Жертва нарцисса: Почему люди становятся нарциссами или нарциссическими жертвами — Психология на vc.ru

Почему люди становятся нарциссами или нарциссическими жертвами — Психология на vc.ru

«Эхо и Нарцисс» Джон Уильям Уотерхаус

3551 просмотров

Нарциссическая травма это специфический след в личности людей, которые имели травматический опыт взаимодействия с нарциссическими людьми. Чаще всего этими людьми выступают родители и нарциссическую травму получают в детстве.

Разберемся кто такие и чем отличаются нарциссы и их жертвы. А на основе статьи докторов медицинских наук выделим основные способы приобретения нарциссической травмы в детстве.

Нарцисс и нарциссическая жертва: сходства и отличия

Психоаналитик Сэнди Хотчкис в своей книге пишет, что высокомерие нарцисса вызвано не гордостью, а глубоким и иррациональный страхом перед своей никчемностью. Такая личность стремится самоутвердиться за счет других.

Нарцисс это не самовлюбленный человек, который презирает всех вокруг. Это травмированная личность, которая не уверенна в себе, лишена эмпатии и боится это показать.

Поэтому внешне они выглядят высокомерными. Такое поведение обусловлено психологическими проблемами.

Основные признаки нарцисса:

• Завышенное чувство собственной значимости. Нарциссы способны превозносить даже свои недостатки. Они нуждаются в положительной оценке окружающих. Ему важно, чтобы его хвалили. Критику нарцисс переносит болезненно, даже если не подает вида. Такое поведение связано с очень низкой и нестабильной самооценкой. Нарциссу невыносима мысль, что он может оказаться неправ или в чем-то плох.
• У нарциссов плохо развита эмпатия. Они практически не способны искренне сопереживать окружающим и вникать в их проблемы. Нарциссы травмированные личности, которые не могут разобраться с собственными чувствами. Поэтому они не способны понять других.
• Проблемы с идентичностью. Нарцисс не разбирается в своих чувствах и эмоциях, поэтому ему сложно понять себя и определить свое место в этом мире. Им сложно найти работу или хобби по душе. Часто такие люди увлекаются многими вещами, но не достигают в этом особого успеха.
• У нарцисса от идеализации до обесценивания один шаг. Они стремятся ко всему лучшему: друзьям, работе или хобби. Но не существует ничего идеального. Поэтому они сначала идеализируют, а когда сталкиваются с трудностями, обесценивают.

Тесный контакт с нарциссом часто не проходит бесследно. Если нарциссом был родитель, партнер, близкий друг, то возможно развитие синдрома жертвы нарцисса. Анастасия Долганова в своей книге использует термин «Нарциссическая жертва». Я буду использовать этот термин, так как книга Анастасии хорошо адаптирована именно под российские реалии.

У нарцисса и у нарциссической жертвы одинаковая травма, поэтому у них много схожих признаков, но реагируют на разные ситуации они по-разному.

Если нарцисс склонен обесценивать и бросать, то нарциссическая жертва напротив, всеми силами старается удержать что-то в своей жизни. При этом она отличается склонностью к психологическому мазохизму.

Человек не просто живет в страдании и терпении, со временем это становится желаемым состоянием. Жертва убеждена, что страдания обязательно должны принести выгоду.

Из-за низкой самооценки нарциссическая жертва склонна терпеть не устраивающие ее условия многие годы. Она считает, что лучше не будет. Поэтому не может сменить партнера или работу.

У нарциссической жертвы также проблемы с идентичностью. Из-за того, что она себя не понимает, она не знает чего хочет. Поэтому ей сложно выстраивать границы. Также это проявляется в неумении говорить прямо о своих желаниях, поэтому нарциссические жертвы часто прибегают к манипуляциям и пассивно-агрессивному поведению.

Нарциссическая жертва производит впечатление очень эмпатичного человека. Они боятся отвержения, поэтому стараются всем угодить, иногда вопреки своим желаниям. При этом ждут от других людей такой же отдачи.

Если обобщить: нарцисс более склонен к социальному восхищению, публичности и идеям грандиозности. Нарциссическая жертва склонна страдать, терпеть. В разных ситуациях нарцисс или его жертва способны проявлять противоположные паттерны. Жертва может нарциссично считать себя абсолютно правой во всем, в то время как нарцисс будет терпеть что-то неприятное.

Далее рассмотрим основные способы приобретения нарциссической травмы в детстве. Все примеры и ситуации в статье были намеренно преувеличены для большей наглядности.

Невыполнимые требования

Некоторым родителям крайне важна социальная оценка в обществе. Для такой семьи жизненно необходимо поддерживать иллюзию идеальной семьи. В глазах родителей ребенок не имеет права испытывать негативные эмоции, уставать и обязан учиться на одни пятерки.

Ребенок отказывается от своих реальных чувств и потребностей, чтобы соответствовать ожиданиям родителей. Его хвалят и проявляют любовь только тогда, когда он ведет себя правильно. Такие дети чувствуют себя любимыми лишь когда демонстрируют нужное поведение.

На Машу возлагали большие надежды. Семья жила в тяжелое время и она часто слышала от мамы «ты должна». Маша любила маму и очень сильно старалась. Когда она получала пятерки или помогала по дому, мама ее хвалила. В остальных случаях Машу не замечали. Когда Маша выросла, она так и не научилась говорить о своих потребностях. В отношениях с друзьями или мужчинами она чрезмерно старается всем угодить. При этом чувствуя себя несчастной, когда не получает должной по ее представлениям похвалы. Поэтому она всегда считает, что делает больше и ее не ценят. Маша выросла нарциссической жертвой.

