Семейное счастье психология: На чем строится семейное счастье? | Психология

Психология семейного счастья

Психология счастливой семьи заключается в счастливой жизни каждого её участника. Без всякого сомнения, невозможно поделиться тем, чего у вас и самого нет. Только наличие личного счастья у двух людей, позволит им стать счастливыми вместе. Если ваш партнер или вы не имеете своего видения счастливой жизни, то успех вашей семьи обречен. Поэтому необходимо начать с себя и выяснить, какой образ жизни приносит счастье именно вам.

Безусловно, психология семейного счастья требует финансового благополучия, поэтому ознакомьтесь с советами достижения финансового успеха.

К примеру, если для вас счастье состоит из занятия любимым делом и путешествий, то необходимо делать это! Объясните своему партнеру, что для вас это важно. В то же время выясните, что имеет значение для него и в чем он видит свое благополучие. В том случае, если он вас поймет, вы обязательно найдете компромисс и взаимопонимание. Достигнутые договоренности будут работать в ваших совместных интересах. К тому же вы будете получать удовольствие от жизни, и дарить положительные эмоции друг другу.

Топ статей рубрики «Семья и дети»

Секреты семейного счастья | Советы психолога

Семейное счастье – это высшая ступень благополучия, к которой стремиться каждая семья, но, не осознавая некоторые секреты семейного счастья, терпит неудачу. То, что нужно знать каждой семье, для получения семейного счастья, так это простые секреты и методы, которые привели уже многие семьи к приобретению счастья и радости в семье.

Ошибка заключается в беспокойстве и в том, что часто семьи прислушиваются к мнениям окружающих, которые не имеют опыта и достаточных знаний в данной области. Разумнее прислушаться к тем, кто самостоятельно нашел все секреты семейного счастья, или прочитать все это в данной статье. Психологи собрали все секреты, изучив те семье, которые сами нашли их и поделились с другими семьями.

Что для вас является счастьем в семье

Люди часто делают ошибку, когда просто ищут секреты семейного счастья, не понимая, что для них данное счастье означает. Есть много споров и мнений, по поводу счастья. Но одно стало ясно, что счастье создает сам человек и сам его и добивается. Соответственно вам нужно четко понять, что для вас является счастьем, можно даже выписать это на листок бумаги и начинать поиски. Осознав то, что для вас счастье, вы проделали 50% вашего пути к самым секретам данного счастья и благополучия. Если вы выберите не то счастье, тогда достигнув его, вы заходите добиться нового счастья, это нормально и с семьями это часто происходит. Практикуйтесь, пробуйте, действуйте и тогда, вы найдете именно то, что вам нужно.

Секрет счастья в семейных проблемах

Люди часто избегают проблем, особенно в семейной жизни, это ошибка, так как все секреты семейного счастья в основном связаны именно с проблемами. Счастье не в том, что в вашей семье много проблем, и вы не решаете их, а в том, что вы решаете все семейные проблемы сразу при их появлении. Каждая проблема скрывает в себе тайную силу и пользу, и если вы начнете решать проблемы, а не избегать их, тогда вы ощутите и получите данную силу и пользу. Давно доказано, что те семьи, у которых были большие проблемы, и они решали их вместе, а не убегали от них, становились самыми счастливыми и крепкими семьями. Поэтому можете прочитать статью: семейные проблемы, где подробнее написано о самых главных проблемах в семьях, и как их решать.

Секрет счастья в детях

С психологической стороны дети, и их улыбка, дарит родителям радость и счастье, соответственно секрет семейного счастья в детях. Есть много людей, которые считают, что их смысл жизни и радость это дети, и это действительно правильно. В той семье, где есть дети, и родители любят их, очень радостно и прекрасно. А те, кто не хотят детей и не любят их в основном сами создают себе ненужные проблемы и никогда не ощутят смысла жизни, радости и счастья. Дети это то, что заставляет родителей решать проблемы, добиваться успехов в жизни и семье и быть счастливыми в глазах ребенка.

Секрет в любви и понимании

В той семье, где присутствует любовь и понимание, есть настоящее счастье и радость. Практически все секреты семейного счастья, которые будут встречаться вам на пути, связанны именно с любовью и пониманием. Без этого, счастливой, семью не назовешь, поэтому нужно стремиться к тому, чтобы в вашей семье присутствовала любовь и понимание. Для этого начните для начала, больше времени проводить с семьей, как минимум один день в неделю, посвящайте только семье. Делитесь своими проблемами, решайте вопросы и проблемы вместе с семьей. Проводите семейные собрания, для решения возникших вопросов, проблем или же просто, чтобы пообщаться и узнать, что-то новое, что произошло в семье за день. Если вы сами любите свою семью, вы сделаете все необходимое, чтобы в ней присутствовала любовь и понимание.

Секреты семейного счастья в поддержке и внимании

Помимо любви и понимания, в вашей семье должна присутствовать поддержка друг друга и внимание. Это является также важным секретом семейного счастья, поэтому сделайте все, что в ваших силах, чтобы это все появилось в вашей семье. Например, начните сами поддерживать свою семью в трудную минуту, например детей, когда они делают ошибки и у них возникли проблемы, которые они не могут решить самостоятельно. Начните больше уделять внимания семье, спрашивать как у них дела, шутить, делать подарки, желать хорошего дня. Вам нужно страстно влюбиться в свою семью, тогда все придет само собой. Найдите изюминку того, что вас подвигнет для улучшения семьи, и сделает вашу семью счастливой.

Учите, делитесь опытом приводите примеры детям

Самое важное в семейной жизни это рождение ребенка и его воспитание. Воспитанием должна заниматься не только мать, но и отец, так как ребенку нужно не только рассказывать то, в чем он интересуется, но и делиться конкретным опытом и приводить примеры для успешной и счастливой жизни. Хоть ребенок мал, это не означает, что он вас не понимает и не слышит. Дети в отличие от родителей развиваются и копируют всю информацию, которую видят или слышат.

Поэтому смело рассказывайте то, в чем вы разбираетесь и делитесь опытом, так как нужно быть осторожнее с собственным поведением, и с тем, о чем вы говорите, так как ребенок скопирует все это. Начните развиваться вместе с ребенком, это полезно, для вас и для него. Например: научите ребенка читать, не просто заставляя его это делать, а подав пример, и начав читать также. Ребенок увидит, что вы читаете, и сам захочет заняться чтением. Ваше желание сделать семью счастливее, сделает все за вас, расслабьтесь и наслаждайтесь жизнью.

Если есть вопросы или дополнения к статье, пишите в комментариях.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Счастье и любовь в семье.

Самые красивые глаза  у того, кто смотрит на тебя с нежностью и любовью, и совсем  не  важно, карие  они, голубые или зеленые — зато они самые родные и дорогие в мире. (статусы про семью, счастье и любовь)

Правила счастливой семейной жизни:

1.Семейная жизнь начинается с местоимения “Мы”.

2.Спеши творить и замечать хорошее. Это наполнит счастьем не только тех, кому ты это делаешь, но и тебя самого.

3.Остановись во гневе. Не спеши излить свой гнев, подумай, осмысли ситуацию, умей понять и простить.

4.Каждый шаг навстречу равен многим дням радости. Каждый шаг в сторону от семьи – многим горьким дням.

5.Если ты уверен (а), что она (он) виноват (а), то ищи причину в себе. В любой ситуации виноваты оба.

6.Доброе слово – хорошо, а доброе дело — лучше. Но доброе слово – это тоже доброе дело.

7.Умей не только вставать на место другого, но и достойно находиться на своём в данной ситуации.

8.Не верит тот, кто сам обманывает. Семейные отношения строятся на доверии друг к другу.

9.Быть другом его (её) друзей, тогда и твои друзья станут его (её) друзьями.

10.Никто не стремится любить тёщу и свекровь, но все готовы любить двух мам.

Есть целая методика разрешения семейных (и не только) конфликтов.

В конфликтной ситуации целесообразно разрешать конфликт  по ступеням (схема). И в любой момент, если что-то не получается, то можно вернуться на предыдущую ступеньку.

В самом начале необходимо дистанцироваться и наблюдать со стороны. Далее человек может описать ситуацию со своей  и противоположной точек зрения.

Здесь он может заметить, в чем прав или не прав он сам, а так же  его партнер. А при разумном  (с подключением эмоционального интеллекта) рассматривании ситуаций у противоположной стороны можно увидеть положительные стороны и в какой-то ситуации похвалить, поддержать его.

Затем можно начинать разговор, где важно обсудить совместные цели. 

Любовь — это теорема, которую нужно доказывать каждый день. Уильям Шекспир.

Притча “Любовь – это действие”

Однажды человек пришел к мудрецу за советом.
– Мы с женой уже давно не испытываем прежних чувств друг к другу! Наверное, я просто ее больше не люблю, да и она, боюсь, меня тоже. Что мне делать?
– Любить ее!
– Но я же говорю, никаких чувств не осталось!
– Это хороший повод, чтобы любить ее!
– Но как же любить, если не любится?
– Ценить ее! Сопереживать ей! Говорить ей о любви! Слушать ее! Спрашивать ее!  Помогать ей! Идти на компромисс! Для подлинной любви нет никаких преград! Ибо глагол “ЛЮБИТЬ” – означает не чувство, а ДЕЙСТВИЕ.

Факторы, определяющие возможность изменений в семье.

