Жизнь потеряла смысл, я в тупике, не хочу жить. Что делать?
КонсультацииАпатия. Депрессия
172
05 мар. 2023Алиса
Жизнь стала бессмысленна, я в тупике, не хочу больше жить. Что делать? У меня все валится из рук. Я лежу на кровати и кое как еще готовлю и убираюсь ради мужа. За 2 года я подвергалась нападению и избиению от лучшего друга, меня подставили в вузе и пришлось перевестись на специальность где меня были готовы взять без потери курса, я начала часто болеть, физически уже нет сил, болит голова, частые ОРВИ и грипп. Я потеряла почти всех друзей, они были только пока я их тащила и спасала. Когда помощь понадобилась мне, все ушли. Совсем недавно я забеременела, на сроке 6 недель ребенок не развился и пришлось делать аборт. Сейчас отойдя от этого, совсем пропали физические силы, сейчас еще и заболела ОРВИ. Моя мать критикует меня по любому поводу (заколка некрасивая, волосы зачем отрезала, ведешь себя как дура, муж у тебя идиот и прочее) Она заставляет меня учиться дальше по специальности.
А я больше так не могуИменно сейчас я просто окончательно разбитаЯ не хочу идти в вуз и на практикуЯ не хочу видеть свою группу и преподавателей. Не хочу никого видетьЯ уже считаю, что самый легкий способ суицида, хотя раньше я это и осуждала. Я больше так не выдержуСил больше нет, хочется сбежать
Надежда Родионова Практический психолог.
Алиса, здравствуйте,
Хорошо, что вы нашли силы написать психологам, значит вы хотите найти выход. Давайте поговорим и вместе найдём как жить дальше.
Можете ли вы найти что-то положительное в жизни? Вы были счастливы? Когда? Вспомните тот период, когда у вас ещё всё было хорошо и расскажите.
Пока вы отвечаете я подготовлю вам развёрнутый ответ и практику.
05 мар. 2023Алиса
Сейчас я на 3 курсе, мне 20 лет, совсем скоро 21. Счастлива я была в 19 лет, я училась в институте, у меня была лучшая подруга соседка по парте. Мы ходили вместе в кафе, много гуляли, проводили время с нашим близким другом, который сейчас переехал в другой город.
Мы могли пешком пройти половину города, даже если бы трудности, то вместе мы справлялись и шли дальше. Я была счастлива летом 2022 года, когда решила что то сделать для себя и поехала в поездку, на базу отдыха и посмотрела новый город, там не было ни матери, ни учебы которую я сейчас ненавижу всем своим сердцем и меня от нее воротит. Там я почувствовала свободу и счастье.
Алиса
Не знаю, даже сейчас я понимаю, что мне надо сесть и начать делать курсовую дальше к завтрашнему дню. Но я так за нее и не села, отвратительное состояние из за простуды, температура и нет сил что либо делать, все как то наложилось одно на другое. И я в ступоре. Не хочу вообще возвращаться в это место, а мой муж настаивает, чтоб я шла, ибо надо просто терпеть всю жизнь, ничего не менять, не дергаться, а просто проглатывать все и иногда скрашивать жизнь сигаретами и катанием на машине по ночному городу.
05 мар. 2023Надежда Родионова Практический психолог.
Алиса,
То, что предлагает ваш муж, это его способ поддержать вас.
Поблагодарите.
Получается, что в 19 лет, когда вы были счастливы ваша учеба вас не напрягала. Затем случился ряд трудных негативных для вас событий и вы надломились. Но самое важное, что счастливы вы были и знаете что доставляет вам счастье. Давайте сейчас разберем детально ваши барьеры.
Мама: не любит мужа, верно? т.е. замуж вы вышли без одобрения?
Муж: как относится к маме? Как пережил потерю ребенка?
Друзья и сокурсники: с той подругой лучшей вы сейчас дружите? Есть от неё поддержка?
05 мар. 2023Надежда Родионова Практический психолог.
Мамы не всегда живут счастливую жизнь с мужчинами, а, бывает, красиво играют на публике и для детей, чтобы «сохранить ребёнку ощущение счастливого детства». Ещё есть мамы, не устроившие свою личную жизнь. Давайте порассуждаем, такие мамы могут дать дельный совет? Откуда они точно знают, как строить отношения правильно? И если знают, то почему они сделали выбор в пользу одиночества и не построили свою жизнь? А мамы, счастливые в браке, могут дать плохой совет, который способен навредить отношениям? Тоже могут.
А еще могут бояться за своих детей и не верить, что они выросли и больше в них не нуждаются. Причин критикующего поведения матери достаточно. Ваша задача по отношению к маме повторять такую установку:
Я делаю свое дело, а ты делаешь свое дело.
Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.
И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.
Ты — это ты.
А я — это я.
И если нам случилось встретить друг друга — это прекрасно.
Если нет, то ничего не поделаешь здесь и сейчас.
Говорите своей маме и всем людям, с которыми не получается найт общий язык, таким образом обозначая свои границы, не обижая человека.
05 мар. 2023Алиса
Муж отнесся к потере ребенка сначала немного тяжело, потом быстро отошел.
Мама не любит мужа моего, но она была не против свадьбы
В браке она живет богато с моим отцом, но несчастливо, находит лишь утешение в работе, подругах и тд.
Я говорила ей
Что я это
Ты это ты
Она сказала, жаль, что ты не можешь быть как я
Вы все живете неправильно
Я самая умная в нашей семье
Это ее слова цитирую
Суть уже даже не в ней
Я не знаю что делать с вузом
И со своей жизнью
В полном тупике я
05 мар. 2023Надежда Родионова Практический психолог.
Муж и вы пережили трудный период — потерю ребёнка. Муж вас пытается подбадривать как может. Но центр опоры внутри вас. Когда в мышлении есть некое непонимание происходящего или ошибочное восприятие реальности, человек выбирает менее эффективный путь взаимодействия с людьми и окружающим миром. То есть не совсем понимая ситуацию, у человека нет возможности отреагировать на неё с получением наиболее выгодно для двоих или хотя бы для себя. А не понимая человека или себя, как выстроить коммуникацию грамотно? Другой это другой. Счастье женщины зависит от её уверенности в себе, что означает, что она прекращает отдавать себя и становится готовой принимать.
Женщина чувствует своё счастье только когда её желания исполнены! Ни одна женщина не станет счастливой, исполняет желание мужчины, детей, родителей и т.д. Вы можете это делать, но это не то, что сделает вас счастливой. Поэтому самый важный показатель, самое важное проявление того, что ваша самооценка пошла в гору и ваше счастье начало расти — это то, что вы прекращаете отдавать. Вы находитесь в себе силы прекратить давать, чтобы принимать любовь.
Нужно начать как можно больше времени посвящать себе и своим желаниям. А чтобы услышать свои желания нужно перестать изначально исполнять желания других. Каждый раз задавать себе вопрос: А зачем мне это надо? И что мне это принесёт если я это сделаю? Действия которые имеют вашу личную выгоды и не требуют от вас жертв — это ваши желания. Всё остальные действия — ваше опустошение.
Как давно вы брали для себя любовь окружающих? Сколько вы отдаёте? Что получаете взамен? Умеете ли говорить о своих желаниях? Слышите ли их ещё?
05 мар.
2023Алиса
Просто я если начинаю думать об возвращении в стены вуза, коллектив этот, то все
У меня сразу нет настроения и сил
И если представлять будущее и я там продолжаю учиться
То в моей жизни единственной целью и радостью будут тренировки для поддержания себя в форме, прогулки и может быть одежда какая то красивая, а так с 7 утра до 6 вечера полное горе и пустота
05 мар. 2023Надежда Родионова Практический психолог.
Она сказала, жаль, что ты не можешь быть как я
Вы ей не обязаны быть как она. Ваша задача быть счастливой и уважать ее выбор быть такой. Всё
05 мар. 2023Алиса
Любовь от родителей я получаю и чувствую в виде денег. То есть они помогли мне с оплатой лекарств на восстановление после потери ребенка, привезли вчера гостинцы, но в моральном плане мама сказала какая я не такая, папа сказал ты учись в этом вузе, терпи вообшем.
Муж… Я чувствую его любовь через объятия и слова, но когда прошу принять решение, то он не может определиться.
Я стараюсь улыбаться, говорить родителям, что все сделаю, говорю, что ничего не болит, но болит много чего физически
Я убираюсь, готовлю для мужа, но не хочу этого
Не хочу идти именно в этот вуз и на эту специальность
Для себя я покупаю только одежду, которую хочу и косметику
Больше для себя не делаю ничего
Я стараюсь заботиться о них. А они обо мне нет
05 мар. 2023Алиса
Бросить вуз это глупо, скорее всего я б взяла Академ по здоровью и восстановилась за весну и лето, занялась здоровьем и поиском доп образования в нужной мне сфере
Без образования я не хочу быть, я бы пошла на заочное и работала б параллельно там где мне нравится
05 мар. 2023Надежда Родионова Практический психолог.
Алиса,
У вас есть взрослый чёткий план действий в последнем сообщении. Вы уже всё продумали. Вы пришли к психологу найти точку опоры. Хорошая новость — она внутри вас и никуда ходить не надо. Вам мешают ваши убеждения, что если вы не будете послушной, то вас станут меньше любить, не дадут денег, перестанут помогать и вы останетесь один на один с этим миром.
