Душевная пустота | Лица
24 червень 2011 о 11:48 — 7839
Олена Гарагуц
Сколько раз в задушевном разговоре с друзьями мы говорили: «В душе пусто!» На самом деле эта фраза имеет очень глубокий смысл. Пустота – это ничего с одной стороны, но с другой это мощный очищающий поток энергии.
Что-то было в нашей жизни, что-то оставило след, что-то ушло. Пусто. Но…. Пустота заполнится, главное не закрываться от мира, а наоборот – открыть свою душу.
Пустота- это не нехватка любви или хороших условий жизни. Это не печаль и не радость. Но, это очень не приятное чувство, это просто ужасно. Такое впечатление, что есть пустое место в душе, и вы чувствуете эту пустоту каждую минуту.
Так же, как автомобиль нуждается в бензине, чтобы ездить, некоторым вещам необходимо электричество, чтобы работать; телу нужно питание, чтобы держаться на ногах – это любовь, позитивное мышление, радость от того что ты мыслишь.
Машина не поедет, если заправить ее картошкой, техника не будет работать, если залить в нее бензин и тело не выживет, если вы будете заряжать позитивной электроэнергией.
Мы понимаем это, но не можем совладать с этой всепоглощающей пустотой.
Кому-то удобно жить с этим. Нет переживаний, ничего не волнует. Но – если этого нет, значит мы умерли. Человек создан для любви. Тело человеческое и душа зачаты в любви и страсти и это должно присутствовать в нашей жизни каждый день.
Должно, но его нет! Ничего нет, только пустота.
Давайте обратимся к магии. Итак руны.
Справка: Происхождение рун окончательно не выяснено. По мнению норвежского рунолога К. Марстрандера, они являются модификацией одного из североиталийских алфавитов. Рунические надписи (футарк) чаще всего состоят из одного или нескольких слов, например: имя собственное, посвящение или магическое заклинание.
При гадании пустая руна толкуется так:
Пустота есть конец, пустота есть начало. Это — Руна всеобщего объединения; она может быть рассмотрена как волнующее свидетельство вашего самого непосредственного соприкосновения с вашим истинным Предназначением, которое вновь и вновь, подобно Фениксу из пепла, возрождается из того, что мы зовем роком.
Появление этой Руны может предвещать смерть. Но смерть эта обычно носит символический характер и может иметь отношение к какой-либо части вашей нынешней жизни. Выход из-под власти ограничений есть наиважнейшая задача Воина Духа.
Итак, Неведомое сообщает вам, что Оно входит в вашу жизнь. Эта пустота содержит в себе нерастраченный потенциал. Наполненная и пустая одновременно, эта Руна подразумевает все Бытие в его исчерпывающей совокупности, все, что может быть осуществлено.
Появление Пустой Руны может извлечь на поверхность наши самые глубинные страхи: «А вдруг я потерплю неудачу?», «А вдруг я буду оставлен?» или «А вдруг я лишусь всего? Но и наше наивысшее благо, и наши подлинные возможности, и все наши самые богатые фантазии содержатся в пустоте этой Руны.
Эта Руна требует готовности к действию и способности взять на себя ответственность, иначе как вы сможете контролировать то, что еще не обрело формы? Пустая Руна нередко требует от вас мужества не меньшего, чем то, что необходимо для безоглядного прыжка в пустоту.
Ее извлечение есть прямое испытание веры.
Неведомое представляет путь кармы — общей суммы ваших действий и их последствий, уроков, которые вы должны извлечь из этой жизни. Также эта Руна учит, что ваши старые кармические долги изменяются и развиваются по мере того, как изменяетесь и развиваетесь вы сами. Ничто не предопределено: это творческая сила неизведанного манит нас.
Когда бы вы ни извлекли Пустую Руну, соберитесь с духом: знайте, что работа над собой происходит в течение всей вашей жизни.
