Визуализация что это означает: визуализировать — это… Что такое визуализировать?

визуализировать — это… Что такое визуализировать?

визуализировать

визуализи́ровать

неперех.
1.

Осуществлять визуализацию, мысленно создавая образ и удерживая его в сознании.

2. перен.

Мечтать.

Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000.

.

• визуализация
• викинги

Смотреть что такое «визуализировать» в других словарях:

• визуализировать — visualiser. См. Визуализация. Геод. сл; Перерва 1965 451 …   Исторический словарь галлицизмов русского языка

• визуализировать — рую, руешь; св. и нсв. что. Разг. Представить представлять в визуальной форме, вывести выводить на экран видеоустройства. В. результаты опытов. В. данные. ◁ Визуализация, и; ж …   Энциклопедический словарь

• ВИЗУАЛИЗИРОВАТЬ — Формировать зрительный образ …   Толковый словарь по психологии

• визуализировать — рую, руешь; св. и нсв. см. тж. визуализация что разг. Представить представлять в визуальной форме, вывести выводить на экран видеоустройства. Визуализи/ровать результаты опытов. Визуализи/ровать данные …   Словарь многих выражений

• Визуализация течений — (от латинского visualis зрительный) приём, позволяющий наблюдать течение жидкости или газа непосредственно или с помощью оптического устройства. В. т. используется для установления качественных характеристик, в том числе наличия и формы областей… …   Энциклопедия техники

• визуализация течений — Рис. 1. Визуализация обтекания вертолёта (метод подкрашенных струек). визуализация течений (от лат. visualis — зрительный) — приём, позволяющий наблюдать течение жидкости или газа непосредственно или с помощью оптического устройства.… …   Энциклопедия «Авиация»

• визуализация течений — Рис. 1. Визуализация обтекания вертолёта (метод подкрашенных струек). визуализация течений (от лат. visualis — зрительный) — приём, позволяющий наблюдать течение жидкости или газа непосредственно или с помощью оптического устройства.… …   Энциклопедия «Авиация»

• визуализация течений — Рис. 1. Визуализация обтекания вертолёта (метод подкрашенных струек). визуализация течений (от лат. visualis — зрительный) — приём, позволяющий наблюдать течение жидкости или газа непосредственно или с помощью оптического устройства.… …   Энциклопедия «Авиация»

• визуализация течений — Рис. 1. Визуализация обтекания вертолёта (метод подкрашенных струек). визуализация течений (от лат. visualis — зрительный) — приём, позволяющий наблюдать течение жидкости или газа непосредственно или с помощью оптического устройства.… …   Энциклопедия «Авиация»

• Зрительные представления (visual imagery)

  — Качество З. п. легче всего характеризовать в субъективных терминах: большинство людей сообщает о тесном сходстве между субъективным опытом З. п. и опытом реального восприятия. Люди часто полагают, что они могут «считывать» информ. с внутреннего… …   Психологическая энциклопедия

Визуализация: что это и как она может помочь?

 Всё, что мы имеем сегодня – это результат наших мыслей вчера.

А Эйнштейн

 

Понятие визуализация уже известно не только психологам, но и многим людям. Это отличный способ сделать так, чтобы мечта не оставалась просто мечтой, а смогла стать явью. Визуализация – это создание в воображении образов желаемой действительности (мечты, фантазии, воображение, мысленная репетиция).

Многие гении (А. Эйнштейн,                          Л. да Винчи, У. Дисней, Н. Тесла и В. А. Моцарт и др.) объясняли свою творческую гениальность способностью визуализировать. Данный метод часто используют спортивные психологи, доказывая, что визуализирование активизирует ускоренное развитие физических навыков. Визуализация успешно помогает в борьбе с неврозами и лечением различных болезней, активно используется для работы с людьми, которые имеют фобии, страхи, проблемы на нервной почве. С ее помощью можно решать не только неприятные вопросы, но еще воплощать свои мечты. Это своего рода подготовка человека к тому или иному событию в жизни.

Как работает визуализация?

Чтобы понять, как работает визуализация, необходимо рассмотреть сознательную и подсознательную функции разума. Мы думаем с помощью нашего сознания (рационального разума).  Когда наши мысли повторяются, они просачиваются в наше подсознание (творческий разум). Подсознание начинает принимать эту мысль за истину и привлекать её содержание в жизнь. Оно создаёт обстоятельства, при котором наши повторяющиеся мысли начинают проявляться в реальности.

Положительный эффект от визуализации желаний связан с тем, что мозг не способен провести черту между реальным событием, в котором мы реально участвуем, и предполагаемым событием, которое мы чётко себе представляем. Таким образом, если человек периодически начинает представлять себе какую-то ситуацию или желаемое событие, то подсознательно у него появляется стремление исполнить это. Разумом человек может понимать, что для реализации задуманного у него нет сейчас возможностей, но подсознание уже начало свою работу по поиску вариантов и путей достижения желаемого. 

Сама техника визуализации довольно простая, но для того, чтобы она начала действовать, важна регулярность занятий. Чем чаще визуализировать, тем лучше будет получаться. Порой люди, попробовав визуализацию два-три раза, приходят к выводу, что она не работает, и забрасывают это занятие. 

Процесс визуализации

Шаг первый: выберите цель

Начать лучше с простой цели, которая может реализоваться в скором времени, и которую легко можно представить.

Целью может быть некий предмет, например, сумка, часы, предмет одежды, а может быть определенная ситуация, к примеру, встреча с неким человеком, отсутствие очереди в поликлинике, или что-то иное. Выбор цели зависит только от Вас.

Шаг второй: настройтесь

Визуализировать надо в комфортной спокойной обстановке, поэтому выберите время и место, когда Вас никто не будет отвлекать, и примите удобное положение. Расслабьтесь. Представьте, что Ваши мышцы, начиная с пальцев ног, и заканчивая головой, поочередно расслабляются. Напряжение Вас покидает. Дышите медленно и глубоко. Сосчитайте от десяти до одного, на каждый счет чувствуя все большее расслабление по всему телу.

Шаг третий: включите воображение

Почувствовав расслабление, начинайте представлять свою цель. Если это предмет, то рассмотрите его со всех сторон, потрогайте, обратите внимание на детали, цвет, текстуру, почувствуйте его температуру. Например, Вы хотите определенную кружку. Какая она? Большая или маленькая? Гладкая или слегка шершавая? Есть ли на ней рисунки, надписи? Кружка пустая или в ней что-то есть? 

Вы обязательно должны быть активным участником визуализации, а не наблюдателем. Попейте из кружки свой любимый напиток, ощутите аромат, допейте, помойте кружку и поставьте на место, полюбуйтесь ей, красивой и чистой, стоящей у Вас на полке.

Точно так же представляйте нужную ситуацию, посмотрите на людей вокруг Вас, обратите внимание, во что они одеты, что надето на Вас, какое время суток, каков пейзаж за окном, что эти люди делают, о чем говорят, пообщайтесь с ними. Представьте конкретную цель. Это Ваша визуализация, поэтому в ней все будет так, как Вы пожелаете. Вы можете представить диалоги, действия, реакции. Главное, чтобы Ваша визуализация Вам нравилась

. Вы должны жить в своей мечте и получать удовольствие от нее: от нужной Вам ситуации, от обладания неким предметом, от определенного события. Ваши эмоции очень важны, поэтому представляйте все как можно ярче, чтобы было ощущение полного погружения в мечту.

Продолжительность визуализации не имеет особого значения. Основной критерий – Ваше удовольствие. Представляйте себе до тех пор, пока Вам это нравится.

