Созависимость при наркозависимости 12 шагов форум вершина – Программа 12 шагов для созависимых с пояснениями | Моя Семья

Программа 12 шагов для созависимых

Созависимость – это психологическое явление, касающееся близких наркомана, которые втянуты в ситуацию настолько, что не могут адекватно ее оценивать. Родственники проявляют неуместную жалость к зависимому, все их действия и мысли так или иначе зависят от поведения больного

 Созависимость – что это такое?

Как правило, созависимость в семье наркомана проявляется деструктивными поступками и эмоциями, находясь под гнетом чувства вины, гнева, бессилия, люди не понимают, что единственный выход из ситуации – лечение в реабилитационном центре и помощь наркологов.

Модели поведения при созависимости в семье наркомана

Чувство вины. Родители наркомана вместо того, чтобы начать действовать, уходят в себя, пытаясь понять, что же они упустили в воспитании, чего недодали своему ребенку. Наркоман, в свою очередь, также может манипулировать близкими используя их чувство вины.

Злоба, гнев. Испытывая постоянное напряжение, люди становятся раздражительными – срываться на зависимого, бить, угрожать, ставить ультиматумы и т.д. Такое поведение еще больше отделяет наркомана от семьи и он старается найти «утешение» вне дома. Он больше не доверяет родным и от этого еще сложнее уговорить его на лечение.

Неуместная защита. Именно из-за этого чувства родители могут сами покупать дозу, давать на нее деньги, оправдывать зависимого перед работодателями или педагогами. Несмотря на то, что этими поступками движут лучшие чувства, в контексте ситуации такая жалость неуместна.

Подкрепление плохих поступков. Родители, которые боятся за репутацию семьи или не могут видеть дочь\сына страдающими, подкрепляют плохое поведение. Наркоман понимает, что ему всё сходит с рук, а значит можно ничего не менять и даже просить большего.

Недостаток любви и бессилие. Как уже говорилось выше, созависимость – это состояние, в котором находятся все члены семьи. Постоянные конфликты, чувство вины, нежелание наркомана бросить употребление приводят к накаленной ситуации в семье – уходит взаимопонимание, доверие, любовь. Совместная жизнь превращается в кошмар.

Что делать?

В ситуации связанной с наркоманией в семье самым продуктивным является подход «жесткой любви». Но, к сожалению, не многие могут понять это сразу, столкнувшись с проблемой.

В чем заключается такое поведение? Если родители любят ребенка, они не должны потакать его зависимости и жалеть его, ведь человек наносит вред сам себе.

• Нужно уметь говорить «нет»;

• Перестать потакать зависимому;

• Дать понять, что он не получит никакой поддержки в проблемах, связанных с наркотиками;

• Нужно иметь терпение, чтобы выдержать ежедневные выходки зависимого и его агрессию;

• Направить все силы на поиск путей лечения наркомании;

Именно поэтому в профессиональных реабилитационных центрах для зависимых родственники также участвуют в процессе лечения и сами исцеляются от созависимости. Например, всем известная программа «12 шагов» адаптирована также и для родственников наркомана, так как и им требуется помощь

 Описание программы «12 шагов» для родителей и близких наркомана по шагам

Шаг первый

Принятие ситуации и смирение. Это очень сложный, но необходимый шаг для начала лечения. Признать свое бессилие и оставить близкого человека наедине с проблемой противоречит родительским чувствам. Родители всегда активно стараются помочь ребенку, тем самым создавая обратный эффект.

Необходимо признать, что наркомания – болезнь, с которой не по силам бороться без вмешательства профессионалов. Для кого-то из созависимых удачнее употребление понятия Высшей силы (Бога, Вселенной, судьбы и т.д.), для каждого она может иметь собственный смысл. Главное, чтобы человек мог довериться этой Силе и отпустить ситуацию.

Шаг второй

Уважение чувств и потребностей зависимого. Родителям нужно научиться понимать внутренний мир ребенка и мотивы его поступков и принимать какие-то моменты его жизни. Недопонимание приводит к тому, что вам начинают лгать, чтобы не получить порцию нравоучений, возникает агрессия и недоверие к близким. Особенно это важно при общении с подростками. Родители должны понять причину, по которой человек начал употреблять наркотики, принять факт, что их ребенок не идеален. Очень важно научиться терпению и состраданию.

Шаг третий

Осознание своих потребностей и переживаний. Удивительно, но этот шаг является более сложным, чем признать свободу выбора самого зависимого. Находясь в созависимости с наркоманом, его семья отказывает от своих потребностей, считая, что не имеют права получать удовольствие от жизни, пока их ребенок страдает. Семья наркомана зацикливается на проблеме, забыв о собственных целях, ситуация усугубляется также постоянным проявлением неуважения со стороны зависимого. Таким образом, даже здоровые люди оказываются на пороге нервного срыва и истощения.

Важно научиться говорить «нет», оставлять время для себя, считаться со своими желаниями и быть готовым к тому, что ваше новое состояние не понравится дочери или сыну, ведь наркоман привык, что всё вращается вокруг него. Но только полюбив себя, вы сможете найти силы, чтобы бороться дальше.

Шаг четвертый

Когда вы пройдете три первых шага программы 12 шагов для родителей наркозависимых – научитесь любить себя и примите свою проблему, необходимо будет заново пересмотреть свою родительскую ответственность.

Этот шаг предполагает вернуться к проблеме, но с новым подходом. Взять себя в руки и сделать всё возможное для спасения человека, но уже без срывов, агрессии и самобичевания. Да, вам покажется, что жизнь зашла в тупик, но начинать заново никогда не поздно.

Шаг пятый

Возложить на зависимого ответственность и установить рамки. Семьи столкнувшиеся в наркоманией, со временем снимают с зависимого всю ответственность и обязанности, так как считают, либо, что положиться на него невозможно, либо из благих намерений. Если для наркомана не существует никаких правил и наказаний, то это только убеждает его во вседозволенности.

Например вы можете сразу можете назначить наказание о кражах и дома, о приводе в дом «друзей», о скандалах «под кайфом». Возложить на зависимого обязанности по самообслуживанию и решению повседневных и бытовых вопросов. Главное, не ждать многого от такой политики воизбежание  разочарований, но ваш ребенок не должен думать, что ему всё сойдет с рук и о нем продолжат заботиться, несмотря на любое поведение.

Шаг шестой

Изменение стратегии – постараться быть другом. Суть этого шага избавиться от гнева и обиды и постараться быть добрым родителем. Необходимо научиться хвалить и поддерживать, ободрять. Пока ваш ребенок или родственник находится в реабилитационном центре, нужно первыми показать ему пример здорового общения и поведения. Это не такой простой шаг, как кажется, потому что научиться проявлять искреннюю доброту сложная задача.

Шаг седьмой

Установить личные границы и быть реалистом в вопросах наркомании. Рамки, устанавливаемые в этом шаге являются личностными. Вы не должны позволить зависимому пренебрегать вами и не уважать вас. В семьях наркоманов вся атмосфера подчинена одному человеку и в прошлых шагах вы смирились с ситауцией, а значит теперь оцениваете ее более объективно, поэтому вправе указать ребенку на то, что для вас категорически неприемлемо. Восстановление вашего образа полноправного родителя в глазах ребенка необходимо для дальнейшего здорового существования семьи. При это не стоит требовать то, чего больной человек не может дать и ожидать много, также не стоит.

Шаг восьмой

Воспитываем в себе стремление стать лучше и терпение к поступкам других. Шаг заключается в честном признании своих ошибок и недостатков. Воспитать в себе лучшие качества и терпимость к проступкам зависимого – это значит помочь ему в выздоровлении. Нужно перестать искать ответ на вопрос «Что же я упустил\а?» и обратиться внутрь себя. Думать о том, что можно сделать, а не о том, что НЕ было сделано раньше. И главное, замечать не ошибки близкого на путик выздоровлению, а его успехи. На этом шаге мы также учимся жить одним днем.

Шаг девятый

И снова об ответственности – не нужно пытаться взвалить ответственность за чужие ошибки на себя, предоставьте зависимому самому отвечать за свою жизнь. Ведь если больной наркоманией будет знать, что ему помогут со стороны, зачем тогда бороться самому? Для того, чтобы человек стал сильнее, нужно «освободить» его от своей любви и помогать только в шагах к выздоровлению. Поймите, что страдание в этом случае – это сила, которая подталкивает к новой жизни, поэтому нужно позволить близкому пройти этот путь самому.

Шаг десятый

Продолжение девятого шага. Не поддаемся на манипуляции со стороны зависимого. Они могут происходить, как дома, так и во время реабилитации. Наркоман может играть на вашем чувстве вины, на желании помочь, так и работает механизм созависимости. Но в прошлых шагах вы уже должны были научиться «жесткой любви». Несмотря на всю ненависть с которой вы можете столкнуться, нужно уметь сказать «нет» и добиться уважения к себе.

Шаг одиннадцатый

Признать, что вы не можете нести ответственность за кого-то помимо себя. Научиться справляться с чувством жалости к себе и обидами.

Вспомните, как когда вы учили ребенка чему-то, вы просили его делать это самому? Научиться жизни без наркотиков зависимый тоже должен сам. Конечно, никто не отменяет поддержку с вашей стороны, но делать то, что должен делать другой человек – значит вредить. Вы должны «отделиться» от больного и понять, что помочь себе должен он сам. Нужно исключить жалость в любых проявлениях. И продолжать работать над собой, ведь от вашего здоровья и настроя будет зависеть дальнейшее состояние в семье после реабилитации. Не только зависимый, но и вы должны научиться жить по-новому.

