«Толстокожий» вы или «тонкокожий» — KP.RU
Комсомольская правда
НаукаНаука: Клуб любознательных
Светлана КУЗИНА
27 ноября 2006 1:00
Степень нашей уязвимости вывел американский ученый
— Эй, ты, попробуй разозлить меня!
Есть множество классификаций характера человека — по темпераменту, отношению к окружающим, восприятию жизни и даже сексуальным фантазиям. Еще одну предложил недавно американский психолог Эрнст Хартман. Он оформил в научных терминах то, что на бытовом уровне и так было известно: есть люди «толстокожие» и «тонкокожие». Хартман вводит понятие «границ психики», отделяющих человека от внешнего мира, которые могут быть хрупкими или прочными. По его мнению, ежедневно общаясь с разными людьми, мы постоянно передвигаем свои личностные границы, держа партнера на расстоянии или позволяя ему подойти близко. Таким образом мы охраняем свое «я» от окружающего мира.
Составив специальный вопросник — тест на прочность психологических границ, Хартман испробовал его на двух тысячах человек.
Люди очень сильно различаются по толщине своих защитных барьеров. У одних они очень проницаемы, до других все доходит как через толстую стену.
Толщина защитного барьера относится даже к остроте восприятия сигналов от органов чувств. Например, «тонкокожие» чаще страдают от громких звуков и яркого света.
Психика женщин, как правило, менее защищена, чем психика мужчин.
Люди с тонкими барьерами более мнительны, и у них чаще бывают интересные, яркие, запоминающиеся сны.
Люди с более плотными границами психики легче вступают в брак, но получают меньше наслаждений от его плотских радостей.
У всех нас «кожа» с возрастом утолщается.
Люди с тонкими границами психики часто бывают творческими личностями. Они склонны менять свои взгляды под влиянием опыта. У них часто и без явных причин меняется настроение. Это необязательно психически неустойчивые личности, и они не более других подвержены психическим болезням. Но иметь очень тонкие барьеры может быть очень опасно.
С другой стороны, человек со слишком толстыми границами психики часто испытывает затруднения в контактах с окружающими.
Различия по этому признаку проявляются в 3 — 4 года. Но многое зависит от жизненного опыта и умения защищаться от внешнего мира.
Определите границы вашей психики
Вы должны оценить верность каждого утверждения по отношению к себе по шкале из пяти баллов от «1» (совершенно неверно) до «5» (это полностью относится ко мне). «2» означает «скорее неверно, чем верно», «3» — «иногда», «4» — «скорее верно, чем неверно».
1. Мои чувства незаметно перетекают одно в другое.2. Мне очень легко вспомнить свои детские чувства.3. Меня легко обидеть или задеть.4. Много времени у меня уходит на мечты и фантазии.5. В художественной литературе, театре и кино я предпочитаю четкие сюжеты, имеющие определенное начало, середину и конец.6. Хорошей организацией можно назвать только такую, в которой все четко представляют себе свои обязанности и ясно, кто за что отвечает.
ИТОГО:
Надо сложить все баллы по всем 18 пунктам, кроме 5, 6, 7 и 16. Баллы этих четырех вопросов надо считать наоборот: 1 за 5, 2 за 4, 4 за 2, 5 за 1.
При таком перевороте 3 балла, как средняя точка шкалы, так и остается тремя баллами.
Результаты:
— средний человек со средними «границами» набирает обычно 35 очков;- 50 и более очков — ваши барьеры слишком тонки;- 20 и менее — слишком толсты.
Возрастная категория сайта 18+
Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.
ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.
ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.
АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.
Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781
127015, Москва, Новодмитровская д.
2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.
Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.
Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]
«Толстокожие» и «тонкокожие» — Статьи по психологии
Главная >> Домоводство >> Психология
Существует множество классификаций характера человека по его психологическим особенностям. Еще одну классификацию предложил недавно американский психолог Эрнст Хартман.
Он оформил в научных терминах то, что на бытовом уровне и так было известно каждому из нас: есть люди «толстокожие», а есть и «тонкокожие». Хартман вводит понятие «границ психики»; эти границы, отделяющие человека от внешнего мира, могут быть тоньше или прочнее.
