Водобоязнь это: Бешенство: симптомы, лечение, прививки — Министерство сельского хозяйства и продовольствия Московской области ГБУВ МО «Территориальное ветеринарное управление № 2» Сергиево-Посадская ветеринарная станция

Аквафобия. Откуда это берется?

АКВАФОБИЯ: леденящий ужас и страшные картины в голове от одного только взгляда на воду. Откуда это берется?

У тебя есть знакомые, которые боятся воды? Или может быть ты сам/сама боишься нырять? Тренер по плаванию ФизКульт Деловая Alexander Swimming рассказал о причинах водобоязни:

«Согласно исследованиям ученых, порядка 45% взрослых людей боятся глубоких бассейнов. А уже свыше 65% всех взрослых людей в мире боятся открытой глубокой воды!

Есть категория взрослых и детей, которые ОЧЕНЬ СИЛЬНО боятся воды.
И не важно, — море это, бассейн или даже собственная ванна.

Такое состояние называется водобоязнь или аквафобия. У таких людей возникает леденящий ужас и страшные картины в голове от одного только взгляда на воду. Причина страхов?

Как показывает опыт, основная причина тянется из детства, когда человек сильно захлебывался или тонул.

Та боль, которая образовалась в носоглотке, тот ужас, который впечатался в тело, он никуда не девается и на долгие годы остается рядом с человеком.

И когда он оказывается рядом с водой, этот страх снова всплывает, вызывая сильнейшую панику. Как я уже писал, причиной водобоязни может стать сильное захлебывание в детстве, поэтому учить детей плавать нужно правильно. Так же причиной аквафобии может стать страшное зрелище, связанное с водой: кораблекрушение, утопленник, просмотры ужастиков на подобие «Челюстей» Это главные ошибки родителей.

У детей водобоязнь нередко развивается к 4-5 годам… Даже у тех, кто до этого охотно плескался в воде. Ребенок уже нырял и даже немного плавал, но в какой-то момент переоценил свои силы, захлебнулся и, выскочив из воды, с воплями бросился ко взрослым.

И вот тут родители или бабушка с дедушкой совершают главную ошибку: всей своей мимикой, всеми своими жестами впечатывают страх в ребенка. Он не оправился и не откашлялся, а зеленый от страха, перепугавшийся родной человек доводит своего малыша до состояния окончательного ужаса.

Тот сразу же запоминает, что данная ситуация больше никогда в жизни, ни при каких обстоятельствах не должна повториться, что произошло что-то супер страшное. После этого малыш еще долгое время и вовсе будет бояться зайти в воду даже по колено.

Уважаемые мамы и папы, бабушки и дедушки, если вы не хотите развить водобоязнь у вашего малыша, изучите технику плавания, узнайте какие первые и обязательные шаги необходимо предпринять. А еще лучше — найдите профессионального тренера, чтобы тот проконсультировал вас лично и провел несколько часов в воде с вашим ребенком. Так вы обеспечите малышу здоровое будущее без страхов и водобоязни, а сами будете чувствовать, что ребенок в безопасности около воды.»

Что такое Водобоязнь

Cтрах перед водой обычно связан с теми необычными ощущениями, которые вызывает у человека эта среда.

По мнению Р.А. Дмитриева (1985) тренеры, обучающие начальному плаванию детей и взрослых, нередко сталкиваются с проявлениями у своих учеников повышенной чувствительности и других нежелательных реакций при нахождении в водной среде. Обычно это называют водобоязнью, формой страха, относящейся к числу отрицательных эмоций человека.

Повышенная чувствительность к водной среде проявляется в обостренной реакции новичка на неприятные ощущения от попадания воды на лицо и особенно в глаза, в постоянном желании держаться за твердую опору (А.В. Козлов 1986). Давление воды и температурное воздействие вызывают особенности в движении, появляется затрудненность дыхания.

Т.е. страх перед водой обычно связан с теми необычными ощущениями, которые вызывает у человека эта среда. Поэтому очень важным этапом обучения является освоение водной среды, знакомство с физическими свойствами воды — плотностью, вязкостью, сопротивлением, выталкивающей силой, температурой. Поэтому на первых занятиях боязливых детей нельзя стыдить и насильно заставлять входить в воду.

Постепенно, после того, как новички вошли в воду, им нужно дать возможность освоиться с местом купания, температурой воды, разогреться (Н.

Ж. Булгакова, 1999).

Хотя страх перед водой испытывают не более 2 — 3 % (Левин.Г, 1974) детей или 5% по данным многолетних наблюдений В.С. Васильева (1989), эта проблема является очень актуальной при начальном обучении плаванию и требует определенных знаний и умений от тренера.

Наиболее полно освещает вопросы водобоязни Д.Ф. Мосунов (1998). По его мнению водобоязнь — это субъективное проявление опыта ярких болезненных двигательных, физических, интеллектуальных и духовных страданий сохранившихся на сознательном, бессознательном, разноплановом уровнях предшествующих поколений людей, находившихся на грани жизни и смерти в условиях взаимодействия с водной средой.

Люди, страдающие водобоязнью, мучаются от осознания своего неумения плавать, от беспомощного состояния в воде и под водой, безысходности и надежды самому когда-либо научиться плавать.

В этой связи водобоязнь, прежде всего, отражает беспомощность проявить духовную силу, победить себя, выдержать испытание. Водобоязнь частично вызывает чувство обиды на других — умеющих плавать.

Водобоязнь включает и чувство вины, проявляясь снижении самооценки и социальной значимости, состояния постоянной тревоги при приближении к воде.

Исторический диапазон водобоязни очень широк — от изначальных страхов дикаря перед водой из-за незнания законов природы, до таких распространенных признаков, как страх беспомощного одиночества, бесполезности усилий, отсутствия твердой опоры. Наконец, неуверенность при обучении плаванию, страх перед неудачей, боязнь самого процесса обучения плаванию, и даже боязни самой водобоязни.

Водобоязнь, проявляясь индивидуально, может привести к неприятным переживаниям человека, лично не испытавшего опыт утопления, а увидевшего или услышавшего о печальной и негативной ситуации, случившейся с кем-либо другим и окончившейся смертью человека.

Водобоязнь имеет следующие основные особенности возникновения:

1. страх смерти, как результата утопления
2. ужас неведомого и невиданного
3. генетически наследованные реакции на прошлые утопления
4. личный опыт утопления (захлебывания), в том числе приобретенный в младенческом возрасте
5. личный опыт оказания доврачебной помощи пострадавшему и окончившейся смертельным исходом
6. общественный опыт предшествующих утоплений и несчастных случаев на воде, зафиксированный в книжных описаниях, кино, видеофильмах
7. боязнь незавершенности дели невыполненного долга, потеря детей (родителей)

Со всеми вышеперечисленными трудностями водобоязни человек справляется при ее индивидуальном преодолении и последующим начальным обучении плаванию с помощью опытного тренера.

Искусство педагога заключается в практическом и оперативном выделении этих «чужих» несчастий ученика, отделении от них, выбора индивидуальных средств и методов обучения.

Часто бывает и так: ребенок систематически и успешно плавает в домашней ванне или в бассейне. Но летом, когда родители поехали с ним отдыхать и предложили искупаться в море, он не решился самостоятельно войти в воду. В этом случае сыграли свою роль психологические факторы: необозримость водного пространства, неизвестная глубина, «высокое небо», множество купающихся. Нельзя торопить малыша, насильно вносить его в воду; постепенно шаг за шагом, рядом с родителями, глядя на более смелых сверстников, он преодолеет психологический барьер (В.С. Васильев,1989)

 

 

Гидрофобия – опасное заболевание | Администрация города Курска

Природные и климатические факторы способствуют распространению заболеваемости бешенством в европейской части России, в том числе и в нашем регионе.

Основным возбудителем бешенства на территории области считается красная лисица. Однако зарегистрированные случаи заражения бешенством распределяются поровну между дикими и домашними животными. Среди диких животных источниками заражения являются также волки, барсуки, летучие мыши, грызуны, ежи; среди домашних животных – кошки, собаки.

Как и большинство опасных для жизни заболеваний, бешенство легче предупредить, чем вылечить. В целях профилактики заражения домашние животные должны быть зарегистрированы в ветеринарной станции по борьбе с болезнями животных и в обязательном порядке обеспечены прививками от бешенства. Выводить собак на прогулки разрешается только на коротком поводке, а бойцовых или крупных — в наморднике. Их необходимо оберегать от контактов с бездомными животными.

При любом заболевании животного и, особенно, при появлении симптомов бешенства (обильное слюнотечение, затруднение глотания, судороги) немедленно обращайтесь в ближайшую ветеринарную станцию, ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Это опасно не только для вашего домашнего животного, но и для окружающих.

Если ваш питомец укусил человека, не скрывайтесь, а сообщите пострадавшему свой адрес, и доставьте собаку или кошку для осмотра и наблюдения ветеринарным врачом ветеринарной станции. Наблюдение за животным длится десять дней.

В свою очередь, пострадавшим от укусов следует немедленно обратиться за медицинской помощью в лечебно-профилактическое учреждение для проведения курса антирабических прививок, и ни при каких обстоятельствах не прерывать назначенного курса лечения, соблюдая рекомендованный режим.

У людей это заболевание называется гидрофобией. Вирус бешенства передаётся со слюной при укусе больным животным или же при попадании слюны на поврежденные участки кожи или слизистую оболочку. Распространяясь по нервным путям, вирус достигает слюнных желёз и головного мозга, вызывая тяжёлые необратимые нарушения.

При заражении бешенством первые симптомы могут появиться в период от семи суток до одного года. Продолжительность скрытого (инкубационного) периода заболевания зависит от ряда факторов, наиболее существенный из которых – удаленность места повреждения от мозга.

На начальном этапе (от появления первых признаков болезни до ее разгара, длительность 1 — 4 дня) заболевание проявляется повышением температуры, головной болью, утомляемостью, потерей аппетита. Отмечаются боли по ходу нервов, ближайших к месту укуса, повышенная чувствительность кожи в месте укуса, небольшие подергивания мышц.

На следующей стадии развития заболевания (4 — 7 дней) резко повышается чувствительность на малейшие раздражения органов чувств: яркий свет, различные звуки, шум. Больные становятся агрессивными, появляются галлюцинации, бред, чувство страха, судороги, частичная или полная обездвиженность мышц. Температура повышается до 40^oС.

Затем наступает паралич глазных мышц, нарушается глотательная функция. Слюнотечение в сочетании с нарушением глотания приводит к появлению пены во рту. В половине случаев отмечается водобоязнь: при питье возникают резкие непроизвольные сокращения диафрагмы и других дыхательных мышц.

Гидрофобию (бешенство) человека можно предупредить только полным курсом профилактических прививок, эффективность которого зависит от срока обращения за медицинской помощью. Прививки против бешенства проводятся бесплатно. Следует отметить, что беременность не является противопоказанием для проведения курса профилактических прививок.

В медицинской практике применяется вакцина, которая практически не дает осложнений и вырабатывает высокий уровень иммунитета. Курс прививок отечественной антирабической вакциной составляет всего 6 уколов, вакцина вводится в дозе 1,0 мл в плечо. Прерванный курс прививок не дает гарантии защиты организма от бешенства.
В Курске антирабическая помощь взрослым  оказывается  круглосуточно  —  в  травматологическом  пункте городской  клинической больницы скорой медицинской помощи (ул. Пирогова, 14, тел.: 52-98-75), детям – в  травматологическом пункте  городской детской клинической больницы № 2 (ул. Хуторская, 43-а, тел.: 53-64-59).

Помните, что бешенство – абсолютно смертельное заболевание. Относитесь серьезно к своей жизни и к жизни и здоровью ваших родных и близких.

Главная страница

31.12. 2020 Работа больницы в новогодние каникулы

 Уважаемые жители и гости Альшеевского района!

Доводим да вашего сведения, что в Новогодние праздники:

— Поликлиника ГБУЗ РБ Раевская ЦРБ и детская поликлиника будут работать в следующем режиме:

— 26 декабря 2020г.— рабочий день, сокращенный на 1 час;

— с 31 декабря 2020г. по 09 января 2021года – праздничные дни — с 08.00 до 17.00 ч. с приемом вызовов (в том числе неотложных) с 08.00-16.00 ч.