Шаг четвертый: закрепите результат

Сохраняя в воображении желанную цель, регулярно повторяйте свою визуализацию.

Техника коллажей

Очень часто для визуализации желаний используют коллажи. Для этого берут ватман или лист бумаги помельче и находят множество картинок, которые тем или иным образом соотносятся с загаданным желанием. Те, кто любит и умеет рисовать, могут заполнить белый лист самостоятельно при помощи ярких красок. Конечно же, все рисунки, которые Вы наклеите или сделаете сами, должны быть позитивными и приятными Вам. Но не менее важно, чтобы они четко отображали Ваше желание, и при первом же взгляде на них было понятно, что именно Вы загадали.

Например, если Вы мечтаете оказаться в другой стране, найдите самые красивые ее фотографии, изображения пейзажей или городов. Поместите туда и свою фотографию, окружив ее теми предметами, которые приносят Вам радость и приближают к исполнению мечты. Ускорить исполнение желаний помогает задействование пяти систем анализаторов и Ваш позитивный настрой.

Регулярная визуализация событий и материальных благ должна войти у Вас в ежедневную привычку. Наиболее благоприятное время дня занятий визуализацией, конечно же утро, ведь Вы еще не растратили в работе энергию и силы. Но и перед тем как лечь спать, тоже будет полезно вспомнить свои желания, ведь в это время Ваше подсознание открыто лучше всего. Попробуйте применить визуализацию для получения абсолютно любой Вашей мечты и убедитесь сами в ее эффективности!

Психолог отдела общественного здоровья
Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ
Екатерина Шундикова

Визуализация: правила и ошибки

Визуализация — создание в воображении образов желаемой действительности. Это один из мощнейших инструментов для достижения целей. Визуализация проста в использовании. Мечты и фантазии, воображение и мысленная репетиция — все это примеры визуализации желаний.

Обращали ли вы внимание на то, что мечты сбываются без всяких усилий? Наверняка, обращали, но не придавали этому значения. В этом есть своя закономерность, которая, если воспользоваться опытом восточной философии и достижениями западной научной мысли, выводится на уровень закона. Вы, вероятно, знакомы с теорией, согласно которой все во Вселенной, начиная от электромагнитных волн и кончая булыжником, лежащим на дороге, имеет одну, энергетическую, природу. То есть все во Вселенной состоит из сгустков энергии, которые могут проявляться в самых разных видах. Это значит, что мысль как направленный сгусток энергии может воздействовать на все, что происходит в этом мире. То есть мысль способна творить. Используя силу воображения, можно не только приобрести отменное здоровье и определенные качества характера, но и привлечь к себе необходимые ситуации, например, обрести знакомых или получить деньги. Ее можно использовать в различных сферах деятельности.

Как работает визуализация?

Чтобы понять, как  работает визуализация, нам необходимо знать, о сознательной и подсознательной функции разума. Мы думаем с помощью нашего сознания (рационального разума).  Когда наши мысли повторяются, они просачиваются в наше подсознание (творческий разум). Подсознание начинает принимать эту мысль за истину и привлекать её содержание в жизнь. Оно создаёт обстоятельства, при котором наши повторяющиеся мысли начинают проявляться в реальности.

Положительный эффект от визуализации желаний, как предполагают учёные, связан с тем, что мозг не способен провести черту между реальным событием, в котором мы реально участвуем и предполагаемым событием, которое мы чётко себе представляем. Таким образом, если человек периодически начинает представлять себе какую-то ситуацию или желаемое событие (все равно, что — покупка автомобиля или путешествие в Париж), то подсознательно у него появляется стремление исполнить это. Разумом человек может понимать, что для реализации задуманного у него нет сейчас ни финансовой возможности, ни времени. Но подсознание уже начало свою работу по поиску вариантов и путей достижения желаемого. 

Подсознание — наш самый надежный партнер в достижении успеха. Оно поистине всемогуще и безгранично, как Вселенная. Оно прислушивается к мыслям, роящимся в глубинах мозга, и немедленно делает свои выводы. Предпочтительным языком для подсознания является язык образов. Хотя оно одинаково хорошо понимает язык слов, оно легче поддаётся влиянию образов. Вот почему визуализация является наиболее эффективным способом доставить подсознанию сообщение о том, чего вы хотите. Используя правила проведения визуализации (об этом ниже) и зная, какие могут быть ошибки при визуализации (об этом тоже ниже), мы способны достичь опыта и некоторых навыков не за счёт тренировок, а за счёт мысленного образа во время небольшого отдыха.

Для многих людей визуализация желаний — основная составляющая воображения. Например, характерной чертой многих гениев является их незаурядная способность визуализировать. Фактически такие люди, как Альберт Эйнштейн, Леонардо да Винчи, Уолт Дисней, Никола Тесла и даже Вольфганг Моцарт, объясняли свою творческую гениальность своей способностью визуализировать.

Все мы время от времени сталкиваемся с проблемами. Однако ожидание самого худшего ввергает нас в прострацию и лишает способности эффективно действовать. Но если мы в своем воображении «перебросим» свой разум и сердце через препятствие, его удастся преодолеть и нашему физическому телу. Результат — неизбежное следствие направленности мысли.

Обсуждать возможности визуализации и сам факт ее существования стали относительно недавно. Однако визуализация используется на протяжении веков. В буддизме, например, ей отведена особая роль. Но визуализируют не только буддисты, приемы визуализации используются в разных сферах нашей жизни.

Визуализация в бизнесе

Учения о визуализации распространились на различных курсах мотивации, семинарах для менеджеров, предпринимателей и руководителей в области экономики. Американский бестселлер Наполеона Хилла «Поразмысли и стань богачом» был переведен и распространен по всему миру. Хилл признается, что с каждой проблемой он обращается к своим покойным «невидимым советникам»: Эмерсону, Пейну, Эдисону, Дарвину, Линкольну, Бурбанку, Наполеону, Форду, Карнеги. И эти обращения помогают ему пройти через многочисленные трудности. Многие бизнесмены взяли на вооружение следующие советы Хилла: «Твоя самоуверенная вера в себя — это безотказная основа хорошей жизни… Здоровое чувство собственного достоинства сделает тебя восприимчивым к влияниям, исходящим из сферы, которая недоступна познанию с помощью наших пяти чувств… Невидимые, безмолвные силы оказывают влияние на нас постоянно… это — невидимые наблюдатели… Я могу обрести веру, которая невероятно умножит мои силы… Я всегда знаю, что я являюсь господином своей жизни».

Как сообщалось в статье в газете «Уоллстрит джорнал», самые преуспевающие бизнесмены объясняют свой успех шестью причинами, среди которых есть и визуализация: «Они способны возвыситься над прежним уровнем достижений. Они избегают так называемой «зоны комфорта», «ничейной территории», где работник чувствует себя совсем как дома. Они стараются изо всех сил, ведомые вперед убедительными внутренними целями. Они решают проблемы, а не ищут виновного. Они с уверенностью идут на риск, предварительно спрогнозировав вариант худшего развития событий, а также они способны репетировать предстоящие действия или события в своих мыслях». Далее там говорится: «Преуспевающие руководители способны нарисовать в своем сознании любое событие и любое свое ощущение, чтобы сделать предстоящее выступление более успешным, они практикуют то, что можно назвать «сном наяву». Тот, кто пока не научился этого делать, готовит к выступлению факты и пункты повестки дня, но не готовит себя психологически».

