Теория мотивации по Маслоу
- 2,6K просмотров
Многие из вас знают теорию мотивации Абрахама Маслоу, где он пытался разобраться, что в действительности движет человеком, мотивирует его.
Маслоу пришел к тому, что источником мотивации являются потребности, и начинается все с первой ступени – физиологии. Пока человек не достигнет сытости, удовлетворение этой потребности будет главной его задачей, но как только у него есть достаточное количество еды и воды, возможность дышать свежим (или не очень) воздухом и спокойно спать, он готов перейти к следующей ступени.
На ней ему нужно удовлетворить потребность в безопасности и стабильности – окружающий мир предсказуем, размерен и организован, есть крыша над головой, отсутствует страх, беспокойство и хаос. Человек знает, что ему ничто не угрожает, его защищают другие люди или закон.
После того, как потребности физиологического уровня и потребности уровня безопасности достаточно удовлетворены, актуализируется потребность в любви и привязанности – человеку как никогда хочется любить и быть любимым.
Как только он добился удовлетворения этих потребностей, появляется потребность в признании. Теперь ему мало принадлежать к группе, скажем, ученых, он хочет ощущать свое собственное могущество, компетентность в вопросах, независимость и свободу. Или ему необходимо снискать уважение и признание среди коллег и получить одобрение окружающих.
И так, когда все ступени пройдены, человек доберется до удовлетворения своих эстетических (духовных) потребностей – в порядке, в симметрии, в завершенности, в системе и структуре. Теперь отсутствие красоты вокруг будет влиять на человека самым пагубным образом.
По Маслоу человек не может пропустить ступень и подниматься дальше, но благо для удовлетворения потребности достаточно хотя бы частичного ее удовлетворения. Условно, у среднестатистического гражданина физиологические потребности удовлетворены, например, на 85%, потребность в безопасности – на 71%, потребность в любви – на 52%, в самоуважении – на 45%, а потребность в самоактуализации – на 10%.
Можно заметить, что потребности на низших ступенях всегда удовлетворены в большей степени, отсюда если потребности слабо удовлетворены, то на следующей ступени они будут удовлетворены еще меньше. Например, если потребность “А” удовлетворена на 10%, то потребность “Б” может не обнаруживаться вовсе. Однако если потребность “А” удовлетворена на 25%, то потребность “Б” пробуждается на 5% и так далее.
Так Маслоу пришел к выводу, что неудовлетворенная потребность на каком-то этапе, тормозит развитие человека, не давая ему двигаться вперед. Например, если ваша потребность в познании не удовлетворена, вы почувствуете апатию, утрату смысла жизни, неудовлетворенность собой – какую, например, чувствует интеллектуально развитый человек, прозябая на скучной работе.
К сожалению, мало еще кто знает, что была предложена еще одна теория потребностей, которые многократные исследования признают более правильной относительно Маслоу.
Эта модель принадлежит Клейтону Альдерферу и представляет собой три ступени:
- потребность существовать,
- потребность существовать с другими,
- потребность в росте и развитии.
При чем здесь все проще, чем у Маслоу: человек не должен подниматься строго вверх по каждой ступени, он может пропустить какую-либо из них.
Например, человек может вдруг заинтересоваться самореализацией, временно поставив отношения с людьми на второй план и вернуться к ним позже и даже падать по пирамиде вниз, если нижняя ступень удовлетворена недостаточно. При этом, чем слабее удовлетворены потребности предыдущей ступени, тем сильнее это проявляется. Объяснить это можно на простом примере: перед экзаменом так сильно хочется спать, хотя потребность получать знания удовлетворяется в полной мере. И наоборот, чем сильнее удовлетворены потребности предыдущей ступени, тем больше желания удовлетворить следующую, в нашем случае мы поспим и продолжим готовиться к экзамену с большим энтузиазмом.
Страчкова Ирина
Related Tags
- кадровый профайлинг,
- Ликбез,
- личность,
- психология,
- социальная психология
физические потребности, потребности безопасности и защиты, принадлежность к группе, самоуважение, самореализация
Иерархия потребностей
«Money, money, money…» спела всему миру «ABBA» в далеком 1976 г.
Эти всемирные победители сладкоголосые шведы, дети успеха пели, всей душой желая понять, насколько их счастье связано с деньгами… Пытался ответить на этот вопрос и А. Харольд Маслоу (Maslow A.H.).