Приём будут вести: дежурный врач-терапевт, врач-педиатр.

— 4 января 2021г. – рабочий день, будут работать Поликлиника, Детская консультация с 08.00-17.00 ч с приемом неотложных вызовов с 08.00-16.00ч.

Приём будут вести: врач — терапевт, врач — хирург, врач травматолог — ортопед, врач акушер – гинеколог.

Врачи – стоматологи оказывают экстренную помощь 02.01.2021г.-09.01.2021г.

— 01 января — выходной день

-07 января – выходной день

-10 января –работают службы неотложной помощи с приемом вызовов до 16. 00 ч.

— Стационар работает круглосуточно, в обычном режиме.

Вызвать СКОРУЮ МЕДИЦИНСКУЮ ПОМОЩЬ по Альшеевскому району, можно по следующим номерам: 03, 103, 112, 8 (34754) 2 – 20 – 00,

89378597282.

Администрация ГБУЗ РБ Раевская ЦРБ

15.09.2020 Пройдите опрос о текущем состоянии дел в сфере здравоохранения в России
Ссылка на опрос

08.09.2020 Детское поликлиническое отделение

Адрес 452122, Республика Башкортостан, Альшеевский район, Пн — Пт: с 8.00 до 18.00

участковые педиатры работают по скользящему графику

с. Раевский, ул. Космонавтов, 1 (перерыв с 13.00 до 14.00)

Тел.: +7 (34754) 2-39-65 Сб: с 9.00 до 16.00 , Вс: выходные.

Справки в школу и ДДУ выдаются по записи и по времени

График работы педиатров

Участки	Педиатры	Пон	Вт	Среда	Четверг		Пятница
1	Гирфанова Д. А.	8-11	11-14	08-11	15-18		14-17
2	Гайзуллина С. В.	11-14	8-11	15-18	11-14		08-11
3	Абдрахманова З.	14-17	15-18	08-11	11-14		08-11
4	Рыбченко Р. М.	15-18	14-17	11-14	08-11		11-14
5	Исляева Р. А.	08-11	11-14	14-17	14-17		15-18
6	Ахметшина С.С.	15-18	14-17	11-14	08-11		11-14
7	Д/О	11-14	08-11	15-18	11-14		08-11
8	Д/О	08-16	08-16	08-16	Выезд Никифар		Выезд Шафран
10	Салимова А. А	09-16	09-16	09-13		ВЫЕЗД	09-13

БЕШЕНСТВО (водобоязнь)

Это острое вирусное инфекционное заболевание, приводящее к смертельному исходу, характеризующееся тяжелым поражением нервной системы.

К бешенству восприимчивы все теплокровные животные. На территории республики источниками инфекции чаще всего являются лисы, волки, енотовидные собаки, кошки и собаки, сельскохозяйственные животные.

У больного животного вирус бешенства содержится в слюне. Характерными признаком заболевания животных следует считать изменение поведения — злобное животное становится ласковым; доброе, домашнее — злым, дикое животное идет на контакт с человеком.

После укуса или контакта с больным животным, заболевание наступает не сразу, первые признаки болезни появляются на 12 — 68 день, возможно и через год. Первые предвестники болезни — это зуд, ноющие и режущие жгучие боли в местах укуса. Боли отдают по ходу нервов. По истечении несколько дней больные начинают раздражительно реагировать на яркий свет, громкий разговор, стук. На любые прикосновения к коже больные отвечают судорогами, появляется водобоязнь. Смерть наступает на 5-16 день от начала заболевания в 100 % случаев.

Если произошел укус или ослюнение животным необходимо немедленно обильно промыть рану мыльным раствором (хозяйственное мыло или любое другое), края раны смазать спиртовым раствором йода или 40% — 70% этиловым спиртом, слабым раствором перекиси водорода и наложить повязку.

И как можно раньше обратиться в травматологический кабинет, травматологическое отделение или хирургический кабинет поликлиники. Эффективность специфического лечения находится в прямой зависимости от времени обращения после укуса.

Противопоказаний для экстренной лечебно-профилактической иммунизации нет! Беременность и грудное вскармливание не являются противопоказаниями для проведения экстренной иммунизации.

Животное, нанесшее укус или ослюнение необходимо предоставить на осмотр ветеринару, который будет наблюдать его в течение 10 дней, чтобы установить, являлось ли животное больным.

Владельцам домашних животных необходимо строго соблюдать несколько правил:

—  Животным необходимо ежегодно делать прививки против бешенства;

— Выгуливать животное в специально отведенных местах в намордниках и на поводке;

— При выгулах не следует допускать общения домашних собак с бродячими животными;

— При любом заболевании животного, особенно при затруднении глотания, никогда не лечите его домашними средствами, немедленно обращайтесь за помощью к ветеринарам;

— Если принадлежащее Вам животное укусило человека, сообщите пострадавшему свой адрес, а животное доставьте ветеринару для организации наблюдения.

Помните! Бешенство — это неизлечимое заболевание, приводящее к смертельному исходу. Вакцинация – это единственный способ защиты от бешенства.

Проблемы возникновения и способы преодоления водобоязни у детей старшего дошкольного возраста

Дошкольный возраст – важнейший период, когда формируется личность и закладываются прочные основы опыта жизнедеятельности, здорового образа жизни. В этом возрасте эмоции имеют бурный, но нестойкий характер, проявляющийся в быстром переходе от одного эмоционального состояния к другому. Ребенка легко испугать, рассердить, но с той же легкостью можно заинтересовать, вызвать у него радость, удовольствие. Одно из благоприятных условий возникновения разнообразных эмоций – водная среда. Однако многие родители сталкиваются с проблемой, когда ребенок отказывается входить в воду, плачет, громко кричит, скован.

     Что делать, если ребенок боится воды? В большинстве случаев такая проблема зависит от возрастных особенностей и имеет временный характер. Если же такое поведение сохраняется длительное время, это говорит о нервной слабости ребенка, незнании родителями его качеств, наличие у них самих боязней и тревожности.

      С давних пор известно, что водные процедуры положительно воздействуют на психоэмоциональное состояние человека, повышают устойчивость нервной системы к неблагоприятным воздействиям, повышают его работоспособность. Плавание – навык, необходимый всем людям. Особенно он важен в городах и поселках, расположенных на берегах реки, озера, моря, где умение плавать делает безопасным нахождение  детей возле водоема. Можно с уверенностью сказать, что тема водобоязни в дошкольном возрасте не потеряет своей актуальности и в будущем, поскольку первые годы жизни – период наиболее интенсивного физического и эмоционального развития. И от того, в каких условиях оно будет протекать, во многом зависит будущее человека. Поэтому помочь ребенку, испытывающему страх перед водой, не только полезно, но и необходимо.

      Водобоязнь – форма страха, относящаяся к числу отрицательных эмоций человека. Повышенная чувствительность к водной среде проявляется в обостренной реакции на неприятные ощущения от попадания воды на лицо, особенно в глаза, и в постоянном желании держаться за твердую опору. Хотя боязнь воды испытывают не более 5% детей, по данным многолетних наблюдений В.С. Васильева (1989), эта проблема очень актуальна  при начальном обучении плаванию и требует определенных знаний и умений от родителей.

      Люди, страдающие водобоязнью, мучаются от осознания своего неумения плавать, беспомощного состояния в воде. Она проявляется в снижении самооценки, состоянии постоянной тревоги при приближении к воде. Со всеми трудностями водобоязни человек справляется с помощью индивидуального преодоления и последующего обучения плаванию. Но, к сожалению, не всем детям дошкольного возраста общение с водой доставляет радость. Встречаются и те, кто когда – либо захлебывался. боится погружения в воду. А кто-то страдает и патологической боязнью воды.

      Часто бывает и так: ребенок всегда плавает в бассейне. Но, когда родители поехали с ним на море, он не решился самостоятельно войти в воду. В этом случае сыграли свою роль психологические факторы – необозримость водного пространства, неизвестная глубина, множество купающихся. Это важно учитывать родителям, которые хотят научить ребенка плавать. Надо твердо придерживаться правила: детей нельзя насильно принуждать к плаванию и упражнениям в воде. Очень важно освоение водной среды, знакомство с ее физическими свойствами – плотностью, вязкостью, сопротивлением, выталкивающей силой, температурой. Поэтому на первых порах боязливых детей нельзя стыдить и насильно заставлять входить в воду. Постепенно ,после того как новичок вошел в воду. ему нужно дать возможность освоится с местом купания, температурой воды.

     Детям, страдающим водобоязнью, необходима психологическая помощь, в результате которой преодолевается негативное и формируется положительное отношение к воде. Например, ребенок, купаясь дома в ванне, поскользнулся, упал и наглотался воды, но он испугался больше не этого, а паники и суматохи. возникших со стороны родителей. В дальнейшем они будут относиться с боязнью к купанию, и это только усилит страх ребенка. Некоторые родители стараются воспитывать толерантность к страху, внушая необходимость смириться с неизбежной ситуацией. Их принцип – не помочь ребенку преодолеть проблему, а смириться с ней и не заострять на этом внимания.

Методы преодоления страха глубины или воды:

— родители не должны намеренно подвергать ребенка страху. Важно не запугать его дальше, не вспоминать о негативном опыте, не стыдить его. Надо сказать, что бояться утонуть – нормально для не умеющего плавать. Иначе ребенок будет думать, что это его постоянное качество, а не приходящее явление. Нужно выражать уверенность в успехе:

— воспитывать у ребенка некоторую долю терпимости к переживаниям боязни;

— обеспечивать ребенку комфорт и безопасность. Важно научить его уверенно чувствовать себя в воде, ведь это вопрос его безопасности.

Как научить ребенка не бояться воды?

      Для того чтобы ребенок не боялся воды, сначала надо постараться заинтересовать его. Взрослый должен быть «эмоционально доступен» для ребенка, сочувствовать переживаниям и всячески поощрять его попытки преодоления страха воды. Необходимо создать такую обстановку, чтобы дети поняли: они без стеснения могут сказать нам обо всем, что их напугало. Важно знать, что спокойный тон, понятные советы снимают психическую напряженность. Нельзя говорить: «Делай так, а то утонешь». Надо сказать: вот так плыть удобнее, быстрее и т.п.». Ни в коем случае не пугать ребенка и даже подростка так можно на всю жизнь вселить страх перед водой, отбить охоту к плаванию. При неблагоприятном стечении обстоятельств – наличии тревоги и страхов у взрослых, окружающих ребенка, — тревога перерастает в тревожность, а страх – в боязливость, которые  впоследствии формируются в устойчивые черты характера.

     Безопасность плавающего зависит прежде всего от его психического состояния в данный момент. Поэтому обучая детей плаванию, приучая их к воде, нужно в первую очередь учитывать этот психогенный фактор.

     В дошкольном возрасте водобоязнь подвергается психологическому воздействию, поскольку она пока больше обусловлена эмоциями, чем характером, и во многом имеет возрастной переходящий характер.

