Стереть память человека цена: В один клик. Учёные выяснили, как стереть память человеку — ШПИЛЬКИ

Содержание

Наша память работает совсем не так, как мы думаем, говорят ученые

13 декабря 2018

Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

«То есть вы говорите мне, что я должен больше забывать, чтобы лучше помнить?»

Если и есть предел для человеческой памяти, то мы за всю свою жизнь даже не приближаемся к нему.

Психологи и нейробиологи подтверждают, что существует определенный объем информации, который мы способны хранить в памяти, однако нет никакого повода опасаться, что в один момент этот объем будет исчерпан, и свободного места для новой информации в памяти не останется.

«Это все прекрасно, но почему тогда я постоянно о чем-то забываю?» — спросите вы.

Ответ ученых вас может удивить: скорее всего, они скажут, что дело не в запоминании, а в том, что вы, вероятно, не умеете вовремя расставаться с достаточным количеством ненужной информации.

Запомнить или забыть?

Начнем с самого начала. Есть три фазы «запоминания»: усвоение информации, ее хранение и воспоминание.

«Когда люди жалуются на свою память, они обычно полагают, что их проблема заключается в неспособности запомнить информацию или удержать ее в памяти», — говорит профессор психологии Калифорнийского университета Роберт Бьорк.

У вас хорошая память на лица, но плохая — на имена? Вам так кажется
Люди, которые не помнят своего прошлого — стоит ли их жалеть?
Помнить все: благо и беда людей, которые ничего не забывают

По его словам, на самом деле проблема может заключаться в неспособности выбрасывать из памяти лишнюю информацию. Эта теория становится все более популярной среди исследователей.

Подумайте о том, как трудно найти нужную вещь в захламленной комнате. С памятью происходит то же самое.

Очистить память от хлама

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

А теперь попробуем найти нужное

Чем больше информации мы храним в своей памяти, тем больше воспоминаний смешиваются между собой. Устаревшая и ненужная информация будет неизбежно сбивать нас с толку и препятствовать нашим попыткам систематизировать «полезные воспоминания» и сформулировать основные идеи, которые могут быть очень важны для принятия решений.

Профессор Блейк Ричардс из университета Торонто и исследователь Пол Фрэнкланд полагают, что «забывание» — это работающий, «встроенный» в саму память, механизм.

Задача памяти — оптимизировать процесс сознательного принятия решений с помощью удержания важной информации и избавления от ненужной информации.

Учиться забывать

«Все это хорошо. Но как забывать?» — спросите вы.

Вот несколько советов:

1. Перестаньте возвращаться к определенным воспоминаниям

Наша способность вызывать в памяти определенные воспоминания — это как тропинка в лесу. Чем чаще вы по ней ходите, тем более заметной она становится.

Когда вы часто возвращаетесь к определенной информации, это приводит к укреплению соответствующих нейронных связей и заставляет мозг считать, что именно это воспоминание (к которому вы так часто возвращаетесь) является очень важным.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Чем чаще мы возвращаемся к определенным воспоминанием, тем больше наш мозг убеждается в том, что эти воспоминания очень важны

2. Без практики не обойтись

Память можно натренировать и ослабить. Профессор Майкл Андерсон из Кембриджского университета в 2001 году провел исследование, которое подтвердило, что если подавлять в памяти определенные воспоминания, то действительно можно добиться того, что они станут менее навязчивыми.

Зигмунд Фрейд однако бы сказал, что те воспоминания, которые вы пытаетесь подавить, вернутся к вам обратно и будут вас преследовать. Но профессор Андерсон настаивает, что такие попытки избавиться от нежелательной информации — важный метод упорядочивания эмоций и мыслей, по крайней мере в краткосрочной перспективе.

Автор фото, Getty Images

3. Не пренебрегайте кардионагрузками

Профессор Блейк Ричардс провел исследование на мышах, поэтому он не может утверждать, что все таким же образом работает и в случае с человеком. Но в его лаборатории при проведении исследования на мышах он увидел четкую связь между образованием новых нейронов и процессом избавления от ненужных воспоминаний.

А единственный верный способ способствовать нейрогенезу — по крайней мере в случае с мышами — кардиотренировка.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Пробежка — лучший способ перезагрузить мозг?

Связи между нейронами в нашем мозге постоянно перестраиваются. Они могут ослабевать или вовсе полностью исчезать. Идет постоянный процесс обновления сети нейронных связей в гипоталамусе, полностью переписывается существующая система воспоминаний.

Умение забывать — это такой же необходимый навык, как и запоминание. Избавление от нежелательных воспоминаний и связанных с ними эмоций может быть очень трудной задачей, но этот навык развивается.

