Взрослого человека: в какой момент мы взрослеем и как с этим жить?

Содержание

в какой момент мы взрослеем и как с этим жить?

Быть взрослым далеко не просто: нужно принимать сложные решения, нести ответственность, платить налоги, ходить на работу и выполнять многие другие ритуалы. К этому прибавляется давление общества, которое требует от взрослых «соответствующего» поведения, так что в какой-то момент начинаешь понимать Питера Пена, который вообще не хотел взрослеть. Однако на сегодняшний момент человек взрослый отличается от «типичного взрослого» — рассказываем, чем.

Многоликий взрослый

Образ взрослого человека, который долгое время транслировался через различные медиа и нормы поведения, во многом собирательный. Он складывался из представлений об успехе, приличиях, из ожиданий и возможностей. Социальная роль взрослого пропитана еще и иерархическим флером: взрослому человеку предоставлено больше возможностей, с ним разговаривают более уважительно, не отказывают в обслуживании и не спрашивают: «А где твои родители?», когда он пытается расплатиться крупной купюрой.

Но на разных социальных уровнях к взрослому человеку различные требования и ограничения.

«Взрослый» — с точки зрения государства

Юридически человек становится взрослым в момент совершеннолетия, когда ему становятся доступны полная дееспособность и ответственность в соответствии с законами страны, гражданином (или резидентом) которой он является. Как правило, на этом уровне от взрослого ожидается осознание границ хорошего и плохого, законов и возможностей. Однако юридическим взрослым ничто не мешает проявлять далеко «невзрослое» поведение: жить в 50 лет с родителями, зарабатывать меньше считающейся достойной суммы, вкладываться в финансовые пирамиды и другое.

«Взрослый» как социальный статус

А вот на этом уровне располагаются пресловутые вечно тикающие часики и другие страшилки, с помощью которых человека призывают соответствовать набору стереотипов. По сути, взрослый человек с точки зрения социума и правда является набором образов и ожиданий: от него требуется определенный внешний вид, стабильная работа, подчеркнутая серьезность, но самое главное — ответственность за себя, свое дело или за другого человека (как правило, ребенка или престарелого родственника). При этом в некоторых отношениях роль ребенка может не смениться на роль взрослого вообще никогда, например, если у человека властные родители.

«Взрослый» как достижение или набор атрибутов

Представьте, что «сын маминой подруги» из детства вырос. У него есть своя недвижимость без кредита, стабильная работа с заоблачными перспективами и космическим окладом (а лучше, чтоб еще и свое дело), а еще он сыграл пышную свадьбу и завел детей. Это уже статусные атрибуты взрослого человека, которые, конечно, не всем достижимы. Однако есть вполне реальные преимущества, такие как возможность путешествовать без согласия родителей, совершать крупные покупки и так далее.

Как правило, все эти уровни стереотипов подразумевают только оболочку правильного взрослого человека, который не доставляет неудобства окружающим, подает правильный пример и каким-то образом вкладывается во всеобщее благо. В этой утопической картине из «надо», «ожидается» и «желательно» совершенно точно не хватает эмоциональной изнанки самого человека, который играет роль взрослого. Благо, сейчас разглядеть ее гораздо проще.

Во многом сложность исполнения роли взрослого заключается в том, что на разных уровнях взрослость начинается в разные моменты. На законодательном уровне смена роли происходит в момент совершеннолетия, как в Золушке — с двенадцатым ударом часов карета превращается в тыкву, кони — в мышей, беззаботное детство — в набор обязанностей. На социальном (неформальном) уровне от человека ждут окончательной фазы «взрослости», когда ему настанет пора остепениться, например, после заключения брака.

В Европе с 40-х годов по 80-е путь к взрослению примерно так и выглядел: молодой человек или девушка заканчивал/а школу, переходил/а на следующую ступень образования, заканчивал/а его, затем появлялась работа, собственное жилье, машина и дети — метаморфоза во взрослого человека завершалась. Но на сегодняшний день взрослость заключается далеко не в этом маршруте от выпускника к семейному человеку, и начинается она не в ночь восемнадцатилетия.

Когда человек начинает чувствовать себя взрослым

Взросление человека начинается в детском возрасте, с самого первого эпизода сепарации, когда он отделяется от родителей и начинает действовать самостоятельно. В этот момент начинают формироваться личные границы и понимание ответственности за свои действия.

