Трудный подросток: как помочь ребенку и не сойти с ума в период его взросления
Детские кризисы трёх и семи лет кажутся цветочками в сравнении с кризисом подросткового возраста. Это самый сложный период взросления, который идет за ручку с истериками, неповиновением, бурей эмоций, импульсивными и безрассудными поступками. И это мы не говорим про алкоголь, сигареты, наркотики, насилие. И про то, что родителям трудно поверить, что воинственная личность в соседней комнате — их сын или дочка, и вот уже проскакивают мысли про интернат или школу для трудных подростков. Но давайте попробуем разобраться можно помочь детям на этапе формирования личности, психики, ценностей, взглядов на жизнь.
Что у тинейджера в голове
А в голове у них мозг, который активно развивается и поэтому обрабатывает информацию не так, как мозг взрослого человека. Лобная кора, которая отвечает за управление эмоциями и принятие решений, сейчас перестраивается, поэтому временно нестабильна. Отсюда подростковые психи, слезы, агрессия.
И у всех по-разному, конечно, но ближе к 20-23-25 годам мозг достигает полной зрелости и внутренние чаши эмоций приходят в равновесие.
Получается, что ваш сын или дочка уже выше вас, и в некоторых ситуациях их суждения кажутся вполне себе зрелыми, но при этом поступки и реакции на большинство вещей пока еще не на уровне взрослых. Физически меняется тело, перестраивается мозг, добавьте сюда гормоны и вот вам готовенький трудный подросток, воспитание которого совсем нелегкая задача. И конечно, биологические предпосылки не оправдывают плохое поведение тинейджеров и не снимают ответственность за их действия, но теперь родителям становится понятно, что мятежность и грубость — это не осознанный выбор, а очередной кризис взросления, с которым нужно помочь справиться.
К размышлению
Подростки и взрослые по-разному читают и понимают эмоции на лицах других людей, и подростки часто делают неверные выводы. Для считывания эмоциональных сигналов взрослые используют префронтальную кору головного мозга, а дети — миндалевидное тело.
Префронтальная кора отвечает за то, чтобы наши мысли и действия соответствовали нашим же внутренним целям. А миндалевидное тело «командует» формированием эмоций.
Как отличить типичное поведение подростка от проблемного
Когда человек взрослеет и уже претендует на независимость и пытается отыскать собственную идентичность, поведенческие изменения кажутся родителям странными и непредсказуемыми. Раньше этот милейший ребенок плакал, когда мама и папа уходили на работу или, о ужас!, уезжали в командировку. А теперь он не целует вас на ночь, закатывает глаза и хлопает дверью, потому что не хочет ехать на дачу и ему надоели ваши жизненные научения. Это невыносимо для родителей, но это нормально в подростковом возрасте.
На одной из своих лекций Дима Зицер советовал стать «единственным человеком, который не воспитывает ребенка, не мотивирует и всячески не портит ему жизнь». И тогда, по мнению педагога, подросток сам придет к маме и папе со всеми своими радостями и печалями.
А вот на проблемы, которые выходят за рамки типичных в этом возрасте, стоит обратить самое пристальное внимание. Плохие компании, употребление алкоголя или наркотиков, пропуски уроков без уважительных причин, насилие (в том числе нанесение вреда себе), воровство и т.д. Симптомы психологических расстройств, например: депрессия, тревожность, расстройство пищевого поведения. Всё это не типично, и вмешательство родителей или другого значимого взрослого просто необходимо.
Давайте рассмотрим несколько примеров: что нормально в период взросления, а где нужно взять быка за рога.
