Визуализация желаний как правильно визуализировать: Визуализация желаний: как заставить мечты сбываться — ШПИЛЬКИ

Содержание

Визуализация желаний — Как правильно визуализировать, сделать доску мечты

Метод достижения целей через визуализацию был известен задолго до выхода в прокат культового фильма «Секрет», благодаря которому практика обрела популярность в массах. Сложно сказать, насколько результативным может быть этот метод в действительности, т. к. визуализация желаний – это большая «сборная солянка». Здесь есть немного от эзотерики, немного от психологии, немного от религии, научные факты здесь тесно переплетаются с мистическими представлениями, а основой всего этого является не доказанный принцип материальности мысли.

Сталкиваясь с любым неоднозначным учением, нормальный человек в первую очередь задается вопросом, какой вред оно способно нанести в потенциале, «чем я рискую». Метод визуализации желаний хорош тем, что не связан ни с какими рисками: худшее, что может с вами случиться, – вы потратите время зря и расстроитесь из-за отсутствия результатов. При этом, ко всему можно относиться с фанатизмом, в т.

ч. и к практикам визуализации. Мы не рекомендуем вам выполнять эти, в сущности, простые упражнения до религиозного экстаза, уходя в них с головой, т. к. любой энтузиазм хорош в меру.

Как работает закон притяжения

Существует распространенное (в т. ч. и в некоторых научных кругах) мнение, что мысль о событии равнозначна самому событию. Психолог объяснит это особенностью работы подсознания, которое одинаково интерпретирует и мысль, и факт. В психотерапии широко используется этот феномен: пациенту предлагают представлять, как он справляется со своей проблемой в деталях, после чего ему легче повторить опыт в реальности. Согласно современным представлениям психологов, нет ничего такого, что можно было бы представить и нельзя было бы осуществить на практике.

Объяснение мистика будет несколько иным: согласно его взглядам, существует некий единый вселенский информационный центр, можно назвать его абсолютным разумом или даже Богом. Мысль – есть запрос, который человек направляет прямиком в этот информационный центр, а реализация мысли – ответ на запрос. Соответственно, если человек думает о плохом, то притягивает негативные события, а если о хорошем – то позитивные.

Аналогичные воззрения присущи некоторым религиозным учениям, например, «каждому дано будет по вере его».

Не углубляясь в природу «закона притяжения», какой бы она ни была, мы можем найти упоминания о нем во все времена и эпохи. Прославленный китайский полководец Сунь-цзы в своем монументальном трактате «Искусство войны» писал так: «Воины-победители сперва побеждают и только потом вступают в битву. Те же, кто терпит поражение, сперва вступают в битву и только потом пытаются победить». Сократу принадлежит афоризм: «Тот, кто хочет, ищет возможности, а кто не хочет – причины». Здесь, конечно, не идет речь о мистике, но наглядно показано, что имеющий желание и уверенность психологически гораздо ближе к достижению цели.

5 правил визуализации желаний

Недостаточно просто время от времени что-то себе представлять, иначе мечты сбывались бы у всех, у кого они есть. Нужно правильно визуализировать. Закон притяжения работает, если запрос составлен точно и в определенном формате. Визуализировать свои желания с максимальной эффективностью вам поможет знание пяти простых правил.

Формулируйте правильно

Правильно – значит с учетом особенностей подсознательного восприятия. Главная из них касается частицы «не». Когда вы говорите что-то вроде «не хочу быть одиноким», подсознание слышит «хочу быть одиноким», потому что частица «не» не является словом и отфильтровывается. Из-за этой детали можно программировать себя на прямо противоположные желания. Вот как важно знать и все время помнить о ней.

Все формулировки должны быть утвердительными, например, вместо «не хочу быть одиноким» мы говорим «хочу найти жену/мужа».

Четко формулируйте цель

Четко – значит до того уровня, когда цель можно представить себе в мельчайших деталях так, будто она уже у вас и вы на нее смотрите. Такая практика в принципе исключает все абстрактные и общие понятия. Формулировки «хочу разбогатеть», «хочу жить долго», «хочу стать популярным» – все это общие фразы, в которых нет конкретики. И богатство, и популярность, и долголетие – относительные понятия, существующие только в сравнении. Миллион долларов, место в топ-10 рейтинга «Форбс» и 90 лет жизни – это уже конкретные понятия, которые можно представить.

Чтобы проверить правильность формулировки, попробуйте ее уточнить. Уточняйте до тех пор, пока это получается сделать.

Повторяйте

Несколько случайных визуализаций ничего вам не дадут. В зависимости от сложности желания могут потребоваться дни, недели и месяцы регулярных упорных практик. При этом важно, чтобы вы не относились к визуализациям, как к работе или обязанности, но практиковались с желанием, энтузиазмом и интересом каждый раз. Практика должна превратиться в привычку и стать вашим спутником.

Чтобы получить результат быстрее, долгосрочное желание можно разбить на составные краткосрочные и притягивать их по очереди.

Используйте якоря

Если представить вашу визуализацию как видеоролик (а именно такой она и должна быть – объемной, процессуальной и детальной миникинолентой), то «якорь» – это один из нескольких ключевых кадров. Такие яркие, эмоциональные и хорошо запоминающиеся кадры должны «включать» визуализацию с любого момента, что бы вы ни делали и где бы ни находились, облегчая процесс входа в нужное состояние.

Представьте себя внутри исполненного желания

Это очень важная деталь процесса. Нельзя притянуть желание, представляя его со стороны, как наблюдатель, пусть даже «наблюдать» приходится за самим собой в будущем. Это все равно третье лицо – желание сбылось у кого-то. Чтобы оно сбылось у вас, нужно прямо сейчас начать его чувствовать собственной кожей. Вы должны представлять, что ваше желание окружает вас здесь и сейчас, быть внутри его, избегать любого дистанцирования.

Техники визуализации желаний

Техники носят рекомендательный характер, вы можете обойтись и без них, равно как и они не дают вам абсолютных гарантий успеха. Это своего рода опыт людей, у которых визуализация мечты дала результаты. Многие люди, стараясь упростить себе практики, интуитивно приходили к одним и тем же решениям. Можно выделить 4 самых популярных:

Набор упражнений.
Доска визуализации.
Карта визуализации.
Блокнот желаний.

Упражнения для развития умения визуализировать

Почему они важны? Если вы закроете глаза прямо сейчас и попытаетесь представить, например, фасад собора Нотр Дам, у вас получится нечто бесформенное и несуразное, несмотря на то, что вы фасад, конечно, видели и помните, как он выглядит. А что делать, если представить нужно что-то, чего пока еще не существует? Соль в том, что визуализация – новое занятие для вашего мозга, он никогда ничего подобного не делал, и умение правильно материализовать мысли и детали, держать перед глазами большое количество фрагментов одновременно ему было не нужно до настоящего момента. Упражнения нужны, чтобы воспитать это умение как можно быстрее и эффективнее, они очень простые и понятные.

Поставьте перед собой какой-нибудь предмет со сложным контуром, например, статуэтку. Внимательно разглядите ее, постарайтесь запомнить максимум деталей. Закройте глаза и попытайтесь представить ее во всех подробностях.
Рисуйте. Но не с натуры, а «из воображения». Учитесь продумывать и прорисовывать детали рисунка в мыслях, а затем переносить их на бумагу.

Медитируйте. Медитация предполагает умение отключать «шум» из посторонних мыслей, брать сознание под контроль, сосредотачиваться. У практикующих медитацию монахов есть широкий инструментарий для этого – мантры, йога, четки, музыка, простирания и прочее.

Доска для визуализации

Это организованное пространство, личный уголок, в котором вы создаете образы своих желаний. С помощью фотографий, рисунков, записей, тематических предметов – всего, что позволяет сконцентрироваться на задуманном. Обычно для этого используют доску (наподобие школьной), на которой крепят все необходимые предметы, коллажи фотографий. С доской следует работать каждый день, это ваш персональный мотиватор.

В идеале доска визуализации желаний должна отображать именно те вещи, которые вы хотите заполучить. Не похожие, не точно такие же, а именно эти. Например, фотографии дома, в котором вы хотите жить, или женщины, на которой хотите жениться.

Карта визуализации

То же самое, что и доска. Отличия в более продуманной организации материала. Располагайте фотографии и записи в том порядке, в котором вам удобнее с ними работать, создайте из них карту желаний, некий путь, который вы проходите за визуализацию. Важно сделать карту визуализации желаний правильно. В организации должна быть логика: это то же самое, что строить планы на месяц или на год. Желания чередуются в том порядке, в котором и должно происходить их осуществление.

Блокнот желаний

Пользоваться им следует так же, как деловой человек — органайзером. Используйте блокнот не для фиксации желаний, а для их планирования. Блокнот не должен быть заменой или альтернативой для доски визуализации, т. к. это взаимодополняющие инструменты: доска создает видеоряд, плакат желаний на бумаге помогает строить планы. Носите его с собой, записывайте цели, фиксируйте прогресс, отслеживайте происходящие изменения. Специальных правил для ведения блокнота не существует, делайте это так, как вам удобнее всего.

Узнать подробнее о курсах

Визуализация желаний — как правильно визуализировать, техники

Визуализация желаний – это популярная техника, заключающаяся в материализации мыслей в действительность или притягивании в собственную жизнь желаемого. Визуализацией называется видение или другими словами, мысленное представление вожделенного события или мечты в виде образной картинки либо короткометражного фильма на так называемом «внутреннем экране».

Визуализация желаний в современном социуме считается мощнейшим орудием, помогающим в достижении целей. В использовании данная техника элементарна. Мечтание, фантазирование и мысленное проигрывание являются простыми примерами визуализации желаний. Основополагающим в исполнении техники визуализации желаемого является воображение. И чем более сформировано воображение, чем яснее и ярче картинка воспроизводится на мысленном внутреннем экране, тем скорее реализуется желание. Именно поэтому индивиды, обладающие богатым воображением, намного быстрее получают желаемое. Субъектам же со скудным воображением для получения плодотворных результатов вследствие использования описанной техники необходимо усердно тренировать воображение. Также для успешного применения методики визуализации желаний следует испытывать в отношении желаемого сильные позитивные эмоции и задействовать все пять анализаторных систем.

Доска визуализации желаний

Большинство жителей планеты слышали, что мысли материальны, но лишь единицы убедились на собственном опыте в этом. А ведь любая реальная мечта, не причиняющая своим осуществлением вреда окружающим, может воплотиться в действительность. Для этого необходимо иметь лишь весьма сильное желание, ускорить реализацию которого поможет метод визуализации желаний. Заключается он в сотворении в собственных фантазиях образных картинок или мини фильмов с уже исполненными желаниями, что значительно ускоряет их осуществление.

Главным помощником в технике визуализации считается доска или карта визуализации желаний. Ее основным атрибутом является плоскость, на которую приклеиваются различные картинки, фотографии, изображающие объекты мечтаний и важных жизненных целей. Плоскость может представлять собой либо обычную магнитную доску, либо лист бумаги формата не меньше А3. Прикреплять можно всевозможные изображения, кроме картинок, подразумевающих нанесение вреда любому живому существу. К примеру, если индивид мечтает о финансовом благополучии, то можно приклеить фотографию дорогой машины, загородного дома, дорогих аксессуаров. В общем, все, что свидетельствует о богатстве и успешности. Качество изображений, их расположение на карте особого значения не имеет. Главное чтобы при просмотре изображений они вызывали бурный восторг и кучу позитивных эмоций.

Карта визуализации желаний должна быть размещена в месте, где человек будет часто натыкаться на нее глазами, вследствие чего мечты неизменно будут напоминать о себе. Если индивид проживает не сам и не желает афишировать перед близкими и посторонними собственные мечты, то можно создать электронный вариант карты визуализации с помощью обычного «ворда» или в виде презентации. Преимущество электронного варианта карты визуализации в том, что она всегда «под рукой» в рабочем компьютере, телефоне, ноутбуке, планшете. Ролик с изображениями под любимую музыкальную композицию будет вдохновлять ежедневно. Частые напоминания о сокровенных желаниях – это эффективный механизм, способствующий скорейшей реализации задуманного.

Правильная визуализация желаний также в себя включает и использование ассоциативного мышления. Ведь каждый раз при прослушивании мелодии, задействованной в ролике визуализации, человек будет мысленно прокручивать изображения желаний.

Перед тем, как сделать визуализацию желаний, необходимо разобраться с их вариациями. Различают карту ценностей, доску визуализации согласно концепции Фэн-шуй и универсальную карту.

Карта ценностей является довольно мощным орудием, направленным на исполнение желаний. Например, человек мечтает о новом суперсовременном ноутбуке. Ему необходимо отыскать картинку с изображением желанной модели и поместить ее в центральную часть карты ценностей вблизи своей фотографии. С целью увеличения эффективности рекомендуется найти изображение магазина техники, в котором индивид желает приобрести ноутбук. Также не лишним будет дополнить карту различными аффирмациями по типу: «Я нашел на покупку ноутбука нужную сумму денег». В дальнейшем необходимо ежедневно смотреть на сотворенную карту и наполнять себя позитивными эмоциями для реализации желания.

Доска визуализации желаний согласно концепции Фэн-шуй создается при помощи ватмана, цветных маркеров, вырезок из журналов и фотографий. Вначале из любых журналов необходимо вырезать картинки, изображающие желаемое, то есть то, о чем мечтает человек. Например, дом, украшения, большую плазму, машину и т.п. Картинки должны источать радость и позитив, красоту и шик. В углу карты следует написать любую аффирмацию следующего плана: «с каждым прожитым днем я все ближе подвигаюсь к собственной мечте». После этого необходимо разделить бумажный лист на девять равных частей, отвечающих за определенную жизненную сферу. Центральная часть является зоной здоровья, верхняя центральная часть – зоной славы, нижняя центральная часть – зоной карьеры, верхняя левая часть – зоной богатства, левая центральная — семьи, левая нижняя – мудрости и знаний, правая верхняя часть – любви и брака, правая центральная – детей и творчества, правая нижняя – помощников и путешествий.

