Техника работы с подсознанием: Работа с подсознанием: эффективные техники и практики

Содержание

Техники для работы с Подсознанием. Прямой контакт с Подсознанием

Техники для работы с Подсознанием

Техники основаны на вхождении в медитативное состояние, которое позволит нам общаться с Подсознанием не только в промежуточном состоянии, но и в любое другое время в течение дня.

Техника рассеянного взгляда.

1. Настройтесь на работу.

2. Сделайте 2–3 глубоких вдоха-выдоха.

3. Начинайте обозревать всю комнату (улицу, двор, стену – то, что видите перед собой) рассеянным взглядом. При таком взгляде вы видите сразу всё, что попадает в ваш обзор. Расфокусируйте взгляд, как бы смотря боковым зрением и обозревая одновременно всю картину реальности, находящуюся перед вашими глазами. Не моргайте!

4. Смотрите рассеянным взглядом около 2–3 минут. Затем не выходя из этого состояния, начинайте работать с Подсознанием (задавайте вопросы, просите совета и т. п.).

После работы с Подсознанием, не забудьте поблагодарить Его, закройте глаза и посидите 1–2 минуты.

Техника безмыслия.

1. Сядьте в позу лотоса (можно по-турецки) или лягте на ровную твёрдую поверхность. Вы можете просто удобно расположиться.

2. Сделайте 2–3 глубоких вдоха-выдоха.

3. Расслабьтесь и понаблюдайте за мыслями 2–3 минуты.

4. Установите свой взгляд на какую-то точку или же используйте рассеянный взгляд, но он не настолько эффективен в данном случае.

Установив взгляд в одной точке, вы заметете, что мысли остановились. Если же нет, то усилиями воли остановите их. Побудьте в состоянии безмыслия 1–2 минуты и переходите к работе с Подсознанием.

Вы также можете использовать технику рассеянного взгляда, но при этом ещё останавливать внутренний диалог (поток мыслей).

Благодаря этим техникам вы можете получать ответы от Подсознания либо в виде ваших знаков, которые вы для себя установили, либо (в дальнейшем) в виде прямых словесных ответов.

Важное замечание.

Благодаря этим техникам вы можете получить ответ на конкретный вопрос, ответ которого ориентирован на «да» или «нет».

Для того чтобы получать ответы в другой форме, необходимо задавать их в промежуточном состоянии.

Когда вы сможете выходить в прямой контакт с Подсознанием, тогда вы сможете благодаря этим техникам общаться с Подсознанием в любое время и в любом месте и уже в любой форме (разные вопросы, советы, желания).

Техника осознанности.

Ранее говорилось о практике осознанного наблюдения за каким-либо объектом или событием.

Итак, сам метод.

1. Выберете какой-либо объект, ситуацию или что-либо другое для наблюдения.

2. Настройтесь на работу, примите удобное и, что не мало важно, не вызывающее подозрения положение. Если вы идёте или делаете что-то определенное, то продолжайте это делать совершенно естественно. Просто выберите объект, который позволит вам делать вашу работу и одновременно наблюдать.

3. Начинайте наблюдать. Концентрируйтесь. Всё глубже и глубже, сильнее и сильнее.

Когда ваша концентрация достигнет пика, попробуйте связаться с Подсознанием. Обратитесь к нему. Если Оно ответило вам, то продолжайте концентрацию и одновременно общайтесь с Подсознанием. Если же нет, то продолжайте наблюдать и минут через 5–7 повторите попытку.

Попробуйте и вы сами поймёте, что в минуты наблюдения за чем-либо наше сознание воспринимает мир совсем иначе. Вы словно растворяетесь во всём происходящем и одновременно утрачивает какой-либо смысл всё то, что не связано с объектом вашей концентрации.

Вы и ваш наблюдаемый объект становитесь едины. В такие минуты можно разговаривать с Подсознанием напрямую. Это очень эффективно, ведь люди не знают и не видят, что вы чем-то заняты. Эта практика совершенно не заметна для окружающих.

Если вас отвлекают, то ответьте и продолжайте концентрацию, если же вас отвлекают постоянно, тогда прекратите наблюдение или же смените объект концентрации, который позволит вам продолжать ваше наблюдение и одновременно разговаривать с человеком или вести машину, например.

Важное замечание.

Эта техника является наиболее сложной, так как достичь пиковой концентрации очень тяжело, особенно если вы находитесь в людном и шумном месте, поэтому сначала пробуйте сделать эту технику дома во время вашей медитации, когда вы совершенно одни и никто вас не отвлекает.

Тренируйтесь и у вас обязательно получится!

Также важно отметить то, что сохранять осознанность необходимо просто для того, чтобы побыть наедине с собой. Не нужно использовать осознанность только ради общения с Подсознанием. Поймите то, что наблюдение, сам его процесс, – это очень могущественный инструмент для духовного развития.

Приучите себя просто наблюдать. Пусть сам процесс приносит вам удовольствие.

Причины, по которым Подсознание может не выходить на контакт:

1. Вы не придерживаетесь тех принципов, которые были описаны ранее.

2. Вы не относитесь к Подсознанию как к своему другу.

3. Вы в плохом настроении или чувствуете усталость.

4. Внешние факторы (гроза, шум, слишком большое количество людей).

5. Недоверие, неблагодарность.

6. Неискреннее отношение.

7. Сомнения в неограниченных возможностях Подсознания.

8. Доверие и благодарность только к Подсознанию, а не ко всем людям, Вселенной.

Ожидание результатов.

Вопросы о том, когда исполнится желание.

Важные моменты практики.

1. Нужно верить в свой успех. Вера является самым важным аспектом в любой практике.

2. Не забывайте всегда искренне благодарить своё Подсознание. За диалог, за ответы на вопросы, за выполненные просьбы, да просто за то, что оно есть у Вас.

3. Не спешите обрести Высокую Любовь. Не навязывайте себе это чувство. Оно придёт само совершенно неожиданно.

4. Всегда считайте своё Подсознание своим самым близким и верным другом и знайте, что оно всегда готово Вам помочь.

5. Главной сутью данной практики является близкая связь с Подсознанием. Необходимо внутренне ощущать, что Подсознание является Вашим самым близким и верным другом.

6. Будьте совершенно свободны во время общения. Не стесняйтесь задать любой вопрос. Не должно быть никакого напряжения во время диалога. Расслабьтесь, смейтесь, делитесь переживаниями, откройте душу своему Подсознанию.

7. Не спешите в процессе работы. Занимайтесь легко и непринуждённо, а главное – с удовольствием.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Работа с подсознанием — тайные знания

Увы, в школе не учат считать. Вернее, вести учет позитивным и негативным мыслям. Нет в программе предмета «Руководство разума». А ведь навык помог бы избавиться от массы проблем, бедности, конфликтов. Надеюсь, что скоро ученики будут изучать тайны мозга, техники работы с подсознанием для достижения целей. Вот тогда людей ожидает невероятный взлет!

Лучший ученик Эйнштейна, Дэвид Бом, еще в середине ХХ века открыл голографическую модель Вселенной. Он утверждает, что «с помощью мысли мы… можем заглянуть за границы своих непосредственных ощущений и изменить ход собственных действий. »

Материализация мысли как это работает?

Подсознание архивирует весь багаж знаний, практику, события в мельчайших деталях вместе с переживаниями, приятными ощущениями и не очень. Люди взаимодействуют с миром через призму восприятия, наслоения сознательных и бессознательных воспоминаний.

У сознания память короткая. Попробуйте поминутно описать хотя бы сегодняшний день: очередность действий, встречи, звонки, разговоры, чувства. Подсознание хранит каждый эпизод вашей биографии и миллионный опыт человечества. Техника работы с подсознанием использует скрытые возможности мозга.

Сознание начинает трудиться после пробуждения человека. Оно уважает рационализм, знания, логику. Подсознание не спит, когда мы спим. Руководит всеми процессами: от пищеварения и выделения до биения сердца. Оно напрямую влияет на физическое и моральное состояние.

Бессознательная часть оберегает от всего, что может принести вред. На этом основана работа с подсознанием снятие блокировок. У каждого был какой-то неприятный опыт, оставивший след. Например, в детстве мальчишку укусил пес. У взрослого мужчины сохранился страх перед собаками.

Девушка любила парня, верила во взаимность. Но оказалось, что он встречался на спор с друзьями, чтобы затащить в постель. Конечно, предательство и боль отложатся на бессознательном уровне, будут мешать в дальнейших отношениях. 

Что включает в себя пошаговый план работы с подсознанием?

Главное определить личные негативные ограничители: основные правила, частые мысли, сдерживающие на месте. Критически посмотрите на свою жизнь, какая область самая печальная? Там засели вредоносные убеждения. 

Если страдаете от безденежья, долгов, ищите ограничители: 

  • Большие деньги нельзя заработать честно
  • богатые — бездушные, жадные, злые
  • лучше синица в руках и т.д. 

Работа с подсознанием снятие денежных блокировок идет через выжигание установок, внедрение новых правильных убеждений.

 

Вообразите себя уже богачом. Погрузите себя мысленно в состояние достатка, довольности, комфорта, поверьте что абсолютно не стеснены в средствах. 

Представили? Тогда закрепляйте новые правила:

  • Мои доходы постоянно растут
  • у меня полно денег
  • я — богат.

Механизм материализации мысли протекает, когда человек часто, эмоционально, образно создает свое будущее. Подсознание не различает выдуманный образ от настоящего, главное чтобы хозяину это приносило пользу, счастье, приятные ощущения. Глубинная ресурсность всячески помогает привлечь в жизнь то, на чем мы фокусируемся, что вызывает всплеск положительных эмоций.

Мозг можно и нужно тренировать. Но как в любой тренировке здесь важна регулярность и правильная техника. Даже обычные приседания могут навредить, если выполнять их с нарушением. 

На бесплатных и платных мастер-классах я преподаю научные выверенные практики. У вас есть отличный шанс изучить и применить 

Техника работы с подсознанием и исполнение желаний.


Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс . Я научу вас  жизни в Потоке. Помогу по-иному взглянуть на мир и найти выход. Выбор есть всегда.

Проходите по ссылке, регистрируйтесь

Работа с подсознанием – техники и методики

Подсознание – неведомая и удивительная сторона человеческой психики, таящая в себе почти неисчерпаемые ресурсы для внутреннего саморазвития, самоисцеления, радикального изменения окружающей действительности и улучшения своей жизни. Мало кто задумывается или даже знает об этом. Но стоит приоткрыть завесу и получить доступ к неосознаваемой части себя, как тотчас начинаются грандиозные перемены.

Сила подсознания

Сила и влияние подсознания – безграничны. Не умея управлять своим подсознанием, неосторожно обращаясь, можно направить его ресурсы в деструктивное русло и погрязнуть в нескончаемых проблемах. Каждое совершаемое действие, возникающая идея или переживаемое эмоциональное состояние происходят из подсознания. Как будто что-то заставляет поступать так или иначе, мыслить определенным образом, испытывать чувства. Объяснением всему служат заложенные в подсознание программы и установки.

Очень часто человек сам закладывает их, поддаваясь своим страхам, тревогам, подавляя сильные эмоции, общаясь в определенном кругу, испытывая время от времени деструктивные мысли, становящиеся доминирующими и навязчивыми. Велика роль родителей, других авторитетных родственников, с детства внушающих каждому нормы поведения и морали, а также подспудно передающих свои собственные подсознательные программы.

Нельзя не отметить влияние на подсознание общества, СМИ, которые постоянно программируют подсознание. Они, как правило, используют специальные психологические НЛП-приемы. С их помощью информация незаметно внедряется сразу на уровень подсознания, минуя сферу сознания и рациональной оценки. Иногда, к ним присоединяются дополнительные источники, значимые для каждого отдельного человека.

Все это и формирует подсознательную программу. И тут возникает вопрос. А что же нужно именно тому индивидууму, на которого происходит столь массированная психологическая атака? Каково его место в мире? Какова его роль? Жить в страхе, депрессии, вечно испытывать стресс? Заниматься нелюбимой работой? Страдать от проблем в семье, непонимания, неуверенности? Или поменять полярность всего этого на позитивную? Кажется, ответ вполне очевиден.

Как работать с подсознанием

Чтобы достичь желаемого, необходимо реструктурировать, перенаправить ресурсы подсознания в нужное русло: задать новые адаптивные программы, заложить новые установки, помогающие решать проблемы, дать себе новые команды со знаком «плюс».

Читайте также: Сила вашего подсознания

Первые шаги на пути к обретению контроля над подсознательными процессами заключаются в глубоком анализе своего внутреннего состояния, осознании реальных целей и устремлений, отключении бессознательного «автопилота». Чтобы это осуществить, можно обратиться к психотерапевту, психоаналитику, гипнологу или использовать самый простой путь – применять в домашних условиях гипнотические программы, аудиосессии и нейронастрои Интераура.

Для того, чтобы достичь успехов только лишь собственными усилиями, необходимо:

• определить, что именно сознание не выпускает из подсознательной сферы, чего боится,
• найти и осознать мысли, повторяющиеся каждый день по многу раз, не дающие спокойно жить,
• осознать во что верит сознание и к чему стремится,
• изучить реакцию сознания на новшества, которые противоречат заложенной в подсознании программе.

Техники работы с подсознанием, как правило, разрабатываются индивидуально, в зависимости от потребностей. Базируются они на простых правилах:

1. Обязательно сформулировать цели своей работы, полностью осознать их.
2. Внушения, убеждения и аффирмации – новые внедряемые мысли должны быть максимально понятными, конкретными, лучше всего с яркой и позитивной эмоциональной окраской.
3. Доводить все дела до их логического завершения. Это касается и психологических практик, и повседневной жизни. Выполнение данного правила поможет снять внутреннее напряжение, разгрузить функции подсознания.
4. Научиться воспринимать любую ситуацию, как успех – все происходит к лучшему.
5. Четко осознать фактор: если не управлять подсознанием, оно станет управлять.

Методики работы с подсознанием

1. Перепрограммирование.
2. Депрограммирование.
3. Программирование.

Перепрограммирование – это изменение субъективного опыта, подмена шаблонов, формирование новых моделей поведения. Все это привносится взамен существующего негатива. Новые программы при этом имеют позитивный, а иногда нейтральный заряд. Примеры: медитация, аффирмации и другие подобные методики.

Депрограммирование направлено не на обычную замену определенных стереотипов, а на решение существующих проблем. Суть в том, что человек встречается с проблемами лицом к лицу и решает их: находит причины и устраняет подходящим образом. В качестве примера можно привести дианетический одитинг, техники BSFF (Be Set Free Fast, Стань свободным быстро) и EFT (Emotional Freedom Technique, Техника эмоционального освобождения).

Читайте также: Как пробудить великана внутри себя?

Программирование осуществляется через введение человека в трансовое состояние. В этом случае сознание проникает в подсознательную сферу и может воздействовать на нее, обеспечивая качественный, глубинный результат. К таким техникам относят гипноз, самогипноз, НЛП.

Работа с подсознанием очень индивидуальна и требует от человека терпения, усилий и настойчивости. Если недостаточно свободного времени на освоение методик для работы с подсознанием, можно скачать гипнотические программы, аудиосессии и нейронастрои, основанные на технологии подсознательных внушений и нейроволновой стимуляции.

Читайте также: Благодарность и ее изумительная сила (шаг 1)

Они делают процесс работы с подсознанием максимально быстрым, простым и эффективным

3 инструмента для работы с подсознанием, чтобы активизировать скрытые силы и добиться нужного результата

Работа с подсознанием, детальная техника применения

Дата:2012-01-03

Автор:Андрей Русских

Как работать с сознанием и подсознанием

Работа с подсознанием, простые и эффективные упражнения или доверие к внутреннему себе

 
Доброго времени друзья! В прошлой своей статье «Сознание и подсознание», я писал о том, как важно присутствие в своей жизни, наблюдение за собой и доверие к своему внутреннему себе, к своему естественному состоянию.

Если вы ещё не читали её, то желательно ознакомиться с ней, иначе эта статья может покажется вам мало понятной.

Очень многие люди не присутствуют в своей жизни, не присутствуют по настоящему, хотя они абсолютно уверены в обратном.

А на самом деле, большей частью, присутствуют лишь их переживания и мысли; вечные проблемы, которые есть у всех в той или иной степени; различные идеи, убеждения и ценности, многие из которых совсем не назовешь нужными и здоровыми..

Обратите внимание

Внутренний неосознанный диалог с самим собой это привычное состояние таких людей. Они по большому счету не сознают себя(свою суть) не сознают почему и как в их голове появляются те или иные мысли, а потому, бездоказательно верят им из- за чего и страдают. Они не сознают свои ощущения тела, которые о многом им сообщают и не сознают много всего того, что происходит в реальности.

О себе, своем здоровье люди забывают, вспоминая лишь тогда, когда начинаются хронические болезни, нестерпимые ощущения и боль. Или когда начинают понимать, что жизнь стала совсем не радостной, серой и без какого либо намека на удовольствие.

Те, кто уже  почувствовал это- ищет решение. Понимают что, что-то не то с их состоянием, с отношением к себе и окружающему миру и Надо что-то делать, а что именно, человеку бывает совсем не понятно. Есть различные отличные методики, тренинги и книги которые могут помочь человеку разобраться в себе и подсказать как и что нужно делать.

Другое дело, что мы все разные. И для одного какой то очень хороший тренинг не сможет помочь в полной мере. И только лишь потому, что тренинг рассчитан на одно восприятие, а у человека может быть совсем иное восприятие себя, событий и окружающего мира.

Кому-то больше подойдет визуальная информация, она лучше действует на его психику и ему легче принять, переварить это в голове. У другого лучше развито слуховое восприятие информации. Другому нужна обратная связь для поддержки, иначе, сам он не способен делать шаги к здоровью, третий же просто заблуждается, рассчитывает и ищет волшебную таблетку которая Сразу избавит его от проблемы.

Есть природные, естественные способы, о которых я не первый раз пишу на сайте и о которых многие не знают, хотя наверняка догадываются.

Потому как в трудные моменты, инстинктивно, мало осознавая это, начинали делать что-то такое, что их вдруг успокаивало, давало им силы, помогало собраться и даже дарило удовольствие.

То есть, начинали ощущать что жизньоказывается совсем не так плоха как казалось ещё недавно.

Каждый из нас может вспомнить такие моменты когда на душе так мрачно, а потом, погрузившись в себя и начав прислушиваться к себе, где то неосознанно наблюдать за собой и своими ощущениями, становилось лучше.

Важно

А иногда было такое-  отпустив проблему, вдруг неожиданно для себя, решение приходило, как бы само собой.

Это состояние измененного сознания или легкого гипноза- медитация, когда часть мозга перестает что-то делать, а лишь наблюдает за чем-то. Состояние, в которое человек сам себя может вводить, просто сфокусировавшись на своих ощущениях и наблюдениях за собой, своими мыслями или действиями. Именно наблюдением за этим, а не переживанием и анализированием.
 

Итак, как работать с подсознанием, учимся ощущать себя

Упражнение, которое для начала, поможет вам научиться расслабляться и контактировать со своим телом.

 Упражнение направлено на то, что бы сначала просто почувствовать свое тело полностью, от кончиков пальцев, до головы.

И ощущать любые, даже самые незначительные изменения в теле, привыкнуть к этому и научиться просто наблюдать за собой, не отвлекаясь на какие-то мысли.

1 Практика.  Устраиваемся поудобней в кресле и закрыв глаза, начинаем наблюдать за своими физическими ощущениями в теле. Внимание должно двигаться по всему телу, от кончив пальцев на ногах до макушки.

Задача просто наблюдать за ощущениями своего тела, не важно какие это будут ощущения, приятные или не очень. Сейчас просто нужно, по настоящему хорошо, почувствовать свое тело и научиться наблюдать за ощущениями.

Не получается вести внимание,- отпустите его.  Ничего не анализируя расслабляйтесь, и какими то моментами пробуйте ощутить любую часть тела, не стараясь пристально фокусироваться на этом. Если внимание повело вас на другую часть тела, или может возникшее ощущение, пусть так и будет.

Самое главное, это ничегонеделание должно происходить как ничегонеделание, без какого либо напряжения и обдумывания чего либо.

