Читать онлайн «Тренинг уверенности и повышения самооценки», Игорь Вагин – Литрес
Введение
Вера в себя – локомотив вашей судьбы!
Главный враг человека – это его эго,
неумение или страх преодолеть себя,
понять верные ориентиры.
Герман Греф
Проблемой неуверенности я уже занимаюсь более тридцать лет в формате психиатрии, психотерапии, бизнес-тренингов и коучинга. Как и 30 лет назад, уверенность является серьезной проблемой для многих и многих людей.
Людям часто не хватает уверенности в принятии ключевых решений, в продажах, переговорах и публичных выступлениях.
Люди не могут успешно познакомиться, управлять персоналом, быть лидером, стать креативными.
Почему люди неуверенны в себе?
1. Многие люди не верят в себя, они не доверяют себе, как личности, как человеку.
2. Они не ценят своих способностей, опыта и потенциала.
3. Они не видят своих возможностей, своего позитивного будущего.
Неуверенные люди проживают жизнь в режиме неуверенности, уныния и постоянной тревоги.
Как говорил мой клиент: «У них вся жизнь на подтяжках», «Как у маленького поросенка, ушки прижал, хвостик поджал и визжит от страха тихим писклявым голосом»
Неувереннымвсегда нужен поводырь по жизни: руководитель, политик, священник, психолог или коуч. Как писал поэт: «Ищут бога, ищут черта, потеряв самих себя»
Базовые причины неуверенности людей:
– воспитание в детстве, сценарий «Золушка», постоянный буллинг;
– длительный опыт неудач, ошибок, промахов;
– трагические перемены, потери, кризисы;
– отсутствие навыков переработки стресса;
– нет поддержки со стороны других людей;
– нет позитивного опыта преодоления кризисов.
По сути, как быть неуверенными, людей научили их родители, преподаватели. А многие люди сами выучились беспомощности, так и живут в этом состоянии уже много лет.
Что мы можем противопоставить нашей неуверенности? Нашу обучаемость.
Мозг гибок, его можно научить уверенности, а точнее, создать новые нейронные сети: модели уверенного поведения, сменив глубинные убеждения и освоив новые компетенции уверенности, как эффективно думать и переживать позитивные эмоции.
Тренинги по тренировке уверенности иповышению самооценки я провожу уже более 27 лет. Сотни тысяч людей прошли мои программы «Сверхвозможности», «Тренинг уверенного поведения», «Прорвемся».
Я накопил огромный и бесценный опыт, как реально повысить уверенность и об этом вы прочитаете в моей книге.
Книга из трех частей
1. Тренировка эмоций уверенности и уверенного мышления.
2. Тренировка корсета уверенности.
3. Тренировка ключевых моделей уверенного поведения.
Кому будет интересна эта книга? Всем тем, кто хочет повысить свой потенциал, личную эффективность и качество жизни.
Книга будет востребована теми, кто часто публично выступает, активно продает, ведет переговоры, управляет персоналом, является лидером. Всем, кому нужно общаться максимально эффективно.
Книга будет ценным ресурсом для политиков, ораторов, руководителей преподавателей, бизнес-тренеров, психологов, коучей и врачей.
Многие сейчас разочаровались в религии, государстве, науке особенно на фоне экономического кризиса и постоянных волн пандемии. Им хочется обрести утерянную веру в себя. В этом поможет моя книга.
Часть 1
Стержень уверенности. Управление эмоциями уверенности
Глава 1
Феномен уверенности
Нашему движению вперед мешает страх…. Нужно убрать страх. [Важна] вера в себя и действие. И понимание того, что из любой сложной ситуации можешь себя вывести только ты сам.
Герман Греф
Уверенность— вера (глубинноеубеждение) в успешностьсвоегоповеденияиполучениянужногорезультатавразныхсферахдеятельности. Уверенность – этодовериексебе, ксвоимвозможностям, опыту, знаниямиумениям.
Откуда ведется управление состоянием уверенности?
У мозга есть два ключевых центра управления уверенностью:
1.
Кора полушарий, отвечающая за рациональное мышление, и самая здравомыслящая часть рационального центра – префронтальная кора. Наше умение оценить ситуацию, решать проблемы, принимая оптимальные решения, что является мощным потенциалом уверенности.
2. Лимбическая система, отсюда идет управление эмоциями. Часть гиппокамп отвечает за обработку информации и направление её на сохранение в другие области мозга. Там же находится наша память о себе, наше воображение и наши эмоции, которые отвечают за нашу уверенность.
Кроме того, есть целый букет нейрогормонов, отвечающих за состояние уверенности человека. Это:
1. Дофамин – отвечает за активность, энергию, деятельность.
2. Серотонин – отвечает за эмоции, настроение.
3. Норадреналин – отвечает за активность, энергию.
4. Эндорфины – отвечает за эмоции, настроение.
