Ну вот, и успокоилась душа ~ Поэзия (Мир души)
[Любовь Павлова]
Версия для печати
Ну вот, и успокоилась душа,
Уже не рвется за пределы тела,
Хоть далеко еще не охладела,
Но отступают страсти не спеша:
Все меньше мимолетных безрассудств,
Все тише всплески, меньше амплитуда,
Полученная молодостью ссуда
Оплачена пронзительностью чувств.
И время-лекарь миссию свою
Исполнило, как водится, в итоге
Зарубцевались раны и ожоги,
В них — дань судьбы земному бытию.
Теперь другой сценарий у кино:
Все чувства глубже, чище и сильнее,
Как многолетней выдержки вино
С годами ароматней и ценнее.
И где-то там, за кадром, иногда
Грустинка легкая нет-нет и пролетает:
Не только лечит время, но меняет
Привычный облик в старых зеркалах.
Сценарий новый – жизненный этап,
На то, что было прежде, непохожий:
В нем нет безумств «с мурашками по коже»,
Но много настоящего тепла.
Рейтинг работы: 222
Количество отзывов: 17
Количество сообщений: 17
Количество просмотров: 2809
© 11.10.2010г. Любовь Павлова
Свидетельство о публикации: izba-2010-226139
Рубрика произведения: Поэзия -> Мир души
Р?СЂРёРЅР° 29.01.2016 10:47:53
Очень, очень понравилось!
Любовь Павлова 02.04.2016 05:19:14
Спасибо!
128.70.119.102 31.01.2014 13:10:53
Сегодня открыла для себя Ваше творчество!! Читаю, получаю удовольствие и хочется всем рассказать!!! Благодарю!!!!! Творческих успехов и СЧАСТЬЯ С МУЗОЙ!!!!
Любовь Павлова 31.
01.2014 16:41:06
Приятно, когда стихи находят отклик у читателей.Спасибо за пожелания!
Алекс Бежецкий 19.11.2014 17:50:59
понимаю вас и разделяю ваше мнение а как вам такое от меня-И ещё раз о рекламе-1
Продюсеры http://youtu.be/sNsYVa3h8Jwhttp://youtu.be/sSpYGAAVmIk =
О Рекламе
Реклама-двигатель прогресса,
Реклама -очень хорошо
Нам дарит много интереса
И это очень плюс большой
Но если часто повторяют,
То интерес наш к ней теряют
И вовсе так не надо делать
А действовать весьма умело.
Реклама-двигатель прогресса
Не надо портить интереса!!!!!!!!!
Любимая сцена и съёмки-я автор исполнитель- Тиджей Солнцев https://vk.com/im?sel=210456574
Владимир Квашнин 24.12.2013 19:10:56
Отзыв: положительный
Люба, здравствуйте! Я уже и не помню на ты или на Вы, но перебарщивать не буду….Красивое, ровное стихо, но, огоньку бы не помешало:).
А тут увидел и как на крыльях:) поздравить, поблагодарить, сказать что-то сумбурно красивое и самому от сказанного покраснеть…и опять запутался:)
А давайте я Вас с Рождеством поздравлю! Здоровья, благосостояния и конечно же вдохновения!
Эх, столько хотел сказать и…. Значит будет повод ещё Вас навестить…и не раз!
С теплом таёжной души — Володя.
Любовь Павлова 02.01.2014 16:45:28
Здравствуй, Володя!
Странно отображаются ответы: под стихотворением на моей странице есть, а в общей ленте комментариев -нет. Поэтому не знаю, получил ли ты мой ответ.
С наступившим Новым годом тебя! Новых замечательных стихов тебе (а они у тебя все душевно-замечательные! Ну и в жизни пусть все складывается так, как ты задумаешь сам.
С теплом…
Любовь Павлова 25.12.2013 19:32:02
Здравствуй, Володя!
Последний раз мы были на ты.
:)) Рада тебе!
Хотя жизнь показывает, что совсем и не успокоилась.) Настроение тогда было такое.
