Как не ревновать мужчину советы психолога: Как перестать ревновать мужа ко всем подряд и подозревать его в измене?

Как перестать ревновать? Советы психологов, консультации

Здравствуйте,мне 20 лет,с мужем знакомы уже почти 4 года,из них в браке уже 2 года, есть маленький ребенок. Проблема в том,что я очень ревную своего мужа.

До свадьбы были поводы для ревности, даже заставала его с другой, но ему простила,да и после свадьбы, тоже были…Часто отдыхает с друзьями, выпивает,а когда звоню я, то не берет трубку. Но он мне говорил что любит только меня, только я ему нужна, а это было лишь разнообразием. Я сама устала ревновать, а поделать с собой ничего не могу,и он меня считает параноиком… говорит что для ревности нет поводов, да может и вправду нет, я уже и сама не знаю.У него не постоянная работа, бывает что и в женском коллективе работает, от этого мне еще хуже становится! Развода с ним я тоже не хочу, тем более он так любит сына! он меня совсем не ревнует! может не любит? А когда достаю его своими звонками, то вообще может гадостей всяких наговорить. Или с другой стороны, когда ругаемся и разъезжаемся, и не видимся дней 5, а потом миримся и остаемся наедине,может сказать что очень любит, что нужна ему, что тоже переживал наш разрыв!

вот поэтому не могу разобраться что он ко мне чувствует? как его понять? и еще эта ревность моя достала нас обоих!

незнаю,что делать?

Здравствуйте, Катерина! Бывает ревность необоснованная — когда женщина в силу своей неуверенности видит в каждом жесте, слове признаки измены. …и этот работа действительно с принятием самой себя!

но…дело в том, что Вы сталкивались реально с тем, что муж изменял и этого НЕ отрицал, соответсвтенно если он себе это позволяет, то для него это НОРМАЛЬНО и тогда вопрос Вам — Вы знали что он НЕ верен, но вышли замуж — надеялись, что он измениться…возможно с рождением сына…. да не тут-то было! дело в том, что эти понятия у Вас различны — для Вас НОРМАЛЬНО, когда муж верен, а он НЕ видит в измене ничего постыдного — это ограничения для Вас и Ваша ревность имеет основания — так как Вы знаете, что это сможет повториться ещё раз и ещё и НЕ Вы, Никто его НЕ остановит — только разобравшись в том — можете ли Вы это принять???????? или все-таки для Вас это Неприемлемо! вот отсюда и неуверенность и ревность — в принятии….. если можете смириться с тем, что да, он уже позволял изменять (а Вы кстати показываете ему, что принимаете и прощаете такое отношение к себе!!!)то тогда да, ревность уйдет…. (есть и такие отношения — когда жена знает о том, что изменяет муж и закрывает на это глаза — потому что кстати знает ради чего!терпит — в основном потому что обеспечивает) — а Вы ради чего? ради сына? НЕ стоит прикрываться сыном как щитом, жить в первую очередь Вам с мужем, а сын — видит то как переживает мать, как терзает себя, как отец принебрежительно относится и кстати отец-для него образец мужчины!!!!

ситуация действительно сложная — и если муж действительно хочет сохранить семью — то тогда вместе идите к психологу!!!!!! это он покажет Вам — а если откажеться — значит все также проявляет свою незрелость. ..и тогда делайте выводы…

Похожий вопрос

Очень сильно ревную мужа к бывшей. Как перестать ревновать? (2 ответа)

мужа, жену, девушку, парня, – советы психолога

главная » Статьи по психологии отношений » Как не ревновать: мужа, жену, девушку, парня, – советы психолога

Как не ревновать, когда ревнуется? Как будто бы само. И, как будто внутри тебя сидит Демон, которому только дай повод. А иногда, даже и повода не нужно. Сам вылезет. И заставит тебя страдать, мучиться и совершать всякие глупости в приступе «бреда ревности», о которых потом будешь жалеть.

Давайте разберёмся, что такое ревность вообще и тогда будет проще ответить на вопрос «как не ревновать»

Ревность в обыденном понимании людей, далёких от академической психологии, считается самостоятельным чувством, эмоцией.

Однако, это не так. Почему? Потому что, для каждого отдельного человека  ревность – всегда что-то своё, мучительно проживаемое. Не похожее на других.

Например, что такое ревность для разных людей:  

«…Для меня ревновать – это в первую очередь, сравнивать себя с его бывшей девушкой. Я открываю её Инстаграмм и упиваюсь мучениями. Какая же она красивая, позитивная, подтянутая, светится вся. Я не такая. По сравнению с ней я – мышь серая облезлая. Даже не понимаю, что он во мне нашёл? Каждый раз, открываю её страницу и падаю в ужасную самооценку. Очень, очень боюсь его потерять. И боюсь, что я для него только временный вариант. Пока его любимая красотка не соизволит вновь обратить на него внимание….»

«…Что такое ревность для меня? Каждый раз после моего очередного запоя на пару-трешку дней я чувствую себя очень фигово. Каждый раз даю себе слово не пить, завязать. Может, когда-то я и смогу. У меня жена очень хорошая, 20 лет со мной, до сих пор любит меня, несмотря ни на что. Мне её жалко, жалко, что я причиняю ей боль. Но, одновременно с жалостью к ней я боюсь, что из-за моей дури она разлюбит и уйдет. Готов ревновать её к каждому кусту и столбу. Именно после моих пирушек….»

