Возрастные кризы: от 1 до 40-60 лет – Зожник

Содержание

от 1 до 40-60 лет – Зожник

Объективное взросление нашего организма сказывается и на нашем психологическом самочувствии. Но возрастные кризисы – это не только страдания и опасности, но и отличная возможность «апгрейда».

Наверное, многие знают любопытный факт, что с китайского языка слово «кризис» переводится неоднозначно. Оно состоит из двух иероглифов – один переводится как «опасность», а другой – «возможность».

Любой кризис, будь он на государственном или на личностном уроне, является своеобразным новым стартом, площадкой-перевалочным пунктом, где можно постоять, задуматься и определить для себя новые цели, проанализировать все, что мы умеем, и все, чему хотим научиться.

Иногда это происходит осознанно, иногда – бессознательно. Кризисы не всегда очень точно привязаны к определенному возрасту, у некоторых они наступают раньше или позже на полгода-год и протекают в разной степени интенсивности. Но в любом случае важно понимать причины их возникновения и типичные сценарии, чтобы пережить их с минимальными потерями и максимальной выгодой для себя и своих близких.

Детский возраст – проблемы и ориентиры

У детей кризисы также связаны с определенными изменениями в мироощущении, приобретением новых умений, познанием мира вокруг него. Самыми популярными возрастными кризисами в детском возрасте Лев Выготский [1], советский психолог и основатель культурно-исторической школы в психологии, называл:

  • кризис новорожденного – отделяет эмбриональный период развития от младенческого возраста;
  • кризис 1 года – отделяет младенчество от раннего детства;
  • кризис 3 лет – переход к дошкольному возрасту;
  • кризис 7 лет – соединительное звено между дошкольным и школьным возрастом;
  • кризис подросткового возраста (13 лет).

Получается, что маленький человек, только родившись, уже переживает кризис. Но по поводу дальнейших кризисов у детей мнения психологов расходятся. Так, А. Леонтьев утверждает, что «В действительности кризисы отнюдь не являются неизбежными спутниками психического развития ребенка. […] Кризиса вовсе может не быть, потому что психическое развитие ребенка является не стихийным, а разумно управляемым процессом — управляемым воспитанием» [2].

Кризисные периоды у детей больше привязаны к возрасту, чем у взрослых, так как связаны в развитием когнитивных способностей и индивидуальных черт характера.

У детей до 7 лет кризисы связаны преимущественно со стремлением к самостоятельности, связанным с развитием когнитивных потребностей, и сопутствующими ему запретами взрослых.

А вот в возрасте примерно 7,5-8,5 лет у ребенка появляется так называемое чувство психологической автономии (позже похожее часто переживает молодежь студенческого возраста). Самое сложное для родителей – определять необходимую меру самостоятельности для детей во время этих возрастных кризисов.

Грубые нарушения личных границ ребенка, жесткие ограничения его попыток познания мира и самостоятельных решений имеют, как правило, печальные последствия во взрослой жизни.

По словам психологов, из таких детей вырастают, как правило, очень нерешительные, неинициативные и застенчивые люди, которые оказываются неконкурентными на рынке труда и неприспособленными ко взрослой жизни, а также избегают ответственности за свои поступки. Поэтому основной совет – поиск компромиссов с ребенком, развитие умения договариваться, обосновывать запреты, а главное – проявление уважения и внимания к детям, их желаниям и выбору.

Подростки – переход во взрослую жизнь

Первым более-менее «взрослым» кризисом считают подростковый. Эрик Эриксон, автор эго-теории личности, называет возраст 12-18 лет наиболее уязвимым для стрессовых ситуаций и для возникновения кризисных состояний [3]. Перед юношами и девушками становится выбор – профессии, идентификации себя в какой-то социальной группе.

Типичный пример из истории – различные неформальные движения (хиппи, панки, готы и многие другие), мода на которые периодически меняется, но какая-то часть остается постоянной, либо группы по интересам (разные виды спорта, музыка).

Подростковый кризис – это период, сопровождается чрезмерной опекой и контролем со стороны родителей. А еще запретами, ссорами, возникающих из-за попыток их обойти и многое другое. Все это мешает ребенку познать себя и выявить особенности, присущие только ему – как отдельной личности.

В этот период увеличивается риск потребления наркотиков и алкоголя – для подростков это не только способ стать «своим» в компании, но и ослабить постоянное эмоциональное напряжение. Ведь из-за гормональных «качелей» и других физиологических изменений в организме молодые люди постоянно испытывают зашкаливающие эмоции, когда настроение изменяется по сто раз в день.

Именно в этот период также приходят мысли о будущем, которые подвергают юношей и девушек дополнительному стрессу. Кем я хочу стать и чем заниматься во взрослой жизни? Как найти свое место под солнцем? Школьная система, к сожалению, не особо помогает найти ответы на эти вопросы, а только усугубляет кризис выбора, так как задает определенные дедлайны процесса.

Среди зарубежного опыта любопытными являются примеры подростков в Южной Корее и США. Правда, в первой стране они довольно неоптимистичны. Там считается, что хорошие перспективы трудоустройства есть только у выпускников всего нескольких самых престижных университетов. Потому довольно распространены случаи, когда подростки доводят себя до истощения и нервных срывов (а нередко – и до суицида) из-за предстоящего выпуска и подготовки на курсах. Эта проблема заставила медиков забить тревогу и поднять вопрос на государственном уровне.

А вот среди американских подростков и их родителей распространен более здравый подход – в этом возрасте нормально не знать, чего именно ты хочешь. Потому немало тинейджеров после окончания школы берут себе год перерыва на раздумья (так называемый gap year) – чтобы попутешестовать, поработать, получить новый опыт и принять правильное для себя решение без давления извне.

На постсоветском же пространстве до сих пор нередкими являются случаи, когда родители сами определяют, в какой университет и на какую специальность будет поступать ребенок.

Итог предугадать несложно – навязанная профессия может оказаться вовсе не той, о которой мечтал абитуриент. Дальнейших сценариев может быть масса, но для подростка большинство из них не помогут провести студенческие годы с пользой для себя и самоопределиться.

В США составили список самых популярных кризисных причин, по которым подростки бросают школу: алко- и наркозависимость, беременность, потеря интереса к учебе, финансовые трудности, запугивание сверстниками, сексуальные домогательства, расстройства психики, проблемы/жестокость в семье.

С кризисом самоидентификации также связано принятие тинейджером своей внешности. Для девушек этот момент может стать особенно острым – сравнение себя с кумирами, моделями из глянцевых журналов угнетает и может послужить причиной нарушения пищевого поведения. К сожалению, самые частые пациенты специализированных отделений для анорексиков – именно молодые девушки.

Потому так важно в период взросления для подростка ощутить поддержку своей семьи, которая готова принять его выбор. Так же, как и в детском возрасте, не рекомендуется жестко обрывать стремление ребенка к независимости. Основные советы психологов родителям сводятся к одной простой сентенции – вспомните себя в бытности подростком, свои мечты и стремления, конфликты со взрослыми, и поставьте себя на место ребенка.

К слову, подростковый кризис все-таки стоит на грани между детскими кризисами, которые более-менее регламентированы по возрасту, и взрослыми, которые привязаны скорее не к определенному времени, а к процессу выбора.

Детские кризисы означают крах существующей ранее в сознании ребенка системы, а взрослые подразумевают уже самостоятельное построение этой самой системы определенным индивидом. Первый серьезный выбор для подростка (университета, профессии) и является тем самым символом перехода во взрослую жизнь.

«Четверть века» и новые вопросы

Следующий возрастной кризис ученые относят к возрастному периоду примерно в 20-25 (по другим классификациям – 30) лет. Уже упомянутый Эрих Эриксон [3] называет его «ранней зрелостью», так как в это время молодые люди уже начинают задумываться о дальнейших судьбоносных решениях в своей жизни – построении карьеры, создании семьи, а также подводят первые итоги.

Главными остаются все те же вопросы самоопределения, самоактуализации, возникает потребность в самоуважении. Известный американский психолог, основатель гуманистической психологии, Абрахам Маслоу, считал движение в сторону самоактуализации залогом психологического здоровья

[4].

В целом он описывал самоактуализацию и как процесс роста и развития личности, и как способ этого роста, и как результат этого роста. Последнее он считал привилегией людей зрелого возраста, но старт самого процесса психолог относил как раз к молодому возрасту.

Кризис 30 лет сегодня «переполз» на более ранний возраст, но нынешнее поколение 30-летних окрестили «поколением Питера Пена» за нежелание вырастать, тогда как 25-летние переживают кризис самоактуализации в полной мере.

Поиски себя в этот период неизбежны без сравнений с другими – будь то окружение человека, либо герои любимых фильмов и сериалов того же возраста. Но тут появляется соблазн – найти модель для подражания, либо же наоборот отрицать все общепринятые нормы. В обоих случаях конструктивного решения быть не может, ведь рано или поздно придется сделать собственный выбор, и чем позже, тем больше вероятность, что кризис затянется.

Четвертьвековая отметка в сегодняшних реалиях сдвинула проблемы бывших 30-летних в свою сторону. Многие жизненные ценности и возможности потерпели существенные изменения за последние 15-20 лет.

До 25 молодые люди успевают поработать на нескольких работах, ведь традиция не менять работодателя десятилетиями замята в прошлом (если не считать, например, японскую модель общества). Но при этом они остаются потерянными – на чем они все-таки хотели бы остановиться? В этом случае может помочь составление списков и расставление приоритетов – в жизни в целом и в отдельных ее сферах. Таким образом будет проще поставить конкретные задачи и определиться с шагами на пути к их воплощению. Это и будет тот самый важный шаг на пути к самоактуализации.

Кроме того, в этот период часто обостряется ощущение одиночества, экзистенциального вакуума и социальной изоляции, которые связаны с вышеописанными проблемами самоактуализации и самоопределения. Главный совет, который психологи дают 25-летним – не сравнивайте себя с другими.

В этом аспекте придется постичь дзен, так как в эру соцсетей, где все выкладывают только самую лучшую сторону своих жизней, такое умение впору считать суперспособностью. Важнее всего понять и выделить, что нужно и интересно именно вам, а не навязано окружением, друзьями, родными. Это поможет упорядочить мысли и определить дальнейший вектор движения – от пересмотра своих хобби и привычек до покорения карьерной лестницы.

Кризис четверти жизни – это чаще всего переоценка ценностей и подведение первых итогов, которые не приводят к клинической депрессии, а являются площадкой для новых стартов и начинаний.

Средний возраст как флешбек. Кризис среднего возраста

Пожалуй, это самый популярный кризис, который нашел отображение в искусстве, – о кризисе среднего возраста написано множество художественных книг, сняты фильмы, поставлены спектакли (Зожник тоже не обошел его стороной – мы публиковали “Как преодолеть кризис среднего возраста“). О нем бытует ряд клише – от покупки бессмысленно дорогой спортивной машины до романов с молодыми партнерами и попыток утопить свои печали в алкоголе.

Сам термин «кризис среднего возраста» был введен в психологию канадским исследователем Эллиотом Жаком на обозначение периода жизни между 40 и 60 годами, когда человек начинает переосмысливать прожитое и утрачивается интерес к происходящему вокруг, фигурально выражаясь, все теряет краски.

Карл Густав Юнг в своем докладе «Жизненный рубеж» [5] даже предлагал создать для сорокалетних специальные школы, которые смогли бы подготовить их к будущей жизни, так как, по его словам, невозможно прожить вторую половину жизни по тому же сценарию, что и первую.

Самой большой ошибкой Юнг считает привычку оглядываться назад: «[…] для большинства людей слишком многое остается непережитым — часто даже возможности, которые они не смогли бы реализовать при всем желании, — и, таким образом, они переступают через порог старости с неудовлетворенными притязаниями, которые невольно заставляют их смотреть назад. Таким людям смотреть назад особенно пагубно. Им скорее нужна перспектива, прицельная точка в будущем. […] Я обнаружил, что целенаправленная жизнь в целом лучше, богаче, здоровее, чем бесцельная, и что лучше идти вперед вместе со временем, чем назад против времени».