Бешенство — симптомы и лечение

Бешенство — это заболевание вирусной природы, возникающее после укуса зараженного животного, характеризующееся тяжелым поражением нервной системы и заканчивающееся, как правило, смертельным исходом. Вирус бешенства (Neuroryctes rabid) относится к группе миксовирусов рода Lyssavirus семейства Rhabdoviridae. Обнаруживается в слюне, а также в слезах и моче. Вирус нестоек во внешней среде — погибает при нагревании до 56.С за 15 минут, при кипячении за 2 минуты. Чувствителен к ультрафиолетовым и прямым солнечным лучам, к этанолу и ко многим дезинфектантам. Однако устойчив к низким температурам, к фенолу, антибиотикам. После проникновения в организм вирус бешенства распространяется по нервным окончаниям, поражая практически всю нервную систему. Наблюдаются отек, кровоизлияния, дегенеративные и некротические изменения нервных клеток головного и спинного мозга. Источником вируса бешенства являются как дикие, так и домашние животные. К диким относятся волки, лисицы, шакалы, еноты, барсуки, скунсы, летучие мыши, грызуны, а к домашним — собаки, кошки, лошади, свиньи, мелкий и крупный рогатый скот. Однако наибольшую опасность для человека представляют лисы и бездомные собаки за городом в весенне-летний период. Заразными считаются животные за 3-10 дней до появления признаков болезни и далее в течение всего периода заболевания. Часто больных бешенством животных можно отличить по обильному слюно- и слезотечению, а также при наблюдении признаков водобоязни. Заражение человека происходит при укусе «бешенным» животным. А также при попадании слюны больного животного на поврежденную кожу или слизистую оболочку. В последние годы описаны воздушно-капельный, алиментарный (через пищу и воду) и трансплацентарный (через плаценту в период беременности) пути передачи вируса. Много дискуссий вызывают несколько случаев заражения людей бешенством в результате операций по трансплантации органов. Инкубационный период (период от укуса до начала заболевания) в среднем составляет 30-50 дней, хотя может длится 10-90 дней, в редких случаях — более 1 года. Причем чем дальше место укуса от головы, тем больше инкубационный период. Особую опасность представляют собой укусы в голову и руки, а также укусы детей. Дольше всего длится инкубационный период при укусе в ноги. Выделяют 3 стадии болезни: I — начальную, II — возбуждения, III — паралитическую. Первая стадия начинается с общего недомогания, головной боли, небольшого повышения температуры тела, мышечных болей, сухости во рту, снижения аппетита, болей в горле, сухого кашля, может быть тошнота и рвота. В месте укуса появляются неприятные ощущения — жжение, покраснение, тянущие боли, зуд, повышенная чувствительность. Больной подавлен, замкнут, отказывается от еды, у него возникает необъяснимый страх, тоска, тревога, депрессия, реже — повышенная раздражительность. Характерны также бессонница, кошмары, обонятельные и зрительные галлюцинации. Через 1-3 дня у больного бешенством наступает вторая стадия — возбуждения. Появляется беспокойство, тревога, и, самое характерное для этой стадии, приступы водобоязни. При попытке питья, а вскоре даже при виде и звуке льющейся воды, появляется чувство ужаса и спазмы мышц глотки и гортани. Дыхание становиться шумным, сопровождается болью и судорогами. На этой стадии заболевания человек становится раздражительным, возбудимым, очень агрессивным, «бешенным». Во время приступов больные кричат и мечутся, могут ломать мебель, проявляя нечеловеческую силу, кидаться на людей. Отмечается повышенное пото- и слюноотделение, больному сложно проглотить слюну и постоянно ее сплевывает. Данный период обычно длится 2-3 дня. Далее наступает третья стадия заболевания, для начала которой характерно успокоение — исчезает страх, приступы водобоязни, возникает надежда на выздоровление. После этого повышается температура тела свыше 40 — 42 градусов, наступает паралич конечностей и черепных нервов различной локализации, нарушения сознания, судороги. Смерть наступает от паралича дыхания или остановки сердца. Таким образом, продолжительность заболевания редко превышает неделю. Лечение бешенства Методов лечения как таковых от бешенства нет. Если болезнь уже в первой стадии, иного исхода, чем летальный, скорее всего, не будет. Хотя в мире известны единичные случаи излечения от бешенства. Но пока это экзотика. Однако есть способ предотвратить болезнь, убив ее в зародыше. Это метод специфической профилактики — введение специальной вакцины против бешенства, не позднее 14-го дня от момента укуса. Наилучшая специфическая профилактика - это введение специфического иммуноглобулина и/или активная иммунизация (вакцинация). Вакцину вводят внутримышечно по 1 мл 5 раз: в день инфицирования, затем на 3, 7, 14 и 28-й день. При такой схеме создается хороший иммунитет, однако ВОЗ рекомендует еще и 6-ю инъекцию через 90 дней после первой. Наилучшим местом прививки является дельтовидная мышца плеча или бедро. В том случае, если человек укушен, но до укуса был привит по полной схеме, и у него имеется достаточный уровень антител, его вакцинируют по специальной схеме без применения иммуноглобулина. Терапия может быть прекращена, если выяснено, что животное остается здоровым в течение 10-дневного периода наблюдения или если у животного не было обнаружено вируса бешенства. Некоторым лицам, которые входят в группу риска (ветеринары, кинологи, охотники), нужно прививаться заблаговременно. Прививки также проводятся по специально установленной схеме с первой ревакцинацией через 12 мес. и далее через каждые 5 лет. Что делать, если вас укусили? Первое, что сделать необходимо, это немедленно промыть место укуса мылом. Мыть надо довольно интенсивно, в течение 10 минут. Глубокие раны рекомендуется промывать струей мыльной воды, например с помощью шприца или катетера. Не нужно прижигать раны или накладывать швы. После этого нужно сразу же обратится в ближайший травмпункт, ведь успех вакцинопрофилактики бешенства сильно зависит от того, насколько быстро вы обратились за помощью к врачу. Желательно сообщить врачу в травмпункте следующую информацию — описание животного, его внешний вид и поведение, наличие ошейника, обстоятельства укуса. Далее следует провести курс прививок, назначенный врачом. Сорок уколов в живот давно никто не делает, вам введут вакцину и отпустят домой. И так пять или шесть раз. В стационаре могут оставить укушенного, если его состояние особенно тяжелое, прививающихся повторно, а также лиц, имеющих заболевания нервной системы или аллергические заболевания, беременных, а также лиц, привитых другими прививками в течение последних двух месяцев. На время вакцинации и спустя 6 месяцев после нее необходимо воздерживаться от употребления спиртных напитков. Кроме того, если вы проходите курс вакцинации от бешенства, нельзя переутомляться, переохлаждаться или наоборот перегреваться. Во время прививок необходимо тщательно следить за состоянием здоровья. И при любых жалобах на ухудшение состояния, необходимо обратиться к врачу, а прививки временно прекратить. Только после обследования невропатологом, терапевтом и рабиологом консультативно решается вопрос о продолжении прививок.

12 вдохновляющих цитат о страхе

Как часто вы говорили что-то простое только для того, чтобы человек, который вы это сказал, неправильно понял или полностью исказил смысл? Утвердительно киваете головой? Тогда это означает, что вы ведете себя нечетко.

Общение должно быть простым, правда? Все дело в том, что два или более человека разговаривают и что-то объясняют другому. Проблема заключается в самом разговоре, каким-то образом мы оказываемся неясными, и наши слова, отношение или даже способ разговора становятся препятствием в общении, в большинстве случаев неосознанно.Мы даем вам шесть общих препятствий для общения и способы их преодоления; чтобы вы на самом деле сказали, что вы имеете в виду, и / или другой человек тоже это понял…

Шесть стен, которые нужно разрушить, чтобы сделать общение эффективным

Подумайте об этом так, простую фразу вроде «что ты делаешь? среднее »можно сказать по-разному, и каждый из них в конечном итоге приведет к« передаче »чего-то совершенно другого. Кричите это другому человеку, и восприятие будет гневом.Шепните, что это кому-то на ухо, и другие могут принять это так, как будто вы что-то замышляете. Скажите это на другом языке, и никто не поймет, что вы имеете в виду, если они не говорят на нем … Это то, что мы имеем в виду, когда говорим, что говорим или говорим что-то, что ясно в вашей голове, многие не означают, что вы успешно донести это до вашей целевой аудитории — таким образом, то, что вы говорите, и как, где и почему вы это сказали, — иногда становится препятствием для общения.

Барьер восприятия

В тот момент, когда вы говорите что-то конфронтационным, саркастическим, гневным или эмоциональным тоном, вы устанавливаете перцепционные барьеры для общения.Другой человек или люди, которым вы пытаетесь донести свою точку зрения, получают сообщение о том, что вы не заинтересованы в том, что вы говорите, и как бы игнорируют. По сути, вы выкрикиваете свою точку зрения человеку, который с таким же успехом может быть глухим!

Проблема: Когда у вас не очень позитивный тон, язык тела, который указывает на вашу собственную незаинтересованность в ситуации и позволяет вашим собственным стереотипам и опасениям влиять на разговор через то, как вы говорите и жестикулируете, другой человек воспринимает то, что вы говорите совершенно иначе, чем если бы вы сказали то же самое, улыбаясь и ловя их взгляд.

Решение: Начните разговор на позитивной ноте и не позволяйте тому, что вы думаете, окрашивать ваш тон, жесты языка тела. Поддерживайте зрительный контакт со своей аудиторией и улыбайтесь открыто и искренне…

Установочный барьер

Некоторые люди, извините за язык, просто крутые и в целом неспособны наладить отношения или даже общую точку общения с другими, из-за их привычки думать высоко или слишком низко о них.У них в основном проблема с отношением — поскольку они высоко ценят себя, они не могут наладить настоящие линии общения с кем-либо. То же самое верно, если они тоже слишком мало думают о себе.

Проблема: Если кто-то на работе или даже в вашей семье имеет тенденцию бродить с превосходной атмосферой — все, что они скажут, вероятно, будет принято вами и другими с щепоткой или даже мешком соли. . Просто потому, что всякий раз, когда они разговаривают, первое, что выходит из этого, — их снисходительное отношение.А если у кого-то есть комплекс неполноценности, его непрекращающаяся жалость к себе создает препятствия для общения.

Решение: Используйте простые слова и ободряющую улыбку для эффективного общения — и придерживайтесь конструктивной критики, а не критики, потому что вы перфекционист. Если вы видите, что кто-то хорошо выполняет свою работу, дайте ему знать и не обращайте внимания на мысль, что вы могли бы сделать это лучше. Это их работа, поэтому измеряйте их по отраслевым стандартам, а не по своим собственным.

Языковой барьер

Это, пожалуй, самый распространенный и самый непреднамеренный барьер для общения. Использование громких слов, слишком много технического жаргона или даже использование неправильного языка в неправильное или неподходящее время может привести к потере или неверному толкованию общения. Возможно, это прозвучало прямо у вас в голове и в ушах, но если это прозвучало глупо для других, цель потеряна.

Проблема: Допустим, вы пытаетесь объяснить процесс новичкам и в конечном итоге используете все известные вам технические слова и отраслевой жаргон — ваше общение не удалось, если новичок понял ничего. Вы должны без снисходительности объяснять кому-то вещи на самом простом языке, который они понимают, а не на самом сложном, как вы это делаете.

Решение: Упростите вещи, чтобы другой человек понял вас, и хорошо это понял. Подумайте об этом так: если вы пытаетесь объяснить ребенку что-то научное, вы смягчаете это до его мыслительных способностей, не «приглушая» ничего в процессе.

Эмоциональный барьер

Иногда мы не решаемся открыть рот, опасаясь попасть в него! В других случаях наше эмоциональное состояние настолько хрупкое, что мы сохраняем его и плотно прижимаем губы, чтобы не взорваться.Это время, когда наши эмоции становятся препятствием для общения.

Проблема: Допустим, вы поссорились дома, и вы медленно кипите, бормоча в голове о несправедливости всего этого. В это время вы должны дать кому-то повод поругаться за его работу. Тогда вы, скорее всего, перенесете хотя бы часть своего беспокойства в разговор и начнете говорить о несправедливости в целом, оставив собеседника в тупике относительно того, что вы на самом деле имели в виду!

Решение: Переместите свои эмоции и чувства в личное пространство и поговорите с другим человеком, как обычно. Лечите любые фобии или страхи, которые у вас есть, и подавляйте их в зародыше, чтобы они не превратились в проблему. И помните, никто не идеален.

Культурный барьер

Иногда пребывание в постоянно сужающемся мире означает, что правила могут непреднамеренно привести к столкновению культур, а культурные столкновения могут превратиться в препятствия для общения. Идея состоит в том, чтобы донести свою точку зрения до чьих-либо культурных или религиозных чувств.

Проблема: Существует множество способов возникновения столкновений культур во время общения и столкновений культур; дело не всегда в этнической принадлежности.Некурящий может иметь проблемы с курильщиками, делающими перерывы; у старшего начальника могут быть проблемы с молодым персоналом, слишком часто использующим Интернет.

