Как ввести человека в транс
.
Наиболее действенный способ работы с подсознанием — гипноз. Его широко применяют психотерапевты для лечения заболеваний, борьбы со страхами, разного рода зависимостями. 
История появления гипноза
Умением воздействовать на подсознание обладали жрецы и знахари. Эти люди занимали высокое положение в обществе, пользовались огромным уважением и авторитетом. Шаманов боялись, им поклонялись и просили совета. Гипнотические ритуалы были неотъемлемой частью богослужений у египтян, вавилонян, римлян, греков и индейцев. В состоянии глубокой медитации священнослужители предсказывали будущее, помогали правителям принимать судьбоносные решения, вводили в гипноз и исцеляли людей от тяжелых недугов.
Официально гипноз, как метод работы с подсознанием, был признан в XIX в. Тогда хирург из Шотландии Джеймс Брейд впервые применил на своих пациентах метод воздействия на подсознание, вводил их в транс при помощи постороннего предмета. С его подачи термин «гипноз» был закреплен как медицинское определение.
Как действует гипноз
С греческого языка гипноз переводится, как сон. Это искусственное состояние сильно отличается от обычного сна. Погруженный в транс пациент находится в пограничном состоянии между глубоким сном и явью. Воздействуя на чувства, переживания и воспоминания личности, гипнотизер полностью блокирует ее сознание. В этом положении индивид себя не контролирует, подчиняется командам психотерапевта, реагируя на его слова, вопросы и приказы.
На разных людей гипноз влияет по-своему. Это зависит от многих факторов:
- возраст;
- состояние здоровья;
- особенности развития психики;
- установки и воспитание;
- внушаемость.
Во время гипнотического сна у пациента происходит обострение всех чувств. Он начинает лучше чувствовать запахи, видеть, слышать.
Во время медицинских исследований было установлено, что находясь в состоянии гипноза, человеческий мозг начинает решать задачи, которые раньше были ему не под силу.
Погружая пациента в транс, психотерапевт контролирует его рефлексы. По его приказу может ускориться или замедлиться сердцебиение, восстановиться менструальный цикл у женщин, исчезнуть или обостриться чувствительность в теле пациента. Вернувшись в состояние бодрствования, человек на подсознательном уровне сохраняет заложенные ему во время гипноза установки, постепенно меняя свою жизнь к лучшему.
Будет ли успешным такой сеанс психотерапии, полностью зависит от умения врача расположить к себе пациента, а также видов гипноза, которые он использует в своей практике. Внимательно изучив способы введения индивида в транс, можно самостоятельно овладеть основами воздействия на подсознание.
Общие рекомендации
Чтобы научиться методам гипноза, понадобится время, поэтому лучше запастись терпением. Уверенность в себе, сила воли, знание основ психоанализа, умение слушать и слышать других людей являются очень важными навыками для гипнотизера. Если у него возникнет хоть малейшие сомнения, он не только не проведет сеанс, но и может очень сильно навредить здоровью другого человека.
Помещение, в котором будет проводиться сеанс, должно быть изолированным и комфортным, в него не должны проникать посторонние звуки.
Требования к психотерапевту
Чтобы успешно ввести человека в транс, психотерапевт должен иметь опыт подобной работы. Он должен быть психически здоровой личностью, без внутренних страхов и фобий, пагубных зависимостей. Нельзя использовать основы гипноза, чтобы причинять вред другим людям. В качестве пособий для изучения методов гипноза можно использовать книги по психологии, а также видеоуроки.
Голос
Важным инструментом, при помощи которого личность погружают в транс, является голос психотерапевта. Чтобы повлиять на человека и заставить его подчиниться, это должен быть приятный тембр с правильным произношением и без акцента. Манера речи у гипнотизера не громкая и крикливая, а уверенная и спокойная. Голос должен вызвать у пациента только одно желание — полного подчинения.
Беседа
Перед тем как применить гипноз, врач проводит огромную предварительную работу со своим пациентом. Такое общение дает возможность узнать человека, вызвать у него доверие, понять, в какой помощи он нуждается, и какой метод гипноза лучше применить.
Нужно установить контакт с личностью. Для этого во время беседы следует полностью скопировать его позы и мимику, манеру речи, тем самым вызвать к себе симпатию и расположение. После того как он расслабился, можно переходить к процессу гипноза.
Перед сеансом гипнолог обязательно беседует с пациентом
Упражнение
Если вы хотите овладеть тайнами гипноза, следует научиться подолгу концентрировать свое внимание на одном и том же предмете. Для этого нарисуйте на альбомном листе черный круг (диаметром 2–4 см). Повесьте его на уровне глаз. Отойдя на расстояние 2,5 м, сконцентрируйте на рисунке внимание. Пристально рассматривайте его в течение 15 минут. Далее усложните задачу: ходите по комнате и с разных сторон вглядывайтесь в круг.
Виды гипноза
Погружение в транс может осуществляться как в открытом, так и в скрытом виде.
Человек соглашается добровольно поддаться воздействию гипноза в том случае, если он нуждается в психологической помощи, хочет решить существующие внутренние проблемы, избавиться от фобий.
В этом случае сеансы терапии проходят под строгим контролем врача, который обращается к подсознанию пациента и работает с его воспоминаниями, эмоциями и переживаниями. Такой вид транса помогает:
- справиться с комплексами;
- решить семейные проблемы;
- избавиться от психологических травм;
- излечить пагубные зависимости.
Грамотно проведенные сеансы гипноза помогают избавиться от вредных привычек
Скрытый гипноз применяется к людям без их согласия. К такому методу воздействия прибегают мошенники, чтобы принудить своих жертв сделать так, как им нужно (отдать деньги и ключи от квартиры, подписать документы). Этот вид гипноза причиняет вред человеку, поскольку идет вразрез с его интересами и волей.
Введение в транс психотерапевты делят на три отдельные категории.
- Средний гипноз – это бодрствование во сне. В этом состоянии подсознание индивида открыто, и он способен отвечать на любые вопросы врача, тело скованно мышечным напряжением. В психологии для обозначения этого состояния используется термин «восковая гибкость», когда пациент проявляет чудеса физической выносливости.
- Глубокий гипноз погружает человека в транс, психотерапевт полностью управляет его подсознанием. Так человеку можно внушить все что угодно (заставить убить, украсть, убедить, что белое — это черное). После того как пациент, к которому был применен глубокий гипноз, придет в себя, он не будет ничего помнить.
Ввести личность в гипнотическое состояние можно, как при помощи различных звуковых (монотонных) сигналов, так и воздействуя на его органы чувств. Очень часто психотерапевты используют во время сеансов метроном, блестящие предметы, медитативную музыку, которые позволяют ему удерживать внимание пациента и помогают получить над ним контроль. Работая с чувствами человека, врач добивается такого же результата только методом расслабления тела, регуляции дыхания, закрытых глаз.
Методы введения в транс
Во время транса сознание пациента открыто для воздействия психотерапевта. Врач обращается к детским страхам, глубоким чувствам, застарелым обидам и переживаниям.
Психотерапевты используют три метода погружения человека в транс.
- Классический гипноз. Подобное воздействие помогает полностью подчинить себе пациента. Работа с индивидом осуществляется при помощи жестких словесных команд. Если врач не обладает необходимой квалификацией и опытом, такой вид транса может быть вредным для пациента. Классический гипноз применяется для лечения зависимых людей, поскольку обращается к их скрытым страхам. Существует множество классических методик, но лишь у 25% пациентов подсознание восприимчиво к такому виду гипнотического воздействия.
- Эриксоновский гипноз. Этот вид работы с подсознанием назван в честь известного врача, практиковавшего в ХХ веке, Милтона Эриксона. Во время сеанса психотерапевт обращается к скрытым резервам психики человека, а не подчиняет его себе. Получив доступ к сознанию, гипнотизер обращается к накопленному опыту, скрытым переживаниям, болезненным установкам и тайным желаниям. Основы этого вида гипноза широко используются не только в психиатрии, но и в работе СМИ, маркетинге, политике и педагогике.
- Регрессивный гипноз. Во время работы с пациентом гипнотизер обращается к прошлому. Большинство комплексов, из-за которых люди страдают во взрослом возрасте, были привиты в глубоком детстве. Психоэмоциональные травмы, семейные конфликты, отсутствие любви и понимания родителей, сексуальное насилие, которое некогда пережил человек, на протяжении всей жизни мучают его и не дают покоя.
Метод работы психотерапевт подбирает индивидуально, ориентируясь на потребности пациента.
Гипноз при помощи предмета
Для фиксации сознания, психотерапевт использует во время сеанса такие вещи, как металлический шар, ручка, ключ. Главное правило: они должны размещаться не менее, чем на 25-30 см от глаз пациента. После того как личность полностью сконцентрируется на предмете, гипнотизер произносит различные внушения. Например: «Внимательно следим за моей ладонью! Вверх и вниз! Вверх и вниз! У вас появляется чувство приятной расслабленности и неги! Вы хотите спать все сильнее и сильнее! Ваши глаза закрываются!»
У больного возникает чувство приятной расслабленности, тяжести тела, сонливости, легкой дремоты. Он погружается в гипнотический сон. Словесные посылы, которые произносит врач, помогают пациенту ярче прочувствовать изменения, происходящие в теле и сознании. Нередко, чтобы помочь человеку расслабиться, врач использует обратный отсчет. Внушения можно делать и без помощи предметов. Для этого индивид должен принять расслабленную позу и удобно лечь на диване.
Три «да»
Внутри каждой личности живет строгий цензор, который не допускает постороннего вмешательства. Установки и моральные принципы управляют жизнью каждого. Ориентируясь на свои внутренние догмы, человек либо разделяет взгляды других людей, либо придерживается собственного мнения. Применив психологический прием под названием три «да», можно добиться того, что ваш собеседник полностью расслабиться и откроет свое подсознание.
Исследования установили, если человек добровольно более трех раз отвечает согласием на различные вопросы, то информацию, поступившую следом, его мозг воспримет, как собственное умозаключение.
Чтобы добиться трех положительных ответов, гипнотизер строит спрашивает: «Сейчас на улице лето?», «Вы любите гулять на природе?», «Вам нравится солнечная погода?», «Вам уютно и тепло?» На все эти вопросы пациента дает положительные ответы. Напоследок задается главный вопрос: «Ваше тело расслабляется, веки закрываются, вы начинаете погружаться в сон?» В этом случае пациент также будет вынужден согласиться, восприняв словесное внушение врача, как собственное желание.
Однако, следует учесть, что такой метод гипноза сработает только в том случае, если психотерапевт предварительно встречался с пациентом и вызвал у него доверие и уважение. Если во время сеанса человек все время думает о других вещах (ему хочется пить, не нравится обстановка кабинета, мешает свет из окна), то успеха не будет.
Три «да» — метод введения в транс, применяющийся гипнологом только после достижения доверительного контакта с пациентом
Пять шагов
Перед тем как начать подобный сеанс психоанализа, необходимо, чтобы индивид согласился выполнять все ваши приказы и советы. Метод очень простой, но действенный. После того как контакт с пациентом будет установлен, нужно провести следующие манипуляции:
- подойти к человеку, сидящему на стуле, и протянуть правую ладонь;
- попросить пациента поднять руку и дотронуться до вас;
- в течение нескольких минут следует прочувствовать соприкосновение, оказывая давление ладонями: все совместные движения необходимо осуществлять очень медленно;
- далее нужно обратиться к пациенту со словесным приказом: «Сделайте глубокий вдох-выдох! Закройте глаза!»;
- после того как пациент сделал то, что вы ему говорили, резко уберите руку и уверенно произнесите установку: «Спать!».
Пожатие рук
Погружение в транс осуществляется при помощи пожатия рук, которое каждый раз подтверждается определенными словесными установками. Важно, чтобы человек ощутил все физиологические изменения, на которые его программирует психотерапевт.
Первое пожатие следует сопроводить такими словами: «Вы в безопасности! Вам тепло и хорошо!». Второе, дотрагиваясь до руки пациента: «Вы полностью расслаблены! Ваши веки тяжелеют, а глаза закрываются!». Завершающее пожатие руки должно дополниться фразой: «Вы медленно засыпаете!».
Фракционный метод
В основе этого способа гипноза лежат учения сразу двух практикующих психотерапевтов: Эрнста Кречмера и Джона Фогга. Такой способ погружения в транс помогает людям, которые не верят в подобные методы лечения и боятся чужого вмешательства в свою психику.
Вначале психотерапевт вводит человека в состояние легкой дремоты, а затем произносит необходимое внушение: «Я считаю до трех! После этого вы проснетесь, и я снова отправлю вас в сон, который будет длиться намного дольше!». По завершению первой части гипноза пациенту предлагается проанализировать свои чувства и определить, какие переживания и эмоции беспокоили его во время сеанса. Сделав соответствующие выводы, врач проводит повторный сеанс.
Путаница
Этот метод применяется к пациентам-скептикам, которые не верят в силу гипноза. Во время сеанса врач дает человеку несколько противоречивых друг другу установок, тем самым полностью запутывая больного.
Когда тот полностью дезориентируется, поступает команда расслабиться, закрыть глаза и заснуть.
Тройная спираль
Внимание пациента отвлекается на беседу с психотерапевтом. Врач начинает рассказывать одну историю, затем, прервавшись на середине, заводит новый рассказ, и снова недоговорив, вспоминает о третьей истории, которую полностью заканчивает.
В результате человек запоминает подробности только первых двух историй, а о третьей полностью забывает, хотя туда психотерапевт и включил специальные словесные внушения.
Факирский способ
Этот вид гипноза был придуман в далеком 1813 году Аббатом Фариа, который вводил людей в транс при помощи пристального взгляда. Во время сеансов психотерапевт не использует никаких дополнительных предметов. Этот прием используют для лечения алкозависимых и наркоманов.
Устанавливая пристальный визуальный контакт с пациентом, врач дает ему словесную установку: «Вы смотрите мне в глаза! Ваше тело расслабляется, руки становятся вялыми, а ноги тяжелыми! Ваши глаза постепенно закрываются, и вы погружаетесь в сон! Засыпаете! Засыпаете! Вы спите до тех пор, пока я вас не разбужу!». Все это время врач смотрит в глаза своего пациента, не моргая и не отводя взгляда.
Это лишь некоторые методики гипноза, которые используют в своей практике психотерапевты. Ведущие специалисты с большим опытом разрабатывают собственные действенные приемы, помогающие им работать с психикой пациентов и добиваться положительных результатов.
Плюсы и минусы гипноза
Подобный метод лечения может оказывать, как положительное, так и отрицательное воздействие на человека. Главное его преимущество заключается в том, что, работая с подсознанием, врач обходится без физического воздействия на организм пациента. Медицинское введение в транс дает отличные результаты, эффективно излечивая от различных болезней, страхов и фобий.
Минус такого лечения — гипнозу поддаются не все пациенты. Многие люди боятся подобного вмешательства в свое подсознание, высказываясь против такой терапии. Гипнотический транс является одной из составляющих комплексного лечения, которое направлено на то, чтобы помочь человеку решить существующую психологическую проблему.
Правила
Если вы решили самостоятельно изучать и практиковать гипноз, учтите определенные правила, которые строго следует соблюдать.
- Нельзя применять гипнотический транс без ведома и разрешения человека. Подобное воздействие на сознание должно нести только позитивный заряд.
- Не стоит злоупотреблять сеансами гипноза. Не нужно проводить больше встреч, чем требуется, чтобы больной смог справиться со своей проблемой. Каждый сеанс гипноза строго регламентирован, иначе после пациент может почувствовать себя плохо.
- Необходимо правильно вывести личность из состояния гипнотического сна. Важно, чтобы индивид медленно приходил в себя и восстанавливал силы.
Заключение
Введение человека в транс на медицинском языке называется гипнозом. Это состояние, близкое ко сну, во время которого психотерапевт воздействует на подсознание больного. Существует много методик, позволяющих погрузить особу в состояние гипнотического сна. Многие из них были разработаны и опробованы известными врачами, практиковавшими еще в середине ХХ века.
Гипноз, как метод лечения, позволяет эффективно справляться с психологическими проблемами, избавляет от болезней и пагубных зависимостей. Важную роль при введении человека в транс играют опыт, знания и умения врача. В зависимости от существующей проблемы, методы гипноза подбираются индивидуально для каждого пациента. Основами введения в транс можно овладеть и самостоятельно.
Нельзя ввести в транс человека без его согласия, такое вмешательство может причинить вред его здоровью.
Все мы уже загипнотизированы. Легкий транс присутствует при любом сосредоточении и, как это не парадоксально, при любом расслаблении. Это похоже на микродозы лекарства, которое нам приходится принимать в «лошадиных дозах» при «правильном» или «научном» гипнозе.
Любые мечты, рассеяние, релаксации – это уже транс. Усилить его или прервать – в вашей воле, хотя многие люди предпочитают пребывать в трансе всю жизнь, лишь переключая различные его «каналы».
Транс как основа гипноза
Фундаментальная проблема гипноза, по мнению Чарльза Тарта, состоит в предпосылке наличия транса. «Слово «транс» обычно имеет для нас отрицательный оттенок. Если кто-либо ведет себя бестолково, мы склонны говорить, что он находится в трансе.
Транс не обязательно является просто пассивным отупением, но может включать в себя целенаправленное стремление к каким-то неправильным вещам.
Когда мы чувствуем, что кто-то находится в трансе, мы призываем его пробудиться и в полной мере использовать свои естественные способности.
