Шопоголизм болезнь причины возникновения: Ониомания (Шопоголизм): причины, симптомы, признаки, стадии, последствия, лечение

Ониомания, причины зависимости от покупок. Как избавиться от шопоголизма

Внимание! Употребление наркотиков опасно для жизни и наносит невосполнимый вред здоровью!

Содержание:

1. Ониомания — болезнь, с которой не шутят
2. Причины возникновения нарушения
3. По каким признакам можно распознать шопоголика
4. Как бороться с ониоманией

Шопоголизм — диагноз, с которым все чаще приходится бороться психотерапевтам и психологам. Сегодня его уже не считают прихотью богатых. Специалисты бьют тревогу — с каждым годом количество людей, которым нужно пройти лечение зависимости от покупок , увеличивается.

У этой проблемы даже есть свое медицинское название — ониомания . Рассмотрим, как избавиться от этого нарушения и что оно собой представляет. Так ли необходимо его лечить?

Ониомания — болезнь, с которой не шутят

Казалось бы, в желании тратить деньги и регулярно что-то покупать нет ничего страшно. Но это только на первый взгляд. Важно не путать реальную психологическую зависимость с любовью к шоппингу — это две абсолютно разные вещи.

Сегодня шопингомания входит в список Международной классификации болезней. Она признана психическим расстройством. У людей, столкнувшихся с симптомами этого нарушения, проявляются такие же болезненные симптомы, как у алкоголиков, наркоманов, токсикоманов.

Так, например, если больного лишить возможности что-то купить, он начинает вести себя агрессивно, не может сосредоточиться даже на самой простой работе. Он злится, что ему помешали. У него может пропасть аппетит, появиться бессонница. Нередко возникают и головные боли. Все это симптомы своеобразной абстиненции.

Если же он что-то приобретает, даже абсолютно ненужную вещь, то сразу испытывает выраженное чувство эйфории, расслабляется, становится общительным, веселым, полным сил. Он уже может заняться своими прямыми обязанностями и на время забыть о покупках.

Причины возникновения нарушения

В России ониоманию исследовали мало, поэтому отечественные врачи знают о ней больше по трудам своих зарубежных коллег. Последние пришли к выводу, что непреодолимая страсть к совершению покупок является результатом:

• сложностей в межличностных отношениях;
• затянувшегося одиночества;
• сильного стресса;
• получения негативных эмоций;
• неадекватно заниженной самооценки.

Особенно опасно, если человек склонен к зависимому поведению. Тогда при наличии любой из вышеперечисленных причин его шансы стать ониоманом увеличиваются в разы.

Нередко шопоголизм протекает на фоне затяжной депрессии, маниакального расстройства, алкоголизма, наркомании. Психологи заметили, что всем шопоголикам присущи такие черты характера, как:

• склонность доверять малознакомым людям;
• внутренняя замкнутость;
• низкий уровень стрессоустойчивости;
• отсутствие веры в собственные силы;
• неумение отстаивать свою точку зрения;
• высокий уровень тревоги;
• склонность к агрессивному поведению;
• негативизм;
• обесценивание собственных достижений.

По каким признакам можно распознать шопоголика

Прежде чем поставить диагноз, пациента обследуют. Ему предлагают пройти несложные психологические тесты. В ходе них нужно, не задумываясь, отвечать на разные вопросы. Ониомания считается подтвержденной, если во время обследования психолог выясняет, что пациент:

• чувствует себя несчастным, если долгое время ничего не покупает;
• постоянно приобретает вещи, которыми в будущем вообще не пользуется;
• делает покупки спонтанно, не умеет планировать свои денежные траты;
• превратил свой дом в кучу хлама;
• очень легко поддается на уговоры продавцов купить что-нибудь;
• постоянно думает о шопинге, и эти мысли мешают ему общаться с окружающими, работать;
• тратит большие деньги при наличии скромной заработной платы, постоянно одалживает средства, чтобы что-нибудь приобрести.

Во время походов по магазинам ониоманы не могут следить за временем. Если они обещают вернуться через час, то придут домой через два, а то и через четыре часа. При этом даже не заметят, что прошло так много времени. Это можно объяснить тем, что во время шопинга они испытывают сильное эмоциональной удовлетворение, которое заставляет их забывать об обязательствах, важных делах.

Также больные очень часто ругаются со своими близкими, которые не разделяют их увлечение шопингом. Родственники пытаются вернуть зависимого на землю, объясняют ему, что он тратит огромные суммы денег зря. Все эти доводы вызывают у пациента гнев. Он не способен адекватно реагировать на такие замечания, поэтому старается по максимуму сократить общение с теми, кто учит его жизни.

Многие ониоманы даже заводят календари, в которых отмечают дни распродаж и новых поступлений товаров. В социальных сетях они подписываются на страницы разных торговых центров своего города, чтобы быть в курсе всех предстоящих событий.

На самом деле, шопингомана сложно спутать со здоровым человеком, который просто любит время от времени ходить по магазинам. Последний тратит деньги с умом и грамотно планирует свои траты. Он не ведет себя импульсивно в торговых центрах и не ссорится с родными из-за приобретения ненужных вещей. Ониоманы же живут шопингом. Больше их в жизни практически ничего не интересует.

Как бороться с ониоманией

Лечится зависимость комплексно. Больному подбирают лекарственные средства и предлагают пройти курс психотерапии. Улучшить психическое состояние человека помогают легкие психотропные и антидепрессанты. В ходе психотерапии применяются программы, которые помогают выработать здоровое отношение к покупкам.

Зависимого обучают навыкам самоконтроля и переключения внимания, предлагают ему готовые схемы правильного поведения в магазинах. Психолог рассказывает клиенту о разных хитростях, которые помогают не открывать кошелек зря. Работа может вестись индивидуально или в составе психотерапевтических групп.

Оба варианта позволяют добиться желаемых результатов, но в идеале их нужно сочетать или чередовать.

Пациент должен научиться контролировать свои мысли, эмоции, подавлять излишние эмоциональные порывы. Хорошо, если уже во время лечения он начнет ходить в магазины только со списком вещей, которые нужно купить, прекратит намеренно посещать распродажи и пользоваться различными акционными условиями, перестанет внимательно изучать рекламные вывески.

