Запойный алкоголик – кто он и что с ним делать?
Сложно даже передать, насколько серьёзной проблемой является запойный алкоголизм. Не будет преувеличением,
что миллионы людей по всему миру погибают каждый год именно из-за проблем, связанных так или же иначе с алкоголизмом. Каждая третья смерть, согласно неумолимой статистике, вызвана именно им. Но, к несчастью, люди не хотят достаточно активно бороться с данной проблемой. Зачастую их устраивает, что всё так как есть.К чему это приводит? Да к тому, что проблема только лишь усугубляется. Обычный, достаточно умеренный алкоголизм перерастает в тяжёлый, запойный. И решительно непонятно, что с этим делать. Запойные алкоголики составляют огромную часть нашего общества, и, к несчастью, пока что не выходит каким-то образом изменить данную ситуацию. Но можно хотя бы постараться понять данную проблему, в чём её суть и что с ней делать. И тогда есть шанс, что судьба очередного запойного алкоголика будет не столь печальной.
Общие признаки и классификация
Человек, который пьёт не останавливаясь в течение долгого времени, которое может насчитывать как дни, так и недели, принято говорить, что он ушёл в запой.
То есть запоем является состояние, которое развивается на фоне интоксикации организма, Когда человек чрезмерно долго и в чрезмерно больших количествах употребляет алкогольные напитки. Многие считают, что запой – это что-то однозначное – дескать, пьёт человек и пьёт, что тут понимать. Но на деле бывают как минимум два типа данного явления:
- псевдозапой;
- истинный запой.
В первом случае всё происходит не так долго и не носит столь пугающий характер. Обычно на человека воздействуют какие-то внешние обстоятельства, которые вводят его в состояние, которые и побуждают его начать пить. Он пьёт какое-то время, но потом другие обстоятельства могут побудить его перестать пить ровно с той же вероятностью. Часто люди входят в подобные запои на выходных, стараясь максимально расслабиться после тяжёлой и изматывающей рабочей недели.
Другое дело, когда начинается истинный запой. Это уже более тяжёлая вещь, которая может привести к очень
негативным последствиям. Тут человек пьёт уже не для хотя бы какого-то удовольствия, а просто для того, чтобы не чувствовать себя плохо.
Если он и может на какое-то время остановиться, то его вновь неудержимо тянет к алкоголю. Алкоголик не может себя контролировать, а в любые перерывы у него начинается ломка.Три стадии
Другая классификация запойного алкоголизма заключается в делении из на три стадии, которые во многом определяют тяжесть состояния человека.
- Первая стадия. Человек просто не очень умело контролирует то, как он пьёт. Он пытается пить при любой возможности и даже находясь в одиночестве, но вывести его из такого состояния пока что ещё реально.
- Вторая стадия. Начинается абстинентный синдром – после выпивки хочется выпить снова, иначе состояние будет негативным образом ухудшаться. Человек начинает постепенно выпадать из общества, начиная деградировать всё сильнее и сильнее. Запои могут длиться неделями. Вывести из подобного состояния человека становится очень и очень сложно.
- Третья стадия. А это уже совсем тяжёлая стадия, на которой вывести человека из подобного состояния без профессиональной помощи попросту не выйдет.
Начинаются повреждения внутренних органов. Человек выпадает из общества почти что целиком. Остаётся не так уж много шансов на его выздоровление.
Начинаются повреждения внутренних органов. Человек выпадает из общества почти что целиком. Остаётся не так уж много шансов на его выздоровление.Лечение
Если у человека проявляется подобный алкоголизм, регулярные запои не проходят, а ему всё хуже и хуже, необходимо хотя бы попробовать вывести его из такого состояния. Лично он редко когда может это сделать. Да и резкий отказ от спиртных напитков приведёт лишь к психическим нарушениям. Так что чтобы вывести его из этого состояния, излечить алкоголизм, убрать запои – необходимо обратиться к специалистам в соответствующих клиниках.
Заключение
Конечно же, запойный алкоголизм является настоящей язвой на теле нашего общества. Но важно помнить, что путь к гармонии и благополучию начинается с каждого из нас. Если у вас лично имеются проблемы с употреблением спиртных напитков, то вы должны приложить все усилия, чтобы это изменить, чтобы не дать проблеме взять над вами верх. Куда тяжелее, когда проблема присуща не лично вам, а кому-то, кого вы знаете.
Тогда действительно может быть исключительным образом проблематично в принципе уговорить их взяться за ум и постараться разобраться с портящей их жизни проблемой.
Но не стоит сдаваться. К любому человеку непременно можно найти какие-то подходы, подобрать некие методы воздействия, которые будут в высшей степени эффективными. И тогда человек непременно оценит ваше участие, потому что побороть проблему лично может быть далеко не так уж и просто. Помните обо всей губительности алкогольных напитков, и тогда у вас вряд ли будет реальный стимул их употреблять. Ведь куда лучше придерживаться максимально здорового образа жизни, чем без реальной причины подвергать свою жизнь опасности. И тогда алкоголизм, включая запои, не будут для вас страшны.
youtube.com/embed/4T7ha7v6Kn4?feature=oembed&wmode=opaque» frameborder=»0″ allowfullscreen=»»/>Алкоголь дает ложное чувство счастья и полноценной жизни | Дневник алкоголика
Всем доброго времени суток! Я давно не писал на канал, что-то никакие мысли не приходили. Но я не ушел в очередной запой, веду трезвый образ жизни.
Сегодня решил поговорить о том, как меняется мое отношение к алкоголю. В комментариях люди пишут, что по-разному пришли к трезвому образу жизни. Одни алкоголики разом решают бросить пить, другие только со временем.
ЭйфорияМне, в основном, приходили мысли отказаться от алкоголя в часы похмелья, когда ужасное состояние, и понимаешь, что нужно что-то менять в своей жизни. Но такое настроение проходит через некоторое время, поэтому через пару месяцев, я снова уходил в двухнедельный запой.
Но чем реже пьешь, тем лучше понимаешь, что жизнь без алкоголя лучше. За последнее время, этот год можно считать самым трезвым. В общей сложности в 2019 году у меня было 3 двухнедельных запоя, и один пятидневный.
Скажу честно, что жизнь меняется к лучшему, и уже кажется, что не все так плохо, можно очень сильно изменить свою жизнь. Конечно, эти периодические запои отправляют меня на несколько шагов назад, но затем все налаживается. Я думаю, если больше не поддамся слабостям, то у меня будет полноценная жизнь.
ТриумфВсем известно, что алкоголь дает ложное чувство счастья и полноценной жизни. Но опасность заключается в том, что такое чувство не проходит сразу, даже если ты трезвый. Трезво оценивать ситуацию начинаешь только после длительного перерыва от алкоголя.
Я думаю, чем больше человек не пьет, тем больше он понимает, что ему не нужен алкоголь. Ведь эти напитки просто обманывают мозг. В алкогольном опьянении тебе на все наплевать, кажется, что все хорошо, и жизнь прекрасна.
Но это только обманчивое мнение. У мены во дворе и в доме живет много алкашей, и я вижу, как они живут. И ведь у многих из них нет другого выхода. С алкоголем они по крайней мере чувствуют радость.
У многих из них нет работы, семьи, да и квартиры пустые, хорошо если диван есть. И если они полностью откажутся от алкоголя, то нужно приложить огромные усилия, чтобы вернуться к полноценной жизни. А ведь проще опрокинуть рюмку, и жизнь сразу кажется нормальной.
Также я понимаю своих соседей. Они не работают, нет детей. А когда пьют, а пьют они почти каждый день, иногда делают перерывы на несколько дней, то сразу за дверью слышится веселье. А когда эта пара трезвая, то они даже не разговаривают друг с другом, а если и говорят, то ругаются так, что весь подъезд их слышит.
Да, все они могут бросить пить, найти работу и просто существовать, да, именно существовать, а не жить. У некоторых из них нет ни образования, ни профессии, поэтому они смогут работать только разнорабочими, и получать копейки, в итоге снова придут к мысли, что в алкогольном состоянии жизнь намного лучше. Нет, ну могут быть и исключения, некоторые люди возвращаются к нормальной жизни.
У меня похожая история.
Сначала это ложное чувство отличного настроения. Праздники уже не представляем без алкоголя. И в подсознании складываются стереотипы, что спиртные напитки позволяют спрятаться от проблем и весело жить. Но со временем это только усугубляется.
Кроме того, с возрастом начинаешь разочаровываться. Ведь в мечтах представлял жизнь совершенно иной. Казалось, что если ты не глупый человек, хорошо учишься, занимаешься спортом, то все будет в порядке.
Но когда после армии одна работа, о которой я конечно не мечтал, затем другая похожая, где нужно было вкалывать, при этом зарплата не такая большая. А я всегда считал, что у меня хороший потенциал, но оказалось, что нормальная работа не для всех.
Я никогда на эти деньги не смог бы купить квартиру, нормально обеспечивать семью, ездить на отдых. Поэтому мой мозг и выбрал, что лучше пить.
Но когда в этом году у меня начали появляться мысли, что нужно отказываться от алкоголя, и начал предпринимать меры, то все стало меняться к лучшему.
Возможно, это совпадение. Но у меня появилась перспектива в заработке денег, начал работать и есть куда двигаться дальше.
Но когда ухожу в запой, то естественно теряю деньги, которые мог бы заработать, трачу свое время и финансы на алкоголь. Поэтом еще несколько дней похмелья, затем несколько дней для адаптации к нормальной жизни. Другими словами запоя откидывает меня назад, и затем нужно восстанавливаться до прежнего уровня, и только потом снова двигаться вперед.
