Депрессия у мужчин: Депрессия у мужчин

Депрессия у мужчин

Устаревшее, «советское» восприятие депрессии как проявления бесхарактерности и постыдного слабоволия, к счастью, кануло в прошлое.

Содержание

• Причины депрессии у мужчин
• Депрессия у мужчин после 40
• Депрессия: симптомы у мужчин
• Как выйти из депрессии мужчине: психотерапия депрессии
• Лечение депрессии у мужчин: антидепрессанты

С другой стороны, есть один недостаток: депрессия, сплин, хандра даже стали в нашем обществе почти модными – меланхолическая задумчивость даже придает своему обладателю некий налет декадентского аристократизма. Последний «тренд» вредит серьезному восприятию депрессии со стороны общества: часть социума считает этот диагноз пустяком, оставшаяся часть его стигматизирует. Вторая линия поведения присуща по большей части представителям сильного пола, которые пытаются поддерживать свое реноме «мачо» и не жаловаться «на жизнь».

Между тем, депрессия на самом деле – крайне серьезное заболевание, угрожающее не только благополучию, но и жизни мужчин.

Причины депрессии у мужчин

Депрессия – распространенное расстройство, которое у мужчин встречается реже, чем у женщин: пол считается независимым фактором риска развития большого депрессивного расстройства, соответственно, этот диагноз женщинам ставят чаще по сравнению с мужчинами. Однако это заболевание представляет для мужчин огромную угрозу, поскольку согласно статистике, мужчины чаще заканчивают жизнь самоубийством в результате депрессии (хотя женщины, страдающие данным заболеваниям, чаще совершают попытки суицида). Стоит отметить, что вероятность попыток суицида уменьшается в среднем и пожилом возрасте, хотя риск совершения самоубийства на фоне депрессии все же сохраняется у мужчин достаточно высоким. При этом клиника течения депрессивного расстройства у мужчин по мере старения, как правило, кардинально не меняется.

Примечательно, что в степени тяжести течения депрессии гендерных различий не отмечается: серьезные формы депрессивных расстройств одинаково распространены как среди женщин, так и среди мужчин.

Вызвать депрессию у мужчин может сильный стресс – потеря близкого человека, сложные семейные отношения или конфликты на работе. Что касается других причин, то у мужчин они часто связаны с возрастными изменениями, которые дают о себе знать в определенное время весьма специфическими проявлениями.

Депрессия у мужчин после 40

У каждого возраста есть свои преимущества, и указанный возрастной рубеж является продуктивным периодом в жизни мужчин: тело достигло стабильного развития, мозг работает на высоком пределе мощности… Однако есть одно но: из-за снижения уровня определенных гормонов, таких как тестостерон, некоторые физиологические показатели начинают регрессировать. Этот процесс могут усугубить сопутствующие проблемы со здоровьем, генетические факторы или неблагоприятное воздействие окружающей среды.

В первую очередь страдает сексуальная функция – символ мужественности. Действительно, мужчины среднего возраста чаще страдают от проблем с эрекцией и проблем с предстательной железой, что само по себе может привести к депрессии.

Так или иначе, вполне органические возрастные процессы обычно отрицаются мужчиной – скорее он станет пытаться доказать обратное. Некоторые мужчины отвлекаются от этих проблем благодаря реализации профессиональных амбиций, обращаясь к религии или занимаясь спортом, другие – флиртовать с молодыми женщинами. В некоторых случаях это приемлемо; однако иногда процесс выходит из-под контроля, и в таком случае возникает риск развития депрессии.

Некоторые мужчины, достигнув «отметки» 40 лет, пытаются реализовать себя и стараются сделать все то, что им не удавалось в молодые годы, пусть даже эти цели и утратили актуальность. Иногда эта ситуация гипертрофируется – развивается так называемый кризис среднего возраста – и стремление к самореализации становится одержимостью, что также является предрасполагающим фактором развития депрессии.

Депрессия: симптомы у мужчин

Нельзя утверждать, что признаки депрессии у мужчин в достаточной мере специфичны, чтобы можно было говорить именно о «мужской» депрессии. Хотя пациенты мужского пола с большим депрессивным расстройством больше, чем женщины, склонны к развитию таких симптомов, как раздражительность, гнев, ажитация, а также чаще злоупотребляют психоактивными веществами на фоне депрессии, им точно также свойственны «унисекс»-проявления депрессии, как:

• подавленное настроение,
• потеря интереса к работе или хобби,
• изменения в весе,
• нарушения сна,
• проблемы с концентрацией внимания
• повышенная утомляемость.

