Телесно ориентированный психолог: Что такое телесно-ориентированная психотерапия: методы, упражнения, мифы :: Здоровье :: РБК Стиль — ШПИЛЬКИ

Содержание

Что такое телесно-ориентированная психотерапия: методы, упражнения, мифы :: Здоровье :: РБК Стиль

Макс Кириченко,
психолог, телесно-ориентированный психотерапевт, танатотерапевт-практик

Как появилась телесная психотерапия

Многие большие направления современной психотерапии родились из спора, полемики учеников Зигмунда Фрейда с великим учителем: аналитическая психология Карла Густава Юнга, индивидуальная психология Альфреда Адлера. Телесно-ориентированная психотерапия не исключение. Основатель этого интереснейшего направления — первый клинический ассистент Фрейда, его пациент и ученик Вильгельм Райх [1] как-то заметил, что, возможно, проблемы с сексуальностью становятся причиной невроза, а не наоборот, как утверждал Фрейд.

Основатель психоанализа не любил, когда с ним спорили, поэтому из венского психоаналитического общества Райха на всякий случай исключили. Зато телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) со временем оформилась в отдельное большое направление со своим особенным языком, институтами и методами работы. Например, телесно-ориентированным психотерапевтам можно то, что запрещено психоаналитикам — прикасаться к клиентам.

Строго говоря, телесно-ориентированная психология и психотерапия — довольно собирательные понятия, никакой общей школы здесь не существует. Система Райха сначала называлась характероанализом, а затем вегетотерапией. Сейчас в ТОП-подходе несколько сотен разных модальностей со своими теориями личности (обязательными для психотерапевтической системы), техниками и философией. Объединяет их особое внимание к телесности, связи тела и психики, телесной экспресии — свободе движения, голоса, дыхания.

Манифестом ТОП могла бы стать фраза «в свободном теле — свободный дух». Именно в таком порядке.

Вегетотерапия

Давно попавшие, часто без понимания, в тексты популярной психологии «блоки» или «зажимы» — понятия, характерные именно для вегетотерапии Вильгельма Райха [2]. По Райху, связь сознания, чувств и тела такая: возникает мысль, за мыслью следует чувство, а связанный с этим чувством телесный импульс должен быть выражен через действие. Когда ребенку запрещают выражать какое-то чувство, телесный импульс не находит разрешения и мышцы, ответственные за его выражение, напрягаются. Если это происходит неоднократно, напряжение становится хроническим и формируются блоки, которые мешают свободному течению энергии по телу. Райхианский метод работы — максимально усилить напряжение в спазмированных мышцах для того, чтобы произошло эмоциональное реагирование и освобождение.

Основатель телесно-ориентированного подхода в психотерапии был личностью неординарной, человеком, как утверждали современники, жестким, и методы часто использовал жесткие. Например, для работы с диафрагмальным блоком он зажимал лежащего на полу клиента между коленями и щекотал его. Вырваться клиент не мог, но мог через крик или плач выразить чувства, которые долгие годы сдерживались напряжением диафрагмы.

Система Райха повлияла на все более современные модальности ТОП, но только райхианскими методами сейчас мало кто работает. Терапевты предпочитают более гуманные техники.

Упражнение «Дыхание» (вегетотерапия)

1. Лягте на спину.

2. Поместите руки на живот.

3. Сделайте несколько глубоких медленных вдохов и выдохов.

4. Теперь во время вдоха надавливайте на живот, сопротивляясь силе мышц.

Выполняйте упражнение пять минут, затем положите руки вдоль тела и понаблюдайте за естественным дыханием. Стало ли оно свободнее?

Биоэнергетический анализ

Автор биоэнергетического анализа, ученик Райха, Александр Лоуэн прожил 98 лет и оставил после себя подробно разработанную методологию работы с психикой через тело, институт, множество интересных книг и специальных упражнений или, как он их называл, биоэнергетических опытов [3], которые, очевидно, в совокупности с хорошей генетикой и помогли ему самому прожить почти век.

Хорошая реклама метода, не правда ли?

«Я не занимаюсь психотерапией, я занимаюсь биоэнергетикой», — говорил Лоуэн. Тем не менее прекрасно разработанная теория личности, во многом базирующаяся на типологии Фрейда, позволяет сказать, что биоэнергетика — именно психотерапевтическая система.

Даже если вы никогда до этого не слышали про Лоуэна, вы точно знакомы с одним из базовых понятий его системы — «заземлением». Именно американский психотерапевт первым обратил внимание на важность для физического и психологического здоровья того, насколько человек устойчив, насколько чувствует опору под ногами.

Типология Лоуэна оперирует так называемыми структурами характера. Это совокупность хронических мышечных напряженней, психологических защит на телесном уровне, свойственная конкретному человеку. Напряжения формируются на разных стадиях взросления ребенка и связаны с определенными травмами развития. Психоаналитическая типология Лоуэна сейчас выглядит патологизирующей. «Шизоид», «мазохист», «психопат», «фаллический нарцисс» — для неспециалистов эти слова больше похожи на медицинский диагноз или на ругательство, чем на описание характера человека. Современные модальности ТОП, ориентированные в первую очередь на ресурсы, а не проблемы, по-своему интерпретируют лоуэновскую классификацию. Как — увидим позже.

Упражнение «Заземление» (биоэнергетический анализ)

1. Встаньте, расставив стопы на 50 см и слегка развернув носки внутрь.

2. Упритесь кулаками в поясницу так, чтобы костяшки больших пальцев были развернуты вверх.

3. Не отрывая пяток от пола, согните колени.

4. Прогнитесь назад, не убирая кулаков с поясницы, а как бы поверх них.

5. Дышите медленно и глубоко, пока вес тела смещен на переднюю часть стоп.

Чувствуете ли вы вибрацию в стопах и бедрах? Насколько высоко она поднимается?

Метод Фильденкрайза

В отличие от остальных героев этой статьи Моше Фильденкрайз никогда не был профессиональным психотерапевтом. Зато он был инженером с прекрасным образованием и известным мастером дзюдо. Метод телесного осознавания через движение он изобрел для того, чтобы вылечить сильно травмированное колено. Ну, а потом так увлекся, что вылечил премьер-министра Израиля Бен Гуриона от болей в спине и стал всемирно известным [4].

Собственно в методе Фильденкрайза две части: телесное осознавание и телесная педагогика.

Философия метода заключена в семи важных принципах:

1. Удовольствие.
2. Ненасилие.
3. Природосообразность.
4. Естественность.
5. Замедление.
6. Осознанность.
7. Саморазвитие.

Это как раз про телесную педагогику — и контакт с собой. Чтобы понять, насколько движения по методу Фильденкрайза приятны, попробуйте следующее упражнение.

Упражнение «Осознанное движение» (метод Фильденкрайза)

1. Лягте на спину.

2. Осознайте все тело по частям — с ног до головы.

3. Дышите естественно и свободно.

4. Начните двигаться интуитивно так, как вам сейчас хочется.

5. Осознайте напряжения в теле.

6. Попробуйте найти такое движение, чтобы напряженные участки расслабились.

Какие чувства у вас появились сейчас?

Биосинтез

Девид Боаделла — английский психотерапевт с испанскими корнями [5]. Много лет он живет и преподает в швейцарском городке Хайден, где находится институт биосинтеза — системы, разработанной Боаделлой на основе переосмысленных идей Вильгельма Райха, психоаналитической теории объектных отношений, эмбриологии и восточных энергетических практик. А еще Девид пишет стихи.

Александр Лоуэн обратил внимание на важность того, насколько устойчиво человек стоит — вертикальное заземление. Боаделла идет дальше: в биосинтезе хорошо заземленнный человек — тот, кто чувствует реальность, действует согласно с ней и при этом тратит на свои действия ровно столько энергии, сколько нужно для совершения этих действий, не больше и не меньше.

Вообще, умение находиться в балансе между полярностями — один из главных фокусов внимания. Здесь не так важны структуры характера или блоки мышечного панциря. Важнее то, насколько человек чувствует связь так называемых потоков жизни — телесных импульсов, эмоций, сознания, и способен действовать из этой связи. Биосинтез в первую очередь ориентирован на сильные стороны человека, ресурсы, а не проблемы.

Упражнение «Реинтеграция трех потоков» (биосинтез)

1. Сядьте и закройте глаза, держите стопы на полу.

2. Дышите свободно, непроизвольно.

3. Обратите внимание на то, как во время вдоха грудная клетка поднимается, а во время выдоха опускается.

4. Мягко наблюдайте за тем, как ваше тело дышит безо всякого участия сознания.

5. Сознание не контролирует дыхание, а наблюдает за ним.

Насколько для вас это просто или сложно?

Бодинамика

В отношениях человека со своим телом много женского, материнского. В истории телесно-ориентированной психотерапии хватает женщин. Тут и Эльза Гиндлер, у которой училась соавтор гештальт-терапии Лаура Перлз, и Ида Рольф, которая спасла своими техниками от глубокой депрессии самого Фрица Перлза, и Мэрион Розен, автора одноименного метода.

С подробностями в этот обзор попадает выдающийся датский психотерапевт Лизбет Марчер и созданная ей бодинамика [6]. В этой модальности телесной психотерапии самая подробная типология характеров. Марчер и ее коллеги разработали систему, в которой рассматривается психомоторное развитие — от последнего внутриутробного триместра до подросткового возраста.

Проще, бодинамика о том, как вместе с развивающимися потребностями психики развиваются разные группы мышц, как человек осваивает права — на существование, проявление своей воли, выражение сексуальности и сердечности и другие. И помогает через тело и осознавание взять эти права, если что-то не освоено в детстве. Да, бодинамика — тоже ресурс-ориентированный метод.

Упражнение «Право на достоинство» (бодинамика)

Запишите не менее десяти достоинств, которые вы в себе находите. Периодически возвращайтесь к этому списку и дополняйте его. Какие телесные ощущения у вас появляются при этом, какие чувства?

Танатотерапия

Владимир Баскаков был одним из тех, кто начал заниматься телесно-ориентированной психотерапией в Советском Союзе, именно он привез в страну первые семинары по биосинтезу, биоэнергетическому анализу, методу Фильденкрайза. В конце восьмидесятых Баскаков представил свой метод, танатотерапию, цель которой сформулировал так: «Восстановление контакта с процессами смерти и умирания». Речь не только о буквальной смерти, или «большом переходе», но и о «малых переходах» — шести танатотерапевтических видах смерти, с которыми мы встречаемся гораздо чаще:

1. Окончание-пауза-остановка
2. Сон
3. Оргазм
4. Сумасшествие (и трансовые состояния),
5. Объективация
6. Расслабление

Любой переход — это, по сути, смерть. Сложность встречи со смертью — это сложность с тем, чтобы поменять надоевшую работу, закончить исчерпавшие себя отношения и даже, например, выйти из долгой депрессии. Мягкие техники классической танатотерапии помогают совершить переход, моделируя один из видов смерти — глубокое расслабление.

Упражнение «Осознавание перехода» (танатотерапия)

Попробуйте, заходя из одного помещения в другое, максимально замедлиться в дверном проеме и осознать, что прямо сейчас вы расстаетесь с одним пространством ради другого.

Мифы о телесно-ориентированной психотерапии

Встречались вы или нет с телесно-ориентированной психотерапией, мифы, связанные с ней, вы точно знаете — возможно, в интерпретации популярной психологии. Разберемся, что из этого правда, а что нет.

Миф 1. Чувства живут в разных частях тела: в коленях страх, любовь — в сердце, гнев — в печени.

Ложь. На самом деле, никто из телесно-ориентированных психотерапевтов так не думает, это метафоры. Когда человек испытывает страх, происходит выброс адреналина, колени подгибаются. А чувства — они «живут» в лимбической системе мозга.

Миф 2. Надо расслабляться.

Правда лишь отчасти. Это хороший навык, он помогает телу и психике восстанавливаться. Но важнее уметь совершать переходы — расслабляться, когда это нужно, и активизировать организм, когда возникает необходимость.

Миф 3. Блоки и зажимы надо снимать сразу.

Ложь. Так работал Вильгельм Райх. Он еще не знал, что кроме перенапряженных мышц в теле могут быть перерасслабленные. Пытаться еще больше расслабить такую мышцу может быть не только не полезно, но и опасно. Да и вообще, вы же помните, что блоки — это защита, а взламывать защиту нельзя, она там не просто так оказалась.

Миф 4. Приду я к телесно-ориентированому психотерапевту, и меня точно будут трогать.

Ложь. Это же не массаж. В арсенале телесно-ориентированных терапевтов разных направлений много методов работы с людьми, для которых прикосновения по какой-то причине небезопасны.

Миф 5. Раз эта психотерапия телесно-ориентированная, значит, она помогает именно с психосоматикой.