| Типичный подросток | Проблемный подросток |
| Изменения внешнего вида | |
Тинейджеры стремятся следовать нога в ногу с модой. Странная одежда, буйство красок в волосах, татухи — не всегда родителям удается воздержаться от критики или запретов, но здесь всё же важнее придержать свое мнение для бо́льших проблем. | Стоит задуматься, если изменения внешности сопряжены с проблемами в школе или другими негативными поведенческими изменениями. Чрезмерная потеря или увеличение веса — это тоже тревожный звоночек. |
| Наращивание базы аргументов и проявления мятежного духа | |
| Подростки спорят и отстаивают свое мнение, заставляя родителей выбирать между биться головой о стол и биться головой о стену. Но нужно потерпеть. Так дети осваивают независимость. | За рамки выходит такое поведение, при котором ребенок провоцирует конфликты и споры, драки или насилие в школе, если возникают проблемы с законом. |
| Перепады настроения | |
Гормоны, о которых мы говорили выше заставляют эмоции ходить ходуном, но подросток учится управлять ими. Самооценка падает и взлетает, раздражение сменяется приливом нежности, после смеха ручьями льются крокодильи слезы — все это ок. | Не ок, если самооценка на отметке ноль длительный отрезок времени, если ребенок постоянно грустный, беспокойный и тревожный, если сон разладился — все это может указывать на депрессию. Издевательства над другими и собой, обмолвки о самоубийстве тоже не хороший признак. |
| Эксперименты с алкоголем и наркотиками | |
| Давайте будем честными. Большинство из нас попробовали алкоголь, а некоторые марихуану, именно в подростковом возрасте. И скорее всего, большинству не понравился ни вкус, ни приступы тошноты. Так вот, один из способов направить своего ребенка на правильный путь — откровенно говорить с ним об алкоголе и наркотиках. Вероятность того, что подросток откажется попробовать, если кто-то предложит — не высока, но росточек, который вы посадите, даст свои плоды и пиво втихаря не войдет в привычку. | Злоупотребление алкоголем или признаки употребления психотропных веществ нужно пресекать на корню. |
| Влияние друзей | |
| Подростки, конечно, больше ориентируются на сверстников, чем на родителей. Друзья в этот период чрезвычайно важны и оказывают огромное влияние на выбор ребенка. Но это не значит, что он больше не нуждается в родительской поддержке и любви. Это значит, что родителям нужно настроится на одну волну со своими тинейджерами. Ну, хотя бы послушать в машине музыку с его телефона, а не со своего. Ну и что, что с матюками, не свернуться ваши уши ни в какие трубочки. Зато вы станете ближе с собственными детьми. | А вот если друзья подначивают на плохое поведение, подстрекают отказаться от соблюдения разумных рамок и границ, и избегать последствий плохого поведения через обман — это знак, что где-то что-то упущено. Как и то, что ребенок проводит в одиночестве слишком много времени и у него совсем нет друзей. |
Работа с трудными подростками: помощь семьи и психолога
Возможно родителям, которые обнаружили в поведении ребенка признаки из правого столбца, понадобиться помощь психолога — он подскажет что делать в конкретной ситуации и куда обратиться.
В этом нет ничего постыдного, ведь важно перевоспитание и помощь, а не «что скажут люди». Причем сеансы психотерапии — только половина дела, ведь сейчас очень важна, поддержка мамы с папой и других членов семьи.
А еще маме и папе очень важно понимать: тот факт, что им пришлось обратиться за профессиональной помощью, не означает, что они потерпели крах как родитель. Нет. И вместо того, чтобы грызть себя изнутри, стоит сфокусироваться на текущих потребностях ребенка. И первое, что нужно сделать — найти путь к подростку, постараться максимально понять его чувства в эмоциональном и социально-поведенческих аспектах. Ниже мы приводим несколько рекомендаций, которые могут помочь.
Общайтесь со своим трудным подростком
Иногда родителям трудно поверить, что тинейджер, который вышел из-под контроля, все еще остро нуждается в любви и одобрении своих мамы и папы. Но это действительно так.
Позитивная личная связь — самый быстрый способ снять стресс и успокоить нервную систему. Это значит, что родители имеют гораздо большее влияние на своего подростка, чем думают.
Как установить связь:
- Учитесь понимать себя и свой внутренний уровень стресса. Не предпринимайте попыток общения с ребенком, если в этот конкретный момент вы сами чувствуете злость, обиду, гнев и другие негативные эмоции. Сначала успокойтесь, постарайтесь зарядится позитивной энергией, наберитесь терпения. Потом — идите на контакт.
- Будьте рядом даже тогда, когда тинейджер фыркает и всем своим видом показывает, что это лишнее. Не в смысле ходите за ним по пятам, а скажем, придумайте совместную традицию, которая поможет проводить качественно время вместе. Например, ходите пить кофе по субботам в уютную кофейню. Или раз в месяц отправляйтесь вместе на природу. Даже зимой. Возможно, придется идти на разные ухищрения, чтобы заманить ребенка в такие семейные сети. Возможно, отыскать даже тоооненькую ниточку, которая поможет наладить связь между родителем и ребенком удастся не сразу, но если мы не будем осуждать наших детей, не будем постоянно ругать и надоедать нравоучениями, то и им станет гораздо приятнее делиться с нами своими переживаниями.
- Постарайтесь найти общий язык и общие интересы
- Слушайте ребенка, не осуждайте его и не давайте никаких советов, не критикуйте, не угрожайте, не насмехайтесь. Если подросток начал что-то рассказывать, он хочет, чтоб вы его поняли. Поэтому сосредоточьтесь на ребенке, установите зрительный контакт, отложите мобильный, отсядьте от ноута. Просто превратитесь в слух.
Важно!
Оставьте ребенка в покое, если сейчас он находится под воздействием алкоголя или наркотиков. Вы обязательно поговорите, но тогда, когда каждый будет в состоянии воспринимать информацию адекватно. Это же правило касается и рецептурных препаратов. То есть, если ребенок принимает антидепрессанты, например.