Кинолента «Красота по-американски» отлично иллюстрирует все стереотипы кризиса среднего возраста. В свое время фильм произвел фурор – в 1999 году он получил 5 статуэток «Оскар», в том числе – награду за лучший фильм года.

Возрастные границы кризиса среднего возраста весьма размыты, потому что зависят от перечня факторов – например, финансового положения, карьерных достижений, состояния личной жизни, наличия увлечений, и других социокультурных факторов.

Стереотипы, навязанные обществом, также играют против людей, переживающих этот кризис (как, впрочем, и предыдущие – подростковый и четвертьвековой). Современная российская ученая О. Хухлаева [6] называет такие стереотипы:

  • последствия «культа молодости»;
  • негативный стереотип старости;
  • стереотипное отношение к детским качествам как к негативным;
  • убеждение в том, что счастливая жизнь – обязательно материально и социально успешная;
  • необходимость активного освоения в первой половине жизни социальных ролей.

Современный «культ молодости» – не только о внешности и привлекательности (хотя для женщин она тоже становится камнем преткновения), а и о проявлениях так называемого эйджизма – дискриминации по возрастному признаку.

Людям среднего возраста часто бывает проблематично сменить работу – где-то их посчитают недостаточно энергичными, где-то – слишком квалифицированными (в английском языке даже есть специальный термин – overqualified). Что означает, что за богатый опыт, образование, дополнительные умения и прочий спектр отличных показателей потенциального сотрудника просто… не будут брать на работу. Ведь платить ему придется соответственно его заслугам и умениям, тогда как на вакантную должность можно взять более молодого, менее умелого, но легко обучаемого сотрудника. И таким образом сэкономить финансовые ресурсы компании.

Стереотип старости также прижился в нашем обществе – обычно изменения как дестабилизирующий фактор воспринимаются негативно. И даже если у человека во время кризиса среднего возраста накопится недовольство и желание что-либо изменить, он может держаться до последнего за устоявшуюся жизнь, которая его не устраивает.

Также негативно воспринимаются обществом любые проявления «ребячества». На самом же деле ущемление своего внутреннего Ребенка в любом возрасте психологи считают травматичным для психики. Например, уже упомянутый Карл Юнг [5] считал, что благодаря Ребенку внутри себя каждый человек может развить новые возможности, повысить способности к обучению и активизировать творчество, научиться заново радоваться жизни и воспринимать ее позитивно, бескорыстно любить себя и окружающий мир.

Сам психолог неоднократно проводил своеобразный эксперимент – сперва вспоминал, какие игры приносили ему в детстве наибольшее удовольствие (кубики, построение песчаных замков, домиков из бутылок и прочее). Затем, после сопротивления установкам Юнг решил повторить детскую игру, и с удивлением обнаружил, что научные вопросы, над которыми он длительное время раздумывал, выстроились в систему.

После чего ученый многократно повторял этот эксперимент, когда у него возникали жизненные трудности, и именно во время игры находил ответы на нужные вопросы. Из этого он сделал вывод, что импульсы, заложенные из детства, ни в коем случае не следует приглушать, а следовать им, несмотря на общественное мнение.

Секрет гениальности – в том, чтобы сохранить дух детства на всю жизнь (писатель и философ Олдос Хаксли).

Что касается последних двух стереотипов, названных О. Хухлаевой (про то, что счастливая жизнь обязательно материально и социально успешная), они тоже являются спорными и часто приводят к разочарованию. Так, многие материально успешные люди могут в какой-то момент с удивлением обнаружить, что деньги автоматически не делают их счастливыми, потому что процесс их зарабатывания вынуждает отказаться от многих вещей, которые приносят удовольствие. А кажущаяся успешность во всех социальных ролях (например, успешный бизнесмен, порядочный семьянин, хороший сын своих родителей и так далее) приносит фрустрации, сомнения и перекосы в личностном развитии, в результа

Возрастные кризисы в психологии — особенности и характеристика

Возрастные кризисы – это закономерные для каждого человека переходные этапы, знания о которых крайне востребованы. Если личность, проживая конкретный период, не достигает поставленных возрастом целей, появляется ряд проблем общего и психологического рода. Каждый хочет прожить счастливо и долго, притом пребывать до последнего в уме, сохранять активность. Лишь желания, однако, здесь мало, психологи уверены – влияет на полноту жизни именно успешность прохождения возрастных кризисов.

От какого возраста начинаются кризисы, имеют ли возрастные ограничения, как разворачиваются кризисы у разных полов? При кризисе обычно не хочется действовать, как обрести снова желание двигаться?

Понятие возрастного кризиса

Как раскрывается понятие кризиса, какова его симптоматика, временные рамки? Как отличить кризис от других психологических проблем, обычной усталости? Слово кризис от своего древнегреческого корня означает решение, поворотный пункт, исход. Действительно, кризис всегда связан с принятием какого-то решения, необходимости изменений. Человек осознает наступление кризисного периода, когда подытоживает достижение целей, поставленных ранее в жизни, и неудовлетворен результатом – смотрит в прошлое и анализирует, что он не получил.

За всю жизнь мы проходим несколько кризисных периодов, и каждый из них приходит не внезапно, а через накопление неудовлетворенности вследствие расхождений ожидаемого и реально наступившего. Потому кризис среднего возраста и известен больше других, ведь человек прожил большую часть жизни и начал задумываться о прошедшем и достижениях, а часто и сравнивать себя с другими.

Бывает, словом кризис человек прикрывает свои другие душевные недомогания, не имеющие отношения к прохождению возрастных этапов. Если возрастные кризисы у детей легко наблюдаются, то у взрослого человека временные рамки могут сдвигаться, обычно каждому этапу отводится лет 7-10, притом один может проходить практически бесследно, другой же будет очевиден даже окружающим. Однако содержание кризиса в каждом возрасте универсально, с учетом временных сдвигов в одном кризисе могут находиться, например, люди 30 и 35 лет, решая приблизительно одинаковые проблемы.

Кризисы возрастного развития стоит отличать от личностных биографических кризисов, связанных с такими объективными условиями как, например, окончание школы, потеря родных или имущества. Кризисы возрастного развития характерны тем, что внешне у человека все нормально, плохо, однако внутри. Человек начинает провоцировать перемены, иногда разрушительные, чтобы изменить жизнь и внутреннюю ситуацию, окружающие же могут не понимать его, считать проблемы человека надуманными.

Возрастные кризисы в психологии

Еще Выготский говорил, что идеально адаптированный ребенок далее не развивается. Взрослый человек буквально застрахован от такого застоя – как только он как-то освоился в жизни, возникает кризис, требующий перемен. Затем наступает период достаточно длительного затишья, сменяющийся опять новым кризисом. Если кризис заставляет человека развиваться, то, что есть развитие? Чаще оно понимается как некий прогресс, улучшение. Однако существует явление патологического развития – регресса. Мы же говорим о развитии, которое приносит изменения более высокого порядка. Через некоторые кризисы практически все проходят благополучно, тогда как кризис, например, середины жизни, часто ставит человека в тупик и разворачивает в его развитии. Хорошо суть кризиса передает китайский иероглиф, содержащий сразу два значения: опасность и возможность.

Психологи определили общие возрастные закономерности кризисов, что позволяет нам не лишь подготовиться заблаговременно к ним, а и успешно проходить каждый этап, в полноте осваивая задачи каждого прекрасного возраста. В буквально каждом возрастном этапе в обязательном порядке есть необходимость принятия решения, которая задается преимущество обществом. Решая задачи, человек проживает свою жизнь более благополучно. Если же решения человек не находит – у него возникает определенное количество проблем, уже более острого характера, с которыми нужно справиться, в противном же случае это грозит не лишь невротическими состояниями, но и выбиванием из колеи жизни. Каждый этап имеет так названные нормативные кризисы, некоторые из каких, как, например, кризисы 20 и 25 лет, довольно слабо описаны, другие же, кризисы 30 и 40 лет, известны практически каждому. Такой известностью эти кризисы обязаны своей часто неясной разрушительной силой, когда человек, находящийся в видимом благополучии, вдруг начинает резко изменять свою жизнь, совершать безрассудные поступки, связанные с крушением более ранних смыслов, на какие он уповал.

Возрастные кризисы у детей хорошо наблюдаемы и требуют внимания родителей, поскольку непрохождение каждого кризиса наслаивается на следующий. Детские кризисы особенно сильно впечатываются в характер человека и часто задают направление всей жизни. Так, ребенок без базового доверия может оказаться во взрослости неспособным к глубоким личным отношениям. Не ощутивший самостоятельность в детстве человек не имеет возможности опереться на личные силы, остается инфантильным и всю жизнь ищет замену родителю в супруге, начальстве или же стремится безвольно раствориться в социальной группе. Ребенок, не наученный трудолюбию, во взрослости испытывает проблемы с целеполаганием, внутренней, внешней дисциплиной. Если упустить время и не развивать навыки ребенка – далее он будет иметь ряд комплексов и испытывать из-за этого сложности, ему потребуются усилия в разы больше. Огромное количество взрослых не прошли подростковый возрастной кризис, не взяли ответственность полностью за свою жизнь, их естественный бунт был приглушен, теперь же неразрешенным проходит красной нитью через всю жизнь. Даже в кризисе средины жизни детство напоминает о себе, поскольку наибольшее количество теневых контекстов сформировались в детстве.

В каждом кризисе человеку нужно побыть отведенное ему должное время, не пытаясь обойти острые углы, прожить темы кризиса в полноте. Имеют место однако гендерные различия в прохождении кризисов. Особенно это заметно в кризисе средины жизни, когда мужчины оценивают себя по карьерным достижениям, финансовой обеспеченности и другим объективным показателям, а женщины – по семейному благополучию.

Возрастные кризисы имеют еще и непосредственное отношение к острой теме возраста, поскольку повсеместно считается, что все хорошее может присутствовать лишь в молодости, это убеждение всячески подогревается средствами массовой информации и часто даже благодаря противоположному полу. Значительные внешние изменения, когда уже не удается убедить окружающих и себя в собственной юности, поднимают массу психологических проблем, некоторые люди как раз на данном этапе через внешность осознают необходимость и внутренних личностных перемен. Если же человек пытается несоответственно своему возрасту молодиться – это говорит о непройденных кризисах, неприятии своего возраста, тела и жизни в целом.

Возрастные кризисы и их характеристика

Первый кризисный этап, соответствующий возрасту с рождения до года, соотносится с доверием окружающему миру. Если у ребенка нет возможности от рождения быть в объятиях близких людей, в нужный ему момент получать внимание, заботу – даже став взрослым, он будет с трудом доверять окружающим людям. Причины болезненной осторожности относительно других часто кроются именно в тех детских неудовлетворенных потребностях, о каких мы пытались сказать родителям своим громким криком. Возможно, родителей и вовсе рядом не было, что становится предпосылкой базового к миру недоверия. А потому важно, чтобы до года рядом находились близкие люди, какие смогут удовлетворить детскую потребность по первому крику. Это не прихоть, не баловство, а необходимость, присущая данному возрасту.

Второй этап, который обычно выделяют психологи – возраст от 1 до 3 лет. Тогда происходит становление автономии, ребенок часто хочет сделать все сам – ему важно удостовериться, что он способен на это. Часто мы встречаемся при этом с детскими капризами, истериками, упрямством, каких не было раньше, отторжением и неприятием взрослого, попытками ребенка установить себя выше взрослого. Это естественные моменты для данного периода, его обязательно нужно пройти. Взрослые должны обязательно ставить перед ребенком границы, рассказывать, что делать можно, что нельзя, почему. Если же не будет границ – вырастает маленький тиран, который впоследствии мучает своими проблемами всю семью. Также важно поддерживать ребенка, позволять делать ему самостоятельно что-то. Также сейчас закладывается понятие стыда, дети часто интересуются их половыми органами, приходит осознание отличия от противоположного пола. Важно не одергивать ребенка, не стыдить за естественный интерес.

