Стадии развития отношений в паре: Динамика развития отношений в паре

Динамика развития отношений в паре

Наталья Фомичева

В статье пойдет речь о стадии развития сексуальных отношений в паре, а именно модели Маргарет Малер (врач-психиатр, психоаналитик). Эта модель, описывающая стадии развития ребенка, с успехом применяется в семейной и сексуальной терапии. Стадии могут проходиться партнерами совместно или по-отдельности, в связи с этим возникают определенные запросы к психологу.

Стадии развития пары и типичные запросы

Симбиоз, или формирование пары

На этой стадии присутствует влюбленность, сильное сексуальное влечение и обнаруживается много сходства во взглядах и отношениях, нет четких границ, особая роль уделяется невербальной составляющей. Период длительности этой стадии от 9 мес. до одного года, иногда полутора лет. На этой стадии редко возникают сложности в сексуальном взаимодействии. Сложности возникают, если пара «застревает» на этой стадии и дальше не развивается. Со временем сексуальное влечение партнеров начинает угасать по причине того, что не развивается чувство отдельности от партнера.

Стадия дифференциации. Обнаружение отличий партнеров

На этой стадии важно подчеркнуть отличия от партнера. Изменения могут приниматься сложно.

Занимает период от 2,5 — 3-х лет. На этой стадии могут начинаться конфликты не обязательно связанные с сексуальным взаимодействием, а в основном, с личностными проявлениями, связанными с фокусировкой на развитии эго.

На этой стадии важно подчеркнуть отличия от партнера, сложно принимаются изменения. Если пара вместе выходит на эту стадию, то мы видим снижение частоты сексуальных контактов, появление симпатий за пределами пары, нетерпимость к ограничению свободы и понимание необходимости в самореализации.

Основные сложности возникают, если один партнер находится на симбиотической стадии, а другой уже вышел на стадию дифференциации. При такой картине возможны обиды на чувство оставленности партнером, ненужность, ревность к другим новым интересам партнера, любые изменения воспринимаются как угроза отношениям.

Основные сложности возникают, если один партнер находится на симбиотической стадии, а другой уже вышел на стадию дифференциации. При такой картине возможны обиды на чувство оставленности партнером, ненужность, ревность к другим новым интересам партнера, любые изменения воспринимаются как угроза отношениям.

Единственный выход из этой ситуации видится как возврат к симбиотической стадии, по-сути, невозможной.
В связи с этим, другой партнер чувствует ограничение свободы и нарушение границ. С одной стороны в паре повышается конфликтность, взаимообвинения и травматичность отношений, что, в целом, влияет на сексуальное заимодействие.

Например, можно услышать: партнер не понимает, чего я хочу, не готов меня слышать, а раньше — все нравилось.

Терапевтическая работа на этой стадии будет вестись над обнаружением различий партнеров и их принятием.

Если партнеры одновременно вышли на стадию дифференциации, то появляется ощущение того, что отдалились друг от друга. Характерно появление новых интересов, меньше времени проводится вместе и кажется не таким насыщенным, увеличивается дистанция в отношениях.

Терапевтические запросы партнеров могут прорабатываться через узнавание другого, точек соприкосновения, создание и принятие личного пространства.

В сексуальной сфере также выражается желание попробовать новое — практики и формы. Это может удивлять партнера и быть причиной разногласий. Акцент нужно делать на том, что это не ставит под угрозу отношения, а наоборот, предлагает исследование пространства для совместного развития.

Если пара проходит эту стадию благополучно, то переходит к следующей стадии.

Стадия обучения

Занимает длительный период жизни 5-10 лет или гораздо дольше. Эта стадия благополучного развития, когда партнеры учатся сохранять свою идентичность, но оставаться в партнерстве. Проводится самоисследование — какой я в отношениях с другим, как мои интересы соотносятся с интересами и потребностями партнера, открываются новые грани партнерства, сохраняя собственную уникальность и не травмируя партнера. В основном на этой стадии нет запросов о психологической помощи, поскольку появляющиеся конфликты решаются спокойно продуктивно. Они могут опираться на партнера, испытывать чувство доверия друг к другу.

Зрелая стадия, или идентификационная, или идентичностная.

