Виды взаимоотношений: Виды взаимоотношений организмов. Правило экологической пирамиды

Виды взаимоотношений организмов. Правило экологической пирамиды

Основа взаимоотношений организмов

Живые организмы распределены по планете очень неравномерно. Они занимают определенную территорию, где не только проживают, но и питаются, размножаются. Каждый организм вступает в целую систему взаимодействий с другими организмами как своего вида, так и других видов.

Определение 1

Экологическая ниша – это место в биогеоценозе, которое занимает вид, не конкурируя с другими видами за источник энергии.

Организмы, ведущие похожий образ жизни, преимущественно, не проживают в одних и тех же местах по причине межвидовой конкуренции. Из-за этого ниши заняты, как правило, одним видом.

Определение 2

Вся совокупность живых организмов образует сложную систему движения вещества и энергии, которая называется системой трофических связей.

Ведь для нормального функционирования любому организму необходима энергия и питательные вещества. Именно борьба за питание и лежит в основе всех видов взаимосвязей живых организмов.

Взаимоотношения организмов

Самыми распространенными формами взаимодействия организмов являются:

• хищничество,
• конкуренция,
• паразитизм,
• симбиоз.

Конкуренция бывает как внутривидовой, так и межвидовой. Она основана на совместном использовании тех факторов, которых не хватает на всех потребителей и может отразиться на росте и развитии живых организмов. Внутривидовая конкуренция происходит между особями в борьбе за территорию питания, размножения. Так как потребности представителей одного вида практически одинаковые, то внутривидовая конкурентная борьба очень серьезная. Выживают сильнейшие организмы. Межвидовая конкуренция может привести к вытеснению одного вида другим из определенной территории.

Хищничество основано на отлове и поедании одних организмов другими. Отношения «хищник-жертва» также не однозначны. Жертва может прятаться, убегать и, даже защищаться. Поэтому хищник не всегда может выйти победителем из этой системы взаимоотношений.

Готовые работы на аналогичную тему

Определение 3

Паразитизм – это такой тип взаимоотношений между разными видами, при котором один вид (паразит) длительное время использует другого (хозяина) в качестве источника питания и среды обитания, частично или полностью возлагая на него регуляцию своих отношений с окружающей средой.

Паразиты могут быть как внутренние, так и наружные, могут иметь одного или нескольких хозяев.

Определение 4

Симбиоз – это совокупность различных форм сосуществования организмов.

Выделяют мутуализм (взаимовыгодное сосуществование). Оно характерно на примере сосуществования рака-отшельника и актиний. Комменсализм возникает, если организм использует еду или жилье другого организма, не причиняя тому ощутимого вреда (квартиранство и нахлебничество). Примерами таких отношений могут быть, например, поселение орхидей на поверхности деревьев и проживание инфузорий в желудках жвачных животных.

Понятие об экологической пирамиде

Функционирование любого биогеоценоза связано с превращением энергии в процессе питания, роста и развития организмов. Формируются цепи питания (трофические связи). Часто эти цепи питания пересекаются и формируют трофические сети.

Но при формировании цепей питания соблюдается важная закономерность. Сформированы определенные трофические уровни:

1. Первый уровень образован организмами-продуцентами. Это автотрофные организмы, способные синтезировать органические вещества из неорганических.
2. Второй уровень образуют консументы $І$ порядка. Это – травоядные животные. Хищники, питающиеся травоядными, составляют уровень консументов $ІІ $порядка. Если имеются хищники,питающиеся животными предыдущего уровня, то они будут представлять консументов $ІІІ$ порядка (или хищников $ІІ$ порядка).

Часть биомассы погибших продуцентов, останки консументов и продукты их жизнедеятельности разлагаются до неорганических соединений организмами-редуцентами (грибы и бактерии).

Поэтому вся энергия, движущаяся в средине биогеоценоза, как бы разделяется на два потока: от продуцентов до консументов и от консументов – до редуцентов. Формируются цепи питания пастбищного и дедритного типов.

Последовательность уровней питания формирует так называемую экологическую пирамиду. Почему пирамиду? Да потому что на каждом более высоком уровне находится меньшее количество особей. Причина этого явления кроется в «Правиле экологической пирамиды»

Правило экологической пирамиды

Существует несколько разновидностей экологических пирамид. Это пирамида чисел, пирамида биомассы и пирамида энергии. Суть правила экологической пирамиды сводится к следующему:

«На каждом предыдущем трофическом уровне количество биомассы и энергии, которые запасаются организмами за единицу времени, значительно большие, чем на последующих.»

Ученые подсчитали, что на каждом последующем уровне усваивается примерно $10$% массы или энергии от предыдущего уровня. Например, если на определенной площади океана образуется $1000$ кг планктона, то водные беспозвоночные образуют лишь $100 $кг биомассы. Рыбы, питаясь этими беспозвоночными образуют только $10$ кг биомассы. И, наконец, белый медведь, съев эту рыбу, прибавит в весе лишь $1$ кг. На основании этого правила можно определить количество особей, которые могут проживать на определенной площади.

Типы взаимоотношений организмов. Антропология и концепции биологии

Типы взаимоотношений организмов

Существует несколько классификаций типов взаимоотношений живых организмов в природе. Можно выделить основные варианты: конкуренция, протокооперация, комменсализм, мутуализм, паразитизм, хищничество, аменсализм.

Конкуренция – это взаимодействие нескольких популяций, использующих одинаковые ресурсы, имеющиеся в ограниченном количестве.

Конкуренция может быть

внутривидовой и межвидовой. Особый интерес для экологии представляет межвидовая конкуренция. В ее анализе важнейшим является принцип конкурентного исключения (закон Гаузе). Его разработал в 1934 году российский биолог Г. Ф. Гаузе (1910–1986) в результате своих классических экспериментов.

Принцип конкурентного исключения определяет, что два вида не могут занимать одну и ту же экологическую нишу на одной территории. Из двух видов один всегда, хотя бы незначительно, превосходит другой в этой нише и в конце концов вытесняет менее приспособленный. Для совместного существования виды должны быть экологически дифференцированы, чтобы они могли занять разные экологические ниши. Принцип Гаузе до сих пор продолжает ставить вопросы зоологам, экологам, эволюционистам, всем ученым, изучающим биоразнообразие. Для решения этих вопросов весьма важно изучение организмов в природных, а не только в лабораторных условиях.

Протокооперация – это отношения между разными видами, которые приносят взаимную пользу, но строятся на факультативной основе, т. е. виды-партнеры могут существовать независимо. По этой причине они не имеют выраженных морфологических адаптаций к взаимодействию друг с другом.

Комменсализм – это одностороннее получение выгоды одним партнером, при котором для другого партнера эта связь безразлична. Частным случаем комменсализма является «квартиранство». Вид-комменсал использует особенности образа жизни или строения хозяина. Как метаболические, так и антагонистические отношения между партнерами отсутствуют. Однако в ряде случаев комменсализм – это первый эволюционный шаг на пути к паразитизму.

Мутуализм – это отношения между видами, которые полностью зависят друг от друга, и ни один вид не может жить по отдельности.

Паразитизм – это тип взаимодействия, при котором один вид извлекает пользу (паразит), а другому виду наносится вред (хозяин). По месту расположения в теле хозяина паразиты делятся на две группы: эктопаразиты

(наружные) и эндопаразиты (живущие внутри тела хозяина). В ходе естественного отбора у паразитов вырабатываются различные приспособления, затрагивающие строение и физиологию их органов. Заражение паразитами в природе часто происходит не непосредственно, а через одного или двух промежуточных хозяев, что весьма осложняет построение математических моделей.

Паразитизм включает в себя спектр чрезвычайно разнообразных явлений. Можно отметить такие его формы, как гнездовой паразитизм, социальный паразитизм, личиночный паразитизм и др.

Хищничество – это такой тип взаимодействия, при котором особи одного вида используют в пищу особей другого. Взаимоотношения «хищник – жертва» способствуют, как правило, эволюционному прогрессу обоих видов. Исключительно важна роль хищников как регуляторов численности популяций. Жертвами хищников обычно становятся больные и ослабленные особи, путем уничтожения которых сдерживается распространение болезней, производится отбор «наиболее приспособленных» в популяции.

Аменсализм – это одностороннее отрицательное воздействие одной популяции на другую. Отношения, сходные с аменсализмом, могут наблюдаться при случайных, а не только закономерных контактах двух видов.

Приведенная классификация не единственная в экологии. Однако все классификации сталкиваются с одной ключевой проблемой – сложностью проведения границ между разными типами взаимодействий. Дополнительную сложность придают многочисленные опосредованные влияния взаимосвязей между популяциями.

Особенно неоднозначно понятие «хищничество», пожалуй, наиболее сложное из всех типов. Анализ взаимоотношений «хищник – жертва» – это излюбленная тема в экологических исследованиях, по которой разработаны многочисленные модели. Одновременно это и тема для самых острых дискуссий, в которой имеется множество нерешенных проблем.

Обычно хищничество ассоциируется в нашем сознании с убийством жертвы и поеданием ее тела. Но если мы в категорию «жертвы» отнесем растения и микроорганизмы, то ряд «хищников» резко расширится. Весьма сложно провести четкую границу между понятиями «хищничество» и «паразитизм». Среди экологов популярен вопрос: «Какой кусок тела должен быть откушен, чтобы классифицировать кусающего как хищника или паразита?»

Не меньше проблем вызывает анализ различных типов сожительства организмов. В 1879 году немецкий ботаник А. де Бари (1831–1888) предложил термин «симбиоз» для обозначения совместного существования разных видов. Этот термин прочно вошел в лексикон биологов, но четких границ не приобрел до сих пор. Одни авторы подразумевают под ним все виды сожительства, другие – только взаимовыгодное (мутуализм). При широком понимании симбиоза его не всегда легко отличить от паразитизма. Поскольку для паразита хозяин является средой обитания, ему не выгодно наносить последнему слишком большой вред. Поэтому в ходе эволюции выработались механизмы минимизации вреда и «компенсаторной» пользы для хозяина. В связи с этим иногда трудно провести грань даже между такими крайними явлениями, как паразитизм и мутуализм.

Очень часто вид, взаимодействуя с другими видами, демонстрирует все рассмотренные варианты (конкуренцию, хищничество, паразитизм, симбиоз). Нередко крупномасштабные полевые исследования опровергали устоявшиеся представления.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Урок по теме «Виды взаимоотношений между живыми организмами»

Оборудование: мультимедийная презентация, карточки-задания.

Цель урока: Создать условия для эффективного усвоения знаний о видах взаимоотношений между живыми организмами в сообществе.

Задачи:

• Образовательные: закрепить знания об экологических факторах; сформировать понятие основных биотических связей, как основы существования живых организмов в экосистемах;
• Развивающие: развивать интеллектуальную сферу: внимание, память, речь, мышление; развивать умение применять общебиологические закономерности для решения нестандартных задач; сформировать у учащихся навыки самостоятельно делать выводы;
• Воспитательные: Способствовать формированию чувства ответственности за сохранение равновесия в природе; воспитывать целостное восприятие мира; формировать познавательный интерес к предмету.

Ход урока

I. Организационный момент. Постановка целей и задач урока.

Здравствуйте. Я рада вас всех приветствовать на нашем сегодняшнем занятии.

Соседи, соседи: жуки и медведи,
Орлы и козявки, деревья и травки.
Прожить без соседей — увы! – невозможно,
Иных обойдешь далеко, осторожно,
Иными, как раз, хорошо закусить,
А с теми под крышей теплее прожить.
Иные годятся для дальней дороги,
Другие поднимут тебя по тревоге,
А эти соседи помогут в беде.
Соседи, соседи – всегда и везде!

Как вы считаете, какая у нас сегодня тема урока? А нужны ли в природе соседи?

Да нужны! И мы с вами сегодня на уроке будем говорить о том, как связаны между собой организмы в природе. Тема нашего сегодняшнего занятия «Взаимоотношения между живыми организмами». Цель нашего урока: определить какие, виды взаимоотношений существуют в природе.

II. Актуализация знаний. Проверка домашнего задания.

“Горячий стул”: один ученик садится на стул перед классом, учащиеся задают ему вопросы по терминам, которые учитель записывает на доске:

Экология, биотические факторы, абиотические факторы, антропогенный фактор, лимитирующий фактор, зона толерантности, зона оптимума, зона пессимума, критические точки, приспособленность организмов, относительный характер приспособленности.

III. Изучение нового материала.

Жизнь любого живого существа невозможна без других. Его благополучие зависит от многих видов, которые так или иначе на него воздействуют.

Связи между разными организмами называют биотическими. Вся живая природа пронизана этими связями. Они необыкновенно разнообразны, могут быть прямыми или косвенными.

Прямые связи осуществляются при непосредственном влиянии одного вида на другой (например, хищника на жертву). Косвенные – через влияние на внешнюю среду или на другие виды.

Нам предстоит познакомиться с различными типами межвидовых отношений в природе, которые выделяются среди огромного многообразия взаимосвязей живых существ.

Наиболее распространена формальная классификация этих связей, в основу которой положена оценка результата взаимодействия двух особей. Результат для каждой из них оценивается как положительный (+), отрицательный (-) или нейтральный (0). Попарное сочетание двух возможных значений дает шесть вариантов отношений, которые по-разному распространены в органическом мире.

– Сколько комбинаций знаков может быть? (6)

• 00 – нейтральные
• — — – взаимовредные
• — 0 – вреднонейтральные
• ++ – взаимополезные
• +0 – полезнонейтральные
• +- – полезновредные (Слайд 2)

А теперь мы с вами перейдём к более подробному изучению этих взаимоотношений.

По ходу урока учащиеся заполняют таблицу.

Типы взаимодействия	Примеры

(Слайд 3) Нейтрализм (00)— тип отношений между видами, при котором они не формируют значимых форм воздействий. Виды, характеризующиеся таким типом взаимоотношений, не оказывают друг на друга заметного биологического воздействия.

В природе истинный нейтрализм очень редок, поскольку между всеми видами возможны косвенные взаимодействия. При нейтральных отношениях виды не связаны друг с другом и даже не контактируют между собой. Например, синицы и полевые мыши, белки и лоси, волк и дождевой червь.

Сосед-конкурент – это тоже опасно.
Он рядом живет, все как будто прекрасно,
Но где только можно, он вас потеснит,
Участок отнимет и свет заслонит,
Умело обставит он вас на охоте –
Вы даже не сразу все это поймете.
Сумеет он дом и невесту отнять,
Останется вам только горько рыдать.
А все почему? Потому что крупнее,
Чуть-чуть посильнее, чуть-чуть побыстрее,
А может быть, просто, он вас поумнее.
Бывает и так иногда у зверей.

О каком виде взаимоотношений между организмами написано стихотворение? Выскажете свое предположение, как в ходе эволюции могло появиться это явление.

(Слайд 4) Конкуренция (- -) – это тип взаимодействий, который возникает, если у двух близких видов наблюдаются сходные потребности. Если такие виды обитают на одной территории, то каждый из них находится в невыгодном положении: уменьшаются возможности овладения пищевыми ресурсами, убежищами, местами для размножения и т.д.

Конкуренция широко распространена в природе. Конкурировать могут в природе, как близкие виды, так и представители очень далёких групп. Например: все растения конкурируют за свет, влагу, питательные вещества почвы и, следовательно, за расширение территории своего обитания. Животные борются за пищевые ресурсы и за убежища.

Внутривидовая конкуренция – это борьба за одни и те же ресурсы, между особями одного вида. Конкуренция происходит между растениями одного вида. Если, например, на каком-то участке появится много всходов дуба, то постепенно будет происходить их самоизреживание. Произойдет это потому, что взойдут они не все одновременно, не у всех будет одинаковый запас питательных веществ, не все они прорастут с одинаковой глубины почвы и прочее. Более крупные растения будут всасывать больше воды и минеральных веществ, больше образовывать органических веществ, быстрее расти, затенять и угнетать растения, отставшие в росте.

(Слайд 5) Межвидовая конкуренция – отрицательные отношения между двумя видами. Постоянно конкурируют между собой за пищу и жилье животные разных видов, например щука и окунь, волк и лисица, некоторые травоядные звери, кормящиеся на пастбищах, птицы, устраивающие гнезда в дуплах деревьев, и др. В отличие от растений конкурирующие животные часто пускают друг против друга в ход зубы, рога, когти, копыта, клювы.

(Слайд 6) Аменсализм (-0) – для одного из совместно обитающих видов влияние другого отрицательно (он испытывает угнетение), в то время как угнетающий не получает ни вреда, ни пользы.

Примеры:

• светолюбивые травы под елью, страдают от сильного затенения, тогда как самому дереву это безразлично;
• корни осины тормозят рост дуба;
• дуб угнетает чернику;
• плесневый гриб пеницилл препятствует росту бактерий путем выработки антибиотиков.