Если вы отвлеклись и ваши мысли убежали в сторону какой то проблемы, то не боремся с этой мыслью, не враждуем и не пытаемся вступить в какой- либо диалог с ней, что бы успокоить себя, а можно просто понаблюдать за ней, ничего не доказывая и нечего не решая для себя. И потом просто, спокойно переводим внимание на свое наблюдение за ощущениями в теле.

Совет

Если же упражнение у вас сейчас не получается или вы почувствовали дискомфорт и нервное напряжение, то не стоит продолжать его. Просто отвлекитесь и через какое то время попробуйте снова, у вас все получится.

Иногда на это, одним людям требуется несколько дней, другие, почти сразу могут почувствовать все тело и легко наблюдать за своими ощущениями. Лучше, поначалу, делать это под спокойную музыку, но не обязательно. 5-6 раз в день от 10 до 20 минут, с утра, сразу как встали и вечером перед сном, очень желательно. Именно в это время, мозг находится в самом подходящем состоянии.
 

Работа с подсознанием, углубляемся в ощущения себя

2 Упражнение более глубокое. Делаем все тоже самое. Устроились удобно и теперь, сначала пару минут понаблюдав за всеми ощущениями в теле, постепенно переводим внимание сначала на руки. Пробуем заметить, почувствовать любые различия в ощущениях на руках, если они есть.

Может одна рука теплее другой, может на одной руке больше каких то специфических покалываний или подергиваний, пульсаций, мурашек или чего то ещё, а может и вообще одинаковые ощущения в руках.  Через 2- 3 минуты, тоже наблюдение, делаем за ногами.

Понаблюдав и прочувствовав, переводим внимание только на приятные ощущения. Так же сначала на руках пару минут, потом на ногах. Ощущения могут быть теми самыми, главное, что бы они были приятными.

После этого, наблюдаем за любыми приятными, комфортными ощущениями уже, во всем теле. Это может быть и голова и палец на руке, что угодно, лишь бы ваше внимание и наблюдение было сфокусировано на том, что приятно или просто комфортно.

Ваше внимание может скользить само по себе, следовать за этими комфортными ощущениями, что вы и делаете. Не обязательно направлять свое наблюдение на, что-то конкретное.

Опять же, если внимание возвращается к какой то, возможно боли в теле или проблеме, то не стараясь бороться с этим, по тихоньку возвращаемся к приятному. Все равно вы можете чувствовать какие то боли, если они у вас есть.

Но наблюдение за приятными ощущениями, дает вам возможность почувствовать, как хорошо находится в комфортном состоянии и меньше ощущать чего то негативного, это важно ещё для вашего подсознания, для фиксирования им этого состояния.  И в такое состояние приятного комфорта, вы можете перейти в любой момент, когда захотите по вашему желанию.  Это упражнение поможет вам фокусироваться на позитивном для вас.

Еще важно в работе с подсознанием. Выполняя эти упражнения, не преследовать саму цель, думать только о цели, стараться побыстрей чего-то добиться. Важно делать упражнения как бы играя, увлекать себя самим процессом, а не самой целью. Нужно взять пример с ребенка, я написал об этом подробней в этой статье.

Ставя цель, вы однозначно настраиваете себя на её достижение и причем скорейшее, но ведь это работа не с сознанием, все должно происходить само по себе, своим ходом, легко, с удовольствием и без напряжения.

Обратите внимание

Постепенно нужно будет перенести это упражнение в жизнь. Жизнь, самый лучший учитель. Важно научиться доверять своей внутренней энергии, своему внутреннему доктору.

Природа имеет свойство исключительно тонко приспосабливаться к внешней реальности и самовосстанавливаться .

Мы сами- природа, и кусочек её энергии находится в каждом из нас, в нашем внутреннем мире (подсознании).

Задача- соответствовать реальности, отслеживать и открываться настоящим (подлинным) ощущениям.

Перенеся упражнение в жизнь, вы сможете в любой момент изменять свое эмоциональное состояние на то, которое для вас будет приятным и комфортным. Замечу, что не всегда это будет получаться, очень многое зависит от вашего состояния и умении концентрироваться, но регулярное применение обязательно даст плоды.

Состояние присутствия, ощущения себя и наблюдение за собой- это работа над собой. Работа, которая мало понятна для сознания, но которая позволит ощущать себя в реальности, чувствовать себя естественно и получать удовольствие от жизни, полагаясь не только на свое сознание, но и на свой внутренний мир интуиции.

Самое интересное, что это состояние пассивного наблюдения и ничегонеделания, очень приятное состояние, это, так называемое, удивительное и искреннее состояние «Не-ума». Главное, что бы такое наблюдение происходило без напряжения и попыток что либо понять для себя, то есть без анализирования. Если начать думать, что, как и почему, вы сразу начнете выходить из него.

Просто наблюдаем за всем, что происходит вокруг и внутри себя,- мысли, любые чувства и ощущения. Все это есть в каждом из нас и с этим важно научиться работать, мы не просто чувствуем и переживаем, а наблюдаем. Позволяем себе подсознательное, а не сознательное анализирование ситуации, больше спонтанности и естественного выбора, в этом и заключается основа работы с подсознанием.

Как это примерно действует в жизни: Возьмем невротический страх, очень пагубное состояние, которое простаки деморализует человека. Вы столкнулись, с чем-то или кем-то, что вызвало в вас это чувство.

Вы ощутили его, у вас даже могла возникнуть паническая атака, но теперь нужно постараться вспомнить для себя, что кроме, как ощущать и переживать это негативное чувство, за ним ещё можно наблюдать.

Что мы и начинаем делать.

В это состояние наблюдение за собой может сразу и не получится войти, не сразу все будет получаться не смотря на то, что кажется все так просто, такова особенность мышления, мы слишком сконцентрированы на внутреннем диалоге с собой. Поэтому и нужно для начала проделывать упражнение в простой комфортной обстановке и не спеша.

Важно

Наблюдая за страхом, отключив часть мозга, вы лучше осознаете то, что страх, это не вы. Человек итак это понимает, но в то время, когда начинаешь его испытывать, то сопоставляешь себя со страхом как одно целое, а тут конкретно понимаешь, что страх есть в вас, но вы отдельно от него.

А само наблюдение и умственное бездействие, разрешает подсознанию работать над этим страхом, действует мощная сила бессознательной психики и способность мозга к нейропластичности.

Кроме всего этого, опираясь на состояние наблюдения, легче, без вражды со страхом и мыслями, перевести внимание на какие-то другие ощущения, на что-то приятное, здесь важно только не отгонять мысли страха если они уже пришли, просто с ними не надо спорить, анализировать и пытаться всеми силами успокоить себя, важно само наблюдение за всеми ощущениями как бы со стороны.

Практика осознанности Наедине с собой, инструмент по работе с сознанием и подсознанием, который очень поможет вам постепенно сформировать новый образ мышления и устранения (изменения) чего-то нежелательного в себе. В ней я подробно разбираю важные моменты и собственный опыт применения (это обновленная версия данной статьи, читайте по ссылке выше).

Напоследок, так же рекомендую статью «Как принять решение», для многих может быть нужным.

С уважением, Андрей Русских.

Другие статьи на сайте:

Источник: http://nachnivsesnachalo.ru/podsoznanie-i-spontannost/rabota-s-podsoznaniem-uprazhnenia

Как Подсознание влияет на нашу жизнь

В дружной команде управленцев нашего тела одним из участников является Подсознание. Оно выполняет ряд функций.

Во-первых: Подсознание «бегает» на внутренний склад к запасам накопленных там данных, приносит оттуда и подсовывает нашему Разуму нужную информацию в момент принятия решений. Оно же, в соответствии со своей собственной логикой, концентрирует наше внимание на одних фактах и не замечает других.

Например, если вы пару раз пережили сильный стресс при расставании с любимым человеком, то появляется понимание, что любовь – это плохо, это опасно для жизни.

Совет

И при встрече со следующим кандидатом на любовь Подсознание концентрирует ваше внимание на его неначищенных ботинках, или на его неприятном запахе, или еще на чем-то, столь же ужасном. Поэтому вы как бы самостоятельно принимаете решение – это не тот вариант, что вам нужен.

Не ваша половинка. Нужно искать дальше. И так раз от разу Подсознание организует отсутствие у вас новой любви.

Нам трудно выявить те моменты в нашем поведении, когда мы находимся под прямым управлением Подсознания. Они бывают, но очень кратковременно. Например, это может быть момент, когда мы находим нужное нам решение с помощью интуиции, а дальше вступает в дело Разум, который реализует подсказку Подсознания.

 Или, например, нам не хочется делать какое-то дело, и мы неожиданно для себя заболеваем. Ура, можно с чистой совестью отказаться от того, чего делать не хочется! Случайно ли возникло это заболевание? Конечно, нет, его организовало нам наше Подсознание – чтобы мы не нервничали.

То есть оно активно влияет на наше тело и на множество событий нашей жизни, но неявно. Тем не менее влияние Подсознания очень велико.

Вторая функция Подсознания

Второй функцией Подсознания является выполнение установок, полученных в результате накопления личного опыта или скопированных от родителей и других значимых людей в период воспитания. Хочется нам того или нет, но зачастую мы как биороботы отрабатываем эти неосознанные правила. 

Подсознание приносит не всю информацию. Здесь же заметим, что Подсознание будет приносить нам со «склада» не то, что мы запрашиваем. А то, что оно посчитает нужным нам принести. Причем оно будет принимать это решение не самостоятельно, а руководствуясь нами же данной ему командой (установкой)!!!

Здесь, похоже, стоит сделать следующее предположение. Поскольку мы выявили раньше, что абсолютно вся информация от органов чувств попадает на наш «внутренний склад», то, скорее всего, к самому Разуму напрямую она не поступает. А поступает уже с нашего «внутреннего склада», свеженькая, только что записанная.

Можно привести множество фактов в подтверждение такой версии. Например, каждый из вас явно сталкивался с ситуацией, когда вы искали какую-то пропавшую вещь, и как бы «не видели» ее. А позже, после внутреннего обращения за помощью к домовому, или после выполнения каких-то других действий, вы вдруг «увидели» ее. Хотя раньше много раз смотрели на это же место и не видели.

Как может такое получиться? Все хорошо объясняется, если информация приходит в наш Разум только со «склада», и ее по каким-то причинам фильтровало наше Подсознание. А потом решило прекратить фильтрацию, и мы вдруг обнаруживали потерянную вещь.

 Этот процесс можно отобразить картинкой, где световой поток от внешнего объекта в зрачке человеческого глаза переводится в серию информационных сигналов, которые сразу же подаются в наше «хранилище данных».

А Подсознание забирает оттуда эти данные и передает в Разум.

Обратите внимание

Если Разум чем-то сильно занят (человек напряженно что-то обдумывает), то новые сигналы остаются им невостребованными. Но на «внутренний склад» они все равно попадают, и могут быть оттуда извлечены с помощью специальных техник типа гипноза.

 У вас явно бывали ситуации, когда ваша голова была занята обдумыванием чего-то, вы были сосредоточены и не слышали внешних сигналов. К вам могли обращаться другие люди, но вы их не слышали! На что они потом обижались. Или считали, что вы их игнорируете.

Хотя вы о них совсем не думали в этот момент, ваш Разум был занят «перевариваем» какой-то идеи и не смог реагировать на внешние обращения. «Оперативной памяти не хватило», как сказали бы компьютерщики.

Может ли нам как-то пригодиться предположение о способности Подсознания фильтровать информацию и выдавать ее по частям? Скорее всего, да, если мы научимся закладывать в себя такие установки, которые будут включать своеобразные «фильтры», и мы перестанем «видеть» то, что нам видеть не хочется.

Например, мужу не нравится видеть бигуди на голове своей жены, они разрушают ее образ неземной Богини, существующий в его воображении. Разве Богини носят бигуди? Чтобы подольше сохранить образ любимой, он дает себе установку: «я не вижу бигуди на голове жены».

И все, жена всегда прекрасна, что бы ни было у нее на голове. Разве плохая возможность сохранить его восторженность на долгие годы? Нужно признать, что некоторые мудрые мужья и жены уже научились включать у себя такие «фильтры», чтобы не видеть то, что им не нравится. Но они сделали это случайно или интуитивно.

А мы хотим перевести это в осознаваемый и управляемый процесс.

ПУ — позитивная установка.

Если вернуться к рассмотренному выше примеру с девушкой, которая ищет любви, но в ее Подсознании заложена мощная негативная установка «я не хочу ни в кого влюбляться», то получается другой фильтр.

Этот фильтр будет пропускать в Разум только ту информацию, которая будет работать на выполнение заложенной негативной установки. То есть информацию о недостатках потенциального избранника.

А информация о его достоинствах будет отфильтровываться и в Разум не пройдет.

Важно

Получается, что Подсознание может либо пропускать, либо не пропускать в Разум какую-то информацию. Как прикажем, так оно и сделает. Своего мнения у него нет. Оно является своего рода обслуживающим Разум персоналом. Хотя и очень квалифицированным.

 Только вот с Разумом у большинства людей проблемы, они сами не знают, какие установки в себя заложили.

В итоге мечутся по жизни и ищут, кто бы им что посоветовал или исправил, поскольку Подсознание исправно выполняет их более чем странный набор внутренних распоряжений. 

Мы папуасы, которым Бог дал суперкомпьютер. И теперь ждет, когда же они научатся им пользоваться. Дай Бог ему терпения…

Дальнейшая информация будет полезна всем, кто имеет более-менее развитое логическое мышление и полагает, что хоть что-то этой жизни зависит от него самого. А не только от Бога, судьбы, удачи и прочих непонятных слов. То, как быстро вы научитесь быть себе хозяином, зависит только от вас.

 Наше Подсознание – это очень мощный инструмент влияния и преобразования мира, и отказываться от него и его помощи есть более чем странное решение. Чтобы реально научиться использовать свои скрытые возможности надо регулярно практиковаться. Вы имеете полное право ничего не делать и не развивать.

Это будет Ваш выбор. 

Правила общения с Подсознанием

В разговоре с собственным Подсознанием придерживайтесь некоторых простых правил. 

  • Избегайте отрицательной частицы «не».Отдавая своему подсознанию команды, старайтесь, чтобы они были утвердительными, а не отрицательными. Например говорите себе: «Я выздоравливаю/богатею/умнею» вместо «я не болен/не беден/не глуп». Дело в том, что подсознание не воспринимает отрицательной частицы «не», и ваша команда будет принята и запущена с точностью до наоборот. То есть человек, который твердит себе: «Я не болен, я не болен, я не болен» на самом деле приказывает организму: «Я болен, я болен, я болен». Вероятность для такого человека заболеть очень высока. Вот почему многим людям так сложно бросить курить. Они приказывают себе: «Я не курю, я бросаю курить» и т.д. От этих слов в голове моментально возникает образ сигареты. Мы невольно вспоминаем о том, о чем так стараемся забыть. Более правильным было бы говорить себе: «Я веду здоровый образ жизни» и при этом визуализировать себя утром на пробежке или в бассейне, попивающим свежевыжатый сок. 
  • Говорите о себе в настоящем времени.Подсознание лучше всего воспринимает заказы, сформулированные в настоящем времени. Скажите себе: «Я хорошею с каждой секундой» вместо «Я буду красивой и здоровой» или «Я богатею с каждой секундой, я успешный и состоятельный человек» вместо «Я разбогатею, у меня будет много денег и блестящая карьера» и т.д. Как только вы себе это сказали, считайте, вы активировали соответствующий процесс в своем мозгу, и подсознание начало подавать необходимые сигналы вашему телу. 
    • Избегайте двусмысленностей и разночтений.Русский язык коварен тем, что в нем довольно много двусмысленных слов, которые могут быть восприняты вашим подсознанием не так, как бы вам этого хотелось. Например, желая как можно скорее победить простуду, вы отдаете подсознанию команду: «Я быстро поправляюсь». А подсознание трактует вашу команду по-своему, и вы вместо долгожданного выздоровления начинаете набирать вес. Таких примеров может быть много. Постарайтесь формулировать свою команду подсознанию как можно конкретнее, точнее, четче. Тогда и выполняться она будет на должном уровне. 
  • Не шутите с подсознанием.Если у вас хорошее чувство юмора – это прекрасно. Но увы, наше подсознание не понимает шуток. Подсознание устроено таким образом, что любую информацию воспринимает буквально. Так что ваши остроты вроде «Вот бы мне не быть такой развалиной» будут поняты буквально и не сработают или сработают не самым лучшим образом. 

По материалам книг Александр Свияш «Открытое подсознания» и Евы Бергер «НЛП на каждый день. 20 правил победителя»

Четыре шага к новой реальности

Далее представлена авторская методика Александра Свияша пошагового достижения любых целей при помощи подсознания «Четыре шага к новой реальности». 

Выступление Александра Свияша на конференции «Раскрытие Секретов 2.0» 

 Подобные материалы:

Путь к самому себе или кто я такой?

Очищение от эмоциональной грязи. Развернутая формула прощения.

Решаем проблемы быстро. Техника «Добавь ресурс» 

Источник: http://xfresh.info/samorazvitie/31-rabota-s-podsoznaniem

3 инструмента для работы с подсознанием, чтобы активизировать скрытые силы и добиться нужного результата

Фрейд считал, что подсознание – это основная часть психики, в которой заложен огромный потенциал. Именно из подсознания у нас все и формируется.

Но как его активизировать, чтобы улучшить жизнь человека? Фрейд предложил метод свободных ассоциаций, который отлично работает в кабинете психолога. Но не все могут позволить себе посещать психоаналитика.

Поэтому предлагаем вам три простых инструмента, которые помогут использовать бессознательное для решения конкретных жизненных ситуаций.

Эти инструменты описал Джон Кехо в своей знаменитой книге «Подсознание может все».

Инструмент 1

Усиление интуиции. Интуиция — показатель развития подсознания. Самые успешные люди часто объясняют свои удачи в личной жизни и в бизнесе именно подсказками интуиции. На нее ссылаются те, кто, как говорится, оказался в нужном месте в нужное время. Можно ли развить интуицию или это врожденное качество? Джон Кехо уверен, что можно.

Во-первых, представьте, что абсолютно правильные ответы на ваши вопросы существуют. Во-вторых, сформулируйте, ответы на какие вопросы вы хотите получить. В-третьих, впитайте в себя уверенность, что ваше подсознание подскажет вам ответы на интересующие вопросы. Делать это лучше перед сном, в течение 5-10 минут.

Джон Кехо дает простой алгоритм вовлечения интуиции в поиск быстрого ответа. Все просто: расслабьтесь, несколько раз глубоко вдохните, скажите про себя раз десять «Я всегда принимаю правильные решения» — и сразу же примите решение. Таким способом вы избежите логических рассуждений и получите ответ из подсознания, т.е. основанный на интуиции.

Инструмент 2

Анализ своих снов. Сны — это не мультики, транслируемые кем-то или чем-то, пока мы спим. Это смесь из повседневных образов и подсознательных процессов — «мудрость подсознания», как называет их Кехо. Часто сны подсказывают нам, в чем мы не правы, в чем причина дисгармонии в жизни.

Сны снятся всем ежедневно — это подтверждают опыты ученых, проанализировавших мозговую активность спящих и движения закрытых глаз. Больше всего снов мы видим, если предыдущий день был перегружен событиями и переживаниями. Таким образом сны помогают нам адаптироваться к ним.

Как правило, действующее лицо сна — сам человек (за исключением случаев, когда он видит кого-то знакомого, о ком вполне возможно думал или с кем знаком).

Совет

В качестве примера в книге описаны два сна. В первом в дом забирается грабитель, который хочет выкрасть детей. Герой сопротивляется ему, разгорается борьба.

По мнению Кехо, смысл такого сна может быть в том, что человек сам причиняет вред своим детям, пытается у них что-то отнять: например, время, которое он проводит на работе вместо того, чтобы провести его с детьми. Второй сон иллюстрирует быстрое движение на спортивном автомобиле по крутому серпантину.

Автомобиль разбивается. Что это может значить? Вряд ли пророчество о скоро аварии. Скорее всего, человек в чем-то слишком спешит, и ему надо сбавить темп.

