Депрессивный подросток: Подростковая депрессия (что необходимо знать о расстройстве врачу общей практики) | Советы специалистов | Тематические страницы

Содержание

Главная

Цветовая схема: C C C C

Размер шрифта: A A A

Изображения:

Обычная версия сайта

  1. Главная

Последние новости

Все новости

Нам НУЖЕН твой голос!!!

03.05.2023

Наша школа является участником проекта «Твой город. Школьники». Учащиеся (8-10 классов) разработали проекты. Предлагаем вам выбрать самый достойный. Лучшая по мнению школьников заявка будет профинансирована. Подробнее…

«Педагог — не звание, педагог — призвание»

26.04.2023

Акция «Педагог — не звание, педагог — призвание». Подробнее…

Национальный день донора

20.04.2023

Ежегодно 20 апреля в России отмечается один из важных социальных праздников — Национальный день донора. Подробнее…

День памяти о геноциде советского народа нацистами и их пособниками в годы Великой Отечественной войны.

19.04.2023

19 апреля — День памяти о геноциде советского народа нацистами и их пособниками в годы Великой Отечественной войны. Подробнее…

Приглашаем в пришкольный лагерь «Янтарный кораблик» с 1.06 по 24.06.2023

13.04.2023

Режим дня пришкольного лагеря с дневным пребыванием. Подробнее…

Итоги Всероссийских конкурсов и научно-практических конференций

10.04.2023

Подведены итоги научно-практических конференций (Поиск и творчество, региональные этапы Всероссийского конкурса научно-исследовательских работ им. Д.И. Менделеева, Всероссийского Фестиваля творческих открытий и инициатив «Леонардо»). Поздравляем наших юных исследователей, ставших победителями и призерами…


О школе

Педагогический состав

Рад приветствовать Вас на нашем сайте! Надеюсь, данный интернет-ресурс окажется небесполезным для Вас. Наш сайт — это место для интересного общения, несмотря на границы и расстояния. На страницах школьного сайта Вы можете почерпнуть много полезной информации: 

  • познакомиться с основными вехами истории школы, 
  • узнать о традициях школы, о наших достижениях, о работе отделения дополнительного образования детей и расписании кружков, 
  • ознакомиться с нормативными документами образовательного учреждения, графиком работы администрации. 

Нас часто посещают родители, гости, дети из других школ и из других городов. К нам всегда можно заглянуть для разговора. Для обсуждения проблем, личных и общих. Мы многое делаем для того, чтобы быть школой сотрудничества, в первую очередь с родителями. Очень надеемся, что круг наших друзей будет постоянно увеличиваться.

директор школы

Коломиец Александр Владимирович

Фотогалерея

Все фото


Контакты

Подробнее

загрузка карты. ..


Объявления

В раздел

Условия поступления в 1-ый класс

Информация о наборе в 1 класс на 2023-2024 учебный год размещена в разделе «Прием в 1 класс» главного меню сайта. 

Сертификаты ПФДО

Уважаемые родители! Приём по сертификатам ПФДО ведётся по адресу: Методический центр,ул. Чапаева, 34а, по вторникам и четвергам 09-17, перерыв с 13 до 14. Адрес электронной почты [email protected] Т…

Информационные ресурсы

«Строго говоря, группу риска по суицидам составляют все подростки без исключения»

Мы говорим об этом с Еленой Вроно, подростковым психиатром-суицидологом, семейным психотерапевтом, кандидатом медицинских наук, автором книги «Поймите своего ребенка».

Депрессия в маске

– Одна мама погибшего в результате попытки суицида ребенка, перед этим довольно долго водила его к найденному по рекомендации психиатру, и в итоге наблюдений психиатр сказал: ваш ребенок здоров, оставьте его в покое. Через полгода ребенок покончил с собой, а маме сказали, что нужен был именно подростковый специалист, а не психиатр вообще. Это настолько важно?

– В зоне риска попыток суицида в первую очередь находятся подростки, страдающие разными формами подростковых депрессий. А особенность и опасность подростковой депрессии в том, что ее очень сложно диагностировать.

Елена Вроно. Фотограф: Павел Смертин

Очень редко депрессивный подросток выглядит как классический депрессивный пациент – печальный человек, лежащий носом к стенке и отказывающийся от еды.

Подросток выглядит так, только когда его депрессия уже приобрела клинический характер.

