Как простить мужу измену советы психолога: Как простить измену: советы психолога — ШПИЛЬКИ

Содержание

Психолог рассказал, как правильно реагировать на измену мужа

Наталья Капцова

Практик интегрального нейропрограммирования, эксперт-психолог, многодетная мама

Проверено экспертами

Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.

Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.

Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.

Дата написания: 4 января 2020

Время на чтение: 6 минут

Почему мужчины изменяют? Этот вопрос многих женщин волнует не понаслышке. Можно ли простить измену мужа и жить дальше? Или факт измены — это повод навсегда оборвать связь с предателем? Ответы на эти и другие вопросы касательно измены отвечает психотерапевт.

Как вести себя, если вы узнали об измене мужа

Фото Unsplash

Если муж изменил, самое главное — подойти к решению проблемы с холодным рассудком. Ваши первые мысли «Как он мог? Почему? Я ведь все для него делаю!». Вы, конечно, можете позволить себе поплакать, пореветь, порыдать, но не больше трех дней, иначе ваше самоуважение начнет испаряться, и следом за этим жалость к себе охватит все ваши мысли. Этого нельзя допустить категорически! Ситуацию уже не повернуть вспять, прошлого не вернуть, не исправить содеянного, но можно сохранить отношения.

Важно не просто сохранить, а вывести их на качественно новый уровень развития, на новую ступень эволюции, в противном случае все повторится снова. Потому что такие отношения как были, явно не устраивают вашего мужчину, раз он совершил такой поступок. Ведь сама по себе неверность не возникнет. Это следствие, каких-то конкретных ошибок во взаимоотношениях мужчины и женщины. Обычно измены не происходят в семейных парах, где каждый получает максимум того, что хочет, и также отдает в ответ.

Читайте также: Измена глазами психолога – причина для расставания или повод «перезагрузить» отношения?

Итак, как правильно реагировать на измену мужа?

Ваши собственные чувства и желания, хотите ли вы, чтобы муж остался с вами. Если поймете, что, оказывается, и чувств то уже и нет тех, что были, то нет и смысла стараться все восстановить. Вы можете с болью понимать, что не в силах простить измену. Вам может стать отвратительно думать, что этот мужчина, ранее такой родной человек, обнимал и целовал другое тело и губы. Если один из этих примеров как раз ваш случай, значит, скорее всего, вам никогда не вернуть отношения к первоначальному состоянию безоговорочной любви и доверию друг к другу, и, следовательно, нет путей к спокойной счастливой жизни.
Какая была измена? Однократная или регулярная, осознанная или случайная, только на физическом уровне или совместно с чувствами? Бывает даже вынужденная измена, насколько бы нереально это не звучало. Например, чтобы сохранить хорошую должность, или получить. Это, конечно же, не оправдывает такого поступка. Любая измена – это предательство, просто обстоятельства бывают разные. Если измена регулярная и с какими-то чувствами, то тут уже Вам будет тяжелее полностью вернуть себе мужа. Разовая измена ничем не лучше регулярной, но тут, конечно, легче дать объяснение и простить. Ведь всем людям свойственно ошибаться, все имеют право на ошибку, если это не происходит постоянно.

Какие отношения с мужем у вас: отличные, хорошие, нормальные либо проблемные. Если вы с точностью определите статус ваших отношений, то вам проще будет понять причину измены и отдаления мужа. Любые отношения с проблемных можно довести до отличных или даже прекрасных. Главное этого сильно захотеть, составить план действий и идти решительно и непреклонно к своей цели.
Какая ситуация с «той женщиной»? Ждут ли его «там»? Если она замужем, тогда это явный случай того, как два человека нашли способ восполнить недостающие пробелы в своей семейной жизни. Чаще бывает, что женщина, с которой изменяют, одинока. Тут уже вам хорошо бы узнать её помыслы, хотя и необязательно.
Взвесив все ЗА и ПРОТИВ и решив, что мужа вы любите и хотите бороться за него, можно приступать к действиям. Одна из наиболее частых причин измены – это привыкание. Чувства притупились со временем, острота ощущений в сексуальных отношениях уже давно забылась. Поэтому очень важно развеять в глазах мужа этот стереотип «привычности». Очень действенным способом является смена имиджа, внешности. Хорошо бы применить кардинальные перемены. Ведь слово «измена» как бы синоним слова «изменение», то есть желание изменника что-то поменять. Вот и поменяйтесь. Но не в угоду мужу, а ради своего удовольствия. Возможностей очень много. Можно коротко подстричься, из блондинки окраситься в брюнетку или, наоборот, купить новое платье, поменять стиль макияжа, парфюм и т. д.

