13 главных жестов рук [Полное Руководство]
Что такое жестикуляция и как самые влиятельные и харизматичные люди используют жестикуляцию по конкретным шаблонам. Сейчас разберем 13 самых популярных жестов рук, которые помогут усилить ваше послание
Поделиться
Поделиться
Твитнуть
Отправить
Класснуть
Жестикуляция: полное руководство по жестам рук, которые вы должны использовать в общении. И если проанализировать самые популярные выступления, то можно обнаружить, что они строятся по удивительному шаблону: все спикеры соединяют свои слова с жестами рук.
Отсюда появляются вопросы:
- Почему так важно использовать жестикуляцию?
- Какие самые популярные жесты рук?
- Как использовать жесты рук, чтобы донести своё сообщение до большего количества людей?
И после детального анализа самых популярных выступлений удалось выбрать 13 главных жестов, которые вы должны использовать.
Несколько фактов о жестах рук
Жестикулировать нам дано с рождения.
Ученые выяснили, что младенцы которые задействуют жестикуляцию в разговоре — вырастают с более развитыми навыками общения. Жестикуляция — в целом говорит о развитом интеллекте.
Использование жестикуляции повышает ценность вашего сообщения на 60%!
Жестикуляция помогает привлечь и удержать внимание, а также обращает внимание на акустику речи. Поэтому жестикуляция руками — это не просто небольшое дополнение к речи.
Невербальные объяснения помогают больше понимать.
Жестикуляция: как использовать при разговоре
Перед тем как мы разберем верхние жесты, которые вы можете использовать, давайте поговорим об использовании ваших рук.
Будьте осторожны при использовании жестикуляции в разговоре
Соблюдайте границы «коробки». Представьте, что перед вами коробка, высотой от пояса до верхней части груди. Теперь вы должны запомнить и сделать так, чтобы ваша жестикуляция не выходила за пределы воображаемой коробки.
Если вы выходите за пределы этой коробки, то это отвлекает и имеет противоположный эффект.
Жестикуляция: разделение на спектр
Чем плавнее, тем лучше. Люди любят плавную жестикуляцию. А жесткие и подготовленные движения как у робота (Посмотрите на фото выше, где я в позе дирижера. Вот умора!) — наоборот отвлекают. Практикуйтесь, разговаривая руками до тех пор, пока не почувствуете, что это стало естественно.
Снимайте себя. Попробуйте записать ваш разговор на видео. Для этого подойдет обычный телефон. Вы можете быть удивлены, как много жестов вы уже используете. А также, попросите своего друга или коллегу дать обратную связь по поводу вашей жестикуляции.
Осторожнее с жестами в других странах. Помните, что в каждой стране свои культурные особенности. Не все знакомые вам жесты могут означать то же самое.
Полезно: Стратегии и тактики эффективного общения.
Жестикуляция: 13 жестов рук, которые вы должны использовать
Наблюдая за выступлениями лучших спикеров со всего мира, были записаны короткие видео из самых популярных жестов рук.
Вспомните свои жесты рук и сравните их с представленными ниже:
1. Перечисление
Самый лёгкий и самый простой жест — это числовой. Каждый раз, когда вы произносите номер или количество — показывайте соответствующий жест.
Это поможет вашему слушателю легче запомнить и закрепить эту информацию в качестве невербального якоря.
2. Немножко
Каждый раз, когда вы захотите описать что-то небольшое, как то что обычно не воспринимают слишком серьезно — покажите это!
3. Послушай!
Это очень сильный жест, поэтому используйте осторожно. Щелчок пальцами и движение привлекают внимание, и как бы подсказывает людям: «То что я собираюсь сказать — важно!»
4. Всё не то
Хотите сделать широкий жест? Которым, вы решили отмести все предложенные идеи. Вот он:
Кстати: получите доступ к трём видео по развитию навыков эффективного общения. Пока что бесплатно:
5. Большой, средний, маленький
Очень легкий в использовании жест, который вы можете применять, чтобы показать уровень чего-либо.
