Физиологические симптомы депрессии: причины и симптомы — все самое интересное на ПостНауке — ШПИЛЬКИ

Содержание

Физиологические симптомы депрессии!

новость 14.07.2018

Физиологические симптомы депрессии

Проблемы со сном

Депрессия может сказываться как на вашем теле, так и на вашем мышлении. Обычно люди, страдающие от депрессии, подолгу не могут заснуть или часто просыпаются ночью. Однако некоторые больные могут, наоборот, спать слишком много.

Боль в груди

Обратитесь к врачу, чтобы исключить проблемы с сердцем, легкими и желудком, симптомами которых также является боль в груди. Однако в некоторых случаях это может сигнализировать о депрессии.

Депрессия может также увеличить риск возникновения проблем с сердцем. Кроме того, люди, которые в прошлом перенесли сердечный приступ, больше склонны к депрессии.

Усталость и истощение

Если вы настолько устали, что у вас не хватает энергии на повседневные задачи – даже если вы много спите и отдыхаете – это также может быть признаком депрессии. Вкупе с усталостью депрессия обычно переносятся тяжелее, чем по отдельности.

Боли в мышцах и суставах

Если вы страдаете от каких-либо хронических болей, это может повысить риск возникновения у вас депрессии.

Депрессия также может стать причиной возникновения боли, так как эти два состояния задействуют одни и те же химические вещества в мозге. Люди, страдающие депрессией, в три раза чаще страдают от постоянных болей.

Проблемы с пищеварением

Наш мозг тесно связан с пищеварительной системой, поэтому у многих людей, когда они стесняются или беспокоятся, появляются боли в животе или чувство тошноты.

Депрессия также способна повлиять на здоровье вашего кишечника – например, спровоцировав тошноту, расстройство желудка, диарею или запор.

Головные боли

Результаты одного из исследований говорят о том, что люди с большой депрессией, в три раза чаще страдают мигренью, а люди с мигренью в пять раз чаще страдают от депрессии.

Изменение аппетита или веса

Некоторые люди, страдающие депрессией, начинают есть меньше обычного. Некоторые, наоборот, не могут прекратить есть. Результатом этого может стать увеличение веса или, наоборот, его потеря и нехватка энергии.

Депрессия также может стать причиной возникновения различных пищевых расстройств, таких как булимия, анорексия или обжорство.

Боль в спине

Если у вас постоянно болит спина, это может способствовать возникновению у вас депрессии. При этом, люди, у которых наблюдается депрессия, в 4 раза чаще страдают от сильной боли в спине или шеи.

Волнение и беспокойство

Подобные чувства могут быть следствием проблем со сном или других симптомов депрессии. Мужчины в депрессии раздражительны чаще, чем женщины в аналогичном состоянии.

Проблемы сексуального характера

Если вы находитесь в депрессии, вы можете потерять интерес к сексу. Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту для лечения депрессии, также могут снижать сексуальное влечение. Поговорите со своим врачом о возможных вариациях тех лекарств, которые вы принимаете.

Физические нагрузки

Исследования говорят о том, что регулярные физические нагрузки провоцируют выработку в мозге специальных химических веществ, отвечающих за улучшение вашего самочувствия и настроения – и уменьшение вашей чувствительности к боли.

Несмотря на то, что физические нагрузки, сами по себе, не в состоянии вылечить депрессию, в долгосрочной перспективе они могут облегчить симптомы заболевания.

Если вы страдаете от депрессии, вам может быть сложно найти энергию для тренировок. Но постарайтесь сосредоточиться на мысли о том, что упражнения помогут вам снять усталость и лучше спать ночью.

Источник: https://www.webmd.com/depression/ss/slideshow-physical-symptoms-depression

Признаки депрессии | Клиника Семейный доктор

Главная >
О клинике >
Публикации >
Признаки депрессии

Последние исследования показывают, что депрессивными расстройствами страдает пятая часть жителей стран с высоким достатком и уровнем жизни. К сожалению, депрессия часто не воспринимается самим больным и его окружением, как серьезное заболевание, требующее обязательного лечения, а рассматривается как показатель лени, пессимизма, да и просто отвратительного характера. Хорошая новость в том, что такие расстройства поддаются лечению, поэтому точный диагноз и своевременная терапия позволяют не допустить рецидивов и ухудшения состояния.

Плохая осведомленность населения о типичных признаках и последствиях депрессии часто приводит к тому, что профессиональная помощь либо не оказывается вовсе, либо приходит уже на поздних стадиях.

Существует огромное количество проявлений депрессии, зависящее от характера и формы болезни, поэтому мы остановимся на самых общих симптомах. Все они делятся на 4 группы:

эмоциональные признаки,
когнитивные или мыслительные симптомы,
физиологические проявления,
поведенческие признаки.