Возможно, вас заинтересует: Супружеская измена – повод расстаться или предлог выстроить отношения заново? Разбираемся с психологом

Что точно не нужно делать?

Фото Pexels

Большой ошибкой является постоянный плач и «сопли», ежедневно несчастное лицо, обвинение мужа во всех бедах, разговоры о прошлом, скандалы и истерики. Все это не приведет ни к чему хорошему. Теперь нужно думать только о том, как дальше будет строиться жизнь. Старайтесь говорить о будущем. Говорить спокойно, с достоинством и разумностью. Не ищите виновного в произошедшем, поступайте умно – налаживайте ваши отношения, если хотите их сохранить. Но в любом случае всякое решение, будь то даже расставание и развод, не должно приниматься в «огне», важно сделать это с ясной головой и без лишних эмоций.
Ни в коем случае не мстите изменой в ответ, этим вы не поможете никому, а только усугубите общее положение вещей и свое психическое здоровье.
Не пилите мужа и не высказывайте грубые упреки в его сторону. Мужчины очень часто заводят отношения на стороне из-за приевшегося быта. Дома только и слышат одни бытовые разговоры о банальных проблемах (квартплата, покупка еды, одежды и т.п.), а с женщиной на стороне можно быть просто желанным мужчиной, которой ничего не нужно кроме него самого.
Дайте мужчине в сексе все, что он попросит. Неудовлетворенные сексуальные желания порой являются главной причиной похода налево в поисках желаемого. А если все желаемое будет дома, то зачем куда-то идти?
Освойте танец живота и устраивайте периодически романтический ужин с последующим стриптизом и всеми вытекающими отсюда последствиями. Поверьте, даже уехав в командировку в другой город, ваш любимый будет вспоминать такие вечера, и ждать с нетерпением возвращения домой.

Что бы вы ни решили, помните старую, но вечную пословицу – «Все что ни делается, все к лучшему». Важно понять, что сохранять семью и отношения можно лишь в том случае, если вы точно уверены, что никогда не станете вспоминать эту измену и попрекать мужа периодически. Но и забывать об этом не стоит, иначе вы рискуете испытать повторение пройденного. Держите себя в тонусе, любите себя, заботьтесь о любимом человеке и уважайте его, тогда спокойно доживете вместе до золотой свадьбы, чего и остается вам пожелать!

Читайте также: Неверные: социальный психолог назвал 8 причин супружеской измены

А вам когда-нибудь изменял любимый человек? Поделитесь с нами в комментариях. Нам очень интересно!

Как простить измену мужа и жить дальше

Для начала нужно разобрать — что такое измена и откуда она появляется.Явление это достаточно распространенное, крайне неприятное для осознания и понимания. Сам факт измены ставит под угрозу все отношения, заставляя перечеркнуть прошлое и натворить множество бед да так, что исправить будет очень и очень сложно.Измена от любимого человека — это сильнейшая боль, удар по самолюбию, но так ли это? Очень опасно делать скоропалительные выводы. Велик шанс наломать дров.В состоянии сильного душевного порыва, опустошения, молодой человек может совершить непоправимый поступок: начать угрожать, мстить, вымещать боль на посторонних людях, которые не причастны к ситуации.

Конечным результатом является — полный разрыв отношений и потеря доверия к окружающим.К счастью, есть много вариантов выхода из патовой ситуации, и как ни странно, разрыв отношений — это самый последний вариант, который к счастью не стоит на первом месте по пунктам. Чтобы разобраться в том, что произошло — необходимо для начала привести себя в состояние душевного равновесия. В этом поможет отвлечение от ситуации: путешествие, спорт, новые знакомства.

После этого нужно здраво оценить ситуацию, ведь существует различные причины измен. Попробуем разобрать некоторые из них.

Причины измен

1. Любовь, которая завяла как цветок.Первоочередная причина — наскучило, стало неинтересно, любовь прошла, как и привязанности к партнеру.

Это нужно просто принять как факт. Изменить это очень сложно, скорее невозможно. Партнеру скорее всего не хватило вашей любви, ну и смелости сообщить об этом. Сильным поступком будет достойно выйти из этого лабиринта минотавра.

2. Измена — индикатор проблемы во взаимоотношениях между молодыми людьми Если любовь есть, а измена случилась? Как это возможно? Ведь причина по которой могут изменять — это не потери любви как таковой, а кризис в отношениях, который нужно пережить. На уровне подсознания, изменивший партнер хочет сообщить о проблеме, которая возникла и его проступок — это попытка вернуть любовь.