На Лену тоже возлагали большие надежды, но при этом ее часто критиковали. Ее очень редко хвалили и проявляли любовь. Лена привыкла, что любой контакт с семьей не приносит радости, только боль. Поэтому она научилась отстраняться и потеряла восприимчивость ко всему. Лена выросла, но так и не научилась эмпатии. Она требовательна и равнодушна. Критика со стороны окружающих для нее невыносима. Основной инструмент ее социализации и взаимодействия с миром это скрытые манипуляции. Лена выросла нарциссом.

Травмирование собственными эмоциями

Дети не знают что делать со своими эмоциями.

Поэтому родителям необходимо объяснять и учить ребенка как реагировать на различные эмоциональные реакции. Если взрослый не готов или не умеет сам справляться с эмоциями, то для ребенка они становятся пугающими или постыдными. Психика стремится к их подавлению, это приводит к нарциссической травме.

Часто родители вызывают у ребенка чувство вины. «Мы все для тебя делаем» — слышит Витя от мамы. Он чувствует себя виноватым. Это неприятное чувство и чтобы его избежать, Витя старается соответствовать ожиданиям мамы. Во взрослой жизни он так и не научился переживать вину и избегает ее. Для этого он старается угодить всем в ущерб своим интересам. Витя вырос нарциссической жертвой.

Усиление чувства стыда у ребенка также приводит к нарциссической травме. Дима жил в неполной семье, отец ушел от них и они остались с мамой вдвоем. Мама стыдила Диму за любую мелочь. Она обосновывала это тем, что хочет вырастить из него настоящего мужчину. В результате Дима вырос и не переносит чувство стыда. Он все силы тратит на создание личности, которая его не испытывает. Поэтому у него проблемы с самооценкой, ему необходимо постоянное восхищение со стороны и он не терпит никакой критики. Дима вырос нарциссом.

Гиперопека

Если родители делают ребенка центром вселенной и всячески его восхваляют, то ребенок начинает воспринимать себя точно также. Он уже не может реалистично оценивать себя. Во взрослой жизни он будет ожидать подобного сценария: он самый лучший и все обязаны им восхищаться.

Миша провел все детство с бабушкой и дедушкой которые его любили и баловали. Он стал центром их вселенной и самым любимым внуком. Миша вырос, он легко заводит друзей и производит впечатление приятного и общительного человека. Но он легко вычеркивает из своей жизни людей, которые не проявляют должного восхищения. Он уверен в своей исключительности и не терпит критики. Миша вырос нарциссом.

Отвержение ребенка

Отвержение ребенка родителем может происходить по разным причинам:

— нежелательная беременность; — тяжелые роды, когда мама была на грани жизни; — травматические переживания, например, измена во время беременности; — ухудшение условий жизни при появлении нового члена семьи.

При этом родитель ведет себя отстраненно, он погружен в свои дела. Ребенок не чувствует любви и испытывает постоянную тревогу. Ему необходима любовь родителей. В такой ситуации у ребенка формируются два основных сценария поведения. В одном случае он будет вести себя эксцентрично, привлекая внимание всеми доступными способами. В другом, ребенок как будто замирает от тревоги и страха. Это защитная реакция психики таких детей.

Во взрослой жизни эти сценарии продолжают развиваться. Ребенок, который ярко привлекал внимание, вырастает нарциссом. В случае когда ребенок замирал, велика вероятность, что он вырастет нарциссической жертвой.

ЖЕРТВА НАРЦИССА. ЭТАПЫ РЕАБИЛИТАЦИИ ДУШИ

 

