Жить скучно: Стало скучно жить, что с этим делать? — ШПИЛЬКИ

Содержание

Стало скучно жить, что с этим делать?

Скука – тот самый «отравляющий» фактор, который не дает вдоволь насладиться всеми прелестями жизни. А в ней как раз все хорошо: и в семье лад, и на работе ценят, и друзья ежедневно звонят. Но… скучно!

Почему стало скучно жить, и что сделать, чтобы это чувство не помешало вам радоваться каждому мгновению? И если наконец-то вы смогли осознать, что вам скучно жить, что делать с этим дальше?

Почему жизнь скучна и однообразна: факторы риска

Избавиться от скуки в жизни необходимо при первых же ее проявлениях. Собственно, чем может быть опасно такое состояние? Ну, погрустил, прошло. Это хорошо, если прошло. А если нет? В таком случае скука может перерасти в длительную депрессию, которая с годами будет нарастать, провоцируя еще большие проблемы, в том числе и психологического характера. И в итоге выльется в глобальное недовольство жизнью, отсутствие целей и радости существования.

Что же провоцирует возникновение скуки как таковой? Жизнь скучна и однообразна только для тех, кто ничего не хочет менять в собственной судьбе, для тех, кто занят нелюбимым делом, и выполняет задания не по собственной воле (оправдать доверие родителей, к примеру). Это закономерно: разве может быть скучно человеку увлеченному, движимому великой целью, с “искоркой” в груди?

Чем опасно состояние апатии и скуки?

Скука заставляет искать новые «раздражители» из «вне» привычной среды обитания человека. Это могут быть как экстремальные виды спорта, так и риски, которые косвенно или напрямую связаны с опасностью для жизни и здоровья. Кто-то находит кратковременное спасение от скуки в “хмельных” и ночных удовольствиях, кто-то – в аморальных поступках, и мало кто спасается от нее полезными занятиями. Постоянные поиски новых ощущений в итоге также приведут к скуке. Поэтому так важно задуматься и определить для себя, что делать, когда скучно, и как избавиться от скуки в жизни простого человека, без экстраординарных возможностей.

Ведь зачастую скука провоцирует разрушительные последствия:

• Нервное напряжение;
• Зависимость от алкоголя, другие вредные привычки;
• Депрессию;
• Постоянную активность мозга, итог – вы не отдыхаете;
• Раздражительность и агрессию;
• Отсутствие возможности сосредоточиться;
• Желание постоянно работать без отдыха.

Страх одиночества – причина скучной жизни?

Большинство причин, по которым человек испытывает дискомфорт, скуку – это проблемы с восприятием себя, как личности, личные страхи, боязнь не оправдать доверие родных и близких. В душе он понимает, что это вовсе не тот путь, который бы хотел пройти, но страх берет верх. Как результат – жизнь стала скучной, серой и однообразной. Потому, что вы наперед знаете, что ждет впереди. Тут же наступает постоянный “день сурка” – верный спутник скучной жизни. Многие испытывают страх одиночества, поскольку не хотят выходить из привычной «колеи». А между тем, именно общение с самим собой позволяет найти направление, куда двигаться в жизни. Поэтому не нужно бояться одиночества. Это способ услышать свои желания, а значит – избежать скуки.

Стало скучно жить – это зависимость?

Жизнь стала скучной, все померкло, былые яркие краски стали серыми, а желание жить все больше увядает. Можно сказать, что ваша скука – это наркотик. Она лишает вас выбора. Это такая же зависимость, как и большинство привычек человека. Она не делает вас слабее, не таким, как все. Нет. Но вы становитесь более уязвимым. Вам постоянно требуется еще больше количество новых впечатлений, былые ощущения меркнут, а желания становятся более изощренными. Так избавиться от апатии не получиться, да и в принципе, лекарство от скуки – это не новые впечатления. Оно – в глубине сознания.

Поймите, что зависимость от желаний и амбиций не сделает вас сильнее – ее побороть гораздо сложнее, чем скуку. Ваша апатия – это сигнал о неверном векторе движения в жизни. Воспримите его.

Лень – как мотив? Существует ли лекарство от скуки?

Еще одна причина, по которой вы можете испытывать скуку – это лень. Лень менять что-то, искать причины возникновения такого состояния. Проще икать поддержки у друзей, искать причины, по которым вам не дают жить так, как бы вам того хотелось. Но основное задание вы провалили – вы не хотите трудиться в поисках настоящей причины. Либо ленитесь. Не хотите ничего менять. Это тоже «удобная» лень. Так удобно вам, удобно окружающим, удобно родным, и тем, кто в вас поверил. Отбросите такой «дефект» – получите вознаграждение в качестве нового «глотка» свежих ощущений. Начните действовать наоборот, так, как не поступили бы раньше.

Как избавиться от скуки в жизни?

Когда стало скучно жить, в жизни мало что радует. Поэтому так популярен сегодня вопрос тех, кому скучно жить: что делать? А можно делать все. Посмотрите вокруг: жизнь не может быть скучной по определению. Вокруг такое количество возможностей, событий, впечатлений, но вы предпочитаете добровольно этого не замечать. Уделите внимание себе и своим желаниям, не бойтесь идти вразрез со стереотипами, не бойтесь не оправдать ожидания, не думайте о том, как может измениться ваша жизнь. Начните просто жить, избавившись от единообразия и “дня сурка”. Каждый день радуйтесь тому, что вам подарила судьба и случай. Оглянитесь вокруг, посмотрите на вещи с другой стороны.

Если вы задумались о том, что в вашей жизни большое место занимает скука, подумайте и о том, сколько всего вы пропускаете.

Скучно жить, что делать: 8 простых рекомендаций

Жизнь — это не просто список дел, которые нужно выполнять каждый день. Хочется, чтобы каждый день приносил радость. Но бывает так, что рутина занимает всё время, ничто не вызывает интереса и не доставляет радости, становится просто скучно жить.

Что поможет вернуть интерес к происходящему? Что может мешать?

Лень

Если понаблюдать за социальными сетями, можно заметить, что лень едва ли не культивируют. Про неё шутят, соревнуются, кто наиболее ленив. При этом стирается важный факт: лень — это определённо отрицательное качество. Оно приводит к тому, что человек не может заставить себя заниматься чем-либо, даже тем, что действительно нужно. Из-за этого жизнь становится скучной и однообразной.

Стоит спросить себя: почему моя жизнь стала скучной? Потому что действительно нет времени? Или все свободные минуты уходят на то, чтобы пересматривать бесконечные новости в ленте социальных сетей? А вечер посвящён бесцельному блужданию по телеканалам?

Чтобы побороть лень сначала придётся прикладывать усилия и заставлять себя заниматься чем-то. Чтобы было легче, нужно учиться получать удовольствия от процесса, даже от выполнения самой скучной работы. Стоит дать себе установку: действие лучше бездеятельности.

Скучная работа

Жизнь может казаться скучной, если большую её часть занимает нелюбимая работа.

Чтобы не взвыть от тоски, некоторые психологи рекомендуют заниматься работой так, как будто она приносит удовольствие — это такой способ обыграть своё восприятие.

Если не получилось, то стоит попробовать, выполняя работу полностью сосредоточиться на ней, не отвлекаясь на мысли об обеденном перерыве или флирте с коллегой. Легче увлечься процессом, на котором сосредоточен полностью

Может быть большой соблазн выполнять нелюбимое дело спустя рукава. Это тоже заведомо тупиковый путь. Напротив, если выполнять дело наилучшим образом и следить за своими результатами, работать будет интереснее. Некоторые сравнивают работу с пустым домом. Если выполнять только то, что нужно — это всё равно что жить в пустом доме. А если привнести в неё что-то своё будет интереснее.

Например, от кассира требуется, чтобы он поздоровался, предложил пакет, пробил товар и взял деньги. Но если этот кассир будет запоминать постоянных клиентов, здороваться с ними и помнить, например, что они никогда не берут пакет или справляться о здоровье других членов семьи ему самому будет интереснее на своей работе.

Важно избавляться от негативного отношения к своему делу и сплетен о том, что кому-то дают более интересную работу. Говоря об этом можно убедить не только других, но и себя. Такой подход не делает счастливым.

Другой способ разнообразить скучную работу — лучше в ней разобраться. Повысить квалификацию, или больше узнать об общении с людьми или о технике, с которой придётся работать. Получая новые знания легче увидеть картину в целом, становится проще решать проблемы и в целом интереснее жить. Кроме того, больше шансов, что человека, который хорошо разбирается в своём деле, больше будут ценить: повысят зарплату или предложат другую должность.

Нехватка времени

Может казаться странным, но некоторым жизнь может казаться скучной потому, что они считают, что у них нет достаточно свободного времени. Во-первых, как писалось выше, они могут попробовать получать удовольствие от того, на что у них уходит бОльшая часть времени.

Можно попробовать устраивать себе день без интернета и телевизора. Это поможет заметить, как много времени уходит на самом деле впустую. А ведь их можно было бы посвятить чему-то на самом деле интересному: изучению нового языка, хобби, общению с близкими.

Что ещё можно предпринять

Есть возможности привнести интерес в свою жизнь каждый день. Например, поставить себе цель каждый день делать что-то не так, как обычно. Это может быть мелочь: например, вместо того, чтоб ехать на работу на автобусе, поехать на велосипеде или пойти пешком.

Изменения не обязательно должны быть рациональными: может быть добираться с помощью автобуса быстрее и удобнее. Зато по дороге пешком можно выпить кофе.

Каждый сам решает, что именно нового он сделает: оденет другую рубашку, улыбнётся коллеге или поставит цветок в горшке на своём рабочем столе.

Бытие может и не во всём определяет сознание, но точно влияет на него. А значит нужно что-то изменить в своём доме. Переставить мебель или переклеить обои — заодно может и получиться научиться чему-то новому. Важный шаг — выбросить всё старое, то, чем никто не пользовался последние пару лет, зато лежит на всякий случай. На отношение к жизни очень сильно влияет то, какими вещами мы обладаем.

Есть простой психологический приём: хочешь навести порядок в голове — наведи порядок в шкафу. Следуя этой аналогии можно получить вывод: хочешь, чтобы в голове произошли перемены — поменяй что-то в шкафу и в доме, выброси старое, тусклое, сломанное и отдай кому-то ненужное.

Ещё один способ избежать скуки — чаще соглашаться кому-то помочь. Это возможность получать радость от того, что оказался полезным, завести новых друзей и научиться чему-то новому. Не надо нырять с головой в альтруизм, позволяя сидеть у себя на шее. Но и сильно расстраиваться из-за чьей-то неблагодарности тоже не стоит: добро мы делаем прежде всего для себя.

Чего не делать

Не пробовать злоупотреблять алкоголем и принимать наркотики. Это не то разнообразие, которое приносит долговременный результат. Во-первых, после алкогольного или наркотического опьянения жизнь не кажется такой уж интересной. Во-вторых, последствия, которые потом появляются, скучать не дают, но и обрадовать не могут.

Не просиживать часами в интернете. Шутки, видеоролики, новости (фейковые и реальные) — череда сменяющихся картинок в социальных сетях просто затягивает. Что-то из этого может быть действительно интересным, но большая часть просматривается на автомате, просто в поисках чего-то нового.

Во-первых, на это уходит неоправданно много времени — если всё то время, что уходит на соц.

сети потратить на обучение игры на каком-то музыкальном инструменте, то через пару месяцев можно достичь хороших результатов. Во-вторых, интернет создаёт иллюзию занятости.

Это всё равно, что ожидать иметь подкачанное тело, просматривая занятия фитнесом: ожидать у себя интересную жизнь, просматривая, какая она увлекательная у кого-то.

Не жалеть себя. Это корень лени и большинства страхов. Не нужно жалеть себя, сдавая после первой же мысли о невозможности чего-либо. Это могут быть мысли: «Ну я не могу вставать так рано!» Почему? Действительно не могу, потому что на работе нужно быть в пять утра? Или же потому, что до полуночи засиживаемся за смартфоном? «Я не могу этого сделать!»

Действительно не могу, или просто не готов прикладывать усилия больше обычного? Если постоянно жалеть ребёнка, не заставляя его читать, вставать рано в школу, упорно учиться и тренироваться, в итоге вырастет глубоко несчастный человек. То же самое происходит и со взрослым человеком, который привык себя жалеть.

Если проживать каждый день просто как список дел, жизнь действительно может оказаться скучной. Но это не приговор: всегда можно поменять либо образ жизни, либо своё отношение к ней. И наслаждаться этими переменами.

Стелла, г. Свирск

Комментарий психолога

(Комментарий психолога к этой статье пока отсутствует.)

Понравился ответ психолога? Запишись к нему на прием или задай свой вопрос!

Источник: http://PsySovet24.ru/547-mne-skuchno-zhit-chto-delat/

Скучно жить ((( Что делать?

Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.

Скучно ((( Скуууучно ((( СКУУУУЧНОООО ((( Что делать когда скучно жить? Недавно я почувствовал, что мне стало как-то скучно существовать на этом белом свете. Если честно, то мне очень часто бывает скучно. Постоянно нужно что-то придумывать, чтобы эта чертова скука не атаковала вновь. И вот в этой статье поговорим о том, как избавиться от скуки.

Скучно жить что делать?

Было бы бабло!!!! Тогда и скуки как таковой никогда бы не было. Как было сказано выше, я тоже периодически задаюсь вопросом, что делать, когда скучно жить. И когда я нахожу варианты, как правило, они стоят денег, а иногда очень больших денег.

Полгода назад я познакомился с одной моделью в своем городе. Мы с ней не общаемся, но иногда я захожу к ней в инстаграм. Она реально богата, да еще муж такой же. Смотришь на ее фото и кипишь от зависти.

У нее жизнь реально насыщенная, и каждый день что-то новое. Сегодня она в Париже, завтра в Нью-Йорке, потом на фестивале burningman где собирается элита общества и надевает оригинальные костюмы.

Вот смотрю я на эти фото и понимаю, что будь у меня миллион в месяц, мне бы точно скучно не было бы.

Я бы вкладывал в путешествия, изучал бы мир. Вообще, в идеале я хотел бы изучить английский язык за рубежом и окончить актерскую школу в Америке. То есть, я то знаю, как избавиться от скучной жизни, вот только средств пока не хватает. И Вы тоже знаете, что Вам делать, когда стало скучно жить, просто денег всего скорее не хватает + заботы (работа, дом, семья).

Поэтому нам надо использовать именно те возможности, которые нам доступны. Вот я сегодня пойду шары гонять (играть в боулинг). Давно не играл, хоть развлекусь.

Я уверен, что у Вас есть деньги на такие вот небольшие развлечения. Подумайте и поищите в своем городе доступные для Вас развлечения.

Хоть они и краткосрочного действия, и период распада у них быстрый, тем не менее, от скуки Вы избавитесь.

Выбирайтесь на свидание. О да, ходить на свидание довольно-таки весело, хоть и не всегда. Бывает нервозно если это первое свидание. Свидания бывают скучные и впечатляющие. Это зависит не только от Вас, но и от Вашего кавалера / дамы.

Сам я мужчина и часто наблюдаю за тем, как девушки не умеют общаться и поддерживать беседу. Из-за этого умения у меня выработался навык «болтать обо всем». Вчера кстати к девчонке подошел в спортзале и начал с ней говорить.

И как всегда по принципу: «Я задаю вопрос – она отвечает или что-то рассказывает». Скучно с такими дамами общаться.

Некоторые люди устраиваются на работу. Чаще всего это относится к женщинам, которые удачно вышли замуж и начали сидеть дома. Вот это реально скука. Все твои подруги работают, а ты сидишь целыми днями дома, и тебе не с кем поговорить.

Когда терпение лопается от переполнения скукой – начинаешь искать любую деятельность, лишь бы не было скучно. И знаете что??? Это работает. Но бывает так, что работа только усиливает скуку. Если Вам такая работа все же попалась – не терпите ее и найдите новую.

Это будет правильно.

Скучно тогда, когда нет цели. Нет цели – нет смысла жизни. Вы наверняка замечали, что когда Вы преследуете долгосрочную цель, то каждый день становится значимым для Вас, особенно если ежедневно Вы совершаете конкретные шаги.

Это как играть в компьютерную игру, где цель – пройти ее до конца. Каждый завершенный этап игры приближает Вас к главному конечному результату. Так и с целями. Ежедневные усилия приближают Вас к полному достижению цели.

Я настоятельно Вам рекомендую поставить цель и совершать ежедневные шаги для ее достижения.

Чтобы жизнь была не скучна, ее нужно разнообразить. Я писал отдельную статью о том, как разнообразить свою жизнь. Можете ее почитать. Сам я сделал выводы – чем разнообразнее жизнь, тем интереснее она. Как живет обычный человек? Ответ прост – одинаково. Жизнь копирует себя.

Как живет звезда шоу-бизнеса? Ответ тоже прост – разнообразно и насыщено. Каждый день выезды, новые знакомства, впечатления и эмоции. Они бывают негативные и позитивные. Все же таким людям зачастую завидуют, но есть те, кто восхищается.

Может Вам тогда звездой шоу бизнеса стать? Если Вы верите в себя, то вот Ваша цель. Начните идти к ней прямо сейчас.

Некоторые жены жалуются, что им скучно с мужем, а мужья говорят, что им скучно с женами. Это как бы отдельная тема, но если Вам скучно с супругом, то Вы обязаны понять, что это нормально в семейной жизни. Все рано или поздно становится скучно жить с человеком, которого видишь каждый день. Это нужно осознать, понять и принять.

Если Вы поговорите со своим супругом, то наверняка вы оба найдете правильное решение. Но бывает так, что другому человеку ничего не надо кроме дивана, сериалов и компьютерных игр, а подобные разговоры вызывают только агрессию. Разводится? Может это и выход, но следует помнить, что и с другим человеком рано или поздно станет скучно.

Об этом я сейчас говорить не буду – это отдельная тема.

Иногда скуку нужно пережить! Бывают серые будничные дни, но и они потом проходят. Наступает веселье и радость. Например, Вас пригласили на тусовку, получили новую ИНТЕРЕСНУЮ работу, встретили человека, с которым скучно никогда не бывает. Все это подарки жизни, которые стоит ждать. Всего Вам наилучшего. Не скучайте.

скучно жить что делать

Источник: http://www.worldmagik.ru/article/408/1

Мне скучно жить что делать — ТОП 9 рекомендаций как вернуть энтузиазм

Когда человек со свежими силами приступает к новому проекту, увлечению либо у него появляется какое – нибудь хобби, он чувствует воодушевление, он счастлив, ощущает небывалый подъем.

Но случается и так, что приходит момент, когда по каким – либо причинам эмоции начинают притупляться, исчезает чувство новизны, пропадает страсть и его величество муза больше не посещает. Человек понимает, что ему очень скучно, но он не находит истинных причин подобного состояния, а уж тем более не знает что с этим делать.

Итак, как быть, когда наступил период разочарования, апатии, когда скучно жить, когда все вокруг уныло и пресно? Дадим ряд полезных рекомендаций. Они помогут справиться с депрессией, жизнь вновь заиграет яркими красками, появится стимул и откроются новые горизонты.

Причины скуки, апатии

Прежде чем давать советы, как вернуть энтузиазм, стоит выяснить причины, по которым он исчез.

Это основные источники, по причине которых человек может откровенно себе признаться – мне стало скучно жить! Но все решаемо, следуйте простым и нехитрым правилам, и скучать вам больше не придется.

Итак, с причинами разобрались, теперь пытаемся заполнить свободное время, поднимаем себе настроение и отвечаем на самый насущный вопрос – мне скучно жить что делать?

Заводим личный дневник

Но непросто описываем в нем события, произошедшие за день, а пытаемся каждый день выделять все хорошее, что с вами произошло. Например, позвали в гости, пригласили на свидание, повысили зарплату и прочее.

Рекомендуем к просмотру:

В конце дня старайтесь анализировать приятные события и искать в этом положительные моменты, понимая, что жизнь не стоит на месте, что нудно и тоскливо быть не может, когда вокруг столько нового и интересного, ищите это, а не зацикливайтесь на одном. Это достаточно эффективный способ вернуть энтузиазм и сделать шаг к новым горизонтам.

Начинаем путешествовать

Если вам все еще невесело, то лучший способ позабыть о тоске – это путешествия. Необязательно уезжать далеко, можно пойти на прогулку в лес, съездить за город, на дачу к другу, прокатиться на электричке, на выходных отправиться на экскурсию в другой город.

