Телесно ориентированной психотерапии: Телесно-ориентированная терапия

Телесно-ориентированная терапия

Понимать тело

Наше тело помнит: в нем «записывается» все, что с нами происходит. Работая с телом, мы можем справиться с последствиями душевных травм из далекого или недавнего прошлого.

Вегетотерапия Вильгельма Райха

Психоаналитик Вильгельм Райх первым обратил внимание на то, что вытесненная эмоция влечет за собой мышечный зажим. Хронические напряжения Райх называл «мышечным панцирем» или «панцирем характера», поскольку они также отображают психику человека. После этого открытия он отошел от психоанализа и создал вегетотерапию, основанную на свободной циркуляции жизненной (вегетативной) энергии.

Интегративная кинесиология

Как и другие методы телесноориентированной психотерапии, кинесиология работает с запечатленными в теле переживаниями. Метод направлен в первую очередь на работу с последствиями психологической травмы. Специальные упражнения «убирают» автоматическую реакцию, которая мешает осознавать ситуацию и действовать адекватно. Пациент учится прислушиваться к телесным ощущениям, осознавать импульсивные реакции и отличать их от подлинных чувств.

Танатотерапия

В 1980-е годы этот метод был создан психотерапевтом Владимиром Баскаковым. Танатотерапия рассматривает смерть (танатос) как состояние полного расслабления и покоя. Во время занятий создаются особые условия для глубокого расслабления. Работа с телом помогает справиться с четырьмя видами проблем: избытком контроля (в телесной проекции это голова), нарушением контактов (область груди и рук), сексуальными трудностями (область паха), проблемой устойчивости (ноги и ступни).

Бодинамический анализ

Датский психотерапевт Лизбет Марчер разработала этот метод в 70-е годы ХХ века. Пациентам рекомендуются специальные упражнения для расслабления, а тем, кто слишком расслаблен, — наоборот, способы привести мышцы в тонус.

Двигаться

Многие методы оздоровления души, известные с древности, можно назвать «глобальной гимнастикой». Современные техники работы над осанкой и движениями, помогая снять телесное напряжение, способны устранять и эмоциональные блоки.

Метод Фельденкрайза

Двигательная практика физика и врача Моше Фельденкрайза, созданная им в 1930-е годы, позволяет достичь приятного самоощущения через овладение собственным телом. Пациенту не показывают конкретные движения, а лишь убирают те, которые ему не подходят. Главная цель методики — двигаться с комфортом.

Танцевально-двигательная терапия

Танец — это коммуникация, которая осуществляется на трех уровнях: танец с самим собой, с другими людьми и миром. Задача терапевта — создать безопасное пространство, в котором, анализируя отношения на примере движений с танцетерапевтом или партнерами, человек учится взаимодействовать с другими и с самим собой. Также у него появляется возможность понять причину симптомов, болей, телесного дискомфорта или ограничений в движениях.

Кроме того, в процессе танца в организме согласовываются все внутренние ритмы и снимается напряжение.

Биосинтез Боаделлы

В 1970-х годах телесноориентированный психотерапевт Дэвид Боаделла начал разрабатывать технику, которая снимает напряжение в теле с помощью специальных упражнений и массажа, позволяет по-новому почувствовать собственное тело, иначе оценить себя и окружающий мир. В терминах биоэнергетики чувствовать себя хорошо — значит быть свободным, без мышечных зажимов.

Танец Мандала

Женская практика, с помощью которой достигается гармония между телом и эмоциями. Во время танца идет работа с энергиями, перестройка и трансформация тела в соответствии с природными силами женщины.

Метод телесно-ориентированная психотерапия: интервью с психологом Ириной Соловьевой

Сегодняшняя статья – это интервью, которое Ирина Александровна давала журналу “Аптечное дело”. Мы можем забыть детские психологические травмы, но тело не забудет их никогда. Как научиться пребывать в собственном теле здесь и сейчас, освобождать его от страхов и зажимов, – об этом Ирина Александровна постаралась рассказать в разговоре с Ольгой Алексеевой.

Спасибо Ольге за то, что она задавала интересные вопросы и подготовила к выпуску этот материал.

Итак, метод телесно-ориентированная психотерапия…

О.А.: Если попробовать объяснить простыми словами, что же такое телесно-ориентированная психотерапия (ТОП)?
И. С. В первую очередь, это – психотерапия. Цели и задачи здесь такие же, как и у любого другого направления в психотерапии: есть проблема клиента, которую он хочет решить – так называемый «запрос». То, чем различаются психотерапевтические направления — пути решения этой проблемы.

Работая в русле ТОП, мы решаем психологическую проблему, задействуя тело клиента. Тело выступает средством и психологической диагностики, и психотерапевтической трансформации. В отличие от врачей, мы работаем не с телом, а через тело. Тело открывает нам доступ к психологическому миру клиента.

Поэтому в русле ТОП может работать специалист, имеющий базовое психологическое образование, а не медицинское.

О.А. На чем основан телесный подход, каковы его возможности и основные постулаты?
И.С.: Основной закон ТОП гласит: «Телесное и психологическое равны». Образно говоря, тело клиента – карта его души. Тело может рассказать историю человека: ключевые травмы, потрясения, психологический портрет, зоны психосоматического риска (в которых вероятнее всего возникновение дисфункций), индивидуальную жизненную стратегию, ресурсы… Речь идет не о генетических особенностях, а о тех нарушениях, которые формируются при жизни, в соответствии с полученным опытом.

Так, в ответ на эмоцию обязательно возникает телесная реакция. Если некто длительное время испытывает определенное переживание, оно фиксируется в его теле. Например, хронический страх, небезопасность заставляют вжимать голову в плечи, при этом плечи словно сворачиваются вперед, в грудной клетке образуется коллапс. И такая осанка становится привычной.

Соответственно, по привычным позам, движениям, осанке, выражению лица, состоянию мышц мы можем составить психологический портрет. А воздействуя на тело – менять психологическое состояние, самовосприятие, мироощущение.
При этом мы воздействуем на тело не только через прикосновения, хотя среди методов ТОП есть, к примеру, массаж. Но мы используем и дыхательные техники, статичные и двигательные упражнения, медитации, прием телесной метафоры (к примеру, просим клиента телом изобразить свою проблему), подключаем рисование (например, можно нарисовать телесный симптом).

В ТОП есть определенная этика прикосновений. Мы всегда спрашиваем разрешение на телесный контакт с клиентом, уважаем его право сказать «Нет». Практически всегда клиент остается полностью одетым – за исключением техник, требующих прямой работы с мышцами.

Всегда затабуированы прикосновения к зоне гениталий и к груди у женщин.

 В теле отображается вся наша история.

 О.А.: Первым, кто уделил внимание телесным реакциям человека, был Вильгельм Райх, затем Алексанр Лоуэн и другие. Изменилось ли что-то с того времени, может быть исследования указывают на какие-то ошибочные выводы или наоборот?

И.С. ТОП существует и развивается почти столетие. Конечно, за это время многое поменялось, знания расширяются и углубляются. На данный момент признано более 100 школ ТОП, но практически все они строятся на соматической вегетотерапии В.Райха. Сохраняется его тезаурус, введенные принципы работы, основные теоретические представления: идея о «мышечном панцире» как о хроническом мышечном напряжении.

Райх поделил мышечный панцирь на 7 сегментов (блоков), каждый из них наделил определенной психологической символикой.

Но он был психоаналитиком и сексуализировал очень многие психологические процессы. Современная ТОП уже не рассматривает сексуальность как центральную проблему.

Также современная ТОП говорит о влиянии на последующую жизнь пренатального периода и особенностей родового процесса. Стоит также отметить, что Райх рассматривал как проблему только хронический гипертонус мышц (реакция «борьбы»), впоследствии стали говорить и о проблеме гипотонуса (реакция «сдачи»).

Вильгельм Райх — основатель ТОП

О.А.: Чем ТОП отличается от психотерапии, а телесный терапевт от обычного психотерапевта?
И.С. ТОП является одним из направлений психотерапии. Для того, чтобы работать в этом направлении, нужно иметь базовое психологическое или медицинское образование, а также пройти специальное дополнительное обучение ТОП.

Телесно-ориентированный психотерапевт – психотерапевт, выбравший специализацию в ТОП, подобно тому как кардиолог – врач, выбравший специализацию по кардиологии.

О.А.: Что происходит в сообществе телесных терапевтов сегодня, какие открываются перспективы у этого подхода? Существует несколько школ внутри ТОП?
И.С.: На данный момент существует более 100 известных и признанных школ ТОП. Сейчас практически все сферы научного знания развиваются и обогащаются в неимоверном темпе, то же происходит и с ТОП. Скорее всего, ТОП будет обретать все большую популярность.

Во-первых, ТОП понятнее клиентам, т.к. внешне кажется близкой к привычной для них медицине – некие манипуляции с телом.

Во-вторых, среднестатическому человеку не хватает здорового любящего отношения к своему телу. Наша культура телесности – инструментальная, тело работает на износ, как инструмент, заботой о нем пренебрегают, зато требуют, чтобы оно было красивым и исполнительным. ТОП помогает развить любящее уважительное отношение к своему телу, повышает самопринятие.

О.А

.: К ТОП обращаются в сочетании с аналитическим подходом или это полностью самостоятельный курс лечения?
И. С.: ТОП – самостоятельное направление в психотерапии, со своей теоретической и практической базой. Но для любого психотерапевта мало быть специалистом лишь в одном направлении. Есть рекомендация к работающему специалисту: освоить 3-5 разных направлений в психотерапии. Это касается любого психотерапевта.

О.А.: С какими запросами чаще всего приходят к телесному психотерапевту? Можно составить некий топ-лист?

И.С.: К телесно-ориентированному психотерапевту можно придти с любым психологическим запросом, как и к любому другому психотерапевту. Но в соответствии со спецификой ТОП, эти запросы чаще касаются тела. Например, клиент осознает, что критически относится к своему телу, недоволен им, и хочет повысить самопринятие.

Часто приходят с хроническим напряжением в теле, трудностями с расслаблением – это частая проблема жителей мегаполиса.

Также обращаются с соматическими симптомами и психосоматическими расстройствами; в этмо случае мы обязательно информируем клиентов о том, что помощь психотерапевта не заменяет необходимую врачебную помощь, их нужно сочетать.

Последнее время все чаще к телесно-ориентированным психотерапевтам стали направлять врачи – в том случае, когда очевидно, что «болезнь – от нервов», то есть пациенту необходимо получить психологическую помощь. Мы с врачами – не конкуренты, мы дополняем работу друг друга, это повышает эффективность лечения.

О.А.: Как проходит сеанс ТОП? Клиент выполняет упражнения или сначала все-таки нужно побеседовать?
И.С.: Основным методом воздействия в любом психотерапевтическом направлении является дискуссия. Мы обязательно беседуем с клиентом, как и другие психотерапевты: собираем его историю, проясняем запрос (цель работы), расспрашиваем о важных собятиях, снах между нашими встречами… В конце встречи мы подводим итоги. Что касается самих упражнений ТОП, есть те, которые делаются практически молча, а есть те, во время которых идет диалог.

О.А.: Лучше заниматься в группе или индивидуально?
И.С.: Есть и групповая, и индивидуальная форма работы в ТОП. У каждой свои преимущества. Обычно индивидуальная работа проходит более глубоко, клиенту легче открыться. Но группа дает эффект групповой поддержки.

О.А.: Существуют противопоказания к использованию метода?

И.С.: Вцелом к использованию ТОП противопоказаний нет, т.к. в ТОП есть разные методы и множество техник. Есть ограничения в использовании конкретных упражнений, на уровне здравого смысла: например, при работе с беременными или с пожилыми людьми не применяются упражнения, требующие значительных физических усилий. Но если клиенту не подходит что-то одно – можно использовать другое.

Поэтому ТОП примняется для работы с широким контингентом: детьми, подростками, взрослыми, пожилыми; с нормой и патологией; с беременными; с аддиктами (алкоголиками, наркоманами, игроками…) и т.д.

О.А.: Психотерапия может длиться несколько лет, а какие сроки у ТОП?
И.С.: В ТОП, как и в других школах психотерапии, выделяют «краткосрочную работу»: от 4 до 10 встреч. И «долгосрочную психотерапию», свыше 10 встреч. Это «свыше» может длиться как несколько месяцев, так и несколько лет. Все зависит от того, какого результата клиент хочет достичь и в какой точке он находится сейчас.

Например, девушка испытывает трудности в общении с противоположным полом. Одно дело, если ей мешает небольшая неуверенность в себе. Другое дело, если в ее истории есть изнасилование, да еще и с отягчающими обстоятельствами… Это будут разные истории психологической работы, разной длительности.

О.А.: Часто ли к вам обращаются те, кому вербальная психотерапия не принесла результатов?
И.С.: Да, бывает, но в большинстве случаев проблема не в применяемом методе, а в неготовности клиента – его нежелании меняться. Поход к психологу бывает «надуманным»: модно, любопытно, заставили близкие… В этом случае у клиента нет мотивации и не может быть эффективной работы. Клиент начинает перекладывать ответственность: «Не тот метод», «Не тот специалист»…

Помните Винни-Пуха? «Это неправильные пчелы. Они делают неправильный мед».

О.А.: Как телесный подход можно применить в общении со своими близкими: родственниками, детьми и так далее.
И.С.: Главное, что ТОП повышает собственный уровень саморегуляции: клиент начинает больше любить и принимать свое тело, обращать внимание на его реакции, «подсказки»… Меняя себя, мы косвенно меняем наших близких. Если вы будете больше любить и принимать свое тело, меньше шансов, что ваши дети станут заядлыми клиентами пластических хирургов.
Есть упражнения ТОП, которыми можно поделиться с близкими, помочь им лучше понимать свое тело. При этом важно помнить: психотерапией нельзя заниматься со своими родственниками, друзьями… Но показать им отдельные упражнения – да.

О.А.: Существует еще один современный подход – бодинамика, чем он отличается от ТОП? Или второе включает первое?
И.С.: Бодинамический анализ (бодинамика) – направление в ТОП, которое стало развиваться в Дании в 1970-е гг. Основательница – Лизбет Марчер, она иногда приезжает в Россию, преподает. Бодинамику отличает четкость, структурность, поэтому ей интересуются медики – близкая ментальность.