РадостьВозможно, как-то муторно я все написал, попробую подвести краткий итог, чтобы было более ясно. Алкоголь дает ложное чувство радости и полноценной жизни не только во время опьянения, но и после него.
Просто мозгу нравится то состояние, которое приходит после спиртных напитков. И он подталкиваем на очередные запои, ведь в эти дни кажется, что у тебя все хорошо.
И чтобы понять, что все это время был лишь обман, нужно дольше не пить. Только со временем начинаешь трезво оценивать ситуацию. И я думаю, что именно это осознание, в конечном итоге, поможет мне справиться со своей проблемой.
запойный образ жизни, Неприязнь — фанфик по фэндому «Клуб Романтики: Секрет небес»
Набросок из нескольких строк, еще не ставший полноценным произведением
Например, «тут будет первая часть» или «я пока не написала, я с телефона».
Мнения о событиях или описания своей жизни, похожие на записи в личном дневнике
Не путать с «Мэри Сью» — они мало кому нравятся, но не нарушают правил.
Конкурс, мероприятие, флешмоб, объявление, обращение к читателям
Подборка цитат, изречений, анекдотов, постов, логов, переводы песен
Текст состоит из скопированных кусков и не является фанфиком или статьей.
Текст не на русском языке
Вставки на иностранном языке допустимы.
Перечисление чего-либо не является полноценным фанфиком, ориджиналом или статьей.
Часть работы со ссылкой на продолжение на другом сайте
В СССР боролись за здоровый образ жизни. Почему эта пропаганда не сработала?: Общество: Нацпроекты: Lenta.ru
На улицах Калининграда появились билборды, стилизованные под пропаганду времен СССР.
Так местные чиновники решили бороться за здоровье жителей города — им советуют «питаться разнообразно, регулярно, умеренно», плотно завтракать и так далее. Однако, несмотря на свою эстетическую ценность, пропаганда ЗОЖ в СССР не была столь эффективна. В какой момент и почему она заработала наоборот — разбирался корреспондент «Ленты.ру» Михаил Карпов.
В 1965 году на советские экраны вышел мультфильм, который рассказывал историю жизни одного человека. Вот папа и мама забирают его из роддома. Вот он растет, бегает, занимается физкультурой с родителями. У него отменное здоровье (которое фигурирует в мультфильме как отдельная личность). Повзрослев, советский гражданин едет валить тайгу, на стройку, потом — в институт и на завод. И везде его богатырское здоровье помогает ему — работать, учиться и просто жить.
Однако вскоре его ждет испытание — алкаши-коллеги, которые предлагают обмыть должность и диплом. И пошло-поехало. Молодой человек без остановки пьет, курит, ест вредную пищу, в результате чего толстеет, теряет прежнюю силу, а здоровье его чахнет.
До 40 лет им обоим удается доползти, а потом — увы.
Этот мультфильм, «Ваше здоровье», вдруг пробуждает в голове давно забытые «догмы», которые остались где-то глубоко в подкорке мозга: «желудок посадил — теперь только манкой питаться», «в городки играть будешь — проживешь дольше».
Многое из этого кажется сейчас достаточно диким, но именно такой была пропаганда здорового образа жизни времен позднего СССР, выросшая из борьбы за гигиену 20-х годов и воспитания в 30-х «нового советского человека», мускулистого богатыря.
Тогда, в 70-80-х, обычный работяга действительно регулярно закалялся, занимался зарядкой, ходил на лыжах — все, как предписывали телевизор, СМИ и всевозможные брошюры. Но зачастую чередовал все эти «правильные» вещи с недельными запоями. «Отец регулярно пил две недели с утра до вечера, доводил себя буквально до прозрачного состояния, а потом внезапно прекращал, и с понедельника, с раннего утра, выходил во двор и начинал бегать, приседать и обтираться снегом.
Это продолжалось тоже две недели, а потом цикл начинался заново», — вспоминает женщина по имени Ольга свое советское детство, оставшееся где-то в небольшом поселке между Омском и Новосибирском.
Точно так же и бодрые мужички и их спутницы, с утра бегающие по свежей лыжне в лесу в спортивных костюмах и шапочках с кисточками, запросто могли вечером заложить за воротник, причем с не меньшим энтузиазмом. Чтобы разобраться, как так вышло, следует начать сначала.
Поскольку большевистская идеология подразумевала построение коммунизма (что, по сути, для идеологов было эвфемизмом словосочетания «рай на Земле»), то и человек для выполнения этой задачи полагался особый, новый. Прежде всего здоровый, физически развитый, чтобы жить и работать здесь и сейчас, не надеясь на жизнь загробную.
Знаменитый педагог 20-х годов Виктор Сорока-Росинский писал: «Тренировка, физическая и нравственная, подразумевает следующее: 1) неприятие данного, сущего и 2) подготовку к будущему, к должному и идеальному».
Здесь он, конечно, говорил о физическом и духовном развитии конкретной личности, но при этом очень неплохо описал все годы существования СССР. Как шутили в Стране Советов, «творчеству Гоголя была присуща тройственность: одной ногой он стоял в темном прошлом, другой — в светлом будущем, а между ног у него была жуткая действительность».
Впрочем, нельзя не отдать должное просветительской работе молодого советского государства. С помощью активной агитации — через наглядные материалы, пропагандистов, общественные программы — оно действительно начало прививать населению основы если и не здорового образа жизни (об этом тогда еще речь не шла), то хотя бы банальное понятие о гигиене, которое, в особенности у деревенских жителей, практически отсутствовало.
Если взглянуть на плакаты тех лет, они никого не укоряют и не хвалят — лишь информируют и побуждают. Все строго и по делу. «Чистота, солнечный свет и свежий воздух сохранят здоровье ребенка», — гласит один из них, направленный на профилактику туберкулеза.
«Мойте руки». «Не отхаркивайте на пол». «Обращайтесь в женскую консультацию». «Не пейте некипяченой воды — она может быть источником холеры».
За решение этих проблем отвечал образованный в 1918 году Наркомздрав — гордость молодой Советской России. Первое в мире общенациональное ведомство централизованно занималось комплексными проблемами здоровья населения страны. Именно в то время во главу угла была поставлена профилактика заболеваний. Так как средств на их лечение просто не было.
Конечно, советская статистика — вещь ненадежная, однако спорить с тем, что в первые десятилетия советское государство действительно провело эффективную пропагандистскую кампанию, сложно. Детская смертность существенно уменьшилась, а продолжительность жизни выросла практически в два раза за короткий период. А простые правила мыть руки перед едой, кипятить воду и так далее были возведены фактически в культ и в таком же виде дошли до наших дней.
Впрочем, внедрение элементарной гигиены было единственной бесспорной победой советской системы здравоохранения.
Да, в стране существовало активно продвигаемое государством физкультурное движение (особенно активно за него взялись в послевоенные годы), однако оно не было направлено на индивидуальный ЗОЖ в том виде, в котором его понимают сейчас. Оно было предназначено для формирования обоймы спортивных кадров, созданной для постановки рекордов на мировых состязаниях.
Кружки, секции, та же программа ГТО («Готов к труду и обороне») в действительности носили состязательный характер, были ориентированы на выполнение нормативов и получение определенного значка. Само название ГТО отражало сущность системы — здоровый спортивный человек был нужен не для того, чтобы вести долгую и счастливую жизнь, а для того, чтобы быть полезным обществу, а еще точнее — самому советскому государству.
Об этом же говорит и большинство известных советских плакатов. На одном — дородный парень поднимает штангу. «К новым победам!» — гласит лозунг. «Все мировые рекорды должны быть нашими», «Физкультурники! Боритесь за новые достижения в спорте!», «Выше знамя советского спорта!»
Отдельно пропагандировалась необходимость утренней и производственной зарядки, но если первую каждый понимал по-своему, вторая сводилась к легкой разминке и в целом ничего не меняла, становясь еще одним ритуалом, выполняемым, потому что надо.
Все это не устраняло самой важной проблемы, с которой советская пропаганда ровным счетом ничего не могла поделать: с очень высоким уровнем пьянства. Обилие антиалкогольных плакатов и постоянная борьба, если и не за трезвость, то хотя бы за «культуру пития», особых результатов не давали. При этом гантели, эспандеры и хулахупы были практически в каждом доме, а про «общеукрепляющую гимнастику» никто не забывал. «Две недели — ЗОЖ, две недели — запой».
Можно привести рассказ Владимира Высоцкого, который сочинил ту самую песню об «общеукрепляющей гимнастике». По его словам, она была написана для театрального выступления, в котором актеры Папанов, Державин и Ткачук исполняли роли трех моряков, накануне крепко выпивших и мучающихся от похмелья.
Услышав, что по радио передают «Утреннюю гимнастику», им, по словам Высоцкого, «стало стыдно — и они решили не опохмеляться, а заниматься гимнастикой, чтобы взбодриться, — и три полосатых черта (Папанов, Державин и Ткачук) в тельняшках бегают по сцене и делают под эту песню всякие движения.
Что я и рекомендую всем мужчинам».
«Я очень много занимался спортом, когда был помоложе, — занимался просто так, — боксом, акробатикой да многими всякими видами спорта… Потом, уже когда стал актером, я стал заниматься спортом для сцены — потому что у нас в театре приходится делать всякие акробатические номера: у нас театр синтетический», — признавался Высоцкий. Как известно, он, будучи крепким мужчиной, имел нешуточные проблемы с алкоголем, табаком, а в конце своей жизни пристрастился к наркотикам.