В центре доски визуализации желаний следует поместить любимую фотографию человека, который создает эту доску. Во все остальные части в соответствии с зонами следует прикрепить картинки, ассоциируемые с жизненными потребностями. Карту оптимально разместить в собственной спальной комнате таким образом, чтобы просыпаясь, человек всегда мог ее лицезреть.

Универсальная карта желаний считается самым простым способом создать доску визуализации. Необходимо всего лишь разместить на большом листе в центре собственную фотографию, где человек улыбается и счастлив. Вокруг фотографии необходимо поместить иллюстрации желаний в любом порядке и не зависимо от зоны.

«Как правильно визуализировать»? — многие задаются этим вопросом.

Техника визуализации сравнительно простая в использовании, но для ее эффективности важна регулярность выполнения. Ежедневная практика способствует упрощению для человека визуализации. Однако зачастую люди, попробовав визуализировать несколько раз и не получив желаемых плодов, решают, что техника не работает и перестают ее практиковать. Это является ошибкой. Лишь ежедневная практика приводит к воплощению в реальность желаний.

Итак, как правильно визуализировать? Для первой практики техники визуализации лучше выбрать простую цель, которая может реализоваться очень скоро и которую легко представить. В начале обучения технике визуализации многие люди сомневаются в ее работе. Поэтому если избрать труднодостижимое желание, то высока вероятность, что индивиду скоро надоест визуализировать, так как быстрых результатов не будет.

Целью может выступать какой-нибудь предмет, например, бытовая техника или определенная ситуация (встреча с нужным человеком).

Визуализировать необходимо в спокойной обстановке. Поэтому нужно выбрать место и время, когда никто мешать не будет. Визуализировать лучше в удобном положении тела в расслабленном состоянии. Начинать требуется с представления цели. Если целью является приобретение какого-либо предмета, то нужно постараться рассмотреть его со всех сторон, мысленно пощупать его, обратить внимание на цвет и другие детали. Таким же образом следует представлять и желаемое событие.

Главным требованием является получение позитивных эмоций от визуализации желаемого. Визуализация должна нравиться человеку, практикующему данную технику. Необходимо понимать, что индивид, визуализирующий мечту, должен быть участником этой мечты, а не сторонним наблюдателем. Например, мечтая о новом телефоне, нужно мысленно держать его в руках, нажимать на кнопки, рассматривать его функции, а не просто представлять его, лежащим в магазине.

Продолжительность визуализации желаний значения особого не имеет. Основным критерием является получение удовольствия от нее. Представлять нужно до того момента, пока комфортно и приятно.

Правильная визуализация желаний должна быть исключительно позитивного характера, воплощение мечты в реальность должно несказанно радовать индивида и не подразумевать под собой вреда окружающим.

Таким образом, примеры визуализации желаний, которые проводят индивиды, получившие неоднократно желаемое с помощью данной техники, должны являться полноценными мини фильмами, а не статическими картинками. То есть недостаточно представить себя чемпионом по какому-либо виду спорта, необходимо представить в позитивном русле весь путь к победе.

Симорон исполнение желаний визуализация

Большинство людей даже не догадывается, что существует школа под названием «Симорон», обучающая техникам исполнения желаний, визуализации мечтаний. Слово «симорон» не имеет никакого особого смысла. Оно выдумано, как часто делаю малыши, играя.

Главной целью учения «Симорон» является помощь людям в трансформации себя и изменении их жизни. Практикуя специальные методики, люди могут научиться открывать новые качества в себе, становятся более развитыми в физическом плане и духовном аспекте.

Визуализация желаний примеры в школе «Симорон»: метод намыва денег, привлечения любви, техника завязывания.

Метод намыва денег практикуется во время купания индивида в ванной. Купаясь, он может фантазировать, что лежит в ворохе стодолларовых банкнот, а не в обычной воде.

Метод привлечения любви практикуется при помощи чайника, на который прикрепляется надпись «любовь». Когда чайник близок к закипанию, следует визуализировать, что взаимоотношения влюбленных молодых людей так же жарки, как и этот сосуд.

Техника завязывания применяется при желании кардинальным образом изменить жизнь, то есть как бы «завязать» с прошлым. Необходимо на обыкновенной ленте при помощи маркера описать собственное прошлое, затем связать ее в прочный узел. По прошествии суток нужно выбросить ленту с прошлым в мусоропровод. Теперь можно жизнь начинать заново.

Визуализация исполнения желания будет более эффективна, если собственные мечты поддерживать простыми однострочными стишками-заклинаниями. Например, «я обеспечен, как Скружд МакДак и это так!»

Таким образом, Симорон – это преимущественно визуализация исполнения желания. Причем без использования эзотерических атрибутов и приемов магии, а при помощи радостных положительных мыслей, создающих действительность.

Симоронить означает отыскивать выход из проблемных ситуаций играючи, используя смешные ритуалы. Под словом «симоронить» часто подразумевается ставить все с ног на голову, подорвать привычный образ мира и рассмотреть все в ином свете. Симоронские ритуалы способствуют скорейшему исполнению желаний. Например, ритуал отмены негатива. Он представляет собой переименование сложившихся событий, которые не устраивают человека. При помощи описанного ритуала можно освободиться от всяких разных жизненных невзгод. Ключевым условием ритуала является абсолютная вера в произносимые слова, необходимо быть убежденным, что слова обладают магической силой. Для вычеркивания из собственной жизни любых неприятных моментов следует составить словоформу определенно содержания. Например, Иван хочет зарабатывать больше. Тогда следует составиться фразу: «Я Иван отменяю низкую зарплату». Составленную словоформу необходимо повторять мысленно либо шепотом всякий раз, когда проблема доставляет человеку психологический дискомфорт.

Волшебный блокнот также является довольно популярным и эффективным симоронским ритуалом. Для реализации самых заветных и глобальных целей этот ритуал не очень подходит. Но если ему в помощь взять другие методы, такие как техника визуализации желаний, то «волшебный блокнот» идеально подойдет и для глобальных свершений.

Для реализации данного ритуала необходимо приобрести блокнот. Выбирать его следует тщательно, он должен соответствовать внутренним представлениям индивида о волшебной вещи. Блокнот должен источать позитив и счастье. Приобретенную вещь никому в руки давать нельзя. Начинать волшебную деятельность лучше в новолунье или первые лунные сутки. Итак, в подходящее время нужно взять блокнот и записать в него первую простую цель, например, «Я принимаю с благодарностью от Вселенной большой спелый арбуз» или любой иной предмет, главное чтобы его можно было легко приобрести. После этого нужно пойти и купить арбуз. Желание сбылось, а значит блокнот действительно волшебный. Теперь нужно отблагодарить Вселенную. Для этого ниже первой записи требуется написать следующую фразу: «Сбылось! Большое спасибо!», а ниже два новых желания. В дальнейшем такого порядка нужно придерживаться всегда. После реализации цели идет благодарность, и записываются два новых желания вместо одного реализованного. Вначале, пока человек лишь старается овладеть премудростями ритуала, рекомендуется писать одно легко осуществимое желание (то есть такое, которое индивид сам и исполнит) и одно труднодостижимое. Например, после того, как арбуз был куплен и съеден, а Вселенная отблагодарена, нужно написать две цели, одной из которых может являться поход в ресторан, а второй – приобретение нового смартфона. Первую цель требуется выполнить этим же вечером. То есть нужно пойти в ресторан, а в блокнотике написать, вышеприведенную благодарственную фразу, и два новых желания.

Как сделать визуализацию желаний вместе с «волшебным блокнотом»? Следует записать желание или цель в блокнот, а затем начать визуализировать таким образом, как будто мечта уже сбылась, используя при этом органы чувств. Если человек мечтает о новой иномарке, то нужно представить ее во всех деталях, себя в салоне машины, как руки сжимают руль, а нога вжимает педаль газа, ощутить запах нового салона, послушать в нем музыку и т.п.

Еще одним популярным симоронской техникой является ритуал «чудеса из-под кровати». Заключается он в вещах, находящихся под спальным местом индивидов. Если там находится лишь пыль или дырявые носки, то и в жизни буде происходить различная чехарда. Поэтому нужно незамедлительно избавиться от всех вещей, которые могут символизировать или ассоциироваться с чем-то нехорошим, а вместо них кладем под кровать записки с желаниями и предметы, символизирующие нечто положительное.

Например, если человек мечется в поисках хорошей работы, то рекомендуется под кровать поместить трудовую книжку с описанием желаемого места работы. Положив пару кружевных чулок и мужской галстук либо носки, можно организовать рандеву с представителем сильной половины населения, который будет соответствовать идеалу женщины, взявшейся творить волшебство. Банка с монетами под спальным ложем способствует налаживанию финансового благополучия.

Люди, находясь наедине с собой, в большинстве случаев, бывают предельно честны и искрении. Поэтому, в первый черед, требуется определиться с тем, что действительно не устраивает в существовании, путем постановки перед собственной персоной простого вопроса: «на что я жалуюсь». После того, как все жалобы сформулированы, нужно унять «плач» и приступить к формулированию желания. Для этого, в первый черед, следует следовать основополагающему правилу – желать исключительно то, что не навредит другим, а самого индивида, формулирующего желание, сделает счастливым. Желание должно быть сформулировано без отрицательной частицы, без слова «хочу» и в настоящем времени.

Теперь можно приступать к осуществлению симоронского ритуала «волшебное зеркало». Ведь жизнь каждого является зеркальным отражением его мыслей. Для выполнения ритуала понадобится зеркало. Оно может быть любого дизайна и формы, главное, чтобы в него смотрелся лишь индивид, загадывающий желание.

Нужно помнить, что зеркальные поверхности способны накапливать положительную энергию, равно как и отрицательные импульсы. Именно поэтому перед проведением ритуала обязательно необходимо промыть зеркальную поверхность морской водой или обычной водой, предварительно растворивши в ней морскую моль. Морская вода способствует нейтрализации негатива.

Волшебное зеркало после проведенной процедуры считается готовым к воплощению в реальность первого заказа юного «чародея». Только требуется помнить, что с данного часа необходимо быть позитивным везде и в помыслах, и в делах. Начинать ритуал следует с доброй улыбки, адресованной зеркальной глади, а затем нужно написать на его поверхности при помощи обычного косметического карандаша правильно сформулированное желание. Теперь необходимо ежедневно заглядывать в зеркало и повторять написанное, и тогда оно точно сбудется. Например, «я счастливая», или «я богатая», или «я люблю и любимая». Область применения симоронских ритуалов практически безгранична.

Техники исполнения желаний Симорон помогут встретить мужчину мечты, повстречать настоящих друзей, постигнуть жизненное предназначение. Однако не следует применять техники, чтобы захомутать конкретного мужчину, так как это насилие над личностью. Кроме того, Вселенная могла уже подыскать идеальную пару, поэтому лучше у нее «заказать» встречу с мужчиной мечты.

Если барышня мечтает стать неотразимой в глазах окружающих мужчин, то симоронская техника мгновенно наденет на них розовые очки.