6. Позвольте мне рассказать
Такое указание пальцем следует использовать с осторожностью. Никто не хочет, чтобы на них указывали пальцем, т.к. это можно считать как обвинение. Вы можете указать на кого-то, чтобы привлечь их внимание или буквально обозначить кого-то.
Этот жест хорошо сочетается с фразами вроде:
- Кстати, я тут вспомнил кое-что важное…
- И вот ещё кое-что…
- Позвольте мне рассказать вам кое-что…
На заметку
С чего начать?
Во-первых. Не пытайтесь использовать сразу все типы жестов за раз. Для начала попробуйте 1-2.
Во-вторых. Я бы сначала использовал их по телефону, когда вас никто не видит. Так вы сможете попрактиковаться и не беспокоиться о том, как выглядите со стороны.
7. Часть чего-либо
Этот жест может использоваться для демонстрации очень конкретной части идеи. В вашем рассказе, этот жест может указывать на то, что он является чем-то отдельным.
8. Великодушие
Когда обе руки расставлены и ладони обращены к аудитории, это очень великодушная поза. Используйте, если хотите сделать большой жест.
9. Вы
Каждый раз, когда вы говорите про кого-то, кто стоит рядом с вами — показывайте этот жест. Его можно показывать с открытой рукой или ладонью.
Этот жест предназначен также и для того, чтобы заставить кого-то чувствовать себя включенным в разговор или подчеркнуть то, что относится к именно этому человеку. Этот жест очень хорошо помогает захватить внимание собеседника.
10. Я
Когда мы подносим руки к нашему сердцу или груди, мы обычно хотим указать на себя. Указывайте на себя, когда говорите о чем-то положительном. Но… используйте это осторожно!
11. Это и то
Когда мы хотим разделить две разные идеи или вещи, то можем использовать свои руки, чтобы символически представлять их. Например, с помощью левой руки показать, что «мы» полностью отличаемся от них. Это отличный способ указать на дистанцию между двумя вещами.
12. Объединение
Когда вы соединяете обе руки — это жест объединения. Отличный способ символически показать, что две силы объединяются вместе. Вы можете даже сложить руки в замок, чтобы показать полную совместимость.
13. Ничего скрывать
Когда ваши руки ладонями вверх под углом 45 градусов — вы проявляете открытость и честность.
Практика использования жестикуляции
- Для продажи своих идей или продуктов клиентам, партнерам и инвесторам
- При обмене идеями с коллегами по работе
- На вашей следующей презентации или публичном выступлении
Выводы
1
Жестикуляция дана нам от рождения, только не каждый ей пользуется
2
Соблюдайте границы «коробки»
3
Чем плавнее и естественнее жестикулировать, тем лучше
P.
S. Если вам понравилась эта статья – не забудьте лайкнуть и поделиться со своими друзьями. Развивайте свои навыки общения, чтобы добиваться большего в жизни, на работе и в отношениях.
Читайте также:
- Как без слов вызвать расположение у окружающих
- Как влиять на людей с помощью взгляда
Если человек жестикулирует руками при разговоре что это значит
Творчество › Что значит если
Если во время разговора человек активно жестикулирует, это свидетельствует о его излишнем возбуждении и отсутствии готовности воспринимать слова других. Это неподходящий момент обсуждения важных вопросов. Одобрительное покачивание головой и легкая улыбка собеседника говорит о его заинтересованности и благосклонности.
- Язык жестов богат на способы выражения эмоций и значений, и используется в межнациональном общении.
- Жесты помогают удержать внимание аудитории и выделять важные смысловые куски в речи.
- Не стоит переусердствовать с жестикуляцией, чтобы не рассеять внимание слушателя.
- При отведении глаз в сторону во время разговора можно выдать свое эмоциональное состояние и стеснительность.