Все так и получилось у тебя — сумбурно-красивое.) Мне приятно, что ты обо мне помнишь.
С Рождеством и тебя!За пожелание вдохновения спасибо! Не помешало бы — в последнее время оно не часто меня навещает.
Я иногда читаю твои стихи в анонсах, но не откликаюсь, просто эмоционально переживаю их.
То, что ты живешь в таежном краю, позволяет тебе не расплескать душу.
Творческих успехов тебе!
Осташ 23.02.2013 18:57:55
Отзыв: положительный
Очень понравилось!
Стихи-исповедь. Такие мысли приходят к нам после
и становится мудрее.
Благодарю!
Любовь Павлова 23.02.2013 19:08:56
Спасибо за отклик!
Да, это было написано в определенный момент.
..
Сейчас я бы так не написала. ))
Павел Куншин 16.02.2013 21:17:59
Отзыв: положительный
Чуть-чуть пусть успокоилась душа,
былое в жизни вороша…
Жизнь протекает не спеша…
Но как борьба у Вас в ней хороша
за карты, данные пилотам!
Любовь Павлова 19.02.2013 17:03:03
Павел, благодарю за экспромт!
Честно сказать, совсем не хочется, чтобы душа успокаивалась.)))
Птица Гала 16.02.2013 19:18:52
Отзыв: положительный
ОЧЕНЬ понравилось!
Любовь Павлова 19.02.2013 17:00:07
Наверно, созвучно…)))Спасибо за отклик!
Татьяна Шакирова 16.01.2013 02:18:07
Чудесные, чудесные стихи! Спасибо!
03.2012 16:41:29Отзыв: положительный
Теперь другой сценарий у кино:
Все чувства глубже, чище и сильнее,
Как многолетней выдержки вино
С годами ароматней и ценнее.
ЛЮБАША,ОЧЕНЬ ГЛУБОКИЕ,МУДРЫЕ И ОБРАЗНЫЕ СТИХИ! Я в восторге! БРАВО!
Любовь Павлова 05.04.2012 06:14:47
Спасибо, Светлана!
Дмитрий Рыбаков 20.03.2012 12:21:09
Отзыв: положительный
Душа все же не есть тело,
Так говорят Писания Святые
Принять их в жизнь свою ты поспеши!
Души призванье — лишь служенье Богу,
Лишь Он один нам может показать
К Себе одну лишь верную для нас дорогу
И успокоить ум, и смысл жизни дать.
Радмила Михайлова 19.03.2012 23:17:41
Отзыв: положительный
Спасибо за прекрасное, мудрое стихотворение!
Очень понравилось!
Любовь Павлова 05.
04.2012 06:16:19
Спасибо за отклик, Радмира!
Приятно, когда стихи нравятся. 🙂
Валерий Белов 19.03.2012 15:36:05
Отзыв: положительный
Мудро… во всем своя обусловленность…
Успехов
Любовь Павлова 19.03.2012 15:43:02
Спасибо, Валерий!
Галина Михалева 19.03.2012 10:48:23
Отзыв: положительный
«…Теперь другой сценарий у кино:
Все чувства глубже , чище и сильнее…»
Очень понравились Ваши стихи! Спасибо! Удачи!
Любовь Павлова 19.03.2012 15:54:25
Приятно, что стихи понравились.
И Вам — удачи!
Светлана Светлая 17.03.2012 20:14:28
Отзыв: положительный
С теплом!
Любовь Павлова 18.03.2012 09:36:12
Светлана, спасибо за добрые слова!
Геннадий Дергачев 08.
03.2011 10:37:22
Отзыв: положительный
В Вашем имени, Любовь,
Скрыты жизни все значенья,
И в этот праздник женский вновь
Я Вам желаю упоенья
От добрых дел и от трудов,
От новых творческих находок,
Ну, и, конечно же, стихов:
Как на воде красивых лодок!
