Сухие ногти на ногах: Почему слоятся ногти на ногах и что с этим можно сделать?

Почему слоятся ногти на ногах и что с этим можно сделать?

• Маникюр

Ногти на ногах реже оказываются на виду (особенно в холодное время года), однако за следить ними нужно не менее тщательно, чем за руками. Рассказываем, что делать, если вы заметили расслоение ногтевой пластины на ногах

прочтение займет 1 минуту

Текст: Алина Хараз

© iStock

• Наиболее распространенная причина, почему слоятся ногти на ногах – недостаток питательных веществ в организме. Включите в рацион жирные орехи и продукты, богатые витаминами А, Е, В5, В3, С и D и микроэлементами (селен, цинк, йод, магний, кальций, полиненасыщенные жирные кислоты). Если вы заметили расслоение, в обязательном порядке включите в свой рацион красную рыбу, орехи, тыквенные семечки, бобовые и листовые темно-зеленые овощи и растительные масла (льняное, тыквенное, оливковое, миндальное, авокадо). И, конечно, пейте достаточное количество чистой воды.

• Регулярно массируйте ступни для улучшения кровотока. Даже если вы придерживаетесь сбалансированного питания, часть микроэлементов может не доходить до ногтей на ногах из-за малоподвижного образа жизни или проблем с венами.

Убедитесь, что повреждение не связано с грибком. Иначе все действия окажутся не только напрасными, но и могут вызвать осложнение.

• Не менее часто ногти слоятся в результате внешнего воздействия. Например, от неудобной обуви или удара. Если вы недавно сменили обувь или неосторожно прошли мимо ножки стола, вам необходимо остановить расслоение. Если не сделать этого вовремя, расслоение будет углубляться, повреждая все новые ткани. В домашних условиях можно прибегнуть к процедуре запечатывания воском, когда в ногтевую пластину втирается специальный состав, который склеивает поврежденные чешуйки.

• Недостаточный косметический уход за ногтями на ногах также может привести к расслоению. Регулярно подпиливайте ногти на ногах и обязательно полируйте торец бафом. И, конечно, ежедневно смазывайте кожу и ногти питательным кремом – сухость ногтевой пластины быстро провоцирует расслоение.

• слоящиеся ногти
• уход за ногтями

Вас ждет подарок за подписку!

Подпишитесь, чтобы не пропустить новые конкурсы и тест‑драйвы!

Рассылка приходит 1 раз в неделю

ВАС ЖДЕТ ПОДАРОК ЗА ПОДПИСКУ

Подписаться

я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности

Хайлайтер: подробное бьюти-досье Всего за пару лет хайлайтер превратился в абсолютный must-have, однако использовать его умеют далеко не все. После прочтения нашего материала бьюти-экспертов в этой области станет гораздо больше

Чик — и готово: классные прически на базе коротких волос  Сегодня мы развеем миф о том, что короткие волосы ограничивают девушек в экспериментах. Мы собрали самые интересные, на наш взгляд, идеи, которые будут актуальны в 2023 году

Стрижка боб на базе коротких волос: классика или модный тренд? Элегантно, стильно и актуально — так выглядит боб на коротких волосах. В чем секрет этой прически и кому стоит к ней присмотреться?

Классика современности: мужской андеркат Встретить в 2023 году молодого человека со стрижкой андеркат можно и на трибуне стадиона, и на деловых переговорах, и на модной премьере. Как выглядит эта актуальная прическа, кому она идет и какой стайлинг пригодится для укладки?

Основные причины сухости ногтей и борьба с ними!

1. Здравствуйте, уважаемые читатели и посетители блога! Сегодня посвящу очередную статью уходу за ногтиками и более подробно остановлюсь на сухости ногтей. Сухие ногти – это одна из немаловажных и достаточно распространенных проблем ногтей. Возникает это зачастую тогда, когда ногтевой пластине не хватает влажности, а организму жира. Часто это сопровождается пожелтением ногтей и, соответственно, они становятся некрасивыми и не аккуратными. Однако сухость ногтей, если от нее не избавиться может повлечь за собой и другие проблемы ногтей, такие как потеря эластичности и гибкости ногтей. Ведь именно наличие в ногтях влаги не дает им расслаиваться, ломаться и расщепляться. Теперь понятно, что это проблема достаточно серьезная и требует скорейшего разрешения. Рассмотрим причины, по которым ногти могут стать сухими, и как с этим бороться.