Во-первых, принятие ответственности на себя.
Во-вторых, осознание того, что не нравится в настоящем.
Во-третьих, опора на себя, вера в свои силы и способности, которая дает эмоциональную защищенность и готовность действовать эффективно.
В-четвертых, наглядное и детальное представление того, что вы хотите получить в результате изменений.

Любовь берёт всю ответственность на себя: я отвечаю, а не ты. Как только вы поймёте, что ответственность лежит на вас, вы начнёте расцветать. 

Обычная любовь — это требование, настоящая любовь — это зрелость. Она ничего не знает о требованиях; она знает только радость щедрости.

Помогайте, делитесь энергией, любите. Принимайте других и давайте им понять, что вы им рады. Не вызывайте в них чувство вины, не внушайте им мысль, что они заслуживают осуждения.

Любовь – это глубокое понимание.  И вы полюбите этого человека, вы поможете стать ему тем, кем ему суждено быть. Вы не будете ждать от него ничего другого. Всякое ожидание — это осуждение, отрицание. Неприятие.

Когда вы чувствуете, что что хотя бы один человек принимает вас таким, какой вы есть, вы начинаете ощущать себя центрированным. Вы желанны в этой жизни! Помогайте другим становиться самим собой. Есть только один способ любить людей: любить их такими, какие они есть. Помогайте людям быть естественными, быть свободными, быть самими собой  и никогда не пытайтесь принуждать их, оказывать на них давление и манипулировать ими.  Ошо

Если мы не видим в людях потенциальные возможности развития души,  то мы не принесем им добра; необходимо обходиться с людьми, опираясь на имеющийся в каждом потенциал. Йоган Вольфганг фон Гёте.

Счастливая жена уверена, что ее муж самый лучший, а счастливый муж — это тот, кто знает, что его ценят.

Притча «Лучший выбор».

Родилась маленькая мышка, подросла она и стала просто ослепительно красивой. Начали родители приглядывать ей жениха. Но разве найдешь среди мышей пару такой красавице? Жениха хотелось найти самого лучшего, самого могущественного.
Думали, думали и решили, что самое могущественное на свете солнце. Улыбнулось солнце, поблагодарило за предложение и сказало, что облако могущественнее его, потому что может преградить путь солнечным лучам.
Пошел отец мышки к облаку. Поблагодарило облако за предложение, но сказало, что могущественнее его ветер, потому что гонит облако, куда захочет.
Отправился отец мышки к ветру, а тот сказал, что могущественнее его стена, которую он никак не может опрокинуть.
Стена тоже поблагодарила за предложение, но сказала, что есть на свете другой жених, который могущественнее ее, потому что любая мышь может прогрызть в ней нору.
Удивился отец, захлопал от удовольствия и с гордым видом отправился домой. Вскоре выдали они дочку замуж за соседа-мыша и зажили молодые дружно и весело.

Оцените статью:

Другие статьи, которые могут быть вам интересны:

• Назад: Как понять, что дорога мужчине; что он любит? Как мужчине понять женщину; Язык любви.
• Вперед: Чего хотят мужчины? Как сделать мужчину счастливым?

Семейное счастье

Понятие «семейное счастье» включает, по пред­ставлениям современного человека, достаточно широкий круг условий материального, семейного и внесемейного плана. Семейное счастье в понимании каждого отдельного человека — это целый комплекс факторов в их многоплановом сочетании. Мало кто отвечает на вопрос о семейном счастье однозначно, т.е. указывая только один желаемый фактор, как основной. Семья — это сложная система, и, соответственно, семейное счастье, и представление о нем — понятие не менее сложное.

 Понятие «семейное счастье» не ограничивается одним-двумя меркантильными факторами, не сводится толь­ко к семейным заботам или отношениям супругов. Это дает основания считать, что представление о счастливой семей­ной жизни у большинства людей неотделимо от понятия полноценной, всесторонне развитой личности. Семья как социальное явление не зря в классических определениях именуется «ячейкой общества» в том смысле, что она отражает в своем идеале обществен­но ценные идеалы человеческих взаимоотношений, всесто­ронне и гармонически развитой личности.

В представлениях людей понятие «семейное счастье» не абстрактный набор символов, не перечень дальних перс­пектив, ценностей, оно «материализовано». Для семейного счастья, по мнению большинства, требуется хорошая осно­ва, заложенная в практике общения супругов, это выражает­ся в необходимости взаимопонимания; также необходима материальная основа существования, в соответствии с чем люди указыва­ют на необходимость финансового достатка и хороших жи­лищных условий; кроме этого, материализованная основа реализации брачных отношений супругов — рождение детей. В такой последова­тельности  и предметности суждений о семейном счастье легко увидеть, что данный вид мораль­ных отношений существует не только как элемент сознания, но и как практическое отношение, как житейская практика.

В свою очередь представления о семейном счастье всегда складываются на основе материальных общественных отношений, конкретных условий существования, и как производные от них. Как и любая моральная категория, категория общественных отношений «семейное счастье» — понятие социальное и историческое.ъ

Абсолютное большинство людей считают взаимопонимание и гармонию семейных отношений необходимой основой для семейного счастья. Понятие «вза­имопонимание» в контексте семейных отношений очень ем­кое по своему социально-психологическому содержанию. Взаимопонимание супругов предполагает общность эмоци­ональных переживаний, осознанных и бессознательных ус­тановок, мотивов действий по отношению друг к другу, ка­кую-то степень сходства взглядов, адекватности восприя­тия действительности, взаимную уступчивость, готовность жертвовать личными интересами ради семьи, детей, парт­нера по браку. Взаимопонимание возможно при соблюде­нии общественных норм и норм семейной жизни, принятых супругами по взаимной договоренности, а главное — при условии предвидения поведения брачного партнера.

Взаимопонимание способно проявляться в широком спек­тре социально-психологических состояний и процессов, харак­теризующих общение близких людей: от вынужденного или равнодушного соглашательства до логически находимого со­гласия; от интуитивного предвосхищения реакций и действий брачного партнера до глубокой эмпатии (т. е. взаимного про­никновения в психологию друг друга, понимания потребнос­тей, мотивов поступков, распознавания малейших оттенков психических состояний). Здесь и интимная доверчивость, выз­ванная необходимостью найти участие и сочувствие в дру­гом человеке, и осознанное стремление получить поддерж­ку и совет, обращаясь к супругу как к собственной совести, идеалу порядочности, справедливости, честности. Необхо­димы также понимание привычек, интересов, убеждений друг друга, полное разделение взглядов на жизнь и духовные ценности.

какие есть и почему они важны?

Ученые-психологи сходятся во мнении, что есть нечто, объединяющее прочные браки. Но что это? Существует ли универсальное супружеское оружие для ликвидации кризисов и прочих испытаний? Об этом вам не расскажут в школе и соврут в фильмах, так и не показав, что случилось с героями через 5 лет после пышной свадьбы. Сегодня мы раскроем секреты семейного счастья, которые собрали из самых разных источников. Прислушиваться к ним или нет – личное дело каждого, но узнать их должны все. По крайней мере, те, кто хочет иметь крепкую семью.

Семейное счастье — это благополучие, позволяющее всем членам семьи чувствуют себя комфортно, защищено и удовлетворенно. Современная статистика цивилизованных стран ужасает – на 100 браков приходится 70 разводов, а это значит, что 70 % детей воспитываются в неполных семьях. Большинство официально зарегистрированных пар расстаются, прожив совместно не более 5 лет.

Оказалось, что инициаторами около 80% разрывов отношений становятся жены. Парадокс состоит в том, половина мужчин после первого брака женится второй раз, а 70% разведенных женщин остаются одинокими.

Российский ученый и писатель Михаил Литвак исследовал семьи, где совместная жизнь длилась около 15 лет. Всем участникам эксперимента был задан один и тот же вопрос: «Если вернуть время назад, стали бы вы супругом (супругой) человека, с которым пребываете в браке сейчас, учитывая, что все в точности повторилось бы?» Результат удивил даже самого психотерапевта – всего 5 % мужчин и 9% женщин ни о чем не жалеют и чувствуют себя счастливыми.

И еще одни шокирующие цифры: по официальным данным только 5 семей из 114 000 живут счастливо. Остальные 113 995 пар, пребывая на одной территории, тихо ненавидят друг друга или испытывают равнодушие. Сюда же входят те, кто создавал отношения по расчету.

Так что происходит с нами? Почему, одевая обручальное кольцо, мы клянемся, что будем вместе и в горе, и в радости, а потом собираем чемоданы, чтобы убежать как можно дальше от своего суженого-ряженого? Может, нам просто нужны знания, ведущие к гармонии в семье? Именно ими мы и хотим сегодня поделиться.

1. Любовь.

Многие считают, что любовь, «срывая крышу», должна прийти мгновенно, – и ошибаются. Это удел влюбленности – превратить человека в зомби, заставив его думать 24 часа в сутки только о второй половине. Но на самом деле любовь начинает появляться только тогда, когда розовая пелена спадает с глаз. Ведь это чувство не ограничивается сексом, взаимными подарками, безумными поступками.

Обо всей глубине любви мудро высказался апостол Павел. Его слова принято считать гимном любви уже несколько сотен лет. Вот несколько строк из его изречения: «Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла…». Другими словами, когда любишь, то готов терпеть, прощать, меняться, бесконечно совершенствоваться.

Все без исключения прочные пары признаются, что любят друг друга. В этом и состоит первый секрет семейного счастья.

Пройти тест на совместимость

2. Сотрудничество.