Из примера: — Молодой человек обратил внимание, что девушка начинает от него отдаляться, стандартные методы не помогают, разговоры не дают результата, и чтобы вернуть её внимание, спровоцировать на ревность, он может пойти на факт сиюминутной измены (в его понимании) — это в своем роде попытка справиться с чувством фрустрации, о чем часто говорят психологи.

3. Внутренний конфликт Измена может быть следствием, а основная причина — неготовность партнера к отношениям. Это конфликт интересов, жизненных ценностей, когда одна его часть хочет отношений, а другая противиться этому и выталкивает на поступки, противоречащие моральным устоям общества. Внутренние проблемы могут спровоцировать измену, но это только сигнал, который необходимо понять и с его помощью укрепить отношения, сделать их более яркими и глубокими.

Измена считается наиболее распространенной причиной развода. Мало кто из женщин способен простить подобного рода предательство. Кто-то считает, что прощать нельзя ни в коем случае. Другие утверждают, что единичная измена – это не повод для расставания. Какое же единственно верное решение можно принять в этой ситуации?

Предлагаем Вам ознакомиться с рекомендациями на данный счет.

Что по этому поводу думают психологи?

Специалисты утверждают, что у представителей обоих полов существуют определенные причины для измен. В этой статье можно узнать о 5 самых популярных мотивах, которыми руководствуются мужчины, решаясь на измену. Вы сможете понять, как простить измену, выйти из состояния депрессии. У Вас получится даже наладить отношения с мужчиной, если любовь до сих пор жива.

Известие об измене способно повергнуть в состояние шока кого угодно. Создавая пару, мало кто предполагает предательство со стороны близкого человека. Вы всегда можете довольствоваться ролью жертвы обстоятельств, а еще кардинально изменить свою жизнь.

На самом деле, редко кто способен на здравомыслящие поступки в состоянии шока. Вы можете впасть в депрессию, подать на развод. Каждый знакомый мужчина будет в Ваших глазах потенциальным изменником. Вам ничего не стоит остаться в полном одиночестве, лишь бы только снова не пережить боль измены. Вы действительно хотите для себя подобного развития событий? Может, лучше понять, с чего все началось? Предлагаем Вам отправиться в небольшое путешествие, чтобы ознакомиться причинами измен, сделать для себя определенные выводы.

Почему мужчины решаются на измену?

В жизни причин может быть, куда больше, чем пять. Мы выбрали самые распространенные. Если брать психологию женщины, она решается на измену из-за недостатка внимания. Многие хотят попросту отомстить своему супругу. В отношении мужчин все куда сложнее.

Итак, что может побудить благоверного на измену?

1 причина «Неудовлетворенность в сексе»

Мужчина недовольный своей сексуальной жизнью – первый претендент на измену. Представители сильного пола хотят регулярно удовлетворять физические потребности. Они стремятся к разнообразию в сексуальной жизни. Сегодня им хочется соблазнить скромную барышню, а завтра развлечься с раскрепощенной особой. Мало, кто из женщин способен на подобные перевоплощения. Большинство устает после выполнения обязанностей по дому, напряженного рабочего дня. Не все осознают, что мужчина хотел бы разнообразить интимную жизнь со своей супругой.

Представьте себе, насколько трудно испытывать сексуальное влечение к одному и тому же человеку на протяжении нескольких лет. Предстоит определенная работа над собой, над отношениями. Оба партнера должны понимать, насколько важно сохранять верность друг другу. Следует приложить определенные усилия, чтобы пробудить былую страсть в отношениях. Готовы ли Вы тратить время, инвестировать эмоции, заботу и собственную фантазию, чтобы супруг был доволен?

2 причина «Элемент соревнования, самоутверждения»

По своей природе мужчины активны, стремятся к победам. Им хочется самоутверждаться, непрерывно двигаться вперед. Именно данные желания способствуют прогрессу. Только представьте, что бы случилось, если бы люди оставались на одном месте. Многие правители завоевывали новые территории, в то время, как обычные мужчины хотят покорить, как можно больше разных женщин.

Базовая причина измены – это инстинкт соревновательности. Мужчина хочет самоутверждаться. Если жена больше не вызывает интереса, он будет искать новый объект воздыхания. Как стимулировать мужчину на подвиги для супруги? Следить за своим внешним видом, непрерывно развиваться как личность. Немаловажное значение играет поддержка мужчины. Он должен знать, что любимая женщина всегда вдохновит его и поддержит на новые свершения. Жене следует быть для мужчины главным фактором самоутверждения. Нужно соответствовать своему партнеру во всем.

