Депрессия мкб: Симптомы депрессии — iFightDepression [RU]

Клиническая депрессия — симптомы, причины, лечение

Клиническая депрессия — это самостоятельное психическое расстройство, отвечающее критериям депрессивного расстройства и продолжающееся большую часть дня на протяжении не менее двух недель. Это заболевание, которое приводит к значимой социальной дезадаптации. В случае клинической депрессии симптомы первичны, и не относятся к другим заболеваниям психики или соматическим состояниям. Это главное отличие клинической депрессии от депрессии в классическом ее понимании.

Симптомы клинической депрессии характерны и для многих других заболеваний, но в таком случае они являются вторичными по отношению к основному заболеванию и должны называться депрессивным симптомокомплексом или синдромом. Часто депрессивный синдром наблюдается при органическом поражении центральной нервной системы (опухоли, травмы, инфекционном поражении), нарушении функции щитовидной железы, нарушении работы гипоталамо-гипофизарной надпочечниковой оси, в составе маниакально-депрессивного расстройства, посттравматического стрессового расстройства, и как побочное действие после приема некоторых лекарственных препаратов, алкоголя или наркотических веществ.

Для установки диагноза клинической депрессии все эти причины должны быть исключены.

Клиническая депрессия или большое депрессивное расстройство в международной классификации болезней 10 пересмотра (МКБ-10) кодируется рубрикой F32.2 «депрессивный эпизод тяжёлой степени без психотических симптомов».

В настоящее время депрессивное расстройство занимает второе место в мире среди всех медицинских причин смертности и инвалидности. По данным Всемирной Организации Здравоохранения, во всем мире от этого заболевания страдает около 280 миллионов человек. Большое депрессивное расстройство встречается у женщин в 2 раза чаще, чем у мужчин (15% и 6% случаев соответственно), хотя в последнее время наблюдается тенденция к уменьшению этого дисбаланса. Клиническая депрессия также чаще регистрируется у жителей крупных городов и мегаполисов. Вероятно, это связано с высоким уровнем медицины и более точной диагностикой, но также перенаселенность, быстрый темп жизни, социальные требования, высокий уровень стресса и плохая экология вносят свой вклад в развитие этого заболевания.

  

Депрессия имеет склонность к ухудшению сопутствующих соматических и психических заболеваний, затяжному течению и хронизации самого депрессивного расстройства. Качество жизни при этом существенно снижается, именно поэтому депрессия требует вмешательства врача и лечения.

Механизм развития клинической депрессии и причины

Причины возникновения и механизм развития клинической депрессии до конца не изучены. На возникновение депрессивного расстройства влияют психологические, биологические (конституционально-генетические) и социальные факторы.

Клиническая депрессия часто устанавливается у лиц, подвергающихся хроническому стрессу. Низкий социальный статус, нелюбимая работа, высокий уровень ответственности, нервно-психические перегрузки, постоянная вовлеченность в работу способствуют развитию этого заболевания. Также влияют условия, в которых человек рос и развивался. Достоверно известно, что у лиц, подвергавшихся в детском и подростковом возрасте физическому насилию, манипуляциям и психологическому давлению, более высокий риск возникновения депрессии в будущем.

В возникновении депрессии большая роль отводится генетическому наследованию и биологическим факторам. Если у ближайших родственников в анамнезе были аффективные расстройства, такие как большое депрессивное расстройство, биполярное расстройство, шизофрения — следует наиболее тщательно подходить к диагностике депрессии. Наследственный компонент связан с дефицитом биогенных аминов — серотонина, норадреналина и дофамина — так называемая моноаминовая теория депрессии. Но в то же время причиной могут являться и другие патофизиологические процессы: психосоциальный и биологический дистресс, нарушение процессов нейропластичности, дисрегуляция структур головного мозга, вовлеченность кортикотропин-рилизинг-фактора, глюкокортикоидов, мозгового нейротрофического фактора и многие другие.

В действительности, все перечисленные факторы в той или иной мере играют роль в развитии большого депрессивного расстройства. Генетический и биологический компонент создают предрасположенность к возникновению депрессии, сниженную стрессоустойчивость, а острый или затяжной стресс в моменте являются пусковым механизмом начала заболевания.

