Изменил муж советы: Измена мужа: советы психолога, как себя вести

Измена мужа: советы психолога, как себя вести

В жизни каждой женщины может наступить тот страшный момент, когда она узнает, что у ее любимого есть другая. Тут уже не до здравого смысла, так что наворотить можно такого, о чем потом еще долго будешь жалеть. Хотя от соперницы можно избавиться очень красиво… Если вас коснулась измена мужа, прислушайтесь к рекомендациям психолога.
 
Бизнес-план – и ничего лишнего

Любовь, как известно, слепа. Как понять, что у любимого человека кто-то появился? Наш консультант, психолог проекта Говорит Украина (канал Украина) Евгения Шевченко, советует обратить внимание на поведение вашего мужчины.Как правило, на первых порах он…
 
… начинает уделять вам больше внимания, чем обычно: дарит цветы, заботится, становится страстнее в постели. Так в нем говорит чувство вины;
 
… очень нервничает, когда ему звонят – боится, что поймают на горячем; 
 
… не смотрит вам в глаза, все время задумчив, периодически уходит в астрал и не слышит, о чем его спрашивают. Другими словами, отсутствует присутствуя.

Читайте также: Одруження наослiп: как уберечь семью от измен
 
Косвенные «улики» и помада на рубашке не оставляют сомнений, что у вас появилась соперница? Не паникуйте! Первым делом проанализируйте ваши отношения с мужчиной.
 
Конечно, есть определенная категория товарищей – коллекционеров женщин, которые ищут «от добра – добра». Но в большинстве своем представители сильного пола изменяют тогда, когда чего-то не дополучают дома – тепла, внимания, секса. Может, вашего мужчину не устраивает то, что вы посвятили себя кастрюлям и совершенно не следите за собой? Или наоборот – занялись карьерой, запустили и себя, и домашнее хозяйство.
 
Чтобы нигде не просчитаться, очень полезно раз в неделю устраивать семейный вечер. Никаких детей, родственников и друзей – только вы вдвоем! Ужинаете, пьете вино и обсуждаете ваши отношения – без ругани и упреков. Просто говорите о том, что вас друг в друге устраивает, а что – нет. Лучше всего записывать все в дневник: вот тут мы молодцы, тут ты был ко мне несправедлив, а я слишком агрессивной. Это своего рода бизнес-проект, в котором четко обозначены все плюсы и минусы.

Не исключено, что любимый человек начнет отказываться от «этих глупостей». Ваш аргумент: «Ты минимум 8 часов в день проводишь на службе и понимаешь: чтобы дела шли хорошо, им надо уделять внимание. Наши отношения – это такая же работа, поэтому очень прошу ее не игнорировать». Если вы будете таким образом обсуждать все насущные вопросы, касающиеся денег, быта, секса, воспитания детей, и четко проговаривать правила, никаких проблем не будет. Например, договорились, что с 19.00 до 20.00 у каждого из вас личное время. Тогда никаких претензий к супругу, который в этот промежуток времени засел за компьютерную игру вместо того, чтобы вместе с вами чистить картошку. Все по-честному!
 
Самая обаятельная и привлекательная

Когда появляется соперница, у женщины очень снижается самооценка. Она начинает вести себя не совсем адекватно, чем еще больше отталкивает мужчину. Поэтому в первую очередь надо думать не о том, как восстановить отношения, а о том, как себя совершенствовать – стать сильнее, лучше, красивее, сексуальнее, заботливее. Другими словами, показывать, что она может быть лучше той, на которую ее променяли. Что для этого надо сделать?
 
Заняться собой – как бы это в данной ситуации нелогично ни звучало. Посетите косметолога, парикмахера, обновите гардероб. Сходите на массаж, йогу, плавание, на семинары по повышению самооценки, на какой-то мастер-класс, почитайте книгу Гэри Чепмена 5 языков любви – сделайте то, что поможет расслабиться, получить удовольствие и научит чему-нибудь новому. Откуда еще можно черпать уверенность в себе?

Создать в доме уют, чтобы мужчине хотелось приходить домой. Здесь много составляющих: вы должны хорошо выглядеть, в доме должно хорошо пахнуть, наготовлено вкусной еды. И не вздумайте устраивать истерики – пока что.

Читайте также: Теория измены: мужчин-изменщиков воспитывают с детства!

Устроить бурную ночь любви – как никогда до этого. А почему бы и нет? Конечно, неприятно осознавать, что, возможно, пару часов назад что-то в этом духе ему устраивала другая. Но если хотите спасти отношения, это неплохой способ. Но браться за него надо только в том случае, если с самооценкой уже все в порядке.

Поговорить со своей половинкой по поводу другой женщины. Никаких упреков, жалоб и слез! Просто скажите: «Наверное, в какой-то ситуации я тебя не очень хорошо поняла, поэтому тебе захотелось другую женщину. Давай попробуем разобраться, что между нами происходит». Такой подход – «без наездов» – имеет особое значение. Вы даете мужчине понять: несмотря на то что произошло, он для вас важен. 

Как определить, что ваша самооценка повысилась? Вы не мучаетесь мыслями «а как же я без него?», «кому я теперь нужна?». Понимаете, что все равно не будете одна. Вам уже не важно, останется этот мужчина рядом с вами или нет. Но хотелось бы, чтобы он остался.

Пробудить хищника

Можно, конечно, заставить любимого немножко вас приревновать. Но не в лоб, заявляя: «А я сегодня пила кофе со своим бывшим». Вы должны пробудить в нем хищника, заинтересовать, а значит, надо сделать все ненавязчиво. Задержитесь на работе, придите домой с цветами, выходите из комнаты, когда вам звонят. Делайте вид, будто у вас появились свои секреты, и это наверняка вызовет у партнера вопрос: что происходит с его женщиной? Что он пропускает?
 
Читайте также: Все буде добре: ТОП-3 фразы, которые делают из мужчин импотентов

Дальше действуем по обстоятельствам. Если избранник не идет на контакт, если он явно не намерен сохранять отношения, можно схитрить – заставить его поучаствовать в вашей жизни. Поломалась стиральная машина? Позвоните ему: «Извини, знаю, что тебе не до меня. Но сейчас только ты можешь меня спасти». Не зажигаются конфорки на плите? «Если не сложно, не мог бы на минутку заехать – посмотреть, в чем проблема? Кроме тебя никто так быстро этого не сделает». Никаких «ты должен»! Ваша задача – показать, что зависите от него, цените его и что у него есть выбор – помогать или нет.
 
Не ведется? Отказывает? Значит, не стоит за него бороться. Скажите себе, что это не вам с ним повезло, а ему с вами – потому что рядом оказалась ТАКАЯ женщина. Поверьте: если к моменту этих маневров у вас уже все в порядке с самооценкой, другие мысли вас даже посещать не будут.
 
Из сердца вон!

С мужчиной, в общем, решили. Что делать с соперницей? Ничего! А особенно не надо:
 
– дискредитировать ее. Если вы скажете, что у нее кривые ноги или она дура, не исключено, что муж начнет ее защищать. И кто, скажите, от этого, выиграет?
 
– звонить ей и назначать встречи. Не важно, что вы сделаете – начнете плакать, взывать к ее совести, умоляя оставить вашу семью в покое и пожалеть детей, назовете ее «козой» или вцепитесь в волосы. Вы ведь работаете над своей самооценкой, и унижаться, быть слабой (а такой звонок/встреча – не что иное, как проявление слабости) – не в ваших интересах;

Смотрите также: Детектор лжи 7: ревнивый муж хочет задушить жену (ВИДЕО)
 
– пытаться с ней подружиться. Это все равно не сработает! Более того, усугубит ситуацию. Общение с той, которая претендует на вашего мужчину, вызовет негативные эмоции, которые надо куда-то девать. На кого вы их выплеснете? Скорее всего, на того, кто спровоцировал такую ситуацию, – на мужчину. Даже если ничего не станете ему говорить, начнете раздражаться, что вызовет ответную реакцию и еще больше усугубит отношения.
 
Просто скажите себе, что этой женщины не существует, и вычеркните из своей жизни!

Ни одного плохого слова!

Не рассказывайте плохого о своем муже. Думайте о нем, что хотите, но для окружающих он должен быть самым красивым, самым умным и верным. Да, трудно носить в себе обиды. Если совсем невмоготу, поделитесь ими с психологом. Ни в коем случае не с мамой. (Ну зачем ее расстраивать? И потом, вы можете с мужчиной помириться и все простить. А она – нет, и постоянно будет ему об этом напоминать). И не с подругами. Чем они могут помочь? Замужние – посоветуют забыть о любимом и начнут настраивать против него. А одинокие, увидев, что в ваших отношениях возникла трещина, вообще могут воспользоваться ситуацией и попытаться привлечь его внимание.
 
Звездное мнение

«Соперницы не смыкают глаз 24 часа в сутки: пока ты спишь, готовишь, стираешь, гладишь его рубашку, они строят коварные планы по захвату твоего избранника. Вот такая мысль сквозит в словах большинства моих подруг, когда речь заходит об изменах, – говорит ведущая рубрики Україна вражає в программе Утро с Интером Валерия Микульская. – К счастью, я не отношусь к тому типу женщин, которые съедают себя изнутри из-за подозрений и грызут своего мужчину. Проблема не в «нем» и не в «ней», а в тебе самой.

Читайте также: Бен Аффлек и Дженнифер Гарнер: основная причина развода – измена

Ревность похожа на некий генератор и питается, по-моему, не безумной любовью, а в основном нашим страхом и неуверенностью в себе. Это отталкивает мужчину. Они ищут в других то, чего уже не видят в нас. Считаю, идеальный способ устранить соперницу – стать лучше нее, И еще, милые девочки: не ревнуйте! На собственном опыте убедилась: мужчины не терпят истеричек и короткого поводка! Отпускайте его свободно, но всегда будьте той, к которой хочется поскорей вернуться». 

Смотрите онлайн шоу Все буде добре – как пережить измену:
 

простить или уйти? 10 важных советов для жены. Как простить и пережить измену мужа советы психолога

Вы подозревали мужа в измене. Пытались разными способами узнать правду. И все подтвердилось. Так что же делать? Как теперь быть? О том, как лучше вести себя, узнав об измене мужа, рассуждает психолог Галина Артемьева.

Помните песню: «Сняла решительно пиджак наброшенный, казаться гордою хватило сил, ему сказала я: „Всего хорошего“…»

Первое: не спешите решительно снимать пиджак. Остыньте и подумайте. Ну — давайте вместе подумаем. Обнаружилось, что вы жили с изменником. Но вы же жили! Даже довольно долго. И ничего! Ну и потерпите еще, остыньте. Повторяйте, повторяйте про себя: «Да, он изменил! Да, он изменил!» Ну — давайте раз сто повторим, пока самой смешно не станет. (Обязательно станет, но не так скоро!)

Второе: давайте признаемся себе, что ничего такого пока не случилось. Все живы? Живы! Даже здоровы! Есть где жить, есть что поесть. Уже хорошо. Ну — влетела в вашу жизнь посторонняя пакость. Так что теперь? Застрелиться? Давайте учиться держать удар! Сгребем эту пакость в кучку и выбросим на помойку. И все! Забыли. И не сметь перемалывать в своей бедной голове слова из найденного письма мужа, адресованного другой: «Я тебя люблю, ты моя единственная, жена — мой крест (подумать только, да? Ну и гад!), она отравляет мою жизнь, только с тобой я счастлив.

..»

Третье: самой себе четко скажите, чего вы хотите. Хотите, чтоб все вернулось, и было хорошо, спокойно, мирно? Такое возможно! И это зависит от вас.

Есть вещи, которые вы не можете себе позволить, если хотите мирной жизни с мужем: тотальная слежка и проверка, а также постоянное выспрашивание о любовнице и сравнение себя с ней. Это полностью лишено смысла, это, наконец, унизительно и невыносимо.

Если хотите разводиться, понимая, что не способны вынести открывшуюся правду, помните одну вещь: после развода легче не станет. Боль в любом случае сотрется временем, но это произойдет не скоро. А почему все надо решать с помощью развода? Кому вы сделаете лучше, решившись на разрыв? Любовнице — безусловно! Себе? Вам решать.

Четвертое: вы можете потребовать от мужа прекращения всяких отношений с любовницей. Если он пойдет на это и будет стараться наладить семейную атмосферу, постарайтесь не отравлять вашу с ним жизнь попреками и скандалами.

В конце концов, он же выбрал вас. Что вам еще нужно?

Пятое: пересмотрите свое отношение к супружеской близости. Разнообразьте свою сексуальную жизнь, ни в коем случае не уклоняйтесь от секса.

Шестое: распределите обязанности по дому, пусть муж активизирует свое участие в семейных делах.

Седьмое: четко обговорите вопрос о распределении семейных средств.

Восьмое: если муж отказывается порвать с любовницей, продолжаете ней отношения, имеет смысл решиться на предупреждение о разрыве. Только всерьез, не шантажируя, не играя. Если муж поймет всю серьезность вашего решения, если ему по-прежнему дорога его семья, он может прервать внебрачные отношения.

От вас зависит очень многое. Выбор за вами. Главное — принимайте решение с холодной головой. Не позволяйте беспорядочным чувствам толкать вас на безрассудные действия.

Советы, которые могут помочь

Есть некоторые азбучные истины, которые просто обязаны усвоить невольные (или потенциальные) участники любовного треугольника (хорошо, если не многоугольника). Их надо знать не хуже правил дорожного движения ради сохранения психического и физического здоровья, трудоспособности и уважения к себе.

Женам рекомендуется помнить:

1. Ваше представление о муже — совсем не сам муж.
2. Если вы стали воспринимать мужа как неизменную часть домашнего интерьера, знайте: вполне возможно, есть места, где он с удовольствием играет другие роли, а дома отлеживается после бурных любовных игр, воспринимая вас как нужную в его хозяйстве вещицу.
3. Выходя замуж, вы не приобретаете мужа в пожизненное пользование.
4. Жизнь каждого человека, в том числе и вашего законного супруга, принадлежит прежде всего ему самому. Каждый имеет право на ошибку. И на осознание этой ошибки тоже. От вас зависит, что именно будет считать ошибкой ваш муж — брачные отношения с вами или любовную интригу на стороне.
5. Если вы обнаружили, что муж вам изменяет, постарайтесь прежде всего сохранить рассудительность. Определите для самой себя честно и прямо, что вы хотите в сложившейся ситуации. Возможные варианты, как правило, таковы:
   • хочу порвать отношения немедленно и расстаться навсегда, забыв его, как страшный сон;
   • хочу быть вместе, все простить и чтобы все было как прежде;
   • расставаться не хочу и не могу, но мечтаю отомстить ему за причиненную боль;
   • останусь с ним из принципа, чтобы любовница не вышла победительницей;
   • мне необходимо пересмотреть прошлое, понять, в чем заключались мои собственные заблуждения, и не дать ситуации себя разрушить.

Нет самого правильного варианта, есть вариант, наиболее приемлемый для вас. Выбирайте. Но с ясной головой, сообразно цели, к которой стремитесь. Чтобы потом не пожалеть.

Только примите во внимание закон жизни: ничто так не разрушает нас, как жажда мести, поэтому варианты в) и г) могут быть опасны для вашего физического и душевного самочувствия.

Месть виноватым (если они виноваты) осуществится, поверьте, без вашего участия. Потому что зло вернется к его творцам. Но не тогда, когда вы этого жаждете, а много позже. Вам нужно расслабиться, думая о себе и собственных, только ваших, задачах и их решениях.

6. Сохраняйте достоинство. Узнав об измене, ни в коем случае не пытайтесь общаться с любовницей, изобличать ее, собирать повсюду порочащие ее факты. Будьте выше. Пусть ценой невероятных внутренних усилий. Не ради мужа или мнения о вас посторонних людей. Ради себя самой. Чтобы потом уважать себя за силу духа и твердость характера.
7. Если вы сочли для себя возможным оставаться в браке с неверным мужем, простите его окончательно и бесповоротно. Не занимайтесь постоянным вышучиванием, не укоряйте, не напоминайте о прошлом, не язвите. В противном случае вы заставите мужа очень и очень пожалеть о том, что он все-таки остался.

Надо уметь проявлять благородство. Это подвиг. Но если вы осознанно решили сохранить семью, трудитесь на благо ее восстановления. (Восстанавливать, заметим, всегда труднее, чем разрушать.)

8. Не пытайтесь найти мужу немедленную замену, отплатить ему той же монетой. Любая из нас может при необходимости найти случайного партнера. Только он не станет утешением. Если нас толкнули в грязную лужу, надо скорее выбраться из нее, отмыться от грязи и забыть. Но вступать в случайные связи равноценно тому, что вы из одной грязи, куда попали не по своей воле, будете прыгать в другую грязь, уверяя себя, что мстите тем самым первой луже.
9. Сосредоточьтесь на своем здоровье. Женщины, глубоко пережившие боль измены, нередко заболевают именно женскими болезнями — так организм реагирует на унижение и обиду. Вы обязаны самой себе выстоять, остаться здоровой и привлекательной. Приложите все усилия, чтобы быть на людях, отвлечься от мрачных мыслей.
10. Что бы вы ни решили: быть вместе или расстаться, старайтесь остаться друзьями. Это самое плодотворное, мудрое и верное направление мыслей и действий. Пусть даже сначала дружбу с предателем невозможно себе представить.

Мужьям стоит понять:

1. Женщины природой устроены совершенно иначе, чем вы. Для них физическая близость значит много больше, чем гимнастические упражнения с последующей релаксацией. У них в большинстве случаев задействованы душевные струны. Опасайтесь вибраций этих струн в случае обнаружения вашего нечистоплотного поведения.
2. Если вы говорите женщине «Я тебя люблю», чтобы всего лишь ощутить полную эмоциональную отдачу с ее стороны, вы играете в нечестную игру, ведь для нее эти слова равноценны предложению навечно связать ваши судьбы.
3. Как бы вас ни окрыляли достижения на сексуальном фронте, не теряйте головы. Если вы в основном довольны своим супружеством, стоит с уважением отнестись к чувствам жены, если она обнаружит измену. Вы рискуете потерять верную и надежную спутницу.
4. Похождения на стороне довольно часто заканчиваются все теми же брачными узами. И полным разочарованием в пылком чувстве, заставившем разрушить подлинное родство с настоящей (так, бывает, и говорят некоторые мужчины) женой.
5. Не приводите любовницу в свой семейный дом, есть вещи, которые нельзя совершать ни под каким видом. Это — одна из них. Если возникает по-детски наивный вопрос: а почему, можно вполне по-детски ответить: самому хуже будет. Любовница придет в ярость при виде вещей жены, воспылает такой ненавистью, что это обязательно так или иначе материализуется в виде череды неудач и неурядиц, которые начнут сыпаться на головы всех членов семейного союза.
6. Не посвящайте любовницу в дела семьи, в проблемы детей и тому подобное. Осторожно: вы даете ей самое ценное — информацию, которой она может воспользоваться для причинения зла тем, кого вы любите, а она нет. Тайное всегда становится явным — это непреложный закон. По крайней мере — не способствуйте этому.
7. Вы глубоко ошибаетесь, если думаете, что, заведя роман на стороне, нашли наконец верную душу, понимающую вашу исконную страсть к свободе, приключениям, экстриму. Вы были бы очень удивлены, если бы услышали задушевные разговоры своей вольнолюбивой и бесшабашной любовницы с подругами. Поверьте, вас поразили бы стратегия и тактика битвы за обладание вами именно как законным супругом, которые вырабатываются за чашечкой кофе в модном ресторанчике. Вы поймите: у нас, женщин, счет времени идет на секунды. Мы элементарно не можем себе позволить распыляться «просто так». А те, кто позволяет использовать себя в качестве громоотвода, остаются полными банкротами в личной жизни, без мужа, детей и всего, что нам положено. Так что уясните: за вас воюют! Вы пешка, а не король!
8. Извините за этот весьма интимный пункт нашей программы. Но если уж вы вышли на поле сексуальных игрищ, используйте, пожалуйста, защищающее от инфекции средство. Какой бы заслуживающей доверия ни казалась вам ваша новая избранница, в жизни бывает всякое. Нередки трагические случаи, когда ВИЧ-инфицированные намеренно заражают тех, кто доверчиво вступает с ними в половой контакт, ничем не предохраняясь. ВИЧ-инфицированные, бывает, находятся в особом психическом состоянии, считая, что жизнь несправедливо обошлась с ними — и решают отомстить другим за собственные страдания.
9. Не рассказывайте своей любовнице о недостатках поведения, непонимании и порочных наклонностях вашей жены. Вам хочется излить душу. Вы ищете сочувствия. Вы жаждете, чтоб вас полюбили, такого страдальца. Вы, сами того не замечая, увлекшись, очень сильно сгущаете краски. Вас, само собой, полюбят, пожалеют. Но помните: любящая вас женщина может не выдержать переполняющей ее ненависти к вашей обидчице (т.е. жене, с которой вы расставаться не намерены). И вот тогда грянет гром! Жене достанется больше всех, ясное дело. Но и вас не обойдет стороной цепочка очень неприятных эпизодов.
10. Жизнь — системный процесс. Являясь частью системы, мы оказываем влияние друг на друга. Отношения людей образуют цепи обратной связи. Рано или поздно человек на себе испытывает результаты того, как поступил с другими. Поэтому старайтесь не заиграться, чтобы не ударило по самому себе в самый неподходящий момент.