Инструмент 3

Размышления и концентрация. Концентрация — это умение фокусировать мозг на какой-то идее или проблеме. Немногие по-настоящему владеют этим навыком. Большинству из нас мешают побочные мысли, образы, звуки и т.п. А несфокусированное сознание не задействует все свои ресурсы, не призывает на помощь подсознание — значит, не помогает найти ответ на вопрос.

Концентрации можно научиться. Один из самых действенных, по мнению автора, приемов — размышления.

Они похожи на прогулку в темноте с фонариком: луч фонарного света не помогает сразу увидеть все окружающее пространство, но позволяет зрительно прощупать его понемногу, в итоге представив картинку целиком. Возьмите вопрос, ответ на который хотите найти.

Сфокусируйтесь на нем и пытайтесь оценить и осознать ее с разных ракурсов: как это на вас повлияет, важно ли это для вас, может ли это принести вам пользу и т.п.

Мысли будут уходить в сторону — это нормально, но не отпускайте их далеко: возвращайте каждый раз к предмету раздумий. Такое упражнение приучит мозг концентрироваться на чем-то, работать в нужном вам русле — на вас. Сигнал к тому, что вы на верном пути — ощущение просветления, близкого решения.

Источник: https://wiolife.ru/psihologiya/samorazvitie/3-instrumenta-dlya-raboty-s-podsoznaniem-chtoby-aktivizirovat-skrytye-sily-i-dobitsya-nuzhnogo-rezultata

Как управлять подсознанием, 12 основных правил, которые нужно знать всем

Реальная история из жизни человека, который работал со своим подсознанием. Иван жил спокойной и размеренной жизнью. Ему казалось, что добиться желанных высот у него не получится, в меру своей стеснительности и нерешительности. Его планы редко заканчивались успехом, так как тревога и страх перед неизвестным портили весь настрой.

К 30 годам ему не удалось исполнить ни один серьёзный замысел. Сдаться в последний момент – выход, которым пользовался Иван многие годы, пока не решился изменить себя и своё восприятие окружающей действительности.

Обратите внимание

Процесс реализации задуманного он начал с изучения литературы по теме саморазвития. Настоящим открытием для молодого человека стали работы Джона Кехо. Он перечитывал книгу за книгой, а со временем начал практиковать представленные техники работы с подсознанием.

Через месяц Иван смог выстроить схему действий, что идеально подходила его индивидуальности. Им были подобраны оптимальные методы исследования своего внутреннего мира. А еще спустя пару недель общение с подсознанием начало приносить результаты.

Иван изменил место работы, но остался преданным своей специальности (банковское дело). Начальство сразу заметило его боевой настрой и активность. Повышение было не за горами, так как ему поручили руководство серьёзным проектом.

Но на карьерном росте изменения не закончились. Молодой человек смог повстречать женщину, с которой начал романтические отношения. Он начал задумываться над созданием семьи. Останавливаться на достигнутом Иван не хочет, так как стремится познать все грани своего подсознания.

Сила подсознания и возможности человека

Подсознание имеет безграничную силу и влияние. Если человек не умеет обращаться со своим внутренним я, он может навлечь на себя нескончаемые проблемы. Большинство совершаемых действий, задуманных идей и эмоциональных переживаний напрямую связываются с подсознанием.

Нередко создаётся впечатление, что какая-то неведомая сила заставляет думать в определенном русле, контролируя все последующие поступки. Такие действия объясняются тем, что в подсознании формируются специфические установки и программы. Они закладываются собственно человеком, основываясь на различных взглядах, страхах, переживаниях и сильных эмоциях.

Важная роль в развитии подсознательного мира отводится процессу воспитания. Родители имеют тесную связь со своими детьми. Взрослые передают им собственные понимания и моральные взгляды, которые усваиваются в подсознании человека на всю жизнь.

Общество играет не меньшую роль. СМИ без лишних усилий способны запрограммировать подсознание людей. Не всегда подобное влияние положительно сказывается на жизни человека.

Для создания специальных установок используются различные приемы НЛП (Нейролингвистическое программирование). Данное психотерапевтическое направление базируется на технике моделирования всех видов поведения людей (вербального, невербального).

Важно отметить, что многие творческие личности – это люди, которые научились направлять свою внутреннюю энергию в правильное русло, создавая при этом положительные установки, благоприятно сказывающиеся на жизнедеятельности члена общества.

Начальные шаги работы с подсознанием основываются на детальном анализе собственного внутреннего мира. Чем глубже получится «копнуть», тем больше возможностей можно отыскать.

Методики работы с подсознанием

Работа с подсознанием требует индивидуального подхода к делу, так как учитываются особенности характера и восприятия действительности каждого человека по отдельности. Для облегчения процесса самопознания специалистами были разработаны специальные методики.

Основывается на изменении субъективного опыта и подмене привычных шаблонов. Главная задача – сформировать новые модели поведения, которые способствуют раскрытию новых возможностей. Процесс перепрограммирования помогает избавиться от негатива, потому все установки несут положительный или нейтральный характер. Ярким примером может послужить медитация или аффирмация.

Данный метод отказывается от стандартного избегания стереотипных взглядов. Его цели направлены на эффективное решение существующих проблем.

Важно

Человек должен встретиться со своими страхами и научиться их преодолевать. Изначально нужно найти причину отклонения, затем проанализировать её и найти рациональный выход из ситуации.

Среди таких методик можно отметить дианетический одитинг или технику BSFF.

Для программирования характерна работа с человеком в трансовом состоянии. Техника стремится к тому, чтобы сознание полностью могло проникать в сферу подсознания, а также рационально контролировать его и обеспечивать качественный результат. Гипноз или самогипноз – оптимальный выбор.

Человеческое подсознание даёт возможность открыть тайны, которые ранее были неизвестны людям. Научившись работать с ним, человек отыщет в себе новые таланты, станет умнее и восприимчивее к окружающему миру. Для этого необходимо придерживаться ряда правил.

  1. Долой негативные эмоции! Злость, обида, раздраженность, неудовлетворенность и другие отрицательные чувства противоречат логическим решениям, без которых в работе с подсознанием не обойтись.
  2. Заставляй мышление работать в правильном русле. Следует каждый день избавляться от накопившихся за день негативных мыслей. В идеале нужно научиться контролировать свои размышлении и периодически их корректировать.
  3. Избавься от стереотипов. Не стоит брать на вооружение все советы других людей. Жизненный опыт одного человека не всегда подойдёт другому. Саморазвитие требует духовного преображения, а не подчинения устоявшимся понятиям.
  4. Не стоит спешить. Управлять подсознанием – не самое простое задание. Оно требует времени и тщательной работы над собой. Моментальная реакция – редкостное явление на начальных этапах.
  5. Высыпайтесь. Сон – это источник жизненных сил и энергии, которая необходима для свершения великих дел. Усталость, что накапливается за день, тормозит функциональные возможности организма.
  6. Делайте паузы для отдыха. Надолго зацикливаться на работе нельзя. Рекомендуется периодически устраивать себе минуты релакса (оптимальное количество раз – 3-4 в день). 10-20 минут будет достаточно, чтобы привести мысли в порядок. Идеальные спутники данного процесса – приятная музыка (звуки природы, классические композиции, песни любимых групп) и уютная атмосфера.
  7. Совершайте поступки, от которых становится радостно на душе. Подсознание будет благодарно за приятные эмоции. Чем больше организм получит удовольствия от сделанного, тем проще будет связать внешний мир с внутренним.
  8. Относитесь к подсознанию как к деловому партнеру, который предоставляет свои услуги взамен на определенные действия. Не забывайте себе платить. В качестве оплаты может быть банальное похвальное слово или же маленький подарок. Радовать себя = удовлетворять своё подсознание.
  9. Радуйте себя заранее, а не в последний момент. Хорошее настроение – отличный мотиватор. Не нужно поощрять себя только после выполненной работы, лучше делать это и перед задуманным делом.
  10. Скажите «нет» чужим желаниям! Приоритет должен быть на вещи, которых жаждите вы, а не кто-то другой. Чтобы было проще ориентироваться в мыслях, можно выделить небольшой блокнотик для записи всех своих желаний и мыслей на будущее. Когда хотите выполнить какое-то задание, убедитесь в том, что оно не противоречит составленному списку.
  11. Практикуйте транс (процесс, во время которого изменяется состояние сознания). Полное расслабление рекомендуется не только в период физических или умственных нагрузок, но и на отдыхе. Мозг работает всегда! Об этом нужно помнить. Регулярные трансы помогут лучше сосредоточиться на ощущениях и эмоциях, которые человек переживает в тот или иной момент.
  12. Оценивайте свою жизнь. Можно использовать 10-балльную или 100-балльную шкалу. При полном удовлетворении свой жизнедеятельностью, не сомневаясь, ставьте максимум. Если баллы вас не устраивают, кажутся слишком низкими, задумайтесь, какая из сфер жизни работает в неправильном направлении, и попытайтесь исправить ситуацию.

Список книг, которые помогут научиться управлять подсознанием

Существует множество литературных источников, способных помочь человеку найти подход к его подсознанию. Каждый из авторов предоставляет вниманию читателя эффективные методики, которые можно использовать в процессе саморазвития.

  • «Подсознание может всё» Джон Кехо

Книга станет путеводителем по вашему внутреннему миру. Автор повествует о том, как сознание способно изменять внешнюю реальность, раскрывает тайны успешной жизни знаменитостей ХХ века. Кехо составляет список советов, испробовать которые можно на практике.

  • «Сила вашего подсознания» Джозеф Мерфи

Работа предоставляет ряд мыслей, которые тревожат современных людей. Почему у некоторых получается достичь желанных высот, а другим не удается выбраться из серой будничности? Как научится управлять своей жизнью? Можно ли с уверенностью идти в будущее? На эти вопросы пытается найти ответы автор.

Ронда придерживается мнения, что разум имеет безграничные возможности, но не все умеют ими пользоваться. Если уделить должное внимание данному вопросу, можно научиться контролировать все мысли, направляя их в правильное русло. Существует экранизация книги, которая поможет глубже вникнуть в тему.

  • «Трансерфинг реальности» Вадим Зеланд

Автор даёт чёткие рекомендации относительно процесса саморазвития. Все примеры, о которых он рассказывает в своей книге, это часть его собственного жизненного опыта. Зеланд приводит достаточно фактов относительно возможностей человека, который смог покорить свое подсознание.

  • «Книга-мечта. Волшебство на каждый день» Джил Эдвардс

В своей работе Джил говорит, что выбраться из тусклой повседневности в яркий, красочный мир гораздо легче, чем может изначально показаться. Все осуществимо, если уделить внимание тем сферам жизни, которые нуждаются в переменах. Сознание и подсознание должны находиться в гармонии.

Выводы

Научится работать с подсознанием, не покидая при этом зону комфорта, практически невозможно. Чтобы добиться желанного результата, придётся потратить много времени и сил.

На сегодняшний день существуют различные методики, которые учитывают индивидуальные особенности каждого человека. Управлять внутренним «я» может каждый.

Стоит попробовать выбрать для себя оптимальный способ реализации своих замыслов.

Источник: https://TrenerMozga.ru/mm/podsoznaniye/12-vazhnyh-pravil.html

Три техники для работы с подсознанием: убираем негативные установки

Эта статья является продолжением серии статей про изменение негативных установок.

Если Вы в первый раз на этом сайте, то прочитайте две предыдущие статьи посвященные установкам: «Установки и верования» и «Выявление негативных установок».

Приступая к чтению данной статьи у Вас уже должен быть рабочий список негативных установок. После прочтения текста Вы будете обладать знаниями, позволяющими успешно справляться с негативными установками.

Итак, начнем.

Сейчас у Вас уже должен быть список с негативными установками, от которых Вы хотите избавиться. В этой статье я расскажу Вам о трех эффективных способах работы с подсознанием, которые доказали свою эффективность.  Я лично и многие другие используют их и получают отличные результаты.

Вы можете выбрать любую из этих техник и успешно воспользоваться ей или ударить по негативным установкам сразу из трех «орудий» одновременно. Выбор за Вами.

1) BSFF (БСФФ)

BSFF (БСФФ) расшифровывается как Be Set Free Fast (Стань свободным быстро) – отличная техника для работы с подсознанием. Работает очень быстро, четко и самое главное удобно. Позволю себе привести цитату с одного из сайтов в интернете:

«BSFF – это инструмент огромной силы, способный завести обладателя так далеко, как он сам готов пойти.

С его помощью можно радикально ускорить наступление момента, когда человек сможет жить так, как он достоин – без ненависти, страха, «глюков», сопливых истерик, в состоянии гармонии, принятия себя и окружающего мира.

Таким человеком можешь стать ты, читатель, причем не через десятки лет медитаций, а уже вот сейчас, в течение буквально нескольких месяцев.

BSFF – это не «путь», не учение, и не философская система. Это просто один из высокоэффективных инструментов для работы со своим подсознанием, доступный любому мало-мальски соображающему человеку, не обделенному, естественно, здравым смыслом.

BSFF прекрасно сочетается с любой другой философской системой, религией, «путем», и так далее, начиная от христианства и заканчивая буддизмом, и великолепно их дополняет.

BSFF не вмешивается в ваши взгляды на строение окружающей вселенной и не диктует своего понимания того, как именно «сделана» реальность.

Все, что делает BSFF (а вернее, что вы делаете с помощью BSFF) – это «расчистка клозетов» – гор ментального хлама и мусора в виде негативных эмоций, обид, ложных убеждений, страхов, фобий, комплексов, и прочего спама, которого в голове практически у каждого современного человека невероятное множество.

В результате ликвидации комплексов, страхов, эмоциональных корней проблем и, прежде всего, автоматизма реакций на внешние раздражители, человек начинает обретать истинную свободу выбора, когда его выбор не определен заранее заложенными в подсознание программами, а является результатом осознанной деятельности. BSFF – это инструмент депрограммирования социальной шелухи, налипшей на вас в течение жизни в результате «зомбирования» вас социумом».

Практика: Пользоваться ею очень просто. Скачать инструкцию можно тут (Загрузить). Результат от пользования техникой очень мощный, можно сказать, что  она буквально меняет ваше мышление за считанные месяцы. Я поставил эту технику на первое место неспроста, попробуйте ее в действии и убедитесь в этом сами.

2) Гавайская техника Хо’опонопоно.

Джо Витале – это один из известнейших авторов в сфере саморазвития, он является автором множества успешных техник работы с подсознанием. Тут я приведу одну из них, ее Джо описал в своей книге «Жизнь без ограничений». Техника называется Хо’опонопоно.

 Хо’опонопоно означает «сделать правильно» или «исправить ошибку». Согласно верованиям древних гавайцев, ошибки возникают из-за мыслей, которые вызывают в памяти болезненные воспоминания.

Хо’опонопоно предлагает метод освобождения от энергии этих болезненных мыслей или ошибок, которые приводят к дисбалансу в организме и болезням.

Суть техники заключается в том, что нужно обратить внимание на любую проблему (например, на ту негативную установку, которую Вы выписали на бумаге) и далее проговаривать про себя такие фразы:

1) «Мне очень жаль» (Тут имеется в виду, что Вам жаль, что Вы создали эту проблему, и Вы полностью принимаете ответственность на себя за возникшую проблему).

2) «Пожалуйста, прости» (Вы просите прощения за созданную проблему или препятствие).

Совет

3) «Спасибо» (Вы благодарите свое подсознание за освобождение от проблемы).

4) «Я люблю тебя» (Вы направляете любовь на бывшую проблему, которая уже теряет силу и перестает быть проблемой).

Не смотря на простоту техники и странность этих фраз, они действительно работают, и я убедился в этом сам, хотя вначале относился к этой технике со скептицизмом. Смысл этих действий заключается в очищении своего внутреннего пространства.

Практика: прочитайте книгу Джо Витале «Жизнь без ограничений» и пользуйтесь ею как можно чаще. Купить книгу можно, например, на Ozon.ru или в любом другом книжном магазине.

3) Аудиотехника

Все мы слышали об аффирмациях и знаем, что у одних людей они работают, а у других нет. Я внимательно изучил этот вопрос, и выяснилось, что аффирмации работают у тех людей, кто очень много с ними работает и выполняет огромный объем работы.

А те люди, кто пробует чуть-чуть ими заниматься, получают результат близкий к нулю. Получается, что в человеческой психике есть какой-то защитный барьер, перейдя который информация усваивается. Вот казалось бы секрет аффирмаций.

Какое же количество повторений нужно совершить, чтобы подсознание закрепило материал? Практическим путем выведена цифра: более 100 повторений в день. Да, более ста. Казалось бы не так много, но если подсчитать, то и не так мало.

Скажем если повторять 10 небольших аффирмаций в день, то потребуется более часа времени в день на это довольно скучное занятие.

Далеко не у каждого человека хватит времени, терпения и выдержки, чтобы каждый день час времени проговаривать какие-то фразы, вместо того, чтобы заниматься чем-нибудь более интересным.

Как выйти из этой не простой ситуации? А на помощь нам приходит обыкновенный mp3-плеер, на который можно записать аффирмации и слушать их каждый день по часу времени и более. Есть ли разница между проговариванием и прослушиванием? Практика показала, что и то и другое дает положительный результат.

Практика: Возьмите негативные установки, которые Вы выписали на бумагу. Переделайте их в позитивные. Например: установку «Я никогда не разбогатею» можно, переделать в «С каждым днем я становлюсь всё богаче и богаче».

Переделайте все свои проблемные установки в позитивные и запишите их на mp3-плеер проговаривая по 10 раз каждую установку. Слово «я» можно заменить на «ты», с этим можно поэкспериментировать, определите какой вариант дает лучший результат.

  Для записи воспользуйтесь компьютером или цифровым диктофоном. Далее перепишите эти записи на mp3-плеер и включайте записи во время поездок или во время занятий домашними делами каждый день. Аффирмации лучше группировать блоками по 15-20 штук, проговаривая каждую аффирмацию по 10 раз.

Прослушав такой блок 10-11 раз в день, Вы будете проходить защитный блок подсознания и быстро изменять заменять свои негативные установки на позитивные.

Возможные трудности в работе, куда же без них.

В процессе проработок негативных установок возникают некоторые неприятности и трудности, важно, чтобы Вы были готовы к ним.

1) Влияние окружения.

Фактически изменив свои установки мы меняем свое поведение, а изменив поведение мы можем рассчитывать на лучшие результаты во всех областях жизни.

Но тут возникает проблема – всё наше окружение, все наши родственники и знакомые, коллеги по работе свои установки не меняли и продолжают действовать по старому. Положительное влияние работы может «затереться» из-за постоянного общения со старым окружением.

Обратите внимание

Как разрешить эту проблему: старайтесь активно участвовать в формировании своего круга общения, ищите людей, которые будут тащить Вас вверх и избегайте людей, которые негативно влияют на Вас.

2) Плохое настроение.

Сразу скажу, что могут возникнуть не самые приятные ощущения особенно из-за БСФФ. Это связано с очень простым процессом: Вы изменяете свое мировоззрение, а физически остаетесь в тех же условиях, что и были. Получается, что внутри себя Вы уже вышли за эти рамки, Вы готовы измениться, но изменения еще не произошли.

Это можно сравнить с условным переездом в худшую квартиру или если Вы пересядете из «мерседеса» в «запорожец». Т.е. в своих установках Вы уже готовы к «мерседесу», но физически всё еще находитесь в «запорожце». Длится это ощущение может  1-2 дня, потом оно проходит.

Вы должны РАДОВАТЬСЯ ему, это значит, что результат достигнут, Вы движетесь в правильном направлении и в Вашей жизни совсем скоро должны произойти положительные изменения.

3) Откаты.

Мир так устроен, что в нем все идет циклами: день сменяет ночь, зима лето, а внезапно за огромным прорывом в каком-либо деле может быть время застоя или небольшого отката. Это нормально и это нужно понимать.

Самое главное, во время отката (и это относится ко всем областям жизни, а не только к работе с подсознанием) понимать, что происходит и не останавливаться в работе. Возможно, Вам нужно взять небольшую паузу, чтобы Ваш организм смог стабилизироваться и набраться сил для следующего «прыжка».

Самое главное – не бросать начатое дело и не сдаваться и результат не заставит себя ждать.