Согласно бодинамике, в основе развития лежит желание быть взаимосвязанным с миром (а не Эрос и Танатос по З.Фрейду). В зависимости от детских травм, это желание искажается: кто-то от мира прячется, кто-то стремится всем угодить или всех контролировать… Таким образом формируется структура характера (психотип).

Наверно, из всех школ ТОП в бодинамике самая четкая система психотипов: в каком возрасте, по какой причине формируется структура характера, как проявляется телесно и психологически, как ее моно корреткировать…

В бодинамике проводилось доскональное исследование психологического содержания более чем 100 мышц – наверно, медикам будет интересно с ним ознакомиться.

О.А.: Когда человек приходит к вам впервые, вы можете с ходу по его позе, языку тела, мимике, жестам определить места блоков, а значит основных психологических проблем?
И. С.: Это то, чему учат телесно-ориентированных психотерапевтов – так называемое «телесное считывание». Его можно осуществлять в статике, в динамике (когда человек неподвижен или движется). В кабинете это экономит время: вы в первые минуты видите психологический портрет человека и предполагаете, с какими базовыми темами надо работать.

О.А.: Этот навык, считывать людей, мешает или помогает вам в жизни вне работы?
И.С.: Психотерапевту важно разделять личное и профессиональное. Не становиться психотерапевтом для своих близких. Но элементы своих знаний вполне можно использовать. Например, навыки телесного считывания помогают лучше понять эмоциональное состояние другого человека, развивают эмпатию…

О.А.: Если я правильно понимаю, то первое что отчетливо видно в ходе ТОП это страхи, которые заблокированы в теле. Можно ли самому нарисовать телесную карту страхов, и что с ними делать после?
И.С.: У нас есть 4 базовых чувства, с которыми мы рождаемся: гнев, радость, страх, печаль. Потом, в возрасте примерно 2-3 лет, к ним добавляются так называемые «социальные чувства» (не врожденные, а привнесенные из социума): стыд и вина. Все эти чувства могут запечатлеваться в теле, «замораживаться». И рисунок замороженных чувств индивидуален. Есть люди, в теле которых много страха; кто-то налит гневом; или согбен грузом вины… Если мы не в контакте с чувствами, «застрявшими» в теле, они могут заявлять о себе через боль и болезни. Да, есть такое упражнение: можно нарисовать свое тело и отметить, где в нем живут чувства (можно конкретизировать: «страх» или «гнев»). Это помогает познакомиться со своими чувствами, снижает риск соматизации.

О.А.: Существуют ли различия в отношении к телу у разных национальностей?
И.С.: Да, «культура телесности» — часть культуральных особенностей. Где-то тело до сих пор – «источник греха», в другой культуре к телу относятся с уважением, в третьей – уважают проявления телесности, кроме сексуальности… Нам обязательно нужно учитывать культуральные особенности клиента.

Работая в русле ТОП, мы в начале проводим диагностическое интервью, собирая информацию об его истории. В том числе выясняем его происхождение, истоки: национальность, принадлежность к религиозной конфессии, социальную среду, в которой он вырос…

В западной культуре сейчас парадоксальное отношенеи к телу. С одной стороны, ему уделяется огромное внимание: сколько статей и передач о питании, пластической хирургии, борьбе со старением… С другой – это отношение потребительское, тело – некий эксплуатируемый объект, оно должно выполнять определенный функционал и быть красивой «визиткой»… Уважения и любви к своему телу катастрофически не хватает.

О.А.: Как можно выстроить новые любовные теплые отношения с собственными телом?
И.С.: Воспринимать как неотъемлемую, полноправную часть своей личности, а не некий инструмент для жизнедеятельности и визитку для социума. Чаще обращать внимание на сигналы, идущие от тела, не пренебрегать ими. Речь идет не только о болевых симптомах заболевания. Даже небольшие телесные сигналы, такие как напряжение в животе, ком в горле являются подсказками для нашей интуиции, например, помогают почувствовать неискренность собеседника.
Заботиться о теле не «объектно», как о неком неодушевленном объекте: помыть посуду, помыть окна, помыть свое тело… А осуществлять эту заботу с любовью.
Сейчас часто на первое место ставится красота, но не здоровье, во имя телесной красоты многие разрушают свое здоровье. Нарушена иерархия, ведь на первом месте всегда должно быть здоровье, а здоровое тело всегда красиво, потому что гармонично. Важно увидеть свою естественную, природную телесную красоту, которая есть у каждого человека, просто она может отличаться от социальных шаблонов.

О.А.: Что может говорить о необходимости обратиться к ТОП?
И.С.: К специалисту по ТОП можно обратиться с любой психологической проблемой. Работа через тело – просто способ ее решения, подобно тому как арттерапевт может использовать рисование. Также вы можете придти к ТОП-специалисту, если вам хочется лучше чувствовать свое тело, понимать его и принимать.

О.А.: Для тех, у кого пока нет возможности для посещения телесного терапевта, можете дать пару упражнений для домашнего задания?

И.С.:

1. Сядьте в удобную расслабленную позу или прилягте. Прикройте глаза, настройтесь на себя, на свое тело. Постарайтесь хорошо ощутить сигналы, идущие от тела. Ответьте себе на вопросы:
— Насколько расслабленно тело?
— Какие именно части тела сохраняют напряжение?
— Какую площадь тела занимает это напряжение?
— Какие есть закономерности в локализации? (право-лево, верхняя часть тела – няижняя, передняя поверхность тела- задняя, конечности – туловище…)
— Это временное напряжение или хроническое?
— Как давно оно в вас поселилось?
— Какие чувства может удерживать это напряжение, какие воспоминания?
— Попробуйте расслабить эти части тела тоже.
Потом, открыв глаза, сделайте рисунок: зарисуйте свое тело и отметьте напряжения в нем.
Выполняя это упражнение регулярно, вы лучше ознакомитесь со своими телесными особенностями, приблизитесь к пониманию причин этого напряжения. Тогда оно сможет ослабевать и даже уходить.

2. Составьте свою «Телесную карту чувств». Нарисуйте свое тело и отметьте – где в нем живет какое чувство? Подсказка: вспомните, когда вы испытывали ту или иную эмоцию. Как откликается тело, какие зоны включаются? В них это чувство и живет.
Сделав рисунок, рассмотрите его:
— Какие чувства вам легче всего в себе отслеживать? Какие сложно и почему?
— Есть ли эмоции, которые вы не отметили в теле? Почему? Они точно в вас «не живут» или просто вы их не смогли в себе обнаружить?
— Есть ли участки тела, которые остались не заполненными? Пофантазируйте, какие чувства, возможно, все же живут в них.
— Есть ли части тела, в которых очень много чувств? Будьте осторожны – это зоны психосоматического риска.
Это упражнение помогает установить контакт со своим телом и чувствами, интегрирует телесную и эмоциональную сферу, способствует дифференциации эмоций.

Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) – современное направление практической психотерапии, рассматривающее психологические проблемы пациента с помощью методик, ориентированных на тело. Подход сочетает в себе психологический анализ и физические упражнения. Для ТОП личность = тело + разум + душа.

Бодинамический анализ – один из методов ТОП, его также называют соматической психологией развития. Для подхода ключевым является знание анатомии, так как создательница метода Лизбет Марчер и ее коллеги открыли взаимосвязь между мышцами и их психологическим содержанием. А именно – сбои в работе определенной группы мышц говорят о некотором паттерне поведения пациента. Так как на каждом этапе взросления человек по-разному реагирует на воздействия внешнего мира, то в ходе диагностики можно определить возраст, в котором клиент пережил психологическую травму.

Телесно-ориентированная психотерапия

ЧТО ТАКОЕ ТЕЛЕСНО ОРИЕНТИРОВАННАЯ ПСИХОЛОГИЯ?

Человек не существует отдельно от своего тела. Тело выражает то, что он чувствует, как относится к жизни. Тело обладает собственной «памятью», именно в теле запечатлеваются все наши чувства, переживания, негативный и позитивный жизненный опыт, важные события, причем с самого рождения, когда сознательная память еще не развита. Сталкиваясь с различными ситуациями в жизни и социальными требованиями, мы копим эмоциональный и психический опыт, который связан с запретом и подавлением социально неприемлемых, но в то же время естественных чувств и эмоций. Накопленные чувства уходят в бессознательное человека и конвертируются в теле областями мышечного напряжения, которое со временем может вылиться в психологический дискомфорт, телесный симптом, а в крайних случаях соматическое заболевание.

Особенность телесно ориентированной психотерапии заключается в целостном подходе к  человеку. Личность рассматривается как единое целое: ТЕЛО + РАЗУМ + ДУША. Психология тела — кратчайшая дорога к бессознательному, к истокам проблем. Преимущество (ТОП) в том, что она позволяет, мягко обходя сопротивление клиента, очень бережно подойти к его переживаниям. Поскольку ТОП не подвергается цензуре сознания клиента, часто она действует быстрее и эффективнее вербальных техник.

Через раскрепощение тела человек обретает свободу от мышечного напряжения, а так как ощущения от собственного тела служат ключом к пониманию своего эмоционального состояния, это ведет к осознанию вытесненной информации и глубинным личностным изменениям человека. Зрелая личность способна в равной мере как контролировать проявления чувств, так и отключать самоконтроль, отдаваясь потоку спонтанности; ей одинаково доступны как неприятные чувства страха, гнева или отчаяния, так и приносящие удовольствие переживания радости и любви.

Телесно ориентированная психотерапия даёт возможность клиенту проявить чувства, эмоции, которые были подавлены и мешали ему быть наполненным энергией и целостным; изменить не конструктивные телесные и психологические привычки, благодаря специальным техникам и особому терапевтическому контакту, который создаётся во время сессии.

В ТОП прикосновение — это один из основных языков мышц, нервов, кожи, формирующий пространство поддержки и заботы. Дело в том, что в области прикосновения создается зона интенсивности, повышающая осознанное психическое внимание, поэтому прикосновения помогают лучше ощущать свое тело, соприкоснуться с глубокими и искренними чувствами, с внутренними ресурсами здоровья и развития.

Искусство прикасаться и принимать прикосновения — это способ контакта с «внутренним ребенком», расширение возможностей телесно-чувственного осознания себя и мира, углубление чувства «Я». Работа с телом и психикой может быть реализована как при непосредственном телесном контакте с терапевтом так и косвенно, без прикосновений. При этом, изменения в телесных ощущениях все время находятся в фокусе внимания специалиста.

Телесно ориентированная психотерапия может проходить как в рамках индивидуальных занятий, так и групповых.

Что дает ТОП и каких результатов позволяет достичь при работе с телом:

— Снизить уровень тревожности, повысить устойчивость к стрессу;

— Научиться лучше понимать и ощущать собственные границы, как в телесном, так и в социальном планах;

— Научиться слышать и понимать свое тело, ориентируясь на его знаки и выбор;

— Расширить границы восприятия;

— Отказаться от устаревших стратегий и поведенческих паттернов;

— Обрести целостность, устойчивость, чувство реальности, уверенности в себе;

— Излечить психологические травмы, принять прошлое, осознать внутренние ориентиры и ценности;

— Принять себя, свою уникальность, красоту чистоту и мудрость, понять безграничность своих возможностей.

С какими проблемами можно работать в ТОП:

— Последствия стресса, депрессия;

— Негативные эмоции;

— Тревога, страхи, гнев;

— Внутренние и межличностные конфликты;

— Невротическими состояниями;

— Проблемы в семье;

— Хроническая усталость;

— Сверх контроль и постоянное напряжение;

— Кризисы и поиски себя и многие другие.

Практикующие ТОП специалисты Клиники «ИНСАЙТ»:

Рензяева Елена Станиславовна — психолог-консультант, телесно ориентированный терапевт

Интересные статьи

Прайс Психологическая помощь

Специалисты клиники «ИНСАЙТ»

Телесно-ориентированная психотерапия

Пытаясь теоретически обосновать свой метод, Райх пришёл к выводу, что мышечные зажимы, являясь следствием невротических реакций, блокируют в организме человека свободное движение жизненной энергии, которую он назвал «оргон», что и лишает человека возможности полноценной жизни. А, недостаток «оргона» в организме человека приводит к смертельным заболеваниям. Для того, чтобы иметь возможность насыщать организм человека оргоном в случае его недостатка, Райх сконструировал специальный аппарат «оргонный аккомулятор», которым пытался лечить раковых больных, добиваясь при этом фантастического результата — выздоровление в 75% случаях. Однако, эти эксперименты были прерваны властями США, где Райх проживал в эмиграции. За незаконные медицинские эксперименты он был заключён в тюрьму, где вскоре умер от сердечного приступа, а оргонные аккомуляторы были уничтожены по решению суда.

Независимо, верит ли человек в существование оргона, или нет, телесно-ориентированная психотерапия является одним из самых действенных методов психотерапии. Кроме метода, предложенного В.Райхом, который также существует в модификации его последователя А.Лоуэна, свои системы телесно-ориентированной психотерапии создали чемпион Израиля по дзюдо Моше Фельденкрайс, австралийский актёр Ф.Матиас Александер, Ида Рольф (рольфинг).

Это ваши симптомы?

Если в ответ на любой стресс ваше тело напрягается, и это происходит хронически, ваш организм очень сильно реагирует на сложные и стрессовые события в вашей жизни, и эти реакции крайне неприятны и болезненны (головные боли, чрезмерное мышечное напряжение), если вам кажется, что ваше тело причиняет вам много хлопот и проблем, если вы испытываете сложности с опознаванием и определением своих эмоций и чувств, то стоит попробовать телесно-ориентированную терапию.

Так что же такое телесно-ориентированная психотерапия?

Телесно-ориентированная психотерапия — это, прежде всего, психотерапия, то есть помощь психике, но через тело, которое выступает инструментом для излечивания или коррекции. Как следствие, легче становится всему организму — и телу и психике.

Специалист-психотерапевт работает с психикой человека, и в работе, как и в нормальной психотерапевтической практике, участвует не только психика клиента, но и психика самого терапевта, его психоэмоциональный опыт.

В чём отличие телесно-ориентированной психотерапии от других методов психотерапии?

Телесно-ориентированная психотерапия — это вид психотерапии, в котором работают с телом клиента для того, чтобы добиться улучшений в его психическом самочувствии. Аксиома этого метода — тело не существует отдельно от психики, они тесно взаимосвязаны, сплетены. 