- Что значит если человек сильно жестикулирует руками
- Почему человек при разговоре жестикулирует руками
- Что означают жесты при общении
- Зачем жестикулировать
- Почему нельзя сильно жестикулировать
- Что значит когда человек стоит с руками за спиной
- Как называется человек который показывает жестами
- Что значит когда человек при разговоре смотрит в сторону
- Что значит когда человек при разговоре смотрит вверх
- Какие жесты говорят о симпатии
- Какие жесты выдают ложь
- Какие жесты относятся к негативным
- Что говорит язык тела
- Почему человек при разговоре трогает лицо
- Что значит если человек закрывает лицо руками
- Какие жесты говорят о хорошем отношении симпатии к партнеру по общению
- Что это такое жестикулировать
- Что означают жесты и мимика человека
- Какие типы жестов вы знаете
- Какие жесты относятся к описательным изобразительным
- Какие жесты свидетельствуют о неискренности
- Какие жесты свидетельствуют об искренности
- Что означает разводить руками
- Какие бывают жесты руками
- Почему люди потирают руки
- Что значит провести пальцем по подбородку
- Что означает жест два пальца вверх
- Что означает знак из трех пальцев
- Для чего нужно знать язык жестов
- Как жестикулируют итальянцы
- Какие типы жестов целесообразно использовать в публичном выступлении
- Как понять по жестам что мужчина влюблен
- Кто больше жестикулирует
- Что значит когда тебя хлопают по плечу
- Нужно ли жестикулировать при разговоре
- Что относится к жестикуляции
- Что означает когда человек постоянно жестикулирует
- Что значит если человек постоянно скрещивает руки
Что значит если человек сильно жестикулирует руками
Активная жестикуляция в сочетании с позитивными высказываниями свидетельствует о доброжелательности, раскрепощенности.
Резкие движения, чрезмерно активная мелкая моторика рук показывают беспокойство, волнение.
Почему человек при разговоре жестикулирует руками
Жестикуляция руками во время разговора — один из инструментов межнационального общения, который помогает понимать других людей даже без знания их языка. Используя жесты, следует быть очень осторожным, так как они могут иметь совершенно противоположное значение для представителей разных национальностей.
Что означают жесты при общении
Жестикуляция (язык жестов) — способ невербального общения. Язык жестов богат на способы выражения людьми самых разнообразных эмоций и значений, например, оскорбления, враждебности, дружелюбия или одобрения по отношению к другим. Большинство людей используют при разговоре жесты и язык тела в дополнение к словам.
Зачем жестикулировать
Жесты удерживают внимание аудитории.
Благодаря жестам можно расставлять акценты в речи и выделять важные смысловые куски. В процессе выступления, когда оратор говорит, у аудитории активно включается слуховое восприятие.
Почему нельзя сильно жестикулировать
Не усердствуйте с жестикуляцией
По словам консультанта по поведению Ванессы ван Эдвардс, жестикуляция помогает заполучить внимание оппонента при разговоре. В этом деле очень важно не переусердствовать! Лишние движения могут сбить с толку слушателя и рассеять внимание.
Что значит когда человек стоит с руками за спиной
Руки за спиной.
Подобный жест часто демонстрируют уверенные в себе люди или люди властных профессий. Но здесь важно знать, что именно делают руки за спиной. Если человек держит себя одной рукой за другую выше запястья или даже на уровне локтя, — он расстроен.
Как называется человек который показывает жестами
Сурдоперево́дчик (от фр. sourd — глухой) — лицо, владеющее жестовым языком и осуществляющее перевод на жестовый язык с какого-либо национального языка или наоборот.
Что значит когда человек при разговоре смотрит в сторону
Психологи говорят, что в некоторых случаях отведение глаз в сторону при разговоре считается признаком стеснительности.
Взглядом можно выдать все свое отношение к объекту, так как и интерес, и влюбленность, и заинтересованность.
Что значит когда человек при разговоре смотрит вверх
Взгляд вверх вправо (от него) — человек обращается к будущему или придумывает — зрительно. (Визуальное конструирование). Взгляд просто вверх или влево от него — человек в прошлом, вспоминает какие-то свои картинки (зрительные образы). (Визуальная память, визуальное вспоминание).
Какие жесты говорят о симпатии
Она всегда симметрична: оба уголка рта одинаково подняты вверх. Симпатию может выражать как открытая (с обнаженными зубами), так и более сдержанная закрытая улыбка. Если человек демонстрирует вам свои зубы, то он дает понять, что чувствует себя в вашей компании совершенно спокойно, ему нечего скрывать.