Каждый человек сделает свой вывод. Поймет что-то для себя. Кто-то рискнет прыгнуть в пустоту. Кто-то замрет на краю пропасти.
НО самое главное и важное – не боятся пустить что-то новое в свою жизнь. И не думать о прошлом, наполненном болью. Пока мы цепляемся и не отпускаем прошлое, пустота и боль никогда не покинут оплот нашей души. ОТПУСТИЛИ, ШАГНУЛИ ВПЕРЕД, ПРЫГНУЛИ.
Все хорошо, а будет еще лучше.
В душе пустота. Чувство обреченности…
В душе пустота.
43 ответа
Последний — Перейти
#1
#2
#3
Гость
Мне тоже 27. Раньше жила с таким же ощущением, что всё будет хорошо, хотя всё было у меня хуже некуда. А сейчас и это исчезло, мир обмельчал, стал предсказуемым и знаю, что дальше ничего хорошего не будет. Наоборот, старение, куча проблем, слёз, тоски, одиночества. У меня никто не умер, я сама умерла.
#4
#5
Автор
Мне 27 лет.
Всю свою сознательную жизнь я жила надеждами. Всегда в меня какие-то цели, мечты. Что-то сбывалось, что-то нет. Но всегда в меня был какой-то огонёк внутри, что дальше должно быть только лучше чем было раньше.
Этот парень утонул, несчастный случай. Я зашла на его страницу в соц сетях и в меня теперь с головы не уходит его статус «Запомни эту фразу-всё будет, но не сразу».
Ведь я жила с таким же девизом по жизни. Ждешь, что вот-вот что изменится и будет лучше.
Вот так ждешь чего-то, а жизнь обрывается в одно мгновение.
Еще тот парень был с такими проблемами по жизни, но он никогда не жаловался. Такое чувство, что он ценил эту жизнь как никто другой.
Нужно ценить эту жизнь, наслаждаться каждым деньком, только как этому научится. Я постоянно жду, что вот что-то изменится, вот что-то хорошее случится и эти мысли давали мне силы . А теперь их нет.
#6
Ну, и пусть я снова *****-*****
И кругом и всюду неправа —
Только стану жалкою и хмурой,
Вспоминаю дедовы слова:
Жить порой не хочется, а надо…
Ты поверь совету старика —
Если захотелось выпить яда,
Выпей для начала коньяка.
#7
#8
Жить порой не хочется, а надо…
Ты поверь совету старика —
Если захотелось выпить яда,
Выпей для начала коньяка.[/quote]
О, правда)))))))
. Но утром такое же настроениеТо есть помогает как временного действия обезбалевающее для души
#9
#10
#11
#12
#13
Гость
и мне 27…и те же ощущения безысходности….
#14
Гость
А если вам выслать миллион долларов повеселели бы вы,стали счастливее?
#15
Гость
А если вам выслать миллион долларов повеселели бы вы,стали счастливее?
#16
Мармотка
ДА!!! я б тогда очень гордилась тем что именно мне вот так запросто взяли и дали!
#17
#18
Гость
А если вам выслать миллион долларов повеселели бы вы,стали счастливее?
#19
Гость
Мне тоже 27.
И куча проблем. Но я знаю, что всё будет хорошо. Без надежды никак нельзя. Надо жить!
Ну, и пусть я снова *****-*****
И кругом и всюду неправа —
Только стану жалкою и хмурой,
Вспоминаю дедовы слова:
Жить порой не хочется, а надо…
Ты поверь совету старика —
Если захотелось выпить яда,
Выпей для начала коньяка.
#20
Мармотка
наверное гормональная перестройка. железа какая то отмирает. я это в «йоговском » трактате читала ))
#21
Автор
Еще я слышала , что многие певцы (рок-звёзды) умирали именно в 27. Может это действительно какой-то кризис. Надеюсь он пройдет.
Кстати и другу моему тоже было 27.