Шопоголизм лечится довольно легко и быстро, если зависимый осознает, что у него есть эта проблема. К сожалению, помочь человеку, отказывающемуся от терапии, врачи не могут. Работа может вестись только на добровольных началах.

Статья проверена экспертом

ДЕНИСОВА Ирина Викторовна

Главный врач, психиатр, психиатр-нарколог

Стаж: более 10 лет

• 2007 г. — Казахстанский Медицинский Университет, факультет «Лечебное дело»
• 2009 г. — интернатура по специальности «Психиатрия-наркология»
• 2020 г. — курс повышения квалификации по специальности: «психиатрия»; «психиатрия-наркология»

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Проконсультируйтесь со специалистом

Укажите ваши контактные данные

и получите бесплатную консультацию

Ваше имя

Номер телефона

ДЕНИСОВА ИРИНА ВИКТОРОВНА

ГЛАВНЫЙ ВРАЧ ГОРКИ-10

Шопоголизм, психологические причины, способы избавления

Если мы не можем избавиться от какого-то определенного стереотипа действий, это что-то крутится навязчивой мыслью, нас отчаянно тянет к ярким и призывно светящимся витринам, мы совершаем ненужные по существу покупки, две минуты радуемся, а потом три часа дома сокрушенно размышляем, куда же девать вновь принесенную гору пакетов… И зачем в сущности мы их приобрели… То, пожалуй, это все таки диагноз!

И диагноз этот — шопоголизм!

Да, относительно новая фишечка. Пока у нас не было изобилия в магазинах, трудно было заболеть этой болезнью. А сейчас в условиях агрессивной рекламы, непрекращающихся распродаж и скидок, которые просто заставляют купить «три по цене двух», «только сегодня сниженной цене», «получить подарок за покупку» (ненужный вам подарок, но все же приятно, кто же откажется от халявных вещей!), шопоголизм стремительно распространяется по планете.

И им страдают уже не только скучающие богатенькие дамочки, но и вполне себе до недавнего времени благополучные люди.

Истоки шопоголизма

А как оно все начиналось….

Неужели мы не понимаем, что попусту тратим на магазины свое время и деньги? Ну, у кого, еще зашло все не слишком далеко, понятия еще не атрофировались, те догадываются, что дают маркетологам успешно собой манипулировать, просто мы не можем удержаться от соблазна и не поднять себе настроение в очередной раз. Точнее, попытаться поднять. Ведь мы в курсе, что это не надолго.

Но все равно так хочется веселья, радости, драйва от шопинга, все продавцы у твоих ног… Они тебя обожают и обхаживают. Понятно, что вовсе не бескорыстно, но так приятно внимание, практически любовь…

Причины возникновения шопоголизма

А вот мы и подобрались к самому главному — нашей потребности в любви.

Ведь именно из-за ее нехватки мы и бросаемся во все тяжкие шопоголизма. И если нам и в детстве не хватало любви, родители, к примеру, вместо внимания часто откупались от нас подарками, то стать заядлым шопоголиком у нас есть все шансы. Недоданные в детстве ласка, забота и внимание требуют компенсации, пусть и таком сублимированном виде.

А если уж в добавок из детства тянется хвост психологических травм, трудностей в общении с незаинтересованным контингентом, склонностей к депрессии и разочарованиям, то покупку новой вещи можно рассматривать, как способ самому себя и вознаградить, и утешить, и позаботиться.

Чуть позже женщина (все-таки подавляющее большинство шопоголиков женщины, как существа более эмоционально нестабильные и менее занятые добыванием хлеба насущного), начинает сожалеть о неразумных тратах, испытывает чувство вины перед семьей и близкими, ругает себя… Настроение у нее снова снижается… И опять, чтобы стало хорошо, надо пойти и ЧЕГО-НИБУДЬ купить…

Налицо замкнутый круг почти наркотической зависимости от покупок!

Одиночество, разочарование в себе и в своем месте в жизни, пониженная самооценка тоже двигают множество женщин в сторону магазинных прилавков. Новые стильные вещи ослепляют и на какой-то миг кажется, что стоит надеть новое красивое платье, так тут же гадкий утенок обернется прекрасным лебедем и … Все тут же изменится! Ее заметят, восхитятся, возьмут на работу, предложат замуж…

В магазине женщина окружена людьми, проблемы отступают на задний план, временно в состоянии поиска и открытия новых вещей не нужно принимать жизненно важных решений…

Вообщем-то, это такой же уход от реальности, как и различные другие зависимости (игровые, сетевые, алкогольные, табачные, наркотические). Ну, может, только чуть менее шопоголизм влияет на здоровье «заболевших» и напрямую их жизнь не сокращает, как последние зависимости в списке.

Но, что касается психики и нерешенных проблем, то тут у шопоголиков все очень и очень серьезно. Помимо опустевшего кошелька и банковского счета, есть еще обедненная жизнь. Заядлым шопоголикам трудно вспомнить, когда они в последний раз неторопливо гуляли в парке, шуршали осенними листьями или плавали на речном пароходике. Они вечно куда-то спешат, гоняются за распродажами и красными ценниками, охотятся за скидками на модные бренды, просчитывают маршруты до нужных бутиков…

Ну, ладно, я думаю, что все читатели этой статьи осознали, что если проблема шопоголизма есть, то неплохо бы прочитать и меры по избавлению родимой себя от этой магазинно-покупочной зависимости.

Способы избавления от шопоголизма

Избавляться от зависимостей, в том числе и от шопоголизма, трудно и трудно хотя бы потому, что продолжают существовать причины, приведшие человека к ней. И пока он не найдет себе другого, столь же увлекательного занятия, будет очень нелегко избегать своего испытанного эндорфинового допинга.