Партнеры достигли стадии осознанности в отношениях, знают себя и понимают желания партнера, сформированы приоритеты для пары, уважение к границам другого, понимание совместных целей, прогнозирование сценариев развития. Проблемы решаются быстро и нетравматично друг для друга. В основном, это зрелые личности и в терапию могут обращаться редко.

Принято считать разрыв между партнерами более, чем на одну стадию — критичен. К примеру, один партнер находится на симбиотической стадии, а другой вышел на стадию обучения — скорее всего пара распадется. Это будет для партнера болезнено находится вне слияния, и он будет ощущать небезопасность, актуализируются детские травмы оставленности и брошенности. Для более реализовавшегося партнера, запрос на терапию звучит как тупик в отношениях, не видит для себя путей развития. Есть много внешних факторов, удерживающих пару: дети, ипотека, болезнь и т.д. Но в психологическом плане пара разбалансирована и можно наблюдать удобное совместное проживание, а не диадическое развитие.

В практике консультирования наиболее частые вопросы возникают в ситуации партнеров, когда один остается на стадии симбиоза, а второй — перешел на стадию дифференциации.

Как тип ранней привязанности влияет на развитие в паре

Важную роль будет играть тип ранней привязанности: безопасный, тревожно-цепляющийся, избегающий, дезорганизованный.

Отношения с главной фигурой привязанности будет реализовываться и в отношениях с партнером.

Наталья Фомичева — к.пс.н., клинический психолог, супервизор

Развитие привязанности и формирование интероцептивной осознанности

Выделяют четыре типа привязанности: безопасная, тревожно-цепляющаяся, тревожно-избегающая, дезорганизованная или хаотическая.

Автор Николь Шнаккенберг — доктор психологических наук, психотерапевт

Как тип привязанности влияет на развитие межличностных отношений и пищевое поведение

Рубрика «Тела мнимые и реальные» | Дайджест PSY4PSY

При тревожно-цепляющемся типе привязанности, партнер будет застревать на симбиотической стадии. И стремления партнера в отдельности воспринимаются как угроза отношениям и собственной целостности. Например, когда партнер уходит, мне хочется стать фотографией, чтобы он мог взять меня с ним. Есть острое нежелание разлучаться, даже на время рабочего дня. Если и партнер демонстрирует тревожно-цепляющийся тип привязанности, тогда пара надолго застревает на симбиотической стадии. В дальнейшем динамика сексуальных отношений будет снижаться. Из-за ощущения близости, как собственной части, пропадает сексуальное влечение. В практике встречаются пары, которых этот факт не беспокоит.

Если партнер демонстрирует тревожно-цепляющийся тип привязанности, а другой партнер — тревожно-избегающий, то партнеры могут разойтись. На этом фоне сексуальные контакты после ссоры воспринимаются партнером с тревожно-цепляющимся типом привязанности очень ярко, ведь ему нужно воссоединение, угроза утраты симбиоза миновала, мы снова вместе и секс является тому подтверждением. Партнер с тревожно-избегающим типом привязанности будет склонен отыгрывать сексуальные привязанности, возможно, в других отношениях, чтобы не находится в тесном контакте. Это сближение он воспринимает как утрату идентичности, потерю себя.

При различных типах привязанности будет развиваться динамика неравномерного прохождения стадий.

Литература по теме:

1. Дэвид Шарф «Секс и объектные отношения»

2. Бэйдер Эллин , Пирсон Питер «В поисках мифической пары»

Сексуальность: нормы и дисфункции

7 МАРТА

Основы клинической сексологии и построения эффективных терапевтических стратегий в психотерапии сексуальной сферы.
Ведущий Андрей Хаванов
врач-сексолог, психотерапевт.

Автор Наталья Фомичева

© 2015-2022, All Rights Reserved. PSY4PSY.RU
[email protected]

Этапы развития отношений в паре🧡💛❤️

Конечно, все отношения отличаются друг от друга и развиваются по-разному, но их всех объединяет одно – похожие этапа, а еще наличие подъемов и падений. Сегодня мы в invme решили рассказать, как пары продвигаются от первых встреч и долгих совместных лет и гармоничных отношений.