Люди, которые будут встречаться на пути, новые места, принесут ощущение новизны. При желании можно с собой пригласить друзей, они скрасят минуты одиночества, смогут развеселить и не дадут погрязнуть в водовороте собственных отрицательных эмоций. Создавайте себе яркие воспоминания и увлеченность чем – то новым выместит любую апатию и депрессию.

Завершаем отношения, которые себя изжили

Довольно часто, причиной отсутствия энтузиазма могут быть затянувшиеся отношения с партнером. Когда парень либо девушка ничего не привнесли в вашу жизнь, человек вызывает раздражение или вовсе отсутствуют какие – либо эмоции, стоит избавиться от балласта, либо сделать перерыв.

Если стало скучно, необходимо расставаться, даже под страхом того, что можно причинить боль. Личная жизнь предназначена для того, чтобы приносить радость, а не разочарование.

Ведь когда есть горение внутри, когда существует серьезное увлечение, только тогда появляется тот самый огонек, дающий стимул жить и радоваться, появляется энтузиазм.

Новые знакомства

Иногда случается так, что влияние друзей сходит на нет, с ними становится скучно. Возможно, в этом никто не виноват. Просто они перестали дарить ощущение новизны. Поэтому необходимо поискать новый круг знакомых, друзей.

Это могут быть товарищи по социальным сетям, особенно данный вариант подходит стеснительным, малообщительным людям, которым сложно завести новые знакомства.

Запишитесь в спортзал, там уж точно отыщется парочка энтузиастов с бьющей через край энергией. Важно, чтобы от нового круга общения была возможность почерпнуть что – нибудь новенькое, чтобы появилась вдохновляющая идея, как изменить вернуть вкус к жизни.

Будьте сами собой

Довольно часто внушение и сильная энергетика других людей невольно заставляет человека подражать окружающим, особенно это касается молодежи. Ребята невероятно впечатлительны, часто не имеют своего мнения, их волю легко подавить.

Вот они и стараются подражать другим, при этом теряя свою индивидуальность. Поэтому необходимо учиться быть самим собой, не думать о том, что скажут окружающие, ведь неинтересно не быть кем – то, когда ты сам – личность.

Людям свойственна депрессия, потеря энтузиазма, когда они не могут самовыражаться и свое Я прячут глубоко внутри. Смейтесь, слушайте громко музыку, совершайте необдуманные поступки, ярко наряжайтесь и тогда непременно придет озарение, а за ним желание быть самим собой.

Просите о помощи

Не стоит стесняться своих эмоций и бояться рассказать о том, что утратили вкус к жизни, что вас ничего не интересует.

Поделитесь этим с близкими людьми, с друзьями, разделите груз своих переживаний и тогда, возможно, люди помогут, дадут ценный совет, пригласят на крутую тусовку или просто начнут подавать идеи, которые вам не приходили в голову. Если вам нерадостно, не стоит все держать в себе, иногда излить душу очень важно.

Избавимся от негатива

Прекращаем себя третировать, завидовать, реагировать на любой пустяк, например, опоздал автобус, парень или девушка не прислали смс, на учебе поставили двойку, начальник накричал и прочее.

Вовлечение самого себя в негативный диалог, приведет не только к потере энтузиазма, но и к более глубокой депрессии. Смотрите на все легко, по мере возможности, преодолевайте трудности.

Новое хобби

Что поделать, когда пропал энтузиазм? Отвлечься и завести новое хобби. Это может быть все что угодно – от вязания до ходьбы в тир.

Видео по теме:

Основательно подумайте, чем бы вам хотелось заниматься, только искренне, а не ориентируясь на окружающих. Это наверняка разбудит спящий энтузиазм.

Учимся любить себя

Поверьте, без любви к себе ничего не будет. Когда человек доволен собой, ему нравится его отражение в зеркале, даже если он и непохож на Бреда Питта и Анжелину Джоли.

Когда он уверен в себе, уныние и апатия приходят к нему гораздо реже. У каждого есть недостатки, но это не повод отчаиваться, погружаться в депрессию и терять энтузиазм. Любуйтесь собой, пойте, танцуйте под музыку и без нее, креативьте, творите, тогда интерес к жизни проснется, но при это не забывайте любить и хвалить себя.

Итак, если все вокруг невыразительно, стало пресным и серым, энтузиазм на нуле, воспользуйтесь нашими советами и все наладится. Самое главное признаться себе в этом, бороться за каждую счастливую минутку и всегда находиться в поиске новых идей. Развлекайтесь, учитесь, общайтесь с людьми и будьте на позитиве.

Источник: https://menspassion.ru/mne-skuchno-zhit-chto-delat-top-9-rekomendacij-kak-vernut-entuziazm/

Скучно жить, что делать? — 13 практических советов психологов!

17.04.16

У каждого человека наступает момент в жизни, когда становится скучно… Повседневность и быт налажены, все важные дела разрешены. Все идет плавно, жизнь становится стабильно хорошей. Но вдруг, откуда, ни возьмись, приходит грусть-тоска зеленая, проще говоря, скука.

И спрашивается, почему? Ведь все так хорошо, живи себе и радуйся, что есть работа, любимый, кров над головой, детки. Но не все так просто, скука настолько одолевает, что милый становится «немилым». То, что радовало еще вчера, сегодня вовсе не привлекает внимания.

Почему становится скучно жить?

1. Однообразие. Да-да. Это когда вчера похоже на сегодня, а завтра, вероятно, будет таким, как сегодня. И ничего нового в ближайшее время не предвещается.

2. Отсутствие каких-либо дальнейших целей. Вот три месяца назад вы решили откладывать деньги на новую стиральную машину. И купили ее после сбора денег, а теперь вы просто не знаете, что делать дальше. Вчера вам хотелось карьерного роста, а сегодня вы его получили. И снова возникает вопрос: Что дальше?

3. Слишком много свободного времени. Раньше вам приходилось совмещать работу, учебу и воспитание ребенка. Вы мобилизовали свои силы и спланировали жизнь, чтобы успевать везде. А сейчас вы закончили обучение. Поначалу вы радовались – вот он, долгожданный отдых. А по истечению пары недель уже пожалели, что так быстро окончили учиться.

И что же теперь делать, как побороть хандру и перестать портить настроение окружающим своим «кислым» выражением лица? Как не оказываться в подобной ситуации в дальнейшем? Все очень просто следуйте простым правилам.

Скучно жить, что делать?

1) Регулярно обновляйте список своих целей

Добились пары целей. Сделайте новые установки. Таким образом, вам всегда будет, чем заняться. И скучать не придется.

2) Молитесь

Независимо от того, насколько человек религиозен и набожен, молитва помогает каждому. Просто думайте или говорите вслух о том, что произошло у Вас сегодня, чего вы желаете, что вас радует, а что печалит. Поверьте, при помощи простой молитвы вам удастся сэкономить немалые средства на психологе.

И чаще улыбайтесь.

3) Займитесь коучингом

Это очень просто. Купите блокнот, и каждый день, незадолго до сна, делайте в нем записи касательно ваших ежедневных побед и поражений. Анализируйте их. Исправляйте промахи и удваивайте удачные решения.

4) Ведите блог

Вы прекрасно готовите или великолепно вышиваете крестиком? Поделитесь своими знаниями с миром. Заведите себе блог в просторах интернета. Кстати, некоторые люди неплохо зарабатывают на этом.

5) Больше проводите времени с детьми

Такое внимание пойдет на пользу и вам, и вашим детям. Дети будут рады поиграть с взрослыми. А вы сможете насладиться беззаботностью детской жизни.

6) Ежедневно удивляйте мужа

Приготовьте новое блюдо. Устройте романтичный ужин. Купите новое нижнее белье, смените аромат духов. Приятно удивляя других, вы поднимаете самооценку и повышаете настроение себе и окружающим.

7) Выращивайте цветы и разводите рыбок

Как известно, рыбки действуют успокаивающим образом на нервную систему человека, уменьшают вероятность стрессов. И, кстати, отлично вписываются в интерьер гостиной комнаты. Купите для своих рыбок красивый аквариум. Вот увидите, очень скоро это место станет любимым для всех членов семейства.

Выращивайте цветы с зелеными листьями. Как известно, зеленый цвет – превосходный помощник в борьбе с депрессиями. Ведь он ассоциируется у нас с природой. К тому же, зеленые растения ионизируют воздух в вашем доме. Украсьте кухонный подоконник красивыми зелеными растениями. Это поможет поддержать ощущение уюта и тепла за кухонным столом во время семейного обеда.

8) Выберите себе активное хобби

Вы уже занимаетесь плетением из бисера или вышиванием дома? Найдите интересы вне территории своей квартиры. Запишитесь на курсы альпинистов. Займитесь бальными танцами, аэробикой или фигурным катанием. Возьмите уроки игры в русский бильярд или американский пул, научитесь АРМ-реслингу. Активное хобби – залог интересного времяпровождения и позитивного настроения.

9) Путешествуйте

Путешествия в далекие теплые края…

О них мечтает каждый второй человек на планете Земля. Хватит мечтать! Приступай к делу! Сейчас нет денег на кругосветное путешествие и даже на поездку в ближнее зарубежье? Исколеси свою страну. Попутешествуйте автомобилем, поездом по всем городам родного государства. А начать можешь с ближайшего к тебе города прямо в эти выходные и всей семьей. Вперед к приключениям.

10) Заводите новые знакомства

Знакомства с новыми людьми способны расширить ваш кругозор и зону интересов. Ищите ваших единомышленников по хобби, восстанавливайте контакт со старыми друзьями, налаживайте отношения с новыми соседями. Просто будьте дружелюбными.

11) Изменяйте свой имидж

Со сменой имиджа меняется и ваше восприятие мира. Как говорится, хочешь изменить мир, начни с себя. Хотите внести новизну в отношения с любимым? Для начала смени прическу.

12) Займитесь сменой домашнего интерьера

Перекрасьте стены в другой цвет, переставьте мебель местами. Переклейте обои, купите новую кровать. Хотя бы раз в полгода вносите изменения в домашнюю обстановку.

13) Добавьте в жизнь азарт и экстрим

Вы азартный человек? Вы любите экстрим? Даже если ваши ответы отрицательные, не спешите отказывать себе в том, что действительно спасает от обыденности и скуки. Научитесь играть в азартные карточные игры, испытывайте свою удачу в лотереях и розыгрышах.

Пройдите курсы прыжков с парашютом, прыгните на резинке с моста или просто покатайтесь на картинге. Даже простое пари с подругой способно разжечь искру интереса в вашей жизни. Попробуйте все, что только сможете, и найдите свое собственное лекарство от скуки.

И чаще улыбайтесь.

Элина Осадчая специально для женского интернет журнала to-be-woman.ru

Загрузка…

Источник: https://to-be-woman.ru/chto-delat-esli-skuchno-zhit/

Чем опасна скука и что делать, если стало скучно жить | Фактор Роста

Почему жизнь скучна и однообразна: факторы риска

Избавиться от скуки в жизни необходимо при первых же ее проявлениях. Собственно, чем может быть опасно такое состояние? Ну, погрустил, прошло. Это хорошо, если прошло.

А если нет? В таком случае скука может перерасти в длительную депрессию, которая с годами будет нарастать, провоцируя еще большие проблемы, в том числе и психологического характера.

И в итоге выльется в глобальное недовольство жизнью, отсутствие целей и радости существования.

Чем опасно состояние апатии и скуки?

Кто-то находит кратковременное спасение от скуки в “хмельных” и ночных удовольствиях, кто-то – в аморальных поступках, и мало кто спасается от нее полезными занятиями. Постоянные поиски новых ощущений в итоге также приведут к скуке.

Поэтому так важно задуматься и определить для себя, что делать, когда скучно, и как избавиться от скуки в жизни простого человека, без экстраординарных возможностей. Ведь зачастую скука провоцирует разрушительные последствия:

• Желание постоянно работать без отдыха.

Страх одиночества – причина скучной жизни?

Потому, что вы наперед знаете, что ждет впереди. Тут же наступает постоянный “день сурка” – верный спутник скучной жизни. Многие испытывают страх одиночества, поскольку не хотят выходить из привычной «колеи». А между тем, именно общение с самим собой позволяет найти направление, куда двигаться в жизни. Поэтому не нужно бояться одиночества.

Это способ услышать свои желания, а значит – избежать скуки.

Стало скучно жить – это зависимость?

Но вы становитесь более уязвимым. Вам постоянно требуется еще больше количество новых впечатлений, былые ощущения меркнут, а желания становятся более изощренными. Так избавиться от апатии не получиться, да и в принципе, лекарство от скуки – это не новые впечатления. Оно – в глубине сознания.

Не нужно искать стимуляции из внешнего окружения, загляните вовнутрь своих желаний: чего вы хотите? Что в жизни идет не так, как хочется? Что вам мешает поменять курс собственной жизни? Не обязательно бежать на конец света в поисках ответов, все гораздо проще и ближе, чем это может показаться изначально. Поймите, что зависимость от желаний и амбиций не сделает вас сильнее – ее побороть гораздо сложнее, чем скуку. Ваша апатия – это сигнал о неверном векторе движения в жизни. Воспримите его.

Лень – как мотив? Существует ли лекарство от скуки?

Но основное задание вы провалили – вы не хотите трудиться в поисках настоящей причины. Либо ленитесь. Не хотите ничего менять. Это тоже «удобная» лень. Так удобно вам, удобно окружающим, удобно родным, и тем, кто в вас поверил.

Отбросите такой «дефект» – получите вознаграждение в качестве нового «глотка» свежих ощущений. Начните действовать наоборот, так, как не поступили бы раньше.

Как избавиться от скуки в жизни?

Уделите внимание себе и своим желаниям, не бойтесь идти вразрез со стереотипами, не бойтесь не оправдать ожидания, не думайте о том, как может измениться ваша жизнь. Начните просто жить, избавившись от единообразия и “дня сурка”. Каждый день радуйтесь тому, что вам подарила судьба и случай.

Оглянитесь вокруг, посмотрите на вещи с другой стороны.

Источник: https://piter-trening.ru/stalo-skuchno-zhit/

14 вещей, которые стоит делать, если стало скучно жить

Скучно, потому что все привычно, все давно уже приелось. Нового в жизни становится все меньше и меньше, удивляешься ты все реже и реже. Даже развлечения уже не приносят былого удовольствия, удивления первооткрывателя.

Надо что-то с этим делать.

Предлагаю тебе сделать свою жизнь ярче. Однако для этого нужно делать всё не так, как всегда…

1. Импровизируй

Если ты ездишь на работу на машине или общественном транспорте – пройдись пешком, не спеша, лучше по какому-нибудь парку. Или в выходные вместо того, чтобы смотреть телевизор – соверши прогулку в какое-нибудь прекрасное место (помнишь осенние шашлыки из фильма «Москва слезам не верит»?). Если ты жить не можешь без компании – побудь в одиночестве, подумай.

2. Экспериментируй

Убери подальше поваренную книгу и сделай какое-нибудь оригинальное, экспериментальное блюдо. Вместо обычного домашнего ужина сделай его с праздничной сервировкой стола, изысканными блюдами, свечами, вином… Экспериментируй в сексе: ароматические свечи, ароматические масла, массаж, неожиданные места, эротическое белье и буйная фантазия.

3. Меняйся

Измени стиль в одежде, прическу, цвет волос. Одевайся, как захочется тебе, а не в то, что продиктовано модой.

4. Выпускай наружу зажатые чувства

Отпускай себя, например, на час. В этот час делай все, что тебе захочется, не сдерживай ничего: кричи, прыгай, бегай, пой, бесись…

5. Учись руководствоваться интуицией

Придумай для себя медитацию: найди положение тела, в котором тебе удобно, прими его и просто расслабься – тебя нет. Следи за своими мыслями, они проносятся у тебя в голове, но ты сторонний наблюдатель. Или поставь диск с природными звуками, слушай их и сливайся с природой.

6. Учись быть собой

Старайся меньше играть роли, которые тебе навязывает общество. Учись определять чужие ценности и навязанные стереотипы. Отбрось их и наслаждайся собой, своей уникальной красотой, ведь ты – уникум, никогда никто не сможет тебя повторить. Не пытайся походить на кого-то, этим ты убиваешь себя.

7. Чувствуй себя

Ощущай себя при разных обстоятельствах, в разных местах, в разных ситуациях… Старайся ощущать себя и ощущать мир вокруг. Одновременно. Себя – как часть окружающего мира, а мир – как часть себя.

8. Люби себя

Каждый у себя один-единственный. Себя надо любить, любить как есть, не придумывая разных себе недостатков.

9. Проживай этот день, как последний

У меня по этому поводу появилась только одна мысль: «Спешите жить!». Что это значит? Да посмотри вокруг.

Все живут как будто начерно, вполсилы… Как мы все думаем? «Ну, вот пусть сейчас плохо, неинтересно… А может через … будет хорошо?» Или так: «Вот сейчас я поживу для… семьи, друзей, работы… (нужное подчеркнуть), а потом уже для себя, когда-нибудь…» И что получается? Если человек, допустим, завтра умирает, значит, и не пожил толком… Жизнь откладывал на потом… Жил не для себя. А этого «потом» может не быть. Спеши наслаждаться жизнью…

10. Спеши творить, выражать себя

Спеши работать творчески, чтобы себе нравилось. Старайся делать то, что нравится.

11. Спеши любить

Любить просто так, любить по-настоящему, любить безусловно…

12. Спеши радоваться

Ведь перебирая их в памяти, переживая их, ты упускаешь настоящее мгновение своей жизни. Мы рождены счастливыми. Мы рождены для счастья. Это наше предназначение.

Так почему мы забыли об этом? Почему несчастные, угрюмые лица – это нормально, а на радостных, счастливых смотрят как на сумасшедших?

13. Спеши удивляться

Удивляться нашему прекрасному миру, нашей красивой природе. Просто остановись. Останови мысли. Оглядись вокруг. Улыбнись. Удивись тому, как прекрасен мир и как удивительно хорошо жить в этом мире.

14. Сделай по-максимуму из предложенного списка

Или сделай что-то одно, но уже сейчас, сегодня. Проживи этот день тотально, полно и красиво. И ты удивишься, как внезапно жизнь наполнится красками, яркими и сочными.

Источник: https://www.cluber.com.ua/lifestyle/samorazvitie-lifestyle/2014/08/14-veshhey-kotoryie-stoit-delat-esli-stalo-skuchno-zhit/

Скучно жить.

Что делать?

Стало скучно жить, что совсем ничего не хочется? Все надоело, приелось и накатывает депрессия? Как сделать жизнь более интересной, красочной и захватывающей? Как добавить в нее новизну, приключения и счастье?

Жизнь похожа на фильм «День сурка», когда новый день похож на все предыдущие? Зачем страдать и тратить время на скуку? Зачем погружаться в депрессию и апатию? К черту все это. Время достать энтузиазм, драйв и адреналин. Пора внести в жизнь новую струю, расшевелить себя и окружающий мир.

«Можно быть грустным. Или злым. Или раздавленным. Или безумным. И каждый раз можно найти для себя оправдание. Но нельзя быть скучным. Потому что для тех, кто скучен, не существует никаких оправданий.» Вигго Мортенсен

Когда становится скучно жить?

У каждого возраста свои особенности и причины подобного унылого состояния.

Молодость до 20-25 лет. Во времена становления характера и личности молодым очень сложно. Как найти себя, свой путь и свои желания? Взрослая жизнь кажется скучной и нужно принимать множество решений. Противоречия с родителями, бунтарство, неприятие жизни и безразличие. К этому добавляется отсутствие четких целей и величина амбиций.
Средний возраст от 25 до 35 лет. В этом возрасте мы часто не удовлетворены своей жизнью. Не всегда получается добиться своих целей и реализовать себя. Общество требует завести семью, родить детей, найти престижную работу, много зарабатывать, приобрести квартиру и машину. Самооценка опускается до нуля, а с ней опускаются руки. Становится скучно и появляется апатия.
Средний возраст после 40-50 лет. Всем знакомо выражение кризис среднего возраста. В мире происходят перемены, за которыми не успеваешь. Чувствуешь себя старым, молодые специалисты обгоняют в карьере и не видишь ничего светлого в будущем. Во времена кризиса понимаешь, что много так и не добился. Не получилось самореализоваться в полной мере, а мечты остались непокоренными. Ощущение ненужности и пустоты сковывает. Становиться на все плевать и крайне скучно, что окончательно опускаются руки.