🙂
Любовь Павлова 12.10.2011 18:43:56
Геннадий, столько времени прошло с момента написания Вами этого поздравления…:)Я его читала, только ответить не получалось. Пусть и с большим опозданием, но благодарю за прекрасные пожелания!
Надеюсь, что теперь смогу регулярно сюда заходить.
Любовь-КАЗАЧКА 05.12.2010 17:15:49
Отзыв: положительный
Тёзка как правильно и здорово ты описала Талантливая ты наша!!! с улыбкой КАЗАЧКА
Любовь Павлова 06.01.2011 18:59:49
Рада видеть, тёзка! Давно не заглядывала сюда.
С Наступившим Новым годом тебя и с Рождеством!
Вообще-то…пусть душа не успокаивается! 🙂
Gloria 10.11.2010 03:51:55
Отзыв: положительный
Не только лечит время, но меняет
Привычный облик в старых зеркалах.
Каждую строчку хочется перечитать ещё и ещё…мудро, складно, жизненно…МОЛОДЕЦ!
Любовь Павлова 06.01.2011 18:57:48
Спасибо, Глория, за теплые слова! Давно не появлялась здесь.
С наступившим Новым годом Вас и с Рождеством! Пусть время будет к нам снисходительно. 🙂
Виктор Ковалёв 28.10.2010 10:31:36
Отзыв: положительный
Люба, прочитал, потом ещё раз, и вот мои впечатления:
«Сценарий новый – жизненный этап,»
Снего слетает застарелый крап,
«В нем нет безумств «с мурашками по коже»,
Но много настоящего тепла.»
И нервный всплеск, он остаётся тот же
Сжигай меня любовь дотла!!!.
..
С поклоном, Виктор!
Любовь Павлова 06.01.2011 18:56:16
Виктор, простите, что долго не появлялась.
Спасибо за отклик!
С наступившим Новым годом и Рождеством! Пусть «нервный всплеск» остается как можно дольше! 🙂
Добавить отзыв
0 / 500
Представьтесь: (*)
| Введите число: (*) |
Место, где успокоится душа. Храмы, которые стоит посетить в Петербурге | Отдых и туризм
С самого основания в Петербурге бок о бок жили люди разных национальностей и конфессий. С тех пор в городе на Неве православные храмы соседствуют с католическими и протестантскими церквями, дацаном, мечетью, синагогой. Некоторые культовые сооружения заслуживают особого внимания – ведь это не просто места для молитвы и покаяния, но еще и архитектурные жемчужины, поражающие своими размахом и убранством.
Рассказываем, какие храмы стоит посетить во время путешествия по Петербургу.
Усыпальница Романовых
Начать маршрут стоит с Петропавловского собора на Заячьем острове, самого узнаваемого силуэта города. Изображение храма можно увидеть на 50-рублевой купюре, а ангел на шпиле собора стал визитной карточкой Петербурга. Долгое время он был символом местного телеканала, а сейчас встречается на туристических открытках, марках и наклейках.
Фото: АиФ/ Вероника ТакмовцеваСобор Петра и Павла начал строиться в 1712 году по проекту архитектора Доминико Трезини и спустя 20 лет был полностью готов. До 1952 года собор считался самым высоким зданием в России, его высота 122,5 метра! Такой размах не случаен – Петр повелел возвести в Петропавловской крепости церковь, которая превзойдет по размерам Меншикову башню и колокольню Ивана Великого в Москве.
Уже при Петре I собор стал усыпальницей представителей рода Романовых. Первыми здесь были захоронены жена царевича Алексея Софья-Шарлотта-Кристина и двухлетняя дочь Петра и Екатерины.
В общей сложности в соборе нашли покой 48 человек – все правители России после Петра Великого (кроме Петра II и Иоанна VI), их близкие родственники, а также четверо придворных Николая II, которые были убиты вместе с ним в Екатеринбурге.
Во время визита в храм обратите внимание на его богатое убранство и иконостас 1722 года, выполненный в виде триумфальных ворот. Это своего рода дань памяти победе в Северной войне. 20-метровый иконостас из дуба и липы с позолоченными фигурами архангелов недавно был отреставрирован.