В следующий период, от 3 до 6 лет, присваиваются основы трудолюбия, любовь к бытовым делам. Ребенок уже может выполнять практически всю бытовую работу под присмотром взрослого сам, если при этом не дать возможности ребенку проявлять свою инициативность – впоследствии он не привыкнет, устанавливая цели, достигать их. Если ребенок захотел помыть пол, полить цветы, попробовать пылесосить – научите его. Но это делать нужно не понуканиями и приказаниями, а игрой. Приобретают большую важность ролевые игры, вы можете играть куклами, с книжными героями, даже самостоятельно сделать фигурки, например, из бумаги, разыграть сценку, какая будет интересна вашему ребенку. Водите ребенка в кукольный театр, чтобы он наблюдал, как взаимодействуют персонажи. Получает информацию ребенок именно через родителей, от них зависит развитие ребенка правильным и гармоничным образом.

Последующий период – период кружков, от 6 до 12 лет. Ребенка сейчас необходимо по максимуму нагружать тем, чем он хочет заниматься. Необходимо знать, что сейчас его тело хорошо запоминает принятый опыт, все навыки, освоенные в данный период времени, ребенок сохранит на всю его жизнь. Если будет танцевать – он будет красиво танцевать всю жизнь. С пением, занятиями спортом так же. Возможно, он чемпионом не станет, но сможет раскрыть дальше свои способности в любом периоде жизни в дальнейшем. Когда есть возможность водить ребенка на кружки – делайте это, занимайте насколько возможно время занятиями. Полезно интеллектуальное развитие, ведь сейчас ребенок получает основную информацию, которая пригодится ему далее, поможет сформировать мышление.

Период подростковый, следующий затем, наверное, самый тяжелый, поскольку большинство родителей прибегают к психологам именно в связи со сложностями общения с ребенком-подростком. Это период самоидентификации, если человек его не пройдет, то в дальнейшем может остаться ограниченным в его потенциалах. Подрастающий человек начинает задумываться, кто он и что несет в мир, каков его образ. Именно в подростковом возрасте рождаются разные субкультуры, дети начинают прокалывать себе уши, изменять внешность иногда даже до саморазрушения, могут появиться необычные увлечения. Подростки прибегают к интересным формам одежды, какие привлекают внимание, подчеркивают или, наоборот, открывают все недостатки. Эксперименты с внешностью могут быть безграничны, все они повязаны с принятием ребенком своего тела, какое в этом возрасте значительно меняется. Это нравится или же не нравится подростку, проблемы у каждого строго индивидуальны, потому родителям есть смысл осторожно поговорить о комплексах, связанных с изменением его внешности.

Родителям стоит тщательно следить за поведением подростка, когда они уверены, что выбранная им форма одежды не подходит ребенку – стоит мягко подсказать ему это, а также смотреть, кем окружен подросток, кто входит в компанию, ведь то, что он возьмет из окружающего мира, будет играть доминирующую роль в дальнейшем. Также важно, чтобы перед глазами у подростка были примеры достойных взрослых, которые бы ему нравились, поскольку впоследствии он сможет перенимать их поведение, манеры, привычки. Если такого примера нет, например, семья состоит лишь из матери и сына – нужно давать ему возможность общаться с родственниками его же пола, чтобы он знал, как должен вести себя мужчина. Важно, чтобы подросток нашел свой стиль, свой образ, каким он хочет выразить себя этому миру, каковы его цели, планы. Именно сейчас взрослым стоит это все с ребенком обсудить. Даже если ребенок, кажется, не хочет вас слушать – все равно он наверняка к вам прислушивается, ваше мнение весомо для него.

В следующий период от 20 до 25 лет человек полностью отделяется от родителей, начинает самостоятельную жизнь, потому этот кризис часто заметен больше других. Это кризис отделения, однако, есть и противоборствующее ему стремление к слиянию. На данном этапе важно начать близкие личные отношения с человеком противоположного пола. Если таких отношений нет – значит человек не прошел предыдущий подростковый период как должно, не понял, кто есть он, кого хочет рядом видеть с собой. Данному возрасту вопросы отношений сверхактуальны, важно учиться общаться с противоположным полом. Важны также дружба и профессиональные контакты, поиск нового круга общения, в какой человек уже входит, как взрослая личность. Возьмет ли он ответственность за личные шаги? Ошибки будут непременно, важно, как будет человек действовать – вернется ли под родительское крыло или найдет замену родителям в партнере, тем самым снова регрессируя в детство, или же станет отвечать за принятые решения с их последствиями. Новообразованием этого кризиса является ответственность. Сложностью данного возраста является все еще довлеющий образ социальной приемлемости, когда от еще совсем молодого человека ожидается, что непременно он будет успешен в учебе, работе, будет иметь глубокие отношения, хорошо выглядеть, иметь много хобби, будет активен, деятелен. Конфликт в том состоит здесь, что начать угождать социальной желательности означает потерять себя, не позволить раскрыться личностным, индивидуальным потенциалам, не произойдет отделение, человек будет идти по накатанной, протоптанной ожиданиями окружающих для него дороге, не возьмет максимальную ответственность за свою жизнь.

Социальная неприемлемость на описываемом этапе часто свидетельствует, что личность находится в контакте с собой. У парней это получается лучше, поскольку социум отводит им больше возможностей для этого. Сопротивление авторитетам, оставшееся с подросткового возраста, здесь выходит уже за рамки семьи, вместо мамы с папой человек начинает сопротивляться, например, начальству. Один из сценариев прохождения данного кризиса – предопределенная судьба, когда семья заранее наметила, расписала путь человека. Часто это профессиональное направление, однако может оказаться и семейная жизнь в консервативных традициях. В данном сценарии человек не использует возможность отделения от родителей, словно минует кризис 20 лет, обманывая его, однако тема личностного самоопределения и отделения остается, возвращаясь к человеку иногда и через 10-20 лет, уже, будучи наболевшей. Непройденный кризис накладывается на следующий, и выбирать направление придется уже зачастую имея семью, детей, что на голову сложнее. Затянутое профессиональное самоопределение, когда приходится менять сферу работы лет к 30, начиная с новой – также оказывается непростой задачей.

Очень плодотворный период начинается с 25 лет, когда приходит возможность получить жизненные блага, на какие он рассчитывал, будучи подростком. Обычно в этом периоде очень хочется быстро получить работу, создать семью, родить детей, сделать карьеру. Воля и стремление закладываются с детского возраста, если этого не произошло – жизнь может оказаться скучной и бесперспективной. Кризис перекликается с темой самоуважения, когда человек задается вопросом, за что себя он может уважать. Тема достижений и их коллекционирования здесь находится на пике. К 30 годам происходит оценка предыдущей жизни, возможности уважать себя. Интересно, что экстравертам на данном этапе чаще свойственно обустраивать внешнюю часть жизни, формируя дерево социальных связей, тогда как интроверты делают опору на их собственные личностные ресурсы и глубокие отношения в ограниченном кругу. Если есть значительный перекос, когда, например, человек длительно занимался социальными контактами, преуспевал на работе, делал карьеру, создавал круг общения и имидж в обществе – теперь он начинает больше задумываться о домашнем комфорте, детях, семейных отношениях.

Напротив, если первые 10 лет зрелой жизни были посвящены семье, что часто является женским сценарием, когда девушка вышла замуж, стала матерью и домохозяйкой – то данный кризис требует выйти из гнезда в мир внешний. Чтобы пройти данный кризис, человеку нужно иметь коллекцию достижений. Она имеется у каждого, однако не каждый себя способен уважать, что часто бывает при концентрации на недостатках. Также на этом этапе есть возможность работать личностно над собой, поменять жизнь на ту, какой она понравится. Посмотрите, чего вам не хватает. Возможно, это близкий человек, подумайте, каким он должен быть, какого человека вы хотели видеть рядом, и насколько сами вы отвечаете образу любимого человека, которого задумали для себя. Если вас не вполне устраивает работа, вы хотите поменять сферу деятельности, но как это сделать не представляете – попробуйте начать с хобби, увлечения, какое вы сможете перевести в разряд постоянной работы. Также подумайте, как вы отдыхаете, что несет ваш отдых вам – хорошее или же плохое. Ведь отдых занимает большую часть личного времени, и его нехватка отрицательно отзывается на качестве жизни, складываются различные дистрессовые ситуации, которых не было бы, если вы бы хорошо и полноценно отдыхали. В этот период часто человек уже становится родителем и хочет помочь детям прожить жизнь лучше. Поразмышляйте, какие основы вы заложите в них, проходя собственную жизнь, что вы получили в вашем детстве, чего не хватило, есть ли доверие миру, если же нет – что помешало ему сформироваться.

Следующий кризис средины жизни обласкан вниманием не только психологов, а и обывателей. У большинства в середине жизни все стабилизировано, когда же человек вдруг начинает по непонятным для окружающих, а иногда и даже себя самого причинам маяться – он оказывается в запутанной ситуации. Начало кризиса сопровождается состоянием скуки, потерей интереса в жизни, человек начинает совершать какие-то внешние перемены, какие не приводят к желанному облегчению, внутри ничего не изменяется. Первичной должна быть именно внутренняя перемена, которая, если произошла, может не нести за собой перемен внешних. О кризисе средины жизни снято множество фильмов, когда мужчины чаще заводят любовниц, а женщины уходят в детей, что не меняет ситуацию. Успешное же прохождение кризиса связано не с внешними попытками перемен, а внутренним абсолютным принятием жизни, что дает прекрасное, гармоничное состояние души. На этом этапе уже не стоит вопрос достижений и самооценки, но лишь принятия себя, жизни, какими они есть. Принятие не значит, что все остановится – напротив, развитие пойдет лишь интенсивнее, поскольку человек прекращает войну внутри себя. Перемирие с собой высвобождает много сил для более продуктивной жизни, открываются все более новые возможности. Человек задает вопросы о миссии своей жизни, еще притом может многое успеть, обнаружив свои истинные смыслы.

Кризис 40 лет инициирует духовный поиск, ставит перед человеком глобальные вопросы, на какие нет однозначных ответов. Этот конфликт связан с психологической структурой Тени – теми непринимаемыми контекстами, какие человек бесконечно вытесняет, пытаясь врать даже себе. Подрастающие дети не дают возможности человеку был младше, чем есть, требуя от родителя мудрости. Экзистенциальность этого кризиса подкрепляется переживаниями скоротечности времени, когда уже не получится писать черновики, приходится жить начисто, и радует то, что возможность для этого еще есть.

Кризис 50-55 лет снова ставит человека на развилку, по одной дороге он может идти к мудрости, по другой же – к маразму. Человек делает внутренний выбор, будет он жить или доживать, что дальше? Социум сообщает человеку, что зачастую он больше не в тренде, на разных позициях приходится уступать место подрастающей молодежи, в том числе и в профессии. Часто здесь человек стремится быть нужным другим, уходит полностью заботиться о внуках или цепляется за работу, боясь отойти на задворки. Однако гармоничным исходом из кризиса будет отпустить все, сообщить себе прежде, что вы отдали все возможные социальные долги, никому ничем не обязаны, теперь вольны делать, что хотите. Для такого принятия жизни и желаний нужно пройти все предшествующие кризисы, ведь потребуются ресурсы материальные, ресурсы отношений и самовосприятия.