Советский психолог и педагог Даниил Борисович Эльконин делил взрослость на две стороны:

  • Объективная взрослость

    Когда другие люди признают самостоятельность, права и обязанности взрослого члена общества. Как правило, начинается с совершеннолетием.

  • Субъективная взрослость
    Момент, когда человек (в основном, подросток) начинает ощущать себя взрослым. В этот момент он начинает перенимать взрослые нормы поведения и требовать к себе соответствующего отношения, такта, признания его решений или прав на уровне взрослого.

Ощущение взрослости у подростка формируется исходя из ролевых моделей, которые он видит в своем окружении: в первую очередь участие в этом принимают родители. Они не только подают пример взрослого поведения, но и влияют на формирование взрослости у подростка, поддерживая его или ограничивая. Именно родители могут поддерживать ребенка и помогать ему в развитии самостоятельности, финансовой и эмоциональной независимости, признавая его в роли взрослого.

Также поддержанию чувства взрослости способствует ближайшее окружение, друзья, сверстники. В результате успешной сепарации человек обретает эмоциональную независимость, финансовую и физическую независимость, он принимает решения не потому, что этого от него ждут, и не назло окружению, и также уверенно несет ответственность за принятые решения.

Типичный взрослый vs. счастливый взрослый

Взрослых на сегодняшний день существует много разновидностей. Есть стереотипные взрослые, суровые и сдержанные, образца 40–50-х годов, а есть кидалты](https://theoryandpractice.ru/posts/14565-ty-kidalt-kogda-zakanchivaetsya-detstvo-ili-otkuda-berutsya-infantilnye-vzroslye), которые и на пороге 30 не знают, кем они хотят быть, когда вырастут.

«Важно понимать, что возрастная психология — то, как мы определяем норму разных возрастов, — исходит из «средней температуры по больнице», и она изучает изменение человека в изменчивом мире. В связи с этим образ типичного взрослого перевернулся в общественном сознании уже множество раз. Сейчас детство стало более протяженным, а возможностей выбора — гораздо больше. Сейчас от 18-летних не ждут каких-то решений, принятых раз и навсегда, родители как правило не заставляют их идти на завод или печь хлеб, рожать детей и так далее. Мир изменился и продолжает изменяться очень быстро, и стереотипную картинку серьезного и собранного взрослого в пух и прах разбили новые медийные взрослые, такие как Джефф Безос, Марк Цукерберг, Стив Джобс и другие.

Возраст, в котором мы приходим к эмоциональной, физической и финансовой независимости, тоже увеличился, можно говорить, что современный взрослый вылупляется к 30 годам. Примерно в это время он осознает свои желания, свои задатки и потенциал. И именно это, а не внешние атрибуты, характеризует современного взрослого. В нынешнем представлении взрослый зрелый человек — это тот, кто принимает решения, ориентируясь на собственные ценности, который не диктует другим, что нужно идти на войну или на завод, — то есть знает свои личные границы и не нарушает чужие. Даже его родители ему не говорят, что нужно делать, потому что он успешно от них сепарировался, и не поддается стереотипам и установкам, которые транслировались ему извне», — комментирует Алена Ванченко, психотерапевт, нейропсихолог.

3 фильма о том, что быть взрослым — это не всегда скучно

К счастью, образ стереотипного взрослого давно был взят в оборот кинематографом и литературой. Авторы произведений показывают, что быть серьезным и суровым можно, но иногда встречать превратности судьбы с кислой миной и сохраняя достоинство — не самое лучшее решение.

Лавка Чудес

2007, реж. Зак Хелм

Молли — в прошлом пианистка-вундеркинд, а сейчас — работница магазина чудесных игрушек, все пытается перепрыгнуть собственные достижения из детства. Она старается быть взрослее, стремиться к тому же, к чему и люди ее возраста, но когда на нее сваливается неожиданное наследство — Молли оказывается один на один с собственными желаниями и страхами.

Кристофер Робин

2018, реж. Марк Форстер

Кристофер Робин давно уже не тот мальчик со страниц детских книг — у него серьезная взрослая работа, ради которой он жертвует временем со своей семьей. У Кристофера Робина есть маленькая дочь, такая же фантазерка, как и он когда-то. Взрослый Кристофер уже забыл о том, каково быть ребенком, но друзья из детства вернутся, чтобы напомнить ему, что взрослая жизнь — это не только работа и отчеты.