Остро проблема ожирения в СССР не стояла. В том числе и потому, что существенную часть своей истории страна испытывала как просто проблемы с продовольствием, так и настоящий голод. Легкая полнота скорее считалась предметом зависти, а внушительное пузо воспринималось как то, что человек либо занимает относительно высокий пост и имеет доступ к недоступным другим благам, либо работает на складе или в магазине.
В свою очередь само слово «диета» понималось не как «повседневный рацион питания», а как определенный набор продуктов, подходящих при определенных заболеваниях.
Номерные диетические столы были разработаны профессором Певзнером, одним из основоположников диетологии и гастроэнтерологии в СССР.
Интересно, что, судя по докладу ЦРУ от 8 января 1983 года, американцы и граждане СССР к этому времени употребляли 3520 и 3280 килокалорий соответственно, и при этом, как свидетельствовало агентство, и те, и другие переедали. Хотя граждане СССР, отмечали в американской разведке, едят более здоровую пищу, держат себя в форме, так как употребляют меньше мяса, молока и масла.
Как догадается читатель из СНГ, дело тут было вовсе не в сознательности советского гражданина, а в том, что нормальное мясо, масло и молочные продукты было не так уж и просто достать, а жирного фастфуда, за исключением, пожалуй, беляшей и чебуреков, практически не было. Полуфабрикаты можно было достать, отстояв огромную очередь в какую-нибудь кулинарию при ресторане или кафе, причем хватало не всем.
Понятно, что эти факторы вкупе с психологией, по которой «в блокадном Ленинграде тебя бы расстреляли за выброшенный хлеб!», не могли не породить общество, падкое на калорийную нездоровую пищу, желающее потреблять ее в огромных количествах.
Кроме того, после падения СССР вскрылась одна интересная вещь: бывшие советские граждане никак не связывали болезни, которые имеют прямую связь с нездоровыми привычками, с тем, как они живут.
Об этом пишет в своей работе от 2000-го года социолог Маргарет Кристин Снид из Университета Алабамы. По ее мнению, наблюдается интересный феномен: у бывших советских граждан нет никакой ответственности за свое здоровье, так как нет и особого понимания, от чего оно зависит. С другой стороны, они считают, что, если со здоровьем что-то не так, — надо просто обратиться в государственную поликлинику, где о них обязано позаботиться государство. Как отмечается в работе, одно из исследований показало, что «здоровье для россиян является не ценностью, а функциональной характеристикой (например, такой как «возможность трудиться»)».
Это, отмечает Снид, подтверждает и исследование, согласно которому бывшие советские граждане, желающие возвращения прежней системы (СССР догорбачевских времен), существенно больше пили, курили и вели намного более пассивный образ жизни, чем условные «либералы».
«Ясно, что советская власть не продвигала ни индивидуальность, ни индивидуальную инициативу в вопросах собственного здоровья гражданина, внедряя в общество коллективистскую идеологию, — пишет Снид. — Согласны или не согласны были люди с этой доктриной, они все равно сталкивались с ней в повседневной жизни и были должны показывать хотя бы поверхностное согласие с ней».
Помимо этого она утверждает, что пока тип «человека советского» будет воспроизводиться (а как можно видеть из многочисленных современных социологических исследований, он и сейчас это успешно делает), сложно ждать от большинства россиян того, что они посмотрят на свое здоровье как на зону прежде всего своей ответственности (а не только врача или государства) после того, как оно было окончательно подорвано ими самими.
Длительный запой
Самым тяжелым периодом для человека, страдающего алкоголизмом, а также для его близких становится запой. Большинство алкоголиков сталкивается с таким неприятным явлением.
Опасности запоя
Длительный запой не только истощает ресурсы организма, но и приводит к асоциализации человека. Он не способен вести нормальный образ жизни, регулярно посещать работу, адекватно общаться с окружающими. Запой наносит колоссальный урон здоровью человека. После такого испытания восстановить его достаточно сложно и долго, а пока надо поддерживать его на относительно приемлемом уровне при условии скорейшего отказа от алкоголя и воздержания в будущем.
Выведение из запоя требует не только снятия абстинентного синдрома (то есть исключения необходимости похмеляться), но и психологическую поддержку. Часто человек испытывает чувство вины и стыд за свой запой, когда трезвеет и осознает происходящее.
Самостоятельно снять запой достаточно сложно. И такие попытки даже опасны по таким причинам:
- отсутствие успеха приводит к тому, что запой только затягивается;
- ущерб физическому и психологическому состоянию человека усугубляется;
- применение экстремальных методик выведения из запоя в домашних условиях может привести к серьезным побочным эффектам.
Если у человека запой, что делать его близким, чтобы вернуть его к нормальной жизни? Необходимо обратиться в специализированное учреждение, где будут наблюдать за состоянием здоровья человека, обеспечат ему относительно мягкий выход из этого состояния, помогут адаптироваться к нормальной жизни психологически.
Как проводится выведение из запоя опытными врачами?
Обращение к опытным врачам гарантирует комплексный подход к выведению из запоя и предотвращению рецидива.
Для оказания первой помощи больному алкоголизмом бригада врачей может выехать на дом. Дальнейшее лечение проводится амбулаторно или в стационаре, какой вариант больше подходит в каждом случае определяется индивидуально в зависимости от тяжести состояния алкоголика. Стационарное лечение обычно более эффективно и всегда рекомендуется в тяжелых случаях алкоголизма.
Цены на выведение из запоя и дальнейшее кодирование от алкоголизма невысоки и зависят, в первую очередь, от состояния здоровья пациента, так как в каждом случае ущерб, который нанесен организму, определяется индивидуально. Стоимость составляется с учетом того, какой комплекс процедур требуется каждому конкретному пациенту.
Опытные врачи из наркологической клиники «Алковит» подберут индивидуальную программу выведения из запоя, дальнейшей кодировки и последующей реабилитации, основываясь на результатах обследования организма пациента. Узнать, какие услуги оказываются больным алкоголизмом, а также как проводится выведение из запоя, можно прямо сейчас, обратившись в клинику «Алковит» по телефону 8(495)517-44-03 (круглосуточно).
«В запой входил осознанно». Бывшие алкоголики – о жизни в плену спиртного | ОБЩЕСТВО
Третье октября – Всемирный день трезвости и борьбы с алкогольной зависимостью. Пьющие отец, брат, сын, а порой мать или дочь делают невыносимой жизнь членов семьи. Чаяния близких зависимым неинтересны. Подобная картина, к сожалению, знакома многим. Как правило, пьющие люди таковыми себя считать отказываются. Их можно увидеть на улицах – грязных, оборванных и постоянно пьяных. Но есть и другие, успешные, имеющие хорошую работу, семью и друзей. Они не пьют – выпивают по вечерам и пятницам, чтобы снять напряжение. Поводы разные. Результат один. И те и другие – алкоголики. «Аиф-Юг» побеседовал с некоторыми из них.
Стал зависим с первого же раза
Леонид начал пить в 14 лет, бывший алкоголик. Но он так не говорит. Бывших алкоголиков не бывает. Просто сегодня он не пьет. Состояние «сегодня» длится почти восемь лет.
Начал пить подростком. На школьное мероприятие одноклассники пронесли вино, попробовал. Один стакан, второй… Состояние, которое принесло выпитое, ему понравилось.
Он пил, родные пытались бороться, отправляли на лечение. Леонид два раза находился на реабилитации в наркологическом диспансере Краснодарского края.
«После первой реабилитации я около двух лет пытался выпить без последствий, — продолжает он. — До сих пор помню: иду с работы, а на пути ларек, в котором я покупал выпивку.
Домой надо поворачивать, а прямо этот магазинчик… Иду, в голове прокручивается: «я сейчас выпью, на утро похмелюсь, выключу телефон, чтобы с работы не дозвонились, буду пить три-четыре дня, потом придется выходить из запоя. Буду один день практически умирать, на второй день выползу и отправлюсь на работу, боясь всего на свете, даже просто переходить дорогу. Состояние психоза. Ночами буду потеть, на третий день самочувствие начнет улучшаться и только на четвертый можно будет сказать, что я отошел». Все это я вспоминал, пока шел эти несколько метров до ларька. Я заранее знал все последствия, все, что будет. И я сделал свой выбор: «Сейчас зайду, а завтра нет». Так начался очередной запой».
Восемь трезвых лет
Однажды врач наркологического диспансера посоветовала Леониду посещать группу анонимных алкоголиков. Люди, страдающие зависимостью, но решившие не пить, стараются помогать друг другу — организуют встречи. На собрании не спрашивают имен и фамилий. Важна не личность, а поддержка.
Там не лечат и тем более не заставляют бросать. Эта болезнь неизлечима, с ней учатся жить.
Сейчас у него другая жизнь. Новая. Та, прошлая перестала существовать, ценности поменялись.
«Не излечиваются те, кто патологически не может быть честным сам с собой, — объясняет Леонид. — Нужно честно признать проблему. То есть я пью, потому что я алкоголик. А не потому, что жена пилит, начальник не ценит и так далее. Надо самому захотеть бросить. Без мысли, что когда-то снова вернешься к выпивке. Когда я пришел в группу анонимных алкоголиков первый раз, увидел таких же, как и я. Но они сидели трезвые. Это потрясло».
Здесь и сейчас Леонид не пьет. Оказалось, в трезвой жизни есть чем заняться. Получил права, затеял ремонт.
Женился, решил посадить сад. А друзья-собутыльники отсеялись.