В зависимости от причины возникновения сухости ногтей существуют и различные решения этой проблемы. Однако, даже если Вы с этим пока не сталкивались, стоит прислушаться к некоторым рекомендациям, которые помогут предотвратить сухость ногтей  в будущем.

1. Жидкость для снятия лака. Да, именно неправильный выбор, казалось, такой несущественной вещи, может погубить Ваши ногтики. Это, пожалуй, самая распространенная причина сухих ногтей. Жидкость для снятия лака с ацетоном пересушивает ногтевую пластину, поэтому ей нельзя пользоваться чаще одного раза в неделю. А лучше покупать жидкость без ацетона и с витаминами или другими полезными добавками. То же касается и лаков для ногтей. Если пользоваться не очень качественными фирмами, то они будут облазить на следующий день, и придется стирать ногти жидкостью, что крайне нежелательно делать слишком часто.
2. Использование в быту химикатов. При уборке в доме или мытье посуды никак не обойтись без чистящих и моющих средств, однако почти все они содержат вредные для кожи рук и ногтей химические вещества. Поэтому выполняя работу с использованием этих средств обязательно одевайте перчатки . Это поможет защитить ваши руки и не пересушить кожу и ногтики.
3. Недостаток воды в организме. Как известно, организм человека на 80% состоит из воды, и это один из важных компонентов для поддержания здоровья во всем теле. Нехватка воды сразу отражается в сухих ногтях. Поэтому если Вы заметили у себя эту проблему, обратите внимание на потребляемую воду,  ведь суточная норма составляет 2 литра.
4. Излишек воды в организме. Это является такой же проблемой, как и ее недостаток. Если ногти слишком долго будут находится в воде, это приведет к абсорбции а затем к их высушиванию, из-за чего возникнет ломкость и хрупкость ногтей. Этого легко избежать просто надевая перчатки при мытье посуды или уборке.
5. Нехватка витаминов. Сухости ногтей может способствовать нехватка в организме кальция, витаминов и минералов. Если Вы заметили, что ногти становятся сухими, разнообразьте свой рацион пищи. Употребляйте больше фруктов, моркови, шпината. Если проблема не исчезает, попробуйте мультивитаминный комплекс.
6. Не та пилочка. Многие женщины до сих пор используют железную пилку для ногтей, хотя уже давно доказана, что она слишком грубая и приводит к проблеме расслаивания ногтей. Во избежание этого приобретите пилку на резиновой основе или стеклянную.
7. Проблема щитовитки.  Если Вы перепробовали все вышеуказанные способы в борьбе с сухостью ногтей и ни один не оказался действенным, возможно проблема более серьезная и находится в щитовидной железе. Здесь лучше проконсультироваться с врачом.

Если соблюдать все правила и не давать ногтям лишний раз испортить свой красивый и ухоженный вид, то ваши ногти всегда будут аккуратными и здоровыми.

На этом сегодня всё! Обязательно подписывайтесь на рассылку моего блога “Маникюр в домашних условиях от Танюши!” и получайте новые статейки о маникюре, уроках рисования на ногтях акриловыми красками и иголкой, полезные советы по уходу за ногтями и много-много интересного.

P.S. Я давненько не писала про уроки рисования акриловыми красками и иголкой, не переживайте – я не закрыла данные разделы и вскоре начну вновь писать… Основная проблема: в данный момент у меня коротенькие ногти, но уже на следующей неделе или на первой октября Вы снова будете получать долгожданные урок.

Схожие статьи:

Картинки о том, что вызывает ломкость ногтей и как за ними ухаживать

Медицинский обзор Пунам Сачдев от 23 июня 2022 г.

Все, от старения до плохого питания, может сделать ваши ногти сухими, тонкими и легко ломающимися. Есть также некоторые методы лечения и медицинские условия, которые могут сделать их ломкими. Но не нужно мириться с проблемой. Правильный уход может иметь большое значение для сохранения здоровья и силы ногтей.