Здравствуйте, на днях не спалось ночью, вот нет сна и все. Стала накручивать себя, а нет ли у него другой и добавляла «нет, он мне не изменит, он меня очень любит, это просто накрутка». Залезла в его телефон пока он спал спокойно рядом. Открыла первую попавшуюся переписку с какой-то бабой. Беглый взгляд по содержанию.. итог, измена на лицо. Там были интимные фоточки и разговоры о том, что они спали. На часах 5 утра. Пересела с кровати на диван, плакала. Из переписки узнала немного, все читать не стала. Было очень больно. Ему вставать в 7. Переставила будильник на ближайшее время, будто уже пора вставать. Будильник прозвенел, а на часах не то время, не может понять что происходит. Стараюсь обуздать эмоции и говорю: «рассказывай». Он не понимает. «Все рассказывай. Кто такая *имя*!». Он: «ты чего? О чем вообще? Ты себе все придумываешь». Повторяю все. Признался. Сказал в моменте ему было тяжело, стрессы, ссоры небольшие и дал слабину. Больше 2х месяцев скрывал ее. Обо мне она не знает. Орала сквозь слезы на него до 7ми утра. Сказал очень меня любит и не хочет терять. У самого слезы наворачивались. Всегда считала, что измену не прощу, но сама люблю его и дала ему шанс с условиями, переступив через себя и свою гордость. Ушёл на работу. От истерик и ночи без сна меня вырубило на кровати. Проснулась в обед, в голове каша, сразу в слезы. Не могла поверить, просто отказывалась. Написал, что везде ее заблокировал и удалил. Целый день ничего не лезло в рот, пила только воду. Чтоб как-то отвлечься убралась во всей квартире и приготовила ужин. Он пришёл. Не могу на него смотреть, еле сдерживала слезы. Кое-как поела немного и ушла лежать на кровать. Поблагодарил за ужин и увидев мое состояние, лёг рядом и приобнял. Я начала плакать. Он раскаивался , просил прощения и говорил, как любит меня, что нет ему оправдания и он не может смотреть как мне больно. Помирились. Сказала, что мне нужно время, чтобы переварить все это. На следующий день бывало задавала вопросы про неё , когда мысли всякие лезли. На телефоне сменил пароль. Я как бы простила и пытаюсь отпустить ситуацию, но доверия нет и что делать не знаю. А вдруг снова лжёт, сомневаюсь в словах. Вроде правильно поступила, но безумно сложно забыть это и принять…

2019-01-13, insomnia

Узнала об измене после 18 лет брака. За 18 лет по началу чудил в пьяном состоянии, когда ругались, но потом, со временем, после притирки характеров и пуда соли, которые «съели» вместе, я была уверена, меня не предадут!
Итог. Три месяца не могу в себя прийти. Предали, да еже с кем, бывшей наркоманкой, которая нигде не работает, ворует, спит со всеми подряд и в блат-хате при алкогольной попойке устраивает оргии. Жалко ему ее стало, хорошенькая, на 10 лет меня моложе. Пока я уезжала в командировку, он ходил к ней пить и тащил потом в нашу квартиру, на нашу кровать, на руках нес. Когда приехала, все было нормально, спали, в сексе все было хорошо, типа соскучился)))
Узнала. И все. Меня перекрывает, я не могу жить с предателем, об меня вытерли ноги, меня сопоставили асоциальной личности, я просто в шоке. В нашей квартире разнесла все, кровать сломала, вещи его все порвала, переспала с его «другом», кроме боли ничего не испытываю, смотрю на него и ненавижу. Знаю, что нужна перезагрузка, но кнопка не работает. Могу с ним переспать по инерции, но это уже не то!!! Чужой человек. Моя уверенность в том, что именно с ним я встречу старость, что именно с ним будем водиться с нашими внуками,что с ним опять будем «бороться» вместе с жизненной реалией, все умерло, вернее умирает в мучениях до сих пор.
В моем случае не сексуальное его предательство, а человеческое выбило меня из колеи.
Я не смогу жить с предателем и надо с этим смириться, смириться с тем, что верить никому нельзя. Просто жить дальше и не быть никогда уверенной ни в чем. Как долго я буду приходить в себя, покажет время, крест поставлен, под 40-ку лет начинаю с чистого листа в обгоревшей книги своей жизни.

2018-09-08, Legendag9

Очень тяжело все это! Мы с мужем 10 лет вместе. Есть дочка 7 лет. В сентябре он мне сказал, что больше не может врать и признался о том, что есть любовница. И что она ему не нужна, хочет типо все наладить, прочее, клялся божился! Сказал больше года, выяснилось около 4 лет!!! Она моложе его на 10 лет. Сказать, что был шок, это ничего не сказать! Я подозревала всегда, на протяжении всех последних лет, пыталась говорить, но все тщетно. Она мне писала, что они любят друг друга и многое. Потом она нму писала, он начал метаться. Нас не отпускал, разводиться нбоялся! Ей врал, мне врал! 2 месяца кошмара и ада! Я правда решив развестись окончательно, познакомилась с мужчиной, просто для общения! И тут муж мой узнал о нем! Были разборки, страсти и прочее. Короче, он расстался с любовницей, я с этим мужчиной, решили все наладить. Ходили к психологу, читаем изучаем, вебинары, лекции, поменяли подход к сексу, меняемся сами, очень трудно даётся открытое общение ( оно за последние годы просто исчезло). Все вроде бы хорошо, он ласковый, просит верить, планы Строит, но… Не знаю как его, но меня порой так накрывает, начинаю реветь от боли! Стараюсь отгонять мысли, забыть все! Но даже банальные фото прошлых лет, меня туда в прошлое отправляют в обиды и злость! Не знаю, что с этим делать! Как забыть? Как простить? Я даже беременная была в эти годы, они убили моего ребёнка, плод замер на 16 неделе! Уже три года было бы мальчику! Это вообще не могу забыть!… хочу все забыть, искренне хочу!!! Но как???

2019-01-08, Ylyaha

Господи, как я вас понимаю. На 8марта этого года узнала об измене моего мужа Виктора, была в таком шоке. Сначала думала, что это просто интрижка, он не признавался, все отрицал, потом я выясняю ее( Лена) телефон, спрашиваю ее на сколько далеко зашли их отношения, ответ ее, спросите своего мужа. Опять разборки с ним, он мне опять врет, что у него с ней кроме разговоров ничего не было. Потом узнаю, что она у него давно, с начала узнаю о 6месяцах, потом о 3годах, потом о 5годах, последнее, что она у него больше 6лет. В этом году у нас было 33года нашего брака, я верила ему безгранично, дети уже взрослые, есть внуки, все кто нас знает, считали нас идеальной парой. До сих пор не могу успокоиться, простить ему это я никогда не прощу. Уважение детей он потерял.Чего ему не хватало?! Спрашиваю его, тебе не стыдно было каждый день мне смотреть в глаза все эти годы? Его ответ меня поразил, что он не считал серьезными эти отношения, ему не было стыдно. С кем я жила все эти годы, как я могла верить этому человеку. Уходить он не собирается, я его устраиваю, говорит, что с ней все закончилось, меня любит, только тех отношений уже не вернуть никогда. Делить с ним нажитое имушество и уйти самой, но почему я должна половину забрать у наших детей, ведь та же Лена его подцепит и отбирет, она моложе его на 12лет, ему 59лет.Вот такая моя история.

2018-11-28, Любови Спасибо автору за статью! Отменная, адекватная статья!
не удивительно, что в комментариях автор подвергается критике. Адекватных людей вообще мало. Женщины возмущаются, мол о меня ноги вытирают и прочяя лабуда. Это всё от супер-эго. Никто ничего никому не обязан. Не считаю измену оскорбительной в принципе, таковой она может быть только в виду сопутствующих обстоятельств. Никто не обязан вам в ущерб своей витальности быть «верным», являть собою подтверждение ваших собственных надежд, что вы уникальная и избранная. Не мания ли величия, комплексы и прочее. Вы, в первую очередь, кто пишет про то, что я терпеть не стану, и являетесь слабыми. Ложное эго, отношение к сексу как к сакральному инструменту, подтверждающему вашу уникальность, на которую вы так рассчитываете (тот у кого она есть не нуждается в такого рода подтверждениях).
Человек полигамен.
По мне так изменять, боясь потерять жену, ведь она не поймет твои потребности, лучше, чем проявлять к своим половинкам чувство собственности. Ставить во главу угла в браке и в личном счастье метафизическую «верность» глупо, верность есть у собак. с ними и живите.

И потом, «верность» — что это? то что ты не займешься сексом с другой? смех, ну займется и что страшного, пока ты не узнала?

2017-02-18, Proteus

Хорошая статья мне кажется как сохранить семью.
Я немогу простить измену, пытаюсь-пытаюсь и никак неполучается, на время забуду и опять начинаю спрашивать у мужа зачем он это сделал, кто она а он говорит «обиженый на меня был и пяный» и непомнит чтоб что то было, и как как ее зовут хотя сам рассказал мне сначала одну историю потом другую итак каждый раз, говорит что боялся меня потерять потому что любит и детям мы оба нужны. До сих пор сожалеет о происшедшем и что до конца жизни у него будет неприятно на душе. Проснулся одетый возле какой-то, после молодежного бара и збежал в ужасе. Возможно ли такое? Неверю! Ходит время от времени по барам чтоб выпить и все как он говорит, там красиво наливают и холодное пиво ему приятно 281272выпить. Почему? Зачем? Ужасная боль и невиносимая, понимая что тебя предаёт муж с которым ты спишь в одной постели более 10 лет. Охота бросить за предательство ну а дети, дети тут не причём и я понимаю что поломаю жизнь детям, а им нужен папа какой бы он не был, и мне легче не будет потому что люблю и семья для меня главное в жизни ❤😊

2017-03-11, AMZ2017

Смешные такие) Забудьте, не попрекайте — разнообразьте свою сексуальную жизнь. Короче — делайте то — от чего вас воротит) Насилуйте своя Я. Унижайтесь — вас ведь и так в тряпку растерли — «насрали в душу» И ведь совесть то и не мучила его — пока все не вскрылось — он как кот и в сметанке и в масле — катался. Измена — это предательство. Рассуждать надо с этой точки зрения. Сможете ли вы простить предательство? Да еще и в такой извращенной форме? Когда ваш муж — засовывает свой отросток в других женщин? Не кажется ли вам — что это грязно? Не — ну конечно есть любители свинга. Но если вы не из этих — приятно? Вам? Осозновать себя розеткой в стене -куда не спрося вашего разрешения пихают то — что пихают еще непонятно куда. Возможно и душ не приняв? НАСМЕШИЛИ) Эти ПСИХОЛОГИ)В первую очередь есть Я. Личность. И если тебя предают — плюют на тебя с мешают с ####) Чтож = слушайте побольше таких психологов. И вы перестанете БЫТЬ. Вы начнете СУЩЕсТВОВАть! Как безликие созданья — так — пердмет мебели для отростка вашего мужа)

2013-12-23, Злая

Всего 49 отзывов Прочитать все отзывы.

Измена мужа. Как себя вести и пережить — советы психолога | Елена Зенкова, семейный психолог

Почему мужчины изменяют, а женщинам всегда удается раскрыть обман, какие признаки существуют, стоит ли обращать на них внимание. Как себя вести если хочешь сохранить семью, а как если не можешь стерпеть обиду. Читайте до конца, будет интересно.

Почему мужчина изменяет

Иногда самые простые вещи сложнее всего поддаются пониманию. Почему мужчины изменяют — одна из таких.

Что только не придумывают глянцевые журналы. Пишут про «натуру охотника», «мужскую природу», влияние друзей, которым надо соответствовать, инстинкты, пропаганда «альфа-самцов» и как следствие измен через СМИ. Все это ерунда.

Единственная причина, которая толкает мужчин и женщин на измену — неудовлетворенность семейной жизнью, желание что-то изменить.

Мужчина, который любит жену и его все устраивает, не будет усложнять себе жизнь двойной игрой и обманом. Он будет наслаждаться семейным счастьем, не создавая себе дополнительных проблем. Не спешите винить во всем себя.

В семье не бывает одного виноватого. Фото: www.pixabay.com

В семье не бывает одного виноватого. Фото: www.pixabay.com

Есть достойные способы справиться с подобной проблемой, нежели бросаться в объятия посторонней женщины:

• Обсудить свои переживания с супругой и если она не понимает, не хочет помочь с решением, сходить к семейному психологу, например.
• Набраться решительности и уйти, но не к любовнице. Уход «в никуда» не обязательно приведет к разводу и окончательному разрыву, но изменения произойдут, и при этом никто не будет чувствовать себя преданным.

Измена — это плохой способ выйти из положения, но таким образом мужчина создает альтернативные отношения, в которых практически нет конфликтов и бытовых трудностей. Иногда этой изменой муж привлекает внимание жены к собственной персоне, своему мнению, потребностям и желаниям, так что не торопитесь с выводами.

Возможные признаки измены

Люди всегда чувствуют, что им изменяют. Как правило человек, который это делает, не может скрыть свое поведение. Возможно, подсознательно он хочет быть пойманным, чтобы дело сдвинулось с мертвой точки.

Измена — это довольно сложный процесс, требующий массы усилий. Мужчины и женщины устают и физически, и морально, а потому начинают допускать «ошибки» в своем «безупречном» обмане.

Была у меня одна клиентка, которая маниакально боялась измены со стороны мужа. И это неудивительно, в свое время она увела его из длительных, наполненных неверностью отношений:

«Я знаю все его уловки. Его не поймать. Он дотошен и очень умен — чистит историю звонков, сообщений, убирает волосы, прочие следы присутствия посторонней женщины, проветривает помещение, меняет одежду… Все это так ловко. Я боюсь, ведь отсутствие доказательств, в моем случае, тоже может быть доказательством. Его не поймаешь».

Мужчины говорят о своих проблемах, но если их долго не слышат, они перестают это делать. Фото: www.pixabay.com

Мужчины говорят о своих проблемах, но если их долго не слышат, они перестают это делать. Фото: www.pixabay.com

Знаете как бывшая девушка узнала про измену такого виртуоза? В какой-то момент он перестал заметать следы, переписывался с любовницей, сидя рядом со своей девушкой, а в конечном итоге, когда женщина не отреагировала и на это, сказал все, глядя ей в глаза.

Если вам начало казаться, что муж вам изменяет — это повод, но не для поиска признаков, слежки, доказательств, оправданий и скандалов на почве ревности. Это повод задуматься, что пора что-то менять в жизни вашей, его и совместной.

Вполне вероятно, что мужчина (или женщина) еще и не начали изменять, а, к примеру, флиртуют с кем-то на стороне или провоцируют супруга для привлечения внимания. Истериками и шпионажем можно довести неудовлетворенность мужа до предела и он либо действительно начнет изменять, либо уйдет.

Вред догадок

Наш мозг достался нам от далеких предков. Тогда любая угроза грозила человеку смертью. И до сих пор наша психика настроена на выживание.

Если вы переживаете из-за неудачной укладки вырабатываются все те же гормоны, как если бы на пути повстречался дикий кабан.

Измену мозг воспринимает как изгнание из племени. Просто представьте насколько это тяжелое испытание, сколько разных гормонов он вырабатывает, какая это нагрузка, ведь тысячи лет назад человек не мог выжить в одиночку.

Сейчас уход мужа остается тяжелым испытанием, именно так мы его и воспринимаем, но, согласитесь, от этого никак не зависит ваша жизнь.

Еще одно интересное свойство мозга заключается в том, что сам по себе он не способен отличить реальное переживание от мнимого. То есть если вы считаете что возможно вам изменяют, то начинаете переживать так, как будто это происходит на самом деле вне зависимости от реальности и оговорки на это самое «возможно».

Закройте глаза и представьте, что у вас завтра день рождения. Буквально минута и настроение поднимется как по-волшебству. Фото: www.pixabay.com

Закройте глаза и представьте, что у вас завтра день рождения. Буквально минута и настроение поднимется как по-волшебству. Фото: www.pixabay.com

Думаю, понятно какой вред вы наносите сами себе. Кроме того, догадками вы можете окончательно испортить отношения с супругом.

Мысли влияют на гормоны, а те на настроение в целом. Вы становитесь раздражительной, озлобленной, подозрительной. Доказательств все нет, но воздействие стресса, в котором вы живете, продолжает накапливаться.

Хотите научиться быстро избавляться от стресса, который постоянно присутствует в жизни современного человека? Могу предложить неплохую книгу — «Калсарикянни. Финский способ снятия стресса», о том, как фины избавляются от тревоги, быстро расслабляются и улучшают себе настроение после тяжелого дня.

Обложка книги «Калсарикянни. Финский способ снятия стресса» Миска Рантанен. Фото: www.litres.ru

Обложка книги «Калсарикянни. Финский способ снятия стресса» Миска Рантанен. Фото: www.litres.ru

Вы становитесь не самым приятным партнером. А если начнете проявлять признаки ревности и недоверия, то можете еще и обидеть ни в чем не повинного мужчину, конечно, если в самом деле он не изменяет.

Если же в конечном итоге выяснится, что неверность имеет место быть, то к этому моменту вы будете настолько истощены в эмоциональном плане, что бороться за свои отношения или переживать расставание не останется никаких сил.

Конечно, нельзя просто так взять и расслабиться. Во-первых, это не правильно, так как (мы это уже выяснили) супруг своим поведением требует перемен, а, во-вторых, это невозможно. Вы стремитесь узнать правду.

Лучше всего в этой ситуации сходить к психологу. Вы можете записаться ко мне на скайп-консультацию, чтобы разобраться в себе, придумать какой стратегии следует придерживаться и немного успокоиться. Ваши негативные эмоции должны найти выход, но выливать их на супруга нельзя.

Если вы в состоянии справиться с собой самостоятельно, лучше всего будет поговорить с мужем, но не об изменах, а том, что его волнует, что не устраивает или наоборот в вас нравится.

Выслушайте его внимательно, не перебивая, не советуя, не споря, не выходя из себя. Ищите в его словах способ сделать вашу совместную жизнь лучше.

Если для вас принципиально важно, чтобы супруг не изменял и вы ни за что не простите этого — он тоже должен об этом знать. Не в порыве гнева, не во время скандала. Помните, самые важные слова всегда произносят шепотом.

Любую семейную проблему должны решать оба человека. В одиночку справиться невозможно. Вы не сможете просто задавить свои мысли, чувства и эмоции.

Заставить человека любить или хотеть быть вместе невозможно ни криками, ни скандалами, ни унижениями, ни при помощи жалости. Фото: www.pixabay.com

Заставить человека любить или хотеть быть вместе невозможно ни криками, ни скандалами, ни унижениями, ни при помощи жалости. Фото: www.pixabay.com

К слову сказать, женщина, из истории описанной выше, справилась со своей проблемой. У нее до сих пор возникают вспышки ревности, страх измены, она сразу говорит об этом мужу, он относится к этому с пониманием и старается помочь.

После откровенного разговора он понял, что может поделиться с ней всем, они вместе найдут решения, а в случае острого желания, она не станет его удерживать и устраивать скандалов.

Это тоже очень важно, ведь только так можно выстроить отношения на равных, когда оба человека идут на уступки и относятся с пониманием к переживаниям друг друга и дорожат семьей.

Я знаю точно. Как вести себя и как пережить

Если вы точно знаете, что вам изменяют, не стоит торопиться. Вы уже терпите этот факт какое-то время, так что еще немного времени не сыграют большой роли. Действовать нужно с холодной головой, чтобы не напортачить, ведь все еще можно исправить.

Даже если вы настроены решительно и не потерпите измены, подождите хотя бы пару дней, дайте себе немного успокоиться, чтобы разговор с мужем прошел в спокойной атмосфере.