Под термином скрывается множество разнообразных методов, но их всех объединяет ориентированность на тело и работу с ним. Физическое тело в этих методах с периферии выходит в центр и становится одной из главных фигур в психотерапевтическом процессе. Тело становится ключом доступа к психической реальности. Методы телесно- ориентированной психотерапии работают с телом и через тело с психикой человека. Но работают по-разному. Различие в работе возникает из различия в понимании: как же именно психическое неблагополучие отражается в теле и как именно следует работать с телом.

Телесно-ориентированная психотерапия помогает наладить более доверительный контакт с телом, чувствами, снять хроническую усталость и напряжение.

Какие существуют основные методы телесно-ориентированной психотерапии?

• Как уже было сказано выше, основателем телесно-ориентированной психотерапии считается Вильгельм Райх, психоаналитик с непростой судьбой и революционными взглядами на природу человека и общества. Основанное Вильгельмом Райхом направление называется вегототерапия Райха. Сертифицированных специалистов этого направления найти достаточно сложно, хотя в том или ином виде методики работы В. Райха используют многие из психотерапевтов.
• Ученик В. Райха, Александр Лоуэн, продолжил и развил некоторые из идей своего учителя и создал направление — биоэнергетика. Сертифицированных специалистов по этому направления найти крайне сложно по причине что учат этому очень ограниченное число заведений и то лишь в крупных городах. Суть метода -в выполнении определенных упражнений, которые позволяют ощутить экспрессию чувств в специально созданной безопасной обстановке.
• Есть крайне интересное и признанное направление в телесно-ориентированной психотерапии, которое называется бодинамика, но, увы, в основная масса специалистов находятся в Москве. Этот метод предлагает свой взгляд на человека, связывая психологическое и моторное (мышечное) развитие ребёнка. Бодинамика выявляет и работает со скрытыми ресурсами человека.
• В России есть отечественный запатентованный метод телесно-ориентированной психотерапии — танатотерапия. Автор — психотерапевт Владимир Баскаков. Сеанс танатотерапии – это эффективный способ расслабления. На фоне тотального расслабления танатотерапия позволяет глубже заглянуть в свой внутренний мир, соприкоснуться с реальностью своего тела, со своими эмоциями, со своими глубинными стремлениями и желаниями, сохраняя при этом осознанность.

 

Как обычно проходит сеанс? У каждого метода и даже каждого специалиста свои принципы работы. Кто-то начинает с беседы, выясняя, что беспокоит клиента, кто-то начинает сразу работать с телом. Зачастую, как рассказывают психотерапевты, к ним приходят с неопределенными жалобами «нет сил», «плохо себя чувствую», «что-то болит спина». Бывает, клиенты не связывают свои физические недомогания с психическим дискомфортом.  На сеансе у телесно-ориентированного психотерапевта к человеку прикасаются, взаимодействуют с его руками, ногами и головой. В зависимости от метода это могут быть плавные бережные перемещения, плавные вытяжения и прикосновения. Терапевт создаёт условия, в которых клиент получает доступ к глубинным переживаниям, стремлениям, желаниям, потребностям, «подавленностям», к тому, что спрятано в «зажимах» тела.

Как найти специалиста?

Если вы решили попробовать телесно-ориентированную психотерапию, то специалисты рекомендуют в первую очередь определиться с выбором психотерапевта.

• Выбирать стоит из тех психотерапевтов, которые  консультируют регулярно и для которых это основная деятельность.
• У терапевта должно быть базовое психологическое (со специализацией по клинической психологии), либо медицинское образование (со специализацией по психиатрии и психотерапии).  
• Выбирая телесно-ориентированного терапевта, убедитесь, что специалист действительно является психотерапевтом. С телом работают и мануальные терапевты, и массажисты, и альтернативные целители, и есть среди них люди, которые вполне легко допишут к описанию своих услуг слово «психотерапия», так как считают, что их подход вполне себе психотерапевтический. Между тем к телесно-ориентированной психотерапии не относятся мануальная терапия, контактная импровизация, йога, цигун и другие, связанные с оздоровлением тела практики, но не имеющие отношения к психотерапии.
• Терапевт должен дополнительно развиваться в одном (или более) из современных направлений и подходов психотерапии (психоаналитическое направление, экзистенциальное направление, гуманистическое направление, когнитивное направление, поведенческое).
• При выборе телесно-ориентированного специалиста также можно опереться на мнение профессиональных сообществ, ассоциаций, которые достаточно внимательно относятся к отбору своих членов.

 

Телесно-ориентированная психотерапия, психотерапия, телесный терапевт : ПОЗИТИВМЕД

В чем состоит задача телесно-ориентированной психотерапии

Христианская культура никогда не одобряла физические контакты. Более того, были времена, когда она накладывала строжайший запрет на любые прикосновения, трактуя их как акт агрессии. Отрицание тела усугубила теория Фрейда, которая в любой мысли и любом поступке видела сексуальный подтекст.

Прошло немало времени, прежде чем человечество признало лечебный эффект прикосновений и массажа. Сегодня они, в разных формах, стали частью терапевтического лечения.

На сеансе телесно-ориентированной психотерапии наш специалист использует способы и подходы, собранные из разных направлений психологии, которые он подстраивает под каждого конкретного человека. Все методы настолько дополняют и поддерживают друг друга, что, порой, трудно разобрать, где начинается один метод и продолжается другой.

Задача телесно-ориентированного терапевта заключается в том, чтобы привести человека к целостности на физическом, эмоциональном и ментальном уровнях.

Сеансы помогают понять:

• где и от чего произошло то или иное напряжение в теле;
• какие чувства и мысли могут быть там заблокированы;
• какие события в жизни могли повлиять на состояние здоровья.

Как проходит приём у телесно-ориентированного терапевта

Сеанс телесно-ориентированной психотерапии состоит из двух частей:

• беседа и сбор информации,
• работа с телом с применением психосоматических методик.

При работе с телом психолог продолжает беседу и ведет человека по его телу, как по карте его жизни, помогая ему увидеть, понять, почувствовать, вслушаться в своё тело, в свой организм. Таким образом психолог расскажет человеку, что с ним происходит и в чём причина происходящего на физическом и психологическом уровне.

Если идёт работа с телом, пациент в одежде лежит на массажном столе, на кушетке или сидит на стуле. Терапевт находится рядом с пациентом. При взаимодействии рук психотерапевта с телом пациента, тело пациента дает «отклик» о том, что же на самом деле его сейчас беспокоит.

Обычно, работа продолжается на протяжении 5–7 встреч с промежутком в 1 неделю. Иногда чаще. Но перерыв между встречами обязательно должен быть не менее 3-х дней. Пациенту предоставляется возможность определить частоту встреч самостоятельно, что позволяет следовать за потребностями его организма. Длительность сеансов составляет без малого 2 часа.

С какими проблемами помогает справиться телесно-ориентированная психотерапия

• боли различного происхождения,
• панические атаки,
• депрессивные и стрессовые состояния,
• боязнь прикосновений,
• страхи,
• хроническая усталость и отсутствие энергии,
• трудности в обучении у детей и подростков,
• проблемы в парных и семейных отношениях,
• помощь в поиске и реализации личного предназначения,
• решение психологических проблем у спортсменов,
• профессиональное выгорание у специалистов

Сеансы телесно-ориентированной терапии помогают обрести достаточно сил и внутреннего равновесия, чтобы получить ответы на свои вопросы от самого себя. Помогают взять на себя ответственность за свою жизнь и происходящие в ней события, научиться следовать своему предназначению и своевременно реализовывать свои таланты и способности.

Вы также можете пройти курс телесно-ориентированной терапии с целью обучиться специальным упражнениям для снятия стресса и повышения тонуса организма при сидячей и малоподвижной работе.

Телесно-ориентированная психотерапия | клиника доктора Бучацкого (Москва)

Телесно-ориентированная психотерапия — общее название практик, направленных на устранение неврологических расстройств путем телесного контакта. Через тело человека терапевт воздействует на его внутренние ощущения и переживания.

При каких болезнях показана телесно-ориентированная терапия?

К числу показаний к проведению такой терапии относят:

Нередко телесно-ориентированную терапию путают с массажем, но это некорректно. Наравне с воздействием на тело человека она также предполагает психологическую помощь, то есть беседы с психотерапевтом. В их ходе врач выясняет, какие проблемы беспокоят пациента, чтобы выбрать наиболее эффективную комплексную методику лечения.

В чем особенности телесно-ориентированной терапии?

В основе терапии лежат три основных понятия — энергия, мышечная защита и контакт с землей.

Восстановление энергии — первый и самый важный этап терапии. Он имеет цель наладить режим сна пациента, поспособствовать его правильному питанию, а также научить слышать собственные ощущения от тех или иных действий, отказавшись от того, что изматывает, высасывает энергию.

Мышечная защита, то есть напряженность — естественная реакция организма человека на окружающий его мир. Однако в норме скованные мышцы умеют расслабляться, чего не наблюдается у людей с различными неврологическими заболеваниями. Постоянная «зажатость» приводит к нарушению работы внутренних органов, доставляет дискомфорт.

Под контактом с землей подразумевается стабильное психическое состояние. Эмоциональная устойчивость — залог нормального самочувствия.

Где найти квалифицированных специалистов по такой терапии?

Конечно, в клинике доктора Бучацкого! Здесь работают врачи-психотерапевты с большим опытом, которые умеют находить подход и определять наиболее эффективные методики для каждого из пациентов.

Обращение в клинику полностью анонимно. Просто наберите номер, расскажите о том, что вас беспокоит, чтобы мы могли предложить вам то, что действительно поможет, а не потратит ваше время и деньги впустую. Не ждите, когда проблемы разрушат вашу жизнь. Начните восстанавливать ее с нами!

return false;

Телесно-ориентированная терапия: теория и практика

Телесно-ориентированная терапия является одним из основных направлений современной практической психологии, еще ее называют соматической психологией. В настоящее время в Европе и в Америке существуют свыше 50 институтов и организаций с обучающими и терапевтическими программами различных школ и направлений телесно-ориентированной психотерапии.

Телесно-ориентированная терапия – это искусство и наука, это способ “исцеления души через работу с телом”, с запечатленными в теле переживаниями и проблемами человека. Все, что происходит в душе человека, оставляет отпечаток в его теле. Наше сознание и бессознательное в 90% случаев говорят не словами, а сигналами тела. Важно научиться улавливать эти сигналы, слышать свое тело, быть с ним в контакте.

В любой момент жизни состояние тела человека – это воплощенная история пережитых и переживаемых им эмоциональных и физических травм, накопленного жизненного опыта, взглядов и представлений, недомоганий и заболеваний. Наше “Я” выражено как в психике, так и в теле, и оживить душу можно, воздействуя на телесные процессы.

Что из себя представляет телесно-ориентированная терапия

Телесно-ориентированная терапия, прежде всего, представляет собой уникальный и эффективный способ личностного роста и целостного развития человека, помогающий связать воедино его чувства, разум и телесные ощущения, восстановить утраченные и простроить отсутствующие взаимосвязи между ними, создать условия доверительного и полного контакта человека с жизнью его тела.

Существенной особенностью ее является то, что работа с телом создает уникальные возможности терапевтического воздействия “вне цензуры сознания”, что позволяет обнаружить истинные истоки наболевших проблем, получить доступ к глубинным уровням бессознательного, представленным в теле. Эта особенность предопределяет высокую эффективность телесно-ориентированного подхода в оказании психологической помощи, в создании условий разрешения проблем, которыми изобилует человеческая жизнь.

Важно также и то, что данный вид терапии способствует выведению на уровень осознавания тех глубинных аспектов скрытого бессознательного процесса, происходящего между клиентом и терапевтом, которые обычно неразличимы и мало доступны для работы в “вербальных” методах терапии.

Так, одно из направлений телесно-ориентированной терапии специализируется на изучении связей между эмоциональными травмами, переживаемыми ребенком в детстве во взаимоотношениях с родителями (начиная с внутриутробных) и предопределяемыми ими типами характера.

Тип характера – как способ регуляции стресса

Тип характера – как способ регуляции стресса, формируется с младенчества и запечатлевается в особенностях структуры и функционирования тела, “кодируется” в эмоциях и чувствах, которые переживает человек. И именно тип характера выражается в особенностях поведения, отношений и набора проблем, с которыми мы имеем дело во взрослой жизни. Фактически, здесь дается ответ на вопрос: “Почему я такой?” и что можно с этим сделать, как изменить себя. Если бы все родители маленьких детей были знакомы с этой областью знаний и умений, то затруднений в воспитании у них было бы меньше.

В телесно-ориентированной терапии используются, кроме общепринятых, и специальные средства психотерапевтического воздействия, расширяющие возможности личностного роста и оздоровления человека. Например, терапевтическая работа с движением, дыханием, мышечным тонусом, энергобалансом и функциями тела; с энергетическими и межличностными границами; с ресурсами развития и ощущением безопасности.

Будучи психологией человеческой телесности и чувств, телесно-ориентированная терапия основана на целостном подходе к разрешению трудностей, стрессов, кризисов, с которыми мы сталкиваемся в ходе жизни. Она представляет собой систему – психологической помощи, поддержки, исцеления и коррекции – обширного круга человеческих проблем.

К ним относятся эмоциональные травмы, связанные со сложностями взаимоотношений в семье и на работе; деформации процесса развития личности; невротические расстройства, последствия пережитых стрессов и жизненных драм; духовные кризисы и поиски; умение справляться с тяжелыми переживаниями, такими, как горе, утрата. В ходе терапевтической работы становятся осознаваемы и доступны для изменения негативные состояния и чувства – ярость, гнев, агрессия, страх, тревога, сверхконтроль и др.

Телесно-ориентированную терапию можно назвать психологической азбукой здоровья, дающей ключ к осознанию смысла переживаемой проблемы или заболевания, к их исцелению. Вместе с тем, телесный опыт – это обширная сфера самопознания, которая дает возможность исследовать – каким образом чувства, желания, запреты “кодируются” в теле; разрядить и реализовать блокированную эмоциональную энергию; добиться более полного телесного самовыражения и психологической интеграции.

Хотелось бы обратить внимание читателя, на то, что огромный опыт человечества, а также результаты научных исследований показывают, что прикосновения, то есть различные виды телесного (тактильного) контакта играют колоссальную роль в человеческой жизни. В телесно-ориентированной терапии прикосновение – это один из основных языков мышц, нервов, кожи, формирующий пространство любви, поддержки и заботы.