Учитесь справляться с подростковым гневом и насилием
Гормоны плюс разные жизненные ситуации плюс окружение способны сделать из славного ребенка агрессивного подростка. Родителям приходится трудно, ведь каждый стук в дверь и каждый звонок может принести весть о том, что ребенку нанесли вред или он нанес вред кому-то. Девочки-подростки, тоже злятся, но по статистике мальчишки чаще решают вопросы кулаками. А иногда вымещают злость и на родителях.
Важно!
Каждый имеет право на безопасность. Поэтому если подросток жестоко обращается с родителями, нет ничего зазорного в том, чтобы попросить помощи у друга/подруги, родственника или вызвать полицию.
Как справиться с подростковой агрессией
Подростковый гнев — коварная эмоция, потому что часто за ней прячется другая эмоция, которая не может найти выход: разочарование, смущение, грусть, стыд, боль, страх, уязвимость и т.д. И если ребенок пока еще не научился справляться с внутренним негативом, он может подвергать риску себя и других. Особенно это касается мальчиков. Задача родителей — помочь ему научиться преодолевать чувство гнева конструктивно, а не деструктивно:
- установите границы, правила, последствия
- Постарайтесь понять что стоит за гневом. Может, грусть и подавленность? Или ребенку сильно не хватает какой-нибудь вещи, которая есть у друга и нет у него. А может быть, ему нужен человек, который выслушает и не осудит?
- Помогите разобраться в триггерах, которые вызывают всплески ярости. Возможно начинает болеть голова, или он видит что-то или кого-то определенного. Постарайтесь выяснить, какие физические чувства испытывает тинейджер в момент, предшествующий гневу и в момент Х. Когда знаешь признаки того, что сейчас всё внутри взорвется, легче разрядить ситуацию и не дать ей выйти из-под контроля. Например, если ребенок заметил, что перед тем, как пнуть кого-то у него сжимаются кулаки, значит пальцы нужно разжать еще до пинка. Если увидел кого-то — отвернуться.
- Найдите здоровые способы обуздать гнев: спорт, рисование, дневник. Бег, велик, командные виды спорта или груша особенно эффективны. А еще можно врубить музыку на всю катушку и танцевать танцы. Это помогает не только подросткам, но и взрослым.
- Дайте ребенку больше воздуха. Если он разозлился и уходит в свою комнату или на улицу, не следуйте за ним. Дайте возможность остыть и перевести дух. Не требуйте извинений и объяснений, когда ураган в душе ребенка еще не улегся, это только раззадорит его еще больше, а то и вызовет физическую реакцию.
- Учитесь справляться с собственным гневом. Даже если тинейджер провоцирует родителей, важно оставаться спокойным и уравновешенным. Иногда лучше сказать о своих чувствах ребенку и уйти в другую комнату. Так и сказать: «Я просто в бешенстве. Мне надо подышать воздухом / попить воды / умыться.» И постарайтесь глубоко дышать, чтобы насытить мозг кислородом.
Может, грусть и подавленность? Или ребенку сильно не хватает какой-нибудь вещи, которая есть у друга и нет у него. А может быть, ему нужен человек, который выслушает и не осудит?
Сигналы, которые могут говорить о том, что ребенок подвержен вспышкам гнева и насилия:
- игры с любым оружием;
- навязчивое желание играть в жестокие видеоигры, смотреть жестокие фильмы, посещать сайты, которые пропагандируют насилие;
- угрозы или запугивание других детей, а иногда и взрослых;
- фантазии об актах насилия, которые он хотел бы совершить;
- жестокость и агрессия по отношению к животным.
Как распознать признаки подростковой депрессии
Иногда безрассудное поведение подростков скрывает настоящую депрессию. Признаки такого состояния могут быть самые разные:
- неспособность сконцентрироваться и потеря энергии, которые приводят к низкой успеваемости в школе;
- побеги из дома или разговоры об этом часто являются криком о помощи;
- чтобы справиться с депрессией, подростки употребляют алкоголь или наркотики;
- низкая самооценка, чувство стыда, социальное беспокойство, неспособность адекватно воспринимать критику — всё это как постоянное состояние ребенка;
- любые гаджеты, как средство уйти от реальной жизни и изолировать себя от мира. Не дополнить свою жизнь виртуальным общением, а уйти туда с головой;
- безрассудное поведение и участие в опасных действиях: угон маминой или папиной машины, пьянство, беспорядочный незащищенный секс;
- насилие. Чаще это относится к мальчикам, которые в период депрессии становятся агрессивными и жестокими, стесняясь говорить о душевной боли или обиде.
Помогите подростку обрести баланс и гармонию с собой и миром
Создайте ритуалы, график, распорядок дня. Осознание того, что чтобы ни произошло вечером, утром мама накормит вкусным завтраком дарит чувство безопасности.