Ребята отгадайте, какие взаимоотношения мы с вами будем сейчас изучать

«Запрягся рак-отшельник…
Актиния на нем…
Отшельник не досадует,
Что ноша тяжела,
Ведь часто крошки падают
К нему с её стола»
(Е. Фейерабенд)

О каких взаимоотношениях речь?

(Слайд 7) Симбиоз (++) – сожительство ( от греческого «син» – вместе, «биос» – жизнь) – форма взаимоотношений, при которых оба партнера или один из них извлекает пользу от другого.

Положительные симбиотические взаимоотношения представлены в природе самыми разнообразными формами.

Протокооперация – совместное существование выгодно обоим видам, но не обязательно для них.

Широко известен пример симбиоза между раками-отшельниками и актиниями. Последние поселяются на раковине, в которую прячет своё брюшко рак-отшельник. Стрекательные клетки щупалец актиний — надёжная защита обоих симбионтов. Питается актиния за счёт остатков пищи, активно добываемой раком.

Другой пример необязательной, но взаимовыгодной связи дают взаимоотношения мелких рыбок семейства Губановых и крупных хищных мурен. Рыбы-чистильщики, освобождающие крупных рыб от наружных паразитов, находящихся на коже, в жаберной и ротовой полости. Обитают губаны-чистильщики всегда в одном и том же месте. Крупные хищники, в том числе мурены, страдающие от паразитов, приплывают в места обитания губанов и дают им возможность уничтожать паразитов даже у себя во рту, хотя могли бы с легкостью их проглотить. Многие птицы кормятся на копытных, собирая с их тел паразитов – клещей. Столь же часто птицы выщипывают зимнюю шерсть у оленей, лосей, коров, во время линьки, используя ее при постройке гнезд.

(Слайд 8) Мутуализм – оба вида извлекают выгоду из совместного существования и не могут жить самостоятельно. Это наиболее сильная взаимосвязь между организмами. Типичный симбиоз – отношения термитов и жгутиковых простейших, обитающих у них в кишечнике. Термиты питаются древесиной, однако у них нет ферментов, переваривающих целлюлозу. Жгутиконосцы вырабатывают такие ферменты и переводят клетчатку в сахара. Без простейших – симбионтов – термиты погибают от голода. Сами же жгутиковые, помимо благоприятного микроклимата в кишечнике термитов получают пищу и условия для размножения.

Яркий пример мутуализма среди растений представляет сожительство мицелия гриба с корнями высшего растения – микориза (гифы оплетают корни и способствуют поступлению в них воды и минеральных веществ из почвы).

Примером взаимовыгодных отношений служит сожительство так называемых клубеньковых бактерий и бобовых растений (гороха, фасоли, сои, клевера, люцерны, вики, белой акации, земляного ореха). Эти бактерии, способные усваивать азот воздуха и превращать его в аммиак, а затем в аминокислоты, поселяются в корнях растений.

Лишайники – группа симбиотических организмов, в теле которых сочетаются два компонента: водоросль и гриб. Вместе они образуют единый организм. Симбиотические взаимоотношения гриба и водорослей проявляются в том, что нити гриба в теле лишайника как бы выполняют функцию корней, а клетки водорослей играют роль листьев зелёных растений – в них происходит фотосинтез и накопление органических веществ. Гриб обеспечивает водоросль водой и растворёнными в ней минеральными солями, а сам получает от водоросли органические вещества.

(Слайд 9) Комменсализм (+0) – тип взаимоотношений, при котором один из двух обитающих совместно видов извлекает пользу из совместного существования, не причиняя вреда другому виду.

Существует несколько разновидностей комменсализма:

Сотрапезничество – потребление разных веществ или частей одного и того же ресурса. Такие взаимодействия существуют между различными видами почвенных бактерий – сапротрофов перерабатывающих разные органические вещества из перегнивших растительных остатков, и высшими растениями, которые потребляют образовавшиеся при этом соли; взаимоотношения копытных и сурков.

Нахлебничество – один организм получает питательные вещества от другого без нанесения тому вреда (кольчатые черви, живущие в раковине своего хозяина, рака-отшельника, поедают остатки его пищи, схватывая их непосредственно с ротовых частей хозяина; гиены подбирают остатки недоеденной львами добычи; акулы и рыбы прилипалы).

(Слайд 10) Квартиранство – использование одними видами других (их тел, жилищ) в качестве жилища или укрытия (моллюск жемчужница откладывает икру в жабры рыбы семги – зависят друг от друга; рыба-горчак икру в раковины беззубок; орхидеи растут на ветках деревьев; поселение многих животных в норах грызунов, в ходах кротов)

(Слайд 11,12) Полезно-вредные(+-) – форма взаимоотношений, при которой один из взаимодействующих организмов испытывает отрицательное влияние, а второй положительное. Существует два вида таких взаимоотношений.

Хищничество – способ добывания пищи и питания животных, при котором они ловят, умерщвляют и поедают других животных. Убивая и поедая жертв, хищники сокращают численность популяций видов-жертв. Для хищников характерно охотничье поведение. Большей частью хищникам удаётся поймать ослабленных (больных), очень молодых или старых животных, уже не принимающих участия в размножении. Тем самым хищники являются наиболее действенными «механизмами» естественного отбора. Хищничество широко распространено в природе как среди животных, так и среди растений. Примеры: насекомоядные растения; лев, поедающий антилопу и т.д. Частным случаем хищничества служит каннибализм – поедание особей своего вида, чаще всего молоди. Каннибализм часто встречается у пауков (самки нередко поедают самцов), у рыб (поедание мальков). Самки некоторых млекопитающих также иногда съедают своих детенышей.

(Слайд 13,14,15) Паразитизм – отношения, при которых представители одного вида используют представителей другого вида не только как место обитания, но и как источник питания.

Переход к паразитизму резко увеличивает возможность вида выжить в борьбе за существование. Организм – хозяин служит для паразита источником питания, очень часто – местом обитания, защитой от врагов.

В отличие от хищничества при нападении паразита хозяин не погибает сразу, но испытывает угнетение (в течение длительного времени). Другими словами паразит изнуряет, но не губит хозяина, поскольку это обеспечивает его существование. Таким образом, паразитизм можно рассматривать как ослабленную форму хищничества. Например: ленточные черви, вши, клещи, печёночная двуустка – это паразиты, которые поражают животных. Паразиты, которые вредят растениям – повилика, заразиха, фитофтора, головневые и ржавчинные грибы, гриб-трутовик.

(Слайд 16) Какие выводы можно сделать из всего вышеизложенного?

• В процессе эволюции между организмами возникли сложные взаимоотношения.
• Биотические факторы влияют не только на отдельные особи, но и на популяцию в целом, регулируя численность видов.
• Взаимоотношения между организмами различных систематических групп обеспечивают биологическое равновесие в экосистеме.
• Хотя взаимодействия организмов очень разнообразны, они приводят лишь к трем главным результатам:
• обеспечению пищей,
• изменению среды обитания,
• расселению видов в пространстве.

IV. Закрепление изученного материала.

(Слайд 17) 1. Распределите пары организмов по типам взаимоотношений заполнив вторую колонку таблицы. Устно объясните свой выбор.

Вид взаимоотношений	Примеры
Нейтрализм
Аменсализм
Внутривидовая конкуренция
Межвидовая конкуренция
Протокооперация
Мутуализм
Нахлебничество
Квартиранство
Хищничество
Паразитизм

Росянка и муха. Росянка насекомоядное растение, привлекающее насекомых каплей жидкости /напоминает росу/, захватывающее и переваривающее его.

Аскарида и человек. Аскарида – круглый червь семейства нематод. Паразитирует в желудке кишечнике позвоночных животных и человека. Вызывает сильную интоксикацию организма хозяина.

Ель и сосна. Ель и сосна – растения хвойного леса, которым для осуществления процесса фотосинтеза требуется солнечная энергия и вода почвы, с растворенными в ней минеральными веществами.

Заяц и крот. Заяц – наземное травоядное животное, крот – подземное насекомоядное животное.

Плесневые грибки и бактерии. Грибки вырабатывают антибиотики, в присутствии которых жизнедеятельность бактерий подавляется или существенно ограничивается.

Рябина и дрозд-рябинник. Ягоды рябины являются пищей для птиц. Пройдя кишечный тракт дрозда, оболочка семян частично разрушается, что способствует прорастанию семян.

Раффлезия и лиана. Раффлезия высасывает соки (воду и питательные вещества) из лиан и поэтому не нуждающееся в собственной корневой системе, стебле и зеленых листьях, которые позволяли бы ей самой создавать питательные вещества.

Ель и береза. Ель и береза растения смешенного леса. Когда ель мала, береза выполняет роль дерева-няньки дня теневыносливой и влаголюбивой ели. Когда ель вырастает, она затеняет свою спасительницу.

Лось и хохлатая синица. Хохлатая синица и лось занимают разные горизонтальные ярусы леса, используют в пищу разные корма.

Ель и светолюбивые травы. Травы испытывают угнетение, в результате сильного затенения кроной ели.

Воробей в гнезде скопы. Скопа – рыбоядная птица, но охраняя свою гнездовую территорию, она тем самым охраняет и мелких птиц, поселяющихся в стенках ее гнезда.

Микориза. Микориза – это связь грибницы гриба и корней дерева. Грибница гриба оплетает корни и тем самым увеличивает всасывающую поверхность корней, а также связывая фосфор, обеспечивая фосфорное питание растений. Взамен гриб получает органические вещества.

Лисица и полевка. Лисица – хищник, питающийся мышевидными грызунами.

Волк и бабочка-крапивница. Волк – хищное млекопитающее, питающееся в основном позвоночными животными. Крапивница питается нектаром цветов, а ее личинки – листьями растений.

Фитонциды хвойных растений и бактерии. Хвойные растения выделяют вещества фитонциды в присутствие которых гибнут болезнетворные растения.

Лев и птицы – падальщики. Лев – крупное животное, питающееся антилопами и другими копытными животными. Грифы, сипы, стервятники-птицы падальщики, которые могут также довольствоваться остатками трапезы хищников.

Клубеньковые бактерии и клевер. Бактерии образуют клубеньки на корнях, обеспечивая азотное питание растений. Взамен бактерии получают органическое питание.

2. Решите биологические задачи.

• (Слайд 18) Иногда можно услышать мнение: «Неужели современные техника и наука не может найти средств для уничтожения комаров? От них столько неприятностей людям и животным!» Представим себе, что такое средство найдено. Правильно, ли поступит человек, если воспользуется им? Почему? (Неправильно. Комары занимают определённое место в цепи питания, сообществах организмов. Взрослыми особями, к примеру, питаются птицы, личинками и куколками комаров – водные животные. Полное уничтожение комаров повлечёт за собой необратимое нарушение цепей питания.)
• (Слайд 19) Личинка майского жука питается перегноем, корнями трав и деревьев, а взрослый жук – листьями деревьев. Какое приспособительное значение для майских жуков имеют эти различия в питании? (Разное питание личинок и взрослых майских жуков уменьшает их конкуренцию за пищу, помогает выживанию вида)

V. Подведение итогов.

VI. Домашнее задание.

§68, вопросы на стр. 247.

Типы отношений между организмами — это… Что такое Типы отношений между организмами?

Отношения могут быть как внутри-, так и межвидовые.

Возможны следующие виды влияний одних организмов на другие:

• Положительное (+) — один организм получает пользу за счёт другого.
• Отрицательное (−) — организму причиняется вред из-за другого.
• Нейтральное (0) — другой никак не влияет на организм.

Таким образом, возможны следующие варианты отношений между двумя организмами по типу влияния их друг на друга:

Подразделяется на факультативный и облигатный.^[1]

+	+	Облигатный симбиоз[1] — форма симбиоза, при которой в естественных условиях популяции не могут существовать друг без друга (пример: симбиоз гриба и водоросли в лишайнике).[2] Разновидностью облигатного симбиоза является: Мутуализм — форма облигатного взаимовыгодного сожительства организмов двух и более видов.[1]
+	+	Факультативный симбиоз[1] (Протокооперация (англ.)) — форма симбиоза, при которой совместное существование выгодно, но не обязательно для сожителей. (например, взаимоотношения краба и актинии: актиния защищает краба и использует его в качестве средства передвижения)
0	+	Комменсализм — форма симбиоза, при которой одна популяция извлекает пользу от взаимоотношения, а другая не получает ни пользы, ни вреда. Выделяют следующие типы комменсализма: зоохорию, паройкию, синойкию (квартиранство), энтойкию, эпибиоз, эпиойкию (эпойкию, нахлебничество) , форезию.
−	+	Паразитизм — форма симбиоза, при которой один организм (паразит) использует другой (хозяин) в качестве источника питания или/и среды обитания, возлагая при этом (частично или полностью) на хозяина регуляцию своих отношений с внешней средой. Паразитизм так же бывает облигатным, когда паразит не может существовать без хозяина (типичный пример — вирусы) и факультативным (вши, блохи, паразитические черви и т. д.). Инквилинизм — одно животное, проникая в чужое жилище, уничтожает хозяина, после чего использует жилище в своих целях.

−

+

Хищничество — явление, при котором один организм питается органами и тканями другого (при этом умерщвление жертвы не обязательно), при этом не наблюдается симбиотических отношений. Но в современной экологии часто используется общее понятие хищничества, в которое также входят паразитизм и растительноядность (фитофагия).

0

0

Нейтрализм — обе популяции не оказывают никакого воздействия друг на друга.

−	0	Аменсализм— одна популяция отрицательно влияет на другую, но сама не испытывает ни отрицательного, ни положительного влияния. Типичный пример — высокие кроны деревьев, угнетающие рост низкорослых растений и мхов, за счет частичного перекрывания доступа солнечного света.
−	−	Аллелопатия — форма антибиоза, при которой организмы оказывают взаимно вредное влияние друг на друга, обусловленное их жизненными факторами (например, выделениями веществ). Встречается, в основном, у микроорганизмов, растений, грибов. При этом вредное влияние одного организма на другой не является необходимым для его жизнедеятельности и не приносит ему пользы.
−	−	Конкуренция — форма антибиоза, при которой два вида организмов являются биологическими врагами по своей сути (как правило, из-за общей кормовой базы или ограниченных возможностей для размножения). Например, между хищниками одного вида и одной популяции или разных видов, питающихся одной пищей и обитающих на одной территории. В этом случае вред, причиняемый одному организму приносит пользу другому, и наоборот.

Примечания

См. также

Взаимоотношения

Взаимоотношение — запись в системе о некотором мероприятии. Виды взаимоотношений:

• письмо;
• встреча;
• звонок.

Взаимоотношения отображаются:

• в карточках контрагентов, контактов, возможностей, сделок на вкладке Взаимоотношения;
• в календарях и на портлете «Календарь» участников взаимоотношения.

Создать взаимоотношение

Чтобы создать взаимоотношение, перейдите на страницу его создания. Вы можете сделать это несколькими способами:

• в разделе Календарь через кнопку Создать;
• в разделе Календарь нажмите на нужное время и выберите Звонок, Письмо или Встречу;
• в главном меню системы в списке быстрых действий выберите нужное действие;
• в разделе Работа с клиентами в карточках контрагента, контакта, возможности (со статусом «Новый» или «В работе») или сделки используйте кнопки в верхнем меню.

Рассмотрим создание письма, встречи, звонка из карточки контрагента.

Создать письмо

Чтобы создать письмо, в карточке объекта в верхнем меню наведите курсор на кнопку Добавить и выберите Письмо.

Далее на открывшейся странице заполните поля и нажмите кнопку Сохранить. На рисунке представлен пример заполнения.

Тема * — укажите тему письма.

Участники * — выберите участников взаимоотношения: пользователей или сохраненные группы пользователей.

Информировать — выберите информируемых сотрудников: пользователей или сохраненные группы пользователей. Они будут получать оповещения о редактировании события и не обязаны посещать его.

Дата отправки * — укажите дату и время отправки письма. Важно: письмо не отправится автоматически в установленное время. В карточке созданного взаимоотношения вы можете установить напоминание, как для события в календаре — система оповестит вас о том, что нужно отправить письмо. Подробнее об этом читайте в статье «Установка напоминания о событии или задаче».

Приоритет — степень важности взаимоотношения: высокий, средний, низкий.

Конфиденциально — чтобы сделать взаимоотношение конфиденциальным, установите флажок. Подробнее об этом читайте ниже.

Контрагент — по умолчанию отображается контрагент, из карточки которого вы создаете письмо. Вы можете открыть его карточку, нажав на наименование. При создании взаимоотношения другим способом, например, в календаре, вместо поля Контрагент отображается поле Кому, в котором нужно выбрать тип и получателя.

Контакты — поле отображается, если у контрагента указаны контакты. По умолчанию выводится список всех контактных лиц контрагента, из карточки которого создается письмо. Установите флажок слева от нужного контакта.

Сделка — поле отображается, если с контрагентом заключены сделки. В списке выберите сделку. При создании письма из карточки сделки это поле заполняется автоматически.