Правда лишь отчасти. Помогает, часто хорошо. Но здесь есть сразу несколько мифов. Во-первых, надо определить, что имеется в виду под психосоматикой. Миф, созданный популярной психологией и ньюэйдж-эзотериками: «Когда болит спина — значит, человек слишком гордый, плечи — берет на себя много ответственности». Если бы все было так просто, обучение телесно-ориентированного психолога не занимало бы пять-десять лет. В профессиональном сообществе под термином «психосоматика» понимаются функциональные и органические расстройства с вероятным психогенным компонентом. Проще говоря, если у вас что-то болит, а врачи не находят органических причин боли, это не психосоматика. Возможно либо плохо диагностированное заболевание — соматика, либо истерический конверсионный симптом — психика. А вот, например, боли в сердце с изменениями на кардиограмме в результате стресса у человека, склонного с сердечно-сосудистым заболеваниям, — вполне себе психосоматика. Здесь, разумеется, нужна и помощь профильного врача, и поддержка психотерапевта.

Миф 6. Разные направления психотерапии эффективны в разных случаях: телесно-ориентированная нацелена на физические симптомы и депрессию, а психоаналитическая помогает разобраться в отношениях.

Не совсем так. С большинством проблем работают, часто успешно, терапевты разных направлений. Модальность не так важна, как ваши отношения с терапевтом. Да, в психотерапии любого направления лечат не техники и не упражнения, а отношения, которые выстраивают клиент и терапевт. Основатель биосинтеза Девид Боаделла говорит так: «Грамм контакта важнее тонны техник».

В чем именно телесно-ориентированная психотерапия не знает равных, так это в работе с травмами, полученными в доречевом возрасте, — когда что-то беспокоит, а говорить об этом почему-то не получается. Тело само все покажет и расскажет специалисту, который умеет понимать язык тела.

Обучение телесно-ориентированной психотерапии

Обучение телесно-ориентированного терапевта занимает от пяти до десяти лет. Впрочем, примерно столько же учатся психотерапевты любого другого направления. Ну, если мы говорим о качественном обучении. Вначале дается базовое психологическое образование — без него разобраться в тонкостях психотерапевтической теории и практики невозможно. Затем начинаются так называемые долгосрочные обучающие программы по одной или нескольким модальностям. В среднем по программам учатся от двух до четырех лет.

Во время обучения будущие психотерапевты должны проходить личную терапию и супервизии, когда опытный терапевт консультирует начинающего по поводу сложностей в работе.

В России набор в долгосрочные программы больших направлений происходит нечасто, но все-таки попасть в программу можно.

1. Долгосрочная обучающая программа Международного института биоэнергетического анализа началась в июне 2020 года. Организаторов можно спросить о возможности посещения отдельных семинаров.

2. Методу Фильнкрайза официально в России сейчас не учат, на англоязычном сайте можно посмотреть расписание семинаров в Израиле — на будущее.

3. Зато на программу по биосинтезу в России с российскими преподавателями можно попробовать попасть, если написать сюда.

4. Обучающей программы по бодинамике в России сейчас нет, но есть она в Киеве. Вопросы можно задать здесь.

5. Владимир Баскаков регулярно проводит вводные семинары первой ступени по танатотерапии и в этом году, возможно, будет набирать группу в основную двухлетнюю программу. Подробности здесь.

6. В Институте психотерапии и клинической психологии (ИПиКП) два раза в год проводят набор на программу профессиональной переподготовки по клинической психологии со специализацией в телесно-ориентированной психотерапии. В программе обзорные семинары по ведущим модальностям ТОП. Направлением руководит Галина Ченцова, психиатр и психотерапевт, которая стояла у истоков телесно-ориенированной психотерапии в России.

Душа болит: как и для кого работает российский рынок психотерапии.

Практические техники телесно — ориентированной психотерапии

Методологическая база
Методологической основой программы являются принципы и базовые понятия основных направлений телесно-ориентированной психотерапии (ТОП):
— вегетативная терапия Вильгельма Райха;
— биоэнергетический анализ Александра Лоуэна;
— развитие телесной энергии по системе Моше Фельденкрайза;
— бодинамика Лизбет Марчер;
— биосинтез Дэвида Боаделлы;
— процесс-ориентированная психология Арнольда Минделла.

Темы модулей:
«Введение в ТОП»

— Телесно-ориентированная психология.
— Классика и современность (обзор подходов и направлений от Райха В. до Миндела А.- основные стратегии возвращения жизни в тело).
— Динамическая морфология тела.
— Знакомство с проблемной анатомией Базовые понятия ТОП в теории и практике.
Глубоко о «заземлении» или отношениях с гравитацией.
— Физическое и концептуальное заземление.
— Структура и процесс в ТОП.
— Об этических нормах, обеспечивающих безопасность клиенту и терапевту.
Приемы развития телесно-чувственного осознавания.

«Диагностика в ТОП»

— Диагностические проективные методы в работе с телом.
— Считывание информации с тела глазами. «да», «нет»- соматические ответы.
— Диагностическое «считывание телом».
— Соматический резонанс: мифы и реальность.
— Настройка терапевта на уровне тела на взаимодействие с клиентом в зависимости от его характерологических особенностей и запроса.
— Приемы «отстройки» от клиента.
— Работа с прикосновением, виды прикосновений.
— Показания и противопоказания к работе с прикосновением.

«ТОП в работе с границами»

— Телесные маркеры, как надежный «руль» в осознавании и управлении границами в психотерапевтическом процессе.
— Работа с мышцами, отвечающими за защиту границ.
— Приемы работы с солнечным сплетением в теме границ и защищенности.
— Виды контактов от «слияния» до «сепарации», как история формирования границ.
— Приемы работы с телом при ранних нарушениях привязанности, восстанавливающие границы взрослого человека.

«ТОП в работе с чувствами»

— Контейнирование с точки зрения ТОП.
— Работа с мышцами для усиления телесного контейнера.
— Приемы наращивания контейнера для пиковых переживаний.
— Работа со стыдом, агрессией — возвращение силы и радости в тело.
— Как помочь телу освободиться от «прошлого», работая с движением.
— Приемы использования биосинтетической модели моторных полей в работе со сложными эмоциональными состояниями.
— Безопасность и правила работы с высвобождением чувств.

«ТОП в теме рождения»

— Влияние истории рождения на основные стратегии в жизни человека.
— Маркеры, указывающие на необходимость работы с опытом рождения.
— Знакомство с биосинтетическими методами исследования и коррекции пренатального и родового периодов.
— Связь центрирования с этими периодами.
Техники центрирования.
— Приемы работы с дыханием через прикосновение.
— Введение в бодинамическую модель повторного рождения.

«ТОП в теме сексуальности».

— Основные этапы соматического развития сексуальности с рождения до зрелости.
Диагностика сексуальных нарушений.
— Три уровня сексуальных проблем с точки зрения Д. Боаделлы.
Биоэнергетическая стратегия работы с сексуальностью (А. Лоуэн).
— Телесно-ориентированные приемы, способствующие накоплению и движению сексуальной энергии во всем теле.
— Модель двойного контроля.
— Стресс и секс.
— Терапевтическая мастурбация.
— Понятие о нонконкордантности.
— Техники гармонизации мужской и женской энергии в теле, улучшающие взаимоотношения в паре.

Телесно-ориентированная групповая терапия | Надежда Медведица психолог, телесно ориентированный терапевт.

Четвертое занятие посвящено глубокой проработке психики, работе с убеждениями и ценностями.
На каждом занятии Вам будут даваться как домашние задания, так и телесные упражнения, помогающие реализовать запрос, пробудить свою телесность. Эффективность прохождения группы напрямую зависит от вашей мотивации, выполнения домашних заданий и упражнений, присутствия на каждом занятие и включенности в работу.

Важно пройти весь блок целиком, ведь просто исследовать проблему, набрать ресурс и наработать новое поведение недостаточно. Со временем вы снова вернетесь к старому поведению, так как ваши убеждения и непрожитые чувства остались прежними.

Группа закрытая, к каждому первому занятию блока могут подключиться новые участники.

Вся программа логически структурирована, и основана на опыте других групп, пожеланий участников ранее участвовавших в терапии, вскрывающейся проблематике в каждом блоке; а именно, получив достаточный Ресурс (1 блок), возникает желание стать более устойчивым, уверенным в себе, обрести Опору (2 блок), как только появляется устойчивость, есть желание завить об этом Миру, очертить свои Границы (3 блок), для того, чтобы установить границы необходима Сила и Агрессия (4 блок) в телесно-ориентированной терапии Агрессия – это сила помогающая двигаться к Цели. Когда у вас появились Силы вам хочется исследовать и испытать всю гамму Чувств и Эмоций (5 блок), получив доступ к чувствам и эмоциям, вам захочется испытать глубину желаний и Удовольствий (6 блок).

Однако, когда речь идет о каких-то эмоциональных или физических проблемах, вам может понадобиться регулярно пройти несколько блоков, прежде чем вы заметите какие-то изменения, или же дополнительно ходить на индивидуальные консультации.
Нужно понимать, что невозможно в одном занятии, и даже блоке отработать то, что подавлялось, вытеснялось, копилось в течение многих лет, может быть, и поколений.

Телесно-ориентированная психотерапия в Самаре | Услуги психотерапевта – Кабинет психологического консультирования и психоэмоциональной разгрузки

Телесно-ориентированная (или телесная) психотерапия (ТОП) – одно из основных и стремительно развивающихся на сегодняшний день направлений современной психотерапии. К этому направлению относят: вегетотерапию В. Райха, биоэнергетический анализ А. Лоуэна, метод интеграции движений Ф. М. Александера, осознавание через движение М. Фельденкрайза, биосинтез Д. Боаделлы, метод структурной интеграции И. Рольф («рольфинг»), метод чувственного осознавания Ш. Селвер, первичную терапию А. Янова, бодинамику Л. Марчер и многие другие. Из «отечественных» методов наиболее разработанными в теоретическом и практическом плане считается метод танатотерапии В. Баскакова.

Методы телесно-ориентированной терапии особенно эффективны для лечения и коррекции различных видов психосоматических расстройств, например, таких как:

Кроме того, методы телесно-ориентированной терапии применимы для профилактики и коррекции состояния стресса, лечения последствий психических травм (травмы развития, шоковые травмы) и посттравматических стрессовых расстройств.

Также нужно заметить, что телесно-ориентированная психотерапия является хорошим инструментом личностного роста, позволяющим добиться более полного раскрытия потенциала личности, увеличения числа доступных человеку способов самовыражения, расширения его самоосознания, улучшения навыков коммуникации, а также улучшения его физического самочувствия.

Телесно-ориентированная терапия возникла на основе многолетних наблюдений человека за взаимосвязью психического и телесного в функционировании его организма. В ходе этих наблюдений человек постепенно пришел к мысли, что в ней эти две стороны его личности теснейшим образом связаны друг с другом и что воздействие на одну из них непременно приводит к изменению и другой.

Несмотря на то, что история телесной терапии насчитывает почти сто лет, как научное направление телесно-ориентированная терапия начала развиваться совсем недавно и теория, которая бы методологически объединила все существующие на сегодняшний день методы и школы, еще не создана. Однако, представители практически всех школ ТОП используют в своей работе следующие понятия, которые и можно, условно, принять за теоретическую основу телесно-ориентированной терапии.

Первое основное понятие, которое, принято во всех школах телесной терапии – это понятие «энергия». Первым это понятие в практическую психологию ввел американский психолог Вильгельм Райх. По мысли В. Райха в теле любого живого существа существует специфическая энергия, которая в норме свободно циркулирует по всему телу, тратясь при этом лишь на совершение какой-нибудь работы и на обеспечение работы внутренних органов.

Второе основное понятие, используемое в телесно-ориентированной терапии – это понятие «мышечный зажим» (или «мышечный блок»). Его также первым стал использовать В. Райх. На сегодняшний день, под «мышечным зажимом» в телесной терапии принято понимать «постоянное, фоновое напряжение одной конкретной мышцы, не соответствующее никакой выполняемой в данный момент работе». «Мышечным зажимом», причем, считают, как и чрезмерно напряженную мышцу, и так чрезмерно расслабленную. «Мышечным блоком», в свою очередь, принято называть совокупность «мышечных зажимов», создающих напряжение на каком-то определенном участке тела. По мысли людей, занимающихся телесно-ориентированной терапией, в основе «мышечного зажима», всегда лежит некий травматический опыт человека, который и препятствует гармоничному протеканию «энергии» по его телу.

Заземление. Это третье и последнее на сегодняшний день важное понятие ТОП. Оно было введено и всесторонне разработано одним из учеников Райха, Александром Лоуэном. А. Лоуэн сначала был пациентом В. Райха, но впоследствии сам стал развивать его идеи и впоследствии создал свою школу психотерапии.

Лоуэн под «заземлением» (или по его собственному определению, «осознанием чувства опоры») понимал то, насколько «насколько человек хорошо укоренен, т. е. энергетически соединен с почвой под ногами». При этом имелись в виду не только физические, но и психологические характеристики этого «соединения».

На сегодняшний день под этим термином в ТОП принято понимать степень соответствия мышечного напряжения выполняемой в данный момент работе. Причем, плохое «заземление» не обязательно означает избыточное напряжение мышц — оно может также означать и их недостаточную включенность в работу, например, по удержанию тела человека в вертикальном положении или при удержании какого-либо веса или ведении «напряженного» разговора. Следствием плохого «заземления» всегда является нарушение циркуляции энергии по телу человека.