Причины скуки

Скучно жить может стать в любое время и в любой ситуации, но есть выход. Требуется найти основу такого состояния. Депрессия и скука не появляются на пустом месте. Скука может быть причиной стабильной жизни или неудовлетворенность ею.

Стабильная жизнь и скука. Рутинная работа, стабильность в отношениях и однообразная жизнь? Когда есть работа, нашел себе вторую половину и все бежит как по накатанной, то пропадают желанные цели. Все, что хотел, уже достигнуто. Новые цели еще не найдены, либо слишком сложные. В результате много времени, сил и энергии, но их некуда девать. Что делать, если скучно по причине стабильности? Требуется найти новые цели, хобби, увлечения и мечты.
Неудовлетворенность жизнью и скука. Часто скука появляется в тот момент, когда крайне недоволен жизнью и тем положением, в котором находишься. Тебе не нравится работа, несчастлив в отношениях или не имеешь второй половины. Ты недоволен своей физической формой или другими факторами. Что делать? Поменять жизнь в то русло, которое тебя привлекает. Следовать тем целям, о которых втайне мечтаешь. Нужно решиться на большее.

Что делать, если скучно жить?

«Говорят, смерть убивает человека, но не смерть убивает. Убивают скука и безразличие.» Игги Поп

1. Измени стиль

Если хочешь что-то поменять, то начинай с внешнего вида. Может пора сменить стиль в одежды и прическу? Выглядеть немного иначе, чем был ранее? Новая и красивая одежда меняет не только образ, но и восприятие. Тебя будут принимать иначе, а сам станешь гораздо увереннее.

2. Найди свою личность

Тебе может быть скучно по той причине, что любимые занятия заброшены и позабыты. Попробуй определить то, что тебя интересует и привлекает. Какие занятия тебе доставляют радость и наслаждение? Что хорошо получалось в детстве или всегда хотел заниматься? Попробуй начать делать то, о чем мечтал. Хобби и увлечения избавляют от скуки.

3. Пробуй новое и выходи из зоны комфорта

Привычный образ жизни рождает обыденность и скуку. За зоной твоего комфорта много интересного и возможностей, которые еще не пробовал. Ходи в новые места, знакомься с новыми людьми и делай новые вещи. Чаще соглашайся на то, чего раньше избегал или ленился делать. Делай эксперименты и импровизируй. Новые вещи рождают новые возможности.

4. Реши проблемы в отношениях

Мы теряем блеск в глазах, когда в отношениях проблемы или никто не любит.

Почини отношения. Попробуй решить проблемы в отношениях, если существует возможность наладить их. Улучши взаимопонимание или любовную жизнь в постели.
Брось и найди новые. Взаимоотношения со второй половиной исчерпали себя и не имеют перспективы? Вы постоянно ссоритесь, не находите общий язык и несчастны? Зачем тянуть мертвые отношения, которые давно было пора завязать? Разруби этот гордиев узел. Найди себе другую вторую половину, с которой будешь действительно счастлив.
Найди любовь. Если у тебя нет второй половины, то найди ее. Время любить и быть счастливым. Приложи усилия, чтобы не быть одному. Задорная и веселая подружка избавит тебя от скуки 100 %.

5. Смени окружение

Друзья отдаляются, а с ними стало совсем неинтересно и скучно? Часто мы вырастаем из других людей и их сообщества. Разные мечты, желания, цели и интересы. У вас диаметрально противоположные пути, как это не горько осознавать.

Такое бывает со всеми нами. Не держись за тех, с кем давно не по пути. Нужно двигаться дальше, знакомиться с другими людьми, находить единомышленников и искать новых приятелей. Правильное окружение внесет свежую струю, впечатления и избавит от скуки.

6. Будь самим собой

«Нормальные люди? Это те, что все вечера проводят перед телевизором, на выходных нажираются в умат и в понедельник с больной головой идут на работу?» Константин Костин

Не играй роли, которые тебе навязывают другие люди и общество. Это скучно и морально угнетает. Меньше обращай внимание на критику, осуждение и чужие правила. Сложно быть счастливым, если все время танцевать под чужую дудку, подражать, следовать чужим целям и быть кем-то другим. Не теряй свою индивидуальность, пытаясь быть нормальным и правильным. Будь самим собой.

7. Не сравнивай

Часто мы сравниваем себя с другими людьми и нам становится грустно. Наша жизнь кажется скучной и серой по сравнению с другими. Прекращай это сравнение и бессмысленную гонку. Всегда есть более богатые и красивые люди, но что стоит за всем этим? Каждый человек имеет свою судьбу и свой путь. Постоянное сравнение – это путь в никуда. Соревнуйся сам с собой.

8. Займись спортом

Спорт всегда является отличными ответом на любые сложности. Ходи в тренажерный зал, выбирайся на пробежки, плавай в бассейне, делай зарядку. Займись спортом, чтобы побороть скуку, добавить энергичности и начать новую жизнь.

9. Избавься от депрессии

Негатив, депрессия и проблемы приносят нам разочарование жизнью. Это поглощает нас, если мы продолжаем скучать или начинаем жалеть себя. Постепенно омут депрессии будет топить сильнее и сильнее. Избавься от грусти. Самое последнее дело купаться с самоистязании и жалости. Если не можешь что-то поменять, то измени свое отношение.

10. Добавь красок в жизнь

Однообразные дни и рутина убивают в нас жизнь. Работа, дом и ничего интересного. Нам становится скучно, когда в жизни почти ничего не происходит. Если рутина давит, то внеси новую струю в жизнь. Отыщи любую активность, хобби или увлечение. Пусть появится яркое событие, которые сделает жизнь менее предсказуемой.

Что делать и чем заняться, если скучно?

«Люди — интересные существа. В мире, полном чудес, им удалось придумать скуку.» Терри Пратчетт

Осознай, что счастье не в должностях, деньгах и машинах. Интересная и захватывающая жизнь кроется в другом. Не оставляй себе время для лени, чтобы избавиться от скуки, застоя и обыденности. Занимай свободное время интересными и клевыми вещами. Встряхни себя.

Не пускай дела на самотек, а иди против течения
Учи иностранный язык
Займись спортом, сделай себе клевое и накачанное тело
Читай книги
Занимайся самообразованием и узнавай что-то новое
Слушай клевую музыку
Выбирайся на природу и чаще гуляй
Не плыви по течению. Создавай новые возможности и пробуй их
Запишись в клуб для бега, единоборств, танцев или других интересов
Делай что-нибудь руками
Играй в игры
Найди новых друзей и новую компанию
Смени привычный образ жизни
Займись кулинарией и кушай вкусно
Найди новую работу или новую сферу деятельности
Чаще соглашайся на интересные предложения, а не отказывай
Давай себе время на отдых и сон
Посещай новые места, где не был
Найди новый способ самовыражения
Улучши свою внешность и подними привлекательность
Веди активный образ жизни
Найди себе новое хобби: фотография, рисование, музыка
Пиши книги, статьи или веди видеоблог на YouTube
Чаще ходи на концерты, представления, выставки и фестивали
Делай добрые поступки и правильные вещи
Найди любимое дело, которым горишь больше всего
Оттягивайся, развлекайся, гуляй с друзьями и выпускай напряжение
Хватайся за интересные шансы и осознанно рискуй
Ставь новые масштабные цели
Путешествуй и познавай мир
Следуй за мечтами

Жизнь должна быть немного непредсказуемой, яркой и сумасшедшей, иначе жить станет скучно и неинтересно.

Источник: https://mensby.com/life/interesting/skuchno-zhit-chto-delat

Почему вам скучно жить и что с этим делать

Вы боретесь с ощущением, что вам скучно жить? Вам трудно просыпаться и встречать день с энтузиазмом? Скука в вашей жизни является признаком того, что что-то должно измениться, и это может стать предвестником депрессии, если вы не возьмете под контроль вашу жизнь.

Хотя это потенциально может стать серьезной проблемой, решение проще, чем вы ожидаете. Короче говоря, это потому, что вы живете жизнью, которая не соответствует вашему ментальному плану того, как, по вашему мнению, должна идти ваша жизнь

Хуже того, этот план не удовлетворяет некоторые из ваших самых базовых человеческих потребностей, которые находятся в уникальных пропорциях для каждого из нас.

Это часто начинается с нашей карьеры. Многие из нас выбирают карьеру вне своих интересов, выбирая то, что широко доступно, или просто то, что, как известно, приносит хорошие деньги. Другие выбирают карьеру из обязанности порадовать свою семью, производя на них впечатление или даже просто продолжая традицию.

Иногда мы видим людей, которые становятся зависимыми к определенному чувству. Это то, что они чувствовали так долго, что стало легче, чем любое другое чувство. Да, это правда — вы можете быть зависимым от скуки!

Если вы постоянно чувствуете, что вам скучно жить, подумайте о деятельности, людях и окружении, которые заставляют вас чувствовать себя лучше. Это те вещи, которые удовлетворяют ваши эмоциональные потребности.

Что вам нравится в этой деятельности?

Это умственно стимулирующий вызов, который заставляет вас чувствовать себя гордым, когда вы преодолеваете это? Это побег из реального мира?

Что такого в этом человеке, которого вы любите?

Они заставляют вас чувствовать себя важными? Они помогают вам расслабиться и повеселиться? Можете ли вы испытать или узнать новые вещи от них?

Что вам нравится в этой среде?

Это успокаивает? Чувствуете ли вы больше контроля?

Когда вы найдете все причины, по которым вы чувствуете себя лучше, вам нужно найти способ чаще удовлетворять эти эмоциональные потребности.

Какими еще способами вы могли бы чувствовать себя важными или значимыми? Как вы можете расслабиться и развлечься без посторонней помощи? Что вы можете сделать, чтобы восстановить чувство контроля или спокойствия в вашей жизни? И так далее.

Еще один важный аспект почему вам скучно жить — это ваши основные ценности. Один из самых быстрых способов стать недовольным жизнью — пренебречь этими ценностями. Основные ценности — это фундаментальные убеждения, которые определяют выбор, который вы делаете в жизни.

Если вы цените вклад, вы можете обнаружить, что вкладываете больше времени в других, чем в себя. Скорее всего, вы сделаете карьеру, которую, по вашему мнению, что-то дает полезное миру.

Однако, если то, как устроена ваша жизнь, не позволяет вам развивать эту ценность, вы не будете удовлетворены.

В частности, интересным является вклад, который является ценностью, необходимой человеку. Вклад может быть как важным для вас как члена общества, так и необходимым, чтобы сделать вас счастливым.

Если вы не уверены, каковы ваши основные ценности, взгляните на важные моменты вашего прошлого. Моменты, когда вы были глубоко расстроены или рассержены, и моменты, когда вы чувствовали себя счастливее.

Какими ценностями вы пренебрегали больше всего, когда были расстроены? Какие были воспитаны в радостные времена? Какое чувство кажется важным в вашей жизни, чтобы вы были по-настоящему удовлетворены?

Наша карьера отнимает у нас значительное количество времени, поэтому это заслуживает более пристального внимания. Какие ценности и эмоциональные потребности удовлетворяет ваша карьера? Если это удовлетворяет некоторым, но не другим, вам, возможно, придется пересмотреть свою карьеру.

Если вы предприниматель, посмотрите на свою бизнес-модель, учитывает ли она ваши потребности и ценности так же, как ваш доход.

Какие потребности и ценности вы удовлетворяете сейчас своей жизнью? Это хорошая отправная точка, так что вы можете увидеть, что не нужно менять, и понять, за что быть благодарным. Отсюда вы можете начать строить остальную часть своей жизни вокруг них. Наслаждайся своим поиском души!

- 6 умопомрачительных вопросов, чтобы вы переосмыслили жизнь

Источник: https://qil. ru/pochemu-vam-skuchno-zhit-i-chto-s-etim-delat/

Что делать, если скучно жить? — Блог Викиум

Вам скучно жить, и вы не знаете чем себя занять? Радуйтесь, ведь скука — показатель того, что у вас в жизни все происходит стабильно и хорошо. Разве было бы вам скучно, если бы у вас происходили какие-то серьезные проблемы? В этой статье вы узнаете что нужно делать, когда становиться скучно жить.

Избавление от скуки

Когда человек страдает от скуки, единственным выходом из этого положения становится поиск личного смысла жизни. Вы должны понять для себя, какое призвание у вас в этой жизни, и выбрать дело, которое вас будет увлекать в полной мере.

Человек по своей природе постоянно ищет чего-то лучшего и настоящего. Именно поэтому новые увлечения могут очень быстро надоедать и после нескольких недель о них сразу же начинают забывать. В связи с тем, что человек быстро перегорает по отношению к новой идее и появляется еще большая неудовлетворенность своей жизнью.

Безусловно, скуку и апатию может ощущать человек, который является очень активным и имеет большие цели. Это может произойти из-за чрезмерной усталости. Чаще всего с таким сталкиваются заядлые трудоголики, которые так боятся, что в выходной день нужно будет отдыхать, что начинают себе придумывать несуществующие задачи.

Скуке могут способствовать и несколько другие ситуации, однако, необходимо научиться абстрагироваться от них и следовать намеченной цели и своим желаниям. Вам стоит понять, что смысл жизни у вас исключительно один, а все остальное — просто незначительные мелкие желания. Вам стоит задуматься о ситуациях, увиденных в жизни или в фильме, которые вам хотелось бы повторить. Например, если вы ни разу не выезжали за пределы своего города или страны, значит, это отличная возможность попутешествовать автостопом, воплотив свои желания в жизнь.

Такой подход не должен быть просто развлекательной программой, которую вы включили в свою жизнь, а это должно быть поистине важным для вас. Вы должны понять, что какие-либо действия, направленные на избавление от скуки, являются не просто развлекательной программой, а очень важным шагом на пути познания себя. Если вам начинает надоедать однообразие, и вы понимаете, что заскучали, нужно переставать жить как обычно и начинать что-то менять. Также вам следует понять, что делать, если привычная жизнь надоела.

Решение проблемы

Если вы хотите что-то изменить, сначала необходимо задать себе вопрос, кто виноват в том, что вы живете так, как вам бы не хотелось. Если виновником являетесь исключительно вы, нужно просто начать действовать.

Старайтесь как можно больше улыбаться, ведь так вы будете притягивать в свою жизнь только положительные моменты и хороших людей. Если в вашей жизни будет место хорошим людям, она обязательно измениться в лучшую сторону, и вам будет уже не так скучно.

Если вы понимаете, что вам очень скучно жить, и вас все достало, просто необходимо поставить перед собой цель, к которой вы будете идти. Когда вы будете пытаться достичь желаемого, вы не заметите, как скука покинет вашу жизнь. Вы должны понимать, что в жизни всегда случаются не очень радостные и положительные ситуации, но вам всегда нужно искать позитив.

Жить, когда у тебя не происходит никаких серьезных негативных ситуаций, прекрасно. Но если вы хотите получить что-то новое и как-то изменить свои будни, начинайте активно над этим работать — ищите себе увлечения, занимайтесь саморазвитием, добивайтесь поставленных целей. Можно начать с курса Викиум «Развитие мышления«.

14 вещей, которые стоит делать, если стало скучно жить

Скучно так, что часто просто хочется выть? Скучно, потому что все привычно, все давно уже приелось? Вот несколько вещей, которые вам стоит начать делать!

Автор Клубер На чтение 4 мин. Просмотров 9.3k. Опубликовано 05.08.2014

Ты – человек скучающий? Тебе скучно на привычной работе, скучно дома, даже на вечеринке с друзьями тебе скучно. Каждый день одно и то же. И уже нет сил и желания что-то менять. Скучно так, что часто просто хочется выть. Скучно, потому что все привычно, все давно уже приелось. Нового в жизни становится все меньше и меньше, удивляешься ты все реже и реже. Даже развлечения уже не приносят былого удовольствия, удивления первооткрывателя. Надо что-то с этим делать.

Предлагаю тебе сделать свою жизнь ярче. Однако для этого нужно делать всё не так, как всегда…

1. Импровизируй

2. Экспериментируй

3. Меняйся

Измени стиль в одежде, прическу, цвет волос. Одевайся, как захочется тебе, а не в то, что продиктовано модой.

4. Выпускай наружу зажатые чувства

5. Учись руководствоваться интуицией

6. Учись быть собой

7. Чувствуй себя

8. Люби себя

Каждый у себя один-единственный. Себя надо любить, любить как есть, не придумывая разных себе недостатков.

9. Проживай этот день, как последний

Подумай, что наша жизнь очень скоротечна, может быть этот день будет твоим последним на Земле. Я ездила к родственникам в другой город. И видела на трассе аварию. Три машины разбились. Видимо, две встретились лоб в лоб. В этой аварии погибла девушка. У меня по этому поводу появилась только одна мысль: «Спешите жить!». Что это значит? Да посмотри вокруг. Все живут как будто начерно, вполсилы… Как мы все думаем? «Ну, вот пусть сейчас плохо, неинтересно… А может через … будет хорошо?» Или так: «Вот сейчас я поживу для… семьи, друзей, работы… (нужное подчеркнуть), а потом уже для себя, когда-нибудь…» И что получается? Если человек, допустим, завтра умирает, значит, и не пожил толком… Жизнь откладывал на потом… Жил не для себя. А этого «потом» может не быть. Спеши наслаждаться жизнью…

10. Спеши творить, выражать себя

Спеши работать творчески, чтобы себе нравилось. Старайся делать то, что нравится.

11. Спеши любить

Любить просто так, любить по-настоящему, любить безусловно…

12. Спеши радоваться

Даже самым маленьким победам. И даже проигрышам, ведь они – уроки, которые тебе позволят в другой такой же ситуации уже одержать победу. Отпусти все свои прошлые негативные опыты. Ведь перебирая их в памяти, переживая их, ты упускаешь настоящее мгновение своей жизни. Мы рождены счастливыми. Мы рождены для счастья. Это наше предназначение. Так почему мы забыли об этом? Почему несчастные, угрюмые лица – это нормально, а на радостных, счастливых смотрят как на сумасшедших?

13.

Спеши удивляться

14. Сделай по-максимуму из предложенного списка

Новое видео:

10 вдохновляющих советов, как перестать жить скучно

Ты все еще живешь скучно? Тогда мы идем к тебе!

Выйди из зоны комфорта

Ты домоседка и любишь валяться в пижаме, залипая на сериалы «Нетфликс»? Извини, дорогая, но тогда веселой жизни тебе не видать. Снимай пижаму, выключай телевизор и вперед, навстречу приключениям! Сходи в новое заведение, посети другой город или страну.

Будь дерзкой

Часто тебе бывает скучно только потому, что ты недостаточно смелая. Ты боишься выйти из своей зоны комфорта. Позволь себе быть дерзкой, и тогда ты станешь победителем по жизни! Покупай помаду ярче, чем обычно, носи более интригующую одежду.

Поработай над своим списком желаний

У каждой из нас есть дела, которые мы хотели бы сделать, и мечты, которые мы стремимся реализовать. Но мечты не сбудутся, если не прикладывать к этому усилий! Мечтай и делай – вот твой девиз.

Говори «да!»

Ты не находишь, что слишком часто отвечаешь «нет!» на все предложения? А потом их становится все меньше и меньше, и твоя жизнь уже не такая насыщенная и веселая, как раньше. Учись отвечать «да!», и перед тобой откроются новые двери!

Больше смейся

Смех принесет радость в твою жизнь. Будь открыта для веселья. Хватит дуться – что бы ни произошло, жизнь продолжается! Смех так же важен для здоровья, как и секс. Правда-правда.

Наслаждайся моментом

Все мы порой слишком заняты, чтобы рассмотреть красоту гаснущего заката или насладиться игрой музыкантов в переходе метро. Не отказывай себе в удовольствии на мгновение замедлить шаг и впустить в себя красоту и важность настоящего момента.

Каждый день выкладывай фото в Инстаграм

Пусть это будет для тебя вызовом. Ты увидишь, что сможешь найти в своей (даже такой скучной) жизни вещи, интересные широкому кругу людей. Снимай и выкладывай фото каждый день в течение месяца, а потом проследи, как изменился мир вокруг тебя.

Впадай в детство

Ты знаешь, что девятилетняя ты до сих пор существует где-то внутри? Тогда выпусти ее на волю, пусть повеселится.

Надень самое сексуальное белье

Просто потому, что жизнь девушки в красивом кружевном белье просто не может быть скучной. По крайней мере, интимная.