Симптомы клинической депрессии

Симптомы клинической депрессии индивидуальны для каждого человека и могут проявляться по-разному. Как правило, пациенты не акцентируют внимание на начальных признаках заболевания. Плохое настроение, упадок сил, апатию объясняют накопленной усталостью и современным ритмом жизни. Обращение к терапевту или другим профильным специалистам остается без результата, ведь проявляющиеся симптомы — это признаки депрессии.

Для депрессивного расстройства характерны следующие проявления:

• Гипотимия — снижение настроения, в сравнении с нормой, присущей человеку, наблюдающееся большую часть дня, на протяжении двух и более недель.
• Усталость, слабость, повышенная утомляемость, снижение физического тонуса — моторная заторможенность.
• Снижение концентрации внимания, трудоспособности, интеллектуальная заторможенность, затруднение протекания мыслительных процессов, обеднение ассоциаций — идеаторная заторможенность.
• Снижение интереса и удовольствия от вещей, обычно вызывающих положительные эмоции.
• Чувство неуверенности в себе и своих силах, снижение самооценки.
• Идеи виновности и уничижения, мысли, касающиеся самоповреждения и суицида.
• Мрачное видение будущего, пессимизм.
• Нарушения сна: бессонница, трудности с засыпанием, поверхностный сон, кошмары, разбитость по утрам или, наоборот, постоянная сонливость.
• Нарушения пищевого поведения, снижение аппетита, похудение, или, напротив, бесконтрольные приемы пищи, прибавка веса.

Следует исключить маниакально/гипоманиакальные симптомы, отвечающие критериям маниакального эпизода, употребление психоактивных веществ и органическое психическое расстройство.

Таким образом, для клинической картины большого депрессивного расстройства характерна классическая триада симптомов: сниженное настроение, замедление темпа мышления и двигательной активности. Они представляют собой основные симптомы. Остальные симптомы являются дополнительными и являются специфичными для каждого человека.

По степени тяжести выделяют легкое, среднее и тяжелое течение клинической депрессии. Степень определяется наличием основных и дополнительных симптомов.

Для легкой и средней степени тяжести характерны колебания настроения в течение суток с улучшением настроения и общего состояния в вечернее время. Чем тяжелее степень моторной и идеаторной заторможенности и меньше колебаний настроения, тем тяжелее степень депрессии. При тяжелой степени тяжести бывают психотические симптомы: бред, галлюцинации, депрессивный ступор. Бред обычно самоуничижающего характера: греховность, обнищание, грозящие несчастия, в которых виноват сам человек. Галлюцинации, как правило, представляют собой неприятные запахи или голоса, которые обвиняют или оскорбляют. А ступор возникает как результат двигательной заторможенности. Бред и галлюцинации могут быть и неконгруентными, то есть нейтральными по отношению к настроению.

Например, бред отношения без обвинения или чувства вины, или голоса, которые беседуют с больным об отвлеченных эмоционально-нейтральных событиях.

Несколько дней хандры, скуки и апатии не представляют опасности для психического здоровья человека. Но если такое состояние затягивается на продолжительное время, то это реальная проблема, требующая специализированной помощи.

Факторы риска возникновения депрессии

Депрессия является многофакторным заболеванием и возникает в результате сложного взаимодействия социальных, психологических и физиологических факторов.

• Высокий риск развития депрессии наблюдается у людей, которые перенесли жизненные потрясения — утрату близкого, увольнение, психологические травмы.
• Посттравматическое стрессовое расстройство.
• Ухудшение физического состояния — доказана взаимосвязь между возникновением депрессии и сердечно-сосудистых заболеваний, обострение хронических заболеваний.
• Хронический болевой синдром вследствие травмы или заболевания.
• Отягощенная наследственность по психическим заболеваниям.
• Старость.

Диагностика клинической депрессии

Первичная оценка, установка диагноза и лечение депрессивного состояния — задача для врача-психиатра.

В первую очередь врач соберет клинико-анамнестические данные — проведет целенаправленный расспрос и выявит жалобы, оценит возможные причины возникновения заболевания, проанализирует все симптомы и сопоставит их с диагностическими критериями. Опытный психиатр в ходе сессии оценит мимику, речь, степень критичности пациента, динамику состояния. В оценке речи обратит внимание на темп речи, содержание, словарный запас, целенаправленность, структуру и логико-семантическую адекватность суждений.