Симоронские ритуалы позволяют самостоятельно избавляться от практически неразрешимых проблем. Они элементарны и удобны в применении, а также не требуют профессиональной подготовки. А техника визуализации желаний одновременно с симоронскими ритуалами делает решаемыми абсолютно любые проблемы и ликвидирует абсолютны все преграды на счастливом жизненном пути.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!
Как правильно визуализировать желания
Все начиналось прямо по Пушкину. Помните, там, где «Три девицы под окном пряли поздно вечерком…». Только не пряли мы ничего, а размышляли на тему, что такое визуализация желаний, и с чем ее едят, а так же, «как сделать, чтобы у нас все было, а нам за это ничего не было».
Мы – это Настя, Кристина и я. Настя – молодая мама в декретном отпуске, живущая вместе с мужем и малышом на съемной квартире. Молодой папаша трудился на двух работах, чтобы денег хватало на мало-мальски сносную жизнь.
Кристина только-только оправилась после второго развода, после которого осталась с двумя хорошенькими девчонками и жила (угадайте, где?) тоже, снимая квартиру. На ее счастье, работа у Кристинки была довольно неплохая, но даже с крохотными алиментами от непутевого бывшего мужа на жизнь хватало впритык.
Ну, а я к тому времени сеяла «разумное, доброе, вечное» в той же гимназии, которую закончила сама двенадцать лет назад. Сеяла, сеяла, а вот о личной жизни позабыла. Статус загадочной одинокой красавицы, честно говоря, поднадоел, а выходить из него некуда. Правда, квартиру снимать было не нужно, но вздыхающая о внуках мама в соседней комнате…
Рассуждали мы о техниках выполнения желаний. Всем нам конкретно поднадоели житейские проблемы, хроническое безденежье, жизнь, бегущая ежедневно по одному и тому же кругу. Кто-то слышал о технике Симорон, кому-то приглянулась доска визуализации желаний, я больше доверяла фен-шуй.
Мы решили опробовать на каждой из нас одну из этих техник, а через год подвести итоги, окончательные или промежуточные – время покажет.
Все желания на одной доске
Насте приглянулась доска визуализации, мол, в декретном отпуске времени много, вот и будет ее делать с толком, с чувством, с расстановкой. Оказалось, что такое непростое название скрывает под собой просто коллаж, состоящий из разноцветных картинок. Этот плакат нужно сделать своими руками. Картинки, которые входят в коллаж, разделяются по зонам. Каждая зона ответственна за определенную область человеческого бытия:
Друзья и семья,
Дети и увлечения,
Знания и мудрость,
Карьера и успех в профессии,
Финансы (как же без них!),
Известность и слава,
Брак и любовь, отношения с противоположным полом,
Знания, житейская мудрость
Путешествия и покровители.
Даже если вы считаете, что на деньги можно купить все, не стоит стремиться к тому, чтобы вся доска визуализации была обклеена портретами Джорджа Вашингтона. Коллаж должен правильно очерчивать все области жизни, иначе исполнение желаний не внесет гармонию в вашу жизнь.
Краткая инструкция о том, как сделать доску визуализации:
В коллаж нужно помещать только позитивные и яркие изображения;
Кроме картинок этот плакат можно дополнить пожеланиями (мыслеформами), только не типа: «Я хочу…», правильно будет: «У меня есть…»;
Карта визуализации должна содержать больше конкретных сумм, дат заселения в новый дом, путешествия на Мальдивы, и т.д. Любит она точность, что тут поделаешь.
Визуализировать можно и с круглой доской, и с квадратной, и с прямоугольной – форма здесь вторична, так же, как и доля, отводимая на каждый сектор. Вы знаете, где что находится, и хорошо.
Подробная инструкция, как сделать карту желаний (мечты) есть в этой статье >>
С какими же итогами пришла наша Настя через год к финишу? Проще всего оценить ее достижения по областям, которые содержала ее доска визуализации желаний.
Здоровье. Приклеив на плакат свое фото пятилетней давности, Настя из пухленькой молодой мамочки превратилась в стройную красавицу размера S. Одно плохо – муж стал реже брать подработки, его неудержимо тянуло домой.
Финансы. Поместив на плакат свое фото, окруженное стопками купюр, она написала, какая сумма устроила бы ее на «булавки». Итог – наша девчонка уже перешла на очередную ступень сетевого маркетинга в области косметики, даже не выходя из дома. А между тем, дедушка подумывает о том, не подарить ли внучке свою маленькую, но отдельную квартирку.
Слава. Плакат, где изображена Настя и кубок в ее руках, пока не сыграли своей роли, не так-то просто в декрете добиться славы, но она верит, что все впереди.
Любовь. Тут коллаж содержал фото ее вместе с благоверным. Любви теперь благодаря новой фигуре достаточно (а может и благодаря умению визуализировать).
Семья. Здесь Настина доска визуализации содержала общее фото с семейного пикника. Может поэтому свекровь все чаще стала оставаться с малышом и отпускать их с мужем погулять.
Дети и увлечения. Здесь молодой мамочке визуализировать не трудно. Фото любимой крохи, помещенное на плакат, приносит ему крепкий сон и прекрасный аппетит.
Знания. Коллаж может содержать пожелания поступить в определенный институт, успешно сдать экзамены. Фото раскрытой книги принесло в Настином случае современный ридер в подарок на день рождения от родителей.
Карьера. Метод визуализации советует помещать на плакат фото тех, кто работает в выбранной области. В нашем случае приходится визуализировать над фотографией танцевального коллектива. Настя — инструктор по спортивным танцам и мечтает вернуться на работу.
Путешествия. Молодая семья мечтает посетить Северную Венецию, и на почетном месте в коллаж Настя вклеила фото Медного всадника. Похоже, визуализация желаний и здесь приносит свои плоды. Старая подруга пригласила ее погостить на пару недель, а живет она в пригороде Петербурга.
Здесь, похоже, зачет почти по всем статьям. Коллаж, который предлагает составить своим руками эта техника, значительно продвинул вперед исполнение желаний в отдельно взятой семье. Яркий красочный плакат, постоянно попадающийся на глаза, не давал забыть о желаниях, на исполнение которых нацелен этот метод.
Я и карта желаний
Увлечение эзотерикой дало свои плоды. Я отлично знаю, что наш мир полон различными энергиями, которые влияют на окружающее нас пространство. Карта фен-шуй – техника, которая притягивает исполнение желаний, если правильно ее заполнить.
Она похожа на своеобразный плакат, изображающий на листе бумаги те же девять важнейших сторон жизни человека. Их называют сектора ба-гуа. Для того чтобы визуализация желаний прошла «без сучка, без задоринки», я постаралась сделать все по правилам.
В центре карты я приклеила свое фото с улыбкой на лице. Это важно, так как центр – это сектор здоровья.
Над ним по фен-шуй – сектор славы. Павлинье перо, приклеенное там, принесло мне звание «Мисс гимназия» на корпоративном вечере в часть 8 марта.
Вверху слева – сектор богатства. Фото набитого кошелька принесло долгожданную прибавку к зарплате и множество желающих позаниматься перед экзаменами индивидуально. Ну, вы меня понимаете?
Вверху справа по фен-шуй – сектор любви и брака. Ни любви, ни брака на горизонте нет, Надеюсь, что фото счастливой парочки принесет свои плоды.
Сектор семьи – его место слева от сектора здоровья. Здесь за неимением своей семьи фото любимой мамочки с пожеланиями крепкого здоровья.
Сектор детей и творчества по фен-шуй – справа от сектора здоровья. Фото племянника и изумительной красоты фиалок украшают этот плакат. Я их коллекционирую и развожу своими руками.
Угол слева внизу по фен-шуй – сектор знаний. Там у меня красуется коллаж из достопримечательностей Парижа, хочу выучить второй иностранный язык, а именно французский.
Правый нижний угол – сектор путешествий и помощников человека на его жизненном пути. Там могут быть и Бог, и ангел-хранитель, и любой авторитетный человек, а так же мест, запланированных для путешествий. Французский коллаж, пусть и не совсем по фен-шуй, но продолжился и в этом секторе.
Сектор карьеры – по фен-шуй находится между мудростью и путешествиями. Тут надо писать желания, исполнение которых вы связываете с карьерой, изменением профессии, развитием бизнеса. Долго думала, что здесь писать — люблю свою работу, и менять ее не хочу. Написала, что хочу получить следующую категорию, вот и работаю в этом направлении. На фен-шуй надейся, а сам не плошай!
Для того чтобы эта техника работала, нужно располагать карту в спальне, смотреть на нее утром и вечером и никому не показывать. Важно правильно составлять желания, по фен-шуй они должны быть жизнеутверждающими.
Карта, составленная на растущую луну, помогает направить поток мыслей в нужном направлении. Визуализировать легче, если картинки, наклеенные, как примеры желаемого, вызывают положительные эмоции.
Самое главное – этот метод начинает работать только после того, как правильно проведешь активацию карты желаний. Нужно написать в любом секторе маленькое и легко исполнимое желание, сделать так, чтобы оно исполнилось тут же. Затем надо написать благодарность высшим силам, и вот оно, счастье – карта активирована!
Симороним на удачу
Этот метод как нельзя лучше подходил для смешливой Кристины, которая не растеряла своего врожденного оптимизма в борьбе с непутевыми мужьями. Симорон позволяет визуализировать желания, формировать действительность при помощи позитивных мыслей и смешных ритуалов.
Ее основатели, семья киевских психологов Бурлан, считают, что техника Симорон борется с проблемами, не борясь с проблемами, а помогает человеку заглянуть в себя и увидеть там истинное Я. На помощь приходят разные смешные ритуалы. Вот некоторые из них:
Симорон – метод исполнения желаний. Нужно купить красные трусы огромного размера, намочить их в тазу, думая о желаемом. Раскрутить над головой, думая о желаемом, и забросить на люстру, думая о желаемом. И вот уже механизм запущен, пока трусы высохнут – желание исполнилось.
Еще одна симорон-техника. Надо позвонить в небесную канцелярию, имя придумайте сами, чаще предлагается звонить Вовану. Причем звонить этот метод предлагает со спичечного коробка, с перчатки, с пустого стакана. Кристина звонила после ночной смены с пудреницы, просила прислать ей маршрутку. И, ничего, дозвонилась. Хохотала, правда в этой маршрутке, но ведь доехала же до дома.
Симорон – техника «Переименовывание». Суть ее в том, что выбираешь для себя или другого человека новое имя, более оптимистичное, более счастливое, радостное. Новое имя меняет образ мыслей, притягивает положительные ситуации.
Вот и Кристина переименовала однажды себя: «Я не одинокая разведенная женщина, а уверенная в себе, привлекательная особа». И, оп-ля! Принц на белом коне (правда, железном) не заставил себя ждать. Теперь и не знаем, ждать ее на подведение итогов, или нет. Счастливым оказался для нее позитивный Симорон – метод.
Не важно, какой метод визуализации желаний вы для себя выберете. Главное, сохранять веру в то, что вы своими руками можете формировать действительность в нужном направлении.
*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна
Визуализация желаний, или Как правильно визуализировать желаемую реальность
Визуализация желаний приближает их исполнение. Это кажется бодрой фразой для неудачников, но принцип работает. Попробуйте, и вы сами убедитесь, что во многих случаях мечты исполняются, если придать им убедительную объемность в фантазиях.
Что такое визуализация и как она работает
Слово «визуализация» происходит от латинского visualis, что означает «зрительный». Понятие визуализации встречается в физике, математике, медицине, архитектуре, компьютерной графике, а также в психологии.
Психологи утверждают, что с помощью визуализации ― мысленного представления своих «хотелок» можно добиться исполнения желаний в любой сфере человеческой жизни, ― достаточно лишь создать в своем воображении картинку того, что мы хотим получить. И такие «мысленные репетиции» нужно проводить как можно чаще.
«Это же так просто и потому нереально! Если бы все желания исполнялись подобным образом, то в мире не было бы бедных и несчастных!», ― могут сказать некоторые. Однако люди, регулярно проделывающие такие «трюки», уверяют в обратном.
Например, коллега, влюбленная во Францию, мечтала там жить и работать. Засыпая, она мысленно прогуливалась по солнечным улочкам или дождливым набережным Парижа, где она когда-то гостила у подруги, представляла себя в метро спешащей на работу либо сидящей за чашечкой эспрессо с круассаном под полосатым навесом или бокалом сухого вина в кружевной тени деревьев. Ее мечта осуществилась: сейчас она ―сотрудник одного из издательских домов французской столицы.
Конечно же, одних только желаний, фантазии и воображения мало ― существуют определенные правила визуализации, которые нужно соблюдать, чтобы она работала. В противном случае мы напоминали бы Емелю из русской народной сказки «По щучьему веленью», который целыми днями валялся на печи и загадывал желания, а волшебная щука в ответ на его слова «По щучьему веленью, по моему хотенью» их исполняла. Только у нас такой щуки нет.
Еще одна едва ли не фантастическая история. Сотрудница вместе с мужем возвращалась с дачи. В пути у них поломалась машина, а проселочная дорога в столь позднее время была пустынная, так что рассчитывать на чью-либо помощь не приходилось. Мобильных телефонов в то время не было, и их ждала перспектива провести всю ночь «в чистом поле».
Ей ничего не оставалось, как удобно устроиться на сиденье, закрыть глаза и мысленно представлять себе, как внезапно случится чудо и появится благородный спаситель, и они счастливо вернутся домой, где напьются горячего чаю с теплым пирогом. Но она совершенно не ожидала, что спаситель действительно объявится ― это был священник, который случайно возвращался домой по этой дороге, а не по той, что всегда. Он не только помог им выбраться, но и пригласил заехать к нему домой, чтобы напоить горячим чаем.
Наверняка многие замечали, что явью могут стать не только позитивные мысли, но и негативные. Например, стоит сказать, что мы отсутствовали на важном мероприятии по причине сильной головной боли, да еще для большей убедительности «войти в образ», как эта боль не заставит себя ждать. Одна знакомая в качестве уважительной причины, по которой она не справлялась с домашним заданием, приводила внезапно заболевшего ребенка. И почему-то случалось так, что здоровый на то время ребенок действительно внезапно заболевал. В дальнейшем она перестала практиковать эту отговорку.
Каков же механизм визуализации?
Всему «виной» наше подсознание. Мы лишь мысленно нарисовали картинку желаемого, а подсознание уже включилось и начало изыскивать пути для реализации того, что мы себе навоображали.
Мечтаем о своем доме? Не просто мечтаем, а в деталях представляем себе, где он будет находиться, количество этажей, комнат, планировку, интерьер. Это уже первый шаг на пути к осуществлению желания. Подсознание продолжает работать и подсказывает разные варианты, с помощью которых можно «сказку сделать былью»: взять кредит, занять, что-то продать, искать другую работу, где больше платят То есть, визуализируя желание, мы сами начинаем работать на его исполнение.
Существует еще одна теория, почему визуализированные желания сбываются намного чаще, чем просто желания. В соответствии с ней все в этом мире, в том числе и наши мысли, представляет собой сгусток энергии. Чем сильнее желание и воображение, тем сильнее эта энергия и тем больше она работает на нас.
Те же, кто верит в мистику, рассматривают визуализацию как сигнал-просьбу высшим силам, хозяйничающим во Вселенной, чтобы они помогли осуществить задуманное.
Правильная визуализация
В разной степени визуализацией владеют все люди. Покупая новую вещь, мы представляем себе, как будем в ней выглядеть, какой будет реакция наших друзей. Разнообразные картины и образы возникают в нашей голове, когда мы читаем книги, слушаем рассказы путешественников. Перед нашими глазами проплывают города и страны, которых мы никогда не видели, мы представляем людей, животных и растения, слышим звуки и запахи, которых никогда не ощущали в реальности.
У одних людей образы ярче, у других бледнее. Есть люди особо впечатлительные, которые способны переживать чужие радости и проблемы, как свои собственные. Не составляет большого труда войти в образ актерам. Но даже если мы не обладаем таким талантом и относимся к породе «толстокожих», мы тоже можем овладеть искусством визуализации, а в нем можно совершенствоваться бесконечно.
1. Желание должно быть искренним, и в то, что оно сбудется, нужно верить
Если к визуализации относиться скептически, она работать не будет.
2. Представляемые картины должны быть яркими и подробными
Говорят «Бойтесь своих желаний ― они имеют свойство сбываться». Если наши желания будут недостаточно четко выражены, неопределенны, они могут сбыться совсем не так, как мы себе представляли.
Одна знакомая, овдовев, мечтала выйти замуж снова. Ее мечта вскоре сбылась, но теперь появилась новая: развестись. Ее второй брак оказался далеко не так счастлив, как первый, хотя желание, казалось бы, осуществилось. Визуализируя его, она не уточнила желательные и нежелательные черты характера будущего избранника. В итоге ее новый муж оказался скуп и ворчлив, с чем она никак не могла смириться.
3. К визуализации нужно подключить другие органы чувств
Например: слуха, обоняния, осязания, вкуса ― чтобы чувствовать запахи, слышать звуки, ощущать вкус. Тогда визуализация будет более действенной.
4. Визуализировать желания нужно, находясь внутри воображаемой картины, а не наблюдая ее со стороны
Мы не должны говорить «хочу то-то и то-то». Нужно представить, что мы уже имеем то, что хотим, в реальной жизни.
5. Тренировки визуализации нужно проводить расслабившись и отключившись от других забот.
У нас не получится сосредоточиться на своем желании, если мы параллельно будем прислушиваться, не звонит ли телефон, не закипел ли чайник, не подгорает ли еда на плите и т. п.
6. Визуализации нужно уделить время
Жестких рекомендаций, сколько раз и сколько минут в день уделять визуализации, не существует. Главное, не принуждать себя, однако чем чаще ей заниматься, тем она будет эффективнее. Наиболее удобное время, располагающее к визуализации, ― перед сном или после него, если, конечно, мы не проспали.
Время «мысленной репетиции» подбирается индивидуально, в зависимости от развитости образного мышления и «величины» объекта желаний. Визуализацию предлагается проводить до тех пор, пока желание не исполнится.
7. Занимаясь визуализацией, нужно быть последовательным
Нельзя распыляться и перескакивать с одного желания на другое, а затем на третье и т.д. То есть, к примеру, сегодня мечтать о квартире, завтра ― о небольшом уютном домике, а послезавтра ― о двухэтажном доме с бассейном и садом. Сначала следует определиться, что же мы все-таки хотим на самом деле.
8. В одной визуализации можно объединить несколько желаний
Например, мы хотим иметь хорошую работу, свой дом, машину, счастливую семью и при этом замечательно выглядеть. Все эти желания можно легко поместить в одну визуализацию, только на ее проведение понадобится больше времени.
9. Мечта или желание должны быть реальными и достижимыми
Не стоит сразу же мечтать стать «волком с Уолл-стрит», затмить Скарлетт Йоханссон или иметь такой «умный дом», как у Билла Гейтса. Кто знает, может быть, в долгосрочной перспективе это и осуществимо, но все же лучше на пути к исполнению таких глобальных желаний сначала поработать над претворением в жизнь более приземленных.
10. Книги в помощь
Тем, кто хочет подробнее узнать, как работает визуализация, необходимо обратить внимание на книгу Джона Кехо «Подсознание может все», в частности на главу 3 «Визуализация, или Мысленное представление», где раскрываются секреты успешной визуализации.
О визуализации целей пишет и американский писатель Максвелл Мольц в книге «Психокибернетика. Инструкция по сборке Механизма Успеха», ставшей бестселлером, и в ее дополненном издании «Новая психокибернетика».
© Тимошенко Елена, BBF.RU
Как правильно визуализировать желания: 5 важных принципов
Визуализация — одна из самых действенных техник исполнения желаний. Однако у этого метода есть особые правила, соблюдение которых повысит его эффективность и поможет вам воплотить заветную мечту в кратчайшие сроки.
Визуализация как метод привлечения желаемого стала широко известна в недавнее время. Этот способ отличается простотой и эффективностью, а потому доступен любому человеку — благо для того, чтобы визуализировать, не нужно ничего, кроме воображения. Визуализация и представляет собой поток воображения, направляемый с определенной целью.
Говоря конкретнее, визуализация предполагает яркое представление о мечте: человек должен в подробностях и максимально ярко представлять себе то, чего он хочет достичь. Не следует путать визуализацию с грезами или мечтаниями: в отличие от последних, это целенаправленное действие, в ходе которого вы «проживаете» желаемый вариант развития событий, подключая к этому свои эмоции. Все это накладывает свой отпечаток на подсознание, которое, в свою очередь, влияет на ваши действия и незаметно для вас «подсказывает» вам, какой вариант из множества возможных выбрать, чтобы скорее прийти к желаемой цели.
Недаром и психологи, и специалисты по биоэнергетике так часто упоминают о силе мысли. Постоянное обдумывание какой-либо ситуации действительно способствует воплощению этого события, и именно потому, что «навязчивая» мысль оседает у нас в подсознании. А если научиться управлять этим процессом, можно получать желаемое максимально быстро. В этом поможет знание пяти основных принципов визуализации.
Принцип первый: формулируем желание правильно
Мыслям нужна словесная оболочка. Прежде, чем представить желание, его необходимо сформулировать, и сделать это нужно правильно — иначе шансы на исполнение мечты серьезно понизятся. Есть три важных правила, касающихся формулировки желания:
вы не должны использовать отрицательные частицы;