Давайте потанцуем

2004, реж. Питер Челсон

У Джона Кларка жизнь стереотипного взрослого: в ней есть достижения в виде стабильной работы, крепкого брака, но все трещит по швам — работа рутинна, а семья ускользает, пока дела поглощают героя с головой. Но вот, он решает исполнить мечту внутреннего ребенка и научиться танцевать, и его жизнь меняется.

Александра Иваницкая

Теги

#психология

#эрудиция

10 НАВЫКОВ ВЗРОСЛОГО ЧЕЛОВЕКА КАК ПУТЬ К СЧАСТЬЮ

~ Время чтения – 7-10 минут ~

За последние несколько лет я прошла большой путь к себе. Это и духовные инсайты, и личностный рост, и улучшение общения и отношений.

Как это часто бывает, на эту дорожку меня буквально втолкнул развод и другие, не всегда веселые, события в моей жизни.

Впрочем, мне очень повезло с семьей и родителями, и многое из того, что написано ниже, мы с братом проявляли достаточно рано.
А последние годы помогли мне это понять, осознать и еще улучшить.

В целом, я чувствую, что сильно повзрослела и хотя бы прикоснулась к тому, что называют осознанностью. Это очень помогает внутреннему спокойствию, балансу и ощущению счастья.

А еще помогает понять мотивы других людей и выстраивать общение совсем по-другому, чем раньше.

Шри-Ланка
фотограф: Виктория Савостьянова

Я много наблюдаю, размышляю и потом укладываю свои находки в слова. Возможно, вам сейчас как раз нужна эта информация 

В этот раз я набросала “навыки взрослого человека”. То, чего часто не хватает нам, как обществу. Пусть же этот текст станет моей визуализацией нового мира.

Кстати, если многие вещи изначально я брала из психологии и проверяла на себе, применяла в жизни и в своем узком кругу общения, то интегральное сообщество помогло мне увидеть, как это работает на практике, вживую, в больших группах людей.

Как же прекрасно и комфортно общаться с осознанными и взрослыми людьми!

И хоть начало моего текста получилось сильно на умняке, на самом деле, только повзрослев психологически, я смогла так же легко проявлять внутреннего Ребенка и с удовольствием играть – во что угодно.

По ходу взросления и развития осознанности еще и отваливается много ненужного, отжившего, чужого, и появляется легкость и желание танцевать здесь и сейчас.

Итак, кто такой психологически взрослый человек и что он умеет.

Эмоциональный интеллект

Взрослый человек умеет различать свои эмоции, называть их и позволяет себе их проживать, стараясь делать это без ущерба для других.

А также знает, что несет ответственность за свои эмоции и не отвечает за чужие.

 Треугольник Карпмана

Взрослый человек отслеживает попадание в позицию Жертвы или Спасателя и умеет выходить из нее.

Если в жизни повторяется ситуация, где вы кого-то пытаетесь спасти, от другого человека, или от зависимости, или от инфантильности, то, скорей всего, вы находитесь в роли Спасателя в треугольнике Карпмана.

Эта роль опасна еще и тем, что на проживание своей жизни не остается ресурса.

Но и одновременно она выгодна тем, что не нужно думать о своей жизни и своих целях, потому что вот, готовая цель, ну и зависимость от нее.

Обычно миссия спасти кого-то невыполнима как раз из-за своей вторичной выгоды. Всем участникам треугольника Карпмана выгодно находиться в своих ролях.

Точно также можно обнаружить себя в роли Жертвы – это обвинение внешних факторов, обстоятельств, и кажется, что ты-то ни в чем не виноват, это все так сложилось. Жертве удобно оправдываться и ничего не делать.

Что можно сделать: осознать, что уже попал в этот замкнутый круг, и искать пути выхода. Хороший психолог может помочь.

 Психологическая работа

Взрослый человек умеет наблюдать за своими реакциями, различать, где включаются проекции и травмы. Обычно такой человек проходил или проходит психотерапию и знает свои болевые точки.

Есть, как мне кажется, ошибочное мнение, что духовность может разрешить все проблемы и все исцелить.

Из того, что я наблюдаю, достаточно часто таки нужна помощь хорошего психолога, который может сопроводить в исцелении и освобождении.

Очень часто нужна работа с прошлыми травмами, а еще – с внутренним Критиком, который мешает сделать шаг вперед.