В США психологи длительное время изучали самые разные методы психотерапии: гипноз, нейролингвистическое программирование, гештальттерапию, трансактный анализ, КПТ, чтобы выяснить, который из них наиболее эффективен.
Уверенный человек всегда имеет огромное влияние на окружающих. Только спокойная уверенность способна создать вокруг нас зону притяжения, которую всегда безошибочно определяют люди. Лишь внутренняя сила действительно способна держать нас на плаву в любых обстоятельствах. Уверенные в себе люди быстрее других добиваются успеха. Они энергичны, менее зависимы от обстоятельств, поскольку предпочитают формировать их сами.
Специалисты знают цену тренировки уверенного поведения. В свое время с бывшим премьер-министром Великобритании Маргарет Тэтчер работала целая группа психологов, вырабатывая у нее модель уверенного поведения во время публичных выступлений и пресс-конференций, создавая ей образ «железной леди». В результате на одной из конференций Тэтчер, женщина элегантная и достаточно привлекательная, произнесла знаменитейшую фразу: «Я не хочу, чтобы меня любили.
Я хочу, чтобы меня уважали».
А теперь вернемся к особенностям национальной психологии. Наше кино, литература, философия изобилуют символами неуверенности. «Тургеневские девушки», нигилисты, «лишние люди», Печорин… И если б российская неуверенность проявлялась только в литературе!
Когда на заре перестройки в Россию на переговоры начали приезжать американские политики и бизнесмены, с ними специально работали психологи. «Запомните, – повторяли они, – русским надо бить на комплекс вины и неполноценности!» И американцы следовали их советам: «Что мы вам можем сказать? Экономика у вас на нуле, живете вы неправильно, все у вас не как у людей, страна в полном развале…». И наши переговорщики смущались и полностью сдавали позиции. Как сказал бывший английский министр иностранных дел, все беды русских оттого, что они слишком прислушивались к иностранцам и с благодарностью бросались выполнять все их рекомендации.
Откуда же у славного русского народа такая неуверенность? А какая нация выдержала бы такое количество ударов по чувству национального достоинства? Сначала был 1917 год, когда было решено, что столетиями мы жили не так, и все у нас было неправильно.
Оставалась лишь надежда на светлое будущее. Она, естественно, не оправдалась, и через семьдесят лет последовал очередной перелом: оказывается, мы опять шли не в том направлении.
Вновь выяснилось, что никакая Россия не мировая держава, а отсталая и несчастная страна. Иностранцы живут правильно, а мы заблудились и без посторонней помощи не выберемся. В начале перестройки мы смотрели на Запад с благоговением. К счастью, нынче эта тенденция пошла на убыль.
Чувство собственного достоинства медленно, но верно возвращается к россиянам. Скажем, кстати, спасибо отечественным юмористам: Задорнову, Жванецкому, многим другим. Слишком долго Америка смеялась над нами, теперь пора и нам посмеяться над ней. Анекдоты о глупых иностранцах становятся все популярнее.
Перейдем к религии. Влияние христианства на население России огромно. Но, увы, «самая милосердная в мире религия» тоже серьезно бьет по чувству собственного достоинства. Христианские догматы призваны внушать чувство вины, называя человека вечно грешным рабом.
То ли дело, к примеру, в иудаизме: евреи – народ, избранный Богом! Впечатляет, не так ли?
Мусульмане с гордостью называют себя «правоверными» и не слишком задумываются о вероятных грехах.
Буддисты авторитетно заявляют, что им известен «истинный путь».
Японцы считают, что только в них живет божественный дух Ками.
Кстати, вы никогда не задавались вопросом, почему в Россию с начала перестройки устремилось такое количество проповедников «чуждых» религий? Кришнаиты, мормоны, «Аум Синрике»… Ведь они вряд ли стали бы проповедовать здесь, если бы не надеялись найти множество последователей.
Неуверенность нации дошла до того, что люди ищут спасения в чужих религиях. Уже неизвестно, где буддистов или кришнаитов больше – в Индии или в Москве. А видали ли вы православных священников, собирающихся «за три моря» проповедовать где-нибудь в Китае, Индии или Америке?
Это кажется смешным: нужны мы китайцам или американцам! А все потому, что эти нации на 100 % в себе уверены.
И если кому-то захочется покритиковать образ жизни в этих странах (как многие иностранцы делают в России, не встречая никакого сопротивления), его очень быстро заставят замолчать.
Для политика очень важно производить впечатление уверенного человека. А как по-другому? Кто пойдет за неуверенным в себе человеком? К счастью, сейчас и с нашими политиками работают психологи, готовя их к публичным выступлениям и теледебатам, чтобы кандидат или лидер партии не растерялся, когда ему задают скользкие, провокационные вопросы. Экс президент США Билл Клинтон говорил, что главная причинаего политического успеха, слова его матери, которая часто повторяла: «Билл, Ты всегда прав».
