Хочу отомстить бывшему: Подавать холодным: 5 способов отомстить бывшему

Содержание

«Постоянно хочется отомстить бывшему. Как избавиться от этого желания?»

«С моим бывшим партнером мы расстались примерно полгода назад. К этому мужчине я испытывала сильные чувства, поэтому разрыв сильно сказался на моем эмоциональном состоянии. Я испытывала сильную злобу и ненависть, и в результате эти ощущения переросли в желание мести. Раньше такие мысли показались бы мне негуманными и испугали, но сейчас я будто бы сжилась с ними, и уже не могу представить, как избавиться от назойливой идеи. Больше всего меня пугает, что я действительно хочу „торжества справедливости“. Как в такой ситуации перестроить себя?»

Читательница marieclaire.ru, 29 лет

Месть бывшим — обычная тема в литературе, кино и музыке, и для этого есть веская причина. Когда кто-то пережил расставание, измену, боль или иную обиду, нет ничего необычного в том, чтобы хотеть причинить обидчику вред за причиненную боль. Возникает вопрос: что делать со своим желанием?

Если хочется отомстить — подумайте о последствиях

Подумай о том, что произойдет, если вы добьетесь успеха в своем стремлении к возмездию. Не навредят ли ваши действия себе или вашим близким? Не попадете ли вы в юридические неприятности, если решите осуществить план мести? Как только вы столкнетесь с вероятными последствиями, то решите, что месть не будет правильным выходом из ситуации. Если вы поступите по принципу око за око, то добьетесь справедливости?

Если вы заставите бывшего партнера страдать, то, возможно, почувствуете облегчение на некоторое время. Но вскоре чувство вины начнет закрадываться и быстро вытеснит радость. Несмотря на все, что произошло, вы любили его и, возможно, любите до сих пор. Если вы сделаете больно этому человеку, то не почувствуете себя лучше, и это — не лучший выход.

Что может стать лучшей местью за расставание?

Это нормально — пытаться избавиться от чувства душевной боли. Тем не менее, если у вас есть острое чувство справедливости, правильного и неправильного, поступая наперекор своей совести, вы можете почувствовать себя плохим человеком, недостойным любви и уважения. Кроме того, месть скорее разожжет ваш гнев, чем уменьшит.

Вы уже вышли из отношений, они в прошлом. Зацикливание на страдании может усилить депрессию, тревогу и гнев. Чтобы находиться в состоянии мира и гармонии нужно научиться оставлять обиды и ссоры в прошлом. Если вы решили жить сегодняшним днем и сосредоточиться на положительных аспектах настоящего, то обиды в конечном итоге утихнут сами по себе. Вы улучшите свою жизнь, настроение и жизненный тонус.

Помимо этих преимуществ, вы будете чувствовать себя более уверенно после того, как преодолеете боль и станете более зрелым и разумным человеком.

Первое, что следует сделать — это начать рабу над собой и движение вперед. Если вы не можете перестать думать о мести, то помощь могут оказать специалисты: психолог, психотерапевт, гипнолог. Они помогут исследовать чувства и предложат инструменты для дальнейшего роста.

Есть несколько советов для облегчения текущего состояния:

Поймите свои эмоции

Эмоции ощущаются физически, поэтому распознавание физических признаков каждой эмоции может помочь взять их под контроль.  Например, когда вы злитесь, вы можете испытывать напряжение в мышцах рук и плеч. 

Запишите свои чувства

Выражая свои чувства словами, вы можете прояснить свои мысли по поводу сложившейся ситуации. Записывая переживания, вы снизите их интенсивность и ослабите глубоко укоренившееся желание отомстить. Если вам не нравится записывать, то попробуйте поговорить с кем-нибудь о своих эмоциях (с другом или членом семьи) и расскажите, что именно происходит внутри вас.

Займитесь медитациями

Найдите тихое место, сядьте, закройте глаза и сконцентрируйтесь на медленных глубоких вдохах. Во время медитации постарайтесь очистить свой разум от всех негативных мыслей и сосредоточиться на позитивных вещах в своей жизни.

Помните, что прощение зависит от вас

Прощение и примирение сильно различаются, ведь примирение требует совместной работы обеих сторон, тогда как для прощения нужны только вы. Простить кого-то — не значит отпустить, это лишь означает, что вы принимаете то, что произошло, и готовы двигаться дальше.

Об эксперте:

Психолог, гипнотерапевт.

Фото: Adobe Stock

Сегодня читают

Идеал любого мужчины: 7 типов женщин, от которых все без ума — есть ли вы в списке?