      Взаимоотношения нарцисса и его жертвы можно описывать и интерпретировать в терминах психологической «игры». «Игру» здесь можно понимать как вполне обычную, повседневную жизнь и деятельность человека в рамках его сценария, который при этом не находится в фокусе сознания, имеет черты стереотипности, автоматической повторяемости. В этом структурированном сценарии можно выделить последовательность этапов. Очевидно, что нарцисс не считает свой сценарий каким-то аморальным. Его позиция в отношении жертвы прагматична – «Ты виноват лишь тем, что хочется мне кушать!». Поэтому важным методом реабилитации для жертвы служит «дезавтоматизация» игрового сценария, его детальное понимание, четкие ответы на серию вопросов:
— Какими способами нарцисс смог завлечь в свою «игру»?
-Почему жертвой нарцисса стал именно я?
— В чем суть западни, организованной нарциссом для меня и как из нее вырваться? 
-Как разрушается психофизическое здоровье в ходе «игры» с нарциссом? 
Жертве предлагается яркая оболочка за которой скрывается пустота, наполненная скукой, и много стыда. Постепенно в дистанции к жертве приходит понимание, что агрессивный объект лишен креативности, примитивен, и просто хорошо использует ресурсы других. Жестокость обращения нарцисс прикрывает «правильностью», «справедливостью». «Крючком» служит формальная забота или просто ее обещание, поскольку жертва обычно не получила достаточно тепла, заботы, любви от близких и чувствует себя в жизни неуверенно, испытывая эмоциональный голод. Появляется стойкая дефицитарная установка — «У Значимого Другого есть то, чего нет у меня!».
Жертва способна осознать, что в основе токсичных отношений лежит травматическая привязанность. перерастающая в зависимость, эмоциональную и биохимическую, поддерживаемую процессами сближения и отдаления, а также памятью о позитивных чувственных и телесных воспоминаниях, создаваемых «хищником». В результате жертва лишается сил, энергии, особенно при длительных отношениях такого типа. В ловушке эмоциональной зависимости самооценка падает, страдает способность опираться на себя. 
Если болезненные отношения удалось разорвать, то подавляемые чувства – злость, ненависть, отвращение, обида актуализируются. Они были у жертвы и раньше, но она регулярно подавляла их в себе, увеличивая толерантность к боли. Появление и проживание застывших, накопленных негативных чувств является важным лечебным процессом, в результате которого происходит возвращение чувствительности и возрождение души, ее реанимация. Необходимо вернуть другому то, что принадлежит именно ему,- все токсичные «отходы» его больной психики, очистив собственную душу. Лишь тогда появляется возможность уйти и освободиться эмоционально, что важнее просто физического дистанцирования. Далее следует восстановление собственного «Я», собственной идентичности, поскольку «отравленный» человек становится слабым и нечувствительным к самому себе. Вначале происходит возвращение чувствительности к собственным границам с распознанием и принятием таких чувств как агрессия и отвращение. Они выступают как маркеры нарушения собственных границ. Человек обучается экологично обращаться с ними — учиться выражать их адекватно-ситуативно в социально приемлемой форме. Восстанавливается способность поиска и принятия своих желаний, доверия собственным мыслям и возможностям. Выздоравливающий человек вспоминает то, чего он искренне желает в противовес тому, что он якобы «должен», «обязан». Возвращается доверие к собственному мыслительному процессу, пусть даже мысли и установки человека противоречат мнению авторитетов. Самостоятельная деятельность с приложением волевых усилий к реализации собственных потребностей привносит новый опыт, взращивает силу «Я». Следует учитывать и то, что нарцисс искусно разрушает и гендерное самовосприятие человека. Ему приходится в процессе излечения фактически возвращаться, уточнять, прорабатывать, заново открывать собственный гендерный образ в модальности чувств, переживаний, мыслей, желаний, действий. 
Так происходит «возвращение к себе» из «логова хищника». Лишь впоследствии возможно принятие и прощение, поскольку приходит понимание бессмысленности обиды на психически деформированного «роботизированного» по сути субъекта. Существенную помощь в восстановлении душевного равновесия может оказать специалист, знающий тонкости реабилитации и восстановления душевного равновесия

Автор

Валерий Гринь.
Врач-психотерапевт высшей категории, кандидат наук с 25-летним опытом работы.

Синдром нарциссической жертвы: 10 предупреждающих знаков, которые нужно знать

Последнее обновление: 11 апреля 2022 г. , Рэй К сожалению, нарциссических людей может быть трудно идентифицировать, и жизнь с нарциссическим человеком может привести к состоянию, известному как синдром нарциссической жертвы, при котором страдает психическое здоровье жертвы и ее уверенность в себе.

Мы расскажем, что такое синдром нарциссической жертвы, тревожные признаки и как получить помощь.

Содержание

Что такое нарциссическое насилие?

Нарциссическое насилие — это тип эмоционального насилия со стороны человека, страдающего нарциссизмом. У них есть склонность (сознательно или нет) использовать манипулятивные действия, чтобы изменить или контролировать поведение своего партнера.

В то время как нарциссическое насилие имеет тенденцию подпадать под эмоциональную манипуляцию и контроль над мыслями, нарциссы делают это разными способами. Манипулятивные техники, такие как газлайтинг, обычно используются нарциссами, чтобы дезориентировать и сбить с толку своих партнеров, чтобы они были более восприимчивы к их требованиям.

Что такое синдром нарциссической жертвы?

Синдром нарциссической жертвы возникает, когда кто-то жил или провел значительное количество времени с человеком, классифицируемым как нарцисс. Люди, борющиеся с этим синдромом, часто сомневаются в своем здравомыслии и самооценке и беспокоятся о своих неудачах, недостатках и предполагаемых недостатках. Во многих случаях эти идеи внедряются в их сознание нарциссическим партнером, членом семьи или другом.

Тем, кто борется с синдромом нарциссической жертвы, обычно трудно отождествлять себя с реальностью. Они могут начать сомневаться в том, что происходит на самом деле, поскольку их умы запутываются и искажаются из-за манипулирования контентом и эмоционального насилия.

Есть много симптомов, которые могут быть у человека, борющегося с синдромом нарциссической жертвы, и некоторые из них имитируют симптомы посттравматического стрессового расстройства. Давайте рассмотрим некоторые из наиболее распространенных признаков нарциссического насилия.

В то время как многие из признаков (мы расскажем о них чуть позже) могут быть легко обнаружены тем, кто стал жертвой нарцисса, другим может быть чрезвычайно трудно заметить. Люди, страдающие синдромом нарциссической жертвы, часто чувствуют себя неуверенно, бредят или стыдятся и не могут понять, что проблема не в них.

Нарциссическое насилие также часто наблюдается в созависимых отношениях, когда нарцисс создает отношения, в которых их партнер зависит от них. О чем часто не говорят, так это о том, что нарцисс, как правило, зависит от другого человека; им нужен партнер, чтобы выплеснуть свое насилие.