Чаще всего подростковая депрессия прикрывается «маской» отклоняющегося поведения. Подросток делается трудным, грубым, неоткровенным; его ситуация пару лет назад вспоминается как «с ним было гораздо легче». 

Отличить  подростковый кризис от депрессии сможет специалист – подростковый психиатр. Симптоматика у подростков очень специфическая, узкий специалист разберется лучше. Кроме того, для подростков есть довольно много тонкостей в выборе и дозировке препаратов.

Многие родители, например, самоповреждения на руках и других частях тела подростка считают верным признаком суицида. На самом деле это не так – порезы сигналят о болезненной эмоциональной неустойчивости; их появление – признак того, что ребенок пытается сбросить излишнее напряжение, чтобы, в конечном счете, продолжать жить. Паниковать: «Это суицид, просто незавершенный», – не стоит. Излишняя тревога в этой ситуации лишает родителей необходимой адекватности. Но и пропускать этот момент нельзя.

Подростку с самоповреждениями обязательно нужна помощь специалиста и, возможно, медикаментозная коррекция. Если ребенок в этой ситуации отказывается от консультации врача, обращайтесь сами, это тоже способ начать разбираться, а значит снижать тревожность в семье.  

Сейчас в интернете довольно много лекций разных психиатров.

 Познакомиться с такими лекциями родителям может быть не вредно. Но надо понимать, что всякий лекционный материал обобщен, не рассчитан на анализ конкретных случаев. Случай вашего ребенка может быть совершенно нетипичным, но определить это сможет только специалист, который прицельно знакомиться именно с ним.

Обычно ситуация при подростковой депрессии развивается так: сначала начинаются неуспехи в каких-то областях, а потом пропадает мотивация. Ведь стараться, если со всех сторон неуспех, бесполезно.

Не бойтесь академических неудач ребенка. Важно обеспечить ему своевременную помощь: репетиторы, тьюторы и пр. Это требует расходов. Не тратьте силы на конфликты с двоечником. Работайте, чтобы быть готовым эту помощь оплатить.

Суицид – всегда загадка

Читать еще

Портрет подростка

Всякий подросток (то есть, человек от 15 до 18 лет) импульсивен, не умеет просчитывать последствия своих поступков. Он склонен к гипотимности и лабильности – снижению настроения и его колебаниям. У всех подростков на определенном этапе есть ощущение, что их никто не понимает. В подростковом возрасте речь не успевает за мыслью, трудно выразить то, что хочется сказать. Окружающие плохо понимают подростка, а он от этого страдает.

Подростки, как правило, недовольны своей внешностью. Человек в юности уверен в собственном несовершенстве, мучается вопросом: можно ли это исправить, а если исправить нельзя – надо ли продолжать жить в столь ужасной оболочке?
Мечты и амбиции подростка зачастую не соответствуют тому, что ему предоставила природа, и чем помогли овладеть родители. Именно эти амбиции мешают подростку проявлять психическую пластичность, которая свойственна зрелому человеку. Мечты подростка о себе и своих возможностях постоянно оказываются разрушенными.
Родителям важно понимать: подросток, каким бы грубым и уверенным в себе он ни выглядел, на самом деле раним и хрупок.

Как не потерять доверие ребенка

– Некоторые мамы, даже после того, как ребенку поставлен диагноз «депрессия», сохраняют с ним контакт, а другие говорят, что ребенок совершенно закрылся. От чего это зависит?

– Когда депрессивный подросток прячет от близких свою жизнь, это не совсем скрытность, это называется «диссимуляция» – человек хочет предъявить себя окружающим как не страдающего.

Диссимуляция может быть как признаком глубокой стадии депрессии, так и следствием сложившихся отношений в семье. Как и любой подросток, ребенок с подростковой депрессией активно отворачивается от родителей и поворачивается в сторону улицы, точнее, на сегодняшний день, гаджетов. Он ориентируется на своих приятелей по социальным сетям, причем свою виртуальную жизнь старается всячески скрыть от родителей.

Интернет всем доступен, подросток просматривает его и ставит себе  диагноз раньше, чем он с родителями оказывается у врача. Также очень внимательно им анализируются все врачебные назначения.

Причем информацию подростки, как правило, черпают на форумах, которые забиты самоотчетами людей, лечившимися неудачно или самостоятельно.