Для снятия «мышечных зажимов», улучшения «заземления» и, как следствие, нормализации протекания «энергии» по телу человека в телесно-ориентированной терапии были разработаны специальные психотерапевтические инструменты (или «процедуры»), которые условно можно разделить, на четыре большие группы: «напряженные позы» (статические положения), дыхание, двигательные упражнения и «прикосновение» (массаж). Все существующие на сегодняшний день методы ТОП – это по сути, соединение в разной последовательности и разных пропорциях всех или части из перечисленных «процедур».

«Напряженные позы» (или статические положения). Упражнения этой группы первым стал применять в своей работе А. Лоуэн. А. Лоуэн ввел в работу со своими клиентами два упражнения, которые затем прочно вошли в работу многих психотерапевтических групп телесно-ориентированной направленности. Называются эти упражнения «арка Лоуэна» и «дуга Лоуэна». Суть этих упражнений заключается в том, что в первом случае человек прогибается максимально назад, упираясь руками в поясницу и растягивая всю переднюю поверхность тела, а во втором случае, наоборот, максимально наклоняется вперед, стараясь руками коснуться пола и растягивая заднюю часть тела. Сам Лоуэн рекомендовал сохранять эти статические положения или «позы» максимально долго, добиваясь возникновения мышечной дрожи (тремора).

Дыхание. Дыхание — это совокупность процессов по поддержанию жизни, которые дают организму энергию для движения и функционирования, поэтому во многих методах телесно-ориентированной терапии используется работа с дыханием. Глубокое дыхание для снятия напряжения в некоторых сегментах «мышечного панциря» предлагал использовать еще В. Райх. Дыхательные техники отдельным блоком входят и в биоэнергетику Лоуэна. Сегодня существуют целые системы, в которых дыхательные упражнения являются, чуть ли не единственным психотерапевтическим инструментом воздействия на организм клиента (холотропное дыхание С. Грофа, ребефинг Л. Орра, «вайвейшн» Д. Леонарда и Ф. Лаута).

Двигательные упражнения. В некоторых направлениях телесно-ориентированной терапии двигательные упражнения являются основным методом работы с клиентом. Использовал движения для снятия «мышечных зажимов» и В. Райх и А. Лоуэн – у первого клиенты брыкались и били руками по кушетке, а у второго – били ракеткой по матрацу, чтобы дать выход негативным эмоциям и почувствовать единство тела. Впоследствии, двигательные техники, стали использовать не только для снятии напряжения, но и для диагностики «зажимов» в теле.

«Прикосновение» (или массаж). В. Райх в свое время совершил «переворот» в психоанализе, применив для проработки «мышечного панциря» сопротивляющихся психоанализу клиентов технику разминания напряженных участков тела. Это вызвало негодование со стороны З. Фрейда и послужило причиной его исключения из рядов психоаналитического сообщества. Но время расставило все на свои места и сегодня многие даже не телесно ориентированные психотерапевты не боятся прикасаться к клиенту с тем, чтобы ослабить его мышечное напряжение и тем самым облегчить проведение обычной (вербальной) терапии.

Занятия по телесно-ориентированной психотерапии в Самаре. Скидки до 30 %!

Узнать цены на занятия по телесно-ориентированной психотерапии Вы можете на нашем сайте в разделе стоимость услуг.

Записаться на занятия Вы можете ежедневно по тел.: (Viber/WhatsApp) 8 (927) 741-89-78 или 8 (967) 720-82-78. Возможен выезд на дом к клиенту. Звоните, будем рады Вам помочь!

Сеансы телесно-ориентированной терапии — Гастроцентр

Снятие хронического напряжения, усталости, телесного дискомфорта
Работа с заболеваниями, имеющими психологическую и психосоматическую основу
Восстановление психоэмоциональной сферы
Снятие синдрома хронической усталости, нарушений сна
Восстановление тонуса и гибкости тела
Балансировка энергетики в теле
Улучшение обменных процессов в организме
Повышение иммунитета
Осознание причин телесных проблем

ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ – прогрессивное направление современной психологии, приобретающее все большую популярность в быстро развивающемся мире. В основе работы – принцип единства телесных и психических проявлений.

Нет таких эмоций, которые не отражались бы в теле. Тело «знает и помнит» все страдания нашей души. Телесный терапевт находит проекцию проблемы в теле и удаляет ее посредством эффективных и безболезненных приемов. Это безопасное и корректное психологическое консультирование, приводящее к положительным изменениям в очень короткие сроки и без утомительного проговаривания ситуации. Кроме того, телесные психотехники помогают человеку достичь состояния гармонии и комфорта.

Понять и воплотить желания и потребности своего тела. Избавиться от хронического напряжения, накопившейся усталости. Улучшить здоровье, поднять настроение, повысить качество жизни. В основе телесных психотехник лежит опыт древних восточных целительных практик и традиционных европейских психологических школ.

Как проходит сеанс телесно-ориентированной психотерапии? Телесный терапевт проводит с вами предварительную беседу и, обосновав целесообразность применения телесно-ориентированных практик, предложит вам сесть в релаксационное кресло или лечь на коврик. Раздеваться не нужно, только снять обувь. Дело в том, что телесные терапевты знают, в какой части тела локализуется та или иная психологическая или физическая проблема, и воздействуют на тело направленно, используя различные терапевтические приемы. Иногда применяются особые прикосновения, где каждое прикосновение имеет смысл и сообщает определенную информацию. Существует множество приемов телесно-ориентированной психотерапии, поэтому описывать их не имеет смысла. Каждый прием по-своему гармонизирует и улучшает психологическое состояние человека, поэтому телесную терапию часто называют психо-релаксационной терапией.

Телесная терапия показана при самом широком спектре психологических проблем и заболеваний. Побочных эффектов не существует, если не считать резкой активизации механизмов оздоровления и психологической саморегуляции. Если человек обращается за помощью, сам не понимая мотивов своего обращения, или сомневаясь в результативности данного метода, он может столкнуться с неожиданными для себя осознаниями или ощущениями. Словом, телесная терапия, это не та вещь, в которую можно поиграть. Если вы идете на нее – то результат будет!

Эффект метода выходит далеко за пределы работы с мышцами. В процессе работы достигается состояние глубокой эмоциональной и физической релаксации. В этом состоянии могут решаться самые различные проблемы клиента — от физиологических до эмоциональных.

СИСТЕМА ПОДДЕРЖКИ СОВРЕМЕННОГО ЧЕЛОВЕКА

Интенсивный образ жизни современного человека делает необходимым найти способы «физической и эмоциональной поддержки». Методы телесно-ориентированной терапии — это методы, специально разработанные для того, чтобы создать такую систему и работать с основными проблемами современного человека на уровне тела и сознания, причем достаточно быстро, мягко и в интересной, творческой форме. Метод позволяет создать глубокое состояние расслабления и комплексно работать с напряжениями и блоками, как на уровне тела, так и на уровне сознания. Очень глубокая внутренняя релаксация, достигаемая на сеансах телесно-ориентированной терапии, позволяет быстро восстановить энергию, снять мышечные блоки и зажимы, повысить творческий потенциал для решения тех или иных жизненных задач.

СПОСОБ СНЯТЬ МЕНТАЛЬНОЕ ИЛИ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ

В последнее время все больше людей используют сеансы телесно-ориентированной терапии даже не для решения возникших проблем, а для их «профилактики». Еженедельные сеансы телесно-ориентированной терапии помогают постоянно поддерживать хорошую форму и тонус, создавать творческую энергию для работы и жизни.

Период действия предложения с 02.07.2016 по бессрочно Консультации, включенные в данную программу
Телесно-ориентированная психология в моей жизни. — православная социальная сеть «Елицы»
Знаете ли Вы, что как мы думаем о себе, так и выглядит наше тело?
Знаете ли Вы, что перенапряжение или сниженный тонус мышц могут говорить о заблокированных в теле чувствах?
Знаете ли Вы, что то, как мы дышим и двигаемся, связано с самооценкой?
Знаете ли Вы, что болезнь или физический симптом может сигнализировать о психологических трудностях ?
Знаете ли Вы, что ответы на эти вопросы можно найти в телесно — ориентированной психологии?
Мой путь из психологии и обратно:
Я телесно — ориентированный психолог, клинический психолог, педагог-психолог, фельдшер скорой помощи.
Обучалась:
— в Институте клинической психологии и психотерапии, г. Москва: телесно-ориентированной психологии и методу работы с травмой, последствиями насилия и депривации по методу М. Мюррей.
— в МГППУ, г. Москва (кафедра Клинической и специальной психологии -магистратура и аспирантура),
— в РГУ им.Канта г. Калининград ( факультет педагогики и психологии),
— в медицинском колледже, г. Калининград (специальность:лечебное дело).
Прошла личную психотерапию (более 150 часов) и групповые психотерапевтические занятия. В общей сложности это заняло более 3х лет, и это еще не конец)))Индивидуальная терапия и супервизия-неотъемлемая часть жизни психолога.Развиваясь сами, мы помогаем другим.
С момента сознательного воцерковления (12 лет назад) прошла путь от полного отрицания психологии (уже закончив университет и работая психологом) до осознания ее необходимости. Сначала мне казалось, что православному человеку достаточно исповеди и причастия, но проблемы не уходили, а лишь покрывались «налетом духовности». И тогда мой духовник, человек мудрый и образованный, посоветовал обратиться к психологу, объяснив, что мои проблемы психологические, а не духовные. Вот так мне самой пришлось обратиться к психологам, и на своем опыте признать, что психология совместима с православием, а психологи, действительно, помогают.После этого осознания я продолжила учиться в своей любимой профессии, раскрывая все новые ее грани, и, выбрала свое любимое направление — телесно-ориентированную психотерапию, в котором сейчас работаю.
Мой опыт работы в психологии с детьми, детьми с ОВЗ и взрослыми — более 13 лет. Психологическим консультированием взрослых занимаюсь более 6 лет. Выпустила 3 психотерапевтические группы. В настоящее время работаю с клиентками только в скайпе (индивидуальные консультации).
Замужем, есть ребенок.
Занимаюсь с девушками и женщинами, которые хотят быть счастливыми и любимыми.
Для этого очень важно наладить «контакт» как со своей душой, так и со своим телом. Привести их в состояние взаимопонимания. Ведь у нас есть все для счастья и любви. Внутри мы знаем, что нам нужно для счастья: как стать счастливой, прекрасно – грациозной, чувствительной и чувствующей, любимой и любящей – словом, настоящей Женщиной, над которой не властно время. Нужно только отыскать и открыть внутри себя этот таинственный сундучок с вашими, только вашими уникальными и неповторимыми сокровищами. И тогда Вы сможете:
— в полной мере чувствовать свое тело, понимать его язык,
— услышать свои истинные потребности и желания,
— принять и полюбить свое тело таким, какое оно есть,
— раскрыть свою природную женственность, красоту, грациозность,
— ослабить основные телесные напряжения, зажимы и блоки, которые негативно
отражаются на здоровье,
— научиться ощущать и отстаивать свои границы,
— распознать и нейтрализовать негативные жизненные установки и т.д.
Любви вам и счастья, дорогие!
Котов Евгений Анатольевич
Психолог.
Эксперт в области:
Телесно-ориентированной психотерапии.
Сведения об образовании:
Московский автомеханический институт, специальность «Автомобиле и тракторостроение», 1991 г.
Московский государственный университет культуры и искусств, профессиональная переподготовка «Практическая психология», 2002 г.
Институт Психотерапии и Клинической Психологии, 2005-2006 гг. Программа по Телесно-Ориентированной Психотерапии.
Институт Психотерапии и Клинической Психологии. Программа по Клинической Трансперсональной Психотерапии, 2006 г.
Институт Психотерапии и Клинической Психологии. Личностный Психосинтез, 2006 г.
Институт Психотерапии и Клинической Психологии. 2008-2009 гг. Базовые техники арттерапии, работа с рисунком. Использование Рунических знаков символов Таро в арттерапии.
Программа Трансперсонального Тренинга Грофа. Тев Спаркс, 2008-2009 гг.
Институт Психотерапии и Клинической Психологии Патопсихология, «Нейропсихология детского возраста», 2013 г.
Работа с симптомами стресса, травмы и проблемными паттернами. Raja Selvam, 2013 г.
2011-2014 гг. Программа по работе с Травмой. Integral Somatic Psychotherapy Institute Professional Training. Raja Selvam.
2010-2011 гг. Программа: Бодинамический Анализ в Интегративной Телесной –Ориентированной Психологии. Институт Интегративной Психологии Профессионального Развития. Lisbeth Marcher, Erik Jarlnaes.
2011-2012 гг. Функции и Болевые паттерны Мышц Бодинамических Структур Характеров. Kirstine Munster.
Профессиональные компетенции телесного психотерапевта. Кортни Янг, 2013 г.
2013-2016 гг. Бодинамический Анализ. Эго функции. Lisbeth Marcher, Erik Jarlnaes.
С 2012 — по сегодняшний день программа по Биоэнергетическому Анализу А.Лоуэна. International Institute for Bionergetics Analiysis.
Профессиональный опыт:
Стаж преподавательской работы более 12 лет.
С 2007 по 2013 г. преподаватель в Институте Психотерапии и Клинической Психологии Телесно-Ориентированную психотерапию и Трансперсональную Психотерапию.