«В коляске всегда было спиртное»
Алена своя имя не скрывает. До тридцати у нее была обычная жизнь. Вышла замуж, развелась, осталась вдвоем с дочерью. Жила в Тихорецке, работала в сфере медицины. Как у медиков говорят «без полторашки в операционную не заходят». Чтобы влиться в коллектив, пришлось учиться пить. Морально тяжело: пациенты порой умирают, никак не складывается личная жизнь. Как свет в окошке стала встреча с Александром. Жили дружно, заботились друг о друге, никаких обид и претензий. Очень боялась его потерять. Александр работал вахтовым методом. Из очередной поездки не вернулся. Позвонил друг: «Саши больше нет». Этот момент разделил жизнь на «до» и «после».
Когда это случилось, Алена была в положении. От горя, не осознавая что делает, хотела избавиться от ребенка, потом вспомнила про алкоголь. Им «спасалась от сумасшествия». Несмотря ни на что, родила здоровую девочку, назвала Сашей.
А сама хотела уйти из жизни. После родов стала пить каждый день. На фоне алкоголизма несколько раз становилось плохо на улице. Но внешне пыталась вести себя прилично, гуляла с дочерью на свежем воздухе. А в коляске всегда лежало спиртное.Пила, никого не слушая, порой оставляла маленького ребенка дома ночью одного. К Алене приходил священник, с ней разговаривала мама, коллеги. Постепенно семьей заинтересовались органы опеки. Сашу предложили временно отдать в приют.
Согласно докладу Всемирной организации здравоохранения, снижение употребления алкоголя повлекло за собой значительное увеличение ожидаемой продолжительности жизни в России. Число зависимых от алкоголя за десять лет снизилось почти на 40 %, поясняют в Министерстве здравоохранения РФ. Потребление алкоголя в России за последние восемь лет сократилось с 18 до 9,3 литра на душу населения.«Чувства к погибшему мужчине были сильнее чувств к дочери, — вспоминает она. — Когда я пила, я разговаривала с ним, как с живым.
Периодически моя подруга забирала Сашу к себе, а ко мне приводила нарколога, так длилось более пяти лет. За это время я достигла дна».
Алена сама отнесла свою дочь в приют «Берегиня» в Тихорецке и легла в неврологию лечить нервы. После выхода из больницы каждый день навещала дочь. Рвала сердце себе и ей. Старшая, Диана, в это время росла у родителей своего отца в Белой Глине.
Во сне бежала за погибшим Сашей
«На работе я видела, как умирали люди, и чувствовала, что ухожу сама, — продолжает Алена. — Постепенно наступил момент, когда стало тянуть на спиртное постоянно. Во снах всё бежала за погибшим Сашей. Однажды появилась мысль, что можно остановиться, и я попросила маму забрать меня к себе. Так оказалась в Краснодаре. Лежала на Тюляева (наркологические центр). Закодировалась в платном кабинете. Но делала это не для себя. Для мамы и чтобы вернуть ребенка. Я начала осознавать, что у меня проблема, что это болезнь. Как медик, я все про это знала. Знала и ждала своего конца, осознанно хотела умереть.
Не было желания найти выход».
«Так прошел год. Я весила 47 кг, не могла выходить из комнаты, понимала, что останавливается сердце. Не могла ни есть, ни не пить. Ощущала холод смерти, разговаривала с Сашей. Практически была в другом мире. Просила Сашу забрать меня к себе», — говорит она.
Переломный момент случился в марте 2016 года. Однажды ночью Алену накрыл приступ. Было несколько остановок сердца, клиническая смерть.
«В больнице мне казалось, что увидела свое тело, как мама походила к носилкам, как доктор щупал пульс. И в этот момент встретилась с Сашей. Я пошла к нему, он меня обнял и сказал: «Иди к детям, все будет хорошо».
Очнулась я мокрая под капельницей, — вспоминает женщина. — А потом пришла в группу анонимных алкоголиков. Услышав их истории, я поняла, что возможно у меня тоже получится наладить свою жизнь. Ребята из общества дали мне надежду».
За прошедшее время у Алены не появлялось желания выпить. Она восстановилась в родительских правах, вернула обеих дочерей, приобрела жилье в Краснодаре. Работает, помогает другим.
На собрании не спрашивают имен и фамилий. Важна не личность, а поддержка.
«Человек, страдающий алкоголизмом, может «завязать», но он должен помнить, что эта болезнь неизлечима, — говорит врач Центра медпрофилактики Минздрава Краснодарского края Александр Горячев. — То есть он может своим волевым усилием изменить образ жизни, ценности, приоритеты, отказаться от спиртного. В медицине это называется длительная ремиссия.
Однако это не обязательно, что он запьет вновь. Но помнить о том, что это возможно, надо.
Человек должен без иллюзий относиться к этому состоянию. Леонид и Алена правы, говоря, что они не бывшие алкоголики, а алкоголики, которые не пьют сегодня. Они полностью осознают свое состояние и это хорошо. У них мощная мотивация для сохранения трезвой жизни».
Простые ответы на сложные вопросы
1. Почему люди пьют алкоголь? В чем причина пьянства и алкоголизма?
Алчность и глупость – вот две основные причины пьянства и алкоголизма. Кто-то хочет разбогатеть, и он производит, рекламирует и продает алкоголь. А кто-то по невежеству и глупости употребляет его.
Людей не обучают, как правильно обращаться с алкоголем, что такое есть алкогольные напитки, что такое пьянство и алкоголизм. Поэтому люди становятся легкой добычей торговцев алкоголем и алкоголиков, которые с радостью втягивают в пьянство все новые и новые жертвы.
2. Кто такой алкоголик? Каковы признаки алкоголизма?
Основной признак алкоголизма – это болезненное влечение к употреблению алкоголя. В отличие от естественного желания принимать пищу, пить воду (если этого не делать, человек умирает), влечение к алкоголю не является обязательным, жизненно важным, ведь от трезвости никто еще не умирал. Болезненность влечения к алкоголю легко распознать: любые препятствия к употреблению алкоголя вызывают у алкоголика гнев, раздражительность или плохое, подавленное настроение.
Второй важнейший признак алкоголизма – утрата контроля над дозой в процессе выпивки. Когда алкоголик выпивает 100-200 мл алкоголя, у него развивается непреодолимое желание продолжать выпивку со всеми вытекающими из этого последствиями. Многие алкоголики не хотят и не планируют сильно напиваться, но они не могут остановиться в процессе употребления алкоголя.
На более поздних этапах болезни появляется абстинентный (похмельный) синдром – состояние плохого самочувствия через несколько часов после обильной выпивки. Это состояние облегчается приемом небольших доз алкоголя; таким образом, алкоголики быстро приучаются к опохмелению, и пьянство приобретает запойный характер, несколько дней, иногда несколько недель подряд.
Многие другие признаки алкоголизма являются производными от упомянутых выше.
3. Что такое «алкогольное мышление»?
«Алкогольное мышление» – это оправдание внешними обстоятельствами собственного неправильного, разрушительного, неэффективного поведения. Это поиск препятствий для начала работы над собой по собственному совершенствованию, по избавлению от разрушительных и глупых форм поведения.
«Алкогольное мышление» свойственно не только алкоголикам, но и членам семей больных алкоголизмом.
4. Каковы эмоциональные признаки алкоголизма?
Алкоголик живет как бы на эмоциональных качелях. Когда он слегка пьян, он может быть благодушным и довольным, когда он пьян сильно, он груб, глуп, занудлив и агрессивен. Если алкоголик лишен алкоголя, он депрессивен, подавлен и раздражителен.Краткие перерывы в пьянстве не восстанавливают нормальных эмоций алкоголика. Для полной нормализации эмоциональной жизни необходима полная трезвость не менее года, а часто кроме полной трезвости требуется еще и работа по специальным терапевтическим программам.
5. Каковы духовные признаки алкоголизма?
Лживость, гордыня, ненадежность, неуважение к людям, безверие, отчаяние.
6. Что есть лечение алкоголизма?
Алкоголизм есть неизлечимая, хроническая, прогрессирующая и смертельная болезнь. Алкоголика нельзя вылечить. Поэтому все, кто утверждает, что они вылечивают алкоголиков – лгут. Алкоголика можно запугать до той степени, что он на какое-то время прекращает употреблять алкоголь, а можно научить сознательной трезвости в сложной жизненной обстановке. Лечение алкоголика – это обучение алкоголика жить трезво в сложных жизненных условиях, сохранять трезвость, что бы с ним не случалось в жизни.
Легче всего научиться жить трезво в группе собратьев по несчастью (то есть таких же алкоголиков) под руководством опытного инструктора по технике поддержания сознательной трезвости.
7. Почему алкоголизм так тяжело лечится?
Основная причина неуспеха лечения алкоголика – его гордыня.
Абсолютное большинство взрослых людей считает, что они «знают, как жить», что они способны сами, без обучения разобраться в собственных проблемах и решить их.
Кроме того, алкоголик испытывает болезненное влечение к алкоголю и ему страшно даже представить себе, что он не будет употреблять алкоголь сколько-нибудь длительное время.
8. Что делать, если дома появляется алкоголик?
Обратиться к специалистам: врачу (психиатру, наркологу, психотерапевту), обладающему необходимым знанием и опытом в области работы с алкоголиками; трезвому алкоголику, обладающему большим опытом сознательной трезвости и родственнику алкоголика, обладающему специальной подготовкой в области консультирования по проблемам алкоголизма.
К сожалению, многие алкоголики продолжают пить несмотря ни на что. Однако не следует терять надежды до тех пор, пока вы не сделали все, что рекомендовано в тех или иных случаях. В любом случае, те алкоголики, кто начал вести трезвый образ жизни, приняли решение на трезвость только под воздействием каких-то существенных изменений в их жизни.