Вложения — при необходимости вы можете добавить файлы с компьютера или внешних носителей.

Описание — введите описание или текст письма.

Создать встречу

Чтобы создать встречу, в карточке объекта в верхнем меню наведите курсор на кнопку Добавить и выберите Встречу.

Далее на открывшейся странице заполните поля и нажмите кнопку Сохранить.

Большинство полей на форме создания встречи аналогичны полям на форме создания письма. Отличие заключается в том, что на форме создания встречи есть следующие дополнительные поля.

Место — укажите, где будет проходить встреча.

Дата начала *, Дата окончания * — укажите начало и окончание встречи:

• Уточнить время позже — если вы планируете указать время начала и окончания встречи после ее создания, установите флажок. Вы сможете сделать это позже при редактировании встречи. Пока время не определено, в карточке встречи и на странице календаря вместо него будут отображаться знаки вопроса в виде ??:??. Созданная встреча будет записана в календаре на начало рабочего дня в соответствии с производственным календарем организации;

• Целый день — если вы хотите указать только дату начала встречи, установите флажок.

Календари — вы можете отобразить или скрыть это поле на форме. Для этого в верхнем меню нажмите кнопку Общие календари. Она доступна, если у вас есть соответствующие права доступа. Их предоставляет администратор системы.

Чтобы добавить встречу в общий календарь, установите флажок слева от нужного календаря из списка доступных.

Создать звонок

Чтобы создать запись о звонке, в карточке объекта в верхнем меню наведите курсор на кнопку Добавить и выберите Звонок.

Далее на открывшейся странице заполните поля и нажмите кнопку Сохранить.

Большинство полей на форме создания звонка аналогичны полям на форме создания письма. Отличие заключается в том, что на форме создания звонка есть следующие дополнительные поля.

Тип звонка — укажите тип звонка: входящий (ожидание входящего звонка) или исходящий.

Конфиденциальное взаимоотношение

Если вы хотите ограничить доступ к взаимоотношению, сделайте его конфиденциальным. Подробная информация о взаимоотношении будет доступна только его участникам, остальные смогут видеть лишь тему, даты и время его начала и окончания.

Чтобы сделать взаимоотношение конфиденциальным, при его создании установите флажок Конфиденциально. Эта опция доступна, если администратор в настройках системы разрешил использование режима конфиденциальности.

При установленном флажке Конфиденциально в карточках контрагента, контакта, возможности или сделки на вкладке Взаимоотношения в соответствующем столбце будет установлен флажок.

Карточка взаимоотношения

В карточке взаимоотношения отображается вся информация о нем.

Чтобы перейти к карточке, в календаре или в карточке объекта (контрагента, контакта, возможности, сделки) на вкладке Взаимоотношения нажмите на тему взаимоотношения. На рисунке представлен пример карточки встречи в карточке контрагента.

Карточка взаимоотношения состоит из трех вкладок. Чтобы перейти к нужной вкладке, нажмите на ее название.

Вкладка «О взаимоотношении»

На этой вкладке представлены:

• основная информация о взаимоотношении, указанная при его создании, а также данные о его типе, состоянии действия (запланировано или выполнено), авторе создания;
• панель истории действий, на которой отображаются комментарии и действия со взаимоотношением.

На этой вкладке вы можете создать напоминание о взаимоотношении, как для события, нажав . В установленное время система оповестит вас о начале взаимоотношения.

Вкладка «Контактная информация»

На ней отображаются контактные данные контрагента и участников взаимоотношения со стороны контрагента.

Вкладка «Доступ»

На этой вкладке вы можете настроить доступ к взаимоотношению. Эта вкладка аналогична вкладке Доступ в карточке контрагента.

По умолчанию права на взаимоотношение наследуются от прав к контрагенту. Если вы не хотите, чтобы они учитывались, на вкладке Доступ снимите флажок Наследовать права родительского объекта.

Действия со взаимоотношением

В календаре вы можете выполнять действия со взаимоотношением аналогично событию. О них читайте в статье «Действия с событием».

В карточке взаимоотношения вы можете выполнить следующие действия, используя кнопки в верхнем меню.

Позвонить — отображается только в карточке звонка;

Еще:

• Добавить комментарий — комментарии отображаются в карточке взаимоотношения на панели истории, а также в карточке контрагента, контакта, возможности, сделки на вкладке Взаимоотношения;
• Изменить время — изменить даты и время взаимоотношения. При необходимости добавьте комментарий;
• Отложить на день — перенести дату начала и окончания события на день вперед. При необходимости введите комментарий;
• Редактировать — внесите изменения и нажмите Сохранить. Форма редактирования аналогична форме создания взаимоотношения.
• Удалить — удалить взаимоотношение.

Выполнено — о выполнении взаимоотношения читайте ниже.

Выполнить взаимоотношение

После завершения работы со взаимоотношением выполните его в ELMA. Для этого в карточке взаимоотношения в верхнем меню нажмите кнопку Выполнено. Появится диалоговое окно «Завершение». Оно представлено на рисунке.

В нем при необходимости добавьте комментарий и выберите дальнейшее действие со взаимоотношением:

• Добавить звонок, Добавить встречу, Добавить письмо — откроется страница создания взаимоотношения;
• Добавить сделку — откроется страница создания сделки;
• Закрыть — состояние взаимоотношения изменится с Запланировано на Выполнено.

В окне завершения взаимоотношения с потенциальным клиентом (возможностью) доступны следующие действия:

• Добавить звонок, Добавить встречу, Добавить письмо, Закрыть — аналогичны описанным выше;
• Конвертировать — конвертация возможности.

Все запланированные взаимоотношения по сделке автоматически завершатся при изменении статуса сделки на Закрыто (успех) или Закрыто (неуспех). В карточке взаимоотношения на панели истории действий отобразится информация о выполнении взаимоотношения. Цветовое обозначение выполненных взаимоотношений в календаре и на портлете «Календарь» изменится на зеленый цвет.

Тема 19. «Популяции. Типы взаимоотношений организмов».

НАЗВАНИЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ	ЗНАЧЕНИЕ ДЛЯ 2-Х ВИДОВ, ИЗВЛЕКАЕМОЕ ИЗ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ	РАСШИФРОВКА ПОНЯТИЙ	ПРИМЕРЫ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ
Конкуренция	—        —	Борьба за одни и те же условия окружающей среды между разными видами или внутри одного вида.	Растения конкурируют между собой в борьбе за свет, влагу и т.п.; хищные птицы лесов и хищные звери конкурируют за пищу — мышевидных грызунов и т.д.
Хищничество	+        —	Один организм (хищник) добывает и поедает другого (жертву). Если организмы одного вида — каннибализм.	Из беспозвоночных животных: стрекозы и пауки поедают мух, бабочек и комаров; из позвоночных животных: волки и лисы поедают зайцев и мышевидных грызунов.
Паразитизм	+        —	Один организм (паразит) использует другого (хозяина) в качестве источника питания и среды обитания	Простейшие лямблии, трипаносомы и малярийные плазмодии паразитируют в кишечнике и крови позвоночных животных и человека; гриб-трутовик паразитирует на деревьях, грибы головня, спорынья паразитируют на злаках.
Мутуализм (симбиоз) или кооперация	+        +	Взаимовыгодная форма сожительства, построенная на пищевых, пространственных и др. типах взаимоотношений	Термиты и живущие в их кишечнике жгутиконосцы, переваривающие клетчатку; носорог и воловьи птицы, склевывающие с кожи паразитов; актиния и рак-отшельник
Комменсализм или нахлебничество	+        0	Один из организмов извлекает из взаимоотношения пользу, для другого взаимоотношения нейтральны.	Рыбы-прилипалы и акулы, дающие рыбам-прилипалам защиту и пищу; в гнездах птиц и норах грызунов обитает большое количество видов насекомых, находящих в норах убежище и пищу.
Аменсализм	0        —	Деятельность одного вида приводит к угнетению других.	Ели, растущие в смешанном лесу, затеняют березы и другие лиственные породы, причем жизнь елей от лиственных деревьев практически не зависит; гриб-пеницилл выделяет антибиотик, подавляющий развитие бактерий.
Нейтрализм	0        0	Разные виды организмов имеют различающиеся экологические ниши и не вступают во взаимоотношения друг с другом.	Разные виды антилоп в саваннах Африки поедают растения разных ярусов. Жирафовая антилопа кормится листьями деревьев, антилопа Гну — листьями кустарников и высоких трав, антилопа Куду кормится низкими травами

Что такое маркетинг взаимоотношений: руководство — Определение

Маркетинг взаимоотношений — это вид маркетинга, направленный на построение длительных и прочных взаимоотношений бренда с клиентами. Его основная цель заключается в повышении лояльности и вовлеченности клиентов, а не в увеличении продаж.

Почему маркетинг взаимоотношений так важен?

Благодаря повышению удержания клиентов маркетинг взаимоотношений помогает компаниям увеличивать доходы и сокращать расходы. По статистике, удержать покупателя обойдется в 5-25 раз дешевле, чем привлечь нового. Более того, увеличение коэффициента удержания клиентов на 5% может повысить прибыль компании на 75%.

Также, маркетинг взаимоотношений укрепляет эмоциональную связь между компанией и клиентами. Это увеличивает лояльность покупателей, повышает их LTV, помогает взращивать адвокатов бренда и привлекать новых пользователей. Помимо увеличения продаж и повышения дохода, прочные взаимоотношения между компанией и клиентами имеют ряд других преимуществ.

Преимущества маркетинга взаимоотношений

• Снижение расходов на привлечение клиентов
• Увеличение скорости закрытия сделок
• Повышение LTV
• Увеличение устойчивости бренда
• Новые бизнес-идеи
• Повышение ценности продукта

Мы объяснили, почему маркетинг взаимоотношений важен для прибыльности бизнеса. Теперь, давайте посмотрим, какие еще есть перспективы его внедрения в вашу маркетинговую стратегию.

Снижение расходов на привлечение клиентов

Задача маркетинга взаимоотношений — взрастить адвокатов бренда. Когда клиенты имеют большой опыт взаимодействия с компанией, они активно рекомендуют ее продукты и услуги другим. Согласно статистике, 84% людей во всем мире считают рекомендации друзей и родственников самым надежным источником информации.

Адвокаты бренда расширяют охват аудитории и на основании их рекомендаций происходит от 20 до 50% покупок. А самое приятное в этом то, что вы получаете дополнительные продажи и новых клиентов практически бесплатно. Сарафанное радио по-прежнему остается самым дешевым и надежным способом привлечения покупателей.

Увеличение скорости закрытия сделок

Если компания продает сложный продукт или услугу, то заключение сделки занимает гораздо больше времени. Продажа товаров и услуг в B2B секторе занимает в среднем 102 дня, при этом, большую часть времени занимает не сама продажа, а взращивание лида.

С помощью маркетинга взаимоотношений вы через рефералов получаете новых потенциальных клиентов, которые практически готовы к покупке. Такой подход увеличивает уровень конверсий и ускоряет процесс закрытия сделок, что подтверждают 67% маркетологов и 69% продавцов.

Повышение LTV

Основная цель маркетинга взаимоотношений заключается в максимально длительном поддержании связи бренда с клиентами. Поэтому, увеличение LTV может показаться не особо важным. Однако, не только лояльные клиенты склонны долго взаимодействовать с брендом, их рефералы тоже. Примерно 60% B2B маркетологов и продавцов говорят, что рефералы имеют более высокий уровень LTV. Так LTV реферальных клиентов на 16% выше, чем у других.

Увеличение устойчивости бренда

Маркетинг взаимоотношений повышает рост лояльности клиентов, что является важным условием для укрепления бренда. Компании извлекают выгоду из этого процесса по-разному. Сильные бренды занимают более надежные позиции на рынке, им легче выводить новые продукты, они привлекают лучших сотрудников и так далее.

Более того, для сильного бренда цена одной ошибки не так высока. Покупатели склонны прощать компаниям, с которыми у них прочная эмоциональная связь, — только 17% клиентов отказались бы от любимого бренда после единственной ошибки. Однако, если первый опыт взаимодействия с брендом был отрицательным, 39% покупателей не вернутся в ближайшие два года.

Новые бизнес-идеи

Маркетинг взаимоотношений предполагает регулярное взаимодействие бренда с клиентами. Так, шаг за шагом компании все лучше понимают, чего хотят пользователи и как усовершенствовать продукт, чтобы привлечь больше покупателей.

Информация, полученная от клиентов, помогает избежать ненужных рисков при запуске новых продуктов. Если вы знаете предпочтения своих покупателей, то можете вносить эффективные изменения в свой бренд и продукт.

Повышение ценности продукта

Качество обслуживания клиентов играет главную роль в построении прочных взаимоотношений. Примерно 86% покупателей готовы платить больше за положительный опыт покупки. Поэтому, когда другие компании будут сбрасывать цены, чтобы привлечь клиентов, вы сможете продавать дороже и получать больше. Конечно, этот вариант возможен только в том случае, если бренд предоставит покупателям положительный опыт покупки.

Уже думаете, как это сделать? Не торопитесь. Для начала давайте разберемся, какие существуют виды маркетинга взаимоотношений.

5 видов маркетинга взаимоотношений

• Базовый маркетинг
• Реактивный маркетинг
• Ответственный маркетинг
• Проактивный маркетинг
• Партнерский маркетинг

Виды или уровни маркетинга взаимоотношений могут быть последовательными ступенями установления связи с клиентами. В то же время, каждый вид может быть независимой формой взаимодействия бренда и покупателей. Вот пять уровней маркетинга взаимоотношений:

• Базовый маркетинг. Этот вид маркетинга напоминает традиционный подход. Его цель — привлечь потенциального клиента и провести его вниз по воронке продаж к покупке. Базовый маркетинг не подразумевает построения прочных взаимоотношений между компанией и ее клиентами.
• Реактивный маркетинг. Этот вид маркетинга взаимоотношений включает в себя взаимодействие с клиентами после покупки. Бренд обращается к покупателям, чтобы собрать отзывы, комментарии, предложения и так далее. Например, бренд может отправить email рассылку с просьбой дать обратную связь.
• Ответственный маркетинг. Такой маркетинг предполагает более глубокое взаимодействие компании и клиентов. На этом уровне бренд напоминает пользователям об их покупке и объясняет, почему им так важны отзывы. Другой сценарий — это когда компания отвечает на отзывы, полученные на предыдущем уровне.
• Проактивный маркетинг. Здесь компании продолжают выстраивать прочные связи с клиентами. Они не только регулярно общаются с покупателями, но и улучшают свои продукты в соответствии с полученными пожеланиями.
• Партнерский маркетинг. Этот вид маркетинга взаимоотношений обеспечивает самую прочную связь бренда с клиентами. Компания может привлечь третью сторону для обслуживания конкретных потребностей покупателей. Другой вариант — это вовлечь клиента в разработку и улучшение продукта.

Каждая компания может выбрать тот уровень маркетинга, который больше всего соответствует ее потребностям или, наоборот, продвигаться от одного к другому, чтобы построить максимально прочные взаимоотношения с клиентами. Какой бы вариант вы ни выбрали, тщательно продумайте свою стратегию для достижения успеха в маркетинге взаимоотношений.

Стратегии маркетинга взаимоотношений

1. Пересмотрите свои каналы коммуникации
2. Привлекайте клиентов с помощью email маркетинга
3. Используйте ERP и CRM системы
4. Сделайте обслуживание клиентов приоритетом
5. Вознаграждайте лояльных клиентов

Построение взаимоотношений — это долгий и трудоемкий процесс. Он может привести к повышению ROI, укреплению имиджа бренда и увеличению количества довольных клиентов, а может оказаться пустой тратой времени и денег. Мы выбрали пять стратегий, которые вы можете использовать, чтобы достичь поставленных целей в маркетинге взаимоотношений.

Пересмотрите свои каналы коммуникации

Большинство компаний для продвижения в интернете используют только сайты, которые, к сожалению, не все работают хорошо. Чтобы привлечь клиентов с помощью сайта, сделайте навигацию максимально удобной и предоставьте всю необходимую пользователю информацию о компании и продуктах. Добавьте номера телефонов и онлайн-чат для быстрой связи со службой поддержки.

Более 60% интернет-трафика в мире приходится на мобильные устройства. Поэтому, сайт компании обязательно должен быть адаптирован под них. Сделайте кнопки удобными для нажатия, добавьте вертикальную полосу прокрутки и оптимизируйте контент для быстрой загрузки.

Помимо модернизации сайта, подумайте об использовании новых каналов коммуникации. Золотое правило построения хороших взаимоотношений между клиентом и брендом — быть там, где покупатели. Проведите исследование, определите, какие социальные сети и мессенджеры используют ваши клиенты.