Конечно, все отношения отличаются друг от друга и развиваются по-разному, но их всех объединяет одно – похожие этапа, а еще наличие подъемов и падений

7 этапов развития отношений

0.Нулевой этап

Вы чувствуете прилив адреналина, когда он или она рядом!

На этом этапе вам кажется, что вы парите в воздухе и горите, причем одновременно. Вы чувствуете бабочек всякий раз, когда встречаетесь друг с другом, но все еще остается неловкость, которую нужно преодолеть.

Эта фаза длится в среднем около трех месяцев. Самая большая проблема здесь — набраться смелости и подойти к своему партнеру.

Из-за этого многие оттягивают момент истины, составляя загадочные текстовые сообщения или звоня по пустяковым поводам, которые лишь косвенно говорят о настоящих чувствах.

1.Конфетно-букетный период

Конечно, это самый романтичный этап, когда вы уже поняли, что нравитесь друг другу и наслаждаетесь компанией друг друга. Это прекрасное время, когда пишутся стихи, вы проводите все время вместе и верите (или надеетесь), что вы будете вместе навсегда. Хочется отдавать и отдавать. Кажется, что мы способны на безусловную любовь, мы принимаем партнера таким, какой он есть — во всяком случае, нам так кажется, мы окрылены тем, что видим то же самое с его стороны.

Вы встретили человека, с которым находитесь на одной волне, открываете друг другу свои сердца и начинаете их наполнять тем, чего вам раньше не хватало.

Кстати, дадим ценный совет: запишите все то, что вам хочется сделать. В такие моменты душевного подъема хочется вдруг начать готовить, бегать по утрам, рисовать или сделать кормушку для птиц. Не всегда до этого доходят руки, но просто запишите. Может, позже вы все-таки сделаете это, ведь именно этого просит ваша душа.

2.Пресыщение

В этот период вы становитесь более спокойными.

После работы уже иногда хочется просто поспать и нет сил бежать на свидание. Именно в это время вы начнете Это период, когда поверхностный восторг прошел и требуется что-то большее найти в человеке, чтобы опять начать отдавать. То есть теперь вам нужно по-настоящему узнать человека, чтобы понять, подходит он вам или нет. И может ли между вами быть настоящая любовь или нет.

3.Отвержение

Маленькие недостатки? Для многих пар в это время они становятся уже огромными пороками. Вам кажется, что эти все милые глупости, конечно, милые, но вам нужно двигаться дальше, а он не понимает простых вещей в серьезных отношениях. Во всяком случае, на этом этапе их развития.

После этапа пресыщения вы отчетливо понимаете, что у вас есть собственная жизнь, а не только он. И почему-то многие решают, что если вся жизнь заполняется партнером, то значит он не тот, кто нужен. И тогда вы начинаете думать: может, нужно найти кого-то другого, с кем сильные эмоции будут длиться дольше или даже всегда? И вы избегаете встреч, неохотно разговариваете, не поддерживаете, не даете любви партнеру, ссоритесь.

Зачастую именно этот этап развития очень многих отношений становится последним.

Если вы понимаете, что человек вам подходит, вам нужно осознать, что партнер и не должен быть всей вашей жизнью. У вас же есть работа, увлечения, стремления и это абсолютно нормально.

Если вы понимаете, что вы готовы бороться за этого человека и хотите быть вместе, время принять решение любить, полюбить человека, а не его отношение к вам. Самое время понять, что он – такой, как есть (так же, как и вы!), и у вас нет права его менять. У вас есть выбор только быть с ним и развиваться дальше или не быть вовсе.

Если вы понимаете, что человек вам подходит, вам нужно осознать, что партнер и не должен быть всей вашей жизнью

4.Терпение

Время мучительных переживаний, когда приходится полностью принимать другого человека. Время, когда вы становитесь спокойнее и сдержаннее.

Именно начиная с этого этапа, дальнейшее развитие ваших отношений уже под вопрос не ставится. Пережив это, дальше двигаться будет уже легче. Конечно, это не означает, что больше у вас не будет никаких проблем в отношениях.

Но это означает, что вы уже прошли один из главных этапов. А это уже не мало.