формулируя мысль, используйте настоящее время;

избегайте абстрактных формулировок.

Желание вроде «я не хочу проблем с деньгами» вряд ли будет услышано Вселенной: частицы «не», «нет» создают соответствующий импульс, который снижает ваши шансы на успех. То же касается и расплывчатых формулировок. Запомните: чем конкретнее картинка, которую ваше воображение нарисует в процессе визуализации, тем быстрее вы получите желаемое. А как можно представить нечто конкретное, если желание сформулировано общо?
Итак, предположим, вы хотите найти более высокооплачиваемую и перспективную работу. Формулировать желание лучше следующим образом: «Я получаю новую работу, а вместе с ней — высокий доход и карьерные перспективы».
Принцип второй: представляем конечный результат
Путь к любой цели чаще всего тернист и сложен, и препятствия попадаются абсолютно каждому человеку. Но визулизировать это не надо: наша цель — представить свою мечту так, как будто она уже исполнилась. Хотите стать богаче — представляйте себя с крупной суммой в руках или совершающим долгожданную покупку. Всплеск положительных эмоций, который при этом произойдет, выполнит сразу две благие цели: настроит ваше подсознание так, чтобы оно направляло вас к этой цели, и даст вам энергетический импульс для активных действий. Наверняка вы и сами замечали, что работа идет намного продуктивнее, если у вас хорошее настроение?
Принцип третий: полное погружение
Визуализируя мечту, не ставьте себя в позицию стороннего наблюдателя: вы должны быть непосредственным участником представляемых событий. Иначе говоря, взгляд со стороны не допустим: вы должны быть внутри ситуации, а представляемый мир должен окружать вас, подобно реальному. Только в этом случае визуализация будет эффективной.
Старайтесь максимально подробно представить себе картину своего успеха. Визуализируйте даже самые незначительные детали. Если в ситуации, которую вы себе представили, есть другие люди, подробно «прорисуйте» элементы их одежды — вплоть до браслета на руке какой-нибудь женщины. Ситуация должна выглядеть реальной — и тогда она действительно воплотится в жизнь.
Старайтесь подключить все органы чувств: попробуйте представить себе не только «картинку», но даже запахи, вкус, погодные условия. Это позволит максимально погрузиться в ситуацию, и визуализация окажется намного более действенной.
Принцип четвертый: добавьте динамики
Еще один важный момент — чем динамичнее то, что вы представляете, тем лучше. Статичная картинка не вызовет таких же ярких эмоций, как проигрываемая ситуация. Предположим, ваше желание связано с любовными отношениями. Сделайте два варианта визуализации: сначала представьте себе статичную ситуацию, подобную фотографии — вы в объятиях любимого человека. А теперь представьте нечто более динамичное — например, как предполагаемая вторая половинка признается вам в любви. Наверняка последнее вызовет больший эмоциональный всплеск. А значит, даст больший эффект.
Принцип пятый: визуализируйте в подходящее время
Многие практики утверждают, что самое продуктивное для визуализации время — момент перед сном и после пробуждения. Перед засыпанием и в процессе перехода от сна к бодрости грань между сознанием и подсознанием истончается, поэтому «запрограммировать» себя на получение желаемого в это время легче всего. Кроме того, ночью вы обеспечите себе прекрасные сны, а начав с визуализации утро — подарите себе заряд благотворной позитивной энергии на весь день.
Единожды осуществленная визуализация не даст никакого эффекта. Чтобы желание осуществилось, необходимо визуализировать систематически, раз за разом приближаясь к цели. У некоторых желание исполняется уже спустя 21 день после начала цикла таких упражнений — именно столько времени необходимо для того, чтобы выработать привычку или настроить свой организм на волну изменений.
Как правильно визуализировать: 3 ошибки, которые мешают осуществить желания
Время Чтения: 2 мин.
Что мешает людям правильно визуализировать и вообще не получать результаты от визуализации?
Для достижения определенных желаний надо визуализировать. Одни визуализируют, и у них все получается, а другие тоже визуализируют, но нет эффекта. Есть, и те, которые не умеют вообще визуализировать, и считают, что это время, потраченное зря. Почему так происходит? Есть несколько основных ошибок, которые часто допускают люди в визуализациях.
Мечтать не вредно, а важно: 13 техник, чтобы фантазировать с пользой
к оглавлению ↑
Что мешает правильно визуализировать: 3 ошибки
Основные моменты, почему ваша визуализация не работает и не приносит ожидаемого эффекта.
к оглавлению ↑
1. Визуализация без вашего участия
Человек пытается создать визуализацию без своего участия. Например, поездка в отпуск. Человек тщательно старается визуализировать море, песок, шезлонг, коктейли, зонтики от солнца, белые яхты. И вот он проводит многочасовые визуализации, тратит энергию, мечтает, но так ничего не получается с поездкой. Потому что он не поместил в визуализацию себя.
Он не почувствовал запах моря, вкуса напитков, он не катался мысленно на белой яхте. И самое главное, он не испытывал радости и блаженства от своего путешествия. Он просто навизуализировал все по отдельности, без себя.
Бесплатный мастер-класс «КОУЧ — ПРОФЕССИЯ БУДУЩЕГО».
При регистрации бонус Чек лист 7 Шагов самокоучинга!
Чтобы визуализация сработала, нужно увидеть себя со стороны. И если вы действительно испытываете радость и удовольствие, то это обязательно с вами произойдет! Только не забывайте делать маленькие, но конкретные шаги навстречу своей мечте. Одной визуализации без действий маловато.
Упражнение-медитация для мозга, чтобы реализовать желания
к оглавлению ↑
2. Страх, что желание не сбудется
Второй частой ошибкой является страх не осуществления этого желания. Человек начинает нервничать, что все знакомые уже были в отпуске на красивой яхте, и даже по несколько раз, а он так и не может поехать. Ему рассказывали, как там хорошо, и у него даже сложилась картинка в голове.
Но эта картинка не является визуализацией! Картинка — это чужая поездка, а не ваше пребывание там. И от этого пребывания вы не наполняетесь чувствами.
Прислушайтесь к своим чувствам. Если во время визуализации возникает обида, что желание никак не осуществляется, то вы наоборот отдаляетесь от своей мечты. И это абсолютно не та энергия, которая нужна для осуществления желания. Это энергия переживаний.
Всегда старайтесь, чтобы визуализация приносила радость, восторг и мурашки. Тогда это оно!
12 страхов современного человека и как их преодолеть
к оглавлению ↑
3. Не свое желание или цель
То, что вы визуализируете, вообще не ваше желание, а навязанное друзьями, знакомыми или социумом. Основным врагом и навязывателем стереотипов, какой должна быть жизнь, является интернет. В рекламе и соцсетях показывают, какая «должна» быть жизнь. И человек, насмотревшись этого, начинает чувствовать ущербность, что не может позволить себе того, что есть у остальных. И он начинает хотеть каких-то вещей только из чувства зависит и недостатка.
Если вы визуализируете навязанный стереотип, будет вырабатываться энергия злости. Это опять же не поможет достичь мечты. Думайте о хорошем, слушайте сердце.
Вот три основных ошибки, которые так часто допускают люди в своих визуализациях. Помните, что все сначала появляется в голове, а потом уже и в жизни. Поэтому учитесь правильно визуализировать, вырабатывать нужную энергию и делать шаги навстречу своей мечте. Без конкретных действий визуализации будет мало.
Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.
5 СФЕР
Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.
Секретные правила визуализации желаний
Визуализация желаний – это известная техника материализации желаемого в своей жизни. Она стала популярной еще в 2006 году, сразу после выхода в свет нашумевшего фильма «Секрет», раскрывающего тайны Закона Притяжения.
Визуализация – это видение, то есть мысленное представление желаемого предмета или события в виде образа или картинки на «внутреннем экране».
Внутренний экран – это то, что мы видим, когда закрываем глаза и начинаем мысленно что-либо представлять.
Важным инструментом в «технике видения» является воображение.
Чем сильнее развито ваше воображение, чем ярче и четче вы можете увидеть картину желаемого на своем мысленном экране, тем быстрее исполнится ваше желание.
Именно поэтому люди с богатым воображением быстрее добиваются исполнения своих заветных целей.
Ну а что делать тем, у кого проблемы с воображением?
Нужно тренироваться. То, что не дала Природа, можно и нужно приобрести самому. Ниже приведены правила и рекомендации для успешной визуализации желаемого события в своей жизни.
Визуализация желаний. Секретные правила
Эти советы помогут вам научиться успешно визуализировать нужные события, предметы или людей, появление которых в своей жизни вы хотели бы добиться.
Правило №1 «Формулируйте правильно»
Правильно сформулированное желание будет быстрее услышано Вселенной и принято к исполнению. Если цель размыта и неточна, шансы на ее реализацию сводятся к нулю.
Вы должны предельно точно знать, чего вы хотите. Прямо сейчас сформулируйте свое желание. Придерживайтесь при этом следующих правил:
желание должно быть в настоящем времени

не содержать отрицания и слова «хочу»