Вот десять признаков синдрома нарциссической жертвы, на которые следует обратить внимание:

1. Ложное совершенство

Хотя нарциссическое насилие может выглядеть по-разному в зависимости от отношений, оно, как правило, следует одной и той же схеме. В романтических отношениях нарциссическое насилие обычно начинается медленно, после того, как вы сильно и быстро влюбились в кого-то.

На ранних стадиях отношений жертвы такого насилия обычно влюбляются в обидчика, потому что они кажутся добрыми, щедрыми и любящими. Вероятно, они заставляли вас чувствовать себя особенными и засыпали вас ласковыми проявлениями, комплиментами и подарками. Это обычно подавляющее и интенсивное, и жертва нарциссического насилия обычно не думает, что все может быть иначе.0039 тоже здорово. Со временем манипулятивные тактики начинают заменять подарки, комплименты и знаки любви.

В случае с нарциссическими родителями или членами семьи они обычно предлагают обожание, любовь и поддержку до тех пор, пока вы не сделаете что-то, что им не понравится, и вы не потеряете их благосклонность. Они часто используют ту же манипулятивную тактику, что и обидчик в романтических отношениях.

2. Чувство изоляции

Часто жертвы нарциссического насилия не получают необходимой им поддержки от близких. Они могут не слушать вас, из-за чего вы чувствуете себя изолированным и еще более уязвимым для тактики манипуляции. В этот момент обидчик часто будет возвращать вас извинениями и добротой или может притворяться, что насилия никогда не было. Эта тактика работает лучше всего, когда у жертвы отсутствует система поддержки , потому что они чаще сомневаются в своем восприятии жестокого обращения, когда не могут с кем-то поговорить об этом.

Иногда близкие жертвы говорят ей, что она совершила ошибку, и призывают ее дать еще один шанс своему партнеру-насильнику. Часто они в конечном итоге делают это просто для того, чтобы восстановить связь со своей семьей и друзьями, что может привести к более серьезным проблемам в будущем.

3. Реакция на замораживание

Все реагируют на жестокое обращение по-разному, но реакция замирания является распространенным признаком у людей с синдромом нарциссической жертвы. Это происходит, когда они чувствуют себя беспомощными и включают в себя диссоциацию, когда жертва эмоционально дистанцируется, чтобы уменьшить боль и страдания, которые они испытывают.

Хотя реакция замораживания может быть полезной в некоторых ситуациях, она приносит больше вреда, когда в противном случае у вас была бы возможность убежать от опасности. Жертвы нарциссического насилия склонны полагать, что нет выхода из отношений и могут остаться в них, вместо того, чтобы искать поддержки, чтобы безопасно уйти (мы обсудим получение помощи при выходе из оскорбительных отношений ниже).

4. Сомнение в насилии

Нарциссическое насилие неуловимо. Даже когда это происходит публично, может быть непросто распознать то, что вы слышите или видите, как оскорбление. Многие жертвы нарциссического насилия могут даже не осознавать, что происходит; они просто знают, что чувствуют себя расстроенными, растерянными или виноватыми за свои «ошибки».

Агрессор может отпускать злонамеренные «шутки» таким образом, что побуждает всех вокруг присоединиться к смеху, чтобы смех казался безобидным и исполненным благих намерений. Многие друзья и близкие жертв нарциссического насилия не воспринимают признаки как фактическое насилие, и вы можете услышать, как они говорят что-то вроде «вы их неправильно поняли» или «они не намеренно причинили вам боль».

Это сомнение может быть столь же вредным, как и само оскорбление. Это не только вредит вашим отношениям с теми, кого вы любите, но и может привести к тому, что вы зададитесь вопросом, действительно ли имело место насилие.

5. Кампания по дискредитации

Часто люди с нарциссическими чертами испытывают потребность поддерживать образ совершенства, чтобы продолжать вызывать восхищение окружающих. Для этого они могут попытаться выставить вас в дурном свете. Когда вы подвергаете сомнению их поведение или указываете на проблемы, они могут наброситься на вас, оскорбить или угрожать вам, или они могут вовлечь других в вашу критику.

Они могут рассказывать истории о ваших близких и искажать факты, чтобы ваше поведение выглядело нестабильным или вредным, в попытке дискредитировать вас. Затем, если вы отреагируете гневно, они воспользуются вашим гневным ответом, чтобы подкрепить свою ложь.

Нарциссические обидчики часто обладают способностью очаровывать других. Помните ту персону, которую мы упомянули под номером один? Это то, что все остальные все еще видят. Они часто получают поддержку от ваших друзей и родственников, которые не видят их насквозь, настаивая на том, что они заботятся о ваших интересах. Вот почему, пытаясь объяснить жестокое обращение, они могут встать на сторону вашего обидчика.

6. Проблемы с принятием решений

Критика, с которой постоянно сталкиваются жертвы нарциссического насилия, может лишить их уверенности и чувства собственного достоинства. Насильники часто намекают, что ваши решения плохи, и вы ничего не можете сделать правильно. Жестокие партнеры могут сразу вас оскорбить или оскорбить фальшивым ласковым тоном, смешанным с сарказмом.