Устарело до неприличия: 5 признаков, что ваше пальто давно вышло из моды

Гороскоп на неделю с 24 по 30 октября: кого ждет признание в любви, а кого — заслуженное повышение

Нелепо и немодно: 7 моделей шапок, которые давно устарели

Туфелька для Золушки: какую обувь носит Кейт Миддлтон

Как отомстить бывшему за измену?

#3

#4

Гость

Переспать с его лучшим другом или братом лучшая месть

#5

Гость

Переспать с его лучшим другом или братом лучшая месть

#6

Просто ждите.
Жизнь всё расставит по местам.

Потом только улыбаться будете и радоваться, что ваши обидчики получили по заслугам.

Вспомните моё слово.

#7

Истомина Алиса

Его родной брат влюблен в меня очень давно (даже когда были в отношениях) и он это знает, его никак не трогает

#8

Гость

Ну вот как раз, а может вообще и выйдете замуж за его брата) я знаю такие истории из жизни) а тот пусть мучается в больных, зависимых отношениях с бывшей.. п.с ненавижу таких дебилов которые даже среди баб определиться не могут, обычно в жизни они ничего не достигают

#9

30 марта 2021, 20:08

#10

Гость

Ну вот как раз, а может вообще и выйдете замуж за его брата) я знаю такие истории из жизни) а тот пусть мучается в больных, зависимых отношениях с бывшей. . п.с ненавижу таких дебилов которые даже среди баб определиться не могут, обычно в жизни они ничего не достигают

#11

С чего вы взяли, Алиса, что мужчины ценят удобных женщин? Вы жаждете мести, значит ничего за год не изменилось, вы все та же удобная женщина, которая боится упрекать, требовать, ограничивать. Научитесь — закроете свой гештальт, нет — так и будете всю жизнь мстить бывшим…

#12

Истомина Алиса

Вы наверное невнимательно прочитали, но я написала, что у меня появился парень. Поэтому спать с кем-то ради мести я не намерена.
Безусловно меня очень задело то, что он встречался с девушкой (бывшая с которой изменял), которая постоянно его доводила и гнобила. Я же этого никогда не делала. А сейчас снова встречается с девушкой, которая доводит его.

Видимо человеку просто нравится, когда об него ноги вытирают.

#13

#14

Прим

Гештальт! Красивое слово!! Гешдальты местью не закрываются)

С чего вы взяли, Алиса, что мужчины ценят удобных женщин? Вы жаждете мести, значит ничего за год не изменилось, вы все та же удобная женщина, которая боится упрекать, требовать, ограничивать. Научитесь — закроете свой гештальт, нет — так и будете всю жизнь мстить бывшим…

#15

Гость

Не будет вам легче от мести.

Просто ждите.
Жизнь всё расставит по местам.

Потом только улыбаться будете и радоваться, что ваши обидчики получили по заслугам.

Вспомните моё слово.

#16

Гость

Не боится упрекать и скандалить, а не видит смысла играть какую-то странную роль вечно недовольной истеричной бабы! Зачем? Я верю и верила. Ну орала бы и что? Ушел бы быстрее. Суть то не этом. Игра не спасет

#17

#18

Гость

Вообще не факт

В моём окружении все изменщики и подлые люди получили сполна.

#19

Истомина Алиса

Полностью с вами согласна! Я очень неконфликтный человек! И не собираюсь с кем-то скандалить. Это я в подростковом возрасте концерты устраивала, а сейчас могу спокойно поговорить и озвучить свое мнение. Так же ценю личные границы любого человека, соответственно, и бывшего тоже. Так как для меня это важно! Мы свободные люди! И никто не имеет право что-то кому-то запрещать, даже если мы пара! Причем здесь «удобная женщина» я не понимаю! А неудобная это какая? Которая ни во что парня своего не ставит? За человека не считает?

#20

#21

#22

#23

#24

Эксперты Woman. ru

  • Новикова Ольга Дмитриевна

    Практикующий психолог по…

    13 ответов

  • Богат Вячеслав

    Дипломированный практикующий…

    240 ответов

  • Егор Мазурок

    Клинический психолог

    11 ответов

  • Алла Бурая

    Психолог

    34 ответа

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    604 ответа

  • Ниделько Любовь Петровна

    Практикующий психолог

    226 ответов

  • Юлия Лекомцева

    Врач косметолог

    243 ответа

  • Доценко Всеволод

    Психолог

    175 ответов

  • Дарья Горбунова

    Практикующий психолог

    134 ответа

  • Нина Бабанакова

    Нутрициолог, консультант по. ..

