Гипноз и самовнушение Методы самовнушения
Гипноз и самовнушение . Большинство людей, как неспециалисты, так и профессионалы, склонны думать о гипнозе как о таинственном и несколько опасном явлении, практикуемом главным образом артистами в стиле Лас-Вегаса, которые используют его для контроля над разумом, чтобы убедить взрослых мужчин из зала кудахтать, как цыплята, во время сна. этап. Конечно, существуют сценические гипнотизеры такого рода, но гипноз также полезен как клинический инструмент, полезный как для медицины, так и для психотерапевтических практик, а также для людей, стремящихся помочь себе изменить свою жизнь.
Гипноз — это измененное состояние сознания, характеризующееся чувством спокойного расслабления и «отпускания», а также повышенной внушаемостью. Как переживание изнутри, вы сознательны, но отстранены, как будто вы наблюдаете за тем, что происходит с вами, а не отвечаете за это. Это как если бы вы временно встали с водительского места своего тела и разума и по очереди стали пассажиром.
В этом состоянии ваше тело и разум поддаются внушению. Сценические гипнотизеры могут попросить вас вести себя как цыпленок, но уважаемые клинические гипнотизеры способны сделать более полезные вещи. Гипноз может заменить легкую анестезию во время операции, как метод уменьшения боли и вызвать состояние глубокого расслабления. Его также можно использовать для внесения предложений об изменении.
Теории, объясняющие, как работает гипноз, все еще находятся в стадии разработки. Гипноз, по-видимому, является формой диссоциации. Диссоциация, то есть состояние, при котором части памяти отделяются от других частей, является активным ингредиентом, ответственным за возникновение некоторых форм амнезии и, в тяжелых случаях, расстройства множественной личности. Однако диссоциация, связанная с гипнозом, гораздо легче и мягче по своей природе, чем при этих других расстройствах. Теория диссоциированного контроля гипноза (Бауэрс 19).92) предполагает, что гипнотическое наведение временно диссоциирует или отделяет исполнительные командные функции мозга (части, отдающие приказы) от других функций, принимающих приказы, таких как контроль над эмоциями, моторика/движение и функции сенсорного восприятия.
Это временное ослабление исполнительного контроля позволяет гипнотизеру более непосредственно представлять команды в мозг загипнотизированного человека, при этом этот человек не чувствует необходимости критиковать или проверять эти команды на предмет их разумности или практичности. При цензуре, осуждении и ограничении исполнительного ума загипнотизированного человека внушения действуют напрямую, без проверки.
Исследуйте свои возможности сегодня
Ad
Существует реальная опасность в гипнозе , особенно когда гипнотизер либо некомпетентен, либо недобросовестен, либо иным образом пытается заставить вас сделать то, что вам не нравится. Будьте осторожны при выборе клинического гипнотерапевта. Убедитесь, что любой гипнотерапевт, которого вы можете использовать, также является квалифицированным врачом, психологом или психотерапевтом надлежащего класса, чтобы решать ваши проблемы без использования гипнотерапии. Никто не должен пытаться проводить с вами гипнотерапию, если только он не имеет права лечить ваши проблемы без гипнотерапии!
Однако в умелых руках гипноз может стать полезным инструментом для поддержки вашего роста.
Вы можете научиться гипнотизировать себя и внушать себе, таким образом избегая любой возможности злоупотребления. Ваше самоиндуцированное гипнотическое состояние не будет таким глубоким, как это возможно, когда вы находитесь под гипнозом кого-то другого, но опять же, это необходимо, потому что вы должны сохранять достаточный контроль, чтобы продолжать внушать себе. . Методы самогипноза можно использовать для уменьшения чувства тревоги и повышения чувства уверенности, самоэффективности и самоконтроля.
Чтобы гипнотизировать себя, нужно лишь иметь уединенное тихое место и место, где можно посидеть или лечь. Вы максимально расслабляете себя, не позволяя себе заснуть, а затем работаете над углублением расслабления, обычно считая от 100 в обратном порядке или представляя себя медленно опускающимся вниз. Когда вы очень расслаблены, вы можете представить себе расслабляющий образ или образ себя успешным, счастливым и не беспокоящимся. Вы можете повторять про себя заранее подготовленные аффирмации с тем же эффектом (например, это повысит вашу уверенность: «Вы способный человек, который может справиться с трудностями»).
Когда вы будете готовы закончить сеанс, медленно разбудите себя, используя образы подъема и пробуждения, чтобы помочь себе продвигаться вперед. В конце скажите, что вы откроете глаза отдохнувшими, проснувшимися и бдительными. Затем откройте глаза.
Более подробные инструкции по самогипнозу можно найти в различных местах в Интернете, в том числе здесь.
Приложение Myndfulness
Разработано, чтобы ежедневно помогать вам чувствовать себя лучше Духовный гипноз
Пыл звона храмовых колоколов или успокаивающих курантов Церковного колокола, Захватывающий звук Призыва к Аллаху с вершин мечетей или Одухотворенные гимны из Гурудвары, успокаивающий голос проповеди Гуру или влажная пронзительная проникновенность исполнений души — все они имеют внутри себя способность двигаться. кто-нибудь до такой степени, чтобы быть ошеломленным и испытать настроение, которое выходит далеко за рамки приземленного и обычного.