«…Вы спрашиваете, что такое ревность в моём понимании? Ревность  — это ад! Он позволяет себе переписки, позволяет себе глазеть на других баб в моем присутствии. Сколько раз просила его не делать так. Но он вроде соглашается, извиняется. А потом снова за своё. Ходим с ним по магазинам по выходным. Вот озирается, по сторонам, как будто женщин никогда не видел. Мне обидно, хочется дать ему прямо там по  морде. Но, сдерживаюсь. Плачу, снова прошу не поступать так со мной….»

«…Что такое ревность для меня? Шизофрения, наверно. Жена не дает мне поводов, если объективно разобраться. А я их ищу сам. Понимаю потом, что зря скандал ей устроил. Но ничего не могу  с собой поделать.  Ревную даже к тому, что она и сосед с нашего этажа вместе спускаются  в лифте….»

Обратите внимание, у каждого – РЕВНОСТЬ. Но, если мы будем более внимательны, то увидим, что КОНТЕКСТ у каждого свой.

Как не ревновать  мужа, жену, любимого мужчину, парня, девушку… ? Искать свой контекст ревности

Чтобы избавиться от ревности, мало просто взять и «переключить своё внимание». Также, не работают советы типа «съездить отдохнуть». Иногда даже не работает совет по поднятию своей самооценки (хотя, во многих случаях именно это и спасает).  Чем это объяснить?

Контекстом ревности.

Как я уже упоминала, ревность – не самостоятельное чувство. Оно лишь является ПРИКРЫТИЕМ для более глубокого чувства. Просто «научиться не ревновать» — не работает. Необходимо ПОНЯТЬ и раскопать, что скрывается ЗА ревностью.

Рассмотрим.

1.Если девушка сравнивает себя с его бывшей.

Или же, с его мамой. И даже просто сравнивает себя с любыми другими женщинами, попадающими в поле его видимости, при этом, чувствует себя УЩЕРБНЕЕ, хуже. Чувствует, что в чём-то не дотягивает до конкуренток. То контекст ревности – глубокое, неосознаваемое чувство стыда и своей плохости.  Оно же – недостаточно хорошая, недостаточно позитивная оценка себя.

Как не ревновать в данном случае?  Повышать самооценку. Работать над ней.

До тех пор, пока человек не полюбит, не примет себя со своей уникальностью, своими особенностями, — так и будет сравнивать себя с «бывшими»  и «вероятными» соперницами. Не в свою пользу, естественно.

2.Если вы чувствуете, что отношение партнера к вам – несправедливое.

Если вам застилает глаза обида. И в вас всё ваше существо требует восстановления справедливости. При этом, вы себя не сравниваете ни с кем, с кем партнер контактирует. Вы просто чувствуете, что с вами ТАК НЕ ДОЛЖНЫ поступать.

Обида – она требует восстановления статус-кво, справедливости и равновесия.

Как не ревновать в данном случае? Здесь нужно проанализировать ответ на такой вопрос:  что ДЛЯ МЕНЯ было бы адекватным восстановлением справедливости? И, как я могу это сделать? Что я могу для этого предпринять? Что в моих силах, каковы мои ресурсы?

3.

Если ревнуя, вы злитесь и становитесь как разъяренный зверь.

То, контекст вашей ревности – нарушение ваших границ. Вам причиняют боль именно тем, что позволяют себе то, что с вашей точки зрения выходит за рамки допустимого отношения к вам.

Причем, у каждого человека свой  «болевой порог». Кому-то недопустимо, что он домой женщин приводит  в ваше отсутствие. Кому – то  факт того, что просто обманывает, говоря что «лайки –это ничего не значит», а на самом деле значит. Даже в ситуации  с лайками можно чувствовать нарушение своих границ, если человек клялся в любви и верности, вы ему поверили, доверились, а он не держит слово.

Как не ревновать в таких случаях? Защищать свои границы. Здесь важно разобраться с партнером так, чтобы до него ДОШЛО, что вас такое НЕ УСТРАИВАЕТ.

Часто для таких «разборок» скандалы, воспитательные беседы не работают.

Лучше всего работают ДЕЙСТВИЯ.

Если человек не понимает, что нарушает ваши границы своими действиями – надо предпринимать более жёсткие меры. А  не «вежливо трогать его за плечо, пытаясь объяснить».

4. Как не ревновать, если  поводов нет, и они лишь мерещатся?

Наличие такой ситуации в вашей жизни говорит о ранней детской травме. Травме отвержения, покинутости, — чаще всего.

Это значит, что когда-то, давно, была история. В которой вы почувствовали УЖАС  после оставления вас одного. Может, вас отдали в больницу. Или, внезапно, отвезли к бабушкам на воспитание. Вариантов масса. Для нас здесь важно понять,  что теперь ЗА вашей ревностью  прячется ДЕТСКАЯ ТРЕВОГА.

Как не ревновать в таких случаях?  Доставать из бессознательного детские травмы. Которые сейчас вот так аукаются. Допроживать  их, переигрывать. Дорабатывать так, чтобы  ТАМ, в детстве переиграть эмоциональный заряд ситуации с минуса на нейтральный или плюс.

5.Как не ревновать, если ревность возникает тогда, когда жалко (мужа, жену, парня, девушку)?

«Жалко» — это про собственное чувство вины. Это о том, что вы чувствуете, что своим поведением делаете плохо, больно любимому человеку.

Делая плохо, ущемляя в чём-то мужа, жену, любимого человека, мы бессознательно боимся, что он сочтет нас плохим и пойдет «налево». Эта логика приводит к ревности, которую видно невооружённым глазом.

Как не ревновать, если это – ваш случай?