Когда ваши ногти намокают, они набухают. При высыхании они сжимаются. Если ваши руки часто находятся в воде, особенно если вы также используете жесткое мыло или моющие средства, это постоянное изменение может высушить ногти и сделать их мягкими и легко очищаемыми.

Когда вы становитесь старше, ваши ногти могут пересыхать и расти медленнее. Ногти на ногах обычно становятся толще и тверже, а ногти на руках истончаются и их легче сломать. Нет определенного возраста, когда это происходит, и это случается не со всеми, но это может быть причиной ваших ломких ногтей.

Это заболевание, при котором поражаются кровеносные сосуды и из-за чего ваши руки и ноги не получают достаточного количества крови. Это мешает вашим ногтям получать то, что им нужно, чтобы оставаться здоровыми. Ломкие ногти являются распространенным симптомом синдрома Рейно.

Пот — естественный увлажнитель вашего тела. Низкий уровень гормона щитовидной железы, называемый «гипотиреозом», уменьшает количество пота, выделяемого вашим телом. Результат – более сухие волосы, кожа и ногти. Наряду с ломкостью ногтей у вас могут быть и другие симптомы, такие как боли, усталость, увеличение веса и проблемы с памятью.

Наиболее распространенной причиной анемии или низкого количества эритроцитов является недостаток железа в крови. Это может произойти, когда вы теряете слишком много крови. Вы также можете получить его, если не получаете достаточного количества железа с пищей или имеете заболевание, препятствующее его усвоению. Анемия может сделать ваши ногти ломкими или прогибаться внутрь в форме ложки.

Ломкость ногтей может быть побочным эффектом некоторых видов лечения рака, таких как химиотерапия. Сухость кожи и ногтей является обычным явлением. Они могут стать тонкими, легко ломаться и расти медленнее, чем обычно.

В редких случаях ломкие ногти могут означать, что вы не получаете витамины и минералы, необходимые вашему организму. Например, низкий уровень кальция (гипокальциемия) может вызвать шелушение кожи, сухость волос и ломкость ногтей, а также мышечные спазмы.

Простой способ защитить ногти от слишком большого количества влаги или агрессивных химикатов — надевать перчатки, когда моете посуду или убираете в доме. Выбирайте резиновые перчатки с хлопковой подкладкой, чтобы меньше потеть.

Несколько небольших исследований показывают, что ежедневный прием биотина может утолщать и укреплять ногти. Большие количества могут изменить некоторые результаты лабораторных исследований или повлиять на лекарства от эпилепсии. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, можно ли вам попробовать это.

Акриловые ногти, которые мастер приклеивает к вашим натуральным ногтям, могут причинить большой вред. Мастер ногтевого сервиса должен подпилить поверхность, чтобы они приклеились, что делает их тонкими. Химические вещества в клее делают их слабыми. Избегайте этой процедуры красоты, если вы имеете дело с ломкими ногтями.

Когда вы получаете достаточно белка, это увеличивает количество кератина, вырабатываемого вашим телом. Кератин — это белок, который укрепляет волосы и ногти. Чтобы узнать, сколько граммов вам нужно в день, умножьте свой вес в фунтах на 0,36.

Регулярно обрезайте и подпиливайте ногти, чтобы избежать зацепов и исправить их. Вы должны срезать их прямо поперек острыми кусачками или маникюрными ножницами. Подпилите их в небольшую кривую на концах.

Некоторые лаки с нейлоновыми волокнами могут укрепить ногти и предотвратить их расслоение и расслоение. Попробуйте наносить средство раз в неделю, но избегайте средств для удаления на основе ацетона, которые могут повредить ваши ногти.

Лосьоны с альфа-гидроксикислотами или ланолином могут помочь при ломкости ногтей, вызванной сухостью. Перед нанесением замочите ногти в воде на 5 минут.

Вам нравится открывать банки с газировкой или другие контейнеры ногтями? Дайте ему отдохнуть. Вместо этого хватайтесь за другие предметы, чтобы не потерять прочность своих ногтей.

ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1. Getty Images
2. Getty Images
3. Getty Images
4. Getty Images
5. Getty Images
6. Getty Images
7. Getty Images
8. Getty Images
9. Getty Images
10. Getty Images
11. Getty Image

     

    ИСТОЧНИКИ:

    Канадская ассоциация дерматологов: «Хрупкие ногти».

    Гарвардская медицинская школа: «Кстати, доктор: кривые и расщепленные ногти означают, что я нездоров?» «Подробности о замедлении работы щитовидной железы», «Сколько белка вам нужно каждый день?»

    UPMC Health Beat: «Что вызывает ломкость ногтей? Как лечить ослабленные ногти».

    Национальный институт сердца, легких и крови: «Железодефицитная анемия».

    Breastcancer.org: «Изменения ногтей».

    Клиника Кливленда: «Ваша кожа и ногти страдают от лечения рака? 9 советов».

    Управление пищевых добавок Национального института здравоохранения: «Биотин».

    Американская академия дерматологии: «Искусственные ногти: советы дерматологов по уменьшению повреждения ногтей», «Советы для здоровых ногтей».

    Дом генетики Справочник: «Кератины».

    Американский остеопатический колледж дерматологии: «Хрупкие расслаивающиеся ногти».

    © 2022 WebMD, LLC. Все права защищены. Посмотреть политику конфиденциальности и довериться информации

    Почему у меня выпадают волосы на теле?

    Медицинское заключение Стефани С. Гарднер, доктора медицинских наук, 13 августа 2022 г.

    При синдроме поликистозных яичников (СПКЯ) у вас могут выпадать волосы. Это состояние женского здоровья, которое влияет на уровень гормонов.

    СПКЯ может привести к гирсутизму — когда у женщин вырастает много волос в местах, где они обычно не растут. Вы можете заметить волосы на лице, груди или подбородке. Причиной этого являются дополнительные андрогены, иногда называемые мужскими гормонами. Ваш врач может помочь в лечении СПКЯ.

    При очаговой алопеции волосы могут стать тонкими или перестать расти. Это потому, что ваша иммунная система атакует волосяные фолликулы, затрудняя рост волос. У вас могут появиться залысины на голове или других частях тела. Вы можете потерять брови или ресницы. Иногда выпадают все волосы на теле. Это называется универсальной алопецией. Лекарство может отрастить волосы. И поскольку ваши фолликулы все еще работают, ваши волосы могут отрасти снова, когда состояние не активно.

    Обратитесь к врачу, если выпадение волос связано с усталостью, мышечной слабостью, потерей или набором веса или сухостью кожи. Возможно, у вас проблемы с щитовидной железой. Медицина может помочь вашей щитовидной железе работать правильно. Ваши волосы должны отрасти после лечения, но это может занять несколько месяцев. В редких случаях антитиреоидные препараты могут вызывать выпадение волос. Ваш врач может заменить ваше лекарство, если это произойдет с вами.

    Диабет 2 типа может влиять не только на уровень сахара в крови. Это также может повредить клетки волосяных фолликулов. Вы можете заметить изменения до того, как вам поставят диагноз. Ваши волосы могут стать тоньше, или может потребоваться много времени, чтобы отрасти снова. Без хорошей циркуляции в ногах и ступнях волосы ниже колен могут начать выпадать. Поговорите с врачом, если вам нужна помощь в контроле уровня сахара в крови. Они помогут составить план лечения.

    Вы можете родиться с заболеванием, которое влияет на рост волос. Одна из них называется гипотрихозом. Это когда вы рождаетесь с редкими, тонкими и хрупкими волосами на теле. Ваше состояние может остаться прежним. Или иногда вы можете облысеть или продолжать терять волосы на теле с течением времени. Медицина может помочь вам утолщать или выращивать новые волосы.

    Если у вас болезнь Аддисона, ваши надпочечники не вырабатывают достаточное количество определенных гормонов. К ним относятся кортизол и альдостерон. Это может привести к выпадению волос на теле и сексуальным проблемам у женщин. Другие симптомы включают серьезную усталость, изменение цвета кожи и проблемы с желудком. Поговорите с врачом, если считаете, что у вас болезнь Аддисона. Без лечения это может быть опасно для жизни. Вы можете принять лекарство, чтобы поправиться.