Про последний период, от 65 лет, мы думаем часто, что жизнь в таком возрасте уже заканчивается. Явление смерти уже персонифицировано, поскольку имеется опыт ухода близких из жизни. Однако это очень ценное и интересное время, в которое можно опереться на прожитую жизнь, есть что вспомнить, чем поделиться, чему порадоваться, когда близкие люди благодарны за заботу, какую мы им оказали, а мы им благодарны за то, что они рядом. Это время обретения мудрости, что человек может принести в семью, близким, окружению, даже миру. Вы можете, например, начать писать, заниматься любимым делом, путешествовать или просто отдохнуть на диване, никто теперь не скажет, что это вам во вред. Не забывайте двигаться, тогда в абсолютно любом возрасте вы всегда станете чувствовать себя хорошо, пройдете все кризисы так, как положено.

Особенности возрастных кризисов

Что если человек не отмечает в своей жизни прохождения кризисов, значит ли, что их не было? Психологи убеждены, что кризис психологический так же естественен, как изменения тела человека с возрастом. Не отдавать себе отчет в том, что сейчас они проживают психологический кризис, могут люди с низким уровнем рефлексии, невнимательностью к себе, когда свое неблагополучие он задвигает подальше. Либо же человек всячески сдерживает переживания внутри себя, боясь разрушить свой положительный образ перед окружающими, показать себя личностью с проблемами. Такое непроживание, игнорирование кризиса впоследствии дает объединение всех непройденных этапов, подобно лавине. Нужно ли говорить, что это тяжелый исход, огромная психологическая нагрузка, с какой справиться человек подчас оказывается не в силах.

Еще один вариант нетипичного течения кризисов наблюдается часто у сверхчувствительных личностей, открытых к переменам, трансформациям личности. Они склонны к профилактике, и при появлении первых симптомов наступающего кризиса, стараются сразу сделать выводы, адаптироваться. Кризисы у них протекают мягче. Однако такой предвосхищающий подход не дает в полноте погрузиться в урок, который несет человеку кризис.

Каждый кризис содержит в себе то, что поможет человеку на дальнейшем отрезке жизни, дает опору для прохождение следующих кризисов. Человек не развивается линейно, он развивается ступенчато, и кризис – как раз тот момент рывка в развитии, после которого наступает период стабилизации, плато. Кризисы помогают личности расти, мы не растем по доброй воле, самостоятельно выходить из состояния равновесия не хочется, да и, кажется, незачем. Потому психика задействует наши внутренние конфликты. Благодаря кризисам человек хоть и неравномерно, но растет всю жизнь.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Возрастные кризисы у детей и взрослых. Кризисы возрастного развития

Возрастные кризисы представляют собой закономерные изменения психики человека в зависимости от этапа развития. Они проявляются в изменении мировоззрения, характера реакции на привычные вещи и базовой линии поведения.

В каждом возрасте человек выполняет определенные социальные роли и задачи. Со сменой возраста они также меняются, что может стать причиной появления кризиса.

Л. Выготский, советский психолог, занимавшийся изучением когнитивного развития ребёнка, определил кризис как переломный пункт в нормальном течении психического развития, когда накапливаются изменения структуры личности, появляются возрастные новообразования и дают резкие сдвиги в развитии.

Л. Выготский называл новообразованием качественно новый тип личности и взаимодействия человека с действительностью, отсутствующий как целое на предыдущих этапах его развития. На каждом возрастном этапе он выделял центральное новообразование, характеризующее перестройку всей личности человека на новой основе, и частные новообразования, относящиеся к отдельным сторонам личности.

Также у человека меняются потребности и побуждения, которые формируют их поведение.

По Л. Выготскому, можно определить признаки «нормального детского развития» и стабильных стадий. Нормальное развитие начинается во время рождения ребенка и заканчивается в 17 лет.

Любой переходный период сопровождается стрессовой реакцией организма, на фоне которой развивается повышенная личная раздражительность от непонимания и отсутствия адаптации. Это считается нормальным течением. Но если социальная среда оказывает давление и не способствует мягкому прохождению переходного этапа, то кризис может затянуться или трансформироваться в более серьезные состояния.

В каком возрасте бывают кризисы?

Наиболее часто встречается информация относительно того, как проявляются возрастные кризисы у детей. Это связано с тем, что именно в раннем возрасте происходят формирование психики и частая смена физиологических процессов на фоне взросления. То, как личность преодолевает самые первые переходные состояния, во многом определяет ее характер. Именно поэтому максимальное внимание уделяется изучению и преодолению ранних кризисов.

Детские кризисы

В психологии разработана классификация жизненных кризисов в зависимости от возрастного этапа:

  1. Новорожденность. Считается наиболее тяжелым для организма кризисом, поскольку требует максимального уровня адаптации – от условий внутриутробного пребывания к специфике окружающего мира. Несмотря на то, что ребенок не вполне осознает, что именно произошло, такое состояние приравнивается к переживанию смерти. Глубина стресса усугубляется тем, что сам младенец не имеет никаких навыков и способностей к тому, чтобы хоть как-то изменить ситуацию.

Первые 3 месяца жизни ребенка многими специалистами считается четвертым триместром беременности. По сути, мать «донашивает» ребенка снаружи, но в этот период «психологическая пуповина» еще очень крепкая. Ребенок развивается неотрывно от матери, у него начинается формирование базового доверия к миру (что ляжет в основу развития его личности). Вот почему важно, чтобы первые 3 месяца прошли благополучно, чтобы все потребности новорожденного удовлетворялись вовремя.

Для успешного прохождения кризиса новорожденности и формирования чувства безопасности нужно вовремя ухаживать за ребенком, кормить по требованию, уделять ему достаточно внимания как маме, так и папе (родители носят ребенка на руках, от них исходит тепло, любовь и спокойствие). Результат благополучного преодоления кризиса новорожденности – адаптация к новым условиям жизни.

  1. Первый год жизни. Считается периодом приобретения автономии – ребенок сам кушает, делает первые шаги, произносит первые слова, учится контролировать позывы своего мочевого пузыря и кишечника. У каждого ребенка этот кризисный период может смещаться. В среднем он длится от 1 до 2 лет. Также на этом этапе происходит становление коммуникативной функции, появляется возможность вербализировать свои требования и недовольства. То есть ребенок уже не просто реагирует на хаос окружающей среды с помощью эмоций, но и получает возможность им управлять, хоть и в малой степени. Чтобы ребенок благополучно прошел эту стадию, нужно быть с ним рядом, но не навязываться. Например, давать ложку, чтобы ребенок ел сам, давать возможность выбирать одежду для прогулки, хвалить, помогать, если он сам не справляется. При этом рекомендуется обойтись без оценочной лексики, поощряя правильные действия, но не комментируя, какой ребенок сам по себе.
  2. 3 года. Второе его название «Я сам!». У ребенка формируется внутреннее «Я», чувство самоидентичности, осознание себя как отдельного субъекта отношений и взаимодействия. Появляются первые самостоятельные поступки и решения, строятся новые системы общения со значимыми взрослыми. На этом возрастном этапе ребенок получает доступ к активному исследованию мира, что приводит одновременно и к развитию личности, и к получению массы стрессов от контакта с реальностью, правила которой еще не до конца изучены. Конфликты возникают из-за стремления ребенка к проявлению самостоятельности (часто это упрямство и непослушание) и желанием родителей оградить его от опасности. Взрослым следует быть спокойными, проявить терпение и понимание, чтобы ребенок благополучно преодолел эту стадию. Ни в коем случае нельзя сравнивать его с другими детьми, поддаваться манипуляциям и срываться на нем.
  3. Школьный (7 лет). Связан с потребностью осваивать новые социальные навыки и нормы, уметь концентрироваться на задачах, выстраивать взаимодействие со сверстниками, принимать чужую позицию и отстаивать свою. Это период получения знаний и воспитания силы воли. Если родители вместо помощи в преодолении будут поучать ребенка и ужесточат правила в семье по отношению к нему, это может повлечь за собой последствия в виде развития комплексов.

Система образования в нашей стране все еще построена на оценивании и сравнении, что в итоге может снижать самооценку и мотивацию ребенка. С другой стороны, именно включение в социальную группу формирует истинную волю человека, а не просто способность озвучивать свои желания – на этом этапе приходится действительно учитывать сложившуюся ситуацию и мнение людей. Старые схемы взаимодействия с другими людьми (манипуляции, ласка, послушание) могут перестать работать, поэтому возникает необходимость искать новые.

Опасность данного кризиса заключается в том, что если ребенок плохо адаптируется в школе, т.е. не проходит этот кризис благополучно, у него могут появиться конфликты со сверстниками или развиться такие комплексы, как неуверенность в себе, нежелание учиться. В этом возрасте для ребенка важно, чтобы родители отнеслись серьезно к его будущей адаптации в школе. Можно предварительно водить его на курсы подготовки, чтобы он понимал, какими будут режим и задания, чем школа отличается от садика и т. д.

Новообразование, рождающееся в этом кризисе – произвольность и осознанность психических процессов и их интеллектуализация.

  1. Подростковый. Имеет более размытые временные границы – от 11 до 15 лет, что обусловлено физиологическими изменениями в связи с половым созреванием. Это самый настоящий переходный возраст от детства к взрослой жизни, когда разница между полами замечается не только на уровне понимания, но и чувств. Половое влечение дает новый вектор и энергию для действий и развития, выступает мощным мотивом для изменений жизни. Оно меняет сферу интересов и смещает акценты в поведении. Девочки начинают больше времени уделять внешности, мальчики работают над своей репутацией. При этом стремление казаться взрослым часто конфликтует с отсутствием возможности вынести необходимый уровень ответственности и справиться со всеми задачами. В подростковом периоде сам человек не совсем понимает, что с ним происходит, только замечает, что мир необратимо меняется, и теперь нужно опять адаптироваться. Некоторые впадают от стресса в оцепенение, кто-то ажитируется и развивает бурную деятельность, возрастает количество конфликтов со старшими.

Кризисы взрослого возраста

В зрелом возрасте люди также проживают переоценку жизненных смыслов, которая не всегда проходит гладко. Успешно пройдя все детские этапы формирования, взрослая жизнь продолжает требовать от человека изменений и трансформаций.

Виды кризисов взрослого возраста:

  1. Юношеский – начинается в момент окончания школы и первых курсов института и заканчивается в 21-25 лет в зависимости от развития личности. Он связан с переходом во взрослую жизнь, когда благодаря подростковым ошибкам уже получено достаточно опыта, выбрана профессия и примерный жизненный план. Стресс и страх порождаются шагами, определяющими дальнейшую жизнь – выбор партнера, получение образования, уход в армию, переезд и прочее. Этап принятия судьбоносных решений при довольно малом практическом опыте всегда кризисный.
  2. Кризис среднего возраста. В зависимости от условий жизни и зрелости личности он проживается в 30-40 лет и даже позже. К примеру, если человек в 30 лет живет с родителями, у него данный кризис может наступить и в 45 лет. Все зависит от конкретного человека, его интеллекта, от личностного развития. На данном этапе происходит оценка правильности выбора судьбоносных решений: профессия, работа, место проживания, партнер, а также переоценка выбранных ориентиров. Настоящая личностная зрелость наступает именно к этому периоду.

Смелые и находящиеся в ресурсном состоянии люди при необходимости способны в данном возрасте кардинально изменить свою жизнь в сторону сознательных выборов и гармоничных решений. Есть и те, кто больше углубляется в депрессию, продолжает терпеть и делать вид, что все в порядке, но их внутреннее напряжение тем временем растет. При игнорировании кризиса среднего возраста случаются тяжелые аффективные расстройства, появляются зависимости и пагубные увлечения как способы отвернуться от реальности.

  1. Кризис осознания старения и выхода на пенсию – связан с ощущением собственной бесполезности и невостребованности. Большое количество освободившегося времени, ухудшение здоровья и осознание конечности жизни вгоняют в тоску и тревогу, поскольку, привыкнув к постоянной занятости, человек вдруг сталкивается с самим собой и обнаруживает пустоту. Чтобы выйти из этого состояния, нужно разобраться и прислушаться к себе, понять, что нравится, чем давно хотелось заняться, на что есть ресурсы, как человек хотел бы потратить отведенное ему время.