быть предельно конкретным

Пример: «Я получаю в подарок золотое кольцо с бриллиантом!»
«Получаю» — настоящее время (не «получила» или «получу»). Кольцо «золотое», а не серебряное или какое-то другое, с «бриллиантом», а не с рубином и т.д., то есть конкретно, со всеми подробностями.
Правило №2 «Представляйте конечную цель»
Ваша задача – сфокусироваться на конечном результате, то есть на том моменте, когда желание УЖЕ исполнено, цель УЖЕ достигнута, мечта УЖЕ осуществлена.
Не важно знать, как и каким образом исполнится то, о чем вы мечтаете. Пути Господни неисповедимы, а Вселенная изобильна и всемогущая. Сверху, как говорится, оно видней – каким именно способом и когда воплотить ваше желание в жизнь.
Не ограничивайте Вселенную! Концентрируясь лишь на конечном этапе, вы тем самым говорите, что полностью доверяете Высшим силам.
Фиксация на уже исполненном событии включает в действие Закон Притяжения, по которому, к нам притягивается все, на чем мы в данный момент сосредоточены.
Правило №3 «Будьте внутри, а не снаружи»
Важное условие в технике визуализации – находиться внутри своей мысленной картинки. То есть вам нужно представлять себя на внутреннем экране не со стороны, а быть непосредственным участником событий.
Запомните — ваше место на сцене, а не в зрительном зале. Нужно пропустить через себя все свои ощущения, пережить все это в собственном теле, здесь и сейчас.
Например, ваше желание звучит так: «У меня здоровая, молодая и эластичная кожа!» (если вы желаете избавиться, скажем, от целлюлита).
В этом случае вы должны увидеть свою кожу без «апельсиновой корки», ощутить ее на себе, потрогать гладкую поверхность своими руками. Не смотреть на себя со стороны, а быть собой в своем видении и видеть мир вокруг себя.
Правило №4 «Видеоролик сильнее картинки»
Воображаемые мыслеобразы делятся на 2 категории – фото и видео.
То есть можно представлять себе конечную цель либо в виде фиксированной картинки на мысленном экране, либо в виде мини-фильма или видеоролика.
Факт — картинка работает намного хуже ролика
Ваша задача – смонтировать в своей голове небольшой видео-клип, в котором желание уже исполнено. Подумайте о своей цели как о достигнутой. Что вы будете делать при этом, как будете себя вести? Прыгать от радости, кричать от удовольствия или что-то еще?
Дайте волю своей фантазии, для этого в тишине и спокойствии подумайте о своей мечте. Она только что осуществилась. Что бы будете ДЕЛАТЬ при этом? Где вы находитесь? Есть кто-нибудь рядом с вами? Кому первому вы сообщите приятную новость?
Все свои ДЕЙСТВИЯ включите в видеоролик об исполненной мечте. Создайте небольшой видеофильм под названием «Мечта осуществилась!»
Правило №5 «Включите все органы чувств»
Для исполнения желаний нужна энергия. Все вокруг состоит из энергии, в том числе и наши желания. Чтобы задуманное нами «проявилось» в физическом мире, нужно затратить определенное количество энергии.
Другими словами, за мечту нужно заплатить. Заплатить своей энергией.
Ничто так не повышает уровень энергетики, как эмоции! Эмоции – сильнейший катализатор для исполнения наших желаний.
Занимаясь визуализацией желаний, включайте свои эмоции на полную катушку. Цель достигнута! Мечта осуществилась! Радуйтесь, веселитесь, пойте, танцуйте, наслаждайтесь! Испытайте весь спектр своих эмоций!
Для этого подключите все свои органы чувств. Пусть ваши зрение, вкус, осязание, обоняние и слух работают на реализацию ваших намерений.
Если цель материальна – потрогайте ее в своем видеоролике. Если ее можно понюхать – сделайте это. Рассмотрите ее вблизи, если это возможно. Попробуйте на вкус в своем воображении.
Включите звук в своем мини-фильме, сделайте его максимально реальным и похожим на повседневную реальность.
Тогда эмоции сами «нахлынут» и вам не придется их искусственно вызывать. Наполнив свой ролик эмоциями радости и счастья от воплощения своей мечты, пропитав его ими, вы значительно приблизите свой долгожданный миг.
Правило №6 «Повторение – мать учения»
Пару раз заняться визуализацией – не лучший способ исполнить свою мечту. Визуализация желаний – это полезная привычка, которую нужно приобрести или выработать. А привычки, как известно, приобретаются повторением. Любое действие, повторенное от 21 до 40 раз, автоматически становится привычкой.
Хотите добиться осуществления своей мечты – сделайте визуализацию своей мечты полезной привычкой. Для этого прокручивайте свой мысленный ролик как можно чаще на протяжении дня, минимум два раза – утром и вечером.
Утро – самое лучшее время для занятий. У нас еще много сил, энергии и эмоций.
Вечером мы уже устали, силы не те, но зато перед самым сном максимально открывается наше подсознание, и в него можно легко и без усилий вложить «историю об исполнении желания».
Практикуйте визуализацию и в течении дня – при любом удобном случае. Лишней она никогда не будет, это точно. Помните, чем сложнее и нереальней цель, тем большее количество визуализаций понадобится.
Правило № 7 «Якорь – зацепка»
Чтобы быстро включить процесс визуализации, создайте специальный якорь-маячок для своего сознания. Для этого зафиксируйте один кадр из своего мини-фильма. Сделайте такой себе стоп-кадр, наиболее яркий и запоминающийся. Можете даже придумать для него название.
И при любом удобном случае вызывайте его в своем воображении. Он запускает «процесс видения» автоматически.
Этот якорь в виде отдельной картинки – простой способ отвлечься и вернуться в позитивное настроение, если вам вдруг взгрустнулось или с головой накрыл негатив. Вспомнили якорь – началась автоматическая визуализация – пошли позитивные эмоции – поднялось настроение – мечта приблизилась!
Друзья, визуализируйте свои мечты, представляйте их исполненными, испытывайте эмоции радости и счастья от их воплощения!
Помните, что визуализация желаний – это всего лишь шаг в технике по исполнению желаний. Мощный, действенный, незаменимый, но всего лишь шаг. Один из нескольких, проделать которые вам необходимо, чтобы ваша мечта как можно скорее стала явью!
В нашей Библиотеке вы можете прочитать обзор по книге Джона Кехо «Подсознание может все» в котором говорится о человеческом сознании как об энергии, которая может влиять на события.
Источник
методов визуализации для достижения желаемых результатов
Техники визуализации веками использовались успешными людьми для визуализации желаемых результатов.
Практика даже дала некоторым успешным достижениям то, что кажется сверхспособностями, помогая им создавать жизнь своей мечты, выполняя одну цель или задачу за раз с гиперфокусировкой и полной уверенностью.
На самом деле, все мы обладаем этой удивительной силой, но большинство из нас никогда не учились использовать ее эффективно.
Его используют
элитных спортсменов. Им пользуются супербогатые. И теперь его используют лучшие исполнители во всех сферах. Эта сила называется визуализацией.
Ежедневная практика визуализации ваших мечтаний как уже завершенных может быстро ускорить ваше достижение этих мечтаний, целей и амбиций.
Использование методов визуализации для сосредоточения на своих целях и желаниях дает четыре очень важных преимущества .
1.) Активизирует ваше творческое подсознание , которое начнет генерировать творческие идеи для достижения вашей цели.
2.) Он программирует ваш мозг так, чтобы он с большей готовностью воспринимал и распознавал ресурсы, которые вам понадобятся для достижения вашей мечты.
3.) Он активирует закон притяжения , тем самым вовлекая в вашу жизнь людей, ресурсы и обстоятельства, которые понадобятся вам для достижения ваших целей.
4.) Создает вашу внутреннюю мотивацию предпринимать необходимые действия для достижения своей мечты.
Визуализация действительно довольно проста.Вы сидите в удобной позе, закрываете глаза и представляете — как можно более яркими деталями — то, на что вы бы смотрели, если бы мечта, которая у вас была, уже осуществилась. Представьте, что вы находитесь внутри себя и смотрите глазами на идеальный результат.
Визуализируйте с помощью техники «мысленной репетиции»
Для спортсменов процесс визуализации называется «мысленной репетицией», и они используют эти упражнения с 1960-х годов, когда мы узнали об этом от россиян.
Все, что вам нужно сделать, это выделить несколько минут в день. Лучшее время — это когда вы впервые просыпаетесь после медитации или молитвы и прямо перед сном. Это время, когда вы наиболее расслаблены.
Выполните следующие три шага:
ШАГ 1. Представьте, что вы сидите в кинотеатре, свет тускнеет, а затем начинается фильм. Это фильм о том, как вы прекрасно делаете то, что хотите сделать лучше. Просматривайте как можно больше деталей, включая вашу одежду, выражение лица, небольшие движения тела, окружающую среду и других людей, которые могут быть поблизости.Добавьте любые звуки, которые вы могли бы услышать — движение транспорта, музыку, разговоры других людей, аплодисменты. И, наконец, воссоздайте в своем теле любые чувства, которые, по вашему мнению, вы бы испытывали, занимаясь этим занятием.
ШАГ 2 . Встаньте со стула, подойдите к экрану, откройте дверь на экране и войдите в фильм. Теперь прочувствуйте все это снова изнутри себя, глядя своими глазами. Это скорее называется «воплощенным образом», чем «далеким образом». Это усилит воздействие опыта.Опять же, рассмотрите все во всех деталях, услышьте звуки, которые вы услышите, и почувствуйте те чувства, которые вы испытаете.
ШАГ 3 . Наконец, выйдите из экрана, на котором все еще отображается изображение вашего безупречного выступления, вернитесь на свое место в кинотеатре, протяните руку, возьмите экран и уменьшите его до размеров крекера. Затем поднесите этот миниатюрный экран ко рту, пожуйте и проглотите. Представьте, что каждая крошечная деталь — как голограмма — содержит полную картину вашего успеха.Представьте себе все эти маленькие экраны, которые спускаются в ваш желудок и выходят через кровоток в каждую клетку вашего тела. Затем представьте, что каждая клеточка вашего тела освещена фильмом, в котором вы прекрасно играете. Это похоже на витрину магазина бытовой техники, где все 50 телевизоров настроены на один и тот же канал.
Когда вы закончите этот процесс — он должен занять менее пяти минут — вы можете открыть глаза и заняться своими делами. Если вы сделаете это частью своего распорядка дня, вы будете поражены тем, сколько улучшений вы увидите в своей жизни.
Создание изображений целей
Еще одна мощная техника визуализации — создать фотографию или изображение себя с вашей целью, как если бы она уже была завершена. Если одна из ваших целей — приобрести новую машину, отнесите камеру к местному автосалону и сфотографируйте себя, сидящего за рулем автомобиля своей мечты. Если ваша цель — посетить Париж, найдите изображение или плакат Эйфелевой башни, вырежьте свое изображение и поместите его на изображение.
Создайте наглядную картинку и подтверждение каждой цели
Мы рекомендуем вам найти или создать картину каждого аспекта жизни вашей мечты. Создайте картинку или визуальное представление для каждой вашей цели — финансовой, карьеры, отдыха, новых навыков и способностей, вещей, которые вы хотите приобрести, и так далее.
Когда мы писали самую первую книгу «Куриный суп для души», мы взяли копию списка бестселлеров New York Times, отсканировали ее на свой компьютер и, используя тот же шрифт, что и газета, набрали «Куриный суп для души». занял первое место в категории «Советы в мягкой обложке, инструкции и разное».Мы напечатали несколько экземпляров и развесили их по офису. Менее чем через два года наша книга стала книгой номер один в этой категории и оставалась там более года. Это довольно убедительный пример успешной техники визуализации!
Учетные карточки
Мы практикуем подобную дисциплину каждый день. У каждого из нас есть список из 30-40 целей, над которыми мы сейчас работаем. Мы записываем каждую цель на карточке размером 3 × 5, держим эти карточки возле кровати и берем их с собой, когда путешествуем.Каждое утро и каждую ночь мы просматриваем стопку карточек, по одной, читаем карточку, закрываем глаза, видим завершение этой цели в идеальном желаемом состоянии в течение примерно 15 секунд, открываем глаза и повторяем процесс с следующая карта.
Используйте утверждения для поддержки вашей визуализации
Утверждение — это утверждение, которое вызывает не только картину, но и переживание того, что вы уже имеете то, что хотите. Вот пример утверждения:
Я с радостью провожу отпуск 2 месяца в году в тропическом раю и работаю всего четыре дня в неделю, владея собственным бизнесом.
Повторение аффирмации несколько раз в день позволяет сосредоточиться на своей цели, укрепляет мотивацию и программирует подсознание, отправляя команду своей команде делать все возможное для достижения этой цели.
Ожидайте результатов
Записывая свои цели, используя силу визуализации и повторяя ежедневные утверждения, вы можете достичь потрясающих результатов .
Визуализация и утверждения позволяют вам изменить свои убеждения , предположения и мнения о самом важном человеке в вашей жизни — ВАС! Они позволяют задействовать 18 миллиардов клеток мозга и заставить их работать в едином и целенаправленном направлении.
Ваше подсознание будет вовлечено в процесс, который навсегда изменит вас. Процесс незаметен и не занимает много времени. Это просто происходит со временем, пока вы уделяете время визуализации и подтверждению, практикуете свои техники, окружаете себя позитивными людьми, читаете вдохновляющие книги и слушаете аудиопрограммы, которые наводняют ваш разум позитивными, жизнеутверждающими сообщениями.
Как провести 10 самых важных минут своего дня
Обуздайте подсознание с помощью методов визуализации
Визуализация — видение цели уже выполненной перед вашим мысленным взором — это основная техника, которую используют самые успешные люди в мире.Визуализация эффективна, потому что использует силу нашего подсознания.
Когда мы визуализируем цели как завершенные, это создает конфликт в нашем подсознании между тем, что мы визуализируем, и тем, что у нас есть в настоящее время. Наш разум запрограммирован на разрешение таких конфликтов, работая над созданием текущей реальности, соответствующей той, которую мы представляли.
Визуализация активирует творческие силы подсознания, побуждая его усерднее работать над поиском решений.Вы также заметите новый уровень мотивации и обнаружите, что делаете то, чего обычно избегали бы, но это приблизит вас к успеху.
Третий способ, которым визуализация способствует успеху, — это программирование ретикулярной активирующей системы (RAS), которая служит ментальным фильтром для 8 миллионов бит информации, которые одновременно поступают в наш мозг. (Чтобы узнать больше о RAS, обратитесь к Принципу 11 в «Принципах успеха».)
РАС думает картинками, а не словами.Ежедневная визуализация снабжает RAS изображениями, необходимыми для того, чтобы по-другому фильтровать информацию. В результате ваша РАС начнет обращать внимание на все, что может помочь вам в достижении ваших целей, — на информацию, которую в противном случае она могла бы проигнорировать.
Живи моментом
Хотя ежедневная практика визуализации жизненно важна, нам не нужно тратить весь день на размышления о наших целях, чтобы эта техника работала. На самом деле, если вы потратите слишком много времени на визуализацию, это может лишить вас чего-то важного — жизни настоящим моментом.
Ежедневные ритуалы помогают установить правильный баланс между мыслями о будущем и жизнью настоящим. Начните с выбора времени, в течение которого вы проанализируете свои цели и визуализируете свой успех. В идеале делайте это дважды в день — первым делом утром и прямо перед сном. Обычно процесс занимает 10 минут или меньше .
Если вы медитируете, руководствуясь или нет, делайте свои визуализации сразу после медитации. Глубокое состояние, достигаемое во время медитации, усиливает воздействие визуализации.
Для наибольшего эффекта читайте свои цели или утверждения вслух. После каждого закройте глаза и создайте в уме визуальный образ достигнутой цели.