Уходить на эмоциях очень легко. Конечно, со временем придет осознание, грусть, тоска, но будет и обида, взаимная злость.

После разрыва на эмоциях будет сложно общаться (а возможно это придется делать), у вас может остаться куча нерешенных внутренних вопросов, которые будут терзать душу еще очень долгое время.

Мужчины заботятся о сильных женщинах не меньше, но с другим отношением. Фото: www.pixabay.com

Мужчины заботятся о сильных женщинах не меньше, но с другим отношением. Фото: www.pixabay.com

Не будьте жертвой. Да, благодаря этой роли можно получить сожаление и поддержку от родственников и друзей, можно даже манипулировать мужем и окружающими, но помните, такая позиция очень опасна.

• Друзья и родственники, которые поддержали бы даже не будь вы жертвой, рано или поздно начнут ограничивать общение.
• Муж, если вернется, то из жалости и на своих условиях – придется мириться со всем.
• Если супруг уйдет, то рано или поздно он все равно перестанет чувствовать себя обидчиком, начнет обвинять вас в несостоятельности и «она всю жизнь у меня на шее». Он убедит себя в правильности поступка. Так мы устроены, мы найдем себе оправдание всегда, а тем более если вы сами даете ему этот повод.
• Роль жертвы порождает комплексы и неуверенность в себе. Вы поверите в собственную несостоятельность.

Обязательно сходите к психологу, чтобы именно ему рассказать что вас волнует, получить сторонний взгляд относительно конкретно вашей ситуации, найти решение для внутренних переживаний.

Есть женщины, которые очень дорожат супругом и готовы простить измену. Но и это нужно делать правильно, чтобы прощение было кому-то нужно и отношения после примирения не испортились.

1. Сделай паузу и выдохните.
2. Старайтесь не зацикливаться на отношениях мужа с любовницей, сконцентрируйтесь на ваших отношениях с ним.
3. Предложите мужу сходить к семейному психологу или записывайтесь ко мне на скайп-консультацию, чтобы прояснить сложившуюся ситуацию, как вы вместе можете улучшить этот брак, что сделать друг для друга и стать счастливее.

Если муж согласится, у вас есть все шансы забыть обиду по-настоящему, избавиться от третьих лишних и начать другую жизнь.

Видео, как сохранить семью после измены мужа

Выводы

1. Единственная причина, которая толкает мужчин и женщин на измену — неудовлетворенность семейной жизнью, желание что-то изменить.
2. Если вам начало казаться, что муж вам изменяет — это повод, но не для слежки, поиска доказательств и скандалов на почве ревности. Это повод задуматься, что пора что-то менять в жизни.
3. Как вести себя? Выдохнуть и решить чего вы хотите дальше, сможете ли простить мужа или это конец. Исходя из решения и будет строиться дальнейшая стратегия.

Как пережить измену мужа — совет семейного психолога

Независимо от того, сколько лет прожили супруги, однажды женщина может заметить, что поведение ее мужа изменилось. Он меньше уделяет внимания жене, но старательно готовится к выходу из дома, даже если идет на работу.

Позже возвращается со службы, невнимательно слушает то, что говорит ему жена, жалуется на усталость, ложась рядом с супругой в постель, не выпускает из рук телефон. Постоянные смс переписки, звонки украдкой, внезапно прерванные телефонные разговоры, беспричинная раздражительность мужа, его повышенное внимание к своей внешности могут подсказать женщине, что у супруга появилась другая. Пережить измену мужа поможет совет психолога.

Что делать, если у мужа любовница

Долгое терпение кончилось, сомнения остались позади, и теперь стало ясно, что муж изменяет, у него есть любовница. Что делать? Как поступить?

Устроить истерику, скандал, выкинуть вещи или начать выяснять кто она такая? Нет! От всех этих действия лучше отказаться сразу. В первую очередь нужно взять себя в руки и, несмотря на то, что будет довольно сложно, успокоиться. Конечно, обида, шок от сознания того, что родной, любимый человек предал, не оставляет, терзает душу.

Тем не менее, важно именно сейчас не принимать поспешных решений. Если женщина растеряна и не знает с кем поделиться горем, не стоит рассказывать о случившемся подругам. Рядом мама? Можно поговорить с ней, но, стремясь избавить ее от лишних волнений, лучше обратиться к опытному психологу.

Что посоветует специалист? Психоаналитик поможет рассмотреть ситуацию, найти объяснение тому, что произошло, и выход из сложившейся ситуации.

Самостоятельно найти причину способны только самые рассудительные и спокойные женщины. Оправдать измену мужа нельзя, но можно понять, что подтолкнуло его к этому поступку.

Почему муж изменил после долгой совместной жизни или спустя несколько лет после свадьбы? Выслушав советы психолога женщина, возможно, согласится с тем, что ее изменившееся поведение стало причиной разлада.

Может быть это интрижка, которая имела место после распития спиртного в компании друзей? Тогда поведение мужа говорит о его неразборчивости и склонности к связям на стороне. Такие мужчины не могут, да и не хотят контролировать свое поведение, не задумываются о том, что ждет их после возвращения домой, не испытывают угрызений совести и чувства стыда.

Муж часто изменяет жене, оправдывает мимолетные увлечения и одноразовые половые связи опьянением.

В такой ситуации важнее думать о смысле сохранения семьи и возможности дальнейшего совместного проживания с человеком, которому нельзя доверять.

Исчезло влечение к жене, и секс с ней уже больше не привлекает мужчину? Можно сказать, что виноваты оба. Женщине нужно взглянуть со стороны на себя, оценить свой внешний вид, постараться вновь стать привлекательной для любимого мужчины.

Постараться дать самой себе оценку как партнерше. Пересмотреть свое отношение к интимной жизни, сделать все возможное, чтобы разнообразить ее.

Если отношения с любовницей непродолжительны и нет речи о любви, то существует большая доля вероятности того, что, приложив старание, жена вновь станет желанной для своего супруга.

В любом случае женщине нужно решить, чего именно она хочет:

1. Расстаться с супругом немедленно, не выясняя подробностей. Жена уверена, что она не заслужила подобного отношения, относится к измене как предательству и не готова даже думать о прощении. В таком случае не стоит выяснять, с кем муж ей изменил, как долго длится порочная связь.
2. Остаться рядом с мужем, не лишать детей отцовской заботы и внимания, но при этом не прощать и не забывать предательство. Отомстить за боль и причиненную обиду.
3. Сделать вид, что ничего не было, простить, забыть и не вспоминать измены, радуясь тому, что любимый рядом. Любым путем, ценой немыслимых усилий сохранить семью, пережить предательство из-за любви к супругу.
4. Терпеть, даже если муж признается в измене, только ради того, чтобы не быть проигравшей. Любовница не должна победить.
5. Сохранить не только семью, но и собственное «я», поняв, в чем причина случившегося. Изменить свое поведение, поработать над собственной внешностью, пересмотреть отношение к супругу.

Решив приложить все усилия для того, чтобы сохранить семью, женщина должна понимать, насколько сложно ей будет не думать о предательстве мужа, не вспоминать случившееся.

Тяжелее всего тем, кто узнал о связи супруга, в результате которой любовница родила ребенка.

Женщина понимает, что соперница надеется на то, что малыш не будет обделен вниманием отца. Она будет искать встречи, а может, даже требовать содержания. Возможно, муж вынужден будет какое-то время общаться со своей пассией. Спокойно ждать того момента, когда эта связь прекратит свое существование, способны немногие женщины.

А что делать жене, если она узнала, что супруг загулял с ее подругой? Кого обвинять? Кому доверять? А может, отказаться от общения с обоими? После того как жена узнала об измене мужа, ей предстоит пережить сильнейшее потрясение, справиться со стрессом. Психологи не советуют женам пытаться скрыть свои переживания.

Не стоит устраивать истерики и скандалить, но и притворяться, что ей ничего не известно, тоже ни к чему.

Жить обманывая друг друга еще сложнее. Такие отношения неизбежно приведут к ненависти и расставанию.

Можно попытаться спокойно поговорить с мужем, рассказать ему о своих подозрениях или о той информации, которой владеет жена. Следующий шаг – предложить мужчине самому принять решение.

Чем спокойнее жена, тем труднее мужу решить, как поступить в такой ситуации. Чаще всего мужчины откладывают уход из семьи, обещая любовнице, что совсем скоро они будут вместе. Что будет дальше, зависит исключительно от жены.

От ее умения владеть ситуацией, желания еще раз поверить супругу и разобраться в причинах происходящего, зависит возможность все исправить и сохранить семью.

Чего нельзя делать, если муж изменяет

Многие женщины подозревают своих мужей в измене. Но что делать и как вести себя, если опасения подтвердились? Не скандалить! Не стоит кричать и биться в истерике, особенно в присутствии детей.

Прежде чем жена начнет разговор со своим супругом о его подтвердившейся измене, она должна решить для себя, чего должна добиться в конечном итоге. Решив сохранить семью, нельзя:

1. Вести разговор на повышенных тонах, бросая в сторону мужа только упреки и обвинения. Кричащая, рыдающая жена проигрывает в сравнении с веселой, ласковой, нежной любовницей, которой ничего не нужно от мужчины, кроме ласки и любви.
2. Выяснив, чего хочет супруг, не требовать от него беспрекословного подчинения и постоянного отчета в своих поступках. Муж понимает, что женщина не сможет после предательства полностью доверять ему. Если он не желает терять семью, он сам сделает все, чтобы вернуть доверие. Лишний контроль и постоянные напоминания о его вине спровоцирую агрессию и желание вырваться на свободу из тяжкого плена.
3. Подталкивать мужа словами и действиями к тому, чтобы он забрал вещи и ушел из дома. Стремясь остановить любимого, удержать его, не нужно говорить о том, что вещи его собраны и он свободен.

Никогда нельзя угрожать разрывом и расставанием. Мужчины не понимают и не принимают полумер.

Если жена сказала, что подает на развод и требует немедленного расставания, она должна знать, что обратного пути уже не будет. В противном случае через какое-то время все опять повторится сначала.

Желание сохранить семью и страх потерять любимого человека заставляют женщину совершать необдуманные поступки. Обманутая жена не всегда способна адекватно реагировать на слова и поступки мужа.

Принятие правильного решения в сложной ситуации, возникшей после подтвержденной измены мужа, требует способности здраво и холодно рассуждать. Женщина должна ответить самой себе на несколько вопросов:

1. Любит или не любит.
2. Уважает, ценит, заботится или полностью безучастен и просто использует жену в качестве домработницы.
3. Испытывает сексуальное влечение или холоден и безразличен.

Дав себе отрицательные ответы, нельзя искать мужу оправдание и во всем обвинять себя. Во всех семейных неурядицах виноваты всегда двое, значит, в том, что случилось, есть и его вина.

Конечно, вокруг много молодых и красивых девушек, но ведь есть и мужчины гораздо привлекательнее супруга, однако жена не предала.

Она старалась сделать своего любимого лучше, порой не оставляя для себя времени и сил. Нельзя допустить, чтобы пойманный на предательстве муж видел, как страдает его обманутая жена. Нельзя опускаться до унижения и просьб не уходить, не бросать.

Соглашаться на любые условия, говорить о готовности все стерпеть, только бы любимый был рядом. Женщина, забывшая о гордости, вызывает не жалость, а неприязнь. Не стоит говорить, что очень быстро ему будет найдена замена. Это даст мужу повод упрекнуть жену в непостоянстве.

Стремясь вызвать опасения потерять верную, покорную, терпеливую спутницу жизни, женщина не должна дать повод для ревности и подозрений. Враг обманутой жены – низкая самооценка. Нельзя терять чувство собственного достоинства. Стоит отказаться от желания обсудить ситуацию с подругами за бокалом вина. Не надо звать родителей или спешно покидать свой дом, оставляя территорию для встреч с любовницей свободной.

Самое главное – нельзя принимать поспешных решений. Сделать шаг в ту или иную сторону нужно после того, как буря стихнет. Спокойно поразмыслив, сделав свой выбор нужно действовать и твердо знать, что обратного пути уже не будет.

Как жить после измены – простить или уйти?

Факт измены мужа подтвержден и доказан. Как жить дальше? Как смотреть в глаза человеку, обманувшему доверие. Каждая женщина знает, что тот, кто предал однажды, обязательно вновь предаст.

Убедившись в том, что измена действительно была, простить или уйти? Все зависит от решимости жены, ее желания сохранить семью и способности простить предательство. Иногда жены прощают, и мужья, поняв ошибку, осознав вину, оставляют в прошлом все свои увлечения.

Для таких мужчин семья – главное достояние. После серьезного откровенного разговора с женой, выяснив, в чем причина случившегося, что толкнуло мужа на предательство, супруги оба делают выводы и исправляют положение. В таком случае жена не должна не только мужу напоминать о его измене – ей самой нужно постараться забыть (по крайней мере приложить все усилия, чтобы не вспоминать) о существовании соперницы.

Но понимая, что даже после примирения мало что изменилось, женщина готова пойти на крайние меры и окончательно разрушить семью.

Что может подтолкнуть к принятию такого решения:

1. Муж по-прежнему уходит по выходным или по вечерам, ссылаясь на загруженность в офисе.
2. Продолжает тайком звонить кому-то и старается сразу удалять входящие звонки и смс.
3. Не прекращая общаться с любовницей, обвиняет жену в излишней подозрительности.
4. Укладываясь в постель, старается поскорее заснуть или делает вид, что смертельно устал.
5. Сидит перед телевизором, дожидаясь пока жена уснет, чтобы не оказаться рядом с ней в постели.

Отсутствие сексуальной активности, незаинтересованность в семейном благополучии, апатия по отношению к детям или неоправданная раздражительность говорят о том, что вторая (скрытая) жизнь супруга не закончилась.

Связь с любовницей продолжается, а все попытки жены поверить и сохранить семью были напрасными.

Зная, что любви между супругами уже давно нет, семья держится только благодаря тому, что есть общие дети или бизнес, лучше отважиться и принять решение о расставании. Не стоит заставлять детей присутствовать при скандалах и ссорах, видеть ложь и неприкрытую ненависть родителей друг к другу.

Как жить женщине, которая молодость свою посвятила мужу и детям, и вот теперь он ушел к молодой любовнице, оставив постаревшую и утратившую привлекательность жену? Если муж, с которым прожито много лет, предал и оставил семью, нужно научиться жить без него. Избавиться от своего рода зависимости, увидеть то интересное и увлекательное, что окружает женщину и ее детей.

Понять, что главное в жизни – не зависимость от мужа, не старание во всем ему угодить, не умение терпеть его измены. Есть работа, дети, возможность путешествовать, ходить в театры и кино, знакомиться с интересными людьми. После развода жизнь не кончается, а для многих обманутых жен она только начинается, открываясь с новой увлекательной и неизвестной им стороны.

Муж выбрал любовницу. Он продолжает врать и выкручиваться, так зачем терпеть и делать вид, что ничего не происходит? Второй раз прощать нет смысла. Лучше расстаться.

Самое время сделать ремонт или хотя бы переставить мебель. Поменять шторы и чехлы на диванах и креслах. Проветрить комнаты, вдохнуть полной грудью свежий воздух и перейти на новую ступень своей жизни:

1. Заняться собой. Записаться в фитнес-клуб, посетить салон красоты, сделать маникюр и если нужно, нанести визит стоматологу. Красивая улыбка делает женщину невероятно привлекательной.
2. Снять с лица маску страдалицы, научиться улыбаться и радоваться жизни. Разговаривать с подругами и коллегами, соседями по подъезду и по даче на любые темы, избегая разговоров о супруге и ситуации в семье.
3. Отправиться в путешествие или на отдых в курортном городке. Новые знакомства, свежие впечатления, смена обстановки пробуждают желание жить.
4. Найти людей, с которыми женщину будут объединять общие увлечения. Это не обязательно кружок вязания или вышивки. Многие девушки и дамы посещают бассейны, занимаясь аквааэробикой, занятия йогой.

Опытные психологи утверждают, что справиться с резким снижением самооценки, депрессией, неуверенностью, тоской, обидой и желанием мести можно с помощью специальных упражнений и тренингов. Они помогут изменить ход и направление мыслей, найти цель в жизни и дорогу для скорейшего ее достижения.

В этом видео семейный психолог посоветует вам, как пережить измену любимого человека:

Женщина после ухода мужа к молодой любовнице или после того, как она сама приняла решение о неизбежности и необходимости расставания, должна точно знать, что может быть любимой.

Ее жизнь не кончилась, наоборот, начался новый (может, быть самый интересный и плодотворный) этап. Женщине предстоит объяснить самой себе, что нельзя останавливаться, жалеть себя и стараться вызвать жалость у окружающих. Ею должны восхищаться и даже немного завидовать. Как справиться с депрессией и вновь обрести уверенность? Чем занять себя, чтобы не вспоминать о прошлых обидах? Жены, пережившие измену, сумевшие справиться с проблемой и принявшие верное решение, поделятся своими мыслями. Они помогут пережить расставание с любимым, осознание того, что человек, которому женщина так доверяла, предал. Возможно, наступит момент, когда обманутая жена скажет, что это было только к лучшему. А что вы думаете на этот счет?

Психологи дают совет, как жить дальше после измены

Совместная жизнь после измены мужа превращается в сущий ад для каждой женщины. А дело в том, что женщин беспокоит не сам факт измены, а предательство, которое сложно воспринимать.

Однако желание спасти семью и продолжить отношения во многих ситуациях берет вверх и женщины стараются все уладить.

Но как это сделать? Простить? Смириться? Изменить в ответ? Давать определенные советы сложно, ведь каждая ситуация уникальная и общих рекомендаций здесь быть не может.

Как сохранить семью, если муж изменяет – советы психолога

Любая неприятная ситуация в жизни супругов представляется им катастрофой. Но измена – это случай, который ни с чем не сравнится. Женский пол гораздо тяжелее переживает данное событие. Некоторые женщины с уверенностью могут сказать, что супружеская измена сопоставима со смертью родственника.

Надо готовиться к серьезным трудностям, если дама решила сохранить семью. Ей предстоит пережить болезненные периоды, которые, кроме потери доверия, протекают вместе с чувством предательства, позора и сильной болью.

Как сохранить семью на грани развода – советы психолога.

Восприятие произошедшего зависит от степени самолюбия женщины. Если она чересчур ревнива, нужно готовиться к противостоянию самой себе, так как отслеживание каждого действия любимого – не особо результативный метод для сохранения семьи. В конце концов это побудит мужа еще раз изменить жене.

Гордыня – еще одна причина неизбежной внутренней борьбы. Воевать придется с собственной язвительностью и желанием унизить изменника. В подобной ситуации возлюбленный может этого не вытерпеть и уйти к другой.

Если женщина решит быть вечной жертвой, то семью также ожидает неблагоприятный исход. Осознанно или нет, с упреками или без, дама создаст ситуацию, в которой супруг будет ощущать себя вечно виновным в любых проблемах, неважно случились они или нет.

Но как строить семейную жизнь после измены супруга? Возможно ли это? Ответ на вопрос положителен. Ситуации, когда предательство со стороны мужа выступает в роли цемента для разрушающегося брака, как ни странно, бывают.

Посмотрите видео. Как пережить измену. Советы семейного психолога.

Разновидности измены

Адюльтер может быть разным. Нельзя судить о поступках супруга, давать советы, не зная деталей произошедшего.

Окольцованные мужчины идут на измену по нескольким причинам:

• Секс на одну ночь, похоть или претворение в жизнь сексуальной мечты,
• Мимолетное увлечение, новые эмоции, свежие ощущения, улучшение самооценки,
• Любовь/влюбленность, которая заканчивается длительным романом.

Одноразовое предательство легче простить, муж мог пойти на такой шаг из-за каких-то особых обстоятельств. Само собой, это не смягчает его вину, но понимание мужской психологии многое проясняет.

Умная женщина знает, что мужчина по своей натуре – завоеватель и охотник, поэтому возможная измена со стороны супруга никогда не исключается. Надежда есть всегда, хочется верить, что муж не такой, но факты говорят о другом.

Как сохранить семью, если муж охладел?

Иногда мужчина может переспать с другой из-за интимной несовместимости с супругой, уберегая ее от своих пошлых желаний, которыми он боится оскорбить любимую. Супруге не проще от такого «ухаживания» за ней, но у мужа особое мнение на этот счет, он уверен в правильности собственных действий.

Также возможен секс из-за алкогольного опьянения, когда мужчина не в состоянии отказать похотливой девушке, добивающейся его. Скорее всего, после отрезвления он осознает свою вину, и постарается больше не совершать таких ошибок.