Каковы самые распространенные причины ссор в современных семьях? Почему возникают взаимные упреки? Благодарить нужно бабушек и дедушек, родителей, режиссеров мелодраматических фильмов и всех остальных, кто хоть как-то повлиял на формирование стереотипов в наших головах.

Представим молодую жену, которая не любит готовить. Вообще, кухня – это не ее. Девушке куда интереснее писать статьи, зарабатывать деньги, строить карьеру. После такого откровения все закидают ее репликами «Ты должна то-то и то-то!», «Да какая ты хозяйка!» и все в том же духе. Так работают ярлыки и общественное мнение.

Но что, если ее мужу совершенно не нравится роль добытчика, приписанная когда-то кем-то со стороны. Что, если его устраивает стабильная небольшая робота и привлекает кухня с возможностью печь пироги с вишнями. Вот оно, счастье – найти компромисс, не ломать себя через колено, стараясь соответствовать чьим-то требованиям.

В своей семье люди вправе сами распределять между собой обязанности. Это – главная задача. С которой под силу справиться тем, кто ищет выход, а не виновного. Сотрудничество, робота в команде, партнёрство непременно приведет к счастью в семье.

3. Дружба.

Пары, отпраздновавшие «золотую» свадьбу, считают, что успех прочности их союза состоит в дружеских отношениях. Возможность поговорить по душам, быть честным, откровенным и таким, какой ты есть на самом деле – высшее благо супружеской жизни. Кроме этого, с другом всегда интересно проводить совместно время, обсуждать какие-то вопросы, путешествовать.

Один 80-летний мужчина, принявший участие в эксперименте Гарвардского университета относительно поиска секретов счастья, признался, что до сих пор самые интересные фильмы просматривает только со своей женой. Он объясняет это тем, что с ней всегда было интересно обсуждать сюжет и делиться мыслями.

Американский профессор психологии Джон Готтман в 1986 году создал лабораторию любви в виде обычной квартиры, оснащенной специальной техникой для наблюдения. 600 пар участников и 16 лет эксперимента привели ученого к выводу, что самыми прочные оказались те отношения, которые были построены на «принципе дружбы». Именно так автор назвал умение пар создавать эмоционально-интеллектуальную связь, позволяющую подавлять негативные мысли и чувства.

4. Проблемы.

Народная мудрость говорит, что с милым и рай в шалаше. Но так ли это в реальности? Статистика утверждает, что в странах, где уровень жизни по каким-либо причинам снижается, количество разводов резко увеличивается. Причина – конфликт на фоне материальных трудностей. Проблемы с жильем, постоянная нехватка денег отдаляют друг од друга супругов. Часто кому-то приходится уезжать на заработки, подолгу отсутствую дома. Верность, непонимание, обиды – удары, с которыми готовы встретиться только самые сильные.

Но станет ли достаток гарантом благополучных отношений? Семейные психологи считают, что нет. По их мнению, проблема кроется не в финансовом кризисе, а в неумении договориться, найти выход, пережить непростой этап, ведь материальное благополучие может резко измениться к лучшему. Муж и жена должны научиться поддерживать друг друга, искать выход из тупиковых ситуаций, довольствоваться малым и ценить то, что есть.

Пройти тест на совместимость

5. Традиции.

Каждая семья – это отдельное государство, у которого существует своя форма правление, жизненные уклады, традиции. Важно, чтобы все ее «граждане» были объедены участием в домашних ритуалах. Это предает действиям особого смысла, дает возможность почувствовать уникальность, неповторимость своего союза.

Известно, что семейные отношения включают в себя несколько уровней: муж-жена, дети-родители, дети-родители-прародители (бабушка с дедушкой). Желательно, чтобы традиции касались каждой из категорий, образуя цепочку прочной связи. Для этого не обязательно выдумывать что-то архисложное. Достаточно собираться, например, за праздничным столом у родителей мужа в конце каждого месяц. Или заказывать пиццу по пятницам. Неважно, какими будут обряды, их цель – объединить, создать уют и гармонию, отвечающую за счастье в семье.

6. Нежность.

Супруги должны при любых обстоятельствах находить время для близости друг с другом. Некоторые пары, к сожалению, отодвигают романтику на задний план, считая, что ей не место среди будней взрослых, состоявшихся людей. Но ведь проявлять нежность, восхищаться партером наедине – означает безмолвно говорить: «Я люблю и принимаю таким, какой ты есть».

Роль сексуальных отношений в браке тяжело переоценить. Они, хоть и не являясь главным залогом благополучия, умело приводит к истокам сущности мужчины и женщины. Интимная близость – это не просто удовлетворение физиологических потребностей. Это – способ максимально довериться партнеру, связаться тайной, открытой только для двоих.

7. Важные мелочи.

1. Совместно заняться увлекательным для обоих делом. Уборка, приготовление ужина, украшение елки и прочие занятия сближают.
2. Чаще обниматься, целоваться, проявлять тактильное внимание. Это должно входить в список обязательных процедур наравне с утренним кофе или просмотром ленты новостей.
3. Пополнить свой лексический запас ласковыми словами. Желательно при этом вытеснить с него все грубости, а также резкие или неуважительные выражения.
4. Разнообразить досуг новыми впечатлениями: катание на коньках, поход в кино или театр.
5. Основать приятную семейную традицию, например, совместный ужин, настольные игры по выходным.
6. Вопрос «Как прошел день?» приврать в увлекательную 30-минутную беседу. Главная задача – «подышать воздухом партнера».
7. Объявить челендж «10 дней без единой критики в адрес мужа» или «Неделя без повышенного тона».

Секреты семейной жизни – вот без чего нельзя переступать порог зала регистрации браков. Узнав их, мы получаем все шансы улучшить статистику прочных союзов, прожив долгую и благополучную совместную жизнь. Помните, наше счастье в наших руках, а это – огромная ответственность.

Пройти тест на влюбленность

Для читателей wikigrowth.ru подарок от профессионалов системы Дизайн Человека. Получите расчет своей карты и её первичную расшифровку совершенно бесплатно!

В чем сила счастливой семьи? или Как построить крепкий брак?

[one_half][frame][/frame][/one_half]Несмотря на сложность и философичность заданных выше вопросов, которые со временем стали почти риторическими, ответы на них довольно просты. А вот вся сложность как раз в том, что нужно применять в жизни то, что дается в ответах. Не просто знать, а ПРИ-МЕ-НЯТЬ.

Как, впрочем, и любые изменения, которые мы решаемся совершить в жизни, начинаются с желания, потом идет принятие решения, а затем, собственно, действия. Мало хотеть, мало решить, нужно ДЕЛАТЬ. И это основной секрет любого начинания.

Проводились независимые многолетние исследования, во многих странах и в разные периоды времени. И все они показывали один неопровержимый факт — всех успешных людей, добившихся успеха в разных сферах жизни – в отношениях, на профессиональном поприще, в личностном развитии и т.д., отличает от обычных людей то, что они ДЕЙСТВОВАЛИ. Я вновь это повторю и выделю. Потому что других секретов достижения успеха просто не существует.

И поскольку эту статью я хочу посвятить достижению успеха в семейной жизни, то очень важно все те рекомендации, которые вы услышите в ней, применить на личном опыте.

Я не люблю писать об опыте моих семейных отношений, это слишком интимная для меня тема и всегда должна оставаться внутри семьи. Но хочу лишь отметить, что то, о чем я сегодня напишу, я уже применила в своей жизни. А результаты превзошли все мои ожидания. Крепкая семья, сильный брак, теплые отношения, отсутствие ссор, развитие внутренней жизни семьи, наращивание глубоких связей с мужем, подарки (которых давно не было), мир, гармония и счастье – вот те преимущества, которые я лично получила от того, что внедрила в свою жизнь те вещи, о которых речь пойдет ниже.

С чего начинается семейное счастье?

Семейное счастье начинается с… женщины. Если вы заметили, я всегда об этом пишу, всегда делаю на этом акцент. У мужчины тоже есть своя роль, своя работа по укреплению отношений и созданию счастья в семье. Но поскольку сподвигнуть других на изменения или заставить что-то сделать довольно сложно, а саму себя обучить и изменить намного проще, то строить счастье личное и семейное мы начинаем с самих себя. Да и просто необходимо признать тот факт, что основную силу в сохранении семьи несет женщина.

Счастливая семья — это не судьба и не удача, а постоянная, глубокая, внутренняя работа двух любящих людей

Вера в мужа

Ну вот, вы вышли замуж. Выбрали самого лучшего мужчину на свете. Вы верите в это. И в этой вере заключена огромная порция счастья. Сделайте все, чтобы пронести эту веру через всю семейную жизнь. Поскольку если вы хоть ненадолго будете допускать мысли о том, что могли бы найти и получше, то с этого момента счастье ваше начнет разрушаться.

Если вы не верите, что с этим человеком вы могли бы быть счастливой, то счастья в семье у вас не будет. Я много говорила о психофизической природе женщины в статье про женскую силу. Так вот эта психофизическая природа играет решающую роль в семейной жизни. Если женщина на энергетическом уровне (в мыслях) будет допускать более счастливый брак с другим человеком, то ей будет сложно построить глубокие отношения с тем человеком, за которого она вышла замуж.

В данном случае сила семьи и секрет семейного счастья будет лежать в плоскости мыслей женщины и ее глубокой веры в то, что тот мужчина, которого она выбрала в качестве мужа и с которым сейчас живет – и есть тот самый мужчина, с которым она может построить свое счастье. Если этой веры нет, то не будет и счастья в семье. Кстати, эта же вера является основой любых положительных изменений как в личности мужа, так и в семейной жизни. Вера – это сила, которая открывает путь к сердцу мужчины. И эта вера должна исходить только из женщины.