Как научный термин слово «транс» теперь уже мало распространено, отчасти по причине своего отрицательного оттенка, а частично оттого, что его значение так и не определено достаточно точно. Всякий научный термин должен ясно описывать, что собой представляет явление, к которому он относится, не допуская путаницы между тем, что оно такое, и тем, что мы по поводу его чувствуем. Нас здесь интересуют именно отрицательные ассоциации.
Несмотря на положительные результаты использования гипноза в медицине и психотерапии в качестве средства для ускорения обучения, и несмотря на десятилетия усилий ответственных профессионалов в попытках выработать у общественности более положительное мнение о гипнозе, у подавляющего большинства людей гипноз по-прежнему ассоциируется с трансом. Сам гипноз при этом приобретает отрицательное значение: считается, что загипнотизированный человек пребывает в безжизненном, полусонном состоянии, под властью гипнотизера, который управляет и манипулирует им, пользуясь превосходством своих ума и воли…
Я думаю, что отчасти наша неприязнь к состоянию транса, которое вызывают гипнотизеры, связана с тем, что на определенном уровне мы осознаем весьма неприятный для нас факт. Мы уже находимся в состоянии транса и проводим слишком большую часть нашей жизни в той или иной разновидности транса. Наше поведение и наши внутренние переживания уже в значительной мере контролируются другими людьми, и у нас мало надежд что-либо изменить. А гипнотическое состояние воспринимается нами как очевидный «транс» просто по той причине, что некоторые вещи, которые мы делаем в таком состоянии, являются социально необычными».
Методы погружения в гипноз
Техника введения человека в гипнотическое состояние базируется на использовании различных методов, которые условно делят на две большие группы: методы воздействия на анализаторы монотонными раздражителями и методы воздействия сильным раздражителем (шоковые методы). Все способы введения в гипноз относятся к одному из двух основных методов.
Один из самых простых методов – это введение в гипнотическое состояние посредством фиксации предмета. Гипнотизер просит пациента не отрывать взгляд от какого-то предмета: монеты, ключа, карандаша, подвешенного на веревке. Выбор предмета практически не ограничен. Главное, чтобы он находился на расстоянии не менее 25 см от глаз гипнотизируемого.
После того как пациент сосредоточится на предмете, гипнотизер должен начать производить ряд внушений. Непременное условие – слова должны произноситься монотонно, повторяться и иметь образный характер. Сначала пациенту внушается ощущение расслабления, сонливости, тяжести, тепла, а затем – сна.
В прошлом гипнотизировали без словесных внушений (например, метод Бреда – Льебо). Но в настоящее время более распространено воздействие, сопровождающееся словами.
Словесные формулировки помогают описать ощущения, чтобы гипнотизируемый почувствовал их полнее. Словесное внушение имеет целью заставить пациента закрыть глаза.
Если же он не хочет этого делать, психотерапевт прибегает к помощи счета. При этом внушение возобновляется при счете от 1 до 10.
Но и счет не всегда помогает. Тогда, чтобы пациент закрыл глаза, применяют метод Бернгейма. Для этого руку следует держать на расстоянии нескольких сантиметров от лица пациента и часто передвигать ее сверху вниз и наоборот. Во время этих действий повторяют внушение:
«Следите за моей рукой – вверх, вниз, вверх, вниз, – и вы захотите спать. Вас клонит в сон все сильнее и сильнее». После говорят гипнотизируемому: «Теперь вы можете закрыть глаза». Затем гипнотизер закрывает пальцами веки пациента.
Используется также метод простого словесного внушения, который производится без использования предмета, на котором надо концентрировать взгляд.
Метод простого словесного внушения применяют тогда, когда пациенту сложно сосредоточиться на чем-либо.
Гипноз происходит таким образом: пациент ложится на диван, гипнотизер просит его закрыть глаза и производит словесное внушение.
Аббат Фариа создал в 1813 году метод, названный позже его именем. Гипноз с помощью зачаровывания особенно был распространен в Индии среди факиров и фокусников. Однако сейчас эта методика используется весьма редко. Пациент смотрит не на предмет, а в глаза терапевту. В медицине этот метод чаще всего применяется при лечении алкоголизма, наркомании, при неуравновешенности больного.
Пример внушения, которое произносит гипнотизер:
«Смотрите мне в глаза. Ваш взгляд тяжелеет, тяжелеет, руки становятся тяжелыми, тяжелыми становятся ноги, все тело тяжелеет. Ваши глаза закрываются, но держите открытыми их до тех пор, пока можете смотреть мне в глаза. Ваши веки тяжелеют, они становятся тяжелыми, как свинец. Вы засыпаете, засыпаете».
Когда пациент закрывает глаза, психотерапевт произносит:
«Ваши веки склеились, вы не сможете их открыть до тех пор, пока я не прикажу вам». Затем пациента усаживают в кресло.
Основная сложность данного метода состоит в том, что гипнотизеру необходимо смотреть в глаза пациенту не отрываясь и не моргая. Чтобы научиться этому, врач должен тренироваться каждый день. Помните, что используя метод зачаровывания, психотерапевт сам рискует быть загипнотизированным.
Метод поднятия руки довольно сложный. Он был разработан в 1923 году Эриксоном и носит название «американский метод». Чтобы успешно применять данную методику, необходима специальная тренировка. Основное преимущество американского метода состоит в том, что в процессе гипнотерапии участвует и сам пациент.
Гипнотизер произносит следующие слова:
«Я хочу, чтобы вы устроились удобно на стуле и расслабились. Сядьте, положите руки на бедра. Да, так. Смотрите на свои руки. Внимательно наблюдайте за ними, но при этом расслабьтесь, не напрягайтесь. Следите за тем, что происходит во время релаксации. Явления, которые вы наблюдаете, происходят все время, когда вы расслабляетесь, только раньше вы их не замечали. Я сообщу вам, когда они произойдут. Сосредоточьтесь на всех своих ощущениях, зафиксируйте их. Какими бы ни были эти явления, запомните их. Возможно, вы почувствуете зуд или легкое покалывание, может быть, ощутите тяжесть в руке. Совершенно не важно, что именно вы испытываете, главное, наблюдайте за этим. Не отрывайте взгляда от своей руки. Она неподвижна и спокойна. Пока она остается на своем месте, но в ней уже есть едва ощутимые движения. Вы не чувствуете их, но смотрите не отрываясь на руку. Постарайтесь уловить момент, когда движения станут более ощутимыми».
Внушаемый фиксирует свое внимание на собственной руке. Он хочет узнать, что последует дальше, так как уверен, что ощущения его вполне естественны, что он испытывает их всегда в соответствующих условиях. Врач не навязывает ему свою волю, поэтому пациент не рассматривает слова психотерапевта как внушение. Этого, собственно, и должен добиться гипнотизер. Пациент соотносит появляющиеся ощущения со словами психотерапевта, и у него появляются соответствующие реакции. Например, вполне естественное движение пальцев, на которое указывает врач сразу же, едва заметив это. Психотерапевт должен внимательно наблюдать за поведением внушаемого, замечать малейшие изменения и движения пациента.
Затем гипнотизер продолжает внушение. Он может произносить следующее:
«Посмотрим, какой из ваших пальцев зашевелится первым. Быть может, это будет мизинец или указательный, или безымянный… а может, большой или средний… Вы заметите, когда один из них вздрогнет и шевельнется… Вы не можете знать, какой именно, поэтому внимательно следите за рукой. Смотрите, ваш мизинец шевельнулся. Видите – ваши пальцы раздвигаются, промежутки между ними все увеличиваются… Пальцы раздвигаются все сильнее и сильнее, пространство между ними растет».
Врач незаметно для пациента делает ему внушение. Гипнотизируемый думает, что пальцы у него раздвигаются сами, то есть без какого-либо влияния, однако это происходит за счет внушения гипнотизера. Таким образом, если пациент разводит пальцы, значит, внушение «работает». Гипнотизер как бы констатирует факт, однако на самом деле он управляет действиями пациента.
Между тем врач продолжает:
«Ваши пальцы раздвигаются, после чего начинают сгибаться сами собой. Посмотрите: сгибается и приподнимается средний палец, сгибается указательный… (одновременно начинают сгибаться пальцы пациента). Вы чувствуете легкость, ваша рука становится все легче и легче. Она поднимается… медленно, легко ваша рука поднимается. Смотрите на руку, вы видите, как она становится все легче и легче. Одновременно с этим вы чувствуете усталость в глазах, вас клонит в сон. Вам хочется спать все больше и больше. Ваши веки становятся тяжелыми, как свинец. Вы хотите закрыть глаза. Ваша рука поднимается все выше и выше. Чем выше поднимается рука, тем сильнее вы хотите спать. Вам все больше хочется почувствовать расслабление, закрыть глаза и уснуть».
Следует отметить, что поднятие руки и засыпание усиливают друг друга. То есть чем выше пациент поднимает руку, тем сильнее его клонит в сон.
Психотерапевт говорит следующее:
«Кисть вашей руки поднимается к вашему лицу. Ваши глаза все больше тяжелеют, все сильнее вам хочется уснуть. Вы чувствуете все большую сонливость… кисть руки поднимается к лицу. Когда рука коснется вашего лица, вы уснете».
В этот момент пациент прикасается рукой к лицу и засыпает.
Вместе с остальными методами успешно применяется так называемый метод метронома. Он базируется на том, что под ритмичный стук этого инструмента гипнотизер внушает пациенту, что тот засыпает. Удары метронома помогают гипнотизируемому сосредоточиться и отвлечься от внешних раздражителей. На этом приеме основан ряд техник, в частности, методика И. Платонова, И. Вельвовского и многие другие. Метроном можно заменить часами, монотонными шорохами, стуком.
Одновременно с монотонными звуками необходимо произносить примерно следующие слова: «Вы находитесь в состоянии душевного покоя, вас одолевает дремота. Вы ощущаете приятную расслабленность, по вашему телу разливается тепло, вы чувствуете сонливость. Ваши руки и ноги становятся тяжелыми, веки тяжелеют, вы засыпаете. Вы слышите мой голос. Я буду считать до десяти, и с каждым числом вы все сильнее погружаетесь в сон… раз… два… три… Вы засыпаете, ваш сон становится спокойным и глубоким».
Необходимо сказать, что все фразы гипнотизера сообщают об уже свершившихся событиях. Врач не говорит о том, что должно произойти, он констатирует факт: «вы уже заснули», а не «вы заснете».
Одним из главных атрибутов гипнотизера является блестящий предмет, например металлический шарик.
В. Рожнов предлагает применять следующий метод, который основан на использовании блестящего предмета. Пациент должен фиксировать взгляд на металлическом предмете, а психотерапевт произносит:
«Расслабьтесь. Спокойно лягте и внимательно слушайте мои слова. Не думайте ни о чем постороннем. Вы хотите спать, ваши веки становятся тяжелыми. Вы чувствуете приятную теплоту, разливающуюся по всему телу. Расслабляются мышцы ног и рук, лица, шеи, головы… Вы хотите спать. Я буду считать до десяти, и когда я назову цифру десять, вы заснете».
Также достаточно интересна методика Д. Когана и В. Файбушевича. Она достаточно проста. Психотерапевт произносит следующие слова:
«Лежите ни о чем не думая, устройтесь поудобнее. Я буду читать вам отрывок из стихотворения. По мере чтения вы будете успокаиваться, вы почувствуете в вашем теле ощущение тепла. Ваши мысли перестанут беспокоить вас, вы будете погружаться в дремоту. Вы будете засыпать все сильнее и сильнее, крепче и крепче. Когда я окончу чтение, вы заснете. Вас ничто не будет беспокоить, все посторонние звуки и мысли уйдут».
Стихотворение, которое будет читать психотерапевт, выбирается отдельно для каждого пациента. Главное, оно должно быть мелодичным и даже напевным. Это обеспечит лучший эффект засыпания.
Радикальные методы
Как уже говорилось выше, кроме методов воздействия монотонными раздражителями на анализаторы используются также так называемые шоковые методы. Ж. Шарко применял такой метод, который впоследствии назвали его именем.
Согласно данной методике, пациента ставят спиной к креслу. Гипнотизер встает справа от больного и произносит: «Вы уснете сейчас глубоким сном. Встаньте прямо, ровно, не наклоняйтесь. Закройте глаза». После внушения врач кладет на лоб больного правую руку, а на затылок – левую. Отклонив голову пациента назад, психотерапевт внушает:
«Вы свободно раскачиваетесь», и одновременно надавливает на голову гипнотизируемого. Последний начинает раскачиваться, врач подталкивает его, с каждым разом увеличивая амплитуду. При этом он повторяет: «Вы наклоняетесь назад, однако вы не боитесь упасть. Я вас держу».
Врач раскачивает пациента все сильнее и сильнее. Резко надавив на лоб больного, гипнотизер опускает его на диван и громко приказывает: «Спать! Глубже, крепче, спать!»
Последнее внушение сопровождается резким звуком – хлопком, ударом или вспышкой света. Больные после этого тотчас же погружаются в гипнотический сон. Наиболее хорошо этот метод действует на истеричных пациентов.
Фракционный метод был создан Фоггом и Кречмером. Главная его особенность состоит в том, что метод позволяет вводить в состояние транса даже тех людей, кто с недоверием относится к внушению или не уверен в действенности этой терапии. Гипнотизер погружает больного в неглубокий гипноз, а затем произносит: «Я досчитаю до трех. На счет три вы проснетесь, и потом я вновь погружу вас в гипноз, но уже более длительный и глубокий». Когда внушаемый просыпается, его просят поведать об испытанных им ощущениях, о том, что ему не позволяло заснуть. Врач должен проанализировать слова пациента, и следующее погружение в гипноз проводить уже избегая предыдущих ошибок.
Если больной взволнован, то между первым и вторым сеансом устраивается перерыв в несколько минут для того, чтобы пациент успокоился.
В настоящее время этот метод несколько усовершенствован. Так, вопросы о самочувствии пациента задаются не во время пауз, а в период погруженности его в гипнотический сон. Иначе говоря, больной не выводится из транса.
Если вышеописанный метод следует производить, когда больной боится погружаться в гипнотический сон, то методика «путаницы» применяется для пациентов, относящихся к гипнотической терапии скептически, с пренебрежением. Метод состоит в том, что больному делается несколько внушений, противоположных по смыслу и требующих быстрого переключения внимания. Например, врач просит пациента пошевелить левой рукой, а правой при этом не двигать. Прежде чем больной выполнит это требование, психотерапевт повторяет команду, но уже велит пошевелить правой рукой. Обычно больной думает, что в первый раз врач ошибся, и выполняет другую команду, то есть путается. Затем гипнотизер просит поднять обе руки вверх, но одну при этом опустить вниз. Пациент не понимает, что именно от него требуется и какую команду нужно выполнять, поэтому рассчитывает услышать хотя бы одно нормальное предложение.
Врач не дает больному опомниться и произносит новые команды, столь же противоречивые. Когда же пациент совсем сбит с толку, ему дается команда закрыть глаза и заснуть.
Методы сложной развертки
Существуют и более сложные методики которые требуют от психотерапевта достаточного мастерства и опыта. К ним относится метод «5–4–3–2–1».
Суть данного метода состоит в следующем: врач не просто дает пациенту определенную установку, а маскирует ее. То есть сначала он произносит несколько утверждений, с которыми гипнотизируемый последовательно соглашается, а уже потом добавляет непосредственно ту команду, которую необходимо внушить. Данная методика включает пять этапов.
На первом этапе психотерапевт произносит четыре утверждения, которые описывают то, что гипнотизируемый наблюдает в настоящий момент. Пятое же утверждение, то, с которым пациент должен согласиться, врач добавляет последним. Точно так же психотерапевт высказывает четыре утверждения, описывающие то, что пациент сейчас слышит. Пятое содержит в себе внушение, которое добавляется в общий ряд последним.
Затем следуют предложения, содержащие информацию о том, что чувствует пациент, и точно также добавляется внушение.
Второй этап отличается от первого количеством утверждений, констатирующих факты и количеством внушений: гипнотизер произносит три «верных» высказывания по поводу того, что видит, слышит и чувствует пациент, и добавляет два внушения.
На третьем этапе число констатаций уменьшается до двух, а количество внушений, напротив, возрастает до трех. Так, врач двумя высказываниями описывает то, что пациент действительно воспринимает зрительными, слуховыми и тактильными анализаторами, а тремя утверждениями высказывает внушения.
На четвертом этапе количество внушений равно четырем, а истинно лишь одно высказывание о том, что пациент видит, слышит и чувствует.
Пятый этап: гипнотизер только внушает, не констатируя факты.
Выход из гипнотического состояния сознания при использовании этого метода должен проходить медленно, постепенно, не травмируя психику пациента. Во время гипноза психотерапевт должен описывать не только ощутимые раздражители, например звук метронома, но и такие образы и звуки, на которые в обычном состоянии человек внимания не обращает (дыхание, тиканье секундной стрелки часов и так далее). Внушение добавляют так, чтобы у гипнотизируемого создалась иллюзия, будто он сам это чувствует, видит и слышит, но на уровне подсознания (внутренним зрением, слухом).
Еще один интересный метод называется «Тройная спираль». Он был разработан Милтоном Эриксоном. Это достаточно сложная методика, так как требует от психотерапевта собранности и сосредоточенности. Сначала гипнотизер рассказывает больному какую-либо историю. Но не закончив ее, он прерывается на середине и начинает рассказывать другую повесть, ее тоже обрывает на середине. Третью историю гипнотизер рассказывает целиком, после чего заканчивает первую. В результате пациент запоминает не все три истории, а только первую и вторую. Третий же рассказ очень быстро забывается, поэтому именно в третьей истории содержится команда пациенту.