1. Сначала осознаем проблему и возжелаем ее решить. Потому как существуют леди, которые не страдают от шопоголизма, а наслаждаются им.
2. Попытаться отодвигать срок покупки, сказать себе, что если эта вещь мне так СИЛЬНО нужна, как кажется в данный момент, то я, и прогулявшись еще пару часиков по другим магазинам, не передумаю ее купить. А еще лучше перенести покупку на следующий день. (Последний способ в 9 случаях из 10 отменяет ненужную покупку!)
3. Перестать носить с собой кредитные карты, а еще лучше не иметь их вовсе. Имея с собой ограниченную сумму денег, просто физически невозможно потратить больше денег, чем имеется в наличии.
4. Иногда, чтобы осознать весь ужас создавшего положения стоит пару месяцев записывать свои траты. А если еще и записывать, на что были намечены эти деньги, и что в реальности было приобретено, то осознание пойдет быстрее.
5. Снизить процент спонтанных покупок до минимума, все покупаем по бумажке, заранее намеченному плану. И пусть это попахивает бюрократизмом, потом в случае успеха, можно и вознаградить себя за усердие. Желательно награды и подарки выбирать из сферы нематериального, дабы не запускать механизм шопоголизма по новой.
6. И самое главное — искать и находить иные пути получения удовольствия. Прогулки, активный отдых, игры с детьми, театры, выставки, любой вид собственного творчества…

Если статья о шопоголизме показалась вам интересной, сообщите о ней, пожалуйста, своим друзьям из социальных сетей.

3 012

Что такое зависимость от покупок? Причины, диагностика, лечение и др.

Автор: Кристин Черни, доктор медицинских наук. Проверено Эллисон Янг, доктором медицинских наук.

Проверено: 31 августа 2022 г. . John Scott/Getty Images

Если вам повезло, вы, вероятно, регулярно покупаете продукты, одежду, товары для дома и тому подобное. Благодаря широкому кругу розничных продавцов, предлагающих свои товары в Интернете, тратить деньги стало проще, чем когда-либо прежде.

В начале пандемии COVID-19 люди воспользовались этой возможностью. По данным Бюро переписи населения США, в 2020 году онлайн-продажи выросли на 43 процента по сравнению с 2019 годом.

Возможно, ваша розничная деятельность способствовала этому буму онлайн-продаж — из соображений безопасности, удобства, скуки или развлечения. Может быть, был раз или два (или больше), когда вы задавались вопросом, вышли ли ваши расходы из-под контроля. Как определить, является ли ваша покупательская привычка проблемой?

Проще говоря, есть разница между пристрастием к покупкам и случайными покупками в свободное время. Но важно знать, что если ваши покупательские привычки становятся экстремальными, они могут представлять собой поведенческое расстройство.

Подробнее о том, как отличить друг друга, и даже если у вас нет клинического расстройства, как изменить свои привычки, если вы считаете, что они становятся проблемой.

Что такое зависимость от покупок?

Немецкий психиатр Эмиль Крепелин впервые дал определение «шопинговой зависимости» в начале 19 века.00 сек., согласно обзору 2012 года (PDF). Он назвал это расстройство «ониоманией» от греческих слов onios, (что означает «для продажи») и mania (что означает «безумие»). Это было определено как тип импульсивного поведения, похожего на клептоманию. С тех пор для описания этого поведенческого расстройства люди использовали термин «шопинговая зависимость» взаимозаменяемо с родственными терминами, такими как «компульсивные покупки», «компульсивные покупки» и «неконтролируемые покупки».

Проблемная зависимость от покупок или компульсивные покупки, например, — это когда человек продолжает покупать новые вещи, независимо от того, может ли он себе это позволить, — говорит Парин Сехат, зарегистрированный клинический консультант и клинический директор Well Beings Counseling в Ванкувере, Британская Колумбия. , Канада. «Они могут столкнуться с финансовыми трудностями, но эти негативные последствия все равно не мешают им делать покупки».

Эксперты отмечают, что эмоции, возникающие при навязчивых покупках — желание купить, потеря контроля и последующие кратковременные положительные ощущения — схожи с наркотической зависимостью. «Люди с зависимостью от покупок испытывают такой же ажиотаж или «кайф» от покупок, как и люди, злоупотребляющие наркотиками», — объясняет Холли Шифф, доктор психологии, лицензированный клинический психолог Службы еврейской семьи в Гринвиче, Коннектикут. «Затем мозг связывает шоппинг с этим удовольствием, и человек хочет пытаться воссоздать его снова и снова».

Сегодня многие психиатры признают навязчивые покупки поведенческой проблемой. Но важно отметить, что последнее обновление Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам, пятое издание (DSM-5) — руководство, опубликованное Американской психиатрической ассоциацией (АПА) для диагностики клинических психических расстройств — не включает его в качестве диагностируемого расстройства. Обзор 2014 года показал, что это связано с отсутствием четких критериев для диагностики поведения. В заявлении от 2021 года APA отметило, что до сих пор неясно, как классифицировать настоящую зависимость от покупок, и что зависимость от покупок может быть признаком психического или поведенческого расстройства, а не расстройством как таковым. (В другом исследовании отмечено, что зависимость от покупок часто возникает наряду с психическими и поведенческими расстройствами, включая тревожные расстройства, расстройства настроения, расстройства пищевого поведения и расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ. )

Таким образом, несмотря на то, что кто-то может испытывать поведение, похожее на зависимость, связанное с покупками, специалисты в области психического здоровья с большей вероятностью диагностируют это как поведенческую проблему, связанную с другими психическими расстройствами, а не как отдельное психическое заболевание. Важно помнить об этом, поскольку мы продолжаем изучать зависимость от покупок в оставшейся части этой статьи.

Наконец, в то время как споры о том, как классифицировать зависимость от покупок, продолжаются, важно повторить, что любовь к покупкам — это не то же самое, что зависимость от покупок. И если вы заметили, что ваши покупки стали частой привычкой, это еще не значит, что вы зависимы. Но если у вас есть опасения по поводу ваших покупательских привычек, вы, безусловно, можете предпринять шаги для их решения — подробнее об этом ниже.

Общие вопросы и ответы

Является ли зависимость от покупок психическим заболеванием?