С 2014 г. преподаватель в Институте Современных Психологических Технологий.

Психотерапия тела
Психотерапия тела , ветвь терапии, которая фокусируется на взаимодействии между телом и разумом, основана на принципе работы тела и разума в функциональном единстве. Этот подход к лечению, основанный на нескольких областях науки и психологии, представляет собой универсальную терапию, которую можно использовать как в индивидуальной, так и в групповой терапии.
Психотерапия тела включает техники прикосновения, дыхания и движения для решения широкого круга проблем психического и физического здоровья, которые могут побудить людей обратиться за помощью.
История и развитие
Психотерапия тела, основанная на психоанализе, была разработана психоаналитиком Вильгельмом Райхом, давним учеником Зигмунда Фрейда. Он направил свой интерес к взаимодействию между телом и разумом в создание набора телесно-ориентированных психотерапевтических концепций и техник. Он заметил, что определенные жизненные переживания проявляются характерным образом, и, приняв термин «доспехи персонажа» для обозначения этих физических и эмоциональных проявлений, Райх разработал ряд техник, направленных как на тело, так и на разум с целью лечения.Эта работа, которую Райх назвал анализом характера, заложила основу для практики «вегетотерапии», которую теперь обычно называют психотерапией тела. vegetotherapy подход
Вильгельма Райха был отвергнут области психоанализа, и его концепция терапевтического прикосновения считается спорным. Райх опубликовал «Массовая психология фашизма» в 1933 году и в 1936 году был исключен из Международного общества психоанализа. Тем не менее идеи Райха вдохновили развитие нескольких разделов психотерапии тела, включая биоэнергетический анализ, биосинтез и хакоми, и это лишь некоторые из них.
Сегодня телесная психотерапия практикуется во многих формах терапевтами по всему миру. Такие ассоциации, как Европейская ассоциация телесной психотерапии (EABP) и Ассоциация телесной психотерапии США (USABP), контролируют область телесной психотерапии и предлагают обучение заинтересованных специалистов.
Как работает телесная психотерапия?
Психотерапия тела, которая считается разделом соматической психологии, основана на концепции, согласно которой люди воспринимают мир не только через свои мысли и эмоции, но и одновременно через свое тело.
Этот подход к лечению считается более экспериментальным, чем традиционные формы терапии. Среди его влияний — гештальт-психология, танцевальная терапия, арт-терапия, семейные системы, биология, неврология и дальневосточная философия.
Основные концепции телесной психотерапии
Bodymind: Возможно, самая основополагающая концепция телесной психотерапии, bodymind представляет собой воплощенную интеграцию мыслей, чувств и физических телесных переживаний и ощущений.Доступ ко всем частям человека можно получить на разных этапах лечения, чтобы эффективно и комплексно решить проблемы.
Броня и характер: Броня — это концепция, разработанная Райхом. Он считал, что люди разработали системы телесной «брони» или мышечного напряжения / жесткости, чтобы защитить себя от эмоциональной и физической боли. Эти комплекты доспехов способствуют развитию «характера» человека, по словам Райха и его последователей, которые разработали пять типов персонажей для использования во время оценки.
Энергия: Понятие энергии является центральным в применении телесной психотерапии. Энергия, запасенная в теле и высвобождаемая из него, играет важную роль в том, как люди ведут себя, переживают и исцеляются от боли, а также взаимодействуют с миром. Такие вещи, как поток и высвобождение энергии, пульсация и сокращение мышц, заряд и разряд энергии, — это все, на что психотерапевты обращают внимание на протяжении всего лечения.
Body Память: Это спорное помещение, что воспоминания на самом деле могут быть сохранены в организме.Психотерапевты считают, что из-за этого некоторые воспоминания не могут быть обработаны с помощью разговорной терапии, но эти травмирующие воспоминания и проблемное напряжение часто можно снять с помощью работы с телом и других физических методов.
Травма: Концепция телесной психотерапии травмы совпадает с концепцией телесной памяти, предполагая, что травматические переживания могут вызвать накопление энергии или блокировки, которые приводят к проблемам физического и психического здоровья.
Методы, используемые в телесной психотерапии
Когда человек начинает телесную психотерапию, первый сеанс может проходить в формате, аналогичном сеансу разговорной терапии.Обычно терапевт сначала проводит оценку, чтобы собрать информацию о проблемах, межличностных отношениях и опыте человека с потерей, травмой и жестоким обращением. Терапевт также будет использовать чтение тела, метод оценки, который помогает определить, как тело человека может передавать важную информацию.
После того, как будут определены существующие проблемы и установлены цели лечения, терапевт будет использовать различные методы, разработанные для повышения осведомленности как о теле, так и о разуме.Эти выбранные методы предназначены для удовлетворения уникального набора потребностей каждого человека, основанного на представленных проблемах психического здоровья, наблюдениях за телом и способности человека к пониманию и осознанию.
Терапевты могут включать аспекты диалога в гештальт-терапии, танцевально-двигательной терапии и соматических переживаний вместе со следующими техниками:
Центрирование: Терапевт помогает человеку посмотреть внутрь и стабилизироваться изнутри.
Заземление: Терапевт просит человека, проходящего терапию, настроиться на поток энергии от его тела к земле.Пациентов обучают упражнениям на растяжку, вибрации и дыханию, чтобы помочь им ощутить связь с этим потоком энергии.
Контакт и работа с телом: Терапевт использует терапевтическое прикосновение, чтобы привлечь внимание к напряжению тела, поощрить расслабление или поддержать работу человека по адаптации к безопасному прикосновению. Эта практика может включать в себя различные техники, от успокаивающего прикосновения руки к плечу до биодинамического массажа. Работа с телом также может иметь форму танцевальной / двигательной терапии.
Дыхание: Основываясь на предположении, что люди иногда перестают дышать, когда хотят заблокировать чувства, техники работы с дыханием помогают людям восстановить связь со своим дыханием, чтобы достичь баланса и расслабления.
Кто предлагает телесную психотерапию?
Ряд специалистов в области психического здоровья во всем мире предлагают телесную психотерапию и аналогичные формы лечения. В Соединенных Штатах Америки Ассоциация телесной психотерапии поддерживает стандарты применения и использования телесной психотерапии. Профессионалы, которые хотят добавить в свою практику телесную психотерапию, могут выбрать одну из нескольких программ, которые предлагают специализированное обучение моделям телесной психотерапии. Программы доступны по телефону:
Институт активной энергетики
Международный институт биоэнергетического анализа
Институт Хакоми
Институт соматических переживаний травм
Программы магистратуры также предлагаются в некоторых высших учебных заведениях США.К ним относятся:
Магистр психологии консультирования / соматической концентрации в Калифорнийском институте интегральных исследований
Программа магистратуры / доктора философии по глубокой психологии с упором на соматические исследования в Институте выпускников Pacifica
Программа магистра наук по консультированию с концентрацией в соматической психологии в Прескотт-колледже
Поскольку телесная психотерапия включает в себя интимную работу с прикосновениями и движениями, рекомендуется, чтобы потенциальные участники удостоверились, что человек, помогающий им, является обученным профессионалом.
Чем может помочь телесная психотерапия?
Этот целостный подход к лечению направлен на решение проблем души и тела как единого целого. Сторонники этого подхода считают, что многие проблемы, влияющие на эмоциональное благополучие, являются результатом постоянного подавления травмирующих или вредных воспоминаний, которые хранятся в теле. Эти эффекты могут затем проявляться в виде физических проблем — головных болей, бессонницы, усталости, хронической боли — в результате так называемой соматизации. Они также могут влиять на повседневную жизнь, влияя на отношения, близость или настроение человека.
Люди, пережившие травму или жестокое обращение, могут обнаружить, что телесная психотерапия помогает им найти альтернативный подход к преодолению негативного воздействия и длительных последствий этих событий. Эта терапия также может быть полезной для людей, которые пытаются вылечиться от злоупотребления психоактивными веществами или наркомании или которые пережили значительную потерю.
Недавнее исследование также показало, что телесная психотерапия является одним из потенциальных методов лечения тревожности. Исследование, опубликованное в 2009 году, продемонстрировало большее улучшение у участников, получавших телесную психотерапию, ориентированную на аффекты, чем у тех, кто получал стандартное лечение.Некоторые исследователи считают, что телесная психотерапия может хорошо работать при проблемах, связанных с тревогой, потому что тревога переживается как физически, так и эмоционально, а физическая и эмоциональная работа, проводимая в телесной психотерапии, может помочь людям снять напряжение, которое они испытывают в результате своего беспокойства.
Проблемы и ограничения
С момента своего раннего отказа от психоанализа, телесная психотерапия прошла долгий путь с точки зрения признания ее в качестве жизнеспособной терапии для лечения состояний психического здоровья.В целом, эта область была мотивирована поддерживать этические стандарты, способствовать эмпирическим исследованиям и в дальнейшем утвердиться в качестве практики, основанной на фактах. Однако необходимы дополнительные научные данные, чтобы в большей степени подтвердить эффективность телесной психотерапии.
Кроме того, использование прикосновений по-прежнему вызывает споры: люди, проходящие терапию, которые испытывают трудности с соответствующими границами и / или безопасными формами прикосновений, могут подвергаться риску причинения вреда. Терапевты также рискуют использовать прикосновения для удовлетворения своих собственных потребностей, а не нужд тех, кто проходит терапию.
Поскольку телесная психотерапия по своей природе предназначена для восстановления ранних эмоциональных переживаний и травм, существует возможность ретравматизации или разрушительной регрессии. Работа с опытными, сертифицированными врачами может защитить от потенциальных рисков в рамках телесной психотерапии или любой другой формы лечения психического здоровья.
Каталожные номера:
Психотерапия тела. (нет данных). Получено с http://www.europsyche.org/contents/13215/body-psychotherapy
.
Образование и обучение.(нет данных). Получено с http://usabp.org/education-training
.
Леви Берг А., Санделл Р. и Сандал К. (2009). Психотерапия тела, ориентированная на аффекты, у пациентов с генерализованным тревожным расстройством: оценка интегративного метода. Журнал интеграции психотерапии, 19 (1), 67-85.
Research. (нет данных). Получено с http://usabp.org/research
Соматическая психология — телесная психотерапия. (нет данных). Получено с http://usabp.org/somatic-psychology-body-psychotherapy
.
Янг, К.(1997). История телесной психотерапии. Получено с http://usabp.org/about-us/history-of-body-psychotherapy
.
Тилен, М. (5 августа 2013 г.). Психотерапия тела при тревожных расстройствах. Международный журнал телесной психотерапии, 13 (2), 44-60. Получено с http://usabp.org/wp-content/uploads/2013/10/IBPJ-volume-13-No2Fall2014.pdf
Тоттон, Н. (2003). Психотерапия тела: Введение. Мейденхед, Англия: Издательство Открытого университета.
Что такое телесная психотерапия? (2005).Получено с http://www.bodypsychotherapist.co.uk/body-psychotherapy.htm
.
USABP — Конференция USABP 2018
Подробнее о конференции
Предварительная конференция:
1 ноября 2018 г.
9: 00–17: 00 (четверг)
Конференция:
2-4 ноября 2018 г.
8: 00–18: 00 (пятница)
8: 00–18: 00 (суббота)
9: 00–13: 30 (воскресенье)
Стоимость:
участников до конференции: 200 долларов
нечленов до конференции: 250 долларов
Полная конференция участников: 400 долларов
Неучастников Полная конференция: 500 долларов
Дневной абонемент для участников: 250 долларов США (только в пятницу или субботу)
Дневной абонемент для не-участников: 300 долларов (только в пятницу или субботу)
Стоимость кредитов на непрерывное образование 25 долларов США.00
Все регистрационные сборы включают питание. Перед конференцией: завтрак, обед и ужин. Конференция: пятница: завтрак, обед и ужин; Суббота: завтрак, обед и фуршет; Воскресенье: завтрак и обед.
На кампусе комнаты на Конференции ПРОДАНЫ!
В отеле Best Western Inn, Карпинтерия, есть возможность ночлега за пределами кампуса. Ограниченные номера по специальной цене доступны по запросу «USABP-Pacifica Retreat.”Пожалуйста, используйте эту онлайн-форму при бронировании.
По вопросам спонсорства обращайтесь непосредственно в USABP по адресу [email protected]
СКАЧАТЬ ПОЛНУЮ ПРОГРАММУ КОНФЕРЕНЦИИ ЗДЕСЬ
Направление:
В кампус Ladera Lane в настоящее время можно попасть только со стороны Ortega Ridge Rd. Пожалуйста, используйте выезд Evans Ave. с US 101, север и выезд на Шеффилд с US 101 South.
Регистр
Отступление
805.969.3626
[email protected]
Обзор
Сейчас, более чем когда-либо, наша область должна поддерживать методологические подходы, которые способствуют устранению разъединения. На этой конференции мы стремимся осветить как науку, так и практику того, как воплощенное самосознание способствует развитию этой способности к общению как у наших клиентов, так и у нас самих. Мы стремимся выделить реляционные подходы к психотерапии тела, которые активизируют восстанавливающие свойства нашей врожденной жизненной силы.Спикеры будут включать, но не ограничиваться такими темами, как воплощенные подходы к травме отношений, жизнеспособность, использование движения в психотерапевтической практике, работа с младенцами в клинических условиях, сексуальное здоровье и жизнеспособность, межличностная нейробиология и многое другое. На конференции будут выступать докладчики из самых разных областей нашей области, включая анализ Рейха, биоэнергетику, хакоми, соматические переживания, фокусирование и многое другое!
Почитание :
Др.Джудит О. Уивер
Премия за заслуги перед жизнью