Шаг двенадцатый

Осознание нового мышления и свободы, обретения здравомыслия через работу над собой, оставление попыток изменить другого. Так как занятия для родственников наркоманов по программе «12 шагов для созависимых» происходят в группе, то необходимо оказывать поддержку тем, кто только начал прохождение шагов и делиться своим опытом и переживаниями.  

narco-center.com

12 шагов. Зависимость и созависимость

Необходимо понимать механизмы болезни, чтобы помощь человеку, страдающему от химической зависимости и как можно помощь себе. Миннесотская модель — это первая в мире модель, названная по имени центра в Миннесоте, которая согласована с концепцией анонимных алкоголиков, анонимных наркоманов, с 12 шаговой программой, и одна из важнейших частей Миннесотской модели это уважение к человеку какой бы болезнью он не болел. В каком бы состоянии не был человек, мы знаем, что надо помощь ему встать на ноги, надо помощь ему освободиться от нездорового поведения, узнать что-то о своей болезни и тогда очень многим просто знание концепции болезни помогает посмотреть по-другому на эту болезнь.

КОНЦЕПЦИЯ БОЛЕЗНИ.

Эта лекция будет посвящена химической зависимости. Когда-то химическая зависимость относилось к заболеваниям, которыми занимались только или психиатры, или врачи общей практики.

Программа 12 шагов появилась в США в середине 20-го века. Встретились два человека, которые были алкоголиками, эти люди прошли все клиники, все виды лечения, но, тем не менее, продолжали употреблять алкоголь. Один из них был Билл Уилсон, это бывший маклер который был известен на весь Уолл-Стрит, но он был алкоголиком, постепенно спиваясь он терял свою клиентуру, практику, самоуважение, отношение к семье. И вот когда очередной раз лежал в больнице, Билл встретился с гениальным врачом, с учеником Фрейда — Карлом Густавом Юнгом, и, потом до конца дней Билл был в переписке с Юнгом. Юнг в конце концов сказал, что должен выписать его, что он не может ему помочь, и что, скорее всего в случае зависимости поможет только групповая терапия, не индивидуальная. После этого Билл просидел дома какое-то время, но очередной раз он понял что дома сидеть не сможет постоянно, он боялся выходить на улицу, он страшно боялся выпить 50 грамм, зная чем это закончится, он понимал что немножко выпить не может, напиваться не хочет. Решив возобновить свою деятельность, он получает категорический отказ иметь с ним какие-либо дела и, естественно, как для любого алкоголика и наркомана, на эмоциях, с которыми алкоголик и наркоман не может справиться Билл Уилсон побежал выпить в отель где он жил. Каким то образом он берет себя в руки и начинает обзванивать церкви из телефона-автомата, прося найти ему другого алкоголика. Ему нашли телефон алкоголика, это был знаменитый хирург города и штата, который сидел дома злющий, сам себя защищал от выхода на улицу, потому что он тоже знал, что как только он выйдет на улицу, он уговорит себя принять 50 грамм алкоголя, и тоже знал, чем это закончится. Поэтому жена и мать по его просьбе охраняли вход от него самого. И вот Билл прорвался к нему, доктор сказал, что может уделить ему 15 минут. Они проговорили это время, потом еще 15 минут еще 15 минут, потом всю ночь. Жена и мать не понимали, что происходит и эти люди тоже не понимали. Удивительная вещь произошла, два алкоголика разговаривали о себе друг с другом, понимали друг друга так как никто их не понимал. Психотерапевты не понимали их так, как они понимали друг друга. Они не побежали за алкоголем.

Утром они пошли искать 3-ого алкоголика. Пошли они искать в больницу, и нашли страшного, рыжего ирландца, который лежал привязанный к постели. Первое что он сделал — обругал их, но они хорошо понимали что происходит. Они с ним спокойно поговорили и предложили присоединиться, еще плохо понимая, что происходит и во что это выльется. В течение первого же года образовалось 100 человек, которые называли себя анонимные алкоголики. Им было все равно кто ты, конгрессмен или бомж, сколько у тебя денег или вообще их нет.

Многие врачи по 20 лет с недоверием смотрели на это явление, но были и другие врачи, которые не могли не обратить внимания на такой феномен, что группа алкоголиков, которую не ведет психиатр, не психотерапевт и не получают медикаменты, но остаются трезвыми. Никто не мог понять, как эти люди сидели вместе, говорили о трезвости, сохраняли трезвость, и при этом еще ходят по больницам и протягивают руку помощи другим алкоголикам.

Доктор, который возглавлял в этот момент американский институт алкоголизма, попросил первую группу этих самых анонимных алкоголиков пройти обследование в институте. Благо, что эти люди не отказались, и целый год американский институт алкоголизма исследовал их. В конце концов это влилась в научный труд, который был представлен Всемирной организации здравоохранения. Основываясь на результатах исследования ВОЗ фундаментально пересмотрела концепцию зависимого поведения. Это заболевание было признано первичным, прогрессирующим, передающимся по наследству. Есть тест, который уже в утробе матери может показать будет ли ребенок склонен и зависим от психоактивных веществ. Этот тест на эндогенные опиаты. Эндогенные опиаты это наши естественные наркотики, которые находятся в организме. Благодаря эндогенным опиатом мы получаем обезболивание, хорошее настроение и другие факторы. Когда мы говорим о первичности заболевания, это значит, что ребенок рождается изначально с низким уровнем эндогенных опиатов. Такой ребенок не подозревает и не зная о себе ничего этого, начинает употреблять психоактивные вещества просто из любопытство или для того что бы понравиться компании или потому что мы с детства запрограммированы на нездоровье и на употребление, причин для начало употреблении достаточно много.

С наркоманами гораздо проще работать, потому что у наркоманов достаточно быстро приходят последствия, но и достаточно быстро они достигают «дна». С алкоголиками работать гораздо сложнее, потому что у них тренировка, скажем так, набора толерантности происходит спокойнее. Потом человек выходит на некое плато. Здесь он женится, рожает детей, он 35 раз падает и 35 раз поднимается. Наш организм устроен гениальнейшим образом. Там все умно продумано и нет ничего лишнего. Как только в наш организм попадает какой-либо продукт, там происходят молекулярные, клеточные реакции.

К 3-м годам полного не употребления негативных психоактивных веществ уровень изменений метаболизма мозга уменьшается максимально, но он не исчезает до конца никогда. Т.е. алкоголик и наркоман отличается тем, что они никогда не смогут контролировать количество психоактивных веществ. Никогда. Сколько бы лет не было трезвости если в организм попадает психоактивное вещество, включается старые реакции. Это биологическая составляющая болезни, но нужно понимать, что болезнь- био-психо-социо-духовная. Вот почему очень у многих, отдельно взятых специалистов не получается решить проблему, потому что человек это сложная конструкция.

Для зависимого человека, прекратившего употребление веществ, жизнь похожа на эскалатор, который будет идти все время вниз и человек вынужден будет по этому эскалатору подниматься наверх, остановка на эскалаторе не означает остановку это означает что ты пошел назад вниз поэтому алкоголик наркоман вынужден чуть-чуть все время вкладываться в свою трезвость, чтобы по крайней мере не опускаться по этому по этому эскалатору. Наркоманы говорят проще: героин умеет ждать вот все время здесь сидит и поджидает когда ужалить, когда мы расслабимся, тогда и укусит тебя. Это болезнь не излечима.

При этом, анонимные всего мира доказали исцеление возможно как восстановление целостности личности. Задача наркомана или алкоголика не просто оставить алкоголь и наркотики. Научиться жить без алкоголя и наркотиков. Раньше было просто, на все есть одно лекарство: хорошо — уколоться-выпить, плохо — уколоться-выпить. Главное — уколоться выпить, а все остальное когда-нибудь потом. Задача для зависимого — научиться без наркотиков, говорить да, говорить нет, радоваться, переживать боль, получать отказ, самому отказывать, переживать разные ситуации. Излечение возможно, как восстановление целостности личности.

Наркоманию классифицировали отдельно от алкоголизма в международной классификации болезней, но формулировка осталась такая же — первичная прогрессирующая неизлечимая болезнь, характеризующаяся зависимостью от всех видов препаратов, изменяющих сознание. В 1953 году были описаны симптомы, синдромы, ход заболевания и появилось мнение, что на тот момент в мире является лучшим лечением химической зависимости -это программа 12 шагов. С тех пор прошло много лет, но до сих пор американские аналитики говорят о том что одно из лучших изобретений 20-го века, это программа 12 шагов, благодаря которой на сегодняшний день живут миллионы алкоголиков, наркоманов, созависимых, взрослых детей алкоголиков и других видов зависимостей.

Стадии заболевания:

1 стадия — ранняя стадия: человек испытывает облегчение, принимая алкоголь или наркотики — это плохой признак, и если, тем более, это единственный способ снимать напряжение, то это совершенно плохой признак. Нормальный человек, не имеющий генетической предрасположенности, не будет испытывать комфорта и облегчения, это очень опасный симптом.

Следующие признаки: провалы в памяти, человек испытывает состояние так называемого автопилота. Это тоже плохой симптом, потому что у нас есть некие мозговые соединения, а у алкоголиков и наркоманов они называются мозговыми котлами. Потому что каждый раз, когда он входит в состояние автопилота алкоголик или наркоман, то это кратковременное потеря сознания. Мозговых цепочки взаимодействия нейронов теряют связи. А у алкоголика и у наркомана это явление приобретает каскадный характер, формируя целые мозговые котлы. Со временем все это может восстанавливаться. Но могут оставаться и последствия. Например, трудности в запоминании, повышенная раздражимость, рассеянность. Далее в жизнь алкоголика или наркомана вклинивается алкоголь и наркотики как руководящие факторы. Т.е. студент идет в университет, буквально на 15 минут зайду к другу, мы просто курнем, музыку послушаем и я пойду, немножко опоздав на лекцию. Он туда заходит, но, бывает, выходит только на следующий день. То же самое алкоголик. Т.е. человек запланировал что-то, но нечто в виде алкоголя и наркотиков настояло на своем, и человек пошел на поводу.