Практически во всех организациях сетевого маркетинга (МЛМ) лидеры и специальные психологи буквально накачивают членов своей команды состоянием уверенности, веры в себя и в свой продукт. Только в таком состоянии можно эффективно продавать и вербовать новых членов команды в такой тяжелой экономической ситуации, как у нас сейчас.
Никаких сомнений в себе и своем продукте, иначе проиграешь. Как говорят лидеры «Гербалайфа»: «Нам за скромность не платят».
Хорошие адвокаты, психологи, журналисты и телеведущие знают цену уверенного поведения, которое может компенсировать даже определенные просчеты в работе.
Никогда не забуду одно телеинтервью с Чумаком. Он, как известно, сделал себя имя на уверенном и авторитетном… молчании по телевизору. И теперь его оппонент обзывал его жуликом и доказывал, что все сеансы гипноза были не более чем мыльным пузырем. На что Чумак спокойно и выдержанно ответил: «Господа, мне кажется, наш разговор не достоин мудрецов…». И что ты с ним будешь делать после такого? Оппонент сел в лужу…
А вот что мне сказал один крупный аферист, создатель финансовых пирамид: «Если по каким-то причинам я чувствую себя неуверенно, я на дело не иду. Иначе все без толку. Если нет уверенности, обмануть никого не удастся. Зато когда она есть, я могу умнейшего человека вокруг пальца обвести».
В ряде компаний, где активно занимаются продажами, сотрудников регулярно накачивают эмоциями уверенности, используямотивационные тренинги.
В наше время жесткой конкуренции в бизнесе одним из факторов успешной конкурентной борьбы является уверенное поведение. Накачка уверенностью реально помогает во время переговоров.
Уверенному в себе человеку куда легче приводить веские аргументы, парировать удар оппонента и настаивать на своем. Именно поэтому, кстати, тренинги уверенности у персонала важны для успеха продаж. Как говорится, нет уверенности – не выходи на рынок.
Многие риэлторы, желая себя подбодрить, также часто заявляют: «Наш девиз – собирать отказы!» Подавляющее большинство фирм, занимающихся продажей, формируют у своих сотрудников модель уверенного поведения.
Мне приходилось проводить много психологических тренингов с самыми разными компаниями, и я пришел к выводу, что вырабатывание модели уверенного поведения и повышение веры в себя у сотрудников не менее важны, чем профессиональное знание продукта, и даже знакомство с психологическими приемами продаж.
На тренингах я и мои ученики не раз убеждались в том, как нужна уверенность в себе, чтобы противостоять жизненным неприятностям. Ставили крепкого парня посреди комнаты, он разводил руки, а другой сильный парень старался заставить его руки опустить. Так вот, когда группа поддерживала испытуемого, всячески поощряла своими возгласами, ему, как правило, удавалось выстоять. А когда вместо поощрения со всех сторон раздавалась лишь критика да обидные прозвища, он очень быстро сдавался.
Нечто подобное происходит и в подготовке спортсменов экстракласса, когда спортивные психологи накачивают спортсменов перед соревнованиями верой в себя, в свои возможности, используя специальныепсихотехники и гипноз.
Маленький, но злобный боксер колотит грушу, и орет во весь голос:
– Ну, теперь подавайте сюда вашего Тайсона! Я его на части порву! От него мокрого места не останется!
Подходит тренер:
– Успокойся, парень. Ты сам уже и есть Тайсон…
Помните: динамит сомнений нам нужен для того, чтобы взорвать предрассудки прошлого, а цемент уверенности для того, чтобы построить здание нашего будущего.
Только так, а не иначе.
Отсутствие уверенности лишает человека внутренней силы, ослабляет его жизненные позиции. Слабые редко добиваются успеха, поскольку их постоянно мучают сомнения. Есть один анекдот, который любят бизнесмены:
– Крокодил Гена гулял возле железнодорожного полотна. И вдруг услышал гул приближающегося поезда. «Перейти или не перейти дорогу?» – подумал Гена. Поезд все ближе. «Перейти – не перейти? Успею – не успею?» – уже лихорадочно стал думать Гена. Поезд еще ближе. Наконец, когда над самым его ухом раздался гудок, Гена рванул через пути. Оглянулся – а хвоста как не бывало! Поездом отрезало. «Ну, что, задница, досуетилась?!» – заорал не своим голосом Крокодил Гена.
Неуверенные люди не способны проанализировать сложную ситуацию, не способны принять ответственное решение. Их не воспринимают как серьезных партнеров в бизнесе. Их отличительный признак – постоянное недовольство жизнью, их редко покидает дурное настроение. Им неведомо такое понятие как сила духа.
Чем меньшей уверенностью обладают люди, чем меньше они способны мыслить и действовать, тем быстрее они теряют голову. Не случайно во всех устойчивых культурах такое значение придается воспитанию уверенности в себе.