Факты из биографии создателя пирамиды Маслоу
Маслоу пирамида потребностей
Абрахам Харольд Маслоу родился давно, в прошлом веке, в городе Нью-Йорке.
Он появился на свет в 1908 году в семье бедных неграмотных эмигрантов из Царской России. Его отец верил, что его старший сын получит отличное образование и попадет в среду американских богачей.
В 21 веке Маслоу помнят как психолога и врача, благодаря его знаменитой пирамиде мотивации. В ней он отобразил все потребности и все желания человека.
Он прекрасно помнил нищету своих родителей и их стремление дать счастье своим детям, зарабатывая на их образование. Позже он напишет о себе и пирамиде, которую создал: «Я был одинок и несчастен. Я вырос в библиотеках — среди книг, без друзей…». Возможно, эти жизненные уроки о природе денег и их связи со счастьем были усвоены именно тогда.
Вскоре Маслоу стал знаменит. Мечта его родителей сбылась на 100%, так как во-первых, он стал президентом Ассоциации социальной психологии, и Отделения эстетики. Во-вторых, в Америке семидесятых ХХ века профессия врач-психолог была отлично оплачиваема. И, в-третьих, большую часть работ Маслоу создал именно в этот период с 1960 – по 1970ые годы.
Мотивация и иерархия «человеческих» потребностей
Все что связано с мотивацией, является очень важным для практического большинства людей. Создавая свою иерархию потребностей сам Маслоу считал, что большинство людей мотивированы для удовлетворения личных целей, переходя от одной цели к другой. И именно это удовлетворение делает их жизнь для них и других людей, наблюдающих за ними (например, родители) осмысленной. Доктор Маслоу сделал предположение, что все потребности большинства людей подобны животным инстинктам.
А они либо врожденные, либо как мы знаем, бывают приобретенные. Инстинкты подобным образом также организованы в иерархию.
А в деталях — в иерархическую систему, где есть приоритеты у каждой из них или есть доминирование одной из потребностей над другими.
Потребности он расположил в порядке их очередности которые составили его систему мотивации:
- Физиологические потребности
- Потребности Безопасности и защиты
- Потребности Принадлежности к группе, желания быть похожим
- Потребности Самоуважения и Эго — значимости себя среди других
- Потребности Личного усовершенствования или Самореализации ради развития
В этих пяти ступенях разворачивается вся бесконечная спираль человеческих страстей и стремлений в полном многообразии их проявлений.
Первые четыре ступени — это потребности вызванные недостатком чего либо. И только одна — самореализация — пятая ступень, вызвана избытком. Избытком чего? Двух вещей – внутренней энергии и идей. Именно этот переизбыток, как теплый воздух, попадая в воздушный шар уносит его ввысь.
Так идеи и переизбыток энергии наполняя человека, может менять его самого, перенося через собственные ограничения с помощью работы и творчества.
Деньги же – это договор использовать законсервированную в них энергию других людей. Этот договор действует только в присутствии других людей. Попробуйте зайти в лес, там где не работает мобильник, и нет вокруг никого, там вам буквально через три или четыре часа станет понятна польза ваших купюр в кошельке для обогрева или питания…
Итак на что нам деньги, на что расходуем мы их на пятой ступени мотивации?
Деньги нужны, но не сами по себе как символ, а материализуясь в разных покупках: в карандашах и кистях для художника; в словарях и учебниках для изучающего иностранный язык; в программном обеспечении, которое вы покупаете для творчества. Деньги на любые рабочие инструменты для себя и семьи: от флейты до барабанов, от компьютера до топора. Для бизнесмена деньги на этой ступени это мера себя – насколько я был успешен сейчас по сравнению с самим собою в прошлом.
Важно понять, что если мы сравниваем себя еще с кем-то, это то уже не пятая, а четвертая или третья ступень потребностей.
Где же деньги на ступени под названием «ЭГО»?
Мы тратим их стремясь изменить или подкрепить образ себя в глазах других. В их глазах мы хотим выглядеть необычными, выделяться из толпы, привлекать внимание. Быть хоть чуточку, но избранными…
На то, чтобы выделиться из толпы и уходят деньги– на лучший по сравнению со своими знакомыми авто, на отличающийся от других мобильник, на яркую блузку раскрученного бренда, на необычный костюм или большего чем у соседа размер телевизора.