Чтобы усилить эффекты, добавьте звук, запахи и вкусы. Самое главное, добавьте эмоции и телесные ощущения, которые вы бы чувствовали, если бы уже достигли своей цели.
Это мощная техника визуализации.
Исследование показало, что образы или сцены, сопровождаемые сильными эмоциями, навсегда останутся в нашей памяти.Чем больше страсти, воодушевления и энергии мы накопим во время визуализации, тем мощнее будут результаты.
После того, как вы визуализировали каждую цель как выполненную, пора начинать. Отпустите свои цели и проведите остаток дня в настоящем моменте.
Мгновенно присутствовать
Самый простой способ мгновенно стать настоящим — это сосредоточиться на своих телесных ощущениях. Невозможно сосредоточиться на своем теле и одновременно находиться в прошлом или будущем.
Вот несколько примеров. Сосредоточьтесь на левой ноге прямо сейчас. Что ты чувствуешь? Обратите внимание на ощущение на минуту. Затем обратите внимание на то, что вы чувствуете в правой ноге, и потратьте несколько минут на то, чтобы по-настоящему ощутить это ощущение. Если вы смогли обратить внимание на ноги, поздравляю. Вы абсолютно присутствовали.
Если вы замечаете, что в течение дня вы думаете о будущем, вы можете использовать один из наиболее простых методов визуализации. Просто отпустите все возникающие страхи и беспокойства.Сдвиньте свои мысли к тому, каким вы хотите видеть будущее, когда вы его доберетесь. Затем верните свое осознание в настоящий момент.
Как говорится: «Сегодня подарок, поэтому он и называется настоящим». Используйте техники визуализации для достижения своих целей, но большую часть времени посвящайте тому, чтобы наслаждаться сегодняшним подарком.
Повторяйте свои аффирмации каждое утро и ночь в течение месяца, и они станут автоматической частью вашего мышления… вплетенными в саму ткань вашего существа.
Если вам нужен пошаговый комплексный подход к определению ваших целей, созданию для них утверждений и воплощению жизни своей мечты, взгляните на мое бесплатное руководство Affirmations for Success Guide pdf .
Просто добавь свои мечты!
Ссылки по теме:
Ежедневные аффирмации для позитивного мышления
Как использовать таппинг-терапию для устранения страха и достижения целей
6 простых методов визуализации для эпического проявления
3.) Vision Boarding
Вы, наверное, слышали о доске визуализации, но знаете ли вы, что создание доски визуализации само по себе является методом визуализации?
Многие люди находят весь процесс визуализации намного проще, когда у них есть что-то, на что физически смотреть и что создавать.
Визуальные и кинестетические учащиеся могут найти видение доски идеальной альтернативой, чтобы занять руки и глаза, пока более глубокое послание поглощается подсознанием.
Доска визуализации — это демонстрация всего, что кто-то может захотеть проявить.
Вы можете использовать вырезки из журналов, фотографии или другие изображения, чтобы создать коллаж, демонстрирующий все ваши желания.
Чтобы максимально использовать возможности Vision Boarding, попробуйте включить классическую музыку во время работы.
Это будет стимулировать творческий сектор в мозгу, а также настроит ваше подсознание на более высокие частоты, которые предпочитает Вселенная.
Но зачем останавливаться на достигнутом?
Подумайте о создании терапевтического ритуала вокруг вашей доски для визуализации, чтобы привнести в нее высокие флюиды.
Когда вы закончите свою доску визуализации, найдите место, чтобы повесить ее, где вы будете видеть ее каждый день.
Это действует как мягкое напоминание о том, что вы продолжаете проявлять и работать над своими желаниями.
Помните, что магия доски визуализации заключается в мыслях и эмоциях, которые возникают во время создания, а также при просмотре готового продукта.
[bctt tweet = ”Творческая визуализация — это духовное упражнение, использующее ваши мысли и воображение, чтобы изменить вашу жизнь в лучшую сторону.- Мерил Херши Бек ”username =” ”]
4.) Разыгрывание в повседневной жизни
Когда вы проигрываете свои визуализации, вы действуете так, как будто вы уже ведете образ жизни, который хотите.
Это внутренний процесс, который уравновешивает силу воображения и силу эмоций.
Представьте себе:
Вы ведете свою разбитую Honda Accord на работу, которую ненавидите.
Индикатор бензина начинает мигать, и вы задаетесь вопросом, как далеко вы можете проехать, прежде чем вам понадобится заправка.
Вы запускаете свой мысленный калькулятор, вычисляя, сколько денег вам нужно будет потратить.
Чувство страха окутывает вас, когда вы понимаете, что заработная плата за следующий месяц снова ускользает из ваших пальцев…
Возможно, вы не сталкивались с этим точным сценарием, но, несомненно, вам знакомо это чувство.
В следующий раз, когда вы окажетесь в подобном положении и заметите спираль негативных мыслей, посылаемых во вселенную, попробуйте изменить всю сцену, используя свое воображение.
Например:
По дороге на работу представьте, что вы ведете свой Ferrari на работу своей мечты.
Представьте себе мурлыканье двигателя, плавность хода и запах кожаных сидений.
Внезапно вы смотрите вниз и понимаете, что вам нужно заполниться.
Этот вывод вас нисколько не беспокоит, потому что вы знаете, что легко можете позволить себе больше бензина.
Найдите секунду, чтобы почувствовать себя взволнованным и благодарным за то, насколько прекрасна жизнь в данный момент.
Используйте этот игровой подход к жизни всякий раз, когда можете, и никогда не недооценивайте силу воображения.
«Мысли становятся вещами. Если вы можете видеть это в своем уме, вы можете держать его в руке ». — Боб Проктор
[thrive_link color = ‘purple’ link = ‘https: //moderndaymanifestations.com/cheat-sheet/’ target = ‘_ blank’ size = ‘medium’ align = ‘aligncenter’] Вы хотите проявить себя? ? Получите бесплатную шпаргалку здесь! [/ Thrive_link]
5.) Группы или форумы по закону
Визуализация и словесный обмен идеями очень взаимосвязаны.
Часто, когда мы говорим о вещах, мы, естественно, начинаем создавать картину в нашем сознании.
К сожалению, обсуждение наших проявлений с друзьями или семьей может быть немного пугающим по ряду причин.
Если вы поговорите с кем-то, кто сомневается в вашем видении, вы можете быть подкуплены их негативной энергией.
Найти того, кто поддерживает ваш неизбежный успех, — не всегда самая легкая задача, и быть сбитым с толку теми, кто сомневается в вашей способности добиться успеха, может быть довольно контрпродуктивным для ваших проявлений.
Хорошие новости?
Существует множество групп проявления и форумов, доступных вам одним простым нажатием кнопки.
Сообщества онлайн-манифестаций полны поддерживающих людей, которые также работают с Законом Притяжения для достижения своих целей.
Чем больше позитива и поддержки вы получите, тем больше у вас будет силы за ваши проявления.
Если вы хотите найти единомышленников, разделяющих страсть к закону притяжения, www.powerintentions.org — отличное место для начала.
[bctt tweet = ”Держитесь подальше от негативных людей, у них есть проблемы для каждого решения. — Альберт Эйнштейн ”username =” ”]
6.) Напишите журнал проявлений
Подобно написанию в группах или форумах, ведение журнала проявлений — это простой способ визуализации для тех, кто предпочитает сохранять свои проявления более конфиденциальными.
Журнал можно писать разными способами.
Вы можете записывать свои желания в виде ежедневных утверждений.
Если это так, не забудьте потратить некоторое время на размышления и ощущения того, что вы проявляете.
Вы также можете написать контракт со вселенной в своем дневнике.
Контракт манифестации — это план, в котором излагается, что вы собираетесь делать, чтобы вселенная воплотила ваши желания в жизнь.
Другой способ использования журнала проявлений — это отработка техники, известной как создание сценариев.
Сценарии — это, по сути, написание рассказов с использованием себя в качестве главного героя.
Начните рассказ с жизни, которой вы сейчас живете, и наполните ее всеми удивительными чудесами, которые вы проявляете.
К концу истории вы, по сценарию, должны вести образ жизни своей мечты.
Когда вы почувствуете, что ваша история завершена, потратьте некоторое время на ее чтение от начала до конца.
Как и в случае с хорошей книгой, во время чтения создавайте в уме визуальный образ. Вы можете делать это сколько угодно раз.
Запись ваших проявлений не только помогает вам создать мысленный образ, но также укрепляет ваши желания во вселенной.
[bctt tweet = ”Какую бы цель вы ни поставили перед своим подсознанием, оно будет работать день и ночь, чтобы достичь ее. — Джек Кэнфилд ”username =” ”]
Заключение:
Независимо от того, какая техника подходит вашему распорядку манифестации, самое важное, что нужно помнить, — не слишком усложнять вещи!
Любой, кто говорит вам, что визуализация должна быть трудным занятием, ошибается!
Это не обязательно должно выглядеть идеально.
Дело не в том, чтобы увидеть именно того, что вы хотите, вплоть до цвета ваших носков…
Детали хороши, но не сходите с ума.
Самое главное — это то, как это заставляет вас чувствовать…
Когда вы чувствуете себя изобилием, вы привлекаете изобилие…
Когда вы чувствуете себя любимым, вы привлекаете любовь…
И так далее.
Выберите подходящую технику визуализации.
Наслаждайтесь.
Если нехорошо, значит, не работает!
Визуализация ведет к вдохновляющим действиям
Принося визуализацию в свою жизнь и, следовательно, уравновешивая энергии мысли и эмоций, вы заметите нечто странное.
Идеи для вдохновенных действий начнут приходить вам в голову, казалось бы, из ниоткуда.
К этим идеям нельзя относиться легкомысленно, поскольку они являются божественным рождением между мыслью и эмоцией ваших визуализаций.
Доверьтесь этим универсальным загрузкам, вперед и побеждайте!
Мир — ваша устрица, и путь выравнивания — единственный путь вперед при проявлении величия.
«Вы действуете во вред себе. И мы не пытаемся отговорить вас от действий.Мы просто хотим сначала поговорить с вами о согласовании, а затем вдохновил на действие ». — Авраам
Закон притяжения — Как визуализировать
Почему визуализации такие мощные
Видеть перед собой цель уже достигнутой — это основная техника, которую используют самые успешные люди в мире. Визуализация эффективна, потому что использует силу нашего подсознания. Человеческий мозг — это самый мощный инструмент, которым вы только можете обладать.Он быстрее и мощнее любого суперкомпьютера. Ваш ум настолько наполнен бесконечными возможностями, что вы только начинаете учиться тому, как получить доступ к своей силе творить. Используя свое воображение, вы можете создавать то, чего желаете и чего желаете. Неважно, чего вы хотите … денег, прекрасного здоровья, машины, новой работы, любви … все, что вы хотите, возможно, пока вы научитесь использовать свой разум, чтобы переключить внимание с недостатков и негативных убеждений на «избыток».
Основная идея визуализации заключается в том, что для того, чтобы получить то, что вы хотите в жизни, вы должны иметь возможность представить эту вещь ясно и как можно подробнее.Успешные люди веками использовали методы визуализации для визуализации желаемых результатов. Этим пользуются элитные спортсмены. Сверхбогатые используют это. И теперь его используют лучшие исполнители во всех сферах. У вас тоже есть эта потрясающая сила, но большинство из нас никогда не учились использовать ее эффективно.
Визуализация действительно довольно проста.
Сядьте в удобное положение, закройте глаза и создайте мысленную картину того, что вы хотите получить. Увидьте это перед своими глазами и представьте, что вы уже находитесь в том положении, в котором хотите.Когда вы думаете, что это сейчас в вашей реальности, вы притягиваете это к себе, но если вы думаете об этом как о чем-то, что придет к вам позже, этого никогда не произойдет. «Позже» не существует. Только сейчас существует, и важно, чтобы ваши визуализации всегда были в настоящем времени.
Вы можете смотреть на изображение снаружи, как если бы вы смотрели на экран фильма или как если бы вы действительно были в фильме. Неважно, каким вы себя видите, пока вы можете чувствовать эмоции, связанные с тем, что хотите.Чувства — самая важная часть визуализации, и если вам трудно увидеть изображение, ничего страшного. Некоторые люди не могут видеть изображения, но они все равно могут представить и почувствовать чувства. Делайте это так, как вам удобнее, и пока вы можете представить себя в той ситуации, в которой хотите оказаться, это работает. Ваши чувства — это то, что излучает энергию / сигнал, который привлечет к вам то, на чем вы сосредоточены. Исследования показали, что образы или сцены, сопровождаемые сильными эмоциями, навсегда останутся в нашей памяти.Чем больше страсти, воодушевления и энергии мы накопим во время визуализации, тем мощнее будут результаты.
Сделайте образ в голове как можно более ярким. Постарайтесь увидеть изображение в ярких тонах. Увидьте детали и почувствуйте, как приятно иметь то, чего вы хотите. Почувствуйте, как вы счастливы, и улыбнитесь. Улыбка дает вам еще более сильное чувство счастья, и ваша энергия повышается, и вы будете сверхсильным магнитом для того, на чем сосредоточиваетесь. Если вы не испытываете положительных эмоций… не волнуйтесь.Оно грядет оно приближается. Это займет время. Как и любой другой навык, визуализация требует некоторой практики. Просто продолжайте делать это и не расстраивайтесь. Вы скоро научитесь этому, и тогда он вам понравится.
Держите изображение в уме столько, сколько захотите. Я рекомендую около пятнадцати минут в день. Желательно утром, когда у вас еще не было времени встать и подумать о плохих мыслях. Сделайте это, как только встанете, и пусть это станет прекрасным началом вашего дня. Вы почувствуете себя более позитивно и поднимете свою вибрацию до уровня, при котором ваши мысли и чувства будут поддерживаться на высоком уровне в течение длительного времени.По мере практики это упражнение будет поддерживать высокую частоту вашей энергии на все более длительные периоды времени.
Используйте аффирмации для поддержки вашей визуализации
Положительные аффирмации — мощные средства достижения желаемого путем повторения предложения снова и снова, пока оно не создаст новую мысль в вашем подсознании. Мысль, которая доставит вам то, чего вы желаете. Это помогает заменить ваш «Я не могу» на «Я могу», , и они также могут создать более высокие вибрации счастья, радости, признательности и благодарности.Затем с помощью закона притяжения привлекайте людей, ресурсы и возможности, чтобы они пришли к вам, чтобы помочь вам в достижении ваших целей.
Как создать положительное утверждение:
Начните свое утверждение, введя настоящее время.
Возьмите желаемое условие и объявите его уже истинным.
Создавайте позитивные, вдохновляющие утверждения, которые поднимают настроение и вдохновляют.
Создавайте позитивные предложения, которые заставляют вас чувствовать себя счастливыми.Пусть предложение будет краткой версией того, чего вы действительно желаете, а не того, чего вы не желаете. Например… если вы хотите быть счастливее, вы можете сказать: «Я так счастлив и удовлетворен теперь, что я…» вместо такого предложения: «Мне больше не грустно. Я счастлив». Наше подсознание не пропускает слово . Итак, вычеркните это слово из своих утверждений.
Будьте краткими
Утверждения должны легко запоминаться, поэтому делайте их краткими.
Включите действие
Когда вы добавите слово действия, оно придаст вашему утверждению больше силы, и результаты появятся быстрее.
Сильные слова с чувством
Добавление слов, описывающих, что вы будете чувствовать, когда достигнете своей цели, — отличный способ придать вашему утверждению больше силы. Чем больше у вас чувств, когда вы произносите свое утверждение вслух или беззвучно в голове, тем больше вы привлекаете к себе желаемого. Ниже я составил список сильных, позитивных слов, которые вы можете использовать при создании ежедневных аффирмаций.