Предоставьте им возможность взаимодействовать с компанией через разные каналы. Используйте мультиканальные формы подписки, чтобы пользователи могли сами выбрать, где они хотят получать сообщения бренда. Зарегистрируйтесь в SendPulse и создавайте мультиканальные формы подписки для email, Facebook, Telegram и ВКонтакте.

Привлекайте клиентов с помощью email маркетинга

Чтобы поддерживать вовлеченность клиентов в течение длительного времени, добавьте email маркетинг в свою стратегию. Поверьте, несмотря на стремительное развитие социальных сетей и мессенджеров, этот маркетинговый канал по прежнему приносит отличные результаты.

Email кампании позволяют регулярно взаимодействовать с клиентами и предоставлять им более персонализированный опыт, который является ключом к сердцам самых привередливых клиентов. По статистике, 72% потребителей обращают внимание только на персонализированные сообщения.

Будьте внимательны при построении email стратегии для удержания клиентов. Тщательно продумывайте каждую кампанию и делайте рассылки с нужной частотой, иначе вместо увеличения лояльности можно получить массовые отписки. Помните, длительные взаимоотношения требуют общения, заботы и искренности, а не навязчивых продаж.

В первую очередь создавайте релевантный и персонализированный контент и только потом продавайте. Так ваша email стратегия будет более эффективна. При создании рассылок ориентируйтесь на потребности и желания клиентов. В этой статье вы найдете ряд полезных советов о том, как это сделать.

Используйте ERP и CRM системы

Маркетинг взаимоотношений без точной и конкретной информации о клиентах — это пустая трата времени. Чтобы обеспечить клиентам персонализированный опыт взаимодействия с брендом, применяйте современные технологии, такие как CRM и ERP системы.

Программное обеспечение CRM помогает собирать данные о клиентах, отслеживать историю их взаимодействия с брендом, выявлять проблемы обслуживания, с которыми они столкнулись, и многое другое. Такая информация предоставит вам больше возможностей порадовать клиентов и сохранить их заинтересованность. Компании, которые используют CRM, отмечают рост удержания и удовлетворенности клиентов на 47%.

ERP системы ориентированы на внутренние процессы вашей компании. Они помогают автоматизировать работу и более эффективно вести бизнес. Около 95% компаний, внедривших ERP, видят повышение эффективности своих бизнес-процессов.

CRM и ERP системы могут снизить расходы, увеличить продажи на 29% и вывести маркетинг взаимоотношений на новый уровень. Поэтому, ознакомьтесь с ERP системами от таких компаний как Microsoft, SAP, Oracle, IBM, Peoplesoft и так далее. Что касается CRM, рассматривайте не только лидеров рынка, вроде Salesforce. В нашем блоге, например, вы можете ознакомиться с целым списком бесплатных CRM-систем.

Сделайте обслуживание клиентов приоритетом

Когда дело доходит до построения крепких долгосрочных взаимоотношений с аудиторией, главное — это идеальное обслуживание клиентов. Примерно 96% потребителей считают, что сервис имеет решающее значение в формировании их лояльности к бренду. Поэтому, плохое обслуживание часто становится основной причиной смены компании.

Острые углы в обслуживании клиентов могут иметь негативные последствия для бренда. Однако, и одной отзывчивости представителей службы поддержки недостаточно. Необходимо проявлять инициативу в оказании помощи. Чтобы действовать на опережение, определите общие проблемы, с которыми сталкиваются клиенты, и составьте план их решения. Такой подход поможет представителям компании незамедлительно реагировать на возникающие сложности.

Если говорить о скорости взаимодействия, то клиенты ожидают получить ответ на свой вопрос в течение часа. Поэтому, подумайте об использовании чат-бота для обслуживания пользователей. Это ускорит процесс коммуникации с клиентами и сократит на 30% ваши расходы на службу поддержки.

Чтобы создать своего чат-бота, зарегистрируйтесь в SendPulse. В нашем сервисе вы можете бесплатно сконструировать бота для Facebook, Telegram и ВКонтакте. Отправляйте бесплатно до 10 000 сообщений в месяц, настраивайте цепочки автоответов, получайте подробную статистику взаимодействия с чат-ботом и многое другое.

Вознаграждайте лояльных клиентов

У людей есть нейронная структура, которая называется системой вознаграждения. Она усиливает определенные модели поведения. В результате мы склонны воссоздавать действия, которые приводят к некоторым ценным наградам. Используйте этот психологический фактор в своем маркетинге взаимоотношений — поощряйте лояльность клиентов.

Несмотря на то, что рынок кажется перенасыщенным программами лояльности, они действительно работают. Именно они мотивируют 79% потребителей продолжать взаимодействовать с брендом. Тем не менее, люди активны только в половине программ, в которых участвуют. Чтобы создать эффективную программу лояльности, придерживайтесь нескольких правил:

• Не ограничивайтесь только скидками. Предлагайте краткие обзоры будущих продуктов, предстоящих мероприятий, подарков и так далее.
• Используйте геймификацию. Например, показывайте клиентам их успехи в работе с сервисом, начисляйте баллы, создавайте челенджи.
• Сотрудничайте с другими компаниями. Это поможет разнообразить награды и привлечь людей с разными интересами.

Теперь вы знаете о стратегиях маркетинга взаимоотношений, которые можете применить на практике. Давайте посмотрим, как именно бренды используют некоторые из них, чтобы повышать качество коммуникации и удерживать клиентов.

Примеры маркетинга взаимоотношений

Мы подготовили три примера брендов, которые используют стратегии из приведенного выше списка. Возьмите их на вооружение.

Чат-боты для быстрой коммуникации

Чат-боты — отличный инструмент для взаимодействия с клиентами и оказания им оперативной помощи. Однако сфера применения чат-ботов не ограничивается только поддержкой. С их помощью можно принимать заказы, рассказывать о бренде, новых продуктах, акциях и так далее.

Патентно-правовая фирма Prima Veritas, юркомпания Juscutum и lexnet.io совместно разработали чат-бота для Facebook Messenger, чтобы упростить процесс регистрации торговых марок для бизнеса. PatentBot рассказывает просто о сложном. Он шаг за шагом подводит клиента к цели, попутно отвечая на возникшие вопросы. А в случае появления сложностей, клиент может запросить подключить службу поддержки.

Благодаря PatentBot пользователь проходит практически весь путь от момента оформления заявки до ее оплаты в мессенджере, что согласитесь, очень удобно. Чат-бот позволил в несколько раз увеличить количество принятых заявок, ускорить процесс взаимодействия с клиентами и снизить стоимость регистрации.

Email маркетинг

Чтобы помочь пользователям ознакомиться с инструментами сервиса и эффективнее их использовать, компания Ecwid отправляет персонализированные email рассылки с полезной информацией.

Помимо рекомендаций и специальных предложений, подписчики получают в письмах обзоры других магазинов. В видео показывают примеры созданных магазинов и поясняют, что в них сделано хорошо, а что стоит улучшить. При этом, каждый подписчик может обратиться в Ecwid, чтобы попасть в подобный обзор.

Такой подход позволяет поддерживать заинтересованность и вовлеченность клиентов, ведь рассылки помогают им продвигать интернет-магазины и повышать продажи.

Взаимодействие через программу лояльности

Сеть кофеен One Price Coffee дарит за покупки бонусы — прайсы. Их также дарят за регистрацию, скачивание мобильного приложения, приглашенного друга и так далее. Обратите внимание, что покупателям, в зависимости от стоимости суммы покупок, присваивают статус: новичок, знаток, звезда, гуру. Чем выше статус, тем больше начисляется бонусов.

Такая система вознаграждения мотивирует покупать чаще и больше, а еще способствует привлечению новых клиентов и продвижению приложения компании.

Чтобы внедрить маркетинг взаимоотношений в свою стратегию и достичь желаемых целей, пробуйте разные инструменты и каналы. Вы можете разработать мобильное приложение, как это сделала сеть кофеен One Price Coffee, создать чат-бота, выбрать email маркетинг или протестировать другие варианты, например, web push маркетинг. Чтобы начать изучать новые эффективные способы взаимодействия с клиентами, зарегистрируйтесь в SendPulse.

Обновлено: 14.07.2021

Оцените, насколько полезна статья «Маркетинг взаимоотношений»

15 различных типов романтических отношений, о которых вы должны знать

Сколько существует различных типов любовных отношений ? Может быть, вы придумаете несколько, но действительно ли существует 15 различных типов отношений?

Как вы увидите в этом посте, у каждого типа отношений есть что-то, что отличает его от других. Одно из них должно выделяться как лучшее описание ваших собственных или ваших последних любовных отношений.

Хотя нет идеальных человеческих отношений , некоторые из них более проблематичны, чем другие.И в описании каждого типа есть что-то, о чем стоит помнить.

Понимание теории любви Штернберга

Типы отношений, рассмотренные в этом посте, имеют больше смысла, если вы знаете о треугольной теории любви, разработанной психологом доктором Робертом Штернбергом. Его теория заключалась в том, что каждый на протяжении своей жизни испытывает различные уровни следующего:

• Близость — чувство близости и связанности
• Страсть — романтическое и / или физическое влечение и влюбленность
• Обязательство — решение любить другого или продолжать любить его

В лучшем В отношениях оба партнера признают это и проявляют обоюдный интерес к развитию всех троих, даже когда это сложно.

15 различных типов отношений для романтических партнеров

Просмотрите следующие 15 типов любовных отношений, чтобы понять, какой из них лучше всего описывает ваши собственные. Вы можете увидеть несколько типов, которые, кажется, охватывают элементы ваших отношений.

Некоторые из этих отношений позволяют развивать теорию любви Стейнберга, которая включает в себя близость, страсть и приверженность. Но, как вы увидите, другие более дисфункциональны или даже токсичны.

Лучшее понимание типа отношений, которые вы разделяете со своим романтическим партнером, поможет вам ориентироваться в будущем с этим человеком с большей осознанностью, состраданием и взаимным уважением.

1. Любовные отношения, совместимые с бесполыми или не имеющими отношения к сексу

Лучшие из них предлагают доказательство того, что отношения без сексуальной близости могут быть совместимыми и приносящими удовлетворение, особенно для двух людей, которые не особенно любят секс.

Асексуалы существуют. И их асексуальность не является дефектом или аномалией. То, что делает их асексуальными, — это отсутствие сексуального влечения, а не полное отсутствие интереса к сексу. Но некоторые асексуалы не склонны к сексу (т.е. сексуальная близость им не нравится).

И отсутствие секса не лишает их возможности иметь взаимно удовлетворяющие романтические отношения, потому что секс и романтика не являются ни синонимами, ни неразлучными.

2. Аллосексуальная совместимость

Тем не менее, нет ничего плохого в том, чтобы действительно совместимая романтическая пара наслаждалась физической близостью. Когда это является частью здоровых романтических отношений, то есть не используется в качестве оружия или налагается «обязанностью», это может сблизить вас обоих.

Когда любовь реальна и влечение (не только физическое, но и душевное) сильно, у вас есть задатки для совместимых отношений. Мы не говорим, что проблем не будет. Там будет. Но если у вас есть прочный фундамент, вы найдете способ их преодолеть.

3. Открытые отношения

Открытые отношения позволяют обоим партнерам встречаться (и быть близкими) с другими людьми. Это похоже на отношения / договоренность без каких-либо условий, но может иметь внешнюю видимость исключительности.Или может быть просто больше обязательств оставаться вместе как пара.

Успех этих отношений зависит, прежде всего, от того, одинаково ли довольны обе стороны договоренностью. Если один из вас хочет быть эксклюзивным, а другой — нет, результатом обычно является разрыв.

4. Независимые отношения

В независимых отношениях вы оба занимаетесь своим делом. Фактически, вы могли бы сделать очень мало (если вообще что-нибудь) в паре. Вы можете жить вместе (или нет) и, вероятно, проводите вместе некоторое время.

Но ни один из вас не зависит от другого в плане финансовой или личной поддержки. Технически вы пара, но реальной взаимозависимости здесь нет. Если вы оба были в созависимых отношениях, это может показаться именно тем, что вам нужно прямо сейчас.

В какой-то момент, если вы захотите большей близости и поддержки, это может измениться.

5. Созависимые отношения

В созависимых отношениях вы оба зависите друг от друга в своем функционировании, поэтому разлука может вызвать дистресс или сильную тревогу.Без них вы чувствуете себя неполноценным, и наоборот.

Вы хотите быть с ними все время. И знать, что они чувствуют то же самое, приятно — по крайней мере, до тех пор, пока это не станет удушающим.

Когда-нибудь, когда вы поймете, что ваша «вторая половина» — это , всегда там , и вы никогда не сможете иметь свою собственную вещь, не чувствуя, что вы ей изменяете, пора переоценить.

---

Другие статьи по теме:

Любит ли он меня? 23 четких знака, которые он делает

68 Абсолютно достоверные цитаты о новых отношениях

99 романтических вещей, которые можно сделать с тем, кого вы любите

---

6.Отношения хамелеонов

В этих отношениях один или оба из вас меняют себя, чтобы апеллировать к другому. Это один человек, который во многих случаях меняет себя, чтобы доставить удовольствие тому, с кем он хочет быть.

Если вы хамелеон, вы, вероятно, пожертвовали некоторыми интересами и, возможно, даже отношениями или двумя, чтобы сделать себя более приятным или привлекательным для вашего партнера.

Но в какой-то момент вы устаете постоянно притворяться, что вам нравится все, что нравится вашему партнеру, и ненавидите все, что он ненавидит.И становится абсолютно необходимо — для вашего здоровья и благополучия — отпустить их и двигаться дальше.

7. Доминирующие / покорные отношения

Если кто-то из вас гордится тем, что идентифицирует себя как «тот, кто носит штаны», это проблема. Ни один из участников любовных отношений не должен стремиться быть тем, кто доминирует над своим партнером или имеет над ним власть.

Это не любовь. Это власть. И вы делаете это только над тем, кого не считаете себе равным.Если кто-то ожидает от вас безоговорочного послушания (или любого другого), у вас нет отношений между двумя равными партнерами.

8. Токсичные отношения

Вот еще одна ситуация, когда вы остаетесь вместе по практическим соображениям или потому, что один из вас занимает доминирующую роль и сохраняет контроль над другим. Между вами может быть сильное влечение, но любовь либо односторонняя, либо ее не существует.

Нарциссические личности создают токсичную среду для тех, с кем они вступают в исключительные отношения.Это никому не выгодно. Сохранение вместе «ради детей» может иметь неприятные последствия, поскольку они узнают об отношениях, наблюдая за вами.

И, если они выживут, они вряд ли захотят то, что есть у вас.

9. Отношения отскока

Один из вас завязал эти отношения сразу после разрыва с кем-то другим или после того, как вас бросили. И мы это понимаем. Зачем тратить время на то, чтобы скорбеть о ком-то, с кем не может быть, когда можно вернуться туда?

Вы можете подумать: «Мне это нужно прямо сейчас.Это не все, что я хочу от отношений, но это не обязательно. Мы просто хорошо проводим время вместе ». А может быть, да.

Тем не менее, важно, чтобы вы оба знали и соглашались с отношениями, которые не являются тем, чего вы хотите. В какой-то момент это всплывет. А результатом, скорее всего, станет еще один разрыв.

10. Отношения последнего средства

Подумайте о фильмах, основанных на соглашении между двумя лучшими друзьями: «Если мы не найдем кого-то до 30 лет, мы поженимся.«За исключением фильмов, они обычно влюбляются друг в друга.

В таких отношениях вы обычно прекрасно ладите, если ни один из них не усложняет ситуацию, желая близости больше, чем другой, или влюбляясь в кого-то еще.

Никто не должен быть вашим последним средством. И тебе тоже не следует быть никем.

11. Отношения без строк

Это типичные отношения, в которых «никаких обязательств» не требуется. Все может быть связано с подключением.Или это может быть ситуация «друзья с пособиями».

Может, вы просто так хорошо ладите, что вам обоим кажется архаичным сохранять платонические отношения. Но вы не хотите ограничений, связанных с эксклюзивными отношениями. Или, может быть, , а — нет.

Какова бы ни была ситуация, когда нет реальных обязательств друг перед другом, не потребуется много времени, чтобы разрушить эти отношения.

12. Отношения без дыхательной комнаты

«Мы делаем все вместе!» Если вы уже съеживаетесь, это хороший знак.Это похоже на созависимые отношения, но они основаны не столько на неуверенности или страхе, сколько на ошибочном представлении о том, что любящие пары делают все вместе.

Дело в том, что даже в самых лучших отношениях вам нужно время вдали друг от друга. Рассмотрим следующие примеры:

• Один из вас ходит с друзьями на концерт, а другой ходит в спа.
• Один из вас пробует новый интересный рецепт, а другой читает в другой комнате.
• Один из вас навещает семью, а другой остается дома какое-то время один.

Если вы не будете делать все вместе, это не признак проблем в отношениях. Ни один из вас не является клоном другого (мы надеемся). Итак, наслаждайтесь своими отдельными интересами.