Со временем вы можете впитать оскорбления и привязать их к своему восприятию себя, что может привести к постоянным сомнениям. Тактика газлайтинга также может поставить под сомнение вашу способность принимать решения. Когда кто-то манипулирует вами, заставляя поверить, что вы воображаете, легко продолжать сомневаться в своем восприятии различных событий, и эта неопределенность может повлиять на ваши способности принимать решения в будущем.

7. Корректировка самоидентификации

Столкнувшись с насилием, вы можете даже не узнать себя. Многие жертвы в конечном итоге корректируют свою самоидентификацию, чтобы соответствовать своему жестокому партнеру. Насильники используют это, чтобы изолировать своих жертв от друзей и семьи, говоря им что-то вроде: «Вы бы предпочли видеть их, а не меня; ты меня не любишь». Тогда жертва со временем перестанет посещать других людей, чтобы доказать обидчику свою любовь.

Затем это приводит к отказу от выпивки после работы с коллегой, отказу от хобби, отмене регулярных посещений семьи и т. д. В конце концов жертва тратит все свое время на то, что хочет обидчик, и теряет самоидентификация в процессе. Эти изменения могут привести к потере самоощущения, оставляя ощущение пустоты и потерянности. Люди с синдромом нарциссического насилия, как правило, в конце концов теряют целеустремленность и с трудом получают удовольствие от чего бы то ни было.

8.

Установление границ

Нарциссы-агрессоры часто мало или совсем не уважают ваши личные границы. Пытаясь установить и обеспечить соблюдение ограничений, они будут оспаривать их, игнорировать их или игнорировать вас до тех пор, пока вы не будете действовать так, как они хотят. В конце концов, жертвы обычно полностью отказываются от своих границ. Разорвав отношения или отдалившись от нарциссического члена семьи или друга, вы пообещаете себе, что не будете их видеть и не отвечать на их сообщения.

Но, если обидчик думает, что в конце концов сможет вас измотать, он может так просто не сдаться. Вместо этого они будут продолжать звонить и отправлять сообщения в надежде, что вы снова увидите эти границы. Люди с синдромом нарциссической жертвы часто испытывают трудности с установлением здоровых границ в любых отношениях.

9. Тревога, депрессия и другие симптомы психического здоровья

Тревога и депрессия являются обычными проявлениями нарциссического насилия. Стресс, с которым сталкиваются жертвы, может вызвать чувство страха, беспокойства и нервозности, особенно когда они не знают, чего ожидать от поведения обидчика. Они могут чувствовать себя бесполезными или безнадежными и терять интерес к занятиям, которые раньше доставляли им удовольствие. Они также могут изо всех сил пытаться увидеть какие-либо обнадеживающие результаты на будущее.

Друзья и родственники жертвы также часто смущаются внезапными изменениями, особенно когда они не знают о происходящем нарциссическом насилии.

Одним из самых серьезных психических симптомов синдрома нарциссической жертвы является ощущение, что вы всегда делаете что-то не так. Нарциссы с трудом берут на себя ответственность за вредоносное поведение или негативные действия. Обычно они находят способ обвинить жертву насилия. Часто это приводит к тому, что они становятся агрессивными и злыми, из-за чего жертва может чувствовать себя зависимой и беспомощной.

Даже после того, как они прекратят оскорбительные отношения, убеждение в том, что они ничего не смогут сделать правильно, может остаться у них на долгие годы. Жертвам нарциссического насилия может быть непросто признать, что они не являются причиной всех проблем.

10. Беспокойство и другие физические симптомы

Нарциссические обидчики непредсказуемы. Их жертвы не знают, что будет дальше; вас раскритикуют или удивят подарком? Незнание того, что произойдет или что кто-то скажет, может привести к тому, что у жертвы возникнет напряжение из-за необходимости постоянно готовиться к конфликту. Это может оставить их постоянно на грани и не в состоянии ослабить бдительность.

Нарциссическое насилие также может вызвать чувства, которые приводят к физическим симптомам, в том числе:

• Изменения аппетита
• боли в животе или проблемы с бензингом
• Insomnia
• NAUSEY и расстройство

• 11111111111111111128.

  Почему нарциссы всегда изображают из себя жертву?

  Проще говоря, нарциссы чрезвычайно высокомерны . У них обычно грандиозное чувство собственного достоинства и не могут смотреть дальше себя . Однако эта самооценка, которую они, кажется, имеют в массовом порядке , не является подлинной . Из-за этого их жалость к себе и способность « играть жертву » часто заменяют их подлинную самооценку.

  По сути, нарцисс играет роль жертвы, потому что это делает его неправильно понятым и плохо обращающимся героем в их собственной истории , которая полностью посвящена им. Он фокусируется на рассказе о том, что их потребности являются наиболее важными, потому что они не удовлетворялись в прошлом или потому, что они были каким-то образом обидел в прошлом.

  В некотором роде нарцисс верит в свою роль . Это потому, что это играет на убеждении, что они заслуживают уважения и внимания в ваших отношениях.

  Нарцисс так хорошо справляется со своей ролью, что вы даже можете обнаружить, что вы принимаете его сторону . Вы начинаете чувствовать себя виноватым и как будто ваши действия причинили им вред. К сожалению, этот только усиливает их роль жертвы . Вы можете даже давать больше положительных утверждений или соглашаться на вещи, которые обычно не делаете. это все часть цикла жестокого обращения , который нарциссы так хорошо создают, чтобы контролировать ситуации и поддерживать свое ложное чувство собственного достоинства.