 Ресурс

Взрослый человек замечает, когда внутреннего ресурса слишком мало и от чего, умеет вовремя дать себе отдых и наполниться.

Я знаю людей, которые продолжают отдавать себя вовне, когда уже давно села батарейка. И здесь часто происходит выгорание и депрессия.

Умение различить момент, когда пора переключить внимание на себя, и позволить себе закрыться от всего – это важный навык.

Закат на Индийском океане
фотограф: Виктория Савостьянова

Впрочем, эти сигналы есть всегда, надо научиться их слушать и следовать за ними. Тело отлично умеет показывать, когда хватит.

 Embodiment

Для взрослого человека важно установить осознанную связь со своим телом, вовремя чувствовать, когда холодно или жарко, когда хочется есть, спать, когда неудобная поза или одежда.

Это могло прозвучать смешно, но я часто встречаю людей, которые совсем потеряли связь с телом.

Впрочем, я и сама долго время жила только “в голове”, и разными практиками училась “спускаться в тело”.

А на прошлой интегральной конференции открыла для себя понятие “embodiment” – любые практики, направленные на создание такого контакта.

Йога, конечно, тоже очень помогает, йога не просто как фитнес, а именно как эмбодимент.

 Ответственность

Взрослый человек умеет брать на себя ответственность за свои поступки, слова, мысли, эмоции, при этом не погружаясь в чувство вины.

Такой человек понимает, где заканчивается его зона контроля и начинается то, на что он не влияет. И поэтому он умеет не брать на себя ответственность за чужие поступки, слова, мысли и эмоции.

 Ассертивность

Взрослый человек уметь отказывать, например, когда недостаточно ресурса или просто не хочется, не чувствуя себя виноватым и не боясь потерять любовь.

Также он способен различать попытки манипуляции и не поддаваться им.

 Эмпатия и принятие

Эмпатия – крайне важный навык современного мира, жизненно важный для коммуникации.

Взрослый человек умеет проявлять эмпатию к себе, не осуждая и не оценивая. И благодаря этому умеет проявлять эмпатию к другим людям, не осуждая и не оценивая их.

Поначалу это непросто, привычка судить в нас сидит глубоко. Но вот как раз когда мы перестаем постоянно судить и оценивать себя, тогда приходит принятие выбора другого человека и совершенно исчезает желание лезть в чужую жизнь, кого-то менять или, опять же, спасать.

Но при этом такой человек может дать море любви и принятия, в его поле приятно находиться, можно, наконец, расслабиться, потому что не чувствуешь осуждающего взгляда.

Это то пространство, которое я стараюсь создавать во время портретных фотосессий.

 Опоры

У взрослого человека в жизни несколько опор, первая из них – он сам.
Такой человек, скорей всего, не впадет в созависимые отношения, где его благополучие, финансы или настроение будут зависеть от другого человека.

Когда есть внутренняя опора, тогда грустные события проживаются без разрушения себя до основания.

Чтобы ни случилось, взрослый человек знает – он это переживет. Да, может быть грустно, плохо, тяжело, но он справится.

Это мощная опора и поддержка самого себя.

 Рефлексия

Взрослый человек умеет задать себе вопрос “Что я делаю? Зачем я это делаю? Зачем я это говорю?”. В общем, это и приводит к осознанности.

И еще три моих личных бонуса, для счастья:

 Умение отпускать

Для освобождения и движения вперед налегке важно уметь оставлять в прошлом то, что отжило, отпускать ситуации, вещи, людей. Понимать, что прошлое уже не изменить и перестать вариться в мыслях о том, как можно было по-другому.

Открываться новым вещам с уверенностью, что дальше будет еще лучше.

 Любопытство

Этот “навык” мне кажется важным больше для счастья и развития. Любопытство, желание исследовать новые знания и территории, все время расширяться и раздвигать свои границы. Познавать все и себя.

Это проявляется как passion к жизни (слово “страсть” мне не так звучит), как молодость, как движение.

 Умение наслаждаться

Умение находить радость каждый день, в небольших и больших вещах, умение выбирать радость и настраиваться на нее, как на радиочастоту, – это ключ к счастью.

Звучит очень просто, сделать достаточно сложно.

И это никак не связано с позитивным мышлением.