Депрессивный пациент в семье – это ситуация, в которой сложно всем: родителям невыносимо трудно с подростком, но и ему самому очень трудно, он страдает. Не потерять  контакт с ребенком – главное. Все остальное – получает он пятерки или тройки, справляется с учебой, или его приходится переводить в экстернат, – второстепенно.

Основное правило, которое здесь родителям нужно соблюдать: все требования, которые вы предъявляете ребенку, вы соблюдаете сами. Например, если вы требуете, чтобы подросток возвращался вовремя или звонил, если задерживается, – поступайте так же сами.

Ваши поступки важнее ваших деклараций. Если ваши дела и слова не совпадают, подросток перестает нам доверять. Если он более или менее уверен в себе, он выскажет свои претензии вслух, а, если не уверен (что услышат, не отмахнутся), замкнется и сочтет, что разговаривать с нами бесполезно. Именно здесь происходит потеря контакта между родителями и детьми, что усугубляет кризисные переживания.

Ребенок – самый внимательный свидетель отношений родителей

– Если ситуация тяжелая со всех сторон – родители неблагополучны,  например, отец пьет, мама тревожная, и у ребенка депрессия, кому первому помогать?

–  Есть распространенная точка зрения, что расстройства подростка – это, в первую очередь, симптом неблагополучия в родительской паре.

Взрослые не отдают себе отчет в том, насколько внимательного свидетеля они имеют в лице ребенка – даже если они очень стараются скрыть неблагополучие в отношениях, ребенок это почувствует.

При этом ситуацию «подростковая депрессия у ребенка в дисфункциональной семье» надо начинать разбирать с решения проблем родителей. Подумайте: вам (родителю) трудно с вашим ребенком, однако социальной дезадаптации ребенка не наблюдается – на него не жалуются в школе, он не одинок, у него есть друзья, он не бросает, едва успев начать, любые занятия. Ребенок просто отдалился от вас.

В этом случае подумайте, что с вами: обращайтесь за помощью, так как вы перестали справляться с ребенком, понимать его, не доверяете ему, постоянно тревожитесь о нем, и ваши с ним отношения вас не удовлетворяют. Возможно, что-то на фоне взросления, сепарации ребенка происходит с вами.

У меня нередко бывает так, что на прием приходит мама с ребенком решать проблемы ребенка, а рецепт я выписываю маме. Идеальное развитие ситуации после этого: мама начинает принимать препараты, у нее снижается тревожность.

Мама перестает дергать ребенка, как только ей что-то показалось (то есть, без серьезного повода с его стороны). В результате напряжение у ребенка тоже снижается, между ним и мамой выстраивается какой-то диалог.

Ведь тревога – вещь «заразная», она порождает очень большое напряжение. А напряженный ребенок, во-первых, не очень адекватно реагирует на все происходящее (может стать колючим, закрыться, грубить), а, во-вторых, может устраивать близким разнообразные «проверки» (например, наносить самоповреждения, попадать в какие-то опасные ситуации), чтобы убедиться, что его любят. И это происходит почти на подсознательном уровне.

«Для меня стало шоком, когда ребенок рассказал врачу свои мысли о смерти»

Плохое давно позади, а ребенок заболел

Иногда возникает ситуация: семья переживала кризис – ребенок был здоров; а когда мама, например, наконец, рассталась с мужем-алкоголиком и семья зажила спокойней, – ребенок заболел. Да, психика часто реагирует с опозданием. Кроме того, развод родителей в любом случае становится для ребенка травматичным событием, вызывает огромное напряжение и тревогу, далеко не всегда явные. В любом случае не стоит рассчитывать на то, что кризис обойдется без переживаний.

Иллюстрации Екатерины Ватель

Как помочь подростку в депрессии

Автор Эмбер Фелтон

В этой статье

  • Что такое депрессия у подростков?
  • Симптомы депрессии у подростков
  • Как обсудить депрессию с подростками
  • Лечение депрессии у подростков

Быть подростком может быть трудно, а когда нужно помочь подростку, может быть еще труднее.

В то время как приступы грусти, капризности или раздражительности — это нормально, у подростков, испытывающих безнадежность, может быть депрессия. Не сбрасывайте со счетов беспокойство вашего подростка из-за капризности. Депрессия распространена даже в подростковом возрасте: у каждого пятого подростка депрессия.