70% мужчин изменяют

Как правило, в поиске новых ощущений участвуют вечные «охотники» либо мужья, состоящие в браке не один десяток лет. Однообразие, стабильность, дети, семейные заботы, со временем утомляют.

Неожиданное появление красивой девушки нередко пускает по неверной дороге женатого мужчину, создает иллюзию счастья. Он чувствует себя снова молодым, получает возможность сменить надоевшее положение, радуется, что еще кто-то в нем заинтересован.

Причины измены

Все люди разные. Это относится и к мужской половине населения.

Существует несколько причин, из-за которых совершаются измены:

• Образ жизни. Мужчина не привык к однообразию. Несмотря на чувства, испытываемые только к одной женщине, он не против интрижек на стороне. Ему интереснее жить, если партнерши часто меняются,
• Скучная жизнь. Мужчине надоедает рутина. Изо дня в день супруга не меняется ни на кухне, ни в интимной жизни. Мужу это приедается, и он начинает искать что-то новое,
• Повышение самооценки. Если супруг не лишен комплексов, а жена подкалывает его этим, он начинает самоутверждаться с другими женщинами,
• Гиперсексуальность. Есть такая разновидность мужчин, которой всегда недостаточно секса. Если супруга не в силах дать мужу нужное ему количество интима, то он будет восполнять «норму» при помощи других женщин,
• Безразличие супруги. Муж иногда может не понять постоянную головную боль жены. В частности, это касается момента, когда все идет к сексу. Такое отношение любимой заставляет его идти на измену,
• Неудовлетворенность. Это возникает в тех случаях, когда супруга не в состоянии дать мужчине желаемые ощущения от секса.

Чтобы ваш муж не думал о совокуплении с другой дамой, постарайтесь уделять ему побольше времени. Если у вас все-таки возникли затруднения относительно данной проблемы, но до развода дело доводить не хочется, то идите за помощью к психологу. Он подскажет, как научиться прощать предательства супруга, не теряя чувства собственного достоинства.

Посмотрите видео. Признаки мужской измены. Как узнать, изменяет или нет?

Признаки измены

Практически любая дама без труда распознает супружескую измену.

Чтобы убедиться в подозрениях о неверности мужа, достаточно обратить внимание на следующие моменты:

• Мобильный телефон. Несмотря на попытки мужчины что-то утаить, супруга может это понять по его поведению, например, если муж, отвечая на звонок, удаляется в другую комнату или говорит с каким-то зашифрованным смыслом. Частые СМС тоже заставляют задуматься. Но не стоит сразу думать об измене, может быть, супруг просто решил сделать вам неожиданный подарок,
• Внешний вид. Если муж внезапно сменил имидж, стал более внимательным к себе – задумайтесь. Это может быть тревожным сигналом,
• Поздние возвращения с работы. Все жены знают расписание и особенности работы супругов. Если мужчина начал поздно возвращаться домой, обратите на это внимание. Не исключено, что причиной постоянных задержек стала другая женщина,
• Обман. Женщина способна думать логически, поэтому ей не трудно догадаться, где ложь, а где истина, особенно если принять в расчет детали, которые не учел супруг.

Если вы заметили подобные странности в поведении любимого и думаете, что он вам изменяет, не горячитесь. Лучше задумайтесь о возможной причине. Вероятно, вы поймете, как простить мужа и наладить семейные отношения. Расстаться можно в любой момент, а вот спасти семейную идиллию не каждой жене по силам.

Муж хочет развестись, а я нет – что делать?

Муж изменил, но не уходит

Мужчина может оставаться в семье после измены по разным причинам.

Самые распространенные таковы:

• Несерьезность романа. При таком обстоятельстве мужчина не уверен, что готов покинуть семью и сомневается в любви к новой пассии. Есть вероятность, что это мимолетное увлечение,
• Слабость духа не позволяет честно сказать об измене. Это требует немалых психологических усилий,
• Муж не хочет причинить супруге боль, но в данной ситуации о любви не может быть и речи. Это простая жалость. Чаще всего о предательстве узнают во время ссоры или неожиданной встречи любовницы вместе с мужем,
• Общее прошлое. В такой ситуации супруг попросту не желает прерывать столь продолжительный совместный жизненный путь. Ведь у вас за это время появились дети, вы вместе решили не одну проблему,
• Супруг хочет вернуть прежние отношения. Вероятно, что он просто в замешательстве, и решил воскресить свои чувства к вам, начав все с чистого листа.

Стоит ли сохранять семью

Психологи не могут дать точного ответа на этот вопрос, потому что решать его необходимо самостоятельно.

Перед тем, как определиться, представьте, как сложится ваша жизнь после развода или подумайте о перспективах дальнейшей жизни с мужем. Попробуйте разобраться в своих чувствах.

Постарайтесь найти независимого человека, который вникнет в вашу проблему. Старайтесь не разговаривать на эту тему с близкими людьми – они еще не скоро простят мужчину за нанесение вам душевной раны.

Выясните, решил ли ваш муж остаться в семье или намерен уйти. А чего хотите вы сами? Беседа поможет понять, что делать дальше с вашими отношениями.

ЭТО ИНТЕРЕСНО! Пять причин измен в браке.

Как наладить отношения

Он остался в семье, хотя была возможность уйти. Он рядом, и это главное. Мужчину непросто остановить, если у появилась новая любовь. Если он остался, то это характеризует его измену как одноразовую, и прекращать семейные отношения супруг не хочет. Это простая формула, которую надо знать, определяя дальнейшую судьбу семейной жизни.

Взгляните на проблему под другим углом: как часто мужья женятся на любовницах? Давно известно, что вероятность крайне мала. Это говорит о том, что мужу не так просто решиться на разрыв семейных отношений. Жена для него важнее малоизвестной дамы.

А как поступать далее? Сделайте так, что о предательстве супруга знало как можно меньше людей. Особенно не стоит рассказывать об инциденте подружкам или маме.

Во-первых, в дальнейшем они будут лишний раз напоминать о предательстве супруга, заставляя вас проявлять отрицательные эмоции. Во-вторых, вы убережете репутацию мужа. Нет ничего плохо в том, что ваши знакомые и дальше будут уважать главу семейства.

Крайне нежелательно, чтобы об измене супруга знали ваши дети, поэтому ссориться в их присутствии не стоит.

Как наладить отношения с мужем?

Правила безболезненного расставания

Если принято решение расстаться, то не стоит замыкаться в себе. Психолог советует соблюдать простые правила, чтобы наладить жизнь после измены мужа:

Конечно, на первый взгляд, эти советы кажутся бредом. Но они прекрасно помогают, когда не знаешь, как выйти из депрессии после измены мужа, справиться с болью и жить счастливо дальше.

Что делать, если муж изменил

Самый первый и простой совет в такой ситуации – успокойтесь, не принимайте неосмысленных решений.

Рекомендуется устроить перерыв, побыть в одиночестве, например, съездить на отдых. Ни в коем случае не мстите, занявшись сексом с посторонним мужчиной, легче от этого не станет.

Проанализируйте ситуацию и решите, что делать после измены супруга.

Есть два варианта:

• Развестись,
• Простить измену, сохранив отношения.

Любое развитие событие будет непростым. Сделать выбор нужно осознанно, не пытаясь изменить его.

Сохранить семейные отношения куда проще, если супруг заинтересован в этом, пытается сгладить свою вину. Спокойно оцените ситуацию. Может быть, вы сами подтолкнули мужа к измене?

Специалисты уверены, что ревнивые жены могут вынудить на предательство, так как мужчинам надоедают ссоры и обвинения без причины.

Делая выбор, доверьтесь интуиции. Если вы думаете, что жить так, как будто ничего не произошло, невозможно, то не стоит над собой издеваться. Несчастная женщина не сможет одарить заботой и нежностью свое семейство.

Не бойтесь чьих-то упреков, вы сами — режиссер своей судьбы. В окружении всегда будут люди, осуждающие вас, а также решившие, что могут чему-то вас научить. Вам необходимо отстраниться от подобных индивидуумов.

Советы жене

Не затягивайте и вызовите своего супруга на откровенный разговор. Вы достаточно близки и сможете цивилизованно все обсудить.

Узнав об измене мужа, даме необходимо взять себя в руки. Женщина зачастую оценивает ситуацию, смотря на нее с разных сторон, постоянно прокручивая в голове неприятную ситуацию и причиняя себе боль.

У мужчины данный процесс происходит несколько иначе. Для него измена — что-то вроде забавы. Любить женщину — это серьезно, а походы налево — всего лишь способ получить новые ощущения.

Не стоит мучить себя. Незамедлительно побеседуйте с мужем, как только узнаете об измене. Это ускорит процесс принятия решения о вашей дальнейшей судьбе.

Если об измене вам рассказали третьи лица — не нервничайте, сначала поговорите с супругом. Не стоит слишком доверять друзьям и знакомым, так как некоторые могут попытаться устроить разлад в семье, завидуя вам.

Но если все же подобное событие и вправду произошло, не начинайте сразу паниковать. Лучше задумайтесь о том, как простить мужа, и стоит ли это делать.

Посмотрите видео. Измена: простить или нет?

Советы мужу

Зачастую мужская измена происходит случайно, например, в алкогольном опьянении. Не стоит сразу признаваться супруге в неверности, ведь после этого можно ждать только крупного скандала. Жена может и не понять, что это была случайность.

Постарайтесь незамедлительно исправить свою ошибку, сгладить вину, если не хотите рушить отношения. Подумайте, что стало причиной вашего неправильного поступка, и кто в этом виноват.

Если вы уверены, что это случайная связь — ходите на гулянки с женой. Она сможет вас остановить в нужный момент.

40% жен не прощают измен

Иногда женщина не понимает, как простить предательство супруга. Не усложняйте положение, ведь возлюбленная банально может не предоставить вам шанса.

Чего делать не стоит

Семья – это близкие и дорогие друг другу люди. Время добавляет человеку понимания и чувств к любимому человеку. Но измена нарушают эту гармонию, заставляет забыть то, что было. И супруги начинают в этом винить друг друга.

Как наладить отношения с мужем на грани кризиса семейных отношений?

После измены супруга, женщина не должна делать вид, что ничего не было и просто молчать. Данный способ сохранить семью не особо результативен, так как при первой же ссоре вы непременно вспомните о всех его грехах. Ваша жизнь погрузится в омут бесконечных скандалов.

Не ставьте условия. Ни в коем случае не угрожайте детьми или расправой над собой. Вы этим только отпугнете от себя возлюбленного.

Не прибегайте к мести. Вы только будете ощущать отвращение к самой себе после такого поступка. Вам уже будет не до мыслей о прощении мужа, так как вас саму будет преследовать чувство вины за содеянное.

Как простить

Не стоит забывать о том, что каждый человек не только может совершить ошибку, но и вправе получить шанс на ее исправление. Совершенных людей не существует.

По мнению одного известного семейного психолога, прощать нужно. Помимо судьбы мужчины и женщины, от этого зависит еще и судьба их детей.

Отказ простить приведет к разрушению отношений и окончательному угасанию чувств.

Не тратьте много времени на принятие решения о прощении мужа. Если вы сами не в состоянии справиться с проблемой и найти оптимальное решение — обратитесь к специалистам. Психологи дадут вам ценные советы, которые помогут разобраться в себе и начать совместную жизнь с мужем с чистого листа.

Заслужил ли муж прощение

Ни в коем случае не начинайте сразу утешать неверного супруга, подчеркивая, что он совершил это случайно. Прощение должно быть заслуженным. Рассудительные женщины уделяют этому фактору большое значение, заставляя любимого раскаиваться.

Если муж поймет, что измена ему очень сошла с рук, то возникнет вероятность, что он снова решит это повторить. Адюльтер может повторяться до тех пор, пока дело не дойдет до развода.

Не нужно громко ссориться и бить посуду. Просто дайте понять мужу, что этим он причинил вам боль. Иногда требуется, чтобы супруг искренне раскаялся в содеянном.

Прощение уместно только в том случае, если вы серьезно настроены начать все снова и не ворошить прошлое. Если вы не уверены, что не будете напоминать мужу о совершенном проступке, то лучше прекратить отношения и подать на развод.

Посмотрите видео. Как предотвратить измену мужа – пять правил от психолога.

Как жить после измены

К сожалению, жизнь после измены мужа никогда не станет прежней. Это преподносит новый, но горький опыт. Не исключено, что вы сможете продолжать любить своего избранника, но чувства будут уже другими. До этого момента вы считали мужа идеальным, а теперь знаете, что у него есть минусы.

У вас есть возможность наладить отношения, сделав их более крепкими. В первую очередь устраните всякое недоверие. Прочная основа новых отношений будет строиться не так быстро, как хотелось бы.

Не обманывайте мужа и себя, если не можете простить предательство. У вас есть на это право. Бывают ситуации, когда лучше простить спустя некоторое время, а не сразу же после того, как вы узнали об измене.

Стоит ли сохранять семью ради детей?

В каком случае стоит точно разорвать отношения?2

• Партнер не признает свою вину, хотя вы буквально поймали его за руку (ну, или другую часть тела). Вы готовы на откровенный разговор, но партнер всячески уходит от разговора, отшучивается или огрызается и разыгрывает театральные представления в духе «Как ты можешь мне не доверять?!»
• Партнер признался в содеянном, но не испытывает чувства вины. В произошедшем обвиняет вас (плохо исполняете супружеские обязанности, «пилите мозг», не уделяете внимания и т.д.) и не намерен извиняться. Какими бы ни были причины измены, факт предательства налицо.

• У вас разный взгляд на отношения. Если партнер уповает на свою склонность к полигамности и утверждает, что свободные отношения – это круто, а вы хотите стандартных отношений и ночей в обнимку, вам явно не по пути. Стоит найти в себе силы и расстаться.
• Если вы отчетливо понимаете, что никогда не сможете простить измену. Если у вас накапливается раздражение, растет обида и пропадают доверие и сексуальное влечение к партнеру, нет смысла пытаться сохранить отношения. То, что мертво, умереть не может. Зато может привести к нервному срыву.
• Если вы хотите сохранить брак ради кого-то – ради спокойствия родителей или ради детей. Дети очень тонко чувствуют происходящее. Негатив, злость и раздражение, пронизывающие воздух, скажутся на детях куда хуже, чем спокойный разрыв отношений между родителями. А ваши мама и папа наверняка хотели бы, чтобы вы были счастливы – не с этим партнером, так с другим. Если же ваши родители беспокоятся за вашу репутацию и им важнее внешний облик вашей семьи, то тут стоит поступить так же, как с общественным мнением – вежливо улыбнуться, откланяться и сделать по-своему.

Тактика боя с соперницей

Если факт измены открыт, то женщине следует усвоить несколько принципиальных моментов, чтобы победить соперницу:

1. Категорическое «нет» нужно сказать истерикам и мольбам о возвращении «блудного» супруга, попыткам суицида и сексу с первым встречным в качестве мести. Это никогда не приведет к нужному результату.
2. Встречи с любовницей не должны случаться ни при каких условиях. Та женщина, что пошла к сопернице первой, признала поражение. А скандал, выдирание волос и драка с нею приведут к прямо противоположному эффекту — муж ее пожалеет, а о супруге станет отзываться еще хуже.
3. Следить за супругом и проверять его переписку, социальные сети, передвижения по городу — самое последнее дело, которое может совершать жена, желающая примирения.
4. Не надеяться на то, что соперница пойдет на уступки, если писать ей слезливые сообщения о том, как плохо вам без мужа, и сколько вы с ним пережили.
5. Уход за собой (прической, внешностью, фигурой) должен стоять отныне на первом месте. Ведь муж привык к тому, что рядом с ним всегда замученное и уставшее создание. Показав ему, что вы можете стать такой, какой были при первой встрече, вы наберете немало очков в свою пользу.

Измена может случиться в каждой семье, и только паре решать, как они будут жить дальше. Но если пережить неверность супруга без посторонней помощи не получается, то нужно идти к психологу, а не продолжать переваривать ситуацию в своей голове и накручивать себя в четырех стенах.

Муж изменил что делать — советы

Изменил муж советы

Достаточно сложно после измены своей второй половинки не впасть в глубокую депрессию, потому что мысль о том, что муж был с какой-то другой женщиной, съедает изнутри и просто не дает покоя. Что делать в такой ситуации? Как поступить и не «уйти в себя»? Как трезво оценить настолько страшный проступок супруга и принять правильное решение – простить или уйти?

Какого рода была измена?

Для того чтобы знать, как действовать после того, как факт измены подтвердился, необходимо выяснить – была ли это минутная слабость или встречи с другой женщиной имели некую стабильность. Для этого придется поговорить с супругом. И делать это лучше не «под горячую руку», а когда эмоции немного поутихнут.

Если интим был случайным, стоит выяснить, почему так произошло. Подобная интрижка не должна быть причиной разрушения семьи. В конце концов, вы могли об этом и не узнать, и жить счастливо, потому что измена такого характера, как правило, не повторяется. Мужчина не спешит больше рисковать.

Совсем другое дело, если интим на стороне был постоянным. Значит, супруг испытывает влечение к другой женщине (но не хочет из-за этого терять семью) или вообще влюблен и готов связать с ней свою дальнейшую жизнь. В первом случае только женщине решать, как поступить – поставить ультиматум (или она, или семья) или, если муж того желает, продолжать совместное проживание, но в качестве свободных отношений, что тоже бывает. Но последний вариант очень редко удовлетворяет жену, которая желает иметь крепкую и дружную семью, а не ее имитацию.

Что же делать после измены?

Если вы приняли решение уйти, то советы излишни. Здесь вопрос в другом – кому принадлежит недвижимость, придется ли ее делить и как разъехаться спокойно. В случае, когда все же хочется сохранить семью и супруг желает того же, важно справиться со своими эмоциями и действовать разумно:

1. Необходим откровенный разговор. Без него не ясно, как действовать и чего ожидать от мужа.

2. Если обида снова «пронзает сердце», а горечь «начинает душить», не закатывайте истерику. Лучше выплесните негатив в спортивном зале, на пробежке, за любимым занятием. От того, что вы все припомните супругу, никому не станет легче – снова ссора, ругань и «вскрывшаяся рана».

3. Отвлечься от плохих мыслей можно полной сменой своего образа. Для этого достаточно посетить салон красоты и кардинально преобразиться. Для женщины новая прическа всегда символизирует новую жизнь.

4. Больше времени проводите со своей второй половиной. Это касается не только совместных походов в кино или в кафе, но и уборки квартиры, принятия ванны.

Близость тоже имеет большое значение. Она обязательно должна быть – это важно. Отказ в интиме не должен быть наказанием за измену, особенно в том случае, когда вами принято решение простить.

В любом случае все в ваших руках, вы должны понять насколько сильно вы любите его. И тогда или простить и жить дальше или разводиться если поймете что любовь угасла. 

Изменено: 17.05.2019, 19:51

Хорошо 0 Отлично +10

Срок проставления оценок истек

Измена мужа: как пережить — 3 простых шага

Как гром среди ясного неба, вы узнали, что супруг не верен.

Гнев, боль и обида раздирают все внутри. Казалось, что ваше счастье будет длиться вечно, но не тут то было.

Измена мужа, как пережить? В голову закрадываются мысли, что это нереально.

Но советы психолога помогли уже тысячам женщин справиться с подобным несчастьем.

Секретные методики по срочному восстановлению жизни – именно то, что вам нужно.

Немного фактов:

В результате опроса 3000 русскоговорящих мужчин и 3000 женщин было выявлено:

• Хотя бы единожды ступали на путь измены 76%(!) из всех опрошенных мужчин.
• На постоянной основе имели внебрачные отношения 60%(!) представителей сильного пола.

В Англии на долю женщин приходится 46% измен, что по сравнению с мужчинами больше почти в 2 раза (26%).

Мужчины оказались в большей степени склонны к долгосрочным и верным отношениям.

В Германии из 2600 опрошенных обоего пола, все хотя бы раз изменяли своим вторым половинкам.

Эти данные повергают в шок: ведь в 80% случаев они испытывали глубокие чувства к своим законным супругам, но это не помешало им “свернуть налево”.

Только 11% мужчин встречаются со свободными женщинами, и 60% опрошенных признались, что имеют связь с чужими женами.

97% представителей сильной половины человечества стараются скрыть свои походы налево разнообразными способами.

После выявления факта измены 30% пар готовы обсуждать эмоциональную и сексуальную жизнь друг с другом, а практически делают это только 23% из них.

На рисунке ниже, показано по каким причинам чаще всего происходят разводы:

Содержание статьи:

Причины:

• Наиболее распространенная причина – проблемы с взаимопониманием.

Разные взгляды и стремления, в связи с этим частые скандалы. Немудрено, что муж захочет сбежать от такого “счастья”.