Слова «транс», «гипноз» многих пугают. А вместе с тем, это — очень Ресурсные Состояния, в которых мы получаем доступ к своему Бессознательному. А его возможности не в пример больше, чем у нашего Сознания.
Так уж устроен наш мозг, что мы не в состоянии удержать фокус своего внимания более, чем на 7±2 единицах информации (некоторым удается увеличить эту цифру до 15).
Сознание и Бессознательное по-разному обрабатывают информацию.
Первое — последовательно, второе – параллельно (и её объем больше в разы).
Разница очень ощутимая!
Далеко не всегда ответы из Бессознательного приходят в привычной для нас форме, чаще — это знаки и символы. Именно в них закодирована нужная нам информация.
Ответ может «лежать на поверхности», но порою нужно время, чтобы «Озарение Снизошло». Вопрос — в степени нашей готовности, и в том, насколько мы себе что-либо позволяем.
Все, что мы когда – то видели, читали, слышали, изучали, чувствовали (и еще много чего), лежит «в тайниках нашего Бессознательного».
Обидно, игнорировать такой потенциал!
Постоянное общение с Бессознательным повышает степень Доверия и Открытости к полученной информации. Что в дальнейшем сильно облегчает жизнь.
Когда мы опускаемся на Бессознательный уровень (Состояние «вне Ума»), его это напрягает (подробнее здесь). Все это кажется Уму непонятным, несерьезным, иногда даже пугающим (всегда найдется что-то, что мы предпочитаем забыть).
Если вы решили проделать самостоятельную работу по введению себя в транс, но должного опыта не имеете, не берите сложные задачи и травмирующие ситуации. В этом случае нужен профессионал.
Что можно?
— Вспомнить необходимую информацию, найти потерянные вещи
-Получить любое ресурсное состояние (спокойствия, уверенности, творческого подъема и т.д)
— Быстрее достичь цели (и заодно, выяснить: ваша ли это цель?)
— Снять боль или неприятные симптомы (но лучше все же потом сходить к врачу и выяснить причину боли, особенно, если она повторяющаяся)
— Хорошо себя чувствовать абсолютно в любой обстановке
— Обучаться, запоминать и др.
При введении в транс, происходит синхронизация работы правого и левого полушариев мозга.
А это – одна из важных ступенек к получению » Состояния Активного Интеллекта» (в чем плюсы этого состояния читайте здесь).
Надо сказать, транс для нас привычен! Мы по нескольку раз за день легко входим в него ( когда засыпаем, погружаемся в мечты, или глубоко сосредотачиваемся на чем-то).
Я не раз «ловила его» во время прогулки. Фокус внимания настолько уходил вглубь, что мимо меня можно было провести слона, я бы не обратила внимание.
При выходе из этого состояния (особенно, если меня о чем-то спрашивали), я озиралась в состоянии полного недоумения: «Где Я?»
Знакомая местность казалась чужой и приобретала новые очертания.
Кстати, это — очень интересный опыт: посмотреть свежим взглядом на что-то, хорошо знакомое и заметить то, что раньше ускользало из-за привычных фильтров восприятия. Такая тренировка позволяет очень сильно расширить картину мира.
Помните, Шурика и Лидочку из фильма Гайдая «Операция Ы….?»
Это и есть то самое Легкое трансовое состояние 🙂
Основные признаки Легкого Транса:
Внешние: расслабление мышц, замедление дыхания и речи (тон голоса понижается), кожа может покраснеть или наоборот, слегка побледнеть.
Из внутренних признаков: может понизиться чувствительность тела, возникнуть ощущение, что слух, зрение или обоняние стали острее (а также возникнуть туннельное зрение — когда пространство по краям кажется темнее, чем в середине). Возникает ощущение отделенности от внешнего мира («вещь в себе»).
Легкий транс не менее эффективен, чем глубокий. Существует много способов ввести себя в состояние легкого транса.
Принцип такой: либо сильное сужение фокуса внимания (сосредоточение на чем-то одном), либо, наоборот, — расширение. В этом случае, при «превышении порога», «Сознание впадает в ступор и отключается», открывая доступ к ресурсам Бессознательного.
Можно вести себя в транс ради интереса, и понаблюдать разницу в Состояниях » До и После». Это тоже полезно. Для начала просто прочувствуете отличия.
А затем попробуйте поработать с какой-нибудь задачей или проблемой.
Может быть, вы обратили внимание, что у вас раз от разу повторяются устойчивые «паттерны реагирования» на какую-нибудь ситуацию. Или возник застой в делах. А может, вы хотите избавиться от чего –то ,что перестало быть для вас полезным.
Игры Нового Кода НЛП — очень легкий и приятный способ добиться измененного состояния сознания (что и происходит при трансе).
Эти Игры (Алфавит, Радуга и пр) – только с виду выглядят несерьезно. Но с их помощью можно решать очень серьезные задачи!
Статичный вариант игры «Алфавит»
(нажмите на картинку, чтобы увеличить!)
Нужно не только произносить в быстром темпе все буквы алфавита, но и одновременно делать дополнительные движения руками и ногами ( нижняя буква показывает: что надо делать. Обозначения: П-правая, Л-левая, В-вместе
В нашем случае: произносим У и поднимаем правую руку и ногу (П)
Далее — Х и поднимаем правую руку и ногу (П)
Затем Щ – подпрыгиваем и хлопаем в ладоши ( в упрощенном варианте можно поднять обе руки ) и так далее ….
Вторая строка начинается с буквы Ё, под которой стоит (Л). Значит, поднимаем левую руку и ногу.
Поверьте, это не так просто: назвать все буквы и ни разу не сбиться в движениях( если ошиблись, возвращаетесь к началу).
Все это позволяет отключить работу Ума ( выбить его из привычных шаблонов). Более подробный принцип действия Игры «Алфавит» читайте во 2-ой части статьи.
Условия Игры Нового Кода НЛП – «Алфавит»
1. Формулируете запрос.
Например: Дорогое Бессознательное, мне нужно…. (подставить по ситуации). Пожалуйста, подскажи мне решение. Можете записать вопрос на бумажке.
2. Сначала погрузитесь в нересурсное состояние ( в котором у вас нет нужного решения). Ассоциируйтесь с ним полностью. Примите нужную позу. Перепроживите ситуацию, как можно ярче, представляя, что при этом происходит. Что вы видите? Слышите? Чувствуете? Какие ощущения испытываете? Побудьте в нем пару минут.
3. Сделайте шаг в сторону и «выйдите из этого состояния»( встряхнитесь, посчитайте до 10 и обратно)
4. А теперь подойдите к листу с напечатанным Алфавитом и начинайте произносить буквы и делать соответствующие движения. Если ошиблись, возвращайтесь сначала. Прошли Алфавит полностью? Продолжайте,но в Обратном Направлении. Игра продолжается 10-15 минут (несколько циклов от начала к концу, и наоборот).
Что вы должны в результате получить?
Одновременное Состояние Концентрации и Расслабления (ощущение, что в вас вставили заводной ключик и вы двигаетесь в одном и том же ритме без всякого напряжения). Увлеченность процессом и полная включенность (состояние ребенка за игрой). Позитивное и ресурсное настроение.
Как только вы «словили это Состояние», можно остановиться. Важно выйти на пике (когда вы поняли, что уже не прикладываете никаких усилий, руки-ноги движутся сами по себе и вы не думаете об ошибке). Еще один показатель (но не обязательный!), когда вы смотрите на букву и понимаете, что не можете вспомнить, как она называется.
5. Вернитесь к своей ситуации. Обратите внимание, что ваше Состояние (при правильно выполненных пунктах 2-4) поменялось!
А из ресурсного Состояния многое видится Иначе! Приходят неожиданные решения и идеи. То, что раньше казалось сложным и нерешаемым, выглядит уже иначе. Возникает озарение: «Боже! Ответ лежал на поверхности! Как я его не видел!»
Если вы не чувствуете изменений в Состоянии, это говорит о том, что где-то вы схалявили ( И «этот раунд Ум выиграл!»)
Что здесь можно посоветовать? Практика, практика, и еще раз практика.
Опять же, не расстраиваетесь, если ваше Состояние изменилось, а решения вы пока не видите. Это зависит от сложности ситуации и степени вашей готовности ее разрешать, и похоже на «Приготовление Супа».
Если вы забросили в кастрюлю здоровенную картофелину, понадобиться время, чтобы она сварилась. А если обжаренный лук, то он будет готов почти сразу.
Так что одним везет! И они, уже через несколько минут хлопают себя по лбу и радостно произносят: » Эврика!» Другим приходится подождать.
Важно! Теперь ваше Бессознательное начнет фокусировать и высвечивать все, что связано с вашим запросом. Будьте внимательны! Оно частенько дает подсказки символами и знаками! Не пропустите их!
К чему надо быть готовым?
Наше Бессознательное знает лучше нас: «Что нам нужно на самом деле?»
И способно удивлять. Иногда, это значительно превосходит наши ожидания. Бывает, и наоборот: Вы вдруг осознаете, что ваш запрос не актуален! И вам нужно другое! И это тоже совсем неплохо.
Когда точно понимаешь, чего хочешь, то не расстраиваешься, прибыв по месту назначения.
P.S Если вы будете использовать игру » Алфавит» 2-3 раза в неделю или чаще, то почувствуете много приятных изменений (ощущение, что все складывается без особых усилий). Вы заметите, как меняется Жизнь, когда вы действуете из Ресурсного Состояния, и объединяете потенциалы Сознательного и Бессознательного.
Если возникло ощущение, что вы не проработали свою проблему или задачу полностью, вернитесь к ней снова, и «проиграйте» столько раз, сколько необходимо. Не исключено, что придут озарения или вы обратите внимание на новые нюансы!
Также вы можете составить свой собственный Алфавит. Если очень долго работать с одним листом, то последовательности запоминаются, и эффект снижается.
Если вас заинтересует эта игра, можете написать мне на почту, и я вышлю дополнительный вариант.
О других способах вхождения в транс читайте во 2-ой части статьи.
ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО!
С БЛАГОДАРНОСТЬЮ! АРИНА
Похожие статьи:
Как договориться с подсознанием?
Как работает правое и левое полушарие мозга? Или к нирване через инсульт.
Как научиться расслабляться с помощью дыхания?
Трудно сосредоточиться? Узнайте, как работает ваш мозг!
Надо решить проблему? Взгляните на нее по-другому!
Надо решить проблему? Взгляните на нее по-другому! Часть 2
Буду благодарна за ваш комментарий к статье!
Источник — Эзотерика. Живое Знание
Для получения мистических видений и необходимой паранормальной информации, а также перепрограммирования собственного состояния древние йоги и мистики использовали вхождение в измененное состояние сознания или транс…
В этой статье мы рассмотрим самые распространенные техники для вхождения в транс.
Техника вхождения в транс с помощью визуализации
- Закройте глаза и минуту или две концентрируйтесь на внутренних ощущениях. Отвлекитесь от повседневной активности, будьте совершенно пассивны.
- Сконцентрируйтесь на своем дыхании. Оно должно быть равномерным и глубоким. Сосредоточьтесь на выдохе.
- Представьте себе, что ваш разум состоит из нескольких уровней. Сознание — это высший уровень, активное состояние; низший уровень — глубокий сон.
- Переходите с уровня на уровень. Задержитесь на первом уровне, расслабьтесь, проанализируйте свое состояние. Переходя на последующие уровни, отмечайте изменение своего состояния.
- Когда вы готовы — переходите на следующий уровень и изучайте его. Задерживайтесь на каждом уровне столько, сколько захотите. Спешки нет, вы не должны исследовать уровней больше, чем вам хочется.
- В дальнейшем либо переходите на новый уровень постепенно расслабляясь, либо оставайтесь там, где комфортнее всего, чтобы лучше узнать этот уровень.
- Когда вы готовы выйти из транса, сконцентрируйтесь на вдохе и постепенно поднимайтесь по уровням, пока не достигнете высшего. Затем откройте глаза.
Различные люди по разному представляют себе эти уровни. Их можно использовать для того, чтобы лучше понять самого себя.
Безопасное место и трансовое состояние
- Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании.
- Сконцентрируйтесь на выдохе, все больше и больше расслабляясь с каждым выдохом.
- Когда вы почувствуете себя готовым, представьте безопасное место — это может быть какое-либо знакомое вам место, где вы уже бывали или где хотели бы побывать. Вы можете представить себе реальное место или вообразить что-то по собственному усмотрению.
- Безопасное место может быть таким, каким вы захотите, в нем может быть все, что угодно. Это может быть комната, пляж, поляна, дом. Вы можете находиться в нем один, а можете окружить себя людьми. Единственное обязательное требование — вы должны чувствовать себя в полной безопасности и быть в этом абсолютно уверенны.
- Переместитесь в безопасное место, насладитесь ощущением пребывания в полной безопасности. Вы можете сохранить это ощущение, а можете проанализировать какие-то аспекты своей жизни с точки зрения безопасности, которую вам обеспечивает выбранное вами место.
- Во время пребывания в безопасном месте вы должны сконцентрироваться на следующих ощущениях: безопасность, комфорт, уверенность и контроль.
- Оставайтесь в безопасном месте так долго, как захотите. Помните, что вы всегда можете воссоздать это место, когда вам этого захочется.
- Когда вы почувствуете себя готовым, покиньте безопасное место и вернитесь в реальный мир.
Для создания безопасного места можно использовать различные части тела и, в частности, сердце. Вы можете удаляться в сконструированный вами мир в любое время по своему желанию.
Одним из главных моментов этого упражнения является ощущение безопасности и уверенности, а не то, что вы считаете «правильным» и «должным». Хотя каждый раз, когда вы будете впадать в транс, это может происходить по разному, эти ощущения полностью зависят от вашего желания и творческой активности.
Вращение глазами для входа в транс
- Сядьте или лягте так, чтобы ваша голова на что-то опиралась.
- Поднимите глаза вверх, чуть чуть их напрягая.
- Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание.
- Через 5 секунд медленно выдохните и опустите веки.
- Задержите выдох на 5 секунд, затем снова глубоко вдохните, откройте глаза и поднимите их вверх.
- Задержите вдох на 5 секунд, затем выдохните, медленно закрывая глаза во второй раз.
- Снова задержите выдох на 5 секунд, затем вдохните, откройте глаза и поднимите их к потолку, задерживая вдох на 5 секунд.
- Медленно закройте глаза во время выдоха и не открывайте их, пока будете концентрироваться на выдохе.
- Оставайтесь в состоянии глубокого расслабления, осознавая различные ощущения, которые вы будете испытывать. Вы погрузилось в транс, полностью отдались течению сознания, мысли приходят и уходят. Внешний мир где-то очень далеко от вас.
Через 15-20 минут начинайте концентрироваться на вдохах, постепенно переходите в сознательное состояние, откройте глаза.
Этот прием позволяет очень быстро войти в транс. Он был разработан доктором Гербертом Шпигелем, американским психиатром, который заметил, что некоторые внушаемые пациенты во время вхождения в транс закатывают глаза.
Брайан Роут «Язык гипноза»
В этом разделе рассмотрим простой классический метод по ступенчатого вхождения в состояние транса для извлечения информации из подсознания и предвидения будущего.
Техника исполнения ступенчатого вхождения в транс:
Лягте на жесткую поверхность или кровать. Не используйте подушек постарайтесь, чтобы спина оставалась прямой. Вы также можете сесть в удобное кресло. Расстегните стесняющую одежду.
Расслабьтесь полностью!
Вхождение в транс — Ступень 1
Находясь в удобном расслабленном положении, начинайте следить за Вашим дыханием. Не контролируйте процесс дыхания, а просто отслеживайте его. На вдохе повторяйте СО-О-О-О, а на выдохе ХАМ-М-М-М. Постепенно следя за дыханием, Вы почувствуете, что дыхание происходит само и Вам нет больше необходимости произносить про себя СО-ХАМ. Это означает, что вы находитесь на первой ступени транса. Ваши мысли и волнения на этой ступени должны исчезнуть.
2-я ступень техники вхождения в транс
Теперь, продолжая дышать в своем естественном ритме, усилиями воли остановите даже малейшие движения тела и мускульных мышц. Начните этап релаксации. Начиная с головы, лица и мышц шеи и постепенно до стоп, расслабляйте каждую мышцу. Проходите своим вниманием каждый отдельный мускул и мысленно произносите: «мои веки расслабляются, расслабляются, мои глаза расслабляются, расслабляются, мои плечи расслабляются, расслабляются и т. д.» Так мысленно пройдите все тело с головы до ног и расслабляйте все тело.
Повторите процесс три или четыре раза. Проходите тело снова и снова, пока не почувствуете онемение и бесчувственность всего тела. Также возможно Вы ощутите состояние падения в пропасть. Не пугайтесь, если это пришло, значит, Вы достаточно расслаблены для перехода на следующую ступень.
Ступень 3
Когда Вы уравновесили свое дыхание и достаточным образом расслабились, начинайте про себя повторять мантру Оммммм, Оммммм, при этом считая Ом один, Ом два, Ом три и так далее.
Когда Ваш ум установится во внимательном повторении мантры и исчезнут любые мысли, это значит, Вы перешли на третью ступень транса.
Ступень 4
На четвертой ступени вы продолжаете повторять мистическую формулу Ом, и при этом Вам необходимо отчетливо представить сияющий солнечный диск в районе Вашего межбровья.
Повторяя формулу ОМ, визуализируйте яркий солнечный диск, смотрите на него, пока не увидите отчетливое изображение солнца, так как если бы вы видели его в реальности.
Поначалу это может показаться довольно сложным, но с практикой все получится. Ежедневные тренировки перед сном могут в значительной степени ускорить данный процесс.
Как использовать состояние транса?
