Сколько времени нужно, чтобы забыть любимого человека: мотивация после расставания
Здравствуйте, уважаемые читатели блога bursin.ru отвергнутые или отвергнувшие! Сила любви не изучена и вряд-ли когда-нибудь найдёт логичное, законченное объяснение. Для каждого человека эмоции индивидуальны, чувства неповторимы. Поэтому вычислить, сколько времени нужно, чтобы забыть любимого человека, учёным с точностью до дней или месяцев не получается. Существует масса математических моделей, научных формул, выведенных из многочисленных опросов, контрольных групп, теоретических и практических исследований. Но на продолжительность переживаний сказывается такое количество, порой абсолютно, не взаимосвязанных факторов, что научные подходы работают не всегда.
|
Причин, чтобы забыть любимого человека, просто масса, они станут отличной мотивацией тем, кто только пережил расставание и не знает с чего начать.
- очиститься от привычки сравнивать новых знакомых с бывшим/бывшей, если этого не сделать, будущие романы обречены;
- истинно признать — мир огромен и одиночество не выход, а никому не нужное наказание;
- избавиться от чувства вины, бесконечных мысленных диалогов, «что, если бы я сказал/ла так?»;
- выстроить или удержать самооценку от падения в неизвестность, вернуть ощущение собственной важности, самодостаточности;
- обрести свободу, избавиться от иллюзий, неосуществимых токсичных надежд.
Оглавление статьи:
1. Формула расставания
2. 5 шагов к забвению
2.1. Парадоксальная интенция
2.2. Делимся переживаниями
2.3. Избавление от ложных надежд
2.4. Избавление от токсичных иллюзий
2.5. Начало новой жизни
3. Итоги
- Читайте также: Суть партнерских отношений между мужчиной и женщиной: что это такое >>>
Формула расставания
Отношения могут закончиться абсолютно по-разному.
Кто-то годами оттягивал неизбежное, но не стал готов к расставанию, другой уже насвистывал свадебный марш и слова «я ухожу» буквально свалили с ног. У любви и боли нет временных рамок, ограничений по здоровью, возрастных критериев. Чтобы забыть и не думать о нём/ о ней, необходимо сознаться себе, что утрата случилась, человек ушёл, навсегда, без возврата, это надо прочувствовать, принять как данность и отпустить. Если внутри тлеет надежда, боль не отпустит, будет тащиться годами из одного романа в другой, постепенно оседая «скелетом в шкафу».
Эксперты по личным отношениям выделяют 2 универсальные формулы для расчёта длительности мучений после болезненного расставания:
- Чтобы забыть любовь и переживания, нужно общее время совместного общения разделить на половинки. Полученное значение — период для органичного выхода из стресса. Для переживающих из-за романа длительностью в 6 месяцев вполне приемлемая цифра. А семейным парам со стажем в 5-10-15 лет, результат станет очередной предпосылкой к депрессии.
- Теория 18 месяцев, применимая практикующими психологами. Согласно ей, чтобы забыть бывшего мужа, с которым есть совместные дети, понадобиться стандартных 1.5 года переживаний, ровно столько же времени, сколько нужно и для страстного романа, длиною в месяц с напоминанием лишь в виде билетов или засохшего букета.
- Читайте также: Кризис в отношениях: как понять, что пора расставаться >>>
5 шагов к забвению
Для человеческого мозга забыть предмет любви крайне сложная задача. Количество духовных и эмоциональных сил, направленных на переживания, истощают его ресурсы. Установка забыть любимого человека любой ценой, изначально некорректна, прошлое нельзя отформатировать, но можно заменить эмоциональный фон, ведь через какое время не подумай о любом моменте из прошлого, оно возникает в виде определенного чувства, отрицательного или положительного переживания.
|
В психологии есть определённая последовательность шагов, позволяющая непременно успешно и без последствий преодолеть боль после расставания.