Восстанавливать в правах другого человека. Пойти не путём ревности, а путем обговаривания с ним, как вы можете сделать так, чтобы снять  с себя чувство вины. Извиниться. Загладить. Компенсировать причиненный вред.

Подводя итог всему вышесказанному:

Как не ревновать :

• Мужа
• Мужчину
• Девушку
• Парня
• Жену
• К бывшей
• Любимого
• Женщину
• Друга
• Подругу
• Бывшего
• К прошлому
• Любовника
• К другим
• К женщинам

Как мы видим, ревнуют все, всегда и ко всем.

Не ревновать – значит, искать контекст совей ревности. Смотреть, что стоит ЗА ревностью. И, отталкиваясь от этого, выбирать стратегию.

Автор: Холодова Екатерина, психолог. Вы можете записаться ко мне на ОНЛАЙН консультацию по Скайпу, Вотсапп, Телеграмм, Вайбер

Как перестать ревновать и контролировать мужа? Советы психолога

Как побороть ревность? Консультация психолога

Решить любую проблему можно только тогда, когда будет установлена ​​причина ее появления. Это правило относится и к ревности — чувству, которое возникает у человека, когда его партнер проявляет интерес к другому. В такие моменты мужчина или женщина испытывает целую гамму негативных эмоций – это и обида, и злость, и страх потерять близкого человека.

Но что делать, если ревность беспочвенна? Как бороться с этим чувством? Ведь это может негативно сказаться на отношениях между супругами. В этом вопросе может помочь консультация специалиста.

Консультация психолога

Чтобы перестать ревновать, вы должны четко решить для себя, что хотите избавиться от этого чувства. Стоит сразу отметить, что этот процесс продлится не один день. Вы не можете перестать ревновать своего партнера по щелчку пальцев. Здесь нужно много работать над собой.

Первый шаг — осознание. Вы должны признать, что ваша ревность беспочвенна. Без этого нельзя двигаться дальше.

Второй шаг: нужно подумать о том, что вызывает патологическую ревность. Чаще всего мы ревнуем, когда боимся потерять любимого человека. Виновником может быть низкая самооценка. Мужчины и женщины могут беспричинно ревновать свою вторую половинку, если вы уже «обожглись» в предыдущих отношениях. Выяснив, почему вы ревнуете, вы начнете решать проблему.

Затем постарайтесь вспомнить, что вы чувствуете, когда ревнуете. Это может быть обида, страх, гнев и так далее. Знание этого поможет вам научиться контролировать свои эмоции.

Испытывая ревность, следует признаться в этом своему партнеру. Эмоции не должны держаться внутри. Рано или поздно они все равно выйдут наружу и тогда может быть серьезный скандал, даже из-за какой-нибудь ерунды.

Поговорите с мужем спокойно, доходчиво объяснив свои переживания и чувства. Например: «Я начинаю волноваться, когда ты поздно приходишь с работы» или «Мне очень больно и неприятно, когда ты начинаешь флиртовать с другими девушками.

Только после того, как вы поймете свою проблему, вы можете перейти к созданию плана ее решения.

Первое, что нужно сделать, чтобы справиться с завистью, — это поработать над собой. Часто возникает у неуверенных в себе людей. Они боятся, что партнер встретит другого человека, намного лучше их. Поэтому для начала вам нужно научиться любить и уважать себя, принимать себя таким, какой вы есть.

Если вас постоянно посещают негативные мысли, то чтобы избавиться от них, вам необходимо отвлечься. Попробуйте заняться делами, которые вы давно откладывали, найдите хобби и посвятите ему время. Помимо избавления от наваждения вы почувствуете удовольствие от результатов своих действий.

Чтобы не копить весь негатив в себе и уж тем более не выплескивать его на мужа или жену, нужно найти правильный способ избавиться от плохих мыслей. Можно завести личный дневник, записывать в него все, что приходит в голову. Это позволяет разобраться в себе. Избавиться от негатива помогут физические нагрузки. Вы можете заняться бегом или записаться в тренажерный зал. Если ничего из этого не помогает, можно обратиться к хорошему психологу.

Еще одним важным шагом в борьбе с ревностью является работа над отношениями. Вы должны научиться доверять человеку, которого любите. Не стоит устраивать сцены ревности на пустом месте и выдумывать то, чего на самом деле нет.

Многие женщины грешат этим. Если постоянно так себя вести, то со временем партнер может вам надоесть.

Как научиться доверять мужу и не ревновать?

Этот вопрос очень важен для женщин. Ведь от того, насколько хорошо женщина умеет контролировать свои эмоции, будет зависеть сохранение брака. Если ревность поверхностная, то, наоборот, она может внести некоторый интерес в отношения. Но когда он становится параноиком, нужно принимать меры.

Чтобы остановить ревность, вы можете сделать следующие шаги. Первым делом запишите на бумагу все свои чувства, пережитые во время ревности, и постарайтесь найти им объяснение. Следует ответить на вопрос «Почему именно я ревную?», «Почему я боюсь расстаться с мужем? «Потому что я его люблю» или «Потому что я не хочу разрушать семью и травмировать этим ребенка» и т. д.

Как только женщина поймет свои эмоции, можно попытаться начать их исправлять. Например, если она боится развестись с мужем из-за своей финансовой зависимости от него, она может устроиться на работу и начать содержать себя. При этом у женщины просто не будет времени ревновать.