Как очистить память на телефоне Android и iOS

«Недостаточно места», зависающие приложения — с этими проблемами рано или или поздно сталкивается каждый пользователь смартфона. Разбираемся, как быстро и эффективно освободить память на телефоне

Содержание:

Какой бывает память телефона
Как очистить оперативную память телефона на iOS
Как очистить оперативную память телефона на Android
Как очистить внутреннюю память телефона на iOS
Как очистить внутреннюю память телефона на Android
Как использовать память телефона рационально
Нужно ли нашим телефонам больше памяти

Какой бывает память телефона

В смартфонах есть два типа памяти:

Оперативная память

Оперативная память (RAM, Random Access Memory) — это сверхбыстрый тип памяти, в котором хранятся данные об открытых сейчас приложений. Чем больше у смартфона оперативной памяти, тем больше приложений он может одновременно держать открытыми. Это создает впечатление, что телефон работает быстрее.

Переключение между приложениями и продолжение работы с того места, где вы остановились, часто называют «многозадачностью». Если о телефоне говорят, что он хорошо работает в многозадачном режиме, это значит, что у него много оперативной памяти или он хорошо ее использует. Если бы в телефоне не было RAM, приложения полностью закрывались бы при переключении с одного на другое.

Внутренняя память

Внутренняя память (Internal Storage) — это хранилище данных на смартфоне, где содержатся долгосрочные данные: операционная система (ОС), установленные приложения, фотографии, видео, документы и прочие файлы. Как правило, внутренняя память рассчитана на 32, 64, 128 Гб, однако на новых iPhone она доходит до 1 Тб. Так, например, 1 минута видео в формате 4К занимает 300 Мб памяти, а в формате Full HD — примерно 100 Мб. Среднее фото на современный смартфон занимает примерно 5 Мб памяти, то есть 1 Гб будет достаточно для хранений 200 фотографий. Приложения и игры могут занимать до 1 Гб и больше. [1]

Если телефон ругается на нехватку памяти, скорее всего, проблема в заполненной внутренней памяти. Если приложения вылетают — не хватает оперативной.

Кроме того, работа современных операционных систем зависит от облачных хранилищ — iCloud, Google Drive, Google Фото и прочих. В этом случае, при нехватке места в облачном хранилище, загрузка новых данных в него и, соответственно, функциональность телефона может быть ограничена. Тогда может потребоваться докупить место в облачном хранилище.

Как очистить оперативную память телефона на iOS

Для этого используйте клавишу «Домой». Если модель iPhone имеет эту клавишу, достаточно разблокировать устройство, зажать кнопку «Питание» на несколько секунд до появления слайдера «Выключить», и, не отпуская кнопки, зажать «Домой» на несколько секунд, а затем вернуться на главный экран. Эта процедура позволит освободить пространство, занятое работой программ в фоновом режиме.

У моделей iPhone, выпущенных после 2018 года, начиная с iPhone X (за исключением моделей SE), клавиша «Домой» отсутствует, поэтому придется настроить виртуальную кнопку. Это делается так:

Зайдите в «Настройки» → «Основные» → «Универсальный доступ» → «Касание». В этом меню включите AssistiveTouch — это позволит вывести виртуальную кнопку на экран.

Далее нажмите и удерживайте кнопку увеличения или уменьшения громкости и боковую кнопку «Питание», пока не появится ползунок «Выключите», либо вернитесь в «Настройки» → «Общие» и прокрутите в самый низ, до пункта «Выключить» Теперь нажмите на AssistiveTouch, где зажмите и удерживайте виртуальную кнопку «Домой». Через некоторое время система вернет вас к пункту «Настройки» или главному экрану — это значит, что очистка оперативной памяти завершена. [2]

Как очистить оперативную память телефона на Android

Очистить оперативную память смартфона на Android можно разными способами.

В отличии от iOS, версии Android могут различаться для разных производителей телефонов. Мы покажем последовательность действий на примере смартфона Xiaomi: для устройств остальных брендов шаги будут аналогичными.

Откройте экран переключения приложений с помощью специальной пиктограммы — в случае с Xiaomi это квадрат слева внизу экрана.
Нажмите на «крестик» в открывшемся окне или закройте приложения вручную свайпом влево или вправо.

Работающие в данный момент приложения закроются, что позволит освободить оперативную память.

Как очистить оперативную память телефона на Android

Как очистить внутреннюю память телефона на iOS

Прежде чем решить, как именно освободить место в памяти телефона, нужно понять, какая категория данных занимает основное место. Это показано в разделе «Настройки» → «Основное» → «Хранилище iPhone». Там же можно воспользоваться рекомендациями самого устройства.

Как очистить внутреннюю память телефона на iOS

Сгрузите или удалите неиспользуемые приложения

В разделе «Хранилище iPhone» вы найдете список всех загруженных приложений, ранжированных по объему занимаемой памяти. Ненужные приложения можно либо удалить, либо сгрузить — в результате место, используемое приложением, будет освобождено, но сохранены его документы и данные. Иконка приложения при этом останется на рабочем столе. Если приложение понадобится, при повторной загрузке из AppStore данные вернутся.

Там же можно настроить автоматическую функцию «Сгружать неиспользуемое». В этом случае устройство будет самостоятельно распознавать редко используемые приложения и автоматически их сгружать.