И наоборот, пусковым механизмом разрушения семьи является состояние у женщины и ее мысли о том, что с этим человеком я не смогу быть счастливой и вообще я выбрала себе не самый лучший вариант. Ответом на такие мысли будут злость мужа, проявление не лучших черт его характера, нервозность, неуспешность в делах. И, как правило, мало кто связывает такое поведение с настроениями жены.

Если вы допускаете мысли о другом мужчине, вы не верны своему мужу. А верность – это та сила , которая строит отношения. «Это мой единственный человек, с которым я связала свою жизнь и другого мне не надо» — таковы правильные настроения жены, которые обеспечат ей счастье в браке.

Чистота в поведении

Вторая сила счастливого брака – это чистота поведения женщины. Вернемся к библейским бессмертным добродетелям, которые были определены еще несколько тысяч лет назад и фактически не принимаемы современным обществом. Думаю, если вы одна из тех, кто их отрицает, то дальше читать статью вам будет неинтересно и бесполезно. Данная статья для тех женщин, кто действительно хочет быть счастливой, построить крепкие и счастливые отношения и кто готов для этого получать знания и работать над собой.

Итак, чистота в поведении. Что подразумевается под этим? Это не только отсутствие физической измены. Но также исключение флирта. Если женщина дружески улыбается во время приветствия другому мужчине при встрече – это одна улыбка, а если улыбается и при этом внутренне пытается ему понравиться и желает этого – то это другая улыбка. Флирт – это секс на тонком уровне. Так говорят древние знания.

Допущение флирта исходит из первого правила – если женщина допускает мысли о том, что с другим мужчиной она могла бы быть более счастливой, то она подсознательно или сознательно будет в каждом встреченном мужчине искать этот лучший вариант.

А если женщина приняла и признала своего мужа, как самого лучшего мужчину на свете, то ей даже и не захочется флиртовать с другими мужчинами, она не будет видеть в этом смысла. Да и желания не возникнет. Когда мы мило улыбаемся (каждая женщина знает, о какой улыбке я сейчас говорю) и заигрываем с другими мужчинами, то таким образом мы в какой-то мере делимся семейной энергией и семейным счастьем с этим мужчиной, тем самым растрачиваю силу.

Целомудрие прямым образом определяет количество счастья в семье. Целомудрие означает — не смотреть мягко и ласково на других мужчин, не улыбаться им, и уже тем более не заводить с ними отношения. Причем важно отметить тот факт, что женщина при этом ничего не теряет. Она ничем не обделяет себя, посвящая свою жизнь только одному мужчине. Поскольку верность позволит ей углублять отношения со своим мужем. И в результате она получит намного больше любви, счастья и других привилегий, которые придут уже как следствие целомудрия.

Мужчина будет чувствовать и понимать, что его жена – надежная, он будет доверять ей, он будет видеть и чувствовать ее безукоризненное поведение и будет благодарен ей за это. К такой семье будут относиться с уважением, чувствуя ее силу и влияние.

Что происходит во время измены? Механизм ревности легко объяснить с психологической точки зрения. Когда мужчина и женщина счастливы друг с другом, то между ними начинает собираться и накапливаться психическая сила – энергия счастья. Когда жена, например, начинает изменять мужу, то энергия счастья начинает разделяться на всех, и у семейной пары она уменьшается. Муж начинает чувстовать это, и внутри него начинает расти тревога, которая и называется ревностью. Вот так, еще до того, как все откроется, семья начинает терять свою силу, а вместе с ней и свое счастье.

Понимание своей роли в семье

Третья сила счастливой семьи заключается в том, что каждый должен понимать свое место в семье и свою роль. 80% счастья мужчины лежит за пределами семьи — в общественных делах. И это важно принять, как факт. У женщин наоборот: 80% нашего счастья заключено в семье. Современным женщинам это непросто признать. Но это тоже факт.

Когда мы противопоставляем работу семье, то делаем счастливым другого мужчину – своего начальника или партнера по бизнесу, компаньона и т.д. А когда мы остаемся в семье, то все силы используем на культивирование счастья в семье и на то, чтобы стали счастливыми наши мужья.

Это не значит, что мы не должны работать или заниматься общественной деятельностью. Мы можем работать и заниматься тем, что нам нравится, но ровно столько, чтобы оставалось достаточно времени на семью, на выстраивание и углубление отношений, на построение внутренней жизни семьи и воспитание детей.

Женщина не должна работать с позиции зарабатывания на хлеб. Если вы со мной не согласны, то значит, вы не пришли еще к этому пониманию. Ко мне это осознание пришло настолько отчетливо, что я уже вряд ли смогу думать иначе.  И пришло оно в тот момент, когда я стала женой, а в последствии матерью и погрузилась в круговорот дел и обязанностей, связанных с семейной жизнью.

До брака я наслаждалась своей работой, заработком и построением карьеры. Обзаведясь семьей, я естественным образом изменила свои взгляды и приоритеты. Я вдруг поняла, что дом, семья, хозяйство, воспитание детей, построение отношений (не только с моими домочадцами, но и с родственниками, а также с соседями и окружающими семью людьми), налаживание связей, создание семейных традиций и ритуалов и прочее и прочее – это и есть работа. Огромная, полноценная работа. Если у меня остается время и желание, то я занимаюсь чем-то другим, что мне приносит удовольствие – это, например, ведение этого блога и общение с читателями.

Я пришла к пониманию того, что женщина может работать, но только если захочет или будет иметь на это время. Но не для того, чтобы зарабатывать на хлеб. Это понимание высвобождает огромную силу и дополнительную энергию в женщине, которую она может использовать на другие полезные вещи, помимо семьи, например, на создание проектов или рождение новых идей.

А как же поступать в случае маленького заработка мужа, спросите вы, или в ситуациях, когда муж вообще не работает? То здесь мы переходим к другой силе, которая каждая женщина должна научиться открывать, культивировать и накапливать к себе. Это сила любви. Да-да! Вот так все банально. Но не той эротической любви, из-за которой многие создают отношения и семьи, глубоко веря, что вот она… та самая… настоящая любовь. Нет. А я сейчас говорю о любви – служении. Вообще любить – это глагол, а его синоним – служить.

Любить = служить

Известно, что во всей Вселенной нет больше силы, чем сила любви. Любовь – это энергия. И она способна творить чудеса. Так вот сила женщины – в ее способности любить. Любить, значит:

• заботиться
• вдохновлять
• ухаживать
• кормить
• уважать
• слушаться
• почитать
• хранить верность

Если женщина понимает истинный смысл любви, то значит она «обречена» на счастье. Такой женщине будет легко вдохновлять на подвиги своего мужа, который, как следствие этой любви, начнет приносить в дом деньги, постоянно приумножая благосостояние семьи.

Если вы вдохновляете мужа на подвиги, что собственно и является обязанностью женщины, то значит рано или поздно, ваш муж достигнет высот в своих делах, как материальных (большие заработки), так и духовных (признание). Для этого вы просто должны постоянно говорить мужу, что все у него хорошо, что у него все получается, что он талантлив, что он делает все правильно. У мужа и жены духовная связь очень сильная и глубокая, поэтому муж верит жене в этот момент, в нем появляется энтузиазм, растет его уверенность; за уверенностью следуют решительные действия; а после действий идут результаты. Вот так выстраивается цепочка семейного счастья.

Если вы мечтаете о том, чтобы ваш муж добился успеха в общественных делах (на работе, в бизнесе, в любой деятельности) и приносил домой большие деньги, то все в ваших руках. Научиться этому очень легко. Посмотрите еще раз (выше) что такое любовь. Если вы наполните мужчину этой любовью, то он и зарабатывать начнет больше так, что вам вообще не придется работать.

Разумность женщины

Следующая сила гармоничных семейных отношений – это разумность женщины. Это когда все семейные и межличностные вопросы решаются без споров, пререканий и разногласий. Когда жена в состоянии добиться своего путем согласия, ласкового общения и послушания. Если жена научиться не перечить мужу, а во всем изначально соглашаться с ним, выказывая свое смирение и послушание, то такая жена всегда будет получать то, что она захочет. Но только другим, более разумным способом, нежели упреками, обидами или манипуляцией. В таком доме будут всегда мир и покой, что, согласитесь, не мало.

Здесь психология проста: мужчина, по природе своей, сильный и духом и телом. И поэтому он не может бороться со слабыми. Он себя перестанет уважать. Когда женщина проявляет слабость и послушание, он не может бороться с этим, не может противостоять. И всегда соглашается. А когда женщина начинает «качать мышцы» своей неразумности – кричать, орать, перечить, лезть с кулаками, то в мужчине начинает просыпаться зверь. И тогда отношения выходят на уровень мордобойства и рукоприкладства или постоянных ссор и выяснения отношений.

Любая жена должна понимать, что мужчину делают счастливым две вещи – это когда его уважают, и когда его слушают. Если это будет происходить в семье, то для него это будет означать одно – его здесь любят. И для людей, которые так к нему относятся (жена, дети) он будет готов горы свернуть.

Поэтому, повторюсь, сила счастья семьи – в разумности женщины.

Наращивание опытности

Следующая сила, которая поможет выстроить крепкий брак и счастливые отношения – это получение знаний. Раньше молодым девушкам их матери и бабушки передавали опыт семейной жизни и делились своими секретами, опытом и наработками. Сейчас же все эти знания забыты и для многих потеряли свою актуальность.