Решение: Сообщайте только то, что необходимо, чтобы донести суть дела, и избегайте из этого свои личные чувства или чувства. Старайтесь приспосабливаться к точке зрения другого, и, если вам все же нужно ее обдумать, делайте это один на один, чтобы не выставлять напоказ убеждения другого человека.

Гендерный барьер

Наконец, речь идет о мужчинах с Марса и женщинах с Венеры.Иногда мужчины не понимают женщин, а женщины не понимают мужчин — и этот гендерный разрыв создает препятствия в общении. Женщины склонны буквально уносить конфликты в могилу, в то время как мужчины могут уйти мгновенно. Женщины полагаются на интуицию, мужчины — на логику, поэтому гендер по своей сути становится большим препятствием в успешном общении.

Проблема: Мужчина-босс может непреднамеренно неправильно натереть своих подчиненных-женщин антифеминистскими намеками или даже иметь проблемы с женщинами, которые слишком часто берут отпуск по семейным обстоятельствам.Точно так же женщины иногда позволяют своим эмоциям взять верх над собой, что не может коснуться мужской аудитории.

Решение: Говорите с людьми как с людьми — не думайте и не делите их на пол, а затем говорите соответственно. Не делайте комментариев или намеков, которые имеют гендерную предвзятость — вам также не нужно выглядеть как MCP или феминистка, сжигающая бюстгальтеры. Держите подальше от пола.

И помните, ключ к успешному общению — это просто быть открытым, смотреть в глаза и периодически улыбаться.Битва обычно наполовину выиграна, когда вы говорите то, что имеете в виду, простыми, прямолинейными словами и держите в стороне свои эмоции.

73 Вдохновляющие цитаты о страхе

Страх.

Иногда это очень полезная вещь, которая уберегает нас от вреда.

Но во многих случаях нас удерживает внутренний голос и барьер.

Это мешает нам получить то, что мы хотим, и стать теми, кем мы искренне в глубине души хотим быть.

Научиться справляться со страхом и преодолевать его — даже если иногда это занимает всего 10 или 30 секунд, чтобы вы могли предпринять важное действие — имеет решающее значение для полноценной жизни.

Итак, в этой статье я хотел бы поделиться вневременной и проверенной временем мудростью людей, которые ходили по этой земле задолго до нас (и тех, кто все еще здесь с нами).

Вот 73 наводящих на размышления, практически полезных и мотивирующих цитат о страхе.

[ ПРИМЕЧАНИЕ: Раньше это был гораздо более короткий и неструктурированный пост в блоге, который каким-то образом стал более популярным только за последние 11 лет с тех пор, как я его впервые создал. Теперь он был дополнен 51 дополнительной цитатой и получил необходимую доработку.]

«Глубоко живущие люди не боятся смерти».
— Анаис Нин

«Когда решительный молодой человек подходит к большому хулигану, миру, и смело берет его за бороду, он часто удивляется, обнаружив, что та отрывается у него в руке, и что она была привязана только для того, чтобы отпугнуть робкие авантюристы ».
— Ральф Уолдо Эмерсон

«Страх — главный источник суеверий и один из главных источников жестокости. Победить страх — это начало мудрости.”
— Бертран Рассел

«Страхи воспитываются в нас, и при желании их можно воспитывать».
— Карл Август Меннингер

«Слишком много людей думают о безопасности, а не о возможностях. Кажется, они больше боятся жизни, чем смерти ».
— Джеймс Ф. Бирнс

«Из всех лжецов в мире иногда худшими являются наши собственные страхи».
— Редьярд Киплинг

«Любопытство победит страх даже больше, чем храбрость.”
— Джеймс Стивенс

«Невежество — источник страха».
— Герман Мелвилл

«Страх: ложные доказательства кажутся реальными».
— Неизвестно

«Я не боюсь завтрашнего дня, потому что я видел вчера и люблю сегодня».
— Уильям Аллен Уайт

«Кто видит все существа в себе самом и себя во всех существах, тот теряет всякий страх».
— Иса Упанишад, индуистские Священные Писания

«Нас больше пугают, чем обижают; и мы больше страдаем от воображения, чем от реальности.”
— Сенека

«Делайте то, чего боитесь, и смерть от страха неизбежна».
— Ральф Уолдо Эмерсон

«Где не осталось надежды, не осталось и страха».
— Милтон

«Смех — яд для страха».
— Джордж Р.Р. Мартин

«Страх настолько силен, насколько позволяет разум».
— Японская пословица

«Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что люди говорят о вас, почему бы не потратить время на то, чтобы достичь того, чем они будут восхищаться.”
— Дейл Карнеги

«Одно из величайших открытий, которые делает человек, одна из его величайших неожиданностей — это то, что он обнаруживает, что может делать то, чего, как он боялся, не мог».
— Генри Форд

«Единственное, чего нам нужно бояться, — это самого страха».
— Франклин Д. Рузвельт

«Избежать опасности в долгосрочной перспективе не безопаснее, чем полностью подвергнуться опасности. Боязливых ловят так же часто, как и смелых ».
— Хелен Келлер

«Вы можете узнать, чего больше всего боится ваш враг, наблюдая за средствами, которые он использует, чтобы запугать вас.”
— Эрик Хоффер

«Страх заставляет нас чувствовать нашу человечность».
— Бенджамин Дизраэли

«Чтобы преодолеть страх, вот все, что вам нужно сделать: осознать, что страх присутствует, и в любом случае выполнить действие, которого вы боитесь».
— Питер МакВильямс

«Если вас беспокоит что-то внешнее, боль вызвана не самой вещью, а вашей оценкой ее; и это вы имеете право отозвать в любой момент ».
— Марк Аврелий

«Страх — это удлиненная тень невежества.”
— Арнольд Гласоу

«Жизнь сужается или расширяется пропорционально мужеству».
— Анаис Нин

«Страх поражает больше людей, чем что-либо другое в мире».
— Ральф Уолдо Эмерсон

«Страх — это боль, возникающая из-за ожидания зла».
— Аристотель

«Делай то, что ты боишься делать, и продолжай делать это… это самый быстрый и надежный из когда-либо известных способов победить страх.”
— Дейл Карнеги

«С годами я узнал, что когда человек принимает решение, это уменьшает страх; знание того, что должно быть сделано, избавляет от страха ».
— Роза Паркс

«Держи свои страхи при себе, но поделись своей храбростью с другими».
— Роберт Льюис Стивенсон

«Пещера, в которую ты боишься войти, хранит сокровище, которое ты ищешь».
— Джозеф Кэмпбелл

«Со временем мы возненавидим то, чего часто боимся.”
— Уильям Шекспир

«Страх — это игла, которая пронзает нас, чтобы пронести нить, чтобы привязать нас к небу».
— Джеймс Гастингс

«Когда я слышу музыку, я не боюсь опасности. Я неуязвим. Я не вижу врага. Я имею отношение к самым ранним временам и к самым последним ».
— Генри Дэвид Торо

«Память о том, что я скоро умру, — это самый важный инструмент, с которым я когда-либо сталкивался, чтобы помочь мне сделать важный выбор в жизни.Потому что почти все — все внешние ожидания, вся гордость, весь страх затруднений или неудач — все это просто исчезает перед лицом смерти, оставляя только то, что действительно важно ».
— Стив Джобс

«Из всех форм предосторожности, осторожность в любви, пожалуй, наиболее губительна для истинного счастья».
— Бертран Рассел

«Все, что вы хотите, находится по ту сторону страха».
— Джек Кэнфилд

«Бывают времена, когда страх — это хорошо.Он должен сохранять свое бдительное место у органов управления сердцем ».
— Эсхил

«Я узнал, что смелость — это не отсутствие страха, а победа над ним. Храбрый человек — это не тот, кто не боится, а тот, кто побеждает этот страх ».
— Нельсон Мандела

«Очень немногие монстры оправдывают наш страх перед ними».
— Андре Жид

«Чтобы преодолеть застенчивость, нужно настолько увлечься чем-то, что забываешь бояться.”
— Леди Берд Джонсон

«Не бойтесь неудач так сильно, что отказываетесь пробовать что-то новое. Самое печальное изложение жизни состоит из трех описаний: мог иметь, мог иметь и должен был иметь ».
— Луи Э. Бун

«Вы приобретаете силу, смелость и уверенность в каждом опыте, в котором вы действительно останавливаетесь, чтобы смотреть страху в глаза. Вы должны делать то, что, по вашему мнению, вы не можете сделать ».
— Элеонора Рузвельт

«Мы легко можем простить ребенка, который боится темноты; настоящая трагедия жизни — это когда люди боятся света.”
— Платон

«Страх делает незнакомыми людей, которые хотят дружить».
— Ширли Маклейн

«При катании по тонкому льду наша безопасность — это скорость».
— Ральф Уолдо Эмерсон

«Если вы не готовы рисковать, вы не сможете расти. Если вы не можете расти, вы не сможете стать лучше всех. Если вы не можете быть лучшим, вы не можете быть счастливы. Если вы не можете быть счастливы, что еще есть? »
— Лес Браун

«Лучший выход — всегда.”
— Роберт Фрост

«Препятствия подобны диким зверям. Они трусы, но они будут блефовать, если смогут. Если они видят, что вы их боитесь… они могут наброситься на вас; но если вы посмотрите им прямо в глаза, они исчезнут из поля зрения ».
— Орисон Светт Марден

«Не смерти должен бояться человек, но он должен бояться никогда не начать жить».
— Марк Аврелий

«Не бойтесь, просто живите правильно.”
— Нил А. Максвелл

«Страх перед собой — величайший из всех ужасов, самый глубокий из всех страхов, самая распространенная из всех ошибок. Из этого вырастает неудача. Из-за этого жизнь — издевательство. Отсюда и отчаяние ».
— Дэвид Сисбери

«Страх — это темная комната, в которой развивается негатив».
— Асиф Усмань Б.

«Если вы заглянете в свое собственное сердце и не найдете там ничего плохого, о чем беспокоиться? Чего бояться? »
— Конфуций

«Никогда не бойтесь пробовать что-то новое.Помните, любители построили ковчег, профессионалы построили Титаник ».
— Неизвестно

«Самая старая и сильная эмоция человечества — это страх, а самый старый и самый сильный вид страха — это страх перед неизвестным».
— Х. П. Лавкрафт

«Накормите свою веру, и ваши страхи умрут от голода».
— Неизвестно

«Осмелиться — значит на мгновение потерять опору. Не осмелиться — потерять себя ».
— Сорен Кьеркегор

«Узнай, чего ты боишься, и живи там. ”
— Паланик Чак

«Никакая сила не лишает разум так эффективно, как страх».
— Эдмунд Берк

«Страхи — это истории, которые мы рассказываем сами себе».
— Неизвестно

«У страха большая тень, но он сам мал».
— Рут Гендлер

«Бездействие порождает сомнения и страх. Действие рождает уверенность и смелость. Если вы хотите победить страх, не сидите дома и не думайте об этом.Выходи и займись делом ».
— Дейл Карнеги

«Есть несколько хороших защит от искушений, но самая надежная — трусость».
— Марк Твен

«Трижды попробуйте то, чего вы не делали. Однажды, чтобы избавиться от страха перед этим. Дважды, чтобы научиться это делать. И в третий раз, чтобы понять, нравится тебе это или нет ».
— Вирджил Томсон

«Страх имеет два значения:« Забудь все и беги »или« Смотри в лицо всему и восстань. ‘ Выбор остается за вами.»
— Зиг-зиглар

«Жизнь в страхе не дает нам рисковать, и если вы не пойдете на ветку, вы никогда не получите лучших плодов».
— приход Сара

«Все, что я когда-либо делал, что в конечном итоге стоило… сначала напугало меня до смерти».
— Бетти Бендер

«Враг — страх. Мы думаем, что это ненависть; но это страх ».
— Ганди

«Самая большая ошибка, которую мы совершаем, — это жить в постоянном страхе, что мы ее совершим.”
— Джон К. Максвелл

«Ничего в жизни не надо бояться, это нужно только понимать. Пришло время понять больше, чтобы меньше бояться ».
— Мария Кюри

«Я не должен бояться.
Страх убивает разум.
Страх — это маленькая смерть, приносящая полное уничтожение.
Я столкнусь со своим страхом.
Я позволю ему пройти надо мной и через меня.
И когда он пройдет, Я обращу внутренний взор, чтобы увидеть его путь.
Там, где ушел страх, ничего не будет.
Только я останусь ».
— Фрэнк Герберт

Какая ваша любимая цитата о страхе? Не стесняйтесь делиться лучшими из найденных в этой статье или в своей жизни в разделе комментариев ниже.