Поиграй в рулетку с соцсетями

Когда тебе скучно, просто пролистай список сообщений в соцсетях и напиши тем, кто онлайн. Предложи им встретиться. Вы можете неплохо провести время!

Чем плоха стабильность и что делать, если вам стало скучно жить

— Чем я увлекался когда-то давным-давно? Какие прошлые и настоящие увлечения, если их развить, при случае могли бы стать моим основным занятием?

Набоков одно время подрабатывал тренером по теннису, а Саша Соколов, один из значительных писателей второй половины XX века, горнолыжным инструктором. Гоген бросил стабильную работу финансиста и стал свободным художником после 40 лет. Сорос долгое время занимался философией и только в 47 лет добился первых успехов в инвестировании. Не обязательно взвешивать свои реальные способности, просто включите воображение.

— Что, если вы жили бы совсем другой жизнью, имели бы другое прошлое и другие умения? Каким человеком вы хотели бы быть? Нейрохирургом в Австралии? Японским рэпером? Дополнительный вопрос: что, если бы вы жили бы в другую эпоху? Например, в Средние века. Кем бы вы хотели быть: булочником, судьей, монахом-книжником, рыцарем?

Цель та же: «поёрзать», выявить свои побочные желания и склонности, которые, возможно, никак не реализуются в вашей жизни сейчас.

— Что в вашей жизни действительно ваше, а что вы делаете потому, что так хотел или хочет кто-то ещё?

Для некоторых, застрявших в инерции, это самая трудная проблема. Мы тесно связаны с другими, и иногда нам трудно отделить наши желания от желаний окружающих. Например, ценность семьи может заставить женщину годами ездить в отпуск туда, куда удобно мужу или детям. Она уже и не помнит, что хотела бы хоть раз провести его иначе.

Это не значит, что нужно срочно говорить всем внезапное и решительное «нет». Для начала достаточно просто понять, как обстоят дела. Желания заряжают энергией, даже если они ещё не исполнились.

Существуют традиционные для разных профессий и культур способы выхода из инерции. Например, учёный может «завести маятник», поехав на конференцию. Некоторые пробуют ретриты и другие путешествия, связанные с необычным опытом. Иногда помогает разговор с другом, коучем, психотерапевтом. Какая помощь вам нужна? Откуда вы можете получить свежий взгляд на свою проблему? Что вам нужно, чтобы самому посмотреть с другой точки? Вместо единственного экрана, где каждый день происходит примерно одно и то же, хорошо бы получить много экранов и много ракурсов.

Иногда немалая часть ощущения инерции — в сети ваших привычек и рутины. Возможно, от части рутины можно отказаться, а часть — делегировать, но, как всегда, не всё так просто. Избавиться от рутины нам мешает скрытая тревога, которая растёт, как только перестаёшь забивать свой день делами. Поэтому «культурно признанные» способы, которые работают с внешней стороной нашей жизни, не могут быть единственными.

Скучно жить в России, господа?

Лев Ройтман: «В России жить стало скучно… Скука от сытости, ранее нам не знакомая, начинает проникать в дома добропорядочных россиян». Это из статьи психолога Ольги Маховской. Статья была недавно напечатана в журнале «Огонек» и так и называется — «Скучно!». Ольга Маховская участвует в разговоре, с ней в нашей московской студии писатели Виктор Ерофеев и Сергей Шаргунов. Ольги Ивановна, я к вам для начала с легким упреком. Ну, допустим, в России жить скучно. Но почему «стало» скучно? А что же чеховская Маша из «Трех сестер», ее слова знаменитые: «Скучно жить на этом свете, господа». Мы помним их, конечно, но наш разговор, да и ваша статья не о тогдашней Маше, а о сегодняшних россиянах. Скучно ли им жить? И вот вам голоса из нашего опроса москвичей, давайте послушаем: «Нет, не скучно, потому что много проблем решать приходится, еще много не сделано, много не видано. Вообще есть смысл жизни». «Это надо уметь скучать. Я не умею. Семья, работа — все интересно. Жить-то надо». «Я очень много работаю, очень насыщенная работа, поэтому скучать не приходится». «Бывают серые дни. Вот сейчас лета нет, поэтому скучно». «Нет, очень весело. Жизнь прикольная. Любим друг друга, вообще вокруг все нормально». «Жизнь — это открытие каждый день, всей жизни не хватит, чтобы понять, что происходит и сколько чудесных вещей вокруг. Как может быть скучно?» «Нет, не скучно совсем. Потому что в мире столько интересного и надо все успевать сделать, если, конечно, ты к этому стремишься и чего-то хочешь добиться. Я работаю, в институте учусь, спортом занимаюсь, развлекаюсь, книжки читаю». «Нет, не скучно. Потому что у меня очень много друзей, очень много хобби, очень много интересных занятий, которыми я предпочитаю заниматься в свободное время. Мне совершенно не скучно». «Постоянно разные интересы, разные люди, нехватка времени, цейтнот, то есть как бы не скучно».

Голоса москвичей. Спасибо за этот опрос на улице нашей сотруднице Марьяне Торочешниковой. Ольга Ивановна, оказывается, что жить этим людям в России вовсе не скучно. Поверьте, мы не отсеивали голоса скучающих. Что скажете вы? Ольга Маховская: Во-первых, я просто безумно рада, что скучно не всем. Во-вторых, в статье не утверждалось, что Россия погрузилась в тотальную скуку. Но, тем не менее, статья была написана как некоторая провокация, поскольку я сама не принадлежу к числу скучающих людей. Она была написана как отклик на постоянно поступающие жалобы, я бы даже сказала, нытье о том, что в России произошли некоторые перемены в тональности эмоциональной и стало жить скучно. Для меня, как для психолога, возникает потребность объяснить состояние другого человека, и я набросала в статье несколько гипотез, почему разным категориям людей могло бы быть скучно. Наверное, скучно людям, которые совершили некий социальный прорыв и заняли удачные места и хотели бы, чтобы их работа была незыблемой, заняться строительством дома, общаться с друзьями и так далее. Наверное, скучно может быть молодежи, которую я скорее назову не скучающей, а индифферентной. Потому что за время перестройки мы вырастили поколение психологически отвязанных людей, это дети, которые выросли без родителей. Мы все были заняты заработками, стремлением успеть занять более удачные позиции и так далее, бурной личной жизнью, которая началась вдруг, и так далее. Наверное, скучно женщинам, которым за 40-45, у которых уже, по их оценкам, шансы на какие-то серьезные и благополучные перемены невелики. Итак, есть точные категории людей, которые отмечают это снижение тональности, отмечается эта апатия социальными опросами, депутаты жалуются на то, что электорат совершенно неоткликаемый. Хотя меня, как психолога, депутаты, инопланетяне и мертвые люди меньше всего интересуют. И, наконец, жалуются журналисты на то, что нет тем, темы исчерпались, не о чем писать. Лев Ройтман: Ну, когда жалуются на то, что не о чем писать, вы знаете, тут вспоминается невольно совет, который Лев Толстой дал одному начинающему писателю: если вы не знаете жизни, пишите о чем-нибудь другом.

Что касается молодежи, давайте спросим у молодого писателя, сидящего рядом с вами в московской студии. Сергей Шаргунов, скучно ли жить вам — это, возможно, индивидуальный случай, а скучно ли жить людям вашего поколения? Сергей Шаргунов: Действительно, понятие скуки сложное, его нужно делить. Лично мне жить не скучно. Можно вспомнить Жана-Пол Сартра, сказавшего, что вообще следует читать и писать — такой идеальный рецепт. А скука жизни в ее экзистенциальном проявлении, конечно, присутствует всегда. Сейчас, если говорить о социальном срезе, о прозвучавшем вопросе, то, очевидно, что человеку, особенно человеку массовому всегда сложно признаться в поражении, поэтому были такие бодрые, такие веселые ответы москвичей. Точно так же люди голосуют, как правило, на референдумах «да, да, да». Что касается статьи Ольги, она яркая, пропитанная, отчасти манерной скукой, но в принципе справедливая. Потому что общество перестраивается в России, соответственно, встает на некие рыночные рельсы, и народ уже не ощущает каких-то идеологем, народ теряется. Это, конечно, относится к людям старшего поколения в первую очередь. Некий целлофановый пакет как бы надет на голову человека. Вообще понятно, что избыток впечатлений, фейерверков, он неизбежно иссушает фантазии, они исчерпываются. Соответственно, люди себя теряют, народ не может черпать образы, какие-то прибаутки, сказочные фразы из своих глубин, а говорит шутками из комедий, напевает куплеты из попсовых песенок. Все это скука. Я думаю, что вот эта современная скука она даже фатальна. Например, возьмем популярное сейчас в толпах пиво, некая пивная пена накатывает на глаза, и бутылки пива это, можно сказать, сон наяву. Я видел даже такую сцену: парень сидел на вокзале, смотрел на вещавший на всю площадь телевизор, где пела Алсу, он пил пиво, и внезапно оса влетела ему в рот, он подавился, приехала «скорая». Вот зевок, пивной глоток и мог быть фатальный исход. Лев Ройтман: Я смеюсь. Тут был отключен микрофон, вы слышите только конец моего смеха.

Вы знаете, я вспоминаю начало 70-х, когда я уехал из Советского Союза и, должен сказать, что, попав на сытый, вполне благополучный Запад, я не мог припомнить, чтобы когда-нибудь до этого в Советском Союзе я жил с таким интересом. Вот здесь-то как раз возникает любопытная проблема: сытость, как один из возможных факторов скуки в сегодняшней России, если мы исходим из того, что пишет Ольга Маховская. Но означает ли это, что отсутствие катастрофальной событийности превращает жизнь всей, скажем, Западной Европы в скучное существование? Виктор Ерофеев, вы часто бываете на Западе, кстати, как и Ольга, и вы можете сравнивать с Россией. Скука — это что, новое явление для российской жизни, специфическое для сегодняшнего дня, и действительно ли так скучна жизнь в нормальных, спокойных, благополучных обществах? Виктор Ерофеев: Конечно, скука — это уже привилегия свободного человека. В Советском Союзе было трудно скучать, потому что все шли куда-то одним единым маршем. А то, что возникли эти элементы, мы их видим тоже и на Западе, это как раз радует. Потому что, если человек заскучал, значит это заскучало в нем частное начало, заскучало экзистенциальное начало, заскучало человеческое начало. Каждый волен распоряжаться своим временем и своей скукой, но это хороший знак. Потому что, когда люди живут в стрессе, живут в панике и напряжении, это, конечно, может быть, хорошо для писателя их описывать, это пограничная ситуация человека, которая хорошо ложится на бумагу. Но, с другой стороны, вы правы, и Чехов, и Гоголь, которому изначально принадлежали те слова, о которых вы упоминали — «Скучно жить на свете, господа», эти писатели фиксировали частную жизнь человека и тоже через скуку определяли какие-то экзистенциальные параметры. Я считаю, что в России совершенно не скучно жить, есть чем заняться. И население дробится на очень разные величины и ментальности. И те 15% активных деловых россиян, которые соображают, на каком свете они живут, по-моему, совершенно не скучают, а другая более пассивная часть России, она контрпродуктивна до сих пор, она со своей скукой борется традиционно, и мы знаем, как.

Она еще до пива не доехала, она на более высоком градусе едет. Лев Ройтман: Спасибо, Виктор Ерофеев. Знаете, у китайцев есть проклятие, по сути дела, это в вежливой форме пожелание человеку зла: чтоб ты жил в интересное время. Ольга Ивановна, вы упомянули женщин, которым за 40. Так вот, я припас один голос из нашего миниопроса москвичей — это женщина, которой явно за 40, скучает ли она? «Нет, не очень. Потому что у меня женился сын, мы ожидаем внуков. У меня такая не очень легкая, но интересная работа. Может быть, скучаю по старым временам, когда мы были молоды, здоровы, сильны, и немножко был иной социальный слой, где было стабильнее и спокойнее, только по этим временам. Может быть, это даже не скука, а ностальгический элемент». Вот, Ольга Ивановна, ностальгический элемент — по брежневским, наверняка, временам, и вы об этом, кстати, тоже пишете в своей статье. Быть может, то, что вы понимаете как скуку, это не скука, а тоска по молодости? Ольга Маховская: Наверное, для женщины, если мы говорим о конкретном случае, это есть тоска по молодости, как будто бы нормальное возрастное явление. Но, я думаю, если сын женился, женщине между 40 и 50, по западным меркам это не возраст, когда подводят итоги, оглядываются назад и насыщают свою психику и душу какими-то старыми представлениями о яркой молодости и так далее. Мне показалось, что эта женщина говорит нервно и с некоторой реакцией защиты. Я думаю, что уличный опрос — это, безусловно, не метод, чтобы выявить глубокие состояния. Поскольку психологи работают в манере клинического интервью, то общий тонус человека, его настрой, депрессия, апатия и так далее, они выявляются несколько другими методами. Да, по опросам — ностальгия. После бурных перемен, и когда люди не знают, чем это все закончится, когда им до сих пор не сказали, какой мы строй строим, куда мы идем и что будет завтра, хочется расслабленности, хочется перевести дыхание. И 15 лет — это огромный срок, огромное испытание для большой страны.

Поэтому, помимо всего прочего, я думаю, одним из компонентов и причин явного спада как раз оказывается усталость. Лев Ройтман: Спасибо, Ольги Ивановна. Виктор Ерофеев, прозвучало — усталость. Естественно, можно понимать усталость как нечто чисто возрастное, каждый может, конечно, судить и по самому себе. Я в прежние годы ездил очень много, сейчас езжу меньше, не скажу, что это усталость, но это некоторое притупление интереса, больше нет, скажем так, жажды к перемене мест. Россияне, они начали ездить по свету, они открывают для себя новые горизонты, широты и долготы, им интересно, мы ведь слышим, что говорят живые люди, мы не выбрасываем из песни эти слова. Как вы полагаете, чувствуется ли сегодня в российском обществе усталость? Виктор Ерофеев: По-моему, хорошее понятие — усталость. Я, честно сказать, не доверяю психологам, поскольку с такими логическими категориями, которые развивает эта наука, очень трудно подойти к человеку, при всем моем уважении к Оле, она тут сидит — красивая, молодая. Но психология, как и другие науки о человеке, они всегда почему-то промахиваются, их томагавки летят куда-то не в те стороны, поэтому мне не хочется говорить в данном случае о научных категориях. А насчет усталости. Ну, послушайте, мы прошли за 15 лет такой огромный путь от коммунизма, все-таки достаточно понятно, куда — к свободной рыночной экономике, многое не получается и не получилось. Но, с другой стороны, я мало помню в человеческой истории таких опытов, когда за 15 лет так далеко от исходной точки уходит все общество. Бывало, но особенно для неподвижной и малоинициативной России это был огромный рывок. 90-е годы были очень крутые, очень лихие и одновременно, конечно, самые танцующие годы в российской истории вообще. Но после танца нужно присесть, выкурить сигарету и расслабиться. И то, что общество немножко может себе это немножко позволить — это тоже положительный момент. Мне кажется, что усталость эта не возрастная, усталость — это, действительно, необходимое расслабление после рывка.

Другое дело, что мы еще никуда не пришли и уже усталыми брести дальше по бездорожью, наверное, будет сложнее, наверное, будет уже требоваться второе дыхание. Но, думаю, это тоже может получиться. Вернусь еще раз к скуке. Мне кажется, что западное общество именно, имея большие возможности выбора, попадает, тогда, когда человек находится в ситуации выбора и не может сделать выбор, тут начинается скука. Собственно, мои поездки, действительно, бешено я езжу по миру, говорят о том, что как только человек не делает выбор, он начинает скучать. Но в России мы только начинаем делать выбор, и это, скорее, не скука, когда человек выбирает, а это какое-то очень серьезное психологическое напряжение. Мне кажется, что, если наш государственный строй еще очень далек хотя бы от нормальности, если у нас очень много проблем, то уж именно в этом то, что в России жить интересно, потому что непредсказуемо, Россия непредсказуема, и в этом отличается от большого количества стран мира. Если возьмем какую-нибудь благополучную Канаду, где вполне все предсказуемо, то в России непредсказуемость, конечно, лишает человека скуки. Если человеку в России скучно, пусть он займется каким-то собственным делом, ему сразу станет весело, и у него сразу возникнет много забот, проблем, удовольствий, ужасов и, в конце концов, жизненных энергий. Лев Ройтман: Спасибо, Виктор Ерофеев. Ольга Ивановна, вы пока точите свой томагавк, который Виктор Владимирович упомянул, томагавк психолога. А я хочу задать вопрос Сергею Шаргунову в связи с этой темой, появившейся в нашем разговоре, кажется, впервые — тема выбора. Этот выбор для сегодняшнего молодого россиянина, если он выбрать не способен при том наличии возможностей, которые есть, не ставит ли он его в положение гнсчастного буриданова осла? Сергей Шаргунов: Я полагаю, что в принципе сама по себе реальность в ее каком-то глобальном, масштабном проявлении она исчерпаема, и она не удовлетворяет до конца. В принципе скука — отглагольное существительное.

Скучать можно по чему-то, даже животные скучают. Соответственно, это тоска по какому-то идеалу. Этот идеал в большей степени, быть может, достижим, когда есть надежда на то, что выбор состоится, когда есть надежда, что состоятся некие условия, когда ты вырвешься из плена туда, где твой товарищ «кровавую пищу клюет за окном, туда, где гуляет лишь ветер, да я», туда и устремишься. Соответственно, именно в условиях сжатости, какой-то подавленности может развиваться творчество. Это плохо, это печально, но нужно смиряться с тем, что в сытых условиях, в условиях товарно-денежных отношений жизнь становится более предсказуемой. В статье уважаемой Ольги я отметил некое сопоставление сна и скуки, как будто бы это одно и то же. Но, мне кажется, возражу Виктору Ерофееву, человек необязательно уходит в тяжелый градус, человек может уходить в сон, потому сон — это некий противовес скуке. Вспомним: «Татьяна, русская душою», ее прекрасные кошмары с медведем, с чертовщиной, соответственно, явь оказывается сном, а сон становится прекрасными приключениями. Точно так же телевизор, который предсказуем, но все-таки люди прилипают к нему, потому что какие-нибудь похабные ток-шоу, затрагивающие запредельные темы, плюс бандитские сериалы, окровавленные взрезанные горла — это то, что может как-то развеселить людей. Требуется все больший градус, все большие кошмары, все худшие сновидения, все ярче должны быть «желтые» газеты. Лев Ройтман: Спасибо, Сергей Шаргунов. Это в высшей степени интересный аспект, но времени у нас, к сожалению, очень мало остается. Ольга Маховская, с томагавком — к микрофону. Ольга Маховская: Спасибо вам за эту почетную роль амазонки. Я как бы сразу сдаюсь, потому что по весу мы не в равных позициях и потому, что писатель в России больше, чем писатель. Психологи работают индивидуально и, к сожалению, наша популярность еще маленькая, у нас не было возможности доказать свою полезность. Но я хочу сказать вот какую вещь в связи с проблемой выбора.

Выбор для человека, который его никогда не совершал, это, на самом деле, огромное проклятие. И у нас большинство людей ни к какому выбору, ни к личному, ни к какому-то элементарному, оказались не готовы. И то, от чего они устали, может быть, как раз в этой необходимости делать выборы и напрягаться в эту сторону. Эмигранты, когда выезжают, жалуются как раз на трудность выбора. Другое дело, что со временем человек может попадать в такие социальные страты, где любой выбор уже за счастье, где есть просто радость от того, что ты можешь сделать и то, и другое, и то, и другое хорошо. По данным социологов, а не психологов (а они лучше нас), 70% людей по природе своей не склонны делать выбор, они бредут за некоторыми общими моделями. Это касается не только России, хотя Россия в большей степени коллективистская страна. Вот на них-то и действует и телевидение, и общее настроение в стране, которое создается не только СМИ, но во всяком случае, сверху, и те лозунги, которые предлагаются, иногда случайные. И опасность состоит в том, что выросло поколение отвязанных людей, которые пойдут за кем угодно, если говорить о трагедии выбора для страны. А что касается моей статьи, то она имела в виду более частные какие-то вопросы. Я считаю, что вопросы частной жизни, Виктор Ерофеев тоже об этом вскользь сказал, они становится более актуальными. Нас меньше интересует и политическое будущее, и политические партии, их лозунги, и бог с ними. Нас больше интересует, что у нас внутри, как складываются наши отношения с ближайшим окружением и каковы реальные перспективы карьерные. В этом смысле мы приближаемся к западным людям. Лев Ройтман: Спасибо, Ольга Маховская. Для того, чтобы «красиво» закончить сегодняшний разговор, я процитирую Ларошфуко: «Окончательно соскучившись, мы перестаем скучать». Может быть, в этом залог надежды, и я, кроме того, надеюсь, что те, кто скучают, не заскучают еще больше после нашей передачи.