Бизнесмены обучают своих сотрудников использовать визуализацию для повышения производительности труда и процветания производства. Тренеры учат спортсменов использовать визуализацию, поскольку исследования показали, что мысленные репетиции являются эффективным способом повышения спортивных результатов. Диетологи учат визуализировать стройное и красивое тело. Учащиеся пользуются визуализацией для улучшения результатов тестов, а доктора учат своих пациентов использовать воображение для улучшения своего самочувствия.

Различные методы визуализации могут применяться во многих областях нашей жизни, и если научиться использовать их сознательно, то можно создать всё, что вы хотите для своей жизни.

Но визуализация работает далеко не у каждого. И дело тут не в волшебных качествах тех, у кого получается. Просто мы не знаем,  как правильно визуализировать, не знаем правил, действуя по которым, мы точно воплотим желаемое в реальность. Помните, что научиться визуализировать может каждый. Каждый может научиться мыслить позитивно и освоить другие полезные навыки и умения, часть из которых становится образом жизни и позволяет нам самим строить свою жизнь так, как мы того хотим, получать желаемое легко и с удовольствием. Надо только следовать правилам, которые и помогут вам достигать своих целей.

Правила визуализации

1. Продумай свою цель

Как именно выбирать цели для визуализации мы поговорим чуть ниже. Тут важно понимать, что сначала мы формулируем конкретную цель с конкретной датой ее достижения. Можно также визуализировать ключевые промежуточные результаты в плане достижения вашей цели. Это усиливает вашу цель и облегчает ваш путь к ее достижению.

2. Основное внимание на физическую реальность

Пожалуй, это одно из ключевых правил визуализации. Сейчас поясню, что это означает. Прямо сейчас полностью обратите свое внимание на окружающий вас мир. Насколько твердо вы стоите или сидите, что вы видите, какие звуки вас окружают. Можно что-нибудь потрогать. Теперь обратите внимание на свои мысли, о чем вы сейчас думаете, о чем думали перед тем, как сесть за компьютер. Чувствуете разницу? Сделайте еще несколько переключений, поймайте эту грань между вниманием на твердый физический мир и мир своих мыслей. Визуализацию необходимо проводить, когда ваше внимание более крепкое, материальное. Можно перед началом визуализации проделать это упражнение, что вы делали сейчас и остановится на материальном аспекте.

3. Создай образ будущего

Теперь продолжайте чувствовать физическую реальность и представляйте, что вы попадаете в тот момент будущего, когда ваша цель реализовалась. Именно в ту дату, которую вы поставили в первом пункте. И опять начинайте с физических ощущений. Где находится ваше тело, в какой позе? Что вы чувствуете физически, вам тепло или холодно? Что вы слышите? Что видите? И вот только тут вы начинаете детализировать свой визуальный образ достижения цели. С максимумом деталей и удовольствия. Но при этом не забывайте про все свои органы чувств. Вы должны не только видеть, но и слышать, чувствовать, может быть, даже обонять и осязать достижение своей цели.

4. Эмоциональный восторг

Следующим этапом визуализации является насыщение опыта эмоциями. Максимально прочувствуй радость от того, что вы сделали это! Вы достигли своей цели! Сейчас вы полностью наслаждаетесь тем, что происходит! Это ваша большая мечта! И все с большой буквы и с восклицательными знаками. Ваш опыт должен быть одним из самых ярких, радостных опытов в вашей жизни. Он должен запоминаться.

5. Визуализация сработала!

И тут мы добавляем последний штрих — мысль «Ура! Визуализация сработала!» Вы должны чувствовать в опыте, что все это получилось потому, что вы долгое время занималась визуализацией и смогли воплотить свою мечту в жизнь. Зачем это надо? Дело в том, что вам нужно создать собственное могущество. Ведь мы не сомневаемся, что завтра взойдет Солнце, и оно всходит. Точно так вам нужно не сомневаться в том, что ваша визуализация сработает. А неоднократное повторение радости от того, что она сработала, замечательным образом закрепит в вас эту уверенность. А, следовательно, и вашу способность визуализировать и достигать таким образом своих целей.

Чтобы понять как правильно визуализировать и освоить в совершенстве мастерство визуализации необходимо потратить приличное количество времени и использовать при этом два простых правила (кстати, они применимы при изучении любой новой техники или дисциплины):

—  Делаем все постепенно

Начните с небольшой цели, буквально на 2−3 недели. Когда вы достигнете ее, то поверите в свои силы и сможете взять более серьезную цель на 1−2 месяца. Получив еще одно подтверждение своих сил, вы можете брать следующую серьезную цель и так далее.

—  Регулярность — залог успеха

Занимайтесь визуализацией каждый день по одному-двум подходам. Например, утром и вечером. Время на всю практику обычно уходит минут 5−10, не больше. Но каждый день до получения конечного результата — достижения своей цели. Это значительно увеличит скорость ее достижения и благосклонность Госпожи Удачи. Она очень любит подкидывать возможности тем, кто активно идет к своей цели.

И, пожалуй, самое главное, что нужно запомнить по поводу визуализации, так это то, что категорически запрещается воображать себе свою собственную неудачу или поражение. Нужно всегда представлять только удачу или успех. Правильная визуализация — позитивная визуализация

Когда вы только начинаете практиковать визуализацию, это может показаться несколько подавляющим. В конце концов, это означает изменение привычки всего процесса вашего мышления. Это всем даётся сложно. Но не волнуйтесь, практически каждый человек может визуализировать, используя правильные методы, особенно, если вы знаете, чего следует избегать.

Ошибки визуализации

1. Недоверие к закону притяжения.

Первая ошибка, которую делают люди — это не в полной мере доверяют закону притяжения. Благодаря обществу появляется множество сомнений, и становится очень трудно поверить, что вы можете привлечь то, что вы хотите. Даже если у вас самые благие намерения привлечь желаемый результат, вы можете запутаться из-за отсутствия доверия к закону притяжения. Для того, чтобы преодолеть эту преграду, вам необходимо подумать о том, что вы теряете. Миллионы людей во всём мире успешно привлекают то, чего они хотят от жизни. И всё, что вам нужно сделать, это использовать шанс и отключить все сомнения.

2. Визуализация в неправильном направлении.

Другая ошибка, которую совершают люди, это визуализация в неправильном направлении. Частично эта проблема состоит в недостаточной детализации. Вы можете начать предварительную визуализацию желания в вашем разуме, но если это желание весьма расплывчато, вселенная не будет знать, чего вы хотите. Вместо того, чтобы просто визуализировать то, что вы хотели бы получить дом, вам необходимо обойти весь дом, ощутить запах, волнение и эмоции обладания этим домом, и получить «реальный» опыт пребывания в этом доме. Так вы отправите вселенной правильное сообщение.

3. Потеря фокуса.

Ещё одна ошибка состоит в том, что люди теряют фокус. Если вы думаете слишком долго и упорно о том, чего следует и чего не следует делать, чтобы закон притяжения сработал успешно, вы будете разочарованы отсутствием результатов — это неправильная визуализация. Вы должны верить в свои цели и направлять своё внимание. Не нужно отвлекаться на внешние шумы, которые говорят, что это не работает.

4. Ложные цели.

Если визуализация не дает результатов в течение длительного времени, то есть ваши желания не реализуются, то это может означать, что с течением времени выбранная вами цель перестала быть для вас по-настоящему важной. Получить же путем визуализации можно только то, к чему стремишься не только на уровне сознания, но и глубоко в подсознании.

Практика визуализации может запугать в самом начале, но она поспособствует созданию большого успеха для вас. Многие люди делают ошибки на пути, но вы научитесь избегать их, принимая принципы, описанные выше, и соблюдая правила визуализации.