Зависимость от покупок не классифицируется как психическое заболевание, но навязчивые покупки могут быть связаны с другими психическими расстройствами, которые включают импульсивность и компульсивное поведение. Этот тип активности также можно использовать в качестве краткосрочной маскировки других психических расстройств, таких как симптомы депрессии.

В чем разница между покупательской привычкой и покупательской зависимостью?

Привычка делать покупки может включать в себя частые покупки через равные промежутки времени без финансовых или эмоциональных потерь, в то время как пристрастие к покупкам включает компульсивное и импульсивное поведение. Люди, страдающие зависимостью от покупок, могут осознавать, что их поведение имеет негативные последствия, но они все еще борются с навязчивыми мыслями и побуждениями, которые подпитывают их зависимость.

Как лечить зависимость от покупок?

Это зависит от вашей ситуации, но обычно лечение включает поведенческую терапию и консультирование. Специалист в области психического здоровья может предложить стратегии помощи, в том числе конкретные методы поведенческой терапии, семейную терапию и консультирование по вопросам брака. В некоторых случаях лекарства, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), могут помочь облегчить основные проблемы с психическим здоровьем, которые могут способствовать зависимости от покупок.

Связана ли зависимость от покупок с другими состояниями?

Хотя не существует какой-либо одной известной причины зависимости от покупок, она может быть связана с другими расстройствами контроля над импульсами, такими как ОКР, СДВГ, тревожное расстройство и расстройство компульсивного переедания.

Насколько распространена зависимость от покупок?

Исследования показывают, что зависимость от покупок растет во всем мире и может затронуть до 6 процентов людей в Соединенных Штатах. Это немного чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Признаки и симптомы зависимости от покупок

Зависимость от покупок включает в себя сочетание компульсивного, или повторяющегося, и импульсивного, или спонтанного, поведения. Согласно обзору 2012 года, следующие признаки или симптомы зависимости от покупок могут быть следующими:

• Озабоченность покупками или тратой денег
• Навязчивые мысли и побуждения перед процессом совершения покупок
• Покупка вещей, которые вы не можете себе позволить, или покупка вещей, которые вы не можете себе позволить на самом деле не нуждаюсь
• Изменение настроения в процессе совершения покупок, например, чувство облегчения после того, как вы потратили деньги, но позже чувство вины или разочарования
• Финансовые, школьные или рабочие проблемы в результате траты слишком больших денег, а также слишком большого количества времени, посвященного покупкам
• Напряженные межличностные и семейные отношения
• Неспособность прекратить навязчивое покупательское поведение, даже если пострадавшее лицо знает, что это оказывает негативное влияние на их жизнь

Тайные покупки (особенно в Интернете) могут быть еще одним признаком зависимости от покупок, поскольку люди скрывают свои покупки из чувства вины, говорит Шифф.

Другие исследования отметили, что компульсивное поведение, наблюдаемое при зависимости от покупок, похоже на поведение, наблюдаемое при других дополнениях, включая игровые расстройства и сексуальные зависимости.

Зависимость от покупок: что вызывает ее?

Единой известной причины зависимости от покупок не существует, но может быть несколько способствующих факторов.

Хотя разработчики DSM-5 решили не включать зависимость от покупок, в обзоре 2014 года отмечается, что некоторые симптомы тяги и отмены, которые испытывают некоторые люди, могут быть похожи на другие зависимости. «Шопинг может отвлечь от неприятных эмоций», — объясняет Шифф. Она добавляет, что зависимость включает в себя как физические, так и психологические факторы. Физически химические вещества мозга, выделяемые во время шоппинга, могут дать людям «кайф», объясняет она, в то время как психологически люди могут покупать вещи, которые помогут им справиться со стрессом или почувствовать чувство контроля.

«Стресс и тревога являются наиболее важными причинами зависимости от покупок», — добавляет Сехат. По ее словам, многие люди обращаются к приятному поведению как к механизму выживания. «Высвобожденные эндорфины заставляют человека чувствовать себя счастливым и менее напряженным».

В вышеупомянутом заявлении APA от 2021 года говорится, что есть доказательства того, что социальная изоляция и стресс могут увеличить риск развития зависимости от покупок. Эта динамика могла иметь место, когда многие люди проводили больше времени дома, перенося дополнительные стрессоры и находясь в изоляции во время COVID-19.пандемии — и, вероятно, могло вызвать рост таких типов поведения. Однако авторы статьи отметили, что это всего лишь теория, и в настоящее время нет веских доказательств того, что так или иначе это произошло.

Определенные экологические факторы риска также повышают риск развития зависимости от покупок. Например, более высокий доход или кредитные карты могут сделать навязчивые покупки более доступными. Изменения в вашем личном окружении, такие как развод или отъезд от ваших близких, также могут повлиять на эмоционально обусловленные навязчивые покупки, поскольку некоторые люди сообщают, что покупки облегчают чувство одиночества, беспомощности или вины.

Обзор 2012 года также показал, что зависимость от покупок может совпадать с состояниями психического здоровья, включающими импульсивность и компульсивность, включая обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), расстройства личности, тревожные расстройства и компульсивное переедание. Это также может быть связано с аффективными расстройствами, такими как депрессия.

Другое исследование отметило, что зависимость от покупок, как правило, проявляется в семьях, особенно в семьях, живущих с расстройствами настроения, тревоги или употребления психоактивных веществ.

Но наличие любого из вышеперечисленных психических расстройств не означает, что у вас автоматически разовьется зависимость от покупок, и наоборот.

Как диагностируется зависимость от покупок?

Специалист в области психического здоровья, например терапевт или психиатр, может помочь диагностировать навязчивые покупки. Они могут помочь определить план лечения на основе ваших симптомов, факторов риска и любых возможных основных психических заболеваний.

Важно отметить, что даже если у вас нет выраженной зависимости, психотерапевт все же может помочь с проблемным поведением, над которым вы хотите поработать, например, с привычкой делать покупки, которая вам не нравится.

«При лечении поставщик стремится прервать цикл, столкнуться с проблемой и помочь пациенту выработать новые и более здоровые способы мышления, чувств и поведения», — говорит Шифф.