Александро-Невская лавра
Точкой притяжения паломников и культурных туристов является мужской монастырь, освященный в честь князя Александра Невского. С 1797 года он имеет статус лавры не только за свой размер, но и особое духовное значение.
Фото: АиФ/ Вероника ТакмовцеваКраеведы считают, что монастырь в этом месте был заложен Петром I по ошибке – царь посчитал, что именно на этом месте, где река Монастырка впадает в Неву, произошла знаменитая Невская битва.
В обитель были перевезены мощи святого князя Александра, а монастырь освятили в его честь.
С самого основания лавра была духовным и культурным центром – здесь открылись типография, школа, где детей учили писать и читать, а также семинария. Тысячи верующих стремились в монастырь на службу, для поклонения мощам, а также духовных бесед.
В годы революции насельники монастыря пострадали от советской власти. Практически все наместники после 1917 года и до ее закрытия в 1933 году были расстреляны. Возрождение монашеской жизни началось лишь в 1996 году. Сегодня здесь, как и несколько столетий назад, работают иконописная мастерская, мастерская христианской оловянной миниатюры, а также краснодеревщики.
Чтобы изучить все постройки лавры, среди которых несколько храмов XVIII века, архиерейский дом, просфорный корпус, семинария, лучше взять экскурсию. Кстати, любопытно будет посетить и кладбища, на которых покоятся выдающиеся деятели Петербурга – Федор Достоевский, Михаил Ломоносов, Сергей Витте, Анатолий Собчак, Галина Старовойтова.
В память об освободителе
Музеем и памятником архитектуры считается храм Спаса-на-крови на берегу канала Грибоедова.
Фото: АиФ/ Вероника ТакмовцеваСобор на месте гибели императора Александра II строили 24 года и за это время возвели настоящее произведение искусства. Храм в русском стиле с яркими куполами виден издалека, его высота 81 метр. Это цифра соответствует году гибели царя-освободителя. Еще один купол Спаса равен 63 метрам – это возраст Александра II на момент смерти.
Отдельного внимания заслуживает внутреннее убранство, а именно одна из самых крупных коллекций мозаик, которой покрыто больше 7 тысяч м2 собора. Над такой роскошью трудились больше 30 художников, среди которых Нестеров, Васнецов, Рябушкин.
Спас-на-крови пережил тяжелые годы революции, когда с храма сняли колокола и трижды пытались разобрать церковь. Местные жители хотели сохранить культовое сооружение и спрятали кресты храма.
Когда собору ничего не угрожало, их нашли благодаря случайному прохожему, который сообщил их месторасположение.
Старинная лютеранская
В центре Петербурга сохранилась церковь святой Анны, она же Анненкирхе – лютеранский собор 1779 года постройки. Типичная снаружи полукруглая церковь внутри имеет достаточно самобытный интерьер, мрачности которому добавляют следы пожара. Сегодня в Анненкирхе проходят не только богослужения, но также концерты, выставки и духовные беседы.
Фото: АиФ/ Вероника Такмовцева
Кирха святой Анны была духовным домом для многих петербуржцев, среди которых ювелир Карл Фаберже, врач и педагог Петр Лесгафт, живописец Карл Брюллов, который венчался в стенах храма. К началу XX века приход был популярен и у обрусевших иностранцев – датчан, голландцев, немцев, которые жили в России, но не знали немецкого языка. Накануне революции Анненкирхе посещали 12 тысяч прихожан, здесь был орган, а церковный алтарь украшала картина «Вознесение Христа» работы Липгарта.
В годы революции лютеранский приход подвергся гонениям, к 1939 году в живых не осталось ни одного лютеранского священника, о чем подробно рассказывается в стенах нынешней Анненкирхе. Долгие годы храм был кинотеатром, а в 1990-е местом модных ночных тусовок. В здании выступали «Король и Шут», «Гражданская Оборона», работали бар и игровые автоматы.
Только в 2002 году здание передали верующим, и в церкви постепенно делается ремонт.
