Советы для первого раза девушке: 10 советов от реальных девушек, которые тебе нужны — www.ellegirl.ru

Давайте сначала проясним одну вещь: «Секс» не является синонимом проникающего секса. Минт говорит, что на самом деле это намного шире.Ее любимое определение взято из «Спроси Алису!». сайт (которым управляет группа специалистов в области здравоохранения Колумбийского университета). Их определение пола таково:

«Любой акт, связанный с контактом с вульвой, клитором, влагалищем, анусом, пенисом или яичками между одним или несколькими людьми, согласившимися на сексуальное удовольствие г , может представлять собой совершение действия. Генитальный- к гениталиям, от рта к гениталиям, от рта к аналу, от руки к гениталиям, от анала к гениталиям, от игрушки к гениталиям… вы поняли. Да, это определение может включать секс по телефону, мастурбацию и гениталии контакт через одежду.В этом определении согласие имеет значение и имеет значение намерение (например, гинекологические осмотры не приравниваются к полу). Обратите внимание, что проникновение не определяет секс, ни возможность беременности, ни оргазм ».

2. На самом деле, мысль о том, что секс = просто проникновение, может вывести вас из себя.

Несмотря на то, что вы, возможно, видели в средствах массовой информации, P — это не то, что секс — это , и Минт говорит, что думать, что это , на самом деле довольно проблематично по ряду причин. «Подавляющее большинство людей с вагинами не испытывают оргазма только от полового акта, поэтому это определение очень ориентирован на пенис », — говорит она.«Во-вторых, это определение не включает негетеросексуальный секс». Если вы так сильно увеличите проникновение, есть большая вероятность, что вы будете испытывать повышенное беспокойство перед этим опытом. Вместо этого попробуйте переосмыслить свое мышление, чтобы почувствовать себя немного легче, прежде чем пробовать какой-либо новый тип секса.

Кроме того, не существует иерархии полов, в которой одни действия считаются более «реальными», чем другие. Один тип секса не более особенный, чем другие. Если вы никогда не хотите заниматься проникающим сексом, оральным сексом, анальным сексом или другим сексом, не делайте этого! Есть много других типов, с которыми можно поэкспериментировать, если вы вообще захотите.

3. Поговорите со своим врачом

Самое лучшее в обращении к гинекологу — это то, что вам есть с кем отвечать на вопросы, связанные с сексом, поэтому используйте их знания. «Секс и сексуальная функция — такие большие темы, и часто вокруг них много стыда, но мы можем рассказать обо всем, что происходит», — говорит Сюзанна Гилберг-Ленц, доктор медицины, акушер из Беверли-Хиллз, ранее говорившая Cosmopolitan. «Вы заслуживаете того, чтобы понимать свое тело, получать полезную информацию, получать удовольствие и получать удовольствие от секса», — говорит она.

Кроме того, это ваш помощник по таким вещам, как контроль над рождаемостью, заболевания, передаваемые половым путем, и общее репродуктивное здоровье, так что вы можете с тем же успехом освоить их. Если вы беспокоитесь о том, что они сообщают вашим родителям, знайте, что в большинстве штатов это незаконно (даже если вы несовершеннолетний), но вы можете спросить своего документа, прежде чем сообщать о том, что вы не хотите возвращать своей семье.

4. После проникновения в туалет — хорошая идея.

У людей, недавно начавших половую жизнь, проникающий секс может вызвать ИМП.«Иногда не хватает смазки, что вызывает раздражение уретры, и половой акт приводит к попаданию бактерий в уретру», — говорит Фелиция Лейн, доктор медицины, директор по тазовой медицине и реконструктивной хирургии для женщин Калифорнийского университета в Ирвине, ранее сообщившая Космополитен .

Используете ли вы пальцы, игрушки или пенис для проникновения, моча очищает вашу уретру после секса. Со временем ваше тело привыкает защищаться от внешних бактерий, но все же неплохо пописать в течение часа или двух после секса, независимо от того, насколько вы опытны.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

5. Соблюдайте правила гигиены.

Важно соблюдать правила гигиены, особенно если речь идет о проникновении, поскольку бактерии могут легко проникнуть во влагалище или задний проход. Всегда мойте руки до и после прикосновения к гениталиям другого человека. Если вы впервые занимаетесь проникающим сексом, заранее примите ванну или душ, так как теплая вода расслабит мышцы.Кроме того, после этого вы можете захотеть очиститься, чтобы удалить остатки презерватива или биологические жидкости, но это личное предпочтение, поэтому не думайте, что вы должны это делать.

6. Сначала познакомьтесь с удовольствием.

Лучшее, что вы можете сделать перед первым сексом: мастурбировать. «Найдите время, чтобы изучить свое собственное тело и выяснить, что вам действительно нравится, когда речь идет о том, как вам нравится, когда к вам прикасаются, какие области доставляют вам удовольствие, а какие — нет», — говорит тренер по сексу и отношениям Азария Менезес.Она подтверждает, что это может дать больше возможностей и освободить место для множества удовольствий, когда приходит время для секса с партнером.

7. И поймите, что предпочтения и удовольствие могут занять время.

Каждый человек индивидуален, и предпочтения могут даже меняться изо дня в день или от настроения к настроению, говорит сексопатолог и основательница Modern Intimacy , Кейт Балестриери . «Не пытайтесь ни к чему принуждать, только потому, что вы прочитали об этом в статье.Доверяйте своей эротической правде и позвольте ей быть вашим проводником к подлинному удовольствию ». Обратите внимание на то, что вам нравится, а не на то, что вы думаете: предполагается, что — это хорошо.