Составив специальный вопросник-тест на толщину психологических границ, Хартман обследовал с его помощью более двух тысяч человек. Он пришел к некоторым общим выводам. Люди значительно различаются по толщине своих защитных барьеров. У одних эти барьеры очень проницаемы, до других все доходит как через стену. Причем это относится даже к остроте восприятия сигналов от органов чувств. Например, те, кто по результатам теста имеет тонкие психические границы, чаще страдают от громких звуков и яркого света. Психика женщин, как правило, менее защищена; чем психика мужчин. Люди с тонкими барьерами более мнительны, у них чаще бывают интересные, яркие, запоминающиеся сны.
Люди с тонкими границами психики часто бывают творческими личностями, они склонны менять свои взгляды под влиянием опыта. У них часто и без явных причин меняется настроение. Это не обязательно психически неустойчивые личности, и они не более других подвержены психическим болезням, но иметь очень тонкие барьеры может быть очень опасно. С другой стороны, личность со слишком толстыми границами психики часто испытывает затруднения в контактах с окружающими.
Различия по этому признаку проявляются довольно рано. Многие люди с тонкими границами говорят, что у них это с самого рождения, точнее, с того момента, как человек осознал себя. Исследования показали, что выявить такие особенности удается уже в возрасте 3—4 лет. Но многое здесь зависит и от жизненного опыта. «Тонкокожий» человек может со временем укрепить свои границы, защищаясь от внешнего мира.
толстокожих и тонкокожих личностей: что они означают?
Мне часто говорят, что я должен отрастить более толстую кожу. Я слишком чувствителен. Я слишком сильно позволяю вещам доставать меня. Большинство людей, которые борются с депрессией, такие же. Мы более прозрачны и, следовательно, поглощаем больше серым веществом нашего мозга, чем наши толстокожие контрапункты.
В своей книге « Ваш эмоциональный тип » Майкл А. Джавер и Марк С. Микоцци, доктор философии. изучить взаимодействие эмоций, хронических заболеваний и боли, а также успех лечения.
Они обсуждают, как хронические состояния неразрывно связаны с определенными эмоциональными типами.
Я нашел концепцию границы, которую они объясняют в книге, впервые разработанную Эрнестом Хартманном, доктором медицины, из Университета Тафтса, — особенно интригующей.
Авторы определяют границы как нечто большее, чем мера интроверсии или экстраверсии, открытости или ограниченности, покладистости или враждебности и других черт личности. По их мнению, границы — это способ оценить характерный способ восприятия человеком себя и того, как он или она действует в мире. В какой степени стимулы «впускаются» или «задерживаются»?
Как происходит внутренняя обработка чувств человека? Границы — это свежий и уникальный способ оценки того, как мы функционируем.
Например, тонкая граница люди очень чувствительны по-разному и с раннего возраста:
- Они сильнее других реагируют на сенсорные раздражители и могут возбуждаться от яркого света, громких звуков, специфические ароматы, вкусы или текстуры.
- Они сильнее реагируют на физическую и эмоциональную боль как в себе, так и в других.
- Они могут испытывать стресс или усталость из-за перегрузки сенсорной или эмоциональной информации.
- Они более аллергичны, и их иммунная система, по-видимому, более реактивна.
- И они были более глубоко затронуты — или вспоминают, что были более глубоко затронуты — событиями в детстве.
Короче говоря, люди с очень тонкой границей подобны ходячим антеннам, чьи тела и мозг, кажется, готовы замечать, что происходит в их среде, и усваивать это. Хронические заболевания (включая депрессию), которые они разовьют, будут отражать этот «гипер» стиль чувств.
Жесткая граница Люди, с другой стороны, справедливо описываются как флегматичные, ригидные, неумолимые или толстокожие:
- Они склонны отмахиваться от эмоционального расстройства в пользу того, чтобы просто «справляться» с ситуацией и сохранять спокойное поведение .
- На практике подавляют или отрицают сильные чувства. Они могут испытывать постоянное чувство скуки, пустоты и отчужденности.
- Однако эксперименты показывают, что люди с толстыми границами на самом деле ничуть не меньше чувствуют свои чувства. Физические показатели (например, частота сердечных сокращений, артериальное давление, кровоток, температура рук, мышечное напряжение) выдают их сильное возбуждение, несмотря на поверхностные утверждения о том, что они невозмутимы.
Они могут испытывать постоянное чувство скуки, пустоты и отчужденности.Вы можете пройти викторину для себя на сайте авторов: www.youremotionaltype.com.
Jawer и Micozzi затем предлагают некоторые альтернативные методы лечения, которые лучше всего подходят для вашего типа. Я бы использовал их в дополнение к традиционным методам лечения, которые уже работают на вас. Например, я думаю, что было бы очень безответственно с моей стороны отказаться от лития и попробовать акупунктуру в одиночку. Тем не менее, некоторые методы релаксации в дополнение к моему медикаментозному лечению и другим средствам, которые я уже использую (плавание, светотерапия, рыбий жир), могут принести мне некоторую пользу.