Комментарий
Гид Мария Родина:
«Религия – самое сакральное, что есть у народа. Чтобы понять историю и культуру страны, обязательно нужно посетить культовые сооружения. Санкт-Петербург является ярким примером совместного существования русской и европейской культур, когда в одном городе живут люди разных конфессий, дружат между собой, создают смешанные семьи.
Главные православные жемчужины города – Казанский и Исаакиевский соборы – образец того, как в архитектуре переплетались русская и западная традиции. Двести лет назад император Павел I тайно мечтал объединить две ветви христианства, что отразилось на внешнем виде Казанского собора: этот православный храм Петербурга внешне напоминает католический собор Святого Петра в Риме.
Храмы имеют схожие колоннады и форму купола. Вид Казанского собора в свое время вызывал множество споров – паломники не могли принять его, считали слишком европейским. Похожая история и с Исаакиевским собором: инженер Бетанкур, руководитель комитета строений и гидравлических работ, мечтал на сакральном уровне связать три мировые столицы – Петербург, Лондон и Рим – что и воплотил в храме архитектор Огюст Монферран, но с соблюдением всех православных канонов. В этом объединении разных культур есть уникальность и неповторимость города. Сохранились и храмы других конфессий. На Невском проспекте есть единственная в России малая базилика, этот статус католическому храму святой Екатерины присудил сам Папа Римский за особые исторические и паломнические достижения. Уникален и лютеранский храм Петрикирхе, где сохранили все вехи истории церкви. После революции в протестантском храме богослужения были прекращены, и сооружен бассейн для ленинградцев. В наши дни церковь вновь используется по назначению, но ту самую голубую чашу бассейна из здания не убирают, как память о временах гонения.
Двери Петрикирхе открыты для всех, там проводятся концерты, экскурсии, выставки и даже спектакли».
Проект реализован на средства гранта Санкт-Петербурга.
Подписывайтесь на наш Телеграмм-канал – https://t.me/aifspb. Обсудить публикации можно в нашей группе ВКонтакте – https://vk.com/aif_spb.
11 простых и эффективных способов успокоить свою душу
Хотите избавиться от беспокойства или стресса, учитывая все, что происходит в мире? Вот 11 способов успокоить свою душу.
Вы беспокоитесь? Вы боретесь с тревогой и стрессом?
Попробуйте несколько способов успокоить свою душу и успокоить ее. Даже если это всего на минуту.
Знай, что ты не один такой! В современном обществе много стрессоров. Вы должны всегда быть на связи, всегда идти-ходить-ходить, всегда быть занятым.
Если есть хоть один момент, когда у вас нет мотивации, вы ленивы.
Люди живут своими яркими моментами в социальных сетях, и иногда вы чувствуете давление, чтобы жить так же.
Вы хотите добиться успеха на работе, вести активную социальную жизнь, заниматься спортом, питаться здоровой пищей, достаточно спать, работать над своими увлечениями, иметь прекрасные отношения, заботиться о том, что происходит в мире, читать, учиться, и что «нет.
Я имею в виду, что все так делают, верно?
Вообще-то не надо сравнивать себя с другими . У каждого человека есть свой личный путь. Их собственные уроки, которые они должны усвоить. В результате они хотят вести другую жизнь.
Что мы ищем в жизни?
В жизни большинство людей ищут эту связь с другими, хотят, чтобы их любили и любили, и хотят расти. Мы ищем ответы на все вопросы в жизни и способ стать лучшей версией себя, которой мы можем быть.
Когда мы находим то, что у нас не получается, мы все равно не удовлетворены. Мы нашли силу в росте, который мы испытали, и в том, чему мы научились благодаря этому, но этого недостаточно.
Мы хотим большего.
Каждый день в наши системы поступает так много информации, что мы не можем чувствовать, что этого достаточно. Вроде довольны.
Информация поступает в книгах, фильмах, благонамеренных советах, новостях, Instagram, Facebook, твитах и многом другом.