13. Отношения на расстоянии

Отношения на расстоянии тяжелые. Одно дело, если вы разлучены всего на несколько дней, недель или месяцев. Это достаточно сложно, но если вы знаете, что будете вместе в приемлемые сроки, это все равно может сработать.

Но когда отношения на расстоянии становятся слишком долгими для одного или обоих, проблем в ваших отношениях может быть больше, чем вы можете исправить:

• Один из вас может влюбиться в кого-то, кто находится поблизости.
• Отсутствие какой-либо физической близости может создать напряжение в отношениях.
• Возможно, вы обнаружите, что ваши отношения с самого начала были в основном физическими.

14. Золотодобывающие отношения

В золотодобывающих отношениях один партнер, по сути, пользуется преимуществом другого. Это односторонняя эксплуатация: один — золото, а другой — копатель.

Если вы «золото», вы не получите много (или чего-то еще) от отношений.Возможно, вам понравится компания золотоискателя, но в какой-то момент вы должны признать, что единственная причина, по которой они находятся рядом, — это то, что им нужно то, что вы можете им дать:

• Богатство и доступ к образу жизни, который они хотят
• Мощные связи и престиж (для карьерного роста)
• Слава по ассоциации

15. Транзакционные отношения

Это похоже на отношения поиска золота, но эксплуатация является обоюдной.Если вы думаете: «У нас есть договоренность, которая устраивает нас обоих», возможно, у вас деловые отношения.

Это не значит, что вы не можете иметь глубокую взаимную признательность, но ваша супружеская пара больше связана с тем, что вы можете сделать друг для друга — или с тем, что каждый из вас получает от этого.

Например, один из вас станет богатым, а другой получит на руку великолепного партнера. В глазах общественности вы можете быть «той» парой. Вы хорошо выглядите вместе на бумаге — но не за закрытыми дверями.И в какой-то момент один или оба захотят большего.

Какие у вас отношения?

Теперь, когда вы знакомы с 15 типами отношений, описанными выше, какой из них больше всего похож на ваши нынешние или самые недавние любовные отношения? Или сколько из них звучит знакомо?

Каждые отношения могут нас чему-то научить. Мы предполагаем, что вы узнали вещи, которыми стоит поделиться с другими. И вы, наверное, тоже слышали несколько ужасных историй.

Этот пост призван показать вам разнообразие типов отношений и богатство того, что мы хотим для вас, независимо от вашей ориентации или гендерной идентичности. Вы тоже этого заслуживаете: отношения, построенные на взаимном уважении и безусловной любви.

Не соглашайтесь на меньшее.

25 типов отношений, с которыми вы можете столкнуться

Есть много разных типов отношений, с которыми вы столкнетесь за годы свиданий. Некоторые из них представляют собой фантастические узы, которые будут формировать и изменить ваше романтическое будущее, но другие — болезненно раздражающие напоминания о том, что у игры любви много лиц.

Итак, если вам интересно, какие существуют отношения, в статье рассказывается о 25 типах отношений, с которыми вы можете столкнуться в своей жизни.

Кроме того, мы также размышляем о том, что такое совместимость в отношениях, что такое идеальные отношения и некоторые навыки взаимоотношений, которым вы можете научиться, чтобы сформировать более здоровые отношения.

Совместимость в отношениях

Совместимость отношений — это не черный или белый цвет. «Мы любим все одно и то же!» не обязательно означает, что вы и ваш партнер созданы друг для друга.

Напротив, счастливые пары сообщают, что им нравится разнообразие в своих увлечениях, вкусах и профессиональных занятиях.

Итак, когда мы говорим, что пара должна быть совместима, мы имеем в виду, что они должны иметь несколько общих точек совместимости в спектре совместимости.

Если вы ищете лучшую совместимость по отношениям, вот некоторые вещи, которые вы должны учитывать.

• Изучите свои прошлые типы отношений
• Спросите себя, готовы ли вы открыться новым отношениям.
• Определите, что вам нужно в вашем партнере, чтобы сформировать интимную связь.
• Обратите внимание на свои чувства.
• Найдите кого-нибудь, кто сможет удовлетворить ваши эмоциональные потребности
• Разумные ожидания
• Проверить отношения в течение 90 дней

   Дополнительная литература:  Тесты на лучшую любовную совместимость для пар  

Что такое идеальные отношения?

Идеальные отношения — это как любовь.он имеет разное значение для разных людей. Однако одна вещь, которая очевидна в любых идеальных отношениях, — это то, что они состоят из людей, которые вкладывают свое время в благополучие своего партнера.

Таких В идеальных отношениях пар:

• Стремятся к счастью друг друга
• Хорошо общаются
• Уважать друг друга
• Решайте проблемы быстро
• Честны друг с другом
• находят время заниматься делами, которые взращивают их любовь
• с удовольствием занимаемся вместе
• Притягиваются друг к другу
• Идти на компромисс
• поддерживать доверие, необходимое для здоровых отношений

Атрибуты идеальных отношений бесконечны и постоянно меняются, но одна вещь остается неизменной — это то, что таких отношений можно достичь с помощью сочетания страсти, близости и приверженности.

   Дополнительная литература:  Советы по созданию идеальных отношений  

Навыки взаимоотношений, которые вы можете изучить

Отношения развиваются и меняются с течением времени. Поэтому для того, чтобы справиться с изменяющимися потребностями, важно, чтобы мы адаптировались и осваивали новые навыки, чтобы преодолевать неудачи и проблемы и строить хорошие отношения.

Ниже приведены некоторые важные навыки взаимоотношений, которым вы можете научиться, чтобы развиваться вместе с ними.

• Быть открытым для обратной связи вместо того, чтобы инстинктивно защищаться от любой критики
• Проводить время вместе, рисковать и пробовать новое
• Позвольте партнеру по-настоящему узнать вас для достижения взаимопонимания
• Честность — неотъемлемая часть отношений
• Оптимизм — важный навык взаимоотношений и жизненный навык
• Уважение — это качество в отношениях, которое позволяет вам быть открытым и честным со своим другом.
• Пары, которые поддерживают друг друга, более довольны своими отношениями
• Научитесь разделять взаимное доверие, чтобы чувствовать себя в большей безопасности эмоционально и физически
• Сохраняйте индивидуальность для развития других важных отношений

   Дополнительная литература:  Как развить навыки крепких взаимоотношений  

25 Типы отношений

Вот 25 различных типов отношений между людьми, с которыми вы будете встречаться, нравится вам это или нет.

1. Первый

Ваши первые отношения особенные, даже если в то время они не казались такими. Первые серьезные романтические отношения, по которым вы проложили свой путь в отношениях.

Он учит вас, в чем вы хороши, в каких областях нужно улучшить, как вы общаетесь, целуетесь, как вы доверяете и насколько верными вы собираетесь быть. Ваши первые отношения — это начало всего.

2. Отбой

У разных типов отношений есть свои уникальные обстоятельства, но ни одна из них не настолько сложна, как отскок.Отскок наступает, когда вы только что разорвали серьезные отношения и продолжаете лечить синяки.

Ваша самооценка подорвана, и вы слишком быстро завязываете отношения с кем-то новым. По сути, вы занимаетесь тем, с кем проводите свидания, пока не придет настоящая сделка. Это несправедливо по отношению к партнеру и к себе.

   Ссылки по теме:  Почему отношения восстановления не здоровы, но очень токсичны  

3.Управляющие отношения

Управляющие отношения — это не весело. Контролирующий партнер, который часто сопровождается ревностью, хочет следить за вашими социальными сетями и электронными устройствами.

Исследование пришло к выводу, что характеристики контролирующего индивида включают сильную потребность в социальном интересе со стороны других, ожидание того, что другие будут включать его в свои социальные группы и деятельность, низкую внутреннюю склонность к конфликтам и внутреннюю склонность в области межличностных отношений.

В таких отношениях ваш партнер может даже потребовать доказательства того, где вы находитесь в данный момент. Они могут попытаться контролировать, кто ваши друзья и сколько времени вы проводите с другими людьми. Это нездоровые, разрушительные отношения.

   Дополнительная литература:  Признаки наличия у вас контролирующих отношений  

4. Крепкие отношения

Привязанность к партнеру часто проистекает из неуверенности. Возможно, вы не чувствуете себя достаточно хорошо по отношению к своему партнеру или столкнулись с нарушением доверия в прежних отношениях, которые продолжились в ваших нынешних.

Это может привести к потоку текстовых сообщений вашему партнеру, которые вам кажутся милыми, но на самом деле властными и немного раздражающими. Совместное времяпрепровождение — ключ к поддержанию крепкой связи как друзей, так и любовников, но не менее важно проводить время врозь.

Вам необходимо поддерживать самоощущение, занимаясь дружбой и увлечениями, не связанными с вашими отношениями.

   Дополнительная литература:  Как перестать быть нуждающимся в отношениях  

5.Слишком независимый

В отличие от вышеперечисленных типов отношений, есть такая вещь, как пребывание с кем-то, кто слишком независим.

Если у вас серьезные отношения, а ваш партнер слишком независим, чтобы регулярно проводить с вами время или учитывать ваше мнение по важным вопросам, это может быть проблематично.

   Дополнительная литература:  Почему важно быть независимым в отношениях?  

6. Открытые отношения

Также известные как неисключительный тип отношений, открытые отношения — это интимные отношения, которые не исключают сексуального характера.

Открытые отношения подразумевают наличие более одного сексуального партнера. В таких отношениях партнер соглашается участвовать в различных типах романтических отношений или сексуальной активности вне их отношений.

   Дополнительная литература:  Что такое открытые отношения  

7. Экспериментальная связь

Такие отношения начинаются, когда вы пытаетесь разорвать порочный круг и попробовать что-то новое. Это также можно рассматривать как отношения свидания, когда вы изучаете варианты, о которых никогда раньше не думали.

Экспериментальные отношения позволяют вам увидеть себя с другой точки зрения и даже повлиять на то, что вы ищете в своих будущих отношениях.

8. Токсичность

Когда вы состоите в отношениях, вы должны чувствовать себя особенным, защищенным и счастливым. Эти типы отношений прямо противоположны. Ядовитые отношения сначала кажутся прекрасными, а потом начинает проявляться истинное лицо вашего партнера.

Признаки токсичных отношений включают пассивно-агрессивное поведение, физическое или словесное оскорбление, чрезмерную критику, ощущение, что вы ходите по яичной скорлупе вокруг своего партнера, и серьезное нежелание вернуть то, что вы даете своему партнеру.

Что еще хуже, токсичные отношения снижают вашу самооценку, что затрудняет уход. Более того, исследование даже показало, что больше всего таким отношениям подвержены люди с низкой самооценкой.

   Дополнительная литература:  Что такое токсичные отношения и основные типы токсичных партнеров  

9. Связанные с горем

Такие типы отношений основаны на концепции «несчастье любит компанию».В этих отношениях партнеры объединяются, потому что у них есть общее чувство утраты или горя.

Их боль свела их вместе, поскольку им нужен был кто-то, с кем можно было бы разделить их боль. Такие отношения обычно распадаются, когда боль начинает утихать.

10. Противоположности притягиваются

Многие пары вступают в отношения с кем-то, с кем они веселятся, любят и хотят провести свою жизнь, но у них мало или ничего общего.

Нет общих хобби или общих убеждений.Напротив, их общая связь — это друг друга. Эти отношения могут быть благословением. Противоположные характеристики обеих сторон имеют тенденцию уравновешивать друг друга и улучшать друг друга.

   Дополнительная литература:  Как оставаться вместе, когда вы отличаетесь друг от друга  

11. Связь по сценарию

Некоторые типы отношений возникают не потому, что вам кто-то нравится, а потому, что вы чувствуете, что вам должен нравиться этот человек. Возьмем, к примеру, хорошие отношения с одной бумагой.

Необязательно испытывать к этому парню чувства, но он красивый, милый, у него хорошая работа, и он заставляет вас смеяться. Он настоящий брачный материал. Так что вы все равно встречаетесь с ним.

Такие отношения обычно бывают хорошими. Вы прекрасно проводите время вместе, он хорошо к вам относится, а ваш друг и семья его очень любят. Но чего-то не хватает; небольшая искра, которая напоминает вам, что он не тот.

12. Отношения, ориентированные на карьеру

Отношения, в которых карьера важнее всего.

Такие отношения процветают, когда пара обоюдно соглашается содействовать достижению карьерных целей друг друга, а не создавать никаких обязательств.

13. Несчастные отношения

В несчастливых отношениях пара достигла точки, когда они несчастны и не хотят искать способы восстановить связь друг с другом. В таких отношениях пара обычно остается вместе для чего-то другого, кроме любви.

Это может быть по финансовым причинам, и они могут оставаться вместе из-за своих детей, или из-за социального давления.

   Чтение по теме:  Викторина о несчастных отношениях  

14. Междугородние отношения

Если вы ищете типы отношений, которые подходят только смелым, не ищите ничего, кроме отношений на расстоянии.

Вы пообещаете себе, что нет ничего страшного в том, чтобы жить вдали от любви всей своей жизни, и что вы, ребята, добьетесь успеха!

   Дополнительная литература:  Рекомендации по взаимоотношениям на расстоянии для пар  

15.Отношение валидации

Если ваш партнер снова и снова ищет вашего подтверждения своей физической привлекательности, интеллекта, социального статуса, сексуальности, богатства или какого-либо другого атрибута, то вы находитесь в отношениях валидации.

В таких типах отношений человек постоянно стремится укрепить свою самооценку в тех областях, где он или она чувствовали себя неадекватными или сомнительными.

   Дополнительная литература:  Проверка: секрет более глубокого соединения  

16.Небезопасные отношения

Если ваш партнер постоянно ищет несоответствия в вашем поведении, вашей лояльности или вашем интересе к ним, значит, у вас ненадежные отношения.

В таких отношениях вы можете зайти так далеко, чтобы заставить партнера поверить в ваше намерение, но за пределами определенной точки вы ничего не можете сделать, кроме как отпустить.

   Дополнительная литература:  Признаки незащищенности во взаимоотношениях  

17.Жертвенные отношения

Приношение жертв в отношениях можно отнести к самому определению настоящей любви. Во многих случаях жертвы, которые вы приносите своему партнеру, могут положительно повлиять на ваши отношения.

Однако, если ваш партнер ожидает, что вы каждый раз отказываетесь или уступаете, вы можете вскоре оказаться в отношениях, в которых наблюдается дисбаланс сил. Жертвенные отношения — прекрасный пример того, что безусловная любовь пошла не так.

Исследование, посвященное оценке положительных и отрицательных последствий жертвоприношения в отношениях, показало, что для тех людей, чьи партнеры оказывали им меньшую социальную поддержку, чем больше они жертвовали, тем меньше удовлетворенность браком и тем больше депрессивные симптомы они сообщали.

   Дополнительная литература:  Насколько важна жертва в отношениях?  

18. Бесполые отношения

В таких типах отношений пары не испытывают сексуального влечения друг к другу, но их привлекают другие люди, и они могут даже быть сексуально активными вне своих отношений.

Обычно такой сценарий возникает из-за скуки из-за сексуальной рутины.

   Ссылки по теме:  Если вы или кто-то, кого вы любите, можете быть асексуалом?  

Также посмотрите: 7 вещей, которые асексуальные люди хотят, чтобы вы знали.

19. Сложные отношения

Сложные отношения — это отношения, когда пара не может разрешить конфликт или исправить проблему и застряла в подвешенном состоянии.

Партнеры знают, что беспокоит их отношения, но не знают, как с этим бороться.

   Дополнительная литература:  Типы сложных отношений, которых следует избегать  

20. Просто в нем для секса

Назовите это друзьями с пользой, назовите это физическим влечением или просто признайтесь, что вы занимаетесь этим только ради секса.Иногда у вас есть химия с человеком, что неоспоримо, но в глубине души вы знаете, что этот человек не имеет отношения к отношениям.

Обычно это превращается в отношения, в которых вы просто используете друг друга для секса.

   Дополнительная литература:  Викторина о пособиях у друзей  

21. Отношения любви и ненависти

С равными частями любви и равными частями ненависти в таких отношениях пара безумно влюблена, но в то же время терпеть не может друг друга.

Драма, связанная с такими отношениями, поначалу может быть забавной, но со временем она начинает умственно и эмоционально истощать вас, если вы не решите свои проблемы.

   Чтение по теме:  Что означает любовь, ненависть, отношения?  

22. Зрелые отношения

Зрелые отношения — это отношения с относительным отсутствием суждений и относительно небольшим количеством не подлежащих обсуждению жестких ожиданий.

Обычно ассоциируются с людьми старше 40 лет, когда их потребности изменились или эволюционировали, в таких отношениях люди обычно отходят от заранее определенных сценариев, в которых реакция на кого-либо будет более или менее похожа.