Дело в том, что в области прикосновения создается зона интенсивности, повышающая осознанное психическое внимание. Прикосновения помогают лучше ощущать свое тело, соприкоснуться с глубокими и истинными чувствами, с внутренними ресурсами здоровья и развития.

Искусство прикасаться и принимать прикосновения – это путь к контакту с “внутренним ребенком”, к расширению возможностей телесно-чувственного осознавания себя и мира, к углублению чувства “Я”. В. Райх – основатель телесно-ориентированной психотерапии – указывал на терапевтическую ценность касания, как первичной, идущей от младенчества формы контакта с окружающим миром. Младенец изначально, не менее, чем в питании, нуждается в контакте с телом матери, в поддержке ее жизненности, поглощении ее энергии.

Известен феномен “сенсорного голода”, когда этот контакт разрушается и дети лишены прикосновений и поглаживаний (дети из детдомов), ” недолюблены” с младенчества из-за того, что их родители сами бояться прикосновений, объятий и недостаточно берут их на руки. Результатом становится задержка физического и психического развития и позднее, ограничение способности отдаться любви, когда появится возможность сближения с другим человеком. В этом же и трагедия неблагополучной старости, когда к пожилому человеку никто не прикасается. Есть английская поговорка о том, что у кошки высыхает спиной мозг, если ее никто не гладит.

Вообще, все, что происходит с ребенком на первом году жизни, плотно запечатлевается в его сознании и в теле, и формирует его личность. Антропологи изучали особенности телесного контакта и отношения к младенцам в различных культурах и получили интересные результаты. Так, каннибальские племена в Африке после родов носят младенцев в жесткой корзине без подстилки за спиной, изодранного и исцарапанного, мало кормят (в течение 5 минут) и снова бросают в корзину. Мать должна воспитать агрессивного ребенка, иначе его съедят. В других, дружелюбных племенах, мать, напротив, постоянно носит младенца на себе. При этом, лицо у ребенка постоянно открыто, он меняет позу вместе с матерью, видит все вокруг, что позволяет его телу, мышечной системе быстро развиваться. Он постоянно получает тактильный контакт, обладающий глубоким развивающим и поддерживающим рост влиянием. Дети этого племени спят вместе с матерью и в итоге, опережают своих сверстников в развитии на 3 месяца. В этом возрасте они начинают сидеть, в 6 месяцев – ходить. Если обычного европейского ребенка носить на теле и содержать также свободно, то он показывает средние показатели развития – между негритенком и европейским ребенком, которого обычно пеленают. В племени Майя детей тоже носят на себе, но из-за сурового климата им закрывают лицо. Впоследствии они крепки и выносливы, но мало любопытны и не склонны к познанию мира.

Важным обстоятельством является также то, что когда ребенок с рождения находится в контакте с телом матери, то ее материнский инстинкт быстро развивается и налаживается грудное вскармливание. Идеальный вариант, когда кормление происходит живот к животу, тело к телу – когда он раздет и прижат к матери. Постоянный тактильный контакт, укачивание на руках – как установили невропатологи, – снижает даже внутричерепное давление у младенцев и обеспечивает полноценные условия его здоровья и развития.

Тело и телесность

Обратимся к понятию “телесность”. Понятия “тело”, “телесность” – ключевые в телесно-ориентированной терапии. “Телесность” – это не только ядро – собственно тело, но и его временное измерение (прошлое, настоящее, будущее), и пространство вокруг ядра, включая различные явления сознания – традиции, желания, потребности. Чрезвычайно важен тот факт, что тело является фундаментальной ценностью человеческой жизни и имеет первостепенную значимость в жизненных процессах.

Тело – это изначальная данность в жизни родившегося ребенка. Развиваясь, именно свое тело он прежде всего вычленяет из реальности. Позже тело структурируется, как основа личности и ее сознания и воспринимается как “Я”. Именно телесно – чувственный опыт становится фундаментом психического развития и самопознания. Это верно и в филогенетическом и в онтогенетическом аспекте.

Телесность выражает внутреннюю сущность человеческого естества, воплощает способ его бытия в настоящем времени и необходима ему для осознания и освоения собственной природы. Мир телесности – это проводник, помогающий восстановить утраченный контакт с частями нашей души и духа. В этом смысле А. Лоуэн называл тело “спасителем души”. Тело – это храм его души, носитель его духовной силы и творческой мощи. Именно поэтому одним из основных принципов телесно-ориентированной терапии является положение о творческой природе и сути телесности.

В любой момент жизни тело воплощает особенности личности, ее психологических проблем и конфликтов. Что же происходит с душой и телом человека в ходе его жизни? Известно, что при рождении у каждого ребенка закладывается богатый спектр ощущений, его возможности жить и чувствовать колоссальны. В процессе развития его тело формируется как универсальный, общечеловеческий язык, выражающий и передающий чувства и отношения – от человека к человеку. Но постепенно издержки воспитания, сложности взросления, переживаемые стрессы у многих людей приводят к подавлению чувств и ощущений тела (чаще тех, которые негативны, разрушительны или неуместны), утрате глубины переживаний, оскудению диапазона эмоций, (или, напротив, к их хаотической и разрушающей интенсивности).

Эмоционально значимые переживания “врастают в память тела” и фиксируются в нем. Тело – запечатлевая маски и роли, избранные как способы защиты от тяжелых переживаний, – обретает “мышечный панцирь”, узлы и зоны хронических напряжений и зажимов. Они блокируют жизненную энергию, эмоции, силы, способности; ограничивают подвижность и ресурсы жизненности тела; снижают качество жизни и полноценность самой личности; ведут к заболеваниям и старению. Подавляя опасные либо негативные чувства и переживания тела, мы приходим к внутренним конфликтам, когда эмоции “отсекаются” от движения и восприятия, действия от мышления и чувств, понимание от поведения. Думаю – одно, чувствую – другое, делаю – третье.

Таким образом, травмы и разочарования, накапливаясь, влекут за собой разлад между чувствами, разумом и телом; потерю контакта с частями души и тела; с чувственной реальностью мира. Мы утрачиваем ощущение внутренней целостности, мир в душе, свежесть чувств и уже не можем по-детски любоваться цветком и ценить простые радости жизни. Недаром А. Лоуэн утверждал, что все наши личностные трудности исходят из предательства своего тела. В итоге, с возрастом мы все больше чувствуем трагичность существования, погружаемся в страдания, либо в “оценочное переживание жизни”, что подменяет нам радость подлинно чувственного восприятия и переживания реальности. Мы не столько живем, сколько размышляем о жизни, сожалея о собственных потерях.

Выход из подобных тупиков для каждого из нас возможен в итоге осознания своей жизни и судьбы, работы с собой, вырастания над собой прежним. В этом процессе мир телесности служит проводником, помогающим восстановить контакт с частями души, обрести себя и смысл жизни.

Оптимальные условия для процесса личностного роста и обретения мудрости поможет создать телесно-ориентированная терапия.

Развивая способность к телесно-чувственному осознаванию – как мосту между мыслями, действиями и эмоциями, телесно-ориентированная терапия запускает процесс их осознавания и трансформации, соединения их в единое целое, что позволяет найти внутренние ресурсы для необходимых изменений. Психологическая зрелость личности формируется в процессе освобождения жизни тела, развития осмысленного диалога с собственными чувствами и разумом. Телесно – чувственное осознавание является ключом к поиску жизненных смыслов, продвижения к обретению себя, к полноценной самореализации.

Профессиональный курс “Телесно-ориентированная терапия. Интегративный подход”

В заключение можно сказать, что телесно-ориентированная терапия – это способ стать и оставаться самим собой в любой ситуации, сбрасывая маски, защитные слои, которыми мы обзаводимся с детства. Она прокладывает путь к достижению большей осознанности, свободы и творчества в нашей жизни.

Психологический центр обучения Оранжевое солнце Тэги: статьи , телесно-ориентированная терапия

USABP — Определение телесной психотерапии

Психотерапия тела — это отдельная ветвь основного направления психотерапии с долгой историей и обширным объемом знаний, основанных на здравой теоретической позиции. В то же время он включает в себя другую и четкую теорию функционирования разума и тела, которая принимает во внимание сложность пересечений и взаимодействий между телом и разумом, с общим основополагающим предположением, что существует функциональное единство между разумом и разумом. тело. Тело означает не просто «сома», которая отделена от разума, «психики». Хотя многие другие подходы в психотерапии затрагивают этот вопрос, телесная психотерапия считает этот принцип фундаментальным.

Телесная психотерапия включает в себя модель развития, теорию личности, гипотезы о происхождении психологических нарушений и изменений, а также широкий спектр диагностических и терапевтических методов, используемых в рамках терапевтических отношений.В телесной психотерапии можно найти множество разных, а иногда и совершенно разных подходов, как и в других основных направлениях психотерапии. Психотерапия тела — это также наука, а также искусство, возникшее за последние семьдесят пять лет на основе результатов исследований в области биологии, антропологии, проксемики, этологии, нейрофизиологии, психологии развития, неонатологии, перинатальных исследований и многих других дисциплин. .

В телесной психотерапии используется широкий спектр техник, включая прикосновения, движения и дыхание. Таким образом, существует связь с некоторыми телесно-ориентированными терапиями, соматическими практиками и дополнительными медицинскими дисциплинами, но, хотя они также могут включать прикосновения и движения, они сильно отличаются от телесной психотерапии. Психотерапия тела признает непрерывность и глубокие связи, которые все психо-телесные процессы в равной степени вносят в организацию всего человека. Нет иерархических отношений между разумом и телом, между психикой и сомой. Они одновременно являются функциональными и интерактивными аспектами целого.

-Адаптировано из определения телесной психотерапии EABP

Соматическая психотерапия | Международный институт интеграции тела и разума

Автор: Дирк Маривет, зарегистрированный психотерапевт (ECP), CCEP, PMT, PT.

Боди-центрированная или соматическая психотерапия (также «телесно-ориентированная психотерапия» или «телесная психотерапия») — это целостная форма психотерапии, которая естественным образом включает тело в психотерапевтический процесс. Он имеет долгую историю, насчитывающую не менее 120 лет (благодаря наследию Пьера Жане), а другие влияния уходят еще дальше.Психотерапия тела использует различные техники, которые усиливают осознание нашего тела и посредством него с нашими мыслями и эмоциями . Он способствует личному росту и помогает преодолеть психологические слабости, симптомы и психические проблемы, если они есть. В области телесной психотерапии накоплено множество научных знаний и публикаций, основанных на достоверных теоретических взглядах.

Термин «телесная психотерапия» прочно утвердился в более широкой области психотерапии в 1980-х годах. Европейская ассоциация телесной психотерапии (EABP) , научная и административная ассоциация телесной психотерапии в Европе, была основана в 1988 году. USABP — организация, действующая в США, была основана в 1996 году.

Как работает телесно-ориентированная психотерапия?

Как и в других формах психотерапии, клиент работает вместе с психотерапевтом, чтобы понять и терапевтически проработать проблемы, с которыми он / она сталкивается. Вместе они исследуют навыки и таланты клиента, которые он / она может использовать , и, что наиболее важно: они исследуют способность клиента исцелять себя. Они исследуют, каким образом текущие проблемы клиента могут быть связаны с историей его прошлой жизни , его опытом в семейном окружении и любыми серьезными потерями или травмами , которые у них были. Они сотрудничают, чтобы узнать, что нужно клиенту, чтобы справиться с его текущей ситуацией.

В чем преимущество работы с телом в психотерапии?

Существует множество идиоматических выражений , которые указывают на соматический аспект опыта. Например, мы имеем в виду нашу способность «стоять на ногах», «быть внимательными», иметь представление о чем-либо, иметь «открытое сердце», «воздвигать стену», «взрывать» их вершина »и т. д.

В телесной психотерапии это , а не просто метафоры . Они рассматриваются как реальность нашего опыта, который проявляется в нашем теле. Это символические ключи к решающим решениям, которые мы приняли для себя, или идеи, бессознательно переданные нам через семью или культуру. Например, многие люди научились сдерживать выражение эмоций, запрещенных в их семье. Некоторые имеют тенденцию падать, уходить или избегать проблем, потому что в прошлом они были разочарованы.

Мы можем, например, исследовать эти позы тела, модели напряжения или слабости , потому что они связаны с центральными проблемами нашего существования и опыта.Работа со всем этим помогает нам развивать самосознание и открывать путь для новых способов существования. Например, женщина, которой не позволяли говорить в семейном окружении, могла бы узнать, как она научилась сжимать горло, плечи и челюсти, чтобы хранить молчание. Прорабатывая свои эмоции по отношению к семье, она может научиться направлять больше энергии в верхнюю часть своего тела, чтобы иметь силу говорить за себя. Точно так же мужчина, которому трудно расслабиться и позволить себе отдохнуть, может исследовать, как он заставляет свое тело сохранять бдительность.Затем он мог бы понять, что он научился входить в это состояние бдительности в детстве, чтобы избежать страданий из-за отсутствия надлежащей реакции на свои потребности (эмоциональные / физические). Это позволит ему найти новые способы быть с собой и другими.

A Сосредоточьтесь на функциональных отношениях между телом и разумом.

Психотерапевт фокусируется на функциональной взаимосвязи и единстве между разумом и телом. Он принимает во внимание сложность секций и взаимосвязь между ними, считая, что тело отражает всю личность .«Тело» в этом контексте не отождествляется с чисто физиологическим измерением, равно как и нет иерархических отношений между разумом и телом. Они одновременно являются функциональными и взаимозависимыми аспектами всего человеческого существа. В то время как другие подходы психотерапии почти не упоминают эту точку зрения, телесная психотерапия считает ее фундаментальной.

Концептуальная основа.

Психотерапия тела включает в себя модель развития , теорию о личности , гипотезы о корнях патогенных симптомов и дисфункций вместе с широким спектром диагностических и терапевтических методов , которые используются в контексте психотерапевтические отношения .Эти техники включают в себя наблюдение за телом, его касание и перемещение, а также дыхание.

Наука.

Как наука , телесно-центрированная психотерапия развивалась более семидесяти лет , принимая во внимание исследования в области биологии, антропологии, истории цивилизаций, нейрофизиологии, нейропсихологии, психологии развития, неонатологии и перинатальных исследований, а также результатов которые исходят из опыта его практики.

Психотерапия тела эффективна, , как показывают рецензируемые исследования. Александра Блох-Атефи и Джули Смит из Мельбурна, Виктория, Австралия просмотрели литературу, с которой вы можете ознакомиться здесь http://pacja.org.au/?p=2552

Арт.