Мужчины с депрессией в любом возрасте могут демонстрировать классические симптомы депрессии, хотя нередко заболевание может протекать и в скрытой форме. Поэтому в связи с достаточно высокой частотой так называемых замаскированных депрессий, при малейших подозрениях на проблемы с психикой важно обратиться к специалисту.

Как выйти из депрессии мужчине: психотерапия депрессии

Психотерапия депрессии всегда начинается с постановки диагноза, что в ходит в зону компетенции исключительно специалиста. Двумя основными направлениями лечения клинической депрессии являются психотерапия и медикаментозная терапия (прием антидепрессантов): этот подход облегчает симптомы у большинства людей с депрессией. При этом многие психиатры исповедуют принцип «Сначала слово, потом – лекарство»: назначаю лекарства только в том случае, если «терапия разговорами» не принесла ожидаемого результата. Большинство психиатров прибегают в таких случаях к когнитивно-поведенческой терапии. Также достаточно эффективна в лечении депрессии экзистенциальная и психодинамическая терапия (направление в психотерапии, ставящее целью подвести пациента к осмыслению своей жизни, осознанию своих жизненных ценностей и изменению своего жизненного пути на основе этих ценностей, с принятием полной ответственности за свой выбор) и психодинамическая терапия (психоанализ, который ориентирован на изучение воздействия прошлого опыта на формирование определенной повторяющейся манеры поведения).

Лечение депрессии у мужчин: антидепрессанты

В случае, когда психотерапия депрессии не обеспечила желаемого эффекта, целесообразно назначение медикаментозной терапии, т.

е. антидепрессантов. Впрочем, прием антидепрессантов врач может назначить одновременно с «терапией разговорами», поскольку многие специалисты предпочитают использовать в лечении депрессии комбинированный подход: психотерапия + антидепрессанты.

Любые антидепрессанты могут вызывать побочные эффекты, такие как головная боль, тошнота, нарушения сна, нервозность, проблемы в сексуальной сфере. Хотя большинство из этих побочных эффектов уменьшаются с течением времени, с учетом специфики депрессии у мужчин важно подобрать максимально безопасный препарат. (Точно так же следует помнить, что риск нелеченной депрессии намного превышает риски антидепрессантов, если они используются под наблюдением врача.)

Учитывая более высокий профиль безопасности средств группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС) по сравнению с лекарственными средствами из других групп, чаще всего для лечения депрессии назначают антидепрессанты этой группы.

В быту по отношению к мужчине, страдающему депрессией, следует проявлять максимум терпения и такта, даже если он уже неоднократно побывал на приеме у врача и начал лечение антидепрессантами. Обусловлено это тем, что практически все антидепрессанты, вне зависимости от класса проявляют свое действие примерно спустя 4-6 недель после начала медикаментозной терапии.

Источники

1. Men and Depression
2. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition: DSM-5
3. Suicide and Depression Q & A
4. Depression (major depressive disorder)

к списку статейЗнайти лікаря

кто виноват и что делать?

Гость: Александра Кошелева, психолог, доцент РГПУ им А.И. Герцена.

Хотя депрессии у мужчин диагностируют гораздо реже, чем у женщин, именно мужские депрессии чаще заканчиваются суицидом. Своё критическое состояние мужчины скрывают до последнего, а потом не могут из него выйти. Сейчас обстановка в целом располагает к развитию депрессивного состояния. Если у женщин основная эмоция при депрессии грусть и печаль, то у мужчин это чаще агрессия и раздражение.