Существуют различные типы депрессии, но все они считаются расстройствами настроения. Чтобы у вашего ребенка диагностировали депрессию, симптомы необходимо наблюдать в течение двух недель. Большинство депрессивных расстройств повлияют на жизнь вашего ребенка, на то, как он думает и чувствует, а также на его мотивацию для выполнения повседневных дел, включая прием пищи, сон и школьные занятия.

Вас как родителя могут интересовать причины подростковой депрессии. Многие депрессивные расстройства вызваны химическим дисбалансом в головном мозге, но некоторые из них также могут быть вызваны конкретными ситуациями или окружающей средой. Кроме того, гены, гормоны и жизненные события могут способствовать депрессии подростка.

Распространенные депрессивные расстройства, которые могут затронуть вашего подростка, включают: 

  • Большая депрессия: Большая депрессия — это распространенное депрессивное расстройство, характеризующееся стойкими симптомами депрессии в течение как минимум двух недель, влияющими на способность выполнять повседневные функции и действия.
  • Маниакальная депрессия: Подростки, страдающие маниакальной депрессией или биполярным расстройством, склонны к депрессивным эпизодам, которые включают обычные симптомы безразличия и безнадежности, но также испытывают припадки или мании, при которых у них повышается настроение и повышается уровень активности. .
  • Перинатальная депрессия: Перинатальное депрессивное расстройство возникает во время беременности или после родов. Хотя это чаще встречается у взрослых родителей, родители-подростки также могут испытывать этот тип депрессии.
  • Стойкое депрессивное расстройство: Стойкое депрессивное расстройство длится не менее двух лет, но часто длится гораздо дольше. Симптомы обычно менее выражены, чем при других депрессивных расстройствах.
  • Сезонная депрессия: Сезонная депрессия возникает во время смены времен года, обычно в осенние и зимние месяцы, и приходит и уходит при смене сезонов.

Почему подростки впадают в депрессию? Как узнать, когда они? Понимание депрессии вашего подростка поможет вам более эффективно подходить к нему.

Когда дело доходит до грусти и депрессии, некоторые родители приходят в замешательство. Какая разница между двумя? У подростков депрессия обычно проявляется в виде продолжительного плохого настроения или глубокой печали.

Симптомы подростковой депрессии также могут проявляться как: 

  • Негативный взгляд 
  • Низкая энергия0008
  • Отсутствие интереса к вещам, которыми они когда-то наслаждались
  • Отсутствие удовольствия и усилий
  • Изменения режима сна
  • Изменения пищевых привычек
  • Плохая успеваемость в школе или на работе
  • Отстранение от семьи и друзей
  • 900 07 Участие в рискованном или вредном поведении
  • Суицидальные мысли или мысли о самоубийстве

Подход к подростку может пугать, особенно в отношении его чувств. Известно, что подростки не слишком открыты и откровенны в своих мыслях и чувствах, особенно когда дело доходит до разговоров с родителями. Результат может варьироваться от семьи к семье. Некоторые подростки чувствуют себя настолько близко к своим родителям, что могут легко открыться, в то время как другим будет трудно открыться.

Итак, вопрос в том, как говорить с подростками о депрессии. Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, обсуждая депрессию со своим подростком.

Будьте терпеливы. Самый важный шаг при обсуждении депрессии с подростком — проявить терпение. Не сердитесь и не расстраивайтесь, так как это может еще больше оттолкнуть вашего подростка и заставить его не открываться вам. Вместо этого проявите терпение и понимание и позвольте им прийти к вам, когда они будут готовы.

Слушай их. Подростки обычно не любят конфронтации или когда им задают личные вопросы. Вместо того, чтобы задавать им множество вопросов, откиньтесь на спинку кресла и выслушайте. Подождите, пока они придут к вам, и когда они придут, слушайте.

Такой подход избавляет детей от давления и может создать атмосферу, в которой они чувствуют себя более комфортно, открываясь своим родителям.

Дайте им подтверждение. Как родители, вы можете решить проблемы вашего подростка самостоятельно. Иногда вы можете даже преуменьшать их эмоции и чувства. Вместо того, чтобы преуменьшать их чувства, подтвердите их. Предложите им слова поддержки. Если они рассказывают вам о чем-то, что их огорчает, посочувствуйте и скажите им, что вы понимаете.