Попробуйте начать изменения с самих себя – может быть, это повлияет на «вашего» алкоголика.
9. Что такое профилактика алкоголизма?
На уровне страны: законодательство и управление: тенденция к постепенному, мягкому снижению производства и распространения алкоголя. На уровне общины: образовательные и помогающие (выявление неблагополучных семей и оказание им специализированной помощи) программы.10. Почему так плохо работают профилактические программы?
Население не хочет обсуждать проблему пьянства и алкоголизма. Люди уклоняются от честной работы по профилактике. Проблема обозначается, но не указываются ее истинные причины и конечные цели профилактических программ. Никто не анализировал научно в нашей стране (в Беларуси) последствия пьянства и алкоголизма. Правительство боится потерять сверхприбыли от продажи алкоголя.
11. Как алкоголик может сохранить трезвость и хорошо чувствовать себя несмотря ни на что?
Основа трезвости – вера, надежда и любовь.
Вера в собственную трезвость основана на факте трезвости множества других алкоголиков. Если это удалось им, удастся и тебе.
Надежда основана на том, что сегодня ты трезв. Значит, ты можешь надеяться, что ты сохранишь трезвость и завтра.
Любовь – это не абстрактное философское понятие и не слюнявое чувство жалости к самому себе или каким-то «несчастным» людям. Любовь – это просто желание блага окружающим тебя. Действенная любовь творит добро, не надеясь на взаимность и не огорчаясь неблагодарностью. Любви надо учиться. Легче всего учиться любви в группе единомышленников. Найди их – и ты сохранишь трезвость.
Как финский образ жизни — напиваться в штанах — стал новым хюгге | Жизнь и стиль
Это был долгий день: одна встреча за другой. Вы выходите из офиса, радуясь, что рабочий день наконец закончился. Вы можете выходить на улицу, общаться до утра, но почему-то это не привлекает. Больше всего вам нужно расслабиться и снять стресс.
У вас может возникнуть соблазн обратиться к популярным в Скандинавии антидотам от стресса: lagom и hygge .
Но действительно ли они хороши? Lagom, шведское слово, можно перевести как «в идеальном равновесии» или «в самый раз». Там, где царит лагом, все в порядке. Пропорция сохраняется: ни много, ни мало… вот в чем проблема. Хотя лагом охватывает почти все аспекты хорошо прожитой жизни, его пуританство несовместимо с реалиями современного мира. Проблема с лагом заключается в том, что он делает упор на то, чтобы быть хорошим человеком: хороший человек никогда не может расслабиться.Они слишком заняты постоянным взвешиванием этических последствий каждого принятого решения. «Я мог бы купить хороший горшок хумуса, чтобы насладиться ужином, но пластиковый горшок, в котором он идет, очень вреден для окружающей среды».
Дания, тем временем, славится своей атмосферой hygge — , где царит атмосфера и неторопливость. Хюгге — это кружка горячего шоколада, которую потягивают возле открытого огня, мягкие шерстяные одеяла и ряд шипов в кожаном переплете на книжной полке. Именно такие изображения мы видим в журналах по дизайну интерьера и в Instagram.
И в этом его недостаток: не у всех из нас есть средства проводить дни, завернутые в кашемир, лежа на диване Арне Якобсена в бурные осенние вечера. Хюгге похож на фильм Диснея, в котором нет места беспорядку реальной жизни.
Но есть еще один скандинавский вариант — финский путь к счастью. В отличие от наших милых соседей, финн полагается не на лагом или хюгге, а на калсарик änni , что буквально означает «пить дома, в одиночестве, в нижнем белье».Это может показаться фантастическим, но в основе этого подхода лежит демократический идеал. «Pantsdrunk» не требует от вас отказываться от мелочей, которые делают вас счастливыми, или чтобы вы потратили целое состояние на скандинавскую мебель в Instagram и загрузили в свой дом больше алтарных свечей, чем в католической церкви. Доступность — это ее отличительная черта, предлагающая реалистичное средство от повседневного стресса. Вот почему этот образ жизни — полная противоположность позированию и притворству: нельзя размещать атмосферные изображения в Instagram, когда он пьян.
Pantsdrunk настоящий. Речь идет о том, чтобы расслабиться и быть собой, без аффектации и без представления.
Это не просто финский фольклор — это официальная внешняя политика.
Легко увидеть, как пьяные брюки возникли как реакция на суровую финскую среду, постоянную мрак и мороз в течение девяти с половиной месяцев в году. Выгляните из окна в финский ноябрьский день, и большую часть времени здесь кромешная тьма и мороз, идет мокрый снег, а тротуары покрыты коркой льда и слякоти.Часто улицы пустынны, и человеческое общество требует долгого и неприятного пути. А это в полдень, самое яркое время дня. Неудивительно, что на свет появился «штаны».
Освобождающий эффект этого финского пути к счастью заключается в простых элементах: удобной одежде, выпитом в необходимом количестве алкоголе и отсутствии намерения выходить на улицу. Это не значит, что «пьянство» должно быть сольным занятием. Им также можно насладиться с хорошим другом, соседом по дому или, возможно, родственником.
При правильной практике выпивка с супругом (-ой) или другим значимым человеком расширяет и углубляет отношения.
Все, что вам действительно нужно, это дальновидность для подготовки. Заполните холодильник кустарным пивом бюджетной марки, запаситесь соусами, чипсами и шоколадом — и убедитесь, что у вас есть последняя психологическая драма, готовая к просмотру на Netflix. Вернувшись домой, немедленно снимите верхние слои одежды (основное правило: снимайте все, что даже слегка неудобно или формально).Одежда для пьяных брюк обычно означает раздевание. Постепенно вы достигнете самого приятного момента своего стриптиза: медленного снятия потных носков с ваших ног — ощущения, которое заслуживает своего скандинавского выражения. Теперь идите на кухню и возьмите одну из кружек холодного пива из холодильника. Присядьте на диван в нижнем белье и глубоко вздохните с облегчением.
Если вы сомневаетесь в сложности этой формулы, то примите во внимание тот факт, что пьянство — это не просто финский фольклор или феномен самопомощи; это также официальная внешняя политика.
Почти три года назад Отдел общественной дипломатии Министерства иностранных дел выпустил два смайлика людей, пьющих в нижнем белье в креслах — мужчина в трусах с пивом и женщина с бокалом красного вина — чтобы представить финскую культуру.
Как образ жизни, брюки брюки не противоречат лагом и хюгге. Все они происходят от одного северного происхождения и преследуют одни и те же конечные цели: оптимальное спокойствие, комфорт и равновесие. Каждый был сформирован своей историей, культурой и национальным характером.Разница между этими тремя из них заключается в их экономической истории.
Настоящий пьяный профессионал знает, как вести себя непринужденно.
Когда Финляндия провозгласила независимость от России в 1917 году, это была бедная аграрная страна с ВВП, едва превышающим средний мировой уровень. Средняя продолжительность жизни была низкой, а детская смертность — высокой. Тем не менее, за 100 лет Финляндия стала постиндустриальным информационным обществом и третьей наиболее процветающей страной в мире.
Она также получила наивысший общий балл в Докладе о мировом счастье ООН за 2018 год, заняла место самой стабильной, безопасной и управляемой страны в мире.Он также входит в число наименее коррумпированных и наиболее социально прогрессивных. Его полиции пользуются наибольшим доверием в мире, а ее банки — самыми надежными. Когда дело касается счастья, также помогает бесплатное медицинское обслуживание и университетское образование.
Пить в штанах, возможно, — это еще один способ отметить важность расслабления. Каким бы смешным ни был его подход, он во многом является частью серьезного обязательства по уходу за собой — даже если он легкомысленный, мы воспринимаем его серьезно. Это также отношение и философия, которые начинаются с внутреннего покоя.Вам даже не нужно употреблять алкоголь, чтобы достичь этого — нужно взять перерыв, заняться тем, что вам нравится, и быть искренним. В конечном итоге финский подход ближе к осознанности, чем к нордическим понятиям хюгге и лагом. Настоящий профи-пьяница знает, как вести себя непринужденно, независимо от обстоятельств — стильный интерьер в стиле Сканди не требуется.
Следуйте этой философии, и вы погрузитесь в настоящую финскую культуру.
Чтобы заказать копию Pantsdrunk : Финское искусство питья дома.Один. In Your Underwear от Miska Rantanen (Square Peg, 9,99 фунтов стерлингов ) за 8,59 фунтов стерлингов, перейдите на сайт guardianbookshop.com
Как расслабиться, как настоящий финн
Имейте на складе подходящие материалы — ваше любимое крафтовое пиво чипсы, хумус, сыры и печенье — все это ключевое оружие в арсенале штанов.
Найдите самое удобное нижнее белье — самое дырявое, в котором вы забыли его первоначальный цвет. Возможно, купите и шерстяные носки. Pantsdrunk — это не о том, чтобы быть напрасным.Убедитесь, что вы пьете только в соответствии с вашими потребностями и способностями.
Pantsdrunk не требует дорогой мебели и домашнего горячего шоколада в доме — только ваш любимый напиток, удобный диван и телешоу, которое вы с удовольствием смотрите.
Это не пуританское.
Хотите съесть два целых пакета чипсов? Хорошо, дерзай.
Многие тренды в образе жизни говорят вам выключить телефоны и выйти на улицу. Разве вы не предпочли бы быть внутри с бокалом вина, просматривая серию видеороликов о кошках?
Если ты всю жизнь был пьян, кто ты, когда протрезвел?
Ева Пейзер не думает, что физически пристрастилась к алкоголю.