Сгрузите или удалите неиспользуемые приложения

Удалите загруженную музыку

Чтобы удалить загруженные песни, выберите в перечне приложений в «Хранилище iPhone» раздел «Музыка» и нажмите «Редактировать». Таким образом можно удалить как все песни, так и песни отдельных исполнителей, нажав на красный значок «минус» рядом именем нужного артиста.

Удалите загруженные подкасты

Загруженные выпуски подкастов можно удалить по аналогии с музыкой: в перечне приложений в «Хранилище iPhone» выбираете раздел «Подкасты» и нажимаете «Редактировать». При нажатии на красный значок «Минуc» рядом с названием подкаста удалены будут все выпуски данного подкаста.

Как удалить загруженные подкасты

Удалите фотографии и видео

Перед тем как удалить фото и видео из внутренней памяти телефона, не забудьте сохранить их в другом месте, чтобы не потерять важные воспоминания. Это можно сделать несколькими способами:

Сохраните фото и видео в облачном хранилище

Облачное хранилище, которое iPhone использует по умолчанию — iCloud. Чтобы сохранить изображения в iCloud, зайдите в «Настройки» → «Фото» → «Фото iCloud» и сдвиньте ползунок вправо. После того как функция будет активирована, ваши фотографии и видео автоматически выгрузятся и будут храниться в iCloud.

Как сохранить фото и видео в облачном хранилище

Файлы, загруженные на iCloud, перестанут занимать место на внутренней памяти телефона, при этом просматривать их можно будет с любого устройства, подключенного к интернету, и они по-прежнему будут отображаться в вашей Медиатеке.

Стоит помнить, что при регистрации в iCloud автоматически вы получаете только 5 Гб памяти. Если ваши фото занимают больше места, придется докупить тарифные планы iCloud+ или воспользоваться другими облачными сервисами.

Другие облачные хранилища, такие как Google Фото или Dropbox, тоже предоставляют возможности для автоматического сохранения фото и видео. У них есть свои недостатки: бесплатный объем хранилища Dropbox — всего 2 Гб, а Google Фото — 15 Гб. При этом последний позволяет сжимать фото, чтобы их поместилось больше.

Сохраните фото и видео на компьютер

Фото и видео можно также загрузить на свой компьютер. Для импорта фото на компьютер Mac воспользуйтесь кабелем USB и приложением «Фото» [3].

Подключите iPhone к компьютеру с помощью кабеля, откройте приложение «Фото», затем выберите ваш iPhone из меню слева. При появлении соответствующего запроса разблокируйте устройство iOS с помощью код-пароля, а затем при появлении предупреждения щелкните «Доверять», чтобы продолжить. Далее выберите фотографии, которые вы хотите импортировать, либо нажмите на «Импортировать все новые объекты». В этом случае импортируются все файлы, которые еще не были загружены в приложение «Фото». Прежде чем отсоединить телефон от компьютера, обязательно дождитесь, пока все фотографии импортируются.

Перенос фото и видео на Mac

Если у вас Mac, для переноса фото и видео вы также можете воспользоваться AirDrop — функцией для беспроводной отправки файлов на устройства Apple, находящиеся поблизости. Для этого откройте приложение «Фото» на вашем телефоне, выделите фотографии, которые хотели бы перенести на компьютер, нажав на «Выбрать» в верхнем правом углу экрана (после этого, если нужно, вы можете нажать на «выбрать все» в верхнем левом углу), затем нажмите на пиктограмму «Поделиться». Там вы увидите значок AirDrop. Далее в списке обнаруженных устройств выберете своей компьютер Mас. Убедитесь, что вы включили Wi-Fi и Bluetooth на обоих устройствах, а также что они находятся не дальше, чем на расстоянии 9 метров друг от друга.

После того, как передача фото с телефона на компьютер завершится, вы сможете удалить фотографии с телефона.

Для импорта фото и видео на компьютер на ОС Windows вам также понадобится кабель USB и приложение «Фотографии Windows». Установите или обновите до последней версии приложение iTunes, затем подключите смартфон к компьютеру с помощью USB. Разблокируйте устройство с помощью код-пароля, а затем при появлении предупреждения «Доверять этому компьютеру?» щелкните «Доверять», чтобы продолжить. Далее зайдите в приложение «Фото» на компьютере, выберите «Импорт» → С устройства USB, а затем выберите, какие файлы вы хотите сохранить и куда.

Раздел «Другое»

Многие пользователи также замечают, что большую долю памяти телефона занимают не фото и видео или игры, а загадочный раздел «Другое». Эта категория в устройствах на iOS включает в себя данные на внутренней памяти, не соответствующие ни одной из восьми стандартных категорий файлов: «Приложения», «Музыка», «Фильмы», «Телешоу», «Подкасты», «Книги», «Фотографии» и «Информация». «Другое» включает в себя кэш (то есть файлы, которые хранятся в памяти устройства для ускорения обработки запросов) браузера Safari, кэш почты, письма и вложения, список для чтения в браузере, резервные копии в iTunes, данные из игр, сохраненные файлы, история звонков, заметки, голосовые сообщения.