Особенности кризисов

Особенности каждого кризиса заключаются в яркости их переживания. Рассмотрим отдельно особенности кризисов для детей и взрослых.

Для детей

Проявляются детские кризисы эмоциональными вспышками, непослушанием, протестным поведением. Все это не является его личным отношением к людям. Так ребенок показывает непонимание и сопротивление происходящим переменам, у него происходит психическая перестройка и адаптация к новой социальной роли. Как только ребенок усваивает необходимые навыки и у него формируются необходимые для возраста психические новообразования, кризис прекращается.

Для взрослых

Возрастной кризис во взрослом возрасте менее ярок и насыщен поведенческими аффективными проявлениями. Обычно наступает постепенно, но длится дольше, чем у детей (от 1 года до 3 лет).

Основой для наступления переходного момента обычно служит не столько физиология, сколько достижение определенной точки в своем развитии, после которой ситуация становится тупиковой. Это потребность в изменении взглядов, деятельности, сферы приложения усилий, а также нахождении новых смыслов. Если ее не удовлетворить, то наступает деградация.

Большинство людей самостоятельно преодолевают возрастные рубежи, но когда кризисное состояние затягивается, имеет смысл обратиться за консультацией к психологу.

При детских и подростковых кризисах могут появиться такие проблемы, как невроз, истерики, попытки манипуляции, с которыми родителям сложно справиться, тогда стоит обратиться к детскому психологу. Специалист проводит занятия с ребенком, консультирует родителей по стилю воспитания, по взаимодействию с ребенком сейчас и в дальнейшем.

При кризисах зрелого возраста человек сам обращается к специалисту для решения психологических затруднений и экзистенциальных вопросов. Часто бывает так, что кризис становится причиной появления проблем в супружеских отношениях, выборе партнера, неудовлетворенности семейным положением и т.д. В таких случаях необходимо обращаться к семейному психологу.

Психологи в центре «Ember» помогают разобраться с внутренними конфликтами, провоцирующими негативное состояние у детей и взрослых. На первичной встрече наши специалисты проводят психологическую диагностику и клиническую беседу, в процессе которой выясняются подробности жизни человека, его индивидуальные особенности. Затем психолог подбирает методики работы с клиентом, заключается психотерапевтический контракт, оговариваются сроки коррекции, количество встреч, ставятся задачи терапии в соответствии с пожеланиями и видением клиента.

Возрастные кризы

Возрастные кризы

Возрастные кризы: Границы некоторых возрастных периодов детства. Общими особенностями возрастных кризов детства являются:

Во всех случаях кризовые периоды возникают во время кардинальных психологических изменений.

Границы возрастных кризов условны и зависят от индивидуального темпа созревания ребенка и социальных условий его развития. Наиболее важными в отношении перестройки психических функций и опасности возникновения нарушений психики являются три очерченные возрастных криза детства: первый в 2-3,5 года; второй в 5-6 лет; и третий (подростковый) с 12-13 до 17-18 лет.

Первый возрастной криз характеризуется началом формирования самосознания, вычленением себя из окружающего мира, появлением представлений о себе как об индивидуальности и более или менее осознанным стремлением ребенка к эмансипации. В этот период ребенок прочно переходит к обозначению себя в первом лице — «Я»; выделяет и отстаивает свои собственные желания и замыслы, не всегда совпадающие с планами взрослых; все чаще стремится действовать самостоятельно («Я сам») и обостренно реагирует на замечания и запреты. Бурное развитие ребенка в этот период влечет за собой появление противоречий между сложившимися взаимоотношениями с окружающими и возрастающим уровнем возможностей, запросов и притязаний. Негативизм ребенка по отношению к взрослым часто проявляется в отрицании всего ими предложенного; при этом почти все фразы начинаются с отрицания «не»: «Не хочу, не буду, не пойду, никогда, ни за что» и т. п. При этом нередко окончание фразы полностью противоречит ее началу, а высказанные отрицания означают желания или согласие. Независимость, собственная значимость проявляются даже в походке и жестах. Родители, незнакомые с естественными проявлениями возрастного криза, как правило, удивлены и озабочены резкими изменениями в поведении ребенка, до этого послушного, ласкового, зависимого от родителей, и стремятся вернуть уже утраченную младенческую покладистость. В связи с появлением негативизма, отрицания всего, что исходит от самого близкого взрослого, упрямства, своеволия наблюдается обострение сложившихся взаимоотношений взрослых с ребенком. Ребенок защищает свою независимость — вплоть до серьезных конфликтов, немотивированного упрямства и агрессивности. Большую роль в нарушении этих взаимоотношений играют неправильное воспитание со стремлением взрослых подавить инициативу ребенка, непонимание сущности этого возрастного периода, эмоциональная депривация, чрезмерные требования к ребенку. Первый возрастной криз считается «опасным» возрастом в отношении появления первых признаков психических заболеваний.

Второй возрастной криз возникает на переходе от дошкольного к младшему школьному возрасту в 6-8 лет в зависимости от того, когда ребенок поступает в начальную школу. В этом возрасте отмечается утрата «непосредственности», возникновение неестественного, часто дурашливого поведения, созревание возможности прогнозировать свой успех или неуспех, ориентация на систему норм и правил, заданных семьей и школой. Кризис выражается в эмоциональной неустойчивости, игнорировании требований взрослых, чаще всего дома. Надо отметить, что внешние проявления второго возрастного криза как трудновоспитуемости отмечаются далеко не у всех детей.

Возрастные кризисы и как с ними справиться — Wonderzine

Кризис среднего возраста

Если предыдущий тип кризиса был связан, по сути, со страхом за свое будущее, то этот целиком и полностью завязан на прошлое. Кризис среднего возраста подразумевает, что однажды вы просыпаетесь и на вас накатывает незваный ужас: всё, чего вы добились к настоящему моменту, как будто теряет всякий смысл. Работа, дом, партнер, дети — всё кажется унылым и бессмысленным: дело, на которое потрачена вся жизнь, не приносит удовольствия, любовь и влюбленность кажутся далекими, а дети, скорее всего, так заняты своими делами, что едва ли обращают на вас внимание. Именно в связи с этим этапом принято вспоминать клише вроде покупки дорогих машин, злоупотребления алкоголем, тяги к романам с более молодыми партнерами на стороне, неизбежного развода и всяческих попыток прикоснуться к ушедшей молодости. Такие истории мы не раз видели в «Красоте по-американски», «Гринберге», «Большом разочаровании», апатовской «Любви по-взрослому» или в новом «Пока мы молоды». 

Термин «кризис среднего возраста» придумал канадский психоаналитик Эллиот Жак. Им он обозначил переходный период жизни, охватывающий время где-то между 40 и 60 годами, когда жизнь теряет краски и начинается переосмысление всего случившегося ранее. Знаменитый психоаналитик Эрик Эриксон, разработавший теорию развития личности, описывал две последние стадии человеческой жизни (зрелость и старость или стагнацию и отчаяние) очень похоже на общие положения кризиса среднего возраста. В частности, Эриксон кратко характеризовал этот жизненный этап двумя вопросами: «Как сделать так чтобы моя жизнь проходила не впустую» и «Как понять, что быть собой незазорно?».

Несмотря на то, что концепция кризиса среднего возраста прочно осела в современной культуре (есть теория, что «Бонд» — результат такого периода в жизни Яна Флеминга), однозначно описать его не легче, чем все вышеперечисленные кризисы. У разных людей он проявляется по-разному, настигает их в разном возрасте, для кого-то становясь положительным опытом, а для кого-то — началом тяжелой депрессии. Финансовое положение, состояние личной жизни и прочие социокультурные факторы сильно влияют на то, случится с человеком кризис среднего возраста или нет. 

Возрастные кризисы в жизни человека. Как их преодолеть?
Возрастные кризисы в жизни человека

Возрастные кризисы в развитии человека — это короткие периоды перехода к качественно новому состоянию, которые сопровождаются психологическими и эмоциональными изменениями.

Возрастные кризисы проходят у каждого человека индивидуально. При этом на появление периода влияют внешние факторы — обстановка в семье, педагогическая система, отношения с близкими, ситуация в стране. Кризис меняет внутреннее отношение человека к внешнему миру и к себе. Период может проходить тяжело из-за конфликта старого и нового мировоззрений. Только принятие новой личности, внешней и внутренней оболочки поможет пережить трудный психологический период.

Содержание статьи

Советские психологи о возрастных кризисах

Понятие возрастного кризиса впервые ввел в советскую психологию Лев Семенович Выгодский. Он описал возрастной кризис, как период, возникающий на стыке стабильных временных периодов ребенка, когда появляются психологические новообразования внутри него, влияющие на его поведение впоследствии. Позже ученые по-разному определяли и разделяли кризисы человека. Однако в одном они сходятся: возрастные кризисы делятся на детские и взрослые.

Мнение Выгодского

В своих работах Лев Семенович выделял стабильные и критические периоды развития ребенка. Опираясь на философскую мысль, ученый считал, что вся жизнь человека чередуется скачками стабильных и кризисных периодов. Динамика периодов, скачки и сдвиги приводят к становлению личности ребенка. Психолог выделял несколько кризисных периодов:

  1. Кризис новорожденности появляется в момент рождения человека и отделяет его от эмбрионального периода.
  2. Кризис 1 года — переход от младенчества к раннему детству.
  3. Точка в 3 года отделяет младенчество от детства.
  4. Кризис 7 лет — переход от детства к школьному возрасту.
  5. Пубертатный период в 13 лет.

Периоды кризиса не являются негативным проявлением, по мнению Выгодского, это движущая сила, которая приводит к личностному росту, эволюции личности и переходу к новому восприятию себя и мира.

Мнение Божович

Лидия Ильинична Божович, являющаяся ученицей Выгодского, делала упор на развитие личности в период возрастных кризисов. Она ввела понятия «социальная ситуация развития» и «новообразования». По ее мнению, новообразования являются движущей силой развития личности в каждом возрастном периоде. У ребенка появляется интерес к новому, появляются потребности в уникальных, до этого не появляющихся, услугах, товарах и желаниях. Это обусловливает взаимоотношения ребенка с окружающим миром, семьей и социумом.

Родители ребенка могут не разделять возникающие потребности, что ведет к противоречиям и кризисам в отношениях с социумом. В целом, Лидия Ильинична была согласна со своим учителем во временной градации кризисов человека.

Мнение Эльконина

Еще один советский психолог Даниил Борисович Эльконин на основе трудов по психологии своих предшественников делает заключение о двух системах детского развития:

  1. Ребенок — общественный предмет. Здесь происходит развитие умственных и операционных способностей ребенка. Период характеризуется деятельностью только в этой системе.
  2. Ребенок — общественный взрослый. Эта система характеризуется мотивационной и потребительской составляющими.

Даниил Борисович выделил три периода детских кризисов: младенчество, детский период и подростковый возраст. Каждый год или возраст ребенка характеризуется своими социальными признаками, развитием и деятельностью. Каждый временной период — это эпоха развития, кризисы между эпохами развития называют большими, малыми называют кризисы между периодами.

Эльконин отмечает, что развитие ребенка происходит с запозданием одной из систем. При этом вторая система в следующий период становится главной движущей силой для гармоничного развития. Если расхождение между двумя системами достигает больших размеров, появляется кризис.

Детские кризисы и периоды становления личности ребенка

На основе трудов советских психологов можно сделать вывод о периодичности развития ребенка и временных кризисах.

Новорожденность

Первый в жизни ребенка кризис который приводит от эмбрионального периода к младенческому возрасту. В этот период происходят важные физические изменения: перестройка питания, дыхания, знакомство с окружающей средой. При этом у младенца появляется множество внешних раздражителей, уязвимость иммунитета и обособленность от матери. Центральная нервная система начинает усиленно развиваться, при этом ребенок большое количество времени проводит во сне.