Какие жесты выдают ложь
Это может быть изменение цвета кожных покровов (человек краснеет или бледнеет), расширение зрачков, подрагивание губ, частое моргание глаз. Могут наблюдаться и прочие индивидуальные проявления эмоций, которые сопровождают обман, помогая при этом собеседнику распознать ложь по мимике.
Какие жесты относятся к негативным
Жестами, выражающими отрицание, несогласие, являются также скрещенные ноги, отклонение тела назад, сложенные руки, поворачивание тела в сторону, потирание носа, собирание пылинок с одежды. Подергивание себя за ухо означает часто желание перебить собеседника при несогласии с ним.
Что означают сложенные пальцы рук
Этот жест в России и Америке используется для невербальной передачи значения слова «ОК». Но совсем другой смысл приобретает в Бразилии, где похожее сложение пальцев обозначает приглашение к половому акту в качестве пассивного партнера.
Что говорит язык тела
Язык тела — это форма невербальной коммуникации и, как правило, это подсознательный способ выразить то, что другой человек имеет в виду, именно эти тонкие сигналы event-организатор должен уметь распознавать, чтобы дать клиенту именно то, что ему нужно.
Почему человек при разговоре трогает лицо
Трогать лицо
Кроме того, если вы заметили, что собеседник часто трогает лицо, это может говорить о его напряженности.
Бывший агент ФБР и автор книги «Я вижу, о чем вы думаете» Джо Наварро указывает, что прикосновения к лицу для некоторых людей — способ успокоения и отвлечения от стрессовой ситуации.
Что значит если человек закрывает лицо руками
Более широко известная трактовка выражения: «лицо, закрытое одной рукой», которое является проявлением разочарования, стыда, уныния, раздражения или смущения. Этот жест иногда называют «рукалицо».
Какие жесты говорят о хорошем отношении симпатии к партнеру по общению
Она должна быть широкой, уголки рта должны быть подняты, а верхние веки — немного опущены. Это настоящая откровенная улыбка, которая как ничто другое свидетельствует о вашей симпатичности человеку. Отзеркаливание позы собеседника также является универсальным признаком симпатии.
Что это такое жестикулировать
ЖЕСТИКУЛИ́РОВАТЬ, -рую, -руешь; несов. Делать жесты (в 1 знач.). [Дворник], беседуя сам с собой, жестикулирует руками. Чехов, Брак по расчету.
Что означают жесты и мимика человека
Мимика и жесты человека передают его истинное настроение и самые потаенные, скрываемые даже от себя, мысли.
Слова — это всего 30 % информации, которую при общении мы передаем друг другу. Остальное это невербальные сигналы — от позиции тела до жестов и выражения глаз.
Какие типы жестов вы знаете
Типы жестов:
- Первый тип жестов — жесты-символы.
- Второй тип жестов — жесты-иллюстраторы, используются для пояснения сказанного.
- Третью группу составляют жесты-регуляторы.
Какие жесты относятся к описательным изобразительным
Описательно-изобразительные (жесты показа высоты, глубины, движения, длины, объема).
Какие жесты свидетельствуют о неискренности
К таким микросигналам относятся искривление лицевых мышц, часто несимметричное, расширение или сужение зрачков, учащенное моргание, румянец и множество других. В частности, в таких ситуациях вы чувствуете, что что-то не так, но не можете понять, что именно.
Какие жесты свидетельствуют об искренности
Жесты открытости свидетельствуют об искренности и желании говорить откровенно.
К этой группе знаков относятся жесты «раскрытые руки» и «расстегивание пиджака».
Что означает разводить руками
Развести руками — повести руками в разные стороны, выражая недоумение, удивление.
Какие бывают жесты руками
Значения, типы и названия жестов
Руку; двукратный поцелуй; закрыть глаза; качнуть головой; кивать; кивнуть; поклониться; поцеловать руку; прижать руки к груди; прижать руку к груди; рукопожатие; тряхнуть кого-л.