Дальше начинается 2 стадия, называется средняя критическая. Алкоголь и наркотики вклиниваются более жестко. Итак, начинаются проблемы в семье, т.е. уже родственники начинают напрягаться что-то не то, что–то не то с глазами, что-то не то с поведением. Второе — это проблемы на работе, если таковая имеется. Очень часто у алкоголиков или наркомана ситуация — с одной работы на другую. Все время масса объективных причин: везде его не поняли, везде начальники не правы. На самом деле, человек тихо теряет способность работать на одном месте, потому что его там или к ногтю прижимают или его безответственность накапливается в виде поступков и его выпирают оттуда культурно или некультурно. Но когда слушаешь наркоманов алкоголиков, как правило, все виноваты, он здесь не причем. Это просто ряд обстоятельств, поэтому здесь поработал, то там поработал и все равно работу себе найти никак не может. Из 8 тысяч моих пациентов — не работал только тот, кто не хотел, а кто хотел — работал. Ребята были с разным образованием, с разными возможностями.

Следующее — проблемы с деньгами. Потому что денег будет требоваться все больше и больше. Т.е. имеется ввиду, что денег уже все больше и больше не хватает. И это может провести к проблемам с законом, потому что вступают в силу криминальные и полукриминальные способы добычи денег. Как правило, впервые оказавшись в тюрьме, просто не понимает, как он там оказался.

Начало распада личности, прямым образом касается иерархии ценностей. Есть люди, которые в любых ситуациях иерархию ценностей не нарушают. В большинстве случаев у наркомана и алкоголика иерархия личных ценностей опускается, пропуская на первое место употребление алкоголем и наркотиками. Это становится главным, и человек как бы поклоняется веществу. Он будет делать, говорить, ходить в те места, где есть наркотики или алкоголь, не будет ходить туда, где этого нет.

Болезнь созависимости в том, что на первое место ставят отношение с человеком. Созависимых ничего не интересует, они бегут по пятам наркомана и алкоголика. И в этом есть большая проблема. Эмоциональные срывы нарастают на этой стадии, человека все более и более с эмоциями не дружит, он часто замыкается или вдруг не адекватно эмоционально реагирует и эта ситуация имеет все нарастающий характер. Начинает объяснять трудно объяснимое, начинается игры разума, разум начинает участвовать в заболевании, появляется компульсивный характер зависимости. Человек знает, что это плохо и не нужно ему делать, но делает, и вот это уже очень рядом с психиатрией. На этой стадии зависимый весь собственный интеллект тратит на то, чтобы со своей собственной болезнью за спиной договориться.

И чем дольше болезнь, тем более фантастические конструкции создает разум, он себе должен объяснить иначе он сойдет с ума, как шизофреник в своей реальности. Наркоман и алкоголик в свою реальность уходят, вы виноваты, поэтому не работаю, дома не живу потому что уроды, они даже не родственники, это же придурки, они меня довели, они всегда не в себе, и он начинает верить свято, что у него плохие родители, что там такие-то причины и т.д. Безумие алкоголика и наркоман говорят, что он повторяет одни и те же действия с ожиданием разного результата, это чистое безумие, начинает задействовать свой интеллект против себя.

Чувство собственного достоинство падает. Человек, когда обманывает очередной раз своих родителей, вначале это не дает ему покоя, но со временем привыкает. Чем ниже упало чувство собственного достоинства, тем труднее человеку подниматься. На этой же стадии появляется патологическое упрямство, т.е. человек как баран становится. Человек уже будет защищать свой шприц, свою бутылку очень серьезно, чем ближе вы подберетесь, тем больше вы враги, и здесь помогает только одно оставить его наедине со своими проблемами. Он использует людей как средство для достижения своей цели. Как правило, здесь уже сопутствуют физические нарушения, хронические инфекции, или очень у многих наркоманов, особенно у алкоголиков есть болезнь — очаговое заболевание мозга. Но наркоманы, чаще всего, до этого не доживают.

Многие психиатры убеждены, что люди которые находятся на третьей — хронической стадии уже не способны выздоравливать, т.е. потеряна способность поддаваться каким то психотерапевтическим практикам, групповым и т.д.. Благодаря анонимным алкоголикам и наркоманам невозможное становится возможным, масса людей которые не ходили к врачам, но каждый день ходили на группу — выкарабкиваются.

На хронической стадии: 1) постоянная депрессия, здесь у человека независимо от выпитого, колотого постоянно депрессия; 2) невозможность вернуться в эйфорию, люди начинают менять дозы, смешивать ингредиенты, еще какие-нибудь медикаменты; 3)обвинение всех, на этой стадии практически друзей нет, за исключением того кто сидит напротив, пока он обеспечивает его дозой, едой, алкоголем; 4) постоянное чувство напряжения.

Самым страшным симптомом заболевания является анозогнозия или отрицание проблемы. Из-за этого симптома гибнут 90% химически зависимых людей, не признающих что причина гибели или страдании, или разводов, или ДТП, или попадание в тюрьму в первую очередь это алкоголизация и наркотизация, они отрицают.

Валентина Новикова

rehab-centers.ru

12 шагов для созависимых с пояснениями: как избавиться от созависимости

Программа 12 шагов для созависимых, с пояснениями правил перестройки собственной личности, дает возможность людям пересмотреть свои взгляды на жизнь. Процесс терапии длительный, но он дает возможность вернуть контроль над собой. Во время лечения пациент учится адекватно воспринимать окружающий его мир и жить с ним в гармонии.

Психология алкоголика, независимо от того, каких моральных принципов придерживался человек до своей зависимости от спиртного, сводится к «тоннельному виденью». Т. е. больной не ставит никаких целей в жизни, кроме как выпить очередную рюмку. Чтобы реализовать свое желание, он готов пойти на разные аморальные поступки. Постоянные попытки противостоять такому поведению начинают формировать разлад личности человека, который пытается заботиться об алкоголике.

Признаки созависимости

Созависимость — это состояние, при котором человек добровольно отказывается от свободы выбора, его больше интересует мнение окружающих или конкретного человека. На этом фоне исчезает большинство жизненных приоритетов.

Созависимость при алкоголизме или наркомании возникает, когда в семье кто-то из близких становится заложником одной из таких вредных привычек. Поведение зависимого отражается на всех окружающих, но некоторые стараются помочь больному, обращаясь за профессиональным лечением, а другие перекладывают весь груз на свои плечи. Так постепенно начинает развиваться созависимость.

Одно устремление — выпить

К характерным признакам такого патологического состояния относят такие черты, как:

1. Заниженная самооценка. Мнение окружающих становится приоритетным.
2. Контроль над ситуацией. Если члены семьи не отворачиваются от алкоголика или наркомана в тяжелое для него время, то они автоматически начинают контролировать всю его жизнь. Иногда чрезмерная опека приводит к тому, что у созависимого человека появляется уверенность в том, что он способен контролировать любую ситуацию. Если случается провал, то это существенно отражается на психологическом состоянии и часто приводит к развитию нервных расстройств и глубоких депрессий.
3. Чрезмерная забота. Желание быть полезным и спасать человека от алкогольной или наркотической зависимости всеми возможными способами. Бездействие становится для созависимых невыносимым.
4. Потеря эмоций. Изначально попытки самостоятельно повлиять на действия зависимого человека приводят к появлению «бури» эмоций. Это может быть гнев, стыд, вина, сострадание, ярость и пр. Если постоянно пребывать в таком состоянии, рано или поздно наступает момент потери эмоциональной чувствительности.
5. Прогрессирование созависимости приводит к появлению различных психосоматических заболеваний.
6. Отрицание. Боясь увидеть всю проблему в действительности, созависимый начинает верить в ложь алкоголика и воспринимает только то, что ему хочется слышать.

Созависимое поведение полностью изменяет человека, нарушая его психологическое и физиологическое здоровье. Как и алкоголизм, так и данная проблема — это семейная болезнь. Человек, утративший контроль над своим поведением, как и наркозависимый, начинает оказывать негативное влияние на остальных людей, с которыми находится в близком контакте. К примеру, если алкогольной зависимостью страдает мужчина, а его жена становится созависимой, то дети автоматически попадают под влияние родителей. Это сказывается на их воспитании, что приводит к развитию других проблем.

Шаги к избавлению от созависимости

Программа для борьбы с созависимостью была основана по принципу работы групп самопомощи анонимных алкоголиков. По мере того, как психологическая помощь алкоголикам начала давать положительные результаты, терапевтический курс был несколько изменен и применен для лечения людей, страдающих от влияния зависимых.

Посещение лекций и семинаров

Безусловно, полностью отворачиваться от близких, которые не могут самостоятельно справиться с наркотиками и прочим, не следует. Поэтому в курс занятий входит программа по выработке правильного поведения по отношению к той личности, которая стала причиной развития проблемы.

Избавление от созависимости начинается с самого тяжелого — признания своих реальных возможностей. Первый шаг будет сделан, когда человек осознает свое бессилие влиять на чьи-то действия и согласится на постороннюю помощь. Следующие 11 шагов будут включать в себя:

1. Поиск истинной причины, которая спровоцировала заболевание.
2. Осознание, что провокатором является не человек, а отношение к нему.
3. Принятие того, что все действия, которые привели к таким проблемам со здоровьем, возникли в результате самостоятельного угнетения личности. Не следует обвинять кого-то в том, что появилась созависимость.
4. Отказ от самобичевания. Необходимо перестать критиковать свои действия, которые не принесли положительных результатов для лечения зависимого человека.
5. Найти хобби, которое позволит отвлекаться от проблем.
6. Не следует ожидать от других каких-либо самостоятельных действий. Надежду нужно заменить просьбой.
7. Не скрывать свои эмоции.
8. Приобретение навыков четко осознавать свои желания и потребности.
9. Определение личных психологических границ во взаимоотношениях.
10. Нужно научиться быть открытым перед другими людьми, не закрываться от посторонней помощи.
11. Развивать в себе лучшие качества, которые позволят повысить самооценку.