Когда достигнута четвертая ступень, Вы можете на месте Солнца представить себе любого человека или предмет, а формулу заменить интересующим Вас вопросом. Концентрируясь таким образом, Вы получите ответ в виде звука, слов или образа. Данная методика применима к любым исследованиям и вопросам.
Рейтинг: 6.85 (Проcмотров: 70022)
Читайте раздел Путь самопознания на портале эзотерики naturalworld.guru.
Злоупотреблять этой информацией не стоит, но ситуации бывают разные.
Например, вам нужно внедрить свое внушение в голову манипулятора, который считает себя умнее и психически сильнее вас. Или вокруг вас много посторонних людей, которые не позволят вашему собеседнику расслабиться, сосредоточиться на внутреннем опыте и войти в транс традиционным образом. А может вам просто некогда использовать классические техники подстройки и ведения, и на внушение у вас есть всего несколько секунд.
Поэтому владеть технологией мгновенного гипноза нужно.
А для этого следует понимать ее суть.
Человек мгновенно входит в состояние транса, когда его накрывает сильная эмоция. Будь то гнев, страх, дискомфорт или другая эмоция.
А еще отлично вводит в транс чувство растерянности и замешательства. Когда он пытается понять, что происходит, и это ему не удается. Когда он не знает, как себя вести в этой ситуации.
В эти мгновения подсознание вашего собеседника отчаянно ищет подсказку извне. И оно эту подсказку с благодарностью примет, без всякого осмысления.
Поэтому человек в состоянии мгновенного гипноза и замешательства не может ни лидировать, ни доминировать над вами. Наоборот – он видит в Вас личность, способную стать опорой и непростой ситуации. Способную объяснить, что происходит и что ему следует делать.
Помните, в одном из уроков я привел в качестве примера историю про именитого профессора, который зашел пообщаться к мастеру дзен. Мастер предложил ему выпить чаю с дороги, поставил чашку, в которую начал наливать чай. Но когда чашка наполнилась, мастер не остановился, и продолжил лить дальше. Профессор от недоумения воскликнул – и тогда учитель дзен пояснил, что чаша сознания у профессора полна, и поэтому ему не познать дзен, пока эта чаша не освободится.
Оцените красоту и точность работы мастера!
1. Он подстроился под своего собеседника, взяв на себя роль радушного хозяина и предложив уставшему гостю чашку чая с дороги.
2. Он приковал внимание профессора, наливая ему чай: редко кому удается не следить за струйкой чая, наполняющую его чашку. Особенно, когда уровень жидкости приближается к краю..
3. Дальше он вызвал замешательство, продолжив лить, вместо того, чтобы смутиться своей оплошности и броситься за тряпкой.
4. Дождавшись возгласа профессора, мастер дзен дал мощное внушение в виде метафоры, которая спровоцировала перестройку у собеседника внутренней картины мира.
После этого профессор был готов к новой информации, которую он воспринимал уже не как обладатель ученых степеней, а как благодарный ученик.
Что может вызвать состояние мгновенного гипноза?
Это может быть информация, которая значительно меняет наши представления о людях и мире вокруг. Это может быть встреча с неожиданным, которые мы не можем объяснить. Это может быть шоковое состояние и дезориентация, которые возникли после помещения нас в крайне не комфортные условия.
Сегодня шеф поздоровался с вами за руку, улыбнулся и обратился по имени. В другой день – сухо кивнул. Появляется желание найти и исправить свою ошибку?
Похожее чувство испытывает влюбленный юноша, когда его возлюбленная, вчера еще мечтавшая с ним о счастливом совместном будущем, вдруг начинает вести себя неприступно и холодно. Юноша готов на все, чтобы понять, что произошло, и как он может вернуть расположение своей любимой.
Особенность метода мгновенного гипноза в том, что он прекрасно пробивает защиту оппонента, вселяя в него растерянность и чувство полной утраты контроля над ситуацией. Замешательство используется для того, чтобы: привлечь внимание; удивить оппонента; вызвать растерянность; психологически подавить.
Что-то близкое испытает переговорщик, когда его собеседник, продолжая говорить деловым тоном, начнет поправлять его галстук.
Помню, один бизнесмен надевал на важные деловые встречи галстук, на оборотной стороне которого была изображена обнаженная женщина. Ходит, общается, и вдруг поворачивает галстук «нужной» стороной к оппоненту. Тот на пару секунд замирает с открытым ртом, а бизнесмену только это и нужно было, и он мгновенно использует преимущество.
А другой предприниматель поставил у себя в кабинете внушительную лампу в стиле «Аладдин». Разумеется, партнеры часто шутили по ее поводу, в ответ на что предприниматель предлагает ее… потереть. И взрослые серьезные мужики старательно трут эту лампу… минуты три. Пока не раздается смех хозяина: «Ну что, еще не наигрался?».
Классическим приемом мгновенного гипноза в бизнесе является сообщение оппоненту перед началом переговоров важной новости, которая непосредственным образом затрагивает его и требует серьезного анализа. Но времени-то на этот анализ нет…
Подавляющее психологическое влияние оказывает помещение оппонента в непривычные для него условия, например инсценировка задержания и доставки в СИЗО.
Замешательство – это когда ситуация разворачивается таким образом, что выбивает у вас почву из-под ног.
Вот перед вами гопник. Он намеревается вас «щемить». Гопник даже не подозревает, что у него в голове есть картина мира, в которой прописаны его и ваши роли, ваши возможные действия и его ответы на них – набор шаблонов. Но если вы разорвете эти шаблоны, то уже вы станете хозяином ситуации.
Вспоминаю ситуацию из своей студенческой жизни:
– Эй, пацан, дай полтинник!
– Не дам.
– Ты чё такой борзый?
– В плане, борзый, поясни?
– Ну чё так борзо отвечаешь!
– Что значит борзо? Я тебя что, на три буквы послал что-ли или вообще отвернулся, проигнорировав, а?
– Да если бы ты меня послал, я бы вообще тебя урыл бы!
– Тебя ни кто не посылал, а от темы далеко не уходи, так что по поводу моей борзости?
– Нет, ну мог бы хоть сказать, там: «Извини, не дам, лишних нет».
– А я должен извиняться, за то, что не раздаю всем подряд свои деньги?
– Ну, нет… Ну, можно же не крысячить…
– В смысле, не крысячить? Ты хочешь мне за крысу предъявить?
– Ну… нет… можно же поделиться…
>– Нет? А зачем тогда пустословить? И я по твоему обязан кому-то объяснять свое финансовое положение и объяснять, что мне самому нужны или что? Подумай хорошо, должен или нет?
– ….Ну… нет, не должен…
– Все верно, так и было, ты спросил денег, я просто сказал не дам, так как извиняться и объяснять почему не дам, не обязан… А теперь, сможешь пояснить за борзость, за крысу, а?
– Ну… ээээээээээээээ….
Планируя шоковую терапию, соблюдайте следующие условия:
- Никогда не подготавливайте собеседника заранее. Никаких предупреждений.
- Никогда не старайтесь шок смягчить. Если шокировать – то по максимуму.
- Никогда не повторяйте старый трюк.
Шокируйте словом. Шокируйте поведением. Шокируйте действием. Иной раз один эмоциональный «наезд» даст больше, чем десяток разговоров. Это знают разведчики и следователи: внезапная демонстрация агрессии обычно спокойного человека выбивает людей из колеи. Этим же пользуются и многие крупные боссы.
Уверен, например, ваш коллега, что человек вы по характеру сдержанный и спокойный. У него годами выработался шаблон, как с вами общаться, чего от вас можно ждать, а на что вы органически не способны. Но если вы вдруг неожиданно заорете, ясность сознания вашего собеседника мгновенно сменится внутренним хаосом, и пока он не придет в себя, у вас есть время, чтобы внедрить в его пробитое сознание нужное вам внушение.
Зачем вам нужна техника мгновенного гипноза
Ну, с гопником все понятно: он пришел со своим сценарием, а уйти должен с вашим.
Мгновенный гипноз, наведенный через замешательство, отлично работает в деловых переговорах. В состоянии дезориентации ваш оппонент становится мягким и податливым, и восприимчивым к вашим аргументам.
Техника мгновенного гипноза – это эффективный способ перехвата лидерства. По-сути, кто такой лидер? Это человек, кому все предельно ясно, когда как остальные еще остаются в замешательстве. Вот он и ведет. За собой.
Второй вариант использования замешательства собеседника – пробрасывание ему внушений. Кто дезориентирован, тот не слушает, не критикует и не оценивает. Внушение проникло и забылось. Для сознания. Но для подсознания оно стало руководством к действию.
Третий вариант – коррекция картины мира. Человек шокирован, он не понимает что происходит и нуждается в объяснениях.
Молодую девушку бросил парень, который незадолго до этого обещал на ней жениться. Девушка в шоке. Незамужняя мама объясняет ей, что это произошло потому, что все мужики – козлы, и ждать что-то хорошее от них – пустая трата времени и нервов. Девушке немного легче, потому что теперь все стало на свои места. И можно жить дальше, и начать менять мужиков как перчатки, и разводить их на деньги и дорогие подарки. Но взамен этого комфортного состояния девушка лишается возможности счастливого брака в будущем, и повторяет судьбу своей матери.
И подобные ситуации случаются очень часто!
Жизнь обманывает наши ожидания, и мы получаем объяснения от различных «доброжелателей». Либо от самих себя, подкрепляя внушения, полученные нами ранее.
Кстати, далеко не факт, что интерпретация событий, которую вам навязывает «доброжелатель» в трудные для вас минуты, является его точкой зрения.
Если он профессионал в скрытом гипнозе, то сам он может верить во что угодно другое, но вам даст именно такой посыл, который побудит вас действовать так, как нужно ему.
Если же этот человек – любитель, то он просто передаст вам своих «тараканов», как мать-одиночка создающая одинокую дочь.
И еще не известно, что хуже…
Мгновенный гипноз – это технология влияния на чужую реальность. Очень эффективная технология.
Другое дело, что методами, основанными на замешательстве, следует пользоваться редко и только в крайних случаях.
Потому что они не только эффективны, но и эффектны.
А внешних эффектов я рекомендую вам избегать.
Так работать проще.
А если вы только начинаете свой путь в освоении скрытого гипноза, рекомендуем вам изучить курс «Первые шаги в скрытом гипнозе». Его вы совершенно бесплатно можете скачать с нашего ресурса.
Для этого просто введите свое имя и адрес электронной почты в форму ниже.
В дополнение к курсу вы также бесплатно получите подписку на серию уроков, представляющих пошаговые инструкции по практической отработке гипнотических техник в реальной жизни.
Самосовершенствование 11 июля 2018
Про то, что существует такое таинственное умение, как гипноз, хотя бы раз в жизни слышали все. Но мало кто задавался вопросом, как научиться гипнотизировать.
Люди вообще редко увлекаются самопознанием, может, потому и несчастны. Для тех же, кто этим заинтересовался и хочет приоткрыть для себя завесу этой тайны, данная статья может стать крайне полезной.
Что такое гипноз?
Гипнотизирование – процесс воздействия на человеческое сознание, его психику.
Тот, кто знает, как научиться гипнотизировать, кто обучился этому невероятному искусству введения людей в разные состояния, пользуется множеством техник для этого, включая и воздействие с помощью звука.
Действия гипнотизера на короткий срок останавливают деятельность сознания, меняется поведение гипнотизируемого. Из такого состояния человек начинает выполнять то, что ему скажут.
Какие бывают виды гипноза?
Традиционно, их выделяют три. По более общей классификации – гипноз разделяется на приносящий вред и пользу. Классический вариант обозначает воздействие прямо на человеческое сознание посредством четко сформулированных фраз, установок.
Такие техники применяются при выступлениях и в медицинских целях, нередко используются для нормализации сна, помогают в борьбе с фобиями и неврозами, зависимостью от чего бы то ни было.
Так часто именно этот вариант гипноза используется для избавления от никотиновой и алкогольной зависимости.
Скрытая форма гипноза означает непрямое воздействие на гипнотизируемого. Чаще всего встречается в предпринимательстве, рекламных целях, в политических – помогает быстрее достигнуть результата.
Психотропогенная форма гипноза включает применение самых разнообразных веществ, наркотиков и психотропных средств, способных искажать восприятие.
Под воздействием вещества и гипнотических техник человека погружают в трансовое состояние. Это достигается за счет сконцентрированного внимания на специально созданных раздражителях.
В трансе человек не анализирует и не контролирует поступление информации в свое сознание.
С чего начать обучение?
Люди, обучающиеся гипнозу, могут преследовать самые разнообразные цели. Кто-то получает настоящее удовольствие от экспериментирования с человеческой психикой, кому-то нравится использование трансовых состояний для решения психологической проблемы.
Прежде чем приступать к обучению, важно осознать, что открывший для себя знание, как гипнотизировать человека, подвергается опасностям. Присутствует риск не выйти из погружения в транс без содействия специалиста. Однако обучение гипнозу самостоятельно возможно.
Навык входить в это состояние и выходить из него появляется только с часами практики.
Сложно ли научиться гипнозу?
Как и во всех областях, есть изначально от природы предрасположенные к гипнозу люди. Они неосознанно гипнотизируют других, это их природное умение. Они могут быть хорошими продавцами, которые могут продать что угодно, даже воздух. Однако, это умение развивается у всех.
Если кто-то смог, сможет каждый, дело только за 10000 часами практики. Известно, что негативно влияют на умение гипнотизировать некоторые качества, такие как неискренность, распитие алкоголя, курение.
Поскольку эти вещи негативно отражаются на работе мозга, человек начинает становиться глупее под их воздействием.
К чему ведет овладение гипнозом?
Умение гипнотизировать способно перевернуть все в жизни. С накоплением часов практики тот, кто знает, как гипнотизировать человека, учится внушать наяву, даже без погружения других в сон. Это выглядит волшебным.
Без особых усилий слова гипнотизера попадают и записываются в подсознание испытуемого, он меняет свое поведение, подвергаясь воздействию и до конца не понимая этого.
Звучит здорово, не так ли? Вот к чему могут привести такие практики.
Что нужно развивать для овладения гипнозом?
В любой коммуникации большая часть информации передается невербально, это даже не осознается. Просто мы начинаем относиться к одному человеку хорошо, к другому – плохо, даже если они будут произносить абсолютно одинаковые вещи. Слова не так важны в коммуникации.
Важнейшее средство передачи информации в процессе общения – взгляд. Это настоящее оружие в умелых руках. Взгляд может подавлять, влюблять, прожечь насквозь. Особенным взглядом владеет каждый гипнотизер. Это умение развивается.
Что конкретно делать, чтобы научиться гипнотическому взгляду?
Для того чтобы эффективно внушать людям мысли, нужно озадачиться вопросом, как развить гипнотические способности. Понадобится испытуемый. Его сажают в удобное кресло, гипнотизер склоняется над его головой и смотрит в глаза не отрываясь.
В этот момент необходимо концентрировать все мысли на сне подопытного. Именно мысли являются решающим фактором, они отразятся во взгляде и определят его силу. Обучение гипнозу самостоятельно следует начать с развития взгляда.
Для овладения техникой делать это достаточно несколько часов. Первые результаты появляются спустя полчаса. В первые мгновения испытуемый сопротивляется, однако постепенно его усилия ослабевают. В конце концов, он погрузится в сон.
Тренироваться этому можно везде, находясь в обществе. Привыкать смотреть людям прямо в глаза, не отводя взгляда в сторону.
Эффективное упражнение также нарисовать на листке круг, примерно три сантиметра в диаметре. Лист закрепить на уровне глаз, сесть напротив и, включив все свое внимание, смотреть в этот круг. Продолжать смотреть следует вплоть до появления слез. Это тренирует концентрацию. По-настоящему прокаченный концентрированный взгляд люди ощущают даже со спины.
Выполнять упражнение следует не один раз и не бросать после, не видя мгновенного результата, а продолжать тренироваться несколько дней, и тогда появятся первые результаты, которые отразятся в общении с людьми. От такого взгляда люди начнут теряться, даже самые уверенные личности под воздействием прожигающего сконцентрированного взгляда начнут мямлить, оправдываться.
Такой взгляд способен влюблять и завораживать.
Книги о том, как научится гипнозу в домашних условиях
Существует целый ряд лучших упражнений на домашнее обучение этому навыку. Ничто не будет эффективнее живой практики в этом деле. Помимо прохождения курсов гипноза и работы с самоучителем, нужно заняться практикой по ходу общения в повседневной жизни, проведения сеансов с помощниками.
Для большей мотивации будет полезно почитать истории людей, добившихся результатов в этой области, их описания практик.
Важно идеей, как научиться гипнотизировать, загореться, тогда вдохновение будет толкать постоянно развиваться и получать удовольствие от процесса развития.
Гипнотизирование развивает интеллектуальные способности, учит глубже чувствовать людей, что становится полезным в любой области жизни.
Ускоряет процесс использование самоучителя практического гипноза. Достаточно обзавестись таким в ближайшем магазине. В продаже также есть книги зарубежных и отечественных авторов с разными видами практических техник, например, киевского гипнотизера Кандыбы В. Они представлены ниже.
История гипноза
Это древняя и невероятная история, о которой нельзя не упомянуть. Этот навык прошел путь от оккультных знаний до официальной школы гипноза. Первые, кто использовал гипнотические техники – шаманы древности, жившие тысячелетия назад.
Тогда людей часто погружали в состояния транса с самыми различными целями. Перед опасными битвами для воодушевления человека, поднятия его боевого духа, в лечении заболеваний, для предсказания будущего и всяческого манипулирования людьми.
Это была запретная техника, доступная только избранным лицам, информация о том, как вводить людей в транс, считалась тайным знанием.