Источник: www.constructorus.ru 

< Предыдущая		Следующая >

Секреты визуализации: как мечтать, чтобы всё сбывалось

Что такое визуализация

Визуализация – это создание мысленного образа цели. Вы представляете, чего хотите добиться и как будете это делать.

Многие воспринимают визуализацию, как надежды на хорошее будущее: «Создай себе доску желаний и почаще смотри на неё». Такой стратегии не хватает одной важной детали – связи с реальностью ^.

Если вы представляете жизнь в шикарном доме, но не думаете о том, как на него заработать, мечта так и останется мечтой.

Эффективная визуализация включает в себя и объект желания, и действия по его достижению.

Вам придётся представить каждый шаг на пути к цели: в каком направлении вы будете работать, какие препятствия вам придётся преодолеть и как вы это сделаете. Это не так приятно, как простые мечты, зато помогает добиться реальных результатов во многих областях.

Для чего используют визуализацию

Многие успешные люди, такие как Опра Уинфри, Джим Керри, Уилл Смит, считают ^{визуализацию частью своего успеха.}

Спортивные психологи утверждают ^{, что визуализация помогает улучшить показатели атлетов, преодолеть страх и быстрее восстановиться после травмы. Она помогает врачам избежать ошибок, полицейским – испытывать меньше стресса, музыкантам — играть быстрее и лучше.}

Психологи рекомендуют ^{визуализацию для:}

• обучения новым навыкам;
• достижения сложных целей;
• обретения контроля и уверенности в себе;
• поддержания спокойствия во время стресса;
• разработки новых планов и стратегий.

Рациональные люди могут относиться к этой технике с недоверием, поскольку она выглядит ненаучной и отдаёт эзотерикой. На самом деле визуализация не связана с астральными проекциями и высшим разумом. Она влияет на мозг человека, и научные данные подтверждают это.

Как визуализация влияет на мозг

Учёные обнаружили ^{, что мозг не разделяет происходящее в воображении и в реальности. Когда вы вспоминаете что-то или представляете свои будущие действия, в нём выделяются те же химические вещества, что и в реальной ситуации.}

Ваш мозг ведёт себя одинаково, и не важно, переживаете вы событие в реальности или только представляете его.

Нейромедиаторы — химические вещества, с помощью которых мозг отдаёт команды телу, стимулируют моторный контроль, внимание и планирование, что побуждает человека к действию.

Согласно признанной в неврологии теории ^{Хеббиана, нейроны, возбуждаемые вместе, связываются между собой. Воображая будущее, вы создаёте новые нейронные связи в мозгу, которые помогают вам мыслить и действовать по-другому.}

В частности, визуализация стимулирует ^{ретикулярную активационную систему — область в мозгу, которая работает как фильтр информации и позволяет вам замечать только то, что важно для вас. Вот почему, когда вы начинаете думать о новой работе или о новом клиенте, внезапно вам подворачиваются возможности.}

Как правильно использовать визуализацию

Есть несколько ключевых моментов эффективной визуализации.

Ставьте ясную цель, которую можно измерить

Выбирая картинку для визуализации, постарайтесь сделать её максимально точной и конкретной. Например, если вы хотите спокойно поработать над книгой утром, представляйте, в каком часу это происходит и сколько времени вы проработаете.

Представляйте в деталях

Представьте, как вы работаете и достигаете цели, шаг за шагом. Добавьте как можно больше деталей: где вы находитесь, во что одеты.

Подключайте все свои чувства

Попробуйте вообразить, чем пахнет в помещении, как гудят ваши ноги после пробежки, как звучат аплодисменты, вызванные вашей блестящей речью.

Запишите, как сценарий

Люди, фиксирующие свои цели на бумаге, с большей вероятностью достигают ^их.

Запишите сценарий своей визуализации на листе, в электронном виде или в аудиоформате. Повторное его прослушивание или перечитывание помогут вам сформировать более чёткий образ.

Рассмотрите разные варианты развития событий

Когда вы думаете о будущем, неизбежно возникают страхи, беспокойство, и мысли: «А что, если…» Используйте их, чтобы сделать ваше видение более гибким.

Мысленно проходите через барьеры, как внутренние – недостаток энергии и уверенности в себе – так и внешние. Например, время, деньги, обстоятельства. Представляйте, как вы справляетесь с каждым из них.

Так, если вы ужасно боитесь выступать на публике, представьте самое страшное, что может произойти: вы упадёте, поднимаясь на сцену. Подумайте, что вы сделаете в этой ситуации: встанете, отряхнёте штаны и отмочите какую-нибудь шутку, чтобы весь зал покатился со смеху.

Есть хорошая модель для составления такого рода планов — WOOP (Wish, Outcome, Obstacle, Plan). Слова, из которых составлен акроним, переводятся как желание, результат, обстоятельства, план. Вот как использовать эту модель:

1. Напишите своё желание на следующие четыре недели. Оно должно быть сложным, но достижимым. Опишите его в четырёх-шести словах.
2. В деталях представьте результат. Опишите его как можно подробнее.
3. Придумайте обстоятельства, которые могут вам помешать. Запишите все свои предположения и страхи. Фиксируйте только то, что зависит от вас.
4. Создайте план. Для каждого обстоятельства придумайте варианты развития событий. Например: «Если я упаду на сцене, то я встану и пошучу на этот счёт. Если телефон зазвонит, когда я буду писать, то я выключу его и перезвоню позже».

Если техника визуализации всё ещё кажется вам сомнительной, для начала попробуйте добиться какой-нибудь небольшой цели: научиться отжиматься 50 раз, найти подработку, завести нового друга. И когда вы убедитесь, что она работает, интегрируйте её в свою жизнь на постоянной основе.

Читайте также 🧐

Что такое визуализация? — Leanbase

В различной литературе тематики lean и бережливое производство, а также на страницах leanbase.ru можно часто встретить такой термин, как визуализация.

Визуализация — это метод представления воспринимаемой в виде оптического изображения (рисунков, диаграмм, графиков, структурных схем, карт, таблиц и т. д.).

Другими словами, это наглядное представление информации. Такое представление, которое позволяет людям лучше воспринимать нужную в конкретной ситуации информацию и, с помощью неё, принимать нужные для организации решения.

Визуализация — это не то, что мы представляем в воображении. Это наглядная информация, которая находится перед глазами. Вся рекламная индустрия построена на принципе визуализации. Глядя на рекламный баннер Макдоналдс, у человека самопроизвольно просыпается аппетит и выделяется слюна. Глядя на рекламу лекарства, человек чувствует лёгкое недомогание и стремится приобрести его. И так со всем. Это не магия, а хорошая работа средств визуализации, которые также успешно можно применять в работе по улучшениям, в производственном и сервисном процессе, везде в вашей работе.

Существуют целые методы операционного управления (например, SFM — управление из места создания ценности), которые используют механизм визуализации. Поэтому, наряду с понятием визуализация, в различных источниках встречаются следующие понятия:

Визуальный менеджмент — это процесс управления, с помощью простых наглядных сигналов для немедленного реагирования на новые условия и обстоятельства.

Визуальный контроль — метод контроля с помощью визуальных ориентиров (средств визуального контроля). Он позволяет с помощью обхода оценить, что происходит в контролируемом процессе. Это не просто контроль глазами, как принято понимать. Это именно использование таких визуальных ориентиров, которые помогают быстро осуществить этот контроль.

Средства визуального контроля – это визуализация, помогающая мгновенно определить состояние контролируемого процесса, средство быстрого обнаружения отклонения при его появлении.