3 причина «Неудовлетворенность ценностей»

Каждый человек имеет свои ценности в отношениях. Многие мужчины хотят, чтобы женщина разделяла их принципы, взгляды на жизнь. Важно быть не просто любовницей, а верным другом своему партнеру. Он должен знать, что дома его всегда выслушают, поддержат, не осудят. Никаких нравоучений, желания показать себя умнее, чем мужчина.

Вы можете назвать ценности своего мужчины? А может, у Вас возникли трудности во время перечисления? Не удивляйтесь, что спустя какое-то время партнер захочет отыскать поддержку у другой женщины.

Отношения, построенные на доверии и взаимопонимании, подразумевают удовлетворение ценностей друг друга. В этом случае можно говорить об эмоциональной зрелости мужчины и женщины. Пару должна связывать не только постель. Партнеры должны разговаривать друг с другом на многие темы. Общение обязано быть доверительным.

Человеческие потребности должны удовлетворяться вне зависимости от обстоятельств. Если Вы не удовлетворяете их сознательно, подсознание отыщет способ, чтобы сделать это за Вас. Потребность в любви и заботе может накапливаться какое-то время. Вы можете усердно работать, забывая о себе, просьбах о помощи. Не стоит удивляться, что в ближайшем будущем Вы начнете болеть из-за эмоционального выгорания, физического истощения. Вам в любом случае придется требовать к себе повышенного внимания.

Родственники начнут звонить, приносить гостинцы, интересоваться самочувствием. Потребность будет удовлетворена, но какой ценой?

Этот простой пример доказывает, что ценности любого человека требуют удовлетворения бессознательно или сознательно. Лучше всего, если женщина будет разговаривать с супругом, доверять ему, рассказывать о своих переживаниях. Важно интересоваться о том, чего хочет мужчина, в чем именно он нуждается. Все очень просто и сложно одновременно.

4 причина «Нехватка энергии»

Природа создавала мужчин и женщин разными. Женщина энергетически всегда заряжена. Мужчина чаще всего опустошен. Для вдохновения и новых свершений ему просто необходима женщина. Это закон жизни, от которого никуда не деться.

Канал женской энергии называется однонаправленным. Женщина может давать энергию лишь одному мужчине. Это связано с природными инстинктами, чтобы продолжить род, обеспечить заботу о потомстве.

Мужчина может брать энергию из самых разных источников, от многих женщин. Он всегда будет получать, в то время, как женщина – отдавать. Важно «утолять голод» мужчины, иначе он будет удовлетворять данную потребность на стороне. Нужно стать источником энергии, чтобы непрерывно радовать своего избранника, поддерживать его интерес к своей персоне.

Что делать, если Вы сами ощущаете опустошенность, отсутствие энергии? Специалисты выделяют несколько способов, как зарядиться энергетически:

Массаж;
Танцы;
Йога;
Прогулки;
Покупка красивого платья;
Уход за телом;
Посещение психолога;
Ведение дневника благодарности;
Просмотр романтической комедии;
Подарить себе цветы.

Как видите, нет ничего необычного, чтобы снова ощутить себя молодой и красивой.

Поверьте: супруг оценит инвестиции, которые были вложены во внешность. Начните с малого – проанализируйте свой гардероб. Возможно, что пришла пора поменять свой стиль, прическу и макияж. Нужно избавляться от привычной рутины.

5 причина «Скучно живется»

Мужчина и женщины, которые длительное время находятся отношениях, могут столкнуться со скукой. Вы давно знаете своего партнера, ничего нового, только рутина. Жизнь может показаться слишком пресной. Желание идти домой отсутствует.

Не секрет, что многие женщины совершают одну большую ошибку в отношениях. Они становятся матерью для своего супруга. Ответьте честно на вопрос: «Можно ли хотеть собственную мать, которую видишь в халате, в бигудях?» Ответ, скорее всего, будет отрицательным. Вам следует больше заниматься уходом за собой, собственной внешностью. Вам ничего не стоит быть настоящей актрисой для своего единственного, любимого зрителя. Сегодня Вы – коварная обольстительница в чулках и кружевном белье. Завтра – недоступная бизнес-леди. Смело проявляйте фантазию, чтобы удивить своего мужчину.