Психотерапию также можно назвать со-творчеством (хотя она всегда должна быть основана на науке и знаниях). Терапевтов и клиентов можно рассматривать как создателей «культур исцеления».То, как они это делают, отчасти остается загадкой. Скорее всего, как и в любом виде искусства, для того, чтобы стать эффективным телесным психотерапевтом, требуется определенный талант, определенные навыки и жизненный опыт. Наука телесной психотерапии абсолютно важна, но всегда дополняется определенной степенью мастерства и артистизма.

Основные концепции телесной психотерапии.

• Bodymind: Возможно, наиболее фундаментальная концепция телесной психотерапии, bodymind представляет собой воплощенную интеграцию мыслей, чувств и физических телесных переживаний и ощущений. Все части человека доступны на разных этапах лечения, чтобы эффективно и комплексно решать проблемы. Концепция «Bodymind» утверждает, что наше тело — это «живая память» и несет в себе знаки и следы нашего личного жизненного опыта, а также нашего семейного наследия. Всевозможные травматические переживания и приобретенные страхи пропитывают наш характер и влияют на нашу позу, что является осязаемым входом во все тело-разум.
• Броня и характер: Броня — это концепция, разработанная Райхом.Он считал, что люди разработали системы телесной «брони» или мышечного напряжения / жесткости, чтобы защитить себя от эмоциональной и физической боли. По словам Райха и его последователей, эти комплекты доспехов способствуют развитию «характера» человека, которые разработали пять основных типов персонажей для использования во время обследования и лечения.
• Энергия: Понятие энергии является центральным в применении телесной психотерапии. Энергетический обмен, накопление в организме и высвобождение из него играют важную роль в том, как люди ведут себя, держатся, переживают и исцеляются от боли, а также взаимодействуют с миром. Такие вещи, как поток и высвобождение энергии, пульсация, расширение и сокращение (например, в тканях и органах), заряд и разряд энергии, — это все, на что психотерапевты обращают внимание на протяжении всего лечения.
• Body Память: Это спорное помещение, что воспоминания на самом деле могут быть сохранены в организме. Психотерапевты считают, что из-за этого некоторые воспоминания не могут быть обработаны с помощью разговорной терапии, но эти травмирующие воспоминания и проблемное напряжение часто можно снять с помощью работы с телом и других физических методов.
• Травма: Концепция телесной психотерапии травмы совпадает с концепцией телесной памяти, предполагая, что травматический опыт может вызвать накопление энергии или блокировки, которые приводят к проблемам с физическим и психическим здоровьем.

Историческое развитие телесно-ориентированной психотерапии.

Можно сказать, что история телесной психотерапии начинается с работы Пьера Жане (1889), по крайней мере за 3 года до того, как Фрейд официально установил психоанализ (1892). Согласно Дэвид Боаделла (1997), Джанет уделяла особое внимание телу пациента и невербальному общению. Его открытия напрямую связаны с телесной психотерапией, поскольку они включают, среди прочего, важную информацию о блокировании диафрагмы, влиянии эмоциональной напряженности на поток телесных жидкостей и важности ручной работы для пациентов, перенесших травму. шок.

► Другим важным исследователем был Альберт Абрамс (1891–1910) из Сан-Франциско, который основывал некоторые из своих теорий на работах Франца Антона Месмера (1779) и Арман-Мари-Жака де Шастене и маркиза де Пюисегюра (1784). .Он воображал, что секрет здоровья и болезней кроется в природе вибраций, исходящих от клеток тела, а также во взаимосвязи разума и тела.

Зигмунд Фрейд

►Согласно Боаделле (1997), Фрейд проводил исследование открытий Джанет и находился под влиянием его идей, но позже проигнорировал изучение тела и сосредоточился исключительно на вербальном общении. Первоначально Фрейд описал идею эго как «прежде всего тело-эго» (Freud, 1923), заявив о взаимосвязи разума и тела.Кроме того, он первоначально задумал либидо в рамках гомеостаза, способствующего высвобождению энергии тела. Однако позже он пересмотрел свое мнение, полагая, что тело представляет собой опасно преобладающую силу инстинктов, которые должны оставаться под контролем разума. Таким образом, разум стал фокусом классической психотерапии как средство, с помощью которого человек может выразить свое внутреннее ядро ​​после обработки своих мыслей и убеждений.

► Наконец, австро-венгерский врач и психоаналитик Вильгельм Райх (1897–1957), ученик, а затем сотрудник Фрейда, постепенно стал самым важным пионером телесной психотерапии.Райх сосредоточился на «характере» анализируемого — особом личном образе жизни, — который формирует основу для проявляемых симптомов. Он представил концепцию «брони», относящуюся к защитному механизму, разработанному человеком для того, чтобы справиться с интенсивным сенсорным вводом и невыносимыми эмоциями. Доспех имеет аспект характера и аспект соматики. Райх также разработал «нейровегетотерапию», метод восстановления здоровья вегетативной нервной системы (ВНС) с помощью определенных телесных техник и упражнений с последующим словесным выражением и обработкой.

Идеи Райха о «характере» и обработке сопротивления и негативного переноса широко приветствовались психоаналитиками, в то время как его акцент на работе с телом, эмоциональной разрядкой и сексуальностью был взят и получил дальнейшее развитие в различных неорихианских школах.
Позже Райх разработал такие концепции, как оргастическая потенция, сексуальная энергия и «оргонная энергия», которые не были приняты общепринятым психоанализом.

► Другие пионеры, такие как Георг Groddeck и Szandor Ferenczi , экспериментировали с более непосредственной работой с телом, в то время как Альфред Адлер , Карл Юнг и другие сосредоточились на том, как психическая энергия распределяется по телу и отношения между разумом и телом.
Несколько психотерапевтов, современников Райха, находились под сильным влиянием его работы с телом, в частности Фриц Перлз (1969), основатель Гештальт-терапии , Артур Янов (1970), который основал Primal Therapy , и Станислав Гроф (1986), назвавший свою собственную технику Холотропное дыхание .

► Работа Райха над телом, мышечной броней и сопротивлением привлекла многих последователей. В Норвегии и Соединенных Штатах Райх работал с многочисленными терапевтами, которые включили его теорию в свои рабочие процессы.Было развито международное движение телесной психотерапии, с довольно большим количеством вариаций, прямо вытекающих из работы Райха, либо существенно дополняющих ее, либо, по крайней мере, во многом благодаря ей.

► В Соединенных Штатах Элсворт Бейкер, вместе с сотрудниками, известными как «Оргономисты», основали Американский колледж оргономии (1968) и опубликовали Journal of Orgonomy , продолжая традицию медицинской оргономии Райха.
Психотерапевты второго поколения, прошедшие обучение у Райха в Соединенных Штатах и ​​названные «неорейхианцами», включают Александра Лоуэна, Джона Пьерракоса, Майрона Шарафа и Еву Райх.

Александр Лоуэн

► Врач Александр Лоуэн (1910-2008) в сотрудничестве с Джоном Пьерракосом создал Bioenergetic Analysis (1975), развивая и добавляя очень важные концепции и техники в телесную психотерапию: «заземление» в психотерапии, вставание и углубление дыхания. .

Ева и Джон Пьерракос

► Джон Пьерракос (1921-2001), первоначально работал с Лоуэном, а затем разработал Core Energetics (1987), стремясь облегчить высвобождение основного «я», объединив свой терапевтический опыт в практике биоэнергетики с «The Pathwork» »- духовное посредничество, использованное его женой Евой Пьерракос, — с акцентом на любви как на глубочайшей истине человека.

► Ева Райх , младшая дочь В. Райха, разработала технику Gentle Bioenergetics или Butterfly Baby Massage (1996), разновидность мягкого массажа, который матери могут делать недоношенным детям, чтобы помочь процесс установления отношений, которые были нарушены.

► В Норвегии психоаналитик Ола Ракнес (1887-1975) также прошел обучение у Райха по направлению Характерналитическая вегетотерапия , а позже он сам обучил других терапевтов, таких как А.С. Нил, Пол Риттер, Питер Джонс, Дэвид Боаделла, Герда Бойесен и Малкольм Браун. Некоторые из них разработали свой собственный взгляд на телесную психотерапию и сформировали третье поколение телесных психотерапевтов.

► Таким образом, Дэвид Боаделла разработал Biosynthesis , исследуя, как три эмбриологических слоя — энтодерма, мезодерма и эктодерма — влияют на текущую структуру тела. Боаделла был очень важной личностью в области телесной психотерапии, особенно с 1970 по 1990 год. Он основал первый журнал по телесной психотерапии под названием Energy & Character , с помощью которого телесная психотерапия приобрела последовательность и независимую идентичность как научная дисциплина. Кроме того, он был одним из основателей Европейской ассоциации телесной психотерапии (1988) и ее первым президентом.

Герда Бойесен

► Герда Бойесен (1922-2005) основала Biodynamic Psychology (1980), внося свой вклад в понимание того, что система саморегуляции эмоциональной напряженности функционирует не только через рефлекс оргазма или расслабление мышечной брони, но также основывается на парасимпатическая активность в пищеварительной системе.Она ввела термины «эмоциональная абсорбция» и «психоперистальтика», а также разработала теорию и методы расслабления брони на соединительной ткани и мышцах согласно Райху. Она также разработала очень тонкий массаж, расслабляющий и восстанавливающий баланс ВНС, тем самым усиливая выражение эмоций, лежащих в основе физического напряжения.
Ее сын, Пол Бойесен , позже создал свой собственный метод, который назвал Психоорганический анализ .

► Малкольм Браун и его жена Кэтрин Эннис Браун , находящиеся под влиянием гештальт-психотерапии и Шарлотты Селвер, Карл Роджерс (2003), Райх, Лоуэн, Боаделла (1987) и Бойесен (1980), разработали Организмическую психотерапию .Они углубились в эффект, создаваемый прикосновением терапевта, и то, как оно различает, когда терапевт — мужчина или женщина. Малькольм Браун провел исследование различных функций «вертикального заземления» (стоячего положения) в терапии по сравнению с «горизонтальным заземлением».

► Lillemore Johnsen (1981) под влиянием Фрейда и Райха и с более экзистенциальной точки зрения разработал особый метод «чтения тела» посредством мягкого прикосновения и восстановления дыхания с точным диагнозом.Она назвала свою методику Интегрированная респирационная терапия .

► Лисбет Марчер (1989), используя некоторые идеи Джонсена, создала модальность Bodynamics , которая утверждает, что проблемы личности и элементы структурирования характера являются результатом конфликтов во взаимоотношениях. Ее методы направлены на преобразование старых и устойчивых мотивов поведения с помощью процесса обучения и активизации кинетических и психологических ресурсов.

► Чарльз Келли (1922-2005) создал метод Radix (1970-е годы), своего рода «тренировку эмоций, цели и улучшение зрения», сочетающую в себе методы Райха по эмоциональной разрядке и метод Уильяма Бейтса для улучшение зрения.

► Стэнли Келеман (1986), ученик Александра Лоуэна и Олы Ракнеса, сильно отличался от Райха, доказав, что концепция мышечной брони, потока энергии и его ограничения распространяется не только на мышцы, но и на мягкие ткани тела. , кишечник. Он называет свой подход Formative Psychology и изучает взаимосвязь между эмоциями и анатомической формой ( Emotional Anatomy ).

► Рон Курц (1990), объединяющее влияние гештальт-терапии, первичной терапии Артура Янова, ролфинга, биоэнергетического анализа и работ Дж.Пьерракос, Аль Пессо и Моше Фельденкрайз разработали метод Хакоми , который помогает человеку осознать, кем он может стать или кем он должен стать.

► Джек Ли Розенберг (1996) создал Интегративное тело Психотерапия инкапсулирует черты йоги, биоэнергетического анализа, рейхианского анализа, психоанализа, транзактного анализа и объектно-ориентированных отношений.

► Психиатр Джером Лисс (1986) разработал Биосистемную психотерапию, которая сочетает в себе различные способы работы с телом, чтобы исследовать взаимосвязь между парасимпатической и симпатической системами ВНС.Возникающее в результате эмоциональное углубление помогает человеку восстановить здоровый баланс.

► В следующем поколении телесных психотерапевтов, не имевших контактов с коллегами и учениками Райха, Джейкоб «Джей» Статтман (1989 и 1991) основал Unitive Psychology , объединив элементы гуманистической психологии с теоретической работой Райх и некоторые психодинамические элементы анализа характера. Он использовал различные техники на теле, уделяя особое внимание дыханию, движению и контакту, под влиянием Герды Бойесен, Райха, Лоуэна и Фельденкрайза.

► Под влиянием гештальт-терапии и биоэнергетики психиатр Ивонн Маурер (1993) разработала Körperzentrierte Psychotherapie (IKP) (Психотерапия, ориентированная на тело) .

► Лучано Рисполи (2008) разработал Функциональная психотерапия , исследуя функциональные возможности человека на всех уровнях: разум, эмоции, тело, физиология. Терапия направлена ​​на мобилизацию и повторное включение измененных функций, чтобы восстановить изначальные фундаментальные переживания.

► Арнольд Минделл , первоначально юнгианский аналитик, в конце 1970-х разработал свою собственную модальность Процессно-ориентированной психотерапии , которая отслеживает психологическую работу человека во время его развития и движения по различным каналам.

► Другим основным направлением телесной психотерапии является Психотерапия танца и движения , соматическая психотерапевтическая версия танцевально-двигательной терапии, которая выросла из работы Эльзы Гиндлер, Мэрион Чейз, Айседоры Дункан, Марты Грэм, Дорис Хамфри и другие.

► Илана Рубенфельд (1998) разработала метод Rubenfeld Synergy Method (RSM), используя своего рода прикосновение руками, что очень похоже на технику мягкого биодинамического массажа Герды Бойесен.

Джек В. Пейнтер, доктор философии, основатель Bodymind Integration

► Джека Пейнтера Bodymind Integration (также PsychoCorporal Integration) сочетает психотерапевтические методы тела со специализированными формами глубокой целостной работы с телом. Существует три формы психокорпоративной (Bodymind) интеграции: Постуральная интеграция® (которая в своей психотерапевтической форме (PPI) аккредитована EABP и EAP) , была разработана в 1960-х годах (см . : Deep Bodywork and Personal Development, 1987. ) как оригинальный синтез — а не эклектическое сочетание — рейхианской терапии (Рафаэль Эстрада Вилла, Питер Левин), работы с гештальт-процессами (Марти Фромм и Фриц Перлс), ролфинга (Ида Рольф и Билл Вильямс), психодрамы, осознания движений и теории. из 5 элементов.Позже, в 1980-х и 1990-х годах, были разработаны Energetic Integration® и Pelvic-Heart Integration® , которые преподаются как отдельные методы в 3-4-летних программах .