Деньги на ступени «ЭГО» — это плата за сравнение себя и своего окружения в вашу пользу.
Так же если вы считаете, что заработали больше других – это оценка себя на фоне других. Это оплата обществу за самоуважение. Вот там то и «закопаны» наши миллионы, ушедшие на цветы, галстуки, украшения, дачи, яхты и пыль в глаза, наши «понты».
Все это Маслоу назвал потребностью в самоуважении и Эго.
Есть ли деньги на третей ступени? Да. Когда оплачиваем в кассе что-либо, что дает нам право считать себя не хуже других. Право на принадлежность к группе, к касте, к коллективу, к команде. Это значки и шарфы болельщиков. Это первый костюм рабочего, ставшего мастером.
На что уходят деньги в потребности безопасности? На все что сможет застраховать нас в будущем от изменений.
Это запасы и заделы, это наши страховки и замки, это сигнализации и заборы, крепкие парни в охране и знакомство с соседом новоиспеченным полицейским «на черный день», а «мало ли что».
Это сейфы в номерах и квартирах, запасные игроки и копии паспорта в трусах отдыхающих.
Это просмотр прогноза погоды и второй мобильник вместе с запасными аккумуляторами и отвертка в бардачке машины вместе с запаской «на всякий случай».
Это вторые ключи у соседей и жалюзи на окнах, вместе с решетками и копиями баз данных и флэшками бухгалтеров с запасными отчетами.
Деньги на ступени «физиологические потребности»?
Это — утоление всякого рода голода: водка для алкоголика, героин для наркомана, бинт для раненого, кислород для аквалангиста. Это еда, питье и тепло для всех. Но стоит ли поехав в ресторан, считать, что ты пошел удовлетворять физиологические потребности? Еда это нечто простое как гречневая каша, то что бы выжить, как ватник от холода. Деньги на крышу над головой, а не дом в престижном районе. Такая крыша, которая просто не даст вам простудиться и заболеть. На лекарство для больного, на очки для слабовидящего. Оправа от «PRADA» — не в счет.
Как видите на самое главное, что бы выживать надо не так-то много денег. На третью и четвертую потребность у нас уходит около 85% наших доходов. Около 10% — на безопасность.
Можно посчитать, а сколько осталось на самореализацию? Пять процентов, считайте — вам крупно повезло, у большинства населения земли не более 1% их денег -законсервированной энергии своей и чужой уходит на самореализацию.
Исходя из вышесказанного, сегодня в проектном менеджменте одним из самых важных моментов становиться умение руководителя верно понять и направить мотивацию участников проекта, а именно на достижение целей и задач конкретного проекта, а не просто личных целей. Не менее важным становиться и навык сохранять мотивированным рабочий коллектив даже тогда, когда этот проект будет закончен и начат следующий.
Существует для этого и специальная программа — Simultrain. Это технология принадлежит швейцарской компании STS, которая совместно с тренинговой компанией LiCO, партнером в России, обучает на бизнес семинарах и тренингах менеджеров и руководителей проектов самым современным навыкам их ведения. Проект — одно из самых интересных и сложных форм деятельности человека — там его потребности и мотивация раскрываются в полной мере.
LiCO — тренинговая и консалтинговая компания, проводит бизнес тренинги и семинары, осуществляет управленческий консалтинг на рынке РФ уже 14 лет.
Максим Кикоть,
генеральный директор
Компании LiCO
Опубликовано: журнал «Линия полета»
Статья «О Маслоу пирамиде потребностей»
14 эфирных масел для мотивации — блог
БЫСТРЫЕ ССЫЛКИ
Блог о здоровье
Рецепты ароматерапии
Руководство для начинающих
Руководство по устойчивому развитию — мы успешно испекли печенье и отпраздновали это
Семья и друзья. Если вы чувствуете себя так же, как и мы, — счастливы и чуть более вялые, чем обычно, из-за всех праздничных вкусностей — пора пить больше воды, есть эти овощи и двигаться! К счастью для нас, у нас есть несколько удивительных эфирных масел для мотивации, которые помогут вам вдохновиться и двинуться вперед!