5.Выполнение долга

Выполнение долга значит, что вы приняли решение быть вместе и вы полностью осознаете свои «обязанности». Больше нет «мне должны», теперь есть «я должна». Многие психологи утверждают, что именно этот этап смело можно назвать «прелюдией» к настоящей любви. Все, что было до этого — влюбленность и привязанность.

Это время, когда вы понимаете, что все решаемо, ваши отношения становятся более зрелыми и глубокими. На этом этапе приходит осознание, что в проблемах не виноваты исключительно другие. Ответственность за отношения несут оба партнера.

6.Уважение и дружба

Взаимное исполнение обязательств без ожидания рождает уважение друг друга. Возможно, сейчас вы как раз и поймете, что такое настоящая дружба, когда вам доверяют, вас уважают, вас слушают и вам помогают. Искренне и не требуя взамен благодарности, любви или еще чего.

То есть вы становитесь близкими друзьями, не теряя романтической части.

Обращать внимание на раздражающие мелочи нет желания. Скандалы на ровном месте беспочвенны и глупы.

Считается, что именно этот период открывает дорогу к настоящей любви.

7.Любовь

Если оба до этого этапа, то на этой стадии развития отношений между мужчиной и женщиной уже больше духовное чувство, лишенное страхов, требований, обид и прочего. Вот сейчас оно уже стало действительно настоящим.

Истинная любовь приходит после прохождения всех предшествующих этапов. Именно этот этап – высшая точка развития отношений. Та цель, к которой необходимо стремиться. Невозможно достичь истинной любви, не пройдя все этапы ее зарождения. Важно понимать, что проблемы, трудности и разочарования также являются стадиями развития и играют не менее важную роль, чем влюбленность, идеализирование и страсть. Испытаний в отношениях бояться не нужно – потому что наградой приходит настоящая, абсолютная любовь.

Секрет прохождения всех этих этапов и в целом развития ваших отношений заключается в том, что вы отвечаете только за себя и за свое поведение, вы меняете только себя, и вы не ждете ничего взамен.

Конечно, это поможет только для тех, кто умом и сердцем осознает, что рядом находится именно тот человек, с которым вы видите свою жизнь.

Вам стоит научиться любить безусловно. Не за что-то, а просто так, просто любить.

Если вам интересно, как долго вы пробудете на одной из стадий, знайте, что никто не может этого предсказать, поскольку каждые отношения уникальны.

Более того, некоторые пары даже не переходят на следующие этапы по разным причинам, таким как несовместимость, отсутствие общих целей, эмоциональная незрелость и так далее.

На самом деле, каждая пара переживает каждый из вышеупомянутых этапов по-разному, в зависимости от личного выбора, предпочтений, приоритетов и даже характеров.

Каждый этап имеет свою важность и несет в себе целый набор новых впечатлений, но главное — это ваш выбор.

Если вы выберете быть вместе со своим партнером, то в конце концов вам станет так же комфортно, как будто вы знали его всегда, и сможете искренне хохотать над глупыми шутками, понимать, что из-за его грусти и ваши глаза находятся на мокром месте, и разделять остальные эмоции, которые может предложить нам жизнь.

Возможно, зная, какие бывают этапы развития отношений в паре, вам станет проще жить со своими. Ведь всегда радует осознание того, что у кого-то происходит то же самое.

А если вы только находитесь в поисках своей второй половинки, сделать это можно на invme. Это новая площадка, которая объединяет сотни людей из различных городов России. Это работает довольно просто:

• Регистрируетесь, указываете реквизиты для заполнения профиля, добавляете фото.
• Далее попадаете на главную, где уже собраны горячие объявления людей из вашего города. Среди них есть и объявления специалистов по психическому здоровью. Мониторьте эти объявления и жмите «Написать», если одно из объявлений приглянулось.
• Если ничего стоящего не нашли, то пора создать свое объявление. Жмите на соответствующую кнопку в меню слева.
• Теперь выберите формат. Если вы специалиста, выбирайте платное мероприятие.
• Далее следует выбор категории.
• Теперь нужно указать свой город.
• На следующей странице укажите, кого вы ищете, а также не забудьте подготовить описание того, что именно вы ищите. Тогда вашим предложением заинтересуются.
• Публикуйте объявление и ожидайте откликов. Но не забывайте также мониторить ленту объявлений — там тоже может появиться что-то подходящее уже в ближайшее время.