Это очень похоже на историю набожной Миры Бай, которая пребывала в полном трансе всякий раз, когда стремилась к любви и служению своему Господу Кришне, полностью погружаясь в свою внутреннюю самоотдачу, но осознавая противодействующее внешнее окружение.
Это состояние полного экстаза, но в данный момент, такого глубокого внутреннего, но полного осознания внешней среды, погружения в подобное сну расслабление, но при этом полной бдительности к настоящему моменту называется состоянием открытой восприимчивости к всевозможные наводящие индикаторы из которых мы приемлемы. Другими словами, это состояние гипноза приводит к ощущению духовного удовлетворения.
Гипноз — это процесс, посредством которого индивидуум, подвергающийся процессу, приводится в состояние сверхвосприимчивости в ответ на внушения, данные администратором процесса.
Гипноз можно использовать как эффективное средство применения различных техник и инструментов, разработанных для обеспечения чувства ясности по всем тем вопросам, которые могут создавать препятствия и проблемы в жизни человека. Таким образом, будет уместно думать о гипнозе как об универсальном рецептивном опыте, понятном людям из всех слоев общества, независимо от любых условий и условий, связанных с социально-экономическими и культурными различиями, за исключением используемого языка.
Гипноз можно синонимично назвать АВТОПИЛОТНЫЙ РЕЖИМ — состояние бытия, в котором мы без усилий, осознанно, намеренно и любопытно вовлекаемся, чтобы узнать больше и извлечь пользу из такого участия. Процесс гипноза присущ человеческому поведению, эмоциональным выражениям и мыслительному пространству, потому что внушения окружают нас повсюду в нашем окружении, и принятие определенных внушений по нашему выбору раскрывает механику того, что мы хотим сделать и достичь, будь то материалистическое или духовный. Так что можно с уверенностью сказать, что гипноз — это механизм ДАВАЙ-ВЗЯТЬ — , где мы добровольно принимаем данное предложение.
- Гипноз в повседневной жизни принимает форму Концентрации, Иммерсивного Внимания и Захватывающего Воздействия – все это с дозволенностью клиента, например: чтение газеты, прослушивание любой музыки, участие в дискуссии выбор темы, просмотр фильма и движение, чистка зубов, вождение автомобиля, влюбленность и т.
- Гипноз используется как часть терапии, тогда он известен как Гипнотерапия.
- Гипноз используется в учебных заведениях, где предложения тренера/преподавателя органично и автоматически принимаются учащимися.
- Гипноз используется в офисных помещениях, где планы и послепродажное обсуждение обсуждаются по всеобщему согласию.
- Точно так же, когда это преднамеренное, сознательное, любопытное стремление стать глубже и более расслабленным в духовных сферах происходит посредством молитв, аффирмаций, внимательности и других средств, это указывает на принятие тех внушений, которые даются внешними источниками, которые принимают приблизить нас к нашим духовным целям. Тогда этот вид гипноза можно назвать 9.0045 Духовный гипноз.
Итак, для того, чтобы выкристаллизовать основную суть применения гипноза, правильно будет констатировать, что гипноз можно применять в разных областях, одна из которых — духовный рост.
Применительно к духовному росту становится духовным гипнозом .
Гипноз эффективно используется для усиления позитива, понимания и устранения препятствий и блоков. С помощью этого подхода процесс стремится выявить лучшую версию человека во всех аспектах личности, будь то физические, умственные, эмоциональные, социальные, а также духовные. Это приводит нас к общему конечному продукту и сходству между гипнозом и духовностью.
Термин Духовность тесно и исключительно связан с Духом или Душой, где конечной целью индивидуальной души является максимальное соответствие Универсальному Сознанию или Высшему Я, или Богу, или Всемогущему, или тому, что мы может приписывать универсальную силу, с которой следует ассоциировать. Духовность позволяет формировать любящее, чуткое, безусловное и непредвзятое восприятие себя и других. Гипноз — это состояние безудержной открытости, которое позволяет человеку реализовать эту цель.
Было бы правильно сказать, что гипноз является средством направления Духовной Душевности. Поскольку духовность имеет дело с пониманием истинного смысла жизни и блаженной радости, связанной с безграничной силой самого себя, гипноз дополняет этот врожденный поиск, добавляя глубину и сфокусированное внутреннее осознание, медленно и постепенно уменьшая периферийное осознавание или внешние отвлекающие факторы. Ключевыми ответвлениями, когда человек медленно погружается в внушения, даваемые Терапевтом, являются повышенное чувство спокойствия, более глубокие состояния расслабления, большая ясность мыслей и эмоций и выявление возможных триггеров или причин определенных препятствий. Все эти откровения носят интроспективный и рефлексивный характер, что позволяет духовному искателю отслеживать все возвышающие, а также ослабляющие элементы в своем саморазвитии во время пребывания.