Почему люди потирают руки
Например, если человек потирает руки друг о друга, это может означить, что он весьма доволен собой, полностью уверен в том, что делает, и надеется, что его слова и действия приведут к желаемому результату. Похожим по своему значению можно считать жест поглаживания чего-то, приятного на ощупь, раскрытой ладонью.
Что значит провести пальцем по подбородку
Жест весьма прост — движение кончиками пальцев под подбородком вперед. Его узнают во многих странах, и он был и остается эффективным способом отделаться от надоедливого собеседника.
Примечание: в Италии этот жест означает просто «нет».
Что означает жест два пальца вверх
«V» — первая буква слов vrijheid, victoire и victory. В голландском, французском и английском эти слова означают «победа».
Что означает знак из трех пальцев
Шокер — жест, используемый, в зависимости от ситуации, как указание на превосходство над кем-то либо над чем-то или же в качестве шутки.
Для чего нужно знать язык жестов
Во-первых, чтобы лучше общаться с глухим родным или близким человеком. Во-вторых, для работы сурдопереводчиком. В-третьих, может быть просто интересно, это как изучать любой иностранный — очень развивает мышление. Кстати, языку жестов ученые-натуралисты с успехом обучают …
Как жестикулируют итальянцы
Итальянские жесты более развиты, чем жесты других языковых сообществ. Как правило, жестовые знаки являются ковербальными, то есть они используются для обогащения сообщения, выраженного вербально, однако они также могут быть автономными знаками, которые используются даже в отсутствие речи аналогично жестовому языку.
Какие типы жестов целесообразно использовать в публичном выступлении
Если во время публичного выступления за вами доска, и вы активно с ней работаете, то все жесты, направляемые на эту доску, являются указательными. Если вам нужно выбрать кого-то из зала для продолжения речи или обратить на кого-то внимание, то вы тоже будете использовать этот вид жестов.
Как понять по жестам что мужчина влюблен
О том, что мужчина хочет понравиться, могут говорить следующие жесты:
- он начинает приглаживать волосы;
- поправляет галстук или рубашку;
- стряхивает соринки с одежды.
Кто больше жестикулирует
Как правило, чем южнее, тем оживлённее люди жестикулируют, тем богаче их мимика и язык жестов. В Европе больше всего жестов используют итальянцы: так, восхищение женской красотой они выражают не меньше, чем пятью способами.
Что значит когда тебя хлопают по плечу
Похлопывание по плечу
Ученые полагают, что этот безобидный и одобрительный жест восходит к демонстрации превосходства у наших далеких предков и является посылом к «покрыванию» самцом самки.
Нужно ли жестикулировать при разговоре
Не усердствуйте с жестикуляцией
По словам консультанта по поведению Ванессы ван Эдвардс, жестикуляция помогает заполучить внимание оппонента при разговоре. В этом деле очень важно не переусердствовать! Лишние движения могут сбить с толку слушателя и рассеять внимание.
Что относится к жестикуляции
Под жестикуляцией принято понимать движения, которыми люди осознанно или спонтанно сопровождают речь. Психологи утверждают, что понимание «языка тела» для наблюдательного человека помогает узнать о собеседнике гораздо больше, чем простое слушание.
Что означает когда человек постоянно жестикулирует
Если во время разговора человек активно жестикулирует, это свидетельствует о его излишнем возбуждении и отсутствии готовности воспринимать слова других. Это неподходящий момент обсуждения важных вопросов. Одобрительное покачивание головой и легкая улыбка собеседника говорит о его заинтересованности и благосклонности.
Что значит если человек постоянно скрещивает руки
Скрещенные руки
Если в процессе общения визави скрещивает руки, это говорит о его несогласии с тем, что он слышит. При этом на словах он может выражать полное одобрение, но, увидев подобный жест, не сомневайтесь: человек не принимает ваши аргументы и настроен негативно, если не сказать враждебно.
- Что значит если человек закрывает лицо руками
5 Правила «Разговора руками» Харизматические лидеры используют
Вы всегда говорите руками.
К сожалению, ваши руки могут говорить не то.