И только около двухсот лет назад гипноз получил научное подтверждение, стал изучаться на более серьезном уровне. Стали появляться профессионалы, которые брали огромные суммы за свои сеансы.
Гипнотические сеансы подвергались запретам, проводились только в присутствии опытных врачей и строго в медицинских целях.
Затем гипноз снова оказывался разрешен, школа гипноза была признана, однако развитие данных умений оказалось замедленным из-за действующего моратория.
Не желая рисковать своим положением, умельцы прекращали свои практики, а умения, которые не развиваются, постепенно деградируют.
И вот теперь эта удивительная наука снова переживает свое восхождение, число специалистов постепенно растет, качество их сеансов вместе с их постепенным развитием также.
3 шага для быстрого обучения гипнозу
Первым шагом ускоренных курсов гипноза является обучение внушению. Их существует несколько видов, овладение внушением позволяет лучше влиять на клиента. Каждому человеку подойдет свой метод воздействия, определяется это с помощью практики. Какой окажется ближе, покажется более интересным, тот и подходит. Внушения описываются во всех книгах по гипнозу.
Для тренировки достаточно задаться легкой целью, к примеру, выбить на рынке сильную скидку, убедить продавца ее сделать. Сделать это в 5 ситуациях с разными людьми без практики овладеть техниками гипноза невозможно.
Вторым шагом является введение человека в состояние транса. В таком состоянии внушение работает в разы эффективнее. Транс наводят с помощью рассказывания интересной истории, описания ощущений испытуемого, размышлений вслух. По сути, необходимо говорить так, чтобы возникало желание слушать не перебивая.
Свободное говорение рядом с испытуемым – решающее умение в обучении гипнозу. Для развития этого умения понадобится сделать это как минимум с 10 разными людьми. Погрузить их в транс. В качестве целей выбирать незнакомцев.
Для того чтобы лучше понять, как именно это делается, можно ознакомиться с видеоматериалами – записями реальных сеансов и наблюдать за действиями гипнотизера.
Третьим шагом станет развитие уверенности и внутреннего спокойствия. Если гипнотизер дрожит и голос его неуверенный, это вызовет лишь жалость и отвращение.
Для развития уверенности и спокойствия нужно заниматься самогипнозом, к примеру, с помощью аудиосеансов гипноза. Также необходимо чаще идти навстречу страху, общаться с незнакомыми людьми и учиться воздействовать на них.
Тогда спокойствие станет частью личности и позволит воздействовать на окружающих.
Когда приходит осознание умения рассказать незнакомым людям историю, одновременно незаметно включая туда внушение – это верный знак найденного ответа на вопрос, как научиться гипнотизировать. Важно помнить, что если обучение гипнозу происходит для решения проблем в общении, то не менее эффективными будут психотерапевтические практики.
Источник: fb.ru
Источник: https://monateka.com/article/282184/
Как новичку войти в транс — эффективные техники
Для любого волшебства важно уметь входить в транс или альфа-состояние (названий много, суть одна: расслабиться, настроится на работу). Иначе все дальнейшие шаги будут бесполезны. Знайте, что любая магическая деятельность начинается именно с этого шага. Это первый ключик для новичков. Самый важный.
Цель такая: отключить бардак в голове, тело расслабить и эмоции успокоить. Главное не спешите. Не начинайте сразу визуализировать или делать ритуалы. Пока не освоите подготовительные упражнения, не переходите к следующим шагам.
Несколько слов о трансе
Так вот, чтоб материализовать желание или провести правильный обряд, необходимо научиться входить в транс. В этом особом состоянии разума мы находимся как бы между мирами, образуя связь разума с божественным. Транс бывает активным и пассивным. Он может быть легким, средним и глубоким. Кроме того можно использовать просоночное состояние.
Активный транс достигается через ритмические танцы, пение, холотропное дыхание, шаманские практики. Пассивный через глубокое расслабление. Мы в этой статье будем рассматривать только пассивные методы. Так как активные подходят не всем, там больше противопоказаний.
Так вот, очень важно научиться полностью расслаблять тело, успокаивать мысли и эмоции. Давайте этому учиться прямо сейчас.
Противопоказания:
Нельзя заниматься медитативными практиками, если у вас проблемы психического характера или повышенное сердцебиение.
Итак, приступим…
Расслабление
Любая магическая практика начинается с расслабления тела. Для начала сделайте следующее:
- Проветрейте помещение.
- Приглушите свет.
- Отключите телефон
- Убедитесь что вас не побеспокоят
- Останьтесь одни в комнате. Уберите домашних животных.
Теперь удобно расположитесь. Можно лежа или сидя. Как удобнее. Спина прямая.
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и начинайте релаксировать. Представляйте, как расслабляется:
- правая нога,
- левая нога,
- мышцы живота,
- мышцы спины
- мышцы груди.
- правая рука,
- левая рука,
- правое плечо,
- левое плечо
- мышцы шеи
- лицо
- голова
Все ваше тело расслабляется. Почувствуйте это, побудьте в этом состоянии 10-15 минут. Ваша цель научиться расслаблять тело. Делайте данное упражнение в течение 2 недель 1-2 раза в день. Затем идите дальше.
Освобождение от эмоций и мыслей
Приступать к ментальной магии или заклинаниям нужно в хорошем настроении, если у вас оно плохое, вам следует избавиться от негатива.
Почему? Все дело в том, что если настроение плохое или если в душе гнев и другие разрушительные мысли и эмоции подсознание человека не сможет четко генерировать позитивные образы, картинки будут либо размыты, либо в них будет присутствовать негативная составляющая. И вместо привлечения нужного желания, вы будете привлекать негативный сценарий.
Так же негативные эмоции будут мешать вашей фокусировке. А для того, чтоб достучатся до космоса, важна высокая концентрация на желаемом. Поэтому избавьтесь вначале от отрицательных переживаний, успокойте свои эмоции и мысли, а затем переходите к визуализации.
Вот один простой способ:
Возьмите бумагу с ручкой, напишите весь свой негатив, все, что вам беспокоит. А затем сожгите листок. Огонь — прекрасный очиститель от негативности. После этого упражнения вам станет легче, и вы можете приступать к дальнейшим шагам, о которых будет написано чуть ниже.
Мощные способы успокоения ума и эмоций:
- Перед медитацией сделайте 30 минутную прогулку на свежем воздухе.
- Используйте методику остановки отрицательных эмоций и мыслей. В течение 10-15 минут (после тренировки потребуется меньше времени) делайте мантра медитацию.
- На вдохе проговаривайте про себя «Со-o-o-o-o», на выдохе «Ха-а-а-а-м». Эта практика отлично помогает.
- Либо на вдохе растягивайте про себя слово вдооооох, на выдохе выдоооох.
- На освоение этого шага уделите себе 1-2 недели.
Отключение внутреннего диалога
ВД — это постоянная деятельность ума, постоянные мысли, которые крутятся в сознании человека. С одной стороны ВД — это полезная защитная функция. Но когда ВД постоянный, да еще и если фокус на негативе, то это забирают много энергии, привлекает еще больше негатива.
ВД не дает расслабиться и сконцентрироваться на желаемом. При магических практиках ВД важно отключать, или хотя бы замедлять.) Вот методы:
Блокировка сознания
Расположитесь удобно. Пусть перед вами располагается какая-нибудь картина, или цветок, чтоб сосредоточить взор на этом. Проговаривайте или пойте вслух мантру или любое нейтральное слово, которое не имеет ассоциаций. (короткое, например фри-ден)
Смотрите на цветок или картину и позвольте мантре звучать как ей захочется. Пусть она заполняет ваш разум. Затем постепенно переходите на шепот. А через какое-то время проговаривайте мантру про себя. Во время упражнения можно раскачиваться или сидеть неподвижно. Выполняется от 10 до 30 минут.
Методика «Белый экран»
Чтоб успокоить бардак в голове, представляйте перед собой белый экран, и как только появляется мысль, стирайте ее на данном экране. Так же продолжительность упражнения от 10 до 30 минут. На начальном этапе лучше уделять данным практикам больше времени. На освоение этого шага уделите себе 2-3 недели.
Медитация на свечу
Самый легкий способ успокоить сознание, это перед трансом зажечь свечу и смотреть на ее пламя. При этом можно делать глубокое дыхание.
Концентрация на ощущениях
Вытяните перед собой правую руку. Сконцентрируйтесь на ощущениях, на чувствовании ей энергии, на покалывании, теплоте и т.п. Затем вытяните левую руку и фокусируйтесь на ощущениях от обеих рук.
Смотрим за облаками
После расслабления визуализируйте небо. Синхронизируйте свои мысли с облаками и представляйте, как они уплывают по небесному простору далеко в даль.
Как войти в транс
Вы научились расслаблять тело и замедлять внутренний диалог. Теперь можно приступать к более серьезным делам. Сейчас мы будем учиться входить в транс.
Метод К. Пензака
Мне нравиться его методики вхождения в альфа. После подготовительных упражнений (например, созерцание свечи и релаксации) можно представить, как вы спускаетесь по лестницам вниз. При этом рисуйте на каждой ступеньке цифру, от 12 до 1.
(Можно проявить креатив и подобрать образы, которые вам будут ближе, например, подниматься в небо, спускаться в лифте, погружаться в пещеру…)
Или можно визуализировать экран, на котором вы видите по очереди цифры от 12 до 1, а затем еще нужно провести отчет от 13 до 1. Но без рисования цифр на экране.
«Черная точка»
Хороший метод. Его рекомендуют многие школы экстрасенсорного и магического развития. Возьмите лист бумаги и нарисуйте на нем в центральной части точку. Диаметр точки около 2 см.
Теперь помесите лист с черной точкой напротив себя, на уровне своих глаз. Расстояние от вас до черной точки 2-3 метра.
Сядьте удобно на стул. Ноги не скрещивайте. Руки положите на колени ладонями вверх.
Можете сесть на полу. Например, в позу лотоса.
Смотрите на черную точку. И больше ничего не делайте. Просто смотрите. Старайтесь не моргать. Не отводить глаз в сторону.
Созерцайте точку в течение 10 минут, (лучше до часа смотреть на точку, но начинать следует с 5 минут, постепенно увеличивая время) при появлении мыслей, представляйте, как черная точка их втягивает в себя. Достигните состояния тишины в своем уме.
А затем сосчитайте до 7 и на счете 1 закройте глаза. Представьте, что погружаетесь в темноту. Ощутите, что парите в ней. Все, вы в трансовом состоянии. Можете приступать к визуализации или другой технике.
Альфа-состояние
Некоторым войти в ИСС больше помогает обычный счет. Например можно попробовать такой метод.
Сядьте удобно, смотрите в одну точку и начинайте считать от 100 до 1. Когда дойдете до 1, закрывайте глаза и начинайте визуализировать желаемое.
Постепенно уменьшайте счет, затрачиваемый на вхождение в измененное сознание сознания.
А можно счет делать не через 1 цифру, а через 2, например 100, 98, 96…..
А когда дойдете до 10 в счете, проговорите для себя установку: «когда скажу цифру один, то войду в транс. Потом так же скажите на цифре 5.
А когда произнесете 1, закрывайте глаза и начинайте визуализацию.
Быстрый транс
Примите удобное положение. Сидя, стоя или лежа. Сосчитайте до 7, при этом смотря в одну точку и закройте глаза. Начинается погружение во внутренний мир. Тело расслабьте.
Теперь сделайте глубокий вдох и на выдохе отпустите все свои мысли. Сделайте еще один вдох и отпустите на выдохе все свои страхи и сомнения. Хорошо. Теперь сделайте еще вдох и выдохните весь негатив.
Вам становиться хорошо. Внешние звуки перестают вас отвлекать, вы погружаетесь внутрь себя.
Теперь представьте, как вы закрываете шторку синего цвета перед собой и за ней оставляете все мысли. Визуализируйте свою связь с божественным источником. Поговорите с ним. Прочитайте молитву. Настойтесь на божественное. А затем приступайте в визуализации.
Для начинающих практиков этого метода будет не достаточно, рекомендую до него сделать либо упражнение «Блокировка Сознания» либо «мантра-медитацию».
Осознавайте, что все люди разные. И подход ко всем разный. Ищите свой метод. Который вам ближе. Пробуйте. И все получится.
Простой способ
Есть простое упражнение перед визуализацией, которое помогает успокоить мысли и эмоции, для его выполнения нужно просто сесть прямо и глубоко дышать, соблюдая ритм дыхания. Вдох и выдох должен быть глубокими, в перерыве задержка дыхания. Для начала дышите по такой съеме: 5-5-5-5, потом увеличивайте.
- При вдохе представляйте как вы наполняетесь любовью, на выдохе очищаетесь от негатива.
- После такого дыхания, можно сосчитать до 7 и войти в транс.
- Как выйти из транса
- Это очень просто на самом деле. После окончания практики, мысленно скажите себе: «сейчас я досчитаю до 3 и выйду из состояния транса»
Теперь начинайте счет 1…2…3… И на цифре 3 открывайте глаза. Если делали упражнение по методике Пензака, то отчет делайте от 1 до 12. и от 1 до 13.
Можно после открытия глаз несколько раз сжать и разжать кулачки, потереть ладони рук друг о друга.
Рекомендации
- Если вам сложно войти в измененное состояние сознания, используйте специальную музыку. Например для релаксации .
- Перед практикой убедитесь, что Вас никто не отвлечет от желаемого действия. Проветрейте помещение. Сделайте свет приглушенным. Закройте дверь. Отключите телефон. Оденьте свободную одежду.
- Используйте магические атрибуты для более легкого вхождения в транс. Например, смотрите на пламя свечи. Вместо черной точки.
После достижения транса можно приступать к практикам по исполнению желаний. Об этом в следующем уроке.
Просоночное состояние
Самый простой способ достучаться до подсознания и сверхсознания — это использовать просоночное состояние, которое характеризуется легкой дремотой, возникающей сразу после пробуждения или непосредственно перед засыпанием. Важно удерживать это состояние и в нем использовать силу своего воображения. Главное не уснуть.
Во время просоночного состояния открывается невидимый канал, который соединяет вас с тонким планом и вашим подсознательным разумом. И вам под силу в эти минуты перекодировать свои убеждения, заменяя их нужными, позитивными установками. Или притянуть желаемое, благодаря визуализации.
На начальном этапе рекомендуется практиковаться сразу, после пробуждения. Так как процесс пробуждения длиться дольше, он более растянутый, а в минуты засыпания сложней удержать состояние легкой дремоты, и при этом не уснуть.
- Вы просто представляете свое намерение в виде картинки, концентрируйтесь на ней 10-15 минут или рисуете в воображении целый сюжет, словно из кинофильма.
- О том, как правильно визуализировать читайте в соответствующем разделе.
- На заметку: Так же можно аффирмации проговаривать.
- Настройка на магическую силу
1.Перед визуализацией или заклинаниями, если вы верующий, прочитайте «Отче наш». Лучше несколько раз. Для язычников прочитайте молитву Богу или Богине.
2.Представьте, что внутри вас пробуждается созидательная сила, она наполняет вас, излучается вами. Переливается в вашей крови, стекает с волос и пальцев рук.
Когда почувствуйте силу в себе, приступайте к практике.
3.После визуализиции поблагодарите Вселенную (Бога, Богов).
Домашнее задание:
Учитесь:
- Расслабляться (2 недели)
- Отключать ВД (2 недели)
- Входить в транс. (2 недели)
ВАЖНО:
Чтоб работали заклинания и другие практики важно иметь сильную Волю. Тренируйте ее регулярно. Обязательно будьте своим словом. Если вы что- то пообещали себе или другим, сделайте любой ценой. Записали в плане действий какой-то шаг, выполните! Поставили цель, достигайте ее.
Так же для исполнения мыслей, важна огромная сила слова, так как кроме воображения, вы будете работать с убеждениями, некоторые пойдут дальше и станут практиковать заговоры, заклинания.
Чтоб она была большой, следите своей речью, не используйте негативных фраз, не врите. Опять таки живите по принципу сказал, сделал.
Старайтесь питаться правильно.
Рекомендую: Гадания, магия и эзотерика на дзен канале «Мудрый Эзотерик»
Присоединяйтесь!
Источник: https://tarovsem.ru/vikka/sila-misli/kak-voyti-v-trans.html
Как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях?
Гипноз и возможности, которые он дает, интересен людям всех возрастов и социальных категорий. Можно ли научиться гипнозу самостоятельно? Ответ на этот вопрос интересен многим.
Ведь некоторые хотят с помощью гипнотического внушения помочь своим близким избавиться от зависимостей и вредных привычек. Других интересует возможность оказывать влияние на окружающих.
Владение гипнотическими приемами пригодится врачам, бизнесменам, пиарщикам.
Самостоятельное обучение гипнозу
Освоить техники введения в транс может каждый желающий. Конечно, некоторым обучение гипнозу будет даваться более легко. Это личности, с детства проявляющие лидерские качества, сильную волю и интерес к людям. Умение управлять и понимание человеческой психологии — хорошая основа для обучения технике гипноза.
Конечно, такие качества можно в себе развить, читая книги по психологии и наблюдая за людьми. Натренировать волю и способность к концентрации помогут следующие техники:
- заставьте себя выполнять неприятную или скучную работу тщательно, добросовестно, не раздражаясь;
- когда вам хочется поболтать, смолчите;
- если вас оскорбляют и провоцируют на конфликт, сдерживайте порывы ответить на провокацию;
- в течение нескольких минут одновременно рисуйте одной рукой круги, а второй квадраты на бумаге;
- откажитесь от вредных привычек.