Удалить «Другое» на iPhone одним движением не получится: придется либо воспользоваться сторонними приложениями, либо удалять данные вручную. Для этого сделайте следующее:

Во-первых, очистите кэш браузера Safari. Для этого зайдите в «Настройки» Safari → «Дополнения» → «Данные сайтов» → «Удалить все данные». Помните, что в этом случае все активные сессии закроются.

Аналогично можно очистить кэш в других приложениях.

Затем переустановите приложения или обновите их до новейших версий. Это поможет оптимизировать их вес.

Наконец, удалите прикрепленные файлы из Сообщений и писем в приложении Почта. Для этого зайдите в «Настройки» → «Основное» → «Хранилище iPhone» → «Сообщения». Там включите автоудаление старых разговоров и вручную очистите большие вложения в соответствующем меню. В приложении «Почта» письма придется удалить вручную. Для удобства сделайте ранжирование по размеру письма.

Как очистить память, которую занимают сообщения

Как очистить внутреннюю память телефона на Android

Смартфоны на базе Android дают пользователю гораздо больше гибкости для работы с хранящимися данными, чем смартфоны на iOS. Но это же несет в себе дополнительные риски: неосторожное обращение может привести к потере данных или нарушению работы системы. Ниже мы приводим безопасные способы очистки памяти на Android.

Определите, что занимает больше всего места

Прежде всего, для того, чтобы очистить внутреннюю память телефона на Android, зайдите в «Настройки» → «О телефоне» → «Хранилище». Там будут показаны категории данных, которые занимают место в памяти телефона. Как правило, сейчас у пользователей основной объем хранилища занимают фото и видео, приложения и игры.

Переместите фото и видео на облако

ОС Android позволяет автоматически сохранять в облаке фотографии и видео. Чтобы настроить это, зайдите в приложение «Фото», затем в ваш аккаунт в Google Фото, затем в раздел «Загрузка фотографий». Там в правом верхнем углу за тремя точками вы увидите «Настройки автозагрузки». Убедитесь, что ползунок «Автозагрузка и синхронизация» включен.

Качество загружаемых файлов можно выбрать в соответствующем меню в том же разделе: более высокое качество позволит сохранить медиафайлы в неизменном виде, что полезно, если вы планируете в будущем печать фото, в то время как сжатие позволит вместить большее число фото в облаке.

После синхронизации вы сможете использовать функцию «Освободить место», которая находится в настройках вашего аккаунта в приложении «Фото», чтобы удалить сохраненные в облаке фото и видео с внутренней памяти телефона. Найти медиафайлы вы всегда сможете в приложении Google Фото.

Освободить место на устройстве

Удалите неиспользуемые приложения и игры

В разделе «Хранилища» → «Приложения и данные» вы можете найти программы и игры, которые занимают больше всего места в памяти смартфона. Зайдя в конкретное приложение, можно очистить кэш (временные данные для ускорения работы) и остальные некритичные данные приложения или удалить его полностью.

Очистите кэш и данные приложений с помощью встроенных и скачиваемых приложений

На смартфонах на базе Android большую часть работы по очистке телефона от «мусора» за вас могут выполнить встроенные и скачиваемые приложения.

Встроенные средства очистки

В настройках хранилища можно зайти во встроенное средство очистки памяти — для этого в «Хранилище» нажмите на кнопку «Очистить». Откроется приложение, которое позволит вам настроить параметры очистки. Когда вы будете готовы, нажмите кнопку «Очистить». Вы будете удивлены, как много на вашем устройстве скопилось «мусора». Эта же функция, кстати, заодно очистит и оперативную память смартфона.

Если места все равно не хватает, можно воспользоваться опцией «Глубокая очистка», которая находится на том же экране чуть ниже. С ее помощью можно удалить дубликаты фото из галереи, снимки экрана, ненужные и редко используемые приложения, файлы данных и другое. При этом важные для вас данные удастся сохранить, ничего не удаляя.

Глубокая очистка

Внешние средства очистки

Помимо встроенных средств очистки смартфона на Android, вы можете воспользоваться также внешними, скачав их из Google Play. Например, эти функции выполняют CCleaner и OneBooster — у каждого из них более 100 млн загрузок.

Программы для очистки телефона

Перенесите часть данных на внешнюю карту памяти

Также в смартфоны Android, в отличие от телефонов Apple, можно установить дополнительную карту памяти — SD-карту, расширив таким образом доступное место. Если вы установили SD-карту для расширения внутренней памяти, то в настройках «Хранилища» вы можете выбрать, какие категории данных будут автоматически сохраняться на карте памяти. Для этого зайдите в Настройки хранилища, выберите тип данных и установите Внешний накопитель — так вы сможете разгрузить внутреннюю память телефона.

Как очистить внутреннюю память телефона на Android через компьютер

Еще одна важная особенность смартфонов на Android — расширенные возможности управления памятью через компьютер.