Другими словами, визуализация позволяет быстро осуществлять контроль, если отклонение можно увидеть. Но об этом и других преимуществах мы расскажем позже.
Визуализация — это не просто незаменимый принцип и инструмент lean, это огромный рычаг, используя который вы сможете сдвинуть казалось-бы неподвижные скалы изменений в вашей организации. Книга как раз посвящена описанию того, как вы можете использовать этот рычаг.
Понятие «прозрачность процесса» не менее распространено, чем понятие визуализации. Прозрачность, по аналогии с прозрачным водоёмом, означает видимость всего, что происходит в процессе. Это относится ко всему: к пониманию то ли производится, выдерживается ли темп, какие проблемы существуют и т.д. Прозрачный процесс понятен для всех. Человек, оказавшийся в прозрачном процессе, будь то производственный. Офисный или любой другой процесс, может без труда понять, что происходит. Он сможет понять где вход и выход процесса, какие в процессе существуют отклонения, что не хватает и т.д. Возникающие проблемы в прозрачном процессе сразу становятся видны всем. Именно «видны», т.к. прозрачность процесса в основном достигается при помощи применения средств визуализации и визуального контроля.

Многие примеры, приведённые на нашем сайте, частично служат для обеспечения прозрачности того или иного процесса.

Смотрите также примеры визуализации из SFM, примеры визуализации из TPM, 4 преимущества визуализации, 7 правил визуализации.

Статья написана по материалам книги «Визуализация для эффективности» (Филипп Семёнычев), 2017 год.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

3D визуализация: что такое трехмерная визуализация

3D визуализация объектов имеет целью получение высококачественных 3d изображений некоторого объекта. 3D визуализация может выполняться для некоторого изделия (проектируемого или реально существующего), объекта дизайна или просто трехмерного элемента, используемого как часть некоторой композиции. В 3D визуализации объектов важную роль играет свет (светопостановка), материалы (свойства визуализируемых 3d поверхностей), композиция кадра, наиболее выигрышно подчеркивающая особенность визуализируемой 3D модели.

Итогом 3D визуализации объектов являются изображения высокого разрешения, пригодные для печати, либо анимационные видео-ролики. Размер, пропорции, форма подачи для 3D визуализации оговариваются на стадии формирования технического задания на 3D визуализацию.

Исходные материалы для 3D визуализации объектов

Для качественной 3D визуализации объекта необходимы любые материалы, которые позволяют понять трехмерную форму объекта. Это могут быть рабочие чертежи, эскизы, наброски, вырезки из журналов, фотографии целевого объекта, наконец, сам объект, если он существует.

Заказать…

Пример видео-ролика для заставки

Помимо 3D визуализации объекта студия 3D Master может также подготовить 3D-ролик, демонстрирующий работу визуализируемого изделия (техническая 3D анимация), рекламный ролик (включая режиссуру, съемку, компоновку материалов).

Заказать…

Другие виды 3D визуализации

Студия 3D Master занимается производством 3d-графики в Петербурге: архитектурная 3d визуализация интерьеров, архитектурная 3d визуализация экстерьеров зданий, создание 3d анимации и 3d роликов, 3d визуализация объектов для рекламы и телевидения, нетривиальные случаи использования 3d графики. Подробнее по каждому 3d направлению информация ниже:

Что означает слово «визуализация» 🚩 визуализация для 🚩 Образование 🚩 Другое

Инструкция

Слово «визуализация» было образовано от латинского visualis, что переводится как «зрительный». Визуализировать можно совершенно любую информацию, делая это самыми разными способами. Например, географическая карта местности – это визуализация сведений о ландшафте, диаграмма – визуализация числовых данных.

Для разных типов информации подходят различные способы визуализации. Эффективной она бывает только тогда, когда выбран правильный метод подачи для данного типа данных. Например, если вы вам нужно визуализировать плавное изменение какого-либо параметра во времени, проще всего будет построить график. Если у вас есть несколько значений различных параметров, которые нужно сравнить, то лучше всего представить данные в виде диаграммы. О визуализации данных написано немало книг, это очень интересная сфера деятельности, подразумевающая использование не только технической информации, но и применение воображения.

Другое значение слова «визуализация» стало известно благодаря Карлу Густаву Юнгу. Он исследовал психику человека и выяснил, что способность людей воспроизводить в голове различные сцены из своей жизни, реальные и воображаемые, оказывает огромный эффект на психическую деятельность. Именно это воспроизведение и называется визуализацией. Этот прием не был придуман Юнгом, он существовал в древних религиях, например, в буддизме и в индуизме во время медитаций активно применяются приемы визуализации. Его и в настоящее время используют в психотерапии и в других науках.

Еще одно значение слова «визуализация» — это свойство человеческого сознания формировать образы. Человек воспринимает мир, как череду визуальных образов, причем, думать о чем угодно, как о графической информации, людям проще, даже если сами входные данные не являются визуальными. Так, формирование зрительного образа – это лучшее средство запомнить или изучить новый материал. Это активно используется в образовательных методиках.

Визуализация подобного рода бывает намеренная и ненамеренная, оба типа одинаково влияют на состояние человека. Намеренная визуализация – это процесс, когда человек настолько сильно желает чего-то, что почти верит, что это осуществилось. Визуализация такого рода отличается от мечтательности тем, что благодаря ей человек становится готов к тому, чтобы созданная им модель реальности воплотилась. Он замечает все пути, что ведут к осуществлению желаемого, добиваясь цели гораздо быстрее и проще остальных людей в аналогичном положении.

Ненамеренная визуализация – это своеобразная реакция человека на окружающий мир, она зависит от шаблонов мышления. Такой тип визуализации является непременным свойством восприятия реальности. Человек постоянно оказывается в различных ситуациях, исход которых ему неизвестен. Прежде чем принять решение, он формирует картину будущего в своем воображении, и затем поступает согласно тому, насколько его устраивает сложившийся образ. В случае, если шаблоны мышления оптимистичны, человек думает, что все завершится хорошо, он охотно решается на немного рискованные шаги, когда это необходимо, соглашается на неожиданные возможности. Человек, который склонен к негативным мыслительным шаблонам, редко принимает новые возможности, так как заранее не доверяет им.

Определение визуализации Merriam-Webster

vi · su · al · i · zation | \ ˌVi-zhə-wə-lə-ˈzā-shən , ˌVi-zhə-lə-, vizh-wə-lə- \ 1 : формирование мысленных зрительных образов

2 : акт или процесс интерпретации в визуальных терминах или приведения в видимую форму

3 : процесс визуализации внутреннего органа или его части путем введения (например, глотания) рентгеноконтрастного вещества с последующей рентгенографией.

Определение визуализации Merriam-Webster

vi · su · al · ize | \ ˈVi-zhə-wə-līz , Vi-zhə-līz, vizh-wə-līz \

переходный глагол

: , чтобы сделать видимыми: например,

а : , чтобы увидеть или сформировать мысленный образ : , предусмотреть пытаясь визуализировать проблему б : , чтобы сделать (внутренний орган или часть) видимым с помощью рентгенографической визуализации.

Определение визуализации и то, как она меняет вашу жизнь

Обновлено 1 февраля 2021 г.

Медицинское освидетельствование: Венди Боринг-Брей, DBH, LPC

Источник: pixabay.com

Визуализация — это термин, который в последнее время все чаще появляется в СМИ и привлекает внимание. Есть много вопросов о том, что на самом деле означает это слово, и о том, какое влияние оно может иметь. Многие успешные люди считают акт визуализации секретом своего успеха. Многих это заинтриговало, но многие до сих пор не понимают, что такое визуализация. Это оставляет у людей вопросы о том, что это такое, как это делать и какое влияние это может оказать на их жизнь.