   Дополнительная литература:  Причины встречаться с более старым партнером  

23. Больше похоже на дружбу

В противоположность вышесказанному, есть некоторые типы отношений, в которых вы в конечном итоге чувствуете себя больше друзьями, чем любовниками. Этот человек — первый, кого вы вызовете для веселой вечеринки, и вы проводите вместе достаточно времени, чтобы наконец начать встречаться.

Вы всегда весело проводите время вместе, но когда дело доходит до того, чтобы устроиться поудобнее, вы этого не сделаете.

   Дополнительная литература:  Секреты того, как стать лучшим другом своего супруга  

24. Трофейные отношения

Такие отношения считаются символом статуса, иначе они дают вам что-то материалистическое взамен.

Предпосылкой трофейных отношений является жадность, когда человек либо золотоискатель, либо ищет трофейного партнера.

25. Тот самый

Найти его — все равно что постоянно хлопать в животе бабочками.Вы наконец-то встретили свою половинку — человека, с которым хотите провести остаток жизни.

Вы знаете, что нашли того, что серьезно говорите о своем будущем вместе, вы получаете положительное подкрепление, веселитесь вместе, вы жертвуете друг для друга, вы планируете будущее, у вас есть доверие и открытое общение, и вы соглашаетесь с большие дела в жизни. И наконец? Вы делаете друг друга лучше.

Найти один — самый приятный из существующих типов отношений.Просто помните, что вам нужно пройти через несколько неудачных отношений, чтобы найти то, что вам подходит.

   Ссылки по теме:  признаков того, что вы нашли подходящего человека, чтобы провести свою жизнь с  

Заключение

Наши отношения связаны друг с другом через нас и являются причиной многих прекрасных вещей. Эти отношения придают смысл нашей жизни и тому, кто мы есть. Чем лучше мы их понимаем, тем больше у нас шансов обрести душевное спокойствие.

Язык, который мы используем для описания различных типов отношений, со временем меняется и иногда зависит от вашей культуры, системы убеждений и местоположения.

Если вы потратите время на понимание различных типов отношений, это поможет вам четко рассказать о своем статусе, истории и ценностях.

Есть 5 типов отношений. Который твой?

Источник: Unsplash

В нашем желании понять, управлять или распутать наши отношения, мы постоянно пытаемся смотреть на них через разные линзы, пытаясь соединить точки: это обо мне или о нем? Было ли напряжение за последние пару недель всего лишь вспышкой из-за стресса или верхушкой айсберга каких-то более серьезных проблем? Если я сделаю x, она сделает y, или если я остановлю x, остановит ли он y?

Но для того, чтобы по-настоящему понять состояние союза, часто бывает полезно сделать шаг назад, чтобы увидеть более широкую картину.Вот пять наиболее распространенных типов отношений: четыре плохих, один хороший.

1. Соревновательный / контролирующий

Ведется борьба за власть о том, чей путь лучше, кто выиграет спор, чьим ожиданиям и стандартам мы руководствуемся, чья карьера важнее. Существует множество аргументов, которые быстро переходят в борьбу за власть, в борьбу за последнее слово.

Эмоциональный климат: Напряженный

Основная динамика: Две сильные личности, сражающиеся за контроль; чувство собственного достоинства, основанное на победе, ответственности; часто существуют жесткие представления о том, как лучше всего поступать, о критериях успеха, о том, что делает жизнь хорошей.

Долгосрочная перспектива: Эти пары устали от ссор и разводов, или один из них наконец признает, или они оба наконец определяют свои собственные интересы, за которые они несут ответственность.

2. Активный / пассивный

Один партнер, по сути, отвечает за отношения и делает большую часть тяжелой работы в отношениях, в то время как другой идет за ними. Хотя некоторые из них начинаются как конкурентные отношения с одним уступкой, чаще всего этот дисбаланс присутствует с самого начала.Есть несколько аргументов, хотя иногда активный человек будет возмущаться из-за того, что несет груз или не получает достаточной оценки. Они взрываются или разыгрываются, но затем чувствуют себя плохо и возвращаются к той же роли.

Климат: Нейтральный

Динамика: Эти отношения часто начинаются с того, что активный партнер берет на себя роль помощника. Их личности руководствуются тем, что они хороши, делают других счастливыми, чрезмерно ответственны и избегают конфликтов. В детстве они были хорошими детьми.Более пассивный партнер может легко поддаваться тревоге, чувствовать себя правым или подавленным, будучи взрослым, и опираться на других.

Но иногда эта динамика является результатом не столько личностей, сколько невыявленных или нереализованных проблем, таких как проблемы с психическим здоровьем, когда активный партнер всегда чувствует потребность компенсировать другого. Или когда внезапно возникают физические проблемы, например, у партнера развивается хроническое заболевание или физическая травма, что вынуждает другого партнера подойти и взять на себя заботу.

Долгосрочные: Риск для активного партнера состоит в том, что он перегорится или обидится и уйдет. Оставшемуся партнеру нужно либо стать более независимым, либо найти кого-то другого, кто возьмет верх.

3. Агрессивный / приспосабливающийся

Здесь разница в мощности основана не на уходе, а на чистой мощности. Один партнер явно несет ответственность, а другой уступает меньше из-за пассивности и больше из-за страха. В то время как устрашающий партнер легко взорвется, реального конфликта мало.Существует эмоциональное насилие, а иногда и физическое насилие.

Климат: Высокое напряжение; компаньон всегда ходит на яичной скорлупе

Dynamics: Запугивающий партнер явно хулиган, у которого есть проблемы с управлением гневом. Возможно, он или она выросли в доме с жестоким родителем и научились идентифицировать себя с этим родителем. Под этим может быть сильное беспокойство, которое выражается в крайнем контроле, или просто расстройство характера, которое выражается в нарциссизме, власти и слабом сочувствии к другим.

Сговорчивый партнер, возможно, вырос в условиях жестокого обращения и более терпимо относится к такому поведению. Прерывистое поведение — другой человек время от времени ведет себя хорошо — выводит партнера из равновесия и подпитывает магическое мышление: если я просто выберу правильные шаги в танце, я смогу удержать другого от взрыва. К сожалению, они никогда не могут понять шаги.

Долгосрочные: Либо отношения продолжаются, либо уступчивый партнер наконец набирается смелости уйти.Агрессивный партнер сделает все необходимое, чтобы попытаться втянуть другого в отношения. Если это не сработает, жестокий партнер, скорее всего, найдет кого-то другого, чтобы заменить другого.

4. Отключено / параллельно работает

Здесь мало споров, но и мало связи. Они едут на автопилоте, у обоих свои распорядки. Отношения кажутся устаревшими, у них мало общего; они скорее соседи по комнате, чем любовники.

Климат: Скучный, несвежий, немного напряженный, вежливая холодность

Динамика: Некоторые пары вступают в такие отношения в течение нескольких лет.Может быть, они поженились не по той причине, какая химия там была, быстро исчезла, или они с самого начала скрыли проблемы и научились использовать дистанцию, чтобы не разжигать конфликт. Другие могут перейти к такому типу отношений, успокоившись, что часто случается со старением, а третьи становятся сосредоточенными на ребенке, и после того, как дети ушли из дома, им уже нечего удерживать. Погода, работа и новости о детях становятся их темами разговоров по умолчанию.

Долгосрочные: Кризис среднего или пожилого возраста может привести к тому, что один или оба почувствуют, что время уходит.Это может ускорить споры и попытки либо окончательно оживить отношения, либо уйти. Или они продолжают говорить себе, что этого достаточно, или что они слишком стары, чтобы меняться.

5. Приемная / Сбалансированная

Пара умеет работать вместе, как одна команда, дополняя друг друга. Каждый из них признает и активно принимает сильные стороны друг друга. Они поддерживают друг друга, оба заинтересованы в том, чтобы помочь другому стать тем, кем он хочет быть. Они способны оживить отношения, когда они начинают застояться; они могут решать проблемы, а не замалчивать их под ковер.

Климат: Забота, спокойствие, хотя могут быть и напряженные переходные периоды

Динамика: Они могут начать таким путем, или они, возможно, начали с любой из других форм, но благодаря терапии или прозрению и решимости работали, чтобы улучшить положение.

Долгосрочные: Кризисы среднего и пожилого возраста могут возникать, но они в состоянии их преодолеть.

Очевидно, мы рисуем мрачную картину первых четырех, но обычно это не мрачность 24/7.Либо положительного опыта достаточно, чтобы отношения не рухнули, либо ответственность за детей обеспечивает достаточно общего внимания или отвлечения, чтобы поддерживать отношения в течение длительного периода времени.

Также очевидно, что последний тип — принимающий / сбалансированный — является нашим золотым стандартом, идеалом для достижения.

Все меняется

Если вы попадаете в какие-либо варианты четырех менее функциональных отношений, отправной точкой для изменений является осознание и честное признание текущего состояния союза.Следующими шагами являются активные меры по изменению динамики. Обычно это означает противоположное тому, что вы уже делаете: если вы контролирующий или агрессивный человек, вам нужно научиться быть более сговорчивым; если вы сговорчивы или пассивны, вам нужно сделать шаг вперед и быть более напористым. Если вы чувствуете себя отключенным, вам нужно перестать использовать расстояние, чтобы избежать конфликта, перестать работать на автопилоте и вместо этого говорить о проблемах, чтобы попытаться установить связь и найти общие интересы; а если в оскорбительной ситуации, чтобы остановить магическое мышление, обозначьте свою линию на песке и примите меры, чтобы выбраться отсюда.

Поскольку отношения строятся по шаблонам, когда каждый человек отскакивает от другого, если вы измените себя, вы измените шаблон, который может изменить вашего партнера и отношения. Если вам нужна помощь, получите ее — терапию при поддержке друзей и семьи, чтобы вы могли предпринять конкретные шаги.

Вам не нужно брать то, что получаете. Возможны изменения. А если не сейчас, то когда?

Facebook Изображение: fizkes / Shutterstock

6 типов отношений, которые длятся дольше всех и остаются самыми прочными

Откуда вы знаете, что ваши отношения продлятся? Откуда вы знаете, что это должно было быть? Откуда вы вообще знаете, что нынешний — «единственный»? Разве не было бы прекрасно, если бы вы могли предсказать, насколько крепкими и счастливыми будут ваши отношения?

Многие из нас относятся к любви осторожно и даже цинично.И никто не может нас винить: вся статистика об отношениях действительно мрачная. Мы вступаем в отношения, гадая, продлятся ли они долго; действительно, мы сомневаемся, что они это сделают.

Ваши отношения могут превзойти шансы.

Вопреки тому, что нас приучили думать, любовь может длиться гораздо дольше, чем мы думаем.

Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что 40% пар, состоявших в браке в течение десяти лет, указали, что они все еще сильно влюблены.В том же исследовании 40% женщин и 34% мужчин среди пар, состоявших в браке более 30 лет, показали, что они очень сильно влюблены.

Любые отношения — это риск, но есть признаки, указывающие на то, что ваши отношения гармоничны и продлятся долго.

Вот 6 типов отношений, которые являются успешными и продолжительными (включая несколько, которых следует избегать):

1. Отношения, основанные на прощении

Как вы и ваш партнер справляетесь с конфликтом в отношениях? Непонимание — не проблема в отношениях; как вы с ними справляетесь — вот в чем проблема.

Прочные отношения не стремятся уменьшить конфликты, потому что они всегда будут.

Дэниел Уайлд сказал: «Выбор партнера — это выбор набора проблем». Нет партнера, с которым вы не стали бы драться, раздражаться и жаловаться. Действительно, борьба — это хорошо. Исследования показывают, что пара, которая не ссорится три года после брака, имеет нездоровые отношения.

В стабильном, здоровом браке споры не являются признаком гибели; это здорово и естественно.Успешные пары сосредотачивают свое внимание на решении проблем, а не на нападках на другого человека. Кроме того, когда они решают вопрос, они прощают и забывают.

По словам Жанетт Рэймонд, доктора философии. Имея лицензию брачного терапевта, истинная мера прочности ваших отношений — это то, как быстро вы воссоединяетесь после разногласий. Супруги, состоящие в крепких отношениях, берут на себя инициативу пригласить друг друга в свой мир после разочарования.

Что делать, если у вас в отношениях плохие конфликты?

Нездоровые отношения характеризуются плохими навыками разрешения конфликтов.

Продолжаете ли вы злиться на супруга после ссоры? Вы долго обижаетесь после того, как у вас возникли недопонимания? Вы игнорируете важные проблемы, заметая их под ковриком? Или вы эмоционально замираете и закрываетесь, когда супруг обидел вас?

Необходимость восстановить эмоциональную связь между вами и вашим супругом и желание восстановить безопасность в ваших отношениях должны преобладать над вашими обидными чувствами.

Часто нам приходится выбирать между правдой и счастьем.Злоба вызовет недовольство, которое, в свою очередь, разрушит ваш брак.

Дело не в том, из-за чего вы сражаетесь, а в том, как вы сражаетесь.

2. Отношения, основанные на приключениях

Скука может стать серьезным препятствием на пути к длительным отношениям. После периода брака парам легко попасть в эти серые зоны, где все повторяется, предсказуемо, неинтересно и скучно.

Между карьерой, детьми и прочей суетой может быть сложно оставаться на связи со своим партнером.

Исследования показывают, что пары, которым нравится больше всего, — это те, кому нравится вместе участвовать в новых или сложных делах. Возникают новые занятия, которые ваш мозг может неверно интерпретировать как влечение к партнеру; и зажечь первоначальную искру. Поиск приключений — отличный способ встряхнуть его.

Что делать, если вам скучно в отношениях?

Исследование показало, что пары более довольны своими отношениями после увлекательных занятий.

Были обнаружены новые возможности для активации системы вознаграждения за мозг. Новинка наводняет мозг дофамином и норадреналином. Это те же гормоны, которые выделяются в первые дни романтической любви. Совместные увлекательные занятия вернут вам волнение, которое вы испытали на первом свидании.

3. Отношения, основанные на близости.

Брачные терапевты указывают на то, что пара, недовольная своей сексуальной жизнью, будет испытывать напряжение в отношениях и даже может быть на грани разрыва.Секс играет важную роль в установлении успешных отношений.

И становится еще интереснее: чем больше вы занимаетесь сексом, тем больше вы этого хотите. Обратное тоже верно; чем меньше вы занимаетесь сексом, тем меньше вы его хотите и тем меньше чувствуете связь со своим супругом.

Секс усиливает химические вещества любви. Во время секса выделяется окситоцин. Окситоцин называют гормоном связи. Очень счастливые пары занимаются сексом в среднем 74 раза в год.

Что делать, если у вас мало секса в отношениях?

Если вы беспокоитесь о том, что у вас недостаточно секса, вам будет приятно узнать, что интимность — это не только секс.Окситоцин высвобождается при прикосновении, держании за руки, объятиях и во время продолжительного любящего контакта глаз. Исследования показывают, что уровень окситоцина у мужчин повышается на 500 процентов после занятий любовью.

4. Отношения, основанные на доверии

Доверие — самый важный показатель успеха долгосрочных отношений. Отношения не будут прочными, если между партнерами нет доверия.

Насколько надежен и надежен ваш партнер? Можете ли вы на них рассчитывать?

Что насчет вас вашему партнеру? Вы заслуживаете доверия? Вы скрываете покупки? Есть ли у вас онлайн-отношения, о которых ваш партнер не знает? Вы скрываете от партнера свои истинные чувства?

Пары в крепких отношениях не хранят секретов.

Что делать, если в ваших отношениях есть маленькие секреты?

Не будь параноиком. Не сосредотачивайтесь на мелочах, в которых ваш партнер не был полностью честен.

Вместо этого сосредоточьтесь на важных вещах: может быть, он сказал вам, что он юрист, но позже обнаружит, что никогда не проходил через бар! Или она сказала, что любит детей, но позже настаивает на том, что никогда не захочет их иметь.

Если вы не верите и не доверяете своему партнеру, он никогда не поверит в себя!

5.Отношения, построенные вокруг общего будущего

Для длительных и здоровых отношений чем больше сходства, тем лучше. Прежде чем начинать отношения, партнеры должны быть уверены, что их ценности и цели совпадают.

Исследование, проведенное с участием пар, состоявших в браке в среднем 43 года, показало, что общие ценности, интересы и одинаковый взгляд на жизнь увеличивают шансы в вашу пользу. Исследование 2009 года также показало, что у более счастливых пар наиболее похожие личности.

Все пары указали на одно: в фильмах противоположности притягиваются, но из них не получается хороших партнеров по браку.

Данные свидетельствуют о том, что люди больше любят разных партнеров и находят их более стимулирующими, но только тогда, когда отношения краткосрочные.

Для долгосрочных отношений большее сходство означает большую устойчивость отношений.

Что делать, если вы не уверены в своих целях в отношениях?

Совместная работа общих целей заставляет вашу совместную жизнь работать в гармонии.

Каковы ваши цели как пары? Хотите вместе создать семью? Вы планируете владеть домом? Сколько детей вы хотите? Подобные общие цели помогут укрепить ваши отношения.