8. Не беспокойтесь о том, как вы выглядите.

Какое бы лицо вы ни делали или как выглядит ваш живот в той или иной позе, буквально не имеет значения! Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы испытываете, на том, что вам нравится, и на ощущениях того, как именно ваш партнер прикасается к вам ». Лучше всего отказаться от перформативного секса и освободить место для того, что действительно заводит », — говорит Менезес.

9. Не ограничивайте себя временным ограничением.

Надеюсь, это само собой разумеется, но нет необходимости назначать это как встречу. Выделение только определенного количества минут в день для первого секса звучит как ненужный стресс, которым вы не должны мучить себя.

«Дайте себе время и не торопитесь», — говорит Менезес. Занимайтесь сексом, когда знаете, что после этого у вас нет никаких планов освободить место не только для самого секса, но и для объятий. Вы также можете поговорить о подушке.

10. Всегда имейте при себе презерватив.

Если существует хотя бы малейшая возможность секса (будь то оральный, анальный или проникающий), вы должны быть готовы к использованию презерватива, — предлагает акушер-гинеколог Тамика К. Кросс, доктор медицины. Поскольку презервативы помогают предотвратить нежелательную беременность и ИППП, возьмите ответственность в свои руки и не ждите, что ваш партнер их предоставит. «Зачем полагаться на чью-то готовность?» — говорит доктор Кросс. (Вот несколько вариантов презервативов.)

11. Снимите напряжение оргазма.

Единственная цель секса не — в том, чтобы испытать оргазм, — говорит акушер-гинеколог Анджела Джонс, доктор медицины. Особенно в первый раз.

Конечно, это здорово — и оба партнера должны активно работать над этим, когда они лучше узнают свои потребности, но снимите давление. Думайте о сексе как о способе более глубокой связи с партнером, используя все его эмоциональные и умственные преимущества. «Ценность человека не зависит от того, достигает ли он оргазма во время секса», — говорит д-р.Анжела.

12. … И раз уж мы заговорили об этом, не симулируйте оргазм.

Я знаю, что поп-культура укоренила в нас всех потребность стонать и корчиться от удовольствия при каждом прикосновении, но сделайте себе одолжение и не устанавливайте планку для оргазма через поцелуй сразу. Психотерапевт Николь Таммеллео говорит, что это особенно важно, когда вы впервые занимаетесь сексом с новым партнером. Вы не хотите устанавливать какие-либо нереалистичные стандарты, тем более что многие люди с вагинами не испытывают оргазма при первом сексе с новым партнером.


«Если вы симулируете оргазм или говорите своему партнеру, что у вас был оргазм, хотя вы этого не сделали, вам будет труднее сообщить о своих потребностях в будущем», — говорит Таммеллео. К тому же, как только вы привыкаете притворяться, становится намного сложнее остановиться, сделать шаг назад и сказать: «На самом деле то, что вы делаете, не так сильно потрясает мой мир, как вы думаете, извините . »

13. Говорите то, что хотите.

Обязательно поговорить о сексе с новым партнером . «Чтобы иметь хороший секс, вам необходимо сообщить партнеру о своих желаниях, потребностях и желаниях», — говорит эксперт SKYN по сексу и интимности Джиджи Энгл.Это включает в себя обсуждение того, что этот сексуальный контакт будет значить для вас, состоите ли вы в случайных или серьезных отношениях, планируете ли вы и / или ваш партнер быть моногамными и спите ли вы с другими людьми.

И не волнуйтесь, вам не нужно вызывать этот конво в тот момент, когда вы встречаетесь с кем-то на Tinder, но вы должны поднять его, прежде чем отправиться в поездку в город, — говорит Энгл.


14. Не стесняйтесь задавать вопросы.

Независимо от того, занимаетесь ли вы сексом в первый или в пятидесятый раз, худшее, что вы можете сделать, — это предположить, что вы знаете все о том, чего хочет ваш партнер.Никакие сплетни на вечеринке по поводу минета и массовых засосов не могут подготовить вас к тому, чем на самом деле будет заниматься ваш партнер. Единственный способ узнать это — спросить их: нравится ли им оральный секс, или они предпочли бы оставить это в меню? Они бы предпочли, чтобы музыка была включена или выключена? Задавая вопросы, вы не только показываете своему партнеру, что вам не все равно, но и побуждаете его делать то же самое — делая весь опыт лучше для всех.

15. Знайте, что секс никогда не должен причинять вреда.

«Многие люди с вагинами верят, что первый раз, когда они займутся сексом, будет болезненно», — говорит Таммеллео. «Хотя это может быть немного неудобно и неудобно, но на самом деле это должно быть , а не ».

Таммеллео добавляет, что «сотни людей» сказали ей, что, когда они впервые занимались проникающим сексом, им казалось, что их партнер «врезался в кирпичную стену». Это совершенно не то, что должно быть. Смазка абсолютно необходима (подробнее об этом позже), но если это не помогает наладить работу, вам следует проконсультироваться с врачом или гинекологом, чтобы узнать, есть ли у вас состояние, называемое вагинизмом, которое делает его действительно тяжелым. для чего угодно, чтобы войти во влагалище.

Если ваше влагалище горит или чешется, или вы чувствуете что-то плохое во время или после секса, поговорите со своим врачом, особенно , если ощущение быстро не проходит само по себе или со временем ухудшается.

16. А также то, что у вас может (или не может!) Течь кровь.

Миф (неверный, довольно проблематичный) о том, что у каждого человека, у которого есть влагалище, идет кровотечение при первом проникающем сексе, как оказалось, во многом не соответствует действительности!