#22
Эксперты Woman.
ru
Иванова Светлана
Коуч
84 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
181 ответ
Международный Институт
Психология, психотерапия,…
20 ответов
Алёшина Мария
Психолог
102 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 052
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
53 ответа
Анна Антончик
Женский психолог
160 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
335 ответов
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
92 ответа
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
44 ответа
#23
Гость
ну думаю,что да.
Понимаете ,просто перестала мечтать о чем-либо. Перестала понимать, зачем делать макияж ,например. Теперь не делаю.Просто просыпаюсь и просто иду на работу.И даже зачем я туда иду — тоже не знаю.
#24
#25
Мармотка
я например в 27 решила с работой для себя немного. ушла из насиженного «болотца» где сухо и тепло.
Наверное надо озадачиться созданием своей семьи. это в 27 логично
#26
Мармотка
Мне давление чертей дает. Мне семья говорит «лечись!!» а я не знаю зачем…
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 372 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 024 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
674 ответа
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?932 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
202 ответа
Как разрулить?#27
Рыжая Такса
Чтобы Вас не парализовало от инсульта. Смерть для меня, например, — это совсем не страшно, а вот лежать в кровати много лет, будучи «овощем» — это очень страшно.
#28
Как сказал один поэт:
Холст 36х36,
такого же размера рамка
Мы умираем не от рака,
и не от старости совсем.
#29
Больше жаль живых, которые мучаются.
#30
Гость
Ещё неизвестно, что лучше жить или умереть.
Возможно, там лучше. Факт моей собственной смертности только греет душу. Но не хочу терять близких родственников. Лучше бы вообще никогда не рождаться, или умереть в ближайшее время, чтобы не видеть ужасов будущего. Хорошо, если есть что-то после смерти. И ещё лучше, если совсем ничего нет. Выключат сознание и никаких
новых мучений.
Больше жаль живых, которые мучаются.
#31
#32
Гость
Автор, вы замужем? Вам надо замуж и родить ребеночка и будете счастливой.
#33
Гость30
Жизнь несправедлива, забирает лучших…Это часто так
#34
#35
Гость
Это точно.
Мне сейчас 32, а в 18 лет у меня умерли мам и дедушка в один день — самые мои любимые люди! И я до сих пор задаю себе вопрос: Почему? Я все пережила, но, видимо, до конца так и не смирилась, что у меня больше нет семьи, что я одна.
#36
Новые темы
Жена не стесняется ходить в нижнем белье
Нет ответов
Мужчины чеченцы — идеальны?
4 ответа
31 год и поступление в университет
13 ответов
У моего парня есть ребенок. Как смириться?
5 ответов
Лазерная эпиляция и планирование беременности
Нет ответов
#37
Гость
я тоже как будто перестала жить ,чувство что все тошно вокруг, еде муж заболел в том году неудачное переливание,как ерерь жить вс надежды рухнул в один миг, все мрачное и серое,надежды на счастливый брак и детишек кот мы так ждали.
…
#38
Гость
держитесь,это оч тяжело,я тож стараюсь успокоитсч но мысли смерти постоянно крутятся в голове,так страшно когда умирают близкие люди
#39
#40
#41
Рыжая Такса
Чтобы Вас не парализовало от инсульта. Смерть для меня, например, — это совсем не страшно, а вот лежать в кровати много лет, будучи «овощем» — это очень страшно.
#42
#43
Гость
Автор, вы замужем? Вам надо замуж и родить ребеночка и будете счастливой.
Новые темы за сутки:
Как пережить выкидыш…
6 ответов
Социофобия… Как вы справляетесь со стрессом и постоянной тревогой?..
18 ответов
Как мне измениться?
1 ответ
Как перестать бояться пауков
5 ответов
Кризис. Что делать? Чем это может кончиться?
2 ответа
Дочь в роддоме чудит
9 ответов
У кого депрессия?