Курс занятий имеет теоретическую часть и практическую. Первая подразумевает посещение лекций и семинаров, а также чтение рекомендованной литературы. Одним из авторов книг, которые отвечают на вопрос, как избавиться от созависимости, является Валентина Москаленко. Писательница является доктором медицинских наук в области психиатрии. Валентина Дмитриевна входит в состав научных сотрудников ННЦ наркологии МЗ РФ. В ознакомительных целях рекомендуется прочесть ее издание «Зависимость: семейная болезнь».

В.Д. Москаленко, практикующий системный семейный психотерапевт

Практическая часть занятий может проводиться в индивидуальном порядке или в группе. Для каждого пациента подбирается максимально подходящая терапия, к примеру:

• адлерианская;
• когнитивно-поведенческая;
• юнгианская;
• телесно-ориентированная и др.

Реабилитационный курс рассчитан приблизительно на год, но каждый человек индивидуален. Некоторые пациенты быстрее восстанавливаются, а другим требуется больше времени для того, чтобы осознать наличие проблемы и найти выход из сложившейся ситуации. Поэтому, если от созависимости не удалось избавиться по истечении года, больной остается участником программы до полного выздоровления.

Принцип действия терапии

Создается группа людей, которых объединяет одна проблема — созависимость. Когда в одной комнате собираются пациенты с данной психологической болезнью, они автоматически становятся равными друг перед другом. Это дает возможность не ощущать себя неполноценным.

Помочь самому себе

В процессе занятий участники делятся своими мыслями и переживаниями. Никто из членов группы не осуждает и не выражает презрения. Изложение вслух волнующих проблем дает возможность проявлять собственные эмоции, а также налаживает контакты с окружающими.

Принцип действия программы основывается на следующем:

• участие в групповой терапии не имеет ограничений по социальному статусу или степени выраженности заболевания;
• изложенная проблема подвергается детальному анализу с целью поиска путей для ее решения;
• созданная группа не требует регистрации личности и денежных взносов;
• нет ограничений по возрасту.

Программа не имеет религиозных направлений, но в ней признается наличие посторонней силы, которая может помочь справиться с созависимостью. Это могут быть: моральные принципы, законы природы, духовность и пр.

Согласно утверждениям специалистов, групповая терапия дает возможность начать взаимодействовать с другими людьми. Она дает возможность помогать посторонним людям наладить свою жизнь, при этом устраняя собственную зависимость.

zdorovnet.ru

Созависимость при наркозависимости 12 шагов

Программу «12 шагов» можно назвать одной из самых эффективных программ, созданных для выздоровления от алко- и наркозависимости. Она была создана в США в 1930-е годы, и данную программу в других странах мира очень быстро приняли. Кроме того, ее успешно применяют в России уже более двадцати лет. Суть этой программы состоит в признании очевидного факта: сам человек не в состоянии справиться с нарко- или алкозависимостью, и именно поэтому ему необходима помощь. Эта помощь нужна для того, чтобы выздороветь, а для этого в жизни нужны кардинальные перемены, так как наркотики или алкоголь всю жизнь свели к процессу их употребления.

«Мы признали свое бессилие перед своей зависимостью,

признали, что наша жизнь стала неуправляемой»

Основой каждого серьезного изменения в личности и поведении человека должна стать какая-либо базисная точка. Поэтому началом пути, первым шагом, станет именно нахождение данной точки. Для того, чтобы построить всю следующую систему, необходимо признать первое положение. В то же время данный шаг поможет снизить задействованность человеческого «Я», устранить от действия, так как ранее данное «Я» не могло совершить никаких возможных сознательных выборов. На самом деле бороться с алко- и наркозависимостью, попутно получая разнообразные сюрпризы от «Я» — только впустую тратить время. Если человек не признает факт бессилия своего «Я», нельзя добиться от него в психотерапии базисной честности перед собой.

«Мы пришли к убеждению, что только Сила, более могущественная,

чем наша собственная, может вернуть нам здравомыслие»

Второй шаг данной программы вытекает из первого логически. Ведь если пагубные привычки сильнее, чем «Я», то на физическом уровне «Я» должно быть уничтожено. Но все равно «Я» продолжает свое существование, поэтому легко признать, что есть более могущественная сила, чем губительные вещества, чем собственное «Я». �? именно эта сила сможет вернуть эмоциональное здоровье и здравомыслие зависимому человеку. То есть второй шаг даст пациенту понять, что после тупика от уже сделанного первого шага есть выход.

«Мы приняли решение препоручить нашу волю и нашу жизнь Богу,

как мы Его понимаем»

Чтобы сделать третий шаг, могущественную силу человеку нужно будет персонифицировать. Причем по возможности сделать это в максимально возможной проекции. Для каждого это будет что-то свое: для человека с ориентацией мистической формы – астральная сущность, для людей с натурфилосовской ориентацией – какие-либо силы природы, для человека религиозного – Бог, в соответствии с его религией. �? как только человек представит эту могущественную силу – он должен поручить свою жизнь ей, так как этой силе безразличны алкогольные напитки или наркотики. Развивая данную персонификацию, можно через супер-эго трансформировать свои намерения.

«Мы глубоко и бесстрашно исследовали себя

с нравственной точки зрения»

Четвертым шагом является реализация персонификации Бога в человеческом внутреннем мире, так как по большей частинаша точка зрения нравственностиявляется прерогативой супер-эго. Если сместить позицию больного человека с эго на супер-эго, то можно добиться произведения оценки прошлой жизни человека и вызвать в нем чувство вины. Но важно помнить, что это чувство вины нельзя оставлять во внутреннем мире человека, так как может появиться аутоагрессивное поведение, и именно поэтому…

«Мы признали перед Богом, собой и каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений»

Следующим шагом будет фиксирование чувства своей вины и ее превращения из внутреннего состояния во внешнее. Это делается для того, чтобы позже можно было использовать чувство своей вины для развития человеческой личности. В этом шаге, обычно, закрепляется печать человеческой вины именно на его прошлой жизни, а так же выявляются псевдопричины и причины, для того, чтобы объяснить, почему все было именно так. Обнаружение к неправильным поступкам ключа – давний ход психотерапевтов. Условно определить этот шаг можно как поиск «причины-инсайта» и стадией «очернения Я».

«Мы полностью подготовились к тому, чтобы Бог избавил нас

от всех этих дефектов характера»

В работе психотерапевтов стадия подготовки также значима, как и само действие. Если данная стадия будет проводиться достаточно хорошо, то эффективность и значение действия будет обеспечено.

«Мы смиренно просили Его избавить нас от наших недостатков»

Создаем основу для изменения себя, начинаем процедуру по «Отбеливанию собственного Я». Как и предыдущая ступень, эта стадия должна быть представлена с максимально возможной проективностью. Только Бог, одно доверенное лицо и сам пациент знают, что и в какой степени нужно изменять в структуре «Я». Энергия вины направляется на данные изменения.

«Мы составили список всех тех людей, которым мы причинили зло,

и преисполнились желанием возместить им всем ущерб»

Составляем полный списоклюдей из тех, которым когда-либо мы причиняли зло. Вырабатываем желание загладить перед всеми ними свою вину.

Практическое действие, которое помогает реализовать чувство вины по указанию с помощью актуального Я высшей идентификации. Реальная фактически процедура по «отбеливанию собственного Я».

«Мы напрямую возместили ущерб тем людям, кому это было возможно, за исключением тех случаев, когда это могло навредить им или другим людям»

Признание своей вины на предыдущей ступени может вызвать агрессию, которая будет направлена или на других ни в чем не повинных людей или на самого себя. Если ту агрессию, которая появилась на восьмом шаге оставить внутри человека, то возможен рецидив, или же агрессия на самого себя. �? менно поэтому на девятом шаге предлагается агрессию перевести в помощь другим – впоследствии, этот путь подробно описали в бихевиоральной терапии (Поведенческие альтернативы агрессии, Гольдштейн А.П.).

«Мы продолжали самоанализ и когда допускали ошибки,

сразу признавали это»

На данном этапе особенно важно продолжать самоанализ. По пройденному уже теперь пути вину трансформировать в агрессию, а агрессию в преобразование себя и в помощь другим.

«Путем молитв и размышлений мы старались улучшить свой осознанный контакт с Богом, как мы Его понимали, молясь лишь о знании Его Воли, которую нам надлежит исполнить, и даровании силы для этого»

Нужно продолжать взаимодействие с проекцией человеческого супер-эго, что даст предпосылки для дальнейшего совершенствования своего Я. Важно при этом помнить, что в действие трансформируются все указания от супер-эго.

«Достигнув духовного пробуждения в результате выполнения этих шагов, мы старались нести весть об этом другим наркоманам и применять эти принципы во всех наших делах»

Реабилитационная программа под названием «12 шагов» доступна абсолютно для любого человека (нет ограничений по религиозным, социальным, интеллектуальным и возрастным критериям). С помощью данной программы у человека вырабатывается совершенно новая концепция своей прошлой зависимости, научиться жить с этой зависимостью контролируя себя полностью. Со временем человек переоценит себя, свои возможности и межличностные контакты. Человек не просто воздерживается от своей зависимости, а социальный, духовный рост, поэтому ориентиры для достижения целей человека даются в программе.

С помощью ЛСД Семьей научного сотрудника, который работал в американском…

Роскомнадзор попросил поддержку Ведомством были прокомментированы результаты исследований…

Программа реабилитации «12 Шагов» для алкоголиков, наркоманов, наркозависимых и созависимых.

Двенадцать Шагов к полному выздоровлению!

Программу «12 шагов» можно назвать одной из самых эффективных программ, созданных для выздоровления от алкогольной зависимости и наркозависимости. Суть программы реабилитаци наркозависимых «12 Шагов» состоит в признании очевидного факта: сам человек не в состоянии справиться с наркозависимостью или алкоголизмом, и именно поэтому ему необходима помощь квалифицированніх специалистов. Эта помощь нужна для того, чтобы выздороветь, а для этого в жизни нужны кардинальные перемены, так как наркотики или алкоголь всю жизнь свели к процессу их употребления.