Индийские йоги работают с океаном мудрости, чтобы стать уверенными. Шаманы северных и южных народов работают с животной силой (когда шаман во время своих путешествий в иных мирах находит свою силу в виде образа какого-либо животного). У них есть такое заклинание: «Я – весь мир, а весь мир – я».
Ниндзя для укрепления внутренней силы используют мантры (специальные звукосочетания, которые настраивают душу, аналогичные молитвам по степени воздействия) и мудры (особые положения пальцев рук, символизирующие концентрацию силы и обретения «сверхвозможностей»).
Инструкторы боевых пловцов накачивают их уверенностью и бесстрашием, говоря, что они должны привыкнуть к мысли о смерти в одиночестве, но при этом помнить, что они – лучшие, элита!
Уверенность в себе.
Тренинг Повышения самооценки.- Программы личного роста
Уверенность в себе Тренинг Повышения самооценки!.. Тренинг уверенности в себе построен на грани между психологией и дипломатией. Мы являемся не только психологическим центром — искусство дипломатии нам ближе. Мы не копаемся в душе, а предлагаем эффективные техники, направленные на усиление ощущения уверенности.
Уверенность в себе Тренинг Повышения самооценки. Для кого разработан тренинг ?
- Для всех, кто хочет вернуть веру в себя.
- Для тех, кто хочет начать жизнь с чистого листа и избавиться от когда-то налепленных на себя ярлыков белой вороны или гадкого утенка.
- Для всех, кто полон интереснейших идей и задумок, но ждет внутреннего толчка для воплощения планов в жизнь.
- Для людей, чувствующих дискомфорт от давления социума.
- Для всех тех, кто хочет освободиться от своих страхов.
Уверенность в себе Тренинг Повышения самооценки. Что получают участники ?
- Знание своих основных сильных и слабых сторон.
- Более четкое представление о себе и спектре своих возможностей.
- Умение грамотно воспринимать критику и разделять ее на манипулятивную и конструктивную.
Каждый из нас прекрасно понимает, что лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным. Лучше быть уверенным в себе человеком, чем вечно сомневающимся в своих достоинствах и возможностях. И опыт практически у каждого такой есть. Кто не помнит счастливчиков, успешно сдающих экзамены, фактически в достаточной мере не зная материала! Может быть, такими были и Вы?
Уверенность в себе Тренинг Повышения самооценки
Уверенность в себе – это реальная фора, козырная карта, позволяющая претендовать на большее благо: более высокую оценку на экзамене, хорошую должность, прекрасную партию («принца на белом коне или принцессу»…), серьёзные деньги — жизненный успех в любых сферах.
По сравнению с неуверенными в себе. Уверенный в себе человек выглядит так, как уже достойный награды.
Как же обрести столь вожделенную уверенность в себе? Можно ли научиться верить в себя? И тренируется ли такое отношение к себе так же, как и любой навык? Может ли уверенность в себе стать новой привычкой и основой благоприятной самооценки?
Уверенность в себе Тренинг Повышения самооценки
Мы полностью согласны с тем, что недоверие к самому себе – это главная причина неудач в жизни. Хотите его устранить и достигать того, чего хотите? Приходите на тренинг уверенности в себе. После занятий вы почувствуете себя более гармоничной и свободной личностью.
Уверенность в себе Тренинг Повышения самооценки
- Программа обучения состоит из 2- х дневного семинара-тренинга.
- Программа построена с акцентом на практические занятия.
11 лучших курсов по укреплению уверенности в себе
Мы составили список курсов по укреплению уверенности, которые охватывают методы развития уверенности и уверенности в себе путем понимания соответствующих основных концепций и практических способов демонстрации уверенности на рабочем месте и даже в личном аспекте ваших сотрудников.
жизни.
Последняя публикация: 6 марта 2023 г.
Уверенная речьКурс «Уверенная речь» доступен бесплатно в редактируемой библиотеке курсов EdApp. Одним из аспектов уверенности является способность быть хорошим собеседником, что является важным навыком во многих профессиях. Таким образом, EdApp разработал этот курс, чтобы повысить вашу уверенность, а также помочь вашим сотрудникам обрести уверенность и позитивное мышление при разговоре.
Этот лучший курс по укреплению уверенности даст вам несколько очень полезных советов о том, как избавиться от вербальных наполнителей и использовать невербальное общение в своих интересах. Кроме того, это даст вам хорошее представление о методе Point/Position, Reason, Evidence/Example и Point (PREP). По сути, это способ структурировать свои аргументы четким и кратким образом, что действительно может помочь вам повысить уверенность в себе, когда бы вы ни выступали.
Этот курс проводится в форме микрообучения, которое включает в себя геймификацию, звуковое сопровождение и короткие видеоролики, что делает его увлекательным для учащихся. Легко разверните этот курс, чтобы включить укрепление уверенности в свою программу обучения и развития!