Да, у некоторых людей действительно начинается кровотечение в первый раз, и это кровотечение обычно вызвано растяжением вашей девственной плевы — тонкого, нежного кусочка ткани, расположенного всего в нескольких дюймах от влагалища.Но более 50 процентов людей не кровоточат в первый раз, потому что девственная плева может растягиваться во время регулярных, не связанных с сексом действий, таких как прыжки на батуте, катание на велосипеде или бег.

Кроме того, кровотечение после секса может произойти в любой момент вашей жизни, а не только в первый раз. Еще раз: lube — ваш новый лучший друг.

17. Не сравнивайте свой опыт ни с кем другим.

Вы должны не только сдерживать свои ожидания, но и помнить о том, что, когда вы будете оглядываться на этот опыт позже, не ругайте себя за это.Если вы ждали, чтобы в первый раз заняться сексом с постоянным партнером, а потом расстались, не расстраивайтесь, поделившись этим опытом с этим человеком, если в данный момент у вас было согласованное, восторженное удовольствие.

18. Вам не обязательно говорить кому-то, что это ваш первый раз, но вы можете захотеть это сделать.

Ни один новый партнер не заслуживает полного отчета о вашей сексуальной истории. Независимо от того, спали ли вы с 50 людьми или с нулями, это ваше дело. Повторяю: никто не имеет права на ваш «номер».«Однако интимные отношения в первый раз могут быть, ну, интимными. Если вы чувствуете, что скрываете что-то важное для себя, это может негативно повлиять на ваш общий уровень комфорта и ~ настроение ~.

Если вы скажете кому-то, что никогда раньше не занимались сексом, и он взбесится, то, вероятно, это не тот человек, с которым вы все равно хотели бы быть. Они должны принять это как сигнал, чтобы еще больше, общались с вами.


19. Безопасность действительно может расслабить.

Нет ничего более отвлекающего, чем беспокойство по поводу ИППП и беременности во время секса.Даже если вам неловко, это так, так важно заранее поговорить с партнером о том, что вы будете делать, чтобы защитить себя. Используйте презерватив, даже если вы принимаете другой вид контроля над рождаемостью, чтобы защитить вас обоих от ИППП (посетите местные клиники, такие как Planned Parenthood, для бесплатного / доступного тестирования).

20. Восторженное согласие — необходимое условие для всего, что вы делаете.

«Убедитесь, что вы с энтузиазмом соглашаетесь на все, что вы двое делаете вместе», — говорит сексопатолог Ванесса Марин.«Восторженный» — ключевая часть этого предложения. Не соглашайтесь с чем-то просто — убедитесь, что вам это нравится ».

Помните, что только потому, что вы начали какое-то действие — например, секс — вам не нужно его заканчивать или продолжать: у вас есть право приостановить или прекратить, что бы это ни было. Нет. Дело. Что. То же самое касается вашего партнера , конечно: проверяйте друг друга по мере развития событий, чтобы убедиться, что вы оба с энтузиазмом относитесь к тому, что делаете каждый раз. Тот факт, что у вас был секс один раз, не означает, что вы должны говорить «да» каждый раз. время.

21. Не забывайте дышать.

Большая часть наслаждения сексом — это сосредоточение внимания на ощущениях, которые вы испытываете, а не, например, на нервозности (что является обычным явлением в первый раз, даже если вы знаете, что готовы к сексу). «Глубокое дыхание — фантастический способ избавиться от отвлекающих мыслей», — отмечает Марин. Когда вы делаете эти глубокие вдохи, сосредоточьтесь на том, как себя чувствуют разные части вашего тела и как тело вашего партнера ощущается по отношению к вашему — не только очевидная часть, но и его пальцы в ваших волосах, руки на ваших бедрах, что бы это ни было.

22. Прелюдия, прелюдия, прелюдия. Я упоминал прелюдию?

Чем больше вы возбуждены, тем лучше вы себя чувствуете, поэтому не пренебрегайте прелюдией. Для одних это означает оральный секс, а для других — просто старомодные поцелуи. «Не поддавайтесь искушению думать об этих занятиях как о вещах, которые вы делаете, прежде чем переходить к« главному событию », — говорит Марин. Независимо от того, испытываете ли вы оргазм в первый раз, когда занимаетесь проникающим сексом, стимуляция клитора является ключом к удовольствию большинства любителей влагалища, а вагинальный половой акт обычно не дает его в значительной степени.

23. Забота об удовольствии вашего партнера важнее вашей техники.

Естественно беспокоиться о том, что вы не будете «хорошими» в постели в первый раз, но поверьте, самое важное — это то, что вы вовлечены в то, что чувствует ваш партнер, и наоборот, и что вы двое об этом говорите.

«Многие люди беспокоятся о сексуальной активности, но, возможно, лучшее качество любовника — это энтузиазм», — говорит Марин. По ее словам, если вам действительно нравится доставлять удовольствие партнеру, он это заметит и повеселится.Нужны советы, чтобы начать работу? Простые вопросы вроде: «Как ты себя чувствуешь?» и: «Тебе нравится, когда я [заполняю поле]?» дайте партнеру возможность выразить признательность за то, что вы делаете, или (мягко) попросите чего-то другого.

24. Обратная связь — это не то же самое, что критика, поэтому не стесняйтесь ее высказывать.

Распространенное беспокойство вызывает то, что если вы скажете своему партнеру, что что-то не нравится — или что-то другое будет лучше, — он почувствует себя атакованным. Но если им небезразлично ваше удовольствие, они будут рады услышать, как помочь вам почувствовать это.В настоящий момент может быть трудно понять, что именно вы хотите, поэтому будет полезно поговорить постфактум о том, что вам понравилось, без чего вы могли бы обойтись и что бы вы хотели попробовать в следующий раз.