  Когда дело доходит до мышления нарцисса, все основано на крайностях . Из-за этого не бывает ситуаций, когда они не станут жертвой , пока не найдут способ вырваться из их порочного круга.

  Как получить помощь

  Любое насилие, нарциссическое или иное, может нанести значительный ущерб физическому и эмоциональному здоровью жертвы. Особенно, если ваши близкие сомневаются в насилии, вы можете чувствовать себя без поддержки и неуслышанными, из-за чего вам будет трудно снова кому-либо доверять. Независимо от того, испытываете ли вы в настоящее время синдром нарциссической жертвы или пытаетесь разобраться в прошлых отношениях, личный коуч может помочь вам начать исцеляться.

  Работа с лайф-коучем предлагает многочисленные преимущества для жертв жестокого обращения, в том числе:

  • Изучение стратегий преодоления симптомов психического здоровья
  • Практика установления границ в отношениях
  • Узнайте, как восстановить чувство собственного достоинства

  Важно обратиться за помощью, если вы или близкий вам человек боретесь с синдромом нарциссической жертвы. Вы должны не только приложить усилия, чтобы убрать нарцисса с поля зрения, но и обратиться за лечением своих симптомов.

  Вы ищете тренера по жизни, который поможет вам пережить трудные времена? Свяжитесь с Ray of Solace по телефону и получите необходимую поддержку.

  Связанный: Преимущества и часто задаваемые вопросы Life Coachs

  12 признаков, указывающих на то, что у вас может быть синдром нарциссической жертвы восхищение и внимание, среди других симптомов.

  

  Люди с НРЛ или нарциссическими наклонностями иногда демонстрируют модель манипулятивного, контролирующего поведения, которое включает как словесные оскорбления, так и эмоциональные манипуляции.

  Общие типы нарциссических манипуляций включают:

  • Триангуляция . Кто-то, использующий эту тактику, попытается втянуть в ваш конфликт третье лицо, как правило, чтобы укрепить свое мнение или позицию.
  • Газлайтинг. Кто-то пытается заставить вас усомниться в собственной точке зрения и реальности, часто искажая факты или настаивая на том, что вещи, которые вы помните, на самом деле не происходили.
  • Пылесос. Эта тактика включает в себя попытки воссоединиться или вернуть вас в токсичные или оскорбительные отношения.
  • Бесшумная обработка. Такое поведение становится манипулятивным, когда кто-то намеренно игнорирует вас, чтобы контролировать вас или заставить вас чувствовать себя изолированным.
  • Козел отпущения. Родители, которые используют нарциссические манипуляции, могут возложить всю вину на одного ребенка, которого они считают козлом отпущения.
  • Пассивная агрессия. Косвенное перекладывание вины, саботаж и сарказм могут указывать на скрытую нарциссическую манипуляцию.

  Эти приемы могут сбить вас с толку, заставить усомниться в своем чувстве реальности и подорвать вашу самооценку.

  Синдром нарциссической жертвы — это термин, который собирательно описывает специфические и часто тяжелые последствия нарциссических манипуляций. Хотя это не является признанным состоянием психического здоровья, многие эксперты признают, что нарциссическое насилие может иметь серьезные и долгосрочные последствия для психического здоровья.

  Имейте в виду, что насилие и нарциссизм не всегда связаны. Диагноз НДЛ не означает автоматически оскорбительного поведения, и у многих людей, которые прибегают к насилию, нет НДЛ.

  Тем не менее диагноз психического здоровья никогда не оправдывает оскорбительного поведения. Люди выбирают , чтобы оскорблять и манипулировать другими, и можно жить с чертами нарциссизма или любым расстройством личности, не становясь жестоким.

  Имея это в виду, вот 12 признаков, которые могут свидетельствовать о том, что вы подвергались нарциссическому насилию.

  Нарциссическое насилие имеет тенденцию следовать четкой схеме, хотя эта схема может немного отличаться в зависимости от типа отношений.

  Исследование, проведенное в 2019 году, показывает, что в романтических отношениях это насилие обычно начинается медленно после того, как вы сильно и быстро упали.

  Неудивительно, что вы влюбились в них. Во время фазы бомбардировки любовью они казались любящими, добрыми и щедрыми. Они заставляли вас чувствовать себя особенными и обожали пышными комплиментами, ласковыми проявлениями и дорогими подарками.

  Эта ранняя стадия, возможно, казалась настолько напряженной и ошеломляющей, что вы никогда не переставали думать, не могут ли они быть такими же фантастика. Затем постепенно неггинг или другие манипулятивные тактики стали заменять подарки и признания в любви.

  Нарциссические родители могут также предлагать любовь, обожание, похвалу и финансовую поддержку до тех пор, пока вы не сделаете что-то, что вызовет у них недовольство и лишит их благосклонности. Затем они тоже часто прибегают к таким тактикам, как негирование, молчаливое обращение и газлайтинг.

  Нарциссические манипуляции и жестокое обращение часто незаметны. На публике такое поведение может быть настолько хорошо замаскировано, что другие слышат или видят такое же поведение и не могут распознать его как жестокое обращение.

  Возможно, вы даже не до конца понимаете, что происходит. Вы только знаете, что чувствуете себя смущенным, расстроенным или даже виноватым за свои «ошибки».