Замеры результата.

Как можно заметить результат изменений? Чтобы понять, что Ваша работа с установками прошла не зря достаточно взглянуть на листы с установками, которые Вы выписывали, пользуясь инструкциями из статьи «Выявление негативных установок».

Вам, скорее всего, эти записи покажутся полной ерундой, и Вы про себя подумаете: «Как я мог иметь такие глупые установки?», «И это я всё написал?», «И как я мог переживать о такой ерунде?» и т.д.

Вы будете удивлены, ведь Вы изменились и установки, записанные на бумажке,не будут иметь к Вам никакого отношения, как будто их вовсе писал другой человек.

Желание действовать.

После применения приведенных техник у Вас может возникнуть непреодолимое желание действовать, достигать целей и ставить новые. Ведь Вы уже не будете связанны невидимой веревкой состоящей из Ваших негативных установок.

Вот пожалуй и всё, что я хотел написать в этой статье. Предлагаю Вам ударить по своим негативным установкам с помощью предложенных техник, если Вы конечно не боитесь. Ваша жизнь может сильно измениться в лучшую сторону после внедрения этих технологий. Я считаю, что эти техники являются одними из лучших в мире инструментов для изменения своего мышления.

Буду рад видеть Ваши комментарии к статье.

Важно

Если статья Вам понравилась, то обязательно поделитесь ею со своими друзьями и знакомыми с помощью социальных кнопок ниже. Возможно, Вы измените чью-либо жизнь к лучшему :).

P.s. Я разработал подробный пошаговый план работы с подсознанием, который позволяет в кратчайшие сроки изменить Вашу жизнь! Для того, чтобы воспользоваться этой возможностью кликните на ссылку: http://www.prosperitylab.ru/plan/

Поделиться в соц. сетях

Источник: http://blog.prosperitylab.ru/prosperity/tri-texniki-dlya-raboty-s-podsoznaniem-ubiraem-negativnye-ustanovki.html

Подсознание все может — как работать с подсознанием?

В наши дни такие понятия, как « высшее Я», «погружение в безсознательное», «эго», «работа с подсознанием» уже перестали вызывать шок и казаться чем-то запредельным, недосягаемым. Доступным только узкому кругу «посвящённых».

Безспорно, для того, чтобы быть «в теме» и не только воспринимать на слух, но и понимать о чём речь, нужно встать на путь осознанности и духовного саморазвития. Ведь эта информация не из тех, которая попадает к кому попало. Человек, который не готов, её попросту не воспримет.

Однако и те, кто проявляет к заявленной теме недюжинный интерес, существенно упростят себе задачу постижения сиих глубин. Если будут знать о том, какие тонкости и подводные камни существуют в этом вопросе. Каким моментам нужно неукоснительно следовать, а где двигаться «по наитию». Об этом и поговорим сегодня.

Подсознание – сила, которая все может!

Итак, давайте для начала разберёмся с термином подсознание — что это? Трактовок великое множество от версий, касающихся отдельного индивидуума, до самых широкомасштабных представлений. Здесь кажется уместным обозначить две, чтобы вы смогли оценить размах.

В случае каждой человеческой личности подсознанием уместно назвать процессы психических реакций, которые генерируются, но при этом не осознаются. Не управляются и не контролируются.

В максимально же полном выражении, подсознание — это ни что иное, как наше «Сверх Я». Этакая информационно-энергетическая система, напрямую связанная с Творцом, Богом, Источником – как угодно.

Это часть нас, но одновременно и Высший разум, Душа, являющаяся частью Вселенского Потока. И содержащая информацию о любом событии в любой точке Мироздания. Вот так, ни больше, ни меньше.

Подсознание можно сравнить с айсбергом, в котором, как известно, несоизмеримо большая и непредсказуемая его часть находится в неизвестности, скрытая под толщей воды. Подсознание все может.

Ещё доходчиво инсталляцию «сознание-подсознание» можно представить себе в виде бронированной двери с дверным глазком посреди диковинного сада. Где сознание это как раз тот крохотный глазок с минимальным обзором, через который человек смотрит на мир и оценивает его. И сознание очень ограниченно. А вот подсознание все может! Ибо подсознание как раз окружающий сад со всем его безграничным многообразием.

Почему именно сейчас подсознание все может?

Сменилась эпоха. Истина нашего происхождения, назначения и миссии в данных воплощениях, а так же суть мироустройства, созданного Творцом, больше не являются тайной за семью печатями. И широким потоком осознания вливаются практически в каждого живущего сейчас на планете. Одни, согласно планам Души, склонны воспринимать больше, другие меньше. Но незримые перемены ощущают все и прежним в свете новой формации не останется никто.

Почему и для чего так происходит? Потому, что наступила новая эра – эра преобразования и созидания благостного мира. И участвовать в этом увлекательном и интереснейшем процессе отныне должен каждый.

Мы в планетарном масштабе перешли на новый уровень игры, если так угодно. Именно для этого нам выдались эти новые, недоступные ранее знания, рычаги и инструменты. Раньше мы бы как в старом анекдоте просто «поломали и потеряли». А теперь видимо «доросли» и можем использовать во благо. Как раз работа с подсознанием одна из этих чудесных «волшебных палочек».

Как работать с подсознанием?

Но что такое работа с подсознанием по своей сути? Она не имеет ничего общего с оккультизмом, ритуальностью или таинственными манипуляциями.

Работа с подсознанием – это разговор с самим собой по сути, с прямой и непосредственной частью себя самого, свободной от наносного и зашоренного. Подсознание все может! То есть важно понять именно то, что в этом взаимодействии кроме вас самих никого нет, поэтому и опасаться нечего.

Ответственность – залог эффективной работы с подсознанием

Другой наиважнейший момент, без которого все усилия сводятся в ноль. Его бы даже стоило поставить на первое место. Заключается в том, что хоть подсознание и может все, в эту тему без взятия на себя стопроцентной ответственности за всё, что происходит в вашей жизни, даже и соваться не стоит.

То есть в голове буквально от уха до уха как непреложная истина должно прижиться прочно встроенное в жизнь убеждение, что: «Я автор и создатель всего того, что со мной происходит. Я сам создал декорации окружающей меня действительности. От самых крупномасштабных до самых мелких деталей (да-да, вон тот пробегающий крохотный паучок тоже моя работа). Я сам своими поступками, убеждениями и мыслями привлёк в мою жизнь именно этих людей и именно эти события. Я – хозяин моего мира и могу править его по своему усмотрению».

Без этой чёткой и твёрдой уверенности вы не будете обладать возможностью менять свою жизнь, преобразовывать её. Тогда для чего вам, собственно, лезть в подсознание и что-то там про себя узнавать?

В «безответственном» состоянии  вам с высокой долей вероятности в ходе общения с вашей Высшей ипостасью может показаться, что полученная вами информация  это ерунда. Этого не может быть, это сомнительно, это не точно. Или, что ещё хуже, это не вы сами, а какая-то сторонняя сущность ведёт с вами диалог и от вас ничего не зависит вообще.

Только отточенный навык осознанного взятия на себя ответственности гарантирует вам потрясающие впечатления от познания себя в вашем духовном проявлении. Только это гарантирует вам получение нужной информации и последующее благостное и гармоничное её применение.

Теперь от теории к делу. Предположим, что вы на пути духовном уже не новичок. Имеете тот или иной медитативный опыт или хотя бы навык пассивного расслабленного слушания пения птичек и шелеста листвы на лесной полянке. Что в сущности та же медитация. С чего начать знакомство со своим «высшим Я»?

Методика работы с подсознанием – с чего начать?

С понимания того, чего вы вообще хотите получить от процесса. Если это сам факт взаимодействия, то хорошая новость в том, что «на прямой линии» со своей Душой вы всякий раз, когда вам радостно, легко и хорошо. В эти самые моменты энергетически вы «повышаетесь», начинаете вибрировать в унисон с частотой высших проявлений. В этом состоянии происходит желанное наполнение ресурсом. Приходят инсайты и озарения и закладываются благостные события будущей жизни.

И напротив, если вам тяжело, тоскливо, трудно и грустно, то, следуя логике, происходит «прерывание соединения». И тогда всё с точностью наоборот. Хорошая новость в том, что по природе своей «подключение» у всех нас постоянное, а «отключаемся» мы по своей воле, фиксируя своё внимание не на том. Следует всего-то сменить вектор внимания в позитив. Зафиксироваться на том, за что можно прямо сейчас быть благодарным Миру и себе — и вот уже «соединение установлено».

Если вы пытливо желаете освоить свое подсознание для прояснения каких-то скрытых моментов для себя, найти ответы на те или иные вопросы, то тут вам пригодится освоение ряда выверенных уже техник. Их, к слову сказать, великое множество. Но предпочтение советуем отдать наиболее «свежим», появившимся недавно.

Как определить степень свежести техники?

Очень просто. Пригодна та техника, исполнение которой не обременено кучами условностей. Вроде необходимого полнолуния, соответствующего числа в календаре и обязательных атрибутов в виде ветки вербы в левой руке и тарелки тёплой овсянки в правой. То есть является наиболее подходящей та техника, которая проще, легче и не растянута во времени.

Многие техники работы со своим высшим проявлением, которые ещё гуляют в обиходе, появились хоть и на стыке времён, но ещё под сильным влиянием эпохи Кали. Когда сложность, условности и преодоление препятствий были частью Игры. Эти техники помогали многим открыть глаза новому. Были предтечами перемен, и важность их невозможно переоценить.

Однако всё движется вперёд и сейчас использование слишком сложного уводит от сути. Сливает энергию и не является более плодотворным. Вы должны понимать, что вы «на связи» в любой момент  без условностей и атрибутов. И когда отточите в себе навык радостного расслабления и доверия процессу, то можете общаться, задавать вопросы и получать ответы в любом месте. Хоть в автобусе, хоть на кухне за чашечкой чая.

Техники работы с подсознанием – как выбрать?

Вы должны непременно прислушиваться к себе в ходе выбора того или иного способа работы с подсознанием. Если вам по неведомым причинам не хочется практиковать тот или иной способ, то ни в коем случае не преодолевайте себя. Даже если вам этот способ рекомендует трижды именитый гуру из какого-нибудь ашрама.

Помните, что вы и только вы чувствуете, что именно вам необходимо. И никто не может прочувствовать это за вас, кем бы он ни был. В конце концов, доверие к своим ощущениям это уже позволение, чтобы подсознание говорило с вами. Направлять вас, это уже вполне себе начало продуктивного общения.

Ниже предоставлю вашему вниманию несколько способов работы со своим подсознанием, которые помогут вам свыкнуться с, возможно, новыми ощущениями себя. Приучиться к доверию и позволению. Возможно, они придутся вам по Душе, а возможно вы захотите применить что-то другое. Что бы вы ни выбрали, важно в ходе взаимодействия быть «на одной волне» вибраций с Силами, создавшими вас. Совпадать с ними в частотах, а значит необходимо, чтобы вы были в ресурсе, в бодрости и, самое главное, в доверии к результату.

Методы работы с подсознанием — техника №1

Итак, приступим. Начнём с техники, которая хоть и не призвана получать ответы на вопросы, но является базовой. Поскольку имеет под собой смысл простраивания благостного отношения к жизни и моделирования позитивного построения её событий. Суть её заключается в том, чтобы фиксироваться на хорошем максимально большее количество времени.

Вы можете горячо возразить, что это трудно и практически не возможно делать постоянно, так как жизнь «штормит». И окажетесь правы с той только оговоркой, что практически невозможным это представляется, если пытаться концентрироваться на хорошем, находясь в восприятии ума. Но в этом-то всё и дело.

Для выполнения «подключения» к своей Душе, к своей Высшей ипостаси, чтобы гармонизировать все отрасли своего бытия в материальном воплощении. Нам даны два предельно простых рычага, назовём их «газ» и «тормоз». И находятся эти рычаги не где-то в глубинах, а на поверхности, являясь самыми используемыми в каждом текущем дне. Мы говорим об ощущении, о чувствовании себя «хорошо» и «плохо».

Эти индикаторы имеют замыкание на физическое тело, а оно призвано предельно чётко транслировать любой сигнал. Поэтому перепутать одно с другим практически невозможно. И вот когда от любого события, общения, ситуации нам хорошо. Мы тем самым активно топим педальку «газа» и радостно едем по жизни, копим энергию, излучаем позитив. И тем самым ещё больше привлекаем его в виде желаемых событий в свою реальность.

Ежели нам тяжко, грустно, неприятно, сложно – мы «тормозим» и увязаем в болотце. Проецируя это же болотце, только в ещё более расширенном разливе и загущении в своё ближайшее и отдалённое будущее.

Поэтому наша задача – находиться в контакте с Душой как можно больше. Ведь наше подсознание может действительно все! А для этого нужно как можно чаще задавать себе вопрос «Что я чувствую?» Радость, легкость? Всё в порядке, едем.

Неприятно, тяжело, дискомфорт? Срочно переключить своё внимание на то, с чем в вашем созданном вами же мире сейчас гарантированно всё в порядке. Что не требует вашего неистового вмешательства прямо сейчас.

Что это может быть?

Это может быть вальяжно спящий кот. Вымытые вами и расставленные на полке тарелки. Весело зеленеющий фикус в горшке, и так далее. Да даже ваши нос или ухо при условии, что с ними прямо сейчас всё хорошо, могут прекрасно подходить для того, чтобы переключиться на них. Уйти с негатива в нейтральную позицию и перевести дух.

Далее, для того, чтобы уже выйти в плюс, срочно вспоминаем, за что в этой жизни мы можем быть себе как создателю своей реальности благодарны. Хорошая погода? Прекрасно! Вкусно пообедали? Замечательно! Доброжелательное общение с продавцом в магазине? Отлично, ведь он отражает какую-то вашу хорошую грань, почему бы не поблагодарить себя за это! На вас удобная обувь и одежда? И вовсе хорошо! Чем больше поводов для благодарности, тем больше свидетельств того, что с вашим миром всё хорошо, можно расслабиться. Тем выше вибрации, тем больше созвучия со своей истинной сутью, а это и есть ваше подсознание, и тем больше благости в каждом грядущем дне.

Как работает подсознание?

Следующий способ взаимодействия с подсознанием – преобразование общения. Часто бывает так, что нас просто передёргивает от общения с тем или иным человеком. Коробит от того, что и как он произносит в наш или чужой адрес. Даже иной раз то, как он выглядит и действует. Между тем, такие ситуации – это один из самых мощнейших сигналов, которые дает наше подсознание о том, что именно в этом вопросе серьёзный «затык». Препятствующий благостному течению энергии, нарушающий связь с Высшим проявлением, а значит нуждающийся в коррекции.

Однако заблуждением является думать, что игнорирование подобного человека будут решением возникшего вопроса. Каждый человек по Закону Отражения своим поведением в отношении нас являет нам только то, что мы сами думаем. Причём думаем не о нём, а о себе. По этой причине переделать человека невозможно. А избегание его с высокой долей вероятности привлечёт в реальность другого схожего «раздражителя». Потому как причина не устранена.

В чём же причина?

С точки зрения нашей Высшей ипостаси, нашей Души, Бога, Творца, Силы, создавшей нас – выбирайте любое удобное обозначение – мы, воплощённые здесь сущности — идеальны. Безоговорочно ценны, прекрасны и любимы. На абсолютных сто процентов. Но будучи воплощёнными в материю, играя в игру под названием «земная жизнь» мы сплошь и рядом забываем об этой истине. И обрастаем недовольством по отношению к себе по самым различным вопросам.

То нас не устраивает наша внешность. То мы не принимаем себя, когда говорим то или иное. Ведём себя тем образом, за который осуждаем потом. Или попросту не позволяем себе быть теми, кем на самом деле хочется. Проще говоря, мы начинаем ощущать себя не любимыми, не идеальными, не ценными, не замечательными, не прекрасными.

И это привносит раздрай, диссонанс между двумя частями нашего «я» — воплощённым и Высшим. В результате мы чувствуем себя плохо. И для того, чтобы мы осознали необходимость перезагрузиться до «заводских настроек», нам и являются те или иные подбешивающие нас люди. Глядя на них и чувствуя в отношении их те или иные неприятные чувства, нам нужно понять только то, что именно эти чувства в каких-то аспектах мы испытываем к самим себе. Это себе мы не позволяем те или иные проявления. Это себя мы считаем может быть неприглядными, достойными того или иного уничижительного обращения и так далее.

Техника №2

А техника проста. Взять и вдумчиво выписать все чувства и неприятные ощущения. Все, которые вызывает в вас тот или иной человек. Осознать это всё по отношению к самому себе. Снова выписать в контексте «это я не позволяю себе то-то и то-то». Либо может быть «это я кричу на себя с помощью этого человека, так как считаю себя виноватым» и так далее.

И потом переформатировать проявленное написанное. Буквально заменив на противоположные убеждения о себе самом. Что-то вроде (для примера) «Я принимаю себя в таком своём поведении и позволяю себе быть». Или «Я – непререкаемая ценность для себя самого и важнейшая часть мироздания. Я люблю и ценю себя и мир отражает мне это». Ну и в этом духе  по каждому пункту для наглядности тоже это всё скрупулёзно записав.

Работа сделана, болючая «заноза» извлечена и не поддавайтесь соблазну дальше её рассматривать, потирая раненое место. Переключайтесь на позитив и жмите педальку «газа». Свой знак к преобразованию проблемы с помощью этого человека вы увидели. А благостные перемены во взаимоотношениях с ним не заставят себя ждать. Ведь подсознание все может.

Подсознание все может — техника №3

Третьей весьма полезной техникой в общении с подсознанием является техника пассивного выписывания. Она хороша тем, что оказывает весомое подспорье как в преобразовании межличностных взаимоотношений. Так и жизненных ситуаций, включая моменты коррекции телесных недомоганий и хворей.

Вновь обязательным условием является отсутствие физической и моральной усталости. Наличествующая бодрость и стремление преобразовать свою жизнь к лучшему. Методика предполагает написание двух «писем». Одно наречём «письмом гнева», другое «письмом благодарности». Объём повествования каждого письма и его эмоциональность будут зависеть исключительно от того, что, сколько и как давно в вас накопилось по этому вопросу.

Письмо гнева

Начнём с «письма гнева». Берём несколько листков бумаги, исправно пишущую ручку. Заручаемся уединением и некоторым свободным ото всех временем. Озаглавливаем будущий опус как «Письмо гнева к…». Вместо многоточия вписывая либо имя определённого человека, отношения с которым хотелось бы улучшить. Либо, если дело касается определённой ситуации, «к той части, которая выбирает…», ну и далее то, что, собственно, выбирает. Например «выбирает, чтобы на меня каждый день орал начальник». Или «выбирает, чтобы у меня было мало денег», или «выбирает, чтобы у меня не складывались отношения с противоположным полом», или «выбирает болеть тем-то», и так далее.

С заголовком определились. А теперь с горячим чувством, всеми самыми яркими и брызжущими эмоциями, не стесняясь в выражениях (ведь всё равно никто не прочтёт, а гадости и так в голове крутятся, так к чему смущаться) начать повествование. Для наглядности каждый пункт хорошо б отделять от другого новой строкой хотя бы. Так удобнее.

Всё накопленное стараетесь всё же в описании выводить в плоскость ваших чувств, ощущений. Так как именно они, как мы помним, есть корень всего. В  варианте с «разбором полётов» относительно какого-либо человека пишете что-то вроде «Мне было обидно (больно, досадно, неприятно, стыдно, страшно, и так далее), когда ты…» и далее описываем былое пережитое.

В варианте с ситуацией или с тем или иным нездоровьем, пишем в контексте «Мне надоело испытывать то-то и то-то». Вспоминая все ситуации, связанные с этим вопросом, в котором вы чувствовали дискомфорт и ограничение.

Выписывать всё, что идёт, даже если на ваш взгляд это имеет косвенное отношение. Выписывать до состояния «Всё, пустота, апатия, выдохся». Затем с чувством и вдумчиво, желательно вслух перечитать с эмоциями то, что написано. Читать до ощущения, что больше не цепляет. Что это будто не про вас, будто газетная статья какая-то. То есть чтоб эмоции все вышли уже. Кому-то пару раз хватает, кому-то раз пять и более требуется.