Вот несколько примеров положительных утверждений:
Я так счастлив и благодарен, что сейчас отмечаю достижение…
Я наслаждаюсь своим здоровым красивым телом
Я так счастлив и благодарен, что мой бизнес процветает
Я очень рад узнать, что теперь мой идеальный вес
Я привлекаю все деньги, которые мне когда-либо понадобятся, и я чувствую себя таким счастливым
Мне повезло с невероятной семьей и замечательными друзьями.
Я так счастлив и благодарен, что теперь зарабатываю xxxxxxx долларов в год
Методы визуализации для воплощения ваших мечтаний (Полное руководство) — Проявите жизнь, которую вы любите
Различные методы визуализации и способы их использования
Существует бесчисленное множество способов визуализировать свои цели и мечты. По сути, нет ничего правильного или неправильного, и лучше всего выбрать технику, которая работает для вас. T он прочнее, чем реалистичнее, вы сможете визуализировать внутреннюю картину своей мечты, тем лучше.
Вот краткое пошаговое руководство по базовой технике визуализации:
1. Убедитесь, что вы не отвлекаетесь, выполняя визуализацию в тихой обстановке.
2. Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов. Медленно вдохните через нос, сосчитайте до пяти, выдохните через рот и снова сосчитайте до пяти. Сделайте это несколько раз, пока не почувствуете себя полностью расслабленным.
3. Представьте себе четкую мысленную картину того, чего вы желаете. Сосредоточьтесь на каждой детали.Обращайте пристальное внимание на такие вещи, как текстуры, цвета, запахи или звуки. Представьте, что вы прикасаетесь к вещам, слушаете то, что слышите, чувствуете запах вещей вокруг вас, можете ли вы хоть что-то попробовать?
4. Почувствуйте, как хорошо теперь, когда вы достигли (достигли) того, чего желаете. Почувствуйте это глубоко в своем сердце и закрепите это чувство.
Вы можете оставаться в этом состоянии сколько угодно. Когда вы действительно почувствуете положительные эмоции от своего достижения, вы сможете снова открыть глаза.
Еще несколько продвинутых техник, которые я люблю использовать:
Ваш идеальный день
Идеальный день — одна из моих любимых техник визуализации.
Цель этого упражнения по визуализации состоит в том, чтобы вы спроектировали свой идеальный день, а затем визуализировали его. День, когда у вас нет обязательств, когда деньги не играют роли.
Каким будет для вас этот прекрасный день?
Этот день служит представителем вашей будущей жизни и должен дать вам возможность прожить все желаемое. Это упражнение также отлично подходит для определения того, чего вы хотите, но давайте пока сосредоточимся на визуализации.
Убедитесь, что вы не ограничиваете себя.Этот день принадлежит ТОЛЬКО вам, и все возможно.
Вы можете быть тем, кем хотите, вы можете быть там, где хотите, и вы можете делать то, что хотите.
Итак, неважно, хотите ли вы пойти по магазинам в Лондоне, а затем пойти с девушками на послеобеденный чай в Harrods, или если вы предпочитаете прогуляться по пляжу на Бора-Бора со своим супругом, это ваше решение.
Живите своим днем так, как хотите.
Тем не менее, вы можете себе представить, что регулярно делаете это. Этот день символизирует «каждый день» вашей жизни.
Итак, если вы хотите прогуляться по пляжу в отпуске, но вам скучно сидеть на пляже через неделю или две, это вряд ли ваш «идеальный день».
Но если ваша большая мечта — стать цифровым кочевником, путешествовать по миру вместе со своим лучшим другом, посетить самые красивые пляжи на этой планете, то вы на правильном пути с идеальным днем.
Следующие вопросы помогут вам создать идеальный день:
Где я живу?
Какой город, какая страна?
Я живу в доме, квартире, отеле или, может быть, в доме на колесах?
Как обставлено это место?
С кем я там живу?
Как выглядит мой образ жизни?
Когда я встаю утром, когда мне ложиться спать, что мне делать между ними?
Как я питаюсь, насколько здоровым себя чувствую, занимаюсь спортом?
Как провести свободное время? Какими людьми я себя окружаю?
Сколько у меня денег? Мне нужно работать, чтобы зарабатывать деньги? Если да, то как выглядит моя работа или бизнес?
На какой машине я езжу? Я вообще езжу на машине или, может быть, на велосипеде? Или у меня есть драйвер?
О чем я мечтаю?
Над чем я работаю?
Каковы мои цели?
Какие из них я уже достиг?
Найдите достаточно времени для этого упражнения, вникните в каждую деталь своего идеального дня , прочувствуйте его как фильм, который вы смотрите, или посмотрите, как вы проходите через это сами.
Вы также можете записать этот идеальный день, чтобы закрепить его. Либо вы сначала записываете его, а затем читаете, непосредственно перед тем, как визуализировать день, либо вы представляете свой идеальный день, а затем записываете его, например, в дневник.
Воспроизвести в собственном фильме
Это очень мощный метод визуализации, но он потребует некоторой практики. Не торопитесь и постарайтесь делать это как можно чаще.
Шаг 1: Представьте, что вы сидите в кинотеатре, свет становится темнее, красная занавеска открывается в передней части экрана.Затем начинается фильм. Фильм — это ваша мечта, ваша цель, которой вы хотите достичь.
Внимательно рассмотрите каждую деталь этого фильма. Как выглядят актеры, какую одежду они носят, как их движения, их мимика, какие эмоции они излучают?
Как выглядит окружающая среда, какая погода? Там светло, темно, фильм идет внутри или снаружи? Что вы слышите, люди говорят? Если да, то насколько громко или тихо, какие еще шумы вы слышите?
Шаг 2: Теперь вы встаете из кресла кинотеатра и медленно бежите к экрану.Разорвите экран, чтобы вы могли попасть внутрь экрана.
Теперь войдите в кино, развернитесь и посмотрите из экрана в кинотеатр. Вы можете еще лучше воспринимать свое окружение, снова посмотрите на то, что происходит вокруг вас, что вы видите, что вы слышите, что вы чувствуете?
Теперь вы играете себя в своем фильме, своей мечте.
Шаг 3: Теперь снова выйдите из экрана в кинотеатр, но ваше изображение остается на экране, вы все еще актер в своем фильме.
Вернитесь на свое место и снова сядьте, посмотрите на экран. Теперь возьмитесь за картинку на холсте и уменьшите ее. Возьмите его между пальцами и сделайте очень маленьким, размером с кусок шоколада.
Затем вы подносите картинку ко рту и жуете ее по частям, пока не сможете проглотить.
Представьте, что каждый кусок, который вы проглатываете, содержит вашу мечту, как фильм. И как этот фильм разносится по твоему телу. Вы становитесь своим фильмом; каждая сцена распространяется по вашему кровообращению в каждую клетку вашего тела.Теперь ты твой фильм.
Это очень мощный метод визуализации, если объединить его с техникой, которую я называю «Персона успеха». Узнайте больше об этом в этом посте здесь: Создайте жизнь своей мечты прямо сейчас!
Изображение вашей цели
Еще один очень хороший метод визуализации — создать картину самого себя, где вы достигли своей цели. Вроде как вы могли бы отправиться в будущее и сделать селфи.
Представьте себе свою мечту, которую вы хотите воплотить в жизнь, скажем, вы хотите сбросить 10 фунтов и больше заниматься спортом, чтобы получить подтянутое тело.
Теперь двигайтесь вперед во времени, пока не достигнете желаемого веса и формы тела. Наденьте бикини, позируя перед зеркалом, и сделайте снимок.
А теперь вернитесь к «здесь и сейчас» и посмотрите на это изображение. Почувствуйте, как здорово, когда вы достигли своей цели. Сделайте этот рисунок больше, ярче и насыщеннее по цвету.
Выберите для себя правильное упражнение на визуализацию
Видите ли, есть разные способы визуализировать свои сны, и ни один из них не является правильным или неправильным.
Выберите упражнение по визуализации, которое лучше всего подходит для вас, принимая во внимание следующие моменты:
Сколько времени занимает упражнение, есть ли у меня время для регулярного выполнения этой визуализации (если возможно, ежедневно)?
Как я себя чувствую во время визуализации? Могу ли я полностью отпустить?
Как я себя чувствую после этого? Длится ли хорошее чувство? И как долго?
Попробуйте выполнить несколько различных упражнений по визуализации, пока не найдете то, что вам подходит. Или регулярно переключаюсь между различными упражнениями, это то, что я люблю делать, так как мне быстро становится скучно.
Как визуализировать и воплотить свои мечты в 5 простых шагов
Если вы заинтересованы в проявлении и использовании Закона Притяжения, вы, вероятно, поняли важность процесса визуализации для создания вашей собственной реальности .
Но главное помнить, что если вы делаете это неправильно, то вы можете фактически саботировать свои усилия по проявлению. и отталкивать свои желания все дальше и дальше от себя.
Вот 5 действенных советов о том, как визуализировать свои мечты и воплотить их в жизнь намного быстрее…
1. Будьте очень конкретны
Конкретность — ключ к успеху.
На днях я проводил небольшой «энергетический эксперимент» и попросил Вселенную прислать мне подарок в течение 48 часов, который проявился бы под названием «подарок».
В течение 24 часов какой-то случайный парень из частного отправил мне сообщение (на Facebook) с фотографией своего мусора и сказал, что это «подарок».С тех пор я удалил его из друзей, но мне пришлось усомниться в веселости ситуации. Это было мощное напоминание…
Моя точка зрения? Я не был достаточно конкретным, поэтому Вселенная прислала мне фотографию того, чего я не хотел (совсем). . Я проявлял себя по умолчанию.
В следующий раз, когда я попробую этот «энергетический эксперимент», я ТОЧНО заявлю, что хочу получить в подарок.
2. Приучите себя искать позитив во всем
Вы видите стакан наполовину пустым или наполовину полным?
Это так важно, чтобы вы приучили себя искать благословение во всем. Негативное отношение только когда-либо будет препятствовать вашему стремлению творить чудеса в своей жизни. Когда вы смотрите за пределы реальности, которую вам представляют, и верите, что все разворачивается так, как должно … тогда жизнь начинает творить чудеса.
3. Верьте в божественное время
Все проявляется в вашей жизни, когда ваша душа готова учиться у нее. Все . Без исключений.
4. Почувствуйте себя так, как будто вы уже исполнили свои желания
Я много говорю об этом в моем чрезвычайно успешном Древнем Ритуале Проявления.Ключ в том, чтобы «действовать так, как будто» вы уже исполнили свои желания. Это повышает вашу вибрацию, чтобы ваши намерения с легкостью воплотились в реальность. На самом деле погрузитесь в мир ощущений того, как хорошо вы себя чувствуете, когда живете своей жизнью с прекрасным намерением.
5. Доверие и сдача: процесс отпускания
После того, как вы определили свои сильные намерения, разработали все свои желания с точной спецификой, а затем усилили свою вибрацию своими мыслями и чувствами, вам нужно позволить превзойти ваши ожидания .Это может быть самая сложная часть процесса проявления s , потому что вам нужно уйти со своего пути. Слишком часто люди саботируют себя там, где им просто нужно доверять. Лучшее подтверждение для использования?
Я верю сверх того, что вижу.
Попробуй. Он творит чудеса.
Таким образом, лучший совет, который я мог бы вам предложить, — это отпустить «как» и поверить в то, что Вселенная поддерживает вас. Все, что вам нужно сделать, это соответствовать вашим желаниям, чтобы вы могли проявлять свои чудеса. xo
Хотите узнать секрет создания пространства для сверхбыстрой манифестации?
Ключ — это процесс, называемый УДАЛЕНИЕ ЗАГРУЗКИ. Сара Праут показывает, как потрясающе простой метод «расхламления» может помочь вам создать священное физическое и духовное пространство, необходимое для принятия энергии всего, чего желает ваше сердце… начиная с СЕГОДНЯ.
Что все должны знать
Этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что я могу получить комиссию, если вы решите совершить покупку по моим ссылкам, бесплатно для вас.Пожалуйста, прочтите мое раскрытие для получения дополнительной информации.
Статья Элизабет Дэниэлс
Вы, наверное, слышали, что визуализация является ключевой частью успеха Закона Притяжения. «Вы должны визуализировать свое желание, чтобы привлечь ваше желание». Но чего вы не слышите, так это того, что успех визуализации Закона Притяжения зависит от правильного применения техник визуализации Закона Притяжения.
Техники визуализации Закона Притяжения не похожи на обычные техники медитации или визуализации.Визуализация Закона Притяжения — это больше, чем просто использование вашего разума для создания мысленного образа того, как вы реализуете свою цель.
Вы не видите себя на киноэкране.
Он не думает «о» вашем желании.
Дело вовсе не в энергии разума.
Закон притяжения Визуализация касается вашего сердца… и использования сердечной энергии для созидания.
Видите ли, когда визуализация Закона Притяжения выполнена правильно, это похоже на любовную интригу. Вы находитесь в сцене, видите глазами, слышите ушами, пробуете вкус через рот…
Вы не смотрите картинку со стороны.Вы переживаете переживание, как если бы оно было таким же реальным, как и вы сейчас, таким же реальным, как экран, на котором вы читаете эти слова … Как будто ваша визуализация — ваша единственная реальность.
Один из самых простых способов правильно испытать визуализацию Закона Притяжения — это лечь в свою кровать. Закройте глаза и полностью расслабьтесь. Представьте, что вы лежите в постели в своей спальне в новом доме. Почувствуйте простыни на своей коже … подушку под головой. Понюхайте моющее средство, используемое для стирки простыней.Почувствуйте легкий ветерок, проникающий через окно, когда он скользит по вашей коже. Слушайте, как ваш партнер нежно дышит рядом с вами…
Или представьте, что вы сидите у огня с чашкой горячего шоколада в руках. Почувствуйте тепло чашки, когда вы ее держите. Услышьте потрескивание огня. Почувствуйте тепло, исходящее от камина. Поднесите чашку к носу и вдохните восхитительный запах шоколада. Когда вы делаете глоток, почувствуйте, как шоколад касается ваших губ, соблазнительно скользит по вашему языку и тепло стекает по горлу.Улыбнитесь, глядя на вашу завтрашнюю лыжную поездку по планированию семьи. Послушайте их смех.
Погрузитесь в сцену.
Думайте, используя визуализацию закона притяжения.
Не ограничивайтесь просто наличием чего-то. Посмотрите, как вы бы это использовали. Посмотрите, что это позволит вам сделать. Действительно испытайте момент.
Почувствуйте единство с видением. Дай ему много любви. Наслаждайтесь этим и поднимите его на новый уровень.
Оставайтесь на связи. Пусть это произойдет во Вселенной.Просто наслаждайтесь поездкой.
Узнайте больше о визуализации закона притяжения с Невиллом Годдардом «Читатель Невилла: сборник духовных писаний и мыслей о вашей внутренней силе для создания изобильной жизни»…
Если вам нужна дополнительная информация о визуализации закона притяжения, вам также может понравиться:
Как осуществить свои мечты с помощью визуализации
Штифт
Многие люди говорят о визуализации и присущей этому инструменту способности проявлять свои сокровенные желания.
Важно понимать, что визуализация — это ваш естественный навык. Другими словами, ваш разум естественным образом работает с картинками, поэтому эта техника, по сути, является вашей врожденной способностью.
Визуализация — один из самых быстрых способов воплотить ваши желания с помощью дизайна. Если вы будете применять эту технику последовательно, ваши желания легко осуществятся.
Визуализация означает наличие в уме яркого и убедительного представления об объектах вашего желания.
Создаваемые вами образы могут сопровождаться звуками, запахами или тактильными ощущениями, чтобы сделать их максимально реалистичными.
Когда вы визуализируете, вы используете свой разум для создания образов.
Когда вы визуализируете, вы не используете зрение.
Вы используете только свои воображаемые внутренние силы, а не свои чувства.
Это означает, что каждый раз, когда вы визуализируете, вы используете свои мысли. Все мысли обладают определенной вибрацией, хорошей или плохой.
Когда вы держите в уме положительные образы, вы излучаете положительные вибрации и, в свою очередь, притягиваете к себе хорошие вещи. Тем не менее, когда вы держите негативные образы, вы излучаете негативные вибрации и, следовательно, привлекаете негативные вещи в свою жизнь.
Ниже вы найдете несколько советов, которые помогут улучшить свои навыки визуализации и воплотить в жизнь свои мечты:
Советы по визуализации для воплощения ваших мечтаний
1. Важно отметить, что все изображения должны быть яркими, красочными и жирными.
Вы также можете использовать изображения с блестками, чтобы сделать их более яркими. Это ускорит реализацию ваших желаний. Для вас важно избегать тусклых или размытых изображений.
2. Когда вы визуализируете, вы должны использовать все свои сенсорные впечатления для формирования универсальной субстанции. Если вы используете звуки, они должны быть четкими, тактильные ощущения, которые вы представляете, должны быть реалистичными.
3. Очень важное предостережение: вы должны представлять себе только то, что вы хотите.
Никогда не думайте избавляться от того, чего вы не хотите, потому что в этом случае вы будете привлекать те же нежелательные вещи.Ваш ум только притягивает вещи, он ничего не отталкивает.
4. Когда вы визуализируете, вы должны представить себя интегрированным в образы, являющимся единым целым с ними. Когда вы видите свои желания, вы должны видеть себя внутри своего тела. Интеграция означает, что вы смотрите глазами на желаемые объекты или ситуации.
5. Таким образом, вы всегда должны видеть себя главным участником изображений, которые вы визуализируете. Вы — самый особенный главный герой, действующий в этих воображаемых сценах.Вы должны избегать видеть себя со стороны, как внешнего наблюдателя.
6. Чтобы сделать видение более реальным, вы можете представить, что ваш внутренний диалог является позитивным, как если бы вы достигли своей цели.
Например, если вы держите изображения того, что у вас больше денег, вы можете сопровождать его такими заявлениями, как «Я процветаю», «Я богатый человек» и др.
Вы также можете представить себе положительные комментарии или похвалы от других людей, потому что вы оправдали свои ожидания.
7. Когда вы визуализируете объекты своего желания, также важно чувствовать, что вы связаны с универсальными силами. Будьте уверены в безграничном универсальном предложении, которое наилучшим образом удовлетворит все ваши желания.
8. Вам не нужно использовать визуализацию, чтобы манипулировать другими людьми или оказывать на них какую-либо ментальную силу.
Инструмент визуализации совершенно неэффективен, когда вы используете его для манипулирования другими.
В этом смысле визуализация бесполезна, когда вы пытаетесь заставить людей действовать против их свободной воли.
Важно не проецировать изображения на окружающую среду. Держите образы в уме сосредоточенными на себе.
9. Когда вы визуализируете, старайтесь не слишком разумно относиться к своему воображению. Всегда следует выходить за пределы своей зоны комфорта; вам не нужно представлять, «что возможно». Эти образы должны быть большими, яркими и безграничными.
Попытайтесь представить себя с вещами или событиями, которые вы действительно желаете, но которых у вас нет сейчас.
Неважно, что то, что вы визуализируете, кажется невозможным прямо сейчас.Доверяйте процессу и верьте в себя, и, следовательно, вы увидите, как ваши желания материализуются.
10. Чтобы улучшить практику визуализации, вы можете смотреть на любой тривиальный объект, например, на таблицу. Смотрите на объект несколько секунд, пытаясь уловить каждую деталь. После этого попробуйте создать его образ в уме с закрытыми глазами. Затем откройте глаза и сравните свои изображения с реальным объектом.
11. Вы должны активно использовать свое воображение или способность создавать образы.
Вы должны быть полностью поглощены образами своей мечты. Вы должны чувствовать, что полностью вовлечены в процесс визуализации.
Когда вы визуализируете, ваше внимание не должно быть фрагментировано во время процесса. Ваш фокус должен быть ясным и устойчивым, а ваша концентрация должна быть интенсивной и расслабленной.
Это наиболее эффективный способ встроить образы в ваше подсознание и, следовательно, воплотить ваши мечты.
12. Чтобы визуализировать эффективно, вы должны фокусироваться на создаваемых вами образах, как лазер.
Это означает, что ваше внимание не должно отвлекать никакие чужие мысли. Концентрация и расслабление — два важнейших требования для успешного воплощения ваших желаний.
Никогда не используйте технику визуализации с беспокойством или силой.
Некоторые мастера утверждают, что визуализация подобна фотографированию фотоаппаратом; вы делаете это без особых усилий.
В этом смысле вы должны постоянно, но в то же время плавно сосредотачиваться на образах в уме.
Никогда не следует рассеивать внимание на множество разных изображений. Просто сконцентрируйтесь на объекте своего желания, чтобы не рассеивать мысли.
13. Вы можете рассматривать текущие негативные условия как отправную точку для более эффективного процесса визуализации.
Проще говоря, когда вы практикуете визуализацию, вы можете использовать нынешнюю негативную ситуацию (например, нехватку денег) как средство для достижения лучшего состояния. В этом примере вы принимаете во внимание вашу текущую негативную ситуацию (недостаток денег), а затем визуализируете противоположную ей (например, имеете много денег).
Вы должны твердо придерживаться этого нового видения, и ваше ужасное положение естественным образом улучшится.
14. Наконец, когда вы используете визуализацию, изображения всегда должны быть эмоциональными. Ваши эмоции оживляют ваше видение.
Испытывая положительные чувства при визуализации своих снов, вы ускоряете весь процесс их воплощения.
Попытайтесь ощутить эти эмоции, которые интенсивно проникают в область от шеи до промежности. Самые чистые чувства, которые нужно использовать, — это радость, страсть, принятие, любовь и благодарность.
Об авторе
Доктор Бруно Роке Синьякко (доктор философии) изучал метафизику более 15 лет. Он является автором книги «Как без усилий проявлять деньги» (O-Books, 2013) и других. Он является профессором университета на уровне бакалавриата и магистратуры, а также является международным спикером.