• Неудовлетворенность браком – сюда можно отнести несколько причин:

1. холодность в отношениях;
2. нереализованность мужчины, как главы семейства;
3. сексуальная неудовлетворенность.

•  Несоответствие женщины статусу супруга (внешне или по интересам).

Очень часто когда мужчина выходит на новый уровень развития ( резкий скачок в бизнесе, повышение в карьере), заводит себе и новую женщину.

Либо любовницу, либо и вовсе рвет с женой и заключает брак с новой избранницей.

• Мужчина уверен, что мужской половине изменять допускается.

К этой категории относятся чаще всего маменькины сыночки и тираны. Это их способ самоутвердиться.

Что делать – вырабатываем стратегию

Никогда не можешь ожидать, что принесет завтрашний день.

Однако, даже если начался он с таких неприятных и неожиданных известий, как измена мужа, это еще не конец света.

Конечно, сразу узнав о неверности, женщина испытывает обиду, гнев, растерянность и другие негативные чувства.

Находится в сильном эмоциональном потрясении. Но, если это будет вам по силам, лучше не поддаваться этой буре эмоций, а постараться успокоиться.

Потому что под таким напором чувств и эмоций можно наделать всяких глупостей, которые еще сильнее усугубят и без того накаленную ситуацию.

Для начала надо просто принять это, как есть. Мужья изменяют тысячам женщин. Согласимся , что не очень приятно приравнивать себя к толпе.

Но если подумать и посмотреть на ситуацию со стороны, то изменить уже ничего не возможно. А накручивать и истязать себя не имеет смысла.

Первым делом перестаньте лить слезы и ответьте себе на несколько вопросов.

Как говорится, слезами горю не поможешь. А вот если осознать насколько сильны разрушения и предпринять план действий, то все можно исправить.

1. Уверены ли вы в измене на 100%, есть ли у вас доказательства?
2. Признался ли супруг в неверности или вы узнали из других источников?
3. Сообщили ли вы мужу о своих догадках?
4. Что планирует делать муж, каковы его намерения?
5. Готов ли супруг разорвать интрижку или нет?

Как жить дальше?

Возможны 4 исхода дальнейшего развития событий:

1. Муж ушел к любовнице.
2. Никуда не уходит, но и отношения с любовницей не прерывает.
3. Бросил любовницу, умоляет о прощении.
4. Ушел и от жены и от любовницы.

Первый вариант, на первый взгляд, выглядит как катастрофа. Но на самом деле пережить его гораздо проще, чем второй.

Ведь впереди новая жизнь без фальши и лжи. И не нужно ломать голову, как сохранить семью и вернуть мужа.

Изменяет, но не уходит – любовный треугольник

При втором варианте ситуация в семье наиболее накаленная. При чем для всех троих участников треугольника.

Третий вариант выглядит наиболее привлекательным, но тут все не так просто, как кажется.

Простить супруга за неверность и сохранить отношения – задача не из легких.

Необходимо будет приложить немало усилий и проанализировать прошлые ошибки.

Четвертый вариант встречается так редко, что не будем уделять этому особого внимания.

Шаг №1 – пережить шок

Итак, вы узнали о предательстве супруга. Что же делать? Как смириться и жить дальше?

Неважно, свалилось ли это известие, как снег на голову или  подозрения появились давно, но жила надежда, что это просто догадки.

Когда вы со стопроцентной вероятностью узнали, что милый изменил, вы пребываете в состоянии сильнейшего шока.

У кого-то начинается истерика, кто-то наоборот, пребывает в ступоре. Кажется, что жизнь кончена.

Очень острая боль и сильные негативные эмоции сменяют друг друга: отчаяние, ярость, ненависть. Длится период 1 -2 недели.

1. Не пытайтесь принять решение, находясь в состоянии шока.Сейчас задача – пережить этот этап. В таком состоянии вы не сможете принять верное решение, а только наломаете дров, если начнете действовать.Поэтому просто попытайтесь выпустить пар. Пообщайтесь с близким друзьями, выговоритесь. Почитайте тематические форумы.Это поможет понять, что вы не одна такая и принять ситуацию.
2.  Уделите время поиску информации на тематических форумах, подобной вашей проблеме.Прочитав несколько жизненных историй, вы поймете, что вы не одна такая на белом свете и ваша ситуация не такая уж и отвратительная.Есть много женщин, которые пережили еще большие потрясения, чем вы. Так что вам то уж точно под силу справится с этим кошмаром.
3. Старайтесь находиться в одиночестве, как можно меньше.Даже если у вас нет сил общаться. Найдите себе компанию приятных вам людей и попросите просто побыть с вами рядом.Наверняка ваши родные и друзья не оставят вас в беде и с радостью согласятся помочь.Простое присутствие близкого человека в комнате даст ощущение, что вы дорого кому-то и не безразличны.Тем самым вам станет легче на душе.
4. Но и все время держать все в себе тоже не рекомендуется.Найдите в себе силы рассказать все близкой подруге или родственнице, которая сможет вас понять и поддержать.Выплакайте наболевшее горе столько раз, сколько потребуется.В идеале это может быть психолог, в таком случае вы точно сможете получить дельный совет.

Остерегайтесь совершения следующих ошибок:

• Зацикленность на своей беде и переживаниях. Многократное возвращение к оплакиванию своей несчастной судьбы.

Необходимо понимать что такое поведение, не поможет пережить удар судьбы.

Намного выгоднее и приятнее быть сильной и идти вперед к новым счастливым свершениям.

• Обвинения в случившемся своего неверного мужа, либо же себя.

Вина лежит на вас обоих. Но вот концентрироваться на обвинении – путь в никуда.

Да, никто не идеален. Все совершают ошибки. Нужно извлечь урок и двигаться дальше.

А мысли о своей вине или о том, что бывший все разрушил, превратят вашу жизнь в унылое существование полное скорби и обиды.

Шаг №2 – перезагрузка

На втором шаге вас ждут очень ответственные решения.

А именно о том, какой будет ваша дальнейшая жизнь. Этап достаточно труден и мучителен.

Длительность его составляет от одного месяца до полугода. Если период удлиняется, то основная причина этого – ваше желание пострадать.

Главная цель – четко определиться, как жить дальше.

Стоит ли прощать?

На этом этапе необходимо определиться, каким будет ваше решение.

Готовы ли вы простить мужа и строить отношения дальше или предательство для вас – это непростительная ошибка.

Некоторые женщины не могут быстро принять такое решение. Не стоит торопиться.

Честно спросите у себя, нужен ли вам еще этот человек, думаете ли вы что ваша любовь к нему сильнее и сможете простить его или не представляете теперь изменника рядом с собой.

При этом если муж изменяет уже не первый раз, и каждый раз на коленях вымаливает прощение и клянется, что такого больше не повториться, то стоит задуматься о разводе.

Вряд ли от такого человека можно ожидать в дальнейшем верности и такие отношения не приведут вас к счастью.

Если же ваш муж впервые оступился и действительно сильно переживает по этому поводу, испытывает вину, хочет восстановить семью, то в такой ситуации стоит подумать о прощении. Ведь все совершают ошибки.

1. Все мысли, которые будут крутится у вас в голове записывайте.Основные ваши думы будут об ошибках, но не мусольте их, а просто записывайте.Заниматься самобичеванием, как уже говорилось, не принесет вам пользы.
2. Если в ваших планах – сохранить отношения и улучшить их, обратите внимание на супруга.Необходимо понять, хочет ли он того же и готов ли прикладывать усилия.Хорошим решением будет выбрать нужную тактику, правильно расшифровать, то что говорит мужчина и без искажения донести до него, то что нужно вам.Отличным подспорьем будут консультации психолога, чтобы решить все эти вопросы.
3. Если же единственное решение – развод, то это куда проще.Не нужно склеивать разбитую чашу. Все, что необходимо – это выплакаться и начать новую жизнь.Использовать опыт и мудрость прежних ошибок и найти новую любовь.
4. Что бы вы ни решили, этот этап самый трудный из всех.Наибольшее количество боли ждет вас именно тут.Поэтому используйте все известные доступные способы по избавлению от нее. Медитации, приемы логического анализа, и т. д.

Медитация – как простить и отпустить любимого после измены

Найдите себе тихое место, чтобы вас никто не отвлекал.

Отключите сотовый телефон. Закройте глаза и попытайтесь полностью расслабиться.

Дышите ровно и глубоко. Начните представлять, как каждая мышца вашего тела приходит в расслабленное состояние.

Выбросьте все мысли из головы. Бывает достаточно сложно расслабиться полностью, находясь в состоянии стресса.

Но добиться этого необходимо. Поэтому представьте себя в прекрасном уголке природы.

Например, на опушке леса, в поле, либо у реки, моря. Это должно быть именно то место, которое ассоциируется у вас с тишиной и покоем.

Насладитесь пейзажем, представьте все в точности до мелочей.

Задержитесь в этом состоянии на какое-то время. После этого в мыслях позовите своего любимого.

Представляйте, как он приближается к вам. Его силуэт, походку во всех подробностях.

И произнесите, обращаясь к нему следующую фразу:

1. “Дорогой, ИМЯ, я тебя очень люблю. И хочу поблагодарить тебя за все то, что было прекрасного в совместной жизни.”Для более глубокого результат перечислите лучшие моменты, которые можете вспомнить.
2. “Но ты выбрал жизнь без меня. Это было твое решение.Я принимаю его, какую бы боль мне ни пришлось испытать. Ты имеешь право действовать так, как считаешь нужным.”
3. “Я отпускаю и прощаю тебя. Счастье тебе!”

Если же вы сами решили оставить мужа или пытаетесь наладить отношения вновь, то вторую часть фразы замените соответственно:

2. “Но я выбрала путь, в котором тебе нет места, наши дорожки расходятся. Мне так же больно, как и тебе и нелегко пережить этот момент.”

2. “Я прощаю тебя за неверность, ведь ты совершил это, потому что…(назовите свою причину)

Я тоже во многом была неправа”. (уточните в чем именно) И в данном случае 3-я чать будет: “Я прощаю тебя. Давай вместе строить свое счастье заново!”

После того, как слова произнесены, представьте, как вы улыбаетесь друг друг, он машет в знак прощания рукой и удаляется – медленно растворяется в далеке.

Медитация очень сильна и действенна. Проводить ее нужно несколько раз.

Учтите, что первые разы, вы будете плакать и даже рыдать.

Это нормальная реакция на эмоциональное очищение и освобождение от обиды.

Вместе со слезами уходит та боль, которая долгое время копилась внутри.

И заключающим сеансом следует считать именно том, во время которого вы уже перестанете испытывать негатив и плакать.

Часто бывает складываются обстоятельства таким образом, что ушедший муж, меняет решение и возвращается, осознав свою ошибку.

Происходит это после того, как женщина пережила боль разлуки и отпустила его.

Начала заниматься собой, своими делами и жить дальше. Другими словами она становится эмоционально-свободной.

А близкий ранее мужчина чувствует это на подсознательном уровне.

Здесь уже выбор остается за женщиной, но в любом случае она может продолжать жить легко и свободно, без груза прошлых обид.

Также читайте статью, “Как отпустить человека из мыслей”.

Уделяйте равномерное количество внимания и сил интересам мужчины и своим. Только так можно построить гармоничный союз.

И не забывайте, что вас поджидают ошибки:

Если уж решили простить изменника, то не стоит пилить его при любом удобном случае.

Мужчина признал свою вину и всеми силами пытается исправиться и наверстать упущенное.

Так зачем же не давать спуску? Так ничего не выйдет.

Только еще больше боли для вас обоих. Решили простить – дайте второй шанс.

Шаг №3 – восстановление

Название шага говорит само за себя – вы потихоньку восстанавливаетесь, возвращаетесь к жизни, раны затягиваются.

Эмоциональное состояние можно сравнить с натянутой пружиной.

Если не трогать – то все в порядке, если отпустить, то не избежать скандала.

Длительность этого этапа очень сильно варьируется – от недели до аж нескольких лет.

Зависит это напрямую от вас и вашего спутника жизни.

Сколько усилий вы вдвоем вкладываете для достижения успеха.

Как вести себя правильно, простив

Какое бы решение вы не приняли, следуйте ему на все 100 процентов.

Если вы понимаете, что предательство для вас непосильная ноша, то, не задумываясь, готовьте бумаги на развод.

Если же не видите жизни без любимого человека и решили простить измену, то нужно хорошенько поработать над собой, чтобы прощение было полным, а не только с виду.

Очень часто бывают такие ситуации, когда женщина вроде бы простила измену, но на самом деле в течение многих лет эта боль может причинять ей страдания.

В результате отношения не могут вернуться к таким же доверительным, как и прежде и уж тем более они не могут выйти на новый более глубокий уровень.

Простить по настоящему – это значит:

• не возвращаться мыслями к этому случаю;
• не винить мужа при каждой возможности;
• не чувствовать себя виноватой и неполноценной.

Если вы никак не можете определиться, что делать дальше, то помочь разобраться в себе вам может психолог на индивидуальной консультации.

Практические советы психолога, как начать жить

1. Уделите внимание своей самооценке – сейчас самое время похвалить себя лишний раз и увериться в любви к себе.В этом вам будет полезна статья “Как повысить самооценку“.
2. Оградите себя от всевозможной информации об изменах.Не смотрите фильмы и тв-передачи по теме, не поддерживайте разговоры подруг, не ходите на подобные форумы.
3. Подумайте об изменениях. И не только внешних, но и новым манерам, привычкам, поведению.Желательно в соответствии с ошибками, найденными на втором шаге.Тогда вы точно станете супер-женщиной! Конечно, изменения внешности тоже не помешают: новая прическа, гардероб привнесут новизну и позитив и в ваше настроение.
4. Не возвращайтесь мыслями к случившемуся, это уже в прошлом.И жевать эту жвачку – подобно выпитому яду. Сделать это не так просто, но возможно. Есть целый ряд специальных упражнений. Подробнее об этом читайте в статье “Как забыть любимого человека – 20 способов”.
5. Старайтесь прожить день насыщенно и не думайте о том, что будет завтра, в следующем месяце или через год.

Ошибки:

• Не допускайте мыслей, что все мужики – козлы.
• Не живите прошлым.

Как простить?

Если вы решили простить, но никак не получается залечить боль, не знаете, как пережить измену мужа, то поставьте себя на его место.

Ничего не происходит случайно. Все психологи наперебой твердят, что в измене виноваты оба.

Обязательно есть причина, из-за которой ваш муж себя так повел. Конечно, измена – это его слабость.

А слабого простить легче. Чем если думать, что это было сделано, чтобы унизить, причинить боль.

Наверняка в ваших отношениях было не все так гладко.

Может быть вы не давали супругу свободы или он не чувствовал себя рядом с вами мужчиной.

Вот и нашел на стороне то, что ему так не хватало. И когда знаешь причину, то будет известно и над чем работать, чтобы укрепить отношения.

Работайте над ошибками

Используйте эту ситуацию как трамплин к самосовершенствованию.

Ваш муж своим поведением указал на ваши недостатки. Это его не оправдывает, но тем не менее, можно и нужно извлечь даже из измены пользу.

Если решили начать новую жизнь без мужа, не повторяйте таких ошибок с новым избранником.

Если же решили простить, разберитесь досконально в ваших недомолвках.

Чего именно искал ваш супруг в другой женщине, может быть, он неоднократно говорил вам об этом, а вы не придавали значения.

Как живут семьи после измены мужа

Мария, 28 лет:

“Вроде бы не удивительное дело, когда муж изменяет жене в нашем мире.

Но когда такое произошло со мной, я пребывала в шоке и депрессии.

Сначала думала, что я сильная женщина и сама справлюсь, найду выход, как все наладить.

Но время шло, а ситуация не менялась. Я совсем впала в панику и уныние, и на этой ноте решила обратиться к психологу.

Это мне очень помогло, наконец-то я смогла успокоиться и начать думать головой, рассуждать, обдумывать возможные варианты развития событий и их последствия.

До этого я склонялась к мысли, что хочу сохранить семью, так как безумно любила мужа и не могла себя представить без него.

Но после консультаций я сама пришла к выводу, что лучше всего для меня будет развестись, так как никогда не смогу уже доверять этому человеку.

К тому же, как выяснилось измена была не единственной.

Я стала намного увереннее в себе, поняла, что я достойна более лучшего партнера, который будет хранить мне верность и больше ценить.

Уверена, что мое счастье уже ждет меня!”

Лидия, 31 год:

Измена мужа, обрушилась на меня, как снег на голову. Вот уж не ждала я такого от него!

Сразу же приняла решение, что буду разводиться.

Думала, что никогда не смогу простить предательство.

Хорошо, что меня остановила подруга, посоветовала не рубить с горяча, а посоветоваться с психологом.

Это же ответственное решение, все-таки, на всю жизнь. Я согласилась пойти, все разрушить никогда не поздно. К моему удивлению, после совместной консультации, я передумала и захотела дать мужу шанс.

4 месяца терапии помогли мне разобраться, почему это произошло и понять свои недочеты.

И самое главное – обида на мужа прошла, я смогла снова доверять ему, а отношения стали еще глубже, так как и муж изо всех сил старался сохранить брак, работал над собой.

Мы с мужем очень благодарны психологу за помощь.

Не хочу жить

Это вполне нормально, когда женщина испытывает такие чувства, после предательства любимого человека.

Но необходимо понимать, что любые негативные события, имеют такую окраску только по вашему желанию.

Есть миллионы героинь, которые смогли пережить развод или модернизировать брак после измены.

И вам выбирать, что предпочесть – закопаться в свои страдания и истязать себя, либо взять себя в руки, принять решение и работать над построением новой себя и новой счастливой жизни.

Изменяют и топ-моделям и известным актрисам. От этого факта вам должно стать значительно легче.

Сами погуглите информацию, например, про Дженифер Энистон.

Как отомстить

Месть – не самое лучшее средство, которое можно посоветовать при решении любой проблемы.

Подумайте, ну отомстите вы, супруг испытает боль и унижение, но вам то от этого не станет лучше.

И тот факт, что муж изменял вам тоже не сотрется из истории.

Если вам не по силам простить и жить дальше с этим человеком, просто отпустите его.

Поверьте, на вашем пути встретиться еще много достойных мужчин, которые к тому же способны еще и хранить верность.

Измена мужа: как пережить – советы психолога – лучшее лекарство.

Но решить этот вопрос в одиночку бывает не всем по силам.

Если никак не получается разобраться в запутанных отношениях, можно обратиться на консультацию к психологу.

Тогда вы максимально быстро и безболезненно переживете семейные трудности.

Избавитесь от стресса и обид, и наконец сможете вздохнуть легко и свободно, уверенно шагнуть навстречу новой жизни!

 

Поделитесь этой информацией в соц. сетях

Как изменить мужа за 4 простых шага

У тебя есть идеальный муж? Знаешь, та самая, о которой ты мечтала, когда была маленькой девочкой, с нетерпением смотрящей фильмы о принцессах Диснея, раскидывая руки и запрокидывая голову в сладком отчаянии, когда ты распевала волшебные мелодии и желала звезде, чтобы однажды ты тоже найдет вашего идеального принца и будет жить долго и счастливо.

Есть кое-что, что случается с большинством из нас, маленьких девочек. Нас приглашают в сказочную сказку о любви, жизни и браке, которая начинает формировать нас.И в какой-то степени это хорошо. Мы созданы для отношений. Мы оживаем любовью. Но эта сказка о «долго и счастливо» начинает сильно влиять на наши ожидания. И то, как мы ответим на эту историю, может сделать наш брак или разрушить его.

Женитьба на мистере Райт

Когда я впервые встретила своего мужа, мы сразу соединились. Как будто мы понимали и ценили друг друга на более глубоком уровне, чем кто-либо другой вокруг нас. В течение следующих полутора лет наша дружба углубилась, и мы поняли, что влюблены.

Итак, мы сделали естественную вещь и надели кольцо! Он задал вопрос, и я сказал: «Да! Да! Да!» (буквально). И мы начали двигаться вперед со своей сказкой.

Когда я был подростком, я составил список того, чего я когда-нибудь хотел от своего будущего «принца». Майкл серьезно познакомился почти с Эвери. Одинокий. Пункт. Он не играл в гольф, что по какой-то странной причине было в моем списке. Я тоже не играю в гольф. Но в любом случае, я ЗНАЛ, что это должно было быть!