Осознание зависимым того, что его жизнь стала неуправляема им самим, осознание своей болезни и признание обязательной необходимости помощи квалифицированных специалистов. Осознание зависимым того, что он готов изменить кардинально свою жизнь, избавиться от страшной зависимости и обрести все прелести нормальной жизни.

Определение зависимым своего личного источника великой спасительной, исцеляющей и действенной силы. И это может быть, например, сила любви, сила поддержки семьи, сила профессионализма и компетенции врачей или же сила веры в Бога.

Зависимый готов полностью довериться выбранной им исцеляющей силе и осознать готовность полностью придерживаться её основам, устоям и принципам во всех, без исключения, сферах жизни.

Зависимому необходимо бесстрашно, максимально объективно и глубоко оценить свою жизнь и самого себя с высоконравственной стороны.

Зависимый должен признаться, что его жизнь до этого момента была заблуждением, и он готов к возрождению и нормальной жизни.

Зависимому необходимо заявить о том, что он полностью готов к тому, что выбранная им, спасительная сила поможет ему избавиться от его недостатков.

Подразумевает не только желания, но и конкретные действия зависимого, такие как активное участие в группах взаимопомощи, посещение тренингов роста личностного, психологическое индивидуальное консультирование, программы антистрессовые, стремление самому управлять собственными чувствами и контролировать их, принимать адекватные решения применительно к различным ситуациям.

Преисполниться желанием максимально загладить вину перед теми людьми, кому, возможно, зависимый причинил боль, слёзы и зло, тем самым вернув себе ощущение искренней радости от бесценного человеческого общения.

Необходимо расставить правильные акценты в жизненных позициях и завершить положительно решение неоконченных когда-то дел.

Продолжать постоянный самоанализ, если, вдруг, допускаются ошибки, немедленно их признать, пользоваться инструментами всевозможного самоанализа. И именно с этого шага реабилитант уже перестаёт быть беспомощным перед лицом любой проблемы. Он точно знает, как обратить любую ситуацию в свою пользу.

Периодическое мысленное обращение к, выбранной самим реабилитантом, Высшей Силе с просьбой и мольбой дарования ему ещё большей силы для дальнейшей жизни и самосовершенствования.

Достигнув высоких результатов реабилитант должен быть готов к тому, что его опыт поможет подняться каждому опустившемуся в пропасть зависимости человеку и это означает, что, при желании, он вполне может стать независимым консультантом в прохождении пути духовного человеческого преображения.

steinart.ru

Созависимость в отношениях, как избавиться: 12 шагов

Созависимость формируется в семьях с нездоровым эмоциональным фоном, в строгих религиозных сообществах, а также при проживании более 6 месяцев вместе с человеком, имеющим любой вид зависимости. Потеря себя, постоянное терпение и недовольство, депрессии, чувство паники – это лишь малая часть проблем, которые приносит с собой любовная зависимость.

Для лечения созависимости, также как и для лечения любой зависимости, применяется программа «12 шагов», которая постепенно приводит больного к осознанию внутренней свободы как ценности и пониманию, что боль не является непременным признаком любви – и даже наоборот.

Поговорим же о том, как избавиться от созависимости за 12 шагов.

Шаг 1-й

Шаг первый в преодолении созависимости – это прощание с иллюзией, будто ситуация контролируема. Признание проблемы, отказ от вытеснения неизменно означают ее перевод из бессознательного, неподвластного человеку, в сознание, где ее можно решить при помощи рассудка. Именно обретение рассудка – 1 шаг от созависимости.

На этом этапе к больному приходит осознание, что он не справится самостоятельно и нуждается в помощи квалифицированных психологов и опытных наставников. Готовность изменяться, смотреть на себя со стороны, видеть глазами другого человека, абстрагироваться от захватившей ум потребности – таков обязательный старт выздоровления.

Шаг 2-й

Признав, что неспособен контролировать ситуацию силой собственного «я», изнывающего от болезни, пациент таким образом признает наличие другой, решающей силы, которая держит его на плаву и не дает его личности полностью уничтожиться зависимостью. Источник этой силы определяется больным индивидуально – кого-то исцеляет вера в бога; кого-то любимая работа, придающая уверенность в себе и требующая повышения профессионализма; кто-то обретает твердую почву в родных и близких, а некоторые верят в медицинские познания лечащих врачей, принимающих участие в их судьбе. На этом этапе человек обретает надежду на счастливый исход заболевания.

Шаг 3-й

Третий шаг – принятие решения и следование ему. Положившись на некую довлеющую силу, больной соглашается с неизбежностью ее влияния, и принимает правила игры, которые она диктует. Секрет этого этапа заключается в том, что подчинение выбранной силе – это не формирование новой созависимости, а целиком сознательное решение предпринять конкретные шаги (т.к. свобода – это право самому выбирать для себя ограничения).

Правила (инструкции врачей, Библия, должностные обязанности и прочее) служат своеобразным костылем для ослабленной воли больного. Рассудочное подчинение объективным условиям, а не сиюминутным настроениям другого человека, дает зависимому передышку, своеобразный островок, к которому он может пристать и оглянуться на свою жизнь.

Шаг 4-й

На четвертом этапе выбранная сила становится судьей для мыслей, поступков, а главное – прошлого человека. Она служит персонификацией Супер-Эго (той части личности, которую мы обычно зовем совестью и которая позволяет соотносить наши порывы с объективной реальностью). Теперь больной должен честно и беспристрастно проанализировать свои ошибки и свою личность с точки зрения нравственности.

Шаг 5-й       

Чувство вины, вызванное безжалостным самоанализом, не должно оставаться внутри больного, вызывая ухудшение его состояния. Оно направляется вовне – мы привыкли называть это раскаянием. На деле же происходит выявление человеком причин, которые привели к формированию неверных жизненных установок и, в конечном счете, к зависимости. Их совершенное принятие освобождает человека – ошибки надежно запечатываются в прошлом, а понимание их природы упрощает борьбу с ними в будущем.

Шаг 6-й

На шестом этапе осуществляется моральная подготовка больного к избавлению от зависимости. Он приходит к осознанию, что находится на пороге новой жизни, и вскоре исцеляющая сила поможет ему избавиться от прошлых проблем. Для стадии подготовки характерно прощание больного с былым образом мыслей – а также признание за выбранной силой способности изменить его в корне.

Шаг 7-й

На седьмом этапе больной предпринимает конкретные действия для исправления. Источником энергии для этих изменений служит чувство вины, которое позволяет зависимому держать себя в рамках и избегать новых действий, могущий это чувство обострить. Теперь пациент может посещать тренинги, консультации уже избавившихся от созависимости в 12 шагов, следовать тезисам, которые выдвигает выбранный им источник исцеления. Полностью персонифицированная сила становится ориентиром для изменений.

Шаг 8-й

Человек осознает, что вел себя эгоистично и своим поведением неосознанно причинял боль другим. Он готовится взглянуть в глаза тем, кого обидел и измучил, и подыскивает слова и способы возместить вред от своих поступков и манипуляций.

Шаг 9-й

На этой стадии лечения созависимости в 12 шагов мало получить прощение – больной должен проанализировать кто именно пострадал от его действий и предпринять действия по возмещению ущерба. Чувство, что вина заглажена и долги уплачены, позволят человеку выстраивать комфортные, не обремененные страхом и неуверенностью, отношения с окружающими. Нередко именно неспособность на равных взаимодействовать с другими людьми, чувство вины перед ними и приводит к формированию болезненной личности, свойственной к созависимым отношениям. Помощь другим трансформирует агрессивную эгоистичную потребность.

На этом же этапе рекомендуется вспомнить о своих позитивных увлечениях, оставленных из-за зависимости – и вновь ввести их в круг каждодневных интересов, воссоздавая целостную, независимую систему жизненных приоритетов.

Шаг 10-й

10 шаг от созависимости – ежедневный самоанализ, честное признание совершаемых ошибок, которое возвращает пациенту чувство контроля над происходящим через четкое его понимание. Полученные навыки рефлексии, психологической гигиены, вывода и трансформации негативных переживаний активно используются для самореабилитации и решения насущных проблем, избавляя от потребности в созависимой модели поведения и формируя независимую в оценках (в т.ч. себя) личность.

Шаг 11-й

Настрой на самосовершенствование регулярно подкрепляется обращением к персонифицированной исцеляющей силе, которая служит проекцией Супер-эго. Этот способ нравственного взаимодействия носит характер практического ритуала, который постоянно приводит жизнь зависимого в соответствие с новыми принципами, привнесенными руководящей силой.

Шаг 12-й

Последний этап направлен на восстановление самоуважения, осознания собственной ценности и значимости, которые прямо проистекают из чувства полезности для общества. Зависимый приобретает новый смысл и новый вектор деятельности, который выражается в помощи другим зависимым – и готовности оказать ее в любой момент.

В методике лечения созависимости используется т.н. рабочая тетрадь – структурированное руководство для шаговой группы, которое содержит конкретные упражнения для каждого этапа. Лекции «12 шагов» по методике избавления от созависимости, как правило, читаются в группе, на условиях анонимности. 

Посещение групп анонимных созависимых возможно не во всех городах, но вы можете справиться с бедой с помощью психолога или психиатра в наркологической клинике, именно специалисты по наркологии лучше всего знают как избавиться от болезненной привязанности к зависимому. 

lechim-zavisimost.com

12 шаговая программа созависимых — основные черты

Существуют теории о том, что наркомания или алкоголизм имеют закономерную реакцию — дисфункцию в семейных отношениях. Практически в каждом случае химической зависимости, можно наблюдать созависимость у его близкого. Зачастую, созависимость переносится тяжелее и болезненнее, чем наркомания или алкоголизм. При этом страдает вся семья, которая принимают роли и линии поведения, которые только усугубляют ситуацию.

По причине созависимости и неверных внутрисемейных отношений, повышается риск рецидива нарко- алкозависимости. Также, она снижает эффективность комплексного лечения.