Не устраивайте сцены ревности по пустякам. Мужчинам это очень не нравится. Если на нее сильно давить, в конце концов муж может не выдержать и на самом деле найти другую женщину. А если дома после работы его будет ждать любящая и заботливая жена, вряд ли он захочет искать приключений на стороне.

В некоторых случаях муж сам ведет себя неподобающим образом по отношению к жене, тем самым вызывая у нее ревность. В этом случае нужно начать исправлять его поведение, что не всегда просто. Во-первых, никто не может навязывать свою точку зрения другому человеку, даже если это муж. Необходимо спокойно поговорить со своей второй половинкой, объяснить, что именно вас в ней не устраивает и попытаться найти компромисс.

Чтобы не ревновать мужчину, нужно понять одну простую истину: если мужчина не хочет предать свою вторую половинку, он этого не сделает. И если он пойдет на этот шаг обдуманно, то его не остановит ни ревность, ни что-то еще.

Как не привязаться к мужчине?

Многие женщины совершают ошибку, сильно привязываясь к своему мужчине. В этой ситуации они очень боятся его потерять, потому что просто не представляют жизни без этого мужчины.

Чтобы избежать такой проблемы, нужно разобраться в себе, понять, чего вы хотите, кроме брака. Некоторые мужья сами доводят своих жен до такой ситуации, например, запрещая ей работать. Таким образом, женщина начинает отказываться от своих планов и всю себя посвящает семье. И если муж через какое-то время решит уйти от нее, такое событие кажется ей катастрофой.

Как бороться с ревностью мужа?

Когда муж очень ревнив, это может привести к большим проблемам в семье. И если женщина еще как-то может подавить это неприятное чувство, то мужчина в этом плане более эмоционален. Приступы ревности с его стороны могут иметь как физические, так и психологические последствия. Ревнивый муж может вымещать свой гнев даже на детях.

Но если мужчина понимает, что проблема должна быть решена, он должен пройти те же шаги, что и женщина. Во-первых, это признание того, что проблема есть и ее нужно решать. Следующим является анализ его эмоций и чувств, которые возникают у мужчины, когда у него случается приступ ревности. Мужчина также должен научиться контролировать свои эмоции. Кроме того, нужно понимать, когда действительно есть повод ревновать супругу, а когда конфликт возникает на пустом месте.

Если мужчина действительно обеспокоен тем, что жена может ему изменить, попробуйте поговорить с ней об этом. Вообще, по своей природе женщина – это мать, которая не станет разрушать семью без уважительной причины. Для того, чтобы сохранить брак, нужно уважать и доверять друг другу.

Как перестать контролировать мужа?

Многие женщины совершают эту ошибку. Нередко она становится причиной конфликтов, ссор и даже расставаний. Единственный способ справиться с проблемой – научиться справляться со своими эмоциями и подавлять желание контролировать своего мужчину. В отношениях очень важно доверие между супругами, а если доверия нет, брак не может длиться долго.

Если вы не можете перестать контролировать своего супруга, вы можете делать это скрытно. Вам не нужно задавать вопросы типа: «Где ты был и что делал в это время? Вы можете просто спросить: «Как прошел твой день?» или «У тебя все хорошо?»

Вам не нужно постоянно держать человека рядом. Проводить время вместе нормально. Но не нужно быть слишком навязчивым. Нет ничего плохого в том, что муж иногда хочет провести вечер в компании близких друзей.

Ни один мужчина не любит, когда его контролируют. В таких условиях они пытаются отстаивать свою территорию. Это может проявляться в установлении пароля на сотовый телефон и социальные сети. Женщина, конечно, может подумать, что это делается для того, чтобы скрыть от нее что-то важное. Но это не совсем так. И мужчине, и женщине в отношениях всегда нужно иметь личное пространство. Если он захочет уйти, он все равно это сделает. А чрезмерный контроль со стороны супруги может только подтолкнуть мужа к такому решению.

Как ведет себя влюбленный мужчина после ссоры?

Отношение мужчины к женщине проявляется в том, как он ведет себя после ссоры. Все мужчины ведут себя в этой ситуации по-разному. Если муж делает первые шаги к примирению, значит, жена очень важна для него и он дорожит отношениями.

Но бывают случаи, когда все наоборот, и первые шаги всегда должна делать женщина, а мужчина все еще думает простить ее или нет. Конечно, большую роль в этом играет и то, кто виноват в ссоре. Но чаще всего виновниками являются оба супруга. И если муж никогда не идет на примирение первым, то надо подумать, любит ли он свою жену.

Конечно, стоит попробовать поговорить об этом с супругом, объяснить, что вас обижает то, что он никогда не мирится первым. В этой ситуации следует выяснить, почему это происходит. Речь может идти о каких-то страхах или комплексах мужчины.

Несколько мужей после ссоры засыпают жену подарками. Такое поведение похвально в том случае, если оно не повторяется время от времени. Ведь ссора никогда не возникает на пустом месте. Самое главное – разрешить конфликт. Одних подарков тут мало. Кроме того, не каждый недостаток можно исправить с их помощью.

Ревность часто возникает между мужчиной и женщиной. Иногда это нормально, но если оно становится необоснованным, такую ​​проблему нужно срочно решать. Очень важно не держать свои эмоции внутри. Вы всегда должны стараться спокойно все обсудить со своей второй половинкой. Если вы не можете прийти к компромиссу, то, возможно, вам стоит обратиться к хорошему семейному психологу.

Как перестать ревновать мужа?

Многие женщины подозревают своих мужей в измене и живут в постоянных скандалах и нервотрепках. Чтобы сделать семейную жизнь лучше, вам необходимо ознакомиться с тем, как перестать ревновать мужа и нормализовать свое внутреннее равновесие.