Аль и Дайан Песо

► Есть также люди, которые занимались своего рода «соматической терапией», к которой они добавили психотерапевтические функции, чтобы преобразовать ее в телесную психотерапию. Например, в Соединенных Штатах программа Susan Aposhyan (2004) преобразовала книгу Бонни Бейнбридж Коэн Body-Mind Centering в форму телесной психотерапии. Альберт Пессо и его жена Дайан Бойден-Пессо (1961), которые начинали как профессиональные танцоры, изучали, как движение может облегчить выражение эмоций. Таким образом, они разработали систему психомоторной терапии Пессо-Бойдена (PBSP) , которая включает богатую форму структурированной телесно-ориентированной психодрамы. Следует упомянуть важную работу Илариона Петцольда , основателя интегративной терапии движений (Integrative Bewegungstherapie) и Института Фрица Перлза в Германии.Как и Пессо, он был и имеет большое влияние на Psychomotorische Therapie ( психомоторная терапия) , признанный метод лечения в области психического здоровья, применяемый на университетском уровне в Бельгии и Нидерландах.

Хотя телесная психотерапия имеет общие места с некоторыми видами терапии тела, телесными техниками и дополнительными отраслями медицины, которые относятся к телу, она сильно отличается от психологической терапии. Телесная психотерапия была научно обоснована EAP (Европейской ассоциацией психотерапии), и профессиональная квалификация, необходимая для ее практики, также была научно определена. Наконец, в телесной психотерапии существует множество различных, а иногда и достаточно дифференцированных подходов, как и в других областях психотерапии.

Соматическая психотерапия

Телесно-ориентированная терапия травм

«После многих лет работы над этим и борьбы с этим многие из нас приходят к выводу, что для того, чтобы помочь этим животным, замороженным, неуместным реакциям борьбы / бегства / замораживания прекратиться, вы нужно работать с телесными реакциями людей.Вы должны помочь их телу почувствовать, что все кончено », — Бессель ван дер Колк, доктор медицины

За последние несколько лет многие терапевты обнаружили, что работа с клиентами, чтобы определить, где и как они держат травму в своем теле, и помочь им избавиться от нее, может быть гораздо более эффективной, чем традиционная разговорная терапия. Они узнали, что соматические подходы могут помочь пережившим травму подружиться со своим телом, которое они так часто считали врагом.

В этой серии из трех частей исследователи и клиницисты делятся своими взглядами на природу травмы, включая недавние исследования вариабельности сердечного ритма и роли системы социального взаимодействия. В них описывается воздействие травмы на разум и тело, а также описываются наиболее эффективные инструменты, помогающие клиентам вылечиться. Докладчики демонстрируют различные соматические техники в отрывках из сеансов модельной терапии. Обсуждаются телесно-ориентированные практики, такие как йога и ограбление на модели воздействия, а также показаны способы работы с детьми из групп риска и пережившими войны и стихийные бедствия.

Докладчики: Бессель ван дер Колк, Питер Левин, Пэт Огден, Билл Боуэн, Янина Фишер и Стивен Поргес.Выпущено 2008.

---

«Эта работа действительно посвящена пробуждению собственного интеллекта клиента, его собственной мудрости. Это не авторитетная модель, в которой я знаю, что лучше для клиента. Все, что я делаю, это слежу за их телом, настраиваюсь на них и побуждаю их к большему. адаптивное действие. Но у них уже есть этот потенциал действия в своих телах «. — Пат Огден, доктор философии

Телесно-ориентированная терапия травм I: клинические перспективы
(# 279, 45 мин. )
В этом видео рассматривается природа травмы и ее долгосрочные последствия, включая недавние исследования.
Темы
Травма и система борьбы-бегства-замораживания
Память о травме не является когнитивной
Вмешательство на уровне тела
Терапия, ориентированная на тело
Безопасность во время сеансов терапии
Развитие внимательности и другие ресурсы
Окно толерантности, границы , и Touch
Удовольствие и радость

---

«Терапевты, по большому счету, обучены работе с вербальным общением.Так что нам нужно немного отвлечься от простой работы со словами, чтобы интересоваться жестами, изменениями позы, дыханием, изменениями температуры, которые мы видим », — Питер Левин, доктор философии.

Телесно-ориентированная терапия травм II: методы лечения
(# 280, 52 мин.)
Эта программа описывает и демонстрирует соматические техники в отрывках из сеансов модельной терапии.
Темы
Доступ к телу
Границы, заземление и поза
Демо-сессия первая: Янина Фишер, сенсомоторная психотерапия
Демо-сессия 2: Питер Левин, Соматическая экспериментальная психотерапия
Демо-сессия 3: Билл Боуэн,

---

«Традиционная психотерапия или разговорная терапия и подходы, ориентированные на действия, которые действительно вовлекают разум и тело в унисон, не являются и не должны быть двумя отдельными направлениями, но действительно лучше всего обслуживаются, когда они сосуществуют и интегрированы. И это то, чему наш центр и несколько других по всей стране действительно привержены », — Джозеф Спинаццола, доктор философии

Телесно-ориентированная терапия травм III: Дети и группы
(# 281, 45 мин.)
Эта программа показывает ряд телесно-ориентированных групповых занятий с детьми, подростками и взрослыми.
Темы
Различные профессиональные знания
Работа с детьми
Project Joy
Драма травмы: Интенсивная городская импровизация
Вмешательство в классе / кампусе
Ограбление модели воздействия
Проект йоги Черного лотоса
Кризисное реагирование: цунами в Индонезии

---

Стоимость покупки: одно видео 125 долларов США, два 225 долларов США, комплект из трех 295 долларов США
Стоимость аренды: одно видео 45 долларов США, два 75 долларов США, набор из трех долларов США
ДЛЯ ЗАКАЗА — телефон или факс 800-345-5530

Клиенты, купившие эту серию видео, также купили:
Сеансы телесно-ориентированной терапии
Исследование ACE
Викарная травматизация

О докладчиках

Билл Боуэн, MFA, LMT , является основателем и директором психофизиологической терапии и соучредителем Hakomi Integrative Somatics. Он занимается частной практикой телесного психотерапевта в Портленде, штат Орегон, и в настоящее время преподает на факультете соматической психологии в Университете Джона Кеннеди.

Джоди Кэри — директор студии живого искусства All One Yoga. Последние 7 лет она практикует и преподает йогу в травматологическом центре в Бруклине, штат Массачусетс, где она обучает студентов, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством.

Леон Данкли, доктор философии , имеет опыт работы в области этномузыкологии и в течение 5 лет был директором Центра черной культуры Мэри Лу Уильямс в Университете Дьюка.Он учится в Школе Старр Кинг при Министерстве и инструктор в Impact Bay Area в Окленде, Калифорния.

Дэвид Эмерсон, RYT — основатель Black Lotus Yoga Project, Inc., некоммерческой организации, занимающейся обучением йоге людей с посттравматическим стрессовым расстройством. Он проводил группы йоги для кризисных ситуаций изнасилования, домашнего насилия, а также в центрах и клиниках Управления по делам ветеранов в Бостоне. Он является автором книги «Йога для мира тела и разума: руководство для врачей».

Янина Фишер, доктор философии , тренер по сенсомоторной психотерапии, сертифицированный консультант EMDR, а также инструктор в травматологическом центре и Гарвардской медицинской школе. Она читает лекции на международном уровне по темам, связанным с травмой, диссоциацией и последствиями нейробиологических исследований для лечения.

Фрэнк Грихалва — клинический консультант в службах интернатного обслуживания для подростков и международный инструктор по вмешательству в классе.Он обучал дельфинов для ВМС США в течение 8 лет и работал в эпицентре деятельности сразу после 11 сентября, оказывая психологическую поддержку.

Стивен Гросс, MSW , является основателем и исполнительным директором Project Joy. На международном уровне Gross реализовал проекты по вмешательству в детские травмы с Центром психологии травм, а также предоставляет консультации, семинары и тренинги в области травм и игр.

Питер А. Левин , доктор философии — создатель и разработчик Somatic Experiencing® и директор Фонда обогащения человека.Он имеет докторские степени в области медицинской биофизики и психологии. Его самая продаваемая книга « Пробуждение тигра: исцеление травмы » опубликована на 12 языках.

Сью Линч, JD, RYT , адвокат и офицер Корпорации судей-адвокатов в резерве армии США, где она испытала последствия посттравматического стрессового расстройства после возвращения с войны в Персидском заливе в 1991 году. Она изучает йогу с 2001 года. и является владельцем Charlestown Yoga в Бостоне.

Дики Джонсон Мэйси, ADTR, M.Эд, LMHC , является креативным директором Центра психологии травм и директором Детского фонда восстановления после травм. Ее работа сосредоточена на детях с разорванной привязанностью, а также с нарушениями развития и неврологическими расстройствами.

Роберт Мэйси, доктор философии , является директором Бостонского центра психологии травм и пионером в области вмешательств в связи с травматическим стрессом и инициатив по предотвращению насилия для детей, молодежи, их семей и их сообществ, подвергшихся травматическим событиям на национальном уровне. и на международном уровне.

Пэт Огден, доктор философии , директор Института сенсомоторной психотерапии, соучредитель Института Хакоми, работала на факультете соматической психологии Университета Наропы с 1985 по 2005 год. Она является автором новаторского проекта. книга, Травма и тело: сенсомоторный подход к психотерапии.

Стивен У. Поргес, доктор философии , профессор психиатрии в Университете Иллинойса, Чикаго, читает лекции по психобиологии на международном уровне.Он является директором Центра мозга и тела, который занимается исследованиями взаимозависимости нервной системы и социального поведения. Он является автором книги Психофизиология: системы, процессы и приложения .

Джозеф Спинаццола, доктор философии , исполнительный директор травматологического центра Института ресурсов правосудия, где он руководит клинической программой для взрослых. Он специализируется на оценке и лечении комплексной адаптации к детской травме у детей и взрослых.

Кэти Тернер , RN, NP — сертифицированный инструктор по ударным нагрузкам и преподает в Impact Bay Area в Окленде, штат Калифорния, с 2000 года. Кроме того, она является практикующей медсестрой для женщин и сертифицированным специалистом по целебному прикосновению, а также руководит программой в Стэнфорде, который обеспечивает энергетическую работу женщинам с раком груди.

Бессель ван дер Колк, доктор медицины , медицинский директор травматологического центра, специализирующегося на изучении и лечении переживших тяжелые психологические травмы, и профессор психиатрии Бостонского университета.Он является соавтором книги Травматический стресс: влияние подавляющего опыта на разум, тело и общество .

Руководство для тренера

51-страничное руководство для инструктора включает цели, воспроизводимые раздаточные материалы для зрителей, вопросы для обзора и обсуждения, а также список ресурсов. Приложения включают две журнальные статьи, описанные ниже.

Статья Бесселя ван дер Колка « Клинические последствия нейробиологических исследований при посттравматическом стрессе » опубликована в Annals of the New York Academy of Sciences, 2006, p.1-17, и кратко выглядит следующим образом:

Исследование, показывающее, как воздействие экстремального стресса влияет на работу мозга, вносит важный вклад в понимание природы травматического стресса. Это включает в себя представление о том, что травмированные люди уязвимы для реакции на сенсорную информацию подкорковыми инициируемыми ответами, которые не имеют отношения к делу и часто вредны в настоящем. Напоминания о травматических переживаниях активируют области мозга, которые поддерживают сильные эмоции, и снижают активацию в областях центральной нервной системы (ЦНС), участвующих в (а) интеграции сенсорных входных сигналов с двигательными выходами, (б) модуляции физиологического возбуждения и (в) ) способность передать опыт словами.Нарушения внимания и памяти при посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР) мешают способности участвовать в настоящем: травмированные люди «теряют свой путь в мире». В этой статье обсуждаются последствия этого исследования, предполагая, что эффективное лечение должно включать (1) обучение терпению чувств и ощущений за счет увеличения способности к интероцепции, (2) обучение модуляции возбуждения и (3) изучение того, что после конфронтации с физическим беспомощность очень важна для принятия эффективных действий.

Статья Мэри Сайкс Вайли, The Limits of Talk: Bessel van der Kolk Wants to Transform The Trauma , опубликована в Psychotherapy Networker, 2004, Vol. 28 №1, с. 30-41, и включает в себя «Диагноз Non Grata», «Нейробиология травмы», «Монополия разговора», «Снизу вверх, а не сверху вниз» и «Огромные дебаты».

О телесно-ориентированной психотерапии | Live Well NV

Телесно-ориентированная или телесно-центрированная психотерапия — это обширная, развивающаяся, многогранная область, которая подтверждает нераздельность разума, тела и духа.Он основан на соматической психологии, которая рассматривает разум не только в стилях отношений, снах и познаниях, но и в нейрофизиологии, позе, жестах, движении, телесном напряжении и многом другом. Он исследует терапевтические возможности соматических путей к бессознательному и исцелению, уважая при этом мудрость общей психологии и психотерапии, расширяя ее и содействуя ей ».

— С веб-сайта Ассоциации телесной психотерапии США http: // usabp.org /

Работа с телом позволяет получить доступ к бессознательным образцам мышления и поведения, которые часто действуют за пределами сознательного осознания. Эти паттерны формируются очень рано, когда мозг развивается во взаимосвязи с окружающей средой. Шаблоны имеют смысл с ранней, довербальной точки зрения, поскольку они являются адаптивными мерами, которые помогают нам выжить; однако во взрослом возрасте эти же стратегии могут мешать нашей способности соединяться с нашим собственным внутренним чувством благополучия, а также нашей способности присутствовать в нашей жизни и в отношениях с другими.

Вовлечение тела в процесс терапии означает также уважение к опыту человека; именно в теле у нас есть возможность ощутить нашу живость, и именно в соединении с телом мы получаем доступ к нашей истинной природе, силе и ресурсам.