  Самовлюбленный родитель может мягко сказать: «Ты уверен, что хочешь съесть десерт?» Или они могут превратить разбитую посуду в шутку за ваш счет: «Ты такой неуклюжий. Ты просто не можешь помочь себе, не так ли?» Они смеются со всеми в комнате, похлопывая вас по плечу, чтобы оскорбление выглядело из лучших побуждений.

  Вы надеетесь, что друзья и близкие поверят вам. Но, к сожалению, это происходит не всегда. Ваши близкие могут не сомневаться в ваших убеждение вы подверглись насилию, но они могут усомниться в вашем восприятии событий или заверить вас: «Вы, должно быть, неправильно их поняли. Они никогда не причинят тебе вреда намеренно.

  Это сомнение может быть вдвойне вредным. Это не только разрушает вашу веру в ваших близких, но также может заставить вас задаться вопросом, имело ли место насилие в конце концов. Может быть, вы слишком много вчитывались в их слова или просто представили себе выражение их лица.

  Людям с нарциссическими чертами часто необходимо поддерживать образ совершенства, чтобы продолжать вызывать восхищение окружающих. Для этого они могут попытаться выставить вас в дурном свете.

  Как только вы начнете указывать на проблемы или подвергать сомнению их поведение, они могут наброситься на:

  • открыто направляя свою ярость на вас с оскорблениями и угрозами
  • вовлекая других в вашу критику

  рассказывая истории своим близким, которые искажая факты о вашем «вредном» или «нестабильном» поведении, нарцисс пытается дискредитировать вас. Хуже того, когда вы гневно реагируете (кто бы не стал?), они могут использовать вашу реакцию, чтобы подтвердить свою ложь.

  Нарциссические люди часто умеют очаровывать других. Та личность, которую они показывали тебе в начале? Все остальные это видят до сих пор.

  Они часто могут заручиться поддержкой ваших близких (которые не видят вас насквозь), настаивая на том, что они заботятся только о ваших интересах. Затем, когда вы попытаетесь объяснить жестокое обращение, ваши близкие могут встать на их сторону.

  Если ваши близкие не понимают, вы, скорее всего, почувствуете себя одиноким, что только увеличит вашу уязвимость для дальнейших нарциссических манипуляций. Человек, оскорбляющий вас, может вернуть вас добротой, даже извинениями или сделать вид, что оскорблений никогда не было.

  «Пылесос», как его часто называют, работает лучше, когда вам не хватает поддержки. Вы с большей вероятностью будете сомневаться в своем восприятии жестокого обращения, если не можете ни с кем поговорить об этом.

  Если ваши близкие обратятся к вам, чтобы сказать, что вы совершили ошибку, и призвать вас дать жестокому партнеру еще один шанс, вы можете в конечном итоге сделать это просто для того, чтобы восстановить свою близость с семьей и друзьями.

  Люди по-разному реагируют на жестокое обращение и другие травмы.

  Вы можете попытаться противостоять обидчику (драться) или избежать ситуации (бегство). Если эти методы не работают или вы чувствуете, что не можете их использовать, вы можете ответить замиранием или подхалимством.

  Реакция замирания обычно возникает, когда вы чувствуете себя беспомощным. Это часто включает в себя диссоциацию, поскольку эмоциональное дистанцирование от жестокого обращения может помочь уменьшить его интенсивность, эффективно притупив часть боли и страданий, которые вы испытываете.

  Замораживание может иметь некоторые преимущества в определенных ситуациях, но оно мало помогает, когда вы можете избежать опасности. Тем не менее, если вы считаете, что выхода из отношений нет, вы можете остаться в них — и, возможно, даже в ответ заискивать или работать, чтобы ваш партнер был счастлив.

  Система обесценивания и критики может лишить вас чувства собственного достоинства и уверенности в себе.

  Нарциссические манипуляции часто подразумевают, что вы принимаете неверные решения и ничего не можете сделать правильно. Жестокий партнер может прямо назвать вас глупым или невежественным, часто с фальшиво-нежным тоном: «Дорогой, ты такой тупой. Как бы вы справились без моей помощи?»

  Со временем вы можете начать впитывать эти оскорбления и связывать их со своим самовосприятием, в результате чего вы будете постоянно сомневаться в себе.

  Тактика газлайтинга также может заставить вас усомниться в своих способностях принимать решения. (Вот как реагировать.)

  Если кто-то манипулирует вами, заставляя вас поверить в то, что вы воображали то, что произошло на самом деле, вы можете продолжать сомневаться в своем восприятии событий. Эта неопределенность может повлиять на вашу способность принимать решения в будущем.

  Ключевой характеристикой нарциссизма является трудность брать на себя ответственность за любые негативные действия или вредное поведение.

  Жестокие партнеры обычно находят способ обвинить вас. Они могут добиться этого с помощью обмана, часто:

  • настаивая на том, что они сказали что-то, что вы не помните,
  • так разозлились, что в конце концов успокоили их, извинившись и согласившись с тем, что были неправы.

  Допустим, вы подозреваете, что вам изменили. Вы объясняете тревожное поведение, которое вы заметили, и спрашиваете, происходит ли что-то.

  Партнер, использующий нарциссические манипуляции, может отреагировать крайним гневом. Они могут ответить собственными обвинениями и перенаправить вину, говоря вещи, которые призваны причинить вам боль и унизить вас.

  Эти потоки ярости могут заставить вас чувствовать себя беспомощными и зависимыми, благодарными за то, что они готовы остаться с тем, кто совершает так много ошибок.