Что может вызвать ревность?

Ревность – разрушительное чувство, с которым сталкивался каждый человек. Оно может возникать у разных людей. Дети завидуют родителям, сотрудники могут завидовать начальнику, в компании друзей это явление также имеет место. Часто возникает ситуация, когда жены ревнуют своих мужей.

Надо понять, что может вызывать ревность. С точки зрения психологии, это связано с несколькими причинами.

• Страх потерять любимого человека. Страх, что кто-то сможет отобрать моменты, когда люди вместе. Человек боится потерять свою зону комфорта, интересное времяпрепровождение и другие увлекательные вещи. Страх – это основное чувство, обладающее огромной силой. Его трудно сопоставить со спокойствием.
• Ревность связана с завистью. Это вызвано недовольством тем, кто завоевал внимание мужа. Богатое воображение начинает рисовать портрет идеальной соперницы, которая намного моложе, красивее и умнее. Если есть комплексы, они будут «добивать» изнутри. Такой дуэт является худшим.
• Ревность считается «побочным эффектом» идеализации отношений. Многие считают, что здесь есть место «любви до гроба» и даже за небольшой флирт следует казнить. Такие стереотипы ошибочны. В жизни может быть много моментов разного характера, поэтому всякая идеализация будет многократно проверена на прочность.

• Низкая самооценка. Прошлые обиды, почти зажившие раны будут постоянно напоминать о себе. Скажут, что вы якобы непривлекательны, не отличаетесь умом и ничего в жизни не добились. Даже если эта ситуация неправильна, комплексы всегда будут. Им свойственна живучесть и нелогичность.
• Ревность часто связана с печальными переживаниями. При появлении знакомых признаков измены в игру вступает защитная реакция.
• Ревность – это обида. Чувство может быть связано с обманом, изменением сценария личной жизни и отвержением.

• Инстинкт собственника. О чувствах здесь говорить не приходится, так как их нет или они не имеют отношения к такого рода ревности. Человека раздражает тот факт, что кто-то посягает на его личную вещь.
• Дань общественному мнению. Окружение неоднократно рассказывает истории об идеальных женах, которых бросили супруги. Подобные случаи часто можно увидеть в кино. В основе этого лежит чувство гнева.

Ревность считается удовольствием. Дает возбуждение агрессивного характера, потому что представляет собой энергичный всплеск эмоций.

Испытывая его, человек уже неосознанно хочет получить аналогичные ощущения, испытать остроту наслаждения.

Кто ревнует мужа?

Есть мнение, что ревнивой жене даже не нужен повод, она ревнует ко всем, а не только к настоящей любовнице (если она есть).

Однако можно выделить несколько основных причин.

• В прошлое. Отказ понять свою жизнь, которая существовала раньше. Постоянный анализ настоящих действий человека и его прошлого.
• Подругам и своей девушке. Это самый распространенный вариант. Женское окружение стрессовое и злое. Возникают мысли, что все флиртуют с мужем, а не общаются по работе.
• Родственникам (матери, сестре). Вы часто можете столкнуться с такой ситуацией. Жена считает, что мужчина должен принадлежать только ей и решать проблемы только внутри своей семьи. К женщинам своей «второй» семьи он должен относиться равнодушно.
• Бывшему супругу. Обычная ситуация. Большинство женщин не могут смириться с тем, что их муж делил постель с другой женщиной.
• Жене друга. Даже если друг давно женат, некоторые жены могут воспринимать супруга своего партнера как соперника.

С чего начать?

Женщины, которые ревнуют мужа, не знают, что делать и с чего начать. Чтобы устранить негативное чувство, рекомендуется начинать постепенно и бороться со своими эмоциями. В первую очередь нужно научиться говорить по душам. Озвучивание своих тревог и причин их проявления поможет разобраться в ситуации. Большинство мужчин считают, что говорить о чувствах – пустая трата времени. Вы можете показать важность такого разговора и вывести отношения на новый уровень.

Светская беседа и без истерик покажет мужчине, что его можно выслушать без претензий, а все проблемы можно обсудить спокойно.

С помощью этого метода можно достичь компромисса и превратить общение в привычку. Стоит признаться мужу, что вас гложет чувство ревности и не дает спокойной жизни. Можно попросить проводить больше времени вместе и поговорить о том, чего не хватает в семейной жизни (внимания, ласки, любви, признания).

Если есть ощущение, что мужчина изменяет, можно устроить тайную встречу с девушкой. Это даст личную тайну и осознание того, что у мужа тоже могут быть свои маленькие секреты. Такой способ поможет побороть необоснованную ревность и сделать жизнь спокойной. Чтобы перестать ревновать и не накручивать себя, женщине нужно задуматься о том, что ее мужчина из миллиона других представительниц женского пола выбрал именно ее. Если бы он хотел уйти от жены, то давно бы ушел. Невозможно удержать мужа, если он захочет уйти.

Ты должен научиться контролировать свои чувства и жить так, чтобы наслаждаться каждой минутой.

Ни одному мужчине не понравится, когда супруга пристает к нему с ревностью, постоянно подозревает в измене и проверяет.

Вам нужно побороть вредную привычку и подарить своему партнеру тепло, покой и комфорт. Тогда пара справится вместе и всегда будет рядом друг с другом. От хороших жен не уйти.

Как пресечь необоснованные подозрения в изменах?

Есть несколько советов, которые помогут избавиться от постоянных подозрений в неверности.