Как бросить скучную жизнь и начать жить интересной

Самоуважение — это движущая сила нашей уверенности и того, как мы видим и чувствуем себя. Он включает в себя наше чувство ценности, значимости и самооценки. Вот почему научиться укреплять самооценку необходимо для личного роста и счастья.

Исследования показали, что более 80% людей борются с различным уровнем низкой самооценки. Тем не менее, наличие твердого чувства собственного достоинства имеет шанс положительно повлиять и сильно преобразить каждую область вашей жизни — от ваших отношений до карьеры, от вашего здоровья и благополучия до вашей самореализации и уровней успеха.

Глубокое чувство собственного достоинства — это то, что необходимо развивать и развивать с течением времени. В этой статье я покажу вам, что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы узнать, как повысить самооценку. Тогда вы осознаете свой скрытый потенциал и свою самооценку.

Что такое чувство собственного достоинства?

В то время как словарь определяет это как «уверенность в своих силах и достоинствах; самоуважение », проще говоря, самооценка — это общее чувство или чувство, которое вы испытываете по поводу собственной самооценки или самооценки .

С другой стороны, уверенность в себе больше связана с тем, как вы относитесь к своим способностям, и она будет варьироваться от ситуации к ситуации. У вас может быть высокая самооценка (хорошее самочувствие в целом), но низкая самооценка в отношении конкретной ситуации или события (например, публичных выступлений). Или, может быть, у вас большая уверенность в себе в какой-то области (например, в спорте, которым вы занимаетесь), но в целом низкая самооценка.

Сильное и прочное чувство собственного достоинства исходит из глубины души, от веры в свою важность, свою ценность и свое достоинство.Хорошая новость в том, что есть много способов повысить самооценку, которые мы рассмотрим ниже.

Причины заниженной самооценки

Низкая самооценка может происходить по многим причинам. На это в значительной степени влияет то, как другие люди видят и относятся к нам и нашим отношениям, поэтому влияние наших родителей оказывает наиболее значительное влияние на нашу самооценку. Вот некоторые из наиболее частых причин низкой самооценки:

Несчастное детство

Те, кто вырос с критически настроенными, жестокими или пренебрежительными родителями, чаще сталкиваются с проблемами, связанными с их собственной самооценкой, в то время как те, кто испытал принятие, одобрение и привязанность, с большей вероятностью будут иметь более высокое чувство самооценки.

Травматический опыт

Низкий уровень самооценки также может быть результатом плохого опыта или травмирующих событий, таких как издевательства или эмоционально оскорбительные отношения. По сути, это может быть результатом всего, что вызывает чувство стыда, вины или никчемности.

Опыт неудачи

Для некоторых низкая самооценка связана с их успехами и достижениями или их отсутствием, включая опыт неудач или недостижение целей или ожиданий.

Отрицательный разговор с самим собой

Многие случаи низкой самооценки увековечены негативным внутренним диалогом. Это может быть история, которую вы создали сами или кто-то другой придумал для вас давным-давно, и вы продолжаете верить в нее, и она мешает вам научиться повышать самооценку.

Может быть, для вас, как и для многих других, заниженная самооценка связана с вашими чувствами по поводу своей внешности или образа тела. Дело не только в том, как вы выглядите; это о том, что вы чувствуете, , , о том, как вы выглядите.С раннего возраста нас засыпают сообщениями о том, что мы слишком толстые, слишком худые, слишком низкие, слишком высокие, или слишком много чего-либо, или недостаточно чего-то еще.

Что происходит, когда вам не хватает чувства собственного достоинства?

Низкая самооценка может привести к серьезным проблемам с физическим и психическим здоровьем, включая беспокойство, депрессию, расстройства пищевого поведения и зависимость. Фактически, исследования показывают, что подростки, страдающие низкой самооценкой, росли с большим количеством физических и психических проблем, более высоким уровнем судимости, более низким доходом и проблемами, связанными с длительной безработицей.

С другой стороны, сильное чувство собственного достоинства поможет вам обрести здоровье и благополучие, улучшить отношения и повысить уровень счастья, удовлетворения и успеха. Одно исследование даже коррелировало более высокий уровень самооценки с более высоким потенциалом заработка.

Оцените свою самооценку

Люди с низкой или скомпрометированной самооценкой могут считать себя неадекватными, некомпетентными и даже нелюбимыми. Хотя они часто на «сознательном» уровне знают, что все это неправда, они все равно чувствуют это глубоко внутри.Вот что делает проблемы с самооценкой такими сложными; часто дело не в реальности того, что есть, а в восприятии того, что кто-то чувствует.

Люди с низкой самооценкой могут казаться социально замкнутыми или тихими, негативными, неуверенными, нерешительными, несчастными или даже злыми. Они с большей вероятностью окажутся в нездоровых отношениях, будут бояться неудачи и беспокоиться о том, что думают другие.

С другой стороны, люди с высокой самооценкой чаще всего испытывают сильное чувство собственного достоинства и ценности, чувство уверенности и принятия.Они склонны находить здоровые отношения (и отказываться от плохих), заботятся о себе и становятся более устойчивыми, когда сталкиваются с неудачами, препятствиями и неудачами. В целом они склонны больше отстаивать то, во что верят, и не боятся высказывать свое мнение.

Самоуважение можно измерить по шкале от высокого к низкому: если слишком мало, то у вас есть очевидные недостатки, но у вас может быть и слишком много хорошего. Люди с чрезмерно сильным чувством собственного достоинства могут казаться дерзкими, самовлюбленными и самовлюбленными.

Нахождение баланса между сильным чувством собственного достоинства и скромностью важно на протяжении всей жизни, поэтому так важно научиться правильно формировать самооценку.

Как повысить самооценку (пошаговое руководство)

Проблемы с самооценкой обычно находятся в разрыве между тем, кем вы, , являетесь , и тем, кем, по вашему мнению, вы должны быть . Парадоксально, но большинство причин низкой самооценки проистекает из того, как другие видят или относятся к вам, но решение повышения вашей самооценки — это то, что должно исходить от наизнанку , а не от снаружи в .

Научиться повысить самооценку — непростая задача. Хотел бы я взмахнуть для вас волшебной палочкой, я понял, что формирование и воспитание самооценки требует времени. Однако это выгодное вложение. Выполнив работу, вы пожнете множество наград и преимуществ на всю жизнь.

Ниже приведены несколько отличных стратегий, чтобы начать свое путешествие.

1. Найдите первопричину

Выявление настоящей первопричины (причин) низкой самооценки — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для ее восстановления.

Многие причины мы назвали выше. Может быть, кто-то из них, в частности, нашел отклик у вас. Возможно, ваши родители сказали, что вы «никогда не были достаточно хороши» или что вы ничего не добьетесь. Я постоянно работаю с клиентами, которые рассказывают истории о поведении своих родителей и о том, какое значительное влияние оно оказало на их самооценку.

Какой бы опыт у вас ни был, и какой бы ни была основная проблема, я настоятельно рекомендую вам найти кого-нибудь, кто поддержит вас в процессе выявления и решения этой проблемы.Найдите консультанта, терапевта, тренера или кого-то, кто обучен помогать обнаруживать и решать эти травмы, прошлый опыт и коренные проблемы. У этих людей есть проверенные инструменты, тактика и стратегии — и, что самое главное, они помогают вам экспериментировать в безопасном пространстве.

Хотя вы, возможно, сможете проделать большую работу самостоятельно, мой опыт показывает, что, если вы не устраните основную причину, это чувство со временем вернется. От правды не убежишь, и старые раны не заклеишь пластырем.Вы должны добраться до источника, что будет нелегко, но если вы хотите научиться повышать самооценку, это необходимо сделать.

На этом этапе может помочь Lifehack Free Life Assessment . Это может показать вам, где вы чувствуете удовлетворение, а где чувствуете недостаток. Попробуйте сегодня!

2. Смотрите сами, какими вас видят другие

Увидьте себя так, как вас видят другие, и говорите с собой так, как другие говорят с вами. Что я имею в виду? Подумайте о человеке, который любит вас больше всего в этом мире.

Теперь возьмите минутку, уменьшите масштаб и представьте, что вы стоите на их месте и смотрите их глазами. Посмотрите с их точки зрения и увидите себя , как они видят вас .

Что вы, , заметили о себе ? Что они скажут вам ? Что они, , любят в вас ? Что они видят в вас ?

3. Делайте все возможное

Простой совет — часто лучший совет. Когда вы делаете все возможное и вкладываете все свои силы в каждый день, вы начинаете с чувствовать себя лучше.

Итак, ваше лучшее может меняться день ото дня, а в некоторые дни ваши лучшие результаты не будут такими же хорошими, как вчера. Важно напоминать себе, что вы делаете все, что в ваших силах, с тем, что у вас есть, прямо сейчас, в этой ситуации, с указанными временными рамками, с вашим уровнем навыков или знаний.

Когда вы знаете, что сделали все, что в ваших силах, у вас нет сожалений и нет ничего, из-за чего можно было бы чувствовать себя плохо или виноватым. Если вы стараетесь изо всех сил, а кто-то критикует вас, легче отмахнуться, если вы знаете, что сделали все, что могли.

Я все время задаю своим клиентам (и себе) этот вопрос: размышляют ли они о том, что они сказали, думают о том, что они могли бы сделать лучше, или просто разочарованы результатом, которого они надеялись достичь. Вы постарались? Если да, то вы больше ничего не можете сделать — до следующего раза.

4. Занимайтесь деятельностью, которая вас удовлетворяет

Ключевое слово здесь — , удовлетворить . Найдите вещи, которые приносят вам глубокое удовлетворение, чувство полноты и цели.

Слишком часто мы участвуем в деятельности или отношениях, которые заставляют нас чувствовать себя застенчивыми, опустошенными или ужасными по отношению к себе. Пришло время уделять больше внимания, времени и усилий тем вещам, которые приносят пользу вашему телу, разуму и духу, и заниматься тем, что заставляет вас чувствовать себя цельным и полным.

Определите, что вас удовлетворяет морально (например, решение большой проблемы или создание чего-то нового), эмоционально (например, общение с друзьями или волонтерство), физически (например, упражнения, правильное питание или забота о своем теле) и духовно (например, .грамм. медитация или посещение места поклонения).

Когда вы занимаетесь чем-то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо и, что еще более важно, заставляет вас чувствовать себя стоящим, у вас повышается самооценка.

5. Определите, кто вы есть, и будьте верны этому

Самосознание и небольшой анализ души имеют решающее значение для вашего успеха в жизни и являются ключом к познанию того, как повысить самооценку. В некоторых случаях отсутствие самооценки происходит из-за незнания того, кем вы являетесь на самом деле, и ценности, которую вы приносите.Многие из нас потратили так много времени, пытаясь приспособиться к другим и доставить удовольствие другим, что полностью потеряли самоощущение. Проводите время, уделяя внимание и познавая себя. Найдите время, чтобы определить , кто вы . Вот некоторые вещи, о которых стоит подумать:

Определение ваших сильных сторон и талантов
Признать свою ценность и ценность и раскрыть свои увлечения
Понимание ваших ценностей и того, что для вас важно
Думая о том, как вы хотите служить миру или внести свой вклад в этот мир
Признание ваших слепых зон

6.Прими себя

Примите решение принять вас несовершенно совершенного человека. Знайте, что независимо от того, что вам сказали, что произошло, что вы сделали неправильно или с какими проблемами вы столкнулись, вас достаточно. Вы делаете все, что в ваших силах, с тем, что у вас есть.

Мы все хотим, чтобы нас принимали такими, какие мы есть. Но сначала мы должны принять себя.

7. Прекратите компрометировать себя

Когда вы позволяете другим подталкивать вас, ставить нужды остальных выше своих или уступать их желаниям, потому что вы не хотите раскачивать лодку, это снижает вашу самооценку.Вы ставите их потребности выше своих, и ваш разум думает про себя: «Думаю, я не так уж и важен».

На прошлой неделе я работал с двумя разными клиентами именно над этим. Оба они ставили потребности других выше своих собственных, и это оказывало значительное и негативное влияние на их здоровье и благополучие.

Я не предлагаю вам не заботиться о своих детях и супруге, уложиться в сроки по работе или быть рядом с друзьями. Но вы также должны заботиться о себе.Мы идем на компромисс, чтобы соответствовать, быть любимыми и признанными. Однако, если вы постоянно идете на компромисс, вы никогда не почувствуете истинного удовлетворения.

Как часто вы позволяете тому, что другие думают о вас или что нужно от вас, диктовать ваши действия или решения?

Если вы хотите научиться повышать самооценку, будьте сильны и постоять за себя. Пришло время определить, что вам нужно и чего вы хотите от жизни.

Решите, что для вас важно. Присвоение названий этим вещам даст вам внутренний компас, который будет направлять вас.Затем определите свои границы и не подлежат обсуждению в вашей жизни. С чем ты больше не хочешь мириться?

Разберитесь в этих вещах сейчас, чтобы, когда придет время оттолкнуть, встать или вежливо сказать «нет», у вас будет поддержка и внутреннее руководство для этого.

8. Ищите хорошее

Мы стремимся найти то, что ищем. Проще говоря, люди склонны (часто бессознательно) искать вещи, которые подтверждают то, что они уже считают правдой.

То же самое и с тем, как вы себя видите.Если вы считаете себя никчемным или недостойным любви, вы найдете данные, подтверждающие это убеждение. Однако, если вы считаете, что достойны и красивы или смелы и сильны, вы вскоре найдете данные, подтверждающие это.

Проблема с теми, кто страдает низкой самооценкой, заключается в том, что они привыкли находить, что не так. Часто в их подсознании закапывается негативное послание. В некоторых случаях они просто действительно хорошо видят все свои недостатки и недостатки.

Самый простой способ изменить то, что вы видите, — это изменить то, что вы ищете. Поймайте, что делаете что-то правильно.

Попробуйте следующее: возьмите дневник и в течение следующего 21 дня запишите 3 вещи, которые вы цените, цените или нравитесь в себе. Это может включать признание ваших побед или успехов, то, чем вы гордитесь, или замечание того, что вам нравится. Поначалу это может показаться сложной задачей, но вскоре вы начнете настраивать свой мозг, чтобы видеть больше правильного и меньше неправильного.

9. Прекратите отрицательный разговор с самим собой

Большая часть ваших систем убеждений основана на отрицательной истории, которую вы рассказываете себе. Ваш разум верит в то, что вы ему рассказываете, и если история, которую вы разыгрываете (снова и снова) в своем уме, является одной из ужасных ошибок, которые вы совершили, это то, что вы будете продолжать укреплять и укреплять с помощью негативных мыслей, что делает укрепить доверие очень сложно.

Скажите себе, что вы никчемны и неспособны; ваш разум поверит в это.Скажите себе, что вы способны и потрясающе; ваш разум тоже поверит в это.

Поймайте негативный разговор с самим собой и замените его позитивным разговором с самим собой сегодня, если вы хотите узнать, как повысить самооценку.

10. Найди свое племя

Поскольку наша самооценка во многом зависит от наших отношений и того, как другие видят нас и относятся к нам, еще более важно, чтобы вы окружали себя здоровыми, вдохновляющими, воодушевляющими и поддерживающими людьми.

Найдите людей, которые знают вас настоящего, людей, которые могут рассказать о вашей ценности, ваших талантах и ценности. Это люди, которые могут быть настоящими с вами, воодушевляюще делясь позитивным и конструктивным.

11. Возьми шансы

Многие великие умы поделились тем, что неудачи были ключом к их успеху, ступенькой к их величию и катализатором их роста. Возможно, вы слышали истории о том, что Майкла Джордана исключили из университетской баскетбольной команды, Опре Уинфри сказали, что она «не предназначена для показа на телевидении», а Стивену Спилбергу отказали в приеме в киношколу не один, а три раза.

Рисковать, терпеть неудачи и повышать устойчивость — ключ к обучению формированию самооценки. В конце концов, если вы никогда не рискнете, вы никогда не узнаете — и застрянете в своей истории.

12. Найдите смысл и ставьте цели

Как люди, мы все должны учиться, развиваться, расти и вносить свой вклад. Когда вы страдаете от низкой самооценки, это может создать порочный круг:

Вы не чувствуете себя хорошо, поэтому не выходите на улицу и не заставляете что-то происходить.Поскольку вы не добиваетесь успеха, вы чувствуете неуверенность в себе.

Пора разорвать порочный круг.

Примите меры, которые позволят вам стать тем, кем вы действительно способны быть. Возможно, речь идет о поиске чего-то, что дает вам смысл, или, может быть, о шагах, которые вам нужно предпринять, чтобы добраться из того места, где вы находитесь, туда, где вы хотите быть. Например, помощь другим (участие, волонтерство и доброта) не только повышает самооценку, но и повышает уровень счастья, здоровья и удовлетворения.

Начните с малого и двигайтесь вверх. Каждый небольшой успех приведет к большей уверенности и, в конечном итоге, к более сильному чувству собственного достоинства.

Итог

Путь к более высокой самооценке будет трудным, но проблема заключается в том, что развивает глубину, силу, характер и стойкость. Если награда — более высокая самооценка, которая ведет к более тесным отношениям, лучшей карьере, укреплению здоровья и благополучия, большему успеху и большему чувству самооценки, это того стоит.

Пока вы живете в обществе, где вас постоянно засыпают сообщениями о том, что вам недостаточно и как вы могли бы стать лучше, просто помните следующее:

Вы заслуживаете любви, счастья и успеха. Вы несовершенно совершенны. Вы не случайно прибыли сюда, на эту планету, именно в это время, и даже если вы чувствуете себя неадекватным, нелюбимым или недостойным, знайте, что вы не являетесь ни одним из этих людей.

Возможно, вы не в состоянии поверить в это еще , но какая-то часть вас, глубоко внутри, знает, что это правда.

Теперь пришло время предпринять шаги, описанные выше, и реализовать их на собственном опыте.

Подробнее о том, как повысить самооценку

Кредит на избранную фотографию: Барбора Поледнова через unsplash.com

9 причин, по которым жизнь вам надоела, и 11 способов ее изменить

Мы живем в мире бесконечных развлечений. В любое время суток, в любом городе на земле можно найти чем заняться.

Так почему ты сидишь на кушетке, как кусок угля, недоумевая, почему жизнь проходит мимо тебя?

Скука по жизни — это тяжелая пилюля, и многие люди не знают, что делать с собой, когда им дают несколько минут покоя.

Когда у нас под рукой столько технологий и мгновенное удовлетворение, удивительно, что кому-то может быть скучно, но это случается, и некоторым людям действительно трудно это понять.

Если вам хронически скучно, возможно, вам стоит подумать, почему это происходит. Конечно, это не недостаток возможностей.

Вот 9 причин, по которым жизнь может наскучить:

Прежде чем начать, я хочу сообщить вам о новом семинаре по личной ответственности, в котором я участвовал.Я знаю, что жизнь не всегда бывает доброй или справедливой. Но смелость, настойчивость, честность и, прежде всего, ответственность — это единственные способы преодолеть трудности, которые бросает нам жизнь. Посмотрите мастерскую здесь. Если вы хотите захватить контроль над своей жизнью, то это онлайн-ресурс, который вам нужен.