Парадоксальная интенция
Словосочетание выглядит сложным, на деле означает лишь изменение намерения в точности до наоборот. Изначально кажется абсурдным, но имеет логическое объяснение. Так, когда необходимого забыть любимого человека, либо перестать мечтать о том, кто тебя не любит, мы мысленно начинаем повторять установку «забудь», которая звучит как ежедневное напоминание. Мозг воспринимает запрет, как недоступное желаемое, делая все усилия для достижения. Поэтому вычисляем, сколько мучаемся в день и всё это время разрешаем себе думать о любимом, не больше.
Делимся переживаниями
Есть устоявшееся выражение, используемое современными психотерапевтами «поделись бедой и её станет вдвое меньше». Важно не замыкаться, а выплеснуть эмоции, настоящие, без прикрас подруге, другу, маме, психологу или на край листку бумаги.
Главное проговорить всё, в нецензурной форме, если хочется. Если в качестве изложения используется листок бумаги, его после написания стоит сжечь.
|
Избавление от ложных надежд
В голове любого брошенного влюбленного, сидит мысль, что предмет вожделения одумается, приползет, измениться, поймет, что лучше не найдет и прочее. Очень часто любовниц гложут мысли о том, что женатый мужчина, бросит наконец-то законную супругу, надо лишь дать ему время, чтобы понял, что сколько б не пытался, не сможет забыть её одну. Это иллюзия, самообман, клетка. При работе с психологом, нередко такая зависимость от человека, является не принятием и недолюбленностью родителями. Поэтому копаемся глубже, стараемся осознать собственную ценность и полноценность.
Избавление от токсичных иллюзий
Здорово думать, что «я не заменима», «я не забываема», «он/она любит только меня». Но, если человек ушёл, значит вы ему не нужны. Как бы больно не было, нужно принять как факт. Сложнее всего мужчинам, которых бросила любимая женщина, им требуется гораздо больше времени, чтобы пережить и хоть сколько-нибудь забыть разлуку. Всё потому, что сильный пол не обращает внимания на мелкие неурядицы, зато в полную силу страдает от полноценного разрыва. Женщины же дробят свою боль.
Придется несколько подзадержаться, и пройти все стадии принятия факта:
- отрицание — не стоит винить себя в надежде, это нужно просто пережить;
- гнев — понимание, что он/она не вернется и рождение мысли отомстить, тут лучше выплеснуть эмоции на бумагу, чем полжизни со стыдом вспоминать свои действия;
- торг — желание стать лучше, измениться, но всё вернуть, стадия мольбы о возвращении;
- депрессия — вернуть в 99% не получается и отвергнутый влюбленный уходит в себя, порой только специалист помогает в реабилитации, поэтому важна поддержка извне.
Пройти стадии придется, и чем дольше приходит понимание их неизбежности, тем длиннее путь.
Начало новой жизни
Принятие ситуации — глоток свежего воздуха, успокоение, свобода. Идя к этому шагу постепенно, не форсируя стадии, искренне переживая эмоции, в итоге получиться получить свободу. И даже человека, которого любишь и приходится видеть каждый день (как в случае совместной работы), получиться не просто забыть, а начать воспринимать нейтрально. Любой экспресс-метод (переключение, выпивка, антидепрессанты) лишь на время запрут эмоции внутри, они однажды выплеснутся в самый неподходящий момент.
Итоги
Обычно в Интернете ищут волшебный способ, необычный метод, чтобы побыстрее забыть любимого человека, узнать сколько-то точные сроки успокоения, формулу подсчёта времени страданий, которое нужно для избавления от любовной зависимости. В итоге, либо всё сводится к забытью с антидепрессантами или при помощи бесконечных алкогольных вечеринок, либо к смене партнеров.
Давление не пережитой обиды тогда длиться годами, тяготит новые романы, не дает быть счастливой. И если удается встретить предмет обожания, снова всколыхнуть старые эмоции, получиться лишь снова оказаться отвергнутым.
Не обманывайте себя, любовную зависимость можно и нужно пережить. Поделитесь своими историями в комментариях, выскажитесь и позвольте себя быть счастливыми.
Сколько должно пройти времени, что бы суметь забыть любимого человека??