Хронология 5 больших событий

Когда вы находитесь в одной из них, романтические отношения могут показаться крайне непредсказуемыми. Будет ли это «тот самый», с которым вы остепенитесь? Или это приведет к разрыву, который заставит вас бросить все и провести год в одиночном путешествии?

По словам исследователя Марка Л. Кнаппа, хотя отношения могут возникать и формироваться по-разному, на самом деле они имеют общую структуру.

Согласно его модели отношений, отношения обычно проходят пять стадий развития. Конечно, не все отношения идут именно по этому пути. Эта модель может предложить полезный способ подумать о том, как развиваются отношения, и о ловушках, которые могут возникнуть на этом пути.

Вот что включают в себя эти этапы и что нужно помнить при их прохождении.

Вы в сотый раз встречаете кого-то в своем любимом кафе и нежно киваете ему. Может быть, вы потягиваете латте, но поднимаете взгляд и небрежно говорите: «Рад тебя видеть».

Эта короткая шутка, по словам Кнаппа, на самом деле является сценарием, которому многие из нас следуют при первой встрече с кем-то. Вы признаете их присутствие, оцениваете их, а также пытаетесь произвести хорошее впечатление.

О чем следует помнить на данном этапе

• Помните о вибрации. Настройка играет большую роль в типах разговоров, которые у вас будут. У вас гораздо больше шансов передать официальное, неличное приветствие кому-то, например, в офисе, чем в баре во время «счастливого часа».
• Время решает все. Быстро сказать «привет», когда вы быстро проходите мимо того же незнакомца на улице, — это не то же самое, что зайти к его столику, чтобы спросить, чем он занимается.

Как следует из названия этого этапа, здесь вы начинаете исследовать воду. Вы попробуете спросить своего коллегу, пробовали ли они новый тайский ресторан в центре города или смотрели ли они новый фильм «Звездные войны».

Другими словами, светская беседа — это название игры, и в зависимости от того, как они отреагируют, вы увидите, восприимчивы ли они или разделяют ваши интересы.

На этом этапе вы также узнаете, продолжать ли какое-либо взаимодействие в будущем или нет.

О чем нужно помнить на этом этапе

• Помните о языке тела. Обратите внимание на язык тела и тон голоса собеседника. Они оборачиваются и смотрят на вас? Отвечать на вопросы с веселой вежливостью? Или они отводят взгляд и изображают интерес? Все это тонкие подсказки, которые могут помочь вам узнать, как к ним подойти.
• Ожидайте больше светской беседы. Светская беседа может происходить и в развитых отношениях. Когда вы проводите свой день с родителем или партнером, вы облегчаете себе путь к обсуждению более глубоких и содержательных тем.

Вы, наконец, готовы ослабить бдительность и эмоционально вложиться в другого человека. По словам Кнаппа, на этом этапе вы раскрываетесь больше. Вы начинаете делиться сокровенными секретами и проводить больше личного времени вместе.

Другими словами, вы позволяете себе быть более уязвимым.

Вы также можете начать развивать внутренние шутки, прозвища и другие неформальные формы общения.

О чем нужно помнить на этом этапе

• Медленно и уверенно выигрывает гонку. Этот этап может длиться недели, месяцы или даже годы, но вам не следует торопить эту часть. Вместо того, чтобы сразу приглашать этого нового друга на отдых с вами, сначала пригласите его на ужин.
• Слушай свою интуицию. На этом этапе вы охотнее оказываете услуги, например, подвозите их домой с работы или помогаете перевезти их вещи. Обратите внимание, если другой человек просит слишком много слишком рано и не отвечает взаимностью, что может быстро привести к ухудшению отношений.

Вы начинаете больше зависеть друг от друга и ощущаете слияние идентичностей. Это особенно заметно в романтических отношениях, но также может происходить между лучшими друзьями или близкими членами семьи.

На этом этапе вы вместе ходите повсюду, смотрите одни и те же фильмы, делитесь странным мнением о ресторанах и планируете поездки в дальние страны.