190 цитат о страхе, которые сделают вас смелее

Вот 190 лучших цитат о страхе, которые я смог найти. И моя цель проста: вдохновить вас и быстро сделать смелее. Наслаждаться!

Смелость — это знать, чего не бояться.Платон Щелкните, чтобы написать твит

Ваша миссия: быть настолько занятым, любя свою жизнь, что у вас нет времени на ненависть, сожаление или страх. Карен Салмансон Щелкните, чтобы написать твит

Не бойтесь; нашу судьбу нельзя отнять у нас; это подарок. Данте Алигьери Щелкните, чтобы написать твит

Сомнение убивает больше мечтаний, чем неудача когда-либо. Сьюзи Кассем Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Делайте каждый день одно дело, которое вас пугает.Элеонора Рузвельт Щелкните для твита

Без тьмы ничто не рождается, как без света ничто не цветет. May Sarton Нажмите, чтобы написать в Твиттере

Узнайте, чего вы боитесь, и живите там. Чак Паланик Щелкните, чтобы написать твит

В конечном итоге мы глубоко знаем, что другая сторона любого страха — это свобода. Мэрилин Фергюсон Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Только когда мы больше не боимся, мы начинаем жить.Дороти Томпсон Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Тот, кто преодолел свои страхи, действительно будет свободен. Аристотель Щелкните, чтобы написать твит

Ваш разум мал, но ваше сердце велико. Ваш разум напуган, но ваше сердце полно любви. Максим Лагасе

То, что ум не понимает, он поклоняется или боится. Алиса Уокер

Страх не существует нигде, кроме как в уме.Дейл Карнеги

Ничего в жизни не надо бояться, это нужно только понимать. Пришло время понять больше, чтобы меньше бояться. Мария Кюри

Если вы хотите вылечить мир, не излучайте страх, излучайте любовь. Рам Дасс

См. Также: цитаты о надежде, цитаты о неудачах, цитаты о боли

Загрузите бесплатный pdf-файл

Лучшие цитаты о страхе

Перейти к содержанию

Весь секрет существования в том, чтобы не бояться.Свами Вивекананда

Глупцы отвергают реальность и ожидают, что все будет иначе. Мудрые принимают реальность и ждут неожиданного. Максим Лагасе

Страх, ненависть и подозрение сужают ваш разум — сострадание открывает его. Далай-лама

Перестаньте надеяться, и вы перестанете бояться. Hecato

Человек, который боится страданий, уже страдает от того, чего он боится. Мишель де Монтень

Я никогда не боялся неудач; ибо скорее я проиграю, чем не попаду в число величайших.Джон Китс

Страх временный. Сожаление навсегда. Неизвестно

Страх — это часть жизни. Принять это. Пройдите через это. Робин Шарма

Они теряют день в ожидании ночи и ночь в страхе перед рассветом. Сенека

Страхи, с которыми мы не сталкиваемся, становятся нашими пределами. Робин Шарма Щелкните, чтобы написать твит

Мы страдаем больше в воображении, чем в реальности. Сенека

Все, что вы хотите, находится по ту сторону страха.Джек Кэнфилд

Страх имеет большую тень, но сам он мал. Рут Гендлер

Жить — самая редкая вещь в мире. Большинство людей просто существуют. Оскар Уайльд

Ваши страхи — это своего рода тюрьма, которая ограничивает вас в ограниченном диапазоне действий. Чем меньше вы боитесь, тем больше у вас будет власти и тем полнее вы будете жить. Роберт Грин

Понаблюдайте за собой. Посмотрите, как вы отгоняете неприятные мысли, откладываете важные решения, откладываете сложные разговоры и избегаете сложных задач.Понаблюдайте, как вы избегаете дискомфорта и находите убежище в утешительных развлечениях. Самонаблюдение — это начало самотрансформации. @TheAncientSage

Никогда не позволяйте будущему беспокоить вас. Вы встретите его, если потребуется, с тем же оружием разума, которое сегодня вооружает вас против настоящего. Марк Аврелий

Не может быть инициативы, если у кого-то есть страх, а страх заставляет нас цепляться за традиции, гуру и т. Д. Брюс Ли

Нашим самым большим страхом не должно быть неудач, а успеха в чем-то, что на самом деле не имеет значения.Д. Л. Муди

Чтобы жизнь была по-настоящему веселой, ваши страхи должны совпадать с вашими желаниями. Нассим Николас Талеб

То, что вы боитесь сделать, является четким указанием того, что вам нужно делать дальше. Ральф Уолдо Эмерсон

Смелость — это не отсутствие страха, а скорее суждение о том, что что-то другое важнее страха. Амвросий Редмун

Не бойтесь ошибок. Вы познаете неудачу. Продолжайте протягивать руку помощи.Бенджамин Франклин

Что такое страх?

Перейти к содержанию

Страх — естественная реакция на приближение к истине. Пема Чёдрон Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Страх — это боль, возникающая из-за ожидания зла. Аристотель

СТРАХ: ложные доказательства кажутся реальными.

Страх сам по себе порожден вашим умом. Самостоятельно он не существует. Поскольку это выдумка, вам не нужно с ней бороться.Просто поймите это. Понимание — ключ к свободе. @TheAncientSage

Страх — враг логики. Фрэнк Синатра

Страх — друг исключительных людей. Кас Д’Амато Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Часть 2. Цитаты о страхе, которые…

Самые известные цитаты о страхе

Перейти к содержанию

Ищете знаменитую цитату о страхе? Посмотрите работы Сенеки, Эмерсона, Эйнштейна, Ганди и т. Д.

Не бойтесь отказываться от хорошего ради великого.Джон Д. Рокфеллер Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Я люблю имя чести больше, чем я боюсь смерти. Юлий Цезарь

Если люди хорошие только потому, что боятся наказания и надеются на награду, тогда мы действительно очень жалкие люди. Альберт Эйнштейн

Вместо того, чтобы питать страх и подозрения, нам нужно думать о других людях не как о «них», а «о нас». Далай-лама

Никогда не позволяйте страху перед нанесением удара помешать вам играть в игру.Бейб Рут

Тот, кто предается пустым страхам, зарабатывает себе настоящие страхи. Сенека

Сейчас не время для страха. Это будет позже. Бэйн (Бэтмен)

Смелость — это сопротивление страху, преодоление страха, а не отсутствие страха. Марк Твен

Я боюсь не человека, который однажды отработал 10 000 ударов ногами, но я боюсь человека, который отрабатывал один удар 10 000 раз. Брюс Ли

Единственное, чего нам нужно бояться, — это самого страха.Франклин Д. Рузвельт

Пределы, как и страх, часто являются иллюзией. Майкл Джордан

Мышление не преодолеет страх, но действие победит. W. Clement Stone Щелкните, чтобы написать твит

Экстремальный страх не может ни бороться, ни летать. Уильям Шекспир

Осторожно; ибо я бесстрашен и поэтому силен. Мэри Шелли (Франкенштейн)

Смелость — это сила ума преодолевать страх. Мартин Лютер Кинг-младший

За прошедшие годы я узнал, что когда человек принимает решение, это уменьшает страх; знание того, что должно быть сделано, избавляет от страха.Роза Паркс

Я узнала, что смелость — это не отсутствие страха, а победа над ним. Храбрый человек — это не тот, кто не боится, а тот, кто побеждает этот страх. Нельсон Мандела

Делайте то, чего боитесь делать, и страх умрет. Ральф Уолдо Эмерсон

Самый страшный момент всегда прямо перед стартом. После этого все может стать лучше. Стивен Кинг

Многие люди боятся высоты.Не я, я боюсь ширины. Стивен Райт Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Давайте никогда не будем вести переговоры из страха. Но давайте не будем бояться вести переговоры. Джон Ф. Кеннеди

Не бойтесь пути Истины за отсутствие людей, идущих по ней. Роберт Ф. Кеннеди

Я держу лай с надеждой в голове, оставляя страх позади. Мои надежды действительно иногда рушатся, но не чаще, чем мрачные предчувствия. Томас Джефферсон

Цель жизни состоит в том, чтобы прожить ее, ощутить на себе весь опыт, с энтузиазмом и без страха дотянуться до новых и богатых переживаний.Элеонора Рузвельт

Вы приобретаете силу, смелость и уверенность в каждом опыте, в котором вы действительно останавливаетесь, чтобы смотреть страху в глаза. Вы должны делать то, что, по вашему мнению, вы не можете сделать. Элеонора Рузвельт

Вы не можете принимать решения, основываясь на страхе и вероятности того, что может случиться. Мишель Обама

Я не боюсь армии львов, ведомой овцой; Я боюсь армии овец во главе со львом. Александр Македонский

Это слабость порождает страх, а страх порождает недоверие.Махатма Ганди

Держите свои страхи при себе, но делитесь своим вдохновением с другими. Роберт Льюис Стивенсон

Я не боюсь штормов, потому что учусь управлять своим кораблем. Луиза Мэй Олкотт

Не бойтесь совершенства — вы никогда его не достигнете. Сальвадор Дали

Более известные цитаты

Короткие цитаты о страхе

Перейти к содержанию

Однострочные, короткие цитаты о страхе, мысли, высказывания и подписи к вашей биографии, социальному статусу, разговору с самим собой, девизу, мантре знаки, постеры, обои, фоны.

Погрузитесь во что-то настолько, что забываете бояться. Леди Берд Джонсон Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Двигайтесь к тому, что вас пугает. Том Билё

Страх — это серьезно. Любовь игривая. Максим Лагасе

Быть напуганным — это нормально. Не предпринимать никаких действий — нет. Максим Лагасе

Нет большей иллюзии, чем страх. Лао-цзы

Некоторые вещи находятся под нашим контролем, а другие — нет.Эпиктет

Надежда и страх — одно и то же. The Daily Stoic

Боец должен знать страх. Кас Д’Амато

Страх — это глупо. Так что сожаления. Мэрилин Монро

Страх — это милю высотой, милю шириной и тонким слоем бумаги. Неизвестно

Страх — это ложь. Неизвестно

Страх не останавливает смерть. Это останавливает жизнь. Ви Киланд

Меня пугает страх быть средним.Тейлор Свифт

Делай то, чего боишься, и страх исчезнет. Дэвид Джозеф Шварц

Разбей весь свой страх. Робин Шарма

Тревога — это головокружение свободы. Сорен Кьеркегор

Страх не является естественным состоянием цивилизованных людей. Аунг Сан Су Чжи

Не позволяйте страху овладеть вашим сердцем. Джек Корнфилд

Из всех опасностей страх — самая страшная. Сэм Снид (профессиональный игрок в гольф)

Страх убивает рост.Гэри Вайнерчук

Всегда делай то, что боишься делать. Э. Локхарт Щелкните, чтобы написать твит

Смех — яд для страха. Джордж Р.Р.Мартин (Игра престолов)

Страх режет глубже, чем мечи. Джордж Р.Р. Мартин (Игра престолов)

Вы чувствуете страх. Смелость — это то, что вы делаете. Эмма Донохью

Как мало можно сделать в духе страха. Флоренс Найтингейл

Не бойся, просто живи правильно.Нил А. Максвелл

Более короткие цитаты

Популярные цитаты на WisdomQuotes:
жизненных цитаты цитаты о любви цитаты о счастье вдохновляющие цитаты мотивационные цитаты

