Тип темперамента характеристика: Типы темперамента и их характеристика

Различия между экстравертами и интровертами научно объясняются, как и особенности амбивертов , которых называют более успешными и влиятельными.

То же самое относится и к знанию своего индивидуального типа по шкале четырех основных темпераментов. В зависимости от сильных и слабых сторон каждого из них вы можете научиться применять их для более эффективной работы и развития карьеры.

Не знаете, какой у вас тип темперамента?

Пройдите тест, узнайте это и проверьте свои характеристики ниже.

ТИПЫ ТЕМПЕРАМЕНТА И ИЗЫСКАННАЯ КАРЬЕРА

Ваш темперамент — это постоянная психологическая природа, определяющая то, как вы думаете, чувствуете и взаимодействуете. Он отражает решения и поведение, поэтому знание ваших способностей и характеристик может помочь извлечь из них пользу.

Как уже было сказано выше, четыре основных типа темперамента состоят из сангвиник , холерик , флегматик и меланхоличный , где первые два принадлежат к экстравертам, а последние два считаются интровертами. Большинство из нас представляет собой смесь двух темпераментов, но в любом случае один доминирует над другим, особенно если у вас есть комбинация «экстраверт-интроверт».

Давайте изучим каждый, чтобы лучше понять окружающих нас людей; и , давайте сосредоточимся на нашем доминирующем типе темперамента , чтобы изучить все его черты и использовать их на рабочем пути.

Успешный сангвиник

Этот тип характерен для воздушных знаков зодиака, связанных с кровяной жидкостью.

Вы принадлежите к сангвиникам? Велика вероятность того, что вы спокойный, гибкий и динамичный человек, ориентированный на задачу и обладающий критическим мышлением.

Каковы ваши главные сильные стороны на работе?

• Вы уверены в себе, не обижаетесь на критические замечания.
• Вы обладаете превосходными навыками межличностного общения и позитивным настроем, позволяющим ладить с коллегами и клиентами.
• Вы хладнокровны и продуктивны, но теряете мотивацию и интерес к работе, когда она становится скучной или не требует каких-либо определенных обязанностей.

Карьера, идеальная для сангвиников: продажи, PR, обслуживание клиентов, маркетинг, путешествия, спорт и развлечения.

Как работать умнее, если ты оптимист?

• Не мучайте себя халтурой.
• Станьте эффективным тайм-менеджером: не переусердствуйте и не откладывайте на потом.
• Объедините рутинные и динамические задачи, чтобы оставаться продуктивным.
• Будьте активны. Участвуйте в социальных дискуссиях.
• Воспользуйтесь своей общительностью: будьте гибкими, когда дело доходит до переговоров о конфликте.

Напористый холерик

Самый амбициозный из всех темпераментов, холерик конкурентоспособен, целеустремлен, мотивирован и часто карабкается на руководящие должности. Прекрасным примером менеджера-холерика является Стив Джобс.

Принадлежа к этому типу, вы практичны, логичны, аналитичны и прямолинейны.

Каковы ваши главные сильные стороны на работе?

• Вы полны энергии и обладаете сильными лидерскими качествами.
• Вы с энтузиазмом начинаете новые проекты.
• Вы убедительны и привлекательны.

Не позволяйте импульсивности и вспыльчивости управлять вашими решениями и поведением. Постарайтесь быть более заботливым и отзывчивым: настойчивость — это здорово, но не забывайте и о тактичности.

Карьера, идеальная для холериков: бизнес, право, технологии, безопасность, менеджмент, инженерия и статистика.

Как работать умнее, если ты холерик?

• Ориентация на поиск решений, руководство проектами от А до Я.
• Делайте короткие перерывы в течение дня, чтобы успокоиться.
• Холерики не выносят скуки, поэтому старайтесь эмоционально вовлекаться в каждую задачу.
• Работайте с людьми со схожими профессиональными интересами.