О чем следует помнить на данном этапе

• Сохраняйте чувство собственного достоинства. Люди начнут рассматривать вас обоих как единое целое. Вы можете даже начать щедро использовать термин «мы». Но позаботьтесь о том, чтобы сохранить чувство индивидуальности, проводя время с друзьями и не отставая от своих увлечений.

Этот последний этап в основном сосредоточен на романтических отношениях и представляет собой высший уровень близости. Здесь вы публично связываете себя исключительно друг с другом, будь то через брак, церемонию помолвки или какое-либо другое публичное проявление.

Вот тут-то теория Кнаппа, появившаяся в 1970-х годах, начинает казаться немного устаревшей. Сегодня многие люди обнаруживают, что брак и исключительность не обязательно необходимы для успешных отношений.

Например, для людей, состоящих в полиамурных отношениях, любовная приверженность не обязательно должна подразумевать исключительность.

Какой бы ни была ваша ситуация, этот последний шаг требует долгосрочных обязательств. Для кого-то это может быть брак. Для других это может быть частный разговор о намерениях и обязательствах.

О чем следует помнить на данном этапе

• Публичное обязательство может произойти раньше. Ритуалы связывания, будь то пышная свадьба или интимная церемония помолвки, могут происходить на любом этапе отношений и не обязательно означают, что отношения будут долгосрочными.
• Не существует «правильного» подхода. Этот заключительный этап может включать в себя сильное давление извне, требующее больших шагов, таких как женитьба или рождение детей. Постарайтесь сосредоточиться на том, как вы хотите, чтобы ваше будущее с этим человеком выглядело . Пока есть взаимная любовь и уважение, вы не ошибетесь.

Каждые отношения уникальны, но большинство из них проходят по одному и тому же пути, состоящему из 5 стадий. Если вы не уверены, как ваши отношения вписываются в эту модель, не переживайте. Помните, что некоторые отношения проходят этапы в быстром темпе, в то время как другим требуются годы, чтобы пройти каждый этап.

При встрече с новым человеком продолжайте пробовать воду и продолжайте доверять своей интуиции. Имейте в виду, что в конце концов, если вы станете немного более уязвимым перед окружающими, это поможет вам найти свое племя.

Синди Ламот — независимый журналист из Гватемалы. Она часто пишет о пересечениях между здоровьем, благополучием и наукой о человеческом поведении. Она пишет для The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post и многих других. Найдите ее на сайте cindylamthe.com.

Хронология 5 больших событий

Романтические отношения могут показаться крайне непредсказуемыми. Будет ли это «тот самый», с которым вы остепенитесь? Или это приведет к разрыву, который заставит вас бросить все и провести год в одиночном путешествии?

По словам исследователя Марка Л. Кнаппа, хотя отношения могут возникать и формироваться по-разному, на самом деле они имеют общую структуру.

Согласно его модели отношений, отношения обычно проходят пять стадий развития. Конечно, не все отношения идут именно по этому пути. Эта модель может предложить полезный способ подумать о том, как развиваются отношения, и о ловушках, которые могут возникнуть на этом пути.

Вот что включают в себя эти этапы и что нужно помнить при их прохождении.

Вы в сотый раз встречаете кого-то в своем любимом кафе и нежно киваете ему. Может быть, вы потягиваете латте, но поднимаете взгляд и небрежно говорите: «Рад тебя видеть».

Эта короткая шутка, по словам Кнаппа, на самом деле является сценарием, которому многие из нас следуют при первой встрече с кем-то. Вы признаете их присутствие, оцениваете их, а также пытаетесь произвести хорошее впечатление.

О чем следует помнить на данном этапе

• Помните о вибрации. Настройка играет большую роль в типах разговоров, которые у вас будут. У вас гораздо больше шансов передать официальное, неличное приветствие кому-то, например, в офисе, чем в баре во время «счастливого часа».
• Время решает все. Быстро сказать «привет», когда вы быстро проходите мимо того же незнакомца на улице, — это не то же самое, что зайти к его столику, чтобы спросить, чем он занимается.

Как следует из названия этого этапа, здесь вы начинаете исследовать воду. Вы попробуете спросить своего коллегу, пробовали ли они новый тайский ресторан в центре города или смотрели ли они новый фильм «Звездные войны».