Мудрость этого опыта может пригодиться любой девушке, в каком бы состоянии она не была – только собирается замуж, уже замужем, в счастливом браке, в несчастном браке. В любой ситуации можно хотя бы попытаться исправить положение и изменить все к лучшему. Но для перемен нужно обладать знаниями.

Так вот постоянное обучение тому, как нужно вести себя в браке, как нужно вести себя с мужем, как воспитывать и строить отношения с детьми, как занять свою роль в семейной жизни, поможет построить крепкие отношения и создать счастливую семью.

Если женщина не изучает эти вопросы, то ей будет сложно понять причину многих неудач и она не будет знать, как нужно правильно действовать. А получение знания будет накапливать в ней опытность, что намного важнее получения, скажем, экономического образования или любого другого. Опытность будет помогать ей выстраивать гармоничные и глубокие отношения с домочадцами и родственниками. Опытность поможет быстро идентифицировать проблему, среагировать на нее и решить ее.

Открытость мужу

Следующая сила крепких семейных уз – это открытость мужу. Очень важно женщине научиться общаться с мужем открыто и рассказывать ему все, что происходит в ее жизни. Не с подругой делиться этим, а именно с мужем. Это поможет укрепить отношения и углубить их. А это самая лучшая профилактика измен и разводов. Все, что лежит у вас на сердце – идеи, мысли, страхи, сомнения , необходимо во все это посвящать вашего мужа.

При этом стоить отметить, что мужчина не должен делиться с женой тем, что у него на сердце. Это признак слабости. Представьте, что ваш муж возвращается с работы и начинает рассказывать о своих беспокойствах (ныть), обсуждать  кто-что сказал или сделал, кто-как был одет (сплетничать) и как прошел у него рабочий день. Настоящему мужчине не пристало даже обращать внимание на все эти вещи. Он должен быть выше всего этого.

А для нас же, напротив, поделиться эмоциями и событиями  прошедшего дня, абсолютно естественное дело. И ни в коем случае не принизит нас, а наоборот только сблизит со второй половинкой.

Не выносить «сор из избы»

Еще одно правило, которое необходимо соблюдать  для построения счастливой и гармоничной семьи – это никогда не выносить «сор из избы». Почему-то в наше время принято делиться подробностями семейной жизни с подругами, родными или даже психологом, раскрывая все нюансы семейной жизни. Это большая ошибка. Все, чем живет семья, должно оставаться внутри семьи. Это будет помогать культивировать силу в семье. А если же вы выносите семейное счастье за пределы семьи, то эта сила будет постепенно уменьшаться, принося в семью раздоры и ссоры.

Сохранить силу вашей семьи в ваших руках. Можно обмолвиться словом с родными и друзьями, что у вас все хорошо, дела отлично. И все! Больше никому ничего не нужно знать. Ваша семья – это ваша крепость. Охраняйте ее!

Взаимоуважение

Очень важно в семье вырабатывать уважение друг к другу. На взаимном уважении строится вся сила семьи. Этот тот необходимый фундамент, на котором строится счастье. Если супруги уважают друг друга, то и дети их будут уважать. Причем стоит отметить, что уважение тесно связано с верностью. Если жена уважает мужа, то никогда не позволит себе мило, по-женски улыбнуться другому мужчине. А если не уважает, то позволит. Когда взаимное уважение тает, то вместе с ним постепенно уходит и счастье. Чувство уважение в себе к другому человеку (в частности, к мужу) необходимо сознательно культивировать и развивать. Ибо на кону стоит семейное счастье.

Я прекрасно отдаю себе отчет, что все, что написано в этой статье непросто понять и принять, а еще сложнее применить в жизни. Нам намного легче сидеть на диетах, голодать, тягать гири в спортивных залах, чем слушаться мужа или перестать сравнивать его с другими. Применение всех этих знаний требует большой внутренней работы. Но здесь очень легко найти мотивацию для себя, просто решите раз и навсегда – хотите ли вы быть счастливыми и построить счастливый брак? Если да – то найдете в себе силы хотя бы попробовать следовать данным рекомендациям.

Важно помнить, что счастья вне нас появляется только тогда, когда оно появляется внутри нас. Благодаря тонкой энергии, которой обладают женщины, мы способны совершать целые революции. Но давайте для начала совершим революцию в нашем сознании, чтобы изменить нашу жизнь и жизнь близких нам людей к лучшему.

Happy Families> Новости> USC Dornsife

Наши семейные отношения оказывают значительное влияние на наше благополучие — как положительное, так и отрицательное. [чтение 2 ½ мин]

Новый Центр изменения семьи USC исследует, как семейные отношения влияют на наше здоровье и благополучие. (Фото: Майк Глиер; игра «Счастливая семья» от My Family Builders.)

Делает ли нас семья счастливыми?

Это зависит от обстоятельств. Толстой писал: «Каждая несчастная семья несчастлива по-своему.«Но счастливые семьи тоже уникальны, и ни одной семье никогда не удается пребывать в постоянном счастье или постоянном отчаянии.

Вот что мы знаем из исследования: семья важна для благополучия. Стабильные семейные отношения защищают нас от стрессов и укрепляют здоровье. Женатые люди живут дольше одиноких, а социальная изоляция наносит больший ущерб общественному здоровью, чем курение, ожирение и алкоголизм. Гормоны стресса менее интенсивно реагируют на угрозу, когда рядом находится партнер. Держась за руки с супругом или родителем, мозг ослабляет реакцию на поражение электрическим током.

В то же время конфликт в отношениях истощает тело. Партнеры медленнее заживают от травм после ссоры со своим супругом. После развода увеличивается число сердечных приступов. А возвращение домой ребенка создает большие потрясения в удовлетворении жизнью, чем безработица или тяжелая утрата. Последствия неблагоприятных семейных отношений могут быть стойкими: дети, выросшие в неблагополучных семьях, в более позднем возрасте чаще страдают диабетом, сердечными заболеваниями и проблемами психического здоровья.

Короче говоря, семья может служить убежищем от внешних штормов и бури, бушующей в ее собственных стенах.

Нет двух одинаковых семей. Один человек может назвать только своего партнера «избранной семьей», в то время как другие живут в семьях, состоящих из нескольких поколений, или семьях, сформированных и преобразованных в результате усыновления, развода и повторного брака. Однако семьи обычно живут вместе, объединяют ресурсы, разделяют узы родства, обязательств и обязательств и координируют свой язык, эмоции и поведение. Другие социальные группы также проявляют эти характеристики, но редко с такой же интенсивностью или продолжительностью. Таким образом, члены семьи имеют больше шансов попасться друг другу под кожу в прямом и переносном смысле.Для детей семейная среда также имеет приоритет; то есть семья обычно представляет собой первую социальную среду, в которой появляется ребенок, и предлагает шаблон для более широкого мира.

Тенденции в области миграции, жилья и социальных изменений привели к сокращению среднего размера домохозяйства, что означает уменьшение числа членов расширенной семьи, которые помогают заботиться о престарелых и воспитывать следующее поколение. В настоящее время большинство семей состоит из двух наемных работников, но наши учреждения отстают: Соединенные Штаты — одна из немногих промышленно развитых стран, не имеющих оплачиваемого семейного отпуска или универсального ухода за детьми.Государственные системы и политика могут глубоко влиять на семьи в самых разных сферах — от тюремного заключения, иммиграции, здравоохранения и образования до политической жизни.

USC Dornsife College of Letters, Arts and Sciences недавно выделил начальное финансирование рабочей группе нашего факультета по «Изменяющейся семье» для изучения этих и других вопросов. Состоит из факультетов психологии, социологии, социальной работы, геронтологии, медицины, английского языка и права, и мы отслеживаем влияние стресса в семейном контексте на последствия для здоровья, которые варьируются от ожирения до преждевременных родов и деменции.Мы используем разнообразные методологические и статистические инструменты, и наши исследования охватывают всю продолжительность жизни, от младенцев до подростков, от молодоженов до пенсионеров. Мы планируем сотрудничать в проведении исследований и взаимодействовать со средствами массовой информации, политиками и самими семьями в поисках собственных ответов на вопрос, когда и как семьи делают нас счастливыми.

Подробнее о Центре изменяющейся семьи USC >>

Прочтите статьи из журнала USC Dornsife Magazine осень 2019 / зима 2020 >>

Друзья или семья? Ответ может вас удивить — ScienceDaily

Считаете, что проводить время со своими детьми и супругом — ключ к вашему счастью? По словам профессора психологии SMU Натана Хадсона, вы действительно можете быть счастливее, встречаясь с друзьями.

Исследование Хадсона показало, что люди сообщают о более высоком уровне благополучия, проводя время с друзьями, чем со своим романтическим партнером или детьми. Фактически, пребывание в окружении романтических партнеров предсказывало наименьшее количество счастья среди этих трех групп, показывает исследование, опубликованное в журнале Journal of Personality and Social Psychology .

Хадсон, однако, подчеркнул, что открытие больше связано с деятельностью, чем с человеком, с которым она делится. Это потому, что люди, как правило, проводят больше времени, занимаясь приятными делами с друзьями, чем с членами семьи, которые иногда оказываются вместе, выполняя неприятные дела, например, по дому или по уходу.