Согласно исследованию , опубликованному в журнале Leadership & Organization Development Journal: если вы не используете руки во время презентации или делаете неловкие движения руками, ваша аудитория назовет вас холодным и отчужденным.
Наоборот, если вы используете правильные жесты руками, они будут воспринимать вас как привлекательного и харизматичного.
Поскольку жесты рук так важны для вашего успеха как докладчика, я составил следующий список под названием «5 правил разговора руками».
Примечание: Конечно, из всех этих заповедей есть исключения. Наиболее заметным исключением является случай, когда вы сознательно нарушаете эти заповеди, чтобы продемонстрировать свою точку зрения.
Предупреждение о жестах рук: То, что вы делаете и чего не делаете руками, определяет то, как вас воспринимает ваша аудитория. Разговор руками Правило №1: Не оставляйте руки без дела:Представьте, что вы в течение часа наблюдаете, как говорящий просто машет губами, не двигая руками. Это было бы странно, если бы не просто причудливо!
Когда вы двигаете руками, чтобы объяснить, о чем вы говорите, вы поможете своей аудитории понять вашу точку зрения. Исследование, проведенное Чикагским университетом, показало, что то, что оратор делает руками, когда жестикулирует, облегчает понимание слушателями.
Если вы не используете руки, ваша аудитория будет судить о вас как о менее харизматичном лидере и не так много поймет из вашей презентации.
Убедитесь, что говорите руками. Почувствуйте себя комфортно, используя руки, чтобы донести до аудитории каждое замечание.
Разговор руками Правило № 2: Не кладите «обе» руки в карманы с поднятым большим пальцем:
Обратите внимание, что я сказал «нет» обеим рукам. Потому что в некоторых случаях засовывание одной руки в карман выглядит красиво и вызывает чувство уверенности.
Один мой клиент однажды пожаловался, что не закрывает продажи, потому что запугивает клиентов во время торговых презентаций. Увидев его присутствие, я согласился. Я посоветовал ему положить только одну руку в карман при вручении.
Это оказало на него огромное влияние: этот простой ход сделал его более доступным и уверенным в себе. Он стал больше взаимодействовать со своими клиентами во время презентаций и продаж.
Подход «одна рука в кармане» подходит не всем. Используйте это только в том случае, если у вас есть пугающее присутствие.
В противном случае просто держите обе руки подальше от карманов и разговаривайте руками.
Вы можете положить одну руку в карман, потому что это может продемонстрировать, что вы расслаблены и чувствуете себя комфортно, но при этом обладаете властью. Однако обе руки в переднем или заднем кармане всегда будут свидетельствовать о непрофессионализме. Поэтому не кладите обе руки в карманы постоянно.
Разговор руками Правило №3: Не скрещивайте руки «все время».Как оратор, открытый язык тела делает вас более доступным, а закрытый язык тела делает вас менее доступным.
В детстве я всегда замечал, что когда мой папа расстраивался и не хотел, чтобы мы с ним разговаривали, он скрестил руки на груди и сел на диван. Никто в семье не осмеливался заговорить с ним. У вас, вероятно, был подобный опыт общения с родителями в детстве.
В результате я привык волноваться, когда вижу людей со скрещенными руками, и, скорее всего, вы тоже.
Да, я согласен с тем, что мы должны быть более просвещенными и не слишком прислушиваться к поведению других. Но все мы люди и ничего не можем поделать. Теперь, как спикер, вы должны знать, как ваш язык тела влияет на реакцию других, и удалить все, что может отвлечь их от вашего сообщения.
Старайтесь не складывать руки на груди, даже если вы думаете или ждете говорящего. Если вы ловите себя на сложенных руках, просто раскройте их, и вскоре у вас выработается привычка поддерживать открытый язык тела.
Разговор руками Правило №4: Не заламывай руки:Заламывание рук создает впечатление, что вы нервничаете, колеблетесь и беспокоитесь о том, что говорите.
Существует множество форм отжима:1. Заламывание сцепленных рук
Это когда вы держите руки вместе ладонь к ладони и двигаете ими вперед и назад.