Если вы когда-нибудь обнаружите, что в уме, намеренно или подсознательно, вы не хотите, чтобы ваш партнер участвовал в ваших планах, это знак того, что вам пора двигаться дальше.

6. Отношения, основанные на общей уязвимости

Почему многим людям так страшно влюбляться? Почему люди боятся обязательств? Это из-за сильного страха уязвимости.

Вот в чем дело: многие люди хотят отношений, но они так боятся открыться и обидеться.

Исследования показывают, что люди боятся уязвимости из-за страха быть отвергнутыми. Есть опасения, что если кто-то обнаружит, что мы не так совершенны, умны или сильны, как кажемся, мы им больше не понравимся.

К сожалению, мы не можем построить здоровые отношения без уязвимости. Уязвимость — это секрет прочной связи. Знать, что кто-то любит вас таким, какой вы есть, и любить кого-то со всей его уязвимостью — одно из самых приятных событий в жизни.

Страх уязвимости — это черта саботажа. Ваш страх уязвимости помешает вам полностью погрузиться в отношения.

Как узнать, можете ли вы и ваш партнер принять уязвимость в отношениях?

Вы можете узнать, боитесь ли вы оказаться уязвимым, ответив на следующие вопросы:

• Боитесь ли вы обнажить некоторые части своей личности, которые, по вашему мнению, ваш партнер может найти неприемлемыми?
• Сохраняя дистанцию ​​с партнером, вы чувствуете себя в безопасности и контролируете ситуацию?
• Вам неловко раскрывать свои истинные чувства и обсуждать сложные темы?
• У вас есть такой сильный страх, что ваш партнер предаст или бросит вас?
• Вы выбирали партнеров, которые вам не подходят, чтобы оставаться в безопасности, дистанцируясь от себя?

Уязвимость часто можно рассматривать как признак слабости, но на самом деле это сила.Чтобы быть уязвимым, нужны огромная сила, характер и уверенность в себе. Настоящий партнер будет уважать вас за то, что вы позволили себе быть уязвимым.

Быть уязвимым — это очень привлекательно. Честных людей привлекают подлинные и несовершенные люди.

Прочные отношения — это то, что вы делаете.

В конечном счете, будьте верны своим отношениям. С другой стороны трава не всегда зеленее.

Самый большой убийца отношений — это сравнение с окружающими.Другие пары всегда кажутся более красивыми и счастливыми, чем мы.

Счастливая пара не смотрит, что происходит по ту сторону. Они довольны видом из своей парадной двери.

Приложите усилия и время, и вы построите свои отношения именно там, где хотите.

Изображение предоставлено: Unsplash через unsplash.com

Разъяснение четырех типов взаимоотношений

Вы когда-нибудь задумывались обо всех типах отношений, которые у вас были в жизни? И что отличает одно от другого? Что ж, независимо от конкретного типа отношений, здоровые отношения будут формироваться, когда два человека смогут общаться и согласовываться на основе основных ценностей, таких как уважение, честность, общение, подотчетность и лояльность.

Но дело в том, что каждый тип отношений, которые вы формируете, можно развивать по-своему, и поэтому я собираюсь более глубоко взглянуть на четыре основных типа отношений и советы по отношениям, которые нам всем могли бы пригодиться.

1. Семейные отношения

Семья. Вероятно, это один из самых первых наших переживаний в отношениях. В него входят родители, бабушки и дедушки, братья и сестры, супруги, дети, тети, дяди, двоюродные братья и т. Д.Это люди, которые, особенно с раннего возраста, влияют как на наш физический, так и на умственный рост и показывают нам, как выглядят отношения.

Подумайте о своих первых достижениях в жизни: когда вы научились ездить на велосипеде, о вашем первом домашнем питомце в семье, когда вы закончили школу. А теперь подумайте об этих монументальных моментах и ​​о том, кто, вероятно, был там для них. Верно, твоя семья. Когда вы вырастете, вы заметите, что семейные отношения помогают укрепить ваш костяк, сделать вас самими собой, благодаря семейным правилам и традициям.

Но не все семейные отношения идеальны, поверьте мне, я думаю, мы все знаем, что есть много взлетов и падений. Но по мере того, как вы становитесь более зрелыми, вы ищете признаки доверия, общения, надежности и, что наиболее важно, преодолеваете конфликт вместе , чтобы определить здоровые семейные отношения. Единство здесь важно, потому что независимо от того, хорошие или плохие времена, вы продвигаете способы расти и строить еще более крепкие связи, и именно это делает семью такой устойчивой.

2. Дружба

Дружба — это тип отношений, которые могут появляться и исчезать на протяжении всей жизни. У нас может не быть тех друзей, которые у нас были в молодости, чем сейчас, и это нормально. По мере того, как мы становимся старше, мы развиваемся и меняемся как личности, что является здоровой и нормальной частью жизни. Так что от дружбы ожидается то же самое.

Так же, как и семейные отношения, ваши отношения с друзьями строятся на схожих основных ценностях, потому что друзья — это люди, которых вы выбираете.В здоровой дружбе вы демонстрируете и получаете поддержку, которая делает вас честным, уверенным в себе и мотивированным.

И может показаться, что знание и общение с множеством людей — это то, что нужно для хороших дружеских отношений, но всегда обращайте внимание на то, как эта дружба вызывает у вас чувства. Дружба — это улица с двусторонним движением, поэтому, когда вы принимаете кого-то таким, какой он есть , и проявляете искренний интерес к его жизни и благополучию, если они могут сделать то же самое взамен, так выглядит ваш друг.

Дружба существует, чтобы быть вашей расширенной системой поддержки, снова поддерживая вас в хорошие и плохие времена. Будь то плечо, на которое можно опереться, или кто-то, с кем можно поделиться захватывающими новостями, дружба способна принести большое удовлетворение в вашу жизнь и общее благополучие.

3. Знакомство

Вы точно знаете, что такое знакомый? Что ж, правда в том, что у всех нас их, наверное, много. Как и друг, знакомый — это тот, кого вы знаете, но не тот, кого вы знаете так же близко, как друг.Это может быть кто-нибудь из школы, с работы или даже друг друга. Вы можете считать знакомых своей более случайной дружбой, которая служит для установления связей, ссылок или просто людей, которых вы видите время от времени, например, в тренажерном зале или в кафе.

Знакомые обычно представляют собой более разнообразную группу людей, как и люди в вашем сообществе, поскольку они связаны с гораздо более широким набором социальных сетей , чем наши близкие друзья. Так что есть вероятность, что кто-то является вашим знакомым, если вы на самом деле не знаете его на личном уровне или у вас не было никаких преднамеренных социальных встреч.

У нас обычно больше знакомых, чем близких друзей, и это нормально! Преимущество в том, что мы можем расширять нашу сеть, устанавливая связи между другими. Так что даже небольшой разговор со знакомыми в тренажерном зале или в вашем районе — полезный способ укрепить чувство общности.

4. Романтические отношения

Накануне Дня святого Валентина я хотел бы рассказать о романтических отношениях — типе отношений, который часто может показаться самым сложным.Почему? Что ж, он состоит из нескольких разных компонентов. Такие вещи, как страсть, эмоциональная приверженность и близость, играют определенную роль в наших романтических отношениях. И давайте не будем забывать о любви, об этом могущественном слове из 4 букв, которое действительно может изменить отношения с одного уровня на другой.

Но романтические отношения — это то, что требует не только доверия с обеих сторон и времени для формирования, но также требует усилий во всем. Со временем это происходит, когда вы можете ослабить бдительность и расслабиться, чувствуя себя с другим человеком так же комфортно, как и с самим собой.Вы сможете спокойно делиться своими сокровенными мыслями и эмоциями, не боясь осуждать другого человека.

А еще есть элемент желания, чтобы партнер физически обнимал вас: объятия, поцелуи, держась за руки, близость и т. Д. Слои романтических отношений могут стать настолько глубокими, что чем больше и больше вы отрываете, тем сильнее приверженность к другому человеку становится.

И вы должны обратить внимание на языков любви, — это разные способы, которыми каждый из нас желает и демонстрирует любовь.Знаете ли вы, что на самом деле существует 5 языков любви? Есть те, кто желает качественного времени или подарков . Или те, кто хочет слов подтверждения или физического прикосновения . И есть также люди, которые предпочитают акта служения , например, делать что-то полезное для вашего партнера.

И вы видите, уровни понимания романтических отношений или понимания вашего партнера являются причинами, по которым эти типы отношений могут казаться сложными.Но всегда нужно помнить о том, чтобы в первую очередь полюбить себя. Любовь, которую вы дарите себе, невероятно важна для различных отношений в вашей жизни. Это держит вас в вибрационном состоянии, когда вы делаете здоровый выбор для вашего общего благополучия и знаете, что служит вашему наибольшему благу.

Не бойтесь любить себя еще сильнее и по-настоящему проявить к себе любовь, которую вы заслуживаете. Это первый шаг на пути к проявлению любящей, страстной и абсолютно непоколебимой связи в существующих или будущих отношениях.Так что, если вы пытаетесь вернуть искру в отношения или даже найти свою вторую половинку, вы можете просто проверить программу изобилия любви , посвященную тому, чтобы сделать вашу личную жизнь достойной. Вы найдете советы для взаимоотношений, которые дадут вам ясность, уверенность и, опять же, любовь к себе, чтобы начать любить жизнь любовью всей своей жизни. Итак, за любовь! — Nat

Различные типы межличностных отношений

Когда два человека чувствуют себя комфортно в компании друг друга и решают быть друг с другом, они вступают в отношения.

Тесная связь между людьми, разделяющими общие интересы и цели, называется межличностными отношениями.

Лица, которые совместимы друг с другом, вступают в межличностные отношения. Для прочных и здоровых отношений люди должны хорошо складываться.

Дружба

Дружба — это безусловные межличностные отношения, в которые люди вступают по своей сладкой воле и выбору.

Дружба — это отношения, в которых нет формальностей, и люди наслаждаются присутствием друг друга.

Дружба может быть между:

• Мужчина и женщина
• Человек и мужчина
• Женщина и женщина

Нужно дружить:

Прозрачность — важнейший фактор стабильной дружбы. Не скрывайте ничего от друзей. Будьте честны с ними.

Направляйте их, когда это необходимо. Никогда не давайте им неправильных предложений или советов.

Такие чувства, как эго, ревность, ненависть, гнев не существуют в дружбе.

Все отношения дружбы вращаются вокруг доверия и взаимных уступок. Никакие отношения не могут быть односторонними с дружбой. Старайтесь делать для своих друзей как можно больше.

Любовь

Межличностные отношения, характеризующиеся страстью, близостью, доверием и уважением, называются любовью.

Люди, состоящие в романтических отношениях, глубоко привязаны друг к другу и связаны особыми узами.

Должен иметь романтические отношения:

Два партнера должны доверять друг другу в этих отношениях.

Очень важно чувство уважения и взаимного восхищения.

Партнеры должны отвечать взаимностью на чувства друг друга, чтобы очарование оставалось в отношениях на более длительный период времени.

1. Чемодан — 1

   Брак случается, когда двое влюбленных решают вывести свои отношения на новый уровень.

   Брак — это своего рода формализованные отношения, когда два человека, хорошо узнав друг друга, решают вступить в брак и оставаться вместе на всю жизнь, несмотря на все трудности.

   Ключи к удачному браку:

   • Понимание
   • Любовь
   • Страсть
   • Интим
   • Респект
   • Доверие
2. Корпус — 2

   Два человека могут любить друг друга, но решить не жениться. Их часто называют парнем и девушкой. Они могут оставаться вместе, а могут и не оставаться. Говорят, что если они остаются вместе, не вступая в брак официально, они вступают в живые отношения.

   Говорят, что люди, находящиеся в отдаленных местах, но состоящие в отношениях, находятся в отношениях на большом расстоянии.

3. Корпус — 3

   Люди, которые не ладят, могут решить прекратить отношения ради лучшего будущего.

Платонические отношения

Отношения между двумя людьми без каких-либо чувств или сексуального влечения друг к другу называются платоническими отношениями.

В таких отношениях мужчина и женщина просто друзья и не смешивают любовь с дружбой.

Платонические отношения могут закончиться романтическими отношениями, когда оба партнера развивают взаимную любовь и влюбляются друг в друга.

Семейные отношения

Считается, что лица, связанные кровью или браком, образуют семью.

Профессиональные отношения (рабочие отношения)

Люди, работающие вместе в одной организации, связаны профессиональными отношениями.

Лица, разделяющие профессиональные отношения, называются коллегами.Коллеги могут нравиться друг другу, а могут и не нравиться.

Межличностные отношения | Межличностное общение

Близкие отношения иногда называют межличностными отношениями. Самые близкие отношения чаще всего встречаются с семьей и небольшим кругом лучших друзей. Межличностные отношения требуют максимальных усилий для развития и поддержания. Это также отношения, которые приносят вам наибольшую радость и удовлетворение. Межличностные отношения — это связь между двумя или более людьми, которая может варьироваться от мимолетных до устойчивых.Эта ассоциация может быть основана на умозаключениях, любви, солидарности, регулярном деловом взаимодействии или каком-либо другом типе социальных обязательств. Межличностные отношения формируются в контексте социальных, культурных и других влияний. Контекст может варьироваться от семейных или родственных отношений, дружбы, брака, отношений с товарищами, работы, клубов, районов и мест отправления культа. Они могут регулироваться законом, обычаями или взаимным соглашением и являются основой социальных групп и общества в целом.Отношения обычно рассматриваются как связь между людьми, например, романтические или интимные отношения или отношения между родителями и детьми. Отдельные лица также могут иметь отношения с группами людей, например, отношения между пастором и его общиной, дядей и семьей или мэром и городом. Наконец, группы или даже нации могут иметь отношения друг с другом. В здоровых отношениях проявляется счастье, и отношения теперь являются приоритетом.

Межличностные отношения — это динамические системы, которые постоянно меняются в течение своего существования.Как и у живых организмов, у отношений есть начало, продолжительность жизни и конец. Они растут и улучшаются постепенно, по мере того как люди узнают друг друга и становятся ближе эмоционально, или постепенно ухудшаются, когда люди отдаляются друг от друга, продолжают жить своей жизнью и формируют новые отношения с другими.

Для понимания межличностных отношений был сформирован ряд теорий. Есть заслуга смотреть на отношения с точки зрения каждой из этих теорий. Верить исключительно в одну теорию и игнорировать другие теории ограничило бы наше понимание социальных отношений.

Почему мы устанавливаем отношения?

С момента рождения люди зависят от других в удовлетворении своих основных потребностей. Благодаря этому у детей тесный личный контакт ассоциируется с удовлетворением основных потребностей. Позже мы продолжаем искать личные контакты по той же причине, хотя знаем, что способны удовлетворить свои собственные потребности, не полагаясь на других в выживании. Кроме того, общение с другими становится привычкой, и основные физические потребности младенчества расширяются, включая эмоциональные и социальные потребности.Это могут быть потребности в похвале, уважении, привязанности, любви, достижениях и так далее. Именно эти потребности, приобретаемые в процессе социального обучения, побуждают нас, людей, искать отношения с людьми, которые могут удовлетворить наши потребности на протяжении всей нашей жизни.

Преимущества удовлетворительных отношений

Хорошие отношения требуют управления, усилий и внимания, но вложения окупаются во многих отношениях. Особые связи с другими людьми важны как для психического, так и для физического здоровья.Исследования подтверждают идею о том, что, если у нас будут крепкие заботливые отношения с другими, у нас больше шансов быть здоровыми и жить дольше. Удовлетворительные отношения с семьей и друзьями способствуют успеху в карьере, и мы чувствуем себя более защищенными и счастливыми. С другой стороны, плохие отношения могут способствовать депрессии, злоупотреблению наркотиками, проблемам с весом и другим проблемам с психическим здоровьем.

Качества хороших и плохих отношений

Некоторые качества хороших отношений могут быть очевидны с того момента, как мы встречаем человека.Другие черты характера развиваются вместе с отношениями, придавая отношениям прочность и стабильность.

Вот некоторые из общих характеристик хороших отношений:

• Rapport : , где вы чувствуете себя комфортно или непринужденно с другим человеком. Это может происходить автоматически или на разработку может потребоваться время.
• Сочувствие: относится к способности видеть мир глазами другого человека, понимая его / ее чувства и действия.
• Доверие: означает, что вы можете зависеть от другого человека. Когда вы доверяете другому человеку, вы ждете от него принятия и поддержки.
• Уважение: подразумевает принятие и оценку другого человека таким, какой он есть.
• Психические ожидания : рассматриваются по мере развития отношений; партнеры должны иметь одинаковые взаимные ожидания по этому поводу. Отношения должны быть направлены на достижение одной цели или целей для обоих людей.
• Гибкость: хорошие отношения гибки и могут адаптироваться к изменениям. Обстоятельства меняются, и вы не всегда можете реализовать планы, которые строили вместе. Иногда вам приходится идти на компромиссы и пересматривать свои цели.
• Уникальность : отношения выделяются или являются в некотором роде особенными или отличными.
• Незаменимость : каждые межличностные отношения так же уникальны, как и люди в них, и никогда не могут быть воссозданы.
• I Взаимозависимость : на вас влияет жизнь другого человека.
• Самораскрытие: в межличностных отношениях люди делятся личной информацией о себе и доверяют ей
• Честность и ответственность : открытое и правдивое общение, признание ошибок или неправоты и принятие ответственности за себя.