Есть много различных методов телесно-ориентированной психотерапии. Я сертифицирован по системе интегративной телесной психотерапии (IBP), основанной Джеком Ли Розенбергом в конце 1970-х годов. IBP предоставляет основу для работы с перебоями в нашем внутреннем чувстве благополучия, а также инструменты для поддержания связи с собой и другими, независимо от внешних обстоятельств.Работа посвящена поиску свободы от старых, самоограничивающих шаблонов и убеждений и обучению жизни из места подлинности.

Для получения дополнительной информации об интегративной телесной психотерапии посетите веб-сайт IBP: www.ibponline.org и статью в Википедии на IBP: https://en.wikipedia.org/wiki/Integrative_Body_Psychotherapy

Связаться сегодня

(PDF) Телесно-ориентированная психотерапия. Современное состояние эмпирических исследований и доказательной практики: клиническая перспектива

Loew, T.Х., Сон, Р., Мартус, П., Тритт, К., и Рехлин, Т. (2000). Функциональная релаксация

как соматопсихотерапевтическое вмешательство: проспективное контролируемое исследование.

Альтернативные методы лечения в здравоохранении и медицине, 6, 70–75.

Лёв, Т.Х., Тритт, К., Зигфрид, В., Боман, Х., Мартус, П., и Хан, Э.Г. (2001).

Эффективность «функциональной релаксации» по сравнению с тербуталином и методом «плацебо

релаксации» у пациентов с острой астмой. Рандомизированное проспективное контролируемое перекрестное экспериментальное исследование

.Психотерапия и психосоматика,

70, 151–157.

Loew, T.H., Tritt, K., Lahmann, C., & Ro

hricht, F. (2006). Психотерапия тела —

научно доказано? Обзор эмпирически оцененных телесно-ориентированных психо-

логических терапий. Psychodynamische Psychotherapie, 5, 6–19 (на немецком языке).

Левенталь Д. и Винтер Д. (ред.). (2006). Что такое психотерапевтическое исследование?

Лондон: Х. Карнак.

Lo

¨we, B., & Клемент, У. (1998). Somatoforme Sto

rung und Ko

¨rperbild — vergleichende

Studie. Zeitschrift Psychosomatische Medizin, 44, 268–278.

Люборский, Л., Зингер, Б., и Люборский, Л. (1975). Сравнительные исследования психотерапевтов

пирожков: правда ли, что все выиграли и все должны иметь призы ?. Архив общей психиатрии

, 32, 995–1008.

Mannheim, E.G., & Weis, J. (2005). Tanztherapie mit Krebspatienten.Ergebnisse einer

Pilotstudie. Музыка, Танцы и Кунсттерапия, 16, 121–128.

Марлок, Г., и Вайс, Х. (Hrsg.) (2006). Handbuch Ko

¨rperpsychotherapie. Штутгарт:

Шаттауэр.

Марселла, А.Дж., Шизуру, Л., Бреннан, Дж., И Камеока, В. (1981). Депрессия и тело

Удовлетворенность изображением. Журнал кросс-культурной психологии, 12, 360–371.

Маттссон, М., Викман, М., Дальгрен, Л., Маттссон, Б., и Армелиус, К. (1998).

Терапия осознания тела с женщинами, подвергшимися сексуальному насилию. Часть 2: Оценка осознания тела

в группе. Журнал Bodywork and Movement Therapies, 2,

38–45.

Мэй, J.M. (2005). Результат телесной психотерапии. Психотерапия тела США

Journal, 4, 98–120.

May, P.R.A., Wexler, M., Salkin, J., & Schoop, T. (1963). Невербальные методы восстановления образа тела и самоидентификации

— предварительный отчет.Research

Report, 16, 68–82.

Mczkowiak, S., Ho

lter, G., & Otten, H. (2007). WATSU — Zur Wirksamkeit

unterschiedlich akzentuierter bewegungstherapeutischer Interventionen bei klinisch

depressiven Patienten. Bewegungstherapie und Gesundheitssport, 23, 58–64.

Monsen, K., & Monsen, J.T. (2000). Хроническая боль и психодинамическое тело

терапия: исследование контролируемых результатов. Психотерапия: теория исследований, практика

Тренинг, 37, 257–269.

Nickel, M., Cangoez, B., Bachler, E., Muehlbacher, M., Lojewski, N., Mueller-Rabe,

N., et al. (2006). Биоэнергетические упражнения в стационарном лечении турецких иммигрантов

с хроническими соматоформными расстройствами: рандомизированное контролируемое исследование. Журнал

Психосоматические исследования, 61, 507–513.

Ницун, М., Стэплтон, Дж. Х., и Бендер, М. П. (1974). Движение и драма

Терапия длительно проживающих шизофреников. Британский журнал медицинской психологии, 47,

101–119.

Noyes, R., Hoenk, P.R., Kupermann, S., & Slymen, D.J. (1977). Деперсонализация

пострадавших от несчастных случаев и пациентов психиатрических больниц. Журнал нервных и психических заболеваний,

164, 401–407.

Пейн, Х. (Ред.). (2006). Танцевально-двигательная терапия. Теория, исследования и практика.

(2-е изд.). Лондон Нью-Йорк: Рутледж.

154 F. Ro

¨hricht

Загружено: [Röhricht, Frank] В: 00:11 16 июля 2009 г.

Сессии соматической психотерапии

Сеансы телесно-ориентированной терапии «Одна из замечательных особенностей такого сеанса — это то, что его можно проводить в контексте традиционной разговорной психотерапии…принести телесно-центрированные техники, не беспокоя пациента, который привык к разговорной терапии, и не разочаровывая надежды пациента, что мы будем говорить об этом, и в то же время реорганизовать историю того, что случилось, чтобы она стала историей того, что возможно »- Янина Фишер, PhD В последние годы все большее число терапевтов обнаруживают, что телесно-ориентированные подходы могут быть очень эффективными в помощи клиентам в преодолении травматических переживаний. В этой серии DVD представлены полные демонстрационные занятия в трех телесно-ориентированных модальностях: сенсомоторная психотерапия, соматические переживания и психофизическая терапия.Эти программы разработаны для врачей, которые хотят узнать больше о подходах, обсуждаемых в нашей серии Body-Oriented Trauma Therapy . Выдержки из этих сеансов включены в книгу Телесно-ориентированная терапия травм II: методы лечения . Сенсорно-моторная психотерапия направлена ​​на соматические симптомы травмы с помощью подходов, которые «отделяют» травматические события от их наследия в форме сильных чувств, телесных реакций и карательных познаний. Соматическое переживание — это постепенный, ресурсоемкий разряд сильно сжатых энергий выживания, сопровождаемый «ретроспективным» завершением биологических защитных и ориентировочных реакций, которые были заморожены во время подавления. Психофизическая терапия — это активное участие тела как центральное место в психотерапевтическом процессе. Тело рассматривается как основное средство терапевтического процесса, в котором психологические и физические вмешательства постоянно пересекаются. Докладчики включают Янину Фишер, Питер Левин и Билл Боуэн. Выпущено в 2009 г. Сеансы телесно-ориентированной терапии I: сенсомоторная психотерапия (# 285, 39 мин.) На этом сеансе Янина Фишер работает с женщиной над ее реакцией на ответ «нет». Они исследуют чувство обездвиженности, устанавливают ограничения, роль внимательности и интегрируют сдвиги обратно в реальный мир. Содержание Заявление о конфликте Изучение чувств, связанных с конфликтом Изучение движений вокруг конфликта — осознанность Мобилизация тела Эксперименты с новыми движениями Ресурсы трансформации — Углубление ответа — Расширение нового Цель и новое движение Практика «Тот факт, что она спала как раз в тот момент, когда это произошло, поэтому состояние сознания во сне запуталось во всех этих защитных, защитных реакциях, поэтому вам нужно войти туда очень, почти хирургическим путем. , и распутать его.И каждый раз входите немного глубже, каждый раз немного глубже », — Питер Левин, доктор философии Сеансы телесно-ориентированной терапии II: соматические переживания (# 286, 55 мин.) Питер Левин помогает женщине справиться со своей сложной физической и эмоциональной реакцией на автомобильную аварию. В процессе он обнаруживает более ранний опыт почти утопления. Содержание Сосредоточение внимания на теле — работа в малых количествах Работа с дыханием Работа с предчувствием несчастного случая Работа со сном во время травмы Работа с моментом удара Доступ к силе в теле Доступ Предыдущая травма Возвращение сюда и сейчас «Я пытаюсь пройти через этот сеанс, я пытаюсь сосредоточиться на том, что происходит эмоционально, что происходит психологически, что происходит соматически, и если мы находимся в процессе, который также имеет духовный компонент , что происходит духовно. Я складываю это вместе, как замес хлеба, пока это не станет целым процессом », — Билл Боуэн, MFA, LMT Сеансы телесно-ориентированной терапии III: Психофизическая терапия (# 287, 85 мин.) Билл Боуэн работает с мужчиной над проблемами в отношениях, которые уходят корнями в ранние травматические переживания. Они исследуют импульсы для самозащиты, совладания с гневом и агрессией, чувства сжатия грудной клетки и наращивания внутренних ресурсов. Содержание Физическая и психологическая оценка клиента Уточнение и уточнение терапевтических целей Практическая работа и соматическое обучение Работа с глубокой травмой Создание психофизических ресурсов Переход к столу — углубление соматической осведомленности и ресурсов Ресурсы Покупка: один DVD по 50 долларов, два по 75 долларов, полный комплект из трех по 100 долларов Аренда: один по 25 долларов, два по 40 долларов, три по 50 долларов ДЛЯ ЗАКАЗА — телефон или факс 800-345-5530 Клиенты, купившие эту серию видеороликов, также купили: Боди-ориентированная терапия травм Комплексное лечение посттравматического стрессового расстройства Успешная терапия травм О докладчиках Билл Боуэн, MFA, LMT , является основателем и директором психофизической терапии. Он преподавал в колледжах Европы и США. Он обучен работе в Рольфинге и Рольфинге, Боди-центрированной психотерапии Хакоми, Бодинамическому анализу, Соматическому переживанию и множеству других соматических и психологических дисциплин. Он обучался соматическим подходам к психотерапии у Рона Курца, Питера Левина, Лизбет Марчер и других. Он обучался полевой мануальной терапии с доктором Аленом Гехином в области биомеханики, работы с соединительной тканью, висцеральной и черепной работы. Он был тренером по методу Хакоми и был соучредителем с Пэтом Огденом из Института соматики Хакоми. .Он был одним из основателей Северо-западной коалиции телесной психотерапии. Билл преподавал в колледжах Европы и США и в настоящее время преподает на факультете соматической психологии в Университете Джона Кеннеди. Янина Фишер, доктор философии , получила степень доктора философии в Бостонском колледже и завершила стажировку по клинической психологии в Кембриджской больнице, а также стипендию постдокторантуры по лечению травм в программе для жертв насилия при Кембриджской больнице. После завершения обучения в докторантуре она постоянно занималась частной практикой в ​​Центре интегративного исцеления в Уотертауне и была инструктором в травматологическом центре и Гарвардской медицинской школе при Кембриджской больнице. Кроме того, доктор Фишер является утвержденным консультантом EMDR, тренером по серсоримоторной психотерапии и бывшим президентом Общества лечения травм и диссоциации Новой Англии. Доктор Фишер читает лекции на национальном и международном уровнях по темам, связанным с травмами, диссоциацией и последствиями нейробиологических исследований для лечения. Питер А. Левин, доктор философии , является создателем и разработчиком Somatic Experiencing и директором Фонда обогащения человека. Он имеет докторские степени в области медицинской биофизики и психологии. Во время своего тридцатипятилетнего исследования стресса и травм доктор Левин внес вклад в различные научные и популярные публикации. Доктор Левин был консультантом по стрессу в НАСА во время разработки космического шаттла и преподавал в лечебных центрах, больницах и клиниках боли по всему миру, а также в Центре помощи хопи в Аризоне. Питер участвовал в президентской инициативе «Мир, психологи за социальную ответственность» по реагированию на крупномасштабные бедствия и этнополитические войны. В настоящее время он является выдающимся преподавателем Высшего института Санта-Барбары. Его бестселлер «Пробуждение тигра»; «Исцеляющая травма» издается на 12 языках. Руководство для тренера 74-страничное руководство для инструктора включает в себя краткое изложение содержания программы, биографические данные докладчиков, воспроизводимые раздаточные материалы для зрителей, список ресурсов и аннотированные стенограммы сеансов терапии. Выписки Сенсомоторная психотерапия (аннотировано) Соматические переживания Психофизическая терапия (с аннотациями)

MABT: внимательное осознание в телесно-ориентированной терапии

Mindful Awareness в телесно-ориентированной терапии (MABT)
— это новая, эмпирически подтвержденная программа, разработанная для обучения интероцептивной осведомленности, чтобы помочь облегчить самосознание и регулирование эмоций. Интероцептивная осведомленность — это способность воспринимать, получать доступ и оценивать ощущения внутреннего тела. Эта программа была создана для клиентов, которые избегают своего тела или теряют связь с ним из-за стресса, боли или травмы. Для решения возможных проблем обучения для доступа к интероцептивной осведомленности MABT проводится индивидуально, что позволяет применять гибкий и индивидуальный подход к обучению. Прикосновение используется для направления и заземления осознания тела, и клиентов учат практиковать прикосновение к самому себе для той же цели.МАБТ также полезен для людей с хроническими заболеваниями, которые хотят способствовать управлению симптомами за счет повышения сенсорной осведомленности. Примечательно, что способность получать доступ к ощущениям внутреннего тела и внимательно относиться к ним часто не очень хорошо развита, поэтому эти навыки могут быть полезны для всех, кто заинтересован в содействии осознанности и благополучии и / или расширении своих навыков внимательности.

Основные цели MABT — научиться получать доступ к интероцептивному осознанию с помощью внимательного медитативного внимания, развить способность к устойчивому вниманию в определенных областях тела, научиться процессу исследования, связанному с сенсорным осознанием, который способствует самосознанию и пониманию, и разработать практики интероцептивного осознания, которые можно интегрировать в повседневную жизнь, чтобы способствовать самопомощи и регулированию эмоций.Эта программа, разработанная для исследований и основанная на клиническом опыте доктора Синтии Прайс, объединяет в себе подходы осознанности, осязания / мануала и психообразования.