Кроме того, не пытайтесь диктовать им свои чувства. Помните, они имеют право чувствовать то, что они чувствуют, и то, что для вас не имеет большого значения, для них может быть противоположным.

Поддержите. Даже если у вас уже есть нормальные отношения с ребенком, никогда не помешает укрепить эти отношения, и именно на это направлена ​​поддержка. Хороший способ показать поддержку — поставить себя на место подростка. Проявляйте понимание, сочувствие и сопереживание.

Легко расстроиться, когда вы чувствуете, что ваш подросток не делает ничего, чтобы изменить себя или свое мировоззрение. Хотя вы имеете право на свои чувства по поводу ситуации, вместо того, чтобы демонстрировать разочарование в этой ситуации, поддерживайте их испытания и невзгоды. Помните, депрессия может затруднить повседневную деятельность. Видеть, как ваш ребенок расслабляется в своих домашних делах или в школе, скорее всего, не потому, что он ленив, а потому, что у него есть что-то еще, с чем ему трудно, например, депрессия.

Поощрять лечение. Если у вашего подростка депрессия, вам может быть интересно, следует ли ему обратиться к врачу.

Терапия часто подвергается стигматизации, даже когда в нее вовлечены подростки. Если вы хотите, чтобы ваш подросток обратился за лечением в форме терапии, лучше проявить терпение, когда выдвигаете эту идею. Некоторые подростки будут восприимчивы к терапии, а некоторые нет. Как родитель, важно, чтобы вы были терпеливы и мягко поощряли их обращаться за лечением. Если ваш подросток не хочет иметь ничего общего с этой идеей, не настаивайте на ней. Подождите, пока они сами решат обратиться за лечением. А пока продолжайте поддерживать.

Когда дело доходит до лечения депрессии у подростков, существует несколько методов лечения, которыми может заниматься ваш подросток, в том числе:

  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
  • Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ)
  • Межличностная терапия (ИПТ)
  • Приложение- Семейная терапия на основе семейной терапии (ABFT)

Терапия, которую рекомендует психотерапевт вашего подростка, будет зависеть от его конкретных симптомов и депрессивного расстройства. Большинство из них основаны на разговорной терапии, и каждая из них направлена ​​на лечение разных частей депрессии. Терапевты могут использовать один, два или даже больше из этих методов лечения для лечения вашего подростка.

Терапевт вашего подростка разработает уникальный план лечения вашего ребенка, как правило, после первоначальной консультации и оценки. Лекарства также могут быть назначены для облегчения депрессивных симптомов вашего подростка.

Чего нельзя говорить подростку в депрессии r (И что сказать вместо этого)

  • Что нельзя говорить подросткам с депрессией
  • Что сказать вместо

Серьезную озабоченность вызывают проблемы психического здоровья подростков.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), каждый седьмой подросток в возрасте от 10 до 19 лет во всем мире страдает психическим расстройством, причем подростковая депрессия является одной из наиболее распространенных ​1​ .

Подростковый возраст — период уникального роста и развития. Подростки более уязвимы для проблем с психическим здоровьем, когда они испытывают физические, эмоциональные и социальные изменения.

С 2000 по 2017 год уровень самоубийств в возрасте от 15 до 19 лет-летки значительно увеличились в Соединенных Штатах, с самым высоким показателем в 2017 году ​2​ .

Хотя рост может быть результатом более точной отчетности, самоубийство, связанное с депрессией, по-прежнему остается одной из основных причин смерти подростков.

Родители подростков с депрессией могут быть обеспокоены или напуганы. Когда дело доходит до их подростков, они чувствуют, что ходят по яичной скорлупе, и не знают, что им делать или говорить.

В своих отчаянных попытках утешить своих подростков родители могут в конечном итоге сказать вещи, которые скорее усугубят депрессию их подростков, чем улучшат.

Что не следует говорить подросткам, страдающим депрессией

Откажитесь от состояния

  • «Просто возьмите себя в руки».
  • «Вы можете быть счастливы».
  • «Старайтесь мыслить позитивно».
  • «Только не думай об этом».
  • «У всех нас есть стресс. Просто смирись с этим, как и все остальные».

Что вы пытаетесь сделать:

Вы можете подумать, что в конце концов он исчезнет, ​​если ваш подросток думает, что его там нет.