Джудит О. Уивер — разносторонний учитель и консультант, прошедший обширную подготовку в различных областях. Она имеет докторскую степень. в Рейхианской психологии. Джудит — создатель и основательница Института аспирантуры Санта-Барбары, доктор философии. Программа по соматической психологии. Она преподавала в Калифорнийском институте интегральных исследований (Сан-Франциско, Калифорния) в течение 25 лет и в других школах аспирантуры в С.Ф. Бэй, а также в 1970-х годах был основателем факультета Института Наропы, ныне Университет Наропы (Боулдер, Колорадо), создав программу Тайцзи Чуань. Она сертифицирована в области рейхианской терапии, соматических переживаний, массажа, биодинамической краниосакральной терапии, пре- и перинатальной терапии, а также является преподавателем тайцзи-цюань, старшим преподавателем метода Розена и сенсорной осведомленности. Бывшая современная танцовщица, она жила в Японии с 1965 по 1968 год, изучая классический танец (Кабуки и Но), чайную церемонию и другие аспекты японской культуры.Затем она жила и училась в Шофукудзи, традиционном буддийском монастыре Риндзай Дзэн, под руководством Ямады Мумон Роши. С 1969 года она преподавала и проводила семинары в Институте Эсален в Калифорнии, Холлихоке в Канаде и других образовательных центрах в западном мире, а также в России, Японии, Тайване, Мексике и Индии. На протяжении всей жизни она училась танцам, практикам интеграции тела / ума / духа, буддийской практике и даосизму. Джудит сейчас живет в Сиэтле, штат Вашингтон, переехав туда, чтобы быть ближе к своим внукам.Джудит ведет частную практику Соматического Восстановления, своего развития интеграции тела / разума / духовности, которая основывает свою работу на вере в то, что все мы рождаемся в основном целыми, с тем, что нам нужно, но травмы, учения и т. Д. Сбивают нас с толку и сдерживают. и что с поддержкой и осознанием мы можем вернуть свои естественные наклонности и жить полной жизнью, которой мы обладаем по праву рождения. Частная практика Джудит находится в Сиэтле, штат Вашингтон, и на острове Кортес, Британская Колумбия. Она также путешествует и преподает по всему миру.
Доктор Стивен Поргес
Премия «Пионер»

Исследования доктора Стивена Поргеса пересекаются с психологией, неврологией и эволюционной биологией. Развивая теорию поливагальности, Поргес обнаруживает, как вегетативная нервная система контролирует реакции и поведение людей, пострадавших от широкого спектра травматических переживаний, включая сексуальное насилие и насилие со стороны партнера, издевательства и травмы, связанные с диагностикой и лечением. репродуктивной системы.В настоящее время Поргес развивает Консорциум исследований сексуальных травм Института Кинси, чтобы изучить аффекты, изменяющие жизнь, и методы лечения травм. Он создает команду совместных исследователей и клиницистов в Институте Кинси, Университете Индианы и других партнерских учреждениях, чтобы задокументировать как влияние травмы на способность людей устанавливать интимные отношения, так и разработку новых методов лечения, чтобы обратить ее последствия.
Основные докладчики:
Др.Аллан Шор

За последние два десятилетия междисциплинарные исследования доктора Шора были направлены на интеграцию психологических и биологических моделей эмоционального и социального развития на протяжении всей жизни. Его вклад обеспечивает значительное количество исследований и клинических данных, которые подтверждают предположение, что раннее развивающееся правое полушарие, обрабатывающее эмоции, представляет собой психобиологический субстрат человеческого бессознательного, описанного Фрейдом.Его работа стала важным катализатором продолжающейся «эмоциональной революции», которая сейчас происходит во всех клинических и научных дисциплинах. Деятельность доктора Шора как клинициста-ученого простирается от его создания межличностных нейробиологических моделей стойкого воздействия ранней травмы привязанности на развитие мозга до теоретических психоаналитических концепций развития ранних источников человеческого бессознательного и до нейровизуализационных исследований нейробиологии привязанность и изучение пограничного расстройства личности, его биологические исследования травмы отношений у диких слонов и его практика психотерапии за последние 4 десятилетия, он возглавляет исследовательские группы по эмоциональной нейробиологии и клинической практике в Лос-Анджелесе, Сиэтле-Портленде. Ванкувер и Боулдер, а также читает лекции на международном уровне.Доктор Шор в прошлом был редактором известной серии Norton по межличностной нейробиологии , а также рецензентом или членом редакционного персонала более 40 журналов по ряду научных и клинических дисциплин. Он является членом Общества нейробиологии и отделов нейропсихологии и психоанализа Американской психологической ассоциации. Он получил ряд наград за свою работу, в том числе Премию за выдающийся вклад в практику психологии травм от отдела психологии травм и научную премию от отдела психоанализа Американской психологической ассоциации, почетное членство Американской психоаналитической ассоциации. и награду Центра исследований детей Рейсс-Дэвиса за выдающийся вклад в охрану психического здоровья детей и подростков.Доктор Шор выступил с пленарной речью «Смена парадигмы: правое полушарие и реляционное бессознательное » на съезде Американской психологической ассоциации в 2009 году.

Babette Rothschld, MSW

Революция в лечении травм: точно измеряйте и регулируйте возбуждение ВНС — у клиентов и у себя
Бабетт Ротшильд, MSW, занимается практикой с 1976 года и преподавателем и инструктором с 1992 года.Она является автором шести книг (переведенных на более чем дюжину языков, включая датский, немецкий, французский, испанский и японский), опубликованных WW Norton. Ее последний, «Тело помнит», том 2: «Революция в лечении травм»; ее классический бестселлер «Тело помнит, том 1: Психофизиология травм и лечение травм»; Тело помнит CASEBOOK: Объединение методов и моделей в лечении травм и посттравматических стрессов; Помощь помощнику: Психофизиология сострадания, усталости и косвенной травмы; 8 ключей к безопасному восстановлению после травм; и Основы травмы: Руководство.Она также является редактором серии WW Norton 8 Keys to Mental Health Series (12 наименований, и их число продолжает расти!). Прожив и проработав 9 лет в Копенгагене, Дания, она вернулась в свой родной Лос-Анджелес. Там она пишет свои следующие книги, продолжая читать лекции, обучать и руководить профессиональными психотерапевтами по всему миру. Для получения дополнительной информации посетите ее веб-сайт: www.trauma.cc
Семинары перед конференцией:
Др.Рэй Джонсон

Тысяча бумажных вырезок: работа со сложной травмой воплощенных микроагрессий
Появление моделей соматической травмы подчеркнуло клиническую важность распознавания и устранения воплощенного отпечатка травмы в жизни (и телах) наших клиентов. Эти модели все чаще расширяют сферу применения от единичной острой травмы до более тонких аспектов сложной травмы, связанной с развитием и взаимоотношениями.Хотя большинство соматических психотерапевтов сейчас спрашивают об истории травм при оценке клиентов, нам еще предстоит установить последовательную практику выяснения опыта угнетения, маргинализации и дискриминации как форм травмы.
На этом семинаре мы исследуем, как сексизм, расизм, эйлизм, гомофобию и другие формы угнетения следует правильно понимать как травмирующие, и как распознать соматическое воздействие микроагрессии — одной из самых тонких, но разрушительных форм угнетения.Будут предложены клинические инструменты и стратегии для работы с этой значительной, но часто упускаемой из виду формой травмы, а также практические предложения по поддержке социальной устойчивости наших клиентов. Участники узнают, как невербальное общение — например, использование пространства, прикосновения, зрительного контакта и жестов — используется для доминирования над членами социально подчиненных групп, и как эти же телесно-центрированные тактики можно использовать в качестве инструментов сопротивления и расширения прав и возможностей. Соматическая диссоциация и телесный стыд как последствия угнетения также будут изучены, и будут предложены стратегии поддержки клиентов в процессе деколонизации их тела.
Рэй Джонсон, доктор философии, RSMT — соматический психотерапевт, социальный работник и ученый / исследователь, работающий на стыке соматики и социальной справедливости. Ключевые темы в работах доктора Джонсона включают воплощенный опыт угнетения, соматические методы исследования и поэтическое тело. В настоящее время они возглавляют докторскую программу по соматическим исследованиям по глубокой психологии в Pacifica Graduate Institute.
Доктор Алин Лапьер

Прикосновение, привязанность и восстановление реляционной матрицы: развивающаяся теория прикосновения, основанная на неврологии
Теперь, когда психологическое сообщество признает приоритет привязанности в человеческом развитии и что нейробиология дает нам убедительные доказательства критической роли прикосновения для нормального созревания мозга и регулируемого эмоционального развития, пришло время бросить вызов маргинализации прикосновений и работы с телом и пересмотреть их жизненно важный вклад в исправление ранней травмы отношений и пренебрежения.
Наши тела рассказывают историю нашей борьбы за любовь и быть любимыми. Как мы можем использовать все более четкие карты мозга, тела и процессов аффективного развития, которые дают нам современные исследования в области нейробиологии, для точной настройки наших вмешательств при прикосновении и работе с телом? С этой точки зрения мы рассмотрим: 1) как настроенное и заботливое прикосновение может помочь установить связь с самыми ранними довербальными состояниями младенца и исправить нарушения в матрице отношений / эмоций, не создавая зависимости, 2) как использовать прикосновение для общения. -создать вместе с клиентами новую карту своего телесного «я» и идентичности для стабилизации посттравматического роста; 3) как познакомить клиентов с самокасанием, чтобы поддержать их развивающуюся способность к саморегулированию.
Доктор Алин Лапьер — создательница NeuroAffective Touch ™ и директор института NeuroAffective Touch ™, специализирующегося на обучении терапевтическому использованию прикосновения профессионалов в области психического здоровья, соматики и работы с телом. Алина является соавтором бестселлеров « Исцеление травмы развития: как травма влияет на саморегуляцию», « Само-образ» и «Способность к отношениям », которые теперь доступны на двенадцати языках. Она закончила аспирантуру Pacifica Graduate Institute и Новый центр психоанализа в Лос-Анджелесе, а также преподавала в Santa Barbara Graduate Institute (2000-2010).Клиницист, автор, художник, консультант, спикер и преподаватель, она в настоящее время является вице-президентом Ассоциации телесной психотерапии США (USABP) и ведет частную практику в Западном Лос-Анджелесе.
Доктор Лоуренс Хеджес