Корни мужской депрессии надо искать в детском воспитании. Если мальчику внушали, что он всегда должен быть сильным, не проявлять слабость, растерянность, беспомощность, всё преодолевать, решать все проблемы и вопросы, то при элементарных неудачах человек чувствует себя несоответствующим определённым навязанным ему стереотипам и нормам. Мы – психологи определяем депрессию, конечно, не только по настроению. Важен характер сна. Если фиксируется его изменение: начинается бессонница или наоборот человек всё время спит, то это может служить симптомом. Также, как и изменение аппетита – он или пропадает, или вдруг увеличивается. Можем отследить динамику настроения. Если оно плохое под воздействием какого-то серьёзного события, то вряд ли надо сразу думать о депрессии. А если видимых серьёзных причин нет, а человек подавлен или раздражителен, стоит обратить на это внимание. Может снижаться сексуальное влечение и добавляются различные проблемы со здоровьем (боли в желудке, сердце, спине), потому что наше самочувствие сильно связано с эмоциональной сферой. Если все вышеперечисленные признаки появляются и не исчезают неделями, а то и месяцами, то лучше обратиться к специалисту. Разговор по душам с близким человеком, другом или просто внимательным и чутким собеседником может служить скорее профилактикой депрессии, когда только чувствуется её приближение. Здоровый образ жизни (сон, свежий воздух, физическая активность, разумное питание) тоже является хорошей профилактикой любых заболеваний, а уж тем более депрессивного состояния. Алкоголь рассматривается скорее, как депрессант, а совсем не антидепрессант. Особенно при неумении себя контролировать при его употреблении. Большую роль в помощи человеку, впавшему в депрессию, играют его близкие. Не стоит игнорировать проявления у человека несвойственного ему состояния. Чаще всего даже если мы и замечаем что-то неладное, то отмахиваемся или говорим дежурные фразы: «Да брось, всё пройдёт, взбодрись, ерунда, жизнь прекрасна». Такая реакция только раздражает и угнетает человека, а также убеждает в мысли, что его никто не понимает. Поддержка выглядит совсем иначе. Это прежде всего чуткость, внимание, участие в судьбе. Если же вы начинаете помогать человеку в каких-то его делах, то соблюдайте баланс – не делайте за него абсолютно всё. Иногда поддержка может заключаться и в том, чтобы принять решение обратиться к специалисту. Это не обязательно сразу врач, для начала можно сходить к психологам, которые не ставят диагнозов и не выписывают лекарства. Обращение к психологу на сегодняшний день уже просто элемент личной культуры, заботы о себе (мы же проходим профосмотры, посещаем фитнесс и салоны красоты). Аргументом для того мужчины, которому стыдно идти к психологу только из-за того, что он не может справиться с собой и разрулить свои внутренние проблемы, может выступить разумное рассуждение. Ты же не шьёшь сам себе ботинки, не собираешь автомобиль, самолёт, не вырываешь сам себе зуб и не вырезаешь аппендицит и т.д. ты же всё-таки обращаешься к специалистам. Депрессия имеет особенность происходить по поводу какого-то неприятного или страшного события в жизни человека, но иногда имеет накопительный характер (в связи с продолжительным безденежьем, постоянными неудачами на работе или в личной жизни, длительной болезнью близкого человека и т. д.)

Также Александра Кошелева ответила на следующие вопросы телезрителей:

— Как можно вытащить мужчину из депрессии и укрепить его нервную систему? (06.00)

— Как уговорить человека пойти к врачу, обратиться к специалисту? (07.35)

— Можно ли вылечить депрессию на ранних стадиях, употребляя витамины группы В? (09.45)

— Что вызывает у мужчин большую склонность к развитию депрессии: проблемы на работе или в личной жизни? (10.35)

— Депрессия может передаваться по наследству? И все ли люди подвержены депрессии? (12.28)

— Как часто депрессия перерастает в маниакально-депрессивный психоз? (13.51)

— Как себя ведёт человек в состоянии тяжёлой депрессии, и как быстро он может впасть в такое состояние? (14.47)

— Почему инстинкт самосохранения перестаёт работать при тяжёлом депрессивном состоянии? (16.27)

— Как проходит работа с психологом? (16.54)

— Как же воспитывать из мальчиков настоящих мужчин? (19.30)

— Люди каких профессий чаще подвержены депрессии? (21. 05)

8 неожиданных признаков депрессии у мужчин

Общая информация

1 декабря 2022 г.  | Валерия Мартинес-Кайги, доктор философии

Прямо сейчас вы, вероятно, получаете много сообщений о праздничном настроении. Но для многих сезон отпусков приносит изоляцию, болезненные воспоминания и повышенный стресс. Это время года может спровоцировать депрессию как у мужчин, так и у женщин.