Цена: Бесплатно
Объем: Способы говорить уверенно
Создано EdApp
Изучите этот бесплатный курс
Укрепите уверенность и работайте этичноAlison — это учебная платформа, которая предлагает этот Бесплатный курс «Уверенность и этичная работа». Этот онлайн-курс описывает основы общения с помощью языка тела. Это также обеспечивает более глубокое понимание уверенности в себе и способов быть настойчивым.
Бесплатный тренинг по общению для сотрудников завершается обсуждением этики на рабочем месте, и к концу курса ваши учащиеся смогут проверить свои знания и понимание с помощью оценочного теста.
Для успешного завершения курса требуется минимальный балл 80 процентов. Хотя курс доступен бесплатно, официальные сертификаты доступны только для покупки.
Цена: Бесплатно
Объем: Основы языка тела, настойчивость и уверенность в себе, деловая этика
Создано Элисон
Ознакомьтесь с курсом
Онлайн-класс: Укрепление уверенности Онлайн-класс: Укрепление уверенности от Universal Class направлен на комплексный подход к укреплению уверенности у неуверенных в себе и тревожных людей. Этот курс из 11 частей разъясняет определение уверенности, а также ее важные последствия, исследует такие аспекты, как мозг, визуализация и энергия, которые оказывают влияние на укрепление уверенности, и предлагает способы перепрограммирования мышления, чтобы помочь вашим сотрудникам подтвердить свои способности.
Уроки проводятся в виде видеороликов и дополнительных статей. Он также включает задания для закрепления ключевой информации и проверки сохранения знаний с помощью экзамена в конце каждого урока. После успешного завершения курса учащиеся должны получить как минимум 70 процентов итоговой оценки, чтобы получить сертификат. Видеообучение предназначено для самостоятельного обучения, но только в течение 6 месяцев с момента покупки.
Цена: 50 долларов США (без сертификации) — 75 долларов США (с сертификацией)
Область применения: Формирование уверенности в себе, последствия уверенности, личные проблемы, когнитивный диссонанс, формы мышления и основы уверенности
Создано Universal Class
Ознакомьтесь с курсом
Обучение уверенности в себе «Тренинг самоуверенности и укрепление уверенности» — это курс личностного развития от Silicon Beach Training.
Этот онлайн-учебный курс предназначен для предоставления учащимся практических советов и методов повышения уверенности в себе и выработки уверенного подхода к различным ситуациям на рабочем месте.
Он начинается с обсуждения различных стилей поведения и способов оценки собственного поведения. Затем он углубляется в урегулирование трудных разговоров и устанавливает способы применения настойчивого подхода, особенно в различных ситуациях на рабочем месте.
Онлайн-обучение этого курса подходит для самостоятельного обучения, которое включает доступ к онлайн-порталу, пробные экзамены, экзамены по курсу и сертификаты об окончании. Курс можно пройти за один день, но при покупке предоставляется 90-дневный доступ.
Цена: 325 фунтов стерлингов (вариант онлайн-обучения)
Область применения : Понимание стилей и поведения, выход из сложных ситуаций и применение ассертивных техник
Создано Silicon Beach Training
Ознакомьтесь с курсом
Удвойте свой Настойчивость, уверенность и коммуникативные навыки Курс «Двойная уверенность в себе, коммуникативные навыки» проводится консультантом по социальным навыкам Аленом Вольфом в Skillshare.
В этом курсе он дает определение напористости и рассматривает методы напористости с помощью языка тела и общения. Он также включает в себя руководство для ваших учеников, чтобы они могли самоутвердиться в ситуациях, когда у них возникают негативные мысли, они получают отрицательную обратную связь, сталкиваются с конфликтами и справляться со сложными ситуациями.
Это поможет вашим сотрудникам справляться с проблемами и решать их, а также уверенно взаимодействовать с другими людьми. Уроки предоставляются в виде видео и могут быть доступны бесплатно только в течение пробного периода.
Цена: Бесплатно (в течение 14-дневного пробного периода)
Объем: Понимание уверенности в себе, способы быть уверенным в себе, уверенно выражать идеи и мнения и справляться с трудными ситуациями
Created by Skillshare
Ознакомьтесь с курсом
Ознакомьтесь с нашей библиотекой, включая
курсов по укреплению уверенности в себе Группой обязательного обучения.
Важно убедиться, что ваши сотрудники имеют правильное мышление и подход к различным сценариям, будь то ситуации на рабочем месте или личные вопросы. Этот курс из 12 частей включает в себя подробное объяснение уверенности в себе и настойчивости, объясняет препятствия на пути к уверенности, разъясняет навыки общения, а также способы продемонстрировать уверенность с помощью внешнего вида, языка тела и общения.Курс предназначен для самостоятельного изучения и доступен в течение 365 дней с момента покупки. К концу курса проводится оценочный тест, где учащиеся должны набрать не менее 80 процентов баллов, чтобы иметь право на получение сертификата.