Большое значение в диагностике депрессивных расстройств отводится шкалам. Они представляют собой перечень симптомов, признаков и значимых феноменов, выраженность которых врач или пациент оценивают в баллах. Применяются шкалы оценки депрессии, такие как госпитальная шкала депрессии и тревоги HADS, шкала Гамильтона для оценки депрессии (HDRS), шкала Монтгомери – Асберг для оценки депрессии (MADRS), шкала депрессии Beck (BDI), шкала Цунга для самооценки депрессии, клиническая шкала самоотчета (SCL-90) и другие.

Также на приеме врач в обязательном порядке проводит дифференциальную диагностику депрессии с шизоаффективным расстройством, маниакальным, гипоманиакальным и смешанным эпизодом. Исключает травмы и инфекционные заболевания головного мозга, соматические заболевания, прием психоактивных веществ и лекарств, которые могут вызывать депрессию. При физикальном осмотре исключает наличие следов от инъекций, шрамов и самоповреждений.

Лабораторных и инструментальных методов оценки депрессивного состояния не существует, но перед назначением терапии, для оценки соматического здоровья и дифференциальной диагностики рекомендовано провести дополнительные методы обследования — общий анализ крови, мочи, биохимический анализ крови для оценки функции печени и почек, исследование липидного профиля и гормонов щитовидной железы. Также проводится электрокардиография (ЭКГ), электроэнцефалография (ЭЭГ), магниторезонансная томография(МРТ). МРТ и ЭЭГ проводятся, если эти исследования не проводились раньше или при наличии клинических или анамнестических показаний.

Лечение клинической депрессии в клинике Ре-Альт

Избавление от депрессии начинается с осознания человеком собственной проблемы и желания ее решить. Соблюдая врачебные рекомендации, первые положительные изменения можно получить уже через несколько недель от начала лечения.

Поскольку депрессивное расстройство возникает в результате комплекса причин, лечение часто включает в себя несколько методов одновременно. Для каждого пациента составляется индивидуальный план, учитывающий взаимосвязь проводимых методов терапии. Согласно клиническим рекомендациям, лечение базируется на сочетании психотерапии и приеме лекарственных средств.

Медикаментозное лечение показывает наиболее эффективные результаты. Существует много антидепрессантов, с помощью которых можно воздействовать на изменения деятельности головного мозга, в частности на нейромедиаторы. По механизму действия антидепрессанты делятся на классы: антидепрессанты двойного действия, трициклические антидепрессанты, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) и ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО).

Препараты подбираются врачом с учетом клинической картины, наличия сопутствующих заболеваний, результатов предшествующего лечения, риска развития побочных эффектов. Начало действия препаратов проявляется постепенно, примерно через 4-8 недель от начала приема. Как правило, в первую очередь налаживается сон и появляется аппетит, затем улучшается общее самочувствие и настроение. Обычно лечение занимает от 4 до 12 месяцев или дольше — до стойкого регресса симптомов. Оценку проводимой терапии проводит врач и в случае неэффективности или возникновении побочных явлений увеличивает дозировку, добавляет еще один компонент или меняет препарат. При хронической форме или тяжелом течении депрессивного расстройства может понадобиться стационарная помощь. В таком случае помимо антидепрессантов назначают также нейролептики, антиконвульсанты и транквилизаторы.

В некоторых случаях психотерапия справляется лучше, чем медикаменты. Успех лечения зависит от своевременности обращения. Чем дольше не обращаться за помощью, тем серьезней становится проблема и на ее решение понадобится гораздо больше времени. Когнитивно-бихевиоральная терапия наиболее изучена и эффективна. Она направлена на то, чтобы выявить и изменить негативные схемы мышления, а также поменять собственное поведение. Также успешно применяется нарративная практика, эклектичные методы, психодинамическая, экзистенциальная, интерперсональная терапии.

Терапевтический эффект также оказывает умеренная физическая нагрузка, режим дня, рефлексотерапия, АРТ-терапия, медитация, гипнотерапия, светолечение и другие вспомогательные методы.

В клинике Ре-Альт работают врачи-психотерапевты, психологи с большим опытом работы. В работе мы используем передовые и эффективные методы лечения. За 7 лет работы нашей клиники качественную помощь получили уже более 6000 человек. Существует несколько форматов работы: очная встреча, онлайн-консультация и выезд на дом. Встреча не ограничивается приемом, пациент владеет контактами лечащего врача и может связаться с ним в любое время. Мы делаем все для достижения максимального результата.