Они также могут использовать диагностический инструмент под названием Шкала зависимости от покупок в Бергене, которая измеряет семь ключевых критериев, связанных с зависимостью: конфликт, изменение настроения, проблемы, рецидив, заметность, терпимость и уход. (Вы можете получить доступ к онлайн-версии опросника здесь, но это не заменяет профессиональный диагноз.)

Чтобы диагностировать настоящую проблему с покупками, врач должен учитывать всестороннее представление о поведении этого человека и других факторах, влияющих на его жизнь, говорит Сехат. «Они делают покупки, потому что у них депрессия? Заставляет ли это их чувствовать себя еще более подавленными? Увеличивает ли это их долг?»

Обращение за помощью при зависимости от покупок

Если вы боретесь с симптомами, указывающими на зависимость от покупок, обратитесь за профессиональной помощью. Помните, что, в отличие от привычек к покупкам, зависимость от покупок требует умственных и эмоциональных затрат и может нарушить вашу повседневную жизнь.

Специалист по психическому здоровью может порекомендовать лечение навязчивой покупки, которое может быть похоже на другие компульсивные расстройства, такие как обсессивно-компульсивное расстройство. В зависимости от ваших симптомов и их тяжести, это может включать комбинацию терапии и лекарств, как указывает клиника Майо.

Психотерапия, такая как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая представляет собой подход, помогающий понять причины, лежащие в основе ваших компульсий (в данном случае — осознанной потребности делать покупки), и то, как вы можете их остановить.

Врач или психиатр также может порекомендовать лекарства, которые могут помочь контролировать компульсивное поведение, согласно данным клиники Майо. Антидепрессанты, такие как сертралин (Золофт) или флуоксетин (Прозак), считаются препаратами первой линии при обсессивно-компульсивных расстройствах и связанных с ними обсессивно-компульсивных расстройствах. Также обратите внимание, что эти типы лекарств могут использоваться для лечения основных причин зависимости от покупок, таких как тревога, депрессия или обсессивно-компульсивное расстройство.

Если вам нужна помощь от зависимости от покупок, подумайте о том, чтобы начать со следующих ресурсов:

• Ваш врач первичной медицинской помощи, который может направить вас к терапевту или специалисту по поведению
• Инструмент локатора психолога Американской психологической ассоциации
• Программы онлайн -терапии
• Телефон и текстовая поддержка от национального альянса по психическому заболеванию
• Индивидуальные, семейные или группы поддержки сверстников
• 12-этапная программа, такая как Анонимные транжиры, которая разработана, чтобы помочь вам преодолеть склонность к зависимости с помощью пошагового процесса

Как не допустить, чтобы покупательская привычка превратилась в зависимость

Своим клиентам Шифф рекомендует рассказать семье и друзьям о своей борьбе с зависимостью от покупок, чтобы другие могли предложить поддержку в процессе выздоровления человека.

Она также предлагает составить список перед походом в магазин, а затем придерживаться его. «Всякий раз, когда они чувствуют желание сделать покупки, я говорю им признать это чувство, а затем сделать что-то конструктивное — например, заняться спортом, вести дневник или заняться хобби, которое не требует траты денег», — говорит она. «Это учит их оседлать волну побуждений и выработать более здоровые привычки». Сехат также рекомендует вести дневник вместо навязчивых покупок, чтобы направить свои эмоции и поразмышлять о своих чувствах.

Вы также можете отписаться от рекламных рассылок магазинов, отказаться от подписки на бренды в социальных сетях и установить блокировщик рекламы на свой компьютер, чтобы противостоять искушению.

«В зависимости от серьезности зависимости покупателю может потребоваться отрезать свой денежный поток или поручить кому-то другому заниматься его финансами», — говорит Шифф.

В конце концов, Сехат напоминает своим клиентам, что они контролируют ситуацию. «Если ваша тревога заставляет вас делать покупки, лучше направить эти эмоции в другое место», — говорит она. «Поиск более здоровых стратегий выживания, которые работают для вас, может очень помочь».

Редакционные источники и проверка фактов

• Ежегодное исследование розничной торговли показывает влияние онлайн-покупок на розничные продажи во время пандемии COVID-19. Бюро переписи населения США. 27 апреля 2022 г.
• Мурали В., Рэй Р., Шафиулла М. Зависимость от покупок [PDF]. Достижения в области психиатрического лечения . 2012.
• Черный DW. Обзор компульсивного расстройства покупки. Всемирная психиатрия . , февраль 2007 г.
• Гранеро Р., Фернандес-Аранда Ф., Местре-Бах Г. и др. Компульсивное покупательское поведение: клиническое сравнение с другими поведенческими зависимостями. Границы психологии . , июнь 2016 г.
• Niedermoser DW, Petitjean S, Schweinfurth N, et al. Зависимость от покупок: краткий обзор. Практика инноваций . 2021.
• Andreassen CS, Griffiths MD, Pallesen S, et al. Шкала зависимости от покупок в Бергене: надежность и валидность краткого скринингового теста. Границы психологии . , сентябрь 2015 г.
• Коран Л.М., Фабер Р.Дж., Абужауд Э. и др. Расчетная распространенность компульсивного покупательского поведения в США. Американский журнал психиатрии . Октябрь 2006 г.
• Пикке-Пессоа М., Феррейра Г.М., Мелка И.А. и др. DSM-5 и решение не включать секс, покупки или воровство в список зависимостей. Наркомания в DSM-5 . Июнь 2014 г.
• Обсессивно-компульсивное расстройство: диагностика и лечение. Клиника Майо. 11 марта 2020 г.
• Бергенская шкала покупательской зависимости (BSAS). Психология-tools.com.

Показать меньше

Подписываясь, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности.

3 важных аспекта прощения полезно для вашего здоровья

Исследования показывают, что люди, которые больше прощают, как правило, лучше справляются со стрессом, имеют более крепкие отношения, имеют лучшее здоровье сердца и имеют меньший риск психических. ..

Автор: Кейтлин Салливан 19 июня 2023 г.