Проще — вы себя чувствуете недостойной любви. Перечитайте выше, что я про это писала и там же решение этой проблемы: прекратить давать всем и начать брать любовь и поддержку от родителей и от мужа. Соберите всех за вкусным ужином и четко уверено объясните свой план, что вы страдаете в том, как сейчас живёте и несчастливы и вам нужна помощь, при этом вы не хотите ни у кого сидеть на шее, а у вас есть четкий план. Озвучьте его. Не услышат — ложитесь в больницу на реабилитацию после орв, вызывайте скорые и заявляйте о своих проблемах так, чтобы наконец все осознали, что вы ослабли вам надо помочь. Если вы не прекратите отдавать себя, вас не станет.
При личной консультации я смогу посмотреть детали и предложить варианты стратегий поведения с родственниками специально для вас, с учетом ваших потребностей, возможностей и ситуации в целом. А так же снимать ваше эмоциональное состояние.
Мне важно чтобы вы прочувствовали — именно вы принимаете решения и именно от вас зависит успешный результат.
Похожие консультации
Почему жизнь потеряла смысл — Психологический центр Подорожник
Поскольку это статья не столько философская, сколько психологическая, мы будем говорить не о том, есть ли смысл в жизни или его нет, а о ПЕРЕЖИВАНИИ потери смысла жизни. Это важный момент.
С точки зрения психологии, нам важно понимать, что делать со своими переживаниями, вне зависимости от того, в каких внешних условиях мы находимся. Поэтому, еще раз подчеркнем, что мы не будем обсуждать «объективную реальность», а будем обсуждать именно ваше переживание отсутствия или потери смысла в жизни.
Обычно это переживание возникает не на пустом месте. Есть несколько основных причин, по которым человек не видит смысла в жизни.
Причина первая — вы устали
Причем не просто устали, а устали очень сильно, до истощения, а иногда и до депрессии. И эта усталость не похожа на усталость от хорошо выполненной работы. Эта изматывающая усталость, когда вы делаете что-то, что отнимает у вас силы и не приносит новых. И продолжается такая ситуация довольно долго, на протяжении многих недель, месяцев, или даже лет.
Поскольку человек существо не глупое, делаем мы это не просто так. Обычно, причиной является какой-то очень сильный внутренний конфликт. Конфликт ценностей, конфликт целей, желаний или интересов. Когда одна наша часть очень сильно тянет нас в одну сторону, а другая – в противоположную, и так же сильно. Причем, как правило, вы не осознаете этих внутренних убеждений. А если догадываетесь, чего они, эти части хотят, не можете понять, как это совместить.
И в этом внутреннем конфликте тратится огромное количество ваших сил, настолько большое, что на радость жизни остается очень мало.
Естественно, возникает вопрос «а зачем это всё?», рано или поздно приводящий к истощению и ощущению потери смысла жизни.
Что делать?
Разбираться с этим внутренним конфликтом. С тем, какие ваши ценности и убеждения конфликтуют, и как можно этот конфликт прекратить, направив его энергию в общее русло в нужном вам направлении.
Второй вариант – попить какие-либо лекарства или народные средства (женьшень, элеутерококк и т.п.), повышающие ваш жизненный тонус. Но, в этом случае, нужно понимать, что рано или поздно, если не разобраться в себе, энергия от средств тоже будет съедена внутренним конфликтом, и вы вновь окажетесь без сил.
Причина вторая – сильные изменения в жизни
Это тот случай, когда жизнь потеряла смысл не сразу, а постепенно. Сильно изменились обстоятельства вашей жизни, а вы не смогли подстроиться под новую реальность. Потеря работы, близкого человека, переезд в другую страну, другие сильные изменения. Вы пытаетесь подстроиться под них, но не хватает навыков адаптироваться к новой реальности.
Вы расстраиваетесь и, в конце концов, опускаете руки и плывете по течению, иногда задаваясь вопросом почему все так бессмысленно.
Что делать?
Признать, как бы это ни было больно или печально, что обстоятельства изменились. Что теперь уже не будет как прежде. И пытаться более осознанно тратить меньше сил на страдание об утраченном и больше сил – на попутку адаптироваться к новым обстоятельствам в жизни. Обучаться новой профессии, заводить новые знакомства, искать другие возможности.
Причина третья – вы слишком заморочены поиском смысла
Выше я уже писал, что мы будем говорить о переживании. Так вот, когда вы очень много думаете, и мало чувствуете, из жизни потихонечку начинает уходить вкус. Уходит та самая ее часть, которая отвечает за ощущение смысла. И ваше внимание сосредоточено не на переживании ощущения смысла, а на попытках это переживание осмыслить, понять, зафиксировать, удержать. Получается, что вы лишь отдаляетесь от контакта с переживанием «смысл есть», уходя в мысли и рассуждения и все больше напрягаясь, заморачиваясь на том, что удержать невозможно.