Не забывайте про развитие эмпатии. Нужно отслеживать эмоциональное состояние супруга. Если он пришел злой и недовольный, лучше оставить его в покое. Он сам поделится своими переживаниями спустя какое-то время. Важно уметь подбирать ободряющие слова, иметь мотивировать мужчину на подвиги. Старайтесь давать супругу больше эмоций, чтобы подпитывать его, пробуждать желание вернуться домой. Для восстановления собственного энергетического баланса побалуйте себя прогулкой, посещением любимого кафе, покупкой нового платья, спа-процедурами. Всегда можно подобрать развлечение на свой вкус и бюджет.

Женщина – это, прежде всего, актриса. Она способна внести в жизнь новые краски. Получайте удовольствие от жизни, придумывайте, как провести время со своим мужчиной. Вы увидите, как жить становится «вкусно», интересно. Разве не для этого мы живем, чтобы наполнить каждый день яркими эмоциями и впечатлениями?

Не стоит забывать, что гармония в отношениях с мужчиной зависит от любви к себе. Никто не будет уважать женщину, которая превратилась в обычную домохозяйку без каких-либо интересов. Никто не оценит уборки и готовки, если Вы находитесь в скверном расположении духа, требуете благодарности за свои труды. Начните в первую очередь, с себя, тогда увидите, как мир поменялся в лучшую сторону.

Что делать, если супруг все же изменил?

Для начала нужно разобраться, в чем причина измены. В 99% случаев – это мотивы, которые были перечислены ранее. В отношениях нужно что-то менять, чтобы измена не повторилась. Ни один мужчина не изменяет просто так. В любом конфликте пары виноваты всегда двое. Не бывает неожиданных измен. Нужно понять, как выстраивать отношения по-новому.

Измена супруга может привести к депрессивному состоянию, апатии, стрессу. Вам нужно знать, как взять себя в руки, чтобы смотреть на мир более осмысленно, без негативных эмоций.

Хорошие отношения нужно сохранять в любом случае. Дети не должны страдать от взаимных претензий со стороны родителей. Предлагаем Вам ознакомиться с тремя шагами, чтобы простить супруга. Остальное зависит от Вас. Вы можете решиться на развод или сохранять брак.

1 шаг «Принятие и прощение»

Вам нужно принять ситуацию такой, какая есть. Не нужно делать вид, что ничего не случилось. Если пытаться вытеснить переживания, можно столкнуться с головной болью, другими заболеваниями. Лучше всего, примириться со сложившейся ситуацией.

Как только Вы выяснили причину, заведите откровенный разговор с супругом. Не стоит поддаваться эмоциям. Лучше всего говорить спокойно и мягко. Мужчина чаще всего сам заинтересован, чтобы получить прощение. Вам остается внимательно выслушать своего партнера, понять, как исправить ошибки в отношениях.

Не стоит довольствоваться причинами «Не смог сдержаться», «Напился и не контролировал себя». Если в паре царит гармония, подобного никогда не произойдет. Мужчина в любом случае будет стремиться домой, чтобы остаться наедине с любимой женщиной. Искать причину нужно глубже.

Вам следует вдвоем дойти до самой сути. Мягко продолжайте разговор, если ощутили, что муж пытается искать разные отговорки. Жизнь может возвращать нас в одни и те же ситуации, если мы не выучим урок. Нам нужно правильно реагировать на обстоятельства, в которых мы оказались. Не стоит от них убегать. Нужно понять причину, чтобы стало легче жить.

2 шаг «Ответственность партнера»

Следующий шаг к прощению – действия со стороны мужчины. Ему нужно взять ответственность за все происходящее, завоевать Ваше доверие. Вы можете прибегнуть к методу «я-высказывания», чтобы озвучить собственные чувства. Расскажите про свои переживания, потребности.

Помните, что следует избегать обвинений, роли жертвы в отношениях. Расскажите мужчине, какие действия ему следует совершить, чтобы добиться прощения. Не стоит делать из любимого человека злодея, не способного на доверительный разговор, исправление поведения.

3 шаг «Отпускание»

Вам следует воспользоваться символическим отпусканием обиды. Следует написать на листе бумаги все мысли, которые связаны с изменой. Супруг должен сделать то же самое. Все листки следует скомкать и сжечь. Лучше всего сделать это у водоема, чтобы пустить по воде. Можно сдуть пепел в окно, если находитесь в городской квартире.

Данная техника прощения облегчит эмоциональное состояние, поможет здраво посмотреть на многие вещи. Вы можете дать обещание строить отношения по-новому.

Как пережить измену?