Поощряйте спорт. Если подросток не хочет или не может выполнять физические упражнения, катайтесь на велосипедах, купите ему гироборд или самокат.
Следите за питанием. Наше самочувствие напрямую зависит от того, что мы едим. А здоровое и вкусное питание способно восстановить запас энергии и поднять настроение.
Убедитесь, что ребенок высыпается. Недостаток сна расшатывает нервную систему, вызывает стресс, чувство раздражения и даже влияет на вес. Для детского мозга необходим сон продолжительностью 9-11 часов.
Трудное поведение подростков: что делать, если подросток плохо себя ведет
<<Лид>>
Вокруг подростков сложились мифы о том, что они агрессивные, грубые и пытаются делать всё назло своим родителям.
Подросткам действительно свойственно проявлять трудное поведение, только делают они это, потому что ещё не знают, как можно выражать свои эмоции по-другому. Мы поговорили с благотворительным фондом «Шалаш» о причинах такого поведения и выявили конкретные шаги, которые родители могут предпринять, чтобы помочь ребёнку с трудным поведением.
Как проявляется трудное поведение у подростков
Трудное поведение проявляется по-разному — от непослушания до совершения преступлений в подростковом возрасте. Фонд «Шалаш» использует такую формулировку:
<<Текст на фоне>>
Самое главное в этом определении — повторяемость поведения и вред самому ребёнку. Трудное поведение мешает подростку взаимодействовать с другими людьми, учиться, развивать навыки. Ребёнок сам сильно страдает от таких реакций, поэтому важно не называть детей «трудными» или «трудновоспитуемыми». Фонд «Шалаш» использует формулировку «дети, которым трудно», потому что ребёнок не может сам справиться с трудным поведением, и это ответственность взрослого — помочь ему разобраться.
Причины трудного поведения подростков
Часто сложное поведение — это реакция на стресс, проблемы и способ защититься. Трудное поведение может возникнуть по разным причинам, но в целом предпосылки можно объединить в пять больших пунктов.
👪 Семья
Семья влияет на поведение ребёнка через собственные характеристики и практики воспитания. Физическое и психологическое жестокое обращение, культ силы в семье (часто мужской), постоянные конфликты в семье приводят к недостатку доверия и привязанности у ребёнка. Он может страдать от низкой самооценки и низкой удовлетворённости жизнью (ВОЗ).
При этом, как бы родители не прививали ребёнку здоровые привычки в общении (нельзя бить, оскорблять, кричать), в первую очередь он будет копировать поведение членов семьи (Singh, 2011). Взрослым важно скоординированно рассказывать и показывать, что правильно, а что — нет. Например, если один родитель перебегает дорогу в неположенном месте вместе с ребёнком, а другой — строго переходит по переходу, то у ребёнка не сложится чёткого понимания, как нужно поступать в таких ситуациях, сколько бы бесед с ним ни проводили.
Часто ребёнок может кричать или злиться как будто бы без видимой причины. Часто такая реакция связана с тем, что ребёнок испытывает недостаток внимания и таким образом пытается его привлечь. Если продолжить игнорировать это поведение или, наоборот, реагировать исключительно на него, то такое поведение может закрепиться, потому что оно сработало, и остаться у человека во взрослом возрасте (Lopez-Romero, Maneiro, Cutrín, Gómez-Fraguela, Villar, Luengo & Romero, 2019).
🏫 Школа
Ребёнок проводит почти каждый день в школе, поэтому школьная среда значительно влияет на его поведение. Например, буллинг, недостаток внимания со стороны учителей, отстранение от учёбы могут привести к школьной неуспешности. Дети, подвергшиеся буллингу, чаще прогуливают школу, меньше вовлекаются в жизнь класса, у них снижается академическая успеваемость (Buhs, 2005), а также могут привести к клинической депрессии (Ford et al., 2017) и суицидальным мыслям (Lardier et al.
, 2016).
🧸 Влияние сверстников и подходящие ситуации
Сверстники неизбежно влияют на поведение ребёнка, но есть ситуации, когда не поддаваться деструктивному влиянию оказывается намного сложнее. Например, детям, у которых мало друзей, намного сложнее отказываться и давать отпор сверстникам, потому что они боятся потерять и так небольшой круг общения. Также больше подвержены влиянию младшие дети, которые общаются со старшими. Девочки чаще подвержены влиянию со стороны небольшого количества человек, в то время как мальчики склонны быть восприимчивыми к силам группы. Это связано с тем, что мальчики дружат группами, в то время как девочки ориентированы на то, чтобы ладить с тем или иным конкретным человеком (Laursen, 2013).
🧑🤝🧑 Особенности социализации
Мальчиков и девочек воспитывают по-разному, им предъявляют разные требования и ожидают разного поведения, и это называется гендерная социализация.