Клиническое лечение суицидальности
Белый дом объявил самоубийство национальной и международной эпидемией и ввел обязательные тренинги по предотвращению самоубийств для работников образования и здравоохранения по всей стране.Этот класс является ответом на требования лицензионных советов Калифорнии. Этот промежуточный и продвинутый курс для специалистов в области психического здоровья начинается с осознания того, что наша способность предсказывать самоубийство немногим лучше, чем случайность, и что в настоящее время не существует надежных методов лечения для предотвращения самоубийства. Однако за последние три десятилетия многое было изучено о динамике самоубийств, и было предложено много многообещающих подходов к лечению, которые постепенно дают эмпирические результаты.На этом занятии д-р Хеджес рассматривает основные выводы о природе самоубийства, перспективных процессах лечения, а также об аспектах оценки и документации, которые необходимы для управления ответственностью в психиатрической практике.
Будут рассмотрены исторические достижения традиционных философских и богословских позиций благодаря глубоким социологическим исследованиям Дюркгейма в XIX веке и последующим революционным психологическим исследованиям Фрейда и Меннингера.Феномены подражания и заражения от Вертера Гете до Джонстауна и всемирно любимых мест самоубийств будут освещены вместе с исследованиями самоубийств Шнейдмана и его многочисленных соратников, сосредоточенных на «психике». Группа новых методов оценки и лечения суицидальности будет рассмотрена вместе с общими чертами, которые, по-видимому, имеют эти подходы к лечению. Доктор Хеджес изложит свои собственные взгляды и контекст отношений / развития. Крайне важно то, что склонность выживших, включая терапевтов, обвинять и винить себя, поднимает вопросы ответственности, точной оценки и документации, а также профессиональной ответственности.Многие аспекты самоубийства будут проиллюстрированы в литературе и фильмах.
Лоуренс Хеджес, доктор философии, психиатр, ABPP, психолог-психоаналитик, практикующий в частной практике в Оранже, Калифорния, специализирующийся на подготовке психотерапевтов и психоаналитиков. Он является директором Центра изучения перспектив слушания и директором-основателем Психоаналитического института Ньюпорта в Тастине, Калифорния, где он занимается надзором и обучением психоаналитика. Он был удостоен почетного членства в Американской психоаналитической ассоциации.Доктор Хеджес является автором множества статей и книг, в том числе межкультурных встреч: мосты между мирами различий, (2013), слушания, перспективы в психотерапии, (1983 и 2003), Интерпретация контрпереноса, (1992), Стратегическое эмоциональное восприятие. Участие (1996) и Перед лицом проблемы ответственности в психотерапии: защитная практика (2000 и 2007). Чтобы узнать больше о докторе Хеджесе и его работе, перейдите на www.listeningperspectives.com.
Общая информация
Расположение:
Кампус Ладера-Лейн института выпускников Пасифики,
801 Ладера-Лейн, Санта-Барбара, Калифорния 93108
Кредит непрерывного образования:
Эта программа соответствует требованиям для 27 (включительно до конференции и конференции) часов непрерывного образования для психологов через Калифорнийскую психологическую ассоциацию (PAC014) Pacifica Graduate Institute одобрен Калифорнийской психологической ассоциацией для обеспечения непрерывного образования психологов.Институт выпускников Pacifica несет ответственность за эту программу и ее содержание. Для получения сертификата требуется полное присутствие.
Этот курс соответствует требованиям для 27 часов (включая конференцию и предконференцию) кредита на непрерывное образование для LMFT, LCSW, LPCC и / или LEP в соответствии с требованиями Калифорнийского совета по поведенческим наукам. Институт выпускников Pacifica одобрен Калифорнийской ассоциацией терапевтов по вопросам брака и семьи (№ 60721) для спонсирования непрерывного образования для LMFT, LCSW, LPCC и / или LEP.Pacifica Graduate Institute несет ответственность за эту программу / курс и его содержание. Для получения сертификата требуется полное присутствие.
Для зарегистрированных медсестер через Калифорнийский совет зарегистрированных медсестер эта конференция соответствует требованиям 27 часов (включая конференцию и предконференцию) кредита на непрерывное образование доступны для медсестер через Калифорнийский совет зарегистрированных медсестер (поставщик #CEP 7177). Для получения сертификата требуется полное присутствие.
Чтобы узнать больше о кредитах на непрерывное образование, посетите наш раздел общей информации.
Аннулирование:
Чтобы получить возмещение за регистрационный взнос или жилье, напишите по адресу [email protected]. Полный возврат средств за регистрацию и проживание будет предоставлен не позднее, чем за 14 дней до мероприятия. При отмене за 13-6 дней до этого будет возвращено 50%. Возврат средств не производится за регистрацию или отмену проживания в течение 5 дней с момента вашего прибытия, а также если вы не приедете или не покинете программу или мероприятие раньше.Retreat at Pacifica оставляет за собой право отменить любую программу в любое время. В этом случае вам вернут полную сумму.
Служба инвалидов на территории кампуса:
Политика Retreat at Pacifica Graduate Institute предусматривает размещение посетителей с ограниченными возможностями в соответствии с законами и постановлениями штата и федеральными законами. Пожалуйста, свяжитесь с [email protected] заранее, если у вас есть особые потребности или вам нужна помощь из-за инвалидности во время посещения программы.Если вас сопровождает служебная собака, обратитесь напрямую в службу поддержки инвалидов (805.679.6125), так как все животные, посещающие кампус, должны иметь предварительное разрешение. Для получения дополнительной информации о политике Pacifica посетите https://www.pacifica.edu/student-services/disability-services/.
Для получения дополнительной информации, в том числе о поездках, политике отмены и услугах по инвалидности, посетите наш раздел общей информации.
Телесно-ориентированная терапия | Moving Balance
Телесно-ориентированная терапия основана на концепции, согласно которой тело и разум едины, и их нельзя лечить независимо друг от друга.Телесно-ориентированная терапия — это собирательный термин для множества различных терапевтических техник, в которых тело находится в центре внимания. Эти методы могут быть очень полезны при жалобах на страх и / или тревогу, гипервентиляции, негативном образе тела, сексуальности, дискомфорте со своим телом или телом других людей и страхе близости. Если вас интересует телесно-ориентированная терапия, убедитесь, что вы выбрали терапевта, который является профессионалом в этой области и зарегистрирован в качестве такового (например, в LWP Голландского института психологии (NIP)
).
Кто выбирает телесно-ориентированную терапию? Те, кто:
обратите внимание, что разговор сам по себе не решает их проблемы
имеют сильную склонность ко всему подходить мысленно
желают больше соприкасаться со своими чувствами
затрудняются выразить свои проблемы словами
выражают свои психологические проблемы физически через неясные жалобы и боли
Над чем можно работать с телесно-ориентированной терапией?
Изучение физических способов расслабления
осознание тела
учимся заземлять и центрировать себя
расслабление дыхания
учиться использовать свое тело, чтобы соприкасаться со своими чувствами
способность сознательно ощущать сдерживаемое напряжение и эмоции в своем теле
учимся выражать эмоции
учится понимать свое тело, свою осанку, выражения и послания своего тела.
Каким людям может помочь телесно-ориентированный подход?
Люди, которые достигли понимания с помощью традиционной терапии, основанной на разговоре, но не полностью избавились от своих жалоб.
Люди, которые не могут полностью почувствовать и / или выразить свои эмоции или потребности (например, с депрессией, выгоранием, усталостью и расстройствами пищевого поведения)
Люди, страдающие от ранних нарушений в формировании привязанностей или связей
Люди, которые пережили травматический опыт и у которых возникли жалобы в связи с этими событиями (например, из-за несчастного случая, военной ситуации, сексуального насилия или жестокого обращения, посттравматического стрессового синдрома или тяжелой утраты)
Люди, у которых есть жалобы, которые в основном выражаются физически, такие как гипервентиляция, предменструальные жалобы или RSI.
Люди, которые борются с ощущением, установлением или принятием границ, или люди с так называемыми проблемами автономии.
Принципы телесно-ориентированной терапии
Тело и разум составляют неделимое целое.
Как и разум, у тела есть функция архивации: оно хранит переживания посредством «телесной памяти», и к нему можно приблизиться через телесное осознание и восприятие.
Мышечное напряжение, поза и модели движений связаны с тем, как человек себя чувствует и как он справляется с ситуациями.Часто они имеют психологическое значение.
Осведомленность о телесных ощущениях и их эмоциональном значении способствует укреплению эго, чувства идентичности и автономии.
Вы всегда можете получить дополнительную информацию об активных телесно-ориентированных терапевтах в вашем районе. Спросите раздел: «Lichaamsgericht Werkende Psychologen». NIP: 020-4106222 / [email protected]
Что такое психотерапия, ориентированная на тело? | Эшли Эдер, фолсом-терапевт
Психотерапия, ориентированная на тело, описывает терапевтические подходы, которые интегрируют физическое тело клиента в терапевтический процесс.
Также называемый соматической психотерапией, это процесс, который распознает тесную связь между человеческим телом и психологическим благополучием человека. Психотерапевты, ориентированные на тело, рассматривают тело как ресурс для самопознания и исцеления.
Как телесно-ориентированный психотерапевт, я помогу вам получить доступ к вашей врожденной соматической мудрости, чтобы лучше понять и лечить ваши проблемы и помочь вам исцелиться.
Как помогает телесно-ориентированная психотерапия?
Польза, которую мы можем получить от того, что говорит нам наш организм, зависит от того, насколько хорошо мы умеем слушать и как мы решаем реагировать.Уделяя больше внимания нашему «я» в целом — тому, что я называю нашим телом-мозгом, — в дополнение к нашему мыслящему мозгу, мы можем начать вести более здоровый образ жизни, как физически, так и психологически.
Некоторые телесные сигналы могут показаться очевидными: урчание в животе может сказать нам, что мы голодны; зевота может вызвать усталость. Однако часто наши тела посылают нам более сложные и индивидуализированные сообщения, чем это:
Человек, переживший жестокое обращение с ребенком, может обнаружить, что смотрит вниз и в сторону на работе; старая привычка, которую мы обнаруживаем в терапии, предназначена для отвлечения внимания или гнева от власти.
Взрослая женщина понимает, что она задерживает дыхание, ожидая, пока ее партнер закончит говорить, точно так же, как она делала это в детстве, ожидая плохих новостей.
Человек с хронической болью обнаруживает, что годы борьбы с критикой сделали его напряженным, усталым и настороженным по отношению к людям.
Молодая женщина с булимией считает, что саднение в горле в некотором роде удовлетворяет ее, как будто она наказала себя за несовершенство.
Психотерапия, ориентированная на тело, дает нам доступ к воспоминаниям, эмоциям и убеждениям, которые иначе недоступны словам и познанию.Если вы изо всех сил пытались понять, как ваше тело и разум кажутся на разных страницах, телесно-ориентированная психотерапия может заставить их снова общаться.
Как он все это делает? С внимательностью.
Психотерапия, ориентированная на тело, полезна для людей, которые испытывают широкий спектр жалоб, в том числе:
Физические
эмоциональный
Отношения
Травматический
Существуют различные подходы, связанные с телесно-ориентированной психотерапией.В дополнение к моим собственным соматическим исследованиям и практикам, я интенсивно тренировался в Институте сенсомоторной психотерапии по лечению травм с помощью телесно-ориентированного подхода. Я также участвовал в нескольких семинарах, посвященных методу Хакоми.
Метод Хакоми и сенсомоторная психотерапия
Метод Хакоми — это система телесно-ориентированной психотерапии, которая объединяет психологические, духовные и научные принципы. Объединив подходы телесно-ориентированной психотерапии, внимательности и западной психологии, метод Хакоми может лечить все тело человека — тело, сердце и мозг.
Сенсомоторная психотерапия является ответвлением метода Хакоми. Особое внимание уделяется влиянию травм на тело и телесно-ориентированным методам лечения травм. Сенсомоторная психотерапия признает, что истинное исцеление от травмы означает интеграцию тела, сердца и мозга, и что это не может произойти без мудрости тела и заботы на столе. Сенсомоторная психотерапия предлагает всестороннее понимание нейробиологии, лежащей в основе лечения травм, и передовые применения того, что мы знаем о человеческом теле и мозге.
Если вы хотите узнать больше о том, как телесно-ориентированная психотерапия может помочь вам, и вас интересует терапия в Фолсоме, штат Калифорния, свяжитесь со мной сегодня.
Соматическая терапия | Доктор Ариэль Шварц
Соматическая терапия при посттравматическом стрессе
Соматическая терапия способствует разрешению травм и посттравматических стрессовых расстройств. Мы не всегда можем найти выход из травмирующих переживаний. Одна из самых больших проблем, с которыми мы сталкиваемся как люди, заключается в том, что мы можем чувствовать себя пойманными в ловушку собственного физического и эмоционального состояния.Это времена, когда мы чувствуем панику и тревогу, не имея возможности успокоиться. В других случаях мы чувствуем себя подавленными и немотивированными и не можем выполнять простые задачи. Великолепие соматических вмешательств — это способность напрямую вмешиваться, развивая новые нейронные пути и модели поведения, которые обеспечивают альтернативные способы реагирования на окружающую среду, не застревая в привычках прошлого.
Синтез соматической психологии и EMDR-терапии — захватывающее достижение в области психического здоровья.В качестве самостоятельных методов лечения они теперь считаются двумя из лучших доступных моделей лечения травм. Объединение этих методов лечения повышает эффективность обоих.