25. Любэ — ваш друг.

Использование лубриканта иногда получает плохую репутацию как признак того, что вы недостаточно возбуждены, но даже если вы и ваше тело говорите: «Хорошо, давай сделаем это!» немного смазки может сделать секс более приятным. Еще одно преимущество использования смазки на водной или силиконовой основе с презервативом (избегайте смазки на масляной основе, которая может разрушить латекс) заключается в том, что меньшее трение означает, что презерватив с меньшей вероятностью порвется.

26. Умерьте свои ожидания.

Подростковые фильмы и телешоу продали нам довольно нереалистичное видение того, как выглядит проникающий секс в первый раз. Он всегда идеально поставлен, наполнен настроением и романтичен и заканчивается подразумеваемым одновременным оргазмом. Как будто.

Не ждите фейерверков при первом сексе — оральном, анальном, ручном или проникающем. Секс грязный, человечный, ущербный и часто неловкий, независимо от того, сколько раз вы это делали.Секс — это практика и исследования.

27. Примите неловкое.

Один из лучших способов получить хороший секс — это перестать беспокоиться о том, чтобы иметь хороший секс. «Веселитесь и наслаждайтесь моментами глупости, если они возникают», — сказал полиамурный активист и соучредитель The Sex Work Survival Guide , Tiana GlittersaurusRex , ранее рассказывал Cosmopolitan . «Это нормально — смеяться и греться на всех этапах пути.«На самом деле, совместный смех поможет немного расслабить ваши нервы, расслабить мышцы и помочь вам заговорить — все, что сделает ваш первый раз — и каждый раз после этого — еще лучше.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Первый секс — 8 советов для девушек и женщин

Часто, когда дело доходит до секса в первый раз, он может быть довольно пугающим, поскольку идет рука об руку с большим стрессом.Независимо от того, решили ли вы подождать, чтобы испытать секс позже в своей жизни, или предпочитаете образ мышления «чем скорее, тем лучше», ваше первое погружение в мир сексуального удовольствия может (и чаще всего будет) быть неловко, неудобно, жарко и волнующе.

Самое главное, вы всегда должны помнить, что безопасный секс по обоюдному согласию — лучший способ. Также не забывайте, что почти каждая женщина в первый раз была неуклюжей и немного странной или неловкой (даже суперзвезды!).Вот несколько советов от экспертов, которые помогут сделать первый раз максимально приятным.

1. Никогда не имитируйте оргазм.

Все мы знаем, что в настоящее время такие ресурсы, как фильмы, телешоу, платформы социальных сетей и особенно порносайты, изображают секс как интенсивный и восторженный акт, во время которого женщины стонут от удовольствия при каждом движении своего партнера, однако реальность такова. немного отличается от контента, отображаемого в Интернете. Вы должны не забывать оставаться предельно честным со своим партнером, когда дело касается секса.

Если что-то из того, что они делают, вас не впечатляет, скажите им об этом. Обсудите с ними некоторые вещи, которые вы хотели бы попробовать, например, секс-игрушки, и некоторые вещи, которые вы не хотите, чтобы они с вами делали. Вы, конечно, можете почувствовать, что изменение своего мнения им может задеть их чувства или расстроить, но не забывайте, что, если ваш партнер действительно заботится о вашем удовлетворении и комфорте, он примет ваши чувства и будет стремиться достичь более приятных ощущений. в следующий раз.

2. Это нормально, когда секс бывает несколько болезненным.

Эксперты утверждают, что боль может присутствовать в первый раз. Некоторые женщины также истекают кровью, что не является необычным. Хотя, если ваш партнер доставляет вам невыносимый физический дискомфорт — скажите ему! Вы не должны заставлять себя терпеть ужасную боль, чтобы доставить удовольствие своей второй половинке.

Помните, что смазка — ваш друг. В большинстве случаев смазка облегчит вашему партнеру проникновение в вас.Если вы используете лубрикант и по-прежнему испытываете такую ​​же сильную боль, вы можете проконсультироваться с гинекологом.

3. Делайте это только тогда, когда будете готовы!

В некоторых случаях партнеры склонны заставлять женщин заниматься сексом до того, как они будут готовы. Знайте, что если ваша вторая половина искренне уважает и любит вас, они будут ждать столько, сколько потребуется.

Если вы чувствуете, что готовы сделать этот шаг, сделайте это! Убедитесь, что вы занимаетесь этим с особенным, любимым человеком — второго шанса лишиться девственности нет!

4.Безопасность прежде всего.

Это, безусловно, самый важный совет. К сожалению, ЗППП — реальная и чрезвычайно серьезная проблема. Вы не должны рисковать подхватить потенциальные заболевания или, возможно, забеременеть (если только вы этого не собираетесь делать).

Когда дело доходит до секса, разумное решение — потратить лишние пять секунд на надевание презерватива, вместо того, чтобы иметь дело с нежелательной беременностью или ЗППП. Кроме того, было доказано, что безопасность действительно может расслабить вас.

5.Просмотр.

Имейте в виду, что прелюдия имеет большое значение. Помимо того, что он возбуждает вас, он позволяет производить естественную смазку, которая впоследствии облегчает (и делает менее болезненными) занятия сексом. Думайте о прелюдии как о забавном способе поднять настроение и подготовить вас к половому акту.

6. С умом выбирайте свое положение и местонахождение.