Нужно осознавать, что спустя какое-то время после измены будет наблюдаться неприятное чувство. Его следует пережить, как и эмоции. Сначала Вы будете отрицать все происходящее. Следующий этап – злость. Вам захочется обвинить партнера. Спустя какое-то время возникнут депрессия и принятия. Лучше всего поговорить с психологом, чтобы пережить подобные чувства. Возможно, что все дело в проблемах, которые идут из детства. Не секрет, что родители закладывают нам определенные установки, из-за которых могут быть проблемы с доверием в отношениях.

Вам следует проанализировать собственные ценности, самооценку, убеждения относительно мужчин. Возможно, что Вы давно избрали для себя роль жертвы, вследствие чего партнер просто сыграл написанную для него роль.

Как жить дальше?

Решение сохранить семью будет даваться непросто. Вам следует существенно изменить часть отношений, которая привела к измене. Если причина в однообразии, следует задумать о досуге с супругом. Вам нужно пересмотреть свой гардероб, научиться любить себя. Вспомните, когда последний раз вы выбирались на романтическое свидание? Если вся причина в неудовлетворенности ценностей, следует больше интересоваться жизнью супруга. Спустя какое-то время можно заметить, как отношения стали более счастливыми, гармоничными.

Помните, что Вам в любом случае придется проводить серьезную и плодотворную работу над собой. Нужно развивать духовно, читать книги, заниматься своим внешним видом. Мужчины по природе полигамны, а, следовательно, придется все время быть разной. Вы получите немало удовольствия от приложенных усилий.

Заключение про измены

Теперь Вы узнали про причины, которые заставляют мужчин изменять. Ни в коем случае не следует обвинять партнера. В проблемах в отношениях всегда виноваты двое. Важно пересмотреть свое отношение, понять, что происходит. Не бывает людей, которые изменяют просто так. Никто не хочет намеренно разрушать семью, отлаженный быт. Если Вам с детства рассказывали о том, что «все мужчины изменяют», Вы и будете жить с данной установкой. В этом случае вся проблема именно в Ваших убеждениях. Каждый мужчина, который Вам встретится, будет изменять. Следует поработать над собой, чтобы впоследствии насладиться счастливыми отношениями.

Самое главное, о чем стоит помнить каждой женщине – любовь к себе. Вы можете быть примерной женой, заботливой матерью, отличной хозяйкой, но Ваш внешний вид будет жалким. Старайтесь не забывать про свою внешность, уход за собой. Вы всегда можете почитать книгу, чтобы поделиться мыслями о прочитанном с супругом. Он будет рад, что жена активно интересуется тем, что происходит в мире. Вам не нужно заучивать академические знания, достаточно разбираться повседневной жизни. Вы должны стать источником вдохновения для своего мужчины, актрисой, которая будет удивлять его каждый день. Поверьте, результат не заставит себя ждать. Супруг будет торопиться домой, одарит комплиментами, приятными презентами. Не правда, ли звучит заманчиво?

Если Вам требуется консультация психолога, вы можете воспользоваться формой записи по этой ссылке.

Контакты
и запись
на приемПрочитать
о консультировании
и квалификации

Как консультация может помочь после романа

Андреа М. Дарси

Беспокоитесь, что ваш партнер изменяет, или искушаете себя? В этой статье обсуждается, почему люди изменяют, и что вы можете сделать, если роман навредил вашим отношениям.

Сколько из нас на самом деле изменяют?

Согласно исследованию международной группы данных Yougov:

каждый пятый британец имел любовную связь
треть из нас думала об этом
, а из тех, у кого была интрижка, только половина остановилась на одной, а 20% имели три и более интрижек.

Но что в наши дни считается мошенничеством?

Обратите внимание, что определение «измены» может быть гибким, не в последнюю очередь благодаря тому, что недавно добавили в лексикон термины «эмоциональная измена» и «микроизмена».

В приведенном выше исследовании из 20 процентов из нас, у которых был роман, только 17 процентов фактически имели половой акт. Это показывает, что некоторые из нас теперь рассматривают роман как нечто большее, чем просто секс.

В конце концов, вы и ваш партнер должны обсудить и очень четко друг с другом обсудить, что вы считаете верностью и что представляет собой неверность. Если эти определения между вами не ясны, это может вызвать бесконечные проблемы с доверием.

Почему люди изменяют

фото JD Mason для Unsplash

Легко объявить о романе, потому что он/она «эгоистичный идиот». Но такого рода однократное обвинение никогда не приводит к разрешению или исцелению.