При подключении к компьютеру вам будет предложено выбрать режим работы: через передачу файлов или передачу фото. Второй даст вам доступ к фотографиям на внутреннем накопителе, в то время как первый позволит получить полный доступ к файловой системе. Там вы сможете найти и скопировать на компьютер нужные вам категории данных по соответствующим папкам:

Audiobooks — аудиокниги;
Download — загрузки;
DCIM и Pictures — фото и картинки;
Music — музыка.

Окно выбора режима работы USB

«Другое» на Android

В раздел «Другое» смартфонов на Android попадают данные приложений, неудачные бэкапы (резервные копии данных для восстановления в случае утери оригинальных данных), временные файлы и кэш. Эти данные отлично чистятся с помощью внутреннего средства очистки. Удалять их вручную не стоит: есть риск помешать работе важных приложений.

Как использовать память телефона рационально?

Слушайте музыку через стриминговые сервисы, не сохраняя треки в память телефона

Подписка на стриминговые сервисы типа Apple Music и «Яндекс. Музыки» позволит получить доступ к большому количеству треков, не скачивая и не сохраняя их в память телефона. Правда, для прослушивания понадобится доступ к Wi-Fi или мобильному Интернету.

Настройте автоматическое сохранение фото и видео в облако и не храните копии фотографий

Заведите привычку регулярно чистить однотипные фотографии вручную или с помощью приложений для очистки и настройте автоматический импорт медиафайлов в облачное хранилище. Если у вас iPhone, то при съемке в HDR — режиме улучшенного качества изображения — он предложит вам сохранять также оригинал фото. Отключите эту функцию, если хотите сэкономить место.

Удаляйте сохраненные карты после путешествий

Большинство картографических программ позволяют сохранять карты для последующего офлайнового доступа, что удобно в путешествиях, особенно заграничных. Однако такие карты занимают много места в памяти телефона, поэтому старайтесь не забывать удалять сохраненные карты после поездок.

Отмените автоматическое сохранение фото и видео из мессенджеров

Мессенджеры типа WhatsApp и Viber по умолчанию сохраняют в галерею телефона фото и видео, которые вам присылают другие пользователи. Отключите эту функцию в настройках, чтобы сэкономить место на внутренней памяти смартфона.

Нужно ли нашим телефонам больше памяти

Несмотря на то, что сегодня можно купить телефон с объемом внутренней памяти вплоть до 1 Тб, подумайте, насколько вам это необходимо с учетом ваших потребностей. Хранить все данные исключительно в памяти телефона небезопасно: при поломке или утере устройства вы рискуете потерять все ваши файлы. Купить место на облаке надежнее, и, кроме того, это позволит получать доступ к вашим данным со всех устройств, подключенных к интернету. Кроме того, смартфон с большим объемом памяти обойдется вам дороже.

В среднем, по данным консалтинговой компании Counterpoint, смартфоны на Android имеют почти 100 Гб внутренней памяти, а смартфоны на iOS — 140 Гб. В России, по данным мобильного оператора МТС, на рынке лидируют устройства на 32 Гб — из-за своей дешевизны. А чем больше объем встроенной памяти, тем меньше спрос на устройства.

Но попытки сэкономить на памяти могут быть чреваты тем, что встроенные приложения и сама операционная система будут работать со сбоями. Поэтому подходите к выбору с умом и адекватно оценивайте ваши потребности.

404: Страница не найдена

Хранилище

Страница, которую вы пытались открыть по этому адресу, похоже, не существует. Обычно это результат плохой или устаревшей ссылки. Мы извиняемся за любые неудобства.

Что я могу сделать сейчас?

Если вы впервые посещаете TechTarget, добро пожаловать! Извините за обстоятельства, при которых мы встречаемся. Вот куда вы можете пойти отсюда:

Поиск

Узнайте последние новости.
Наша домашняя страница содержит последнюю информацию о технологиях хранения данных.
Наша страница «О нас» содержит дополнительную информацию о сайте, на котором вы находитесь, Хранилище.
Если вам нужно, свяжитесь с нами, мы будем рады услышать от вас.

Просмотр по категории

Аварийное восстановление

Пользователи рассказывают о защите от программ-вымогателей и восстановлении в VeeamON
Для защиты от атак программ-вымогателей и восстановления после них ИТ-специалисты на VeeamON 2023 рекомендовали планирование, тестирование и …
10 революционных тенденций аварийного восстановления
Последние тенденции в области ИИ, программ-вымогателей и регулирования данных оказывают серьезное влияние на группы аварийного восстановления. Не дай стремительно…
20-летняя эволюция системы управления критическими событиями Everbridge
Управление важными событиями Everbridge достигло Украины и пользователей, работающих из любого места. Генеральный директор Дэвид Вагнер объясняет, как он руководил …