По мнению различных экспертов, женщины, как правило, испытывают меньше боли в первый раз, если они занимают определенное положение.Ваши бедра должны быть немного приподняты, не рекомендуется лежать на плоской или твердой поверхности (например, на полу).

Попробуйте подложить подушку под спину и приподнять ноги. Эта поза считается наиболее эффективной, если вы хотите избежать как можно большей боли. Кроме того, вы хотите быть максимально расслабленными. Такие места, как заднее сиденье автомобиля или душ, безусловно, кажутся сексуальными и интригующими, но эти места следует сохранить на будущее. Первый раз — самый важный (и, как правило, самый болезненный), поэтому постарайтесь устроиться поудобнее.

7.Пить перед сексом — не лучший выбор.

Во многих фильмах и сериалах секс часто происходит после пары напитков. Хотя кому-то это может показаться привлекательной идеей, эксперты утверждают обратное. Известно, что алкоголь раздражает вашу нервную систему, поэтому вы резко теряете спокойствие.

Как упоминалось ранее, когда наступает ваш первый секс, вам нужно максимально расслабиться морально и физически. Вместо употребления алкогольных напитков выберите то, что успокоит вас.

8. Не создавайте нереалистичных ожиданий.

И снова здесь романы, фильмы, телешоу и другие современные ресурсы мешают нашему пониманию секса. Часто изображаемый в фильмах первый секс (или вообще любой секс) идеально наполнен синхронизированными движениями обоих партнеров, возбужденными стонами и кульминацией в одну и ту же секунду. В реальном мире все обычно немного запутано.

Будьте готовы столкнуться с чем угодно — от того, что пенис вашего партнера слишком часто выскальзывает из вас, до того, что он вообще не достигает оргазма.

Не забывайте, что он натуральный, что делает его идеальным, даже если он немного отличается от того, что вы видите на экране телевизора. Знайте, что ожидание совершенства от партнера и вашего первого секса может разочаровать вас, поэтому вместо этого постарайтесь плыть по течению и наслаждаться моментом как можно больше!

Как заняться сексом в первый раз: советы и подсказки

Если вы впервые занимаетесь сексом, вы можете почувствовать беспокойство. Это обычное дело и совершенно нормальное явление.Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы справиться с этим беспокойством.

Правильный партнер

Некоторые исследования показывают, что у вас больше шансов получить как психологическое, так и физическое удовлетворение, когда вы занимаетесь сексом с тем, кому вы доверяете и с кем у вас постоянные отношения. Общение с кем-то, кому вы доверяете, поможет вам чувствовать себя в большей безопасности и лучше контролировать ситуацию.

Уютное место

Если вы хотите заняться сексом, но беспокоитесь об этом, запланируйте это в удобном для вас месте.Незнакомое или неудобное место может помешать сосредоточиться на происходящем и наслаждаться происходящим.

Прелюдия

Беспокойство по поводу первого секса довольно распространено. Однако прелюдия может помочь уменьшить чувство тревоги. Прелюдия включает в себя много поцелуев и прикосновений, которые помогут вам чувствовать себя более комфортно как со своим телом, так и со своим партнером.

Не торопись

Попытки торопиться с сексом, чтобы перейти к следующему этапу, могут вызвать много беспокойства.Вы можете обнаружить, что думаете о том, что вам следует делать и что делать дальше. Если это так, найдите время, чтобы сосредоточиться и сосредоточиться на настоящем, позволяя вещам происходить естественно.

Некоторые люди очень торопятся достичь оргазма. Не торопясь и наслаждаясь путешествием, вы можете сделать секс более расслабленным и приятным.

Повторите попытку позже

Очень часто бывает, что первый раз не идеален. Однако это не значит, что секс всегда будет плохим.Любое количество вещей может способствовать получению опыта, который не совсем соответствует вашим ожиданиям.

Вы всегда можете повторить попытку позже, когда почувствуете себя более комфортно. Однако вы также не обязаны брать на себя обязательства в следующий раз. Лучшее время для секса — это когда вы уверены, что хотите этого, а не только тогда, когда этого хочет ваш партнер.

Если вы впервые собираетесь заняться сексом, вы должны знать, как защитить себя от небезопасного секса. Незащищенный секс может передавать инфекции.Это также может вызвать нежелательную беременность.

Как избежать ИППП

Риск заражения инфекциями намного выше, если вы не используете средства защиты во время полового акта. Некоторые инфекции, передаваемые половым путем (ИППП), включают:

• Хламидиоз
• ВИЧ / СПИД
• Гепатит В и С
• Генитальный герпес
• Сифилис
• Гонорея

Хотя некоторые из этих заболеваний можно лечить с помощью антибиотиков. неизлечимы и могут иметь серьезные последствия для здоровья.ВИЧ неизлечим, но есть лекарства, которые могут почти полностью подавить вирус. При отсутствии лечения ВИЧ может перерасти в СПИД, от которого нет лечения. Использование презервативов во время полового акта значительно снижает риск заражения ИППП.

Контрацепция

Если вы не планируете иметь ребенка, вам следует использовать методы контрацепции, чтобы снизить вероятность беременности.

Вы можете выбрать такие барьерные методы, как презервативы, диафрагмы или колпачки. Они предотвращают попадание сперматозоидов в яйцеклетку.Другие методы, такие как противозачаточные таблетки, изменяют ваши гормоны, чтобы яйцеклетка не выделялась. Только презервативы защищают от беременности и ИППП.

Если вы озадачены тем, как впервые заняться сексом, это совершенно нормальный способ чувствовать. Беспокойство — это обычное дело, но если вы окажетесь с правильным партнером в уютном месте и будете действовать медленно, это может помочь. Обязательно практикуйте безопасный секс, чтобы избежать незапланированной беременности и инфекций, передаваемых половым путем.