Первый год

Период, когда ребенок учится воспринимать окружающий мир. В этот год ребенок начинает ходить и произносит первые слова. По мнению психологов, именно ходьба становится катализатором изменения отношения к внешнему миру. Ему все интересно, поэтому новые предметы, которыми пользуются взрослые, становятся притягательными.

Помимо физических изменений ребенок начинает проявлять собственный характер в отношениях со взрослыми. Это стремление к независимости проявляется в упрямстве, агрессии и обидчивости.

Третий год

Период, когда ребенок переходит к раннему детству и начинает воспринимать себя в качестве самостоятельной личности. Именно в этот период маленький человек проявляет:

  • негативизм,
  • упрямство,
  • строптивость,
  • своеволие,
  • деспотизм,
  • протест,
  • обесценивание.

Ребенок владеет базовыми физическими способностями. Он видит, слышит, ходит, разговаривает. Поэтому он начинает меньше зависеть от родителей и больше проявляет свое Я. В этот период может начаться кризис взаимоотношений в семье, если родители проявляют авторитарные методы воспитания, наказывают и ругают ребенка за малейшую провинность.

Кризис может протекать незаметно для ребенка и для окружающего мира.

Седьмой год

Этот кризис обусловлен переходом ребенка от детства к школьному периоду. Ребенок теряет часть своей наивности и непосредственности, при этом начинает копировать поведение взрослых. Он уверен, что теперь взрослый и может поступать так, как считает нужным. Повышается уровень противостояния и протеста ребенка.

В первом классе маленькая личность в первый раз становится объектом учебной деятельности. Все дети хотят пойти в школу, но не все хотят учиться. Находясь в социуме, где нет родителей, но появляется новый авторитет учитель, ребенок подвержен внешним социальным факторам. Проявляя протест дома, ребенок слушается учителя, желая стать взрослым.

Предподростковый кризис

В возрасте 9-11 лет у ребенка могут проявляться первые признаки переходного возраста. Они могут быть не явно выражены. При этом маленький человек начинает по-новому воспринимать окружающий мир, поступки взрослых и события вокруг.

Кризис 12-15 лет

Этот период часто называю пубертатным периодом или переходным возрастом. Кризис может затянуться на несколько лет, так как именно здесь связаны физические и психологические изменения. К физическим можно отнести гормональный рост: мальчики и девочки наблюдают у себя внешние признаки взросления. Психологические — это становление характера, попытка найти свое место в обществе, завоевать авторитет и стать независимым от родителей.

Кризис может протекать с позитивными и негативными проявлениями.

Ребенок, считая себя взрослым, участвует в делах родителей, учителей, помогает им на работе и дома, проявляет общественную активность — все это является позитивными проявлениями.

Негативные проявления — это желание показать свое Я. Оно может привести не только к активным протестам, но и асоциальному поведению: школьным дракам, принципиальным протестам, употреблению наркотиков и алкоголя. Так даже дети известных личностей в пубертатный период попадали в полицию, пробовали наркотики или вели асоциальный образ жизни.

Пубертатный период отражен не только в трудах известных психологов. Многие писатели, кинематографисты, музыканты и художники воплотили кризис переходного возраста в своих произведениях.

Кризисы взрослой жизни

Кризисными периодами взрослой личности в основном занимались западные мыслители и психологи. Известный немецкий психолог Карл Густав Юнг писал, что основным отличием взрослых возрастных кризисов от детских является индивидуализация. Дети с возрастом социализируются, подражая взрослым, последние же наоборот ищут свой путь индивидуальности и развития личности.

Основные отличия взрослых кризисов от детских:

  • Они возникают реже, так как замедляется психическое развитие.
  • Не имеют конкретного возраста.
  • Протекают индивидуально, часто внутри человека.

Возрастные кризисы обусловлены внешними причинами социокультурного и исторического развития государства. Например, в Средние века человек не мог выбирать, кем ему стать, как изменить жизнь. Часто все было решено еще до его рождения. То же можно наблюдать с кастовой системой в Индии, где люди поколениями занимали одни и те же сферы в жизни страны, не имея права на развитие и переход в другую сферу.

Одним из кризисов психолог Елена Евгеньевна Сапогова считает смерть человека, называя ее кризисом индивидуального существования.

Исследования Левинсона

Американский психолог Дэниел Левинсон провел исследования переходных периодов у мужчин и женщин, где ученый определил временные периоды появления кризисов у взрослого человека:

  • ранняя взрослость;
  • тридцатилетие;
  • средняя взрослость;
  • пятидесятилетие;
  • поздняя взрослость.

Левинсон провел исследования, где сделал выборку из 40 мужчин в возрасте 35-40 лет, которые должны были наблюдать за своим психологическим состоянием, также ученый анализировал биографии известных личностей, определяя их критические точки развития. На основе исследований психолог вместе с коллегами определил 3 временных периода в жизни человека сроком в 15-25 лет.

Ученый ввел понятие «кризис середины жизни», где острый период возникает в момент, когда мечта становится недостижимой для воплощения в жизнь. Человек подводит первые итоги и понимает, как мало он сделал за это время.

Левинсон писал, что кризисы появляются в связи с трудностями, пересмотром ценностей, внутреннего мира, карьеры и личной жизни. При этом у женщин кризисы наступают вследствие рождение детей, отдаления от мамы. У мужчин кризисы вызваны из-за неудовлетворенности карьерой.

Кризис 17-22 лет

Это важный период перехода личности от подростка к взрослому человека. Уже взрослый человек заканчивает школу и готовиться вступить в новую самостоятельную жизнь. У него появляются гражданские права и обязанности. При этом важным фактором остается поиск себя в обществе и наличие мечты, как определение будущего.

Кризис может проходить долгое время из-за неудовлетворенности или недостижения целей. Вчерашний школьник, поступив в университет, разочаровывается в своей специальности, бросает вуз и ищет другой путь. Или, например, бросив институт молодой человек может уйти в армию или жениться.

В этот период на личность оказывают влияние внешние факторы: обстановка в государстве, материальный достаток, индивидуальные потребности личности и желание проявить себя. Именно студенты в период кризиса становятся основой для революционных настроений, с возрастом желание изменить мир вокруг проходит.

Кризис тридцатилетних

Возникает в возрасте 28-33 лет. Его называют кризисом подведения первых итогов. Главное отличие — неудовлетворенность профессией, жизненным выбором. Анализ собственной жизни, ошибок и упущенных возможностей. Человек начинает метаться от одного дела к другому, пытаясь изменить свою жизнь. Например, финансисты бросают профессию и уходят в творчество. Жители мегаполисов переезжают в сельскую местность.

Помимо внутренних изменений происходят важные внешние. В случае тяжелой работы может развиться профессиональное выгорание, которое станет катализатором возрастного кризиса.

Американская исследовательница Г. Шихи писала в своих трудах, что тридцатилетние во время кризиса выбирают более рациональную жизненную модель, чем раньше, переоценивают прежние поступки, начинают усиленно работать.

Кризис среднего возраста

Он возникает в возрасте 40-45 лет. Этот кризис может стать продолжением предыдущего и возникает из-за неудовлетворенности своей жизнью, изменениями внешности и снижением физической активности. Этот период характеризуется частыми разводами, появлением любовниц или любовников, пристрастием к вредным привычкам, проблемами со здоровьем. Некоторые теряют средства, накопленные за всю жизнь. Желание получить материальное богатство приводит к необдуманным поступкам.

Человек начинает понимать, что смертен, задается вопросами о своем предназначении.

Кризис пятидесятилетия

Наступает в возрасте 50-55 лет. Человек перестает воспринимать себя молодым, он понимает, что близок к смерти. В этот период возникает тяга к общению с родственниками, с которыми ранее он не общался. Также человек анализирует свою жизнь, общество, политику. В этот период начинают умирать близкие, что становиться причиной кризиса, депрессии, ощущения скорой смерти.

Позитивными итогами преодоления кризиса могут стать: новое хобби, путешествие и самообразование, которые помогут личности преодолеть сложный период.

Переход к поздней взрослости

60-65 лет — предпенсионный возраст в жизни человека, с одной стороны, может характеризоваться облегчением — больше не нужно работать, государство будет обеспечивать материально. С другой стороны, человек может чувствовать себя ненужным, списанным товаром, у которого есть силы, чтобы работать, но он больше не нужен.

Пенсионер чувствует близость смерти, может появиться чувство страха, неопределенности. Он все чаще обращается в медицинские учреждения. Становится важным семья, религия, а также осознание плодов своей жизни. В период кризиса могут быть конфликты с родственниками, окружающем миром.

Мнение Эриксона

Психолог Эрик Эриксон ввел понятие «кризис идентичности». Индивидуальность сталкивается с выбором личностного пути, который может получить как положительную, так и отрицательную направленность. Человек, можно сказать, выбирает, по какому пути ему следовать, испытывая кризис моральных ценностей. При этом негативный путь становится помехой идентичности. Теория психолога включает 8 последовательных возрастных стадий, каждая из которых характеризуется кризисом.

Как определить и преодолеть возрастной кризис

Каждый кризис характеризуется депрессией, желанием изменить текущий жизненный уклад, внешними изменениями, а также стремлением к изучению нового.

Признаки возрастного кризиса у взрослого человека:

  • депрессия;
  • подавленное состояние;
  • неадекватное поведение;
  • пристрастие к вредным привычкам;
  • изменения во внешности;
  • неудовлетворенность работой, учебой;
  • желание изучать новые сферы;
  • желание бросить хорошую работу.

По мнению психологов, самое главное — это осознание кризиса. Его преодоление является важнейшей частью жизни и его итоги могут быть либо позитивными, либо негативными. К позитивным можно отнести материальное и личностное становление, гармонию в семье и гармонию внутри личности. К негативным можно отнести развал привычного уклада — уход из семьи, потерю работы, стресс и пристрастие к вредным привычкам.

Преодоление возрастных кризисов

Кризис Рекомендации
Кризис 1 года Родители должны максимально развивать ребенка, чтобы он проявлял свою самостоятельность.
Кризис 3 лет Родителям необходимо создать условия, при которых ребенок развивается самостоятельно, не нужно корректировать и ущемлять его поведение.
Кризис 7 лет Следует пересмотреть запреты и ограничения, чтобы дать ребенку больше свободы. Нужно создать уважительное отношение к ребенку. Его рассуждения и мнения должны учитываться. При этом необходимо сформировать позитивную атмосферу и меньше заставлять его что-то делать.
Кризис 11 лет Родители должны поддержать и организовать деятельность ребенка, чтобы сформировать положительный психологический климат, а также уважать личность ребенка.
Пубертатный период Тяжелый период для ребенка и его родителей. Чтобы преодолеть его максимально быстро и спокойно родителям необходимо создать атмосферу доверия в семье, поддерживать ребенка в его начинаниях и в увлечениях.
Юношеский кризис (17-22 года) Родителям и близким необходимо помочь в правильном выборе будущей профессии. Также необходимо доверять и поддерживать юного взрослого.
Кризис 30 лет Одним из главных лекарств в период возрастного кризиса становится физическая нагрузка. Занятия спортом, туристические и спортивные походы не только благотворно влияют на внешность и здоровье, но и приносят удовлетворение. Также спасением может стать самообразование, где новые навыки помогут самореализоваться и увеличить доходы.
Кризис среднего возраста (40-45 лет) Путешествия, смена обстановки, проведение времени с семьей помогут преодолеть кризис и будут скреплять отношения. Поддержание внешности и себя в тонусе станет одним из этапов преодоления критической точки.
Кризис пятидесятилетия Смена обстановки, занятия любимым делом могут отвлечь от тяжелой работы и стать альтернативой жизненного пути. Есть примеры, когда хобби становилось основным видом деятельности. Например, бухгалтер, который обожал печь торты, после 20 лет работы в финансах стал кондитером. Даже несмотря на финансовые трудности он чувствует себя более удовлетворенным.