Что такое визуализация?

Если вы не понимаете, что такое визуализация, поиск определения в словаре может оставить у вас гораздо больше вопросов. Определение визуализации, данное в Словаре Мерриама-Вебстера, звучит так: «формирование мысленных визуальных образов или акт или процесс интерпретации визуальных терминов или их преобразования в видимую форму». Если вы похожи на большинство людей, это определение, вероятно, ничего не проясняет для вас.

Упрощенная версия определения визуализации такова: представьте в уме то, что вы хотите в своей жизни. Визуализация обычно сочетается с медитацией и внимательностью. Этот процесс будет выглядеть так: вы перейдете в тихое место, закроете глаза, успокоите свое тело и начнете думать о вещах, которые вы хотите испытать в жизни. Во время этого процесса вы хотите получить как можно более подробную информацию.

Пример 1

Например, если вы хотите в будущем получить награду за вклад в своей работе, вы должны закрыть глаза и представить себя, получающим награду.Вы бы подумали, каково было бы услышать, как ваше имя называют победителем. Вы бы подумали о том, что на вас надето и как вы выглядите. Вы даже можете представить себе подробности того, кто вручает вам награду, что они говорят о вас и каково это держать награду в руке.

Пример 2

Другой способ понять, как выглядит визуализация, — это подумать о спорте. Многие профессиональные спортсмены используют практику визуализации перед играми.Они думают, бросая мяч, передавая мяч, бросая мяч, ловя мяч, ударяя по мячу, пиная мяч ногой и т.д. Были проведены исследования, которые показали, что баскетболисты смогли улучшить процент выполненных штрафных бросков, просто визуализируя выполнение штрафных бросков, даже не тренируясь в броске по мячу.

Как визуализировать

Источник: pexels.com

Если вы хотите начать добавлять практику визуализации в свою жизнь, вот шаги, которым вы можете следовать.

1. Найдите тихое место, чтобы присесть. Убедитесь, что это место, где вас никто не побеспокоит.
2. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы расслабиться.
3. Начните думать о результате, цели или ситуации, которых вы хотите в своей жизни. Подумайте об этом как можно яснее с каждой деталью, которую вы можете вообразить. Убедитесь, что вы добавляете в свою визуализацию свои чувства и эмоции, связанные с тем, что вы визуализируете.
4. Практикуйтесь делать это хотя бы раз в день, но желательно чаще.

Вам не нужно тратить часы на визуализацию. Это может быть что-то, чем вы занимаетесь всего 5 или 10 минут каждый раз, когда начинаете. Когда вы закончите визуализировать, важно, чтобы вы продолжали сохранять хорошее отношение ко всему, что вы визуализируете. Это не поможет вам в визуализации, если вы проведете остаток дня, думая, что то, что вы визуализируете, невозможно. Вместо этого продолжайте придерживаться веры в то, что вы сможете добиться этого в своей жизни в течение остальной части дня.

Что за наука стоит за этим?

Если вы новичок в идее визуализации, вы можете задаться вопросом, действительно ли она может работать и как. Визуализация — это просто тренировка вашего ума. В каком-то смысле вы тренируетесь, чтобы испытать все, чего хотите в своей жизни. Чем больше вы сосредотачиваетесь на чем-то, тем больше у вас шансов увидеть это в своей жизни. Вы, наверное, слышали, что в жизни получаете то, чего ожидаете. Если вы не ожидаете многого от жизни, вы, скорее всего, достигнете этого, потому что ваш разум успокоился и подсознательно вы не мотивированы стремиться к тому, чего вы действительно хотите.

Однако, когда вы проводите время, активно визуализируя то, что вы хотите для себя, вы создаете внутри себя эту мотивацию, чтобы добиться этого. Чем больше вы визуализируете это, тем больше вы действительно способны увидеть и поверить в то, что это возможно в вашей жизни. Вы будете искать возможности, чтобы это произошло.

Источник: pixabay.com

Фактическая наука, стоящая за визуализацией, связана с нейронными паттернами вашего мозга. Продолжая думать и визуализировать то, что вы хотите в своей жизни, вы создаете нейронные паттерны так же, как если бы вы действительно выполняли это действие.Вот почему баскетболистам удалось увеличить процент бросков, которые они делали, даже не играя в баскетбольный мяч на тренировке. Они тренировали свой мозг, чтобы научиться стрелять. Нервная система вашего тела стимулируется, просто думая о чем-то, даже если вы никогда раньше не принимали участия в этой деятельности.

Как визуализация может изменить вашу жизнь?

Теперь, когда вы лучше понимаете определение визуализации, пора посмотреть, как его можно применить в вашей жизни.Вот способы, которыми может помочь добавление визуализации в вашу жизнь.

Повышенная производительность

Как упоминалось выше, есть много спортсменов, которые практикуют визуализацию, чтобы улучшить свои спортивные способности. Однако это также может относиться и к не спортсменам. Визуализация производительности вашей работы может помочь вам добиться лучших результатов и повысить вашу продуктивность.

Одна из причин, по которой ваша производительность улучшится, заключается в том, что вы больше сосредоточены на своей работе.Вы тренируете свой ум, чтобы сосредоточиться в процессе визуализации. У нас есть много вещей, которые отвлекают нас в течение дня, в том числе других людей и технологии. Наш мозг привыкает к постоянной стимуляции и активности; однако это также мешает нам сосредоточиться. Когда вы практикуете визуализацию, вы входите в рутину успокоения своего ума, тем самым помогая вам тренироваться сосредотачиваться на одной вещи за раз. Вы тренируете свой мозг, чтобы сосредоточиться.

Преодолеть тревогу

Есть большой процент людей, которые ненавидят публичные выступления или испытывают из-за этого неподдельное беспокойство.Это включает в себя стоять перед большим залом, полным людей, или проводить презентацию перед столом для переговоров, полным сотрудников. Если вам предстоит презентация, вы можете преодолеть свое беспокойство и нервозность с помощью практики визуализации. Визуализация речи и хороший ответ помогут вам запомнить свою речь. Это также поможет вам обрести больше уверенности, когда вы действительно будете готовы к выступлению.

Узнайте, чего вы действительно хотите

Жизнь занята, и если мы не найдем времени, чтобы подумать о том, чего мы действительно хотим, мы никогда не узнаем по-настоящему.Когда вы проводите время, визуализируя ситуации и обдумывая их детали, вы настраиваетесь на себя. Вы начинаете лучше понимать себя. Вы можете видеть то, чего хотите достичь в жизни. Это поможет вам понять на более глубоком уровне, почему вы хотите этих вещей. Работа с визуализацией помогает вам ставить четкие цели и действительно понимать, чего вы хотите. Чем более подробно вы об этом узнаете, тем яснее вы поймете, как это выглядит в вашей жизни.

Снизьте уровень стресса

Когда вы уделяете время визуализации, вы выделяете время из своего дня, и это помогает вам избавиться от стресса в вашей жизни. Вы успокаиваете себя изнутри, что помогает снизить напряжение стресса. Вы учитесь контролировать свои мысли. Это важная способность, если вы постоянно живете в стрессовых ситуациях. Визуализация позволяет вам контролировать то, о чем вы думаете и как ваше тело реагирует.