    78 ответов

#25

самооценка из-за того, что выбрал не вас, а какую-то, которая хуже вас?

#26

АНТИБЛОНДИНКА

Самая лучшая месть — это стать успешной, красивой, счастливой. И чтоб обязательно узнал, и локти кусал.
Просто в этот момент Вы увидите насколько он жалок, что сами удивитесь: как я вообще была с ним?

вот стала успешной, а ему пофиг, он даже не узнал. обидно, да?

#27

#28

Гость

Накакать ему на коврик. .. Как? Переспать с его девушкой, замутить с его отцом, машину поцарапать… Я не знаю… Можно стать очень счастливой и жить своей жизнью.

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    265 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    459 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    284 ответа

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    642 ответа

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    152 ответа

#29

#30

Гость

Стать счастливой

#31

#32

Гость

АВТОР КАК БУДТО Я ПИСАЛА. 2 года назад он обещая свадьбу и детей молча вернулся к изменявшей ему бывшей, которая его гнобила матом крыла называла сына от первой жены ублюд ком и вешалась на веревке демонстративно, полный прибабах. И он от милой и хорошей ушел к этой и женился! Сразу! И терпит и ждет! 2 года не могу забыть простить каждый день злюсь где бы ни была и куда бы не ехала на море. Хочется выть от злости. Он моя любовь единственная и многолетняя. И такой лох. Как это закрыть? Ходила к психологу- ну напишите ему письмо…
Какие письма???? Я хочу чтобы он страдал и чтобы эта кляча сдохла

#33

#34

волосатый брокер

ты плохо сосала
бедный парень

позор тебе

#35

#36

Истомина Алиса

Вы наверное невнимательно прочитали, но я написала, что у меня появился парень. Поэтому спать с кем-то ради мести я не намерена.
Безусловно меня очень задело то, что он встречался с девушкой (бывшая с которой изменял), которая постоянно его доводила и гнобила. Я же этого никогда не делала. А сейчас снова встречается с девушкой, которая доводит его. Видимо человеку просто нравится, когда об него ноги вытирают.

#37

АНТИБЛОНДИНКА

Самая лучшая месть — это стать успешной, красивой, счастливой. И чтоб обязательно узнал, и локти кусал.
Просто в этот момент Вы увидите насколько он жалок, что сами удивитесь: как я вообще была с ним?

#38

Гость

Бывают люди ,которым все эта фигня по фик.

Новые темы

  • Встречаться с девушкой от безысходности

    4 ответа

  • Помогите вернуть овна

    4 ответа

  • Кто-то замуж по нескольку раз, а кто-то ни разу.

    ..

    6 ответов

  • Как пережить расставание

    2 ответа

  • Муж целует ноги любовнице

    10 ответов

#39

Истомина Алиса

Его родной брат влюблен в меня очень давно (даже когда были в отношениях) и он это знает, его никак не трогает

#40

Истомина Алиса

Его родной брат влюблен в меня очень давно (даже когда были в отношениях) и он это знает, его никак не трогает

#41

Офигейро

«от (меня) милой и хорошей ушел» …. «хочу чтобы они сдохли»🤣 🤣 🤣 🤣
Добрая фея )))

#42

#43

#44

#45

Истомина Алиса

Полностью с вами согласна! Я очень неконфликтный человек! И не собираюсь с кем-то скандалить. Это я в подростковом возрасте концерты устраивала, а сейчас могу спокойно поговорить и озвучить свое мнение. Так же ценю личные границы любого человека, соответственно, и бывшего тоже. Так как для меня это важно! Мы свободные люди! И никто не имеет право что-то кому-то запрещать, даже если мы пара! Причем здесь «удобная женщина» я не понимаю! А неудобная это какая? Которая ни во что парня своего не ставит? За человека не считает?

#46

Гость

А бывший ценил ваши личные границы?
Неудобная как раз та которая ценит не только границы мужчины но и свои тоже.
Месть не закроет ваш гештальт, вы не отпустили отношения, а это уже опыт, из которого нужно сделать выводы и идти дальше.
Начинайте свыкаться с мыслью что это опыт, вы извлекли из него определеный урок и идите дальше.
Прощать надо ради себя прежде всего.
И задайте себе вопрос — что вам даст месть, какие итоги вы ждете от этой мести?