Поэтому, для качественного подхода к решению проблемы, специалисты разрабатывают различные программы лечения созависимости. Для больных химической зависимостью, рекомендуют не пренебрегать реабилитацией.

 

Что такое созависимость?

Созависимость — это желание контролировать и влиять на поведение другого индивида. Наблюдается полная поглощенность этим человеком на различных уровнях: социальном, эмоциональном, вплоть до физического. При этом, у созависимого пропадают собственные желания, мечты, он не задает перед собой цели, и не удовлетворяет личные потребности. Все что касается непосредственно его, уходит на второй план.

Семья — это система, с тесной взаимосвязью. Изменение настроения, состояния у члена семьи, улавливается остальными и влечет изменения и в их поведении и самоощущении. При химической зависимости в семье наблюдаются признаки дисфункциональности. Это только ухудшает положение, отягчает проблему наркологии у больного. Поэтому своевременное лечение созависимости, работа над собой даже одного человека — приносит положительные изменения, смену ролей в взаимоотношениях.

Постепенно дисфункциональные взаимоотношения в семье укрепляются и воспринимаются нормой. Воспитанные дети в данных обстоятельствах, также страдают от созависимости, которая наблюдается в будущем. Из практики, на психотерапии 12 женщин, чьи мужья страдают от алкозависимости. У 9-ти из них, был отец алкоголик.

Зона риска созависимости:

• Близкие больного химической зависимостью. Подвержены супруги, дети, родители, братья/сестры.

• Члены репрессивной семьи. Члены семьи подвергаются жестокости, насилию различных уровней, запрет на выражение эмоций.

Признаки дисфункциональной семьи

Дисфункциональная семья это та, у которой по причине химической зависимости, либо каким-либо другим, нарушено внутреннее и внешнее взаимодействие. Явление хим. зависимости и созависимости в семьи приводит в действие механизм «Треугольник Карпмана».

Существуют признаки дисфункциональной семьи.

• Создание «тайн» семьи. Они могут касаться различных областей. Семья поддерживает идею, сохраняет «секреты».

• Отрицание проблем, самообман.

• Создание тем «табу», которые негласно, строго запрещено обсуждать.

• Изоляция аффекта. Проявляется в отторжении эмоций, переживаний, но полное осознание проблемы.

• Компульсия.

• Ненависть к себе, чувство вины.

• Низкая самооценка, непризнание человеком себя, части собственного «я».

• Конфликтность, агрессивность.

• «Размытость» личности каждого члена семьи, обобщение. Если человек пребывает в определенном настроении, семья его примеряет на себя.

• Контроль действий другого человека, желание им управлять. Навязывание помощи.

• Утрата собственных потребностей, игнорирование желаний.

 

Лечение созависимости

 

Лечение созависимости проводится в форме тематических лекций, занятий, психотерапии, индивидуальной консультации, групповой психотерапии. Положительная тенденция достигается за счет дополнительных заданий: ведение дневника, чтения определенной лит-ры. Специалисты используют индивидуальный подход к каждому обратившемуся, изучает проблему, подбирает форму и ход лечения.

Желательно, чтобы в группе было не более 12 человек. Занятия должны длиться не менее 2-х часов, так как каждый должен высказаться. Обычно встречи проводят раз в неделю; в стационаре ежедневно. Тематика определяется интересом самой группы, ее вовлеченности в тот или иной вопрос о функциях семьи и ролей ее членов.

 

Занятие 1

 

Опознание своих чувств и их отреагирование

Цель: умение опознавать свои чувства. Найти общие черты с членами группы в испытывании отрицательных эмоций. Понять на примере, как нужно регулировать эти ощущения, без вреда для себя и окружающих. Для прослеживания динамики, следует поделиться своими ощущениями в начале занятия и по окончанию. Часто созависимые оказываются во власти известной им эмоции — страха. Выполнение заданий, позволяет дать переоценку чувству и отрегулировать его.

 

Задание:

• Назовите 1-2 страха, которые Вы испытывали сегодня?

• Какие ограничения эти страхи внесли в Ваш день?

• Как Вы можете поступить, чтобы уменьшить страхи?

Отвечая на вопросы, человека подводят к открытию, что страх — многоликое чувство, которое имеет разные первопричины. Это опасность, беспомощность, тревога, ужас и т.д.

Как поступать со страхами:

• Воспользоваться программой 12 шагов для созависимых

• Позволить себе выйти из зоны комфорта, тем самым расширяя ее границы

• Исключить из речи и мыслей, фразы унижающие собственное достоинство или веру в себя.

• Найти жизненный баланс

• Практиковаться в занятиях по расслаблению

После занятия, каждый участник должен поделиться своими ощущениями: что он испытывает теперь, как изменилось его самочувствие. По желанию, на следующей встрече можно заняться другими эмоциями: стыд, агрессия, повышенная слезливость, как реакция.

 

Занятие 2

 

Отказ от контролирующего поведения

Цель: доказать неполноценность контролирующего поведения и поэтому — необходимость отказа от него.

 

Задание:

Ответьте честно: каким образом, вы пытались решить проблему зависимости у близкого. Какие ваши действия оправдали желания? Какие усилия были безуспешны? Как показывает опыт, почти все участники группы выясняют, что силы направленные на контроль, оказались напрасны. Это объясняет необходимость отказа от контролирующего поведения, так как оно отнимает силы, время, приводит к моральному истощению, при этом, не давая результаты.

• Сколько прошло времени, прежде чем осознали безуспешность контролирующего поведения?

• Испытываете с семьей единение, сближение в контролирующем поведении?

• Испытывает усталость и эмоциональное истощение от ответственности за все?

• Вы понимаете, что ваша энергия имеет приделы?

• Какова реакция окружающих на ваше желание контроля?

• Есть ли связь у контролирующего поведения и вашей неудовлетворенностью жизни?

• Вы можете использоваться свои способности, энергию и мышление плодотворно?

• Вы признаете в глубине души, что верите в себя и свои силы?

По итогам обсуждения, контролирующее поведение не только неэффективно, но и приводит к негативным последствиям для самой личности.

 

Занятие 3

 

Изолироваться от проблемы

Цель: изолироваться психологически от проблемы (зависимого человека). Это не подразумевает отказ от зависимого. На занятии участники находят границу здоровой поддержки, проявления чувств и чрезмерной поглощенности.

Понять грань, можно за счет общения в группе, на примере каждой истории. Становится ясно, что мы не можем нести ответственность за поступки/проступки других. А также, не можем их контролировать. Нужно преодолеть эмоциональную, психологическую или даже физическую зависимость от больных. Нужно пересмотреть свою жизнь, обратить внимание, что на данный момент в ней есть положительного и быть благодарным за это. Так, участники отвлекаются от проблемы, которую они на себя взяли, обращают внимание конкретно на свою жизнь. Здесь важно понимание своей проблемы, и собственное желание ее побороть, внести изменения и пересмотреть свои эмойии и реакции.

Результат:

• Четкое понимание реальности

• Расслабление

• Новое понимание любви, и умение ее выражать без жертвенности

• Прилив сил

• Вера в себя и свои силы

• Умение находить рациональные решения из той или иной ситуации

• Четкое восприятие себя, как самостоятельной личности, а не части нарко/алкозависимого

 

Занятие 4

 

Реакции и действия

Цель: Испытываемые чувства созависимым, его образ мышления — это реакция на проблему наркомании/алкоголизма у близкого. На примере историй участников, становится понятно, что нужно переходить от реакций к действиям. Принимать решения рационально, в собственных интересах, а не интересах зависимого.

Созависимые страдают от повышенной эмоциональности и скоростью реагирования, спровоцированного эмоциями. Реакции лишают их способности рационально воспринимать действительность, жить таким образом, как считают нужным.

Нужно прийти к тому, что страх (показаться безответственным, потерять контроль над жизнью зависимого, осуждения и др. проявления страха) не имеет никакой обоснованности и эффективности. Он «съедает» человека, разрушает его.

ОТ РЕАКЦИИ К ДЕЙСТВИЯМ:

Если что-либо спровоцировало реакцию, необходимо нормализовать внутреннее равновесие. Перейдите к действиям, которые именно Вам доставляют удовлетворение или спокойствие: глубокие вдохи, отправиться на прогулку, чтение книги/журнала, медитация, встреча с друзьями. После того, как эмоциональный всплеск ушел, можно трезво оценить ситуацию. Можно прибегнуть к совету из окружения, или их взгляду на проблему.

Ответьте на вопросы:

• Вы ощущаете потребность извиниться?

• Хотите чтобы ситуации разрешалась сама, без вас?

• Вы хотите поговорить об этом?

• Вы ощущаете необходимость в принятии решения?

Занятие 5

Границы

Цель: Распознание понятий внутренние и внешние границы. Умение защищать свои границы, и уважать чужие.

Участникам объясняют, что внешние границы — зримы и тактильно ощутимы.

• Никто не может прикасаться к вам, без разрешения

• Если вы даете согласие на прикосновение, то такое, какое вам понравится

• Вы имеете право контролировать и нести ответственность: каким образом, когда и кто может к вам прикасаться.

Внутренние границы более сложны — это чувства, общечеловеческие ценности, духовность, мысли и убеждения. По отношению к ним, применяется правило описанное выше. Но созависимые этого не делают, их границы нарушены, «размыты», что приводит к потере индивидуальности. В результате, они не осознают границы своего и чужого. Из-за этого, созависимые обвиняют других в собственных ошибках, убеждениях, чувствах.

Важна сохранность вашего внутреннего мира, от вторжения посторонних. И соблюдение чужих границ.

Границы дозволенного, которые вы устанавливаете, отличаются гибкостью, поэтому вы можете вносить коррективы.