Сколько должно пройти …
30 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#11
#12
Автор, краткость — сестра таланта.
А у вас все как-то наоборот.
#13
Если вместе были 4 года, тогда в течении 2 лет забудете.
#14
#15
#16
Это с точки зрения физиологии.
люди это уже давно заметили,по-этому и поминки так…ну это,о поминках, один из вариантов.
В общем если через 4 месяца легче не стало, то сушите весла-вы зациклились-можно начинать лечиться!!!
Но это в том случае если нет постоянного контакта с бъектом любви,а иначе недооолго может растнуться.
#17
#18
Коля
За пару лет забудешь точно.
#19
а говоря обо мне, если бы нам ни дай Бог пришлось расстаться, он говорит, что не смог бы забыть меня уже никогда.
и я его не смогла бы забыть никогда, после 10 лет жизни и после такой сильной любви друг к другу..
#20
но воспоминания остались
тперь сожалею, что долго страдала
#21
#22
#23
Эксперты Woman.ru
Садовников Эрнест
Психолог.
…101 ответ
Мария Бурлакова
Психолог
347 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
211 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,…
13 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
231 ответ
Никита Носов
Практикующий психолог
43 ответа
Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..26 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 055
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
55 ответов
…
..#24
тоже Фрося……
По статистике год проходит прежде чем забыть.
#25
#26
#27
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 501 ответ
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 146 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
749 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 003 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
206 ответов
..#28
#28
#28
#28
Гость
Не знаю, может это я одна такая ненормальная… У меня следующая история: мне 36 исполнится.
В 30 лет встретила мужчину, как оказалось первый раз в жизни поняла что такое любить по настоящему. С ним были меньше года вместе, интенсивные отношения. Он в итоге ушёл от меня к другой. Внешне лицом очень на меня похожую. Женился на ней, взял её с ребёнком и она ему родила общего. Уже 5 лет прошло, проходит моя молодость, а я до сих пор одна. Не могу его забыть, он до сих пор мне снится. Лучше его за эти годы не встретила. Я как зациклилась чтоли на нём. Года пролетают, но время абсолютно не лечит и я не знаю, что с этим делать…
Новые темы за сутки:
Брат никогда не помогает
11 ответов
Семья. Как перестать жалеть о прошлом?
6 ответов
Развод после аборта
8 ответов
Дочь посадили в тюрьму
8 ответов
Надоело всё
2 ответа
Почему лучше ничем не заниматься и не жениться
13 ответов
Мне кажется, у нее не все дома
12 ответов
Как быстро отвязаться и разлюбить мужа?
4 ответа
Сын хочет отжать квартиру
6 ответов
Борьба за своё жильё и спокойствие
6 ответов
Популярные темы за сутки:
Замужем, но люблю другого
129 ответов
Я любовница уже почти пять лет
71 ответ
Почему смешанные браки долговечны?
60 ответов
Скупой платит дважды.
Женатый всегда53 ответа
Жена пьёт. Как избавить её от этой привычки??
32 ответа
Живём как соседи
26 ответов
Поругались с родственницей
25 ответов
Развод, есть ребёнок
24 ответа
Стоит ли жить с больным деменцией и новорожденным ребенком в одной квартире
22 ответа
Люблю мужа, но мы постоянно конфликтуем
20 ответов
Женатый всегдаСледующая тема
Замуж за американца.Кто переехал жить в США или планирует?
36 ответов
Предыдущая тема
Тут у всех на форуме была взаимная любовь?
31 ответ
Сколько времени нужно, чтобы кого-то забыть?
Сообщение от: Сатья Пракаш 10 марта 2022 г.
в Стиль жизни, секс и отношения
Точно так же, как ваши отпечатки пальцев, радужка, ДНК и т. д., ваши отношения также совершенно уникальны. Вряд ли найдется кто-то еще, кто станет свидетелем того, как разворачивается та же история, и получит тот же опыт, что и вы.
Поскольку каждые отношения — это совершенно новый опыт, они оказывают значительное влияние на нашу жизнь. Это также одна из причин, почему многим людям так трудно пережить расставание. Отношения — это, по сути, привычки, которые формируются у людей, и от которых, в свою очередь, трудно избавиться.