Дела не возникают из ниоткуда, они накапливаются и усложняются. И в отношениях участвуют два человека, каждый из которых делает выбор, даже если это просто остаться или не общаться.

В нездоровых отношениях, вызывающих привыкание, романы — это всего лишь еще одна игра власти в длинной череде движений туда и обратно.

Но в здоровых отношениях очень редко человек, который когда-то любил вас, намеренно намеревается причинить вам боль так, как это может сделать только интрижка.

Тогда почему люди изменяют, если это здоровые отношения? Причины, по которым в любовных отношениях случаются романа:

потребность в волнении
неудовлетворенность другой сферой жизни
сожаление о недостатке жизненного опыта
использование отношений для личной проверки
не чувствует себя достойным партнера, поэтому неосознанно портит вещи
чувствует себя менее привлекательным, чем партнер, и пытается «доказать» свою желанность
подозревать любовную связь, даже если она не основана ни на каких фактах, а затем пытаться «отомстить», заведя
стресс
повторяет детскую модель (вырос с родителем, у которого были романы).

Должен ли я их прощать?

фото angela roma для Pexels

Нереально и бесполезно думать, что можно просто простить кого-то за интрижку. Или для них, поочередно, думать, что они должны просто извиниться и получить прощение.

Нет смысла притворяться, что прощаешь кого-то, если это не то, что ты чувствуешь на самом деле. Вместо этого лучше быть честным со своим партнером о том, где вы находитесь, и потратить время на то, чтобы честно разобраться в своих чувствах. Дайте им знать, если вы хотите простить их и намерены сделать это со временем, но не притворяйтесь. В противном случае ваши настоящие чувства, скорее всего, проявятся взрывным образом в будущем.

Почему так сложно пережить измену партнера?

Интриги — это предательство доверия. Когда кто-то делает что-то, что подрывает нашу способность доверять, мы можем почувствовать, что все наше представление о том, что такое мир, что безопасно, а что нет, теперь рушится.

Доверие — такой первобытный инстинкт. Например, с момента рождения мы сразу же начинаем доверять тому, кто за нами ухаживает. Поэтому, когда наша вера в то, что мы можем доверять другим, подвергается сомнению, мы можем оставить ощущение, что жизнь опасна. Или это может спровоцировать старую детскую боль. Тогда мы имеем дело не только с последствиями романа, но и с снежным комом старых обид. Мы можем вспомнить каждого партнера, который когда-либо причинил нам зло, или даже предавшего нас родителя.

Лицо, ставшее жертвой измены, может испытывать множество негативных эмоций , в том числе тревогу, неуверенность в себе, унижение, ревность и чувство вины. Им может быть трудно избавиться от воспоминаний о событии, и они будут ходить по кругу с мыслями о том, как это произошло.

Пострадавшему партнеру может быть трудно поверить, что интрижка больше не повторится. Им может быть трудно сопротивляться желанию проверить электронную почту своего партнера или страницу в Facebook в поисках уверенности, и они могут расстроиться, если их партнер опаздывает домой или нарушает обещание.

Как двигаться дальше

Если оба партнера решат, что они хотят продолжения отношений, оба должны будут согласиться работать над восстановлением доверия и созданием полноценного партнерства вместе.

Прощение и принятие требуют времени. Маленькие шаги и много общения — вот что нужно, чтобы помочь отношениям выжить. В пути обязательно будут столкновения и эмоциональные всплески, поэтому потребуется долгосрочное видение.

Как может помочь консультирование пар после романа?
Хотя любовная связь является глубоко личным опытом для обеих сторон, это не означает, что имеет дело только с эмоциями. Консультирование может помочь обоим партнерам решить ряд проблем, как по отдельности, так и вместе, чтобы восстановить отношения.
Как помогает консультирование?
Преимущества консультирования пар включают, но не ограничиваются:
изучение динамики отношений до интрижки
вспоминая, что когда-то все работало
снова научиться общаться
вспоминая, какими были отношения до того, как все испортилось
идентификация реальных (не предполагаемых) проблем, которые привели к событию
признавая, какие потребности и желания не удовлетворялись.
Конечно, это может быть болезненным процессом, но ваш семейный консультант может помочь смягчить любые сложные эмоции и поощрять открытое общение.
Разве семейный консультант не заставляет вас оставаться вместе?
Совсем нет. Консультант по семейным парам должен создать для вас безопасное пространство для общения друг с другом и найти наилучшее решение для вас обоих. Если это расставание, терапевт может сделать процесс прекращения отношений более здоровым и добрым. Учитывая, как долго могут продолжаться и гноиться тяжелые расставания, это не такая уж плохая инвестиция!
Пора перестать стрелять друг в друга и снова начать общаться? Мы свяжем вас с командой ведущих лондонских терапевтов. Все наши семейные терапевты имеют более чем десятилетний опыт работы, и мы также предлагаем онлайн-консультации для пар. Или воспользуйтесь нашим дочерним сайтом, чтобы узнать о доступных вариантах терапии по всей Великобритании.
Андреа М. Дарси — эксперт по психическому здоровью и благополучию, прошедшая подготовку по личностно-ориентированному консультированию и коучингу. Она часто пишет о травмах, отношениях и СДВГ, а также работает консультантом, помогая людям спланировать свое идеальное терапевтическое путешествие. Найдите ее в Instagram @am_darcy