Это больше про создание своей реальности, позицию Творца в своей жизни и умение переключать фокус внимания – на другие мысли, на других людей, на реальные действия.

Об этом надо писать отдельно, но кто понял – тот понял.

Конечно, это далеко не исчерпывающий список. Я могла что-то забыть, а что-то – еще не познать.

Мне действительно повезло вырасти в любви и большой семейной поддержке, многие из этих навыков автоматически перешли мне из семьи. Впрочем, мама говорит, что я уже родилась взрослой, одна из первых фраз у меня была “я сама” :))

Тем, у кого было сложное детство и тяжелые травмы, придется пройти свой путь к себе, свободному и легкому.

Хороший психолог действительно может помочь освоить большинство этих навыков.

И еще очень помогает осознанность и наблюдение за собой.

Виктория Савостьянова
Фотограф: Оксана Демьяненко

Я уверена, что все могут стать взрослыми и счастливыми.
Правда, сделать такими никого не получится, каждый должен сделать этот выбор сам.

Ваш неисправимый оптимист
Виктория Савостьянова

#блогЗдравогоСмысла

психология

Определение и значение для взрослых — Merriam-Webster

Последние примеры в Интернете

За более чем 2500 часов наблюдения в трех местах — на юго-востоке острова Фараллон, острове Аньо-Нуэво и мысе Томалес — ученые идентифицировали почти 300 90 005 взрослых особей 90 006 особей большой белой акулы. — Юлия Мусто, 9 лет0005 Fox News , 26 мая 2021 г. По словам Крэнса, с 2005 года детенышей не видели, хотя совсем недавно были замечены молодые особи и 90 006 взрослых китов. — Тара Дагган,
San Francisco Chronicle
, 6 марта 2023 г. По словам Мильштейна, первый кит, обнаруженный в этом месяце, 90 005 взрослых серых китов и 90 006 самцов серого кита, был обнаружен 11 января в заливе Винчестер и убит косатками. — oregonlive , 24 января 2023 г. В этой версии взросления было мало места для ошибок — это, конечно, единственный способ стать по-настоящему взрослым . — Клэр Коэн, Vogue
, 15 января 2023 г. Вероятно, не было лучшего примера в понедельник вечером, чем Квинта Брансон, которая должна была произнести свою отполированную и очень взрослую речь, стоя над Джимми Киммелом, который лежал на сцене как часть глупого выступления и не хотел вставать. —Майк Хейл, 9 лет0005 New York Times , 12 сентября 2022 г. По данным Кливлендской клиники, вода необходима для многих функций вашего тела, включая пищеварение, выработку гормонов и нейротрансмиттеров и доставку кислорода, и до 60 процентов тела взрослых
человек состоит из воды. — Лаура Байсас, Popular Science , 3 января 2023 г. Детей обвинили в прогулах в взрослых уголовных судов, часто без юридического представительства. — Dallas News , 23 июня 2022 г. Брат Файфера, Терренс Бэнкс, усыновил взрослых немецких овчарок по кличке Шанс. — Ла Риса Р. Линч, Journal Sentinel , 20 декабря 2022 г.

По данным властей, взрослых подозреваемых мужчин страдают неустановленным психическим заболеванием и были взяты под стражу на месте происшествия. Fox News , 8 июля 2020 г. Это означает, что наибольшей проблемой при открытии школ является передача вируса взрослым , а не воздействие на учащихся или от них, сказала Жанна Ли, врач-специалист Министерства здравоохранения Сан-Франциско, во время выступления в мэрии. — Джилл Такер, 9 лет.0005 SFChronicle.com
, 7 июля 2020 г. В случае Грея редактор генов, созданный Crispr Therapeutics, преднамеренно нанес вред регуляторному гену в ее клетках костного мозга, усилив выработку дремлющей эмбриональной формы гемоглобина и преодолев мутацию, которая привела к плохой выработке взрослой формы гемоглобина. молекула, несущая кислород. — Меган Молтени, Wired , 7 июля 2020 г. Действующий закон предусматривает, что любой камерунский взрослый , умышленно приобретающий иностранное гражданство, автоматически теряет гражданство Камеруна.
— Аминде Блез Атабонг, Quartz Africa , 2 июля 2020 г. Опрос 2009 взрослых жителей США был проведен YouGov для CBS и имел погрешность плюс-минус 2,6 процентных пункта. — Рос Красны, Bloomberg.com , 30 июня 2020 г. В Хьюстоне, штат Техас, где ежедневные случаи заболевания выросли с 300 до 1300 за две недели, медицинские работники переезжают взрослых пациентов в детские больницы в отчаянной попытке не отставать от всплесков. — Нсикан Акпан,
National Geographic
, 26 июня 2020 г. Закон Техаса требует, чтобы взрослый , который подозревает, что ребенок подвергается жестокому обращению или безнадзорности, должен немедленно сообщить о проблеме. — Ариана Джорджи, Dallas News , 8 июня 2020 г. Программа имеет хороший послужной список удержания людей после первого сезона: из 22 взрослых участников пилотного класса, 80 процентов продолжали охотиться самостоятельно в течение первого года.
— Натали Кребс, Outdoor Life , 15 октября 2019 г.