Гид для женщин в первый раз: как подготовиться к первому половому акту

Для девушки может быть довольно нервным занятие сексом в первый раз.Вот несколько советов, о которых следует помнить.

Автор редакции | Обновлено: 7 марта 2016 г., 11:08 IST

Прочтите это на хинди .

Сделай это, когда будешь готов

Секс должен доставлять удовольствие и доставлять удовольствие. Не беспокойтесь о том, когда. Подумайте о человеке, с которым вы собираетесь быть. Сделайте его особенным, выбрав подходящее время для вас обоих. Для вас и вашего партнера важно быть морально, физически и эмоционально готовыми к шагу.Более того, нет никакого давления, чтобы сделать это в назначенный вами день. Это может случиться, а может и не случиться, поэтому просто плывите по течению. Вот пошаговое руководство по занятиям сексом.

Защита прежде всего

Вероятно, самая важная часть всего первого опыта, защита необходима! Потому что он не только предотвращает нежелательную беременность, но и защищает вас от ЗППП. Вы можете выбрать для своего метода презервативы, противозачаточные таблетки или диафрагму. Презервативы — лучший и самый простой вариант, потому что они защищают вас от ЗППП и помогают избежать беременности.Купите заранее и держите под рукой. Поскольку его следует использовать, когда у вашего мужчины наблюдается эрекция, необходимость искать его может испортить настроение. Также желательно не зависеть от того, покупает ли мужчина презервативы. Имея его при себе, вы больше контролируете ситуацию. Узнайте больше о контроле над рождаемостью. Вы также можете прочитать о 5 мифах и фактах о противозачаточных таблетках.

Каждая женщина не истекает кровью

В Индии очень ценят девственность девушки, и большинство людей думают, что они могут идентифицировать девственницу, если посмотреть, не истекает ли она кровью в первый раз. секс.Это просто миф. У всех женщин не бывает кровотечения в первый раз. Это связано с тем, что девственная плева — это очень нежная ткань, которая проходит через ротовую полость влагалища. Эта девственная плева может очень легко расщепляться даже при выполнении самых обычных вещей, таких как бег, прыжки, езда на велосипеде, плавание, упражнения и множество других вещей. Также у некоторых женщин эта ткань отсутствует врожденно (отсутствует с рождения). Так что не связывайте кровь с девственностью. Если есть какие-либо вопросы о девственности женщины, задавайте их до секса, а не после.Вы можете прочитать о тестах на девственность для женщин, точны ли они?

Проблемы девственности

Во-первых, если вы оба девственники, знайте, что это будет неловко и не так уж идеально. Это определенно будет хорошо, но не так уж и хорошо. Двум людям требуется время, чтобы синхронизироваться и узнать, что нравится другому, а что нет. Так что расслабьтесь, расслабьтесь и наслаждайтесь друг другом. Не торопитесь с проникновением. Просто позвольте этому случиться и не торопитесь с другими вещами, такими как прелюдия.Если вы девственница, а ваш мужчина нет, скажите ему об этом. Не скрывайте от него этот факт. Скажите ему, чтобы он был нежным и понимал, что вы можете немного испугаться. Как мужчина, убедитесь, что ваша женщина готова к шагу, она должна хотеть этого и не подвергаться давлению. Также помните, что если она отступает в последний момент, это не значит, что она вас не хочет, это означает, что она еще не готова. Подумайте об этом так: если ей будет неудобно, весь процесс не доставит удовольствия вам обоим.Вот 9 прелюдий, которые заставят вашего мужчину сходить с ума в постели.

Боль не должна быть препятствием

Боль в первый раз — это нормально. Как я уже сказал, может быть кровотечение. Но помните, что у разных женщин боль разная, и беспокойство по поводу боли только усугубляет ситуацию. Более того, через короткий промежуток времени боль уходит, и вы почувствуете удовольствие. Так что расслабьтесь, наслаждайтесь моментом и побалуйте себя прелюдиями. Он не только нагревает половую часть тела, но и смазывает влагалище и делает проникновение более плавным и менее болезненным.Сухое влагалище может привести к болезненному сексу. Вот 5 причин боли во время секса у женщин и как их избежать.

Прелюдия так же важна, как и сам секс

Самая важная вещь в этой части — это то, что это просто прелюдия, так что получайте удовольствие, пока вы занимаетесь этим. Это может быть что угодно, от грязных разговоров до прикосновений и поцелуев. Поэкспериментируйте со своими границами и посмотрите, что нравится вашему партнеру. И не забудьте сказать ему, что вам нравится, это не только поможет ему в процессе, но и определенно поднимет настроение.Если это первый раз, когда вы занимаетесь сексом с вашим мужчиной, существует вероятность того, что он может эякулировать во время самой прелюдии. Не расстраивайтесь и не заставляйте его чувствовать себя виноватым, просто сделайте перерыв и попробуйте еще раз. Вот почему прелюдия важна для хорошей сексуальной жизни.

Принимать душ или нет

Так что это может показаться обыденным, но в вашей голове возникают такие мелкие заботы, как: «Нужно ли мне иметь под рукой лишние простыни?» Должен ли я поменять простыню после? , Следует ли нам обоим принять душ до / после секса? особенно если вы оба девственники.Ну вот и ваши ответы:

Если вы сделаете это на кровати, знайте, что вам, возможно, придется поменять простыни, так как там может быть немного крови. Если простыни не испачканы, менять их после секса не нужно. Кроме того, хорошая идея — принять душ перед тем, как приступить к действию. Горячий душ не только поможет согреть вещи между простынями, но и очистит ваши интимные места и поможет вам обоим почувствовать себя свежим. Вы можете принять душ после акта, если хотите, но не забудьте мыть гениталии теплой водой с мылом после акта.Это предотвратит любые возможные инфекции и подготовит вас к следующему разу. Посмотрите, как йога помогает вам преодолевать сексуальные проблемы.