Резервное копирование данных
Руководители Veeam изучают сочетание резервного копирования и безопасности, а также другие тенденции
Руководители Veeam рассказывают, как проблемы кибербезопасности изменили подход к защите данных. В обсуждении также подробно…
Commvault расширяет и автоматизирует средства обнаружения программ-вымогателей
В своем последнем выпуске Commvault добавляет в свою платформу защиты данных расширенные функции защиты от программ-вымогателей и новые функции безопасности…
Поставки лент LTO продолжали расти в 2022 г.
Из-за роста объемов данных и распространения программ-вымогателей ленты по-прежнему преуспевают в качестве носителя для хранения данных, несмотря на появление новых детей. …
Дата-центр
Уровни ЦОД и почему они важны для безотказной работы
Организациям следует рассматривать уровни центров обработки данных провайдеров колокации или собственные центры обработки данных в зависимости от их потребностей в безотказной работе…
Изучите модель Red Hat с собственной подпиской на RHEL
Многие организации используют модели оплаты по мере использования с поставщиками общедоступных облаков для запуска своих продуктов Red Hat в облаке. Узнайте, как …
Новый IOfortify от VergeIO останавливает распространение программ-вымогателей
Миниатюрные моментальные снимки, новая система предупреждений и улучшения кода расширяют возможности программного обеспечения VergeIO, поставщика гиперконвергентной инфраструктуры, против программ-вымогателей …
Стирание воспоминаний
Уолтер Глэннон, доктор философии , профессор философии в Университете Калгари. Он является автором книги «Биоэтика и мозг 9».0080 (Оксфорд, 2007 г.) и Мозг, тело и разум: нейроэтика с человеческим лицом (Оксфорд, 2011 г.) и редактор журнала Свобода воли и мозг: нейронаучные, философские и юридические перспективы (Кембридж, 2015 г.).