• Анализ собственного подсознания. Необходимо разобраться в себе, ведь напрасные подозрения говорят о низком уровне самооценки. Необходимо научиться быть самостоятельной и забыть об инфантилизме. Большинство жен, страдающих от ревности, остаются дома.
• Найдите время для себя. Вы можете найти новое хобби или устроиться на работу.
• Переосмысление чувств. Любовь не может хотеть привязать к вам другого человека. Настоящие чувства отличаются тем, что они хотят больше отдавать, чем получать. Вам необходимо обуздать свою эмоциональность, которая не позволяет бороться с нежелательными вспышками ревности.
• При повторном появлении приступа ревности необходимо принять сидячее положение и успокоиться. В этом поможет полная тишина. В таком положении нужно посидеть несколько минут и понять: есть ли повод для ревности на самом деле.

Как побороть недоверие к мужу после измены?

Некоторые женщины на психологическом уровне не могут простить супругу измену. Другая категория может дать второй шанс. Однако чувство недоверия после измены может еще какое-то время существовать в семье. Если есть такое чувство, следует понять: если муж остался с женой после измены, значит, он ее любит. Существуют специальные механизмы против эмоционального обострения. Это психологическая защита, при которой функцию объекта самозащиты выполняет психика.

Первый метод называется смещением. Второе название — забывание ситуации. Все неприятные ситуации необходимо переместить в ваше подсознание. Такой механизм работает на автоматическом уровне. Если у женщины нет проблем с психикой, самозащита сработает автоматически. Второй метод называется рационализацией. Его можно использовать на сознательном уровне. Человек сам способен переводить свои чувства и эмоции в рациональность. Для этого вы должны сказать себе: «Если мой муж изменил мне и не бросил меня к другой, значит, он заботится обо мне. Значит, он любит меня. Этот метод подходит для людей, у которых хорошо развито левое полушарие (вундеркинды).

Надо научиться доверять напарнице, даже если однажды она споткнется.

Женщина боится повторения ситуации, а окружение диктует свои стереотипы: «мужчина не меняется», «раз предал, дважды предал». Нельзя поддаваться на такие провокации. Вы можете слушать только себя и свое сердце. Вашему мужу доверять. Если он после того, как оступился, раскаялся в содеянном, следует оценить такой поступок. Мудрая женщина простит и забудет. Дальнейшие отношения следует обсудить подробно. Нельзя просто так выбросить дорогого человека из своей жизни, чтобы потом все время жалеть об этом. Каждый заслуживает второго шанса.

Как избавиться от ревности к прошлому?

Знакомясь с мужчиной, женщина начинает переживать из-за того, что у него были отношения в прошлом. Чувство страха перед тем, что у ее мужа могла быть лучшая жена, делает невозможным построение отношений. Чтобы убрать лишние переживания, связанные с ревностью бывшего, необходимо посмотреть на ситуацию с другой стороны. Поскольку у мужа ранее был опыт отношений, у него сформировались навыки, которые он хочет дать и продемонстрировать в данный момент.

Необходимо преодолеть ревность и заменить ее благодарностью за прошлое, ведь именно оно сделало человека таким, какой он есть сейчас.

Женщина также может беспокоиться о том, удалось ли ее мужу забыть прошлые отношения. Поскольку она не знает о прошлых отношениях, ее мозг начинает рисовать разные картинки. В этом случае не стоит расспрашивать супруга о прошлом, потому что он все превратит в шутку. Как показывает практика, такие вопросы начинают задавать дамы, не до конца уверенные в своем выборе в серьезности намерений своего партнера.

Вам нужно работать над собой и поднимать самооценку. Тогда вся неуверенность исчезнет, ​​и женщина сможет доверять своему избраннику.

Когда внутренние конфликты разрешатся, отношения выйдут на новый уровень. Если мужчина выбрал женщину и находится с ней, она для него много значит. Не следует жить прошлым.

Как перестать ревновать к бывшей жене мужа?

Психологи советуют не думать о том, какие отношения были между мужем и его бывшей женой. Следует сосредоточиться на чувствах, которые сейчас в семье. Такая концентрация поможет направить мысли в нужное русло и улучшить взаимопонимание между партнерами. Это поможет вам стать самой важной женщиной в жизни вашего мужчины и помочь ему забыть свое прошлое. Не нужно волноваться и задавать бессмысленные вопросы. Лучше подарить партнерше любовь, радостные моменты и свою женскую энергию. Заполнив себя и его до краев, вы сможете убрать волнение и ревность, для которых не останется места.

Консультация психолога

Психологи советуют бороться с ревностью следующими методами.

• Необходимо всегда помнить о самообладании и не закатывать истерик без причины. Убирать ревность из отношений следует постепенно, прорабатывая каждое возникающее в голове подозрение.
• Нужно стать лучшей женой для своего мужа. Это поможет в уборке дома, приготовлении пищи, организации уюта и воспитании детей. Важно показать свои ключевые качества хранительницы домашнего очага, которые нравятся мужчинам.
• Если самостоятельно справиться с приступами ревности не удается, можно записаться на прием к психологу. Отзывы помогут выбрать подходящего специалиста по доступным ценам. Посетив первую сессию, вы сможете понять, как двигаться дальше.
• Тебе нужно начать следить за своей внешностью, чтобы не тратить время на наблюдение за мужем. Для этого хорошо подходят походы в спортзал, занятия йогой или танцами. Периодическая смена гардероба и образа поможет полюбить себя и отбросить негативные мысли.
• Каждый день вы должны находить положительные моменты в поведении вашего мужа. Нахождение приятного в повседневных мелочах поможет по-другому взглянуть на своего партнера.