Цена: 14,99 фунтов стерлингов + НДС
Объем: Определение уверенности в себе и уверенности в себе, изучение препятствий, коммуникативные навыки, проявление уверенности во внешности, языке тела и первом впечатлении, а также умение справляться с трудными ситуациями
Создано Mandatory Training Group
Ознакомьтесь с курсом
Повысьте уверенность в себе с помощью саморекламы Повысьте уверенность в себе с помощью саморекламы — это бесплатный онлайн-курс, доступный в Google Digital Garage.
Этот курс направлен на то, чтобы помочь учащимся реализовать свои навыки и сильные стороны, развивая уверенность в своих достижениях. Курс начинается с введения в саморекламу, а также способов повышения личной уверенности и успеха в карьере. Кроме того, в нем определяется важность саморекламы и способы признания того, что делает их выдающимися личностями. Затем вашим учащимся будут даны советы и практические упражнения по саморекламе.
Уроки проводятся в виде коротких видеороликов, а в конце каждого урока проводится оценка знаний, чтобы помочь учащимся усвоить ключевые идеи.
Цена: Бесплатно
Объем: Введение в саморекламу и способы ее применения
Создано Google Digital Garage
Ознакомьтесь с курсом Избавьтесь от привычки сомневаться в себе и Build Real Confidence
Fast Class: Как избавиться от привычки сомневаться в себе и обрести реальную уверенность — это курс по самосовершенствованию, доступный в Creative Live.
Этот курс из 15 частей, представленный с помощью видео, проводится востребованным инструктором по мотивации Мелом Роббинсом. В этом курсе она объясняет синдром самозванца и развивает навыки укрепления уверенности и компетентности, давая действенные советы и шаги для ваших сотрудников, чтобы преодолеть барьеры, мешающие им быть уверенными в себе.
Поддерживая их в перепрограммировании взглядов на себя и свои способности, они могут ускорить личный и профессиональный рост. Рабочая тетрадь предоставляется при покупке класса.
Цена: 11 долларов США (ежемесячно)
Объем: Преодоление синдрома самозванца, способы развития уверенности в себе, обсуждение правила 5 секунд, изучение неуверенности в себе и ее влияния на людей, а также привычки для укрепления уверенности
Создано Creative Live
Ознакомьтесь с курсом
Уверенность для творческих людей: 5 упражнений для повышения уверенности в себе и заботы о себе Доступный на Skillshare курс «Уверенность для творческих людей: 5 упражнений для повышения уверенности и заботы о себе» специально разработан для всех креативщиков во всех дисциплинах, чтобы направлять их в укреплении уверенности.
Специалист по красоте Юджина Вашингтон ведет этот класс, где она будет вовлекать ваших учеников в интерактивные упражнения и практики, которые помогут им восстановить связь со своей внутренней уверенностью.
Уроки проводятся с помощью коротких видеороликов, и учащимся предлагается принять участие, подготовив материалы, такие как бумага, динамик и свои фотографии, для полноценного участия в коротких мероприятиях. Когда ваши ученики верят в свою самооценку, они также могут проявлять больше уверенности в своей творческой работе.
Цена: Бесплатно (в течение 14-дневного пробного периода)
Объем: Упражнения для повышения уверенности в себе
Created by Skillshare
Ознакомьтесь с курсом
Уверенность в себе и самооценка Уверенность в себе и самооценка — это онлайн-курс обучения, доступный на сайте reed.
co.uk. Лучше всего подходящий для обучения профессионалов, этот курс определяет уверенность и предоставляет исчерпывающее руководство по развитию компетентности и уверенности в себе с помощью различных стратегий, таких как выявление сильных и слабых сторон, формирование привычек для повышения уверенности и многое другое. В конце курса ваши учащиеся должны пройти оценку курса для успешного завершения курса и получить сертификат. Помимо доступа к специальной платформе онлайн-обучения reed.co.uk, ваши учащиеся также получают эксклюзивную поддержку наставника.
Цена: 10 евро
Объем: Понимание стратегии доверия и укрепления доверия
Created by reed.co.uk
Ознакомьтесь с курсом
Эффективное общение 9 0008 Когда дело доходит до укрепления доверия, эффективное общение является ключевым.
А благодаря курсу «Эффективное общение» от EdApp ваша команда не только научится эффективно общаться, но и получит практические советы, которые помогут повысить уверенность в себе.
Этот курс знакомит их с основами эффективного общения и показывает, как уверенно донести свое сообщение. Ваши сотрудники получат пошаговое руководство о том, как улучшить свои навыки публичных выступлений и правильно вовлечь аудиторию.
Если у них проблемы с виртуальным общением, не беспокойтесь — этот курс поможет и им. Они получат некоторые стратегии, чтобы привлечь внимание своей аудитории и узнают, как адаптировать свой тон, язык и стиль, чтобы стать уверенным оратором даже в виртуальной среде.
Этот курс полностью онлайн, что дает вашей команде возможность проходить обучение в любое время и в любом месте.