Нейробиологи могут измерять изменения в мозге, связанные с различными типами памяти. Недавние эксперименты на грызунах показали, что воспоминаниями можно манипулировать. В одном эксперименте исследователи имплантировали ложное воспоминание о страхе в мозг мыши, заставив ее вызвать реакцию страха на стимул, которому она на самом деле не подвергалась [1]. В другом эксперименте исследователи электрически стимулировали клетки места в гиппокампе мыши, а также клетки в системе вознаграждения во время сна. Это индуцировало выученное поведение, когда мыши связывали определенное место с вознаграждением [2]. Этот тип манипуляций может в конечном итоге служить терапевтическим целям у людей. Психические расстройства, включая подтипы большой депрессии, генерализованной тревоги, фобии, паники и особенно посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), можно концептуализировать как нарушения содержания памяти. В такой модели нейронная репрезентация эмоционального компонента памяти или эмоционального следа травматического опыта сохраняется вне какой-либо адаптивной цели. Это вызывает дисрегуляцию в системе памяти о страхе, в результате чего возникает патология, связанная с нарушением когнитивных, аффективных и волевых функций [3, 4]. Я также хотел бы предположить, что в отличие от нарушений объема памяти, таких как антероградная или ретроградная амнезия, при которых человек не может формировать или сохранять воспоминания, проблема расстройства содержания памяти, таких как посттравматическое стрессовое расстройство, заключается в неспособности избавиться или «погасить» память. » их.
Источником этой дисфункции в системе памяти о страхе являются нейронные изменения, используемые во время консолидации и реконсолидации эмоционально заряженной памяти о стимулах, вызывающих страх. Эти изменения могут быть связаны с гиперактивностью миндалевидного тела, критической области системы мозга, отвечающей за страх. Одна из моделей формирования памяти в ответ на страшные или травматические события заключается в том, что память консолидируется в миндалевидном теле под действием высвобождаемого норадреналина [5, 6]. Память еще больше укрепляется за счет усвоенного поведения, поскольку субъект неоднократно испытывает условный раздражитель в сочетании с аверсивным стимулом. Считается, что воспоминания, которые были консолидированы, должны быть повторно консолидированы или обновлены, чтобы оставаться в хранилище. Это происходит, когда они извлекаются в сознательном или бессознательном воспоминании о событиях [7]. Одной из целей некоторых исследований, направленных на лечение посттравматического стрессового расстройства, является ослабление или предотвращение формирования травматической эмоциональной памяти путем нарушения реконсолидации во время или сразу после воспроизведения, поскольку в это время воспоминания лабильны и подвержены изменениям [8]. Психиатр Роджер Питман объясняет, что «для успешной реконсолидационной блокады или обновления необходимы два шага. Во-первых, проблемная память должна быть дестабилизирована. Во-вторых, его рестабилизация (реконсолидация) должна быть затем предотвращена или изменена (обновлена)» [8, с. 2]. Активная область исследований была направлена на управление изменениями в генетическом механизме, таком как факторы транскрипции, для изменения продукции белка, необходимого для реконсолидации.
Блок-схема консолидации памяти
Для блокады реконсолидации использовалось несколько вмешательств. Считается, что когда память возвращается, она становится лабильной и восприимчивой к изменениям. Память должна быть повторно консолидирована, чтобы остаться неповрежденной. Тренировка угашения, поведенческое вмешательство, может ослабить условные реакции страха на сигналы, связанные с памятью о пережитом. Субъект учится отделять воспоминание об опыте от сигналов [9]., 10]. Реконсолидация также может быть нарушена фармакологически. Антагонист бета-адренорецепторов пропранолол также может блокировать консолидирующее действие (представленное измененными физиологическими реакциями, связанными с реакцией страха, такими как частота сердечных сокращений и проводимость кожи) путем блокады бета-адренорецепторов у людей [11]. В сущности, можно предположить, что, ослабляя свою эмоциональную значимость, наркотик убирает жало из памяти, оставляя нетронутым ее когнитивный след.
Тем не менее, стресс или другие факторы окружающей среды могут спровоцировать возвращение усиленной реакции страха [3, 12], и не всех испытуемых можно обучить так, чтобы условный раздражитель больше не сигнализировал об опасности. Если эмоциональная репрезентация памяти ослаблена, но не стерта буквально, то возможно, что стимул, напоминающий субъекту о первоначальном травматическом опыте, может реактивировать эмоционально заряженное содержание памяти и реактивировать психопатологию.
Теоретически более эффективной формой реконсолидационной блокады была бы та, которая не только ослабляла бы, но и стирала эмоциональное представление памяти. Поскольку считается, что реконсолидация требует синтеза белка [11], лекарство, нарушающее синтез белка, может блокировать реконсолидацию. Вливание ингибитора синтеза белка, такого как анизомицин, возможно, в такие области, как базолатеральная миндалина, во время восстановления памяти может предотвратить реконсолидацию и эффективно стереть, а не только ослабить, любые следы памяти [7, 12]. Это устранило бы любую возможность повторной активации реакции страха, потому что не было бы репрезентации, которую можно было бы реактивировать.
Людям с посттравматическим стрессовым расстройством может помочь стирание воспоминаний
, изображение предоставлено Wikimedia Commons
Это вмешательство использовалось только на животных моделях. Поскольку это все еще гипотетическое вмешательство для людей, любые заявления о стирании памяти должны быть сделаны предварительно. При использовании этого вмешательства в качестве терапии возникает ряд проблем. Одна из проблем заключается в том, что чем дольше память хранится в мозгу, тем труднее ее дестабилизировать и изменить (за исключением восстановления памяти, при котором память должна быть реконсолидирована). Воспроизведение не всегда вызывает реконсолидацию и лабильное состояние, необходимое для нарушения памяти. Кроме того, более старые и сильные воспоминания могут быть менее подвержены разрушению после извлечения из-за увеличения синаптической силы в результате эффектов синтеза белка и долговременного потенцирования в течение длительных периодов времени [3, 13]. Чтобы быть эффективной, блокада реконсолидации должна была произойти вскоре после того, как память была закодирована и консолидирована. Еще одна проблема — избирательность. Хотя теоретически имплицитные воспоминания, такие как те, что связаны с обусловливанием страха, по сравнению с явными воспоминаниями, используют разные нервные пути, все еще остается вопрос, можно ли стереть конкретное воспоминание в системе страха, оставив другие воспоминания нетронутыми. Не все воспоминания о пугающих событиях являются неадекватными или патологическими. Многие из них адаптивны и имеют решающее значение для выживания, позволяя нам распознавать внешние угрозы и адекватно реагировать на них. Если только он не может нацеливаться на определенную память в конкретном узле конкретной нервной цепи, неизвестно, будет ли ингибитор синтеза белка, направленный на ее стирание, иметь непреднамеренные и непредвиденные расширяющиеся эффекты, которые могут нарушить нормальные адаптивные функции в системе памяти страха (или даже за пределами этой системы с нецелевыми эффектами). Трансгенные «мыши Doogie», которые превзошли своих нормальных собратьев в тестах на обучение и память, но были более чувствительны к хронической боли, предполагают, что манипулирование памятью может включать компромисс между различными нейронно-опосредованными когнитивными и аффективными функциями [14].