Профилактика

Профилактика возникновения клинической депрессии включает в себя:

• Отказ от курения и минимизация приема алкоголя и других зависимостей
• Ограничение избыточной нагрузки, полноценный отдых
• Нормализация сна
• Соблюдение принципов здорового питания
• Умеренная физическая активность
• Общение с близкими
• Творческие занятия, хобби

Прогноз и осложнения

При раннем выявлении и легкой степени течения заболевание хорошо поддается лечению. В случае неэффективности консервативной терапии применяют дополнительные методы. Без адекватного лечения клиническая депрессия имеет высокий риск к рецидивированию, более тяжелому течению и хронизации. Фатальной проблемой является склонность к суицидам у больных. Из общего числа суицидов около 60% людей страдали депрессией, поэтому так важно своевременно и качественно оказывать помощь.

Реактивная депрессия — МКБ-10 | Medum.ru

В МКБ-10 термин «Реактивная депрессия» считается нозологическим синонимом диагнозов Депрессивный эпизод (F32), Рекуррентное депрессивное расстройство (F33).

Ниже приведён список действующих веществ, относящихся к кодам F32, F33 МКБ-10 (наименования фармакологических групп и перечень торговых названий, связанных с этими кодами).

• Действующие вещества
• Агомелатин

  Фармакологические группы: Антидепрессанты, Антидепрессанты

• Адеметионин

  Фармакологические группы: Антидепрессанты, Гепатопротекторы

• Алимемазин

  Фармакологические группы: Нейролептики, Нейролептики

• Алимемазина тартрат

  Фармакологические группы: Нейролептики, Нейролептики

• Алпразолам

  Фармакологические группы: Анксиолитики, Анксиолитики

• Амитриптилин

  Фармакологические группы: Антидепрессанты, Антидепрессанты

• Амитриптилин + Хлордиазепоксид

  Фармакологические группы: Антидепрессанты в комбинации с другими препаратами, Антидепрессанты в комбинации с другими препаратами

• Аралии маньчжурской корни

  Фармакологическая группа: Общетонизирующие средства и адаптогены

• Бенактизин

  Фармакологические группы: Анксиолитики, м-Холинолитики, Анксиолитики, м-Холинолитики

• Бефол

  Фармакологические группы: Антидепрессанты, Антидепрессанты

• Бромдигидрохлорфенилбензодиазепин

  Фармакологическая группа: Анксиолитики

• Венлафаксин

  Фармакологические группы: Антидепрессанты, Антидепрессанты

• Вилоксазин

  Фармакологическая группа: Антидепрессанты

• Вортиоксетин

  Фармакологические группы: Антидепрессанты, Антидепрессанты

• Галоперидол

  Фармакологические группы: Нейролептики, Нейролептики

• Гамма-аминомасляная кислота

  Фармакологическая группа: Ноотропы

• Глутаминовая кислота

  Фармакологические группы: Белки и аминокислоты, Детоксицирующие средства, включая антидоты, Прочие нейротропные средства, Ноотропы, Средства для энтерального и парентерального питания

• Деанола ацеглумат

  Фармакологическая группа: Ноотропы

• Дезипрамин

  Фармакологические группы: Антидепрессанты, Антидепрессанты

• Диазепам

  Фармакологические группы: Анксиолитики, Противоэпилептические препараты, Препараты, влияющие на нервно-мышечную передачу

• Дибензепин

  Фармакологическая группа: Антидепрессанты

• Дикалия клоразепат

  Фармакологические группы: Анксиолитики, Анксиолитики

• Доксепин

  Фармакологические группы: Антидепрессанты, Антидепрессанты

• Зверобоя продырявленного трава

  Фармакологические группы: Антисептики и дезинфицирующие средства, Антисептики и дезинфицирующие средства

• Идебенон

  Фармакологическая группа: Ноотропы

• Имипрамин

  Фармакологические группы: Антидепрессанты, Антидепрессанты

• Карбамазепин

  Фармакологические группы: Нормотимики, Противоэпилептические препараты

• Кислород

  Фармакологические группы: Антигипоксанты и антиоксиданты, Антигипоксанты и антиоксиданты