Духовное осознание или прозрение — это распутывание, прорастающее из подсознательной части разума. Именно к этой силе подсознания можно получить доступ во время посвящения в медитативное упражнение, раскрывающее все, что функционирует в нашем сердце и разуме.
Мы узнали, что медитация — это упражнение осознанности, которое постепенно переносит нас из внешнего/сознательного мира в нашу внутреннюю/подсознательную реальность. Это внутреннее путешествие катализируется процессом гипноза, который ускоряет и углубляет наше внутреннее и реальное «я». Таким образом, мы можем сказать, что гипноз используется для доступа к духовному аспекту личности, который подобен резервуару возможностей для решения проблем, инициирования процесса исцеления и преодоления всех факторов, вызывающих стресс.
Гипноз связывает человека с его глубинной сущностью и способствует спиритизму. Следовательно, существенное различие между гипнозом и духовным гипнозом состоит в том, что первый является частью второго. На самом деле, Духовный гипноз может осуществляться либо внешним посредником, таким как духовный «Гуру» или учитель, для подключения к источнику, либо может быть инициирован самим собой, а также в форме медитации с использованием мантр или молитв, которые создают спиральный эффект.
спускаясь в наше сокровенное пространство.
Гипноз — это средство пробуждения внутренней духовности путем обретения понимания и перспективы. Это помогает в исцелении и восстановлении на психологическом уровне, который активирует чистое подсознание, проявляющееся в нашем теле, разуме и душе. Это похоже на духовное пробуждение, которое характеризуется сдвигом в сознании, который помогает человеку заметить те элементы себя, которые ранее не осознавались. Это целостное ощущение того, что вы здоровы внутри себя, с одной стороны, а с одной стороны, что вы являетесь частью конечного источника, Универсального Сознания, обладающего бесконечной внутренней силой переписывать определенные мысли, убеждения и чувства, чтобы вызвать заметное и измеримое изменение, в конечном итоге достигающее кульминации. устойчивая трансформация — это не что иное, как открытие себя как могущественных духовных существ.
Научный аспект гипноза и духовного гипноза :Блок-схема гипноза на уровне активности мозговых волн, ведущей к духовности, может быть представлена ниже:
Этап 1 : Сознательное Осознание = Быть та уровень Мозговая активность
Стадия 2: Состояние расслабления/ Активное воображение/ Открытость для внушений = Мозговая активность альфа-уровня
Стадия 3: Переход в более глубокие состояния/ Может даже пропустить часть внушений = Активность тета-уровня
Стадия 4: Состояние глубокого сна, когда внушения принимаются = Активность дельта-уровня
Именно так достигается осознанность в медитации или духовных практиках, когда осознание перемещается от внешнего к внутреннему.
Следовательно, мы можем видеть и понимать из приведенной выше блок-схемы, что процесс гипноза способствует расцвету внутреннего осознания/духовности/истинного смысла и цели себя и других. Состояние духовного гипноза есть не что иное, как гипноз, используемый для достижения духовных целей. Элементы духовности — это понимание себя и реализация своего истинного потенциала путем выявления и устранения всех препятствий и блоков, служащих препятствием для нашего духовного роста.
Достигается намотка от периферии к центру, от сознательного царства к подсознательному царству ума в обход критического фильтра, характеризующегося суждениями, обобщениями и предвзятыми представлениями. следующими методами:
| Клинический гипноз | Духовный гипноз |
| Инициация с разрешения искателя/искателем, добровольно проводимая Гуру, Учителем, может быть проведена самостоятельно → МедитацияИспользование гимнов, музыки, танцев в качестве внушенийКонечным результатом является СамоосознаниеВысокие и низкие точки пережитые проблемы решаются с помощью средств защитыМолитвы важны якорь Может прибегнуть к Гуру, Учителю в случае |
баллы и пережитые низкие баллыСоздание желаемых изменений с помощью инструментов Аффирмации важного якоря опираются на терапевта в случаеИтак, в заключение, гипноз для духовного гипноза то же, что свет для маяка.
В заключение, Духовный гипноз — это медиум, матрица, которая способствует более глубокой связи с пониманием вещей внутри и вокруг нас, используя такие рабочие процедуры, как мантры, джапы, ритуалы, преданность, кармы и многие другие аспекты духовности. Красота очарования нашей собственной любовью к Космосу, Всемогущему, Богу или Вселенскому Сознанию может быть описана как Преданность или Бхакти как средство духовного поиска.
Духовный гипноз сам по себе не является специальным техническим термином, который можно заметить в официальных словарях, а неформальным эпитетом, принятым здесь для объяснения степени умышленной и исполненной долга преданности преданного/искателя всепоглощающему присутствию универсального сознания. Поскольку манера ухода в расслабленное личное пространство согласуется с сущностью и эффектами гипноза, а такой транс исходит из добровольной капитуляции человека, его можно отнести к ветви гипноза, ведущей к душевным переживаниям.