Симптомы депрессии у мужчин распознать труднее, потому что мужчины часто не грустят.

Вот некоторые менее известные симптомы, о которых следует помнить.

> Связаться со специалистом по мужскому здоровью

Депрессия может проявляться по-разному у мужчин и женщин.

Депрессия проявляется по-разному, и обнаружение ее — первый шаг к получению помощи.

Признаки депрессии у мужчин:

• Агрессивность, раздражительность, гневливость.
• Потеря интереса к работе и семье.
• Сексуальная дисфункция или снижение интереса к сексу.
• Физические симптомы, такие как головные боли, боли или проблемы с пищеварением.
• Нежелание говорить о чувствах.
• Трудности с распознаванием или принятием депрессивных симптомов; нежелание обращаться за лечением.
• Злоупотребление психоактивными веществами.
• Рискованное и импульсивное поведение.

Дополнительные симптомы:

• Отсутствие интереса или удовольствия от ранее приятных занятий.
• Общая потеря мотивации.
• Чувство грусти, пустоты или безнадежности.
• Проблемы со сном или слишком много сна.
• Чувство беспокойства, нервозности.
• Повышенный или пониженный аппетит (со значительным увеличением или потерей веса).
• Ощущение вялости, тяжести в конечностях.
• Отсутствие уверенности.
• Чувство вины, бесполезности.
• Трудности с концентрацией внимания, в том числе при повседневных делах, таких как разговор или просмотр телевизора.
• Наличие мыслей о нежелании жить и/или желании лишить себя жизни.

> Хотите больше новостей о здоровье? Отправьте сообщение StartHere на номер 85209, чтобы подписаться на текстовые оповещения

В 2020 году в результате самоубийства умерло почти в четыре раза больше мужчин, чем женщин.

Если у вас возникают суицидальные мысли, свяжитесь с кем-нибудь из службы поддержки самоубийств и кризисов, позвонив или отправив текстовое сообщение по номеру 988 или посетив сайт 988lifeline.org. Ветераны и военнослужащие должны нажать 1, чтобы открыть Кризисную линию для ветеранов, или отправить текстовое сообщение 838255. Услуги предоставляются бесплатно и конфиденциально.

Есть несколько причин, по которым депрессия может привести к самоубийству чаще у мужчин, чем у женщин.

Во-первых, депрессия связана с более импульсивным и рискованным поведением и злоупотреблением психоактивными веществами у мужчин, что может быстро перерасти в поведение, ведущее к самоубийству.

Во-вторых, мужчины с меньшей вероятностью будут говорить с поставщиком медицинских услуг или терапевтом о своем психическом здоровье и получать необходимую им поддержку, такую ​​как лекарства или разговорная терапия.

Наконец, симптомы депрессии у мужчин не всегда распознаются самими мужчинами, их лечащими врачами или близкими. А это значит, что многие мужчины — и самые близкие им люди — могут вообще не осознавать, что им нужна помощь. Вот почему так важно знать и делиться вышеуказанными признаками депрессии.

Депрессия сложна, но ее можно преодолеть.

Как и многие проблемы со здоровьем, депрессия может быть вызвана множеством факторов.

Например, длинный список заболеваний связан с депрессией. Сюда входят:

• Аномалии щитовидной железы.
• Инсульт.
• Болезнь сердца.
• Диабет.
• Рак.

Социальные и психологические факторы стресса, такие как:

• Финансовое напряжение.
• Большой жизненный переход, такой как выход на пенсию или уход ребенка в колледж.
• Насилие (эмоциональное, психологическое, физическое).

Депрессия может иметь сезонный характер, вызванный холодной погодой и недостаточным солнечным светом в зимние месяцы или жарой и влажностью в летние месяцы. Это также может быть наследственным: если у вас есть семейная история депрессии, у вас больше шансов развить депрессию.

Что бы ни стояло за вашей депрессией, теперь у нас есть множество вариантов лечения, которые предлагают проверенное облегчение — от терапии до лекарств.

Итак, если вы боретесь с любым из вышеперечисленных симптомов, обратитесь к своему лечащему врачу сегодня. Депрессия может стать тяжелой и опасной для жизни. Пожалуйста, не ждите, чтобы получить помощь.