Информация отличная. Мы любим это. Он говорит с нами.
Единственная проблема в том, что поступающая ценная информация бесполезна. Мы никак не можем это обработать и привести в действие.
Твоей душе нужно время, чтобы все это впиталось. Чтобы дать ей время.
Таким образом, вы будете лучше реагировать, когда возникнет что-то важное, вы сможете больше расслабить свое тело и разум, и вы сможете изменить свою точку зрения в долгосрочной перспективе. Без чувства перегруженности , беспокойства или стресса.
Бывают моменты, когда вам нужно время, чтобы просто быть, без всего остального.
11 простых способов успокоить душу
Как это сделать? Давайте проверим действия, которые помогут успокоить вашу душу.
1. Дышите
Это может показаться слишком простым, но выслушайте меня. Когда вы беспокоитесь или испытываете стресс, ваше дыхание может измениться. Вместо того, чтобы дышать глубоко животом, ваше дыхание может быть поверхностным в груди.
Мне помогает сосчитать до 4 вдохов, задержать дыхание на 4 секунды и выдохнуть еще на 4 секунды. Сделайте это 5-10 раз, и вы почувствуете, как все ваше тело расслабится.
Эти дыхательные упражнения помогут вам сосредоточиться и успокоить душу.
2. Позитивные аффирмации
Аффирмации могут вдохновить вас и вернуть на желаемый путь. Аффирмации — это позитивные утверждения, которые повторяются с течением времени, чтобы повысить ваше настроение и общий уровень энергии.
Вот некоторые примеры утверждений:
- Я спокоен и уравновешен
- Мой успех неизбежен, и я всегда на правильном пути
- Мне достаточно
Что бы вы ни хотели изменить в своей жизни, вы можете написать об этом аффирмации.
Например, улучшите свое отношение к деньгам с помощью этих 111 утверждений о деньгах и богатстве .
Наряду с положительными утверждениями, положительных цитаты также могут помочь вам изменить свое мышление и подбодрить вас.
Если у вас плохое настроение, прочтите эти рэп-цитаты о деньгах, которые мгновенно поднимут вам настроение.
3. Благодарность
Выражение благодарности помогает. Поскольку вы постоянно сосредотачиваетесь на положительных вещах, вы начинаете видеть все больше и больше положительных вещей.
Благодарность — отличный способ перестроить свое мышление, и это прекрасное чувство.
Подумайте о замечательных отношениях, которые у вас сложились – будьте благодарны своим замечательным друзьям, любимым или добрым людям, которые встретятся на вашем пути.
Будьте благодарны за все удивительные жизненные события, которые у вас были — подумайте о странах, которые вы посетили, о замечательных вечерах с друзьями или о прекрасном моменте в детстве.
Наслаждайтесь воспоминаниями и почувствуйте внутреннюю благодарность.
Если вам сейчас тяжело, подумайте о вещах в своей жизни, которые вы считаете само собой разумеющимися. Будьте благодарны за свою работу, свой дом, свою кровать, свой телефон, свой компьютер, за все, что вы можете придумать.
4. Дневник
Письмо может быть отличным способом успокоить душу. Запишите свои слова в журнал .
Вам не нужно думать о том, о чем вы хотите написать. Запишите все, что придет. Ваши слова никто никогда не увидит, так что не беспокойтесь об этом.
Доверься себе. У вас больше внутреннего знания, чем вы думаете.
Ищете журнал? Пятиминутный дневник — это способ быстро и эффективно вести дневник по утрам!
5. Цифровой детокс
Отключайте телефон от сети на пару часов каждый день или на целый день каждую неделю. В зависимости от вашего уровня комфорта, вы можете найти цифровой детокс очень успокаивающим для души и проводить его более регулярно.
Цифровая детоксикация может быть прекрасной для вашего психического состояния и значительно успокоить вашу душу.
Выполните бесплатное занятие или летнее занятие , где вы можете выйти за пределы . Отправиться в поход. Встретьтесь с друзьями. Медитировать. Займитесь йогой. Читать книгу.