вдохновляющие цитаты о страхе

Перейти к содержанию

Только когда мы примем страх, мы обретем свободу. Шейн Пэрриш

Бездействие порождает сомнения и страх. Действие рождает уверенность и смелость. Дейл Карнеги Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Действие избавляет от страха.Поднимите наушники и делайте дерьмо. Том Бильев (См. Также: мотивационные цитаты)

Ваш выбор определяет вас. Не позволяйте страху быть вашим определением. Том Билё

Сосредоточьтесь на том, чего вы хотите достичь, а не на том, чего вы боитесь. Тони Роббинс

Вы становитесь богатым, когда перестаете стараться выглядеть богатым. Вы получаете образование, когда перестаете стараться выглядеть умным. Вы успокаиваетесь, когда перестаете пытаться избежать страха. Максим Лагасе

Бегите от того, что удобно.Забудьте о безопасности. Живите там, где вы боитесь жить. Разрушьте свою репутацию. Будьте печально известны. Я достаточно долго пробовал разумное планирование. С этого момента я буду зол. Руми

Я не должен бояться. Страх убивает мысль. Страх — это маленькая смерть, приносящая полное уничтожение. Я столкнусь со своим страхом. Фрэнк Герберт

Вы должны действовать. И вы должны быть готовы потерпеть неудачу, вы должны быть готовы рухнуть и сгореть, с людьми, которые разговаривают по телефону, с созданием компании, с чем угодно. Если вы боитесь потерпеть неудачу, вы далеко не уедете.Стив Джобс

Почувствуйте страх и все равно сделайте это. Сьюзан Джефферс

Ничего не бойтесь. Вы проделаете чудесную работу. В тот момент, когда вы боитесь, вы никто. Будь героем. Всегда говорите: «Я не боюсь». Свами Вивекананда

Взгляните в лицо своим страхам, преследуйте свои амбиции и станьте героем, которым вам суждено стать. Джош Кауфман

Следовательно, необходимо раз и навсегда искоренить два элемента: страх перед будущими страданиями и воспоминания о прошлых страданиях; поскольку последнее меня больше не касается, а первое меня еще не касается.Сенека

Уверенность приходит от уязвимости, а не от защиты. Это функция экспозиции. Чем больше вы сталкиваетесь с проблемами, тем больше вы растете. Чтобы обрести уверенность в себе, вы должны сначала смущаться. Намочите ноги, другого выхода нет. @TheAncientSage

Будьте единым целым со своей судьбой и придайте своим действиям вес вечности. Перестаньте желать чего-то другого, другой судьбы. Это значит жить фальшивой жизнью.Роберт Грин

Моя формула величия в человеческом существе — amor fati: никто не хочет, чтобы ничто не отличалось ни вперед, ни назад, ни в вечности. Не просто переносите то, что необходимо, еще меньше скрывайте это… но любите это. Фридрих Ницше (Подробнее об «amor fati» или «любви к судьбе» в этом видео на YouTube)

Самое прекрасное в страхе — когда вы бежите к нему, он убегает. Робин Шарма

Умно осознавать свой страх.Его преодоление — признак успешного человека. Сет Годин

То, что мы боимся неизвестного, не страшно. Это часть жизни, то, что мы все разделяем. Пема Чёдрон

Страх — ваш друг. Это показатель. Иногда он показывает вам, чего не следует делать, но чаще показывает, что вам следует делать. Тим Феррис

Иногда мы больше всего боимся того, что нам нужно делать больше всего.Тим Феррис

Когда я слышу музыку, я не боюсь опасности. Я неуязвим. Я не вижу врага. Я отношусь к самым ранним временам и к самым поздним временам. Генри Дэвид Торо

Беги за своими страхами. Преследовать их. Заставьте их встряхнуть. И страшно того дня, когда ты обретешь достаточно уверенности, чтобы понять, что они полны дерьма. Thibaut

Вам не нужно во всем разбираться. Чем больше вы думаете, что делаете, тем больше вы откладываете на потом и боитесь двигаться вперед. Наберитесь смелости и начните прямо сейчас, даже если вы начнете с малого.Тибо

Не бойся. Подготовить. Не бойся. Учиться. Не бойся. Строить. Не бойся. Терпеть. @TheStoicEmperor

Вся сила внутри вас; вы можете делать что угодно и все. Свами Вивекананда Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Именно вера в наши мечты и столкновение с нашими страхами позволяет нам жить без ограничений. Эми Парди

Смерть — не самый большой страх, который у нас есть; наш самый большой страх — рискнуть остаться в живых — рискнуть остаться живыми и выразить то, что мы есть на самом деле.Дон Мигель Руис

Не бойтесь своих страхов. Они не для того, чтобы вас напугать. Они хотят сказать вам, что что-то того стоит. C. JoyBell C.

Ваш самый большой страх несет в себе самый большой рост. Неизвестно

Страх — это указатель на ваше следующее приключение. Неизвестный

Не поддавайтесь страхам. Если вы это сделаете, вы не сможете разговаривать со своим сердцем. Пауло Коэльо

Если вас парализовал страх, это хороший знак.Он показывает вам, что вам нужно делать. Стивен Прессфилд

День, которого мы боимся как последний, всего лишь день рождения вечности. Сенека

См. Также: положительные цитаты, стоические цитаты

Поговорки о глубоком страхе

Перейти к содержанию

Если бы у меня было немного мудрости, я бы пошел по великому пути и боялся бы только отклониться от него. Лао-цзы

Вы действуете как смертные во всем, чего боитесь, и как бессмертные во всем, чего вы желаете.Сенека Щелкните, чтобы написать твит

Вы подвержены печали, страху, ревности, гневу и непоследовательности. Вот настоящая причина, по которой вы должны признать, что вы не мудры. Марк Аврелий

Страх заставляет нас чувствовать нашу человечность. Бенджамин Дизраэли

Единственное, что вас волнует, когда вы боитесь, — это результаты. Когда ты спокоен, единственное, что тебя волнует, — это поступать правильно. Максим Лагасе

Надежда скрывает страх — страх скрывает надежду.Неизвестно

Умирайте в мыслях каждое утро, и вы больше не будете бояться смерти. Ямамото Цунэтомо (Хагакурэ)

Вселенная состоит из переживаний, которые предназначены для того, чтобы сжечь нашу реактивность, которая является нашей привязанностью, нашим цеплянием к боли, удовольствию, страху, ко всему этому. Рам Дасс

Там, где есть страх, очевидно, нет свободы, а без свободы нет любви вообще. Джидду Кришнамурти

Покажите мне человека, который не является рабом; один — раб секса, другой — денег, третий — амбиций; все рабы надежды или страха.Сенека

Все люди боятся негативных чувств, которые могут возникнуть в результате ситуаций. Капил Гупта

Как часто ваши мысли включают страх, осуждение или просто оправдывают вашу точку зрения? Джек Корнфилд

Не соблазняйтесь потребностью нравиться: лучше, чтобы вас уважали, даже боялись. Роберт Грин (33 стратегии войны)

Страх — самая дешевая комната в доме. Я хочу видеть вас в лучших условиях жизни.Hafiz Щелкните, чтобы написать твит

Лучше бояться, чем любить, если вы не можете быть обоими. Никколо Макиавелли

То, чего вы действительно боитесь, находится внутри вас самих. Вы боитесь собственной силы. Вы боитесь своего гнева, стремления делать великие или ужасные дела. Рас Аль Гул (Бэтмен)

Боюсь. Не жизни, смерти или небытия, а растраты, как будто меня никогда не было. Дэниел Киз

Есть два вида заботы о будущем: желание и страх.Вместе они создают идеальный ад. @TheAncientSage

Коллективный страх стимулирует стадный инстинкт и имеет тенденцию вызывать жестокость по отношению к тем, кого не считают членами стада. Бертран Рассел

Никогда не отворачивайтесь от страха. Он всегда должен быть перед вами, как вещь, которую, возможно, придется убить. Хантер С. Томпсон

Я весь в море чудес. Я сомневаюсь; Я боюсь; Я думаю о странных вещах, в которых не смею признаться своей душе.Брэм Стокер (Дракула)

Я был освобожден, потому что мой самый большой страх реализовался, и я все еще был жив. J.K. Роулинг

Мы легко можем простить ребенка, который боится темноты; настоящая трагедия жизни — это когда люди боятся света. Платон

Люди идут на гораздо большее, чтобы избежать того, чего они боятся, чем чтобы получить то, чего они желают. Дэн Браун

Страх — это феникс. Вы можете смотреть, как он горит тысячу раз, но он все равно вернется.Ли Бардуго

Не двигайтесь так, как страх заставляет вас двигаться. Руми

Более глубокие цитаты

См. Также: 10 вдохновляющих выступлений на TED, которые помогут вам преодолеть свои страхи (inc.com)

Поговорки и пословицы мудрого страха

Перейти к содержанию

Опасность вполне реальна . Но страх — это выбор. Уилл Смит Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Часто требуется больше смелости, чтобы осмелиться поступить правильно, чем бояться поступить неправильно. Авраам Линкольн

Быть храбрым не значит, что вам не страшно.Вы можете бояться и быть храбрым одновременно. Прити Касиредди

Выбирать сложно, а не просто. Выбирайте созидание, а не потребление. Выбирайте фокус, а не отвлекающие факторы. Выбирайте любовь, а не страх. Максим Лагасе

Не бойтесь высказывать эксцентричные мнения, ведь каждое мнение, принятое сейчас, когда-то было эксцентричным. Бертран Рассел

Как это помогает… усугублять проблемы, оплакивая их? Сенека

Понять свой страх — это начало настоящего видения.Брюс Ли

Разберитесь в своих страхах. Встреться со своими страхами. Смейтесь над своими страхами. Это последовательность к самообладанию. Адриан Илиопулос

Испуганный и священный пишутся одними и теми же буквами. Ужасно происходит от того же корня, что и классный. Ужасно и потрясающе. Каждый негативный опыт несет в себе зерно трансформации. Алан Коэн

Поддача гневу, страху и подозрению беспокоит наш разум и наше физическое благополучие, тогда как доверие и дружба являются основой общества.Далай-лама

Единственный способ ослабить наш страх и стать по-настоящему счастливым — это признать свой страх и глубоко взглянуть на его источник. Вместо того, чтобы пытаться убежать от нашего страха, мы можем привлечь его к своему осознанию и посмотреть на него ясно и глубоко. Thich Nhat Hạnh

Когда у вас есть успех, будьте особенно осторожны. Когда вы злитесь, не предпринимайте никаких действий. Когда вы напуганы, знайте, что вы преувеличиваете опасность, с которой сталкиваетесь. Роберт Грин

Страх заставит вас переоценить врага и действовать слишком оборонительно.Роберт Грин (33 стратегии войны)

Страх настолько глубок, насколько позволяет разум. Японская пословица

Нам мешает не страх. Мы все боимся. Именно то, как мы защищаем себя, отдаляет нас от нашей целостности. Брене Браун

Жизнь — это только то, чем вы живете на своих условиях. Только это твоя жизнь; остальное не твое. Если вас диктуют другие или вы кротко следуете за ними из-за страха, вы теряете свой единственный шанс в жизни. @TheAncientSage

Помните: единственный враг, которого вам нужно бояться, — это ваше собственное «я» — ваше отсутствие осознания и потеря контроля. @TheAncientSage

Гекато говорит: «Перестань надеяться, и ты перестанешь бояться». Основная причина обоих этих недугов в том, что вместо того, чтобы адаптироваться к нынешним обстоятельствам, мы отправляем мысли слишком далеко вперед. Seneca

Обычно люди не преодолевают свои страхи, потому что страхи туманны и неопределенны.Тим Феррис

Если проблема, с которой мы сталкиваемся, не пугает нас, то, вероятно, это не так уж важно. Тим Феррис

Если вы знаете врага и знаете себя, вам не нужно бояться результата сотни сражений. Если вы знаете себя, но не знаете врага, за каждую победу вы также будете терпеть поражение. Если вы не знаете ни врага, ни себя, вы проиграете в каждой битве. Сунь Цзы

Решите, что вы хотите этого больше, чем вы этого боитесь.Неизвестно

Беспокойство дает маленькому предмету большую тень. Шведская пословица Щелкните, чтобы опубликовать твит