Также важно выработать «профессиональный» взгляд — способность воздействовать на сознание и эмоции другого человека одними глазами. Гипнотизер должен уметь смотреть в глаза собеседнику подолгу и не моргая, чтобы случайно не разорвать зрительный контакт.
Для освоения данной техники для начала научитесь концентрировать взгляд на пламени свечи или еще каком-то небольшом предмете — фрагменте рисунка на обоях, дверной ручке. Объект концентрации должен находиться где-то на расстоянии метра от глаз.
Поставьте себе за цель сначала не моргать в течение минуты, потом постепенно увеличивайте время выполнения техники до 10–15 минут.
Как научиться гипнозу самостоятельно
Первое, что нужно начинающему гипнотизеру — освоить теоретическую базу. В библиотеках и на интернет-порталах можно найти множество информации о том, как научиться гипнозу самостоятельно.
Общение на тематических форумах с людьми, интересующимися и практикующими гипноз, поможет новичку разобраться в разнообразии материала, собранного в интернете.
Конечно, задавшись целью обучиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях, лучше для начала заложить хорошую основу в виде изучения трудов основателей гипноза. Ознакомитесь с книгами следующих авторов, занимавшихся разработкой различных техник гипноза:
- Джеймс Брейд;
- Дейв Элман;
- Жан Мартен Шарко;
- Пьер Жане;
- Милтон Эриксон;
- Ричард Бендлер;
- Джона Гриндер.
После ознакомления с теорией и выбрав для себя наиболее интересное направление, можно приступать к освоению полученных знаний на практике.
Какие еще книги почитать, чтобы научиться гипнозу самостоятельно с нуля, можно также узнать из ролика:
Как научится гипнозу в домашних условиях быстро
Тем, кто хочет ускорить процесс изучения гипноза, поможет просмотр видеороликов, в которых демонстрируется применение различных гипнотических техник. Преимущество такого способа обучения — наглядность и быстрота подачи материала. Посмотрев серию обучающих видео, можно освоить за короткое время множество полезных приемов введения в транс.
Как овладеть гипнозом самостоятельно, можно узнать, изучив видео по этой ссылке.
Как стать гипнотизером в домашних условиях всего за 5 недель, можно узнать по ссылке.
Физиологический механизм гипноза
Гипноз построен на воздействии на правое полушарие мозга человека в обход критического мышления, контролируемого левым. Основной сферой специализации левого полушария является рациональный анализ и последовательная обработка информации. Правое полушарие — сфера бессознательного — отвечает за восприятие невербальной информации в виде символов и образов.
В результате применения различных техник гипнотического воздействия (монотонность голоса гипнотизера, повторяемость движений, специальные вербальные установки) деятельность левого полушария мозга затормаживается, давая возможность непосредственно взаимодействовать с правым. Человек оказывается неспособным критически осмыслить и отбросить установки, навязываемые ему гипнотизером.
Виды и техники гипноза
Существует несколько видов гипноза, которые отличаются методами воздействия на сознание и сферами применения.
Директивный
Директивный классический гипноз предполагает погружение человека в состояние, в котором он полностью оказывается во власти гипнотизера и получает от него четкие и прямые указания. Такой вид внушения применяется в психотерапии для лечения панических, тревожно-фобических, депрессивных, соматоформных расстройств и аддикций.
Эриксоновский
Применение техник эриксоновского гипноза подразумевает непрямое, скрытое воздействие на психику, что позволяет обходить сознательное сопротивление процессу вхождения в транс.
Когда человек не знает и не замечает, что его подвергают гипнозу, сопротивляться внушению становится гораздо сложнее.
Гипнотизеры применяют техники, разработанные Милтоном Эриксоном, для раскрытия творческого потенциала и личностного роста человека, а также широко используют в психотерапии.
Цыганский
Цыганский гипноз — это древний способ воздействия на сознание, заключающийся во введении жертвы в замешательство при помощи различных техник отвлечения внимания и перегрузки сознания. Эстрадный гипноз является частью классического с использованием техник эриксоновского и цыганского гипноза, а также сценических приемов.
Техники «цыганского гипноза»
При цыганском гипнозе широко используются шоковые методы, чтобы отвлечь внимание или быстро войти в контакт с собеседником.
Любой человек, испытывая стресс, частично теряет самоконтроль, сковывается, цепенеет. При столкновении с неожиданной шокирующей информацией (вербальной, зрительной, слуховой) первая реакция — страх.
Эмоции временно притупляют способность рассуждать и трезво оценивать свое поведение.
Как выглядит одна из техник шокового гипноза, можно посмотреть это видео:
Фиксируя внимание человека на каком-то шокирующем факте (например, предсказание надвигающейся опасности), цыганка добивается сужения активного поля внимания человека. Жертва концентрируется на «приманке», впадая в подобие транса.
Страх и другие сильные эмоции обнажают психику. Это открывает широкие возможности для манипуляций сознанием человека. Сразу становится понятно, куда надавить (жалость, алчность, тревога за близких), чтобы подчинить собеседника воле гипнотизера. Если внушаемая мысль преподносится как решение важной проблемы, то данная идея полностью овладевает умом жертвы.
Также для отвлечения внимания используется техника перегрузки сознания. Жертву окружают сразу несколько человек, говорят вразнобой, забалтывают, часто касаются одежды. В итоге сознание человека ненадолго отключается — всего на несколько секунд. Но этого времени обычно хватает, чтобы внушить что-то. Как правило, установками оказываются команды «открой», «дай».
В цыганском внушении используется еще одна техника скрытого гипноза — разрыв шаблона. Шаблон — это очередность действий, закрепившаяся в подсознании и не требующая внимания сознания для воспроизведения.
Например, привычка пожимать руку при приветствии.
Выполнение каких-то нестандартных действий (неожиданное высказывание или поступок) разрывает шаблон и вызывает временный ступор у человека, что позволяет произвести внушение.
Простые техники введения человека в транс
Найдите тихое спокойное место. Убедитесь, что в помещении комфортная температура. Приглушите свет. При желании включите спокойную расслабляющую музыку в качестве фонового сопровождения.
Техника гипнотического взгляда
Пошаговая инструкция:
- Усадите человека так, чтобы ему было удобно, и расположитесь напротив. Следите, чтобы ваш взгляд находился на одной линии или чуть выше с лицом гипнотизируемого.
- Правой рукой нужно взяться за руку человека в области пульса, а левую положить ему на лоб. Далее нужно попросить гипнотизируемого неотрывно смотреть в ваши глаза.
- Далее свой взгляд нужно сфокусировать на переносице человека и в течение пяти минут не моргать. После можно начать воздействие словами.
- Размеренным и спокойным голосом проговаривайте фразы: «вы испытываете усталость», «вас сильно клонит ко сну», «не сопротивляйтесь своему желанию», «после пробуждения вы ощутите радость и прилив энергии».
- После произнесения текста, нужно убрать руки, встать за спину гипнотизируемого и приказать закрыть глаза. На этом этапе должен у человека произойти переход в измененное состояние сознания.
- Для усиления эффекта, попросите гипнотизируемого представить, что он стоит на последней ступеньке длинной лестницы в теплой уютной комнате. Предложите ему спуститься вниз. Опишите, как с каждой следующей ступенькой он все глубже погружается в исцеляющий сон.
Техника с применением маятника
Профессиональные гипнотизеры мастерски погружают человека в измененное состояние сознание всего за несколько секунд.
Для этого они просят собеседника сконцентрироваться на работе маятника, раскачивая на уровне лба человека какой-нибудь небольшой блестящий предмет — часы, металлический шарик.
Можно спокойным, почти монотонным голосом проговаривать те же команды, что и в вышеописанном методе, добавив обратный отсчет:
- когда я досчитаю до единицы, вы погрузитесь в глубокий транс;
- десять — вы ощущаете приятное тепло и усталость во всем теле;
- девять — ваши глаза слипаются;
- восемь — чувство приятного расслабления охватывает все тело;
…
- два — нет сил сопротивляться желанию уснуть;
- один — вы спите.
Подробнее о различных техниках введения в транс и как научиться гипнозу в домашних условиях, можно узнать на YouTube-канале гипнотизера Никиты Валерьевича Батурина.
Источник: https://ProPanika.ru/gipnoz/kak-nauchitsya-gipnozu-samostoyatelno-v-domashnih-usloviyah/
Техники введения в транс
1. Скажите «да». Выскажите несколько своих мыслей о происходящем в данный момент, с которыми собеседник полностью согласится, а затем в этом же ряду произнесите свое утверждение или предложение. Оно захватит собеседника врасплох, он машинально согласится и пусть вынужденно, но все же выполнит то, что вы предлагаете.
2. «Полярная реакция». Работает на людях, склонных руководствоваться духом противоречия. Что бы им ни сказали, они пойдут и сделают наоборот. Такие люди не понимают, что ими, непримиримыми, на самом деле легко управлять. Если человек любит повышать голос, а вы скажете кому-то другому негромко: «Ну, сейчас опять закричит», – услышав это, он заговорит тихо или вообще промолчит. Сделайте при произнесении этого замечания какое-либо движение головой или рукой. Через некоторое время повторите его, обращаясь к тому же человеку – и тот, о ком вы говорили, заметив ваше характерное движение, опять не поступит так, как вы сказали. Не заорет.
3. «Разрыв шаблона». Шаблон – это привычные отработанные движения или их последовательность. Практически это машинально исполняемый двигательный и (или) речевой ритуал. Примером могут служить приветствие или рукопожатие (особенно у мужчин). Вы автоматически отвечаете на приветствие или протягиваете свою руку человеку, который протянул вам свою. На вопрос «Как дела?» вы так же машинально отвечаете «Нормально». Но если вы не здороваетесь, не отвечаете либо, наоборот, пространно описываете свои дела в ответ на вопрос, а особенно – не подаете руки, то человек приходит в ту или иную степень замешательства. Или если вы, прежде чем что-то взять, просто из вежливости спрашиваете, можно ли или «Вы позволите», а вам неожиданно отвечают «Нельзя!» или «Не позволю!».
Мгновение транса практически обеспечено. Подчеркнем, транс у другого человека наступает, когда шаблон разрывается по вашей инициативе. Протяните руку и на пол пути отдерните ее, момент транса наступит. Если кто-то так поступит с вами, в замешательство придете вы, потому что, скорее всего, вы к этому не будете готовы. Ведь шаблоны доведены у нас до автоматизма, потому что действия «на автомате» избавляют от лишней работы наше сознание. В середине вашего действия, прерывающего шаблон, вы можете вставить вашу просьбу или предложение. Человек выполнит то, о чем вы говорите, чтобы выйти из замешательства. Практически он сделает это автоматически. Но это происходит только тогда, когда ваши действия стали неожиданными для него. Точно так же вы можете не войти в транс, когда в замешательство методом разрыва шаблона кто-то пытается привести вас. Лучшая защита от этого – сделать действие, прямо противоположное ожидаемому. Оно приведет партнера по общению в замешательство самого.
4. Забалтывание. Если вам доводилось общаться на улице с цыганками, вы сразу поймете, о чем речь. Некоторые торговые агенты уподобляются им и точно так же забалтывают людей, всучивая им свои товары. Они все время повторяют вам вопросы типа: «Ну вы понимаете, да?». Техника забалтывания строится на том, что фразы, вполне имеющие смысл, сильно удлиняются – вместо, например, пяти слов в них вставляются пятнадцать или двадцать, и пока вы распутываете сложноподчиненные предложения в поисках смысла, в ваше впадающее в транс сознание тихо вставляется внушение. Длинная речь завершается предложением, которое и есть цель всей этой болтовни. Эту тактику любят использовать также некоторые политики, рекламщики и журналисты. Внимание слушателя притягивается к внешней стороне, «красивости» и витиеватости речи, но вовсе не к ее истинному содержанию. Попробуйте украсить рассказ о каком-то событии сотней подробностей без всякой системы – и ваш слушатель просто увязнет в них, потеряв нить события. Если строго сказать: «У вас тридцать секунд! Изложите суть!» – не факт, что многословный собеседник ее изложит. Вероятно, он еще раз попытается заболтать вас, расфокусировать ваше внимание. А то и сразу обиженно попрощается.
5. «Перегрузка», или двойное наведение транса. То же забалтывание, но выполняется двумя людьми (опять вспоминаются пресловутые цыганки). Они постоянно, одновременно и много говорят, отчего сознание их слушателя перегружается. Если два собеседника начнут еще и много жестикулировать и тем более касаться вас, сознание ваше перегрузится по трем модальностям, о которых мы говорили выше: визуальной (жесты), аудиальной (слова) и кинестетической (прикосновения). Впадание в транс в такой ситуации – защитная реакция сознания. А на подсознательном уровне человек готов выполнить все, что вы ему предложите.
6. Тройная спираль Эриксона. В спираль скручиваются три не связанные между собой истории, которые вы рассказываете своим слушателям. Когда ваш рассказ подходит к самому интересному моменту первой истории, вы без всякого перехода начинаете рассказывать вторую. Со второй историей вы поступаете аналогично, с ее кульминации резко перейдя на третью. Третья история должна содержать внушение, можно при этом воспользоваться какой-либо техникой манипуляции сознанием (о них будет рассказано дальше). Третью историю вы рассказываете целиком. И сразу же, опять же без перерыва и связки, досказываете вторую историю с момента, на котором остановились. Закончив второй рассказ, точно так же завершаете первый с момента, на котором остановились. Секрет в том, что сознание человека как бы уплывает вслед за повествованием. Старайтесь, чтобы истории были интересными для слушателя. Перескакивания с одной истории на другую запутывают сознание. Когда оно ищет смысл, срабатывает внушение. Пока сознание занято чем-то другим, вызов принимает подсознание.
Вы сами решите, использовать ли вам приведенные в этой главе методики введения в транс другого человека. Но в любом случае, зная, в чем они заключаются, вы сможете защитить себя от попыток ввести в транс вас. Вряд ли вам будет приятно постоянно следовать чужой воле, ведь вы, раз уж читаете эту книгу, относитесь к людям, которые привыкли добиваться своих целей. А если вы занимаетесь бизнесом, то сами прекрасно знаете, сколь недружелюбным бывает окружение и какими трудными порой получаются переговоры. Да и без того в жизни хватает ситуаций, когда нужно идти своим путем, не сворачивая с него в угоду чужим интересам.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.Читать книгу целиком
Поделитесь на страничкеСледующая глава >
Транс №
транс сделал очень
многообещающее начало в начале девяностых (1990-х) в Европе , и
в настоящее время один из самых перспективных и влиятельных музыкальных жанров на
музыкальная сцена. Сам транс очень широкий, занимает
территория с большим пространством и приносит свое влияние глубоко
снаружи и далеко за его пределами, это кажется довольно туманным.В то время многие из ныне популярных групп, артистов, названия
основная музыка начинает включать транс-звук в их
записи. Первоначально транс был в основном некоммерческим, но транс
получать все больше и больше рекламы сейчас на телевизионных каналах, таких как Viva и
MTV и в прессе. Транс становится более популярным благодаря
талантливые транс-диджеи и продюсеры, трансовые лейблы и
даже крупные звукозаписывающие компании. Поп и рок звезды начинают
сотрудничать или даже передавать свои записи на транс музыку
композиторы и продюсеры.Отличный пример, Мадонна со своими зрелыми, качественными,
полу трансовый альбом Ray Of Light (1998), почти половина треков которого
имеют четко выраженное транс звучание.
- Строительные блоки
- История и эволюция
- Евро Транс
- Гоа Транс
- Психоделический транс
- Прогрессивный Транс
- Trance Labels, диджеи и продюсеры
Характеристики
Пожалуй, самый неоднозначный жанр танцевальной музыки, транс может быть описывается как мелодичный, более или менее свободный стиль музыки, частично производная от дом .Пока нет строгих определение для транса, песни этого жанра обычно характеризуются как доступный и имеющий антемических и эпических и рифтинг и психоделический качеств. Используя это как отправной точкой, базовый трек транса может быть описан как состоит из определенного мелодического или вокального хука, который дается присутствие над басовой линией, барабанная схема, которая часто включает в себя малый барабан или бить по барабану, чтобы отметить важные моменты, и, возможно, один или два другие полуколичественные слуховые элементы для придания текстуры и улучшения ритм.Однако, не все трансы соответствуют этому профилю, и часто классификация песни как транс имеет такое же отношение к , который играет как , как это звучит.
Лучший способ описать жанр транса — это танцевальная музыка основана на рифтов и гимнов , которые могут быть или очень энергичный или очень охлажденный. Трансовые треки часто смешивать мажорные и минорные аккорды для создания «эпического» звучания, похожего на классическая органная музыка.Большая часть транса построена вокруг 4/4 удара, и много транса может быть очень воодушевляющим. Uptempo, поднимая настроение и часто эйфорические энергетически синтезированные звуки, накачанные ударом и массивным крючки, часто с длинными поломками, строят медленно, чтобы создать напряжение и ожидание на танцполе. Часто с вождением вне ритма басовые линии и использование мажорных и минорных аккордов в последовательности, транс треки могут принять центральную эпическую форму коммерческого транса или форма одного из нескольких поджанров, включая Euro (Epic) Trance, Goa (Психоделический, псих) транс, хард транс и прогрессивный транс.