Created by EdApp
Изучите курс
Раскройте весь свой потенциал, укрепляя уверенность
Уверенность — это отношение человека к собственным навыкам, способностям и суждениям.
Это одна из ключевых основ личного и профессионального успеха. Когда вашим сотрудникам не хватает уверенности в себе, они не могут выполнять свои роли и функции в меру своих способностей и не могут полностью раскрыть свой потенциал.
Укрепление доверия между сотрудниками часто упускается из виду в программах обучения. Тем не менее, это важный аспект их развития, поскольку работа в различных ситуациях требует уверенности в выполнении задач, решении проблем и принятии решений. Создавая и поддерживая доверие среди своих сотрудников, вы можете поддержать их в демонстрации своих навыков и выполнении задач без колебаний для повышения производительности.
Узнайте больше
Ознакомьтесь с примерами из практики
Узнайте, как такие клиенты, как вы, используют EdApp. Их результаты говорят сами за себя.
Пройти буткемп
Мгновенный доступ к нашей видеотеке, которая еженедельно обновляется живыми демонстрациями.
Ознакомьтесь с обзорами G2
Не верьте нам на слово. Вот что говорят наши клиенты.
EdApp
простое в использовании и бесплатное для вас и вашей команды. Кредитная карта не требуется.Зарегистрируйтесь бесплатно
или закажите демонстрацию у нас сегодня
Конфиденциальность|Положения и условия|Безопасность| © EdApp 2022
Бесплатный электронный курс «Уверенность в себе» | Дон Барклай
Бесплатный курс «Уверенность в себе» теперь является частью инструментария «Раскрой свою смелость», знак находится внизу страницы, но если у вас есть пара минут, можем ли мы сначала поговорить?
Без сомнения, мир немного сошел с ума из-за самопомощи и личное развитие за последние 100 или около того лет, и вы, вероятно, читали сообщения, если вы некоторое время искали помощь в Google о мгновенных результатах или немедленный успех или измените свою жизнь за одну ночь ура.
На самом деле, если вы введете «уверенность» и «коучинг» в любом поиске , я могу гарантировать, что вы столкнетесь с сайтами непреодолимой уверенности через 10 минут или продающим сообщением, которое точно попадет туда, где вы чувствуете себя уязвимым сейчас.
В мире, конечно, много книг, семинаров, динамиков, которые учат уверенности. И да, я включаю этот курс по полной уверенности в себе.
Щелчок, щелчок, щелчок, прежде чем вы это узнаете, вы вводите номера своих кредитных карт, полагая, что Zap Yourself Confident in Two Minutes программа — это просто билет, который решит все ваши проблемы, пока ты спишь.
Это курс доверия, а не один из них.
Я обещаю вам,
Я могу практически гарантировать, что этот электронный курс , а не изменит вашу жизнь в одночасье, и с моей стороны было бы неэтично заявлять об этом. Я также понятия не имею, с чего вы начинаете, я не знаю вашей истории, я не знаю, где вы были и через что вы прошли.
А еще я понятия не имею, что вы подразумеваете под уверенностью.
Я не хочу, чтобы вы использовали этот веб-сайт. Living Moxie — это «проживание своей правды изнутри наружу», включая мою работу, поэтому, пожалуйста, полностью прочитайте эту страницу, прежде чем принять решение и сделать осознанный выбор, хотите вы этого на самом деле или нет.
Жизнь с мокси
Мокси (существительное): смелый, смелый, уверенный в себе, жизнерадостный, мужественный… перед лицом невзгод.
Согласны ли вы с тем, что мы все хотим жить уверенной, целеустремленной , вдохновляющей , процветающей, наполненной смыслом , любящей, свободной от страха: жизнью, в которой мы можем преодолевать трудности которые приходят наш путь и преодолевать барьеры быстрее, с большей сосредоточенностью, энергией и решимостью, чтобы мы могли жить жизнью, которую любим?
Жизнь, в которой мы верим в себя и свои способности.
Жизнь, в которой мы верим, что с чем бы мы ни столкнулись, мы сможем справиться с этим наилучшим образом?
Вот как я определяю уверенность.
Это, разумеется, не имеет ничего общего с публичными выступлениями! Это внутреннее знание. Чувство. Состояние ума. Ясность. Доверчивый.
Я работаю в предположении, что у вас есть все, что вам нужно внутри.
Обман? Возможно, вы забыли или, возможно, вы были так хорошо запрограммированы и обусловлены, что вы верите, что это не так, что у вас просто нет точки отсчета, чтобы поверить, что вы достойны, способны, бесстрашны, смелы, отважны, уникальны и удивительны.
Вас, меня, всех учили, что бояться нормально, а это нет.
Я признаю, что вас, возможно, научили (как и меня) санкционировать и навязывать самоограничения и негативные убеждения о том, кто вы есть, на что вы способны и достойны, что сегодня, в этом Акте ваша жизнь может быть результатом того, что вы,
- ‘Выстрел себе в ногу ‘ — зашли так далеко со своими идеями, планами и целями в жизни, карьере и бизнесе, а затем бросили как раз в тот момент, когда вы должны прыгнуть? Разочарование? Интересно, что с тобой не так? Вы никогда не задумывались, почему вы это делаете?