Советы психолога, как перестать ревновать мужа, смотрите в видео ниже.

Болезненная ревность, как с ней справиться в отношениях?

Как выглядят счастливые отношения и на чем они должны основываться? Наверное, каждый из нас задает себе этот вопрос. Теоретически он состоит из любви, чувства безопасности и доверия. Вроде бы все просто, но… Исследования показывают, что целых 44% поляков испытывают зависть. От куда это? Прежде всего, от неуверенности. В такой ситуации, можем ли мы вообще построить какие-либо отношения, если мы не можем доверять своей второй половине? В решении этой проблемы помогла эксперт, психолог и психотерапевт Наталья Зеопая, автор книги «Самопомощь».

Содержание:

• Откуда берется ревность?
• Гремучая смесь
• Психический террор в токсичных отношениях
• Двойные стандарты
• Токсичные отношения: женщины против мужчин
• Болезненная ревность
• Самоуважение
• очередь
• Возможно ли прощение предательства?
• Измены в отношениях
• Мужчины чаще изменяют
• Существует ли здоровая ревность?
• Как справиться с ревностью?
• Счастливые отношения

Откуда берется ревность?

Мы часто слышим «Я не понимаю, как она может так ревновать?» В теории это кажется таким простым, но чувство ревности на самом деле многомерно . Невозможно четко определить, откуда он берется, так как у каждого человека он может иметь совершенно разную причину. Это эмоция, как и любая другая и столь же необходимы в нашей жизни. Однако его предел легко может быть превышен, и тогда возникают проблемы.

«Ревность может иметь разные источники. Часто формирование сильной ревности имеет своим источником неприятные переживания в близких отношениях. Ревность может быть связана со страхом, беспокойством, неуверенностью в себе, возникающими из-за низкой самооценки или трудностей с доверием. С ревностью мы сталкиваемся, когда боимся потери, что у нас что-то или кого-то могут отнять», — говорит наш 9Эксперт 0279 Наталья Зиопайя , которая ежедневно ведет активный аккаунт в Instagram, где также могут найти помощь люди, которые не справляются с ревностью.

Гремучая смесь

Чувство ревности состоит из множества разных чувств: страха, неуверенности, гнева или печали . Их накопление заставляет нас вести себя по определенным шаблонам. Мы становимся недоверчивыми к другому человеку , чаще всего к нашему парню, к которому ведь у нас есть чувства. Любовь и привязанность превращаются в своего рода навязчивую идею, с которой трудно справиться. Тогда вместо того, чтобы обратиться за помощью, многие люди сдаются.

Психический ужас в токсичных отношениях

Это момент, когда мы начинаем проверять телефон другого человека из укрытия, читать текстовые сообщения, рыться в компьютере, личной почте, спрашивая мельчайшие детали и проверяя карманы. Однако болезненных проверок недостаточно. Мы тоже начинаем ревновать к друзьям , особенно к представителям противоположного пола. Многие женщины не могут представить, что у их парня есть друг, даже если есть друг у них самих. В крайнем случае даже само слово «коллега» или «друг» заканчивается потасовкой.

Двойные стандарты

Ни для кого не секрет, что в таком случае двойные стандарты сохраняются. Мало того, что женщина может иметь друга во время отношений, она также имеет молчаливое разрешение проверить телефон мужчины . «Конечно, я проверяю мобильный телефон своего парня. Я читаю каждое текстовое сообщение в режиме реального времени. Господь Бог охраняет охраняемых, а я предпочитаю дуть на холод», — пишет Екатерина на одном из интернет-форумов. Она не одна, ее сопровождает толпа буйных женщин.

Человек, который сделал бы то же самое, вообще не имел бы такой уступчивости. Можно было бы сказать, что он собственник, несправедлив и… не доверяет своему партнеру .

Токсичные отношения: женщины против мужчин

Согласно исследованию, женщин гораздо более ревнивы, чем мужчины . Они гораздо более подозрительны и гораздо чаще контролируют своих партнеров. Что является причиной этого? Очень большое количество женщин имеют заниженное чувство собственного достоинства и борются с многочисленными комплексами . Они боятся отказа и того, что их партнер уйдет от них к другой женщине. Однако здесь возникает вопрос, действительно ли такая связь имеет смысл? Можем привести одну из самых красивых цитат из книги «Маленький принц» (Антуан де Сент-Экзюпери):

«Если ты что-то любишь, отпусти это. Когда оно вернется к вам, оно ваше. Если нет, то твоего никогда не было».

Это прекрасно отражает природу счастливых отношений , работающий по принципу марсианской резинки. Мы не в состоянии полюбить другого человека насильно, не говоря уже о том, чтобы удержать его с собой. Вот почему доверие партнеру так важно . Если мы сами ожидаем свободы и пространства, мы должны дать их и нашему партнеру, иначе наши отношения становятся токсичными. Так что стоит уважать мнение и решения другого человека, а не менять их насильно. Когда отношения становятся прямо навязчивыми , и мы начинаем подозревать измену на каждом шагу, следует задуматься о смысле таких отношений. Конфиденциальность, в конце концов, принадлежит каждому, а отношения — это не про удаление текстовых сообщений из-за боязни ревнивого партнера.

Болезненная ревность

Болезненная ревность может иметь много побочных эффектов. Это не просто постоянная проверка телефона другого человека . Это в первую очередь отсутствие собственного душевного комфорта . Постоянно думать о том, что делает другой человек и, что более важно, с кем, негативно влияет на наше самочувствие . Закручивается спираль плохих эмоций, которые мы варим в себе или выплескиваем на партнера и близких.