Заключение

Критические периоды проходят явно только в тех случаях, когда внешние и внутренние факторы особенно остро влияют на личность человека, на его удовлетворенность жизнью и на гармоничность развития. Помощь близких — это важная часть преодоления кризиса. Поддержка и уверенность в своих силах помогут взрослому и ребенку пережить любой кризис. В острых случаях можно обратиться за профессиональной помощью.

Возрастные кризисы в психологии: таблица, особенности и характеристика

Фото 1848Психология выделяет несколько этапов взросления человека. Каждый из них имеет характерные отличия. Переходы между отдельными этапами проходят не бесследно. Возрастные кризисы в психологии — промежуточные периоды, когда человек переходит от одного возраста к другому. Они характеризуются серьезными психологическими изменениями, депрессиями, стрессами.

Понятие и суть

Возрастной кризис — особый этап развития личности, который при неблагоприятном развитии может стать негативным переломом в жизни. Впервые этот термин ввел Выготский. Для каждого возраста в психологии есть ряд норм, на которые обращают внимание специалисты при обследовании отдельных людей. При наличии отклонений от норм разрабатывается методика их исправления.

Считается, что возрастные кризисы необходимы для изменения психики человека, но многие психологи с этим не согласны. Мнение ученых по этому поводу разделилось на 2 типа:

  1. Эриксон, Выготский, Фрейд считали, что возрастные кризисы — неотъемлемый этап развития человека.
  2. Запорожец, Рубинштейн предполагали, что возрастные кризисы возникают индивидуально у каждого человека.

Большинство кризисных ситуаций случается не только на фоне взросления, но и под действием окружающих факторов.

Основные виды

Таблица возрастных кризисов в психологии:

Название Период Описание
Новорожденности С 0 до 12 месяцев Обусловлен резкими изменениями в жизни малыша. Меняется окружающая обстановка, питание. Кризис помогает ребенку привыкнуть к новым жизненным условиям.
1 года В 1 год Возникает на фоне увеличения потребностей ребенка, роста его возможностей. Главное достижение переходного периода — развитие речи.
3 лет В 3 года Сложный период в жизни ребенка. Малыш начинает осознавать личное Я, отделяется от взрослых, старается установить с ними серьезные отношения.
7 лет Может начаться не только в 7, но и в 6, 8 лет Ребенок открывает новую социальную позицию — он становится школьником. Происходит переоценка ценностей, меняются взгляды, появляется множество новых знакомств.
Пубертатный С 11 до 16 лет Обуславливается половым созреванием. Активируется выработка различных гормонов, происходит активное физиологическое и физическое развитие. Эмоциональный фон становится нестабильным. Чаще пубертатный кризис затягивается на долгие месяцы, может привести к развитию психологических нарушений.
Юности С 16 до 18 лет После окончания школы подросток переходит к взрослой жизни. Некоторых пугает взросление, они ищут любые способы продолжения обучения. Малая часть бывших учеников отправляется на работу, чтобы опробовать что-то новое.
Молодости С 20 до 30 лет Обуславливается становлением человека в обществе. Он находит работу, меняет жилье, начинает любовные отношения.
Зрелости С 33 до 35 лет Происходит анализ собственных достижений, успехов за прошедшие этапы жизни. Характер кризиса зависит от того, чего добился человек за сознательную жизнь.
Среднего возраста С 45 до 55 лет В этом возрасте у человека кончается запас сил, ослабевает здоровье, возрастает разрыв с детьми. Этот период часто сопровождается затяжными депрессиями.
Поздней зрелости С 55 до 65 лет Состояние стабилизируется, человек начинает больше думать о духовном, не обращает внимание на физическое положение. Постепенно субъект прекращает работать, занимается анализом прошедших лет.
Ранней старости С 66 до 67 лет На этом жизненном этапе возникает кризис связанный с переживаниями за прожитую жизнь. Если он смог добиться больших высот, кризисная ситуация не доставит много негативных переживаний.
Фото 1849

Кризис трех лет

Последний вид — кризис старости. Человек смиряется с приближающейся смертью, не обращает внимания на здоровье.

Структура и фазы

Изучая психологию личностей, Выготский выделил 3 фазы возрастных кризисов:

  1. Предкритическая фаза. Человека беспокоят сомнения, связанные с непризнанием изменения окружающих условий. Индивид представляет себе приятное возможное будущее, но не знает, как его добиться.
  2. Критический этап. Противоречие между реальностью и ее сознательным принятием достигает максимального пика. Человек старается приблизиться к увиденным идеалам, но чаще его внутренних ресурсов не хватает чтобы достичь необходимой цели.
  3. Посткритическая фаза. Противоречия ослабляются, субъект начинает строить гармоничные отношения с окружающим миром.

Фазы развиваются последовательно. На их протекание воздействуют окружающие факторы, обучение, воспитание.

Фото 1850Возможные последствия

Возрастные кризисы могут привести к развитию депрессий, стресса. Из-за этого ухудшается психологическое, физическое состояние человека. Нарушается гормональный фон, ухудшается аппетит, сон. Если не принять никаких мер по улучшению состояния, личность может замкнуться в себе, потерять интерес к жизни.

Особенности преодоления

Далеко не всегда при возрастном кризисе нужно обращаться к психологу. Можно попробовать помочь себе самостоятельно. Для этого рекомендуется выполнить несколько действий:

  1. Не пытаться игнорировать ситуацию. Нужно собрать все силы и постараться преодолеть тяжелый момент.
  2. Больше общаться. Для этого необходимо уделять время друзьям, родственникам, находить новые знакомства. Положительные эмоции помогут быстрее справиться с кризисной ситуацией.
  3. Выстроить правильный режим дня. Нужно спать не меньше 8 часов в день, остальное время распределить на работу и отдых.
  4. Нормализовать питание. Есть по 5–6 раз в день небольшими порциями. Употреблять больше овощей, фруктов. Сократить количество употребляемых жиров.
  5. Отказаться от вредных привычек.
  6. Заниматься спортом. Утром рекомендуется делать зарядку, вечером выходить на прогулку.
  7. Уделять больше времени себе. Если есть возможность — попросить выделить отпуск на работе.
  8. Стараться отложить любые тяжелые дела, моменты принятия серьезных решений до восстановления психологического состояния, стабилизации ситуации.
  9. Не нужно сравнивать себя с другими людьми. Каждый человек индивидуален. Желательно постараться найти преимущества в себе, думать о них как можно больше.

Когда требуется помощь психолога?

Обратиться за помощью к психологу нужно, если общее психологическое состояние не улучшается длительное время. Психолог должен провести ряд тестов, чтобы определить, почему индивид не может справиться с кризисной ситуацией. После выполнения диагностики, подбирается курс для восстановления общего состояния.

Психология выделяет несколько этапов взросления индивида. Каждый из них имеет характерные особенности. Между отдельными возрастными этапами есть промежутки, которые отличаются нестабильностью. Их называют возрастными кризисами. Каждый из них обуславливается изменением психики, восприятием окружающего мира. Если кризис не проходит самостоятельно, вызывает развитие депрессий и стрессов, нужно обратиться за помощью к опытному психологу.

возрастной кризис Википедия

Проблема космического века является исторической проблемой астрономии, касающейся возраста Вселенной. Проблема заключалась в том, что в разное время в 20-м веке некоторые объекты во вселенной оценивались как более старые, чем время, прошедшее с момента Большого взрыва, [1] , согласно оценкам скорости расширения Вселенной, известной как Константа Хаббла, обозначаемая H 0 . (Это более правильно называется параметром Хаббла, так как он обычно изменяется со временем).Если это так, то это будет противоречием, поскольку такие объекты, как галактики, звезды и планеты, не могли существовать в экстремальных температурах и плотностях вскоре после Большого взрыва.

Примерно с 1997–2003 гг. Большинство космологов, как полагают, решают эту проблему: современные космологические измерения приводят к точной оценке возраста Вселенной (т. Е. Времени после Большого взрыва) в 13,8 миллиардов лет и недавних оценок возраста для самых старых объектов они либо моложе этого, либо согласуются с учетом неопределенности измерений.

Ранние годы []

После теоретических разработок уравнений Фридмана, проведенных Александром Фридманом и Жоржем Леметром в 1920-х годах, и открытия расширяющейся вселенной Эдвином Хабблом в 1929 году, сразу стало ясно, что отслеживание этого расширения назад во времени предсказывает, что вселенная имела почти нулевой размер в конечное время в прошлом. Эта концепция, первоначально известная Леметром как «Первобытный Атом», позднее была разработана в современной теории Большого взрыва.Если в прошлом вселенная расширялась с постоянной скоростью, то возраст вселенной сейчас (то есть время, прошедшее после Большого взрыва) является просто инверсией постоянной Хаббла, часто называемой временем Хаббла . Для моделей Большого взрыва с нулевой космологической постоянной и положительной плотностью вещества фактический возраст должен быть несколько моложе этого времени Хаббла; обычно возраст составляет от 66% до 90% времени Хаббла, в зависимости от плотности вещества.

Ранняя оценка Хабблом его постоянной [2] составляла 550 (км / с) / Мпк, и обратная величина равна 1.8 миллиардов лет. В 1920-е годы многие геологи, такие как Артур Холмс, полагали, что Земле, вероятно, было более 2 миллиардов лет, но с большой неопределенностью. [ цитата нужна ] Возможное несоответствие между возрастом Земли и Вселенной, вероятно, было одной из причин развития теории устойчивого состояния в 1948 году как альтернативы Большому взрыву; [3] в (ныне устаревшей) теории стационарного состояния Вселенная бесконечно стара и в среднем не меняется со временем.Теория устойчивого состояния постулировала самопроизвольное создание материи, чтобы поддерживать постоянную среднюю плотность по мере расширения Вселенной, и поэтому большинство галактик по-прежнему имеют возраст менее 1 / H 0 . Однако, если бы H 0 был 550 (км / с) / Мпк, наша галактика Млечный Путь была бы исключительно большой по сравнению с большинством других галактик, поэтому она могла бы быть намного старше, чем средняя галактика, поэтому устраняя проблему возраста.

1950–1970 []

В 1950-х годах во внегалактической шкале расстояний Хаббла были обнаружены две существенные ошибки: впервые в 1952 году Уолтер Бааде обнаружил, что существует два класса переменных звезд цефеид.Выборка Хаббла включала различные классы поблизости и в других галактиках, и исправление этой ошибки сделало все другие галактики в два раза отдаленными от значений Хаббла, таким образом удвоив время Хаббла. [4] Вторая ошибка была обнаружена Алланом Сэндиджем и его коллегами: для галактик за пределами Местной группы цефеиды были слишком слабыми, чтобы их можно было наблюдать с помощью инструментов Хаббла, поэтому Хаббл использовал самые яркие звезды в качестве индикаторов расстояния. Многие из «самых ярких звезд» Хаббла на самом деле были областями HII или скоплениями, содержащими много звезд, что вызвало еще одну недооценку расстояний для этих более отдаленных галактик. [5] Таким образом, в 1958 году Sandage [6] опубликовал первое достаточно точное измерение постоянной Хаббла при 75 (км / с) / Мпк, что близко к современным оценкам в 68–74 (км / с). ) / Мпк. [7]

Возраст Земли (фактически Солнечной системы) был впервые точно измерен около 1955 года Клэром Паттерсоном в 4,55 миллиарда лет, [8] , по существу, идентичны современному значению. Для H 0 ~ 75 (км / с) / Мпк обратное значение H 0 равно 13.0 миллиардов лет; поэтому после 1958 года эпоха Большого взрыва была комфортно старше Земли.

Тем не менее, в 1960-х и далее, новые разработки в теории эволюции звезд позволили оценить возраст для больших звездных скоплений, называемых шаровыми скоплениями: они обычно давали оценки возраста около 15 миллиардов лет со значительным разбросом. [ цитирование необходимо ] Дальнейшие пересмотры постоянной Хаббла, сделанные Сэндиджем и Густавом Тамманном в 1970-х годах, дали значения около 50–60 (км / с) / Мпк, [9] и обратное значение 16-20 миллиардов лет. в соответствии с возрастом шаровых скоплений.