- Говорите себе о больших возможностях и возможностях , потому что вы не чувствуете себя способным, достойным или заслуживающим их? Кто отговорил тебя от них в первый раз?
- Сосредоточение внимания на своих страхах. Боишься потерпеть неудачу, упасть или ошибиться? Больше беспокоитесь о том, что подумают другие? Сравнивать свой внутренний мир с чужим внешним шоу?
Боишься потерпеть неудачу, упасть или ошибиться? Больше беспокоитесь о том, что подумают другие? Сравнивать свой внутренний мир с чужим внешним шоу? - Сомнение в себе и собственной мудрости. Должны ли сами? Саботировать себя? Что заставляет вас думать: «Что, черт возьми, со мной не так?»
- Низкие ожидания от вас и вашей жизни. Вас принижали, критиковали и часто принижали за то, что вы боитесь создавать то, что имеет значение? Вы делаете это для себя?
- Ощущение, будто ты всегда застрял в колее. Возможно, вы развили некоторые привычки и взгляды, которые мешают вам реализовать и раскрыть свой истинный потенциал.
- Не веришь в себя, в свои таланты, в свои способности, в свою работу, в свой бизнес? Вы действительно думаете, что сможете достичь того, к чему стремитесь: с большим оптимизмом и мотивацией?
- Говоря: «Ну вот опять! Что со мной не так?’
- Отсутствие фиксации, потому что даже если вы хорошо говорите. Что-то в вас чувствует себя мошенником, потому что вы не верите и не действуете так, чтобы ваши стремления, желания, надежды и мечты важны.
Что-то в вас чувствует себя мошенником, потому что вы не верите и не действуете так, чтобы ваши стремления, желания, надежды и мечты важны. Это я знаю
Если вы хотите изменить свою жизнь,
а) она начинается и заканчивается вашим мышлением
б) см. а.
c) признать, что может быть пробел.
И (для большинства из нас) это требует работы. Это не тяжелая работа, на самом деле это не так. Это самый простой маршрут. Но угадайте, что мы, люди, не любим менять свое мнение. Мы ждем и ждем, пока все не станет настолько плохо, что другого выхода не будет.
Как работает этот курс уверенности в себе
Я отправлю вам серию из 7 письменных писем, посвященных семи аспектам смелой, уверенной и эффективной жизни.
Электронные письма вернут вас к более длинной части веб-сайта и могут включать рабочий лист, который вы можете загрузить и использовать. Я выложил это так, чтобы вы получали урок каждые пару дней, чтобы не перегружать вас.
Я также вышлю вам инструменты, рабочие тетради и книги, а также вы получите набор инструментов «Раскрой свое мужество» и обновления.
Это пример курса. Это не скелет, в нем есть кости и мясо, однако, если вы действительно хотите поработать над своей уверенностью и смелостью, взгляните на The Moxie Project — да, это платная программа группового коучинга, я этого не скрываю.
Посвятите себя
Многие люди хотят «работать над собой», и я включаю в это укрепление уверенности в себе.
Великий художник становится таковым, применяя свои уроки: используя инструменты, которые она собрала, и часы практики, а не поддерживая все свои инструменты в отличном состоянии.
Если у вас есть все столярные инструменты, вы все равно не плотник, пока не научитесь правильно использовать инструменты для правильной работы в нужное время .
Инструменты, которые вы собираете (и не останавливаетесь здесь на этом веб-сайте), становятся вашей второй натурой, когда вы обязуетесь использовать их ежедневно.
Как и художник, иногда вы можете «пробовать и ошибаться», вы можете делать ошибки или бороться с идеей, вы можете обнаружить, что определенная техника вам не подходит.
Вы получите мгновенные результаты?
Хочешь, я пообещаю мгновенного успеха? Нет, это не мой стиль или то, как я работаю.
То, как я работаю с людьми ( посредством обучения, мероприятий, услуг ), дает результаты, но я знаю это только потому, что наблюдаю, как люди меняются. Я понятия не имею, будете ли вы применять все (или некоторые) сообщения и уроки.
При работе 1-2-1 с клиентами это можно легко измерить и оценить по их личным результатам (или нет). Это проблема, эта «мгновенная» вещь.
Без сомнения, мы бы очень хотели, чтобы все наши беды, боли, заботы, уязвимости исчезли мгновенно, но жизнь не такова.
Долгосрочные изменения происходят, когда предпринимают масштабные действия и выходят за пределы своей зоны комфорта: продолжают идти, когда больше всего хочется сказать: «Я ухожу!»
А также для уверенности, смелости и личной эффективности вы можете осознать, что единственная мысль, которая стоит на вашем пути, – это ваше собственное я.