Разъяснение соматической терапии
Соматическая психология рассматривает осознание тела как вмешательство в психотерапию. Соматические вмешательства затрагивают связи между мозгом, разумом и поведением. Терапевты, которые делают упор на «терапию разговорами», обычно сосредотачиваются на уме как влияющем на психологическое здоровье, однако соматически ориентированный терапевт использует знания об основных функциях нервной системы для значительного улучшения терапевтического процесса.
Соматическая психология предлагает ключевые концепции, которые включают:
Заземление : Эта концепция лежит в основе всей психотерапии, основанной на теле. Представленный Александром Лоуэном, разработчиком биоэнергетики, заземление относится к нашей способности воспринимать себя воплощенными. Заземление включает в себя ощущение тела, ощущение ног на земле и успокоение нервной системы.
Развитие соматической осведомленности : Соматический терапевт способствует осознанию тела.Затем мы можем работать с ограничениями дыхания и паттернами напряжения, которые удерживаются в пределах нашего сознательного осознания. Простое осознание физических ощущений создает изменения.
Оставаться описательным: В то время как ранние соматические терапевты делали интерпретации, основанные на напряжении или паттернах поз; современные соматические терапевты начинают интересоваться соматическим опытом клиента. Вы можете попробовать это самостоятельно, заметив свои ощущения. Попробуйте использовать описательные слова, такие как горячий, холодный, покалывающий, острый или тупой.
Углубление осознания: Как только мы осознаем ощущения или образец напряжения, мы углубляем переживание, мягко усиливая ощущения. Например, мы можем сосредоточить дыхание на ощущении, издать звук или добавить движения. Главное — углубляться в темпе, который не создавал бы перегрузки и уважал ваше время.
Ресурсы : Когда мы помогаем клиентам развивать ресурсы, мы фокусируемся на повышении чувства выбора и безопасности. Определите людей, время и места, которые способствуют возникновению чувства безопасности, спокойствия или мира.Как узнать, когда вы чувствуете себя умиротворенным или расслабленным? Как себя чувствует ваше тело?
Титрование : Когда мы обращаем внимание на травмирующие события, наше телесно-центрированное осознание помогает нам осознать наши модели физического напряжения. Титрование относится к процессу одновременного переживания небольшого количества стресса с целью разрядить напряжение. Используемое как в «Соматическом переживании» (Питер Левин), так и в сенсомоторной психотерапии (Пэт Огден и Кекуни Минтон), титрование достигается за счет «колебания» или колебания внимания между ощущением дистресса и ощущением безопасности и спокойствия.
Последовательность : Когда соматическое напряжение начинает разряжаться или сниматься, мы обычно сообщаем о движении эмоций и ощущений. Напряжение в животе может перейти к груди, а затем перерастет в сжатие в горле и лбу. Иногда мы можем заметно видеть, как дрожат и дрожат руки или ноги. В конечном итоге напряжение снимается — иногда в виде слез, способности дышать более свободно или, возможно, ощущения легкости.
Движение и процесс : Соматическая терапия задействует нашу врожденную способность к исцелению, приглашая нас послушать историю, рассказанную нашим телом.Наши позы, жесты и использование пространства дают представление о нашем опыте. Например, клиенту, у которого есть импульс приседать, съежиться или спрятаться, предлагается осознанно участвовать в этих защитных движениях. После этого она может заметить новый импульс толкнуть руки и пнуть ногой. Когда она интуитивно повторно задействует эти защитные движения, может возникнуть разрешение с новым обретенным чувством спокойствия в ее теле.
Границы развития: Когда мы позволяем нашему соматическому осознаванию определять темп терапии, мы должны работать здесь и сейчас.Сосредоточение внимания на настоящем моменте дает вам возможность реагировать на меняющиеся потребности и помогает установить четкие границы. Граница позволяет вам распознавать и говорить свое «да» и «нет» таким образом, чтобы вы чувствовали себя защищенными и сильными.
Саморегуляция: Современные соматические методы лечения объединяют исследования нейробиологии о том, как мы реагируем на стресс и травмы. В таких исследованиях подчеркивается важность осознанного сохранения связи с телом во время сильных эмоций или ощущений.Когда вы разовьете осознание своих телесных ощущений, вы сможете лучше регулировать (эффективно реагировать) на эмоциональную интенсивность. В конечном итоге это помогает вам оставаться на связи и получать поддержку в период интенсивного исцеления травм.
Соматическая терапия сегодня
Соматическая психология со временем эволюционировала из катартических подходов Вильгельма Райха и Александра Лоуэна, которые делали упор на сильное физическое и эмоциональное освобождение. Эти ранние терапевтические методы часто включали очень интенсивные и даже инвазивные подходы, такие как массаж с глубоким давлением, первичные крики и стрессовые позы, удерживаемые в течение долгого времени.Хотя эти методы лечения были эффективны в создании быстрых изменений, они часто включали подавляющие переживания, которые приводили к повторной травме клиента. В результате современные соматические подходы включают внимательность, чтобы облегчить соматическое высвобождение безопасным и ограниченным образом.
Соматическая психология | CIIS
Соматическая психология
Концентрация по соматической психологии в Калифорнийском институте интегральных исследований — одна из трех аккредитованных академических программ в Соединенных Штатах, которая готовит студентов к использованию как традиционных, так и телесно-ориентированных подходов к психотерапии.
Студенты участвуют в динамичном академическом сообществе, где обучение включает в себя как дидактические, так и экспериментальные практики, ведущие к способности работать с клиентами комплексно и эффективно.
После завершения программы и других требований Совета по поведенческим наукам (BBS) для получения лицензии выпускники готовы заниматься психологическим консультированием как в частной практике, так и в учреждениях.
С момента своего создания в 1980 году программа соматической психологии создала уникальную среду обучения, которая сочетает в себе экспериментальную работу, строгие академические знания, исследования и глубокую приверженность обществу.
Студенты программы соматической психологии в CIIS изучают подход к консультированию, который сочетает в себе традиционную практику и понимание с вниманием к решающей роли тела в структуре и процессах психики.
Программа преподает социокультурную перспективу развития, которая исследует, как воплощенный аффект, выражение, идентичность и взаимодействие формируются как в семьях, так и в сообществах участия за пределами семьи происхождения.
Что такое соматическая психотерапия?
Соматическая психотерапия сочетает традиционные подходы к консультированию, включая работу сновидений, разговоры, интерпретацию и размышления, с исследованиями на собственном опыте.В основе соматической психотерапии лежит понимание того, что мы разыгрываем самочувствие, идентичность и связь с другими телесными средствами. Мы тянемся или отдаляемся, нам тепло или холодно по отношению к людям, мы эмоциональны или ограничены в своих чувствах.
В процессе развития в семьях и сообществах мы конструируем воплощенные паттерны чувств, ощущений, выражения, движения и эмоции, благодаря которым мы познаем себя и строим отношения в мире.
Работа, игра и другие взаимодействия с миром также разыгрываются через развитие различных мышечных состояний, эмоциональных и чувственных способностей и диапазонов движений.
Соматические психотерапевты обучены помогать клиентам исследовать телесные средства, с помощью которых они проводят свою повседневную жизнь. За счет работы с дыханием; двигательные упражнения; трогать; и исследуя чувства, ощущения, позу, жесты и выражения, клиенты узнают, как они формируют определенные личности и взаимодействуют с другими.
Для соматических психотерапевтов эти исследования паттернов телесного поведения клиентов и исследования новых способов разыгрывания являются полезными инструментами в развитии самосознания и удовлетворения от жизни.
Было обнаружено, что соматическая психотерапия является особенно эффективным средством работы с травмой, посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), диссоциацией, проблемами идентичности и регулированием аффектов. Они эффективны как в групповой, так и в индивидуальной обстановке и особенно полезны в качестве средств саморефлексии и развития новых диапазонов аффекта, самовыражения и самообладания.
Студенты программы соматической психологии в CIIS учатся работать с соматическими подходами, а также изучают традиционные методы консультирования.Они становятся частью сообщества ученых / практиков, занимающихся разработкой новых подходов к соматической психотерапии и консультированию. Эти новые подходы включают работу с воплощенным познанием, понимание сложности и разнообразия, а также работу в различных сообществах.
Учебная среда
При подготовке студентов к практике программа соматической психологии CIIS подчеркивает важность самопознания и саморазвития. Мы считаем, что практикующим необходимо знать свои собственные реакции, реакции и смыслы, когда они работают с другими.
Этот акцент на личном исследовании требует от студентов глубоко погрузиться в свой собственный телесный опыт, экспериментально исследуя способность к сочувствию, чувствам и самовыражению. Их также просят изучить семейные, социальные и культурные корни своего опыта. Таким образом, студенты работают с личным материалом, который они привносят в терапевтическое занятие.
В программе соматической психологии большое внимание уделяется сообществу, а экспериментальные исследования программы происходят в контексте взаимного самоанализа.Внимание уделяется групповому процессу и групповому обучению. Учебный год начинается с программы выездного семинара, и каждые две недели проводятся общественные собрания, в которых участвуют студенты, преподаватели и сотрудники.
Программа также предлагает среду строгого интеллектуального исследования. Студентов просят разработать рефлексивный подход к психологическому консультированию, который включает навыки совместного обучения, знание научно-обоснованных подходов к психотерапии и широкое понимание индивидуальных и семейных системных подходов к психотерапии.
На протяжении всей программы студенты пишут статьи и представляют проекты, чтобы отточить свои навыки мышления, письма и презентации. Преподаватели и студенты выступают с докладами на национальных и международных конференциях, посвященных телесно-ориентированной психотерапии, социальным наукам и различным аспектам теории и практики соматики.
Под руководством профессора Дона Хэнлона Джонсона программа осуществила издательскую программу, в рамках которой на сегодняшний день выпущено три книги в этой области в сотрудничестве с North Atlantic Books: Bone, Breath и Gesture; Основы: Рассказы о воплощении; и Тело в психотерапии: вопросы соматической психологии.
В Центре изучения тела в психотерапии, преподаватели программы соматической психологии и студенты провели исследования, касающиеся сексуальной идентичности и разыгрывания, мультикультурного понимания идентичности и взаимодействия и подходов к раннему детству с использованием соматических вмешательств с младенцами и родителями.
Учащиеся программы прошли практическую подготовку в различных условиях, включая городское самоуправление, программы помощи бездомным, работу в тюрьмах и участие в работе различных агентств, специально занимающихся проблемами детей и женщин и их зависимостями.
Западные и незападные традиции
Отражая основополагающее видение CIIS, программа соматической психологии определяется уникальной интеграцией различных западных и незападных философских и духовных традиций.
Этот интегральный подход бросает вызов разделению тела, разума и духа, которое доминировало в западной психотерапии.
Курсы исследуют взаимосвязь между телесными процессами и состояниями сознания и способствуют диалогу между духовными подходами, такими как йога, медитация и цигун, психологическими подходами и современными научными представлениями о теле.
Программа соматической психологии предлагает следующее:
Отличная подготовка в области психотерапии, сочетающая в себе стипендию, передовой опыт психологического консультирования и экспериментальные подходы к обучению
Обучающие консультационные практики, которые включают вербальную и невербальную работу с телом, разумом и духом
Обоснование психодинамического, системного, развивающего и социокультурного подходов к психотерапии
Внимание к разнообразию и возможности работать на практике с широким кругом населения
Сообщество обучения, поддерживаемое студенческими ретритами и общественными собраниями
Широкий спектр возможностей для практики, включая обучение в Центре соматической психотерапии программы
Политика и процедуры государственной авторизации и профессионального лицензирования CIIS
Соматическое консультирование | Университет Наропы
Программа целостной психотерапии Наропы объединяет клиническую теорию психического здоровья. и практикуйте терапию разума и тела.Когда вы исследуете отношения между разумом, тела и движения, вы научитесь расти, развиваться и поддерживать здоровье и здравомыслие в себе и своих клиентах, используя мощные техники соматической психотерапии.
Эта трехлетняя когортная программа основана на убеждении в существовании функционального единства между разумом и телом, и это терапевтическое изменение происходит через непосредственный опыт настоящего момента.Наши выпускники проходят теоретическую, клиническую и профессиональные навыки, а также опыт созерцания, необходимые для начала сострадательного, клиническая практика в качестве информированных и эффективных консультантов по психотерапии.
Краткая информация
60 кредитных часов
115 Практикум часов
700 Часы клинической интернатуры
КУРСОВ, КОТОРЫЕ ВЫ МОЖЕТЕ ПРОЙТИ
по соматическому консультированию: телесная психотерапия