Нет ответов
Панические атаки от страха врачей и диагноза
20 ответов
Нет своей личности, копирую других
16 ответов
Я не слышу, когда мне что то говорят
2 ответа
Популярные темы за сутки:
Я просто устала
30 ответов
Панические атаки от страха врачей и диагноза
20 ответов
Социофобия.
.. Как вы справляетесь со стрессом и постоянной тревогой?..18 ответов
Нет своей личности, копирую других
16 ответов
Что ощущает человек?
12 ответов
Я всегда плачу
11 ответов
Дочь в роддоме чудит
9 ответов
Как пережить выкидыш…
6 ответов
Ощущение как будто потерянная
5 ответов
Как перестать бояться пауков
5 ответов
.. Как вы справляетесь со стрессом и постоянной тревогой?..Следующая тема
Так хочется поговорить по душам с интересным человеком…
127 ответов
Предыдущая тема
Бросил муж
19 ответов
Ощущение пустоты? Вот что это может означать и как это остановить
Это чувство пустоты.
Он прямо у вас в груди, но вы не знаете, как он появился. Это печаль? Меланхолия? Скука? Это может быть всего понемногу.
Такое чувство не редкость. Вы можете назвать это «ощущением пустоты», а кто-то другой может назвать это по-другому.
Самое главное, что это настоящее, действительное. Несмотря на то, что это ошеломляет, с этим можно справиться.
Выявление того, что скрывается за этим чувством пустоты, может быть непростым процессом, но это возможно, и это рекомендуемый первый шаг к разрешению проблемы.
Ощущение пустоты может длиться несколько дней, а затем пройти само по себе.
В других случаях это может длиться две недели или дольше. В этом случае может помочь научиться распознавать когнитивные искажения и обратиться за поддержкой к специалисту в области психического здоровья.
Чувство опустошенности иногда может проявляться как чувство одиночества, замешательство в отношении своей жизни и целей или отсутствие мотивации к чему-либо в жизни.
Каждый может время от времени ощущать эту пустоту в своем сердце.
Этот опыт может быть вызван многими причинами, в том числе изменением гормонального фона, потерей работы или обязательным физическим дистанцированием, связанным с пандемией.
Любой жизненный этап или ситуация, которые могут потребовать от вас размышлений о себе и своей жизни, также могут привести к временному ощущению пустоты.
Хотя и не во всех случаях чувство опустошенности может также указывать на некоторые психические заболевания, такие как депрессия, биполярное расстройство или посттравматическое стрессовое расстройство. Только специалист в области психического здоровья может точно диагностировать ваше состояние.
Потеря контакта с самим собой
Время от времени кто-то теряет связь с самим собой. Отсутствие понимания себя может привести к этому затяжному ощущению пустоты.
Некоторые называют это «жизнью без цели». Это означает, что у вас может не быть ясности в отношении того, кем вы являетесь или кем хотите стать.
Отсутствие конкретных целей или мечтаний также может привести к опустошенности.
Потеря контакта с самим собой может быть вызвана многими обстоятельствами. Например, потребительские отношения или ответственная работа.
Неразрешенный прошлый опыт
Иногда чувство меланхолии может быть связано с длительным процессом скорби, который вы еще не исследовали.
Например, неразрешенный болезненный опыт в детстве или чувство покинутости со стороны члена семьи.
Когда мы открыто не говорим и не исследуем эмоции, которые были с нами в течение длительного времени, они могут проявляться по-другому.
Даже если это кажется подавляющим и болезненным, размышления и разговоры о значительных прошлых событиях, которые вызвали у вас горе, могут помочь вам справиться с ними. В зависимости от того, насколько сильно вы относитесь к этим событиям, настоятельно рекомендуется пройти через этот процесс со специалистом в области психического здоровья.
Не заботиться о себе
Для некоторых людей забота о других может стоять на первом месте.
Это может привести к тому, что они надолго отложат свои потребности в сторону. Это, в свою очередь, может привести к ощущению пустоты.