За девочками намного сильнее присматривают, чем за мальчиками; девочек учат избегать опасности, а мальчиков поощряют к рискованным действиям, которые могут привести к правонарушениям (Messerschmidt J.
, 1993). В мальчиках также чаще воспитывают агрессивность. Агрессивные и контактные виды спорта часто считаются более престижными среди мальчиков. В детстве насилие и агрессия становятся способами выражения эмоций у мальчиков (Н. К. Радина, А. А. Никитина, 2011). Затем насилие используется как инструмент укрепления власти, особенно если что-то угрожает восприятию собственной маскулинности.
😡 Черты личности, неврологическое развитие
Индивидуальные психологические и поведенческие характеристики также могут вызывать трудное поведение, например импульсивность или неспособность отсрочить наслаждение, агрессию, низкий уровень эмпатии и неусидчивость (Farrington, 2002). Другие факторы риска могут быть заметны уже в детстве: агрессивное поведение, задержка речи или нарушение функций речи, отсутствие контроля собственных эмоций, жестокость к животным (Walklate, 2003).
Что делать родителям, если ребёнок проявляет трудное поведение
В нашей культуре нет чёткого понимания перехода от ребёнка к подростку (то есть от ребёнка к почти взрослому), поэтому родители часто не могут вовремя зафиксировать эти изменения и поменять стиль общения.
К тому же, не стоит забывать про гормональную перестройку. Лиля Брайнис рассказывает, какие конкретные действия может предпринять родитель, чтобы помочь подростку справиться с трудным поведением.
ЛИЛЯ БРАЙНИС,
социальный психолог и директор благотворительного фонда «Шалаш»
1. Позаботьтесь о себе. Найдите людей, которые смогут вас поддержать, не будут осуждать и говорить, что вы сами в этом виноваты и больше ничего сделать с ребёнком нельзя. Это могут быть специалисты, которые смогут выслушать ваши страхи и тревоги и направить на верный путь. Если нет возможности найти специалиста, то это могут быть родственники или друзья, те, с кем можно разделить ответственность или получить поддержку. Например, бабушки и дедушки, которые могут присмотреть за ребёнком, пока вы отдыхаете. Или друзья, которые могут приехать и побыть с вами, пока вы приходите в себя или опять же присмотреть за ребёнком.
2.
Если есть возможность, пойдите к семейному терапевту или психологическому медиатору. Важен именно семейный подход. Это показывает подростку, что вы понимаете проблему и готовы вместе с ребёнком разбираться в ней и вместе меняться. Очень важно проговаривать с подростком свои переживания и рассказывать, что вы любите его, беспокоитесь о нём и хотите помочь ему преодолеть трудности. Часто родители паникуют и пытаются найти кого-то, кто сможет «спасти» их ребёнка — военное училище, спорт, детские психологи. Но такой подход больше травмирует и усложняет отношения родителя и ребёнка. Подросток слышит, что у него проблемы и ему нужно пойти с ними разобраться, поэтому такая помощь воспринимается как своеобразный отказ от него.
3. Найдите именно те правила, которые все будут соблюдать. Это самый сложный этап, потому что именно на нём родителям придётся меняться самим. Это обязательная часть для развития самостоятельности ребёнка. В практике фонда мы часто видим, что родители представляют самостоятельность в рамках своих нужд: «чтобы сам ходил за продуктами» или «сама разгружала посудомоечную машину».
Но так не бывает. Самостоятельность в разгрузке посудомоечной машины также подразумевает ещё и возможность не соглашаться, желание вести приватную переписку, самому выбирать друзей. Поэтому с подростками важно уметь договариваться на ваших условиях, но с учётом их желаний и требований, и самое главное — самим их соблюдать.
Инструкции для работы с трудным поведением
Важно сказать, что трудное поведение бывает разное и к каждому его проявлению нужно находить свой подход. Команда фонда «Шалаш» выбрала три распространённых проявления и рассказала, почему ребёнок может так делать и что родители могут предпринять в этом случае (или наоборот точно так не делать).
☝️
Что делать, если ребёнок вас обманул- Дайте ребёнку договорить. После того, как он выговорился, обозначьте, что готовы послушать историю ещё раз, но разделите то, что кажется вам нереалистичным и реальным.
- Задавайте вопросы, чтобы понять последствия обмана, но не обвиняйте и не допрашивайте.
- Расскажите ребёнку, когда говорить неправду бывает допустимо, а когда это делать нежелательно.
- Поблагодарите за честность.
☝️
Что делать, если обманы продолжаются некоторое время- Помните о том, что мы не делаем, когда обнаруживаем обман.
- Руководствуйтесь презумпцией невиновности, не обвиняйте человека «на всякий случай» или чтобы «припугнуть».