Подсознанием плюс эффективные техники – залог успеха

Вы славно поработали и сделали львиную часть дела. Не лишним будет умыться прохладной водичкой, а то и душ принять. Теперь пришло время благодарить. Пишем «Письмо благодарности…» и то же продолжение текстовки, что и на предыдущем письме. Сразу оговоримся, что поначалу, до того, как приметесь выводить первые строки, вам может быть в упор непонятно о чём вы будете писать. Более того, вам может показаться, что вы ни за что не придумаете за что тут можно благодарить. Но на то это и техника работы с подсознанием. В ходе расслабления и настройки на определённый лад, ответы приходят будто бы сами собой. Не забываем — подсознание все может!

Как писать письмо благодарности?

Что в отношении человека, что в отношении частей своего потаённого «Я», в формулировках удобно начинать фразу: «Благодаря тебе я понял (а)…» Это многие вещи ставит на свои места. В отношении с человеком это может быть ряд осознаний о себе самом. Понимание своих скрытых посылов. И даже иногда вдруг видение себя со стороны точно в таких же проявлениях. В отношении частей подсознания, это могут быть вдруг обнаруженные скрытые выгоды от той или иной ситуации или телесного недомогания – они есть всегда. И признание того, что они есть как раз и способствует растворению и преобразованию вопроса в целом.

С высокой долей вероятности после написания «письма благодарности» вы будете видеть ситуацию уже с совсем с другого ракурса. И позитивные перемены в вашей реальности не заставят себя долго ждать. Исписанные опусы можно потом утилизировать любым удобным способом – свои основные функции они отработали. Практика показывает, что огонь справляется с этой задачей лучше всего. Не зря же ещё говорят: «Гори оно синим пламенем». Хотя листочки с благодарностью при желании можно и приберечь, чтобы перечитывать в случае душевного порыва.

Техника работы с подсознанием равна технике исполнения желаний

Перечисленные способы работы с подсознанием при условии вашего с ними созвучия, станут удобным подспорьем в понимании себя. В обретении навыков воссоединения с той своей Духовной частью, которой вы и являетесь по своей сути. Помогут быть на постоянной связи с благополучием и станут вашим проводником в желаемую вами жизнь. Ведь подсознание все может!

Источник

Техники работы с подсознанием меняющие жизнь

Вы в курсе, что у вас есть надежный друг? Вернее, у каждого имеется настоящий и опытный товарищ. Зовут его подсознание. Он знает ответы на самые заковыристые вопросы, всегда выручает. Достаточно установить с ним связь. А “модемом” для принятия сигналов служат техники работы с подсознанием, меняющие жизнь.

Подсознание руководит 90% нашей деятельности. В нем есть весь архив событий— с момента рождения и до последнего вздоха. Попробуйте вспомнить поминутно эпизоды сегодняшнего дня. Сколько людей вы повстречали по дороге на работу? Передайте дословно разговор с каждым собеседником, сколько раз они улыбнулись и нахмурились? Сознательно это сделать нереально, но все факты записаны на подкорку.

Подсознание живет вне рамок времени и пространства, ему известно как относятся к вам люди. Что именно привело к провалу или к успеху. Оно управляет всеми физиологическими процессами в организме, от зрения и слуха — до пищеварения и обмена веществ.

Обычно у людей разговор с подсознанием даже не короткий, его совсем нет. Многие ведут себя по жизни как щепка, плывущая по течению. Куда вода течет, туда и он плывет.

Когда человек проложил “оптоволокно” к подсознанию, он слышит вернейшие подсказки на любой запрос. Никто не осведомлен о нас лучше, чем собственное подсознание. Никто не старается больше для нас, чем бессознательная часть.

Подсознание выступает в роли фильтра из свода наших правил, глубоких убеждений. Поэтому сложно просачиваются нововведения, взгляды, не совпадающие с установками. Например, мужчина верит, что всех женщин интересуют только деньги. Он найдет подтверждение этому убеждению в чистейшем порыве девушки. Если вы усвоили поговорку “не жили богато, нечего и начинать” — будете существовать в безденежье.

Я тоже родилась в бедной семье и долго не могла прорваться через ограничительную черту. Пока не научилась работать с подсознанием.

Техника работы с подсознанием “Хоопонопоно”

Вы слышали про древнюю практику Хоопонопоно? Метод нейтрализует вредоносные триггеры, замещает их гармонией и покоем. Прекращаются ссоры, снижается тревожность, чувство вины. У практикующих улучшается настроение, повышается стрессоустойчивость. Отступают обиды и боль прошлого, оздоравливается организм.

Те, кто используют хоопонопоно, делятся историями о восстановлении бизнеса и разрушенных отношений, об избавлении от болезней и возвращении долгов. Невестка и свекровь перестают враждовать, девушки встречают свою половинку. Практика благостная и простая в применении.

4 известные фразы, которые перепрограммируют судьбу

● Я люблю тебя — весь негатив уходит. И неважно, вас раздражал другой человек или лишало покоя какое-то происшествие. Этими словами запускается очищение.

● Благодарю тебя означает, что вы принимаете любую ситуацию и дарите благо окружающим. Благодарность — высокочастотна, ресурсна, целебна, на нее откликается Вселенная дарами и благостью.

● Прости меня. Иногда мы обижаем, сами того не замечая, создаем напряженную обстановку. Попросите прощения без обвинений, без указания конкретно кого-то.

● Мне очень жаль — берете ответственность на себя за прошлое и признаете, что могли быть неправы как в намерениях, так и поступках.

Повторяйте эти 4 фразы ежедневно, многократно, вслух или про себя, вдумываясь в смысл. Направляйте их на определенную личность или событие, вкладывайте эмоцию.

Пользуйтесь мощнейшей практикой и проживайте лучший сценарий своей жизни!

Если вас заинтересовала работа с подсознанием, вы можете почитать отзывы клубе Поток.

Здесь собраны самые интересные новости, факты, рейтинги, обзоры и статьи, которые есть в интернете ➡ :

У нас представлены самые удивительные, необычные и интересные истории, топы, факты, обзоры, рейтинги и новости. Если информация показалась любопытной то подписывайтесь на «bestfacts.ru»! Уважаемые читатели, о чем вы бы еще хотели бы узнать и поделиться со своими друзьями??? Пишите свои предложения в комментариях или публикуйте свои интересные новости, факты и истории в рубрике ДОБАВИТЬ НОВОСТЬ!!!

Ваше подсознание умнее, чем вам кажется

  • Том Стаффорд
  • BBC Future

Автор фото, Thinkstock

Мы считаем, что контролируем процесс, когда ломаем голову над загадкой или читаем слова. BBC Future рассказывает о новом эксперименте, благодаря которому становится понятно, насколько активно наше подсознание.

Нам нередко кажется, будто мы представляем себе, что творится у нас в голове. Каждый день, передвигаясь и общаясь с людьми, я отмечаю, какие мысли приходят мне на ум. «Что мне поесть на обед?» — спрашиваю у себя я. Или думаю: «Интересно, почему она так поступила?» — и пытаюсь понять, почему же. Напрашивается логичный вывод: то, что я наблюдаю — это то, что происходит в моей голове. Логичный, но неправильный.

Все психологи сходятся в том, что существует подсознание, а точнее, бессознательное, выполняющее немало сложных функций в процессе мышления. Если я спрошу себя, какой город является столицей Франции, ответ сам собой приходит в голову — Париж! Если я решу пошевелить пальцами, они начнут двигаться туда-сюда определенным образом. Каким — зависит от бессознательного, ведь это не осознанные, подготовленные мной движения.

Множество споров в психологии вызывает вопрос: за что именно отвечает бессознательное, а что требует осознанных размышлений? Или, цитируя название известной работы на данную тему — «Бессознательное — умное или глупое?» Многие придерживаются мнения, что бессознательное способно подготовить простые действия по типу «раздражитель — реакция», представить базовые факты, распознать объекты и выполнить натренированные действия. С другой стороны, процесс сложного познания — предполагающего планирование, логическую аргументацию и сочетание различных идей — требует сознательного мышления.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Благодаря «непрерывному подавлению вспышек» ученые выяснили, что наше подсознание более активно, чем было принято думать

Результаты эксперимента, проведенного недавно израильскими учеными, противоречат подобному мнению. Ран Хассин и его коллеги использовали интересный визуальный прием (который они назвали «непрерывное подавление вспышек»), чтобы поместить информацию в мозг испытуемых так, что они этого не осознали. По описанию кажется, что это болезненный процесс, однако на деле всё довольно просто.

Методика Хассина основана на одной особенности работы нашего мозга: два изображения, получаемые с двух глаз, как правило, соединяются в единую связную картину мира. В эксперименте использовались преломляющие свет очки, которые транслировали отдельное изображение для каждого глаза испытуемых. Скажем, один глаз видит быструю смену светящихся ярких квадратов, которые отвлекают человека настолько, что когда во второй глаз транслируется содержательная информация, испытуемый не сразу это осознает. Теоретически второе изображение прекрасно видно, однако сознания оно достигает лишь спустя несколько секунд. Впрочем, если вы закроете один глаз, чтобы не видеть цветные квадраты, то сможете тотчас увидеть «подавленное» изображение.

В ходе основного эксперимента Хассина подсознанию участников предлагались арифметические задачи. К примеру, человеку показывали следующий пример: «9 — 3 — 4 = …», после чего явным образом демонстрировалось число, которое он должен был произнести вслух как можно быстрее. Это число могло быть как правильным ответом на поставленную задачу (в данном случае «2»), так и неправильным (например, «1»).

Удивительно, что испытуемые намного быстрее произносили показанное им число, если оно совпадало с правильным ответом. Получается, что пример был обработан и решен их разумом, хотя они этого не осознали, поэтому они были готовы назвать правильный ответ быстрее, чем неправильный.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Возможности бессознательного весьма многогранны

Результаты эксперимента позволяют предположить, что возможности бессознательного куда более многогранны, чем казалось многим. В отличие от других испытаний, в ходе которых изучалась бессознательная обработка информации человеком, данный тест не предполагал автоматической реакции на раздражитель, а требовал от испытуемых точного ответа в соответствии с правилами арифметики. В отчете об исследовании говорится, что используемый метод «станет прорывом в изучении бессознательного» и что «бессознательные процессы могут выполнять все основные функции, выполняемые сознательными процессами».

Авторы этих смелых заявлений признают, что впереди огромная работа, ведь мы только начинаем исследовать возможности нашего бессознательного. Подобно айсбергу, большая часть процессов, проиходящих в нашей голове, остается невидимой. А заглянуть в глубину мы можем благодаря таким вот экспериментам.

Как активировать подсознание с помощью силовых методов

Читать 9 мин.

Мозг — сложная и загадочная вещь. Он работает непрерывно и отвечает за хранение, просмотр и обработку информации, которую вы получали изо дня в день.

Подсознание — один из самых мощных аспектов разума.

Его неиспользованный потенциал меняет правила игры для тех, кто хочет добиться успеха в жизни и обрести настоящее счастье.

Однако многие люди не знают, как освоить огромный потенциал подсознания, и просто оставляют свою жизнь такой, какой она есть.

Как подсознание может быть важным фактором вашего благополучия и успеха?

Чтобы раскрыть тайну подсознания, давайте сначала разберемся, как работает подсознание.

Давайте углубимся в это.

Как работает подсознание?

Источник: pixabay.com (DKunert)

Подсознание хранит и обрабатывает информацию, о которой вы, возможно, не подозреваете.

Эта информация помогает формировать вашу личность и поведение на протяжении всей вашей жизни.

Подсознание содержит много вещей, которые вы не можете вспомнить сознательно, но с помощью сосредоточения и глубокой медитации вы можете получить доступ к забытым воспоминаниям.

Подсознание направляет вас в соответствии с вашей самооценкой или вашими естественными запрограммированными действиями.

Он не действует независимо от других аспектов разума, вместо этого он подчиняется командам вашего сознательного разума.

Проще говоря, подсознание можно сравнить с функцией автопилота, которая позволяет объекту перемещаться в зависимости от того, как он был предварительно запрограммирован, и может изменяться только после того, как он был перепрограммирован.

Что такое подсознание?

Подсознание может быть воспоминаниями, к которым вы легко можете получить доступ, талантами, навыками, страхами, чувствами и убеждениями, которые могут проложить путь для ваших действий в жизни.

Хороший пример того, как работает ваше подсознание: когда вы встречаетесь с большой толпой на презентации, вы начинаете чувствовать беспокойство или страх.

Это потому, что подсознание отвечает за эмоции, которые возникают в той или иной ситуации.

БЕСПЛАТНЫЕ советы тренеру!

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить доступ к моим проверенным советам и стратегиям саморазвития.

Сколько в вашем уме подсознательно?

Психоаналитическая теория Зигмунда Фрейда утверждает, что существует три уровня осознания или сознания человеческого разума:

  • сознательный ,
  • подсознательный и
  • бессознательный .

По словам известного австрийского невролога, от 50% до 60% человеческого разума работает на подсознательном уровне.

Как быстро подсознание обрабатывает информацию?

Не существует числа, которое могло бы определять, насколько быстро подсознание может обрабатывать информацию, но можно сказать, что оно обрабатывает быстрее, чем сознательный разум.

Однако, поскольку подсознание действует как привратник и ящик для хранения, вся обработанная информация не может быть передана в сознание одновременно.

Он может предоставить вам только ту информацию, которая вам нужна в данный момент.

Силовые упражнения и техники подсознания

Источник: pixabay.com (mohamed_hassan)

Многие люди ежедневно преследуются негативными мыслями.

Когда это произойдет, это отрицательно повлияет на их уверенность в себе и, в конечном итоге, на их взгляды на жизнь.

Чтобы это не произошло или не стало привычкой, существуют различные упражнения и техники, которые тренируют подсознание превращать негатив в позитив.

Как активировать подсознание

Вот некоторые из этих упражнений и техник для усиления силы подсознания:

  • Медитация .
    Это мощный метод общения с вашим подсознанием. Медитация освобождает разум от отвлекающих факторов, снимает стресс и освежает умственные силы. Это также успокаивает сознание, позволяя вам разобраться и оценить свои мысли.
  • Визуализация .
    Один из самых простых и эффективных методов усиления подсознательного разума.
    Обычно используется спортсменами, визуализация влечет за собой видение себя в роли, которой он хочет стать.В этой технике каждый думает о том, как он работает, и о том, как добиться желаемых результатов.
  • Интуиция .
    Интуиция — это голосок в вашей голове.
    Часто его игнорируют и пренебрегают, когда он действительно говорит вам правильные вещи.
    Слушание и оценка своей интуиции может помочь вам раскрыть то, что вам говорит подсознание.
  • Свободная запись или поток сознания .
    Этот метод позволяет вам избавиться от препятствий, записывая свои мысли и эмоции на бумаге.Это также позволяет вам лучше понимать себя и доверять себе.
  • Выход из зоны комфорта .
    Делать что-то новое может быть пугающим и неудобным, но это также может расширить ваши знания, усиливая силу вашего подсознания.
    Отказ от обычного распорядка поможет вам расти.
  • Понимание снов .
    Зигмунд Фрейд считал, что сны содержат скрытые чувства, желания и эмоции, поэтому их понимание может помочь вам понять, о чем сообщает ваше подсознание.
  • Положительные утверждения .
    Многие люди скептически относятся к тому, что аффирмации могут работать, хотя на самом деле они могут помочь им лучше сосредоточиться на своих целях.
    Этот метод позволяет вам общаться со своим подсознанием и тренировать его верить в то, что вы можете добиться успеха.

Раскройте свой потенциал СЕЙЧАС!

Получите БЕСПЛАТНЫЙ доступ к моей зоне саморазвития и добейтесь большего удовлетворения, успеха, контроля и любви к себе!

Действительно ли аффирмации работают?

Чтение и повторение положительных утверждений и мотивационных, вдохновляющих цитат определенно может сработать, если вы принимаете их и верите в них всем сердцем.

Однако простое их высказывание не внесет существенных изменений в вашу жизнь.

Вот почему вам нужны положительные утверждения, подкрепленные намерением и верой.

Одна из наиболее частых причин, почему аффирмация не работает для других, заключается в том, что они непоследовательны в ее выполнении.

Итак, как вы можете заставить аффирмации работать на вас?

Вот несколько вещей, которые вы могли бы сделать:

  1. Составьте список своих негативных мыслей и убеждений .
    Запишите всю свою критику в свой адрес.
    Начните свое утверждение со слов «Я есмь», чтобы сделать его более личным и значимым.
  2. Запишите положительные утверждения .
    Чтобы бороться со своими негативными мыслями, вам нужно записать сильные положительные утверждения против них.
    Вы также должны использовать короткие, но сильные и запоминающиеся слова, чтобы сделать его более привлекательным.
  3. Используйте настоящее время .
    Использование настоящего времени в ваших аффирмациях запрограммирует ваш разум на мысль, что это сейчас происходит с вами.
  4. Повторяйте утверждения ежедневно .
    Когда вы произносите свои аффирмации несколько раз в день, они укрепляются в вашем сознании.
    Со временем эти положительные утверждения перестроят ваше мышление, и вы, наконец, увидите значительные изменения в своих действиях и мыслях.
  5. Партнерские позитивные утверждения с визуализацией .
    Визуализация помогает укрепить ваши утверждения.
    Когда вы представляете себя позитивным человеком, это отразится на ваших мыслях и словах.
  6. Будьте последовательны в повторении своих утверждений .
    Чтобы аффирмации работали, вам нужно каждый день заставлять себя их повторять.
    Повторение — ключ к перепрограммированию вашего ума.

Как утверждения влияют на подсознание?

Аффирмации перепрограммируют шаблоны мышления в вашем подсознании, и результаты отразятся на ваших действиях.

Если вы будете регулярно повторять положительные утверждения, вы скоро обнаружите значительные результаты в своих мыслях и действиях.

Социальный психолог Клод Стил был первым, кто предложил теорию самоутверждения .

В этой теории Стил концептуализировал, что люди мотивированы поддерживать свое представление о себе как о целостных, компетентных и стабильных.

В его теории наша самодостаточность связана с глобальной самоэффективностью, которая является общим восприятием нашей собственной добродетели и добродетелей.

Если мы сохраняем свою целостность, утверждая себя, мы способны терпеть любого, кто ей угрожает.

Теория самоутверждения также рассматривалась как альтернатива теории когнитивного диссонанса, которая утверждает, что люди имеют тенденцию сопоставлять свои убеждения и мнения со своими действиями и поведением, чтобы не нарушать гармонию.

Однако для Стила это проистекает из мотивации людей защищать свою целостность.

Эта теория только подтверждает, что утверждения могут изменить то, как человек думает, и затем последуют необходимые действия.

Как часто вы должны говорить утверждения?

Чтобы укрепить позитивное мышление, настоятельно рекомендуется повторять аффирмации несколько раз в день по несколько минут.

Кто-то скажет, что вам следует делать это три раза в день: один раз, когда вы просыпаетесь утром, один раз в течение дня и один раз перед сном.

Когда вы произносите утверждения, вы должны повторять их не менее пяти минут.

Программирование и управление подсознанием

Источник: pixabay.com (KELLEPICS)

Подсознание очень мощно.

Его способность хранить информацию безгранична, и возможность контролировать ее может изменить жизнь.

Каждое ваше действие и каждое сказанное вами слово — это продукты информации, хранящейся в вашем уме.

Программирование вашего подсознания началось еще в младенчестве.

Когда вы росли в детстве, у вас не было никаких ранее существовавших убеждений, которые позволяли бы вам принимать каждую переданную вам информацию как истинную.

Это становится проблематичным по мере того, как вы становитесь взрослым, потому что подсознание использует эти детские воспоминания и переживания как ссылки, когда кто-то угрожает вашей целостности.

Если в детстве вас называли глупыми или обидными сообщениями, они будут храниться в подсознании и всплывут на поверхность, когда у вас будет подобный опыт в более поздние годы.

В результате вы можете унизиться и помешать достижению своих целей.

Это потому, что ваши старые убеждения не позволяют вам стать лучше.

К счастью, есть способ противостоять этому.

Можете ли вы контролировать свое подсознание?