• Кломипрамин

  Фармакологические группы: Антидепрессанты, Антидепрессанты

• Левомепромазин

  Фармакологические группы: Нейролептики, Нейролептики

• Лоразепам

  Фармакологическая группа: Анксиолитики

• Мапротилин

  Фармакологические группы: Антидепрессанты, Антидепрессанты

• Мезокарб

  Фармакологические группы: Психостимуляторы, Психостимуляторы

• Мелатонин

  Фармакологические группы: Снотворные препараты, Снотворные препараты

• Метралиндол

  Фармакологические группы: Антидепрессанты, Антидепрессанты

• Миансерин

  Фармакологические группы: Антидепрессанты, Антидепрессанты

• Милнаципран

  Фармакологические группы: Антидепрессанты, Антидепрессанты

• Миртазапин

  Фармакологические группы: Антидепрессанты, Антидепрессанты

• Моклобемид

  Фармакологические группы: Антидепрессанты, Антидепрессанты

• Ниаламид

  Фармакологические группы: Антидепрессанты, Антидепрессанты

• Никотиноил гамма-аминомасляная кислота

  Фармакологические группы: Корректоры нарушений мозгового кровообращения, Ноотропы, Корректоры нарушений мозгового кровообращения, Ноотропы

• Оксазепам

  Фармакологические группы: Анксиолитики, Анксиолитики

• Пароксетин

  Фармакологические группы: Антидепрессанты, Антидепрессанты

• Пипофезин

  Фармакологические группы: Антидепрессанты, Антидепрессанты

• Пирацетам

  Фармакологическая группа: Ноотропы

• Пирацетам + Циннаризин

  Фармакологические группы: Ноотропы в комбинации с другими препаратами, Ноотропы в комбинации с другими препаратами

• Пиритинол

  Фармакологическая группа: Ноотропы

• Пирлиндол

  Фармакологические группы: Антидепрессанты, Антидепрессанты

• Ребоксетин

  Фармакологические группы: Антидепрессанты, Антидепрессанты

• Рисперидон

  Фармакологическая группа: Нейролептики

• Сертралин

  Фармакологические группы: Антидепрессанты, Антидепрессанты

• Сульпирид

  Фармакологические группы: Нейролептики, Нейролептики

• Темазепам

  Фармакологическая группа: Снотворные препараты

• Тетриндол

  Фармакологические группы: Антидепрессанты, Антидепрессанты

• Тианептин

  Фармакологические группы: Антидепрессанты, Антидепрессанты

• Тиоридазин

  Фармакологические группы: Нейролептики, Нейролептики

• Тофизопам

  Фармакологические группы: Анксиолитики, Анксиолитики

• Тразодон

  Фармакологические группы: Антидепрессанты, Антидепрессанты

• Тримипрамин

  Фармакологические группы: Антидепрессанты, Антидепрессанты

• Фепрозиднин

  Фармакологические группы: Антидепрессанты, Психостимуляторы, Антидепрессанты, Психостимуляторы

• Флуацизин

  Фармакологические группы: Антидепрессанты, Антидепрессанты

• Флувоксамин

  Фармакологическая группа: Антидепрессанты

• Флуоксетин

  Фармакологические группы: Антидепрессанты, Антидепрессанты

• Флупентиксол

  Фармакологические группы: Нейролептики, Нейролептики

• Хлордиазепоксид

  Фармакологическая группа: Анксиолитики

• Хлорпромазин

  Фармакологические группы: Нейролептики, Нейролептики

• Церебролизин

  Фармакологические группы: Ноотропы, Ноотропы

• Циталопрам

  Фармакологические группы: Антидепрессанты, Антидепрессанты

• Эпробемид

  Фармакологическая группа: Антидепрессанты

• Эсциталопрам

  Фармакологические группы: Антидепрессанты, Антидепрессанты

• Гиперицин

  Фармакологические группы: Антидепрессанты, Седативные препараты

• Левомилнаципран

  Фармакологические группы: Антидепрессанты, Антидепрессанты

• Амисульприд

  Фармакологическая группа: Нейролептики

• Дулоксетин

  Фармакологическая группа: Антидепрессанты

Поделиться этой страницей

Депрессия — HelpGuide.

org

Исследуйте депрессию

Показать все Навыки совладания Женщины Типы Уход Терапия Причины Пожилые люди Симптомы Употребление алкоголя Употребление наркотиков Диагноз викторины Помощь кому-то Воспитание детей Самостоятельное лечение Младенцы Дети и подростки Люди Кризисная поддержка