Хладнокровный флегматик

Расслабленные флегматики живут в гармонии с окружающими. Главными характеристиками этого темперамента являются самообладание, терпение, устойчивость привычек и высокая эффективность.

Каковы ваши главные сильные стороны на работе?

• Флегматики — самые продуктивные сотрудники.
• Когда дело доходит до сложных вещей, вы устойчивы и хладнокровны.
• Не так быстро принимаете решения, как холерики, вы держитесь курса.
• Вы командный игрок, любопытный и справедливый.

Профессии, идеально подходящие для флегматиков: уход за больными, образование, психология, офисная работа, помощники, человеческие или социальные услуги.

Как работать умнее, если ты флегматик?

• Начните работу над проектом заранее.
• Лучше решить одну критическую проблему, чем тратить силы на многозадачность.
• Избегайте прокрастинации и бездействия.
• Научитесь высказывать свое мнение и недовольство на публике.

Мечтательный меланхолик

В последнюю очередь меланхолический тип темперамента принадлежит прилежным и аккуратным интровертам, вдумчивым одиночкам и мыслителям аналитического типа.

Ориентированы на задачу, лучше работают в одиночку или в небольших группах. Меланхолики не любят, когда их перебивают или отвлекают, поэтому они часто выбирают профессии, позволяющие проявить свою творческую сторону с меньшей оглаской и без спешки.

Каковы ваши главные сильные стороны на работе?

• У вас сильные аналитические способности и интуиция.
• Вы тактичны, и у вас все в порядке с рутинной работой.
• Ваши сильные навыки решения проблем делают вас отличным советником.
• Вы мудры и изобретательны.
• Ты классный организатор.

Карьера, идеально подходящая для меланхоликов: исследования, искусство, наука, бухгалтерский учет, администрация и социальная работа.

Как работать умнее, если ты меланхолик?

• Правильно организуйте рабочее пространство. Ничто не должно вас отвлекать.
• Выполняйте работу по частям.
• Не медлите, берегите себя от стрессов перед дедлайнами.
• Когда дело доходит до критики, постарайтесь выработать объективное отношение.
• Воспользуйтесь своим вниманием к деталям: боритесь с нерешительностью и перфекционизмом.

ДАВАЙТЕ ПОДВЕДИМ…

Темперамент — это наша постоянная психологическая природа, определяющая то, как мы думаем, ведем себя, взаимодействуем и работаем. Большой ошибкой было бы ожидать, что кто-то станет таким, как мы, или наоборот. Лучше понимая наши индивидуальные особенности, мы можем использовать их для успешной карьеры и более счастливой жизни.

Об авторе

Лесли Вос, пропагандист контента и автор публикаций по вопросам образования, цифрового маркетинга и личного развития.

Ключевые черты, плюсы и минусы

• Личности типа А обычно целеустремленны, амбициозны, успешны и могут даже жить дольше.
• Но они также более подвержены стрессу и склонны к депрессии, беспокойству и проблемам в отношениях.
• Личности типа А могут попытаться стать счастливее, проявляя больше терпения по отношению к себе и другим.

Вы, наверное, когда-нибудь слышали термин «тип А», независимо от того, использовался ли он для описания персонажа вашего любимого сериала или предлагался для описания вас.

Личность типа А, которую также иногда называют «директором», известна своей склонностью к соперничеству, целеустремленности, трудолюбию и нетерпеливости, говорит нейропсихолог Санам Хафиз, доктор философии и директор организации «Понимание разума».

Люди с этим типом личности склонны работать в более напряженном темпе, и их самооценка часто сильно зависит от их достижений.

Тип А не распознается DSM-V, поэтому нет официального способа поставить человеку медицинский диагноз типа А или иного.

Скорее, тип A — это разговорный термин, используемый для описания определенных типов личности по сравнению с другими, например, типы B, C и D. Экспертный взгляд на плюсы и минусы каждого из них.