- Задавайте вопросы и уточняйте факты.
- Проговорите, на какую поддержку ребёнок может рассчитывать, обратившись к вам.
- Сфокусируйтесь на том, чтобы вместе справиться с возникшей проблемой, а не наказать ребёнка. Проговорите это, иногда даже несколько раз.
- Проговорите последствия нарушения.
- Обсудите, как вы могли бы помочь, если бы узнали правду сразу.
- Выберите конкретные формулировки, с которыми ребёнок может к вам прийти в трудный момент.
- Если ребёнок придёт к вам с «горькой» правдой в следующий раз, скажите, что цените оказанное вам доверие.
🙅
Точно не нужно:- заводить подростка в тупик, чтобы он был вынужден признать правду;
- стыдить за обман;
- называть ребёнка/подростка лжецом, лгуньей;
- резко прерывать и говорить, что то, что он говорит, — неправда.
☝️
Что делать, если ребёнок вам отказывает- Наблюдайте. Отмечайте, от каких заданий ребёнок отказывается, как проявляет своё нежелание, а в какие моменты, наоборот, включается.
- Обращайте внимание и на свои реакции тоже — вы ругаетесь, не замечаете, угрожаете или хвалите?
- Сформулируйте план действий. Проанализируйте свои наблюдения и предположите, почему подросток так активно саботирует занятия. Начните действовать на основании этого.
- Создавайте опыт успеха. Выясните, какие задания лучше всего получаются, и начните в них вовлекать ребёнка. Хвалите его за успехи!
- Предложите ребёнку то, что ему интересно. Может, он любит рисовать? Или рассказывать что-то? Включите эти элементы в задание или внеучебные обязанности, особенно в те части, где отказ проявляется чаще всего, и посмотрите, как это повлияет на поведение.
🙅
Точно не нужно:- обвинять в лени и неспособности сделать что-то самостоятельно;
- сравнивать с успехами других детей и подростков;
- заставлять насильными способами: ставить ультиматумы, лишать чего-либо, наказывать.
☝️
Что делать, если ребёнок ведёт себя агрессивно- Остановите подростка, когда он проявляет агрессию. Если нужно, сделайте это физически: удерживайте человека так, чтобы у него не получалось сделать больно ни себе, ни окружающим.
- Поддержите того, кто пострадал, если такой человек есть. Скажите, что вам жаль, что такое произошло и что вы сделаете всё, чтобы это не повторилось.
- Разделите участников конфликта, но не оставляйте агрессора одного. Ему нужен взрослый рядом.
- Дайте агрессору время успокоиться и прийти в себя. Например, предложите варианты действий, которые могут помочь ребёнку во время сильных переживаний. Например, попить воды, сделать несколько глубоких вдохов.
- Предложите вернуться к разговору с вами, когда ребёнок будет к этому готов.
- Обязательно проведите разговор, когда ребёнок будет спокоен и готов слышать вас.
🙅
Точно не нужно:- кричать, оскорблять, нагнетать обстановку;
- оставлять ребёнка наедине со своими эмоциями.
Автор текста: Маша Терк, исследовательница в Благотворительном фонде «Шалаш»
Выясняем, почему разобраться в трудном поведении у подростков — задача родителей и как они могут это сделать.
Руководство из 7 шагов для родителей
Когда мы впервые становимся родителями, мы так много слышим об «ужасных двойках», которые некоторые определяют как «период раннего социального развития ребенка, связанный с вызывающим или непослушным поведением». Хотя двухлетних детей действительно может быть немного, ничто не сравнится с проблемой воспитания подростка, особенно того, кто борется с зависимостью или другими проблемами.
Многие родители не знают, что делать и как реагировать, когда поведение подростка переворачивает их жизнь с ног на голову. Их воспитание превращается в постоянный цикл проб и ошибок, когда они пытаются проложить себе путь сквозь шторм. Но есть некоторые вещи, которые все родители могут сделать, чтобы помочь улучшить сложную ситуацию.
Используйте эти 7 советов, чтобы облегчить себе жизнь и помочь мотивировать вашего подростка измениться.
1. Любите своего ребенка безоговорочно
Подростки будут проверять вас даже при самых благоприятных обстоятельствах. Однако, когда ваш подросток борется с зависимостью, он будет испытывать вас так, как вы даже не могли себе представить.
Легко думать, что можно отдохнуть от любви к своему ребенку, пока он прогоняет тебя через ад. Но это не так. Проблемный ребенок нуждается в вашей любви больше, чем когда-либо, и показывая ему, что вы его любите, даже в самые тяжелые времена, вы повысите его самооценку и даст ему понять, что у него есть ваша поддержка.