#47

Гость

Этож надо так себя не любить чтоб два года жить местью, мыслями о муdэ, переживаниях, боли. Девушки… Очнитесь. Жизнь только начинается. Но вы можете просрать лучшие свои моменты, счастье только потому что зациклены на боли. Я сама прошла через все это и спокойно послала муdэ, развелась и просто стала счастливой от мысли что рядом больше нет предателя. И кстати жизнь сразу наладилась) Даже мстить не интересно и тратить на это свое драгоценное время.

#48

Гость

Что и ему будет хоть чуть чуть плохо, а не только мне два года слез. Даже если разбить его машину он не почувствует и сотой доли боли

#49

Гость

Что и ему будет хоть чуть чуть плохо, а не только мне два года слез. Даже если разбить его машину он не почувствует и сотой доли боли

#50

Гость

знаете, становиться успешной, чтобы кто-то локти кусал — такое себе.

вот стала успешной, а ему пофиг, он даже не узнал. обидно, да?

11 духовных способов отомстить своему бывшему, который работает

Не все пары созданы на небесах; это факт. Поэтому, когда отношения заканчиваются, это не всегда конец света.

Но что вы делаете, когда вам так больно, что вы чувствуете несправедливость ситуации всеми фибрами своего существа?

Говорят, карма всегда найдет выход, но нет ничего плохого в том, чтобы ее немного подтолкнуть!

Как вы это делаете?

Держитесь хотя бы до конца этой статьи, так как я поделюсь с вами 11 духовными способами отомстить своему бывшему (не нарушая законов и не доставляя вам неприятностей, обещаю).

1) Отомстить молчанием

Это просто еще один способ сказать – игнорируйте их! В такие моменты ничто не говорит громче, чем тишина.

Самое важное и, может быть, самое сложное — взять себя в руки. Может показаться заманчивым показаться, но, в конце концов, это только повредит вашей гордости.

Вместо этого помните, что ваше безразличие даст им понять, что даже в самые трудные моменты вашей жизни вы можете жить и даже прекрасно обходиться без них.

Ничто не приносит большего удовлетворения, чем удаление бывшего из вашей жизни в прямом и переносном смысле. Просто представьте, что их вообще никогда не было в вашей жизни.

Как это работает в вашу пользу?

Это не только заставит вашего бывшего задуматься о причине, по которой вы не связываетесь с ним, но и сохранит ваше достоинство на самом высоком уровне.

Однако иногда это может не помочь.

Итак, если вы не хотите отомстить своим бывшим, игнорируя их существование, а вместо этого хотите поднять шум, следующий раздел для вас.

2) Пусть ваш бывший и другие знают, что они напортачили

Предупреждение вашего друга, чтобы он не разрешал вам звонить или писать ему, иногда может быть эффективным, но не всегда.

Если вы жаждете жесткой мести, я могу придумать несколько способов получше использовать свой телефон.

Отправьте кокетливое сообщение… которое не предназначалось ему

Зачем удалять их номер телефона, если вы можете использовать его в своих интересах?

Планирование мести может быть творческим процессом, но правило, которому вы должны следовать, — ранить чувства бывшего, не показывая своих истинных эмоций.

Делайте то, что вы знаете, они на 100% заставят вашего бывшего чувствовать себя некомфортно.

Например, сообщите своему бывшему, что вы ушли в мгновение ока. Пока они думают, что вы изо всех сил пытаетесь справиться с ними, на самом деле вы уже веселитесь!

Один из способов сделать это — случайно отправить кокетливое сообщение.

Скажите им, что вы прекрасно провели время «прошлой ночью» и что вы рады сделать это снова. Затем добавьте «ой, это сообщение предназначалось не вам».

Мммм… Хладнокровно!

Пусть их близкие люди узнают, что они за люди на самом деле

Теперь, когда ваши отношения закончились, вы, возможно, оглядываетесь назад на привычки, поведение и черты своего бывшего, задаваясь вопросом, как вы смогли быть с этим токсичным человеком, начать с.

Обычно после разрыва с бывшим партнером люди начинают замечать вещи, которые оставались вне их поля зрения во время отношений.

Вам изменяли? Был ли ваш бывший склонен игнорировать ваши потребности и желания?

Были ли все отношения сосредоточены вокруг них?

Вы отдали намного больше, чем получили?

Если вы обнаружите, что постоянно злитесь из-за прошлых действий вашего бывшего, это может быть признаком того, что вам нужно сообщить об этом миру.

Конечно, вы всегда можете написать о них пост о том, каким ужасным был ваш бывший, но если вы не хотите выставлять себя напоказ, сделайте это анонимно. Создайте поддельный аккаунт и публикуйте все, что хотите!