Вам может казаться, что, делая других счастливыми, вы тоже делаете себя счастливыми. Даже если это так, важно учитывать, что поддержка других не исключает поддержки себя.
Все нуждаются в поддержке и заботе, в том числе и вы. Часто, когда ваши потребности удовлетворены, вы становитесь лучше подготовленными, чтобы помогать и поддерживать других.
Отказ от себя, не прислушиваясь к собственным надеждам и желаниям, может заставить вас чувствовать себя опустошенным, объяснила Кейтлин Слайт, семейный терапевт из Дарема, Северная Каролина.
Отсутствие заботы о своих потребностях может привести к беспокойству, чувству вины и стыда, сказал Слайт. Эти симптомы могут быть тем, что вы называете «ощущением пустоты».
То, сколько времени вы проводите в социальных сетях, также может повлиять на ваше самочувствие и вызвать чувство пустоты.
Во многих случаях учетные записи, на которые вы подписаны в социальных сетях, могут отражать нереалистичный образ жизни или идеальную жизнь или внешний вид. Это может привести к тому, что вы начнете сравнивать себя и неизбежно подчеркнете свою жизнь.
Отсутствие серьезных отношений
Гарвардское исследование развития взрослых, одно из самых продолжительных исследований взрослой жизни, показало, что поддержание близких и хороших отношений является наиболее важным аспектом человеческого опыта.
Это означает, что дело не в том, сколько у вас отношений, а в качестве этих отношений.
Эмоциональная близость, поддержка, активное слушание и компания — все это важно. Когда их не хватает в вашей жизни, это может привести к ощущению пустоты и одиночества.
Депрессия — это состояние психического здоровья, которое включает в себя множество симптомов, включая:
- отсутствие энергии и мотивации
- постоянное чувство грусти
- чувство безнадежности
- сон слишком много или слишком мало
- неспособность сосредоточиться
- неспособность получать удовольствие от занятий или людей
- чувство вины или бесполезности
Чувство пустоты или оцепенения может быть еще одним признаком депрессии, по словам Эшли Эдер, LPC, психотерапевта из Боулдера, штат Колорадо.
На самом деле, некоторые из клиентов Эдер, живущих с депрессией, сообщают, что чувствуют себя опустошенными, а не грустными, сказала она.
«Такого рода чувство пустоты возникает, когда вы не заботитесь о многом, не интересуетесь вещами, не чувствуете, что вас подпитывает что-то конкретное», — объяснил Эдер.
Однако ощущение пустоты не всегда является признаком депрессии. Единственный человек, который может точно диагностировать ваше состояние, — это специалист в области психического здоровья.
Беспокойство естественно, если вы заметили изменения в себе. Признание этого чувства и устранение его — первый шаг к улучшению самочувствия.
Если вы чувствуете себя опустошенным, обратитесь к специалисту по психическому здоровью.
Терапевт может помочь вам разобраться со своими чувствами, выявить причину онемения и устранить ее наиболее подходящим для вас способом.
Поиск способов перестать чувствовать себя опустошенным может зависеть от того, что его вызывает.
Например, если вы чувствуете онемение после травмы, вам может потребоваться обработать это конкретное событие. Если вы долгое время чувствовали себя опустошенными, психотерапия может помочь вам раскрыть некоторые причины, которые привели вас сюда.
Вы можете прочитать о различных видах безнадежности здесь
Мягко признайте пустоту
Если вы испытываете пустоту, которая больше похожа на зияющую дыру, признайте это и будьте нежны с собой, — сказал Эдер.
Помните, что вы делаете все возможное в любой момент. Чувство вины не редкость, но оно может помешать вам обратиться за помощью.
Начните с осознания своих собственных чувств и потребностей. Даже если это сложно, постарайтесь не игнорировать себя и то, что вы чувствуете.
Если вы признаете, что ваши чувства связаны с потерей, которую вы пережили, подумайте о том, чтобы дать себе время и пространство, чтобы открыто погоревать. Горе выглядит и ощущается по-разному для всех, и не существует правильных или неправильных способов справиться с ним.