2. Практикуйте уход за собой
Пока ваш подросток борется с трудностями, вашим первым желанием может быть полное погружение в его ситуацию и попытка исправить ситуацию. Но вы не супергерой, и вы не можете избавиться от их зависимости. Однако, что вы можете сделать, так это позаботиться о себе.
Вместо того, чтобы стать зависимым от зависимости вашего ребенка, продолжайте жить своей жизнью и делать то, что заставляет вас чувствовать себя лучше. Делать это совсем не эгоистично. На самом деле, сосредоточение внимания на заботе о себе сохранит ваше здоровье и духовную силу — то, что вам нужно, чтобы помочь вашему подростку, когда он больше всего в этом нуждается.
3. Сохраняйте спокойствие
Когда вы узнаете, что у вашего подростка проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами, вы разозлитесь. Это совершенно нормальная реакция. Но как бы ни было тяжело, вы должны держать свой гнев под контролем.
Кричать на ребенка, использовать ненормативную лексику, обзывать его или действовать против него физически не поможет.
Злость только порождает еще большую злость. Если вы злитесь, вы, подросток, тоже будете злиться. И их гнев, вероятно, заставит их усилить негативное поведение.
4. Слушайте, слушайте, слушайте
Говорить с подростком об его проблемах абсолютно необходимо. Но слушать экспоненциально важнее.
Вашему ребенку больно, и он должен знать, что вам небезразлично, как он себя чувствует. Вместо того, чтобы говорить только вам, создайте обстановку, которая позволит вашему подростку комфортно делиться своими мыслями. Задавайте открытые вопросы, чтобы получить более подробную информацию. Подтвердите их чувства и сопереживайте им. Будьте благосклонны. И, самое главное, будьте исключительным слушателем.
5. Не помогайте
Очень легко стать помощником, когда ваш ребенок зависим. Вы же не хотите, чтобы им было больно, поэтому облегчить им жизнь — естественный родительский инстинкт. Проблема в том, что, облегчая жизнь подростку, вы часто облегчаете и его зависимость.
Вы можете помочь своему ребенку без активации, но это может потребовать некоторой практики. Хорошее эмпирическое правило: делать то, что позволяет им продолжать нежелательное поведение, дает им возможность; и делать что-то, чтобы помочь им в их выздоровлении, является приемлемой поддержкой. Так что давать подростку деньги нехорошо, но отвезти его на собрание АА вполне нормально.
6. Действуйте как команда и полагайтесь друг на друга
Если у вас есть подросток-наркоман, невероятно важно, чтобы оба родителя были на одной волне в отношении того, как следует поступить в этой ситуации. Вы должны выступить единым фронтом и дать понять ребенку, что мама и папа будут действовать — и реагировать — одинаково.
Когда оба родителя полностью согласны, ожидания и последствия будут одинаковыми. Все, что меньше, пошлет вашему подростку неоднозначные сообщения, и он или она начнет натравливать одного родителя на другого, что может создать хаос. Дополнительный бонус: соглашаясь со своим партнером, вы оба будете менее напряжены и счастливее, и это пойдет на пользу всем.
7. Не стесняйтесь обратиться к специалисту
Быть родителем зависимого ребенка — это не то, к чему вы можете подготовиться. К сожалению, нет руководства пользователя со всеми правильными ответами. Вы делаете все, что можете, с тем, что знаете на данный момент, и учитесь по ходу дела.
Никто не ожидает, что вы станете чудотворцем, поэтому обращение за профессиональной помощью вполне приемлемо. Терапевты и психиатры могут стать прекрасными союзниками, которые принесут много облегчения как вам, так и вашему подростку. Специалисты по зависимостям также могут дать ценную информацию. Не пытайтесь сделать все это самостоятельно. Это нормально просить о помощи.
Как получить помощь при злоупотреблении наркотиками или алкоголем
Если вы или кто-то из ваших близких борется со злоупотреблением психоактивными веществами, будьте уверены, что помощь доступна и выздоровление возможно. Программы профессионального лечения могут дать любому молодому человеку, борющемуся с зависимостью, инструменты, необходимые для того, чтобы жить без химической зависимости.
Чтобы узнать больше о вариантах лечения, бесплатно свяжитесь с навигатором по приему в Американские наркологические центры (AAC) по адресу . Вы также можете проверить свою страховую защиту онлайн прямо сейчас.
Уровни лечения зависимости
- Стационарные реабилитационные программы
- Программы амбулаторной реабилитации
- 3-дневные, 5-дневные и 7-дневные программы детоксикации
- Жилье для трезвой жизни
- Программы послеоперационного ухода
Рекомендуемые статьи, связанные с реабилитацией подростков
Рекомендуемые для вас:
Куда я могу отправить своего вышедшего из-под контроля подростка?