Все это может привести к неврозу, тревоге и даже депрессии . Поэтому в такой ситуации стоит обратиться к специалисту, который поможет нам справиться со всеми этими негативными эмоциями и научит любить себя.

Самоуважение

Да, именно самолюбие может быть противоядием от всякого зла. Повышение нашей самооценки заставит нас чувствовать себя более уверенными в себе и, таким образом, более уверенными в отношениях и отношениях, которые мы имеем с нашим партнером. Исследования подтверждают, что уверенная в себе женщина становится намного привлекательнее и действует как магнит. Он знает себе цену, поэтому знает, что не остановит другого человека силой. То, что наш партнер в какой-то момент заинтересуется кем-то другим и решит уйти, это 9.0279 реальная угроза не только в свежих отношениях, но и в давних. Поэтому важно всегда поддерживать отношения и заботиться о чувствах между вами.

Ревнивый партнер контролирует на каждом шагу

Контроль может мало что изменить. Если вы прочтете в телефоне вашего партнера, что у него есть другая женщина, что он ее любит и что он думает о совместном будущем, сможете ли вы тогда действительно удержать его при себе насильно? Плач и причитания здесь мало что изменят. Если вы оба хотите поссориться, может помочь терапия для пар , особенно если измена уже произошла.

Возможно ли прощение предательства?

Многие женщины заявляют, что никогда не простят своему партнеру измену , но когда чувства берут верх, трудно мыслить логически. Если вы любите своего партнера, стоит подумать о своем решении тогда, чтобы потом не жалеть о нем. Но действительно ли возможно прощение предательства и сможем ли мы когда-нибудь его забыть? Мы спросили нашего эксперта, психолог и психотерапевт Наталья Зиопая , об этом: «Возможно, если мы принимаем такое решение и этого хотим. Конечно, может случиться подсознательный пересмотр, при этом стоит тогда осознавать, что это мы решили строить, по сути, новые отношения , заново, и такое решение было принято. Тем не менее, вы не можете ожидать, что вдруг все забудете и все закончится, неплохо было бы сначала «перелечить раны», и дать себе время залечить. Я считаю, что введение четких правил, касающихся, например, прозрачности и ясности в отношениях, желания вступить в «новые» отношения с тем же партнером, ясности в общении и уважения к своим потребностям и чувствам дает эту возможность, если есть такое желание. Конечно, учитывая, что ничего насильно и заставить любить других так же как и себя невозможно .

Измена в отношениях

Зачастую ревность в отношениях вовсе не преувеличена. Если мы чувствуем, что что-то не так, стоит действовать. Лучшим решением кажется честный разговор с вашим партнером . Однако трудно ожидать, что другой человек, поставленный к стене, вдруг признается, что встречается с кем-то другим. Что делать в такой ситуации? Наблюдайте и будьте терпеливы. Говорят, что идеальных преступлений не бывает, поэтому и потенциальная измена однажды увидит свет.

Мужчины чаще изменяют

Также есть немаловажное исследование, которое подтверждает, что более 60% мужчин изменяют в отношениях . Это почти в два раза больше, чем женщин, которые делают то же самое. Раньше считалось, что мужчины изменяют, потому что ищут то, чего не получили в своих нынешних постоянных отношениях. Сегодня эта теория была развенчана, и в настоящее время считается, что за неверностью стоит эмоциональная незрелость и стремление к нереальному поведению , включая секс без каких-либо запретов.

Многие мужчины боятся или стыдятся говорить со своими партнерами о сексе и своих фантазиях. То же самое касается и другой стороны. Поэтому чаще всего измены происходят со случайными людьми и связаны с удовлетворением сексуальных потребностей. Таким образом, мы пытаемся убежать от проблем, вместо того, чтобы пытаться их решить. Если вы чувствуете, что никакие предыдущие отношения не приносили вам удовлетворения, вам может понадобиться психотерапия . Иногда проще поговорить об этом со специалистом, чем с партнером, который дополнительно поможет понять, в чем проблема. Это определенно лучшее решение по сравнению с тем, что мы можем начать причинять боль близкому нам человеку. Такой компромисс может спасти отношения.

Бывает ли здоровая ревность?

Возникает вопрос, всегда ли ревность оправдана и существует ли такая вещь, как здоровая ревность вообще? Чувство зависти в правильных пропорциях должно сопровождать нас даже в нашей повседневной деятельности. Для человека естественно испытывать страх потерять что-то (в данном случае кого-то), и поэтому стараться сильнее.

Это своего рода движущая сила действия . Мы хотим хорошо выглядеть, мы заботимся о себе, мы берем на себя больше проблем, потому что мы хотим произвести на кого-то впечатление, доставить удовольствие и быть замеченными. Таким образом, эмоции, сопровождающие ревность, становятся мотивацией. Таким образом, мы заботимся о наших отношениях вместо того, чтобы успокоиться, когда чувствуем себя слишком уверенно.

Как бороться с ревностью?

Когда здоровая ревность начинает выходить за определенные рамки, с ней стоит бороться. Есть много способов справиться с этим и, таким образом, иметь счастливые отношения . Как бороться с ревностью с психологической точки зрения? Об этом мы спросили у нашего эксперта, психолога Натальи Зиопая : «Начать стоит с того, что ревность — это естественная человеческая эмоция, которая возникает в нас и при адекватности может нести полезную информацию.