14 эфирных масел для мотивации
Вот список из 14 эфирных масел органического происхождения для мотивации. Список эфирных масел, которые потенциально могут повлиять на мотивацию, не ограничивается этим списком из 14, скорее, это эфирные масла, которые мы используем для мотивации, на тот случай, если вам нужно немного дополнительного вдохновения.
Нам нравится смешивать ароматы вокруг темы, например мотивации, и мягко взаимодействовать с эфирными маслами, которые продвигают эту тему, в течение дня по-разному.
1. Анисовое масло (Pimpinella anisum)
Эфирное масло аниса поднимает настроение и успокаивает, и особенно полезно в смесях, когда человек чувствует себя чрезмерно замкнутым или напуганным. Это эфирное масло увеличивает ясность ума, обеспечивает внутреннюю силу и пробуждает мотивацию.
2. Масло копайского бальзама (Copaifera officinalis)
Эфирное масло копайского бальзама лечит и поддерживает. Это эфирное масло способствует эмоциональному исцелению на всех уровнях, успокаивая беспокойный ум. Эфирное масло бальзама копайба помогает сосредоточить внимание и способствует более глубокому ощущению спокойствия.
3. Масло базилика сладкого (Ocimum basilicum ct Linalool)
Эфирное масло базилика сладкого очищает и защищает.
Это эфирное масло укрепляет уверенность в себе и повышает личную мотивацию. Эфирное масло базилика обеспечивает энергетическую защиту. Это эфирное масло невероятно поднимает настроение и часто повышает ясность ума.
4. Масло черного перца (Piper nigrum)
Эфирное масло черного перца прекрасно помогает при умственной усталости, упадке сил и ситуативной депрессии. Это также может помочь уменьшить страхи и мотивировать изменения, когда они необходимы.
5. Масло кедра (можжевельник виргинский)
Эфирное масло кедра виргинского может стимулировать способность сохранять устойчивость и настойчивость, так как оно поддерживает уверенность и способствует заземлению, особенно в сложных ситуациях.
6. Масло элеми (Canarium luzonicum)
Эфирное масло элеми защищает и мотивирует. Это эфирное масло мягко стимулирует позитивное мышление, особенно во время ситуативной тревоги и депрессии.
7. Масло эвкалипта шаровидного (Eucalyptus globulus)
Эфирное масло эвкалипта шаровидного очищает и поднимает настроение. Часто это эфирное масло способствует ясности ума и помогает снять усталость. Это эфирное масло уменьшает шаблоны негативного мышления и может принести ясность и повысить жизненную силу, особенно в особенно трудные времена.
8. Масло эвкалипта лучистого (Eucalyptus radiata)
Эфирное масло эвкалипта лучистого часто успокаивает, когда человек истощен, и может способствовать чувству эмоциональной стойкости. Это также поднимает настроение и очищает ум, помогая уменьшить негативные мысли и чувства.
9. Абсолют жасмина (Jasminum grandiflorum)
Абсолют жасмина питает и балансирует. Этот абсолют особенно полезен при работе с ситуативной тревогой или депрессией. Абсолют жасмина может помочь повысить уверенность в себе, улучшить мотивацию, снять нежелательные запреты и вызвать чувство оптимизма.
10. Абсолют жасмина (самбак) (жасмин самбак)
Абсолют жасмина (самбак) питает и балансирует, так же как абсолют жасмина крупноцветкового помогает справиться с тревогой или депрессией . Это может помочь повысить уверенность, повысить мотивацию, снять нежелательные запреты и вызвать чувство оптимизма.
11. Лимонное масло (Citrus limon)
Эфирное масло лимона привносит элемент искры в смесь и может помочь поднять облако депрессии или снять эмоциональное напряжение. Он приглашает счастье и положительную энергию, куда бы он ни пошел.
12. Масло нероли (Citrus aurantium var. Amar)
Эфирное масло нероли успокаивает и успокаивает. Это эфирное масло приветствуется во время ситуативной тревоги и депрессии, так как оно может помочь расслабить нервы и вдохновить на творчество. Эфирное масло нероли помогает нам соприкоснуться с нашим высшим «я» и может способствовать более глубокому духовному осознанию и пониманию.