Депрессия

У меня депрессия

9 способов справиться с депрессией

8 минут

Депрессия

Антидепрессанты

Что нужно знать о лекарствах от депрессии

13 минут

Депрессия

Как справиться с депрессией

Советы по преодолению депрессии шаг за шагом

16 минут

Депрессия

Депрессия у мужчин

Как это выглядит и как получить помощь

17 минут

Депрессия

Депрессия у женщин

Признаки, симптомы и причины женской депрессии и что делать

17 минут

Депрессия

Симптомы депрессии и предупреждающие знаки

Распознавание депрессии и получение необходимой помощи

8 минут

Депрессия

Лечение депрессии

Терапия, лекарства и изменение образа жизни, которые помогут вам чувствовать себя лучше

12 минут

Депрессия

Помощь человеку с депрессией

Поддержка близкого человека в депрессии, при этом заботясь о себе

12 минут

Часто задаваемые вопросы о депрессии

Депрессия бывает разных форм и форм, часто в зависимости от тяжести ваших симптомов. Хотя различить легкую, среднюю и большую депрессию может быть сложно, понимание типа вашей депрессии часто может помочь вам найти наиболее эффективное лечение. Читайте: Клиническая депрессия и другие виды депрессии.

Нет единого мнения о связи между депрессией и порнографией. Некоторые исследования показывают, что люди, страдающие депрессией, чаще смотрят порнографию, возможно, чтобы справиться с постоянными негативными эмоциями, такими как одиночество. Другие результаты показывают, что чрезмерное использование порнографии может усилить депрессию, если зритель считает свое поведение проблематичным. Узнайте больше о причинах депрессии.

Депрессия может выглядеть по-разному у разных людей, часто в зависимости от возраста, пола и других факторов. Хотя точного теста на депрессию не существует, бесплатный онлайн-тест на депрессию от HelpGuide может помочь вам определить предупреждающие знаки и распознать симптомы.

Клиническая депрессия, также известная как большая депрессия или большое депрессивное расстройство, является наиболее тяжелой формой депрессии. Для него характерны острые, непрекращающиеся чувства беспомощности и отчаяния, которые влияют на вашу способность функционировать в повседневной жизни.

Некоторые люди описывают депрессию как «жизнь в черной дыре» или ощущение надвигающейся гибели, в то время как другие чувствуют себя безжизненными, опустошенными и апатичными. Некоторые люди, в особенности мужчины, могут испытывать злость и беспокойство, а не грусть и безнадежность. Депрессия также может ощущаться по-разному, если вы подросток или пожилой человек, мужчина или женщина. Читайте: Симптомы депрессии и предупреждающие знаки.

Depression: Resource Hub

• Как справиться с депрессией: руководство по ресурсам

  Полезные советы по жизни с депрессией, истории надежды и способы найти правильную поддержку.

• 10 основных признаков и симптомов депрессии

  Думаете, у вас может быть депрессия? Обратите внимание на эти общие признаки.

• Почему мы отговариваем себя от получения помощи при депрессии

  Один мужчина откровенно рассказывает, как ему помогли справиться с депрессией.

• Телефоны горячей линии по вопросам депрессии: здесь можно получить помощь

  Горячие линии по вопросам депрессии предлагают частную и конфиденциальную помощь круглосуточно и без выходных.

Готовы начать терапию? Наш ресурс «Найти терапевта» может помочь.

Познакомьтесь с депрессией

• Все о депрессии

  Мы подробно рассмотрим симптомы, типы, причины, методы лечения и многое другое.

• Депрессия: ответы на ваши вопросы

  Депрессия — это гораздо больше, чем грусть и плохое настроение. Вот что мы знаем.

• Какие бывают виды депрессии?

  Знание того, какой тип депрессии у вас, может помочь вам получить правильную помощь.

• Является ли депрессия инвалидностью?

  Если вы живете с депрессией, вы можете получать различные формы поддержки по инвалидности.

• Травма и депрессия: что нужно знать

  Травма сопряжена со многими проблемами. Для некоторых людей это включает в себя борьбу с депрессией.

• Как справиться с депрессией на работе

  Если мы боремся с депрессией дома, мы боремся с ней и на работе.

• Как депрессия влияет на отношения и что вы можете сделать

  Жизнь с депрессией? Вот несколько советов, как улучшить ваши отношения.

• Может ли депрессия повлиять на вашу сексуальную жизнь?

  Если депрессия влияет на вашу сексуальную жизнь, попробуйте следующее.

• Ваш сон и депрессия: какая связь?

  Хотите хорошо выспаться? Попробуйте эти трюки.