Приправить настроение

Вы могли представить, что ваш первый раз будет похож на сказку, но в некоторых случаях поиск пляжа и заката может быть затруднен. Так что делайте все возможное с тем, что у вас есть. Получите приятную, приятную и романтическую музыку, чтобы усилить настроение. Вы можете добавить в смесь несколько ароматических свечей и шоколад для дополнительного эффекта.Один из лучших способов оживить ситуацию — побудить друг друга выразить то, что им нравится, а что нет. Это отличный способ завязать грязные разговоры. Что еще более важно, не поддавайтесь влиянию того, что вы видите в порно, или того, что ваши друзья могут рассказать вам об этом опыте. Помните, что все по-разному реагируют на разные вещи, поэтому прокладывайте свой собственный путь и создавайте свои собственные воспоминания.

Итак, первый раз не обязательно должен быть полным перебором. Это может быть весело и совершенно потрясающе. Только не забудьте быть готовым, иметь под рукой защиту и удобное место для этого.Вот 5 порносайтов для женщин.

Знаете ли вы, что даже домашняя еда может вызвать пищевое отравление? Нажмите здесь чтобы узнать как!

Источник изображения: Getty Images

---

Следите за новостями на сайте TheHealthSite

Присоединяйтесь к нам на

Советы девственнице, чтобы ослабить сексуальное давление в первый раз.

Это день, когда вы впервые собираетесь заняться сексом, и если вы волнуетесь (я уверен, что это так), вы не одиноки.Первое сексуальное давление реально. Некоторые женщины очень взволнованы, так как уже довольно долгое время с нетерпением ждут секса со своим партнером. Но, с другой стороны, есть и другие женщины, которые боятся мысли о том, что им придется испытать боль в первый раз во время секса. Это может вызвать сильный стресс. Хотя это чувство является обычным и неизбежным, ослабление вашего беспокойства и давления необходимо, чтобы насладиться прекрасным интимным опытом. Чтобы помочь вам в трудную минуту, вот несколько советов, которые помогут избавиться от стресса женщинам, которые наконец решили сделать большой шаг.
Смазка важна: Вы можете полагаться на природную смазку, проводя много прелюдий перед половым актом, или купить продукт на водной основе, который помогает облегчить боль. Смазка определенно важна каждый раз, когда вы занимаетесь сексом со своим партнером, но особенно когда это ваш первый раз. Это помогает облегчить сеанс полового акта и сделать его менее болезненным во время введения полового члена. Это одна из причин, по которой презервативы покрыты жирной шпилькой, которая облегчает введение.

Будьте готовы почувствовать боль: Нет другого способа сказать это, вы почувствуете некоторую боль, когда занимаетесь сексом в первый раз. Вы должны быть хорошо осведомлены о сексуальных техниках, которым вы собираетесь подвергнуться, поскольку это ваш первый раз. Поэтому, прежде чем продолжить, мысленно подготовьте себя к тому, чтобы впервые почувствовать боль во время полового акта. Но не зацикливайтесь на этой мысли, потому что вскоре после этого она станет приятной.
Может кровоточить при разрыве девственной плевы: Это полностью зависит от человека к человеку.Некоторые женщины ничего не почувствуют и не будут истекать кровью, как они думают, когда они впервые занимаются сексом. Кроме того, знайте, что если нет разрыва девственной плевы, у вас все равно может появиться небольшое кровотечение, потому что это ваш первый половой акт. Поскольку вы девственница, кровотечение неизбежно, но в этом нет ничего страшного. Иногда это даже не заметно.

Первый оргазм: Возможно, вы с нетерпением ждете хорошего оргазма во время первого секса с партнером.Но не возлагайте больших надежд, так как шансов испытать оргазм очень мало. Даже если вы не достигли оргазма, примите тот факт, что вы все еще занимались сексом в первый раз, и это важнее всего. Вы испытаете оргазм, когда вы и ваш партнер почувствуете себя более комфортно друг с другом и узнаете вещи, которые могут возбудить друг друга, чтобы довести вас до оргазма.

Постоянное кровотечение в течение нескольких дней: Если кровотечение продолжается в течение нескольких дней после первого секса, не паникуйте.Поговорите со специалистом. И если вы видите что-то большее, чем небольшие пятна на нижнем белье или скудные следы во время писания, вам следует обратиться к гинекологу.


10 советов, которые помогут вам подготовиться к сексу в первый раз

Приближается ваша свадьба, и вы впервые испытаете секса? Готовы ли вы начать вместе первый день супружеской жизни и впервые заняться сексом? Многие женщины не знают, что делать, или у них слишком много ожиданий, даже если они думают, что знают, чего ожидать, но в конечном итоге получают шок, потому что впервые не имеют надлежащей информации о сексе.Итак, эти советов по первому сексу помогут вам узнать , как подготовиться к первому сексу, , уменьшить панику и узнать, чего ожидать.

Пары рассказывают нам, почему секс в их медовый месяц не был на самом деле сексуальным!


Что ж, мы постараемся сделать это проще для вас и дадим вам важные советы и информацию, которые вам нужно знать, прежде чем впервые займется сексом.

Советы для первого секса, как подготовиться к первому сексу:

1.РАССЛАБЛЯТЬСЯ!