Распознавание 4 типов личности

Тип личности А был придуман кардиологами Мейером Фридманом и Рэем Розенманом в 1950-х годов, на основе наблюдений за некоторыми пациентами с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые, по их мнению, могут быть склонны к сердечным заболеваниям из-за определенных черт.

Затем в 60-х и 70-х годах было проведено множество исследований для изучения этой связи, но недавние исследования не смогли найти убедительной связи. С тех пор появилось множество личностных опросников и оценок, популяризирующих идею следующих четырех различных типов личности:0030

Ни одна из этих личностей не лучше и не хуже — у каждого типа есть свои уникальные сильные стороны. И большинство людей представляют собой смесь нескольких типов.

Успех каждого типа зависит от среды, в которой он находится, поскольку у каждого есть свои особые потребности, говорит Ялда Сафаи, доктор медицины, магистр здравоохранения, частный психиатр.

На самом деле, крупное исследование, проведенное в 2017 году, показало, что сотрудники, чьи личностные качества тесно связаны с их требованиями к работе, с большей вероятностью зарабатывают больше, чем сотрудники, чьи качества менее совпадают. Например, по словам Сафаи, человек с личностью типа А может преуспеть в быстро развивающейся карьере с жесткими сроками, тогда как человек с личностью типа Б может лучше работать на работе, где больше гибкости и непринужденная обстановка. .

Итак, вот что нужно знать о наиболее распространенных чертах каждого типа, согласно Хафизу и Сафаи:

Тип А

• Амбициозный
• Нетерпеливый
• Конкурентный
• Организованный 90 030
• Высокая целеустремленность

По словам Хафиза, люди типа А, обладающие целеустремленностью, чувством безотлагательности работы и способностью работать в режиме многозадачности, становятся великими лидерами.

Тип B

• Спокойный, плывущий по течению характер
• Приспособляемость к изменениям
• Креативность/дальновидность
• Склонность к прокрастинации
• Ориентация на отношения

Люди типа В известны как мечтатели с большими идеями, которые могут найти общий язык с кем угодно, говорит Хафиз, и у них есть умение находить общий язык с другими людьми.

Тип C

• Аналитический
• Ориентированный на детали
• Рациональный
• Добросовестный
• Точность значений

Этот тип личности известен тем, что принимает взвешенные решения, основанные на исследованиях и фактах, а не на эмоциях, говорит Хафиз, поэтому они отлично справляются с решением проблем.

Тип D

• Надежный
• Осторожный
• Ценит стабильность, не любит перемен
• Сострадательный
• Застенчивый или замкнутый в социальных ситуациях

Преимущества личности типа А

У личности типа А много преимуществ. Вот некоторые из них, на которые стоит обратить внимание: 

• Превосходная успеваемость в школе: Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что учащиеся колледжей с типом личности А набрали более высокие баллы в тестах успеваемости по сравнению со студентами с типом личности Б. Исследователи отмечают, что это может быть связано с тем, что люди типа А ассоциируются с трудолюбием, самомотивацией и целеустремленностью.
• Хорошо работают в условиях стресса: По словам главного врача Better U Сэма Занда, доктора медицины, люди типа А хорошо справляются со стрессом и способны уверенно и быстро принимать решения. Это означает, что они могут хорошо функционировать во время кризиса или ситуации высокого давления.
• Потенциал для большего успеха: Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что люди, набравшие более высокие баллы по добросовестности с помощью анкеты, скорее всего, преуспеют не только в финансовом плане, но и с точки зрения удовлетворенности жизнью. Добросовестность — это черта, отмеченная эффективностью, настойчивостью и решимостью — всеми вещами, которыми известна личность типа А.
• Долголетие: Обзор 2011 года показал, что более высокий уровень добросовестности связан с большей продолжительностью жизни. Исследователи предположили, что это может быть связано с тем, что добросовестность влечет за собой определенную самодисциплину и связана со здоровым поведением, таким как поддержание здоровой диеты, регулярные физические упражнения и воздержание от курения, алкоголя и злоупотребления психоактивными веществами.