«Наше исследование показывает, что это не связано с фундаментальной природой отношений между родством и родством», — сказал он. «Когда мы статистически контролировали деятельность,« простое присутствие »детей, романтических партнеров и друзей предсказывало аналогичный уровень счастья. Таким образом, эта статья дает оптимистический взгляд на семью и предполагает, что людям искренне нравятся их романтические партнеры и дети».

Более 400 участников исследования попросили вспомнить время, проведенное с друзьями или семьей, определить, чем они занимались, и оценить, оставил ли их этот опыт чувство различных эмоций, таких как счастье, удовлетворение и осознание смысла. .Каждой эмоции была присвоена оценка от 0 (почти никогда) до 6 (почти всегда).

Эта информация и другие ответы о том, как участники исследования чувствовали себя в разное время, позволили Хадсону и его соавторам, Ричарду Э. Лукасу и М. Бренту Доннеллану, оценить степень счастья со своими друзьями и семьей. Лукас и Доннеллан оба из Университета штата Мичиган.

Действия, которые люди чаще всего выполняют со своими романтическими партнерами, включают общение, отдых и еду.Люди, как правило, делают то же самое со своими друзьями. Исследование показало, что они просто выполняют гораздо больше этих приятных дел, проводя время с друзьями, и намного меньше работают по дому. Например, 65 процентов общения с друзьями связано с общением, но только 28 процентов времени дается с партнерами.

Проведение времени со своими детьми также означало, что больше времени уделялось занятиям, которые имели негативные ассоциации, например, работе по дому и поездкам на работу.

Однако деятельность, о которой люди чаще всего сообщали вместе со своими детьми — уход за детьми — была оценена положительно.И в целом люди сообщают о том, что чувствуют схожий уровень благополучия в присутствии друзей, партнеров и детей после того, как занятие было исключено из уравнения.

Здесь есть урок, — сказал Хадсон. «Важно создавать возможности для позитивного опыта с романтическими партнерами и детьми — и по-настоящему мысленно наслаждаться этими позитивными моментами. Напротив, семейные отношения, которые включают в себя только работу по дому, работу по дому и уход за детьми, скорее всего, не предвещают большого счастья.«

История Источник:

Материалы предоставлены Южным методистским университетом . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

счастливых семей — перевод позитивной психологии в семейное право

% PDF-1.7 % 1 0 объект > эндобдж 2 0 obj > поток 2016-02-08T12: 46: 28-08: 002016-02-08T12: 46: 28-08: 002016-02-08T12: 46: 28-08: 00Appligent AppendPDF Pro 5.5uuid: 1b0ef0a7-a226-11b2-0a00- 782dad000000uuid: 1b0f2fb6-a226-11b2-0a00-1037a4f0fd7fapplication / pdf

Какой секретный ингредиент делает счастливую пару или семью?: NewsCenter

24 ноября 2020 г.

Анализ показывает, что у людей с психологической гибкостью улучшаются романтические и семейные отношения.

В новостях

Просмотр и обсуждение фильмов с вашим партнером, в которых изображены пары на экране, могут положительно повлиять на ваши отношения, сказал недавно Рональд Рогге журналу People . По его словам, это простое упражнение, которое «может спасти вас во время карантина».

Какие фильмы работают? Как хорошо, так и есть , Смешная девчонка , Унесенная ветром , История любви , Непристойное предложение , Дьявол носит Prada и Отец невесты — вот некоторые из фильмов Рогге и его коллеги-исследователи использовали в своем исследовании пар в 2013 году.

Ищете рекомендации ЛГБТК? Рогге предлагает «Дети в порядке» , «Свадебный банкет» , «Птичья клетка» и эпизоды сериала «Грейс и Фрэнки» , .

Узнайте больше об исследовании пар Рогге.

«Все счастливые семьи похожи друг на друга; каждая несчастная семья несчастлива по-своему », — написал знаменитый Лев Толстой в 1878 году в первых строках романа « Анна Каренина ». Оказывается, русский автор кое-что понял.

Сплоченные семьи действительно имеют несколько общих черт — соглашаются психологи. Эмоциональная гибкость может быть одним из наиболее важных факторов, когда речь идет о долголетии и общем здоровье ваших романтических и семейных отношений.

Это открытие нового метаанализа Университета Рочестера, опубликованного в журнале Journal of Contextual Behavioral Science , который статистически объединил результаты 174 отдельных исследований, посвященных терапии принятия и приверженности, внимательности и регуляции эмоций.

Целью исследователей было выяснить, как осознанная гибкость — с одной стороны — и невнимательная, бездумная и жесткая негибкость — с другой — связаны с динамикой внутри семей и романтических отношений.

«Проще говоря, — говорит соавтор Рональд Рогге, доцент кафедры психологии Университета Рочестера, — этот метаанализ подчеркивает, что внимательность и эмоциональная гибкость в сложных и сложных ситуациях не только улучшает жизнь людей, но и может укреплять и обогащать их близкие отношения.”

Психологическая гибкость определяется как набор навыков, которые люди используют, когда им представляют трудные или вызывающие мысли, чувства, эмоции или переживания. Таких навыков насчитывается:

• Быть открытым для опыта — как хорошего, так и плохого — и принимать его независимо от того, насколько сложным или трудным он может быть
• Внимательное и внимательное осознавание настоящего момента в повседневной жизни
• Переживать мысли и чувства, не цепляясь за них навязчиво
• Сохранять более широкую перспективу даже среди трудных мыслей и чувств
• Научиться активно поддерживать контакт с нашими более глубокими ценностями, независимо от того, насколько стрессовым или хаотичным является каждый день
• Продолжать идти к цели, даже несмотря на тяжелый опыт и неудачи

Противоположное — психологическая негибкость — описывает шесть конкретных форм поведения, в том числе:

• Активное избегание трудных мыслей, чувств и переживаний
• Отвлекается и невнимательно ведет повседневную жизнь
• Застрять в трудных мыслях и чувствах
• Восприятие трудных мыслей и чувств как личного отражения и чувство осуждения или стыда за их наличие
• Потеря более глубоких приоритетов в стрессе и хаосе повседневной жизни
• Легко сходить с рельсов из-за неудач или трудных переживаний, что приводит к неспособности предпринимать шаги к более глубоким целям.

Психологи считают жесткие и негибкие реакции на трудные или сложные переживания дисфункциональными, в конечном итоге способствуя развитию психопатологии человека и усугубляя ее.

В ходе своего анализа соавтор Дженнифер Дакс, кандидат наук в отделении психологии Рочестера, и Рогге обнаружили, что в семьях более высокие уровни различных форм родительской психологической гибкости связаны с:

• Более широкое использование адаптивных стратегий воспитания
• Меньше случаев слабой, резкой и негативной стратегии воспитания
• Снижение воспринимаемого родительского стресса или бремени
• Сплоченность семьи
• Нижний детский дистресс

В романтических отношениях более высокие уровни различных форм психологической негибкости были связаны с:

• Снижение удовлетворенности отношениями для себя и своих партнеров
• Снижение сексуального удовлетворения
• Пониженная эмоциональная поддержка
• Большой негативный конфликт, физическая агрессия, тревога привязанности и избегание привязанности

Результаты показывают, что психологическая гибкость и негибкость могут играть ключевую роль как в парах, так и в семьях в формировании того, как люди взаимодействуют с самыми близкими им людьми, пишут они.

Метаанализ, также обычно называемый «изучением исследований», закрепляет и дополняет результаты более ранней работы Рогге, в которой он и его команда тестировали эффекты от совместного просмотра фильмов парами и последующего обсуждения фильмов. В этой работе Рогге и его коллеги продемонстрировали, что пары могут вернуть осознанность, сострадание и гибкость в свои отношения, используя фильмы, чтобы зажечь значимые обсуждения отношений, что приведет как к немедленным, так и к долгосрочным выгодам.

Это исследование, проведенное в 2013 году, показало, что недорогой, увлекательный и относительно простой подход «наблюдай и разговаривай» может быть столь же эффективным, как и другие более интенсивные методы под руководством терапевта — более чем вдвое сократить количество разводов или разводов с 24 до 11. процентов после первых трех лет брака.

«Результаты показывают, что мужья и жены довольно хорошо понимают, что они делают правильно и неправильно в своих отношениях», — сказал Рогге о предыдущем исследовании. «Возможно, вам не нужно учить их многим навыкам, чтобы сократить количество разводов.Возможно, вам просто нужно заставить их задуматься о том, как они ведут себя в настоящее время. И для пяти фильмов, которые принесут нам пользу в течение трех лет — это здорово ».

Теги: Искусство и наука, Департамент психологии, отношения, Рональд Рогге

Категория : Общество и культура

Делает ли вас счастливее наличие детей? Объяснение науки о родительстве

Родители часто называют своих детей своей «гордостью и радостью».«Но исследования говорят о другом: наличие детей не обязательно делает людей счастливее.

Большинство родителей считают, что их дети — невероятно важный источник удовлетворения от жизни, — говорит Дженнифер Гласс, профессор социологии Техасского университета в Остине, демограф, который изучает взаимосвязь между отцовством и благополучием.

«Но это не то же самое, что счастье, и это не то же самое, что финансовое благополучие, хорошее физическое здоровье или хорошее эмоциональное здоровье», — сообщает Гласс CNBC. Сделай это.

Итак, почему наличие детей не приносит того счастья, которое, как мы думаем, принесет?

Рождение детей — это катание на американских горках

Исследования показывают, что родители испытывают «шишку счастья» сразу после рождения ребенка. Но это имеет тенденцию исчезать в течение года, говорит Гласс.