5 Распространенных заблуждений о домашнем насилии

Звонок в полицию всегда помогает, это вина жертвы и другие мифы о домашнем насилии, которые не подтверждаются фактами.

Allison Young, MD 16 июня 2023 г.

Лучшая онлайн-терапия от тревоги в 2023 году

Мы оценили лучшую онлайн-терапию от тревоги и назвали BetterHelp, Brightside и Talkspace в тройке лучших. Вот как вы можете обратиться за помощью в управлении …

Сара Линдберг 12 июня 2023 г.

4 лучших приложения для поддержки вашего психического здоровья расслабление и лучший сон, а также поможет вам записывать свои мысли.

Саванна Бэкон 12 июня 2023 г.

Лучшая онлайн-терапия депрессии в 2023 году

Живете с депрессией и интересуетесь онлайн-консультированием? Прочитайте наш независимо исследованный обзор лучших платформ онлайн -терапии для депрессии . ..

от Сары Линдберг 12 июня 2023 г.

7 Лучшие онлайн -психиатрические платформы в 2023 г.

Выбирая психиатрист. жесткий. Мы исследовали онлайн-сервисы психиатрии, чтобы найти лучших онлайн-психиатров.

Сара Линдберг 12 июня 2023 г.

13 знаменитостей, которые высказывались о сексуальных домогательствах

Когда в новостях появляется громкое дело о сексуальном насилии, это может быть как воодушевлением, так и триггером для пострадавших. Вот 13 знаменитостей, которые говорят, что они…

Джессика Мигала 12 июня 2023

Симптомы, причины и последствия шопинг-зависимости продолжать покупать, даже если у них нет финансов, чтобы поддерживать свои покупки. Шоппинг-зависимость, также известная как навязчивое покупательское расстройство и ониомания, может вызывать негативные эмоции, когда человек не может совершить покупку.

Люди с этой проблемой также испытывают чувство вины и стыда за свое поведение, но не в состоянии остановить его.

Зависимости от покупок могут способствовать различные причины: от проблем с психическим здоровьем до низкой самооценки. Шоппинг-зависимость имеет много общего с другими поведенческими зависимостями, такими как сексуальная зависимость.

К сожалению, этот вид зависимости мало изучен. Необходимы дополнительные исследования, чтобы раскрыть все механизмы, которые приводят к зависимости от покупок, и определить новые варианты лечения.

Излечить зависимость от покупок сложно, но достижимо.

Содержание

Пристрастие к покупкам определяется как принуждение тратить деньги на совершение покупок, несмотря на вредные последствия, такие как финансовые проблемы. Человек, зависимый от покупок, часто покупает вещи, которые ему не нужны.

Компульсивное расстройство покупок было впервые описано в начале 20-го века, когда оно было описано как навязчивая покупка, которая приводит к бессмысленным долгам с постоянными задержками платежа. Шоппинг-зависимость, как тип поведенческой зависимости, проявляется отсутствием контроля над импульсами, что побуждает человека действовать в соответствии со своими побуждениями к покупке, даже если он пытается остановиться.

Согласно исследованию Американского журнала психиатрии, распространенность зависимости от покупок составляет около 5,8%. При этом от 80% до 95% лиц с шопинг-зависимостью составляют женщины. Распространенность этой зависимости выше в развитых странах, таких как США, Канада и Великобритания, чем в развивающихся странах.

Интересно, что зависимость от покупок является одной из наиболее социально приемлемых форм зависимости из-за широко распространенного потребительства.

Симптомы зависимости от покупок в первую очередь психологические, поведенческие или социальные. В отличие от других поведенческих зависимостей, эта проблема не вызывает физических симптомов, таких как изменение веса, проблемы с кожей, болезни сердца и другие проблемы со здоровьем.

Наиболее распространенные психологические симптомы зависимости от покупок включают:

• Обострение текущих проблем с психическим здоровьем
• Возбуждение или гнев, когда другие люди упоминают о проблеме покупок
• Беспокойство и раздражительность, когда не делают покупки
• Совершение покупок только для того, чтобы почувствовать себя счастливым, эйфоричным и удовлетворенным или справиться со стрессом, депрессией
• Формирование толерантности, т. е. постепенное ухудшение покупательских привычек для получения тех же приятных эффектов
• Трудности с концентрацией или сосредоточением внимания на работе или в школу
• Потеря контроля над покупательским поведением
• Чувство вины после покупок, затем совершение покупок, чтобы избавиться от чувства вины
• Низкая самооценка

С другой стороны, наиболее распространенными социальными или поведенческими симптомами зависимости от покупок являются:

• Проведение большого количества времени за покупками (лично или в Интернете)
• Потеря интереса к хобби и занятиям, которыми когда-то увлекались, в пользу покупок
• Покупка продуктов или предметов, которые не нужны и не нужны из-за непреодолимого принуждения к этому
• Неспособность изменить покупательские привычки, несмотря на пагубные последствия, все попытки прекратить заканчиваются неудачей
• Социальная изоляция и уход от друзей и семьи
• Отрицание существования проблемы, связанной с покупками, для себя и других
• Проблемы в отношениях из-за чрезмерного шоппинга
• Превышение установленного бюджета на покупки
• Попытка скрыть покупательские привычки от друзей и семья сокрытие купленных вещей
• продолжение покупок, даже если у вас есть долги и нет денег
• отказ от оплаты счетов в магазине
• взятие денег у других людей для совершения покупок
• Ежедневная или еженедельная одержимость покупками
• Участие в рискованном поведении, например воровство

Причины зависимости от покупок могут быть связаны с влиянием развития, культуры и нейробиологии. В документе World Psychiatry сообщается, что неврологический фон зависимости от покупок может быть связан с нарушением нейротрансмиссии, особенно в опиоидной, дофаминергической и серотонинергической системах. Другими словами, у людей может развиться зависимость от покупок, потому что совершение покупки может привести к срабатыванию системы вознаграждения мозга, которая вызовет выброс дофамина. В результате им нравится, как они себя чувствуют, и они хотят испытать это снова.