Интересно, сколько времени на самом деле нужно, чтобы кого-то забыть? Чтобы ответить на такие вопросы, вот несколько важных аспектов, которые нам необходимо рассмотреть.
Что говорят исследования
Различные исследования дают разные результаты относительно того, сколько времени нужно, чтобы забыть своего бывшего. В некоторых исследованиях время, необходимое для того, чтобы кого-то забыть, составляет около 11 недель.
В других исследованиях время, необходимое для того, чтобы забыть кого-то, было намного выше и составляло около 18 месяцев. Такие различия ясно указывают на то, что время, необходимое для того, чтобы кого-то забыть, зависит от различных условий. Ниже описаны некоторые факторы, которые могут определить время, необходимое для того, чтобы кого-то забыть.
Продолжительность отношений — Видно, что людям в длительных отношениях обычно труднее пережить расставание. Однако это не правило. Даже более короткие отношения могут сделать людей полностью зависимыми от своего партнера.
Возраст человека – У молодых людей в жизни происходит гораздо больше событий, что помогает им быстрее пережить расставание. Они легко могут вступить в другие отношения, благодаря которым им будет легче забыть своего бывшего. Для сравнения, людям в более старших возрастных группах может потребоваться больше времени, чтобы преодолеть отношения.
Семейные отношения – Если есть дети от отношений, может быть довольно сложно забыть своего бывшего.
Ваши дети будут постоянным напоминанием о единении, которое вы когда-то разделяли со своим партнером.
Финансовая зависимость – Это еще один фактор, который может увеличить время, необходимое для того, чтобы кого-то забыть. Финансовая зависимость от вашего партнера еще больше усложнит ситуацию после разрыва.
Социальная сеть . Когда дело доходит до расставания, важную роль могут сыграть такие вещи, как поддержка семьи и друзей. Просто поделившись своими историями с кем-то, кому вы доверяете, можно значительно уменьшить боль. Это также поможет вам быстрее выздороветь. Людям, которым не с кем поделиться своим опытом, может потребоваться больше времени, чтобы кого-то забыть.
После расставания нужно дать достаточно времени, чтобы смириться с реальностью. Через несколько недель важно начать предпринимать шаги, чтобы начать что-то новое. Такие вещи, как отпуск, общение с друзьями, семьей, поиск новой работы, открытие собственного предприятия, переезд в другой город и т.
д., могут помочь вам быстрее забыть своего бывшего.
2022-03-10
Предыдущая: Nay.AI, медицинская платформа с искусственным интеллектом, запущена синхронно с UNSDG3
Далее: Институт Ведатья запускает программы мирового класса в области моды и дизайна в Северной Индии в сотрудничестве с Istituto Marangoni
Сколько времени нужно, чтобы кого-то забыть? 11 мая 2018 г.
Однажды зимним днем, где-то в начале 60-х, мой папа принес домой фотоаппарат «Полароид». Мы с братьями были как голодные щенки, желающие попробовать. Он собрал нас троих на синем диване в гостиной, указал на нас странной коробкой и скомандовал: «Улыбнись!» Мгновенно выскочил небольшой квадратик пленки, весь полупрозрачный белый. Отец махнул рукой над пленкой, и, как по волшебству, фотография заполнилась. Сначала нечеткие края наших тел, затем очертания лиц, глаз, носов и ртов. Через несколько секунд ясность.
Противоположное происходит с воспоминаниями о моей матери.
Прошло 27 лет после ее смерти, а мои образы работают наоборот: нечеткие, неясные фрагменты ее нежного рта, неуверенная улыбка и шелковистые каштановые волосы. Сколько времени нужно, чтобы забыть человека? Быть не в состоянии увидеть их, почувствовать их запах, вспомнить хитросплетения их бытия?