Фотография Автор: Адам Хейдок

Обучение

Учебный ретрит проведет Синтия Прайс, PhD MA LMT. Синтия — научный сотрудник. Профессор Школы медсестер Вашингтонского университета и директор Центра осознанного осознания тела в Сиэтле, Вашингтон. Элизабет Чейсон, магистр LMT, и Карла Вихман, LMT, будут со-инструкторами этого курса; Элизабет и Карла работали в качестве исследователей-интервентов в исследованиях MABT, проводили инструктаж по MABT на прошлых курсах и применяли преподавание и навыки MABT в своей клинической практике.
В течение ретрита будут чередоваться в основном практические занятия по обучению, дидактические и дискуссионные сессии. Демонстрация и ролевые игры также будут использоваться для преподавания материала, а большая часть экспериментального обучения и практических занятий будет включать моделирование взаимодействия поставщика и клиента. Подход MABT включает в себя применение навыков внимательности в клинической практике, то есть способности к присутствию и внимательному вниманию к себе и по отношению к клиенту, а также работу по содействию способности клиента к присутствию посредством обучения навыкам интероцептивной осведомленности.Таким образом, на протяжении всего тренинга внимание будет обращено на углубление осознанности и способности интероцептивного осознания врача посредством практики МАБТ, ежедневных медитаций, осознанного движения и дня безмолвного ретрита. Регистрация будет ограничена, чтобы обеспечить время для индивидуального обучения методам MABT.

Цели

По завершении этого тренинга участники должны уметь:

• Обеспечение основных терапевтических элементов каждого сеанса МАБТ
• Продемонстрировать интеллектуальное и эмпирическое понимание компонентов MABT и роли интероцептивной осведомленности в заботе о себе и регуляции эмоций
• Опишите интегральную взаимосвязь между интероцептивным осознаванием и внимательностью
• Сформулируйте жизненно важную роль постоянной практики внимательности терапевта и устойчивого осознанного осознания в рамках терапии
• Распознать и описать клинические проблемы, которые могут возникнуть при обучении навыкам МАБТ
• Продемонстрируйте клинические навыки и перспективы, необходимые для проведения МАБТ, участвуя в моделируемых взаимодействиях в реальном времени с обратной связью и оценкой со стороны инструкторов.

Целевая аудитория

Этот 7-дневный интенсивный семинар предназначен для терапевтов, которые хотят расширить свою практику, включив в нее MABT и практики, основанные на внимательности. Он предназначен для специалистов в области психического здоровья и физиотерапевтов, имеющих опыт работы с проблемами психического здоровья. Это также может быть подходящим для практикующих врачей в других дисциплинах или учителей, работающих с осознанностью, которые работают индивидуально с клиентами, имеют психическое здоровье и комфортно используют прикосновения в своей практике.

Фотография Автор: Адам Хейдок

Руководство для участников

Этот курс включает в себя дополнительные материалы и предназначен для практикующих врачей. По нашему опыту, успешное проведение МАБТ требует от фасилитаторов практики внимательности, умения пользоваться терапевтическим прикосновением и навыков клинического вербального взаимодействия. С этой целью мы разработали рекомендации для принятия на этот тренинг MABT.

• Ученая степень в области психического здоровья (e.g., психология, социальная работа или консультирование) или обучение на уровне сертификата телесно-ориентированному подходу, например Hakomi, Focusing и т. д.
• Опыт или комфорт работы с сенсорными подходами к уходу в учебных целях.
• Предварительное обучение практике осознанности, такой как Випассана или Медитация прозрения, или профессиональное обучение подходу осознанности, например MBSR, MBCT и т. Д.
• Знакомство с методами и практикой психотерапии.
• Опыт и / или заинтересованность в работе с клиентами, имеющими проблемы с психическим здоровьем.

Участники не должны ожидать, что покинут ретрит полностью готовыми к сдаче МАБТ. Каждый профессионал войдет в 7-дневный опыт обучения со своим уникальным опытом, набором навыков и видением того, как они могут захотеть привнести внимательность и MABT в свою работу. Вполне возможно, что для того, чтобы реализовать этот глубоко преобразующий подход, необходимы дополнительное обучение, навыки, обучение и опыт.

Форма заявки

После подачи заявки на участие в этом тренинге вам необходимо будет подать онлайн-заявку на интенсивное обучение MABT.Ссылка на форму заявки будет включена в ваше электронное письмо с подтверждением. Если ваша квалификация не будет принята для зачисления, будет предоставлен полный возврат средств.

Кредит на непрерывное образование

Психологи: Эта программа спонсируется Центром внимательности Калифорнийского университета в Сан-Диего. Центр внимательности Калифорнийского университета в Сан-Диего одобрен Американской психологической ассоциацией для спонсирования непрерывного образования психологов. Центр внимательности Калифорнийского университета в Сан-Диего несет ответственность за эту программу и ее содержание.Этот курс предлагает (подлежит уточнению) кредитные часы.

Лицензированные MFT, LPCC, LEP, LCSW, Калифорния: Эта программа спонсируется Центром внимательности Калифорнийского университета в Сан-Диего. Центр внимательности Калифорнийского университета в Сан-Диего одобрен Американской психологической ассоциацией для спонсирования непрерывного образования психологов. Центр внимательности Калифорнийского университета в Сан-Диего несет ответственность за эту программу и ее содержание. (TBA) часы связи могут быть применены к продлению вашей лицензии через Калифорнийский совет поведенческих наук. Для лиц, имеющих лицензию за пределами Калифорнии , обратитесь в местный совет по лицензированию, чтобы определить, соответствует ли аккредитация APA их требованиям.

Медсестры: Центр внимательности Калифорнийского университета в Сан-Диего утвержден Калифорнийским советом по медсестринскому делу, номер поставщика услуг CEP16351, на (TBA) часы работы.

Заявление о культурной и лингвистической компетентности

Это мероприятие соответствует Закону 1195 Ассамблеи штата Калифорния, который требует, чтобы деятельность по непрерывному медицинскому образованию с компонентами ухода за пациентами включала в учебный план предметы культурной и языковой компетенции.Культурная компетентность определяется как набор интегрированных взглядов, знаний и навыков, которые позволяют специалистам здравоохранения или организациям эффективно заботиться о пациентах из разных культур, групп и сообществ. Лингвистическая компетентность определяется как способность врача или хирурга предоставить пациентам, которые не говорят по-английски или которые имеют ограниченные возможности говорить по-английски, прямое общение на основном языке пациента. Культурная и языковая компетентность была включена в планирование этой деятельности.Дополнительные ресурсы можно найти на веб-сайте Калифорнийского университета в Сан-Диего CME.

Раскрытие информации

Политика Школы медицины Калифорнийского университета в Сан-Диего направлена ​​на обеспечение баланса, независимости, объективности и научной строгости. Все лица, участвующие в отборе, разработке и представлении контента, обязаны сообщать о любых реальных или очевидных конфликтах интересов. Все конфликты интересов будут разрешены до того, как образовательная деятельность будет предоставлена ​​учащимся, с помощью одного из следующих механизмов: 1) изменение финансовых отношений с коммерческими интересами, 2) изменение индивидуального контроля над контентом ОВЛХ, касающимся продуктов или услуг учебного заведения. коммерческий интерес и / или 3) подтверждение содержания деятельности посредством независимой экспертной оценки.Все лица также должны сообщать обо всех обсуждениях несанкционированного / несанкционированного использования лекарств или устройств. Лица, которые отказываются или не раскрывают информацию, будут лишены права участвовать в деятельности ОВЛХ.

Оценка потребности

Использование внимательности в клиническом контексте — растущая область исследований и практики в области психического здоровья, а также в области работы с телом в последние годы. Количество исследовательских статей, книг и популярных статей в прессе по этой теме растет с каждым годом в геометрической прогрессии, а спрос на качественное профессиональное обучение этим методам и методам растет с каждым годом.Чтобы помочь удовлетворить эту потребность, эта и другие программы обучения осознанности предлагаются в Центре внимательности Калифорнийского университета в Сан-Диего, а также в других местах по всей стране и по всему миру.

Предварительное расписание

День первый
Регистрация: 13: 00–17: 00
Ужин: 17: 30–18: 30
Первая сессия: 18: 45–18: 45

День пятый
Окончание сессии: 12:00

---

Обязательно к прочтению

• Фарб, Н., Daubenmier, J., Price, C., Gard, T., Kerr, C., Dunn, B., Klein, A., Paulus, M., Mehling, W. (2015). Интероцепция, созерцание и здоровье. F rontiers in Psychology, 6: 763
• Прайс, К. и Мелинг, У. Осведомленность о теле и боль. Глава в: Томпсон, Д. и Брукс, М. (ред.) Интегративное управление болью . HandSpring, Шотландия. 2016

Рекомендуемая литература

• Жизнь в полной катастрофе: использование мудрости своего тела и разума для преодоления стресса, боли и болезней. Джон Кабат Зинн
• Радикальное принятие. Тара Брач ​​
• Блэкберн, Дж. И Прайс, К. (2007). Последствия присутствия в мануальной терапии. Журнал работы с телом и двигательной терапии , 11:68 — 77
• Прайс, К. и Смит-ДиДжулио, К. (2016). Интероцептивная осведомленность важна для предотвращения рецидивов: восприятие женщин, получивших осознанное осознание своего тела при лечении расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ. Journal of Addictions Nursing, 27 (1): 32-8
• Mehling, W., Прайс, К., Добенмьер, Дж., Акри, М., Бартмесс, Э., Стюарт, А. (2012). Многомерная оценка интероцептивной осведомленности (MAIA). PLoS One , 7 (11): e48230. DOI: 10.1371 / journal.pone.0048230. PMID: 23133619.

Часто задаваемые вопросы

Я лечу на тренировку. Какие у меня есть варианты и что вы рекомендуете?
Подробную информацию о поездках в ретритные центры и предпочтительные аэропорты см. На нашей странице МЕСТА. Центр внимательности UCSD создаст доску объявлений о совместных поездках, которая будет координировать поездки на шаттле для тех, кто прибывает самолетом в местные аэропорты.

Во сколько мне приехать? Когда мы закончим?
Мы начнем проверять людей на ретрит в 13:00 в первый день тренинга. Тем не менее, вы можете прибыть до 13:00 и получить доступ к своей комнате. Мы просим вас приехать не позднее 17:00, чтобы мы могли начать с присутствием всей группы во время ужина. Мы планируем закончить ретрит к 13:00 в последний день, поэтому, пожалуйста, спланируйте поездку соответствующим образом, руководствуясь указаниями по времени выше.Иногда возникают ситуации, когда люди должны покинуть ретрит раньше полудня последнего дня, но мы настоятельно рекомендуем вам избегать этого, если это вообще возможно.

Используется ли беспроводной доступ / сотовый телефон?
Пожалуйста, не ожидайте стабильного и надежного беспроводного Интернета в ретритном центре. Лучше всего оставить компьютер дома из-за ретроградного характера обучения, однако мы понимаем, что иногда использование компьютера является необходимостью.В этом месте будет работать большинство сотовых телефонов. Опять же, однако, учитывая характер обучения, возможности их использования будут ограничены, поэтому будет полезно заранее проинформировать тех, кому может потребоваться связаться с вами об этих ограничениях.

Можно ли остаться на дополнительные ночи в объекте или приехать на день или два раньше?
Ретритный центр часто бронируют как непосредственно перед тренировкой, так и сразу после нее, поэтому приехать пораньше или остаться на одну или две ночи после окончания ретрита вряд ли возможно.Вы, конечно, можете договориться о ночлеге рядом с ретритным центром, если хотите продлить свое пребывание. Свяжитесь с нами напрямую по адресу [email protected], чтобы договориться об этом.

Что мне взять с собой?
Если это возможно, возьмите с собой подушку для медитации (дзафу) и коврик для йоги. У нас будет несколько подушек, но их будет недостаточно, поэтому, если она у вас есть и вы можете втиснуть ее в свой багаж или взять с собой в качестве ручной клади, подумайте об этом. Всегда рекомендуется проверять прогноз погоды перед поездкой, чтобы помочь вам выбрать правильную одежду.

Относительно удаленное расположение делает безопасность второстепенной проблемой, но мы хотим, чтобы люди знали, что, учитывая общие спальные помещения и очень ограниченную доступность ключей от запирающихся комнат, мы настоятельно рекомендуем оставлять ценные вещи дома, чтобы снизить вероятность потери или потери чего-либо. украденный. Конечно, у некоторых из нас будут автомобили, где такие предметы можно будет закрепить, если это необходимо.

Чего мне ожидать относительно формата обучения?
Этот тренинг преподается в формате ретрита, что означает, что в тренинг встроено много практики внимательности, и мы хотим повторить это сейчас, чтобы вы не удивились, когда попали сюда.Место проведения очень облегчает этот формат; мы встретимся, пообедаем и разместимся в относительно уединенном месте. На эту неделю в центре не запланировано никаких других больших групп, поэтому он должен быть относительно тихим и уединенным. Номера чистые и удобные, но ни в коем случае не роскошные.

Что мне следует прочитать перед приездом?
Проверьте страницу «Расписание и обязательные материалы для чтения» конкретного тренинга, на который вы зарегистрированы.

Что делать, если мне нужны особые условия или есть ограничения в питании?
Хотя вас просят указать конкретные ограничения на питание в вашем заявлении на регистрацию, если есть какие-либо дополнительные пищевые или медицинские проблемы, о которых мы должны знать, сообщите нам об этих ограничениях за два месяца, чтобы мы могли вам помочь.

Регистрационный взнос

Пожалуйста, проверьте ваше конкретное обучение, представляющее интерес (правая боковая панель), для получения регистрационных взносов.

Политика отмены

Возврат (за вычетом вашего невозвратного и непередаваемого депозита в размере 300 долларов США) будет произведен в случае отмены, представленной в письменной форме за 30 дней до тренинга . После этой даты возврат средств невозможен.

В маловероятном случае отмены курса Центр осознанности Калифорнийского университета в Сан-Диего несет ответственность только за полный возврат регистрационного взноса, но не за транспорт, проживание в гостинице или любые другие расходы.

Необходимая форма заявки

После подачи заявки на регистрацию вам необходимо будет заполнить онлайн-заявку на интенсивное обучение MABT. Ссылка на форму заявки будет включена в ваше электронное письмо с подтверждением.

Ваша заявка на это обучение не будет рассматриваться до тех пор, пока она не будет получена по электронной почте. Если ваша квалификация не будет принята для зачисления, будет предоставлено полное возмещение.

.