Наиболее распространенные причины зависимости от покупок перечислены ниже:

• Потребительство и частое воздействие рекламы
• Легкий доступ к физическим и интернет-магазинам
• Невротизм, подверженность негативным настроениям
• Низкая самооценка
• Отсутствие импульса контроль
• Наличие других проблем, таких как расстройства пищевого поведения, расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, тревожные расстройства, расстройства настроения, такие как депрессия, и расстройства личности

Последствия зависимости от покупок могут быть краткосрочными и долгосрочными. Они могут варьироваться от одного человека к другому, прежде всего потому, что этот тип зависимости влияет на людей по-разному.

Краткосрочные последствия зависимости от покупок включают:

• Чувство возбуждения и счастья после совершения покупки
• Беспокойство и раздражительность, когда не совершают покупки
• Волнение при планировании или совершении покупки
• Чувство вины и стыда
• Напряжение Эд семейные отношения

Долгосрочные последствия зависимости от покупок включают:

• Финансовые проблемы, которые могут перерасти в банкротство семья
• Развитие расстройства накопительства

Какие существуют методы лечения зависимости от покупок?

Лечение зависимости от покупок в первую очередь направлено на формирование положительных покупательских привычек и решение основных проблем, которые привели к зависимости от покупок. С зависимостью от покупок может быть сложно справиться, потому что покупка вещей — это нормальная часть жизни. Каждому человеку рано или поздно приходится что-то покупать. По этой причине человек с зависимостью от покупок не может просто перестать подвергаться воздействию источника зависимого поведения.

Ниже перечислены способы лечения зависимости от покупок.

• Индивидуальные консультации: индивидуальных встреч с терапевтом или консультантом для обсуждения психического здоровья и триггеров, которые способствовали этой зависимости.

• Групповое консультирование : терапевтические сеансы, проводимые в групповой обстановке, где участники делятся опытом и поддерживают друг друга. Согласно исследованию журнала Behavioral Addictions, групповое консультирование является наиболее эффективным вариантом лечения зависимости от покупок.

• Поведенческая терапия: при лечении зависимости от покупок терапевт выбирает наиболее подходящий подход с точки зрения терапии. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является наиболее распространенным типом терапии и тем, который изучается в этом аспекте. Исследование Европейской психиатрии подтверждает потенциал КПТ в лечении зависимости от покупок, но также подчеркивает важность дальнейших исследований по этому вопросу.
  Основная цель когнитивно-поведенческой терапии здесь — помочь человеку с зависимостью от покупок развить контроль над своими импульсами и научиться определять триггеры. Они также учатся перенимать более здоровые навыки преодоления трудностей и заменять негативное поведение и мысли более позитивными примерами.

• Консультации по финансовым вопросам : основной причиной зависимости от покупок является финансовое бремя и долги. Во время зависимости от покупок пациент также получает финансовые консультации и образование, чтобы более здорово распоряжаться своими финансами.

Как побороть зависимость от покупок?

Чтобы преодолеть зависимость от покупок, человеку нужна мощная система поддержки со стороны семьи и друзей. В то же время им также нужны методы самопомощи и стратегии выживания. Например, может быть полезно найти новое хобби. Большинство людей с зависимостью от покупок начинают совершать покупки, чтобы справиться со стрессом и другими проблемами. Цель состоит в том, чтобы найти замену шопингу и заняться хобби, которое будет способствовать расслаблению и поможет человеку преодолеть зависимое поведение. Йога и медитация — хорошие хобби, которые можно попробовать для этой цели.

Для нормального функционирования людям необходимо покупать определенные предметы, включая еду и одежду. Чтобы преодолеть свою проблему, люди с зависимостью от покупок должны составлять списки необходимых им вещей и придерживаться их, т. е. избегать покупать то, чего нет в списке. Поход за продуктами с кем-то еще помогает человеку оставаться на правильном пути.

Кредитные и дебетовые карты часто заставляют людей думать, что они не тратят настоящие деньги, пока не увидят баланс в выписке со своего банковского счета. Один из способов контролировать зависимость от покупок — использовать только наличные и избегать карт.

Люди, зависимые от покупок в Интернете, могут отказаться от подписки и заблокировать платформы и приложения, которые они используют для покупок.
Хотя эти методы самопомощи могут помочь увеличить шансы на успешное выздоровление, имейте в виду, что они не заменяют хорошо структурированное лечение, включающее терапию.

Какие бывают виды зависимости от покупок?

Наиболее распространенными типами зависимости от покупок являются:

• Навязчивые шопоголики: тип зависимости от покупок, характеризующийся тем, что покупки совершаются в первую очередь для преодоления эмоционального стресса.

• Покупатели с булимией: проблема, при которой человек попадает в порочный круг покупки товаров и их возврата.

• Трофейный шопоголик: тип зависимости от покупок, при которой человек сосредоточен в первую очередь на покупке идеального товара.

• Яркие шопоголики: одержимы тратой больших денег на дорогие вещи с основным намерением создать имидж «крупного транжиры».

• Охотники за скидками: форма зависимости от покупок, при которой человек продолжает покупать вещи, которые ему не нужны или не нужны, только потому, что эти товары продаются со скидкой или на распродаже. Острые ощущения от получения выгодной сделки — вот что движет этим типом зависимости от покупок.

• Коллекционеры: проблема покупок, при которой человек сосредоточен только на предметах коллекционирования и покупает несколько версий одного и того же предмета разных цветов или размеров. Острые ощущения от коллекционирования подпитывают здесь зависимость.

Существуют ли варианты лечения зависимости от покупок?

Да, при наличии сопутствующих заболеваний, таких как психические расстройства, доступны лекарства от зависимости от покупок. Многие люди с зависимостью от покупок также страдают тревогой или депрессией, поэтому их лечение может включать лекарства, которые лечат эти психические заболевания.

На данный момент не существует специального лекарства от зависимости от покупок. Варианты лекарств включают лекарства, разработанные для лечения других проблем, обычно депрессии.