Если ваш бывший встречается с кем-то новым, вы можете отправить ему сообщение напрямую, предупредив его о типе человека, с которым он встречается. Будет справедливо убедиться, что вы не единственный, кто знает их истинное лицо.

3) Делать какие-то мелочи тоже можно

Если у них остался любимый предмет одежды в вашем доме, испортите их, какая разница, что говорят другие.

Вы пострадали, и у вас есть право не беспокоиться о том, чтобы быть грациозным. Нет ничего запретного, когда дело доходит до сладкой, сладкой мести бывшему.

Хочешь повесить фотографию бывшего в своей комнате и кинуть в нее посох — вперед; Хочешь раздобыть вонючую рыбку и подкинуть к нему домой — ничего страшного; Если вы делитесь какими-либо аккаунтами и хотите потратить все их деньги или сменить пароль на что-то, что невозможно запомнить — вы имеете на это право.

Я знаю, что такие вещи, возможно, не достойны того, чтобы их делать, но то, что сделал твой бывший, тоже не стоило.

Суть в том, что вы можете делать любую детскую мелочь, которая дает вам душевное спокойствие и немного раздражает вашего бывшего.

4) Покажите своему бывшему, что он никогда не имел значения

Чем дольше отношения, тем больше предметов, напрямую связанных с этим человеком. Тем не менее, цепляясь за эти вещи, они будут думать, что вам все еще не все равно. Так что, возможно, пришло время сделать чистку.

Вот некоторые вещи, от которых можно избавиться, чтобы духовно отомстить своему бывшему:

Их подарки:

Некоторые люди говорят, что возвращение подарков после расставания похоже на пощечину. Ну разве не этого ты добиваешься?

В некоторых случаях это может быть слишком жестоко, но не в ситуации, когда тебя ранят, верно? Итак, немного расслабьтесь и продолжайте планировать свою духовную месть.

Соберите ваши фотографии, подарки, которые вы получили от них, открытки и письма, которыми вы обменялись, и упакуйте все это в коробки. Отправьте письмо своему бывшему с пометкой, что для вас это ничего не значит.

Если вы действительно хотите сойти с ума от этой идеи, мы можем пойти дальше:

Отправьте письмо на их рабочий адрес! Бьюсь об заклад, ваш бывший был бы в ярости и крайне смущен, получив такой «подарок» в присутствии других людей.

Социальные сети:

Объяснять всем, что человек, о котором вы безостановочно говорили, оказался сердцеедом, может быть довольно хлопотно.

Есть более простой способ сделать это, одновременно разозлив бывшего.

Удаление постов и фотографий вас и ваших бывших из социальных сетей — это все, что нужно, чтобы все знали, что вы закончили, включая их.

Избавление от фотографий убедит вашего бывшего, что вы вычеркнули их из своей жизни раз и навсегда. Месть бывшим не может быть более духовной, чем эта!

Ну, не то, чтобы у меня не было более плодотворных советов по духовной мести для вас…

5) Сближайтесь с нужными людьми

Конечно, когда ваши друзья рядом с вами во время расставания, это отличная система поддержки , но это не способствует вашему желанию духовно отомстить бывшему.

Возможно, вы не захотите вовлекать своих друзей в схемы мести; хотя есть и другие люди, на которых вы можете ориентироваться.

Получите небольшую помощь от их друзей

Помните одного друга, который был у вашего бывшего, который всегда раздражал вас тем, что вы больше общаетесь и остаетесь близкими друзьями, даже если вашего бывшего не было рядом? Это идеальное время, чтобы связаться с ними.

Вот ваш план действий:

Появитесь в кругах общения вашего бывшего, сказав всем, что, хотя вы и ваш бывший только что расстались, они по-прежнему дороги вам.

В то же время, дайте знать своему бывшему, что вы не собираетесь возвращаться к нему, но что вы все равно собираетесь остаться, ну, просто чтобы свести его с ума.

Каждая секунда, проведенная с друзьями вашего бывшего, будет духовной пыткой, так как они будут нервничать из-за информации, которую вы можете выдать о них!

Враги вашего врага — ваши друзья

Хотя дружба с их друзьями может быть отличным способом духовно отомстить бывшему, дружба с его врагами может сработать даже лучше.

Не может быть, чтобы ты был единственным, кому причинил боль твой бывший. Есть люди, которые жаждут мести так же сильно, как и вы.

Как их найти?

Самый простой путь, по которому вы можете пойти, — это выследить их бывших. Только представьте, как будет волноваться ваш бывший, когда увидит, что враги из их прошлого объединились вместе!