Что делать?
В этом случае, важно не только думать, но и чувствовать. Пытаться вспомнить, нащупать то чувство, ощущение, когда смысл есть. Именно на уровне переживания, не на уровне объяснения. И когда вы вспомните это ощущение, можно постепенно расширять и углублять свой контакт с ним, возвращая своей жизни ощущение смысла. На нашем Базовом курсе Свободного Дыхания есть практика, которая позволяет пережить это состояние, используя дыхание и работу со вниманием.
Тогда, обращаясь к своим чувствам все больше и больше, вы начнете лучше чувствовать это ощущение осмысленности жизни.
Удачи вам в вашем поиске ответов!
ПОТЕРЯТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ определение | Кембриджский словарь английского языка
Переводы lost your life
на Китайский (Традиционный)
喪生，丟掉性命…
Подробнее
на китайском (упрощенном)
丧生，丢掉性命…
Узнать больше
Нужен переводчик?
Получите быстрый бесплатный перевод!
Обзор
идиомы
потерять ориентацию фраза
Идиомы потерять голову
Идиомы
потерять свою жизнь идиома
Идиомы
Идиомы
Идиомы «потерять рубашку»
Идиомы
Проверьте свой словарный запас с помощью наших веселых викторин по картинкам
- {{randomImageQuizHook.
copyright1}} - {{randomImageQuizHook.copyright2}}
copyright1}}Авторы изображений
Попробуйте пройти викторинуСлово дня
долгота
ВеликобританияВаш браузер не поддерживает аудио HTML5
/ˈlɒŋ.ɡɪ.tʃuːd/ НАСВаш браузер не поддерживает аудио HTML5
/ˈlɑːn.dʒə.tuːd/расстояние к востоку или западу от воображаемой линии между Северным полюсом и Южным полюсом, измеренное в градусах
Об этомБлог
Получение информации и получение удовлетворения: 5 разных способов сказать «получить»
Подробнее
Новые слова
РТО
Наверх
Содержание
EnglishПереводы
Потерять, но не потерять – смысл и прочее
С тех пор, как Кэсси поставили диагноз, мы часто использовали слово «потеряли» для описания нашей ситуации. Мы оба чувствовали себя потерянными в собственной жизни. Мы были дезориентированы, растеряны и сбиты с толку. И мы чувствовали себя действительно оторванными от темпа, ритма и интенсивности действий и взаимодействий, которые отмечали нашу жизнь до метастатического рака груди.
Это чувство потерянности сильно обострилось за последние годы из-за Covid и довольно внезапных и драматических изменений, которые мы оба совершили в профессиональном плане.
Где-то в прошлом году у Кэсси был сложный, но проясняющий разговор со своим онкологом о том, почему она часто чувствует себя так плохо, хотя рак стабилен. Врач лаконично объяснил, что это связано с тем, что у нее последняя стадия рака, а также с тем, что она принимала токсичные лекарства в течение трех с лишним лет. Хорошая новость: лекарства работают. Плохая новость: они регулярно заставляют Кэсси чувствовать себя паршиво. Это жизнь с MBC. Полная остановка.
Раньше такой разговор заставил бы нас шататься, кружиться и задавать вопросы. «Что ты имеешь в виду, что мы ничего не можем сделать, чтобы Кэсси почувствовала себя лучше — как это может быть? Разве мы не можем что-нибудь попробовать?» Однако на этот раз мы не попали в штопор, потому что знали, что должны делать.
Замедлять. Будьте еще более преднамеренными в отношении нашего времени. Попросить помощи. Займитесь тем, что приносит нам радость.
Вот тогда мы и поняли, что больше не теряемся. Нам может не нравиться место, где мы оказываемся, но мы его узнаём и лучше понимаем, что значит быть здесь, в этом месте, с этой болезнью. Иногда это все еще может сбивать с толку, потому что мы оба так сильно различаемся, но это больше не неизвестно. Мы обнаружили некоторое чувство опоры.
В то же время мы также осознали (с некоторой помощью нового терапевта Дэна), что, хотя мы, возможно, и не потеряны , мы все еще чувствуем огромную потерю . Мы скучаем по жизни, которая у нас была до рака, по тому, чем мы занимались, когда у Кэсси было больше энергии, и по тому, как мы взаимодействовали с окружающим миром. Как бы печально это ни было, мы начинаем понимать, что должны позволить себе оплакивать эти потери. Позвольте себе почувствовать боль, испытать все времена года, пока наша жизнь продолжает меняться, и не отталкивать эту форму «живого горя».