Недостатки личности типа А

Хотя тип А может быть более успешным и жить дольше, у этого типа личности также есть некоторые недостатки.

Вот некоторые из наиболее распространенных слабых мест личности типа А, а также советы о том, как улучшить эти области:

Исследователи все еще изучают, как личность может влиять на психическое здоровье. Тем не менее, небольшое исследование студентов колледжа, проведенное в 2011 году, обнаружило связь между личностью типа А и симптомами тревоги и депрессии.

По словам Сафаи, это может быть связано с тем, что люди типа А склонны быть перфекционистами, которые слишком стараются и изо всех сил стараются чувствовать себя удовлетворенными своей работой или достижениями.

Как улучшить: Отмечая маленькие победы и признавая свои усилия, даже если дела идут не так, как планировалось, вы в значительной степени поднимете настроение и мотивацию.

Если это не помогает справиться с беспокойством или депрессией, попробуйте вести дневник, применяйте методы релаксации, общение с близкими и другие средства преодоления трудностей.

Если вы продолжаете бороться, Сафаи советует обратиться за помощью к лицензированному специалисту в области психического здоровья.

Возможные проблемы в отношениях

Тип А может показаться нетерпеливым и раздражительным, особенно когда кто-то другой создает препятствие для достижения их целей, говорит Занд, и это, очевидно, может вызвать проблемы как в личных, так и в профессиональных отношениях.

Исследование, проведенное в 2011 году, обнаружило связь между студентами колледжей с типом личности А и симптомами социальной дисфункции, особенно у тех, кто проявлял признаки агрессии.

Как улучшить: Когда вы начинаете чувствовать раздражение, злость или разочарование, Хафиз рекомендует сделать паузу, чтобы определить, что вызывает это чувство, и попытаться найти мягкий, но прямой способ выразить эту эмоцию.

Стресс

Эксперты говорят, что чрезмерное давление на себя, чтобы добиться успеха или работать в более быстром темпе, может вызвать стресс, который затем может привести к негативным последствиям для здоровья.

Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что субъекты, которые демонстрировали поведение, типичное для личности типа А, имели вдвое больший риск инсульта по сравнению с теми, кто не проявлял такого поведения. Это имеет смысл, если учесть, что крупное исследование 2015 года показало, что стресс на работе связан с повышенным риском инсульта.

Кроме того, хронически высокий уровень кортизола, гормона стресса, может привести к беспокойству, желудочно-кишечным проблемам и высокому кровяному давлению, говорит Занд.

Как улучшить: Сафаи рекомендует использовать физические упражнения, медитацию и упражнения по глубокому дыханию, чтобы помочь вам справиться со стрессом.

Когда дело доходит до командных проектов на работе или в школе, Хафиз говорит, что тип As может быть более склонен брать на себя ответственность таким образом, который может пугать или отталкивать других.

Как улучшить: Она рекомендует попрактиковаться в том, чтобы отойти на задний план и отказаться от контроля, чтобы другие могли иметь право голоса — со временем вы можете с удивлением обнаружить, что есть другие способы эффективного выполнения задачи.

Вывод инсайдера

Наличие личности типа А не является само по себе хорошим или плохим — как и у всех других типов личности, у него есть как плюсы, так и минусы.

С другой стороны, вы можете обнаружить, что ваш драйв, трудовая этика и способность работать в режиме многозадачности даже в условиях стресса могут помочь вам в достижении ваших личных и профессиональных целей. Однако вам, возможно, придется помнить о том, как вы справляетесь со стрессом и заботитесь о себе, чтобы защитить свое психическое здоровье.

Помните: хотя вы, возможно, и не в состоянии изменить свою основную личность, эксперты согласны с тем, что некоторые аспекты вашего характера можно улучшить, чтобы жить более здоровой и счастливой жизнью.

Ребекка Стронг

Ребекка Стронг — независимый писатель из Бостона, освещающий вопросы здоровья и хорошего самочувствия, еды и вина, фитнеса и путешествий.