Открытия природы Присоединяйтесь к группе в возрасте от 7 до взрослых для легкой прогулки, чтобы понаблюдать за природой с 10 до 11 часов утра 12 января в природном заповеднике Принцесс Леджес, 4361 Spruce Ave. — Мэри Джейн Брюэр, 9 лет.0005 Кливленд , 3 января 2022 г. Зоопарк Феникса возвращает свое социальное собрание Roars & Pours для взрослых после 18 месяцев, когда оно было прекращено во время пандемии. — Шанти Лернер, Республика Аризона, , 13 ноября 2021 г. Второй сезон познакомит зрителей с взрослой Лотти, роль которой досталась Симоне Кессел (Оби-Ван Кеноби, «Наш флаг означает смерть»). — Джеки Страуз, 9 лет.0005 The Hollywood Reporter , 22 марта 2023 г. Botas Attack 181 выпускается в самых разных размерах, от детских до взрослых , и предлагает прочную и надежную конструкцию для новичков. — Popular Science , 4 марта 2021 г. Кек отметил, что комнатная муха может перейти от яйца к взрослой особи примерно за неделю. — Рене А. Гусман, ExpressNews.com , 9 декабря 2020 г. Узнать больше

Эти примеры программно скомпилированы из различных онлайн-источников, чтобы проиллюстрировать текущее использование слова «взрослый». Любые мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв об этих примерах.

На протяжении почти 80 лет Гарвардское исследование показывает, как жить здоровой и счастливой жизнью — Harvard Gazette

Он записал свое выступление на TED под названием «Что делает жизнь хорошей? Уроки самого длинного исследования счастья» в 2015 году, и его просмотрели 13 000 000 раз.

Исследователи также обнаружили, что удовлетворенность браком оказывает защитное действие на психическое здоровье людей. Часть исследования показала, что люди, у которых был счастливый брак в возрасте 80 лет, сообщали, что их настроение не страдало даже в те дни, когда они испытывали сильную физическую боль. Те, у кого были несчастливые браки, испытывали как эмоциональную, так и физическую боль.

Те, кто сохранил теплые отношения, стали жить дольше и счастливее, сказал Уолдингер, а одиночки часто умирали раньше. «Одиночество убивает, — сказал он. «Это так же сильно, как курение или алкоголизм».

Согласно исследованию, те, кто прожил дольше и обладал крепким здоровьем, избегали чрезмерного курения и употребления алкоголя. Исследователи также обнаружили, что те, у кого была сильная социальная поддержка, с возрастом испытывали меньше психических расстройств.

В рамках недавнего исследования исследователи обнаружили, что женщины, которые чувствовали себя надежно привязанными к своим партнерам, были менее подавлены и более счастливы в своих отношениях через два с половиной года, а также имели лучшие функции памяти, чем женщины с частыми семейными отношениями. конфликты.

«Одиночество убивает. Это так же сильно, как курение или алкоголизм».

— Роберт Уолдингер

«Хорошие отношения не только защищают наше тело; они защищают наш мозг», — сказал Уолдингер в своем выступлении на TED. «И эти хорошие отношения, они не должны быть все время гладкими. Некоторые из наших восьмидесятилетних пар могли ссориться друг с другом изо дня в день, но до тех пор, пока они чувствовали, что действительно могут рассчитывать на другого, когда дела шли плохо, эти споры не сказывались на их памяти».

Поскольку старение начинается с рождения, люди должны заботиться о себе на каждом этапе жизни, говорят исследователи.