Наш интегративный подход к психотерапии подчеркивает внимательность и подвижную медитацию, а также разнообразие и участие сообщества.Вы исследуете текущее понимание мультикультурной компетенции, а также историческое влияние на органы, которые присутствовать при консультировании через критические линзы культурной идентичности, власти, и привилегия. Вы также узнаете, как использовать тренировку осознанности, работу с дыханием, перехват осознание и другие методы соматической психотерапии для облегчения страданий, поддержки психического здоровье и поддерживать изменения в умах, телах и жизнях.Богатая и строгая учебная программа поможет превратить вас в глубоко осведомленного соматического психотерапевта.
Курсы по соматическому консультированию: телесная психотерапия включают в себя:
См. Полный каталог курса
ДРУГИЕ КОНЦЕНТРАЦИИ В КОНСУЛЬТАЦИЯХ КЛИНИЧЕСКОГО ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ
Соматическое консультирование: танцевальная / двигательная терапия
Создайте карьеру вокруг своей любви к танцам в магистерской программе, которая развивать свои клинические навыки исцеления с помощью движения.
СМОТРЕТЬ ТРЕБОВАНИЯ К КУРСУ
Трансперсональная арт-терапия
Постройте жизнь служения, направив свою художественную страсть на эту степень магистра. который сочетает в себе надличностное консультирование и студийное искусство с глубокой созерцательной практикой.
СМОТРЕТЬ ТРЕБОВАНИЯ К КУРСУ
Трансперсональная терапия дикой природы
Погрузитесь в мир природы, приобретите навыки работы в дикой природе и исследуйте преобразующая сила природы в аспирантуре, которая готовит вас к обучению, сострадательная клиническая практика.
СМОТРЕТЬ ТРЕБОВАНИЯ К КУРСУ
Созерцательная психотерапия и буддийская психология
Раскройте свою способность направлять других с милостью и состраданием, развивая глубокое самосознание в этой магистерской программе, предлагаемой первым в стране Буддийский университет.
СМОТРЕТЬ ТРЕБОВАНИЯ К КУРСУ
Трансперсональное консультирование на основе осознанности
Изучите психическое и эмоциональное здоровье человека, чтобы помочь будущим клиентам — и себе — прожить максимально полноценную жизнь в программе консультирования для выпускников, которая привлекает из практик осознанности и гештальт-осознанности.
СМОТРЕТЬ ТРЕБОВАНИЯ К КУРСУ
РАЗНИЦА НАРОПЫ
Основываясь на убеждении, что понимание и работа с другими в конечном итоге основаны на для понимания и работы с собственной личной динамикой мы подходим к соматическому психотерапия как системный процесс, включающий себя, окружающую среду и взаимодействие между обоими.
Обучение на базе сообщества
Программа соматической психотерапии Наропы позволяет вам получить практический опыт работа в сообществе через практику и стажировку. 200-часовой Практикум включает в себя практику на местах.700-часовая клиническая интернатура включает: значимое служение через наблюдение и участие в сообществе психиатров. Оба опыта познакомят вас с разными группами населения и помогут вам почувствовать себя более комфортно. с вашим сообществом.
В течение третьего года обучения в аспирантуре вы можете служить сообществу Боулдера в качестве курировал стажера в Консультационном центре общины Наропа.Предлагая созерцательный и лечебные услуги, центр проводит передовую психотерапию разума и тела доступный для людей с низким и средним достатком.
Профессиональная сертификация
аспирантов, успешно завершивших курсовую работу и получивших степень магистра в соматическое консультирование выполнить Международное соматическое движение по образованию и терапии Требования ассоциации (ISMETA) для профессиональной сертификации в качестве зарегистрированного соматика Движущий терапевт (RSMT) и / или зарегистрированный преподаватель соматических движений (RSME).
Программный факультет
Учитесь у лицензированных и сертифицированных профессиональных консультантов с различными клиническими, преподавательский и исследовательский опыт работы с различными группами населения.
«Опыт Наропы предлагает альтернативный подход к лучшему общению с другими» — начиная с себя. Созерцательное образование культивирует особый вид интеллект.Возможность усвоить пробелы — разница между «деланием» и «бытие» — при этом привнося практику, которая усиливает осознание настоящего момента мышцы. Суть учебного процесса в Наропе — это отзывчивое общение. с переходом к элементарной добродетели бытия ». -Дайан Бартко, клинический инструктор, Основной факультет
СТУДЕНТЫ, ПРЕОБРАЗОВАННЫЕ
«Я чувствую себя невероятно! Мечтала работать телесным психотерапевтом с детьми сколько себя помню.Меня поразило богатство материала, особенно акцент на разнообразии и инклюзивности. Я чувствую, что каждый день переключаюсь с программы и школы, и через мои личные смены у меня будет больше способов повлиять на позитивные изменения в мире ».
Кира Кристобаль, Соматическое консультирование: телесная психотерапия, 2017
«Курсовая работа в Наропе предоставила передовые академические теории о нейробиологии. разума как воплощенного и относительного, и заставил меня почувствовать себя исключительно подготовленным когда я позже получил докторскую степень по клинической психологии.”
Ариэль Шварц, Соматическое консультирование: телесная психотерапия, 1999
</footer></div></article><nav class="navigation post-navigation" aria-label="Записи"><h2 class="screen-reader-text">Навигация по записям</h2><div class="nav-links"><div class="nav-previous"><a href="https://origin-style.ru/raznoe/kak-priznatsya-v-lyubvi-kak-priznatsya-v-lyubvi-devushke-krasivo-idei-i-sovety.html" rel="prev"><div class="loose-previous-article">Пред.</div><div class="loose-previous-article-title">Как признаться в любви: Как признаться в любви девушке красиво: идеи и советы</div></a></div><div class="nav-next"><a href="https://origin-style.ru/lyubov/kak-najti-lyubov-svoyu-kak-najti-svoyu-lyubov-7-staromodnyx-sovetov-kotorye-po-prezhnemu-rabotayut-2.html" rel="next"><div class="loose-next-article">След.</div><div class="loose-next-article-title">Как найти любовь свою: Как найти свою любовь: 7 старомодных советов, которые по-прежнему работают</div></a></div></div></nav><div id="comments" class="comments-area col-md-12"><div id="respond" class="comment-respond"><h3 id="reply-title" class="comment-reply-title">Добавить комментарий <small><a rel="nofollow" id="cancel-comment-reply-link" href="/raznoe/telesno-orientirovannyj-psixolog-chto-takoe-telesno-orientirovannaya-psixoterapiya-metody-uprazhneniya-mify-zdorove-rbk-stil.html#respond" style="display:none;">Отменить ответ</a></small></h3><form action="https://origin-style.ru/wp-comments-post.php" method="post" id="commentform" class="comment-form" novalidate><p class="comment-form-comment"><label for="comment">Comment</label><textarea id="comment" name="comment" rows="1" aria-required="true" required="required" placeholder="Comment" ></textarea></p><div class="comment-fields"><p class="comment-form-author"><label for="author">Name <span class="required">*</span></label> <input id="author" name="author" type="text" value="" aria-required="true" required="required" placeholder="Name" /></p><p class="comment-form-email"><label for="email">Email <span class="required">*</span></label> <input id="email" name="email" type="email" value="" aria-required="true" required="required" placeholder="Email" /></p><p class="comment-form-ur"><label for="url">Website</label> <input id="url" name="url" type="url" value="" placeholder="Website" /></p></div><p class="form-submit"><input name="submit" type="submit" id="submit" class="submit" value="Отправить комментарий" /> <input type='hidden' name='comment_post_ID' value='10129' id='comment_post_ID' /> <input type='hidden' name='comment_parent' id='comment_parent' value='0' /></p></form></div></div></main></div><div id="secondary" class="widget-area col-md-4" role="complementary"><div class="theiaStickySidebar"><aside id="search-4" class="widget widget_search"><form role="search" method="get" class="search-form" action="https://origin-style.ru/"> <label> <span class="screen-reader-text">Search for: </span> <input type="search" class="search-field" placeholder="Поиск..." value="" name="s" title="Search for:" /> </label> <input type="submit" class="search-submit" value="Search" /></form></aside><aside id="categories-4" class="widget widget_categories"><h2 class="widget-title"><span>Рубрики</span></h2><ul><li class="cat-item cat-item-12"><a href="https://origin-style.ru/category/depressi-2">Депресси</a></li><li class="cat-item cat-item-7"><a href="https://origin-style.ru/category/depressi">Депрессия</a></li><li class="cat-item cat-item-5"><a href="https://origin-style.ru/category/lyubov">Любовь</a></li><li class="cat-item cat-item-4"><a href="https://origin-style.ru/category/otnosheniya">Отношения</a></li><li class="cat-item cat-item-9"><a href="https://origin-style.ru/category/pikap">Пикап</a></li><li class="cat-item cat-item-3"><a href="https://origin-style.ru/category/raznoe">Разное</a></li><li class="cat-item cat-item-13"><a href="https://origin-style.ru/category/rasstavani-2">Расставани</a></li><li class="cat-item cat-item-8"><a href="https://origin-style.ru/category/rasstavani">Расставание</a></li><li class="cat-item cat-item-6"><a href="https://origin-style.ru/category/rost">Рекомендации</a></li><li class="cat-item cat-item-11"><a href="https://origin-style.ru/category/rost-2">Рост</a></li><li class="cat-item cat-item-15"><a href="https://origin-style.ru/category/samorazvitie">Саморазвитие</a></li><li class="cat-item cat-item-1"><a href="https://origin-style.ru/category/sovety">Советы</a></li><li class="cat-item cat-item-14"><a href="https://origin-style.ru/category/fobi-2">Фоби</a></li><li class="cat-item cat-item-10"><a href="https://origin-style.ru/category/fobi">Фобия</a></li></ul></aside></div></div></div></div><div id="left-sidebar" class="left-sidebar-area"><div class="left-sidebar-content"><div class="left-header"><div class="left-logo"> <a href="https://origin-style.ru/" rel="home"><a href="https://origin-style.ru/" class="custom-logo-link" rel="home"><noscript><img width="150" height="150" src="https://origin-style.ru/wp-content/uploads/2019/06/loo.jpg" class="custom-logo" alt="ШПИЛЬКИ — Мода проходит, стиль остается" decoding="async" srcset="https://origin-style.ru/wp-content/uploads/2019/06/loo.jpg 150w, https://origin-style.ru/wp-content/uploads/2019/06/loo-120x120.jpg 120w" sizes="(max-width: 150px) 100vw, 150px" /></noscript><img width="150" height="150" src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20150%20150%22%3E%3C/svg%3E' data-src="https://origin-style.ru/wp-content/uploads/2019/06/loo.jpg" class="lazyload custom-logo" alt="ШПИЛЬКИ — Мода проходит, стиль остается" decoding="async" data-srcset="https://origin-style.ru/wp-content/uploads/2019/06/loo.jpg 150w, https://origin-style.ru/wp-content/uploads/2019/06/loo-120x120.jpg 120w" data-sizes="(max-width: 150px) 100vw, 150px" /></a></a> <button class="left-sidebar-close" title="Close"><svg><path d="M18.984 6.422l-5.578 5.578 5.578 5.578-1.406 1.406-5.578-5.578-5.578 5.578-1.406-1.406 5.578-5.578-5.578-5.578 1.406-1.406 5.578 5.578 5.578-5.578z"></path></svg></button></div></div><nav id="site-navigation" class="main-navigation" role="navigation"><div class="menu-main-container"><ul id="primary-menu" class="menu"><li class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-171"><a href="/">Главная</a></li><li class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-5660"><a href="https://origin-style.ru/category/lyubov">Любовь</a></li><li class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-5661"><a href="https://origin-style.ru/category/otnosheniya">Отношения</a></li><li class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-5662"><a href="https://origin-style.ru/category/pikap">Пикап</a></li><li class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category current-post-ancestor current-menu-parent current-post-parent menu-item-5663"><a href="https://origin-style.ru/category/raznoe">Блог</a></li></ul></div></nav><div class="left-nav-social"></div><div class="site-info"><p>© 2024 ШПИЛЬКИ — Мода проходит, стиль остается</p></div></div></div><div class="left-sidebar-bg"></div><footer id="colophon" class="site-footer" role="contentinfo"><div class="site-info"><p><a href="https://origin-style.ru/" rel="home"> <a href="https://origin-style.ru/" class="custom-logo-link" rel="home"><noscript><img width="150" height="150" src="https://origin-style.ru/wp-content/uploads/2019/06/loo.jpg" class="custom-logo" alt="ШПИЛЬКИ — Мода проходит, стиль остается" decoding="async" srcset="https://origin-style.ru/wp-content/uploads/2019/06/loo.jpg 150w, https://origin-style.ru/wp-content/uploads/2019/06/loo-120x120.jpg 120w" sizes="(max-width: 150px) 100vw, 150px" /></noscript><img width="150" height="150" src='data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=%22http://www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20150%20150%22%3E%3C/svg%3E' data-src="https://origin-style.ru/wp-content/uploads/2019/06/loo.jpg" class="lazyload custom-logo" alt="ШПИЛЬКИ — Мода проходит, стиль остается" decoding="async" data-srcset="https://origin-style.ru/wp-content/uploads/2019/06/loo.jpg 150w, https://origin-style.ru/wp-content/uploads/2019/06/loo-120x120.jpg 120w" data-sizes="(max-width: 150px) 100vw, 150px" /></a> </a></p><p><a href="/sitemap.xml" class="c_sitemap">Карта сайта</a></p></div></footer></div> <noscript><style>.lazyload{display:none}</style></noscript><script data-noptimize="1">window.lazySizesConfig=window.lazySizesConfig||{};window.lazySizesConfig.loadMode=1;</script><script async data-noptimize="1" src='https://origin-style.ru/wp-content/plugins/autoptimize/classes/external/js/lazysizes.min.js'></script>  <style>iframe,object{width:100%;height:480px}img{max-width:100%}</style><script>new Image().src="//counter.yadro.ru/hit?r"+escape(document.referrer)+((typeof(screen)=="undefined")?"":";s"+screen.width+"*"+screen.height+"*"+(screen.colorDepth?screen.colorDepth:screen.pixelDepth))+";u"+escape(document.URL)+";h"+escape(document.title.substring(0,150))+";"+Math.random();</script>  <script defer src="https://origin-style.ru/wp-content/cache/autoptimize/js/autoptimize_a2965f7d851e3f45abfccfc343bbd1ce.js"></script></body></html><script src="/cdn-cgi/scripts/7d0fa10a/cloudflare-static/rocket-loader.min.js" data-cf-settings="71f49755df4cca2b84e28c88-|49" defer></script><script data-cfasync="false" src="/cdn-cgi/scripts/5c5dd728/cloudflare-static/email-decode.min.js"></script>