Кошка, однажды укушенная змеей, боится даже веревки. Арабская пословица

Страх делает волка больше, чем он есть. Немецкая пословица

Не бойтесь двигаться вперед медленно. Страх стоит на месте. Китайская пословица

Лучший способ преодолеть страх — это невозмутимо смотреть в лицо ситуации, которой боишься. Б.К.С.Айенгар

Наличие страха не означает, что у вас нет веры. Страх посещает всех. Но сделайте свой страх посетителем, а не жителем. Макс Лукадо

Если вы заглянете в свое собственное сердце и не найдете в нем ничего плохого, о чем стоит беспокоиться? Чего тут бояться? Конфуций

Я не боюсь завтрашнего дня, потому что я видел вчера и люблю сегодня. Уильям Аллен Уайт

Бойтесь. Вы ничего не можете с этим поделать.Но не бойся. Уильям Фолкнер

Победить страх — это начало мудрости. Бертран Рассел

Больше мудрых цитат

См. Также: 5 вещей, которым можно научиться из страха (doyou.com)

Часть 3. Заключение

Перейти к содержанию

Наше самое глубокое опасение заключается не в том, что мы неадекватны . Наш самый глубокий страх состоит в том, что мы безмерно могущественны. Больше всего нас пугает наш свет, а не наша тьма. Мы спрашиваем себя: кто я такой, чтобы быть блестящим, великолепным, талантливым и потрясающим? Собственно, кем не быть? Вы дитя Божье.Ваша маленькая игра не служит миру. В сокращении нет ничего просвещенного, чтобы другие люди не чувствовали себя неуверенно рядом с вами. Мы все должны сиять, как дети. Мы были рождены, чтобы явить славу Божью, которая внутри нас. Это не только в некоторых из нас; он есть в каждом, и, позволяя светить нашему собственному свету, мы бессознательно даем разрешение другим делать то же самое. Когда мы освобождаемся от собственного страха, наше присутствие автоматически освобождает других. Марианна Уильямсон Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Я не должен бояться.Страх убивает мысль. Страх — это маленькая смерть, приносящая полное уничтожение. Я столкнусь со своим страхом. Я позволю ему пройти через меня и через меня. И когда он пройдет, я обращу внутренний взор, чтобы увидеть его путь. Где страх прошел там ничего не будет. Только я останусь. Бене Джессерит

Призыв к действию: прочтите, что страх — корень ваших проблем (zenhabits.net)

Надеюсь, вам понравились эти цитаты о страхе. Если да, поделитесь ими с другом сегодня же!

Автор биографии

Максим Лагасе начал собирать котировки в 2004 году после того, как потерял свою девушку в автокатастрофе.

В поисках смысла он погрузился в мир самосовершенствования, психологии и трейлраннинга. Его целью было понять свою боль, свою депрессию, свои страхи, отсутствие мотивации и вдохновения.

Книги, блоги, цитаты и природа стали его путеводителем.

Он получил степень инженера по программному обеспечению в 2007 году в Высшей технологической школе Монреаля. Он также учился в Гонконгском политехническом университете. Несколько лет спустя он запустил свой первый веб-сайт, чтобы поделиться своей страстью к цитатам.

Максим — отец двоих детей, INFJ, а также любит бегать. Его лучший результат на 5 км составляет 17 минут 41 секунду, а его лучший марафон (42 км) — за 3 часа 33 минуты 11 секунд (с набором высоты 1800 метров).

Другие известные интересы Максима — здоровье (психическое и физическое), медитация, питание, бананы, поисковая оптимизация, человеческий потенциал, образование, обучение, продуктивность и минимализм.

Наконец, он (очень) далек от совершенства.

Вы можете найти его в Twitter, Pinterest, LinkedIn, Quora, Strava, Sportstats, Instagram, Facebook, YouTube.

Дата создания

17 января 2019 г.

Последнее обновление

18 февраля 2021 г.

Отказ от ответственности : Эта статья может содержать партнерские ссылки на книги и продукты, которые мне нравятся. Если вы решите перейти по ссылке и совершить покупку, я получу небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Спасибо.

17 вдохновляющих цитат, которые помогут вам преодолеть свои страхи

Вторник, 14 октября, — день взгляда в лицо своим страхам. Чтобы пойти на большой риск, вам нужна рука помощи.Найдите тренера, поговорите с другом или наставником и вооружитесь этими вдохновляющими мыслями.

Конечно, многие люди считают «страх публичных выступлений» или глоссофобию своим страхом номер один. Это понятно, но вредно.

Ощущение страха перед сценой достаточно плохо, но хуже всего то, что оно может нанести вред вашей карьере и вашей самооценке. Если вы позволите ему остановить вас, ваше самоощущение станет меньше, а страх перед сценой станет больше и сильнее.

Однако, когда вы вступаете в страх сцены, вы быстро понимаете, что это фантом — туман — как и большинство наших страхов.Когда вы входите в этот туман, вы вскоре понимаете, что это плод вашего воображения и что ваши усилия, чтобы пробиться сквозь него, могут легко увенчаться успехом.

Чего вы добьетесь, если сожжете этот туман и рискнете? Каково это — быть свободным от этого страха?

Вдохновляйтесь этими цитатами — мудростью людей, которым может показаться, что у них всегда было все, но которые изо всех сил пытались добиться успеха.

1. «Каждый из нас должен противостоять собственным страхам, должен столкнуться с ними лицом к лицу.От того, как мы справимся со своими страхами, зависит, куда мы пойдем в остальной жизни. Испытывать приключение или быть ограниченным страхом перед ним ».
   — Джуди Блюм
2. « Бездействие порождает сомнения и страх. Действие рождает уверенность и смелость. Если вы хотите победить страх, не сидите дома и не думайте об этом. Выйди и займись делом ».
   — Дейл Карнеги
3. « Вы приобретаете силу, смелость и уверенность в каждом опыте, в котором вы действительно останавливаетесь, чтобы смотреть страху в глаза. Вы можете сказать себе: «Я пережил этот ужас.Я могу взять следующее, что попадется под руку ». Вы должны делать то, что, по вашему мнению, вы не можете сделать ».
   — Элеонора Рузвельт
4. « Страх — это путь к Темной стороне. Страх ведет к гневу, гнев ведет к ненависти, ненависть ведет к страданию ».
   — Йода
5. « Храбрый человек — это не тот, кто не боится, но тот, кто побеждает этот страх ».
   — Нельсон Мандела
6. «Ничего страшного в жизни не стоит. Это нужно только понять ».
   —Мари Кюри
7. «Решите, что вы хотите этого больше, чем вы этого боитесь.
   — Билл Косби
8. «Ключ к изменению … это отпустить страх».
   — Розанна Кэш
9. «Тот, кто не ежедневно побеждает какой-то страх, не познал секрет жизни»
   . — Ральф Уолдо Эмерсон
10. «Мы все должны начать жить, пока не стали слишком старыми. Страх — это глупо. Как и сожаления ».
    — Мэрилин Монро
11. « Страх заставляет нас сосредоточиться на прошлом или беспокоиться о будущем. Если мы сможем признать свой страх, мы поймем, что сейчас все в порядке. Прямо сейчас, сегодня мы все еще живы, и наши тела прекрасно работают.Наши глаза все еще могут видеть прекрасное небо. Наши уши все еще могут слышать голоса наших близких ».
    — Thich Nhat Hanh
12. « Не бойтесь совершенства — вы никогда не достигнете его ».
    — Сальвадор Дали
13. « Избежать опасности не безопаснее. в долгосрочной перспективе, чем прямое воздействие. Ужасных ловят так же часто, как и смелых ».
    — Хелен Келлер
14. « Я не боюсь штормов, потому что я учусь управлять своим кораблем ».
    — Луиза Мэй Олкотт
15. « Один из величайшие открытия, которые делает человек, одна из его великих неожиданностей — это то, что он обнаруживает, что может делать то, чего, как он боялся, не мог.
    — Генри Форд
16. «Не позволяйте страху нанести удар сдерживать вас».
    — Бэйб Рут
17. «Важен не критик; не тот, кто указывает, как сильный спотыкается или где делатель мог бы сделать это лучше. Заслуга принадлежит человеку, который действительно находится на арене, чье лицо испачкано пылью, потом и кровью; кто доблестно стремится; кто ошибается, кто снова и снова терпит неудачу, потому что нет усилий без ошибок и недостатков; но кто на самом деле стремится делать дела; кто знает большой энтузиазм, великую преданность; кто тратит себя на достойное дело; кто в лучшем случае знает, в конце концов, торжество высоких достижений, и кто в худшем случае, если он потерпит неудачу, по крайней мере, потерпит неудачу, несмотря на большую смелость, так что его место никогда не будет среди тех холодных и робких душ, которые не знают ни победы, ни поражения .
    — Теодор Рузвельт

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Цитаты о страхе (8319 цитат)

«Для меня деревья всегда были самыми проницательными проповедниками. Я уважаю их, когда они живут племенами и семьями, в лесах и рощах. И еще больше я уважаю их, когда они стоят в одиночестве. Они похожи на одиноких людей. Не как отшельники, ускользнувшие из-за какой-то слабости, но как великие, одинокие люди, такие как Бетховен и Ницше.В их высших ветвях шелестит мир, их корни уходят в бесконечность; но они не теряются там, они борются изо всех сил своей жизни только за одно: реализовать себя в соответствии со своими законами, создать свою собственную форму, представить себя. Нет ничего святее, нет ничего более образцового, чем красивое, сильное дерево. Когда дерево срубают и обнажают перед солнцем свою смертельную рану, можно прочитать всю его историю в светящемся начертанном диске на его стволе: в кольцах его лет, его шрамах, всей борьбе, всех страданиях. все болезни, все счастье и процветание написаны по-настоящему, узкие годы и роскошные годы, атаки выдержаны, бури выдержаны.И каждый молодой фермер знает, что самая твердая и благородная древесина имеет самые узкие кольца, что высоко в горах и в постоянной опасности растут самые несокрушимые, самые крепкие и идеальные деревья.

Деревья — это святилища. Кто знает, как с ними разговаривать, кто умеет их слушать, тот может узнать правду. Они не проповедуют учение и заповеди, они проповедуют, не обращая внимания на детали, древний закон жизни.

Дерево говорит: Ядро сокрыто во мне, искра, мысль, я жизнь из вечной жизни.Попытка и риск, на который пошла со мной вечная мать, уникальны, уникальны форма и прожилки моей кожи, уникальна самая маленькая игра листьев на моих ветвях и самый маленький шрам на моей коре. Я был создан для того, чтобы формировать и раскрывать вечное в мельчайших деталях.

Дерево говорит: Моя сила — вера. Я ничего не знаю о своих отцах, я ничего не знаю о тысячах детей, которые каждый год вырастают из меня. Я живу тайной своего семени до самого конца, и меня больше ничего не интересует.Я верю, что Бог во мне. Я верю, что мой труд свят. Я живу на этом доверии.

Когда мы поражены и не можем больше выносить свою жизнь, тогда дереву есть что сказать нам: замолчи! Успокойся! Смотри на меня! Жизнь непроста, жизнь не сложна. Это детские мысли. Позвольте Богу говорить внутри вас, и ваши мысли умолкнут. Вы беспокоитесь, потому что ваш путь уводит прочь от матери и дома. Но каждый шаг и каждый день снова ведут к матери. Дома нет ни здесь, ни там.Дом внутри вас, или дома вообще нигде нет.

Тоска по странствиям разрывает мое сердце, когда я слышу вечером шелест деревьев на ветру. Если долго слушать их безмолвно, то это стремление раскрывает свою суть, свой смысл. Это не столько вопрос избавления от страданий, как это может показаться. Это тоска по дому, по памяти о матери, по новым метафорам жизни. Он ведет домой. Каждый путь ведет домой, каждый шаг — рождение, каждый шаг — смерть, каждая могила — мать.