В тот первый год брака, когда мы действительно связали себя узами брака и соединили наши жизни вместе, я начал замечать, что моим идеальным принцем был….не совсем так идеально. Итак, я сделала то, что сделала бы любая уважающая себя жена, верно? Я решил, что благодаря небольшому наставничеству от вашего искреннего эксперта он сможет стать идеальным принцем, которым он был создан. (Я гений брака; я знаю. Не надо этого говорить.)

Как изменить мужу

Излишне говорить, что мои неоднократные попытки изменить Майкла не увенчались успехом, как я надеялся. Я пробовал открытое общение. Я пытался показать ему. Придираться было нельзя. Я пытался плакать и жаловаться.И все это заставило нас обоих почувствовать себя оторванными друг от друга. Внезапно ни один из нас не почувствовал, что о нем заботятся, не видят или ценят.

И вот однажды у меня возникла безумная идея: может, я не могу изменить своего мужа. И что еще более важно: может быть, я не должен.

И все же за последние 14 лет нашего брака произошло нечто удивительное. Мой муж ИЗМЕНИЛСЯ. Был ли он раньше плохим парнем? Точно нет. Фактически, он был очень хорош с самого начала. Теперь я понимаю, что у меня было больше «проблем», чем у него (и, вероятно, все еще есть).Но с годами я наблюдал, как он становится лучше в общении, лучше в любви ко мне и в жизни в целом во многих отношениях. Вы знаете, кто несет ответственность за изменение? 100% он и Божья рука в его жизни.

Но теперь я знаю несколько вещей, которые я могу сделать как жена, чтобы помочь этому процессу.

Как изменить мужа за 4 простых шага

1. Любовь, как будто завтра не наступит

Если бы вы знали, что сегодня последний день, который вы когда-либо проводите с мужем, что бы вы ему сказали? Будет ли то, как он наугад загрузил посудомоечную машину, вашим последним разговором? Или у вас есть более широкий взгляд на вашу любовь к нему и на ваши отношения вместе? Вы бы подумали о том, что в первую очередь свело вас вместе и насколько вы благодарны за совместную жизнь?

Любите его сегодня, как будто завтра не наступит. Любовь. Изменения. Люди. Больше, чем когда-либо было исправлением, критикой, сарказмом или молчанием. Любовь дает людям свободу быть самими собой и мотивацию стать лучшей версией самих себя.

Подумайте обо всех случаях в вашей жизни, когда кто-то вдохновлял или побуждал вас к переменам. Что в них побудило вас измениться? Так любите своего мужа. Безвоздмездно. Отбросьте нереалистичные ожидания. Откажитесь от целей производительности. Просто люби его.И посмотрите, что делает эта любовь не только для его сердца, но и для вашего.

Не знаете, как его хорошо любить? Начните с этой простой оценки и идей с сайта www.5lovelanguages.com.

2. Верьте в Него

Иногда мы так заняты постановкой собственных целей относительно того, кем должен быть наш супруг, что забываем обратить внимание на его собственные мечты и увлечения. Вместо того, чтобы строить собственные ожидания относительно того, что ему нужно изменить, воспользуйтесь его собственной мотивацией и присоединитесь к нему.

У нас, как у людей, есть естественная тенденция сопротивляться переменам… ОСОБЕННО, когда это связано с настойчивыми усилиями других людей изменить нас.Но у нас ТАКЖЕ есть естественная тенденция смягчаться по отношению к искреннему поощрению людей. Это может полностью изменить то, как мы видим себя.

О чем мечтает ваш супруг (а)? Чем он всегда хотел заниматься или кем хотел стать? Подумайте о том, в чем он сейчас хорош… или что у него есть потенциал, чтобы быть хорошим, что что-то для него значит? Станьте охотником за сокровищами в жизни своего супруга. Ищите хорошее и разоблачайте его. Хотите отличный и увлекательный способ лучше узнать своего мужа? Загрузите 25 разговоров для начинающих!

Он хочет вернуться в школу, но колеблется, потому что думает, что, может быть, он не сможет ее взломать? Скажи ему, что веришь в него.Выразите свою уверенность в том, что он трудолюбивый и может понять, что нужно, чтобы это произошло. Скажи ему, что у тебя его спина. Станьте его самым большим болельщиком.

Ваше уважение и поддержка дадут ему силы внести свои собственные изменения… те, которые он уже хочет внести. И это будет более действенным, чем любые попытки его изменить.

3. Измените свое мышление

Отпусти. Необходимость изменить мужа … подправить его, улучшить или «исправить».Просто отпусти. Отпустите идею, что вы можете — и должны — изменить его. Откажитесь от необходимости контролировать, кто он и что он делает.

Признайте, что все, что он делает, наносит ущерб вашим отношениям, его гордости и доверию, которым вы хотите поделиться. Так что отбросьте свои ожидания относительно того, что ему нужно делать или кем быть, чтобы достичь «совершенства». И переключите ваше мышление на благодарность.

То, что вы говорите себе… в тишине собственного разума… о своем муже, будет определять то, как вы его видите и будете реагировать на него каждый день. Возьмите под контроль свои мысли о нем. Вместо того, чтобы позволять им разгуляться каждый раз, когда он делает что-то, что вам не нравится или с чем вы не согласны, решите напоминать себе о том, что вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нравится в нем.

Напоминайте себе о тех случаях, когда он поступал правильно, или проявлял любовь, или делал что-то, чтобы помочь вам. Чем больше вы формируете собственное мнение о своем муже, тем больше вы по-настоящему цените то, кто он есть, и что он ваш, недостатки и все такое.

Иногда, особенно в разгар обиды или конфликта, бывает трудно сосредоточиться на позитиве.Лучшее, что вы можете сделать в этом случае, — это стать партнером с точки зрения Бога . Когда вы не можете пройти мимо того места, где находитесь, попросите Бога показать вам, каким Он видит вашего мужа. Попросите его показать вам, что Он делает в жизни вашего мужа и какой потенциал он видит в нем. И начни молиться за своего мужа . Действительно трудно злиться на кого-то и искренне молиться о Божьем благословении в его жизни. Позвольте взгляду Бога на вашего супруга сформировать ваше собственное.

4. Измените себя

В тот первый год, когда мы с Майклом поженились, я наконец осознал, что в наших отношениях есть только один человек, которого я могу изменить.Мне.

Как бы легко ни было сосредоточиться на том, что вы хотите изменить во всех и во всем остальном в своей жизни, есть только один человек, которого вы можете ДЕЙСТВИТЕЛЬНО изменить: вы.

Чем больше я сосредотачивался на попытках изменить Майкла, тем более разобщенными мы чувствовали себя как пара. Но когда мы изменили свое мышление на любовь и поддержку друг друга и вместо этого сосредоточились на том, над чем каждый из нас должен работать лично, наша связь стала намного сильнее.

Когда каждый из нас работал над своими проблемами, мы не только испытали личные прорывы, но и вдохновили другого человека еще усерднее работать над своими собственными проблемами.Итак, по сути, мы оба начали испытывать позитивные изменения в нашей жизни, и наш брак стал крепче с течением времени. Мы могли бы начать разделять волнение личного роста вместо того, чтобы бояться не оправдать нереалистичных и часто невысказанных ожиданий.

Думаете, ваш супруг должен быть более любящим? Выясните, как вместо этого вы можете быть более любящими. Думаете, им нужно работать над терпением? Начните проверять собственное терпение. Чем больше вы сосредотачиваетесь на собственном личном росте, тем больше у вас и вашего мужа будет больше возможностей для действительно позитивных изменений.

В чем смысл?

Брак — это сказка? Может, не совсем так. Но правда в том, что брак — это прекрасный подарок . И когда вы инвестируете в свой брак, он станет источником жизни, любви и силы для вас и всей вашей семьи.

Но мы с юных лет получаем массу неверной информации о любви и браке. И чем больше мы создаем нереалистичных ожиданий относительно того, каким должен быть наш брак, тем хуже мы на многих уровнях.

Брак НЕ идеален. Или просто. Это одна из самых сложных вещей, которые мы когда-либо будем делать. Но оно того стоит. Ваш супруг НЕ идеален. И ты тоже. И поэтому вы нужны друг другу.

Менять мужа — НЕ моя работа. И я просто не могу этого сделать. Он женился на мне не для того, чтобы быть его учителем … или офицером по условно-досрочному освобождению. Он женился на мне, чтобы быть его лучшим другом. Это означает, что для того, чтобы поддерживать здоровую связь в нашем браке, мне нужно серьезно относиться к своей роли.

Кому нужен лучший друг, который постоянно придирает вас к тому, что вы делаете неправильно в своей жизни? Вам нужен тот, кто видит в вас хорошее и подбадривает вас. Вам нужен кто-то, кто будет смеяться вместе с вами, когда вы сделаете ошибку, и поможет вам снова встать на ноги. Не стыдно за это.

Если вы позволите себе осознать, что красота брака в процессе, а не в готовом продукте, у вас будет свобода стать лучшей версией себя. И пусть ваш муж сделает то же самое.

Готовы возродить свой брак всего за 20 минут в день? Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ 5-дневному брачному испытанию!

Заявление об отказе от ответственности: Существуют ситуации эмоционального, словесного, сексуального или физического насилия, в которых необходимо радикальное изменение супруга и помощь извне. Если вы находитесь в оскорбительных отношениях, знайте, что эта статья не пытается исправить это. От всего сердца я призываю вас получить помощь консультанта, защитника домашнего насилия, пастора или друга, чтобы вы были в безопасности.

П.С. Понравился этот пост? Поделитесь им с другом через Facebook, Pinterest или по электронной почте!

P.P.S. Кроме того, не забудьте подписаться на нашу рассылку новостей для получения дополнительных стратегий и поддержки!

Довольно простая и понятная миссия

В большинстве случаев заставить мужа измениться может оказаться довольно простой и понятной задачей. Некоторые думают, что это легко, но только после того, как они научатся тому, что они должны делать, а затем сделают то, чему они научились.

Не каждой жене это легко; в основном потому, что не каждая жена желает изменить себя; и я могу заверить вас на 100%, что если вы ожидаете, что ваш муж изменится только потому, что вы укажете, что он ведет себя «ужасно», этого не произойдет.

Люди, которых вызвали или «арестовали», никогда не меняются.

Человеческая природа такова, что те, чьи недостатки открыты, склонны скрывать их еще больше. Но не расстраивайтесь!

Просто нужно знать, что делать.

Меньше всего я хочу, чтобы вы в течение следующих нескольких месяцев бились головой об стену с необоснованными ожиданиями или заставляли вас делать вещи, которые не работают и никогда не будут работать.

С другой стороны, Я не хочу, чтобы ты отказывался от . Ваш брак — это ваша жизнь. Это важно так, как вы, вероятно, никогда не задумывались. Вы не должны сразу отказываться от надежды на успех.

Мужчины, которые обманывают, используют порно, секс и даже уходят, обычно приходят и часто становятся идеальными мужьями, когда жена терпеливо сосредотачивает свое внимание на улучшении будущего, вместо того, чтобы пытаться исправить прошлое.

Боковое примечание

Возможно, самая большая проблема, с которой вы можете столкнуться при изменении своего брака, — это ложные мысли, возникающие при чтении нескольких статей. Мысль «Я понял» с готовностью принимается умом, но без полного изучения вы будете знать лишь достаточно, чтобы навлечь на себя еще больше неприятностей.

Мы постоянно наблюдаем это, когда женщины не осознают, что не одна вещь или одна или несколько ошибок привели их брак в такое состояние дисфункции, а множество ошибок.Вот почему первый лучший шаг — это целостное брачное образование; а не просто поиск ярлыков или небольших советов.

Мы должны выяснить, что вы действительно хотите, чтобы изменил ваш муж.

В большинстве случаев женщины обычно довольны своими мужьями и любят их. Но они обнаруживают то, что далеко от того, что, по их мнению, является правильным для их брака, , например, использование сайтов знакомств . Другим женам нужно больше внимания или больше разговоров. Диапазон изменений зависит как от потребностей жены, так и от обстоятельств.

Мы все согласны с тем, что изменение обязательно, если брак находится под угрозой.

Как я узнаю, могу ли я

не сменить мужа?

Позвольте мне указать, что когда дело доходит до прогнозов, не бывает абсолютов, но это не отговорка. Я лично видела, как мужья, которых некоторые эксперты называли безнадежными из-за наркотической или алкогольной зависимости, возвращались к жизни.

Нелегко признать проигрыш.

Сдаться — последнее, что нужно сделать; даже когда сдаваться кажется «логичным».

Причина, по которой мы говорим, состоит в том, что мы знаем, как легко вы оба можете получить от брака то, чего хотите; но попадают в обычные ловушки, в которые попадает большинство пар.

Имейте в виду, что когда муж пристрастился к наркотикам или алкоголю, ему практически невозможно справиться с чем-либо положительным образом. Первоначально они использовали вещества, на которых они сейчас подсели, для побега, но затем они стали их собственностью. Это больше не способ просто кайфовать.

У этих людей проблемы.

Если вам интересно, что вам следует делать в этом случае, ответ на самом деле заключен в большинстве клятв, когда вы говорите «в болезни и в здоровье». Правильный поступок, если это не является саморазрушающим или вредным для детей, — это считать этих мужей временно «больными». Следование нашей программе поможет вам перейти на другую сторону этого недуга.

Другой тип (который труднее изменить), но не безнадежный, — это мужчина, который всегда был таким, какой он есть сейчас, но вы все равно вышли за него замуж.Женщины нередко выходят замуж за слишком незрелых и эгоистичных мужчин, чтобы вообще выйти замуж. Они воображают, что могут изменить их позже или что новые обстоятельства, например, рождение детей, заставят их повзрослеть.

Вышесказанное не означает, что вам нужно жить с тем, что у вас есть.

Наши учения показывают брак в лучшем свете, из чего вы оба можете получить все; по-прежнему. Если есть злоупотребление психоактивными веществами, вы можете добавить помощь таких организаций, как Al-Anon .Это может быть полезно для вас. Помните: когда у вас есть дети, нельзя бросать корабль; ваши дети «утонут».

Если ваш муж неверен

Неверность проявляется во многих формах, и обычно мужчины и женщины по-разному относятся к ней. Лично я не думаю, что особенно полезно взвешивать степень аморальности мужа, идущего в стриптиз-клуб, по сравнению с любовью к бывшей девушке. Я тоже не одобряю, но я думаю, что всегда лучше смотреть на происходящее с точки зрения того, что это произошло и было тревожным сигналом.

Конечно, важен нравственный аспект.

Но это ошибка вашего мужа, когда он неверен, и вам нужно сосредоточиться на собственной морали; только твой. Если вы его осуждаете, вы тоже аморальны.

Ладно, это не то же самое, что жульничество. Но если вы подумаете об этом, вы увидите, что осуждение его означает, что вы не любите его (вы не можете идти в двух направлениях одновременно), и поэтому вы собираетесь оттолкнуть его от себя.

Суть в том, что если вы воспринимаете поведение вашего мужа как тревожный сигнал, вы можете изменить будущее своего брака, которое изменит его.Если вы хотите злиться-10 или злиться-100, какая польза от вас или от вашего брака? Вы должны выбирать между жертвой, которой был нанесен вред, или любящей и прощающей женой, которая хочет вернуть свой брак.

К сожалению, на самом деле нет промежуточного.

Если вы хотите спасти свой брак, вы должны в меру своих возможностей отказаться от суждений. Теперь мы можем помочь вам в этом, с нашей SEW Technique . Но если вы позволите осуждению его преступления овладеть вашим разумом, ваш брак погибнет.Вы не сможете двигаться дальше, и он никогда больше не почувствует себя любимым.

Означает ли это, что вы игнорируете его плохое поведение?

Да и нет. Вы заставляете его поведение толкать вас в режим «Я собираюсь перевернуть свой брак» .

Мы предлагаем сохранить брак, чтобы превратить его в брак вашей мечты и брак мечты вашего мужа.

Есть три основных фактора, которые контролируют наше поведение:

1. Наши привычки
2. Наши намерения, и
3. Окружающая среда

Не правда ли?

Вы не можете контролировать привычки мужа.Это его, и, если он не решит использовать и нашу программу, он всегда будет подчиняться своим привычкам. Однако вы можете изменить его окружение своим поведением. И это ключ к изменению мужа.

Когда кто-то находится в определенной среде, они приспосабливаются к ней. Если вы пойдете на церковное собрание, вы можете быть воодушевлены. Ваши мысли и слова будут отражать это позитивное окружение. Что ж, ваш брак должен быть даже более воодушевляющим, чем церковное собрание. Просто большинство людей не знают ни этого волшебного ключа к счастью, ни того, как его осуществить.

И это именно то, чему мы учим.

Итак, если вы следуете этой идее, вы можете видеть, что, изменив свое участие в браке и в отношении вашего мужа, он автоматически изменится благодаря вашим усилиям.

Мы слышим это постоянно!

Одна женщина, которая только что подписалась на программу, написала нам в экстренном порядке. Я вставлю его и ответ.

Здравствуйте,

Я замужем за своим мужем 10 лет.У нас нет детей. Не вдаваясь в подробности, я нашла приложения для свиданий / чата на телефоне мужа сегодня утром, когда он был в душе. У него есть история пристрастия к порно и флирта с женщинами. Я давно за ним шпионил. Эти проблемы вызвали серьезные проблемы с доверием для нас обоих. Я еще не «поймал» его и не сообщил, что знаю о приложениях. Вместо этого я скачал курс TMF для женщин и прошел первую неделю обучения.

У меня такой вопрос: хотя я понимаю, что мне нужно использовать S.E.W. и не поднимать вопрос, я уверен, что он увидит, что меня что-то беспокоит. Он всегда так делает. Что мне сказать? Боюсь, что в тот момент, когда он спросит меня, все ли в порядке, я заплачу. Тогда нам придется заняться этим.

Спасибо за любой совет.

Консультант ответила ей

Я так рада, что вы написали, и надеюсь, что мы остановимся, прежде чем вы разразитесь слезами и расслабитесь.

Просто воздержитесь от любого ответа.Я знаю, это сложно! Но поймите, что неважно, что вы скажете или сделаете в этот момент, будет только хуже… и мы хотим спасти вас, ребята!

Если он спрашивает вас, что не так, и это ЕСЛИ, все, что вам нужно сделать, это сказать, что вы слишком много думаете … но не позволяйте себе продолжать !!!

Теперь вернитесь к курсу и сделайте заметки о ваших триггерах

С наилучшими пожеланиями, советник TMF

Вот что получили обратно

Большое спасибо за столь быстрый вчера ответ! Я смог успешно остановиться и оценить.Я думал о своих триггерах и о прошлом опыте, который вызывает мои реакции. Изучая эти воспоминания о наших прошлых ссорах, я обнаружила несколько объективно, что мой муж обычно пытался сообщить мне, что он ищет подтверждения своей мужественности, когда ищет внимания со стороны других женщин. Итак, моим благотворным действием (действиями) мудрости прошлой ночью было поразить его эго, когда я увидел возможность сделать это. В итоге мы прекрасно провели вечер, вместо того чтобы я перестала рыдать и втянула нас обоих в многодневные испытания.

На этой неделе меня достаточно продают на SEW, и я намерен не «обвинять» своего мужа в приложениях для свиданий / чата, но мне хотелось бы, чтобы это было решено в какой-то момент. Когда и как это происходит?

Я удалил небольшую часть, которая была очень личной и не показала последний ответ, который мы ей отправили, но, по крайней мере, вы поняли идею. Наши усилия направлены на то, чтобы улучшить ее брак, а не исправить то, что было сломано в прошлом; даже если прошлое было всего день назад. Ее муж, и в этом суть, откликнулся на новую среду, и она тоже.Мы помогли им разорвать порочный круг.

Как изменить мужу

Есть поговорка «счастливая жена, счастливая жизнь», которая верна для мужчин. К сожалению, отсутствует другая половина — «счастливый муж, счастливая жизнь».

Не все знают, что жена имеет гораздо большую «брачную силу», чем ее муж.

И я знаю, что это требует некоторого объяснения.

Хотя эта тема освещена в нашей справочной программе по браку , я дам вам краткую версию здесь.

Но, пожалуйста, не думайте, что это сексизм.

Это не так.

Эти принципы на самом деле вполне научны. Я просто надеюсь, что краткий ответ достаточно для вас. Если нет, помните, вы всегда можете написать нам с ЛЮБЫМ вопросом , который у вас есть.

Люди женятся по любви; хотя у некоторых есть другие идеи, почему. Но, в конце концов, настоящая причина — это любовь. И если вы, как женщина, обратили внимание на мужчин, вы поймете, что, в отличие от вас и других женщин, мужчины по своей природе не любят людей.

Но это не значит, что мужчинам не нужна любовь; конечно, есть.

И не путайте секс с любовью.