Строительные блоки
Вы можете очень хорошо понять, что
Транс это все о том, если вы считаете, что хаус и техно — сила
поставка »или« топливо »транса. Да, в некотором смысле, транс получен
от дома и техно, но этот вывод просто вопрос принятия
правильный источник питания. Смотри, самолеты потребляют дизельное топливо в порядке
быть способным к полету. Они просто не могут летать без топлива, но они
не топливо! Они намного сложнее, чем простой, простой дизель
нефтяное масло.Теперь нарисуйте аналогию, самолеты — это транс, а
дизельное топливо дома, вот и все. Более важный, фундаментальный базовый уровень транса вытекает из религиозных и духовных корней
Восток и древняя восточная культура. Это удивительно, на самом деле,
эмбиентная, безудержная форма транса была там целую вечность! Больше
информация об этом ниже под этой страницей. Из чистой музыки
с точки зрения производителя, следующие элементы создают базовый транс
трек на вершине прочного, дома -мощного удара и энергичного, техно -прогрессивный прогрессивный звук:
- Разломы, рулоны, поломок и сборок .
- Короткие сэмплов, часто входящие в 16 и 32 ноты.
- Гимны .
- Сильно смешанные мажорных и минорных аккордов.
Это неотъемлемые элементы транса, все они очень важно, так как они полностью меняют звучание музыки. Применяя хотя бы один из них меняет звук на трансовый. Дом является зрелым, развит музыкальный жанр.Домашняя музыка может быть очень хорошей, но домашняя может никогда не быть (и никогда не был и никогда не должен быть) таким же возвышающим и такой же эмоциональный, как транс. Это потому что транс, по определению, имеет хотя бы некоторые или все вышеперечисленные уникальные характеристики относящиеся только к трансу, которые не относятся к дому в тем не мение. Предположим, у вас есть хороший домашний трек. Как только вы начнете добавление / включение вышеупомянутых качеств в это, это больше не звучит как дом, он сначала становится прогрессивным, а потом просто превращается в транс .
История и эволюция
Ты можешь проследить транс музыку
вернуться к религиозным корням, вытекающим из духовного состояния ума
напоминает шаманизм и элементы бхуддизм . С участием
это имеет в виду, что очень важно, что возраст транса в совокупности может быть
оценивается в сотни и тысячи лет. Фактический звук
современный транс, однако, родился еще в 1990 году в Германия , и благодаря таким новаторским транс-лейблам, как Dragonfly
звук начал приобретать более привлекательный характер во время
поздние 90-е.Гоа и Пси-транс, возможно, старше, со своими
характерные звуки якобы появляются в Израиле и Индия . Повторяющийся характер большинства ранних треков транса
обеспечил клубным посетителям идеальную возможность погрузиться в
новый стиль музыки после периода относительного спокойствия на том, что было
называется «танцевальная» сцена.
Возможно слияние техно и дома , ранний транс много делились с техно с точки зрения темпа и ритмических структур но также добавил больше мелодических обертонов, которые были присвоены Стиль дома, популярный на европейской клубной сцене того времени.Тем не мение, мелодии в трансе отличались от евро / клубного дома тем, что хотя они имели тенденцию быть эмоциональными и воодушевляющими, они не «подпрыгивали вокруг «так же, как это сделал дом. Этот ранний транс, как правило, был характеризуется анемичными качествами, описанными выше, и как правило, включал разделительную часть песни, в которой ритм был сброшен на несколько тактов, чтобы сосредоточиться на мелодии, прежде чем принести отбить с новой силой. Транс стал мгновенным популярны в Европе и распространяются очень быстро.Неизбежно, стиль был развиваться и, как все больше и больше диджеев подхватили звук транс, поэтому звук стал более коммерческим и более разнообразным отодвигая традиционные стили транса на задний план поджанров.
К середине 1990-х транс стал коммерчески доминирующие жанры танцевальной музыки. Очень популярный, транс нашел себя заполняя нишу как более острую, чем дом, более успокаивающую, чем драм-н-бейс, и более доступный, чем техно.К этому времени транс стал синоним прогрессивного хауса и оба жанра по существу включены друг друга под коммерческим баннером «прогрессив». Художники любят Брайан Трансо (BT), Пол Ван Дайк, Ферри Корстен (Искусство Транса) и Underworld вышли на передний план в качестве ведущих производителей и ремиксов, принося с собой эмоциональное, эпическое чувство стиля . Тем временем ди-джеи, такие как Пол Оукенфолд, Саша и Джон Дигвид были отстаивая звук в клубах и через продажу предварительно записанные миксы.К концу 1990-х транс оставался коммерчески огромный, но распался на чрезвычайно разнообразный жанр. Возможно, как следствие, подобные вещи происходили с диджеями также; например, Саша и Дигвид, которые вместе помогли прогрессивный звук на первый план, почти заброшенный к 2000 году, вместо этого крутится более темная смесь стиля восходящего «глубокого транса».
В 1996 году Великобритания стала ядром нового феномена транс транс к новым высотам в британских клубах и на острове клуба Ибица .Диджеи, такие как Пол Оукенфолд, Саша и Джон Дигвид начали открыть глаза клубного населения на то, что, вероятно, будет лучше всего описывается как европейский транс: эпические извилистые дорожки с монументальными пробои и вздымающиеся опорные линии, достигающие высшей точки в АТБ и Звук бреда 2000 года. При поддержке известных продюсеров, таких как Роберт Майлз, Сэш и БТ, эти мелодии поразили сердца зрителей ищу новую энергию и волнение в своей музыке. Как только интересно наблюдать это ползучий эффект транса вокруг Мир.Пока израильтяне и в частности шведы продолжают производить новые звуки, американский и новые восточноевропейские рынки поглощены в трансе звучит некогда неистовый европейский рынок. Тем временем Великобритания и Канада расширяют границы жесткого транса новыми жанры возникают как Hard House, слияние транса и хауса.
С таким разнообразным диапазоном музыки, чтобы удовлетворить в жанре, это неизбежно, что транс становится жертвой собственного успеха.У нас уже видели таких транс-диджеев, как Paul Van Dyk, которые осуждают жанр и его становление де-факто, чтобы обозначить жанр как старая шляпа. Однако для многих настоящих поклонников транса середины девяностых это в конечном итоге приводит к возвращению их жанра к тому, что было предназначен для: музыка для ума , а не музыка для массы . Вероятный путь для коммерческой транс музыки обратно в «танцевальный» фолд или еще раз перебросить сам значок, может быть, как прогрессивная, может быть, как эпическая танцевальная музыка — каким бы маршрутом она ни была следовать, транс следует помнить для обеспечения возрождения танцевальная музыка.В настоящее время транс продолжает расширять разнообразие жанр, выраженный многими яркими диджеевыми талантами.
Евро Транс
Центральная, нейтральная форма транса, которая, вероятно, является самой простой понять. Евро транс часто очень воодушевляет, обычно вокруг 140 — 145 ударов в минуту и имеет много больших трещин. Бас вообще довольно тяжелый и у него часто будет женский вокал. Из-за больших трещин, срывы и вокал этот стиль транса также можно назвать коммерческий транс.Эта форма транса определенно попадает в мгновенная категория «чувствовать себя хорошо» — для многих трансовых все началось. В настоящее время гораздо более острый Euro Trance направляется как «Hard Trance», во многом он похож на евро, с большим, но обычно не так «эйфорично», трещины и немного быстрее, обычно около 145 — 150 ударов в минуту, часто с использованием кислотных линий.
Гоа Транс
Гоа транс является формой электронного
музыка и стиль транс музыки, которая возникла в индийской
регион Гоа .Музыка имеет корни в популярности
Гоа регион в конце 1960-х и начале 1970-х годов как Мекка хиппи,
хотя настоящий стиль транса Гоа не появится, пока
потом. В то время как в 1970-х и 1980-х годах туристический поток уменьшился,
Основная группа осталась в Гоа, сосредоточившись на улучшениях в музыке
наряду с другими видами деятельности, такими как йога, рекреационное употребление наркотиков и
различные занятия новой эры.
Введение техно стиля и техники в Гоа привело к тому, что в конечном итоге станет стилем Гоа транс; ранние пионеры включены Гоа Гил и Марк Аллен.Много «вечеринок» (похожих на рейвов) в Гоа вращаются исключительно вокруг этого жанра музыки; Гоа также часто играют в других странах на рейвах, фестивалях и вечеринках часто в в сочетании с другими стилями транса и техно.
Гоа — это, по сути, музыка «танцевального транса» (и упоминалась как «Танец транса» в его становлении), и как таковой имеет энергичный бить, почти всегда в 4/4 и часто вдаваясь в 16 или 32 ноты. типичное число, как правило, будет расти до гораздо более энергичного движение во второй половине пути , а затем сужается довольно быстро к концу.Обычно 8-12 минут, треки Гоа обычно имеет заметно более сильную басовую линию, чем другая музыка транса и включать более органические «шумоподобные» звуки.
Гоа-транс вечеринки также имеют визуальный аспект, использование «фторо» (флуоресцентная краска) часто встречается в одежде и украшениях. изображения часто ассоциируются с такими темами, как инопланетяне, индуизм и другие религиозные (особенно восточные) образы, грибы (и другие психоделические образы), шаманизм и технологии.Гоа транс имеет в г. Израиль , привезенный в эту страну бывшие солдаты возвращаются из рекреационных «послевоенных поездок» в Гоа. Большая часть транса Гоа сейчас производится в Израиле, но его производство и потребление — глобальное явление.
Гоа Транс эффективно трансформировался в психоделический транс во второй половине 1990-х годов. Оба стиля, как правило, некоммерческий и подземный по сравнению с другими видами транса. звук goa чаще звучит на вечеринках и фестивалях чем в клубах и таких местах, как Ибица. На короткий срок в в середине 90-х годов он пользовался значительным коммерческим успехом при поддержке Ди-джей как Пол Оукенфолд. Художник человек без имени, вероятно, пришел самый близкий к тому, чтобы быть «звездой» гоа-транса.
Психоделический Транс
Психоделический транс (часто называют
как Пси транс) является формой транс музыки, разработанной в
конец 1990-х гг.У транса быстрый ритм, от 125 до 150 ударов в
минуты (уд. / мин.), по сравнению с эмбиентной транс-музыкой и другими видами
дом и техно. У него сильный бас, который постоянно бьется
без изменений и накладывается на многие другие ритмы. Этот тип
Транс популярен в Великобритании, но это действительно глобальное явление, и
Интересно, что есть недопредставленность американских художников,
хотя израильские художники хорошо представлены. По состоянию на 2002 много
Японские артисты начали воспринимать в этом жанре влияние
британских диджеев.
Клубные и танцевальные сцены по всему миру используют психоделический транс в выступлениях вместе с гоа транс, эмбиент транс, прогрессивный транс и минималистский транс. Смесь Гоа и психоделическая транс-музыка является популярным много слушателей транса. Психоделический транс можно считать ответвление Гоа транса. Популярные артисты, делающие психоделический транс включают Астральную Проекцию, Космическое Племя, Зараженный Гриб, Атмос, Полное Затмение, Космос и Саймон Посфорд.Психоделический транс часто играл на открытых фестивалях. Люди на этих фестивалях иногда потреблять психоделические препараты, такие как ЛСД, экстази и психоделические грибы. Фестивали часто проходят в течение нескольких дней с музыкой 24 часа в сутки.
Ambient Trance
Предшественник Прогрессивного Транса, Ambient Trance — мечтательный, гипнотический и интеллектуальный стиль транса, в основном немецкий, который использует атмосферные пэды, эпические мелодичные прогрессии и иногда симфонические договоренности.Это не следует путать с коммерческим, мейнстримом транс от таких артистов, как АТБ или Даруда. Временами заимствуя элементы от более раннего кислотного движения, такого как резкие 303 отведения и минимальное перкуссия, но основанная больше на духовном опыте, который Гоа Транс с тех пор, как торговая марка, Ambient Trance часто забывают, но чрезвычайно влиятельный стиль, который поднял восторженную музыку к высшему и более глубокий уровень. Иногда называется «Oldschool Trance», потому что он имеет с тех пор был оставлен позади для более сложных стилей, популярных сегодня.
Ambient Trance — не столько особый жанр, сколько период история самого известного стиля танцевальной музыки. Когда Сфера и другие пионеры раннего танца смешивали окружающие записи с текущими клубные звуки, много продюсеров и диджеев в Великобритании и Германии начал замечать. Еще в 1990 году немецкий музыкант Харальд Блючел (он же Cosmic Baby) экспериментировал с классическим фортепиано и мелодии синтезатора противопоставлены техно ритмам, а в 1993 выпустил одну из самых популярных транс-песен всех времен «Cafe del» Мар «(под псевдонимом Энергия 52), который все еще ремикс Cегодня.
Пожалуй, самая плодовитая фигура в трансе тогда и сейчас — Оливер Либ. Запись под псевдонимами Парапланы, Засада, Spicelab и LSG, Lieb делал ремиксы почти каждому известному продюсеру транса 90-х годов и продолжает делать это сегодня. Его альбомы охватывали целые жанры, от племенного, этнического слияния до космического транса и грубого техно. Многие считают его одним из богов транса вместе с Полом ван Дик, Либ был огромной причиной, почему стиль оставался сильным и важно в танцевальных культурах по всему миру.
Как и во всех стилях, Ambient Trance в конечном итоге превратился в что-то другое, и к середине 90-х годов это было почти полностью отказался от более жестких и прогрессивных звуков. Тем не менее, несколько производители того времени до сих пор остаются производителями интеллектуальных транс, среди них Гумате, Солт-Танк, Либ и Пол ван Дейк, хотя и в более современная обстановка. Но большинство поклонников танцевальной музыки будут с любовью помните начало и середину 90-х годов как «старые добрые времена» транса, с некоторые из самых красивых и глубоких треков, произведенных во время этого время.
Прогрессив Транс
Этот транс, как правило, более спокойный, чем евро, он, как правило, намного глубже и имеет меньше коммерческих преимуществ. Это также обычно медленнее (130 — 140 ударов в минуту) и имеет более широкий спектр звуков — многие прогрессивные мелодии используют много племенных техно и звуки брейкбита. Разломы в прогрессивная музыка намного тоньше европейской и никогда поднимает настроение. Прогрессивная музыка больше зависит от тонких сборок и падений руководствуется диджеем всю ночь, а евро строит и падает в каждой отдельной мелодии.В последнее время много прогрессивного транса к глубоким племенным звукам и разрывам. Это часто называют «прогрессив-хаус».
Hard Trance
Hard Trance, как следует из названия, сочетает в себе традиционный транс звуки и структура с более жесткими элементами, больше напоминающими кислоту и Techno. Темп обычно увеличивается между 145 и 155 и ударный барабан и бас обычно являются фокусом для клубной аудитории.
Trance Labels
- Платипус, Кинетик, Министерство Звука, Стрекоза, Perfecto, Основа
Транс-диджеи и продюсеры
- Пол Ван Дайк, DJ Tiesto, Армин Ван Бюрен, Пол Оукенфолд, Джон Digweed, Ferry Corsten, ранг 1, Сандер Кляйненберг, Deep Dish, Делериум, Хумате, Ник Уоррен, Бланк и Джонс, БТ, Чикейн, Кай Трасид, Саша, Карл Кокс, Кристофер Лоуренс, Яхель
И помни… Транс может дать вам чувства, которые вы никогда не забудете!
Музыкальный каталог
Вернуться к началу музыкального каталога …
Подробнее …
A Нежное введение в теорию транса
A Нежное введение в теорию транса
Деннис Р. Уайер
Директор Института транса, Брюеттен, Швейцария
У большинства из вас есть представление о том, что такое транс. Но эта идея, вероятно, отличается от идеи, которую вы узнаете здесь.
Скорее всего, вы поняли, что такое транс, когда смотрели телевизионные фильмы или читали книги, в которых рассказывалось о ком-то, кто был в трансе. «Посмотри на нее, — сказал герой, указывая на героиню, — она в трансе!» И, конечно же, когда вы смотрели на нее, она смотрела в космос.И это стало твоим представлением о том, что такое транс.
Эти телевизионные идеи смешивают появление транса с психическим состоянием. Когда я сказал, что ваша идея транса отличается от того, что вы узнаете здесь, я имел в виду, что я определю психическое состояние транса, которое не обязательно будет таким, каким транс представляется другим.
Где взять мои идеи? Почему я могу сказать, что такое транс или нет? Транс является сложным состоянием и в лучшем случае плохо определен. Как я могу сказать, что я успешно проанализировал эту проблему и нашел решение?
Во-первых, я не академик.По профессии я аналитик компьютерных систем. В моей профессии у меня возникают самые худшие, самые сложные и самые плохо определенные проблемы, которые вы можете себе представить. Я анализирую эти банки с червями и придумываю то, что мне нравится скромно называть элегантными решениями. За прошедшие годы я обнаружил, что почти у всех компьютерных проблем есть человеческие аналоги, и поэтому некоторые из моих аналитических способностей часто используются для решения практических психологических проблем. Так что у меня есть технические и аналитические способности решения проблем.
Когда я начал искать решения практических психологических проблем, которые я обнаружил среди своих клиентов — ведь их проблемы также создавали мне проблемы — я начал изучать гипнотические техники и НЛП. Это исследование дало мне практическое знакомство с гипнозом.
Другая часть моей личной истории была связана с различными системами медитации на протяжении более 35 лет. В течение нескольких лет я мог сказать, что был зависим от медитации. Поняв, что пристрастие ко всему лично вредно, я начал задаваться вопросом, настолько ли медитация настолько велика, почему я должен стать зависимым от нее.Примерно в то же время, в моей профессиональной карьере, я заметил, что некоторые из моих коллег были зависимы от компьютеров. Действительно, они были действительно зависимы от всех высокотехнологичных игрушек. Некоторые из самых ярких разработчиков программного обеспечения, с которыми я был связан, выглядели и пахли как бездонные уличные люди.