Другими словами, светская беседа — это название игры, и в зависимости от того, как они отреагируют, вы увидите, восприимчивы ли они или разделяют ваши интересы.

На этом этапе вы также узнаете, продолжать ли какое-либо взаимодействие в будущем или нет.

О чем нужно помнить на этом этапе

• Помните о языке тела. Обратите внимание на язык тела и тон голоса собеседника. Они оборачиваются и смотрят на вас? Отвечать на вопросы с веселой вежливостью? Или они отводят взгляд и изображают интерес? Все это тонкие подсказки, которые могут помочь вам узнать, как к ним подойти.
• Ожидайте больше светской беседы. Светская беседа может происходить и в развитых отношениях. Когда вы проводите свой день с родителем или партнером, вы облегчаете себе путь к обсуждению более глубоких и содержательных тем.

Вы, наконец, готовы ослабить бдительность и эмоционально вложиться в другого человека. По словам Кнаппа, на этом этапе вы раскрываетесь больше. Вы начинаете делиться сокровенными секретами и проводить больше личного времени вместе.

Другими словами, вы позволяете себе быть более уязвимым.

Вы также можете начать развивать внутренние шутки, прозвища и другие неформальные формы общения.

О чем нужно помнить на этом этапе

• Медленно и уверенно выигрывает гонку. Этот этап может длиться недели, месяцы или даже годы, но вам не следует торопить эту часть. Вместо того, чтобы сразу приглашать этого нового друга на отдых с вами, сначала пригласите его на ужин.
• Слушай свою интуицию. На этом этапе вы охотнее оказываете услуги, например, подвозите их домой с работы или помогаете перевезти их вещи. Обратите внимание, если другой человек просит слишком много слишком рано и не отвечает взаимностью, что может быстро привести к ухудшению отношений.

Вы начинаете больше зависеть друг от друга и ощущаете слияние идентичностей. Это особенно заметно в романтических отношениях, но также может происходить между лучшими друзьями или близкими членами семьи.

На этом этапе вы вместе ходите повсюду, смотрите одни и те же фильмы, делитесь странным мнением о ресторанах и планируете поездки в дальние страны.

О чем следует помнить на данном этапе

• Сохраняйте чувство собственного достоинства. Люди начнут рассматривать вас обоих как единое целое. Вы можете даже начать щедро использовать термин «мы». Но позаботьтесь о том, чтобы сохранить чувство индивидуальности, проводя время с друзьями и не отставая от своих увлечений.

Этот последний этап в основном сосредоточен на романтических отношениях и представляет собой высший уровень близости. Здесь вы публично связываете себя исключительно друг с другом, будь то через брак, церемонию помолвки или какое-либо другое публичное проявление.

Вот тут-то теория Кнаппа, появившаяся в 1970-х годах, начинает казаться немного устаревшей. Сегодня многие люди обнаруживают, что брак и исключительность не обязательно необходимы для успешных отношений.

Например, для людей, состоящих в полиамурных отношениях, любовная приверженность не обязательно должна подразумевать исключительность.

Какой бы ни была ваша ситуация, этот последний шаг требует долгосрочных обязательств. Для кого-то это может быть брак. Для других это может быть частный разговор о намерениях и обязательствах.

О чем следует помнить на данном этапе

• Публичное обязательство может произойти раньше. Ритуалы связывания, будь то пышная свадьба или интимная церемония помолвки, могут происходить на любом этапе отношений и не обязательно означают, что отношения будут долгосрочными.
• Не существует «правильного» подхода. Этот заключительный этап может включать в себя сильное давление извне, требующее больших шагов, таких как женитьба или рождение детей. Постарайтесь сосредоточиться на том, как вы хотите, чтобы ваше будущее с этим человеком выглядело . Пока есть взаимная любовь и уважение, вы не ошибетесь.

Каждые отношения уникальны, но большинство из них проходят по одному и тому же пути, состоящему из 5 стадий. Если вы не уверены, как ваши отношения вписываются в эту модель, не переживайте. Помните, что некоторые отношения проходят этапы в быстром темпе, в то время как другим требуются годы, чтобы пройти каждый этап.