Когда она бросила курить, у нее не было дрожи или других физических симптомов отмены.
Но алкоголь был основой идентичности, которую она сформировала в подростковом возрасте и в начале двадцатых годов. Она застряла в этой личности. И она была убеждена, что это убьет ее.
Пейзер выросла в Нью-Йорке и начала пить в 13 или 14 лет. К двадцати годам она регулярно пила. Писательница Ева Пейзер (Элизабет Ренстром)«Мне нравилась идея быть сумасшедшей и неконтролируемой.И я бы никогда не была такой, если бы не была пьяна », — сказала она Tapestry .
Книги, телешоу и фильмы, которые она любила — такие шоу, как Sex in the City , книги таких авторов, как Донна.
Тартт и Брет Истон Эллис — изображали алкоголь как ключевой ингредиент для захватывающей, полноценной жизни. Это была та жизнь, к которой она стремилась.
«Это означало много вечеринок и диких ночей. И получать сумасшедшие истории, которые я буду рассказывать на всю жизнь ».
Алкоголь скрыл ее социальную тревогу и позволил ей получить доступ к этому образу жизни.
Волнующие времена
«Это избавило меня от запретов и неуверенности в себе и позволило мне почувствовать себя достаточно открытым, чтобы разговаривать с людьми и заводить новых друзей».
Пейзеру нравилось, как с помощью алкоголя она могла устанавливать интенсивные, кратковременные связи с другими людьми.
«Я бы встретил какую-нибудь девушку в баре и поговорил с ней по душам в течение часа. Я бы завел этого нового друга, где у нас была эта действительно сильная связь на одну ночь, которой у нас никогда не было бы. если бы мы не пили.«
Это также способствовало захватывающим сексуальным контактам.
« Я встречался с парнями, которых считал крутыми, и я был бы слишком застенчив, чтобы подойти к ним, если бы не пил ».
Но возбуждение пришлось заплатить: похмелье, полное сожаления и ненависти к себе. Она боролась с проблемами психического здоровья и временами думала о самоубийстве — а поскольку она пила каждый день, эти чувства были часты. Но она не видела выхода out.
«Я недостаточно любил себя, чтобы бросить пить.»
Она не знала, кем была бы без алкоголя. Она потратила годы на культивирование своей дикой, пьяной и экстравертной версии. Уберите это, и что останется, думала она?
Совершить прыжок
Все изменилось к ее 23-му дню рождения. Она была в баре, напивалась и напивалась, пока друзья угощали ее напитками. Ее настроение резко упало, и в конце концов он обнаружил, что плачет в ванной. Она была первой, кто оставил ее собственная вечеринка, когда ее друзья посадили ее в такси.
«Когда я вернулся домой, я решил, что собираюсь убить себя.
А затем, достаточно быстро, я изменил свою мелодию до такой степени, что в конечном итоге я не причинил себе вреда».
Когда она проснулась на следующее утро, ее мнение было принято.
«Я подумал:« Если я не брошу пить, я умру, потому что я убью себя ». Потому что я никогда не пытался убить себя, когда я не пьян, но это был не первый раз, когда я действительно флиртовал с идеей убить себя, когда я был пьян.И я знал, что это будет не последний ».
Прошло два года с того утра, и с тех пор она не пила.
Два года она пыталась открыть себя — и воссоздать себя — без алкоголя.
Одно можно сказать наверняка: она совсем другой человек, чем она думала.
«Мне пришлось отступить и сказать:« Подожди, а я вообще люблю вечеринки? Мне нравится общаться? Или: «Как мне это нравится?» Не думаю, что я нашел решение.
Она говорит, что у нее больше нет идеальной ночи. Она предпочитает оставаться дома большинство вечеров.
Есть часть меня, которая оплакивает смерть «Евы вечеринки». — Ева Пейсер
Она продолжает велосипедные прогулки и походы — развлечения, которыми она никогда раньше не занималась.
«Я все время печю. Это заставляет меня чувствовать себя действительно хорошо и продуктивно, и в том, чтобы накормить моих близких, есть что-то действительно прекрасное. […] Я бы никогда не баловался этим, если бы пил.«
Чтобы выяснить, кто она сейчас, нужны усилия. Иногда она скучает по своему прежнему образу жизни.
« Есть какая-то часть меня, которая оплакивает смерть «Party Eve» ».
Но она не оглядывается назад.
«Моя жизнь объективно намного лучше. Я просто намного счастливее, когда не пью. И более стабильный «, — сказала она.
» Если бы я встретила более молодую версию себя — которая почти наверняка сочла бы меня скучной сегодня — я бы в основном хотела уверить младшую версию себя, которая была в таком состоянии.
глубокая боль, что все будет хорошо.
То, что ваш выбор пьяной еды говорит о том, как прошла ваша ночь.
Поищите в Spoon или подобных сайтах множество тестов на выбор идеальной пьяной еды на основе личности. Однако разве не так поздно. решение больше связано с тем, что происходит прямо перед этим, а не с чьей-то личностью? За этим выбором всегда стоит своя история. Иногда это прогулка в 2 часа ночи до Тако Белл, знаменующая идеальный конец ночи разврата. может быть 11:00 вечера соревнований против микроволновой печи, наполненной булочками для пиццы.Посмотрите, кажутся ли вам знакомыми эти серии:
Тако Белл Кэтрин Битти Я буду исходить из предположения, что любая поездка в Taco Bell будет после того, как бары закроются и вечеринки разойдутся. Я не буду пытаться объяснять любой выбор поесть в этом изысканном заведении до 2 часов ночи. С учетом сказанного, после 2:00 Taco Bell станет местом для вечеринок. Когда у отряда слишком много энергии после выхода из очереди, еда заменяет алкоголь в качестве центрального места встречи для тусовщиков.
Вы знаете, что там будут длинные извилистые очереди, и вы знаете, что есть выбор более качественной пьяной еды, но что касается ресторанов, нет лучшего места для вечеринки, как Taco Bell.
Как весело прошла ваша ночь? 8/10
Как вы напились? 7/10
Насколько вы голодны? 7/10
Насколько большой кучкой собачьего помета вы будете себя чувствовать утром? 9/10
Ломтики
Продукты питания.Сейчас же. Пицца. Сейчас же. Я не прохожу дальше одного квартала и не жду дольше 5 минут. Таково мышление пьяного покупателя Slices. В то время как энергичный патрон Taco Bell отправится в известное место Apache-Rural, клиент Slices слишком пьян и слишком голоден для этого. Они знают, что любая попытка добраться домой без пары кусочков в пищеводе обернется для них несчастьем.
Ломтики — это конец ночи на Мельнице, когда вы недостаточно выцветаете, чтобы делать что-нибудь приключенческое, но достаточно пьяны, чтобы иметь магнетическое влечение к горячему мясу и сыру.
Как весело прошла ваша ночь? 6/10
Как вы напились? 6/10
Насколько вы голодны? 9/10
Насколько большой кучкой собачьего помета вы будете себя чувствовать утром? 6/10
Микроволновая печь (Ol ’Reliable) Кэтрин Битти Трудно судить пьяных за то, что они используют волшебную коробку для приготовления куриных наггетсов и бублика.Эта группа состоит из экономных алкоголиков. Скорее всего, из-за ночи, когда в барах выступают группы, например, вас снимают для музыкального клипа French Montana, или из-за общего отвращения к тому, чтобы стать жертвой заманчивых ловушек, подобных двум вышеприведенным местам. Вероятно, это была не самая веселая ночь, если вы решили утолить пьяницу в одиночестве и дома.
Кроме того, 2 часа ночи на кухне — хорошее место, чтобы удовлетворить насущную потребность в еде, но, имея доступ ко всем возможностям на кухне, пьяный едок может зайти слишком далеко.Такой путь может привести к тому, что вы проснетесь с большим сожалением о потребленном количестве еды, чем о выпитом алкоголе.
Как весело прошла ваша ночь? 5/10
Как вы напились? 7/10
Насколько вы голодны? 8/10
Насколько большой кучкой собачьего помета вы будете себя чувствовать утром? Иногда 5/10, Иногда 9/10
Denny’s / IHOP Кэтрин Битти Подобно Taco Bell, эти круглосуточные заведения для завтрака являются домом для тех, кто еще не готов бросить общение.В то время как Taco Bell — это пульсирующая группа незнакомцев, эти места заполнены отдельными группами людей, которые довольствуются понижением энергии, но достаточно высокой, чтобы поддерживать разговор.
Если вы изо всех сил стараетесь сесть здесь поесть, вы должны быть определенного типа голодными. Вам нужно больше еды, чем можно было бы разумно заказать через фаст-фуд, и вы готовы подождать дополнительное время и заплатить за это дополнительные монеты. Это места, где семья может быть дружной, трезвой и вспоминать об ошибках и злоключениях ночи.Здесь знакомые могут стать друзьями, а друзья — семьей. Оживленная деятельность баров и вечеринок была, вероятно, слишком большой, но алкоголя было достаточно, чтобы мотивировать есть много еды.
Как весело прошла ваша ночь? 7/10
Насколько вы напились? 6/10
Насколько вы голодны? 9/10
Насколько большой из кучи собачьего помета вы будете чувствовать себя утром? 6/10
Больше алкоголя
Иногда еда в пьяном виде — это вовсе не еда.Иногда решения принимаются без какой-либо логики или разума, они просто случаются. Иногда афтепати — это еще более ужасное шоу, чем все, что было раньше. Иногда это не совсем афтепати, просто 2-3 человека стоят лицом к лицу с Ньюи или снимают Джека. Зачем настраивать себя на утро боли и разочарования? Зачем заставлять себя отправлять пьяные сообщения, как купоны по почте? Вас выгнали из бара или вечеринки? Ну, должно быть, это была какая-то ночь заранее, если единственное решение — продолжать пить.