Как развить толстую кожу
Было бы здорово, если бы вы могли слышать критику почти каждый день и просто отмахиваться от нее? Наличие толстой кожи позволяет вам продолжать свою работу и жизнь, не беспокоясь о том, что скажут другие люди, поскольку вам комфортно в собственной шкуре.
Толстая кожа — положительная черта характера. Люди, которые развили толстокожую личность, в определенной степени полагаются на себя; их не пугают взлеты и падения в жизни, так как они знают, что ваши слова или действия не могут их коснуться.
В этом посте я рассмотрю, что значит иметь толстую кожу, разницу между толстой и тонкой кожей, и закончу своими пятью советами о том, как отрастить толстую кожу, чтобы вы может повысить вашу психологическую устойчивость и в целом стать более успешным в работе и в жизни.
Определение толстой кожи
Если о ком-то говорят, что у него толстая кожа, это означает, что он может не расстраиваться, не обижаться или не беспокоиться из-за критики или плохого поведения по отношению к себе или тем, кто ему небезразличен.
Несмотря на то, что некоторые люди рождаются с толстой кожей, большинству из нас приходится учиться развивать ее со временем. Если вы когда-либо были жертвой подрыва репутации, вы знаете, как важно не позволять любой мелкой критике влиять на вас.
Толстая кожа против тонкой кожи
Наличие толстой кожи против тонкой кожи имеет важное значение, если вы работаете в области, в которой критика является обычным явлением.
Некоторые поля здесь очевидны. Когда я писал свой первый рассказ для HuffPost, комментарии к самой статье и, в большей степени, к сопровождающим ее постам в Facebook были крайне негативными. Наличие толстой кожи против тонкой кожи в этой ситуации было решающим, и хотя я не могу сказать, что взял нет комментариев близко к сердцу, чтение их, безусловно, закалило меня, когда несколько лет спустя моя первая статья в New York Times получила положительные отзывы, за исключением, опять же, комментариев к постам в Facebook, сопровождавшим ее.
.
Если вы работаете в сфере обслуживания, например, официантом, или в других профессиях, связанных с клиентами, где вам приходится ежедневно иметь дело с людьми, некоторые из которых могут быть не в лучшем настроении, вам также понадобятся для развития толстой кожи против тонкой кожи.
Как отрастить толстую кожу
Изучение того, как отрастить толстую кожу, — одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать для своей карьеры, если хотите (или уже работаете) работать в области, которая, как обсуждалось выше, созрел для критики на каждом шагу.
Хотя быть тонкокожим — это не конец света, это означает, что вам труднее переживать критику, чем тем, у кого более толстая кожа. Вы когда-нибудь оказывались там, в школе, на работе или даже на семейном собрании, и, почувствовав неодобрение в конце опыта, останавливались на этом чувстве в течение многих дней после этого? Если у вас есть, вы могли бы извлечь выгоду из роста более толстой кожи.
Вот пять советов, как отрастить толстую кожу:
- Не принимайте критику близко к сердцу. Если вас критикуют на работе или дома, не принимайте это близко к сердцу. В то время как некоторым людям нравится критиковать других просто «потому что», помните, что в большинстве случаев критика — это возможность для вас извлечь уроки из сказанного и вырасти в результате этого.
- Предположим, что у других людей плохой день. Однажды я прочитал, что всякий раз, когда ребенок плачет, мы инстинктивно предполагаем, что он испытывает определенные эмоции (часто голод или усталость). Один из способов создать толстую кожу — это предположить, что у любого, с кем вы общаетесь, плохой день, и относиться к их словам с долей скептицизма.
- Не принимайте отказ на свой счет. Вы не прошли в следующий раунд собеседования? Ну что ж. Кто-то «призывает» вас после одного свидания? Это их потеря. Если вы научитесь становиться жестче и не принимать отказ на свой счет, это изменит весь ваш взгляд на жизнь к лучшему.
- Всякий раз, когда вы слышите «нет», представьте, что вы слышите «Нет, но.
Если вас критикуют на работе или дома, не принимайте это близко к сердцу. В то время как некоторым людям нравится критиковать других просто «потому что», помните, что в большинстве случаев критика — это возможность для вас извлечь уроки из сказанного и вырасти в результате этого.