    Некоторые ИППП могут вызывать очаговое выпадение волос. Это может произойти на поздних стадиях сифилиса. У вас также может быть жар, боль в горле или сыпь, которая не вызывает зуда. Важно принимать лекарства для лечения сифилиса. Это потому, что даже если ваши симптомы могут улучшиться без лечения, ИППП остается в вашем теле. Сифилис может продолжать поражать ваши глаза, сердце и мозг. Если вы используете латексный мужской презерватив, вы можете снизить свои шансы на ИППП в будущем.

    Ваш врач может проверить уровень железа, если вы начнете терять волосы. Это потому, что это может быть признаком того, что вы не получаете достаточно. Низкое содержание железа также может вызвать анемию. Ваш врач может провести анализ крови, чтобы выяснить, страдаете ли вы анемией или у вас просто низкий уровень железа. Чтобы поправиться, они могут предложить вам есть продукты, богатые железом, например, красное мясо, бобы и темную листовую зелень, или принимать добавки.

    Железо — не единственное, что вам нужно для здоровых волос. Ваши фолликулы зависят от множества витаминов и минералов. Если вы не получаете нужные питательные вещества, вы можете заметить выпадение волос. Врач может провести тесты, чтобы узнать, получаете ли вы достаточно. Возможно, они захотят, чтобы вы ели больше белка и продуктов с витамином D. Необходимы дополнительные исследования, чтобы узнать, могут ли витаминные и минеральные добавки помочь.

    Важно получать правильные витамины и минералы. Но не стоит переусердствовать, особенно с добавками. Исследования показывают, что слишком много витамина А и селена может вызвать выпадение волос.

    Когда вы находитесь под сильным давлением, ваши фолликулы могут перейти в фазу покоя. Некоторые пряди могут выпасть через несколько месяцев. Это называется телогеновой алопецией. Сильный стресс также может вызвать аутоиммунное заболевание, такое как очаговая алопеция. Если у вас психическое расстройство, называемое трихотилломанией, вы можете вырывать себе волосы на теле в ответ на стресс.

    Воспаление может разрушить ваши фолликулы. Это называется рубцовой алопецией. Волосы не могут расти, потому что им мешает рубцовая ткань. Эти состояния могут повлиять на кожу головы, брови и подмышки. Исследования показывают, что некоторые воспалительные заболевания могут привести к выпадению волос на других частях тела. Лечение зависит от того, что вызывает рубцовую алопецию.

    ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ: Медицинские изображения Science Source Getty Images Getty Images Getty Images Getty Images Getty Images Getty Images Getty Images Getty Images Getty Images Medical Images     SOURCES: Медицинские гипотезы : «Характеристики волосяного фолликула как ранний маркер диабета 2 типа». Кливлендская клиника: «Мое заболевание щитовидной железы виновато в выпадении волос?» «Болезнь щитовидной железы», «У меня мало железа — может ли это привести к выпадению волос?» Ассоциация Американской академии дерматологии: «Выпадение волос: кто получает и вызывает». Управление женского здоровья: «Синдром поликистозных яичников». UpToDate: «Обучение пациентов: гирсутизм (избыточный рост волос у женщин)». Журнал аутоиммунитета : «Очаговая алопеция: многофакторное аутоиммунное заболевание». NYU Langone Health: «Типы выпадения волос». Nature Reviews Учебники по заболеваниям : «Очаговая алопеция». Национальный фонд очаговой алопеции: «Что вам нужно знать об очаговой алопеции». Британский фонд щитовидной железы: «Выпадение волос и заболевания щитовидной железы». Домашний справочник по генетике (NIH) : «Аутосомно-рецессивный гипотрихоз». Национальная организация по изучению редких заболеваний: «Болезнь Аддисона». Добавить комментарий Отменить ответ Comment Name * Email * Website © 2024 ШПИЛЬКИ — Мода проходит, стиль остается