Почему это плохо:

К сожалению, слово «депрессия» описывает другие распространенные и временные переживания, такие как «Я не могу пойти на вечеринку. Я так подавлен».

Однако серьезное депрессивное расстройство — это болезнь, а не временное чувство грусти.

Клиническая депрессия — это заболевание, требующее медицинской помощи, точно так же, как рак или диабет ​3​ .

Диабетики не могут забыть о своем заболевании. Депрессивные пациенты также не могут думать о своем психическом заболевании.

Отмахиваясь от этого серьезного заболевания, оно не исчезает. В конце концов, это делает вас апатичными к боли вашего подростка.

Облегчить их боль

  • «Я знаю, что ты чувствуешь»
  • «Все не так уж и плохо».
  • «Все в порядке. Это пройдет».

Что вы пытаетесь сделать:

Минимизируйте или откажитесь от их боли, и она уйдет.

Почему это плохо:

Вы не знаете, что чувствует ваш грустный ребенок, если у вас никогда не было этого состояния. Даже если вы, возможно, испытывали депрессию раньше, каждый случай депрессии может отличаться.

Как ни странно, уменьшение чьей-то боли делает ее сильнее. Чем больше вы обесцениваете боль вашего подростка, тем болезненнее она становится, и тем более депрессивным он становится ​4​ .

Чувство вины

  • «У многих людей проблемы похуже».
  • «Думай о других, а не только о себе».
  • «Ты думаешь, что тебе плохо».

Что вы пытаетесь сделать:

Вы надеетесь, что сравнение поможет вашему ребенку понять, что он не должен впадать в депрессию.

Почему это плохо:

Во-первых, люди выбирают депрессию не больше, чем рак. Вы не можете заставить рак уйти, сравнивая его с другой болезнью. То же самое и с депрессией.

Страдание — это не соревнование. Когда вы пытаетесь предложить своему ребенку новую точку зрения, проводя сравнения, это означает, что его борьба незначительна по сравнению с трудностями, с которыми сталкиваются другие. Такой подход, опять же, упрощает их страдания.

Боль одного человека не отменяет боли другого. Сравнение и чувство вины — еще одна форма обесценивания, от которой вашему подростку станет только хуже ​5​ .

Делай вид, что ничего не происходит

  • «Прими витамины».
  • «Это все в твоей голове».
  • «Просто встань с постели и займись чем-нибудь».

Что вы пытаетесь сделать:

Ваш ребенок не будет зацикливаться на своей депрессии, если вы сделаете вид, что ничего не произошло.

Почему это плохо:

Подростковая депрессия — это не выбор. Ваш ребенок не может помочь грустным чувствам. Чувство депрессии не является активным решением зацикливаться на ней.

В некоторых случаях родители чувствуют себя лучше, когда делают вид, что ничего не произошло. Но когда они прячут голову в песок, их подростки видят только то, что их родителям все равно.

Если кто-то, кто должен любить вас, не заботится о вашей боли, вы тоже будете в депрессии. Действительно, депрессия усугубляется безразличием родителей ​6​ .

Осуждать их

  • «Чем ты расстроен? У тебя есть все.»
  • «Просто вырваться из этого».
  • «Ты просто избалован».
  • «Хватит ныть».

Что вы пытаетесь сделать:

Обвинение может показаться хорошим способом заставить их «выйти из этого состояния».

Почему это плохо:

Осуждение депрессивных подростков может заставить их чувствовать себя бесполезными и стыдными. Эти чувства могут усугубить их депрессию или, что еще хуже, спровоцировать суицидальные мысли ​7​ .

Обидные слова принесут больше вреда, чем пользы.

Банальность

  • «Что тебя не убивает, делает сильнее».
  • «Все будет хорошо».
  • «Ты справишься».

Что вы пытаетесь сделать:

Подарите надежду своему депрессивному подростку.

Почему это плохо:

Одним из характерных симптомов депрессии является потеря надежды ​8​ .

Больным депрессией трудно увидеть надежду, которую вы предлагаете в этих клише. Если вы настаиваете на том, чтобы они чувствовали что-то, что они не способны чувствовать, это может быть очень неприятно.

Что сказать подростку в депрессии вместо

Здоровый человек может с трудом представить себе, какую душевную боль испытывает депрессивный человек.

Ничего не понимать.