13. Масло апельсиновой крови (Citrus sinensis)
Эфирное масло красного апельсина может помочь разблокировать застойную энергию и придать смелости тем, кто подавлен или не хочет просить о помощи. Это очень бодрящее эфирное масло, которое может помочь в борьбе с ситуационной депрессией.
14. Масло сладкого апельсина (Citrus sinensis)
Эфирное масло сладкого апельсина придает яркую энергию и позитив тем, кто борется с ситуативной депрессией или негативным мировоззрением. Это может придать смелости тем, кто подавлен или не хочет просить о помощи.
6 самодельных рецептов мотивации
1. Скраб с кокосовой и апельсиновой тропической солью
2. Бодрящий цитрусовый гель для душа
3. Сезонное бодрящее масло
4. Спрей для комнаты «Убери все дела»
6. Ингалятор для подъема и движения
10 августа 2020 г.
—
Карен Уильямс
Метки: Энергия Эфирные масла Рецепты
12 эфирных масел для мотивации
Дженнифер Лейн, сертифицированный ароматерапевт на
Когда вы чувствуете себя немотивированным или просто не в себе, вам может быть трудно двигаться. Но что, если бы существовал способ повысить вашу мотивацию без использования жестких стимуляторов? Хотите верьте, хотите нет, но эфирные масла могут помочь! В этом посте мы обсудим несколько масел, известных своими мотивирующими свойствами, и способы их использования. Продолжайте читать, чтобы узнать больше!
Новый год приносит с собой множество решений и личных целей, которые необходимо решить. Прокрастинация и отсутствие мотивации могут помешать вашим новогодним намерениям. Пусть эти 12 эфирных масел для мотивации помогут вам достичь ваших целей сейчас и в любое время в течение года.
Моменты борьбы — обычное дело, когда вы вносите изменения и работаете над достижением новых целей и решений. Эфирные масла могут дать вам силу, жизненную силу и поддержку, в которой вы нуждаетесь.
Вдохновляйтесь! Получите мотивацию! Иди!!
Лучшие эфирные масла для мотивации
Вы чувствуете себя немотивированным? Не хватает энергии и энтузиазма? К счастью, есть несколько эфирных масел, которые могут повысить мотивацию и заставить вас снова двигаться.
1. Эфирное масло черной ели (
Picea mariana)- Подходит для детей от 2 лет
- Аромат свежести леса невероятно вдохновляет
- Способствует укреплению самооценки
- Помогает снять стресс
- Узнайте больше о масле черной ели
2. Эфирное масло эвкалипта (
Eucalyptus globulus)- Уменьшает модели негативного мышления
- Вносит ясность и повышает жизненный тонус
- Очищает и поднимает настроение, особенно в трудные времена
3.
Эфирное масло грейпфрута ( Citrus paradisi) - Фототоксичность, подходит для детей от 2 лет
- Обновляет дух и уравновешивает эмоции
- Бодрящий эффект на разум и тело
- Снимает напряжение от ежедневного стресса
4. Эфирное масло розмарина (
Rosmarinus officinalis )- Повышает чувство уверенности в себе и самооценку
- Обеспечивает облегчение при переутомлении или переутомлении
- заряжает энергией разум и тело
5. Эфирное масло мяты перечной (
Mentha piperita)- Пробуждает и освежает чувства
- Улучшает концентрацию при выполнении задачи
- Восстанавливает ощущение комфорта и легкости
- Стимулирует новые идеи и творчество
6. Эфирное масло лемонграсса (
Cymbopogon flexuosus)- С осторожностью при беременности/грудном вскармливании
- Повышает ясность ума
- Оказывает уравновешивающее воздействие на энергию
- Дает эмоциональный заряд, когда жизнь непростая
7.
Эфирное масло элеми ( Canarium luzonicum) - Лимон, лекарственный аромат оказывает заземляющее и уравновешивающее действие
- Способствует позитивному мышлению
- Идеальное масло для снятия стресса и медитации
8. Эфирное масло черного перца (
Piper nigrum)- Бодрящий пряный аромат, пробуждающий чувства
- Помогает при умственной усталости и низком уровне энергии
- Мотивирует изменения, когда они необходимы
9. Эфирное масло сладкого апельсина (
Citrus sinensis)- Подходит для детей от 2 лет
- Сладкий фруктовый аромат придает мужества, когда вы перегружены, и вдохновляет на изобилие
- Придает энергию, яркость и позитив, когда эмоционально подавлен
- Способствует ощущению бодрости и бодрости
10. Эфирное масло бергамота и мяты (
Mentha citrata)- Подходит для детей от 2 лет
- Свежий фруктовый аромат с оттенком мяты
- Способствует мотивации и активности
- Вызывает чувство вдохновения
- Борется с ежедневным стрессом и напряжением
11.