1) Вы все время отклоняете приглашения на прогулку.
Несмотря на скуку в лицо, вы продолжаете превращать город в прекрасные возможности выйти и пообщаться с людьми.Что с этим?
Если тебе нечем заняться, почему бы тебе не пообщаться с друзьями?
Если вы не видите своих друзей хотя бы время от времени, когда вы однажды отправитесь искать их, возможно, их там нет.
Люди не ждут, как раньше, и теперь гораздо больше фальшивых друзей. Существует целый мир, и если вы не в нем, вы навсегда останетесь в состоянии хронической скуки.
2) Вы думаете, что переодевание штанов для йоги — это слишком большая работа.
Посмотрим правде в глаза, штаны для йоги изменили представление о домоседе. Слишком легко надеть этих лохов и жить с ними днями.
Некоторые люди даже пытались носить их на работе, и компании начинают шить классические брюки из той же ткани, чтобы больше людей могло чувствовать себя комфортно.
Но давай, жизнь — это не только комфорт. Это также очень весело, и если вы живете дома в тех же самых спортивных штанах, которые носили несколько дней, вам может понадобиться изменить жизнь.
Переоденьтесь в джинсы — что-нибудь, что придаст вашей заднице некоторую форму и выберется из мира.
3) Вы не пытаетесь познакомиться с людьми.
Вы не можете жаловаться на то, что у вас нет ничего нового, если вы не прилагаете усилий, чтобы выйти и познакомиться с новыми людьми.
Если вы сидите в одном баре с одними и теми же 4 друзьями каждую пятницу вечером, просто глядя на свои телефоны, это будет продолжать отстой.
Вам может быть даже скучно, когда вы с людьми, потому что вы не с теми людьми.
Подумайте о добавлении новых друзей в свой круг и немного встряхните ситуацию. Иначе жизнь тебе навсегда надоест.
4) Вы чувствуете себя ужасно и еще хуже выглядите.
Если вы позволили себе расслабиться и чувствуете, что покупка штанов большего размера — это слишком много усилий, вас ждет грубое пробуждение.
Нам часто нравится изображать жертв в нашей собственной жизни, и позволить себе уйти, тошнить от еды и питья — это простой способ позволить себе спрятаться от мира.
Он увековечивает хронический цикл сожаления и страха.
Вы боитесь, что вас так увидят, и сожалеете об этом, поэтому просто продолжаете есть или делаете то, что выбрали, чтобы утомить свою жизнь, и все не наладится.
5) Вы не предпринимаете никаких действий.
Вы знаете поговорку «вы пропускаете 100% кадров, которые не делаете»?
Что ж, это правда. Если вы ничего не делаете, чтобы изменить свою жизнь, как, черт возьми, вы ожидаете, что она изменится?
Не только вы думаете, что надежда и молитва принесут в вашу жизнь новые развлечения и новые возможности.
Многие люди сидят сложа руки и ждут подходящего момента, чтобы сделать ход. Но время никогда не бывает подходящим, и скука будет гноиться.
Вещи не станут лучше, если вы не сделаете их лучше.
6) Скука против депрессии
Среди людей распространено заблуждение, что их жизнь скучна. По правде говоря, люди, которые считают, что их жизнь не полна возможностей или проблем, на самом деле могут столкнуться с чем-то более сложным.
Когда жизнь внезапно кажется тусклой, возможно, вы переживаете приступы депрессии или даже беспокойства.
Мы не врачи, но вам важно обратить внимание на то, что может происходить под фасадом.
Депрессия — это реальная возможность, если вам не просто скучно, но вы не находите радости в том, что делаете; в частности, то, что раньше доставляло вам радость, больше не помогает вам чувствовать себя живым.
Согласно Better Help, «те, кто испытывает беспокойство и длительные смены скуки», могут быть более склонны к «развитию депрессии, чем другие».”
Это связано с тем, что депрессивные или тревожные люди могут скрывать негативные мысли, прежде чем им станет скучно, поэтому, когда у них появляется свободное время, их ум начинает блуждать в негативе.
Тем не менее, важно понимать, что не вся скука является первопричиной депрессии.
СВЯЗАННЫЙ: Я был глубоко несчастен… потом я обнаружил это буддийское учение
Если вы думаете, что, возможно, вам скучно, а не скучно, то вы можете определить по 6 признакам в этом видео, что вы эмоционально истощены:

7) Вы думаете, что вы лучше людей.
Вы можете даже не осознавать этого, но вы можете избегать людей, мест и вещей, потому что каким-то образом думаете, что они вам не нужны для счастья.
Если вы посмотрите на определенную группу людей или событий и думаете, что вам это не нужно для счастья, вы можете прийти к выводу, что ошибаетесь.
Трудно повернуть зеркало к себе и признать, что вы создали эту жизнь для себя; в конце концов, кому захочется все время скучать и быть одиноким? Но бывает.
Мы думаем, что если мы продолжим играть жертву, нас кто-то спасет. Жизнь, к сожалению, так не устроена.
8) Вы не хотите делать что-то в одиночку.
Если вам нужно ждать, пока кто-то развлечет вас, чтобы пойти пообедать, посмотреть представление или даже прогуляться в парке, вы можете ждать долго.
Вам нужно привыкнуть делать что-то одному, чтобы брать на себя ответственность за свою жизнь и, откровенно говоря, наслаждаться собственной компанией.
Если вы не можете быть счастливы в одиночестве, как вы ожидаете, что другие сделают вас счастливыми?
Это классический случай, когда вы не знаете, чего хотите от жизни, и полагаетесь на других, которые вам это дадут.
Это скользкая дорожка, потому что вы будете обращаться к другим за структурой, радостью и даже советом в вашей собственной жизни.
9) Возможно, вам действительно нравится, когда вам скучно.
Вы когда-нибудь задумывались, что вам скучно, потому что вы хотите, чтобы вам было скучно?
В конце концов, от скуки есть свои преимущества.
Исследование, опубликованное в журнале Academy of Management Discoveries, показало, что скука может стимулировать индивидуальную продуктивность и творческий потенциал.
В исследовании участники, которые выполнили задание, вызывающее скуку, позже справились с заданием, генерирующим идеи, лучше, чем те, кто выполнил интересное задание.
Скучающие участники выступили лучше остальных по количеству и качеству.
[У вас гораздо больше возможностей изменить свою жизнь, чем вы можете себе представить.Все происходит от ответственности. Узнайте, как вы можете начать делать это сегодня, в бесплатном видео-обучении Ideapod.]
Как бороться со скучной жизнью: 12 советов
Вы смотрите на свою жизнь и думаете: «Что я наделал?» Вам интересно, что ждет вашего внимания?
Вы чаще всего просто падаете на диван перед очередным киномарафоном в пятницу вечером?
Пришло время перемен.
Если жизнь вас огорчила, вы можете подумать о способах вдохнуть новую жизнь в свой распорядок дня.
Жизнь совсем не скучна, и если вы думаете, что это так, то делаете это неправильно. У вас есть только одна жизнь, так что выбирайтесь и извлекайте из нее максимум удовольствия!
Вот что делать, когда вам скучно и вы начинаете жить прекрасной жизнью!
1) Взять на себя ответственность
Если тебе наскучила жизнь, ты возьмешь на себя ответственность за то, чтобы выбраться из этого фанка?
Я думаю, что ответственность — это самое сильное качество, которым мы можем обладать в жизни.
Потому что реальность такова, что ВЫ несете полную ответственность за все, что происходит в вашей жизни, в том числе за свое счастье и несчастье, успехи и неудачи, а также за чувство скуки, которое вы испытываете в настоящее время.
Я хочу вкратце рассказать вам, как принятие ответственности изменило мою жизнь.
Знаете ли вы, что 6 лет назад я беспокоился, скучал и каждый день работал на складе?
Я застрял в безнадежном цикле и понятия не имел, как из него выбраться.
Моим решением было искоренить менталитет жертвы и взять на себя личную ответственность за все в моей жизни. Я писал здесь о своем путешествии.
Перенесемся в сегодняшний день, и мой веб-сайт Hack Spirit помогает миллионам людей радикально изменить свою жизнь. Мы стали одним из крупнейших в мире веб-сайтов по внимательности и практической психологии.
Речь идет не о хвастовстве, а о том, чтобы показать, насколько сильным может быть принятие ответственности…
… Потому что вы тоже можете изменить свою жизнь, взяв на себя полную ответственность за нее.
Чтобы помочь вам в этом, я вместе со своим братом Джастином Брауном создал онлайн-семинар по личной ответственности. Мы даем вам уникальную основу для поиска самого лучшего и достижения великих целей.
Он быстро стал самой популярной мастерской Ideapod. Пожалуйста, проверьте это здесь.
Я знаю, что жизнь не всегда бывает доброй или справедливой. В конце концов, никто не хочет постоянно скучать и застревать в колее.
Но смелость, настойчивость, честность и, прежде всего, ответственность — это единственные способы преодолеть трудности, которые бросает нам жизнь.
Если вы хотите захватить контроль над своей жизнью, как я это сделал 6 лет назад, то это онлайн-ресурс, который вам нужен.
Это снова ссылка на наш самый продаваемый семинар.
2) Пробуйте одну новую вещь каждую неделю.
Если вы не готовы пробовать что-то новое, начните с малого. Но начнем.
Не продолжайте делать одни и те же старые дела и ожидайте, что жизнь изменится. Чтобы сделать жизнь интересной, нужно все встряхнуть.
Если ты спрячешься от мира, ты упустишь все яркое, красивое и чудесное.
Начните с пробовать одну новую вещь каждую неделю. Установите дату и время и приступайте к нему.
Решите ли вы попробовать новую еду, посетить другой музей, поехать в другой город или почитать книги другого жанра, чем вы обычно читаете, небольшие изменения могут стать чертовски захватывающей жизнью.
Подпишитесь на ежедневную рассылку Hack Spirit
Узнайте, как уменьшить стресс, развивать здоровые отношения, обращаться с людьми, которые вам не нравятся, и найти свое место в мире.
Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.
3) Завязать разговор с незнакомцем.
Один из лучших способов добавить приключений в свою жизнь — это поговорить с незнакомцами.
Найдите кого-нибудь, кто сидит один в кафе или ресторане, представьтесь, спросите, можете ли вы присоединиться к нему, и поговорите с ним.
Сначала это может показаться странным, но это нормально. Это должно быть.
Вся суть в том, чтобы заставить себя чувствовать себя иначе, чем обычно.
Общение с другими людьми помогает лучше понять мир, узнать новое и, конечно же, завести новых друзей.
4) Запишите все хорошее, что случилось с вами.
Благодарность может иметь большое значение, помогая вам понять, что жизнь в конце концов не такая уж скучная.
Мы склонны воспринимать хорошее как должное и не уделяем должного внимания тому, что идет хорошо.
Однако мы сосредотачиваемся на множестве мелких негативных моментов и раздумываем их.
Возьмите за привычку записывать положительные моменты своей жизни, и вскоре вы обнаружите, что на вашем пути появляются и другие положительные моменты.
Или, как это обычно бывает, дело не в том, что приходит больше позитивного, а в том, что вы находите больше позитивных моментов. Что за концепция!
5) Примите новую программу упражнений.
Если вы действительно хотите встряхнуть вещи в жизни, встряхните их физически с помощью нового режима упражнений или тренировок.
Если вы вообще не занимаетесь какой-либо физической активностью, начните. Начните с прогулки по кварталу.
Приятно думать о себе как о ком-то, кто тренируется и заботится о себе, но работа, связанная с этим, иногда бывает непосильной.
Скука — отличный повод для физических упражнений, потому что, как только вы начнете заниматься этим, вы найдете множество других способов продолжать двигаться и получать удовольствие.
Вы можете заняться пешим туризмом или скалолазанием, катанием на лыжах или плаванием. Жизнь совсем не скучна, когда ты в движении. И в качестве дополнительного бонуса вы будете чувствовать себя прекрасно!
6) Станьте своим личным тренером
Если вам скучно по жизни, тогда вам нужно руководство. Вам нужно понять, куда вы хотите пойти в жизни.
Популярный способ сделать это — обратиться к профессиональному тренеру по жизни.
Билл Гейтс, Энтони Роббинс, Андре Агасси, Опра и бесчисленное множество других знаменитостей продолжают говорить о том, насколько им помогли лайф-коучи.
Молодец, думаете вы. Они определенно могут себе это позволить!
Ну, я недавно наткнулся на способ получить все преимущества профессионального лайф-коучинга без высокой цены.
Щелкните здесь, чтобы узнать больше о моих поисках тренера по жизни (и о том, как это было ОЧЕНЬ удивительно).
7) Дата подробнее.
Выходи и начинай флиртовать. Чем больше людей вы встретите, тем больше вам будет весело.
Вам не нужно встречаться с каждым встречным человеком, но более частые свидания определенно избавят вас от скуки и наполняют ваш календарь.
Если вы все равно ничего не делаете, почему бы не пойти и не познакомиться с новыми людьми, которые могут перерасти в потенциальные отношения.
Никогда не знаешь, к чему это может привести, но если ты не изменишь свой образ жизни, ты можешь рассчитывать на то, что ничего не изменится.
Есть отличная цитата из фильма «Свидание свадьбы» (2005 г.), в котором говорится: «У женщин есть именно такая любовная жизнь, которую они хотят».
Это означает, что если ваша личная жизнь скучна, то это потому, что вы хотите, чтобы она была скучной.
8) Узнайте больше о себе.
Если вы устали жить скучной жизнью, но не особенно любите компанию других людей и не заинтересованы в свиданиях прямо сейчас, вы можете потратить некоторое время на то, чтобы узнать себя более глубоко и осмысленно. .
Вы можете записаться на занятия, начать рефлексивную практику, читать книги по саморазвитию, отправиться в путешествие самостоятельно, отправиться в круиз для одиночек, найти библиотеку и пойти туда, чтобы послушать тихую музыку, расслабиться и подумать о том, что вы хотите свою жизнь смотреть.
Узнай свои эмоции. Если вы злитесь и хотите отпустить это, спросите себя, почему я злюсь?
Начните вести дневник или направьте свои мысли в рисунки или картины. Вам не нужно полагаться на других людей, которые помогут вам жить интересной жизнью
, если вы хотите уйти и жить самостоятельно!
9) Пройдите курс.
Если вы не можете развлечься и чувствуете, что находитесь на конце веревки, выйдите и позвольте кому-нибудь развлечь вас.
Пройдите курс, запишитесь на курс или запишитесь на семинар, где кто-то заполнит ваше время за вас.
Выход из дома может стимулировать ваши чувства по-своему, но общение с другими людьми, которые работают для достижения общей цели, может заставить вас почувствовать, что вам есть на чем снова сосредоточиться.
Скука — настоящая проблема, когда вы не можете найти способы ее решить, но посещение занятий — это способ, которым вы можете продолжать двигаться, не выполняя большую часть работы самостоятельно.
Если вы страдаете депрессией или даже тревогой, следование чужому примеру снимет с вас давление.
10) Найдите нового друга.
Если занятия любимым делом больше не приносят вам радости и вам наскучила жизнь, найдите друга, который поможет вам снова увидеть лучшую сторону вещей.
Самое замечательное в общении с другом — это то, что он может уменьшить скуку, просто находясь рядом с вами.
Иногда вам просто нужно знать, что вы не одиноки, чтобы накачать волнение в своей жизни.
Чтобы избавиться от скуки, не всегда нужно развлекать каждую секунду дня. Речь может идти о том, чтобы как можно больше времени наслаждаться жизнью с важными для вас людьми.
Никто не говорил, что вы должны делать что-то вместе. Вы можете просто быть вместе.
11) Сделайте то, чего вы никогда раньше не делали.
Если вы ищете способы оживить свою жизнь, но друзей мало, и вы не можете найти занятие, которое вас интересует, попробуйте уехать из города и заняться тем, чего вы никогда раньше не делали.
Теперь, если вы чувствуете себя подавленным переменами, не волнуйтесь. Вы можете делать небольшие шаги, чтобы пробовать что-то новое.
Скуку можно уменьшить, если вы будете искать способы испытать воду и попробовать вещи, которые помогут вам научиться жить по-новому и снова с нетерпением ждать жизни.
Модернизация вашей жизни не обязательно должна включать радикальные изменения; он может включать небольшие шаги.
12) Иди прочь.
Если ничего не помогает и вы не можете понять, что происходит, наденьте обувь для ходьбы и выйдите на природу, чтобы подумать, где вы находитесь и куда хотите пойти.
Иногда скука возникает сама собой, потому что мы пытаемся откладывать дела на потом из-за чего-то другого.
Вместо того, чтобы сидеть сложа руки и умирать от скуки, выйдите и уйдите и попытайтесь выяснить, что происходит, чего вы действительно избегаете.
Еще одна ночь просмотра посредственного шоу — это не то, на что нужно тратить свое время. Небольшое упражнение никому не повредит, и оно дает вам занятие.
Как это буддийское учение изменило мою жизнь
Мой самый низкий отлив был около 6 лет назад.
Я был парнем лет двадцати, который весь день поднимал ящики на складе. У меня было мало удовлетворительных отношений — с друзьями или женщинами — и обезьяний ум, который не мог отключиться.
В то время я жил с тревогой, бессонницей и слишком много бесполезных мыслей, происходящих в моей голове.
Казалось, моя жизнь никуда не денется. Я был до смешного обычным парнем и глубоко несчастен.
Поворотным моментом для меня стало открытие буддизма.
Прочитав все, что я мог о буддизме и других восточных философиях, я, наконец, научился отпускать вещи, которые давили на меня, включая мои безнадежные карьерные перспективы и разочаровывающие личные отношения.
Во многих смыслах буддизм — это все, что нужно. Отпуск помогает нам избавиться от негативных мыслей и поведения, которые нам не служат, а также ослабляет хватку со всеми нашими привязанностями.
Перенесемся на 6 лет вперед, и теперь я являюсь основателем Hack Spirit, одного из ведущих блогов о самосовершенствовании в Интернете.
Для ясности: я не буддист. У меня вообще нет духовных наклонностей. Я обычный парень, который перевернул свою жизнь, приняв некоторые удивительные учения из восточной философии.
Щелкните здесь, чтобы узнать больше о моей истории.
Возможно, вам понравится читать:
Подпишитесь на ежедневную рассылку Hack Spirit
Узнайте, как уменьшить стресс, развивать здоровые отношения, обращаться с людьми, которые вам не нравятся, и найти свое место в мире.
Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.
Новое видео: 7 увлечений, которые, по мнению науки, сделают вас умнее

Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы получим небольшую комиссию с этой продажи. Однако мы рекомендуем только те продукты, которые мы лично исследовали и которые действительно считаем ценными для вас. Прочтите нашу партнерскую информацию здесь. Мы будем рады вашим отзывам на [адрес электронной почты защищен].
11 вещей, которые вы можете сделать, чтобы перестать скучать по жизни
Проконсультируйтесь со специалистом по лайф-коучу, чтобы он помог вам добиться большего удовольствия от жизни.Просто нажмите здесь, чтобы найти его сейчас.
Идея короткой жизни обычно выдвигается как повод принять настоящее, принять все, что нужно сделать, чтобы обрести счастье в настоящий момент.
Возьмите, к примеру, цитату Пауло Коэльо:
Однажды вы проснетесь, и у вас не будет больше времени делать то, что вы всегда хотели. Сделай это сейчас.
Но действительно ли жизнь коротка?
Это правда, что жизнь может оборваться из-за трагедии, болезни или неожиданных обстоятельств, которые поразили вас из ниоткуда, но жизнь не будет короткой для многих людей.
Это будет долго.
Десятилетия.
Если вы будете следовать традиционному образу жизни, вы будете ходить в школу большую часть первых 20 лет своей жизни, а может, и больше.
Затем вы попадете на рынок труда, где будете работать, чтобы, возможно, купить дом, создать семью и откладывать на пенсию 30 или 40 лет.
А потом, надеюсь, вы выйдете на пенсию и сможете прожить свои серебряные и золотые годы в мире и комфорте благодаря работе, которую вы проделали в течение своей жизни.
По крайней мере, таков план — жизнь не всегда складывается так, как мы ее планируем.
Но все же еще долго, пойдет ли все по плану или нет.
Делать одно и то же снова и снова, день за днем, неделя за неделей, месяц за месяцем, год за годом становится однообразным.
Людям нужно разнообразие в жизни, даже тем, кому комфортно в предсказуемой, структурированной жизни.
Отсутствие разнообразия заставляет людей скучать и в конечном итоге может вызвать срыв во многих или всех аспектах их жизни.
Эта статья углубится в эту коварную скуку. Он исследует, на что это похоже, что вызывает их и как их преодолеть.
Итак, давайте сразу же приступим, ладно?
Что значит быть скучным по жизни?
Скука с жизнью — это не обычная скука.
Когда жизнь кажется скучной, вы просыпаетесь утром в мире, лишенном цвета, красоты или возбуждения.
Вы чувствуете себя бессмысленным. Вы спотыкаетесь в течение дня, делая то, что требует от вас общество, а затем ложитесь спать и засыпаете беспокойным беспокойным сном.
Даже выходные — зачастую место отдыха от однообразия рабочей недели — не доставляют вам радости.
Каждая часть вас хочет, чтобы ваша жизнь изменилась, но вы не можете понять, как вы хотите, чтобы она изменилась, и вы не можете заставить себя изменить ее.
Вы просто знаете, что это должно… каким-то образом.
А пока вы плывете по морю жизни, плывете по морю жизни, просто плывите по течению.
Возможно, у вас даже есть жизнь, которой завидуют другие — крепкие отношения, хорошая работа, счастливые дети, красивый дом, модные вещи — , но вы все равно не хотите.
Вы можете быть любимы многими и иметь других, которые зависят от вас, , но вы чувствуете, что в жизни должно быть нечто большее, чем это.
И это чувство не ограничивается только разумом…
Скука с жизнью проникает и в ваше тело. Это может привести, помимо прочего, к головным болям, мышечному напряжению, проблемам с пищеварением и общей нехватке энергии.
Вот что такое настоящая душераздирающая скука.
Эта скука — то же самое, что депрессия?
Короткий ответ: не всегда.
Вы можете испытать эту глубокую скуку, не обязательно впадая в клиническую депрессию.
И вы можете страдать от депрессии и не совсем скучать изо дня в день.
Эти две группы частично пересекаются, и может быть взаимодействие между скукой и депрессией.
Но депрессия может иметь более серьезные последствия, поэтому, если вы не уверены, что у вас депрессия, стоит поговорить с врачом или специалистом в области психического здоровья.
Какую роль играют технологии в том, чтобы нам скучать?
Интересно, что, несмотря на изобилие доступных нам развлечений, мы все равно скучаем и теряем интерес.
У нас в кармане есть устройство, которое дает нам немедленный доступ к развлечениям и коллективным знаниям человечества.
Почему нам так скучно с этим, что у нас под рукой?
Избыточная стимуляция является одним из факторов. Бесконечное количество вариантов развлечений может сделать их все тусклыми и скучными.
Через некоторое время мы обнаруживаем, что сидим на диване, бесцельно листаем социальные сети или пытаемся найти следующую вещь, на которую можно было бы выпить, вместо того, чтобы выйти и заняться жизнью.
Большая часть работы в Интернете основана на мгновенном удовлетворении.В результате средняя продолжительность концентрации внимания сокращается.
Это затрудняет участие в более сложных делах, которые могут принести смысл, волнение или настоящее развлечение. Чтобы справиться с любым начинанием, нужно время.
Мы должны быть достаточно терпеливыми, чтобы строить и добиваться того, чего мы хотим, будь то карьера, семья или более значимая жизнь.
Почему так важно вести осмысленную жизнь?
Идея хронической неудовлетворенности заключается в том, что человек постоянно недоволен тем, как идет его жизнь или его текущая траектория.
Мы не можем избежать всех примеров повседневного однообразия. Никто не любит стоять в очередях, тратить время на пробки или пытаться вести себя заинтересованным в бессмысленных встречах.
Но иногда это необходимая часть движения по жизни.
Уродливая правда в том, что никто никогда не сможет быть счастливым все время. Это необоснованное ожидание, которое приведет к еще большим страданиям и неудовлетворенности.
Хроническая неудовлетворенность возникает, когда человек недоволен своим жизненным опытом в целом.
Возможно, этот человек прожил спокойную жизнь, переходя от бессмысленной работы к бессмысленной работе, от поверхностной дружбы к поверхностной дружбе, от пустых отношений к пустым отношениям.
Им трудно находить радость в чем-либо, потому что все это кажется мелким и бессмысленным.
Эта пустота может подпитывать множество нездоровых форм поведения и болезней, включая злоупотребление наркотиками и алкоголем, депрессию и тревогу.
Иногда бывает наоборот, когда депрессия на самом деле является причиной отсутствия радости или счастья в жизни.
Эти пустые чувства могут побудить человека к саморазрушающему поведению, чтобы попытаться разрушить утомительную жизнь.
Может быть, они рвут отношения с землей из-за того, что несчастны, или саботируют другие области своей жизни, чтобы создать некую драму.
Это не означает, что простои или скука — это плохо. Это не.
Прежде чем окунуться в другое хобби, предприятие или приключение, нужно найти время, чтобы отдохнуть и восстановить силы.Если вы этого не сделаете, вы рискуете сгореть и снова оказаться в самом начале. Самостоятельный темп важен.
Что для вас значит полноценная жизнь?
Идея осмысленной жизни — это идея, которая обеспечивает личное удовлетворение, чувство выполненного долга и некоторую степень счастья.
Вопреки социальным сетям и общественным мнениям, следует опасаться смешивать счастье со смыслом. Эти два понятия не всегда совпадают.
В качестве примера, возможно, есть социальный работник, который глубоко укоренился в попытках помочь своим клиентам улучшить их жизнь.
Это может принести много достижений и удовлетворения, но трудно наблюдать, как люди страдают изо дня в день.
Было бы странно думать, что можно найти свое счастье в борьбе и в более темной стороне жизни, но некоторые люди это делают. Некоторым это нравится.
Некоторые предпочитают вступать в конфликт и бороться за то, что для них что-то значит, быть частью чего-то большего, чем они сами. А это, в свою очередь, приносит им некоторую степень личного удовлетворения и счастья, но ожидать этого было бы неразумно.
Постоянное погружение в страдания и наблюдение за их страданиями может легко привести человека к депрессии, если он не может разделиться и хорошо позаботиться о себе.
Люди по-разному находят смысл.
Для некоторых это будет карьера, которую они счастливы и счастливы. Другие могут найти свое значение в создании и выращивании любящей семьи.
Некоторые могут найти его в служении другим или уязвимым. Художники могут найти это в творчестве.Ученые могут найти это в открытиях. Существует бесконечное количество маршрутов, и все они в той или иной степени жизнеспособны.
Нет определенного единственного пути к счастью, значению и чувству удовлетворенности жизнью. Ваш путь будет уникальным для вас.
Он может иметь сходство с другими людьми, но ваша миссия — выяснить, какой путь имеет для вас наибольший смысл, и следовать по нему.
Это не означает, что вам нужно идти в одиночку или что никто не может помочь вам на вашем пути, просто вы не должны ожидать, что кто-то другой сможет просто передать его вам в аккуратной упаковке с бантом наверху.Это вряд ли случится.
Как мне понять, что принесет смысл и счастье в мою жизнь?
Делай что-нибудь.
Это так просто.
Это звучит надуманным, но единственный способ по-настоящему понять, что приносит счастье, удовлетворенность и смысл в вашей жизни, — это активно участвовать в жизни и делать что-то.
«А что, если мне это не нравится?»
Тогда нет. А вы переходите к другому делу.
Даже когда вы делаете то, что вам не обязательно нравится или нравится, вы расширяете свои знания и мировоззрение, что дает вам возможность общаться с большим количеством людей и способствует лучшему пониманию того, что вам нравится и что не нравится. .
Скорее всего, вы сделаете несколько вещей, которые вам не нравятся, прежде чем обнаружите, что делаете что-то значимое.
Или, может быть, нет! Может быть, вы попробуете что-то новое и обнаружите, что это приносит удовлетворение и удовлетворение.
«Но я не могу себе этого позволить!»
Это не обязательно должно быть дорого. Чтобы найти себя, необязательно отправляться в путешествие за 5000 долларов в какой-нибудь тропический рай.
Получите читательский билет, почитайте или послушайте несколько книг.Поработайте волонтером с обездоленными или животными. Будьте наставником для тех, кто ищет свой путь. Пройдите курс искусства в местном общественном центре.
Это относительно недорогой способ вырасти как личность и испытать что-то новое, не делая селфи в Мачу-Пикчу и не подвергаясь нападению аферистов и уличных торговцев в Каире.
Самое главное — делать вещи. Все лучше, чем ничего. Если у вас не получается, измените то, чем вы занимаетесь, и попробуйте что-нибудь новое.
Что насчет ожиданий от меня общества?
Идеалисты, художники, вольнодумцы могут обнаружить, что им скучно, и они могут быть ограничены порой строгой структурой социального соответствия.
Проблема усугубляется социальным давлением со стороны сверстников и групп, чтобы они поместились в понятную и удобную коробку.
Коробка — удобное место для некоторых людей. Есть люди, которые более чем счастливы принять традиционную точку зрения на то, что общество ожидает от них, потому что она предлагает ясный путь, который, по их мнению, принесет им счастье и удовлетворение.
Проблема в том, что не все помещаются в эту коробку.
Хуже того, общество любит осыпать позором, критикой и насмешками любого, кто решает выделиться из толпы и подвергнуть сомнению статус-кво.
К сожалению, это вряд ли изменится. Свободные духи мира должны уметь отвергать враждебные ожидания и необоснованную критику, если они надеются найти свой собственный смысл и удовлетворение в жизни, потому что проторенный путь просто не предназначен для них.
Может быть, они созданы для большего. Может быть, они предназначены для того, чтобы пролить свет на темные места, поощрить свободу мысли и помочь разрушить социальные барьеры, которые негативно влияют на других людей.
Свободный дух может застаиваться и увядать в репрессивной, структурированной среде, такой как корпоративная иерархия или родитель-домосед.
Могут ли они это делать? Конечно. Люди могут делать множество вещей, для которых они не обязательно подходят. Должны ли они? Что ж, это вопрос, на который может ответить только этот человек.
Даже если они это сделают, им нужно будет проявить творческий потенциал и дух, если они хотят оставаться заинтересованными и вовлеченными в жизнь.
Это может означать ежегодный отпуск в какое-нибудь интересное место, уроки искусства или танцев, или что-то, что действительно воодушевит их дух и обеспечит интеллектуальную стимуляцию.
Что мы можем сделать, чтобы избавиться от скуки жизни?
Прежде чем вы сможете найти наиболее подходящие способы борьбы со скукой, вам следует изучить ее первопричины.
Вам просто скучно от однообразия вашей жизни? Потому что тебе одиноко? Потому что вы не чувствуете проблем?
Ваша жизнь скучна из-за того, что люди в вашей жизни утомляют вас? В вашем будущем нет ничего, чем можно было бы волноваться?
Чувствуете ли вы себя скованным обстоятельствами; не в состоянии контролировать свою жизнь?
У вас есть неиспользованный резервуар энергии и потенциала, который нуждается в выходе?
Вы живете недостоверной жизнью, пытаясь быть кем-то, кем вы не являетесь?
Чем больше вы сможете отточить причину (ы) вашей скуки в жизни, тем более целеустремленным вы станете, когда выйдете и начнете заниматься ею.
Вот лишь несколько вещей, которые вы можете попробовать облегчить себе скуку.
1. Участвуйте в волонтерской или внеклассной работе с организацией.
Волонтерская работа — отличный способ расшириться, познакомиться с новыми людьми и внести что-то позитивное в мир.
Есть много организаций, которым нужно все, от случайных до квалифицированных сотрудников. Возможно, вы даже сможете использовать свои профессиональные навыки и знания для значимого дела.
Другой вариант — это присоединиться к профессиональной организации, имеющей отношение к вашей области. Это помогает не только избавиться от скуки и монотонности, но и пообщаться с новыми людьми, с которыми вы, возможно, сможете установить профессиональные отношения.
2. Изучите новый набор навыков.
Есть много способов развить новый набор навыков. В Интернете полно видео и руководств о том, как начать заниматься различными видами деятельности.
Вы также можете решить, что вернуться в колледж, чтобы пройти дополнительные курсы, было бы хорошей идеей.
Курсовая работа
College обеспечивает структуру, руководство и доступ к тем, кто знаком с навыками, которые вы изучаете.
Онлайн-колледж может облегчить посещение занятий, если у вас напряженная жизнь.
3. Заведите новых друзей в социальных сетях.
Где найти новых друзей? Могут проводиться местные мероприятия, где вы можете встретить других людей из вашего района, или группы по интересам, которые проводят регулярные встречи.
Религиозные люди могут захотеть посещать регулярные службы или мероприятия, проводимые в их местах поклонения.
Местные группы в социальных сетях также могут быть хорошим местом для поиска мероприятий или встреч.
4. Отправляйтесь в место, в котором вы никогда не были.
Путешествие не обязательно должно быть далеким и далеким, чтобы внести в вашу жизнь немного радости.
Это может быть так же просто, как отправиться за город на какое-нибудь мероприятие, где можно хорошо провести время и расслабиться.
Может, концерт за городом и ночь в отеле?
Поход в национальный парк или другую природную достопримечательность?
Или, может быть, накопите немного денег и пройдите немного дальше, чтобы сменить обстановку еще сильнее.
Даже однодневная поездка может стать хорошим перерывом в повседневной жизни.
5. Ищите новую работу или смените карьеру.
Нет ничего необычного в том, что людям в конечном итоге надоедает выбор работы или карьеры.
Они могут даже обнаружить, что сделали неправильный выбор, какую карьеру продолжить, и должны искать другие варианты.
Выбор бросить работу и / или сменить карьеру никогда не бывает легким, , но может оказаться необходимым, чтобы обрести больше счастья и покоя в своей жизни.
Некоторые просто слишком требовательны ко времени или эмоциональной энергии. Другие могут не обеспечить достаточной стимуляции или дать вам пространство для роста, которого вы действительно хотите.
Если вы недовольны или недовольны своей карьерой, возможно, пора начать искать перемены.
6. Станьте активными и занимайтесь спортом.
Активность и упражнения очень полезны для физического и психического здоровья. Врачи называют малоподвижный образ жизни новым курением с точки зрения риска для здоровья.
И поскольку многие рабочие места выполняются за столом большую часть дня, неудивительно, что люди становятся все более подавленными из-за своей жизни.
Людям нужны упражнения, чтобы помочь улучшить самочувствие химикатов, которые вырабатывает ваше тело, когда вы занимаетесь этими видами деятельности.
Начните с малого и поставьте перед собой цели, чтобы выйти и стать активным. А если вы уже активны, поставьте перед собой более серьезные цели — например, завершить марафон или улучшить свои способности.
7. Создайте арт.
Художники мира часто так или иначе стремятся к творчеству. Есть много людей, которые попадают под откос из-за мнения других или потому, что жизнь просто не дает им подходящего времени.
Художник, который прекратил творить, должен подумать о том, чтобы вернуться в него. Art помогает раскрыть творческий потенциал и дает чувство гордости и достижений в работе.
Присоединяйтесь к здоровому сообществу художников, которые практикуют одно и то же, и работают над улучшением и завершением ваших работ.
Необязательно уметь это делать хорошо. Очень мало людей. Важно принять свое искусство, если оно приносит вам счастье.
8. Проводите больше времени со своими близкими и избегайте токсичных людей.
Это хорошо известный факт, что если проводить больше времени с любимыми, мозг вырабатывает несколько полезных для самочувствия химических веществ, таких как эндорфины.
Слишком легко позволить дружбе и отношениям ускользнуть от того, насколько загруженной может быть жизнь для всех.
Надо стараться сохранить эти отношения нетронутыми, прилагая усилия, чтобы оставаться на связи со своими друзьями и семьей.
Это часто означает посещение собраний и вещей, на которые вы не обязательно хотите пойти.
Существует общая черта нежелания общаться или слишком уставать, чтобы участвовать, но если вы впадете в этот образец, жизнь оставит вас позади.
Посещайте мероприятия, когда вас приглашают, или попробуйте устроить вечеринку самостоятельно, если у вас мало мероприятий.
И подумайте о том, чтобы исключить токсичных людей из вашей жизни, если они есть. Они сильно истощают счастье и душевный покой.
9. Найдите цель или дело более великое, чем вы сами.
Людям нравится принадлежать. Они также любят вносить свой вклад в нечто большее, чем они сами.
Поиск цели или причины, с которой можно согласовать себя и свои навыки, может дать чувство гордости и счастья в изменении мира.
Может показаться, легче сказать, чем сделать, но на самом деле существует множество движений и групп, которые пытаются внести в мир позитивные изменения, частью которых вы можете стать.
10. Ставьте и преследуйте цели, которые дадут вам чувство выполненного долга.
Постановка целей — неотъемлемая часть самосовершенствования и ощущения, будто кто-то добивается чего-то в своей жизни.
Легко дрейфовать без цели или направления, , но это лишает вас способности чувствовать, будто вы выбрали то, что хотели сделать, и выполнить это, чувство, которое может дать хороший заряд дофамина, когда вы вычеркнете это из свой список дел и набирайте обороты.
Существует много подходов к постановке целей, но обычно можно ставить краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели для своей жизни.
Они могут быть связаны с вашим здоровьем, карьерой, личной жизнью или хобби.
11. Перестаньте делать то, что вас не волнует и не приносит радости.
Ранее мы говорили о том, чтобы пробовать новое, чтобы найти то, что приносит вам счастье и смысл.
Но как насчет всего того, что вы делаете прямо сейчас, когда не вызывает ни одного из этих ощущений?
Подумайте о том, чтобы остановить их.
Это не означает, что вы можете уклоняться от всех своих текущих обязанностей.В конце концов, если у вас есть другие люди, которые зависят от вас в обеспечении и / или уходе за ними, вы должны выполнить эти обязательства.
Но посмотрите на свою жизнь и на то, что вы делаете, и спросите себя, действительно ли они что-нибудь значат для вас.
Возможно, вы делаете покупки просто ради покупок.
Или вы смотрите новости каждую ночь, чтобы просто заполнить время.
Или, может быть, вы устраиваете вечеринку каждую пятницу вечером просто потому, что все ваши друзья делают это, а вы всегда это делали.
Если что-то больше не стоит вашего времени, не делайте этого.
Обратите внимание: важно поговорить со специалистом, чтобы определить, страдаете ли вы депрессией, прежде чем отказываться от вещей, которые когда-то приносили вам радость. Как говорилось ранее в статье, депрессия может быть причиной скуки и уныния.
Жизнь без скуки…
… это жизнь, которую преследует цель. На самом деле не имеет значения, какова ваша цель, если вы можете ее найти.
Лучший способ найти его — просто выйти и начать что-то делать.
Вы можете обнаружить, что поступки, которые вы выбираете, не обязательно приводят вас к волнению или счастью, но они могут дать вам знания, опыт или людей, которые вам нужны, чтобы встать на другой путь.
Не позволяйте недомоганию или депрессии пустить вас под откос. Вернитесь туда и продолжайте попытки.
И если вы обнаружите, что это исключительно сложно или что вы не можете найти направление самостоятельно, возможно, стоит обратиться за помощью к сертифицированному психологу или консультанту по жизни.
Не стесняйтесь обращаться за помощью, если вам трудно и вы не знаете, в каком направлении двигаться.
Все еще не знаете, как перестать так скучать по жизни? Поговорите с личным тренером сегодня, который проведет вас через этот процесс. Просто нажмите здесь, чтобы подключиться к одному из них.
Вам также может понравиться:

50 способов обогнать скучную жизнь — ниндзя тайм-менеджмента
Тебе скучно?
Или, точнее, скучна ли твоя жизнь?
Мы все увлекаемся рутиной.
Мы живем в своих зонах комфорта.
Кажется, мы делаем одно и то же каждый день.
Сегодня давайте выберемся из нашей комфортной жизни.
Прохождение движения
Кажется, твоя жизнь похожа на фильм « День сурка» ?
Вы встаете и делаете одно и то же каждый день.
Выполнение тех же процедур может сэкономить нам время.
И находиться в нашей зоне комфорта, ну, комфортно.
Но это не разжигает наше воображение и не повышает производительность.
Иногда мы оказываемся в ловушке статус-кво.
«Если вы позволите, жизнь приведет вас туда, куда она хочет.
Вместо этого живите там, где хотите ».
Ваша жизнь одинакова каждый день?
Не будем скучать
Новые дела повышают продуктивность всего, что вы делаете.
Вот почему хобби может сделать вас более продуктивным.
Сегодня давайте займемся чем-нибудь новым и необычным.
Давайте сохраним жизнь увлекательной и избавимся от скуки.
Вот «50 способов обогнать скучную жизнь…»
Ставьте цели, добивайтесь их со страстью.
Сделайте что-нибудь не так, как обычно.
Сделайте пробежку на 3 мили.
Рискни.
Выбери другой путь на работу.
Узнай что-нибудь новое.
Почитайте книгу для удовольствия.
Напишите книгу.(Какая идея у вас была в течение многих лет?)
Спросите человека, к которому вы боялись подойти.
Закончите то, что начали.
Выберите менее проходимую дорогу.
Сделайте кому-нибудь одолжение.
Постройте что-нибудь маленькое.
Сделайте что-нибудь большое.
Скажите кому-нибудь, что он вам небезразличен.
Сделайте то, чего никогда не делали.
Сделайте то, чего не делали годами. (Чего вы скучаете?)
Ешьте то, чего никогда раньше не пробовали.
Закажите off в меню.
Напишите художественный рассказ. (Сколько вам было лет, когда вы это делали в последний раз?)
Заведите дневник.
Отправьте изображение и заметку другу.
Выведите собаку на прогулку.
Сделайте то, что напугает вас. (Что нужно преодолеть?)
Самозабвенно помогать кому-нибудь.
Не следуй за толпой.
Попросите повышение или повышение. (Больше никто вас не спросит …)
Напишите письмо тому давно потерянному другу.
Поговорите с кем-нибудь, кого вы хотели узнать. (Кто этот человек на работе?)
Приготовьте что-нибудь из журнала.
Пойте, когда никто не смотрит.
Танцуй с любимым человеком.
Запишите 5 дел, которые вы хотите выполнить в следующем году.
Напишите письмо себе в будущем. (См. FutureMe.org)
Напишите письмо, чтобы дети прочитали его, когда вырастут.
Постоять за себя и за то, во что ты веришь.
Постоять за кого-то другого.
Волонтерство в свое время.
Как сказал Стив Джобс, будь одним из Сумасшедших.
Прогуляйтесь по лесу.
Заняться спортом. (Для прикола!)
Сходите в музей или аквариум.
Не относись к себе так серьезно.
Смейтесь на работе.
Проводите время со своими детьми. (Для детей L-O-V-E пишется T-I-M-E.)
Назначьте свидание своему супругу или второй половинке.
Поцелуй кого-нибудь, кого любишь.
Обнимите того, кто в этом нуждается.
Не бойтесь отличаться.
Будь собой, что бы ни думали другие.
Жизнь менее обычная
Мы все попадаем в свои зоны комфорта.
Некоторые остаются там… на неопределенный срок.
Вместо этого давайте займемся чем-нибудь вне рутины.
Сегодня живите немного менее обычной жизнью.
Что бы вы добавили в список?
Связанные
Почему жизнь так скучна? 9 причин, по которым вы сдерживаетесь | Тренер изобилия | Джойс Линг | ОСВЕЩЕНИЕ ЗЕРКАЛО | Февраль 2021 г.
«Трудно жить с людьми, застрявшими в прошлом, не так ли?»
— Дж.К. Роулинг (Гарри Поттер и проклятое дитя (Гарри Поттер, # 8)
«Скучно» — это не что иное, как ярлык.
Один из способов подумать о ярлыках — это изобразить пустую коробку.
Все носят с собой их собственная «скучная» коробка, но не у всех одинаковое содержимое.
То, что скучно для одного человека, не скучно для другого.
Так что, возможно, вы просто думаете, что скучно. на поверхность и изо рта, когда кто-то спрашивает, как у вас дела, или проверяет, что нового.
Когда вы думаете о «скучном», возможно, вы думаете, что это потому, что вы делаете то, что делают все остальные. Может быть, вы наблюдаете за настоящим преступлением и пьете вино каждую ночь.
Но, может быть, для кого-то еще, убирать вино и настоящее преступление в ящик — не то, что делает вас скучным.
Итак … вы имеете в виду, что я мог бы просто положить в коробку что-нибудь другое и быть интересным?
Ага. Довольно много.
Если честно, вы нервничаете, когда думаете о замене содержимого коробки.Это коробка, которую вы носите так долго, что не уверены, что вам понравится изменение веса.
Часто мы находим то, что ищем. Если вы думаете, что вам скучно, вы найдете это. Если вы думаете, что вам интересно, что ж … Вы найдете это.
Что вы хотите найти?
«Страх — это клей, на котором вы застреваете. Вера — это растворитель, который освобождает вас ».
— Шеннон Л. Олдер
«Только подростки думают, что скучно — это плохо. Взрослые, взрослые мужчины и женщины, которые несколько раз побывали в этом квартале, знают, что скука — это дар прямо от Бога.У жизни более чем достаточно волнений в рукаве, готовых поразить вас, как только вы не смотрите, без вашего участия в драме ».
— Тана Френч
Вы когда-нибудь просыпались после странного сна, а потом рассказывали об этом кому-то?
В 99% случаев мечта чертовски скучна, и все мы это знаем.
То есть, я действительно не могу вспомнить, что произошло во сне, но поверьте мне, это был ДИКИЙ…
Ммк. Конечно.
Или, у вас когда-нибудь кто-нибудь пытался объяснить свой анекдот, и в конце концов он говорил: « Ой, ты просто должен был быть там! ”?
Хорошо, чувак.Очень полезно.
Или вспомните те дни, когда ваши побитые камнями одноклассники чувствовали себя так, как будто они открыли секреты вселенной?
«Бро… Как… Вселенная связана. Когда я смотрю на эти деревья, они выглядят как живые, братан. Но когда я отворачиваюсь, они УМЕРТ. Братан, мы ВЛИЯЕМ на вещи.
Ага. Черт, Шерлок.
Может быть, то, что мы считали захватывающим, на самом деле совсем не интересно. Может быть, для того, чтобы жить увлекательной жизнью, нужно не делать снимки на яхте и веселиться с малышками.Может быть, дело не в том, чтобы «поиграть» и заработать столько денег, что вы не знаете, что с ними делать.
Все это средство для достижения цели.
Конец — счастье и жизнь без сожалений.
«Скучные» вещи, такие как стабильность, спокойствие и контроль, часто могут позволить вам жить жизнью своей мечты.
Это может выглядеть так:
Вставать в 5 утра, чтобы работать над своими целями
Оставаться дома, когда друзья уходят
Пить чай тихим воскресным утром, без похмелья, сосредоточиться и чувствовать себя комфортно. пушистый халат
Вы сами решаете, как выглядит волнение для вас.И я говорю не только о краткосрочном, но и о долгосрочном. Спросите себя, что на самом деле будет иметь значение через 10 лет? Или 20 лет? А как насчет твоего смертного одра?
Почему можно жить скучной жизнью, если ты этого хочешь
«Помните, что иногда не получить желаемое — это большая удача». ~ Далай-лама
Некоторые люди с малых лет знают, кем они станут, «когда вырастут».
Я в разное время собирался стать археологом, палеонтологом, ветеринаром, известным рок-музыкантом, известным кинорежиссером, актером, студийным гитаристом, инженером-постановщиком, преподавателем хора, хоровым композитором, менее известным кинорежиссером, киноредактором, сценарист, фермер альпака или животновод.
На момент написания этой статьи я снимаю свадебные фильмы и помогаю жене со свадебной фотографией. Нет славы, денег достаточно, но нет богатства и нет признания. Несмотря на то, что мне говорили, каким особенным, умным и талантливым я был в детстве и как я мог все делать, моя жизнь в конечном итоге оказалась довольно обычной и, осмелюсь сказать, немного скучной. И я бы не стал ничего менять.
Кажется, наша культура сосредоточена на страсти и мечтах. Самые популярные шоу — это люди, которые соревнуются за шанс осуществить свою мечту.Что особенно бросается в глаза, так это реакция людей, которые не выигрывают.
Очень часто они говорят что-то вроде «Я просто не понимаю, как я не выиграл. Я так сильно этого хотел. Я хотел этого намного больше, чем все остальные участники ». Как будто желание и желание — это все, что нужно для достижения цели!
Я провел большую часть своей жизни, плавая на уровне желания. Желание вещей, отношений, переживаний, иногда исполнение желаний, в большинстве случаев — нет.
Даже когда я получал то, что хотел, это делало меня счастливым только на короткое время, всегда ища что-то вне себя, чтобы удовлетворить меня.
В то же время это было постоянное стремление эго к особенности. Я был умным и талантливым, поэтому заслуживаю того, чтобы меня заметили, и у меня интересная работа и прекрасная, удивительная жизнь. Но в жизни у меня были другие идеи.
После школы я планировал поступить в музыкальную школу в Калифорнии, чтобы изучать игру на гитаре.Однако, когда мне было девятнадцать, я ушел из дома на два года, чтобы в то время работать волонтером в своей церкви. За эти годы мои приоритеты изменились, и я больше не был уверен, соответствует ли жизнь гастролирующего музыканта более важным духовным целям, а также целям создания семьи.
Я переключил свое мышление на производство музыки, а затем на хоровое образование после того, как подруга упомянула об этом как о возможности. Собирался преподавать хор. Я прекрасно провел время с выступлениями, сочинением и обучением.
Через два года после получения диплома мы с женой начали встречаться и поженились.Примерно в то же время я перевелся в другой колледж, в другом городе неподалеку. Я брал не очень много уроков, но один за другим все они уходили на второй план.
В одном классе мне требовалось другое предварительное условие, другое я пропустил слишком много, чтобы наверстать упущенное из-за моей свадьбы и медового месяца, а затем я остался с классом хора, который, как я вскоре понял, я ненавижу. Неужели я действительно хотел заниматься этим всю оставшуюся жизнь?
Я бросил колледж и просто работал. От магазина натуральных продуктов до ресторана стейков и шведского стола, до гаража, центра телемаркетинга и копировального центра юридической фирмы.Мы говорили о возвращении в колледж в какой-то момент, но не могли позволить себе платить сразу и не хотели ссуд на обучение.
Когда я думал о возвращении в колледж, я натолкнулся на урок, который с тех пор очень старался запомнить. Слишком много всплывавших вакансий потребовало бы, чтобы я за последние двадцать лет сделал другой выбор, чтобы заставить их работать.
Я думал о том, чтобы вернуться в школу, чтобы стать ветеринаром, но это заняло бы у меня десять лет, и у меня не было бы преимущества, если бы мне было двенадцать, когда я был волонтером в кабинете ветеринара, чтобы написать свое резюме!
В это время моя жена начала заниматься свадебной фотографией.На это ушло несколько лет, но в конце концов у нас было достаточно работы, чтобы я мог бросить другую работу и помогать ей все время. В то же время я возобновил свой интерес к духовному развитию и открыл для себя труды доктора Дэвида Хокинса, что привело к моей нынешней приверженности просветлению как моей главной цели в жизни.
Если бы я получил все, что хотел, я сомневаюсь, что сделал бы эти открытия и узнал, что принятие и сдача — более надежный путь к радости, чем следование желанию. Теперь у меня нет ничего из того, что люди посчитали бы амбициями.У меня очень мало целей, и нет пяти- или десятилетнего плана.
Может показаться, что я стал каким-то бестолковым бродягой, ничего не добиваясь. В целом в своей жизни я пытался заменить желание намерением, которое похоже на руль на корабле. Я посвятил себя любви, доброте, миру и радости, и множество волн разбиваются о носовую часть корабля, но это не влияет на мой курс.
При этом многие вещи просто встают на свои места (или выпадают из моей жизни) просто без поиска и захвата страстного желания.Я автоматически буду делать или не делать определенные вещи из-за этого намерения, потому что это то, что я есть.
Я хочу иметь достаточно для своих нужд и принимать все, что приходит в каждый момент. Я верю, что то, что приходит, является идеальным выражением потенциала в тот момент. Теперь я знаю, что источник моего счастья находится внутри меня, и жизненные обстоятельства не могут отнять его у меня.
Это то, что я имею в виду, когда говорю «сдаться и принять»: принять тот факт, что чего бы мы ни желали в жизни, мы не можем контролировать результат, а если бы и могли, то иногда мы все равно не знаем, что для нас лучше.Вместо страстного стремления к чему-то «свершить» мы устанавливаем компас и начинаем свой путь.
Мы можем контролировать только ходьбу, а не то, как выглядит конец пути и будет ли что-нибудь в конце!
Чем больше мы обнаруживаем, что наше счастье постоянно исходит изнутри, тем мы в большей безопасности. Мы можем делать все, что захотим, находя в процессе радость. Если все окажется так, как мы себе представляли, это не имеет значения, потому что мы не ставили всю нашу радость на такой результат.
Я думал, что хочу быть особенным и важным, но жизнь привела меня к чему-то очень нормальному и немного скучному. Я мог бы попытаться изменить это, но для меня это идеальная жизнь.
Итак, если мы не добрались до какой-то мечты, питаемой страстью, может быть великое спокойствие в том, чтобы научиться находить радость в том, чтобы быть обычными. Тем из нас, кто вынужден следовать своим мечтам, просто полюбите мечту и откажитесь от результата. Может быть, твоя мечта сбудется, но если нет, скучать тоже неплохо.
О Джонатане Уилере
Джонатан Уиллер — свадебный кинорежиссер из Висконсина. Последние 5 лет он посвятил себя любви, доброте и самоотдаче. Он живет с женой и тремя собаками.
Заметили опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!
7 признаков того, что у вас скучная жизнь
Знаете ли вы, что я был единственным ребенком?
Иногда мне жаль, что меня не избаловали, но это не так. Моя мама стояла на миссии, чтобы убедиться, что я никогда не буду, и часто доходила до крайностей.В любом случае, хотя я был единственным ребенком, я рос с 9 мальчиками (моими «двоюродными братьями»). Я видел их каждый день до и после школы и по выходным. Они научили меня, как делиться и играть жестко, и заставили меня всегда играть принцессу Лею, когда я действительно хотел быть Дартом Вейдером (никто другой не хотел играть «девушку»). Но все же было много-много раз, когда мне было скучно.
Мне скучно, черт возьми.
Настолько скучно, что я закрывал лицо подушкой и плакал.Я помню, как однажды ночью поклялся, что как только я выйду из дома, я сделаю все возможное, чтобы больше никогда не было скучно. И по большей части я довел это до крайности;)
Но бывают случаи, когда я все еще обнаруживал, что это чувство подкрадывается ко мне! Вот некоторые моменты, которые приходят в голову:
:: когда я переехал в район залива Сан-Франциско, чтобы поступить в аспирантуру , и обнаружил, что перехожу от жизни в своем универсале Volvo и сна под звездами к тому, что сижу чаще, чем когда-либо в бетонных зданиях, и вижу звезды только через небольшой Треугольное окно в моей крохотной городской комнате.
:: после того, как у меня родился ребенок — и чертовски истощение казалось достаточно хорошим предлогом, чтобы отговорить себя от того, чтобы делать что-нибудь интересное на полпути
:: когда я впервые устроилась на работу акушеркой на полную ставку, и мой отпуск сократился с нескольких месяцев в году до нескольких недель … Я обнаружил некоторые сходства во всех этих случаях и хотел поделиться ими с вами.
Я говорю вам — он подкрадывается к вам, и вы не хотите, чтобы вас застали спящим, когда это произойдет! Вот несколько советов, которые помогут вам избавиться от скуки, чтобы вас не отвлекли, как я:
7 ЗНАКОВ, КОТОРЫЕ У ВАС РИСК ЖИТЬ СКУЧНАЯ ЖИЗНЬ
1) Вам нужно очень много времени, чтобы встать с кровати — потому что у вас в любом случае нет действительно веской причины выпрыгивать и придираться к черту!
2) Просмотр телевизора или фильмов — способ №1 провести свободное время. Это может означать, что вы заняты просмотром интересных жизней других людей, вместо того чтобы выходить на улицу и жить своей собственной. Исключение: периодические марафоны из серии «виноватое удовольствие» с друзьями или любовниками
.
3) Вы завидуете. Много. Ревность — признак желания. Это не «плохое» предчувствие или признак того, что вы какой-то испорченный человек. Значит, ты чего-то хочешь. Когда вы живете крутой жизнью, вы гораздо реже ревнуете. Это потому, что вы либо меньше сравниваете себя с другими, либо живете той жизнью, которая вам действительно очень нравится.Когда вы живете не так, как вам нравится, вы завидуете другим людям, которые таковыми являются — или, по крайней мере, кажутся такими же.
4) Вы шпионите за людьми через Facebook или другие социальные сети и редко публикуете сообщения. Это почти то же самое, что тратить слишком много времени на просмотр телевизора / фильмов. Вы попали на эту великолепную планету, чтобы испытать ее и ПОГРУЗИТЬСЯ!
Тебя поместили сюда, чтобы почувствовать ветер на своей коже и головокружительное падение внутри, когда ты прыгнешь на качелях или американских горках (да, я все еще ОБОЖАЮ качели!), Окунуться в холодные воды альпийского озера, получить эпическое оргазмы и случайно ступить в коровьи коровы, бродя по рыночным улицам в Индии, проснуться с лунным светом, ярко сияющим на вашем лице, посмеяться глубоким животным смехом вместе с друзьями.Не прокручивать экран вниз, наблюдая за тем, как это делают другие.
5) У вас дрянной сон. Хорошо прожитый день — это день, когда вы падаете в постель усталым и довольным. Вы тренировались, вы делали то, что хотели, и вы чувствуете удовлетворение, которое приносит вам хорошо прожитая жизнь. И ты крепко спишь, потому что, черт возьми, такая жизнь нуждается в этом!
6) Вы не чувствуете себя сексуальным. Сексуальность — это больше, чем то, что вы чувствуете своим телом. На самом деле, это самая маленькая часть сексуальности.Чувство сексуальности в основном зависит от того, как вы себя воспринимаете. И ты знаешь себя лучше всех, систах. Вы не можете лгать себе, если живете своей лучшей жизнью. Вы знаете правду. Когда ты занимаешься крутым дерьмом, ты высоко держишь голову, ты не боишься разговаривать с людьми, потому что хочешь рассказать им, чем ты занимался, и выставляешь напоказ. Интересная жизнь — лучший ингредиент для секса.
7) У вас нет энергии, и, возможно, у вас живот от скуки. Если вы похожи на меня, когда вам скучно, вы едите эмоционально, и это обычно не лучшая еда для максимизации вашего процветания. Обычно это углеводы, сахар или тяжелые некачественные жиры или соли. Все это отнимает у вас энергию, и в результате вы какаете. У вас может быть даже живот от скуки, как я люблю его называть — жир на животе связан со стрессом и высоким содержанием углеводов, а также со скучной жизнью.
Можете ли вы узнать себя в любом из них? Не беспокойся, амига! У меня есть несколько идей, как развернуть этот поезд:
:: Сделайте очистку — это даст вам возможность сосредоточиться на других профилях Facebook, и повысит ваш энергетический фактор, чтобы вам было легче выйти и начать получать удивительные впечатления! Это отличный способ дать толчок своему разуму и телу.Щелкните здесь, чтобы узнать больше о том, как улучшить связь между телом и разумом.
:: Отключите — Когда вас не отвлекает наблюдение за жизнями других людей, и когда у вас внезапно появляется больше часов в день, чтобы заниматься крутым дерьмом, у вас гораздо больше возможностей вернуть волнение в вашу жизнь.
:: Пробуйте что-то новое каждый день. Когда вы отказываетесь от привычек — даже таких простых вещей, как перекус на обед, переезд на работу другим способом, чтение нового журнала — ваш мозг готовится к новым впечатлениям и, скорее всего, привыкнет к переменам.Это означает, что вам будет легче отказаться от своих скучных привычек и у вас будет больше шансов заняться новым крутым Shizzle
.
:: Спланируйте приключение. Это не обязательно поездка с семьей в политически нестабильную страну с топливным кризисом и нехваткой еды, как в поездке, которую я совершил с мужем и ребенком пару лет назад. Это действительно может быть так же просто, как выйти ночью к ближайшему озеру и сесть на его краю, наблюдая, как звезды и луна отражаются на поверхности; или собираетесь посетить часть города, в которой никогда не были: когда-нибудь были в корейском спа-салоне в вашем местном корейском городе? Вы когда-нибудь чувствовали запах специй и всякой всячины или смотрели на высушенные тела различных рептилий в аптекарях Чайнатауна? Запишитесь на вводный урок капойеры или покатайтесь на велосипеде по городу и просто заблудитесь.
Это всего лишь несколько идей.
Дело в том, что для того, чтобы жить полной приключений, нужны усилия. Это не происходит просто так. Если вы будете ждать, пока случится дерьмо, этого не произойдет. Так что вам нужно сделать это.
Нам предстоит большое путешествие на Филиппины через Таиланд. Я не хочу идти. Я устал. У меня ОГРОМНЫЙ запуск. У меня есть куча видео, которые нужно записать, и уйма работы, которую нужно сделать заранее, так как я знаю, что в большинстве случаев интернет будет ненадежным.