Как только вы признаете свои потери, вы можете пройти через пять стадий горя.
Возможно, потеря связана с тем, что кто-то уходит из вашей жизни физически или эмоционально.
Эдер предложил говорить с собой с состраданием, когда исследуешь эти чувства и прошлый опыт. Например, вы можете сказать: «Было тяжело чувствовать себя таким одиноким» или «Ты прав; тебе нужно было больше любви».
Экономьте время для себя каждый день
Иногда естественно обращаться к определенным событиям или действиям, чтобы не думать о том, что вы чувствуете. Например, вы можете захотеть пойти куда-нибудь с друзьями или провести ночь, играя в видеоигры.
Слайт предлагает вам побороть желание и вместо этого сэкономить время, чтобы побыть с самим собой и заглянуть внутрь себя. По ее словам, это может включать в себя изучение ваших собственных желаний, страхов, надежд и мечтаний.
Поскольку разные виды деятельности подходят разным людям, вы можете обнаружить, что медитация, письмо или упражнения помогают вам переориентироваться.
«Сначала это может показаться неудобным, но чем больше вы будете посвящать время и энергию себе и заботиться о себе, тем меньше будет этих пустых чувств», — сказал Слайт.
Исследуйте свои текущие чувства
Эдер предложил установить таймер на 5 минут и отмечать, что вы чувствуете прямо сейчас.
«Это не должно быть потрясающим, — объяснила она.
Возможно, вы захотите написать «скучно», «отвлекся» или «любопытно». Если вам трудно назвать свои чувства, погуглите «список чувств», предложила она.
Это также может помочь выбрать одну часть вашего тела, например руку или голову. Затем Эдер рекомендовал «сканировать различные категории ощущений, такие как температура, напряжение или движение».
Ежедневное выполнение этих упражнений поможет вам открыть себя для более глубокого и продолжительного самопознания.
Вы можете прочитать больше о соматических упражнениях от беспокойства здесь
Исследуйте свое чувство пустоты
Ведение дневника также может помочь справиться с чувством пустоты, сказал Слайт.
В качестве отправной точки она предложила изучить следующие вопросы:
- Осуждала ли я себя или сравнивала себя с другими?
- Говорю ли я себе позитивные вещи? Или я склонен замечать неудачи или обзывать себя?
- Учитываются ли мои чувства в моих отношениях, или я преуменьшаю свои чувства?
- Забочусь ли я о своих физических и медицинских потребностях?
- Обратился ли я к поведению или пристрастиям, чтобы избежать своих чувств?
- Сосредотачиваюсь ли я исключительно на потребностях другого человека или людей?
- Что я пытаюсь доказать или выиграть?
- Виню ли я себя или чувствую себя виноватым в том, что не могу контролировать?
- Проявляю ли я сострадание, как если бы это был близкий друг или член семьи?
- Утверждаю ли я свои решения и уважаю ли я свое личное мнение?
Общение с другими
Посидев со своими чувствами и изучив их, вы можете найти полезным общение с другими.
Обращение к друзьям или родственникам может помочь вам почувствовать себя лучше, особенно если вы можете поделиться с ними своими чувствами.
Одна из идей состоит в том, чтобы регулярно общаться с близкими через общественные мероприятия, хобби и общие интересы.
Практикуйте уход за собой
Депрессия и горе могут иногда заставлять вас пренебрегать ежедневным уходом за собой. Это не то, чего следует стыдиться, но забота о себе может помочь вам почувствовать себя лучше.
Это может включать в себя основные вещи, такие как питательная пища, достаточный сон и физические упражнения. Голод и усталость иногда могут усугубить негативные чувства.
Подумайте о том, чтобы найти положительные выходы для своих эмоций, например, ведение дневника, новое хобби или творческое занятие.
Осознанность и йога также часто рекомендуются при депрессии и беспокойстве.