После всех этих лет я все еще чувствую запах духов моей матери (Clinique Elixir , насыщенный розой, жасмином и иланг-илангом) в ее большом красном хлопковом свитере, который я надеваю, когда холодно и дождливо. . Она там, в сумочке, расшитой золотыми бусинами, которую я беру на особые мероприятия. Подкладка из рваного серебристо-серого шелка несет в себе тончайший намек на нее. Я вдыхаю его, как наркоман, нюхающий последние крупицы кокаиновой пыли.
И, конечно же, она присутствует в моих дочерях, в некотором смысле лестно и не очень. Ее склонность к беспокойству пронизывает всех нас. Ее глубокий животный смех часто присутствует у моих младших, ее уравновешенность у моих старших.
Я роюсь в коробках со старыми фотографиями. Это она курит сигареты и играет в руммикуб с «дамами» в клубе? Это она в постели, двое близнецов, выстроившихся в ряд, чтобы выглядеть королем, смотрит теннис по телевизору воскресным днем, а мой отец храпит рядом с ней? Или настоящая Нэнси Леви Ганст поет под саундтрек к великим мюзиклам своей юности?
Каждую среду, когда звонил звонок, освобождающий ее из частной средней школы в Верхнем Ист-Сайде на Манхэттене, она и ее лучшие друзья, Сьюзи и Глория, пробирались на второй акт «Поцелуй меня, Кейт» в театре «Новый век». . Мюзикл по пьесе Шекспира «Укрощение строптивой» был любимым у моей мамы.
Мать автора, Нэнси Леви Ганст, в молодости. (Любезно предоставлено) Когда представление закончилось, девушки ждали у входа на сцену, сжимая свои книги с автографами в кожаных переплетах. В конце концов, они подружились со звездой Лизой Кирк, сыгравшей Бьянку/Лоис Лейн. (Годы спустя я нашла рукописную записку на толстом кремово-белом бланке от Кирка, в котором он поздравлял мою мать с рождением новой дочери Кэти.
)
__
Моя мама навещает нас в штате Мэн. Лето 1990 года, я беременна вторым ребенком. Непревзойденный покупатель, моя мать приходит с подарками для моей старшей дочери, которой почти 3 года, и еще не родившегося ребенка. Я сказал ей, что мы не узнаем пол до родов, поэтому она приносит крошечные желтые комбинезоны, комбинезоны и полотенца с капюшонами. Мы открываем коробки с розовыми платьями и хлопковыми пижамами в розовую и красную полоску. Есть подходящие наряды для младенцев. «Если это мальчик, — говорит мама, протягивая мне подарочную квитанцию, — ты меняешь ее».
Мать автора, Нэнси Леви Ганст, на фото со своей внучкой в 1989 году. (Любезно предоставлено) Но сегодня утром, когда мы пьем кофе, она кажется вялой. Ей было трудно ходить, она то здесь, то там пропускала шаг, чуть не спотыкаясь о небольшой камень на коротком пути от нашего дома к машине. Я делаю блины на пахте с грецкими орехами. Я задаю ей вопрос, а когда она не отвечает, я оборачиваюсь и вижу ее локоть на кухонном столе, прикрывая голову раскрытой ладонью.
Дочь ходит по кухне, сочиняет сказки, напевает песни. «Глупая, няня, — говорит она, целуя ее в щеку, — ты заснула во время завтрака!»
Несколько дней спустя моя мать возвращается домой в Нью-Йорк и посещает нескольких врачей. Она уже пережила два приступа рака груди, лечилась химиотерапией и получила достаточно радиации, чтобы сжечь все ее тело.
Через месяц после ее визита в Мэн врачи обнаруживают, что рак дал метастазы — неоперабельная опухоль головного мозга. Ей дадут дополнительное облучение, но не обещают выздоровления.
Моя мама встретит мою новорожденную девочку, но никогда больше не будет сидеть у меня на кухне. Она не увидит в своей кроватке желтые и розовые одеяла, те, которые она прислала по каталогу почтовых заказов, которые моя дочь называет ей «двойками», так как их всегда было двое — одно для девочки, которой она оказалась. быть и желтая на случай, если она была кем-то другим.
Я рассказывала своим дочерям истории об их няне..