Это может нанести субъекту еще больший вред, чем психологический вред, причиняемый воспоминанием, предназначенным для стирания. Как и в случае любых других вмешательств в мозг, эти риски необходимо сопоставлять с потенциальной пользой, которая может быть существенной при некоторых психических расстройствах. Среди своих неблагоприятных психологических эффектов воспоминания о страхе могут нарушать рациональную и моральную деятельность, мешая совещательной способности формировать и выполнять планы действий, а также распознавать и реагировать на причины за или против определенных действий. Разрушающее воздействие некоторых травмирующих воспоминаний на деятельность и психические состояния в целом оправдывает их удаление из мозга.
Стоит ли рисковать стиранием воспоминаний?
Изображение предоставлено YouTube.
Если мы могли и должны стереть эмоционально заряженные воспоминания, связанные с психопатологиями, то зачем останавливаться на достигнутом? Почему бы также не стереть эпизодические воспоминания, которые не являются патологическими, а только неприятными или беспокоящими? Хотя устойчивые неприятные эпизодические воспоминания не так вредны, как воспоминания о страхе, связанные с психическими расстройствами, они все же могут нанести вред. Стирание этих воспоминаний может быть даже более сложным нейрофизиологически, чем стирание травмирующих эмоциональных воспоминаний. Травматическую эмоциональную память и эпизодическую память разделяют на имплицитную и эксплицитную системы памяти, включающие разные механизмы [15]. В отличие от имплицитных (недекларативных) воспоминаний о страхе, эксплицитные (декларативные) эпизодические воспоминания доступны для сознательного воспроизведения, что может облегчить извлечение для блокады реконсолидации. Тем не менее, эпизодические воспоминания часто имеют негативное эмоциональное содержание, и некоторые из них могут привести к дезадаптивному поведению. Предположим, что эти воспоминания можно было бы стереть. Должны ли они быть? Постоянное воспоминание о неловких или достойных порицания ошибках может преследовать человека годами, вызывая неуверенность в себе и делая человека нерешительным, когда он сталкивается с выбором. Тем не менее тревожные воспоминания о действиях, которые мы не должны были совершать, необходимы для моральных эмоций сожаления и угрызений совести и предоставляют возможности для личного и морального роста. Они позволяют нам критически размышлять о своем поведении, более осмотрительно планировать будущее и способствуют нашей нравственной чувствительности в уважении прав, потребностей и интересов других. Стирание нескольких воспоминаний может не подорвать эти способности. Но общая схема стирания может постепенно ослабить эту чувствительность, а вместе с ней и способность действовать в соответствии с социальными нормами. Это также может помешать развитию характера, удаляя напоминания о несовершенствах, отраженных в прошлых проступках, и о необходимости изменить свое поведение. К такому же эффекту может привести ослабление, но не стирание эмоционального содержания неприятного эпизодического воспоминания. Именно на основе этого содержания мы конструируем смысл этих воспоминаний и используем его, чтобы представить и проецировать себя в будущее. Лишение их этого содержания может привести к превращению эпизодических воспоминаний о личном опыте в семантические воспоминания фактов, лишенных смысла. Это может иметь пагубные последствия для свободы действий и идентичности, нарушая нашу способность планировать и действовать и изменяя наш опыт путешествий во времени.
Исследования фармакологической модуляции воспоминаний о страхе все еще находятся в зачаточном состоянии. Как и во всех медицинских исследованиях, при переходе от животных к человеческим моделям памяти возникают проблемы перевода. Функциональная визуализация будет играть решающую роль в выявлении изменений в активности мозга на синаптическом, схематическом и сетевом уровнях, коррелирующих с ослабленными или стертыми воспоминаниями. Лучшее понимание генетических и эпигенетических факторов реконсолидации, особенно факторов транскрипции, регулирующих синтез белка, также будет иметь решающее значение. Хотя идея стирания патологических воспоминаний о страхе является спекулятивной, она может стать многообещающим способом лечения или профилактики некоторых психических расстройств, развитие которых связано с этими воспоминаниями [4].
Ссылки
1. Нунан Д. Познакомьтесь с двумя учеными, которые вживили мышам ложные воспоминания. Smithsonian Magazine, ноябрь 2014 г.
http://www.smithsonianmag.com/innovation/meet-two-scientists-who-implanted-false-memory-into-a-mouse/Nov. 2014.
2. де Лавильон Г., Масако Лакруа М., Ронди-Рейг Л. и Бенченан К. (2015). Создание явных воспоминаний во время сна демонстрирует причинную роль клеток места в навигации. Природа Неврология 18: 493-495.
3. Парсонс Р. и Ресслер К. (2013). Влияние модуляции памяти на посттравматический стресс и расстройства страха. Природа нейронауки 16: 146-153.
4. Питман Р. (2015). Использование реконсолидации для лечения психических расстройств. Биологическая психиатрия 78: 819-820.
5. Питман, Р. [1986]. Посттравматическое стрессовое расстройство, гормоны и память. Биологическая психиатрия 26: 221-223.
6. Макго, Дж. (2015). Консолидация воспоминаний. Ежегодный обзор психологии 66: 1-24.
7. Надер, К., Шафе, Г. и Леду, Дж. (2000). Воспоминания о страхе требуют синтеза белка в миндалевидном теле для реконсолидации после извлечения. Природа 406: 722-6.
8. Питман, Р. (2011). Предложит ли блокада реконсолидации новое лечение посттравматического стрессового расстройства? Frontiers in Behavioral Neuroscience 5: doi: 10.3389/fnbeh.2011.00011.
9. Киндт, М., Сотер, М. и Вервлит, Б. (2009). За гранью исчезновения: стирание реакции человека на страх и предотвращение возвращения страха. Природа нейронауки 12: 256-8.
10. Сотер, М. и Киндт, М. (2015). Резкая трансформация фобического поведения после пост-восстановления амнезиака. Биологическая психиатрия 78: 880-6. 4
11. Брюне А., Орр С., Тремблей Дж., Робертсон К., Надер К. и Питман Р. (2008). Влияние пропранолола после извлечения на психофизиологическую реакцию во время последующих травматических образов, управляемых сценарием, при посттравматическом стрессовом расстройстве. Журнал психиатрических исследований 42: 503-6.