• Почему от депрессии вы чувствуете себя такой усталой?

  Усталость затрагивает более 90% людей с депрессией. Узнайте больше здесь.

Как помочь близкому человеку

• Как помочь другу с депрессией

  Когда кто-то, кого мы любим, страдает депрессией, естественно хотеть помочь ему.

• Как помочь партнеру, живущему с депрессией

  Вашему близкому человеку может понадобиться профессиональная помощь, но вы также можете поддержать его.

• 20 вещей, которые нужно говорить (и не говорить) человеку с депрессией

  Правильные слова и язык тела могут помочь вам поддержать человека с депрессией.

• В убытке? 15 Ободряющие слова, которые можно сказать человеку, страдающему депрессией

  Мы собрали несколько ободряющих слов, которые вы можете сказать, чтобы оказать значимую поддержку.

Лечение депрессии

• Лечение депрессии: какие у меня есть варианты?

  Обзор множества доступных вариантов лечения.

• 10 советов по самопомощи при депрессии

  Как можно использовать методы самопомощи для улучшения симптомов депрессии? Вот 10 вещей, которые вы можете попробовать.

• Распорядок дня при депрессии: 10 советов, которые стоит попробовать

  Создание и соблюдение надежного распорядка дня может помочь улучшить ваши симптомы.

• Может ли медитация помочь при депрессии?

  Может ли медитация действительно помочь при депрессии? Смотрим поближе.

• 8 продуктов, которые могут усугубить депрессию (и что попробовать вместо них)

  Вот 8 продуктов, которые могут усугубить симптомы депрессии, и что есть вместо них.

• Йога от депрессии: 9 поз, которые стоит попробовать

  Йога стала популярной для облегчения депрессии. Вот как начать работу с 9 полезными позами.

• Ваш путеводитель по естественному лечению депрессии

  Наряду с вашими обычными методами лечения натуральные средства могут помочь вашему выздоровлению.

Понимание лекарств

• Все об антидепрессантах

  Антидепрессанты являются наиболее широко используемыми лекарствами от депрессии.

• Что делать, если ваш антидепрессант недостаточно помогает

  Если у вас резистентная к лечению депрессия, могут помочь альтернативные методы лечения.

• Факт против вымысла: Мифы о лечении Rx для психического здоровья

  Узнайте правду об использовании лекарств при расстройствах от тревоги до шизофрении.

• Может ли кетамин помочь при депрессии?

  FDA одобрило кетамин для лечения депрессии. Вот как это может помочь.

Депрессия в вашем сообществе

• Что нужно знать о депрессии в черном сообществе

  Социальное давление и травмы могут усложнить ситуацию.

• Чернокожие женщины и депрессия

  Депрессия примерно так же распространена среди чернокожих женщин, как и среди других женщин, но есть различия.

• Что проект «Тревор» хочет, чтобы мы знали о психическом здоровье молодежи ЛГБТК…

  Интервью с доктором Эми Грин из проекта «Тревор» о психическом здоровье молодежи ЛГБТК+.

• 8 уникальных факторов стресса, вызывающих депрессию у молодых латиноамериканцев США

  Мы рассмотрим некоторые распространенные проблемы психического здоровья и их причины.

Ресурсы

• Поиск терапевта и психологической поддержки

  Поиск психиатрической помощи может показаться сложной задачей, поэтому мы собрали инструменты, необходимые для начала.

• 6 лучших приложений для лечения депрессии в 2022 году

  Приложения не могут заменить лечение депрессии, но они могут облегчить симптомы.

• 12 лучших онлайн-ресурсов помощи при депрессии в 2022 году

  Существует множество способов получить онлайн-помощь при депрессии.

• Ресурсы по охране психического здоровья для цветных и представителей коренных народов

  Существуют ресурсы для удовлетворения ваших потребностей, независимо от вашей расы или этнической принадлежности.

• Горячие линии поддержки для трансгендерных, небинарных и гендерно-экспансивных людей

  Горячие линии поддержки для бесплатной, безопасной и доступной поддержки LGBTQIA+.

Кризисная поддержка

• Как справиться с суицидальными мыслями типа «Я хочу умереть»

  Когда суицидальные мысли одолеют вас, помните, что помощь всегда доступна.

• Предотвращение самоубийств: где сейчас получить помощь

  Вот полный список ресурсов, которые могут помочь вам прямо сейчас.