• Меня никто не имеет право оскорблять

• Я не вру и никто не способен меня к этому принудить

• Я не стану помогать зависимому, в проблемах которые он сам создает своей пагубной привычкой

• Я не стану оправдывать нарко/алкозависимость даже у члена семьи

• Я не стану помогать финансово зависимому, для приобретения пагубных веществ. Обеспечивая ему тем самым медленную и мучительную смерть

• Никто не в праве испортить время моей жизни

• Эти действия я делаю для тебя, но этого (назвать, перечислить) я делать не буду, это мне не приятно

 

Занятие 6

 

Взгляд на детство, пересмотр отношений с родителями

Цель: Дать объективную оценку взаимоотношений с родителями. Проанализировать период детства. Простить детские обиды на родителей. Есть ли незаконченные дела, мечты, ожидания, наставления из детства, которые вы не исполнились и мучают.

В большинстве случаев, в группах созависимых, отношения с родителями были сложные и болезненно переживаются даже во взрослом возрасте. Если человек не испытывает отрицательные чувства к родителям, то это признак отрицания самого себя, неприятия. В итоге, человек не может ощущать себя состоявшейся личностью, сформулировать собственное «я».

Неправильно: отрицать проблему, не вспоминать детство и не разбирать его эпизоды, очертить границы географически (переезд и т.д.). Последнее помогает только на какое-то время, при этом решение проблемы оказывается поверхностным, маскировкой.

Действия: Говорить о проблеме, позволить себе высказаться. Для созависимых это достаточно тяжело. Поэтому в кругу единомышленников, совместными усилиями они могут «прорепетировать» разговор, выстроить доводы в свою пользу. Затем участники смогут повторить это в семье.

Важно понять: разговор не направлен на изменение родителей (это невозможно). Это учит общению, взаимоуважению. Каждый имеет право на свое мнение. Только так можно выстроить доверительные отношения.

Помимо этого, в отношениях родитель-ребенок есть темы, которые болезненно воспринимаются, их стараются избегать, это мучает и не дает полноценно жить. Но молчание ухудшает ситуацию. К теме возвращаются вновь и вновь, каждый раз вызывая негативные чувства. Вместо этого, проблему нужно обсудить, опустив эмоции. Занятия учат, как правильно разрешить такие ситуации.

 

Занятие 7

 

Здоровая самооценка

Цель: адекватизация самооценки. Осознание собственного достоинства, ценности своего «Я». Восприятие этого, без взгляда на жизненный опыт, поступки, мнения окружающих.

Как правило, у созависимых наблюдается заниженная самооценка, несмотря на это, некоторые носят «маску» надменности, высокомерности, в рамках психологической защиты. Проблема собственной оценки берет начало с детства человека: взаимоотношений с родителями, событий, общества. Необходимо, чтобы человек понял, сам факт его рождения и жизни — уже великая ценность.

Адекатизация самооценки необходимо для полноценной жизни.

Задание:

Напишите на левом поле страницы негативную оценку о себе. Закройте написанное и напишите напротив противоположное. Можно прибегать к прямым антонимам, если не можете хвалить себя. Достаточно написать несколько строчек и затем прочесть только правое поле листа. Делайте это несколько раз в день. Лучше всего в начале дня и конце. Уже через несколько недель самооценка становится здоровой.

Участники группы приводят пример, когда из-за чувства низкой самооценки они страдали, действовали в интересах других людей, при этом лишая себя удовольствия, отдыха, собственных потребностей. Группа приходит к выводу, что их «жертвы» не обязательны, чтобы ощущать собственную значимость. Жить ради подтверждения ценности от других не правильно.

Психологическая защита — «маска» надменности, также вносит негативные последствия в жизнь. Из-за нее, человеку трудно контактировать с социумом. Общество оценивает это враждебный выпад, либо нарушение общечеловеческих ценностей.

Чтобы победить в себе этот недуг, нужно отказаться от сравнивания себя с другими. Ты имеешь недостатки, как и любой другой человека, поэтому не в праве его осуждать, возвышаться за счет этого. Участники группы сначала учатся проводить сравнение в ином ключе.

Было: Я лучше, чем (имя), поскольку в моей квартире чисто и все на своих местах.

Стало: (Имя) такая же ценная, как и я. На ее положение в квартире могут быть свои причины, я не могу судить ее.

Такие примеры можно приводить на различные темы. Постепенно участник группы понимает, что «маска» не является нормой в обществе. Отказ от нее — ключ к внутреннему равновесию.

 

Занятие 8

 

Я не жертва

Цель: Понимание, что роль жертвы, жесты самопожертвования, негативно отражаются на собственной жизни. Эта роль, приносит только псевдоудовлетворение созависимому.

Часто созависимые в роли жертвы рассуждают: «Если бы он(а) не пил/употреблял наркотики, я был бы счастлив». «Для меня главное, чтобы семье было хорошо, даже если это в ущерб мне». «Я не живу для себя, я живу только ради него/ нее или детей, родителей». Важно осознать, что вашему личному счастью, не должно стать препятствие в виде проблемы зависимости у члена семьи.

Что относят к псевдоудовлетворению:

• Сочувствие общества

• Чувство что ты выше других, ведь готов к самоотречению

• Право обвинять других, контролировать их, приводя аргумент, что жертвуешь собой

• Винить окружающих в своем несчастье

• Жалость к себе

Самоотречение приводит к одиночеству, и неудовлетворенности жизнью. Далее роли меняются, на обвинителя и преследователя, согласно треугольнику Карпмана.

Нужно отказаться от самопожертвования. Научитесь посвящать энергию на себя. Это необходимо, так как категории из списка псевдоудовлетворения, на самом деле не приносят вам позитивных эмоций. Вы все равно чувствуете себя несчастным. Откажитесь от роли жертвы.

 

Занятие 9

 

Я могу мыслить и принимать решения

Цель: Созависимый, должен понять, что может мыслить, самостоятельно принимать решения, не озираясь на мнение окружающих. В итоге занятия он понимает, что может контролировать только свою жизнь и создавать свое будущее.

Важно признать, что прежде вы контролировали только чужую жизнь, но не свою. Спрашивали мнение других, но не у себя. Признайте, что вы растрачивали колоссальное количество энергии, в том числе умственной на других. Нужно доверить себе принятие решений, ведь вы умный человек.

Занятие:

• Изолируйте психологически себя от проблемы. Посмотрите на нее объективно без эмоций. Это поможет дать адекватную оценку

• Обратись к могущественным силам, которые могут помочь. Это может быть Бог в твоем понимании, святые, высшая энергия. Попроси поддержки в решении вопроса, но понимай, что твои действия тоже необходимы.

• Не трать свою энергию на лишнее, что не приносит результата. Тревога, страх, расстройство и жалость к себе — не разрешит проблемы, и иссякает энергию.

• Не уверен в силе разума? Читай, черпай информацию из проверенных источников о том, что интересно. Например, о нарко/алкозависимости. Когда детально знаешь проблему, понимаешь ее суть и истоки, а значит как ее разрешить.

• Не давай негативной оценки своим умственным способностям. Даже шутки программируют мозг, мысли. Не говори, что ты глуп, или не можешь чего-то.

• Давай свободу уму, позволяй принимать решение, аргументируй их, рассказывай, без страха осуждения.

 

Занятие 10

 

Отреагирование чувства потери

Цель: Каждый сталкивается с явлением потери, не важно, чего бы это касалось, мы испытываем негативные чувства. В утрате, есть положительные и отрицательные стороны. Важно, чтобы в созависимые это поняли на занятии и понимали, как влияет на жизнь эта истина.

Воспринятие утраты может быть правильным. Это позволяет адекватно воспринимать действительность. Мы знаем, что потери — часть жизни. Их не отменить и не вернуть печалью, слезами, скорбью.

Важно понять как протекает реагирование на утрату, а также что здесь хорошо, а что плохо для нас, в упрощенном виде.

Процесс:

1. Отрицание, потрясение. Хорошо: психологическая защита. Плохо: в результате человек может попытаться уйти от проблемы с помощью хим. веществ, что приводит к зависимости, но не решает проблемы. Выход: принять то, что мы не можем никак повлиять на утрату, это 1 шаг из 12 для созависимых.

2. Гнев. Хорошо: придает сил, позволяет снять с себя обвинения в потере. Плохо: первопричина гнева не обоснована привычными факторами, порождающими его. Гнев берет власть над другими чувствами. Выход: признать наличие гнева и обратиться к программе 12 шагов для созависимых.

3. Депрессия. Хорошо: Организм восстанавливается на физическом уровне. Человек начинает мыслить глубоко и свободно, обращаясь к темам, которых раньше не замечал или не придавал значение. Плохо: Одиночество, чувство собственной вины в случившемся укрепляется. Выход: Отказаться от изоляции, познавать себя снова, работать с сознанием, убедиться в силе своего разума (я думаю, я могу размышлять на сложные темы).

4. Принятие утраты. Хорошо: это воспринимается как решение проблемы, которая была тяжелым грузом. Человек может прийти к мысли, что это испытание сделало его крепче, умнее. Плохо: Попытка как можно быстрее принять потерю, избегая тяжелых чувств. Такая спешка, не дает полноценного ожидаемого результата. Выход: выполните 3 задания, ниже.

Задание:

1. Напишите вашу потерю

2. Напишите, какие чувства вы испытывали(ете) с ней связанную, как вы ее переживаете. Что вы делали при этом, что вам придавало сил, в кризисные моменты.

3. Какой опыт дала вам потеря. Что вы осознали для себя нового?

 

Занятие 11

 

Задаем цель

Цель: Учимся задавать цель.

Из прошлых занятий мы вынесли, что не можем контролировать других, мы несем ответственность за себя и свои действия, и должны это делать по своему желанию и во благо себе, мы можем принимать действия и прогнозировать будущее, так как мы способны думать. Мы уверены в себе, своих способностях. Настал этап задавать цели, которых можно достичь за счет активности, действий.

Цель задает нам жизненное направление, придет смысл времени, человек начинает испытывать интерес уже на пути к цели. В случае достижения цели мы испытываем удовлетворения и счастье, в ином случае, мы должны получить удовольствия от самого пути к ней и полученного опыта.