После этого момента времени уровни счастья родителей и тех, кто не является родителями, постепенно расходятся, и со временем люди, не являющиеся родителями, обычно становятся более счастливыми.

Дело не в том, что родители равнодушно относятся к тому, чтобы ввести ребенка в свою жизнь, но воспитание детей — это непросто.

«Вы обнаружите, что счастье [родителей] довольно быстро падает, когда они обнаруживают всю работу, которая связана с рождением нового ребенка», — сказала Эми Блэкстоун, профессор социологии Университета штата Мэн и автор книги «Childfree by Choice. «сообщает CNBC Make It.

Размышляя о своей жизни, родители, как правило, сосредотачиваются на позитивных моментах любви, которые они переживают со своими детьми, — говорит Гласс. «И слава богу за это, потому что те же самые чудесные маленькие создания могут погрузить нас в бездну уныния, если что-то пойдет не так», — говорит она.

Счастье — это тонкая концепция, состоящая из удовлетворенности жизнью, то есть того, насколько вы счастливы тем, как идет ваша жизнь, и благополучия, которое вы чувствуете ежеминутно.

Хотя наличие детей действительно повышает вашу удовлетворенность жизнью, это связано с огромной ответственностью и ежедневным стрессом. Это приводит к катанию на американских горках очень высоких и низких уровней в течение их родительского опыта.

Исследование, проведенное в Принстонском университете и Университете Стони-Брук, показало, что родители и родители имеют одинаковый уровень удовлетворенности жизнью, но родители испытывают как больше ежедневной радости, так и больше ежедневного стресса, чем родители, не являющиеся родителями.

«Жизнь без детей намного стабильнее», — говорит Гласс.

Родители справляются с «постоянными низкоуровневыми стрессорами»

От дистанционного обучения до подъема посреди ночи, чтобы ухаживать за больным ребенком, в жизни родителей «много постоянных низкоуровневых стрессоров». , — говорит Гласс. Депрессия и тревога, как правило, выше среди взрослых, активно воспитывающих детей.

Стресс не исчезает автоматически, когда дети вырастают и становятся самостоятельными. Исследование 2019 года показало, что родители старшего возраста счастливее, чем родители, только если их дети переехали.

Цена сильной эмоциональной связи людей со своими детьми — это большое беспокойство и беспокойство, говорит Гласс.

Во время пандемии «цена» рождения детей усугублялась тем фактом, что миллионы женщин с детьми были вытеснены из рабочей силы из-за возросшего спроса на дома.

Недавний опрос Американской психологической ассоциации показал, что 75% родителей с детьми младше 18 лет заявили, что они могли бы использовать больше эмоциональной поддержки во время пандемии, а 48% родителей заявили, что их стресс усилился после пандемии.

Дети дорогие, и американцы не получают большой помощи

Деньги — главный фактор, влияющий на счастье родителей. В исследовании 2019 года исследователи обнаружили, что, когда они исключили финансовые трудности из уравнения, наличие детей действительно увеличивало счастье.

Средняя стоимость воспитания ребенка от рождения до 17 лет в США в 2015 году составила более 233000 долларов (данные последнего исследования потребительских расходов Министерства сельского хозяйства США). В январе CNBC Make It подсчитал, что среднестатистическая американская семья с детьми тратит около 11000 долларов в год только на прямые и косвенные расходы на уход за детьми.

Кроме того, «то, что у нас есть в Соединенных Штатах, — это социальная структура, в которой мы особенно затруднили отцовство», — говорит Гласс.

Исследование 2017 года показало, что родители в США значительно менее счастливы, чем родители в других развитых странах, которые предоставляют более щедрую семейную политику, например, оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком. (В Финляндии, например, новым родителям после родов выдается коробка с детскими принадлежностями, и каждый из них получает 164 дня оплачиваемого отпуска.) отказаться от родительских прав — у них будет больше свободы, времени и денег, чтобы заниматься тем, что им нравится, — говорит Блэкстоун.

Не родители могут тратить свои деньги способами, которые, как было доказано, повышают уровень счастья, например вкладывают деньги в личный рост или на общение.

Люди, которые по своему выбору не имеют детей, также склонны жертвовать больше денег на дела, которые имеют для них значение, и планируют старость.

«Поскольку мы не тратим деньги на воспитание детей, многие из нас могут откладывать деньги на пенсию, а родители, возможно, не в состоянии сделать это», — говорит Блэкстоун.

Это больше, чем счастье

В конечном счете, есть много положительных моментов, связанных с наличием семьи.

Хотя родители могут не обладать сиюминутным счастьем, наличие детей дает смысл, удовлетворение и связь в жизни родителей.

«Если бы мы оценили важность наших отношений с детьми, они бы поднялись наверх», даже выше отношений с партнерами, — говорит Гласс.

В самом деле, существует множество разнообразных причин, по которым люди заводят детей, которые находятся далеко за пределами их собственного счастья.

«Что многие люди помнят о родительстве, так это невероятные достижения в созидании новой жизни, излияние любви и преданности, которые вы испытываете к этому новому человеку, а также защиту и привязанность, которые вы хотите дать этому человеку», — Гласс говорит.

Проверьте: Используйте этот калькулятор, чтобы точно узнать, сколько может стоить ваша третья проверка стимула на коронавирус

Не пропустите: Психология покупки дома: Is это ключ к счастью или просто источник стресса?

Как вырастить счастливую, успешную семью согласно науке

Следующее было создано в сотрудничестве с нашими друзьями по телефону New York Life , которые стремятся помочь семьям быть счастливыми, успешными и хорошими в жизни.

В течение последних нескольких поколений идея семьи развивалась в американском народном воображении. Старое клише 2,5 детей и собаки уступило место более широким, более инклюзивным конструкциям семейных структур, ролей и динамики. Тем не менее, хотя семьи трансформировались и адаптировались со временем, наука показывает, что то, что делает семьи счастливыми, осталось прежним.

По словам профессора психологии Гарварда доктора Анны Фишел, директора отделения семейной и парной терапии Массачусетской больницы общего профиля и соучредителя проекта «Семейный ужин», ключи к семейному счастью сегодня «такие же, как и 50 или 100 лет назад».». Десятилетия исследований доказали, что эти подходы просто работают.

Вот пять основных советов Фишел по созданию счастливой семейной жизни и ее предложения о том, как заставить их работать на вашу современную семью — как бы это ни выглядело.

Установите позитивные отношения между детьми и взрослыми

Что говорят исследования

Счастливые семьи возглавляют взрослые, которые подают хороший пример. Ссылаясь на знаменитое исследование Гарвардского гранта, в котором была предпринята попытка определить формулу счастливой жизни, Фишел отмечает, что дети растут счастливыми, когда у них есть позитивные отношения хотя бы с одним взрослым.

Обычно это родитель. Но это также может означать бабушку или дедушку, учителя или любимого дядю. «Последовательность, любовь и выслушивание со стороны взрослых заставляют детей чувствовать, что они значимы, и верить в то, что мир достаточно безопасен, чтобы выходить на улицу, пробовать новое и завязывать новые отношения», — говорит она.

Что вы можете сделать с этим

Высокие ожидания, постоянная обратная связь и высокая отзывчивость к потребностям вашего ребенка вместе образуют то, что Фишел называет «выигрышным сочетанием твердости и доброты.Вот как это сделать:

• Show Consistency . Будьте неотъемлемой частью жизни вашего ребенка как внутри, так и за пределами дома. Гость читает в детском саду, тренирует футбол по выходным или дает им репетиторство после школы.
• Построить доверие . Позвольте им вести в ситуациях «держи меня за руку». Пусть они проведут вашу следующую прогулку по окрестностям, даже если они отклонятся от курса.
• Убедитесь, что они чувствуют себя любимыми и безопасными . Никогда не может быть слишком много ласковых прозвищ, семейных шуток или слишком много поощрений.
• Дисциплина Продуктивно . Истерики у малышей — это не весело, но они являются отличным обучающим моментом. Позвольте детям выразить свои эмоции. Если они отреагируют ненадлежащим образом, твердо скажите им, что их поведение неприемлемо, и укажите им более подходящую альтернативу.
• Стройте сильные ценности . Образцовые ценности, которые вы хотите привить своим детям, но позволяйте им делать этот выбор самостоятельно, когда они вырастут.

Создание семейных ритуалов

Что говорят исследования

Ритуалы — это события, которые происходят в определенном месте в предсказуемое время.По словам Фишела, семейные ритуалы «дают семьям ощущение предсказуемости, стабильности и времени вдали от суеты повседневных забот, чтобы они могли сосредоточиться друг на друге».

Планирование позволяет семьям проводить время вместе, что укрепляет связи и создает воспоминания. Фишель отмечает, что «дети, которые чувствуют связь со своими родителями, сообщают, что чувствуют меньше стресса и пристегнуты ремнем безопасности на ухабистой дороге детства и юности».

Что вы можете с этим сделать

Семейные ритуалы, которые работают, не должны быть слишком жесткими или стрессовыми, поэтому установите те, которые легко внедряются в повседневную жизнь.Читайте рассказы младшим детям (или главы из романов для детей постарше), устраивайте семейные игры каждую пятницу, звоните бабушкам и дедушкам каждое воскресенье или возвращайтесь в любимый ресторан на каждое празднование дня рождения. Один из самых полезных ритуалов, по мнению экспертов, — это семейный ужин.