«Старение — это непрерывный процесс, — сказал Уолдингер. «Вы можете видеть, как люди могут начать отличаться в своем здоровье в свои 30, так что, заботясь о себе в начале жизни, вы можете выбрать лучший курс для старения. Лучший совет, который я могу дать: «Заботьтесь о своем теле так, как будто оно вам понадобится еще 100 лет», потому что вы могли бы».

Исследование, как и его остальные первоначальные объекты, прожило долгую жизнь, охватив четырех директоров, чьи должности отражали их медицинские интересы и взгляды того времени.

При первом директоре Кларке Хите, который оставался с 1938 по 1954 год, исследование отражало господствовавшие в ту эпоху представления о генетике и биологическом детерминизме. Ранние исследователи считали, что физическое телосложение, интеллектуальные способности и черты личности определяют развитие взрослого человека. Они провели подробные антропометрические измерения черепов, надбровных дуг и родинок, сделали подробные заметки о функционировании основных органов, исследовали активность мозга с помощью электроэнцефалограмм и даже проанализировали почерк мужчин.

Теперь исследователи берут кровь мужчин для тестирования ДНК и помещают их в сканеры МРТ для исследования органов и тканей в их телах, процедуры, которые в 1938 году звучали бы как научная фантастика. В этом смысле само исследование представляет собой историю изменения, которые приносит жизнь.

Психиатр Джордж Вайлант, который присоединился к команде в качестве исследователя в 1966 году, руководил исследованием с 1972 по 2004 год. Получив психоаналитическое образование, Вайлант подчеркивал роль отношений и пришел к осознанию решающей роли, которую они играют в жизни людей, долгой и счастливой. приятная жизнь.

«Когда началось исследование, никому не было дела до эмпатии или привязанности. Но ключ к здоровому старению — это отношения, отношения, отношения».

— Джордж Вайллант

В книге под названием «Хорошее старение» Вайлант написал, что шесть факторов предсказывают здоровое старение для мужчин из Гарварда: физическая активность, отсутствие злоупотребления алкоголем и курения, наличие зрелых механизмов, позволяющих справляться с жизненными взлетами и падениями, а также здоровый вес. и стабильный брак. Для горожан образование было дополнительным фактором. «Чем больше образования получали жители бедных районов, — писал Вайан, — тем больше у них было шансов бросить курить, разумно питаться и употреблять алкоголь в умеренных количествах».

Исследование Vaillant подчеркнуло роль этих защитных факторов в здоровом старении. Чем больше факторов было у испытуемых, тем выше были их шансы на более долгую и счастливую жизнь.

«Когда началось исследование, никому не было дела до эмпатии или привязанности, — сказал Вайлант. «Но ключом к здоровому старению являются отношения, отношения, отношения».

Исследование показало, что роль генетики и долгоживущих предков оказалась менее важной для долголетия, чем уровень удовлетворенности отношениями в среднем возрасте, который теперь признан хорошим предиктором здорового старения. Исследование также развенчало идею о том, что к 30 годам личность человека «застывает как пластилин» и ее невозможно изменить.

«Те, кто явно потерпел крушение в возрасте 20–25 лет, оказались замечательными восьмидесятилетними», — сказал он. «С другой стороны, алкоголизм и глубокая депрессия могут забрать людей, которые начали свою жизнь звездами, и оставить их в конце своей жизни развалинами поезда».

Профессор Роберт Уолдингер — директор Гарвардского исследования развития взрослых, одного из самых продолжительных в мире исследований взрослой жизни. Роуз Линкольн/штатный фотограф Гарварда

Четвертый директор исследования Уолдингер расширил исследование, включив в него жен и детей первоначальных мужчин. Это исследование второго поколения, и Уолдингер надеется распространить его на третье и четвертое поколения. «Это, вероятно, никогда не будет воспроизведено», — сказал он о длительном исследовании, добавив, что еще многое предстоит узнать.

«Мы пытаемся понять, как люди справляются со стрессом, находятся ли их тела в своего рода хроническом режиме «бей или беги», — сказал Уолдингер. «Мы хотим выяснить, как трудное детство тянется через десятилетия, чтобы сломать тело в среднем возрасте и позже».

Лара Танг, 18 лет, специалист по изучению человека и эволюционной биологии, которая недавно присоединилась к команде в качестве научного сотрудника, рада возможности помочь найти ответы на некоторые из этих вопросов.

Добавить комментарий