---

Специалисты отдела мужского здоровья Tallwood готовы помочь вам с широким спектром вопросов, включая контроль мочеиспускания, сексуальную функцию и вазэктомию.

Запись на приемПозвоните по телефону 860.678.5700

Депрессия: Его против Ее | Johns Hopkins Medicine

К списку различий между полами добавьте еще одно: депрессию. Исследователи уже много лет знают, что у женщин примерно в два раза чаще диагностируют депрессию, чем у мужчин, при этом депрессия является основной причиной бремени болезней среди женщин. Но на этом отличия не заканчиваются.

Депрессия у мужчин тоже выглядит иначе. «Женщины с депрессией могут прийти в слезах; мужчины могут начать действовать в гневе», — говорит Эндрю Анджелино, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой психиатрии в больнице общего профиля округа Ховард. «Мы учили мальчиков, что они не плачут; поэтому вместо того, чтобы плакать, они злятся и угрожают».

Различия проявляются уже в подростковом возрасте: депрессивные девочки чаще, чем мальчики, недовольны своим телом и испытывают вину, чувство неудачи, трудности с концентрацией внимания и грусть. С другой стороны, депрессивные мальчики, скорее всего, потеряли интерес к своей обычной деятельности и были более подавленными и уставшими по утрам. С возрастом женщины чаще испытывают стресс, грусть и проблемы со сном, когда они в депрессии, в то время как мужчины склонны к раздражительности и импульсивному гневу.

Мужчины и женщины по-разному справляются с депрессией, причем женщины чаще обращаются за помощью.

Мужчины в четыре раза чаще совершают самоубийства, чем женщины, что составляет почти восемь из каждых 10 самоубийств в этой стране. Женщины, однако, гораздо чаще имеют суицидальные мысли. Одна из причин более высокого уровня самоубийств среди мужчин заключается в том, что они чаще используют оружие, в то время как женщины чаще используют менее смертельные средства, такие как отравление.

Депрессия, по-видимому, также очень распространена среди негетеросексуалов и очень распространена среди трансгендерных или трансгендерных людей. И, к сожалению, люди в этих группах, как правило, испытывают такие трудности с доступом к любому медицинскому обслуживанию, что депрессия чаще всего не распознается, слишком часто с фатальными последствиями.

Помощь равных возможностей при депрессии

По словам Анджелино, один из ключей к снижению риска большой депрессии — это принимать меры для предотвращения эпизодов, особенно если у вас есть семейная история болезнь. Вот некоторые из лучших способов сделать это.

Живите здоровой жизнью.

Это означает соблюдение здоровой диеты, поиск способов справиться со стрессом и регулярно заниматься спортом. «Прибавка в весе увеличивает нагрузку на вашу система и маркеры стресса», — говорит Анджелино. Что, в свою очередь, повышает риск депрессии.

Но преимущества физических упражнений выходят за рамки контроля веса, говорит Анджелино. «Упражнения дают вам чувство выполненного долга, которое является мощным, когда вы сражаетесь чувство депрессии».

На самом деле, недавние исследования показали, что оставаться активным даже в небольших суммы, повышает самоэффективность взрослых — научный термин, обозначающий «я могу это чувство.

Сохраняйте баланс и социальную поддержку.

Люди чаще впадают в депрессию, когда их жизнь выходит из-под контроля. контроль, говорит Анджелино, будь то из-за работы, семейных проблем или здоровья проблемы. Составление списка приоритетов и его соблюдение помогут вам не перегружайтесь и не чувствуйте себя в ловушке или безнадежным. Перед тем, как ударить переломный момент, обратитесь к близким, группам поддержки и своему здоровью команде по уходу за ресурсами и поддержкой.

Каждый день ходить на работу.

Это не обязательно должна быть оплачиваемая работа, но она должна быть чем-то, что обеспечивает структурировать свой день и чувство цели и ответственности. Учитывать: В одном отчете было обнаружено, что после первоначального улучшения здоровья выход на пенсию увеличивает риск клинической депрессии на 40 процентов. решение проблем, связанное с , любая работа дает ощущение достижение, говорит Анджелино, которое затем помогает укрепить вашу самооценку и здоровое чувство идентичности.