Старые убеждения невозможно полностью стереть из подсознания.

Однако вы можете перезаписать их и заменить новыми убеждениями.

Этот процесс относится к перепрограммированию подсознания.

Поскольку подсознание работает как функция автопилота, вы думаете и ведете себя в соответствии с тем, как вы были изначально запрограммированы.

Чтобы избавиться от привычки, нужно ее перепрограммировать.

Требуются усилия, чтобы контролировать то, что ваше подсознание сообщает вашему сознанию, но это очень полезно, особенно когда вы используете упражнения и техники для активации подсознания.

Как перепрограммировать подсознание для достижения успеха?

Если бы ваши старые убеждения были результатом плохого опыта, они создали бы проблемы для вас, когда вы попытаетесь достичь своих целей.

Всякий раз, когда вы боретесь, эти сохраненные воспоминания передаются вашему сознанию, и вы в конечном итоге поверите, что не можете осуществить свои мечты.

Это может привести к тому, что вы откажетесь или будете делать это снова и снова, не меняя своих привычек.

Перепрограммирование подсознания поможет вам выбраться из этой проблемной ситуации.

Если вы действительно хотите жить так, как хотите, вы должны контролировать свой разум.

Итак, как перепрограммировать подсознание, чтобы добиться успеха? Вот несколько советов:

  • Ставьте цели . Очистите свой разум от негативных мыслей и сосредоточьтесь на том, чего хотите достичь.
  • Как вы хотите, чтобы ваша жизнь выглядела? Когда у вас есть четкое и конкретное направление, легче принимать решения.
  • Искать положительную информацию .Когда у вас уже есть цель, вам нужно найти позитивные способы привести вас к ней. Ваше окружение играет большую роль в перепрограммировании вашего подсознания. Если вас окружают негативные эмоции, они вас только сбивают. Тренируйте свой ум читать больше положительных вещей и проводить больше времени с положительными людьми.
  • Используйте упражнения и техники силы разума . Чтобы быть в большей гармонии со своим подсознанием, вам нужно очистить свой разум. Такие упражнения, как медитация и визуализация, помогут раскрыть то, что вам говорит подсознание.
  • Возьмите на себя ответственность . Перепрограммирование не происходит в одночасье.
    Чтобы увидеть действительно значимые результаты, потребуется время. Вот почему вам нужно посвятить себя изучению нового положительного опыта, чтобы ваши старые убеждения могли быть перезаписаны. Позвольте себе взглянуть в лицо своим страхам и научиться на них.
  • Оцените результаты . Лучший способ узнать, есть ли прогресс, — это то, стали ли вы более самосознательными. Когда вы это осознаете, вы узнаете, нужно ли вам улучшить некоторые аспекты.У вас будет способность различать, идете ли вы по пути к своей цели.

Как заставить ваше подсознание во что-то поверить

Подсознание отвечает за ваше поведение и слова.

Если у вас случился неприятный опыт, он останется там навсегда и повлияет на вашу жизнь.

Что, если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему?

Как вы можете заменить эти негативные мысли позитивными?

Лучший способ заставить ваше подсознание поверить во что-то — это регулярно выполнять упражнения на силу разума, такие как медитация и визуализация.

Это поможет вам перезаписать негативные мысли и заменить их новыми и позитивными.

Если все сделано правильно и последовательно, вы уже заметите изменения в своем восприятии мира.

Опасно ли подсознание?

Подсознание может быть опасным только в том случае, если вам трудно фильтровать негативные мысли и начать проецировать их в своих действиях и словах.

Это может привести к тому, что вы почувствуете себя плохо и никчемным.

Однако, если вы контролируете свое подсознание, вы можете фильтровать негативные мысли и позволять проникать только позитивным мыслям.

Мечты приходят из вашего подсознания?

Все ваше подсознание отвечает за ваши сны, но именно подсознание проецирует ваши мысли в форме символов.

Когда вы засыпаете, ваше сознание тоже спит.

Однако подсознание остается бодрствующим, продолжая обрабатывать информацию, пока вы наслаждаетесь хорошим ночным сном.

Как стать духовно пробужденным?

Духовное пробуждение происходит, когда вы перестаете сосредотачиваться на своем эго и понимаете, как ваше индивидуальное «я» связано со всем.

Когда вы духовно пробуждаетесь, вы начинаете по-другому воспринимать окружающий мир, что приведет вас к раскрытию истинного смысла своей жизни.

Ниже приведены способы достижения духовного пробуждения:

  • Наблюдайте за образцами повседневной жизни
  • Углубление эмоционального благополучия
  • Отражайте прошлое, чтобы понять настоящее
  • Сосредоточьтесь на свободе больше, чем на материальных вещах
  • Создавайте новые убеждения и расширяйте знания
  • Лучше заботьтесь о своем теле
  • Почувствуйте отличное чувство связи со всем

БЕСПЛАТНЫЕ советы тренеру!

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить доступ к моим проверенным советам и стратегиям саморазвития.

Похожие сообщения

Пересмотрите свои мысли
Самоучитель онлайн — 9 проверенных стратегий Контрольный список
Лайф-коучинг онлайн — Полное руководство

13 способов начать тренировать свое подсознание, чтобы получить то, что вы хотите

Unsplash

Ваш мозг создан, чтобы укреплять и регулировать вашу жизнь.

В вашем подсознании есть нечто, называемое гомеостатическим импульсом, который регулирует такие функции, как температура тела, сердцебиение и дыхание. Брайан Трейси объяснил это так: «Через вашу вегетативную нервную систему [ваш гомеостатический импульс] поддерживает баланс между сотнями химических веществ в ваших миллиардах клеток, так что весь ваш физический механизм большую часть времени функционирует в полной гармонии».

Но многие люди не осознают, что так же, как ваш мозг построен, чтобы регулировать ваше физическое «я», он пытается регулировать и ваше умственное «я».Ваш разум постоянно фильтрует и привлекает ваше внимание к информации и стимулам, которые подтверждают ваши ранее существовавшие убеждения (это известно в психологии как предвзятость подтверждения), а также представляет вам повторяющиеся мысли и импульсы, которые имитируют и отражают то, что вы делали в прошлом. мимо.

Ваше подсознание — привратник вашей зоны комфорта.

Это также область, в которой вы можете приучить себя ожидать и регулярно искать действия, которые будут способствовать и укреплять величайший успех, счастье, целостность или исцеление в вашей жизни.

Вот несколько способов научить свой ум быть союзником, а не врагом.

1. Будьте готовы увидеть неизменные изменения.

Первый шаг к массовым изменениям в вашей жизни — это не вера в то, что это возможно, а желание увидеть , если это возможно.

Вы не сможете превратиться из полного скептика в искреннего верующего. Шаг между ними просто открыт для того, чтобы увидеть, что может быть возможным.Вы могли бы попробовать отправить несколько «страшных писем», в которых вы предлагаете клиенту или партнеру что-то, на что у них нет причин отвечать. У вас может быть несколько десятков проигнорированных сообщений, но в конце концов кто-нибудь ответит.

Дело в том, что вы хотите увидеть, возможно ли это … это то, что изменит вашу жизнь.

2. Разрешите себе добиться успеха.

Вместо того, чтобы извергать тот же старый рассказ о вере, что вы будете счастливы, когда вы наберете 10 фунтов, одно повышение и два жизненных события, поработайте над тем, чтобы изменить свой внутренний монолог на: «Я позволяю своей жизни быть хорошей .«

Позвольте себе быть счастливым и успешным и не чувствовать себя виноватым. Если у вас есть подсознательная ассоциация между успехом и аморальностью, или развращением, вы, конечно, не собираетесь делать то, что вам нужно делать, чтобы жить той жизнью, которой вы хотите жить. Вместо этого позвольте себе войти в полноценное, счастливое, здоровое, обоснованное и значимое существование.

3. Не позволяйте чужим страхам бросать тень сомнения.

То, как люди реагируют на новости о вашем успехе, скажет вам, как они на самом деле живут в своей жизни.

Если вы объявите о помолвке, люди, состоящие в счастливом браке, будут в восторге от вас. Люди, состоящие в несчастливом браке, будут предупреждать вас, что это сложно, и что вы должны наслаждаться оставшимся временем в качестве «одиноких» людей.

Дело в том, что страхи других людей — это проекции их собственных ситуаций. Они не имеют ничего общего с тем, на что вы способны или на что не способны.

4. Окружите себя положительным подкреплением.

Держите бутылку шампанского в холодильнике.Измените утренний будильник на телефоне, чтобы прочитать сообщение: «ПОЗДРАВЛЯЕМ !!!» Убедитесь, что предметы, которые вы видите и касаетесь чаще всего, приносят вам позитив и надежду. Храните вдохновляющую заметку на наклейке рядом с вашим компьютером. Отписывайтесь от людей, которые заставляют вас плохо себя чувствовать, и подписывайтесь на тех, кто постоянно публикует мотивационные сообщения и интересные идеи. Сделайте свою ленту новостей местом, которое может ускорить ваш рост, а не уменьшать ваше представление о себе.

5.Говорите о своем успехе как о факте настоящего, а не как о планах на будущее.

Хотя вам не следует говорить такие вещи, как «Я езжу на кабриолете» или «Я генеральный директор», если они на самом деле не соответствуют действительности, начните говорить о том, чего вы хотите от жизни, не в том контексте, в котором вы однажды будете преследовать его, но вы уже живете этим.

Вместо того, чтобы говорить: «Я надеюсь сделать это однажды», скажите: «Я разрабатываю стратегию, как это сделать сейчас». Вместо того чтобы думать: «Я буду счастлив, когда окажусь в другом месте своей жизни», подумайте: «Я вполне способен быть счастливым прямо здесь и сейчас, ничто меня не сдерживает.«

6. Создайте пространство видения.

Возможность представить, чего вы хотите от своей жизни, абсолютно необходима для ее создания, потому что, если вы не знаете, куда вы идете, вы не будете знать, в какую сторону повернуть первым.

Как только у вас в голове появится кристально чистый образ того, чего вы хотите и как вы хотите жить, вы сможете начать разыгрывать и создавать его. Если вы все еще не уверены в том, что хотите, или разрываетесь между тем, что хотите, вы окажетесь не в состоянии предпринять реальные, значимые действия в отношении чего-либо.

Используете ли вы доску Pinterest, блог, блокнот или доску, объединяйте слова и изображения, которые представляют то, что вы хотите и как вы хотите жить.

7. Определите свое сопротивление.

Когда наше подсознание удерживает нас от стремления к чему-то, что мы любим, это происходит потому, что мы придерживаемся противоречивых убеждений по этому поводу.

Чтобы определить свое сопротивление, спросите себя. Спросите себя, почему вы чувствуете себя лучше, когда откладываете на потом, или почему получение того, чего вы действительно хотите, на самом деле может поставить вас в место, которое заставляет вас чувствовать себя более уязвимым, чем когда-либо.Найдите способ удовлетворить эти потребности, прежде чем продолжить.

8. Составьте генеральный план своей жизни.

Забудьте о планах на пять или даже десять лет; так много изменений с течением времени, что почти невозможно установить цели, которые вы сможете выполнить. Скорее всего, появятся новые или даже лучшие возможности, и хотя ваша жизнь будет выглядеть не так, как вы думали, вам от этого будет лучше.

Вместо этого имейте генеральный план. Определите свои основные ценности и мотивацию. Спросите себя, какова конечная цель того, чего вы хотите достичь при жизни; представьте себе, какое наследие вы хотите оставить.После того, как вы определили свои общие ценности, вы можете принимать долгосрочные решения, которые соответствуют вашему истинному «я».

9. Заведите дневник благодарности.

Лучший способ поставить себя в положение «иметь», а не «хотеть» — это начать практику благодарности. Выражая благодарность за все, что у вас есть, вы переключаете свое мышление с жажды перемен на чувство удовлетворения тем, где вы находитесь. Ничто так не притягивает к вам изобилие, как благодарность.Есть пословица, что если вы поверите, что у вас достаточно, вы открыты для получения все больше и больше. Несомненно, это правда.

10. Начните спрашивать, чего вы хотите, даже если знаете, что вам откажут.

Если кто-то просит вас заняться консультационным проектом, спросите сумму денег, которую вы действительно хотите за это заработать. Если ваша цель — добиться повышения в своей организации, сядьте вместе со своим начальством и заявите о своих намерениях. Обратитесь к брендам, с которыми хотите работать.Начните спрашивать, чего вы хотите, даже если у вас нет причин полагать, что кто-то действительно даст вам что-то из этого. В конце концов, они это сделают.

11. Освободите вашу привязанность к «как».

Ваша задача — определить, что, а затем работать в тандеме с другими людьми над тем, как.

Если ваша цель — работать удаленно и вести собственный бизнес, вместо того, чтобы сдаваться, если ваша первая попытка не удалась, попробуйте переосмыслить, как еще вы могли бы достичь своей конечной цели новым способом, более прибыльным с финансовой точки зрения.

Дело в том, что жизнь всегда будет удивлять вас тем, как все получается. Вместо того, чтобы быть одержимо привязанным к каждой маленькой детали, прорабатываемой так, как вы думаете, будьте открыты для потенциала и возможностей, даже если это то, чего вы никогда раньше не представляли.

12. Окружите себя союзниками.

Начните проводить время с амбициозными, отзывчивыми и творческими людьми.

Если вы каждые выходные проводите время с людьми, которые также недовольны своей жизнью, вы не получите поддержки, если попытаетесь вырваться на свободу и заняться своими делами.Помните, что вы действительно станете тем, с кем проводите больше всего времени, и выбирайте это очень тщательно.

13. Наполните свое «мертвое время» утверждением и мотивацией.

Каждое утро, когда вы в дороге, слушайте мотивационную речь или подкаст. Пока вы моете посуду или ведете машину, настройтесь на ток-шоу, связанное с тем видом бизнеса, которым вы пытаетесь заниматься. Наполните свою жизнь как можно большим количеством утверждения и мотивации. Возможно, вам придется слушать уроки несколько раз, но со временем они проникнут в ваш мозг, и в конечном итоге вы обнаружите, что действуете на основе мудрости, полученной от тех, кто находится там, где вы хотите быть.

Подсознание — как раскрыть и использовать его силу

Подсознание — это мощная вторичная система, которая управляет всем в вашей жизни. Изучение того, как стимулировать общение между сознанием и подсознанием, — мощный инструмент на пути к успеху, счастью и богатству.

Подсознание — это банк данных для всего, чего нет в вашем сознании. Он хранит ваши убеждения, ваш предыдущий опыт, ваши воспоминания, ваши навыки.Все, что вы видели, делали или думали, тоже здесь.

Это также ваша система наведения. Он постоянно отслеживает информацию, исходящую от органов чувств, на предмет опасностей и возможностей. И он будет передавать , что информацию сознательному уму, которую вы хотите, чтобы он передавал (подробнее об этой сложной теме — позже).

Связь между подсознанием и сознанием двунаправленная. Каждый раз, когда у вас появляется идея или эмоция, воспоминание или образ из прошлого, это подсознание общается с вашим сознательным разумом.Общение наоборот не так тривиально и достигается по принципу самовнушения.

Эта статья познакомит вас с силами подсознания и их использованием на пути к успеху. Вы узнаете, как лучше общаться со своим подсознанием и как направить его на тот путь, по которому вы хотите, чтобы оно шло.

Время читать

Время чтения: 18 минут (на основе 150 слов в минуту).

Что такое подсознание?

Вы когда-нибудь читали, что люди используют только часть своего мозга? Ну, это скорее всего из-за подсознания.Ученые никогда не изучали его всесторонне, и мы до сих пор недостаточно знаем о нем. Но мы знаем, что он может работать и контролировать почти все, что мы делаем.

Например, когда вы медитируете и начинаете контролировать свое дыхание, вы получаете контроль от подсознания и передаете его своему сознательному уму. Вы начинаете панировку глубоко и животом. Затем вы перестаете контролировать это, и ваше подсознание начинает это делать. Вам больше не нужно об этом думать. Ваше дыхание будет оставаться расслабленным, пока его не изменит другой раздражитель (например, стресс).Все контролируется в затылке .

Еще один пример задач подсознания — информация, поступающая от органов чувств. В ваш мозг засыпают сотни мегабайт информации в секунду. Он бы взорвался, если бы ему пришлось все проверять и обрабатывать. Вот почему у вас есть промежуточный барьер — подсознание. Он обрабатывает все и передает только ту информацию, которая актуальна для вас в данный момент.

Дикая обезьяна

Лучшее сравнение подсознания с дикой обезьяной .Он может буйствовать целый день, так как не быстро устает. И он может доставлять случайные фрагменты информации в основную часть мозга. Или он может быть занят достижением ваших целей и предоставлением вам информации, необходимой для достижения успеха (возможностей). Единственное, что вам нужно сделать, это дать этой дикой обезьяне цель!

Связь с вашим подсознанием

Передать мысли из вашего сознательного разума в ваше подсознание сложно, потому что это должно происходить с помощью эмоций.Только мысли, которые передаются с подлинными эмоциями, остаются на задворках вашего ума. И остаются только мысли, подкрепленные сильной эмоцией.

К сожалению, это касается как отрицательных, так и положительных эмоций. К сожалению, отрицательные эмоции обычно сильнее положительных. Если вас интересует дополнительная информация по теме эмоций, вы также можете прочитать эту статью: «Эмоциональный интеллект — 10 способов улучшить свое самосознание».

Страх и негативный разговор с самим собой

Ваш первый шаг в использовании силы подсознания — избавиться от мыслей, наполненных отрицательными эмоциями. Также нужно прекратить негативный разговор с самим собой или, по крайней мере, убедиться, что он не загружен эмоциями.

Ваши страхи часто сбываются, особенно когда вы очень эмоциональны по отношению к ним. Вот почему негативный разговор с самим собой может иметь такие пагубные последствия. Устранение этих негативных мыслей или как можно скорее противодействие им — очень важный шаг к успеху.

Есть история об ангеле-хранителе, который всегда следует за вами. Когда вы говорите себе «моя жизнь ужасна», он записывает ужасной жизни . Когда вы говорите «моя работа скучная», он записывает скучную работу . И когда вы говорите «мое тело некрасиво», запишите некрасивое тело . И тогда это продолжается, и вы исполняете все эти желания и , потому что они наполнены сильными эмоциями (грусть, разочарование, сожаление, ненависть к себе). Этот ангел — ваше подсознание.

Остановитесь здесь и спросите себя: «Можете ли вы позволить себе позволить негативный внутренний диалог?»

Техника противодействия

Один из лучших способов уменьшить негативный разговор с самим собой — это счетчик . Каждый раз, когда вам приходит в голову негативная мысль, вы противопоставляете ей крайнюю позитивную контр-мысль. Например, если у вас важная презентация, и вы думаете про себя: «Я собираюсь поставить себя в неловкое положение перед всеми этими людьми», немедленно возразите ей: «НЕТ! Я буду настолько хорош, что публика будет аплодировать мне пять минут ».Правда часто бывает где-то посередине.

Метод кнопки удаления

Еще один мощный инструмент в борьбе с негативным внутренним разговором — это кнопка удаления . Когда негативная мысль приходит вам в голову, вы нажимаете кнопку удаления в уме и представляете, как мысль, написанная на листе бумаги, уничтожается. Или вы можете представить себе, что вы разбиваете негативную мысль кулаком.

Горящее желание

Ваше подсознание также будет действовать в соответствии с мыслями, которые передаются с желанием.Под влиянием желания ваше подсознание сделает все, чтобы получить объект желания. Это также откроет все доступные каналы для сознательного разума для информации о том, как это сделать.

Когда ваша цель станет всепоглощающей навязчивой идеей вашей жизни и у вас возникнет жгучее желание увидеть, как она осуществится, тогда вы добьетесь успеха. Когда вы настроили свое подсознание на задачу, подкрепленную этой сильной эмоцией, это позволит вам увидеть возможности в жизни, которые приведут вас к вашей цели.

Лучшие спортсмены становятся лучшими только из-за горячего желания быть номером один. Больше они ничего не хотят от жизни, кроме этого. Это главная мечта их жизни. Они готовы сделать все, чтобы этого добиться:

  • Оставайтесь допоздна после тренировки и больше практикуйте свои навыки.
  • Делают все возможное, чтобы расширить свой набор навыков и стать лучше остальных.
  • Настроить подсознание искать возможности для достижения своих целей.