Визуализация желаний — Как правильно визуализировать, сделать доску мечты

Как работает закон притяжения

5 правил визуализации желаний

Формулируйте правильно

Четко формулируйте цель

Повторяйте

Используйте якоря

Представьте себя внутри исполненного желания

Техники визуализации желаний

Упражнения для развития умения визуализировать

Доска для визуализации

Карта визуализации

Блокнот желаний

Визуализация желаний — как правильно визуализировать, техники

Доска визуализации желаний

Симорон исполнение желаний визуализация

Как правильно визуализировать желания

Все желания на одной доске

Я и карта желаний

Симороним на удачу

Визуализация желаний, или Как правильно визуализировать желаемую реальность

Каков же механизм визуализации?

Правильная визуализация

1. Желание должно быть искренним, и в то, что оно сбудется, нужно верить

2. Представляемые картины должны быть яркими и подробными

3. К визуализации нужно подключить другие органы чувств

4. Визуализировать желания нужно, находясь внутри воображаемой картины, а не наблюдая ее со стороны

5. Тренировки визуализации нужно проводить расслабившись и отключившись от других забот.

6. Визуализации нужно уделить время

7. Занимаясь визуализацией, нужно быть последовательным

8. В одной визуализации можно объединить несколько желаний

9. Мечта или желание должны быть реальными и достижимыми

10. Книги в помощь

Как правильно визуализировать желания: 5 важных принципов

Принцип первый: формулируем желание правильно

Принцип второй: представляем конечный результат

Принцип третий: полное погружение

Принцип четвертый: добавьте динамики

Принцип пятый: визуализируйте в подходящее время

Как правильно визуализировать: 3 ошибки, которые мешают осуществить желания

Что мешает правильно визуализировать: 3 ошибки

1. Визуализация без вашего участия

2. Страх, что желание не сбудется

3. Не свое желание или цель

Секретные правила визуализации желаний

методов визуализации для достижения желаемых результатов

Как провести 10 самых важных минут своего дня

Обуздайте подсознание с помощью методов визуализации

Живи моментом

Мгновенно присутствовать

6 простых методов визуализации для эпического проявления

3.) Vision Boarding

4.) Разыгрывание в повседневной жизни

Представьте себе:

5.) Группы или форумы по закону

6.) Напишите журнал проявлений

Заключение:

Визуализация ведет к вдохновляющим действиям

Закон притяжения — Как визуализировать

Методы визуализации для воплощения ваших мечтаний (Полное руководство) — Проявите жизнь, которую вы любите

Различные методы визуализации и способы их использования

Ваш идеальный день

Воспроизвести в собственном фильме

Изображение вашей цели

Выберите для себя правильное упражнение на визуализацию

Как визуализировать и воплотить свои мечты в 5 простых шагов

1. Будьте очень конкретны

2. Приучите себя искать позитив во всем

3. Верьте в божественное время

4. Почувствуйте себя так, как будто вы уже исполнили свои желания

5. Доверие и сдача: процесс отпускания

Хотите узнать секрет создания пространства для сверхбыстрой манифестации?

Что все должны знать

Если вам нужна дополнительная информация о визуализации закона притяжения, вам также может понравиться:

Как осуществить свои мечты с помощью визуализации

Советы по визуализации для воплощения ваших мечтаний

Добавить комментарий Отменить ответ