Теперь я начал обнаруживать, что в наркомании, медитации и высоких технологиях есть что-то общее, и мне стало действительно интересно, какова может быть связь. Я понял, что все мы можем быть в каком-то трансе, но я действительно не знал, что такое транс, поэтому я начал проводить более глубокое исследование гипноза и теории гипноза, в основном читая книги и статьи Хильгарда. Эриксон, Росси, Бэндлер, Орн, Вагстафф и многие другие.
Хотя у этих господ были теории относительно того, что такое гипноз, они не касались явлений, которые меня особенно интересовали: транс, медитация, зависимость и так далее. И именно тогда я решил применить свои навыки системного аналитика и свое внутреннее восприятие как долгосрочного медитатора к проблеме создания парадигмы, лежащей в основе всех форм транса.
Я знал, что вы можете объяснить что угодно, если у вас достаточно переменных и так называемых степеней свободы, поэтому моя идея состояла в том, чтобы разработать модель транса, которая вводит только необходимые термины и понятия.Я просто применял хорошие концепции компьютерных систем, но эти концепции также являются хорошей наукой.
Другая проблема, с которой я столкнулся у научных исследователей гипнотических явлений, заключалась в том, что они, по-видимому, работали извне, измеряя субъективные ответы на вопросники, задаваемые субъектам, которые были загипнотизированы с использованием стандартного метода индукции. Затем они будут делать выводы из своего исследования.
Психологическое исследование, проведенное таким образом, является замечательной и трудоемкой работой, но в сущности бесполезной для реального понимания.Я не мог представить, почему кто-то хотел бы попытаться исследовать предмет, такой как гипноз, не имея хотя бы какой-то теоретической парадигмы для работы. Это было похоже на написание компьютерной системы без каких-либо стандартов программирования. Да, вы можете получить много кода. Но вы не можете получить работающую систему.
На самом деле Кун доказал это лучше всего, когда сказал, что настоящая работа науки начинается, когда сообщество работников приняло единую теоретическую парадигму.
Итак, какова моя теоретическая парадигма транса? По сути, я утверждаю, что необходимым и достаточным условием для возникновения транса является наличие устойчивой петли когнитивного объекта, достаточной для того, чтобы вызвать диссоциацию.Когнитивный объект — это абстрактный способ обозначить мысль, любую мысль, будь то слово и идея, чувство, видение. Когда набор когнитивных объектов повторяется достаточно часто, вы впадаете в транс.
Теперь это интересное определение. Во-первых, согласно этому определению мы довольно часто испытываем транс, за исключением того, что до тех пор, пока это определение не было названо трансом. Но с этим простым определением мы, безусловно, включаем все явления, которые мы называем трансом.
Это определение имеет интересные последствия.До сих пор определение не вводило никаких диких или загадочных понятий. Например, он не ввел понятие веры. Вам не нужно верить, что вы войдете в транс, чтобы войти в транс.
В то же время некоторые обычные переживания, такие как прослушивание музыки и ее восхищение, стали бы подозрительными в соответствии с этим определением. Является ли наше восхищение повторяющимися мелодиями и ритмами единственным необходимым и достаточным условием для музыкального восторга? Я утверждаю, что это так.
Можно исследовать многие обычные и необычные мыслительные действия человека и обнаружить когнитивные петли. Мы также можем обнаружить, что каждая из этих петель приводит к чему-то похожему на диссоциированное состояние, которое — все они — подобны трансу согласно общему определению, и которое я утверждаю, является абсолютно трансом.
Другая часть модели транса говорит, что транс создает диссоциированную плоскость транса. Что это такое?
Транс изменяет способ использования умственной энергии.Когда мы в трансе, некоторые когнитивные функции отключены. Это отключение определенных когнитивных функций — это то, что придает трансу его характер, если хотите. Как только герой заметил, что движение глаз героини отключено, он предположил, что она была в трансе. Плоскость диссоциированного транса — это совокупность этих отключенных когнитивных функций. Каждый транс имеет свой специфический набор отключенных когнитивных функций и, следовательно, уникальную диссоциированную плоскость транса.
Причина, по которой я ссылаюсь на диссоциированную плоскость транса вместо конкретной когнитивной функции, заключается в том, что не все когнитивные функции известны, и, на мой взгляд, когнитивные функции, которые мы можем описать, недостаточно хорошо определены, чтобы быть полезными для исследования транса.
Причина этого в том, что то, что мы называем памятью, каким-то образом связано или может быть связано с суждением, а суждение каким-то образом связано с волей. Поэтому всякий раз, когда я говорю, что когда вы находитесь в трансе, тогда ваша воля отключена, я использую более или менее социально-психологический термин для описания характеристики диссоциированного плана транса.
До тех пор, пока когнитивные функции не могут быть строго определены с помощью значительных исследований физиологической менструации, а также дополнительных теоретических рассуждений, я предполагал, что нам придется обойтись социально-психологическими терминами, которые легче понять.Но я не доволен ими.
Итак, модель транса завершена, и нам нужно только выяснить, что она подразумевает, и в действительности убедиться, что транс работает так, как утверждает модель.
Еще раз, транс — это особое диссоциированное состояние, которое всегда возникает, когда набор когнитивных объектов повторяется в цикле. Транс всегда подразумевает, что некоторые когнитивные функции отключены.
Это вид когнитивных функций и порядок, в котором они отключены, что приводит к широкому разнообразию типов транса.
Например, если цикл генерации транса сначала приводит к отключению сознания, то возникает сон. Является ли сон транс согласно моему определению? Да, сон — это транс.
Но если сознание не ограничено, а только осознание тела, тогда у нас есть другой тип транса, который полезен во время так называемой операции под гипнозом.
Если сознание не отключено, но есть воля, то у нас есть состояние, которое можно охарактеризовать как внушаемое, которое начинает выглядеть как гипнотическое состояние.
Итак, с практической точки зрения, модель теории транса говорит, что существует цикл генерации транса, состоящий из повторяющихся когнитивных объектов. Этот цикл создает диссоциированную плоскость транса, в которой различные когнитивные функции отключены. И в зависимости от порядка, в котором эти когнитивные функции отключены, а также от того, какие конкретные функции отключены, а какие нет, у вас разные состояния транса.
Давайте рассмотрим еще несколько примеров транса, чтобы вы могли понять, как дальше применять эту модель.
Музыка состоит из повторяющихся ритмов и мелодий. С точки зрения теории транса, музыка состоит из нескольких трансов, по одному на каждый повторяющийся ритм или мелодию. Большинство из этих музыкальных циклов повторяются всего несколько раз, и для создания диссоциированной трансовой плоскости требуется минимальное количество повторений. Музыкальный транс можно охарактеризовать как создание множества трансов с последующим их коллапсом. Однако другой когнитивной петлей является именно это повторяющееся создание и разрушение диссоциированных транс-плоскостей.
Определенные типы музыки вызывают больше транса, чем другие. Музыкальные петли, которые устойчивы, такие как шаманские или так называемые транс-барабаны, имеют по крайней мере критический элемент высокого повторения. Таким образом, высокая повторяемость музыкальной петли, скорее всего, приведет к созданию единой диссоциированной трансовой плоскости. Религиозная и военно-марширующая музыка также имеет более высокую вероятность возникновения транса из-за высокой повторяемости музыкального цикла.
Некоторые виды спорта, такие как бег, плавание, баскетбол и т. Д.требуют повторения действия и, следовательно, повторения когнитивных объектов. Все эти виды спорта создают диссоциированные плоскости транса и, следовательно, транс.
Просмотр телевизора или фильма также создает транс из-за петли внимания между зрителем и просматриваемыми изображениями. Этот когнитивный цикл очень короткий и простой. Вы смотрите, вы интегрируете изображение, вы смотрите снова. Обработка содержимого изображений происходит в плоскости диссоциированного транса, в которой отключены различные когнитивные функции.
Все формы практики медитации включают повторение познавательных объектов различной степени сложности. Относительно простая медитация наблюдения за дыханием вызовет медитационный транс. Более сложные формы, которые практикуют тибетские буддисты или суфии, могут состоять из комбинаций медитации и гипнотического транса. Визуализации и физические движения могут быть объединены с мантра-йогой для создания множества диссоциированных транс-планов.
Большинство форм невротического и психотического поведения демонстрируют повторяющиеся действия или вербализации.С точки зрения теории транса любой повторяющийся цикл когнитивных объектов вызывает транс с последующим отключением когнитивных функций. Пока еще рано говорить о том, какие петли вызывают нарушения когнитивных функций, или определять конкретные терапевтические стратегии патологического транса. Но применение теории транса к этому поведению является многообещающим.
В моем собственном исследовании транса было возможно моделировать биполярное расстройство в течение короткого периода времени, выполняя определенную последовательность шагов медитации.Это наводит меня на мысль, что должны быть некоторые формы шизофрении, которые являются не чем иным как неконтролируемыми трансовыми состояниями. Возможная стратегия лечения, которая дает о себе знать, заключается в обучении теории транса и технике контроля транса тем, кто страдает биполярным расстройством. Очевидно, что необходимы дополнительные исследования.
Если вы заинтересованы в том, чтобы внести свой вклад и исследовать внутренний мир транса и, возможно, написать статью о ваших личных исследованиях,
, пожалуйста, свяжитесь со мной в Фонде исследований транса.
10 транс-поджанров, которые нужно знать
Чтобы правильно вникнуть во все поджанры под зонтиком транса, потребуется университетский курс продолжительностью в семестр. От вздымающегося и прогрессивного до Гоа, кислоты и пси, различные стили транса в изобилии. Для более глубокого погружения, вот полезное руководство по основам изобилия звуков в широкой трансовой вселенной.
1. Кислотный транс
Место происхождения: Европа
Известные художники: Hardfloor, KLF, Electric Skychurch, Psychobabble, Union Jack, Art of Trance
История / Описание: Когда вы думаете о классическом трансе в конце 80-х / начале 90-х, это может быть обозначено как кислотный транс или просто кислота.Вероятный потомок кислотного дома, так как транс еще не был вещью, характерный звук кислотного транса приписывается Roland TB-303 через триптические и гипнотические колебательные мелодии. По сравнению с классическим трансом, который использовал более мягкие синтины и отличался более атмосферной атмосферой, кислотный транс имеет тенденцию изменять 303 линии. В первые дни было также много пересечений с Гоа трансом.
Пример треков:
Электрический Skychurch «Deus»
Hardfloor «Aceperience»
Искусство транса «Глубже, чем глубоко»
2.Балеарский транс
Место происхождения: Испания
Известные художники: Роджер Шах, Chicane, Energy 52, Solarstone, Humate
История / описание: Также известный как Ibiza trance или Балеарский дом, Балеарский транс появился в 90-х годах и привлекал внимание. на балеарском ритме, который впервые появился на сцене в середине 80-х годов. Названная в честь Балеарского острова Ибица, балеарская культура вернулась в Великобританию и распространилась благодаря Полу Оукенфолду и другим, кто представил ее в Лондоне в конце 80-х годов.Балеарский транс имеет обычно более быстрый темп, в среднем около 130 ударов в минуту. Вас ожидают теплые атмосферные флюиды, идеально подходящие для прослушивания на закате, и элементы гитар с испанским колоритом.
Пример треков:
Роджер Шах представляет шезлонг Sunkissed
Солнечный камень «Семь городов»
3. Dream Trance
Место происхождения: Италия
Известные художники: Роберт Майлз, DJ Dado, Ян Ван Даль, Чжи-Ваго, W.P. Alex Remark
История / Описание: Крестным отцом транса мечты в основном является итальянский продюсер Роберт Майлз. Более медленная музыка была создана в ответ на девяностые года strage del sabato sera — «Субботняя резня в ночь на субботу», — в котором наблюдалась тенденция гибели в результате ДТП от людей, покидающих рейвы. Мечта транса была направлена на то, чтобы успокоить присутствующих и увидеть положительные результаты. Мелодия является самым сильным компонентом, особенно со струнными, а транс сна обычно длится около 130 ударов в минуту.
Пример треков:
ВтP. Alex Remark «Пирамида»
4. Гоа Транс
Место происхождения: Индия
Известные художники: Астральная проекция, Шакта, Прана, Фильтрия
История / Описание: Спасибо хиппи за это. Названный в честь города в Индии, куда в 60-х и 70-х годах стекались свободные мыслители, Гоа транс также называют «хиппи транс». EBM, или электронная музыка тела, передавалась через кассеты, на которых диджеи Гоа играли до 90-х годов.Глобальная популярность Гоа появилась благодаря Полу Оукенфолду, продвигающему этот жанр на своем лейбле Perfecto, и даже его 19949999 Essential Mix также называют Goa Mix . Жанр нацелен на танцоров с гипнотическим чувством трансценденции в сочетании с ритмом 4/4. Гоа имеет широкий диапазон BPM, от 100 до 160, в его обычно длинных треках. Музыка довольно сложная, и она породила еще больше поджанров, таких как жесткий Гоа, прогрессивный Гоа, эмбиент Гоа и многое другое.
Пример треков:
Астральная проекция «Махадева»
Измерение 5 «Утопическая мечта»
5.Хард Транс
Место происхождения: Германия
Известные исполнители: Space Frog, Embargo, Cinderella, Trance Generators
История / Описание: Как хардкорный мир брейкбита в Германии, Нидерландах и Бельгии начал расщепляться, жесткий транс был рожден. Самый популярный в середине-конце 90-х, жесткий транс был саундтреком к европейским рейвам, куда стекались тысячи людей. Великобритания получила представление о жестком трансе благодаря андеграундной гей-техно сцене.Звук обозначается сильными ударами, полным басом и реверберирующими ударами с тактовой частотой около 140-180 ударов в минуту. Жесткий транс является предшественником хардстайла, и эти влияния можно услышать сегодня.
Пример треков:
Космическая Лягушка и Мрачный Жнец «Рентген (Следуй за Мной)»
Космические Врата «Истина»
6. Psytrance
Место происхождения: Израиль
Известные исполнители: Зараженный гриб, Астрикс, Таламаска, Ананда Шейк, Digital Talk
История / Описание: Ответвление от Гоа-транса, это был «полный» психрант из Израиля в конце 90-х это дает нам тот звук, который мы знаем сегодня.Названный в честь серии сборников альбомов «полный пси-транс» или «психоделический транс», он высокоэнергетичен, имеет стучащие, резонирующие, вращающиеся басовые линии и ритмы, которые часто меняются каждые восемь, чтобы держать людей в тонусе. Кроме того, Goa и psytrance породили еще один жанр в Suomisaundi, также известный как «Финский звук», который также можно описать как психоделический транс произвольной формы.
Пример треков:
Astrix «Ближе к небу»
Зараженный гриб «Кислотный убийца»
Digital Talk «New Age Surf»
7.Прогрессивный Транс
Место происхождения: Германия
Известные художники: Маркус Шульц, Lost Tribe, Sasha, BT
История / описание: Прогрессивный транс — это то, что сегодня чаще всего называют просто «трансом» как общим термином. Формула разбивки, сборки и гимна сделала футуристические и быстрые звуки сложных стилей транса более удобными для пользователя. Сборки длиннее, поломки менее агрессивны, и трек прогрессирует от начала до конца, а не прыгает между припевом и поломкой.BPM обычно находятся в диапазоне 128–132. Начиная с 2000-х, транс часто делится на прогрессивный транс и возвышающий транс.
Пример треков:
Саша «Xpander»
Затерянное Племя «Гейммастер»
8. Tech Trance
Место происхождения: Германия
Известные художники: Оливер Либ, Гумате, Марко V, Неприличный шум, Саймон Паттерсон, Тимо Маас
История / Описание: Когда продюсеры отошли от более макового прогрессивного транса, частично продвинутого когда опытные продюсеры, такие как Sasha & Digweed, больше не поддерживали звук, появилось больше поджанров, таких как брейк-транс, глубокий транс и технический транс.Как следует из названия, технический транс опирается как на техно, так и на транс со сложными электронными ритмами и более грязными, более жесткими, более синтезированными звуками, чем его предшественник. Здесь больше задержек и искажений в сочетании с повторением, смелым 4/4 битом и минимальным вокалом.
Пример треков:
Тимо Маас «Катание на шторме»
9. Восходящий Транс
Место происхождения: Германия
Известные художники: Ферри Корстен, Армин ван Бюрен, Above & Beyond, Dash Berlin, Paul Oakenfold
История / Описание: Выход из прогрессивной транс-волны 90-х годов в 2000-е годы Глобальный звук вздымающегося транса может быть самым популярным из поджанров транса.Название происходит от ощущения, которое музыка стремится дать слушателям, и оно также известно как эпический транс или гимн транс. Хотя последовательности аккордов похожи на прогрессивный транс, они более продолжительны, как и поломки, в то время как поднимающийся транс колеблется в диапазоне 136–142 ударов в минуту.
Пример треков:
Паром Корстен «Прекрасный»
Маркус Шульц представляет Дакоту «Chinook» (Поднимающая настроение смесь)
Above & Beyond pres.База Спокойствия «Океаник»
10. Вокальный транс
Место происхождения: Германия
Известные исполнители: Пол ван Дайк, Тиесто, Ян ван Даль, Делериум, Гарет Эмери
История / описание: Как следует из названия, вокальный транс важен только для вокала. Возглавляя с начала 90-х годов развитие транса, включение вокала стало тяжелым компонентом транс-музыки. Сильная мелодическая природа находит треки, начиная с прогрессивных ударов и переходя в мелодическую часть, затем возвращаясь к вариациям ритмов вступления.Вокальный транс часто пересекается с другими жанрами транса.
Пример треков:
АТБ «Экстаз»
Ян Ван Даль «Небесные замки»
Пол ван Дайк «Ничего, кроме тебя»
,