Как весело прошла ваша ночь? Вы, наверное, не знаете / 10
Насколько вы напились? 10/10
Насколько вы голодны? 4/10
Насколько большой кучкой собачьего помета вы будете себя чувствовать утром? 9,5 / 10
Как эта случайная пьяная сигарета медленно разрушает ваше тело
Давайте начнем с простого: курение сигарет очень вредно для вас. Если вам было любопытно, можно ли усугубить последствия курения, все, что вам действительно нужно сделать, это добавить алкоголь.Как спросите вы? Позвольте мне доставить вам удовольствие, объяснить, как именно сочетание этих двух веществ является противоположностью рецепта успеха, и почему пора бросить выпитую сигарету.
1. Повышенное употребление алкоголя
GIF любезно предоставлено giphy.com
Пьяная сигарета — обычное дело. Мы все либо сами это сделали, либо знаем кого-то, кто говорит, что они загораются только тогда, когда пьют. Но исследования показали, что никотин усиливает теплое, нечеткое чувство пьянства или опьянения, которое только заставляет наш организм хотеть пить больше (даже если мы уже выпили более чем достаточно).
2. РакGIF с разрешения сайта glow.com
C-слово. Выпивая и куря, вы подвергаетесь более высокому риску заболевания раком рта, горла и, в частности, печени. Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизмом (NIAAA) опубликовал исследование, в котором утверждается, что для людей, которые курят и пьют, опасность рака ротовой полости и горла значительно возрастает. Некоторые исследования показали, что алкоголь и табак могут работать вместе, чтобы также увеличить риск рака печени.
3.
ПохмельеGIF любезно предоставлено giphy.com
Хотя это не так серьезно, как риск рака, этот эффект ощущается гораздо быстрее. Похоже, что люди, которые много пьют и курят во время своих ночных выходок, с большей вероятностью почувствуют это на следующее утро, согласно отчету 2012 года в журнале Journal of Studies of Alcohol and Drugs .
4. Поперечный ДопускGIF любезно предоставлено tumblr.com
Это действительно просто. Никотин и алкоголь — вещества, от которых люди могут стать зависимыми, особенно если их употреблять слишком часто. Эта зависимость также известна как зависимость. Чрезмерное употребление также может привести к снижению чувствительности человека к воздействию веществ. Это снижение чувствительности называется толерантностью.
Когда вы можете переносить какое-либо вещество, вам обычно нужно начать потреблять больше, чем обычно, чтобы достичь желаемого эффекта.
Итак, зависимость и терпимость — это, по сути, один большой порочный круг.
К людям, которые курят и пьют, относится следующий уровень: перекрестная толерантность. Это когда ваша толерантность к воздействию одного вещества напрямую коррелирует с действием другого вещества. Исследование NIAAA также показало, что у тех, кто употребляет и алкоголь, и сигареты, их шансы на переносимость обоих возрастают в геометрической прогрессии.
5. Повреждение мозга
GIF любезно предоставлено giphy.com
Согласно симпозиуму, проведенному Исследовательским обществом по алкоголизму, хроническое курение и употребление алкоголя могут серьезно повлиять на когнитивные функции человека.Чаще всего хроническое курение и употребление алкоголя происходят одновременно. Эти исследования показывают, что воздействие на мозг, которое когда-то считалось результатом только употребления алкоголя, на самом деле, скорее всего, является результатом хронического употребления обоих веществ.
7 видов пьяных, которых можно встретить на вечеринках
Сейчас лето, а это значит, что все проводят все время на солнышке, тёплом ветру и хорошем настроении с другими людьми на вечеринках и веселых вечеринках.Да, я знаю, что использование слова «shindig» заставляет меня звучать так, будто я участвую в телешоу Джосса Уидона или в начале шестидесятых.
Дело в том, что в хорошую погоду, играет музыка и идет выпивка, очень легко напиться очень быстро. Кроме того, гораздо легче обнаружить, что вы общаетесь с людьми, чей характер немного дрянный, когда они употребляют алкоголь.
Я составил список из семи наихудших типов преступников, а также как справиться с ситуацией, когда один из них пойман в непосредственной близости, или что вам следует делать, если ваш друг становится одним из них в течение партия.В конце концов, мы все должны заботиться друг о друге, верно?
1. Happy Drunk
«Лучший» вид алкоголиков — это Happy Drunk : они счастливы, они веселы, они — жизнь вечеринки.
Единственная причина ненавидеть зацикливаться на них и избегать этих пьяниц, как чумы, заключается в том, что если вы трезвы или, по крайней мере, не так пьяны, как они, они будут чертовски раздражать. О, ты думаешь, что жизнь такая фантастическая, а танцевать под Black Eyed Peas — это круто? Ну, песня закончилась час назад, и с тех пор ты скребешься о дверной косяк с выражением блаженства, которое через десять минут стало пугающим.
Совет по работе с ними? Притворись таким же счастливым, как они, а затем иди и устрои свою вечеринку, уйдя и найдя своих друзей.
2. Грустный пьяный
Алкоголь может делать с людьми забавные вещи, и одно из самых распространенных — их огорчение, вызывая Тип 2, грустный пьяный — , который никогда не доставляет удовольствия ни пьяным, ни окружающим. . Мы все видели таких людей на вечеринках: может, их просто бросили, может, у них был дрянной рабочий день.Кто знает, но добавьте все это к алкоголю, и велика вероятность, что вы столкнетесь с плачущим, рыдающим, угрюмым пьяным человеком, чья жизнь в данный момент находится в надире радости и счастья, и который в некотором роде обломился.
быть на вечеринке.
Совет по работе с ними? В основном, я бы сказал, будь с ними вежливым. Сохраняйте их позитивный настрой и найдите для них людей, с которыми можно пообщаться, если они будут одни, а затем двигайтесь дальше. Следите за ними, если можете.
3. Безрассудный пьяный
О боже, Безрассудный пьяный .Парень, который сделал несколько рюмок текилы и решил, что он Супермен, Крисс Энджел и Тони Хок в одном лице. Скорее всего, он будет скатываться по перилам, выпивать на кухне невероятно глупое количество выпивки или решиться на что-то настолько глупое, что у вас сердце упадет в живот при одной мысли об этом.
Совет по работе с ними? Убери его игрушки. Если он планирует спуститься по лестнице на коньках, спрячьте скейтборд на несколько часов с помощью пары друзей.Это может немного отразиться на вашем вечере, но давайте посмотрим правде в глаза — это ничто по сравнению с тем, что вечеринка прервана визитом в скорую.
Безрассудный пьяница будет дуться, но быстро справится с этим. Никакого вреда, никакого фола и все такое.
Вы знаете этот вид пьянства: три часа после начала вечеринки, в то время как большинство людей успешно или безуспешно пытаются привлечь кого-то своего предпочитаемого пола, философский пьяный будет обсуждать большие темы.Жизнь, смерть, их любимая еда в Olive Garden. Оказывается, когда они получают немного спиртного в их организме, они становятся Жан-Полем Сартром в шапочке-бини.
Совет по работе с ними? Есть два варианта: A) вести себя глупо или пьяно рядом с ними (это заставит их отвергнуть вас как потенциального партнера по дебатам) или B) если вас загнал в угол Философский пьяный, бросьте его или ее для цикла с дополнительным вопросом, который даст им достаточно времени для размышлений, чтобы сбежать и оставить их все еще размышлять.
5. DJ Drunk
В мире не хватает денег, чтобы заставить кого-либо из нас танцевать под песню, которую мы искренне ненавидим, но дайте нам большую дозу алкоголя и ослабьте личные вкусы и социальные запреты, и вы получите группа людей, ухмыляющихся и исполняющих «Sexy and I Know It».
Человек, который вдохновляет этих танцующих героев, — DJ Drunk . Из тех, кто весь вечер контролирует плейлист Spotify и выстраивает все виды разрозненных жанров. Нет ничего плохого в том, чтобы поставить свой ритм под какие-то альтернативные инди-мелодии или какой-нибудь большой и смелый поп, но это так неприятно, когда они переключаются с одного на другой, а иногда даже не заканчивают играть песню.Пьяный диджей, который владеет музыкой, может испортить вечер.
Совет по работе с ними? Если вы хотите восстановить контроль над музыкой, предложите DJ Drunk танцевать. В конце концов, они выбрали музыку, и, скорее всего, им действительно понравится та музыка, которую они играют. Пригласите их на танцпол, позвольте им встряхнуть свой ритм и попросите кого-нибудь взять музыку под свой контроль.
6. Sleazy Drunk
Передайте привет Sleazy Drunk . Известны также как тип парней или девушек, которые становятся очень неряшливыми и неуместными, когда они пьяны, с похотливыми комментариями и наполовину попытками нащупывания; жуткая, ужасная сторона для тех людей, которые обычно не осмеливаются подвергать себя нападению совершенно незнакомого человека, независимо от того, насколько неуместным или нежелательным является их внимание.
Грязный пьяный иногда может быть преувеличением того, с кем вы можете столкнуться в целом, — с той лишь разницей, что теперь они могут винить алкоголь в своих попытках и неосмотрительности. Ницца.