Составьте семейный распорядок питания

Что говорят исследования

Совместное семейное питание положительно влияет на все, от здоровья семьи до бюджета домохозяйства и когнитивного развития детей.Совместная еда создает крепкие связи и прекрасные воспоминания, а также создает форум для общения членов семьи друг с другом. Эти преимущества побудили Фишеля запустить проект «Семейный ужин». «Еда для семей, как LEGO для школьников», — говорит она. «Это средство игры для семей».

Что с этим можно сделать

Исторически самым надежным местом и временем для американских семей, чтобы собраться вместе, был обеденный стол. Однако современные реалии усложняют задачу многим.Фишел говорит, что все в порядке. Хотя идеальным вариантом является пять вечеров в неделю, «волшебного числа не существует, и ужин по своей природе не предпочтительнее других приемов пищи», — объясняет она. «Если ваша семья считает, что завтрак или обед на выходных — более легкая еда для собрания, то это тоже можно« засчитать »».

Используйте время приема пищи, чтобы быть в курсе событий друг друга, побуждая детей говорить и заставляя их чувствовать себя услышанными. Не знаете, с чего начать этот разговор? Фишел вас прикрывает.

И, хотя технологии могут быть отличным средством коммуникации, сейчас самое время выключить экраны, отсоединить и «уделить первоочередное внимание личным встречам, чтобы дети знали, что они не соревнуются ни с кем, кого нет рядом». .”

Поделитесь семейными историями

Что говорят исследования

Согласно Фишелю и исследованию психолога Маршалла Дьюка из Университета Эмори, дети, которые знают семейные истории, растут, чувствуя себя более устойчивыми и более самооценными. Узнавая историю своей семьи, дети развивают чувство общей идентичности. Это помогает им понять, что они являются частью чего-то большего, чем они сами, и что жизнь может развиваться непредсказуемым образом. Когда вы включаете их в историю, вы уважаете их будущий путь.

Что вы можете с этим сделать?

Цель состоит не в том, чтобы научить детей играть в семейную игру «20 вопросов». Они должны узнать от вас о своей семейной истории и опыте, в том числе рассказать о ваших прошлых трудностях.

«Дети обретают надежду на то, как они вырастут, когда слышат, что их родители не всегда были такими компетентными», — говорит Фишел. Просто убедитесь, что вы подчеркиваете мораль истории, а не себя как образец для подражания. Смысл того, что вы говорите им, что вы не являетесь учеником «пятерки», не в том, чтобы дать им возможность получить средний балл «C»; чтобы дать им понять, что спотыкаться можно, пока продолжаешь идти.

Способствовать открытому общению

Что говорят исследования

Открытое общение настолько полезно для семей, что Фишел сделал его краеугольным камнем проекта «Семейный ужин». Разговор с маленькими детьми помогает им развить языковые навыки, которые важны для обсуждения своих чувств, празднования достижений и укрепления их самосознания.

По мере того, как дети становятся старше, общение становится центральным элементом развития навыков разрешения конфликтов и развития сочувствия. «Когда родители проявляют сочувствие к чувствам ребенка, у ребенка развивается способность сочувствовать другим», — говорит Фишел.Общаясь открыто, семьи демонстрируют взаимное уважение друг к другу. Таким образом, когда им нужно выразить разочарование или завязать сложные разговоры друг с другом, все они будут чувствовать себя в безопасности и поддерживаются.

Что вы можете с этим сделать

Для детей младшего возраста:

Дайте им возможность рассказать о своих чувствах. Попросите их рассказать вам историю из своего дня или своего воображения. Прочтите или расскажите истории о персонажах, которые испытывают особые чувства, и спросите, как они себя чувствуют.Был ли Большой Злой Волк разочарован? Стыдящийся? Голодный?

Слушайте и дайте им почувствовать себя услышанными. Если они скажут что-то вроде: «Я ненавижу свою сестру», вместо того, чтобы противоречить им: «Вы на самом деле не это имеете в виду», помогите им лучше понять и выразить себя с помощью таких ответов, как «Что заставляет вас так себя чувствовать?» или: «Что бы ты хотел ей сказать?»

Для детей старшего возраста:

Чтобы укрепить доверие и уважение, убедитесь, что вы разговариваете с ними, а не с ними, и говорите то, что вы имеете в виду. Убедитесь, что они знают, что не соглашаться — это нормально, но также осознают важность признания чувств других людей.Не бойтесь решать сложные темы и формулируйте их так, чтобы они могли иметь отношение.

Например, вы можете использовать их последнюю попытку переговоров о пособиях, чтобы перейти к обсуждению здоровых финансовых привычек. Или вы можете поговорить о том, как ваша новая работа влияет на семейные финансы, в том числе на их пособие.

Вовлечение детей в эти разговоры напоминает им, что линии общения всегда открыты. Это развивает сочувствие и увеличивает вероятность того, что они обратятся к вам, когда им понадобится помощь в решении проблемы, в которой руководство взрослых было бы полезно.

Влияние технологий на семью

Хотя много написано о том, как потребительские технологии влияют на детей и семьи, может пройти некоторое время, прежде чем продольное исследование сделает общие выводы по этому вопросу.

Фишел считает, что как первое поколение цифровых аборигенов по сравнению с родителями цифровых аборигенов, миллениалы будут иметь более сложный и тонкий подход к навигации по технологиям, чем их родители. «Поколение до этого наносило удары; знания своих детей заставляли их чувствовать себя некомпетентными.Это поколение могло бы предложить больше рекомендаций ».

Это и прогноз, и директива. Будьте в курсе самой последней информации, чтобы быть уверенным в своем руководстве и умным подходом. Помогите своей семье освоить технологии, когда они помогают, и избегайте их, когда они причиняют боль или отвлекают.

Куда дальше идти

В местных парках и игровых площадках сейчас живут родители-одиночки, однополые пары, домоседы и новое поколение отцов, которые проводят со своими детьми втрое больше времени, чем папы сделал в 1965 году.Тем не менее, независимо от состава каждой семьи, исследования показывают, что счастье может быть успешно обеспечено предсказуемыми способами заботливыми родителями. Не существует идеальных семей или методов воспитания детей, но успех начинается тогда, когда взрослые ставят семью на первое место. Скорее всего, если вы читаете это, вы уже делаете это.

Эта статья была подготовлена ​​в сотрудничестве с нашими друзьями из New York Life, которые стремятся сделать вашу семью счастливой и защищенной с течением времени. Посетите New York Life, чтобы убедиться в том, что ваши деньги улетят в разные жизненные периоды.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

друзей или родственников: кто делает нас счастливее?

Ключевые отношения — важный источник нашего счастья и благополучия, а также фундаментальная потребность человека.Тем не менее, когда дело доходит до выбора, кто может сделать вас счастливее, исследователи из Южного методистского университета и Университета штата Мичиган сравнили разницу между друзьями и семьей.

Команда недавно опубликовала свою статью в Journal of Personality and Social Psychology. Их результаты показывают, что мы, возможно, счастливее проводить время с друзьями, чем с семьей.

Поддерживать близкие отношения не всегда легко из-за затрат времени и усилий.Авторы отметили, что эти отношения могут быть «психологически изматывающими», например, с целью оказания поддержки и помощи.

Команда проанализировала, как люди функционируют в зависимости от того, сколько времени они проводят с романтическими партнерами по сравнению со временем с друзьями или коллегами. Участники исследования сообщили, что люди достигают наивысшего уровня благополучия, когда проводят время с друзьями. Последовало время с романтическими партнерами и, наконец, с их детьми.

Авторы объяснили, что дело не в том, чтобы предпочитать компанию друзей своей семье, а в том, что делится с этими людьми. Обычно приятные занятия проводятся с друзьями, а время с членами семьи включает в себя такие дела, как работа по дому и уход за детьми.

Профессор Натан Хадсон из Южного методистского университета поделился, что их исследование не сравнивает фундаментальный характер отношений между друзьями и семьей. При статистически контролируемой деятельности во время исследования «простое присутствие» детей, романтических партнеров и друзей предсказывало аналогичный уровень счастья.Таким образом, эта статья дает оптимистический взгляд на семью и предполагает, что людям искренне нравятся их романтические партнеры и дети ».

ЧИТАТЬ: Определение счастья в позитивной психологии

(Фото: Скриншот с официального сайта pxhere)

Значимость деятельности

В исследовании приняли участие 400 участников, которые описали время, проведенное с семьей или друзьями. Они определили действия, выполненные с обоими типами отношений, и оценили, как они себя чувствовали.Эмоциональный рейтинг варьировался от счастливого до удовлетворенного, а также имел ли деятельность значимое значение. Вместе с Ричардом Лукасом и М. Брентом Доннелланом из Университета штата Мичиган команда оценила уровень счастья в соответствии с предоставленными данными.

Мероприятия с романтическими партнерами, как правило, включали прием пищи, отдых и общение. Те же занятия делались и с друзьями, но у них были более приятные задания и меньше работы по дому. Шестьдесят пять процентов времени с друзьями было потрачено на общение, а 28 процентов — с романтическими партнерами.

Время с детьми было связано с еще менее приятными занятиями, такими как общение, и было потрачено на такие вещи, как поездки на работу и работа по дому. По мнению исследователей, самым положительным видом деятельности, связанной с детьми, была забота о детях.

Если вообще исключить занятия, уровень счастья с друзьями и семьей был относительно одинаковым. В заключение Хадсон указал на важность создания «возможностей для положительного опыта с романтическими партнерами и детьми — и действительно мысленно смаковать эти положительные времена».