Содержание
Узнайте, как вести себя с неуправляемым подростком
Родители в отчаянии могут вскинуть руки в полном поражении. Их подросток вышел из-под контроля, и никакие действия родителей, похоже, не меняют этого. Может быть, подросток нарушает все правила дома и в школе, злоупотребляет психоактивными веществами или постоянно прогуливает занятия.
Родители просто уже не знают, что делать и как действовать. Могут даже спросить, куда я могу отправить своего неуправляемого подростка?
Когда выясняется, что, что бы родители ни пытались сделать, чтобы обуздать своего подростка, они начинают искать решение. Если подросток устроил дома хаос, что привело к прекращению семейных страданий, некоторые родители предпочли отослать подростка. Они начинают искать какие-то решения для лечения своего проблемного ребенка.
Почему подросток выходит из-под контроля?
В большинстве случаев подросток не просто вдруг стал проблемой. Скорее всего, даже в детстве были ранние признаки, которые указывали на будущие проблемы. Например, у детей, которые борются с расстройствами обучения или СДВГ, может развиться оппозиционно-вызывающее расстройство или расстройство поведения. Со временем нестабильность может привести к тому, что подросток выйдет из-под контроля.
С другой стороны, некоторые проблемные подростки сильно страдают от развода, жестокого обращения или смерти родителя.
Эти негативные жизненные события могут вызвать эмоции, которые заставят подростка начать действовать. Для некоторых подростков неудачи в школе могут стать катализатором. Другие все еще могут быть затронуты психическим заболеванием родителей или расстройством психоактивных веществ. Есть много возможных причин, которые могут заставить подростка стать проблемой.
Предупреждающие признаки подростка, потерявшего контроль над собой
Родители могут быть в отчаянии, пытаясь понять, что не так с их подростками. Это очень грустно для родителей, которые хорошо справились с воспитанием и возлагали надежды и мечты на своего ребенка. Видеть, как их подросток выходит из-под контроля, может заставить родителей чувствовать себя такими беспомощными, поскольку они больше не знают, как обращаться с ребенком.
Узнайте о типах поведения, которые могут сигнализировать о неприятностях в будущем:
- Подросток не проявляет никакого уважения к членам семьи. Его или ее поведение может даже подвергнуть опасности членов его семьи.
- Подросток открыто бунтует. Он или она отказывается соблюдать какие-либо правила или границы.
- У подростка проявляются признаки депрессии. Это может привести к изолированному поведению.
- Подросток угрожает самоубийством или причиняет себе вред.
- Даже после длительной терапии подростку становится только хуже.
- У подростка наблюдаются резкие перепады настроения.
- Они перестают заботиться о последствиях своих действий, им не хватает сочувствия.
- Подросток жестоко обращается с животными или детьми.
- Они занимаются незаконными действиями.
- Подросток употребляет наркотики.
Все эти предупреждающие знаки предсказывают серьезные проблемы впереди. Найдите программу или школу, которые помогут научить подростка уважать власть.
Куда я могу отправить неуправляемого подростка?
Варианты лечения неуправляемого подростка
В конце концов, родители, достигшие своего предела, могут искать решение, включающее перевод подростка на программу вне дома.
Это трудное решение, но хорошо знать, какие варианты доступны.
Программы стационарного лечения. Программа стационарного лечения подростков дает подростку необходимое время для работы над своими проблемами. Возможность отойти от триггеров или стрессоров может помочь им сосредоточиться на внесении изменений.
Подросток будет находиться в лечебном центре в течение длительного времени. Эти программы для подростков сочетают лечение психических заболеваний с репетиторством. Во время своего пребывания они будут участвовать в следующем:
- Индивидуальные сеансы терапии с лицензированным терапевтом. Терапия позволяет подростку рассказать о любых проблемах или проблемах, которые могут быть причиной вызывающего поведения. Терапия, такая как КПТ, ДПТ и терапия, ориентированная на решение, помогает им изменить шаблоны мыслей и действий.
- Семейная терапия. Во время семейных занятий члены семьи присоединяются к заданиям, которые помогут им решить проблемы с подростком.
- Групповые сеансы. Небольшие группы других подростков собираются для обсуждения вопросов и тем, связанных с их проблемами.
- Эмпирическая терапия. Подросткам нравится работать со своими эмоциями посредством активного участия. Это может быть арт-терапия, йога, пешие прогулки или занятия спортом на открытом воздухе.
- Школьное образование. Во время участия в программе подросткам предоставляется академическая поддержка.
Другие типы программ
Программы в дикой природе: Программы для подростков в дикой природе используют уникальный подход к помощи трудным подросткам. Эти лагеря дикой природы предназначены для того, чтобы научить подростков заботиться о себе, а также привить дисциплину.
Лагеря расположены в глухомани, так что нет контакта с культурой. Использование мобильных телефонов и ноутбуков запрещено. Программы учат детей готовить для себя и зарабатывать на комфорт хорошим поведением.