Источник: pixabay.com

Продолжая практиковать визуализацию, вы можете научиться контролировать реакцию своего тела и успокаивать разум даже в сложной ситуации, когда у вас нет времени отойти и найти тихое место. Эти практики также можно использовать, когда вы пытаетесь заснуть.

Есть много разных способов говорить о визуализации, и очень много успешных людей практикуют ее. Тони Роббинс, ведущий бизнес-стратег, однажды сказал: «Все, что вы постоянно держите в голове, — это именно то, что вы испытаете в своей жизни.«Если вы изо всех сил пытаетесь наполнить свою голову позитивными вещами, которые вы хотите получить и для своей жизни, на работе может возникнуть более серьезная проблема. Поговорить с лицензированным терапевтом в BetterHelp может стать первым шагом к улучшению вашего мышления.

Как BetterHelp может помочь

BetterHelp — крупнейшая в мире терапевтическая платформа, на которой работают 14 000 терапевтов по всему миру. Институт благополучия Беркли провел исследование, которое показало, что BetterHelp помогла 98% клиентов ощутить «значительное улучшение» в их поездках по психическому здоровью.Кроме того, 94% наших клиентов говорят, что предпочитают эту терапию другим формам терапии, и 100% считают ее удобной. Это по сравнению с 74%, всего 60% и 80% пользователей очной терапии соответственно.

Одним из самых больших преимуществ BetterHelp является то, что он доступен в любое время и в любом месте, включая комфорт вашего собственного дома — вам просто понадобится подключение к Интернету, чтобы начать работу, а также для сеансов, в зависимости от выбранного вами средства. Кстати, сеансы можно проводить с помощью телефонного звонка, видеочата, обмена мгновенными сообщениями / текстовыми сообщениями или голосовых записей в реальном времени, отправляемых туда и обратно.Эта отдаленная природа также позволяет нашей терапии быть дешевле, чем большинство других вариантов лечения!

Продолжайте читать ниже обзоры некоторых из наших лицензированных терапевтов от людей, ищущих помощи с аналогичными проблемами.

Отзывы консультанта

«Ронда великолепна. Она помогла мне преодолеть мой умственный беспорядок и использовать дыхание, визуализацию и сенсорную внимательность для смягчения и решения некоторых жизненных проблем ».

«Доктор. Джемма — самая лучшая! В течение короткого периода времени она смогла помочь мне взглянуть на вещи с другой точки зрения, позволила мне быть уязвимой и прозрачной (что было для меня нелегко) и просто в целом выслушала и предоставила потрясающую обратную связь! »

Определение

в кембриджском словаре английского языка

Он говорит, что все, что он знает, это то, что для него сработала визуализация .Сейчас мы очень близки к тому, чтобы отобразить на экране мысленную визуализацию .

Еще примеры Меньше примеров

Он поставляется с визуализацией каждого действия для некоторой справки о том, чего вы на самом деле делаете.Каждый из них представлял собой собственный набор инструментов для создания визуализаций, но все они были отключены от их конечного пункта назначения: Интернета.Эта визуализация отслеживает компании, которые за последние 88 лет входили и выходили из знакового индекса по мере того, как их состояния росли и падали.Этот проект объединяет различные компетенции в области обработки больших данных, поскольку он охватывает эффективное получение, хранение, распространение, анализ, визуализацию , и архивирование данных.Процесс визуализации дает вам что-то гораздо более полезное, чем старые контрпродуктивные сообщения вашего разума.Эти визуализации показывают, как персонажи соединяются друг с другом в красивом созвездии. И вместо обычных столбчатых представлений элементов в папке, трехмерная визуализация позволила исследовать не только документы, но и их взаимосвязи.Суть этой визуализации неудивительна. Я бы предпочел увидеть интересную, информативную, актуальную информацию , визуализацию , чем отличный логотип.

Эти примеры взяты из корпусов и из источников в Интернете. Любые мнения в примерах не отражают мнение редакторов Cambridge Dictionary, Cambridge University Press или его лицензиаров.

Что такое визуализация? Определение

Что такое визуализация? Слово проблемное, и было очень мало определений, которые пытаются определить эту область, в которой мы работаем.Что еще более важно: что не является визуализацией? Легко утверждать, что все визуальное в некотором роде является визуализацией — но означает ли это что-нибудь? Вот определение визуализации и несколько примеров, иллюстрирующих различные критерии.

Определение

Ниже приведены три минимальных критерия, которым должна соответствовать любая визуализация, чтобы считаться прагматичной визуализацией. Хорошая визуализация, безусловно, должна делать больше, но эти критерии полезны, чтобы провести грань между множеством вещей, которые часто называют визуализацией, и тем, что мы считаем визуализацией в этой области.

• На основе (невизуальных) данных . Цель визуализации — передача данных. Это означает, что данные должны поступать из чего-то абстрактного или, по крайней мере, не видимого сразу (например, изнутри человеческого тела). Это исключает возможность фотографирования и обработки изображений. Визуализация превращается из невидимого в видимое.
• Создать изображение . Может показаться очевидным, что визуализация должна создавать изображение, но это не всегда так ясно.Кроме того, визуализация должна быть основным средством коммуникации, другие способы могут предоставить только дополнительную информацию. Если изображение — лишь малая часть процесса, это не визуализация.
• Результат должен быть читаемым и узнаваемым . Наиболее важным критерием является то, что визуализация должна обеспечивать способ узнать что-то о данных. Любое преобразование нетривиальных данных в изображение не даст информации, но должны быть, по крайней мере, некоторые важные аспекты данных, которые можно прочитать.Визуализация также должна быть узнаваемой как одно целое и не претендовать на то, чтобы быть чем-то другим (см. Обсуждение информативного искусства).

Это определение было опубликовано в статье о критике визуализации, часть которой я обсуждал в более ранней публикации.

Примеры

Следующие примеры показывают, как эти критерии обеспечивают четкое разделение визуализации (в смысле научной и информационной визуализации) и других видов преобразований данных, которые приводят к изображениям.

MilkDrop — один из самых впечатляющих музыкальных визуализаторов. Он не только обладает огромным набором различных стилей, между которыми можно переключаться, но и очень хорошо распознает удары и различные инструменты, поэтому визуализация действительно соответствует музыке. Поскольку он создает изображения из волновых данных, он явно соответствует первым двум критериям. А как насчет удобочитаемости? Можете ли вы сказать, какая песня игралась при создании изображения выше? Это не недостаток, просто не цель музыкальной визуализации — быть читаемой (а это было бы очень сложно).Но плагины визуализации музыки не являются визуализациями в прагматическом смысле визуализации информации.

Визуальные идентификаторы

— это очень умная идея, помогающая пользователю отличать файлы друг от друга: они создают изображения из имен файлов для создания визуально похожих (но все же отличных) значков для файлов с похожими именами. Поскольку они основаны на данных и являются визуальными, они могут быть визуализацией. Но они также не проходят тест на читабельность, вы не можете сказать, какое изображение представляет какое имя файла.Визуализация поэзии, которую я обсуждал ранее, имеет те же свойства.

Недавний видеоклип

Radiohead на песню « House of Cards » был «снят без камер» с использованием LIDAR и устройств формирования трехмерных изображений в реальном времени со структурированным светом. Это было описано как «использование визуализации», но я не согласен. Данные, которые обрабатываются, были получены с использованием видимого света, и поэтому не показывают ничего, что не было бы видно невооруженным глазом. Фактически, чтобы сделать видео доступным для просмотра широкой публике, им пришлось использовать что-то, что давало довольно реалистичное изображение.Итак, первый критерий явно не выполняется. Я также должен сказать, что результат не кажется мне особенно интересным — это плохой знак, когда создание гораздо интереснее для просмотра, чем само видео.