2. Заламывание рук
Это когда вы складываете ладони ладонями друг к другу ладонями к тыльной стороне и нервно двигаете ими.
3. Переплетение пальцев
Это когда вы скручиваете пальцы и потираете руки вперед-назад.
Вместо заламывания рук можно использовать « ручной шпиль ». Крутые руки воспринимаются как уверенные, спокойные и умные. Как и любой другой техникой, не злоупотребляйте ею.
Движение пальцев вверх — это для вас лишь промежуточное состояние, пока ваши руки снова не начнут двигаться естественным образом во время разговора.
Разговор руками Правило № 5: Не имитируйте жесты рук:Худшее, что вы можете сделать руками, — это имитировать жесты. В настоящее время ваша аудитория жаждет подлинности, и любая ваша попытка подделать что-либо приведет к неприятным последствиям.
Я всегда рекомендую клиентам практиковать фальшивые жесты наедине, чтобы привыкнуть к новым движениям. Однако, когда приходит время выступления, я говорю им отпустить ситуацию и быть искренним.
Если бы они достаточно практиковались на практике, жесты получались бы естественными и достоверными, когда они выступали бы публично.
Я знаю, что только что дал вам исчерпывающий список того, что не делать. Но тогда что делаете, делаете вы?
Вот список из трех вещей, которые нужно сделать, чтобы улучшить свои жесты во время презентации.
1. Осознание: обращайте внимание на то, что вы делаете руками.
2. Замена: Каждый раз, когда вы замечаете жест, который вам не нравится, тяните руки в стороны.
3. Будьте ва-банк: Как только ваши руки окажутся на вашей стороне, переходите к своей теме. Если вы рассказываете историю, переживите ее заново. Если вы говорите о компьютерном коде, визуализируйте код, а если вы говорите о нейронах, визуализируйте нейроны перед собой, когда вы говорите о них. В учебном лагере Magnetic Delivery у нас есть целый раздел о том, что делать руками, и то, что мы рассмотрели здесь, — это только начало.
Вы всегда говорите руками.
К сожалению, ваши руки могут говорить не то.
Жесты рук могут оттолкнуть аудиторию или приблизить ее. Пять негативных жестов влияют на ваш авторитет и влияние, и вам следует избегать их, насколько это возможно:
Жесты рук, которых следует избегать
- Праздные руки
- обе руки всегда в карманах
- траверсы
- выкручивание рук
- и поддельные жесты.
Жесты рук во время публичных выступлений
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, как ваши руки — и то, что вы делаете ими, когда выступаете перед аудиторией — могут придать больше смысла вашему сообщению?
Руки — важный инструмент в наборе инструментов вашего динамика. Вот некоторые правила жестов рук во время публичных выступлений, которые помогут вам отличить что делать — и чего не делать — в следующий раз, когда вы говорите.
ОБЯЗАТЕЛЬНО обратите внимание на где ваши руки и что вы ими делаете.
НЕ запихивайте их в карман, не продевайте в волосы, не прячьте за спиной и не застегивайте перед собой. Кроме того, не чешите голову, не прикасайтесь к лицу, не кладите руки на бедра и не поправляйте одежду руками. Если вы используете отвлекающие жесты рук во время публичных выступлений, вы не дадите аудитории усвоить то, что вы говорите.
Вместо этого действуйте целеустремленно обеими руками. Пусть ваша аудитория увидит ваши руки — не держите их как роботы рядом с собой — и пусть ваши руки говорят . Например:
- Если вы говорите о большой рыбе, разведите руки далеко друг от друга, чтобы показать, насколько большой была эта рыба.
- Если вы сравниваете результаты этого года с результатами прошлого года — и прибыль выросла — переместите стрелку вверх, чтобы показать это увеличение.
- Если вы объясняете два варианта, сложите левую руку чашечкой, чтобы помочь аудитории «увидеть» вариант 1, а затем, напротив, сложите правую руку, чтобы помочь аудитории «увидеть» вариант 2.