Попробуйте 10-минутную тренировку йоги на YouTube или быстрое упражнение по медитации с помощью приложения для осознанности.
Вы также можете ограничить время, которое проводите в социальных сетях. Постепенно это поможет вам чувствовать себя лучше.
Если вы не можете или не хотите, попробуйте напомнить себе, что то, что вы видите на экране, может быть недостижимой целью ни для кого. Вы можете рассматривать это как просмотр научно-фантастического фильма, который интересно смотреть, но он не основан на реальности.
Похвалите себя
Вы делаете все возможное с имеющимися ресурсами.
Даже в детстве некоторые люди находят способы защитить себя от боли. Одним из таких способов может быть подавление чувств. «В таком случае отдайте себе должное за то, что вы нашли решение, которое сработало, когда вы были маленьким и беспомощным», — сказал Эдер.
Похвалите себя за все способы, которые вы придумали, чтобы справиться с событиями в вашей жизни.
Теперь, сказал Эдер, подумай о том, чтобы позволить этим чувствам выйти наружу. «Вам нужно кое-что наверстать. И вам не нужно спешить отказываться от своего старого способа выживания», — добавила она.
Иногда ощущение пустоты может привести к более неприятным мыслям.
Если это ваш случай, сказал Слайт, терапия может помочь. Это может помочь «дать вам возможность принимать собственные решения о том, как реализовать позитивные изменения».
Если вы испытываете симптомы депрессии, не можете нормально функционировать в повседневной жизни или думаете о причинении вреда себе или другим, вам может помочь специалист по психическому здоровью.
Если вы или кто-то из ваших знакомых подумываете о причинении себе вреда, вы не одиноки. Помощь доступна прямо сейчас:
- Позвоните на горячую линию в кризисных ситуациях, например, на Национальную линию спасения от самоубийств по номеру 800-273-8255.
- Отправьте сообщение HOME в службу поддержки Crisis Text Line по номеру 741741.
- Если вы находитесь за пределами США, Befrienders Worldwide перечисляет телефоны доверия в разных странах.
Хотя чувство опустошенности или оцепенения время от времени является естественным, эти чувства иногда могут сохраняться в течение двух недель и более.
Признание того, что вы чувствуете, и разработка нескольких стратегий самопомощи могут помочь. Также желательно обратиться за профессиональной помощью.
«Независимо от того, переживаете ли вы сложные отношения, потери или чувствуете отсутствие цели или смысла, вы достойны жить полноценной и значимой жизнью», — сказал Слайт.
Вот несколько ресурсов, которые помогут сделать первый шаг к улучшению самочувствия:
- Американская психиатрическая ассоциация
- Американская психологическая ассоциация
- Национальный альянс по психическим заболеваниям
- Национальный институт психического здоровья
- Project Air 0071 Группы поддержки GriefShare
Мое сердце пусто без тебя Художественная открытка
Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.
Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.
Нажмите, чтобы увеличить
Цена: 39,23 лиры
Загрузка
Включены местные налоги (где применимо)
5352 продажи |
5 из 5 звезд Прибывает скоро!
Успейте до 10-13 марта.
10-13 марта
Если вы заказываете сегодня, это предполагаемая дата доставки, которая зависит от времени и местоположения обработки продавцом, времени доставки перевозчиком и вашего адреса доставки. Имейте в виду: задержки перевозчика или размещение заказа в выходные или праздничные дни могут сдвинуть эту дату.
Количество
123456789101112
Внесен в список 5 января 2023 г.
93 избранных
Сообщить об этом элементе в Etsy
Выберите причину… С моим заказом возникла проблемаОн использует мою интеллектуальную собственность без разрешенияЯ не думаю, что это соответствует политике EtsyВыберите причину…
Первое, что вы должны сделать, это связаться с продавцом напрямую.
Если вы уже это сделали, ваш товар не прибыл или не соответствует описанию, вы можете сообщить об этом Etsy, открыв кейс.