Как можно воспитать жгучее желание?

Начните с определения вашей цели. Сделайте это как можно более конкретным. Сделайте это максимально реалистично. Запиши где-нибудь и почувствуй .

Техника обжига мостов

Тогда сожги мосты. Уничтожьте все безопасные лодки, которые вы могли бы оставить на случай, если что-то испортится. Наш разум эволюционировал, чтобы помочь нам выжить, и именно тогда он достигает наилучших результатов. Сжигая мосты, вы переводите свой разум в режим выживания, и единственный оставшийся путь — далеко вперед — к цели.

Техника малых побед (или индикатора выполнения)

Еще один очень мощный инструмент — наполнить вашу жизнь небольшими достижениями (которые ведут вас к цели). Если вы хотите сбросить X кг веса, начинайте каждый день с просмотра графика своего прогресса. Будем надеяться, что в целом он идет вниз, даже если есть небольшие неровности. Положите на стол фотографию человека с идеальным весом и смотрите на нее каждый день.

Мотивационная техника

И последнее, но не менее важное: найдите то, что заставляет вас работать над своей целью, и используйте это.Вас могут подбодрить позитивные люди. Или мотивационное видео. Или даже зажигательная песня.

В любом случае сделайте так, чтобы горячее желание достичь своей цели было частью вашего повседневного существования! За кулисами ваше подсознание будет засыпано мыслями о вашей цели, усиленными горячим желанием ее достичь.

Вера и любовь

Самые сильные положительные эмоции — это вера, любовь и секс. Первые два более духовные, последний более биологический.Когда все они присутствуют, они усиливают любую мысль, и она легко может проникнуть в подсознание. Затем он будет действовать в соответствии с мыслью и переводить ее в действия, возможности и идеи.

Вера — это состояние ума, которое может быть вызвано или создано подтверждением или повторяющимися инструкциями подсознанию посредством принципа самовнушения.

Вера отличается от надежды, потому что, имея веру, мы уверены в исходе. И когда мы надеемся, мы просто предлагаем вам один возможный сценарий в неопределенных обстоятельствах.

Техника визуализации

И следующий шаг к достижению вашей цели — визуализировать ее. Он основан на вере в результат. Не надеясь, что желаемый результат будет правдой, но веря, что это уже правда.

Одна из самых мощных техник — визуализировать свою жизнь, когда ваше желание уже исполнилось. Выделяйте несколько минут в день, чтобы закрыть глаза и представить свою жизнь после года, когда вы достигли своей цели. Сделайте это как можно более ярким:

  • Во что ты одет?
  • Как вы действуете?
  • Как ты себя чувствуешь?
  • Что ты говоришь?
  • Что ты делаешь?

Техника физической подготовки

Еще один инструмент — физическая подготовка.Если вы хотите прославиться, начните носить брекеты, чтобы исправить зубы. СЕЙЧАС . А если вы хотите романтических отношений, купите дополнительную зубную щетку и положите ее в свою ванную комнату.

Техника отряда

И последнее, но не менее важное: отпустите привязанность к результатам. Вы никогда не сможете спланировать, как именно ваше желание проявится. Не сужайте количество вариантов, которые у вас есть в данный момент, а, скорее, проявите непредвзятость и верьте в то, что ваши мечты сбудутся.

Получение сообщения из вашего подсознания

Как мы уже установили, связь между сознанием и подсознанием двусторонняя. Вы даете своему подсознанию задачи, желания и цели. И это дает вам информацию, возможности и идеи.

Вы когда-нибудь задумывались, почему есть люди, которые легко находят новые возможности? Это происходит потому, что их подсознание дает им больше информации по конкретному предмету, чем то, что обычно получают другие люди.

Вы когда-нибудь замечали, что как только вы, , действительно решите, что что-то сделать, вскоре появится возможность, которая позволит вам это сделать? Это потому, что, принимая решение, вы формируете мысль и наполняете ее желанием и верой. И вы внезапно начинаете получать информацию, которая вам нужна для этого.

Порог осознанного восприятия

Мы уже установили, что ваше подсознание получает всю информацию, которую генерируют ваши органы чувств.Затем он фильтрует информацию и решает, что передать в сознание. Разница между этими двумя результатами называется порог сознательного восприятия .

В этом разница между обнаружением возможности и ее упущением. Дело только в том, в каком режиме вы настроили свое подсознание, и в объеме задач, которые вы ему дали.

Когда у вас есть цель, когда вы наполняете ее желанием и когда вы верите в результат, тогда вы начнете замечать возможности для осуществления этой мечты.Все остальное отфильтровывается, отвергается и сохраняется в ваших воспоминаниях. Вы в основном получите доступ к нему в будущем, когда у вас будут другие цели, но пока это находится за пределами досягаемости сознательного разума.

Самовнушение

Природа дала людям абсолютный контроль над информацией, поступающей в подсознание, через пять органов чувств. Однако это не означает, что все осуществляют этот контроль. Более того, в большинстве случаев средний человек не осуществляет этот контроль.Вот почему так много людей живут в бедности.

Метод введения мыслей в подсознание называется самовнушением. Он включает в себя все стимулы, которые вводятся самостоятельно, которые достигают ума через чувства. Доминирующие мысли, которые остаются в сознании (отрицательные или положительные), попадают в подсознание и влияют на него. Мысль доминирует, если ее усиливают сильные эмоции (вера, страх, любовь и т. Д.).

Техника мантры

Одна из самых мощных техник — техника мантры.Суть этой техники состоит в том, чтобы повторять в уме (или вслух) позитивную мантру, которая поможет вам преодолеть трудности или страх. Чем больше вы повторяете это, тем сильнее вы в это верите, чем больше веры вы вкладываете в свои слова, тем лучше результат.

Согласно многочисленным научным исследованиям, одной из основных причин болезней является… ипохондрия. Это искусство убедить себя в том, что вы больны. Это мощная мантра самовнушения, основанная на отрицательных эмоциях, таких как страх.

Если это возможно, то также должна быть возможность убедить свой разум в том, что вы здоровы, счастливы, красивы или умственно сильны.

Техника считывающей нагрузки

Раньше вы получали инструкции, чтобы поставить перед собой определенную цель. Теперь обязательно запишите эту цель и подкрепите ее желанием ее достичь. Читайте свою цель вслух после пробуждения и перед сном, а также несколько раз в день. Визуализируйте себя, уже обладающего своим желанием.Увидьте и почувствуйте, что вы одержимы желанием. Смешайте эмоции, когда читаете и произносите цели вслух. Будьте верны результату.

Помните, что есть цена, которую нужно заплатить, чтобы иметь возможность влиять на свое подсознание. Эта цена называется настойчивостью. Вы должны продолжать делать шаги для самовнушения, вы должны постоянно повторять свои цели вслух, и вы должны продолжать верить в результат и конечный результат.

Разница между теми, кто преуспевает, и теми, кто терпит неудачу, может составлять всего несколько дней.Или это может быть запасной план. Те, кто всегда говорят: «Если я не добьюсь успеха, я сделаю то-то и то-то», всегда будет делать то и то . Потому что их разум всегда будет думать о выходе.

Краткое изложение наиболее важных способов контролировать свое подсознание.

Источник

Эта статья основана на одной из старейших книг о самопомощи: Думай и богатей Наполеона Хилла. Он предлагает набор простых для выполнения, но трудных для усвоения правил, которые может применить каждый, чтобы стать богатым.Одно из этих правил — самовнушение. Я адаптировал материал из книги и применил его к настоящему. И я представил свой подход к изучению и применению методов из книги.

Сводка

Подсознание — одно из самых мощных орудий в вашем арсенале. Это может быть разница между замечанием или упущением возможности. Или разница между богатой и полноценной или бедной и несчастной жизнью. Это может дать вам влияние на людей или поработить вас, чтобы вы работали на других людей.

Самовнушение — это способ передачи идей и мыслей из вашего сознательного разума в ваше подсознание. Используя этот навык, вы можете повлиять на свое подсознание, чтобы оно работало над достижением важных для вас целей. Овладение ею может привести к успешной жизни и исполнению всех ваших мечтаний.

Первоначально опубликовано на www.fromgnometogoliath.com

4 простых метода избавления от подсознательного негатива

«Что посеешь в подсознании, то и пожнешь телом и окружающей средой.»~ Джозеф Мерфи

Подсознание похоже на жесткий диск компьютера.

Он сохраняет любую информацию, которую вы ему скармливаете, без какой-либо предвзятости. Он не делает различий между полезной и ненужной информацией. Просто все спасает!

Подсознание учится через повторение. Таким образом, если одна и та же информация поступает несколько раз, он будет перезаписывать ее до тех пор, пока информация не будет запечатлена.

Как вы уже догадались, такую ​​информацию стереть сложнее.

Например, допустим, вы пишете на листе бумаги «Я недостаточно хорош». Теперь продолжайте перезаписывать поверх этого. Чем больше вы перезаписываете, тем жирнее становится текст и тем труднее его стереть позже.

Давайте посмотрим на другой пример. Когда вы впервые научились ездить на велосипеде, вам было трудно удерживать равновесие. Но вы продолжали попытки и могли сохранять равновесие в течение пяти секунд, затем десяти секунд и так далее. Наконец, вы можете поддерживать баланс в течение более длительных периодов времени. Из-за повторений ваше подсознание уловило то, что нужно для поддержания баланса.

Как только подсознание учится, оно возвращается к этой информации всякий раз, когда это требуется.

Итак, в следующий раз, когда вы сядете на велосипед, подсознание автоматически включит программу езды на велосипеде по умолчанию, и вы без всяких усилий начнете ездить на велосипеде.

Интересно то, что если вы научились ездить на велосипеде неправильно, вы и дальше будете ездить на велосипеде неправильно.

Например, есть люди, которым сложно водить машину в обуви.Они могут водить машину только босиком! Это потому, что, когда они учились водить машину, они делали это босиком. Откуда мне знать? Что ж, я один из них!

Для меня учиться водить машину в обуви было все равно, что научиться водить машину заново.

Так что это вам говорит?

Как только информация поступает в подсознание и повторяется достаточное количество раз, она просто запечатлевается в сознании, и ее трудно стереть позже.

Да, его можно стирать, но для его стирания потребуются дополнительные усилия.Именно поэтому так трудно избавиться от вредных привычек. И это верно как в отношении физических, так и психических привычек.

Физические привычки приравниваются к тому, что вы делаете. Нравится ваш распорядок дня.

Психические привычки — это мыслительные циклы, такие как ваша вера в себя, ваша неуверенность, ваш взгляд на мир и т. Д.

В некотором смысле ваши умственные привычки подпитывают ваши физические привычки, и наоборот. Он цикличен по своей природе.

Переписывание негативных программ подсознания

Как упоминалось ранее, ваше подсознание похоже на жесткий диск компьютера.И точно так же, как мы можем стирать и помещать новое программное обеспечение на жесткий диск, мы очень хорошо можем перепрограммировать данные в подсознании.

Гипнотизеры занимались этим целую вечность.

Но техника, которую мы собираемся рассмотреть, намного сильнее гипноза. Плюс сделать это очень просто. На самом деле техника настолько проста, что вы можете подумать, не так ли?

Итак, давайте посмотрим, что это за простая техника.

Самая лучшая и самая эффективная техника для изменения негативных паттернов подсознательного разума — это осознанность.

Верно, вы просто начинаете осознавать подсознательные паттерны.

Как только вы узнаете, дополнительные действия, необходимые для внесения изменения, последуют автоматически.

Осведомленность о паттернах подсознания

Подсознательные паттерны разума не зря называют подсознательными. Они ниже (ниже) вашего уровня сознания. Другими словами, вы не осознаете их.

Например, у меня была привычка безостановочно трясти ногой, когда я сижу, это также известно как синдром беспокойных ног.Пройдет много минут, иногда даже часов, прежде чем я узнаю, что моя нога дрожит, и перестану это делать. Но через несколько мгновений, когда мое внимание переключилось на что-то другое, моя нога снова начала дрожать.

Устранить эту проблему мне помогло развитие осознания тела. Я начал все больше и больше осознавать, что делает мое тело в любой момент. Поэтому всякий раз, когда моя нога начинала дрожать, я осознавал это в течение нескольких секунд, в отличие от многих минут, как раньше.

Через некоторое время тряска прекратилась. Я до сих пор делаю это изредка, но очень редко. И каждый раз я могу быстро поймать себя и перестать это делать.

Осознание тела не только помогло мне решить эту проблему, но и помогло мне осознать напряженные части тела, чтобы я мог чаще их расслаблять.

Например, я заметил, что всякий раз, когда я работал за компьютером, мышцы у основания черепа (известные как подзатылочные мышцы) сильно напрягались. Это может вызвать усталость, головные боли и боли в спине.Осознание тела помогло мне почувствовать это и сознательно расслабить мышцы, когда бы это ни происходило.

Это всего лишь один очень маленький пример того, как вы можете преодолеть подсознательную привычку, осознав ее.

Эту привычку легко поймать, поскольку она проявляется на физическом уровне. Но есть много умственных привычек, которые возникают на уровне разума. Вы не можете их видеть; они просто случаются.

Например, как и я, у вас может быть привычка судить других. Странно то, что судейство происходит автоматически.Проблема с этой привычкой в ​​том, что вы судите не только других, но и себя. Это всегда работает в обоих направлениях. Кроме того, то, что вы воспринимаете о другом, может сильно отличаться от реальности, потому что вы воспринимаете его исходя из своей собственной системы убеждений.

Чтобы освободиться от этой привычки, опять же, нужно осознать свои модели мышления.

По мере того, как вы будете все больше и больше осознавать свои модели мышления, вы сможете поймать свой разум, осуждающий других. Когда вы ловите себя на суждении, вы не вините себя и не заставляете себя останавливаться; вы просто осознаете это: «А, вот и я, я снова сужу!»

По мере того, как вы будете продолжать это делать, медленно, но верно, ваши суждения о других людях начнут уменьшаться.

Развитие более глубокого понимания

Осведомленность — это привычка, и чем больше вы ее практикуете, тем больше она становится вашей второй натурой. Я считаю, что следующие четыре техники чрезвычайно полезны для развития осознания ваших физических и умственных процессов:

1. Сознательное наблюдение за своими мыслями

В повседневной жизни мы по большей части потеряны в своих мыслях. Цель состоит в том, чтобы на некоторое время отстраниться от своих мыслей и наблюдать за ними как нейтральный наблюдатель.

Эта практика может помочь вам осознать негативные стереотипы мышления. Вы обнаружите, что подвергаете сомнению свои убеждения и тем самым ослабляете отрицательные убеждения и сознательно заменяете их положительными.

Вот что вы можете сделать:

Сядьте поудобнее, сделайте несколько глубоких вдохов и успокойтесь. Начните осознавать, что ваш ум производит мысли, не занимаясь ими. Если вы обнаружите, что увлечены этой мыслью, найдите время, чтобы признать это и вернуться к просмотру.

Если определенные мысли вызывают у вас сильные эмоции, почувствуйте эмоции, а не пытайтесь подавить их. Направьте внимание в своем теле и почувствуйте энергию, стоящую за этими мыслями.

Наблюдая за своими мыслями, вы обнаружите, что в вас работает множество негативных стереотипов мышления. Достаточно просто осознать эти паттерны, чтобы они начали распадаться.

2. Сознательно ощущать свои эмоции

Осознание своих эмоций помогает вам понять связь между мыслями и эмоциями — другими словами, какие мысли вызывают какие эмоциональные реакции в вашем теле.

Это может помочь вам ослабить и освободить сильные отрицательные эмоции.

Я считаю, что лучше всего сознательно воссоздавать эмоциональные реакции, когда вы находитесь наедине с собой.

Допустим, определенные ситуации вызывают у вас сильное беспокойство.

Например, были времена, когда меня тревожили простые вещи, такие как прогулка в переполненный ресторан. Было ощущение, что все смотрят на меня и осуждают меня отрицательно, и эта мысль вызвала ряд эмоций, которые затуманили мое мышление и заставили меня чувствовать себя чрезвычайно тревожным и нежеланным.

В такой ситуации неподготовленному уму трудно что-либо сделать. Но есть обходной путь. Вы можете использовать эту ситуацию, чтобы тренировать свой ум, когда вернетесь домой.

Вернувшись домой, вы можете сесть в спокойном месте и воспроизвести этот точный сценарий, запустив его в уме. Это вызовет схожие эмоции. Однако на этот раз вместо того, чтобы теряться в мыслях и подавляться эмоциями, у вас есть выбор сознательно ощущать свои эмоции.Полностью прочувствуйте их по мере их возникновения, не боясь их. Когда вы так чувствуете свои эмоции, они начинают терять свою власть над вами.

То, что вы делаете здесь, — это осознаете шаблоны мышления и реакции, которые они вызывают в вашем теле. Это осознание постепенно начинает растворять существующие стереотипы мышления и соответствующие им эмоциональные реакции.

В следующий раз, когда вы посетите тот же ресторан, вы будете знать, когда начнут генерироваться определенные мысли и эмоциональную реакцию вашего тела.Но поскольку вы уже сознательно ощутили свои эмоции и осознаете свои модели мышления, вы обнаружите, что они имеют значительно более слабые реакции. Продолжайте это делать, и вскоре реакции полностью утихнут.

3. Сознательное ощущение своего тела

Осознание своего тела может помочь вам научиться расслаблять тело и тем самым способствовать заживлению.

Например, у вас могут быть части тела, которые напрягаются, когда вы заняты работой или какой-то другой деятельностью.Для меня, как я упоминал ранее, во время работы напрягались затылок и подзатылочные мышцы (мышцы у основания черепа).

Это привело бы к сильным головным болям и болям в спине, затуманило бы мои мысли и привело бы к разочарованию. Только после того, как я начал осознавать свое тело, я смог почувствовать напряжение всех этих мышц и сознательно расслабить их. Мне приходилось многократно сознательно расслаблять их во время работы, и через несколько месяцев они автоматически начали оставаться расслабленными.

Простая техника, которую вы можете использовать для осознания своего тела, — это почувствовать свое тело изнутри во время практики медитации. Просто почувствуйте внутреннюю часть своего тела, начиная от подошв ног до кончика черепа. Сканируя таким образом свое тело, по пути находите и расслабляйте различные точки напряжения. Если вы обнаружите, что некоторые части тела болят, проведите там больше времени и расслабьте эти части.

Расслабление тела — ключ к исцелению. Чем более расслабленным будет ваше тело, тем более омоложенным вы почувствуете себя.Это упражнение лучше выполнять перед сном, чтобы вы чувствовали себя свежими и помолодевшими при пробуждении. Фактически, вы можете делать это лежа в постели.

Соприкосновение со своим телом также может помочь вам лучше почувствовать и высвободить эмоции.

4. Сознательное сосредоточение внимания

В любой момент времени наше внимание делится между множеством вещей. Большинство из нас не контролирует свое внимание. Он просто бродит, как дикий зверь, куда хочет.

Этот метод поможет вам контролировать свое внимание. Чем больше у вас контроля, тем лучше вы сможете практиковать вышеупомянутые методы.

Например, вы можете длительное время ощущать свои эмоции, не задумываясь. Точно так же вы можете дольше наблюдать за своими мыслями, не теряя их часто. Вы также можете сохранять внимательность в течение более длительных периодов времени.

Было время, когда мне было чрезвычайно трудно даже прочитать несколько абзацев статьи.Уже через несколько первых строк мое внимание ускользнуло от моих мыслей. Я бы читал, но ничего не понимал. Тогда мне пришлось бы снова перечитывать строки. Вот что происходит, когда вы не владеете своим вниманием.

И самый эффективный способ овладеть мастерством — это сфокусированная медитация. Все, что для этого нужно, — это отвлечь ваше внимание на дыхание и удерживать его там как можно дольше. Если ваше внимание отвлекается, верните его снова. Продолжая выполнять эту практику, вы начнете контролировать свое внимание и способность сосредотачиваться.