Это даст вашему мозгу дополнительное пространство для восстановления и пополнения.
6. Думайте о других
Думая о других и совершая случайных добрых поступка , вы немедленно успокоитесь. Вы на мгновение перестанете думать о своей жизни и сосредоточитесь на том, что вы делаете для улучшения жизни других.
Найдите дело или организацию, которую вы полностью поддерживаете. Дайте им свой опыт и знания. Пожертвования таким образом только помогут вам расширить свой кругозор и улучшить себя в долгосрочной перспективе.
Вы узнаете много нового и будете расти как личность.
7. Дайте себе временные рамки
Испытывать эмоции в жизни ОЧЕНЬ нормально.
Совершенно нормально чувствовать грусть или злость время от времени. Я убежден, что хорошо чувствовать свои эмоции — не держите их в себе. Однако не позволяйте эмоциям управлять вами.
Вы можете чувствовать свои эмоции, но дайте себе временные рамки. Поднимитесь снова после того, как это время истекло, и идите вперед. Вы можете сделать это, приняв меры по продвижению вперед.
Отрешитесь от своих эмоций. Вы чувствуете свои эмоции, но вы не являетесь своими эмоциями. Поставить себе временные рамки и двигаться вперед после этого — отличный способ получить лучшую жизнь .
8. Отправляйтесь на прогулку
Прогулка — одно из самых успокаивающих занятий, которое вы можете сделать для своей души. Выход на улицу и вдыхание свежего воздуха сделают именно это.
Оставьте свой телефон дома. Никаких звонков друзьям, никаких подкастов, никакой музыки. Только ты и твои мысли. Это успокоит вашу душу и откроет себя окружающему миру.
9. Тебе хватит
Знай, что тебе не нужно учиться чему-то новому, не нужно менять эту привычку, не нужно постоянно стремиться.
Достаточно. Пусть будет достаточно. Тебе хватит.
Осознание того, что вы достаточно, — это отличный способ убедиться, что вы сохраняете хороший баланс между работой и личной жизнью, даже если вы работаете по 8 часов в день. Вам не нужно быть постоянно занятым. Отказ от кофе также может помочь стать более заземленным и сосредоточенным.
10. Будьте организованны
В жизни есть свои способы вывести вас из себя. Иногда у вас может быть много дел на тарелке, и вы можете увлечься.
Помните: вы контролируете свои эмоции и свои мысли.
Если вы не знаете, что вам следует делать или каковы ваши цели, снова соберитесь. Восстановите фокус.
Спросите себя:
- Какова моя текущая цель?
- Кем я хочу стать?
- Куда я хочу пойти в жизни?
Немедленно примите меры для достижения одной из этих целей. Даже если действие крошечное, просто сделайте это. Это придаст вам импульс.
Неважно, сколько раз вы сбивались с пути.
Важно, как быстро вы сможете вернуться на правильный путь.
Когда вам нравятся приложения, я использую Google Keep для определения приоритетов своих задач. Когда мне не хочется приложений, я просто записываю свои цели, что тоже отлично работает.
11. Читайте художественную литературу
Перестаньте постоянно читать книги по саморазвитию. Я обнаружил, что когда я читаю художественную литературу перед сном вместо книг по самосовершенствованию, это помогает мне лучше спать.
Больше никаких списков инструкций о том, что я должен реализовать в своей жизни, но книга художественной литературы, которая меня полностью засасывает.
Успокоение души – делайте все, что работает для вас
В жизни бывают взлеты и падения. В один момент вы чувствуете, что можете справиться с чем угодно, а в следующий вы чувствуете, что все рушится. Это то, от чего вы можете подняться, успокаивая свою душу и проявляя доброту к себе.
Со временем вы заметите, какой способ успокоения души вам больше всего подходит, и будете использовать его снова и снова.
Не берись за все сразу. Выберите то, что кажется вам подходящим в данный момент, и попробуйте.