Заключение

Много значений термина визуализация может вызвать путаницу и потерю фокуса. Нам нужно знать, о чем мы говорим, когда работаем в области научной или информационной визуализации. Приведенное выше определение обеспечивает основу, которой должны соответствовать все визуализации, чтобы считаться частью этого поля.Совершенно очевидно, что требуется дополнительная работа.

---

小 草莓 перевел эту статью на китайский язык!

Что такое визуализация данных? Определение и примеры

Примеры визуализации данных в действии

Конечно, один из лучших способов понять визуализацию данных — это увидеть ее. Какая безумная идея! С общедоступными галереями визуализации данных и данными повсюду в сети, может быть сложно понять, с чего начать. Мы собрали 10 лучших примеров визуализации данных за все время, с примерами, которые отображают исторические завоевания, анализируют сценарии фильмов, раскрывают скрытые причины смертности и многое другое.Собственная общедоступная галерея Tableau демонстрирует множество визуализаций, созданных с помощью бесплатного инструмента Tableau Public, мы предлагаем несколько общих информационных панелей для начинающих в качестве удобных шаблонов, а Viz of the Day собирает некоторые из лучших творений сообщества. Кроме того, существует множество отличных блогов и книг о визуализации данных, содержащих отличные примеры, объяснения и информацию о передовых методах работы.

Различные типы визуализаций

Когда вы думаете о визуализации данных, ваша первая мысль, вероятно, сразу же приходит к простым гистограммам или круговым диаграммам.Хотя они могут быть неотъемлемой частью визуализации данных и общей базой для многих графиков данных, правильная визуализация должна сочетаться с правильным набором информации. Простые графики — это только верхушка айсберга. Существует целый ряд методов визуализации для эффективного и интересного представления данных. Общие общие типы визуализации данных:

• Графики
• Столы
• Графики
• Карты
• Инфографика
• Панели приборов

Более конкретные примеры методов визуализации данных:

• Диаграмма с областями
• Гистограмма
• Участки с усами
• Облако пузырей
• График
• Картограмма
• Круглый вид
• Точечная карта распределения
• Диаграмма Ганта
• Тепловая карта
• Таблица выделения
• Гистограмма
• Матрица
• Сеть
• Полярная зона
• Радиальное дерево
• Точечная диаграмма (2D или 3D)
• Стримграф
• Текстовые таблицы
• Хронология
• Древовидная карта
• График клинового стека
• Облако слов
• И любые сочетания и сочетания на приборной панели!

Подробнее о визуализациях данных (и о том, как создавать собственные)

Если вы чувствуете вдохновение или хотите узнать больше, есть масса ресурсов, которые можно использовать.Визуализация данных и журналистика данных полны энтузиазма практикующих, готовых поделиться своими советами, приемами, теорией и многим другим.

Блоги о визуализации данных — отличное место для начала

См. Наш список отличных блогов по визуализации данных, полный примеров, идей и образовательных ресурсов. Эксперты, которые пишут книги и преподают классы по теории, лежащей в основе визуализации данных, также обычно ведут блоги, где анализируют последние тенденции в этой области и обсуждают новые визуальные эффекты.Многие будут критиковать современную графику или писать учебные пособия по созданию эффективных визуализаций. Другие будут собирать множество различных визуализаций данных со всего Интернета, чтобы выделить наиболее интригующие. Блоги — отличный способ узнать больше об определенных подмножествах визуализации данных или найти соответствующие источники вдохновения в хорошо выполненных проектах.

Узнайте об исторических примерах и теории из книг

Прочтите наш список замечательных книг по теории и практике визуализации данных.В то время как блоги могут идти в ногу с меняющейся областью визуализации данных, книги сосредоточены на том, где теория остается неизменной. Люди пытались представить данные в визуальной форме на протяжении всего своего существования. Одна из более ранних книг о визуализации данных, первоначально опубликованная в 1983 году, заложила основу для будущей визуализации данных и остается актуальной по сей день. Более современные книги по-прежнему посвящены теории и методам, предлагая неподвластные времени примеры и практические советы. Некоторые даже берут завершенные проекты и представляют визуальную графику в виде книги как архивную экспозицию.

Есть множество бесплатных курсов и платных программ обучения

Существует множество отличных платных и бесплатных курсов и ресурсов по визуализации данных, в том числе прямо здесь, на веб-сайте Tableau. Здесь есть видео, статьи и технические документы для всех, от новичка до рок-звезды в области данных. Однако, что касается сторонних курсов, в настоящее время мы не будем давать конкретных предложений в этой статье.

Примечание об инструментах и ​​программном обеспечении визуализации данных

Существуют десятки инструментов для визуализации и анализа данных.Они варьируются от простых до сложных, от интуитивных до тупых. Не каждый инструмент подходит для каждого, кто хочет изучить методы визуализации, и не каждый инструмент можно масштабировать для промышленных или корпоративных целей. Если вы хотите узнать больше о вариантах, не стесняйтесь читать здесь или погрузиться в подробный сторонний анализ, такой как Gartner Magic Quadrant. Также помните, что хорошая теория и навыки визуализации данных выходят за рамки конкретных инструментов и продуктов. Когда вы изучаете этот навык, сосредоточьтесь на передовых методах и изучите свой собственный стиль, когда дело касается визуализаций и информационных панелей.Визуализация данных никуда не исчезнет, ​​поэтому важно создать основу для анализа, повествования и исследования, которую вы можете носить с собой независимо от инструментов или программного обеспечения, которые вы в конечном итоге используете.

определение визуализации по Медицинскому словарю

визуализация

[vizh ″ u-al-ĭ-za´shun]

1. акт просмотра или достижения полного визуального впечатления от объекта.

2. использование собственного воображения и позитивного мышления для уменьшения стресса или содействия исцелению.

Энциклопедия и словарь Миллера-Кина по медицине, сестринскому делу и смежным вопросам здравоохранения, седьмое издание. © 2003 Saunders, принадлежность Elsevier, Inc. Все права защищены.

Обсуждение пациентом визуализации

В. Может ли только визуальная аура быть мигренью? Мне 21 год, и последние шесть лет примерно раз в неделю, когда я просыпаюсь от ночного сна, все, что я вижу в левом глазу, — это очень яркий свет. Через некоторое время мое зрение возвращается. В последние несколько недель это участилось и начало проявляться и в другом глазу.Я проконсультировалась со своим врачом, и она сказала мне, что это не важно, и что это, вероятно, особый тип мигрени. Однако у меня совсем нет боли. У кого-нибудь еще есть такое? Может ли мигрень возникать только с аурой, без боли?

A. Привет,

Мне жаль слышать о вашей проблеме. Что бы ни сказал вам ваш врач, вы должны знать, что если это вас беспокоит, это «важный момент». Еще я страдаю от похожей болезни (только нарушения зрения после пробуждения, без какой-либо боли), и когда мой врач прописал мне лекарства, они исчезли.Вам следует снова проконсультироваться с врачом и попросить его решить эту проблему.

В. Каковы визуальные различия между термическими ожогами и обморожением? Можно ли окончательно отличить их друг от друга во всех случаях, или во многих случаях они идентичны? Другими словами, являются ли травмы от обморожения по сути фактическими ожогами, а если нет, то чем они отличаются?

A. Раннее обморожение и незначительные ожоги могут визуально напоминать друг друга (побелевшая кожа и образование пузырей).Однако последняя стадия обморожения и термических (тепловых) ожогов очень разные.