  Даже после разрыва отношений вы можете продолжать верить, что ничего не можете сделать правильно. Когда что-то идет не так в других сферах жизни, вы можете начать винить себя за эти проблемы.

  Жестокое обращение может вызывать тревожные и нервные чувства, которые иногда приводят к физическим симптомам.

  Вы могли заметить:

  • изменения аппетита
  • расстройство желудка или тошнота
  • боли в животе и другие желудочно-кишечные расстройства
  • мышечные боли и боли
  • бессонница
  • усталость

  иногда может показаться полезным употребление алкоголя и других веществ , особенно бессонница. В результате вы можете в конечном итоге потреблять больше, чем хотелось бы, пытаясь справиться с нежелательными чувствами или физическим стрессом.

  Нарциссическое насилие иногда может быть непредсказуемым. Вы можете не знать, собираются ли они критиковать вас или удивить подарком.

  Если вы не знаете, что кто-то сделает или скажет в любой момент, у вас может возникнуть сильное напряжение из-за необходимости регулярно готовиться к конфликту.

  Беспокойство по поводу постоянного потока критики и того, как лучше справляться с оскорбительным поведением, которое вы начинаете распознавать, также может держать вас в постоянном напряжении. Возможно, вы больше не знаете, как расслабиться, так как вы не можете чувствовать себя в безопасности, ослабляя бдительность.

  Столкнувшись с жестоким обращением, многие люди в конце концов меняют свою самоидентификацию, чтобы приспособиться к жестокому партнеру.

  Скажем, ваш партнер настаивает: «Когда вы встречаетесь со своими друзьями, вы говорите мне, что не любите меня. Вместо этого вы бы предпочли увидеть их».

  Конечно, ты их любишь, поэтому перестаешь встречаться с друзьями. Затем вы отказываетесь от своих увлечений, пропускаете счастливый час после работы с коллегами и, в конце концов, отменяете еженедельный визит к сестре. Вы проводите время, делая то, что хочет ваш партнер, чтобы он знал, что вам действительно не все равно.

  Эти изменения часто приводят к потере самоощущения, из-за чего вы можете чувствовать себя потерянным и опустошенным. Возможно, вам будет трудно наслаждаться жизнью, и вы потеряете чувство цели.

  Тот, кто занимается нарциссическим насилием, часто мало уважает границы. Когда вы пытаетесь установить ограничения или обеспечить их соблюдение, они могут оспаривать их, полностью их игнорировать или молчать до тех пор, пока вы не сделаете то, что они хотят. В конце концов, вы можете полностью отказаться от своих границ.

  Как только вы разорвете отношения или отдалитесь от нарциссического родителя, вы обещаете себе, что не будете отвечать на его звонки и сообщения и вообще не видеться с ним.

  Если они знают, что могут в конце концов измотать вас, они могут не отпустить вас так просто. Вместо этого они будут продолжать звонить и писать сообщения в надежде заставить вас снова отказаться от своих границ.

  Если вы подвергались нарциссическому насилию, у вас также могут возникнуть проблемы с установлением здоровых границ в отношениях с другими людьми.

  Тревога и депрессия обычно развиваются в результате нарциссического насилия.

  Значительный стресс, с которым вы сталкиваетесь, может вызвать постоянное чувство беспокойства, нервозности и страха, особенно если вы никогда не знаете, чего ожидать от их поведения.

  Вы можете чувствовать себя безнадежным или бесполезным, потерять интерес к вещам, которые раньше приносили вам радость, и вам может быть трудно увидеть обнадеживающие результаты в будущем.

  Также часто возникает путаница в отношении того, что заставило их так резко измениться, особенно если вы мало знаете о нарциссических манипуляциях.

  Вы можете взять на себя вину за жестокое обращение, возможно, поверив их обвинениям в том, что вы должны недостаточно заботиться о них, или обвиняя себя в том, что в первую очередь попались на их обман. Любой из них может усилить чувство бесполезности и еще больше снизить самооценку.

  Любой вид жестокого обращения может нанести значительный ущерб психическому и физическому здоровью. Если ваши близкие все еще сомневаются в вас или говорят вам просто двигаться дальше, вы можете чувствовать себя неуслышанным и без поддержки. Из-за этого вам может быть трудно снова доверять людям, и вы чувствуете себя изолированным и одиноким.

  Если вы только начинаете замечать первые признаки нарциссической манипуляции или все еще пытаетесь разобраться в оскорбительных отношениях, из которых вы уже вышли, терапия может помочь вам начать исцеление.

  Терапия предлагает безопасное пространство для:

  • обучения стратегиям преодоления симптомов психического здоровья
  • практики установления здоровых границ
  • изучения способов восстановления самоощущения , помочь вам понять, что вы не виноваты, и предложить поддержку на ранних этапах восстановления.

    Получить помощь сейчас

    Вы также можете получить экстренную помощь круглосуточно, 7 дней в неделю по Национальной горячей линии по вопросам домашнего насилия.

    Бесплатная конфиденциальная помощь:

    • позвоните по номеру 800-799-7233
    • отправьте сообщение LOVEIS на номер 866-331-9474
    • в онлайн-чат

    ---

    для Health Rayline Central and writesy Pchpoles. В сферу ее интересов входят японский перевод, кулинария, естественные науки, секс-позитив и психическое здоровье, а также книги, книги и еще книги.