Лайм дистиллированный ( Citrus aurantifolia) - Подходит для детей от 2 лет
- Свежий аромат поднимает настроение и обостряет ум
- Способствует эмоциональному равновесию и позитивному настроению
12. Эфирное масло ягод можжевельника (
Juniperus communis)- Подходит для детей от 2 лет
- Древесный, но сладкий аромат снижает эмоциональный и физический стресс
- Обеспечивает эмоциональную стойкость при перегрузке
- Облегчает тревогу в трудные времена
Как использовать эфирное масло для мотивации
Вдыхание определенных ароматов может дать вам заряд энергии и заставить вас двигаться. Вот некоторые из лучших способов использования эфирного масла для мотивации.
Диффузные масла
Одним из простых способов насладиться мотивирующими эфирными маслами является использование диффузора эфирных масел. Попробуйте распылить любое из отдельных масел из приведенного выше списка.
Посмотрите, что работает для вас и какой аромат вдохновляет. Я также привожу ниже несколько смесей для диффузоров, чтобы попробовать, и у нас есть еще много рецептов диффузоров.
Нанесение масел на кожу
Наносите эфирные масла на запястья, шею, плечи или верхнюю часть груди. Таким образом, вы сможете вдыхать их в течение дня. Обязательно используйте правильно разбавленные эфирные масла с использованием масла-носителя. Рекомендуемый уровень — 2% разведение для здорового взрослого человека. Это соответствует примерно 12 каплям эфирных масел на одну унцию масла-носителя.
При использовании роллерного флакона объемом 10 мл для 2% разбавления вам потребуется всего 4 капли эфирного масла. Для 5% разбавления вам понадобится всего 10 капель эфирного масла. Добавьте эфирные масла и добавьте в бутылку масло-носитель, например, масло жожоба. Рулонные бутылки удобны и просты в изготовлении. Ознакомьтесь с нашим мотивированным рецептом роллов ниже.
Носите ожерелье с эфирными маслами
Эфирные масла нравятся многим, но не всем.
С колье-распылителем эфирных масел я могу сохранить аромат в своем личном пространстве. Это только одна причина, по которой я люблю украшения с эфирными маслами.
Рецепты и смеси эфирных масел «Мотивация своими руками»
Здесь я делюсь несколькими смесями эфирных масел для мотивации, надеюсь, вам понравится!
Массажная смесь Inspire Me домашнего приготовления |
Не хватает вдохновения? Вдохните эту смесь и позвольте волшебству произойти
Способ применения: Добавьте все ингредиенты в бутылку, встряхните, чтобы смешать. Помассируйте руки, кисти, грудь и плечи. Дистиллированная известь не фототоксична, так что не беспокойтесь! 2% разбавление. |
Прочтите наш пост с ароматерапевтическим массажным маслом, чтобы узнать больше рецептов массажного масла.
Мотивированный ролл, рецепт |
Используйте эту ободряющую смесь эфирных масел, когда чувствуете себя непродуктивно
Способ применения: Добавьте все эфирные масла во флакон-роллер и долейте маслом жожоба. Перекатывайтесь на грудь, шею, руки и плечи. 5% разбавление. Для быстрого ароматного душа: нанесите эту смесь на верхнюю часть груди и вотрите прямо перед тем, как принять душ. Масла будут рассеиваться при попадании в теплую воду. |
Распылитель Motivation Monday |
Пусть этот древесно-цитрусовый аромат мотивирует ваш понедельник.
Способ применения: Добавьте эфирные масла в диффузор с рекомендуемой водой. |
Из Diffuser Blends для поста в понедельник.