Принятие и любовь — вот чего хотят подростки с депрессией.

Вот несколько советов о том, как помочь подростку в депрессии.

«Я люблю тебя».

Покажи свою любовь. Это так просто.

Когда вашему ребенку грустно, возникает соблазн сказать ему что-нибудь, чтобы его успокоить. Но достаточно просто показать свою любовь, чтобы они почувствовали себя лучше.

Чтобы показать свою любовь, вы можете сказать:

  • «Я люблю тебя»
  • «Я забочусь о тебе».
  • «Я здесь для тебя».
  • «Дайте мне знать, чем я могу помочь».
  • «Ты очень важен для меня».
  • «Я люблю тебя таким, какой ты есть».
  • «Должно быть тяжело. Я не могу представить, что ты чувствуешь, но я здесь, чтобы помочь, если я тебе понадоблюсь».

См. также: Воспитание подростков

Не чувствуйте себя обязанным что-то говорить

Подросток с депрессией может плакать или не хотеть говорить.

Родители инстинктивно ищут способы утешить своих детей, когда видят их в слезах. Как будто остановив плач, можно облегчить и депрессию.

К сожалению, то, что мы говорим, чтобы наши дети не плакали, часто оказывается неверным.

Например, «Все в порядке», «Все будет хорошо» или «Не волнуйтесь».

Это не то, что хочет услышать депрессивный подросток.

Слезы не делают их грустными — они просто выражение их печали.

Лучшее, что могут сделать родители, это просто быть рядом.

Вместо того, чтобы изо всех сил пытаться остановить их слезы, обнимите их или подставьте плечо, чтобы они могли поплакать, и дайте им знать, что вы заботитесь о них.

Если у вашего подростка есть суицидальные мысли, позвоните по телефону 800-273-8255, чтобы поговорить с кем-нибудь сегодня.

Каталожные номера

  1. 1.

    . Психическое здоровье подростков. Всемирная организация здравоохранения. Опубликовано в 2021 г. По состоянию на 2023 г. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/adolescent-mental-health

  2. 2.

    Мирон О., Ю. К. Х., Уилф-Мирон Р., Кохане И. С. Уровень самоубийств среди подростков и молодых людей в США, 2000–2017 гг. ДЖАМА . Опубликовано в сети 18 июня 2019 г.: 2362. дои: 10.1001/jama.2019.5054

  3. 3.

    Редди МС. Депрессия: расстройство и бремя. Индийский журнал психологической медицины . Опубликовано в Интернете в январе 2010 г .: 1-2. дои: 10.4103/0253-7176.70510

  4. 4.

    Бакхолдт К.Е., Парра Г.Р., Джоб-Шилдс Л. Передача эмоциональной дисрегуляции между поколениями посредством родительской инвалидации эмоций: последствия интернализирующего и экстернализирующего поведения подростков. Детский семейный конный завод J . Опубликовано в сети 25 июня 2013 г.: 324-332. дои: 10.1007/s10826-013-9768-4

  5. 5.

    Yap MBH, Allen NB, Ladouceur CD. Материнская социализация положительного аффекта: влияние инвалидации на регуляцию эмоций подростков и депрессивную симптоматику. Развитие ребенка . Опубликовано в Интернете в сентябре 2008 г .: 1415–1431. doi:10.1111/j.1467-8624.2008.01196.x

  6. 6.

    Лю Ю. Взаимодействие родителей и детей и детская депрессия: связь между взаимодействием родителей и детей и симптомами депрессии у детей на Тайване. Журнал подросткового возраста . Опубликовано в Интернете 9 июля 2003 г .: 447–457. doi:10.1016/s0140-1971(03)00029-0

  7. 7.

    Hastings ME, Northman LM, Tangney JP. Стыд, вина и самоубийство. Наука о самоубийстве .:67-79. дои: 10.1007/0-306-47233-3_6

  8. 8.

    Чивенс Дж. Надежда и депрессия. Справочник надежды . Опубликовано в Интернете 2000: 321-340. дои: 10.1016/b978-012654050-5/50019-1

Обновлено Памелой Ли от 11 мая 2023 г.

Памела Ли — автор, основатель и главный редактор Parenting For Brain. Она имеет образование в области электротехники (MS, Стэнфордский университет) и управления бизнесом (MBA, Гарвардский университет).

Добавить комментарий