Итак, дерево шумит по вечерам, когда мы встревожены перед собственными детскими мыслями: у деревьев долгие мысли, долгое дыхание и покой, точно так же, как у них жизнь дольше, чем у нас. Они мудрее нас, пока мы их не слушаем. Но когда мы научились слушать деревья, тогда краткость, быстрота и детская поспешность наших мыслей приносят несравненную радость. Тот, кто научился слушать деревья, больше не хочет быть деревом. Он не хочет быть никем, кроме того, кем он является.Это дом. Это счастье ».
— Герман Гессе, Bäume. Betrachtungen und Gedichte

Определение, симптомы, признаки, причины, лечение

Что такое страх?

Страх — это естественная, сильная и примитивная человеческая эмоция. Он включает в себя универсальный биохимический ответ, а также высокий индивидуальный эмоциональный отклик. Страх предупреждает нас о наличии опасности или угрозы причинения вреда, будь то опасность физического или психологического характера.

Иногда страх возникает из-за реальных угроз, но он также может возникать из-за воображаемых опасностей. Страх также может быть симптомом некоторых состояний психического здоровья, включая паническое расстройство, социальное тревожное расстройство, фобии и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Страх состоит из двух основных реакций на определенный тип предполагаемой угрозы: биохимической и эмоциональной.

Биохимическая реакция

Страх — это естественная эмоция и механизм выживания. Когда мы противостоим предполагаемой угрозе, наши тела реагируют определенным образом.Физические реакции на страх включают потоотделение, учащенное сердцебиение и высокий уровень адреналина, которые делают нас чрезвычайно бдительными.

Эта физическая реакция также известна как реакция «бей или беги», с которой ваше тело готовится либо вступить в бой, либо убежать. Эта биохимическая реакция, вероятно, является эволюционным развитием. Это автоматический ответ, который имеет решающее значение для нашего выживания.

Эмоциональный ответ

С другой стороны, эмоциональная реакция на страх очень индивидуальна.Поскольку страх включает в себя некоторые из тех же химических реакций в нашем мозгу, что и положительные эмоции, такие как счастье и волнение, чувство страха при определенных обстоятельствах можно рассматривать как развлечение, например, когда вы смотрите фильмы ужасов.

Некоторые люди ищут адреналина, преуспевают в экстремальных видах спорта и других вызывающих страх ситуациях. Другие негативно реагируют на чувство страха, избегая вызывающих страх ситуаций любой ценой.

Хотя физическая реакция такая же, переживание страха может быть воспринято как положительное или отрицательное, в зависимости от человека.

Симптомы

Страх часто связан как с физическими, так и с эмоциональными симптомами. Каждый человек может испытывать страх по-разному, но некоторые из общих признаков и симптомов включают:

• Боль в груди
• Озноб
• Сухость во рту
• Тошнота
• Учащенное сердцебиение
• Одышка
• Потоотделение
• Дрожь
• Расстройство желудка

Помимо физических симптомов страха, люди могут испытывать психологические симптомы ошеломления, расстройства, потери контроля или ощущения надвигающейся смерти.

Диагностика

Поговорите со своим врачом, если вы испытываете стойкое и чрезмерное чувство страха. Ваш врач может провести медицинский осмотр и выполнить лабораторные тесты, чтобы убедиться, что ваш страх и беспокойство не связаны с основным заболеванием.

Ваш врач также задаст вопросы о ваших симптомах, в том числе о том, как долго они у вас наблюдаются, их интенсивность и ситуации, которые имеют тенденцию вызывать их. В зависимости от ваших симптомов врач может диагностировать у вас тревожное расстройство, например фобию.

Фобии

Одним из аспектов тревожных расстройств может быть тенденция к развитию страха страха. В то время как большинство людей склонны испытывать страх только в ситуации, которая воспринимается как пугающая или угрожающая, те, кто живет с тревожными расстройствами, могут испугаться того, что они испытают реакция страха. Они воспринимают свои реакции страха как негативные и изо всех сил стараются избегать этих реакций.

Фобия — это искажение нормальной реакции страха. Страх направлен на объект или ситуацию, которые не представляют реальной опасности.Хотя вы признаете, что страх необоснован, вы не можете помочь реакции. Со временем страх имеет тенденцию усугубляться по мере того, как возникает страх перед ответной реакцией страха.

Причины

Страх невероятно сложен. Некоторые страхи могут быть результатом переживаний или травм, в то время как другие могут представлять собой страх чего-то совершенно другого, например, потери контроля. Тем не менее, другие страхи могут возникать, потому что они вызывают физические симптомы, такие как боязнь высоты, потому что они вызывают головокружение и тошноту в животе.

Некоторые общие триггеры страха включают:

• Определенные объекты или ситуации (пауки, змеи, высота, полет и т. Д.)
• Будущие события
• Воображаемые события
• Реальные опасности для окружающей среды
• Неизвестное

Определенные страхи имеют тенденцию быть врожденными и могут подвергаться эволюционному влиянию, поскольку помогают в выживании. Другие учатся и связаны с ассоциациями или травматическими переживаниями.

Типы

Некоторые из различных типов тревожных расстройств, которые характеризуются страхом, включают:

• Агорафобия
• Генерализованное тревожное расстройство
• Паническое расстройство
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
• Разделительное тревожное расстройство
• Социальное тревожное расстройство
• Специфическая фобия
• Социальное тревожное расстройство

Лечение

Неоднократное попадание в похожие ситуации приводит к знакомству, что может значительно уменьшить реакцию страха.Этот подход составляет основу некоторых методов лечения фобии, которые зависят от постепенного минимизации реакции страха, заставляя ее чувствовать себя знакомой.

Лечение фобии, основанное на психологии страха, как правило, сосредоточено на таких методах, как систематическая десенсибилизация и наводнение. Оба метода работают с физиологическими и психологическими реакциями вашего тела, уменьшая страх.

Систематическая десенсибилизация

При систематической десенсибилизации вы постепенно проходите через серию ситуаций экспонирования.Например, если вы боитесь змей, вы можете провести первую сессию с терапевтом, говоря о змеях. Постепенно, в течение последующих сеансов, ваш терапевт будет проводить вас через просмотр изображений змей, игру с игрушечными змейками и, в конечном итоге, работу с живой змеей. Обычно это сопровождается изучением и применением новых методов преодоления страха.

Наводнение

Это метод экспонирования, который может быть весьма успешным. Флуд основан на предположении, что ваша фобия — это выученное поведение, и вам нужно от него отучиться.При наводнении вы подвергаетесь воздействию огромного количества предметов, которых боятся, или подвергаетесь опасной ситуации в течение длительного периода времени в безопасной контролируемой среде, пока страх не уменьшится. Например, если вы боитесь самолетов, вы все равно летите на одном из них.

Смысл в том, чтобы вы прошли через всепоглощающую тревогу и потенциальную панику в такое место, где вам придется противостоять своему страху и, в конце концов, осознать, что с вами все в порядке. Это может помочь усилить положительную реакцию (вы не в опасности) опасным событием (пребывание в небе в самолете), что в конечном итоге избавит вас от страха.Взаимодействие с другими людьми

Хотя эти методы лечения могут быть очень эффективными, важно, чтобы такие конфронтационные подходы применялись только под руководством квалифицированного специалиста по психическому здоровью.

Копинг

Есть также шаги, которые вы можете предпринять, чтобы справиться со страхом в повседневной жизни. Такие стратегии сосредоточены на управлении физическими, эмоциональными и поведенческими эффектами страха. Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать:

• Получите социальную поддержку. Наличие в вашей жизни поддерживающих людей может помочь вам справиться со своим чувством страха.
• Практикуйте внимательность. Хотя вы не всегда можете предотвратить определенные эмоции, осознанность может помочь вам справиться с ними и заменить негативные мысли более полезными.
• Используйте методы управления стрессом, такие как глубокое дыхание, прогрессивное расслабление мышц и визуализация.
• Позаботьтесь о своем здоровье. Хорошо питайтесь, регулярно занимайтесь спортом и высыпайтесь каждую ночь.

Слово от Verywell

Страх — важная человеческая эмоция, которая может помочь защитить вас от опасности и подготовить к действию, но также может привести к более длительному чувству тревоги.Находки способов контролировать свой страх могут помочь вам лучше справиться с этими чувствами и предотвратить возникновение беспокойства.

Сдерживает ли страх или F.E.A.R?

Раньше я писал о неприятных последствиях страха — о том, как он может приводить к откладыванию на потом, творческим блокам и непримечательному контенту.

Наше чувство страха мешает успеху чаще, чем реальные неудачные попытки на успеха.

Однако, если углубиться в тему, я обнаружил, что зачастую мы имеем дело не с реальным страхом.Это что-то гораздо более смешное.

Это не страх , который сдерживает вас.

Это F.E.A.R.

Страх — это хорошо

Страх — это эмоциональная реакция на реальную угрозу, и это фундаментальный механизм выживания, который хорошо служил нам на протяжении всей истории человечества. Когда вы находитесь в непосредственной опасности, страх подсказывает вам добраться до более безопасного места.

Когда наши предки увидели, как несколько друзей и родственников пожирают львы, бояться львов стало разумным шагом.Сегодня мы столь же законно реагируем, когда сталкиваемся с AR-15, автомобилем, поворачивающим к нам, или новым треком от Джастина Бибера.

Страх — это еще и настоящая эмоциональная реакция, когда мы собираемся потерять кого-то или что-то важное для нас. Так что дело не только в нашей личной безопасности — мы можем опасаться потери любимого человека из-за болезни или потери права выкупа права выкупа из-за безработицы.

Вот в чем проблема. Ощущения, которые испытывают люди, предпринимая действия для достижения своей мечты — деловые, личные, духовные, что угодно, — обычно не являются истинным страхом.

Это F.E.A.R.

Что такое F.E.A.R?

F.E.A.R. является аббревиатурой от False Evidence Appearing Real. Нет никакой реальной угрозы непосредственной физической опасности, никакой угрозы потери кого-то или чего-то дорогого для нас, на самом деле вообще ничего.

F.E.A.R. это иллюзия. То, что мы выдумываем в собственном уме и притворяемся реальным. Мы рассказываем себе сказку, которая мешает нам делать то, что мы действительно хотим.

Ложные доказательства кажутся реальными.

Обычный ярлык для F.E.A.R — тревога, менее фундаментальная эмоция, которая возникает исключительно из наших собственных мыслей, а не из внешней реальности.

И 50 лет исследований в области когнитивной психологии показывают, что, хотя мы не всегда можем контролировать свои чувства, у нас есть возможность выбирать, как мы думаем и действуем.

Как победить F.E.A.R.

«Беспокойство — это не что иное, как неоднократное повторение неудач заранее. Какая трата. » — Сет Годин

Являются ли прошлые неудачи реальным доказательством, оправдывающим страх перед будущей неудачей? Нет, потому что, если вы не будете продолжать делать одно и то же снова и снова и ожидать разных результатов (одно определение безумия), у вас нет реальных доказательств того, что ваш следующий подход потерпит неудачу.

Прошлые неудачи генерируют ложных свидетельства, которые кажутся реальными . Напротив, вполне вероятно, что вы извлекли уроки из своих прошлых неудач, которые вместо этого свидетельствуют о том, что ваши шансы сейчас лучше, чем когда-либо.

Наихудший сценарий, конечно, касается тех, кто никогда не терпел поражений, потому что они никогда не пробовали. У этих людей нет никаких реальных доказательств чего-либо, и они живут в чистейшей воображаемой тюрьме своего разума.

Угадайте, что? Здоровые, хорошо приспособленные люди идут на разумный риск, не опасаясь конкретных результатов.

Путешествие — это то, что вам понравится, и оно может привести вас к лучшему, чем вы изначально надеялись. Несмотря ни на что, каждое путешествие учит вас тому, что вам нужно знать, чтобы совершить следующее.

Итак, формула завоевания F.E.A.R. просто:

Попробовать + Учиться + Адаптировать + Попробовать = Успех

Или кто знает … это может быть просто:

Попытка = Успех

Одно можно сказать наверняка … у вас не будет никаких реальных доказательств чего-либо, пока вы не сделаете попробуйте .

.