Рецепт ингалятора Mind in Balance |
Это трио масел помогает сбалансировать эмоции и энергию
Способ применения: Добавьте эфирные масла в хлопковый фитиль и вставьте в ингалятор. Узнайте больше об использовании ингаляторов для ароматерапии. |
Мотивирующий ингалятор для детей «Сделай сам» |
Эти безопасные для детей масла поднимают настроение и вдохновляют
Способ применения: Добавьте эфирные масла в хлопковый фитиль и вставьте в ингалятор. |
Где купить эфирные масла?
Эфирные масла великолепны, потому что они улучшают не только физическое, но и психологическое состояние. Мне нравится иметь их рядом, так как у них так много преимуществ, как очистка воздуха от неприятных запахов и улучшение настроения за счет выпуска успокаивающих ароматов в вашем доме или офисе!
Нас часто спрашивают, какие марки эфирных масел нам нравятся, вот некоторые из наших любимых:
- Масла Barefut
- Масла Скалистых гор
- Растительная терапия
- Искра натуральная
- Эдемский сад
- Аромавест
Поделиться на Pinterest
Справочник по рецептам эфирных масел «Сделай сам»
Справочник по рецептам ароматерапии с эфирными маслами с более чем 150 простыми и эффективными рецептурными смесями от Дженнифер Лейн, владельца Loving Essential Oils и сертифицированного ароматерапевта:
Метки: ароматерапия рецепты ароматерапии лучшие эфирные масла рецепты своими руками простые рецепты эфирных масел Использование эфирных масел
Получите ответы на главные вопросы об эфирных маслах от новичков до опытных профессионалов.
Часто задаваемые вопросы об эфирных маслах
Эфирные масла популярны как полностью натуральные гомеопатические средства от повседневных проблем со здоровьем. От головной боли до проблем со сном многие люди сообщают о положительных результатах применения эфирных масел. Тем не менее, несмотря на их растущую популярность, все еще существует много путаницы и неправильного понимания того, что они собой представляют и как их можно использовать безопасно и эффективно. Мы составили список часто задаваемых вопросов (FAQ) о терапевтическом использовании эфирных масел.
Что такое эфирные масла?
Эфирные масла — это концентрированные жидкости, полученные из растений, которые могут принести многочисленные преимущества для здоровья и хорошего самочувствия. Они пользуются все большей популярностью благодаря своим универсальным свойствам. Эфирные масла представляют собой полностью натуральную альтернативу химическим продуктам, что делает их безопасным и эффективным способом решения многих проблем, таких как уход за кожей и снижение стресса.
Различные эфирные масла обладают уникальными характеристиками и ароматами; Эфирное масло лаванды известно своим успокаивающим действием, а эфирное масло чайного дерева часто используется благодаря своим очищающим свойствам. Чтобы использовать эфирные масла, можно нанести эфирное масло непосредственно на кожу или с помощью диффузора эфирного масла; эти методы делают эфирные масла прекрасным дополнением к любому дому.
Каковы преимущества эфирных масел для здоровья?
Эфирные масла обладают широким спектром полезных свойств как для психического, так и для физического здоровья. Известно, что эфирные масла, которые часто используются как часть ароматерапии, способствуют расслаблению, умиротворению и уравновешивают эмоции пользователей. При местном применении они могут помочь уменьшить воспаление и улучшить кровообращение, а также повысить иммунную систему. Они также являются природными антисептиками и могут помочь устранить рост нежелательных бактерий или грибков с поверхностей.
Хотя эфирные масла обладают целым рядом полезных свойств, важно соблюдать умеренность. Некоторые основные способы их использования: уход за волосами, беспокойство, косметические процедуры для женщин, уход за бородой для мужчин, повышение настроения, дезодорант воздуха, уход за лицом и многое другое. Советы по безопасности включены.
Где я могу найти дополнительную информацию?
Известно, что использование эфирных масел полезно для общего самочувствия человека, который их использует. Один из способов их использования — вдохнуть аромат прямо из бутылочки с маслом, чтобы ощутить эффект, который они могут изменить в вашей жизни. Помогите семье и друзьям попробовать эфирные масла. Не забудьте изучить лучший тип для ваших конкретных потребностей!
Ищете дополнительную информацию об эфирных маслах и ароматерапии? Ознакомьтесь с нашей подборкой руководств по эфирным маслам, расположенным на вкладке ресурсов в меню сайта. Вы найдете множество тем, таких как эмоции, смеси диффузоров, масла-носители и рецепты DIY для ума и тела.