Цели могут быть долгосрочными, на исполнение которых понадобиться 6 мес., год или более. Либо краткосрочные: день, неделя. Как правило краткосрочные — маленькие победы, которые могут давать позитивные эмоции и силы каждый день. Например: 1) Сегодня я смог обратиться к стоматологу и вылечить зуб. Я посвятил время себе, преодолел страх и леность. Теперь чувствую себя отлично. 2) Сегодня я сделала уборку на стеллаже. Я посвятила время на пользу для себя и семьи, сделала то, что приносит мне расслабление. Теперь все сувениры и фото на местах.

Как вы можете видеть, в роли цели может выступить что угодно: от уборки, починки старой вещи, ремонта, до похода к врачу.

Задание:

• Вы можете делать целью все что пожелаете, достаточно попробовать. Это могут быть ваши желания, мечты, идеи, решения проблем. Обратите внимание, что цель здесь не сама проблема, а ее решение. Задаем цели правильно.

• Снимите с себя многочисленные обязанности. Это гнетет вашу личность.

• Ведите ежедневник. Это опыт многих успешных, счастливых, достигающих задуманного людей. Записывая цель, вы уже косвенно приступаете к ее осуществлению, так как затрачиваете определенную энергию на записи, концентрации, планировании.

• Не зацикливайтесь на цели. Ее достижение должно быть естественным, без насилия над собой, одержимостью цели.

• Не нужно переусердствовать. Усилия, которые ты можешь посвятить цели, без ущерба себе, будет достаточно. Ведь нам важен сам процесс.

• Создавайте цели, когда почувствуйте в этом необходимость. При появлении новой проблемы, ставьте задачу ее разрешить. От многочисленных проблем испытываешь эмоциональное выгорание? Ставь цель — преодолеть его.

• Ведя ежедневник целей, вычеркивайте достигнутые. Это ваши достижения. Похвалите себя и поблагодарить могущественную силу, которая вам помогала в их достижении. Это не только поднимет самооценку и веру в себя, но и придаст энергии, подарит чувство удовлетворенности жизнью.

• Учитесь терпению. Если не достигли цели в установленный срок, отложите дедлайн. Скорее всего, еще не наступило нужное время, когда вы будете к этому готовы.

• Задайте цель уже сегодня.

 

Занятие 12

 

Самопринятие и «Я–концепция»

Цель: Человек должен осознать «Образ Я», и приять самого себя, таким как есть.

Вместе со всеми участниками группы, мы вносим в систему ценности новое право — самопринятие. Прежде, созависимые не рассматривали эту категорию, как то, что обязательно и уже у них имеется.

За счет этого права, вырастает вера в собственные силы, задает оптимистический настрой.

Задание:

• В чем вы прежде себе отказывали, запрещали?

• Перефразируйте предложение, в обратном ключе и скажите вслух.

Создавайте правила, которые будут действовать в ваших интересах. Продолжайте список, пока не почувствуйте удовлетворение, делитесь своими размышлениями с группой.

Например:

Я имею право:

• Совершать ошибки, как и любой другой человек

• Иметь чувства

• Изменять свои взгляды на тот или иной вопрос

• Отказаться делать то, чего не хочу, что представляет опасность

• Проявлять заботу и любовь по отношению к себе

Заключение

Программа преодоления созависимости еще не окончена. Но, за счет полученных в ходе занятий знаний, участник чувствует себя намного лучше. В результате созависимый получает полезные навыки, духовно развивается, психологически восстанавливается. Занятия помогают разрешить ряд проблем, которые имели начало еще в детстве и становились препятствием к полноценной жизни.

Анонимная консультация

Если вам нужна помощь психолога, нарколога, или какая то информация которую вы не нашли на сайте просто введите свой номер, в ближайшее время с вами свяжется компетентный специалист. Консультация совершенно бесплатна и анонимна.

Не хочет лечиться? ПОМОЖЕМ! Эффективная мотивация !

, 8 962 882 56 77

rehab-center.ru

12 шагов или кодирование? Отзыв алкоголика

Сам по себе вопрос: 12 шагов или кодирование? — некорректен. Это как спросить: на чем лучше ездить в магазин — на УАЗике или на Toyota avensis? Если Вы попробуете на Тойоте из глухой деревушки по бездорожью доехать, вряд ли у Вас это получится, а УАЗ в городских пробках «закипит». Так что и программа 12 шагов по реабилитации алкоголиков и кодирование этой категории больных имеют право быть под солнцем, если так можно выразиться в подобной ситуации.

Если Вы когда-нибудь интересовались, в чем состоит смысл этих двух методов лечения, то должны понимать, что они в корне отличаются друг от друга по воздействию на пациента. В основе одной методики лежит страх, другая позволяет человеку медленно (если хватит терпения!) разобраться в себе, своих заблуждениях, переоценить свое отношение к жизни.

Кто-то может и возразит, что я отчасти лукавлю. И я с ним соглашусь, потому что и страх, и переоценка своего «Я», присутствуют в обоих методах, только вот очередность разная.

Теперь скажете, если можно, подробнее.

Кодирование и лечение алкоголизма

Кодирование заключается чаще всего в том, что врач (иногда специалист далекий от медицины) вначале долго занимается нейро-лингвистическим программированием, т.е. пытается хорошо поставленным голосом внушить пациенту всю пагубность его вредной привычки, всю разрушительность его заболевания. Хорошо, если он обладает еще хотя бы минимальными гипнотическими способностями, чаще наблюдается обратное. Потом «вводит» в центральную нервную систему код противоалкогольной зависимости и так же долго пугает возможными последствиями нарушения проведенного кодирования. Отдельные виртуозы в конце сеанса проводят различные процедуры с надавливанием на глаза, закапыванием в рот капель — так сказать закрепление пройденного материала. И это работает! Есть категория алкоголиков, уставших от своей зависимости, от ссор и просьб в кругу близких, от страха остаться в полном одиночестве, которые легко поддаются такому воздействию. Конечно, эффективнее и быстрее работает мышечный релаксант введенный внутривенно без снотворного, но данная методика без врача-реаниматолога опасна. После полугода-года трезвой жизни у части больных приходит осознание, что так жить лучше, происходит переоценка ценностей, появляется самоуважение — и они больше не возвращаются к прежнему образу жизни. Но, к сожалению, таких единицы…

12 шагов и лечение алкоголизма

12 шагов… Почти как в Библии: 6 дней Бог создавал мир и «почил в день седьмой от всех дел своих, которые делал». Программа 12 шагов нужна алкоголикам, которых не просто напугать введенным в ЦНС кодом, и она может растянуться на долгие месяцы, иногда годы. Это алкоголики — бывшие, а часто и настоящие лидеры, с достаточно высокой, даже скорее завышенной самооценкой. Они прекрасно отдают себе отчет, какой заразой они страдают, но успех в жизни так часто их навещает, что они снова и снова «садятся на стакан». С возникновением чувства вины, происходит кратковременная самопереоценка и наступает белая полоса в их жизни и в жизни окружающих их людей. Не все, из согласившихся на 12 шагов, сделают их все 12. Многие навсегда останутся лишь на втором. Не каждый сможет смириться с собственным ничтожеством, потому что он привык, по меньшей мере, «бога держать за бороду» — как бы кощунственно это не звучало. Ничтожество не в том смысле, что он плохой человек, вовсе нет, а просто, что в масштабах мира, вселенной он НИЧТО. Очень сложно изжить собственный эгоизм, гордыню, чувство тщеславия — то из каких пазлов, казалось бы, и складывается твое Я, твоя жизнь. Но тот, кто сможет пройти все 12 шагов, в конце концов, испугаются — как много они потеряли, как много не дожили, не долюбили, и как много они натворили в том пьяном угаре, который был их спутником долгие годы. Этот страх им надо будет перебороть и постараться успеть…

12 шагов в условиях реабилитации

Но на смену от самостоятельной работы по программе 12 шагов, в одиночку, как чаще всего бывает у тех алкоголиков, которые решаются посещать группы анонимных алкоголиков и таким образом ликвидировать свою зависимость, реабилитация в центре эффективнее. В каком плане эффективнее? В том, что как раз первое время, а именно 90 дней и 90 собраний, как сулит нам книга 12 шагов, не все алкоголики выдерживают в одиночку. А вот в условиях реабилитации, да еще и под воздействием комплексного подхода специалистов, алкоголик куда быстрее, проще и легче начинает выздоравливать. Благодаря программе реабилитации к алкоголику приходит осознание всего, что с ним творится, куда быстрее, чем он бы это делал сам, первое время, заставляя себя ходить на группы анонимных алкоголиков. Вот почему, как рекомендуют сами специалисты, так и я убедился на своем личном опыте, первые три месяца реабилитации дорогого стоят. Именно это время в реабилитационном центре становится фундаментом дальнейшего полноценного выздоровления.

Алкоголик может всю последующую жизнь посещать группы анонимных алкоголиков, систематически совершенствуясь и развиваясь. Но первый толчок, «всхожесть зерна трезвости» зависит все-таки от комплексной реабилитации.

С вами был Вячеслав из Одессы, который, благодаря реабилитации, программе 12 шагов, группам анонимных алкоголиков, Богу и вам, трезвый 15 лет и 8 месяцев. Вся информация, изложенная здесь, – мой личный опыт: кодирования, лечения алкоголизма в реабилитационном центре Ступени и посещения групп Анонимных Алкоголиков.

Орфография и пунктуация автора.

Предлагаем к прочтению:

ЗВОНИТЕ НАМ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ

Поделитесь со своими знакомыми и друзьями нашим сайтом или полезной статьей. Возможно, кому-то из них нужна помощь специалистов. Спасибо.

Расписание групп в нашем центре

Рекомендуем к прочтению

Личная трагедия наркомана

Личная трагедия любого наркомана заключается в том, что если первые опыты приема давали быстрый «кайф», то со временем употребления «кайфа» …
Далее

stupeni.org