Хотя по этому вопросу необходимо гораздо больше исследований, эти препараты могут включать в себя:

• циталопрам (Celexa), антидепрессант
• Эсциталопрам (Lexapro, Cipralex), антидепрестинка
• Fluvoxamin
• Мемантин, используемый для замедления прогрессирования болезни Альцгеймера от умеренной до тяжелой степени

Симптомы отмены при шопинг-зависимости сходны с симптомами, связанными с поведенческими зависимостями и расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ. Каждый человек с этой проблемой может испытывать симптомы отмены по-разному, и они могут возникать в разное время. Продолжительность и тяжесть абстинентного синдрома зависят от интенсивности зависимости, навязчивых покупательских привычек, наличия других проблем с психическим здоровьем и других факторов.

Симптомы абстиненции от шоппинга могут включать:

• Обострение текущих проблем с психическим здоровьем
• Возбуждение или гнев, когда другие люди упоминают о проблеме с покупками
• Беспокойство и раздражительность, когда не делают покупки
• Формирование толерантности, т. е. постепенное ухудшение покупательских привычек для получения тех же приятных эффектов
• Трудности с концентрацией или сосредоточением внимания на работе или учебе
• Потеря контроля над покупательским поведением
• Чувство вины после покупок, затем совершение покупок, чтобы перестать чувствовать вину
• Низкая самооценка
• С другой стороны, наиболее распространенные социальные или поведенческие симптомы
• Проведение большого количества времени за покупками (лично или в Интернете)
• Потеря интереса к хобби и занятиям, которыми когда-то увлекались в пользу шопинга принуждение к этому
• Неспособность изменить покупательские привычки, несмотря на пагубные последствия, все попытки остановиться заканчиваются неудачей
• Социальная изоляция и уход от друзей и семьи
• Отрицание существования проблемы, связанной с покупками, по отношению к себе и другим чрезмерные покупки
• Превышение установленного бюджета на покупки
• Попытка скрыть покупательские привычки от друзей и семьи скрытие купленных вещей
• Продолжать делать покупки, даже если у вас есть долги и нет денег
• Избегание оплаты счетов в магазине
• Брать деньги у других людей в магазин
• Одержимость покупками ежедневно или еженедельно
• Участие в рискованном поведении, например воровство

побуждать к покупкам. Во-первых, важно понимать, что наркомания и зависимость — это не одно и то же. Термин «зависимость» обычно ассоциируется с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, и относится к адаптации, приводящей к симптомам отмены при прекращении приема наркотиков.0025 Анналы медицины . Хотя зависимость не обязательно является зависимостью, она может привести к ней.

По сути, зависимость возникает, когда человеку необходимо воздействие определенного вызывающего привыкание агента, чтобы вызвать положительные чувства, но это не совсем зависимость.

Симптомы зависимости от покупок могут включать:

• Неугомонность, тревогу и раздражительность при невозможности совершить покупки
• Счастье, волнение и эйфорию после покупок
• Использование покупок для борьбы со стрессом, беспокойством и другими негативными чувствами и эмоциями
• Формирование «толерантности» к покупкам, т. е. увеличение количества покупок для получения удовольствия

Когда необходимо консультирование по вопросам зависимости от покупок?

Консультации по поводу зависимости от покупок необходимы, когда у человека появляются опасные покупательские привычки. Точное время, когда необходимо консультирование по вопросам зависимости от покупок, варьируется от одного человека к другому.

Консультация – это правильное действие, когда человек перестает покупать больше вещей, чтобы чувствовать себя лучше. Обычно у них возникают финансовые проблемы, они влезают в долги и занимают деньги, чтобы продолжать делать регулярные покупки вещей, которые им даже не нужны.

Помимо самого начала проблемного покупательского поведения, консультирование также необходимо для лиц, у которых в процессе лечения возникла зависимость от покупок.

Согласно исследованию American Journal on Addictions , консультирование по зависимости от покупок эффективно, особенно на групповых занятиях.

В чем разница между навязчивыми и импульсивными покупками?

Разница между компульсивным и импульсивным шоппингом заключается во внутренней мотивации, т.е. причине совершения покупки. Импульсивная покупка является более распространенным поведением и относится к покупкам, которые мы совершаем без какого-либо обдумывания, то есть человек покупает что-то, не задумываясь об этом. Другими словами, импульсивный шоппинг — это сильное, внезапное желание купить что-то немедленно. Бывает, когда желание что-то купить намного сильнее, чем способность человека сопротивляться, бумага из Международная энциклопедия маркетинга Wiley объясняет.

С другой стороны, навязчивый шоппинг — это психологическое расстройство, проявляющееся неконтролируемым желанием что-то купить. Неспособность действовать в соответствии с этим побуждением вызывает напряжение, от которого человек может избавиться, только купив определенный предмет или продукт. Компульсивное покупательское поведение обычно вызывается негативными чувствами или событиями и может привести к экстремальным последствиям. Многие люди, которые покупают что-то навязчиво, даже не используют эти предметы, что говорит о том, что такое поведение в основном связано с краткосрочным облегчением, а не с желанием владеть определенным предметом/продуктом.

Еще один аспект навязчивых и импульсивных покупок, о котором следует помнить, заключается в том, что, хотя импульсивные покупки происходят в данный момент из-за внешнего триггера (например, при виде желаемого товара в магазине), навязчивые покупки обычно являются запланированным опытом. Триггер является внутренним прежде всего потому, что он служит бегством от тревожных мыслей или чувств.

Психологическое воздействие зависимости от покупок может быть краткосрочным и долгосрочным. Краткосрочные психологические эффекты шопинг-зависимости заключаются в ощущении удовольствия и других положительных эмоций при покупке чего-либо. Многие люди чувствуют себя счастливее после покупки того, что они хотели. При этом эти чувства часто смешиваются с негативными эмоциями, такими как чувство вины и тревога. Эти негативные чувства побуждают человека покупать что-то снова, и цикл продолжается. По этой причине эта проблема является формой поведенческой или психологической зависимости и имеет сходство с сексуальной зависимостью, согласно исследованию Границы психологии .

Долгосрочные психологические последствия зависимости от покупок еще более серьезны и сложны. Когда человек испытывает финансовые проблемы из-за зависимости от покупок, он может чувствовать себя перегруженным долгами.