Мужчинам нужен секс, конечно. Но им действительно нужна настоящая любовь, что намного больше, чем секс, или любовь, которую они обычно испытывают во время секса (если они вообще чувствуют любовь).

Итак, мужчины женятся на женщинах прежде всего потому, что женщины ходят по сводам любви; это приходит к вам естественно!

Разве это не очевидно? Я всегда так считал.

Женщины сострадательны, нежны, заботливы… все хорошее. И ты такой, даже не задумываясь об этом.

Но не мужчины!

Твой муж женился на тебе, чтобы присоединиться к твоей любви.

Так вот, что иногда случается, так это то, что женщин «предают» их мужья способами, которые они не могут осознанно видеть, и они начинают их возмущать. Или же в большинстве случаев жены просто начинают воспринимать своих мужей как должное. В лучшем случае они относятся к ним так же, как к другу, а это нехорошо.

Ваш муж — не просто друг!

Он ваш муж, и с ним нужно обращаться как с таковым; но вы не понимали, что это значит, и до сих пор не понимаете. Итак, ваш муж начал отстраняться, ходить на порносайты или изменять? Или же?

Итак, способ изменить мужа в этих случаях прост.

Вы начинаете относиться к своему мужу как к мужу. Я знаю, что это расплывчато, но как я могу подробно рассказать о такой огромной теме в статье?

Чтобы остановить сползание, действительно требуются целенаправленные образованные усилия, во всяком случае вначале, а затем вы сможете построить свой брак.Но строите его на прочном фундаменте.

Так вот, если вы из тех женщин, которые хотят оправдания или хотят, чтобы мы осудили вашего мужа за то, что он сделал, то это не я или не мы.

Вы можете найти кого-нибудь, кто научит вас манипулировать и контролировать своего мужа на какое-то время, но обычно все, что вам нужно, — это ускорить ваш брак до суда по разводам.

Дело не только в том, как изменить мужа. Важно то, как создать хороший брак.

Вы так не думаете?

Лучший способ изменить мужа — это так же изменить свой брак.Измените себя на ту самую причину, по которой он женился на вас. Станьте сокровищем, которое он ищет. Он ответит!

Пол Фридман

Основатель The Marriage Foundation

Пол разработал совершенно новый подход к браку, который дает людям возможность наконец понять и взрастить в своем браке счастье и любовь.

Он написал две книги, выпустил несколько образовательных видео-программ, регулярно говорит о браке и основал The Marriage Foundation как некоммерческую организацию.

Наша миссия — положить конец разводам, распространяя революционную систему брака Павла по всему миру. Мы помогли тысячам людей и супружеских пар на протяжении почти 20 лет в более чем 45 странах.

7 шагов, которые помогут вашему партнеру измениться

Когда мой брак был в тяжелом состоянии, в моем муже было миллион вещей, которые я хотела изменить. Во всем был его вина. По крайней мере… во всех главных неправильных вещах он виноват.

Я хорошо помню те дни. Если бы мой муж мог ясно общаться, брак был бы намного лучше.Если бы он только обращал внимание на мои чувства, мы бы не ссорились так много. Если бы он не забыл так много, я бы не чувствовала себя одинокой в ​​отношениях.

Заполните пропуски для вашей собственной ситуации, но я уверен, что вы понимаете.

Когда в отношениях что-то не так, мы склонны винить партнера в том, что идет не так. Чего мы не делаем, так это достаточно внимательно изучаем, что мы делаем, чтобы ухудшить ситуацию, и как мы способствуем плохому поведению нашего партнера.

Для брака нужны двое, и мы играем роль.

… Но это все равно его вина.

Иногда вашему партнеру действительно нужно измениться.

Проблема в том, что мы не можем заставить сменить партнера.

Было бы неплохо. Но извините, этого не произойдет.

Мы, , можем, , оказывать влияние на нашего партнера. Мы можем научиться мотивировать их хотеть измениться. По крайней мере, мы можем облегчить им изменение, просто изменив то, как мы на них реагируем.

Вот семь шагов, которые мы используем с клиентами, которым нужно сменить партнера.Это не заменяет профессиональное руководство, но дает хорошее начало.

Шаг 1. Составьте список того, что вас беспокоит

Первое, что вам нужно сделать, это четко определить поведение, которое вызывает у вас страдания. Ваш партнер не может изменить то, что он не осознает.

Этот список может включать в себя оставление мусора в доме, отказ от мытья посуды, словесную речь вместо того, чтобы высказывать свое мнение, или любое количество вещей.

У вас может быть список из двух страниц.Что действительно важно, так это то, что вы не решаете все сразу. Выбирайте по одной вещи и решайте ее индивидуально. Не создавайте списки жалоб. Никто не готов принять это хорошо.

Шаг 2: Опишите факты

Будьте конкретны и расскажите супругу, что вас беспокоит. Но придерживайтесь фактов, а не обвинения, которое заставит их защищаться и закрыться эмоционально.

Неправильный способ поделиться:

«Я устал от того, что ты приходишь домой и ведешь себя придурком для меня и детей.

Именно так вы заставляете своего партнера защищаться. Теперь они в режиме боя. Вы выбрали битву, и она плохо закончится.

Лучший способ поделиться:

«Когда вы пришли домой на прошлой неделе, вы кричали на детей, вы хлопали дверями, вы бросали свой портфель, и это очень опасно для меня».

Здесь вы делаете объективное наблюдение фактов и описываете их в безопасной манере. Из-за этого вашему партнеру намного сложнее поспорить с вами по поводу того, что он сделал или чего не сделал.Имейте в виду, что на этом этапе ваш супруг все еще может начать спор, но это ваш лучший шанс избежать его.

Шаг 3: Поделитесь своей эмоциональной реакцией

Расскажите о своих чувствах. Используйте такие слова, как… злой, обиженный, грустный или испуганный.

Если вы поделитесь своими чувствами, вы сможете выйти из уязвимого места вместо боевой стойки. Это побуждает вашего партнера сочувствовать вам, и вы избегаете обвинений, когда говорите о своих чувствах, а не о том, что делает ваш партнер.

Еще одна вещь, которая мне нравится в этом шаге, заключается в том, что он может удерживать вашего партнера от минимизации или отрицания эффектов своего поведения. Я редко встречал ярости, которая не приходила ко мне в офис и не спрашивала: «Что в этом такого? Все злятся и говорят то, чего не имеют в виду. Когда все кончено, все кончено.

Остальные члены семьи эмоционально истекают кровью, и им требуются дни, чтобы выздороветь, но что в этом такого?

Итак, расскажите своему партнеру, что вы чувствуете, когда он так себя ведет.

«Я ухожу. Я с трудом могу с тобой разговаривать. Я не хочу находиться с тобой в одной комнате. Это заставляет меня отключиться. Я не чувствую себя в безопасности. Мне так больно, что я плачу, чтобы спать по ночам ».

Вы не говорите, что он плохой человек, вы просто говорите, что его действия вызывают у вас чувства.

Это тонкий нюанс, который может иметь огромное значение.

Шаг 4: Сочувствуйте

Важной частью помощи партнеру в изменении является критика поведения, а не человека.Тогда они узнают, что вы на их стороне, и вы можете вместе работать над этим поведением.

У моего мужа СДВГ, и это плохо. Когда мы были на терапии, я изо всех сил пытался заставить его понять, что, когда он действует в своем облаке СДВ, он очень забывчив, и это оказывает на меня дополнительный стресс и давление. Я чувствовал, что должен все запомнить. Это заставило меня почувствовать себя родителем, в то время как его все время отпускали.

Но потом я узнал больше о ADD и понял, каково это — забыть обо всем.Как это должно иногда заставлять его чувствовать себя неполноценным. Он часто чувствует себя неумелым и смущенным. Ему тоже нелегко справиться с СДВ. Он привык к неудачам и чувствует себя неудачником, а он приходит домой, и я тоже злюсь? Это двойной удар.

Это отстой, правда?

Итак, когда я понял, что для него это тоже не пикник, я смог подойти с нового места.

Дорогая, я знаю, что это не весело. Но мы должны найти другой способ справиться с этим. СЕЙЧАС мы работаем вместе как команда, чтобы решить проблему.Не воюют друг с другом!

Шаг 5: Предложите помощь

У меня был наставник-терапевт, который однажды сказал мне кое-что, что, по моему мнению, в то время прозвучало несколько резко и грубо, но он был абсолютно прав.

«Брак сводится к одному: что я могу вам дать, чтобы получить от вас то, что мне нужно?»

Хотите чего-нибудь от супруга? Что вы можете дать им, чтобы это стало возможным?

Обмен на мелочь.

Мы с моим мужем, страдающим СДВ, договорились, что я буду вести семейный календарь в Интернете, который поможет ему ссылаться на графики и встречи для всех членов семьи.Он согласился нести ответственность за проверку этого календаря каждое утро, и он согласился, что, когда он что-то забудет или дважды что-то забронирует, он предпримет все необходимые шаги для решения проблемы. Мне не приходилось переносить доктора. встречи или убрать его беспорядок. Даже если ему пришлось взять отпуск, чтобы исправить свою ошибку, это была его ответственность.

Предлагая помощь в виде бартера, вы также получаете дополнительный бонус в том, что вы вместе работаете над проблемой.

Шаг 6: Спросите, готовы ли они внести изменения

Готов ли ваш партнер внести изменения, которые вы хотите?

Успех в помощи партнеру часто сводится к тому, чтобы сделать это желанием, а не требованием.Пусть говорят нет. Позвольте им высказать свои опасения. Пусть договорятся честно, а не под давлением.

Это самая сложная часть. Вы должны позволить своему супругу отказаться от сотрудничества с вами по вашему запросу.

Принуждение партнера к переменам редко срабатывает. Вам нужен бай-ин.

Шаг 7: Изучите их мотивацию

Последний шаг — понять, почему они сказали «да» или «нет», чтобы измениться.

Знание их мотивации поможет вам лучше понять их и воодушевить на этом пути.Так что, если они скажут «да», узнайте, почему они работают с вами.

И если ваш партнер говорит «нет», снова выясните, почему.

Очень редко я вижу человека, которому не нравится доставлять удовольствие своему партнеру. Иногда это случается, но в большинстве случаев из-за проблем или проблем, мешающих нашему партнеру выполнить наш запрос.

Если ответ отрицательный, копайте глубже. Это еще не все, и часто это информация, которую вы можете использовать для решения проблемы поведения по-другому.

Когда все становится тяжело

Отношения — это непросто! Не расстраивайтесь, если вы попробуете это, а ваш партнер все равно не изменится.

Если бы это было легко, у всех был бы идеальный брак. Но никто из нас этого не делает.

Помощь — это всего лишь звонок. Запишитесь на прием через Интернет или по телефону, и мы поможем вам в этом процессе. Мы поможем вам разобраться, в чем вы застряли.

Вы не можете сменить партнера. Но вы можете показать им, почему необходимы изменения, и помочь им в этом процессе.

Есть вопросы?

Как изменить мужа и повлиять на его рост

Изменить мужа — это вообще возможно?

Недавно я наткнулась на статью, написанную мужчиной, о том, что значит быть хорошим мужем.

Мне очень хотелось, чтобы мой муж прочитал слова, которые я читала. Чтобы увидеть то, что я видел, и почувствовать то, что я чувствовал. Я хотел, чтобы он испытал истину и убеждение, исходящие от этого онлайн-пастыря людей.

Он преобразится, подумал я. Если бы он только слушал, следовал и записывал.

Но мой муж. Его нелегко произвести на него впечатление. Он не успевает за всем, что я отправляю в его почтовый ящик, потому что он занят и избирательно.

Раньше мне было неудобно из-за наших разных подходов к обучению. Не знать, как и когда расти, сбивало с толку.

Я постоянно задавался вопросом о его росте, беспокоясь, что он не сможет вырасти без участия мужчин, которые пасут других мужчин в общественных местах.

Но в тот день, когда я читал животворные, душераздирающие и убеждающие слова популярного онлайн-блоггера, который говорил правду от духа, я улыбнулся. Вместо беспокойства и беспокойства я улыбнулся.

Восемь лет брака, сильная привязанность к Иисусу (и привязанность) изменили меня.

Теперь я знаю, что мой муж может не пастись там, где пастись я. Это нормально, потому что, в конце концов, мы оба пасемся на поле нашего Отца.

Мой отец, наш, Отец принесет ему духовную пищу, в которой Он нуждается. вон там, , в его уголке пастбища.

Бог доказал, что хотя мы с мужем учимся по-разному, мы учимся.И измениться.

Обратите внимание: Сегодняшний пост предназначен для жен, которые в основном состоят в здоровых отношениях и испытывают типичные проблемы роста. Если вы находитесь в ситуации, когда присутствуют злоупотребления или отказ, вы можете прочитать этот пост.

Дорогой друг, возможно, вы начали год беспокоиться о духовном состоянии своего мужа.

Или его работа. Или отношения. Вы мучаетесь из-за упущенных возможностей, из-за того расстояния, которое он мог бы преодолеть в прошлом году, если бы сделал то или иное.И это вас раздражает. Вас беспокоит. Сводит тебя с ума.

Помните: Бог имеет вашего человека. Да, знает. Иногда может показаться, что он этого не делает, но Он это делает. Печатая это, я смотрю на большую стену, рождественский подарок от друзей, с надписью « С Богом все возможно». Матфея 19:26

Вам не нужно понимать, как Бог будет работать в вашем муже, чтобы Бог работал в нем .

Ваше участие в браке не управляется и не контролируется вашим супругом.Делать то, что Бог говорит вам делать. И друг, Бог — делать всегда начинается с молитвы. Это начинается с того, что вы стоите на коленях или лицом к полу перед Богом, прося Его глубоко поработать над вами и вашим мужчиной.

О, ты тоже можешь заниматься другими делами. Как и те тяжелые разговоры. При необходимости установите границы. Возможно, даже выйдешь из дома, если чувствуешь себя небезопасно.

Как правило, ваше сердце по отношению к мужу открывается через слова, которые вы возносите к Богу от его имени. Если молчали твои губы? Или позерство? Что ж, внутри тебя что-то должно измениться.

Когда мы начинаем год и начинаем смотреть на все «возможности» роста, которых упускает ваш муж, помните, что это может быть связано и с вашим ростом, а не только с ним.

Вот и начинается работа « как изменить мужа, »: она начинается с вас. И, может быть, в этом году вам нужно сосредоточиться на том, что вы тоже можете делать, а не только на том, что должен делать ваш милый мужчина.

В моей книге «Блюз к блаженству: создание вашего вечного счастья в первые годы жизни» я пишу

«В первые дни брака мы с мужем относились друг к другу холодно в течение нескольких дней.Я чувствовал себя потерянным, забытым, напуганным, нелюбимым. Он чувствовал себя одиноким, непонятым, полным неудачником как муж. Брак был тяжелым. Но это было тяжело, потому что мы держались за свой эгоизм и отказывались меняться ».

После месяцев беспорядков я начал слушать Бога, и мои молитвы изменились с «измени его, Господь» на «сначала измени меня!»

Продолжаю

«Важно проделать тяжелую работу по изменению изнутри. Будьте готовы молиться: «Боже, сейчас так больно, но твори во мне совершенную волю.Подчини мое сердце своей воле »

Какие изменения вам нужно сделать в своей жизни сегодня? Больше молиться? Меньше говори? Или, может быть, высказаться больше? Обязуетесь еженедельно общаться с другими верующими (даже если ваш муж не поедет?). Сделайте свой дом приоритетом?

Бросить соревнования и вести счет? Прекратить нездоровую дружбу? Исповедовать тайный грех и получить помощь?

Так вот, Бог тоже заинтересован в росте вашего мужа.

Он есть!

Но сначала вы .Исцеленные супруги исцеляют браки.

Жена, которая научилась вести дела с Богом, является источником влияния. Не потому, что она манипулирует, дурит или устраивает истерики. Но потому что она успокаивает свое сердце перед своим Создателем и подключается к Его благодати, отваге и мудрости.

Послушайте Иоанна 15: 5, 7, 8

«Да, я виноградная лоза; вы ветви. Те, кто остаются во мне, и я в них, принесут много плода. Ибо кроме меня вы ничего не можете сделать. Но если ты останешься во мне и мои слова останутся в тебе, ты можешь попросить все, что хочешь, и это будет выполнено! Когда вы приносите много плодов, вы мои верные ученики.Это приносит великую славу моему Отцу.

Великий брак возникает из личной глубины и близости с Богом.

А теперь давайте поговорим о том, как изменить мужа, или практические советы, как повлиять на его рост!

Прикрепить!

Когда до

прекратить попытки повлиять на вашего мужа

Когда вы взволнованы и раздражены.

Когда вы чувствуете, что не можете жить без его изменения: если он должен измениться, чтобы вы были счастливы.Помните, что счастье — это то, что вы контролируете. Конечно, важно, как к вам относится муж. Но вы сами владеете своими реакциями и выбором, и если вашему мужу приходится измениться, чтобы вы радовались, значит, вы даете ему слишком много контроля над своей жизнью.

Когда ты больше озабочен его ростом, чем твоим.

Когда он сопротивляется этому, а вы запихиваете это ему в глотку (вы не можете заставить измениться).

При сравнении с другими мужчинами это главный подстрекатель.

Когда вы пытаетесь отомстить ему — он хочет, чтобы вы изменились в области, а вы ведете счет, ничего не изменится, если он этого не сделает.

Когда ваша единственная мотивация — личная неуверенность и страхи.

Когда начинать влиять:

После того, как вы были с Богом в молитве.

И у вас есть мир.

Когда вы также сосредоточены на собственном росте.

Когда ваш разговор оформлен с любовью, на знакомом языке любви.

Когда можно относиться к нему как к взрослому, а не как к ребенку.

Если вы готовы дождаться изменения (изменение не происходит в одночасье).

Что делать, если он сопротивляется росту.

Оставайтесь в молитве.

Примите, что он никогда не изменится, и измените ваши ожидания. Сосредоточьтесь на других областях, где он вырос.

Вовлекайте других. Следуйте этому образцу, как предписано в Библии.

Матфея 18:15 — 17

Если другой верующий согрешит против вас, пойдите наедине и укажите на преступление .Если другой человек слушает и признается в этом, вы вернули этого человека. Но если вам это не удастся, возьмите с собой еще одного или двух и вернитесь снова, , чтобы все, что вы говорите, могло быть подтверждено двумя или тремя свидетелями. Если человек по-прежнему отказывается слушать, отнесите свое дело в церковь. . Затем, если он или она не примет решение церкви, относитесь к этому человеку как к язычнику или коррумпированному сборщику налогов ».

Все еще думаете, как изменить мужу? Устали от суеты, драк и расстояний? Хотите вернуть своему браку радость, исцеление и счастье? Или, может быть, вы просто хотите больше любить, создать брак своей мечты, Божий путь.Моя книга « Блюз к блаженству: создание вашего вечного счастья в первые годы » направит вас на этот путь. Купите здесь Amazon I Barnes & Noble I PDF

Совместное использование с Беспорядочный брак

8 способов стать лучшим мужем прямо сейчас — Ежедневный папа — Блог

Если у вас хороший брак, все остальное кажется идеальным. Но если ваш брак переживает тяжелые времена, тогда не имеет значения, что еще хорошо; Напряженный дом может легко перенести на всю вашу жизнь и испортить ваше поведение.Независимо от того, насколько удачливым будет остальная часть вашей жизни. Многие мужья думают, что их супруга могла бы поступить иначе. Но правда в том, что вы не можете никого изменить, не изменив сначала себя. Если вы приложите честные и искренние усилия, чтобы стать лучшим мужем, то, будучи лучшим мужем, вы улучшите свой брак. Вот восемь советов, как стать лучшим мужем прямо сейчас.

# 1: Выберите в супруге пять вещей, за которые вы благодарны

Когда вы впервые встретили своего супруга, вы, вероятно, носили розовые очки всякий раз, когда смотрели друг на друга.Когда мы увлечены, легко упускать из виду то, что нас раздражает или затрудняет в других людях. Но с годами стрессовые факторы, такие как работа, жизнь, личные финансы и здоровье, сказываются на нас, отдельных лицах и парах, и мы становимся немного более чувствительными к тому, что нас раздражает в нашем супруге. В связи с этим превратите свою силу восприятия в пресловутую чашу. Влейте позитив и благодарность и позвольте негативу выплеснуться наружу.