Первое и самое важное, что вы должны сделать перед самым первым сексом, — это РАССЛАБИТЬСЯ! Примите горячий душ и используйте ароматный гель для душа, выпейте чай или что-нибудь, что поможет вам успокоиться. Вам не нужно делать это в первую брачную ночь только потому, что это нужно или потому, что это традиция, абсолютно нет! На самом деле свадьбы обычно очень утомительны, оставляя вас без сил и сил. Не делайте этого, если вы оба не чувствуете, что готовы эмоционально и физически.

2. Стоит или не стоит?

Если вы не можете решить, заниматься ли сексом в первый день, просто расслабьтесь и позвольте вещам двигаться естественно. Посмотрите вместе что-нибудь (телевизор или фильм), обнимитесь, потискайте и немного поговорите, вы обязательно узнаете, собираетесь ли вы пойти дальше или у вас нет настроения. Вы должны знать, что нет ничего плохого в том, чтобы откладывать секс в первый раз, если вы не хотите этого или если вы чувствуете усталость.

7 советов, как поговорить с мужем грязно.


3. Снижайте ожидания и общайтесь

Когда вы действительно решите заняться сексом, не ожидайте, что он будет идеальным и потрясающе потрясающим. Помните, что вы занимаетесь сексом в первый раз, и вы, вероятно, оба нервничаете и немного сбиты с толку. Ключом к успеху является общение и откровенность в отношении того, что вы чувствуете. Кроме того, насколько вам нужно, чтобы он был чутким и понимающим, вам также необходимо заверить его и успокоить. Скорее всего, он будет нервничать и чувствовать давление.

4. Подготовьте инструменты

Помните, что есть некоторые вещи, которые могут вам понадобиться во время самого первого секса, например салфетки, презервативы (если вы собираетесь их использовать), смазка, возможно, резинка для волос. Также неплохо оставить рубашку или халат рядом с собой, если вы все еще немного стесняетесь или стесняетесь вставать.

10 распространенных заблуждений о сексе, в которые вы, вероятно, верите.


5. Разговор и прелюдия

Перед тем, как заняться сексом в первый раз, поговорите о вещах, которые вас заводят, если что-то болит, СКАЖИТЕ ЭТО! Будьте терпеливы и попросите своего партнера проявить терпение и к вам.Прикоснитесь, поцелуйте и займитесь различными сексуальными действиями, чтобы возбудить друг друга перед попыткой проникновения. Таким образом, вы будете более «в настроении», и ваше тело будет правильно реагировать и смазывать себя, готовясь к следующему шагу.

6. Смазка

Хорошая идея — иметь под рукой смазочные материалы, так как они, скорее всего, вам понадобятся. Убедитесь, что это хороший бренд, желательно на водной основе, чем более скользко, тем лучше. Не забывайте применять его по мере продвижения, если это необходимо.

7. Как уменьшить боль?

Многие женщины беспокоятся о том, почувствуют ли они боль во время секса в первый раз, насколько болезненно, как долго будет больно после вашего первого раза и т. Д. Ну, это полностью варьируется от одной женщины к другой. Некоторые женщины вообще не чувствуют боли, другие ощущают ее как укол иглы, а третьи находят ее довольно болезненной. Но есть способы уменьшить вероятность ощущения боли. Во-первых, оставаться расслабленным.

23 фактов о вагине, которые поразят вас.


Чем больше вы расслаблены, тем меньше будут напряжены ваши мышцы и тем меньше боли вы можете почувствовать. Не торопитесь, спешка, чтобы покончить с этим — никогда не лучшая идея. Выбирайте подходящую позу, желательно ковбойскую, где девушка сверху. Таким образом, вы сможете контролировать глубину и скорость проникновения. Если вы занимаетесь миссионерской позой, вы оба ложитесь с парнем сверху, обязательно сообщите ему, что вам нужно, и если это больно.

8.Отверстие влагалища

Иногда отверстие влагалища слишком маленькое, и мужской орган не может сразу проникнуть через него. В этом случае используйте один или два пальца, чтобы немного растянуть его, а затем повторите попытку. Самое важное в первом занятии сексом — это общаться и быть честным, высказывать свое мнение и не стесняться. Не торопитесь, действуйте медленно и расслабьте мышцы влагалища. Если это слишком больно, нет ничего плохого, если вы остановитесь и просто прижметесь к нему, а затем повторите попытку позже.

9.Кровотечение!

Существует так много неправильных представлений о кровотечении при первом половом акте. Во-первых, вы ДОЛЖНЫ немного истекать кровью; иначе ты не девственница. НЕПРАВИЛЬНО! У одних женщин несколько капель крови только в первый раз, у других — первые два или три раза, а у некоторых кровь вообще не идет. Иногда несколько капель появляются только на следующий день, поэтому рекомендуется носить с собой несколько ежедневных прокладок на несколько дней. Это отличается от одной женщины к другой и иногда зависит от нервозности женщины и поспешности ее партнера.

Вот все, что вам нужно знать о девственной плеве!

10. А как насчет оргазмов?

Имейте в виду, что мужчины достигают оргазма быстрее, чем женщины, и женщинам на самом деле трудно достичь его только половым актом. Фактически, в первый раз, когда вы занимаетесь сексом, вы можете вообще этого не достичь. Это совершенно нормально, и это не значит, что вы или ваш муж сделали что-то не так. Самое главное, чтобы вам это нравилось, вы испытывали чувство нахождения с любимым мужчиной и делали это с наименьшим дискомфортом и болью.

10 причин, по которым женщины не могут легко испытать оргазм.