Если вы нашли что-то, что действительно работает для вас, продолжайте его использовать. Вы всегда можете добавить другие инструменты в свой набор инструментов и продолжать его расширять.
Какие средства вы используете, чтобы успокоить свою душу?
Эта статья была впервые опубликована на Radical FIRE и публикуется с разрешения.
Успокойте свою душу
Вера и теология
Автор Сара Хаузер
Много ночей я кладу голову на подушку, и вечерняя тишина делает мои мысли еще громче. Я прокручиваю в уме вопросы от приземленных к значимым. Мы закрыли дверь гаража? Я только что слышал крики детей? Мой друг обиделся на то, что я сказал? Разве я не должен больше заниматься всеми проблемами в мире? Почему Бог допускает такие страдания? Что, если лихорадка моей дочери ухудшится? Должны ли мои дети принести еду завтра в детский сад? Вопросы словно шарики для пинг-понга летят в мой мозг.
Даже если я отвечаю на каждое из них, ко мне прилетает другое.
Я начал практиковать дыхание, когда я беспокоен в такие моменты. Это почти глупо, что мне нужно это практиковать, но когда я сосредотачиваюсь на медленных, глубоких вдохах, мое тело успокаивается. Я часто говорю со своими детьми о глубоких вдохах, особенно когда они расстроены. Это просто, но эффективно. Это заставляет ваше тело замедляться физически и помогает вам замедлиться умственно. Когда я дышу ночью, я молюсь над каждым из своих вопросов, держа каждый шарик для пинг-понга и возвращая его Богу, вместо того, чтобы позволить ему летать в моей голове.
Это дыхание напоминает мне псалом 131. Я кратко написал об этом отрывке из Писания и снова вернулся к нему на этой неделе. Это часть Псалмов Вознесения, группы псалмов (120-134), которые, как полагают, пели еврейские паломники, направляясь в храм в Иерусалиме. Это песни, которые уводят нас в путешествие от далекого от Бога (120) к поклонению Богу в Его присутствии (134).
Чуть более двух третей пути мы встречаем короткие, но сильные слова из Псалма 130:9.0005
О Господь, мое сердце не возгордилось;
мои глаза не подняты слишком высоко;
Я не занимаюсь вещами
слишком великими и слишком чудесными для меня.
Но я успокоил и успокоил свою душу,
Как дитя отнятое от матери;
как отнятый от груди ребенок моя душа во мне.
О Израиль, надейся на Господа
отныне и во веки веков.
Этот псалом подобен выдоху, духовному глубокому вдоху после ходьбы по утомительной дороге, просто пытаясь переставить одну ногу перед другой. После подготовки к путешествию и борьбы, борьбы, прошения и молитвы в предыдущих псалмах паломник приближается к храму — месту, где пребывало присутствие Бога. Есть ощущение, что говорящий почти буквально вздохнул с облегчением, прибыв в храм. Плакали и боролись за справедливость. Но сейчас? Теперь паломник приближается к присутствию Бога, и ему напоминают, что там можно найти безопасность, обеспечение и надежду.
Усталый путник может отдохнуть.
«Даже если разум или тело откажутся от отдыха — все же пусть моя душа отдохнет в обволакивающем комфорте твоего присутствия, моя голова склонилась к твоей груди, слушая глубокую музыку твоего сердцебиения».— Из «Литургии для тех, кто не может спать» в Every Moment Holy
В одном комментарии объясняется, что корень слова «отлученный от груди» означает «обильно, полностью или адекватно справляться». Это же слово используется в Псалме 116:7, где говорится: «Возвратись, душа моя, в покой твой; ибо Господь соделался с тобой великодушно».
Я отняла от груди троих детей, и переход от ухода за ними не всегда был легким. Но в конце концов они обрели покой в моих объятиях. Им не нужно было хватать меня за рубашку или копаться в поисках еды или утешения. Они были обеспечены, и они могли найти утешение, просто сидя и живя. Они довольны и могут отдохнуть.
Не то чтобы Бог отнял у нас необходимое питание, словно мы новорожденные, которым не хватает молока.