Пока некоторые люди используют «говорить руками», другие — нет. Когда вы репетируете свою презентацию, практикуйте такие преднамеренные движения руками, пока они не станут плавными и спонтанными. Начните осознавать свои жесты рук во время публичных выступлений, чтобы вы могли помочь своей аудитории понять , обработать и запомнить что вы говорите.
2. ВАША АУДИТОРИЯ ВООБЩЕ ВИДЕЛА ВАШИ РУКИ?ОБЯЗАТЕЛЬНО держите руки на виду.
НЕ заставляйте руки исчезать. В противном случае ваша аудитория будет тратить время на то, чтобы понять, где ваши руки, а не то, что вы говорите.
Показательный пример: однажды я присутствовал на мероприятии, на котором несколько ораторов двигались по сцене и за ее пределами.
Вышла одна из ораторов с модной шалью, плотно обернутой вокруг ее плеч и рук, чуть выше локтей. Шаль, конечно, красивая, но когда я пригляделся, что-то было не так. Как только она оказалась в центре внимания, обе ее руки и кисти, казалось, отсутствовали!
Я сосредоточился на драпировке шали и продолжал смотреть. Через несколько мгновений стало ясно, что происходит: из-за того, что она так крепко сцепила руки за спиной, ее руки полностью «исчезли» с плеч вместе с шалью. (К сожалению, поскольку мое внимание было так зациклено на том, почему она выглядела такой неудобной и деревянной на сцене, я не помню, что она говорила.)
В общем, ваши руки должны «говорить» со зрителем в той области, где они могут быть легко увидеть: примерно от ваших плеч прямо над бедрами. И ваши руки, и ваши кисти должны оставаться видимыми для вашей аудитории.
3. ПЕРЕМЕЩАЕТЕ ЛИ ВАШИ РУКИ СООБЩЕНИЕ ВПЕРЕД (ИЛИ НАЗАД)? Используйте свои руки так, чтобы это выражало уверенность.
НЕ заламывайте руки, потому что это говорит аудитории (правильно или неправильно), что вы нервничаете или беспокоитесь и, возможно, не уверены в том, что говорите.
Вы можете использовать свои руки, чтобы уверенно акцентировать внимание на определенном моменте, который вы пытаетесь сделать. Например, если вы недвусмысленно заявляете, что «это истина», используйте руки в ударных движениях вниз, чтобы закрепить непоколебимую веру в эту истину.
Эта техника эффективна, если ее использовать, но не злоупотреблять. Так что зарезервируйте его только для пары самых важных моментов или истин. Если вы акцентируете внимание на каждом пункте, который вы делаете по пути, вы не только потеряете доверие, но и начнете сбивать с толку или даже утомлять свою аудиторию.
4. УБЕДИТЕЛЬНЫ ЛИ ВАШИ ЖЕСТЫ?Используйте руки, чтобы передать эмоции.
НЕ рассказывайте эмоциональную историю и не ожидайте, что ваша аудитория почувствует то же, что и вы, если вы позволите своим рукам стоически оставаться на вашей стороне.
Например, рассказывая историю о ком-то, кто сделал что-то, что тронуло ваше сердце, заставьте аудиторию почувствовать эту эмоцию, положив руки на сердце, когда вы говорите об этом. Или, если вы говорите об изменении, которое является «очень большим и очень смелым», используйте все свои руки — и целые руки — чтобы преувеличить этот размах и смелость на всеобщее обозрение.
5. ПОДАЮТ ЛИ ВАШИ РУКИ ПРАВИЛЬНЫЕ СИГНАЛЫ?
НЕОБХОДИМО расположить руки, чтобы отправить вправо тонкое сообщение.
НЕ сбивайте с толку свою аудиторию, отправляя неправильное тонкое сообщение руками. Вот, например:
Если вам нужно, чтобы аудитория любила вас, доверяла вам и искренне верила, что вы непредвзято относитесь к теме, убедитесь, что эти люди видят ваши ладони. Почему? Потому что, если вы непреднамеренно показываете аудитории тыльную сторону своих рук, вы вводите разделение или барьер, который тонко блокирует их веру в то, что вы действительно хотите услышать и обдумать то, что они хотят сказать.