Эти четыре метода — путь к более глубокому осознанию. Их можно практиковать вместе или по отдельности, в зависимости от того, что вам выгодно в данный момент. Я считаю, что эти методы могут помочь любому человеку освободиться от низкой самооценки, ограничивающих убеждений, беспокойства, депрессии и всех других типов проблем, связанных с умом.

О Мукеше Мани

Мукеш пишет на различные темы, связанные с сознанием, самоисцелением, расслаблением, медитацией, внимательностью, подсознательным разумом и телесным осознанием.Вы можете найти его статьи на outofstress.com и в его личном блоге Consumerreset.com.

Заметили опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

Как техника эмоциональной свободы (EFT) помогает перепрограммировать ваше подсознание | Кристофер Ривера M.Ed

Нажатие на точку (Karate Chop)

Мы все хотим чувствовать себя лучше, работать лучше и обрести чувство контроля над своей жизнью. Мы стремимся совершенствоваться умственно и физически, чтобы оптимизировать нашу работу, добиться успеха и, надеюсь, на этом пути построить полезные отношения на всю жизнь.Но многим жизненные вызовы могут казаться постоянными. Со временем мы можем впасть в плохие привычки, оказаться в токсичных отношениях или токсичной рабочей среде, осознать, что наша жизнь стала неуправляемой, неустойчивой или, что еще хуже, погрузиться в глубокую депрессию.

Многие из нас доходят до того, что спрашивают себя: «Как это произошло?» Даже самый трудолюбивый, осознающий себя, инициативный и продуктивный человек может оказаться в панике и задаться вопросом, где он пошел по неправильному пути в своей жизни.Это жизнь! Как бы мы ни старались понять это правильно, у жизни есть много хитростей в рукаве. Даже в этом случае это может привести к спирали обреченных на провал мыслей и гипер-самокритике, что ухудшает нашу ситуацию.

Но есть способы управлять своим внутренним миром и оптимизировать способность избегать попадания в плохие привычки (физические или психические). Многие из этих техник сосредоточены на самом мощном аспекте нашей психики — подсознании.

Мы используем менее 5% мощности нашего мозга для сознательного мышления.Ваше чувство воли, логическое и критическое мышление, активное воображение и все, что находится в вашем сознании или что вы «знаете», является вашим сознательным мышлением. Остальная часть мозга контролирует автоматические функции, такие как регулирование температуры вашего тела, сердцебиения, гормонов и т. Д.

Подсознание также является источником вашего более глубокого «я». Сконструированное восприятие реальности состоит из: ценности, предпочтения, привычки, модели мышления и реакции, страхи, убеждения, чувство идентичности и многое другое.Практически все, что в вас «есть», исходит из вашего подсознания.

Подсознание формируется в основном в детстве, когда вы впервые переживаете очень эмоционально воздействующие ситуации. Даже во взрослом возрасте тяжелые условия могут повлиять на ваше подсознание и породить укоренившиеся убеждения. В неврологии говорят, что эти переживания вырезают нервные пути в вашем мозгу, которые со временем укрепляются. Эти переживания могут существенно повлиять на вашу жизнь как положительно, так и отрицательно.

В результате этих путей ваши мысли, реакции и эмоции протекают по одним и тем же путям, многократно создавая одинаковые результаты. Вы развиваете личностные качества и поведение на основе этого «программирования». Со временем у вас может развиться достаточно сознательного осознания, чтобы понять, что вы застряли, не понимая почему.

Техника свободы эмоций, также известная как EFT или постукивание, — это терапевтическая техника постукивания по определенным точкам энергетического меридиана в теле для высвобождения эмоций.Он основан на главном принципе всей традиционной китайской медицины (ТКМ) — человеческое тело состоит из энергии жизненной силы, называемой ци. Все болезни, физические и эмоциональные, возникают из-за дисбаланса в энергетической системе тела.

В сочетании с разговорной терапией и позитивным самовнушением EFT помог бесчисленному количеству людей выявить проблемы в их подсознании, которые необходимо решить, чтобы их жизнь двигалась в желаемом направлении. Постукивание стабилизирует энергию, стимулирует вашу парасимпатическую нервную систему для расслабления и регулирования стресса и обеспечивает более глубокую ясность и осознанность — идеальное состояние для исцеления.

Я был заядлым медитатором всю свою сознательную жизнь. Я был вовлечен в это через моего героя Брюса Ли и присоединился к различным группам и программам медитации. Популярность медитации выросла за последние 20 лет. Научное сообщество даже подтвердило положительные исследования об измеримом влиянии медитации на мозг. Несмотря на успех EFT с бесчисленным количеством пациентов и множество анекдотических свидетельств, науке еще предстоит подтвердить, как и почему EFT помогает пациентам исцеляться телом, разумом и духом.

Будучи человеком с большим научным интересом, я сопротивлялся усердно пробовать EFT, несмотря на бесконечные настойчивые требования моей матери. Потом жизнь, наконец, стала для меня СЛИШКОМ трудной. Стресс, связанный с балансированием отношений, финансовые проблемы, стресс на работе, долгосрочные карьерные цели и личные устремления, наконец, сказался на мне. Затем глобальная пандемия COVID19 пошла на нокаут.

Я смягчил свое сопротивление и решил по-настоящему попробовать постукивание. УХ ТЫ! Это так сильно изменило мою жизнь за такой короткий промежуток времени.Я сразу же почувствовал сильное интуитивное ощущение, что, несмотря на почти бесконечную медитацию в течение многих лет, мне каким-то образом удавалось избежать реального обращения к исцелению в моем подсознании.

Используя свое сознание, я начинал с определения отрицательной эмоции, которую я постоянно испытывал или с которой сталкивался. Например, у меня были проблемы с деньгами. В моем подсознании были ограничивающие убеждения, которым я научился с детства. Он считал, что:

  1. Денег было мало
  2. Только лучшие работники зарабатывают хорошие деньги
  3. Деньги можно заработать только тяжелым трудом на утомительной и утомительной работе

Я мог чувствовать эти убеждения как сначала эмоции, сопротивление.Затем я нажимал на энергетические меридианы и произносил фразу вроде: «Хотя я считаю, что деньги — дефицитный ресурс, я глубоко и полностью люблю, уважаю и принимаю себя». Эта фраза позволила мне посочувствовать себе и своим страданиям.

Я продолжил перепрограммировать убеждение, вставив фразу, которую я хотел, чтобы мое подсознание приняло взамен. Что-то вроде: «Я могу зарабатывать деньги легко и, казалось бы, без особых усилий, если это соответствует моей цели и радости». Эта фраза позволила мне открыть для себя возможность сделать веселую, захватывающую, динамичную карьеру, которая принесла мне цель, радость и огромный потенциал заработка.

На протяжении всего пути были эмоциональные разрядки, слезы, грусть, а иногда и сопротивление, когда старые и устаревшие убеждения выходили на поверхность, чтобы их смыло. Однако со временем его место заняли растущее чувство воодушевления и потенциала. Мое подсознание приняло новые убеждения, которые наполнили мой взгляд на жизнь азартом, радостью и возможностями, которых я не ощущал с тех пор, как был молодым человеком, впервые исследующим мир.

Это сила Техники эмоциональной свободы, способность перепрограммировать ваше подсознание и принять новые позитивные убеждения, которые дают вам возможность двигаться вперед в своей жизни с меньшим сопротивлением и сомнениями.

Медитация сама по себе является действительно мощной практикой, которая может развить ваше сознание, самосознание, уменьшить стресс, негативные чувства и многое другое. Я всем рекомендую регулярно заниматься медитацией. Это очень важно для самопознания и роста.

Сказав это, вся моя медитация и осознание только увели меня. Я работал с 5%, будучи слепым к 95% сознания моего мозга, находящемуся ниже моего осознания. Теперь я твердо верю, что медитация, и подсознательная целительная практика, такая как EFT, — идеальная пара силы, которая поможет вам осуществить свои мечты.

Как только я использовал свое тонко настроенное осознание (благодаря медитации!), Чтобы подключиться к своим подсознательным убеждениям с помощью постукивания, я, наконец, смог изменить свои глубинные чувства и эмоции. Мои привычки изменились почти в мгновение ока. Мое мировоззрение стало позитивным и полным возможностей. Внезапно жизнь снова оказалась у меня под рукой.

Вы заинтересованы в изучении техники эмоциональной свободы (EFT / таппинг)? Есть множество ресурсов, которые можно быстро найти в Google. Один из моих любимых персонажей EFT — Брэд Йейтс.Посмотрите его канал на YouTube здесь.

Если вам понравился этот блог и вам нужен персональный копирайтер для развития, чтобы писать высококачественный контент для вашего бизнеса, свяжитесь со мной на QuickStudyCopywriting.Com.

Как использовать силу подсознания для достижения успеха

Бренда Берг

Ваше подсознание — мощная сила, с которой нужно считаться. Он составляет около 95% мощности вашего мозга и обрабатывает все, что нужно вашему телу для правильного функционирования, от еды и дыхания до переваривания пищи и создания воспоминаний.

Это очень странное существо, если задуматься. Подсознание не творческое, оно не понимает шуток и может вспомнить все, что вы когда-либо делали, говорили или видели. Оставшиеся 5% вашего мозга, сознательный разум, как единственная цель взаимодействия с физическим миром.

Однако, взяв под контроль свое подсознание, осознав его и синхронизируя с ним, вы можете быть уверены, что вернете себе контроль над своей жизнью и в основном достигнете всего, чего захотите.Это потому, что, когда ваше подсознание и ваш сознательный разум работают вместе для достижения общей цели, вы можете верить, что это произойдет. Это видео показывает этот процесс.

Сегодня мы собираемся взглянуть на то, как вы можете вернуть себе контроль и синхронизировать состояния своего ума друг с другом. Это приведет вас к новому уровню успеха, когда неизвестно, чего вы сможете достичь.

Визуализируйте свой успех

Первый и самый важный фактор, который вам нужно учитывать, когда дело касается подключения к своему подсознанию, чтобы вы могли преуспеть во всем, что вам нравится, — это визуализировать то, что вы хотите или какова ваша цель.Согласно исследованию, проведенному в 1996 году в Университете штата Мичиган, 46% пациентов, получивших инструкции в изображениях, с большей вероятностью следовали своему плану ухода на дому.

Джеффри Харпер, тренер по стилю жизни, объясняет: «Это может быть что угодно, независимо от того, насколько они большие или маленькие, будь то хорошее воспитание или повышение по службе, комфортная жизнь за деньги или переезд в новую страну. Все зависит от вас. Без определения того, чего вы хотите, вы никак не сможете этого добиться ».

Практикуйтесь в контакте со своим разумом

Медитация давно известна как отличный способ связаться со своим подсознанием, чтобы увидеть, как оно работает на самом деле. Даже простая практика в течение десяти минут в день может иметь огромные преимущества для работы вашего ума и для здоровья вашего самочувствия.

Дженнифер Олсон, писательница о стиле жизни, делится: «Упражнения также очень важны не только для вашего физического тела, но и для состояния вашего ума.Обычно я начинаю свой день с 20-минутного занятия йогой, за которым следует 10-минутный сеанс медитации, как только я встаю с постели, просто для того, чтобы выходной день начался наилучшим образом ».

Начните развивать свои письменные навыки

На первый взгляд письмо из подсознания может показаться абстрактным понятием. Планируете ли вы завести ежедневный дневник или даже написать рассказ, вы будете удивлены, узнав, что подсознание играет огромную роль в том, что мы пишем, и, следовательно, является отличным способом связаться с ним.

Наше подсознание поглощает так много информации и идей, большая часть которых даже не проходит через наш сознательный разум, что делает его отличным ресурсом, когда дело доходит до записи идей на бумаге или на экране. Кроме того, письмо позволяет вам достичь своих подсознательных эмоций и мыслей. На таких сайтах, как State of Writing и Academadvisor, есть отличные ресурсы, которые вы можете использовать, когда дело доходит до формирования привычки писать. Это мощная техника.

Поставить цели

Возможно, у вас в голове уже присутствуют цели, о которых вы время от времени думаете, но это не значит, что это цели, к которым вы стремитесь.Согласно исследованию, проведенному доктором Гейл Мэтьюз, 43% людей, которые регулярно записывают свои цели и мечты, имеют больше шансов их достичь.

Мишель Паркер, коуч по жизни и основатель Cite It In, восклицает: «Если вы записываете свои цели и ставите их, даже если вы записываете одно и то же каждый божий день, то написание и чтение их самому себе — это испытание. отличный способ заставить ваше подсознание соприкоснуться с тем, чего хочет ваш сознательный разум, и начать предпринимать шаги, чтобы это произошло ».

Берегите себя

Это обширная тема, но она настолько важна, чтобы вы следовали ей, если хотите добиться успеха. Забота о себе означает правильное питание, регулярные физические упражнения, ежедневное употребление достаточного количества воды и принятие наилучшего решения по уходу за своим телом и разумом.

Заправляя свое тело и заботясь о нем должным образом, вы можете быть уверены, что будете работать на оптимальном уровне, что делает очевидным то, что и ваше подсознание, и сознательный разум работают изо всех сил, чтобы вы мечты реальность.

Что вы думаете об этой статье? Хотите увидеть больше такого? Дайте нам знать в комментариях ниже!

Для дополнительного чтения:

Фото: Pixabay

4 умственных метода, используемых высокоэффективными людьми

Варианты управления временем — это во многом вопрос выбора и того, что находится в вашем подсознании.Вы выбираете эффективность или неорганизованность. Эффективные люди предпочитают сосредотачиваться и концентрироваться на своих самых важных задачах, которые вносят наибольшую ценность в их жизнь.

Отправной точкой преодоления вашего предыдущего программирования и устранения ментальных блоков на пути к управлению временем является принятие четкого и недвусмысленного решения стать одним из самых эффективных людей, которых вы знаете. Вы должны решить прямо здесь и сейчас, что собираетесь стать экспертом в области тайм-менеджмента.Ваша цель должна заключаться в том, чтобы управлять своим временем настолько хорошо, чтобы люди смотрели на вас и использовали вас как образец для подражания для своих рабочих привычек.

Программируйте свое подсознание

Есть несколько умственных приемов, которые эффективные люди используют, чтобы запрограммировать свое подсознание на максимальную производительность.

1. Используйте позитивный разговор с самим собой

Первый метод, который эффективные люди используют для программирования своего подсознания, — это позитивный разговор с самим собой или использование положительных утверждений . Высокоэффективные люди используют эти команды, которые передаются из их сознательного разума в их подсознание. Утверждения — это утверждения, которые вы либо произносите вслух, либо говорите про себя с эмоциями и энтузиазмом, которые вбивают слова в ваше подсознание в качестве новых рабочих инструкций. Вот несколько примеров утвердительных команд, которые вы можете использовать, чтобы улучшить свои навыки тайм-менеджмента .

БЕСПЛАТНЫЙ ОТЧЕТ: Пошаговое руководство по установке целей, стоимость 20 долларов.

Начните с повторения про себя снова и снова: «Я отлично умею управлять временем! Я отлично умею управлять временем! » Любая команда, повторяемая снова и снова в духе веры, принятия и веры, в конечном итоге будет принята вашим подсознанием. Затем ваше подсознание организует ваши слова, действия и чувства в соответствии с этими новыми командами.

Вы можете постоянно повторять: «Я всегда пунктуален на прием! Я всегда пунктуален на своих встречах! » Вы можете создавать свои собственные мысленные команды, например: « Я хорошо организован! » Или « Я легко концентрируюсь на своих задачах с наибольшей отдачей! » Мое любимое утверждение тайм-менеджмента — это постоянно повторяй: «Я хорошо использую свое время.Я хорошо использую свое время. Я хорошо использую свое время ». При постоянном использовании позитивные утверждения начнут влиять на ваше внешнее поведение.

2. Визуализируйте себя высокоэффективным

Второй метод, который вы можете использовать для программирования своего подсознания, — это визуализация . На ваше подсознание больше всего влияют мысленные образы. В психологии самооценки человек, которого вы видите , — это человек, которым вы будете быть .Начните видеть себя одним из самых эффективных людей, которых вы знаете. Вспомните и воссоздайте воспоминания и фотографии себя, когда вы выступали с максимальной эффективностью. Подумайте о времени, когда вы работали эффективно и результативно и выполняли огромный объем работы. Воспроизводите эту картину себя снова и снова на экране своего разума.

В спортивных тренировках это называется «мысленной репетицией». Это требует отработки и репетиции действий в уме, прежде чем вы действительно начнете заниматься физической активностью.Чем больше вы расслабляетесь, когда визуализируете, как вы действуете наилучшим образом, тем быстрее эта команда принимается вашим подсознанием и впоследствии становится частью вашего мышления и поведения.

Способ простой. Сначала сядьте или лягте в тихом месте, где вы можете побыть в тишине совершенно один. Затем представьте, что вы переживаете важный предстоящий опыт, такой как встреча, презентация, переговоры или даже свидание. Полностью расслабившись, сидя или лежа, создайте картину предстоящего события и наблюдайте, как оно идеально разворачивается во всех отношениях.Считайте себя спокойным, позитивным, счастливым и полностью контролирующим ситуацию. Посмотрите, как другие люди делают и говорят именно то, что вы бы хотели, чтобы они делали, если бы ситуация была идеальной. Затем глубоко вдохните, расслабьтесь и просто отпустите, как если бы вы отправили заказ, и доставка гарантирована, в точности такой, как вы ее себе представляли. Лучшее время для мысленных репетиций — это ночью в постели, непосредственно перед тем, как заснуть. Последнее, что вам следует сделать перед тем, как заснуть, — это представить, что на следующий день вы выступаете с максимальной эффективностью.Вы будете поражены тем, как часто предстоящее событие или опыт происходит именно так, как вы его представляли.

Чтобы стать превосходным в управлении временем, важно практиковать мысленные репетиции, постоянно видя себя таким, каким вы были бы, если бы вы были одним из наиболее организованных и эффективных людей , которого вы только можете себе представить. В конце концов, эти картинки «закрепятся». Когда это произойдет, вы обнаружите, что легко и автоматически эффективно используете свое время во всем, что вы делаете.

3. Действуйте по Части

Третий мысленный прием, который вы можете использовать для программирования своего подсознания на эффективность и результативность, — это действовать как часть высокоэффективного человека. Представьте, что вас выбрали на роль в кино или спектакле. В этой роли вы должны играть роль человека, который очень хорошо организован во всех отношениях.

Проходя свою повседневную жизнь, представьте, что вы актер, играющий эту роль, который уже очень хорошо умеет управлять временем.Действуйте так, как будто вы уже используете свое время эффективно и хорошо.

Представьте, что вы эксперт по личной эффективности. Подделывайте это, пока не сделаете это. Когда вы притворяетесь превосходным тайм-менеджером, в конечном итоге ваши действия, находящиеся под вашим непосредственным контролем, будут способствовать установлению мышления или убеждению в вашем подсознании, которое согласуется с ним.

4. Сравнение с лучшими

Четвертый мысленный прием, который вы можете использовать для того, чтобы стать высокоэффективным человеком, называется «моделирование».» Моделирование требует от вас подражания тому, кого вы знаете, который хорошо использует свое время.

Подумайте о ком-то, кем вы восхищаетесь за хорошие навыки тайм-менеджмента . Используйте этого человека в качестве эталона или своей модели. Представьте, что он будет делать в той или иной ситуации, а затем сделайте это сами.

Многие из самых эффективных людей в Америке достигли своих позиций, моделируя себя в ранние годы после кого-то, кто уже был чрезвычайно эффективным, кого они восхищались и уважали за качества, которые они хотели развить в себе.

Надеюсь, вам понравилось читать эту статью о четырех умственных техниках, которые эффективные люди используют для программирования своего подсознания! Какие еще ментальные техники тайм-менеджмента вы используете? Поделитесь и прокомментируйте ниже!

В эту статью включены темы

«Предыдущий пост
Как стать командным игроком и зарабатывать больше денег: 7 основных принципов построения здоровых отношений Следующее сообщение »
5 причин, почему большинство людей не становятся богатыми, и как их преодолеть [ИНФОГРАФИКА]

О Брайане Трейси — Брайан сегодня признан лучшим специалистом по обучению продаж и личному успеху в мире.

Добавить комментарий