Доктор Билл Майер о прощении и восстановлении
Что, если я не смогу простить?
Уважаемый доктор Билл! Я слышал, как вы говорили о прощении в этой программе, и мне интересно, можете ли вы мне помочь. Мне трудно простить мужа за его измену. Я узнал правду еще в феврале и выгнал его из дома. Теперь он хочет помириться, но как мне остаться в браке, не теряя самоуважения? Может быть, я смогу простить своего мужа, но я не думаю, что смогу любить его так, как раньше. И если я разведусь с ним и потеряю свой дом, мне будет казаться, что меня наказывают за то, чего я не делала. Что вы думаете?
Кендра, мне очень жаль слышать об измене вашего мужа. Я уверен, что последние 10 месяцев были для вас очень трудными, и вы испытали чувства шока, гнева, печали и предательства.
Если ваш муж искренне раскаивается, я считаю, вы должны дать шанс на примирение. Вам может быть трудно в это поверить, но многие пары, чьи браки были разрушены из-за супружеской измены, смогли снова собраться воедино и снова иметь полноценные, любящие отношения.
Каждая из этих пар расскажет вам, что процесс требовал много тяжелой работы и что чувство любви не вернулось в одночасье. Но некоторые скажут вам, что их брак сейчас более здоров, чем до романа.
Если вы готовы хотя бы подумать о примирении, я бы посоветовал вам найти христианского терапевта, имеющего опыт работы с браками, затронутыми супружеской неверностью. Наш отдел семейного консультирования может помочь вам найти терапевта в вашем районе.
Кроме того, позвольте мне порекомендовать вам прекрасную книгу, которая, я уверен, окажется вам полезной. Она называется « неверных: восстановление доверия после неверности». Авторы — Гэри и Мона Шрайвер, пара, чей собственный брак пережил роман. Недавно мы показали их историю в ежедневной программе «В центре внимания — семья».
Как восстановить отношения?
Дорогой доктор Билл! Несколько лет назад в моем браке возникли трудности, и в результате я связался с другой женщиной. Этот роман стоил мне пяти лет замужества, пяти лет наблюдения за тем, как растут мои дети, и около пяти лет моей жизни. К счастью, моя жена решила простить меня, и мы снова вместе. Но вот что я хотел бы знать: как мне восстановить отношения с женой и детьми к тому, что было раньше?
Я ценю вашу уязвимость и готовность поделиться этой очень сложной проблемой. Прежде всего, я должен поблагодарить вашу жену за силу и мужество, которые она продемонстрировала, простив вас. Многие супруги, которым изменили, никогда не смогут простить своего мужа или жену.
Судя по вашему электронному письму, вы искренне раскаялись и подтвердили свою приверженность своей жене. Итак, вы уже сделали первый шаг к исцелению.
Вам также важно понимать, что когда произошло такое нарушение, как измена, часто требуется много времени, чтобы восстановить доверие, как к супругу, так и к детям. Вы можете предпринять определенные действия, чтобы помочь восстановить доверие, например, присоединиться к мужской группе ответственности в вашей церкви. Вам нужно будет найти группу мужчин, с которыми вы сможете быть полностью открытыми и прозрачными, и которые будут готовы требовать от вас ответственности за ваши обязательства перед женой и детьми.
Вы также должны понимать, что члены вашей семьи могут до сих пор питать к вам чувство гнева за то, что вы сделали. Важно, чтобы вы не защищались, когда они злятся на вас или вспоминают прошлое. Дело в том, что вы облажались, и теперь вам нужно быть готовым принять последствия.
Самое главное, вы, ваша жена и ваши дети должны посещать семейные консультации. Во-первых, вам и вашей жене нужно проработать те вещи в вашем браке, которые в первую очередь вызвали конфликт.