Совет по работе с ними? Если вы застряли в разговоре с Глупым пьяницей, старая фраза «мой друг звонит мне» — отличный трюк, чтобы выбраться из Dodge. Другой способ уйти — спросить их, не хотят ли они выпить и пойти на кухню, или просто выдать большую жирную ложь, если вы никогда не встречали этого парня и, вероятно, никогда не сделаете этого снова.Я лично придерживаюсь фразы «Я с кем-то встречаюсь», но выбираю ложь на ваше усмотрение.
7. Sober Drunk
Последний, но не менее важный — это Sober Drunk . Хотя «трезвые пьяницы» могут показаться противоречивыми на словах, они определенно принадлежат к своему особому виду пьяниц; тот вид, который возникает после нескольких часов пьянства и опьянения, когда они достигают моментов ясности и понимания.
Почему это так плохо? Теоретически это не так, но давайте посмотрим правде в глаза, что иногда нежелательные или невысказанные истины выходят наружу, когда мы теряем наш фильтр, идущий из уст в мозг.Трезвый пьяный поймет, что на самом деле им не нравится ни один из своих друзей, и скажет им об этом с разрушительным эффектом или раскроет, что их забавы с таинственным кем-то на самом деле являются значимыми другими людьми на вечеринке и в пределах слышимости. Ой.
Совет по работе с ними? Убери их к черту с вечеринки и запусти службу контроля повреждений. Как только кто-то заговорит о парне такого-то, переместите его подальше от основной части вечеринки в какое-нибудь тихое место.Неважно, сад это, ванная или свободная спальня, последнее, что вам нужно, — это трезвый треп перед тем, о ком они пожалеют. Если не успеваешь их вовремя, полежи и уходи с вечеринки вместе с ними. Так поступают хорошие друзья.
С каким алкоголем вы чаще всего сталкиваетесь? Какой алкоголь вы ненавидите или любите больше всего? Будем надеяться, что больше не встретим ни одного из самых ужасных пьяных людей! (Хотя на самом деле это могло быть довольно забавно!)
Ретрит «Пьяная йога» в Мексике позволит вам прийти в форму за коктейлями
- Основатель Drunk Yoga создал ретрит для тех, кто хочет выпить согнувшись на солнышке.
- На новогоднем ретрите в Haven Riviera Cancun в Мексике гости будут уделять особое внимание своему психическому и физическому здоровью, а также выпивать вкусные коктейли и читать им гороскопы.
- «Этот ретрит предназначен для« духовно любопытных »людей, которые, возможно, еще не совсем готовы окунуться в полноценный 10-дневный веганский ретрит / очищение с помощью йоги и медитации», — сказал Lonely Planet основатель Эли Уокер.
- Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.
Если вы хотите стать здоровым в новом году, но еще не совсем готовы к интенсивной горячей йоге в 8 часов утра, вам повезло.
Согласно Lonely Planet, специальный ретрит в Мексике позволяет вам сосредоточить свой разум и тело с помощью йоги, но также включает коктейли и чтение астрологии.
Эли Уокер, астролог и основатель Drunk Yoga, создал специальный ретрит в Хейвен Ривьера Канкун в Мексике в рамках сотрудничества с туристической компанией CheapCar Caribbean, сообщает Lonely Planet.
Сообщение, опубликованное Drunk Yoga® (@drunkyoga)
Новый год, Do You Retreat позволяет гостям сосредоточиться на своем психическом и физическом здоровье, а также попробовать вкусные блюда. выпивает и читает их астрологические карты рождения.
Это действительно может быть идеальным местом для отдыха для путешественников из поколения в поколение.
Ретрит включает в себя авиабилеты, проживание в отеле, занятия йогой с коктейлями из специально подобранного меню, индивидуальные астрологические чтения, трезвую йогу на восходе солнца, семинары, которые помогут вам узнать внутреннее себя, и копию книги Уокера, согласно на Lonely Planet.
Сообщение, опубликованное Drunk Yoga® (@drunkyoga)
Кроме того, гости могут персонализировать свой опыт, выбрав занятия йогой на пляже, играя в игры и участвуя в них.
другие мероприятия, которые будут разработаны после того, как Уокер встретится с каждым гостем, чтобы дать им показания на карте, сообщает Lonely Planet.
И, конечно же, вы сможете пообщаться с группой единомышленников.
«Этот ретрит предназначен для« духовно любопытных »людей, которые, возможно, еще не совсем готовы окунуться в полноценный 10-дневный ретрит / очищение от веганской йоги и медитации, но готовы погрузиться немного глубже в понимание самих себя и их отношения со Вселенной в веселой, свободной от давления среде », — сказал Уокер Lonely Planet.
Сообщение, опубликованное Drunk Yoga® (@drunkyoga)
Цены на Новый год начинаются с 899 долларов на человека. Даты ретрита — с 20 по 23 февраля, и все заказы должны быть сделаны до 31 января.
Для бронирования используйте промокод DOYOU при выезде.
Чтобы получить дополнительную информацию или забронировать поездку, посетите страницу ретрита на сайте CheapCar Caribbean. Также доступен полный ежедневный маршрут.
Подробнее:
Отель на Бали предоставляет щенков для гостей, с которыми они могут поиграть у бассейна, а цена в 22 доллара за ночь включает бесплатную йогу
Английский отель начал заниматься йогой на открытом воздухе с лемурами, чтобы помочь людям снять стресс
650 000 последователей влиятельного человека в йоге рассержены после того, как ее «еженедельные» розыгрыши оказались совсем не еженедельными
Что определяет вашу личность в состоянии алкогольного опьянения? Как алкоголь влияет на личность
Почему одни люди в пьяном виде становятся глупыми и ласковыми, а другие становятся совершенно противными?
«Здесь играет роль множество факторов», — объясняет Джошуа Гоуин, доктор философии.D., Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма.
Некоторые из них спекулятивны — небольшое исследование связывает виски с гневным поведением (но также возможно, что разгневанные люди просто тяготеют к виски по какой-либо причине, — говорит Говин).
Другие, такие как эти шесть ниже, более конкретны: различные факторы, которые показывает наука, определяют вашу интоксикацию.
Фактор №1: Ваша (трезвая) личность
«Как и любой наркотик, алкоголь влияет на ваше поведение, но не вызывает поведения, которого еще нет», — говорит Говин.Перевод: Если вы становитесь злым или ласковым в состоянии алкогольного опьянения, эти реакции являются преувеличенным отражением ваших обычных черт характера, — говорит он. По словам Говина, есть исследования, согласно которым алкоголь притупляет активность префронтальной коры головного мозга, что связано с самоконтролем и саморефлексией. Так что чем больше вы тратите впустую, тем более импульсивным и неосознаваемым вы становитесь. Он сравнивает пьяный мозг с машиной, у которой не было тормозов.
«Обычно вы замедляетесь или понимаете, что ваши действия или реакции неуместны.Но когда ты пьян, этого не происходит ».
Фактор № 2: Ваша среда
Возвращаясь к аналогии с автомобилем без тормозов, Гоуин говорит, что ваша реакция на внешние факторы в состоянии алкогольного опьянения преувеличена, потому что вы потеряли большую часть своего контроля над импульсами и осознанности. По его словам, если ваше окружение заставляет вас нервничать или испытывать угрозу, это беспокойство может заставить вас действовать более агрессивно или оборонительно, чем обычно. Люди, с которыми вы находитесь, также могут вызывать сильные эмоции, которые нагнетает алкоголь.Язвительное замечание или покосившийся взгляд партнера или друга могут вызвать у вас гнев, — объясняет Говин. (Не очень забавный факт: около половины всех убийств и две трети случаев домашнего насилия связаны с алкоголем, — говорит он.)
Фактор № 3: Ваши гены
Если вы относитесь к тому типу людей, которые просто не могут удержать его после нескольких напитков, ваши гены, по крайней мере, частично виноваты, как показывают исследования.
Такие черты, как раскачивание тела, плохая координация и невнятная речь, связаны с определенным участком вашей ДНК, указывает исследование, опубликованное в Proceedings of the National Academy of Sciences .Британские исследователи также определили «ген алкоголизма», который заставляет одних людей употреблять алкоголь с большей вероятностью, чем других. По иронии судьбы, люди с этим геном обычно могут пить много алкоголя, не чувствуя и не проявляя эффектов интоксикации, говорят исследователи.
Фактор № 4: Ваш опыт
По крайней мере, часть вашей реакции на алкоголь усвоена. Например, согласно отчету Университета Рочестера, несколько исследований показали, что люди, как правило, ведут себя в некоторой степени в состоянии опьянения, даже если им тайно давали безалкогольные напитки.Другое исследование показывает, что вы перенимаете пьяное поведение своего общества и социальной когорты. Исследования показывают, что если ваша команда станет громко и смеяться, вы склонитесь к такому поведению.
Фактор № 5: Ваше психическое состояние
Стресс влияет на части вашего мозга, которые управляют принятием решений и эмоциями, показывают исследования Йельского университета. В результате употребление алкоголя во время стресса еще больше подрывает вашу способность принимать разумные решения и управлять своими чувствами, говорит Говин.Он добавляет, что то же самое касается усталости. «Недосыпание похоже на пьянство, поскольку оба состояния влияют на те лобные части мозга, которые важны для саморефлексии и контроля над импульсами». Так что думайте о выпивке, пока вы устали, как о двойном ударе. «Недостаток сна уже мешает вам рассуждать и влияет на ваше настроение, а затем вы пьете, что усиливает все», — говорит Говин.
Фактор № 6: Ваш пол
Согласно исследованиям, женщины производят в 10 раз больше фермента печени, расщепляющего алкоголь.Это означает, что организм женщины обычно быстрее перерабатывает выпивку и она чувствует воздействие алкоголя быстрее, чем парень, как показывают исследования.