Ежедневно составляйте список из пяти вещей, за которые вы благодарны своему супругу.Если они не приходят в голову быстро, проделайте небольшую умственную работу и самоанализ, чтобы найти что-нибудь. Ничего особенного, чтобы заметить. Попробуйте делать это каждый день, и вы увидите невероятные изменения в вашем отношении к супругу. Еще лучше выразите им свою благодарность, заставьте их почувствовать себя особенными. Поступая так, вы увидите, как они загорятся, и вы почувствуете то же самое. Когда дело доходит до благодарности, не бывает слишком много, и когда вы начнете практиковать это, ваша чаша переливается на все другие области вашей жизни.

# 2: Возьмите на себя одну из обязанностей вашего супруга

Большинство взаимоотношений, особенно на работе, являются взаимовыгодными. К сожалению, для брака это не работает. Отношениям, построенным на основе принципа «ты почешу мне спину, я почешу твою», не хватает компонента любви, чувства, которое находит свое наиболее полное выражение в акте отдачи. В конце концов, вы контролируете только то количество любви, которое вы отдаете . Многие мужчины проявляют благородство и помогают, когда впервые встречают любовь всей своей жизни.Но со временем, когда их увлечение угасает и устанавливается рутина, они начинают возлагать надежды. И если их попросят помочь, они будут ждать чего-то взамен.

Наш совет — прекратите искать это услугу за услугу. Будьте великодушны; найдите обязанности, которые обычно берет на себя ваш супруг, и возьмите их на себя. Чем проще вы будете заботиться о своем супруге, тем легче будет вам жизнь. Попробуйте … это действительно работает. Забирайте детей из школы, чтобы они могли немного отдохнуть и расслабиться после обеда.Вымойте посуду, чтобы они могли посмотреть любимое телешоу или почитать книгу. Позвоните в коммунальную компанию, чтобы исправить ошибку в счете, чтобы им не приходилось делать это. Помимо того факта, что такое полезное поведение сделает вашего супруга по-настоящему счастливым, вы также начнете в большей степени становиться опекуном и кормильцем и, в свою очередь, почувствуете себя намного более удовлетворенным.

# 3: Назначить еженедельное свидание

Как упоминалось ранее, первые дни отношений наполнены увлечением.Текстовые сообщения летают вперед и назад. Сроки ждем всю неделю. Пары не могут насытиться друг другом. Но через несколько лет жизнь становится рутиной, и мы забываем прилагать постоянные усилия, чтобы качественно проводить время с нашим супругом и лучше узнавать его. Но независимо от того, насколько загружена жизнь, вам понадобится , чтобы это произошло, несмотря ни на что. В противном случае ваш роман со временем постепенно угаснет.

Поместите в календарь дату еженедельно и неукоснительно придерживайтесь ее. Сделайте свидание с чем-то, что нравится делать и вам, и вашему супругу, и убедитесь, что это дает возможность поговорить.Это может быть так же просто, как трехчасовая прогулка по парку в субботу или ужин в вашем любимом месте.

Помимо еженедельного свидания, покупайте супругу небольшие подарки здесь и там, чтобы показать им, что они всегда в ваших мыслях. Это не обязательно должно быть что-то большое или дорогое. Даже простая роза или коробка шоколадных конфет по дороге домой с работы вызовет у вас расположение, особенно если это то, что дает им понять, что вы заботитесь и слушаете.

# 4: Работа над собой

Ваш партнер всегда хочет чувствовать, что его мужчина может и позаботится о себе.Ваш партнер не хочет быть вашей няней. Неблагоприятно быть ленивым и не иметь стремления постоянно учиться на своих ошибках и совершенствоваться. Хуже того, люди, которые не растут и не меняются, часто оказываются в ловушке одних и тех же обстоятельств и споров снова и снова, причиняя себе и своим близким ненужные головные боли.

Итак, с учетом сказанного. Выбирайте моменты, которые вызывают у вас тревогу, и внимательно их анализируйте. Проделайте глубокую работу с помощью самоанализа, терапии или духовных поисков, чтобы выяснить, что вас беспокоит и почему, а затем используйте это осознание как отправную точку для самосовершенствования.Вы даже можете подумать о том, чтобы начать вести дневник, чтобы отслеживать это. Например, возможно, комментарий вашего супруга о вашей рабочей ситуации заставит вас рассердиться. Учтите, что у вас может быть проблема с самооценкой. Сходите в книжный магазин или библиотеку и найдите книги по повышению самооценки. У каждого мужчины есть свои особенности, над которыми нужно работать. Вам не нужно полностью это исправлять, чтобы сделать вашего партнера счастливым; вам просто нужно делать честные попытки расти и совершенствоваться. И мало-помалу вы обнаружите, что становитесь своим идеалом.

# 5: Узнайте, как правильно общаться со своим партнером

Великие браки могут распасться, если все наши жалобы и обиды остаются при себе и остаются без внимания в течение многих лет. Но проблема в том, что сообщить об этом нашему партнеру, не обидев его, может быть очень сложно. Что нам нужно сделать, так это научиться правильно критиковать . Это означает, что если в вашем партнере есть что-то, что раздражает и раздражает вас, вы сначала должны проанализировать это и посмотреть, можно ли с этим работать.Например, если ваш партнер приходит домой с работы и его способ расслабиться — это устроить шоу, которое вам не нравится, поймите, что это не должно так на вас повлиять. На самом деле, если они хотят, чтобы вы посмотрели серию с ними, вы можете сделать это и сосредоточиться на том, насколько счастливым это делает вашего партнера, а не на том, насколько вам не нравится шоу.

Если вы хотите, чтобы они что-то сделали или изменили, придумайте, как сказать это без оскорбления. Не используйте сильные прилагательные, но постарайтесь озвучить их как можно более объективно.Например, если их привычки в расходах создают напряжение в вашем браке, тогда укажите на эту тему четкие и веские причины и предложите вам двоим пойти на компромисс. Разрешение разногласий в этой форме повысит уровень доверия, которым вы разделяете, и поможет вам обоим поставить отношения на первое место.

# 6: Слушайте их проблемы, а не просто пытайтесь их решить

Когда ваш партнер делится с вами своими мыслями, в 99% случаев он не заинтересован в получении помощи.Вместо этого они пытаются конкретизировать свои мысли, выговаривая их. Не давайте им советов, если они сами этого не попросят. Вместо этого попробуйте действовать с сочувствием. Воздержитесь от немедленных попыток найти решение их проблем и вместо этого повторите своему партнеру перефразированную версию того, что он вам говорит. Это позволяет им знать, что их чувства признаются, и тем самым вы помогаете им задавать правильные вопросы, а не просто навязываете себя и показываете, почему вы знаете лучше.

Часть этого совета — каждый день находить время, чтобы посидеть со своим партнером и поговорить. На этот раз это может быть после ужина за чашкой чая или после обеда или долгой прогулки. Это время для разговора действительно поможет вашему супругу понять, что вы заботитесь о нем, и использовать это время, чтобы искренне попытаться познакомиться со своим партнером; их мысли, чувства, предпочтения и личная история помогут вам стать лучше и менее эгоистичным слушателем.

# 7: Выкинуть деньги в окно (не буквально)

Избегайте чрезмерного разделения или перегрузки вашего партнера деньгами.Представьте, если бы президент вышел в эфир и объявил, что у правительства буквально закончились деньги. Отныне все службы будут приостановлены, даже если разразится гражданская анархия. Представьте себе панику, которая распространится!

То же самое и дома. Мужчина должен быть камнем преткновения для своей партнерши. Жалобы на деньги или чрезмерное разделение финансовых проблем не помогут вашему браку; это только расстроит вашего супруга. Вместо этого постарайтесь более дисциплинированно относиться к своим привычкам к тратам, прежде чем критиковать партнера.Попробуйте найти золотую середину, где вы двое можете поставить под угрозу свои финансы, оставив вас обоих счастливыми.

Относитесь к супругу как к основной инвестиции; тот, от которого вы получите наибольшую отдачу. Хотя это идет вразрез с общественным мнением, постарайтесь подарить им подарки, которые они хотят больше всего. Если вы действительно не можете себе этого позволить, скажите им об этом, но дайте им знать, что вы надеетесь, что скоро сможете. Большинство людей будут любезны, и даже если вы дадите им понять, что вы прилагаете усилия, чтобы все работало, это будет иметь большое значение.

# 8: Устройте своему партнеру вечеринку на двоих — покажите ему, что он номер один

Самое важное, что вы можете сделать, чтобы стать лучше как муж, и поведение, которое включает в себя все остальные советы, — это изменение вашей точки зрения и акцента в жизни. Большинство мужчин действительно заботятся о своем супруге, но не меньше, чем о других вещах, которые их волнуют, например, о работе или хобби. Но способ добиться процветания отношений — это искренне сделать своего партнера тем, что вам небезразлично.

Если вы станете лучшим мужем, это поможет вам лучше относиться к себе и своей жизни, поскольку вы вступите в мужскую роль заботы, даяния и любви. Ваш брак улучшится, и вы обнаружите, что ваш партнер — лучший друг на всю жизнь, сторонник и поклонник номер один. Не откладывайте выполнение этих советов до завтрашнего дня, начните сегодня с наименьшего возможного, что вы можете сделать. Эти мелочи в конечном итоге складываются и изменяют вашу жизнь и брак к лучшему.

Как узнать, изменится ли ваш муж

Может быть, ваш муж продолжает обещать вам, что он изменится, или, может быть, вы просто надеетесь, что он изменится.В любом случае, как узнать, изменит ли ваш муж свое поведение навсегда?

Вот что говорит читатель о том, как доверять своему мужу после того, как он предал вас:

«Я бросал его три раза в прошлом, я подавал на развод, но продолжаю возвращаться, потому что у меня есть врожденное чувство, что МОЖЕТ БЫТЬ он действительно может измениться. Но все это взад и вперед заставило меня потерять почти все мои отношения с семьей и друзьями. Мысль о том, чтобы уехать и отправиться в приют, меня пугает. Я не знаю, как мне найти работу, машину, оплатить жилье и еду, укрепиться морально, пойти в суд и убедиться, что с моей дочерью все в порядке и о ней позаботятся.Это так подавляюще, и я не могу удержаться на плаву. Мы будем очень признательны за любой совет ».

В своем первоначальном комментарии к статье она сказала намного больше, и я так рад, что она поделилась всем, что сделала! Написание всего этого полезно, потому что это дает вам возможность собраться с мыслями и выяснить, что вы на самом деле думаете и чувствуете. Иногда, когда мы заканчиваем писать, мы действительно знаем, что нам нужно делать.

Изменится ли ваш муж?

Вы ничего не можете сделать, чтобы заставить его измениться.Единственное, что вы можете сделать, это стать настолько эмоционально и духовно здоровым, насколько это возможно. Это поможет вам принимать правильные решения в своей жизни и браке, что может помочь ему измениться. Если ваш муж не изменится — а я думаю, вам НЕ следует ожидать от него изменений, потому что изменить свои привычки и отношения чрезвычайно сложно — где вы будете через год, пять лет, десять лет?

«Если вы не измените направление, вы можете оказаться там, где собираетесь», — говорит Лао-цзы.

Если ВЫ не изменитесь, ВЫ можете оказаться в плохом месте.Вы не можете ожидать, что он изменит направление. Мужья могут меняться и меняются, но только если они заинтересованы. Что побуждает мужчину изменить свое отношение к жене и семье? Это зависит от его личности, образа жизни, ценностей, убеждений и даже его пристрастий.

Если вы не можете быть самим собой в браке, прочтите «Как перестать ходить по яичной скорлупе в ваших отношениях».

Я не могу сказать вам, изменится ли ваш муж, но могу предложить несколько признаков того, что он не изменится. Я также включил несколько признаков того, что изменения возможны, но на самом деле это зависит от мужчины, вашего брака и других факторов в вашей (и его) жизни, о которых я не подозреваю.

Вы знаете, что ваш муж не изменится, если:

• Он повторяет одно и то же или говорит одно и то же
• У него было такое же поведение в прошлых отношениях
• Он эмоционально манипулирует или контролирует
• Он продолжает встать между вами и вашими близкими — он изолирует вас от людей, которые вам небезразличны
• В глубине души вы знаете, что ваш муж не изменится

Если вы бросили мужа в прошлом из-за его поведения, а он все еще не изменился, то велики шансы, что он не изменится в будущем.Люди устанавливают свой образ жизни и часто не хотят или не могут выполнять ту работу, которую требуют перемены.

Один из наиболее частых случаев, когда женщины задаются вопросом, изменятся ли их мужья, — это когда мужчины проявляют насилие. Вы находитесь в жестоких отношениях и надеетесь ли вы и молитесь, чтобы ваш муж изменился? Прочтите «Цикл жестокого обращения — почему женщины не могут уйти».

Признаков, что ваш муж может измениться:

• Готов пойти на консультацию
• Он читает книги или посещает уроки, которые помогут ему решить его проблему (например, уроки управления гневом, книги о семейных конфликтах и ​​т. Д.)
• Он не вел себя подобным образом в прошлом — не существует давней модели такого поведения
• Он не лжет и не дает ложных обещаний
• Он сдержал свое слово или обещания в прошлом.Вы ему доверяете.

Эти знаки не гарантируют, что ваш муж изменится! Вы можете ходить на консультацию, пока коровы не вернутся домой, но если он искренне не захочет измениться… он этого не сделает.

Как узнать, изменится ли ваш муж

Вопрос, который вам нужно задать себе: «Готов ли я измениться?»

Какие изменения вам нужно внести в свою жизнь, чтобы вы могли быть счастливыми и здоровыми — и чтобы вы могли вырастить счастливых, здоровых детей?

Если вы чувствуете себя подавленным и напуганным при мысли о том, чтобы бросить мужа, прочтите «Как найти в себе силы, чтобы выйти из плохих отношений».

Как вы думаете — изменится ли ваш муж? Вы знаете его и свой брак лучше, чем кто-либо. Ответ в вас; нужно только копнуть и найти.

Я приветствую ваши комментарии ниже, но я не могу дать совет. Возможно, вам будет полезно поделиться своим опытом. Иногда мы не понимаем, что чувствуем, пока не записываем свои мысли.

xo

7-этапный процесс, если вы хотите повлиять на своего супруга, чтобы он изменился «Институт пар

У каждого есть что-то, что он хотел бы изменить в своем партнере.Как терапевт вы знаете, что самые большие улучшения в отношениях пары происходят, когда оба человека изменяются и растут. Отношения пар представляют собой интересный парадокс. Росту способствуют партнеры, которые противостоят друг другу и заставляют друг друга меняться. Эти нападки и вызовы могут привести к положительным изменениям в развитии и смягчению защиты. Однако слишком часто партнеры запрашивают изменения контролирующим, требующим и правомерным образом. Эти просьбы приводят к борьбе за власть и очень болезненным взаимодействиям.

Но иногда у одного партнера есть законное желание увидеть изменения в своем партнере. И этот формат может им помочь. Мы приглашаем вас поделиться им со своими парами.

* * * * *
Вот 7-этапный процесс изменения вашего партнера. Ключ к успеху этого процесса в том, что он заставляет вашего партнера измениться, а не чувствовать принуждение. Почему? Потому что ваша прибыль не будет ощущаться как их потеря.

Вот что вы делаете.

1. СОСТАВЬТЕ СПИСОК из трех основных типов поведения вашего партнера, которые вас раздражают.Например, оставляет беспорядок вокруг дома; надутые губы; не выполняет свою часть домашних дел и т. д. Затем выберите ту проблему, при которой ваш партнер с наибольшей вероятностью отреагирует на ваш дискомфорт. Вы значительно увеличите свои шансы на успех, если будете сосредотачиваться на одной проблеме за раз. Давайте сделаем большой шаг и скажем, что проблема в том, что ваш партнер не тянет за собой весь дом.

2. ОПИСАТЬ ПРОБЛЕМУ в деталях. Это включает в себя то, что они делают, и вашу реакцию на проблему.Например: «Дорогая, мне нужно обсудить с тобой одну проблему. Когда вы приходите домой с работы и начинаете читать почту, переодевайтесь, включаете новости, отвечаете на телефонный звонок, не оглядываясь и не замечая, что дети капризничают, кричат ​​к обеду, а я по шею готовлю ужин готов, я вижу тебя слепым и бесчувственным комом. Эта проблема сохраняется уже более года, и ее не видно ».

3. ОПИШИТЕ ВАШУ РЕАКЦИЮ на проблему. «Когда вы действуете так невнимательно, я думаю, что вы гораздо больше заботитесь о том, чтобы в первую очередь и в первую очередь реагировать на свои собственные потребности, и вы участвуете только тогда, когда это удобно для вас.Я злюсь, чувствую себя одиноким и обиженным. Когда я так себя чувствую, я становлюсь холодным по отношению к вам и избавляюсь от любых спонтанных признаков привязанности. Мне не нравится, как я реагирую, но я этим занимаюсь ».

Вот «формула» описания проблемы.
A) Вы указали поведение «не тянуть свой вес» на конкретных примерах.
B) Вы дали свою реакцию на это, заявив: «Когда вы это делаете (их поведение), я думаю _____ (вы невнимательны…) и чувствую _____ (сердитый, одинокий, обиженный), а затем я делаю _____ (воздерживаюсь от привязанности) .Важно, чтобы ваш партнер знал, какова ваша полная реакция на поведение, которое является проблемой. Особенно дайте им понять, что вы делаете, когда думаете и чувствуете то же, что и вы. Это действительно информирует вашего партнера о последствиях для него нежелательного поведения. Включите в свою реакцию значение проблемы для вас. Например, не тянуть их вес означает, что вас не любят, не уважают или не ценят.

4. БЫТЬ ЭМПАТЕТИЧЕСКИМ. Расскажите партнеру, почему вы думаете, что ему трудно изменить нежелательное поведение.Это позволяет им понять, что вы видите проблему с обеих сторон и цените то, что просите их изменить. Например: «Дорогая, я думаю, что по возвращении домой будет сложно принять участие, потому что ты чувствуешь себя истощенным и хочешь побыть в одиночестве, чтобы восстановить силы. Я думаю, что для того, чтобы добиться желаемого уровня, я о многом прошу от вас.

5. ОПИШИТЕ, КАК ВЫ ПОМОЖЕТЕ. Поскольку вы не «просто» собираетесь обратиться с просьбой, а затем надеяться на лучшее (в прошлом это не увенчалось успехом, мы не придирались и не умоляли), следующий шаг — описать, что вы будете делать с помогите партнеру добиться желаемых изменений.Например: «Дорогая, твоя подача настолько важна для меня, когда ты вернешься домой, что я сделаю _____________ (укажите здесь, что, по вашему мнению, будет сильным мотиватором для вашего партнера внести требуемые изменения)».

6. СПРОСИТЕ, ЖЕЛАЕТ ЛИ ОНИ внести запрашиваемые вами изменения. Они могут согласиться полностью или частично или ни с одним из ваших запросов. Они могут сказать вам «нет», но с большей готовностью рассмотрят изменение, если вы предложите другой мотиватор или побуждение к изменению. Тогда вы сможете решить, стоит ли это ваших усилий.

7. УЗНАТЬ ПОЧЕМУ. Независимо от того, хотят ли они измениться или нет, спросите, почему. Знание того, почему они хотят измениться, поможет вам понять, что их мотивирует. Вы сможете лучше их воодушевить. Если они не хотят меняться, выяснение причин поможет вам определить, как двигаться вперед. В этом случае у вас остается еще 2 варианта. Во-первых, вы можете спросить, является ли это временным или более постоянным состоянием. Если кажется, что на данный момент изменений не будет, сообщите им о последствиях — о том, как вы думаете, чувствуете и действуете, — а затем откажитесь от этого.Второй вариант — перейти ко второй задаче в вашем списке и повторить описанную выше последовательность.

* * * * *
Когда вы даете парам эту информацию «Семиступенчатый подход к изменению вашего партнера», у них есть как инструменты, так и мотивация для продвижения вперед. Если вы поможете им проработать шаги в первый раз за занятие, они будут лучше подготовлены к продолжению занятий дома. Вы также обнаружите, что пары, которые работают над этим дома, приходят на следующую встречу, чтобы обсудить с вами новые актуальные вопросы.

Об Эллин Бейдер

Эллин Бейдер, доктор философии, является соучредителем и директором Института пар и создателем модели развития парной терапии. Эллин широко известна как эксперт в области терапии пар, и с 2006 года она ведет инновационные онлайн-программы обучения терапевтов. Профессионалы со всего мира связываются с ней через Интернет, конференц-связь и обсуждения в блогах, чтобы изучить терапию для пар.

Первая книга Эллин «В поисках мифического супруга» была удостоена премии Кларка Винсента Калифорнийской ассоциации семейных терапевтов за выдающийся вклад в область супружеской терапии и сейчас находится в 18-м издании.