Качества плохих отношений

• Избегание : Люди в нездоровых отношениях просто избегают встречи с реальностью.Они становятся отстраненными и упускают несколько случаев, потому что не чувствуют необходимости быть там.
• Burnout: Отношения находятся на дне или «выгорании», это может заставить одного из них почувствовать себя пойманным в ловушку, усталым, беспомощным, подавленным или разочарованным.
• Проблемы совместимости: Несовместимость сделает отношения нездоровыми, потому что вы несовместимы, постоянный негатив будет мешать близости. Это приведет к печальным отношениям в постоянном конфликте.
• Devotional void: Отсутствие обязательств может привести к нездоровым отношениям.Пример: когда вы относитесь к своему супругу как к соседу по комнате или другу, это не обязательно означает, что вы должны любить 24/7.
• Энтузиазм угасает : если отношения не являются спонтанными и становятся предсказуемыми, они сами по себе не будут такими захватывающими, как раньше.
• Пустота прощения : Ожидается, что у тех, кто не желает или не может прощать, в будущем будут нездоровые отношения
• Просто скажи «Да» : Те, кто чувствуют, что не могут отказаться от установления границ и выдерживать ограничения, сделают своего супруга менее важным.

Типы межличностных отношений
Мы определяем типы межличностных отношений в терминах реляционных контекстов взаимодействия и типов ожиданий коммуникаторов друг от друга.

Дружба	Теории дружбы подчеркивают концепцию дружбы как свободно избранного объединения
Семья	Модели семейного общения определяют роли, идентичности и способствуют развитию личности. Семейная дисфункция также может быть выражена коммуникативными моделями.
Романтический	Романтические отношения определяются понятиями страсти, близости и обязательств.
Профессиональный	Профессиональное общение включает общение в небольших группах и проведение собеседований.

В попытке понять, почему люди формируют отношения, был сформирован ряд теорий. К ним относятся:

• Теория привязанности / принадлежности
• Подтверждение и оценка теории отношений
• Теория социального обмена
• Теория капитала
• Теория взаимоотношений мыслей
• Системы Thoery

Фазы межличностных отношений
Выявлено четыре последовательных фазы межличностных отношений:

• 1.Ориентация 2. Идентификация 3. Эксплуатация 4. Разрешение

Теория систем
Целостность Общей теории систем (фон Берталланфи, 1968)
вызвала переполох в науках, потому что они бросили вызов традиционному, линейному причинно-следственному мышлению и заменили его мышлением процесса, которое признает взаимосвязи и циклы жизни. Идея фон Берталанфи оказала огромное влияние на естественные науки благодаря концепции экосистем, побудив ученых взглянуть на баланс взаимодействий между всеми элементами местности, почвой, водой, воздухом, растениями, животными и людьми, чтобы увидеть, что работает для оптимального выживания и здоровья.

Уровни теории систем:

Теория привязанности / принадлежности

Люди обычно социальные животные, они ищут компании других. Люди должны чувствовать себя в безопасности, когда присутствует определенный человек, и испытывать беспокойство, когда этого человека нет. Это стремление к человеческому контакту можно рассматривать как двуединую потребность; потребность в привязанности и потребность в принадлежности. Это две разные, но взаимосвязанные потребности.

• Приложение: необходимость формирования особых близких отношений
• Принадлежность: потребность быть с другими людьми в целом — чувство принадлежности к большой группе.

Привязанность детей к опекунам: Дети развивают разные стили привязанности на основе их прошлого опыта и взаимодействия с опекунами. У детей были определены четыре различных стиля привязанности: безопасная, тревожно-амбивалентная, тревожно-избегающая и дезорганизованная. Эта теория стала сегодня доминирующей теорией при изучении поведения младенцев и малышей. Привязанность к опекунам в раннем возрасте имеет решающее значение для здорового развития, поскольку они служат образцом для будущих отношений.

Привязанность во взрослых романтических отношениях: эта теория была распространена на взрослые романтические отношения в конце 1980-х годов. У взрослых выявлено четыре стиля привязанности: безопасная, тревожно-озабоченная, пренебрежительно-избегающая и боязливая-избегающая. Исследователи исследовали организацию и стабильность моделей умственной работы, лежащих в основе этих стилей привязанности.

Подтверждение и оценка теории взаимоотношений
Исследования показывают, что люди больше всего нуждаются в компании, когда они напуганы, обеспокоены или не уверены в себе и хотят сравнить свои чувства с чувствами других.Отношения помогают людям подтверждать и подтверждать свои идеи и чувства, а также ценить себя. Исследования в области социальных наук показывают, что подтверждение и оценка происходит в три этапа. Подтверждающая и оценочная теория происходит в три этапа:

• Распознавание: физическое присутствие другого лица признается.
• Подтверждение: проявляется интерес к идеям и чувствам другого человека.
• Поддержка: оба человека соглашаются на отношения и поощряют идеи

Можете ли вы вспомнить отношения с другим человеком, который постоянно узнает вас, признает вас и поддерживает ваши чувства и идеи? Насколько важны для вас эти отношения?

Ex) братья Сводных братьев понимают, что они будут братьями, что является признанием, когда они начинают говорить о вещах, которые им обоим нравятся, то есть о признании, когда они решают, что они только что стали ЛУЧШИМИ ДРУЗЬЯМИ, что является этапом одобрения.
Теория социального обмена

Вознаграждение за отношения (или результаты, получаемые человеком) должны быть больше или, по крайней мере, равны инвестиционным затратам на отношения. Наградой может быть любовь, статус, информация, деньги, товары, услуги и так далее. Следующая формула отражает суть теории социального обмена.

Согласно теории социального обмена, человек стремится установить и поддерживать те отношения, которые приносят наибольшее вознаграждение при наименьших затратах.

Пример) плата, которую получает проститутка, за вычетом эмоциональных издержек, может равняться хорошему результату для нее / нее, если оплата достаточно велика и / или эмоций нет.Но с другой стороны, это также может означать плохой исход, если ему / ей не заплатят, как было согласовано, и / или после завершения сеанса возникнет куча эмоционального багажа.

Теория справедливости
Теория справедливости — это, по сути, более сложная версия теории социального обмена. Некоторые исследователи социальных наук считают, что людей мотивирует не только потребность в достижении положительного баланса в своих отношениях. Теория справедливости объясняет, что люди также озабочены справедливостью в своих отношениях.Другими словами, они считают, что вознаграждения и затраты, которые они испытывают в отношениях, должны быть примерно равны вознаграждениям и затратам, которые испытывает их партнер по отношениям. Хотя вознаграждения и затраты могут различаться по своему характеру, они примерно равны по своей ценности для вовлеченных лиц. Сущность теории справедливости может быть проиллюстрирована следующей формулой:

Ex), когда в отношениях и вся работа, время, деньги и чувства равны тому, что ваш партнер вкладывает в отношения, что является теорией справедливости.
Ex), если вы всегда покупаете все и следите за тем, чтобы все работало и гладко в ваших отношениях, когда ваш партнер никогда не делает для вас ничего, тогда вы двое не равны, потому что с одной стороны вы добавляете слишком много затрат и получаете очень мало вознаграждений, и ваш партнер получит много вознаграждений и отправит их бесплатно.

Теория взаимоотношений мыслей

Теория осознанности отношений показывает, как можно улучшить близость в отношениях. Воспоминание — это «процесс взаимного познания, включающий непрерывные взаимосвязанные мысли, чувства и поведение людей в отношениях.Пять компонентов «разума» включают:

• Знать и быть известным: стремление понять партнера и быть понятым
• Установление атрибуции поведения, способствующей укреплению отношений: преимущество сомнения
• Принятие и уважение: сочувствие и социальные навыки
• Поддержание взаимности: активное участие в улучшении отношений
• Непрерывность в сознании: постоянство в внимании

Пр.) Вы проводите одну ночь со своей второй половинкой, и просто по выражению их лица и языку тела вы можете сказать, что они хотят пойти домой, и вы тоже.

Стадии формирования отношений
Многие психологи считают, что отношения формируются, поддерживаются и заканчиваются серией наблюдаемых и определяемых стадий. Количество стадий, названия стадий и описания стадий варьируются от исследователя к исследователю. У Мурштейна, например, есть трехступенчатая модель, Левенджер предлагает пятиступенчатую модель, а Кнапп разбивает подъем и падение отношений на десять этапов. Наиболее распространенная в настоящее время модель была разработана Марком Кнаппом в 1998 году.Этапы могут широко применяться ко всем отношениям. Они особенно описывают интимные, романтические отношения и близкую дружбу.

Модель реляционных стадий Кнаппа

1. Инициирование: выразить заинтересованность в установлении контакта и показать, что вы тот человек, с которым стоит познакомиться.

2. Экспериментирование: процесс знакомства с другими и получения о них дополнительной информации.

3.Усиление: межличностные отношения теперь начинают возникать. Теперь открыто выражаются чувства по отношению к другому человеку, формы обращения становятся более привычными, обязательства теперь выражаются открыто, и стороны начинают видеть себя «мы», а не отдельными людьми.

4. Интеграция: идентификация как социальная единица. Социальные круги сливаются. Партнеры вырабатывают уникальные ритуальные способы поведения. Обязательства перед другим человеком возрастают. Некоторые личные качества меняются, и мы становимся другими людьми.

5. Связь: два человека делают символические публичные жесты, чтобы показать обществу, что их отношения существуют (кольца, браслеты дружбы, подарки, обязательства).

6. Дифференциация: начинает возникать необходимость восстановления отдельных идентичностей. Ключом к успешной дифференциации является поддержание приверженности отношениям, одновременно создавая пространство для автономии и индивидуальности.

7. Подписка: общение между партнерами уменьшается как количественно, так и качественно.Это предполагает определенное снижение интереса и приверженности.

8. Застой: роста не происходит. Партнеры ведут себя по отношению друг к другу старым, знакомым образом, без особого чувства.

9. Избегание: создания физической, умственной и эмоциональной дистанции между партнерами.

10. Прекращение отношений: в романтических отношениях лучший предиктор того, станут ли эти два человека друзьями, — это были ли они друзьями до их эмоционального вовлечения.

На рисунке ниже показано, как десять этапов могут быть сгруппированы в три перекрывающиеся и интегрированные фазы: этап объединения, этап обслуживания отношений и этап разделения.

Модели процессов развития отношений

Психологи, согласные с моделями процессов развития отношений, отмечают, что люди сталкиваются с одними и теми же проблемами, независимо от того, являются ли отношения относительно новыми или уже устоявшимися. Модели процессов предполагают, что ключ к успешным отношениям заключается в нахождении баланса между противостоящими или несовместимыми силами, которые одновременно действуют в нашей жизни.Теоретики называют эти конфликтующие силы диалектическими противоречиями. Три мощных диалектных напряжения, которые присущи большинству отношений, включают следующее:

• Связь против автономии — конфликтующие желания связи с другим человеком и независимости

• Предсказуемость против новизны — стабильность — важная потребность в отношениях, но слишком большая ее часть может привести к чувству несостоятельности

• Открытость против конфиденциальности — наряду со стремлением к близости у нас есть не менее важная потребность сохранять некоторое пространство от других.

Правила помогают установить баланс между диалектическими силами.Правила здесь можно определить как общие мнения или убеждения о том, что следует или не следует делать в отношениях. Правила меняются в зависимости от конкретных типов отношений. Поскольку отношения уникальны, они могут иметь набор общих правил и набор уникальных правил, определяющих поведение. Примеры общих правил, применимых ко всем или большинству отношений: уважение к частной жизни, честность, конфиденциальность и эмоциональная поддержка. Эти правила могут меняться по своей строгости в зависимости от морали, убеждений и взглядов людей, состоящих в отношениях.Для определенных типов отношений, таких как отношения юрист / клиент, требуются дополнительные правила, такие как запись на прием для консультации, оплата услуг и т. Д. Правила обеспечивают систему сдержек и противовесов, которые помогают поддерживать удовлетворительные отношения. Нарушение правил может поставить под угрозу отношения.

7 основных навыков для построения крепких отношений

1. Расслабьтесь оптимистично
Если вам комфортно с другими людьми, они будут чувствовать себя комфортно рядом с вами.Если вы нервничаете, другие это почувствуют и уйдут. Если вы впервые встречаетесь с кем-то, повеселитесь, как будто вы заново открыли давно потерянного друга. Улыбка всегда будет самым мощным средством установления взаимопонимания. Общение со спокойным оптимизмом, энергией и энтузиазмом обеспечит прочную основу для длительных отношений.
2. Слушайте глубоко
Сильное слушание выходит за рамки слышания слов и сообщений; он эмоционально связывает нас с нашим партнером по общению.Слушайте то, что человек не говорит, а также то, что он говорит. Внимательно сосредоточьтесь и слушайте сообщения, передаваемые за словами и между словами.
Слушайте также глазами и сердцем. Обратите внимание на выражения лица и позы тела, но не обращайте внимания на видимое поведение. Почувствуйте диапазон эмоций, передаваемых тоном голоса и ритмом речи. Определите, что человек хочет, чтобы вы слышали, а также то, что он хочет, чтобы вы чувствовали.
3. Сочувствие
Сочувствие — основа хорошего двустороннего общения.Сочувствовать — значит смотреть с точки зрения другого человека, независимо от вашего мнения или убеждений. Относитесь к их ошибкам так, как вы бы хотели, чтобы они относились к вашим ошибкам. Дайте понять человеку, что вас беспокоит ошибка, и что вы по-прежнему уважаете его как личность. Делитесь их волнением во время побед и подбадривайте их в трудные времена. Истинное чувство сочувствия укрепит доверие.
4. Отвечайте осторожно
Выбирайте эмоции и слова с умом.Измеряйте свои эмоции в соответствии с настроением и потребностями человека. Слова могут укрепить или разрушить доверие. Они различаются смысловыми оттенками, интенсивностью и воздействием. Что вы узнали, внимательно слушая другого человека? Отразите ему вашу интерпретацию сообщения человека. Подтвердите свое понимание их сообщения.
Сделайте комплимент человеку за мудрость и идеи, которыми он поделился с вами. Это показывает признательность и побуждает к дальнейшему диалогу с человеком. Ответ может быть обнадеживающим или обескураживающим.Если вы заранее продумаете влияние своих эмоций и слов, вы окажете положительное влияние на ваши отношения.
5. Совместная синхронизация
Когда люди синхронизируют свои часы, они гарантируют, что их индивидуальные действия будут происходить вовремя для достижения желаемого результата. Отношения требуют постоянных совместных действий, чтобы выжить и процветать.
По мере развития отношений потребности и ценности людей и отношений изменятся. Карьерные отношения потребуют гибкости, чтобы соответствовать меняющимся графикам и новым целям проекта.Совместные действия обеспечивают синхронность и создают доверительные союзы. Они являются частью взаимных уступок, которые укрепляют крепкие и долговечные отношения.
6. Действовать аутентично
Действовать аутентично — значит действовать честно. Это значит жить в гармонии со своими ценностями. Будьте собой, когда вы с кем-то другим. Отбросьте действия, которые создают ложную видимость и ложную безопасность.
Когда вы действуете искренне, вы честны с собой и другими. Вы говорите, что будете делать, и делаете то, что говорите.Спрашивайте, чего вы хотите во всех сферах ваших отношений. Четко сформулируйте, что вы будете терпеть. Узнайте также, чего хотят ваши партнеры по отношениям. Аутентичность создает взаимное доверие и уважение.
7. Щедро признавайте
Ищите и подчеркивайте положительные качества в других. Смиренно признайте разницу, которую люди вносят в вашу жизнь. Подтвердите их, выразив свою признательность за их жизнь и их вклад. Если вы дадите кому-то понять, что они ценные и особенные, они вас не забудут.Выражение благодарности и поддержки словами и действиями укрепит узы любых отношений.
Не забывайте признавать ваши самые важные отношения: отношения с самим собой. Признайте свои собственные качества и примените их на практике. Вы не можете установить более крепкие отношения с другими, чем с самим собой. Вы привлечете те качества других, которые уже есть внутри вас.

Спросите себя: какие мысли и поведение будут привлекать те отношения, которых я желаю? Какое действие я мог бы предпринять сегодня, чтобы укрепить мои нынешние отношения?
Запишите все качества или поведение, которые вы желаете для своих отношений.