1975–1990 []

Однако в конце 1970-х — начале 1990-х годов вновь возникла проблема возраста: новые оценки постоянной Хаббла дали более высокие значения, при этом Жерар де Вокулер оценил значения в 90–100 (км / с) / Мпк, [10] в то время как Марк Ааронсон и его коллеги дали значения около 80-90 (км / с) / Мпк. [11] Сандейдж и Тамманн продолжали спорить о значениях 50–60, что привело к периоду спора, который иногда называют «войнами Хаббла». [ цитирование необходимо ] Более высокие значения для H 0 , по-видимому, предсказывали вселенную, моложе возраста шарового скопления, и в 1980-х годах породили некоторые предположения о том, что модель Большого взрыва была серьезно неверна.

Конец 1990-х годов: вероятное решение []

Проблема возраста, в конечном счете, была решена несколькими разработками в период с 1995 по 2003 год: во-первых, большая программа с космическим телескопом Хаббла измеряла постоянную Хаббла при 72 (км / с) / Мпк с 10-процентной неопределенностью. [12] Во-вторых, измерения параллакса космическим аппаратом Hipparcos в 1995 году пересмотрели расстояния шаровых скоплений вверх на 5-10 процентов; [13] это сделало их звезды ярче, чем предполагалось ранее, и, следовательно, помолодело, сместив их оценки возраста примерно до 12-13 миллиардов лет. [14] Наконец, в 1998-2003 гг. Ряд новых космологических наблюдений, включая сверхновые, наблюдения космического микроволнового фона и съемки больших красных смещений галактик, привели к принятию темной энергии и установлению модели Lambda-CDM в качестве стандартной модели космология. Присутствие темной энергии подразумевает, что вселенная расширялась медленнее примерно на половину своего нынешнего возраста, чем сегодня, что делает вселенную старше для данного значения постоянной Хаббла. Комбинация трех результатов, приведенных выше, по существу устранила несоответствие между предполагаемым возрастом шаровых скоплений и возрастом Вселенной. [15]

Более поздние измерения, полученные с помощью WMAP и космического корабля Planck, позволили оценить возраст Вселенной в 13,80 миллиарда лет [16] с неопределенностью только 0,3% (на основе стандартной модели Lambda-CDM) и измерения современного возраста для шаровых скоплений [17] и другие объекты в настоящее время меньше этого значения (в пределах неопределенностей измерений). Значительное большинство космологов поэтому считают, что проблема возраста теперь решена. [18]

Новые исследования, проведенные командами, в том числе под руководством Нобелевского лауреата Адама Рисса из Научного института космического телескопа в Балтиморе, обнаружили, что Вселенной было от 12,5 до 13 миллиардов лет, что не соответствует выводам Планка. Происходит ли это просто из-за ошибок в сборе данных или связано с еще не объясненными аспектами физики, такими как темная энергия или темная материя, еще предстоит подтвердить. [19]

Список литературы []

  1. ^ Бьорн Фейербахер и Райан Скрантон. Madore, Barry F .; Фридман, Венди Л .; Silbermann, N .; Хардинг, Пол; Хухра, Джон; Плесень, Джереми Р .; Грэм, Джон А .; Феррарезе, Лаура; Гибсон, Брэд К .; Хан, Миншен; Hoessel, John G .; Хьюз, Шон М .; Иллингворт, Гарт Д .; Фелпс, Рэнди; Сакаи, Шоко; Стетсон, Питер (10 апреля 1999 года). «Ключевой проект по внегалактической шкале расстояний. XV. Цефеидное расстояние до кластера Форнакс и его значение». Астрофизический журнал . 515 (1): 29–41. Arxiv: астро-фот / 9812157. Planck Collaboration, Planck; Ад, П. А. Р .; Аганим, N .; Armitage-Caplan, C .; Арно, М .; Эшдаун, М .; Атрио-Барандела, Ф .; Aumont, J .; Baccigalupi, C .; Banday, A. J .; Barreiro, R. B .; Bartlett, J. G .; Battaner, E .; Бенабед, К .; Бенуа, А .; Бенуа-Леви, А .; Бернард, Ж. -П .; Берсанелли, М .; Bielewicz, P .; Бобин, Дж .; Bock, J. J .; Bonaldi, A .; Бонд, J. R .; Borrill, J .; Bouchet, F.R .; Мосты, М .; Бухер, М .; Буригана, С .; Батлер Р. С .; и другие. (2013). «Планк 2013, итоги XVI: космологические параметры». «Вселенная может быть на миллиард лет моложе, чем мы думали». NBCNews .

Внешние ссылки []

,
Иран заложников кризиса | Факты, причины и значение

Кризис

Революция Ирана глубоко изменила отношения этой страны с Соединенными Штатами. Свергнутый иранский правитель Мохаммад Реза Шах Пахлави был близок к смене администрации США, и это вызвало глубокое подозрение и враждебность среди революционных лидеров Ирана, как слева, так и справа от политического спектра. Начиная с осени 1978 года посольство США в Техране было местом частых демонстраций иранцев, выступавших против присутствия Америки в стране, и 14 февраля 1979 года, примерно через месяц после того, как шах покинул Иран, посольство атаковали и ненадолго заняли.Посольство выдержало это нападение, во время которого несколько его сотрудников были убиты или ранены, но Иран переживал огромные революционные изменения, которые требовали новой позиции США в Иране. Следовательно, к началу кризиса с заложниками штат посольства был сокращен с более чем 1400 мужчин и женщин до революции до примерно 70. Кроме того, были предприняты попытки достичь modus vivendi с временным правительством Ирана, и в ходе Весной и летом иранские власти стремились укрепить безопасность вокруг посольского комплекса.

В октябре 1979 года Государственный департамент США был проинформирован о том, что свергнутому иранскому монарху потребовалась медицинская помощь, которую, как утверждали его помощники, были доступны только в Соединенных Штатах; В свою очередь, власти США проинформировали премьер-министра Ирана Мехди Базаргана о предстоящем прибытии шаха на американскую землю. Базарган в свете февральского нападения гарантировал безопасность посольства США и его сотрудников. Шах прибыл в Нью-Йорк 22 октября. Первоначальный общественный резонанс в Иране был умеренным, но 4 ноября на посольство напала толпа, возможно, 3000 человек, некоторые из которых были вооружены и которые после короткой осады взяли 63 Американские мужчины и женщины в заложниках.(Еще три сотрудника дипломатического персонала США были фактически захвачены в министерстве иностранных дел Ирана.) В течение следующих нескольких дней представители США прес. Джимми Картер и теранские дипломаты из других стран предприняли попытку, но не смогли освободить заложников. Американской делегации во главе с бывшим генеральным прокурором США Рамси Кларком, который имел давние отношения со многими иранскими официальными лицами, было отказано в приеме в Иран.

В Тегеране шла политическая борьба — между исламским правым и светским левым и между различными личностями в мусульманском окружении, окружавшем революционного лидера аятоллу Рухоллу Хомейни, — и заложники, очевидно, оказались в тупике в результате этого спора.Вскоре стало очевидным, что никто в злобной антиамериканской атмосфере постреволюционного Ирана не желал или не мог освободить заложников. Сами же захватчики заложников, скорее всего, были сторонниками Хомейни, неспособность отдать приказ об освобождении заложников заставила Базаргана уйти в отставку с поста премьер-министра 6 ноября, и в качестве условия освобождения заложников потребовала от Соединенных Штатов выдать шаха. Иран.

Получите эксклюзивный доступ к контенту из нашего первого издания 1768 года с вашей подпиской.Подпишитесь сегодня

12 ноября исполняющий обязанности министра иностранных дел Ирана Аболхасан Бани-Садр указал, что заложники будут освобождены, если Соединенные Штаты прекратят вмешиваться в иранские дела, если шах будет возвращен в Иран для суда и если будут объявлены активы, находящиеся во владении шаха. украденная собственность. В ответ Соединенные Штаты заявили, что Иран вправе предъявлять финансовые требования против шаха в судах США, и далее заявили, что поддержат создание международной комиссии по расследованию предполагаемых нарушений прав человека при режиме шаха; однако в качестве предварительного условия любых таких действий заложники должны быть возвращены.

Соединенные Штаты укрепили свою позицию, отказавшись от закупок иранской нефти, заморозив миллиарды долларов иранских активов в Соединенных Штатах, и на протяжении всего кризиса участвовали в активной кампании международной дипломатии против иранцев. Американские дипломаты дважды получали резолюции Совета Безопасности ООН (4 и 31 декабря) против действий Ирана, и 29 ноября Соединенные Штаты подали иск против иранского правительства в Международный Суд (который вынес решение в пользу Соединенных Штатов в мае). 1980).Консенсус международного сообщества был против иранского захвата заложников, и дипломаты из разных стран пытались вмешаться от их имени. Один заметный инцидент произошел 28 января 1980 года, когда канадские дипломаты помогли шести американским дипломатам, которым удалось избежать захвата, бежать из Ирана (посольство Канады было впоследствии закрыто).

Ранее, 17 ноября, Хомейни приказал освободить 13 заложников, всех женщин или афроамериканцев, на том основании, что они вряд ли были шпионами (еще один заложник, который тяжело заболел, был освобожден 11 июля 1980 года, производить окончательное количество 52 заложников).На протяжении всего испытания иранцы использовали в качестве переговорного рычага угрозу предания суду заложников за различные преступления, включая шпионаж.

наш кризис совершеннолетия — и как восстановить культуру уверенности в себе, Бен Сасс

МГНОВЕННЫЙ НЬЮ-ЙОРК ТАЙМС БЕСТЕЛЛЕР

В эпоху безопасных пространств, предупреждений и беспрецедентных выборов молодежь страны находится в кризисе. Сенатор Бен Сасс предупреждает нацию о существующей угрозе будущему Америки.

Воспитанный доброжелательными, но чрезмерно защищающими родителями и усыпанный благонамеренными, но непродуманными государственными программами, молодежь Америки — это я МГНОВЕННЫЙ НЬЮ-ЙОРК ТАЙМС БЕСТЕЛЛЕР

В эпоху безопасных пространств, предупреждений и беспрецедентных выборов молодежь страны находится в кризисе.Сенатор Бен Сасс предупреждает нацию о существующей угрозе будущему Америки.

Воспитаные доброжелательными, но чрезмерно защищающими родителями и изнуренные благонамеренными, но непродуманными правительственными программами, молодежь Америки плохо подготовлена ​​к выживанию в нашей высококонкурентной глобальной экономике.

Многие из ритуалов достижения совершеннолетия, которые определили американский опыт с момента основания: изучение ценности работы своими руками, выход из дома, чтобы создать семью, становление экономически самостоятельным — в настоящее время откладываются или вообще пропускаются.Статистика устрашающая: 30% студентов бросают школу после первого года обучения и только 4 из 10 выпускников. Каждый третий ребенок в возрасте от 18 до 34 лет живет со своими родителями.

Из этих разрозненных явлений: сенатор от штата Небраска Бен Сасс, который в качестве президента колледжа Среднего Запада близко наблюдал за испытаниями этого поколения, видит экзистенциальную угрозу американскому образу жизни.

В The Vanishing American Adult Сасс диагностирует причины, которые не могут взрослеть, и предлагает путь воспитания детей, чтобы стать активными и заинтересованными гражданами.Он выделяет основные формирующие переживания, которые должны пройти все молодые люди: тяжелая работа, чтобы оценить преимущества труда, путешествия, чтобы понять лишения и желание, способность читать, важность воспитания своего тела — и объясняет, как родители могут поощрять их.

Наша демократия зависит от ответственных, способствующих взрослому функционировать должным образом — без них Америка становится жертвой популистских демагогов. Призыв к оружию, The Vanishing American Adult зажжет столь необходимые дебаты о связи между тем, как мы воспитываем наших детей, и будущим нашей страны.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о