Итак, необходимо обратить внимание на следующие основные проявления депрессии:

Тоска, подавленность, тревожные предчувствия, раздражительность, появление немотивированной слабости.
Недовольство собой, снижение самооценки и уверенности в себе.
Невозможность сосредоточиться, принять решение, заторможенность.
Негативные мысли, отсутствие жизненных перспектив, суицидальные мысли (в тяжелых случаях).
Бессонница или сонливость.
Повышение или снижение аппетита, потеря массы тела.
Проблемы с желудочно-кишечным трактом, задержка стула.
Болевые ощущения в различных частях тела.
Повышение утомляемости и снижение жизненной энергии.
Пассивность, склонность к уединению, потеря интереса к другим людям и любой деятельности.
Склонность к алкоголю и психоактивным препаратам.

Время от времени любые из вышеперечисленных симптомов могут появиться у здорового человека. Если же большая часть этих проявлений сохраняется не менее двух недель, то это серьезнейший повод обратиться к врачу-психотерапевту.

Возврат к списку публикаций

Врачи

О врачеЗапись

Гребенюк Екатерина Александровна

врач-психиатр, психотерапевт, к.м.н., ведущий специалист клиники

Клиника на Усачева

Гипнотерапия
Десенсибилизация и переработка движением глаз
Когнитивная групповая гипнотерапия
Когнитивно-поведенческая терапия
Лечение депрессии гипнозом
Лечение заикания гипнозом
Лечение неврозов
Лечение психосоматических заболеваний
Лечение расстройств личности

Лечение расстройств настроения
Лечение тревожных расстройств

наверх

Физические симптомы депрессии

Медицинское заключение Смиты Бхандари, доктора медицинских наук, 18 ноября 2021 г.

Депрессия может повлиять как на ваше тело, так и на ваш разум. Проблемы с засыпанием или сном часто возникают у людей, страдающих депрессией. Но некоторые могут обнаружить, что они слишком много спят.

Это может быть признаком проблем с сердцем, легкими или желудком, поэтому обратитесь к врачу, чтобы исключить эти причины. Иногда, однако, это симптом депрессии.

Депрессия также может повысить риск сердечных заболеваний. Кроме того, люди, перенесшие сердечный приступ, более склонны к депрессии.

Если вы чувствуете себя настолько уставшим, что у вас нет энергии для повседневных дел, даже когда вы много спите или отдыхаете, это может быть признаком депрессии. Депрессия и усталость вместе, как правило, ухудшают оба состояния.

Если вы живете с постоянной болью, это может повысить риск депрессии.

Депрессия также может приводить к боли, потому что эти два состояния имеют общие химические мессенджеры в мозгу. Люди, находящиеся в депрессии, в три раза чаще испытывают регулярную боль.

Наш мозг и пищеварительная система тесно взаимосвязаны, поэтому у многих из нас возникают боли в животе или тошнота, когда мы испытываем стресс или беспокойство.

Депрессия может поразить и ваш кишечник, вызывая тошноту, несварение желудка, диарею или запор.

Одно исследование показывает, что люди с большой депрессией в три раза чаще страдают мигренью, а люди с мигренью в пять раз чаще впадают в депрессию.

Некоторые люди чувствуют себя менее голодными, когда впадают в депрессию. Другие не могут перестать есть. Результатом может быть увеличение или потеря веса, а также недостаток энергии.

Депрессия связана с расстройствами пищевого поведения, такими как булимия, анорексия или переедание.

Когда у вас там постоянно болит, это может способствовать депрессии. А люди, находящиеся в депрессии, могут в четыре раза чаще испытывать сильную боль в шее или спине, выводящую из строя.

Проблемы со сном или другие симптомы депрессии могут вызывать у вас подобные ощущения. Мужчины чаще, чем женщины, раздражительны, когда находятся в депрессии.

Если у вас депрессия, вы можете потерять интерес к сексу. Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, которые лечат депрессию, также могут лишить вас драйва и повлиять на работоспособность. Поговорите со своим врачом о вариантах лечения.

Исследования показывают, что если вы делаете это регулярно, в мозгу высвобождаются химические вещества, которые улучшают ваше самочувствие, улучшают настроение и снижают чувствительность к боли.

Хотя физическая активность сама по себе не вылечит депрессию, она может облегчить ее течение в долгосрочной перспективе.

Если вы в депрессии, иногда может быть трудно найти энергию для занятий спортом. Но постарайтесь помнить, что это может облегчить усталость и помочь вам лучше спать.

ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

(1)    Ким Карсон / Digital Vision
(2)    Обри Гумберт / BSIP
(3)    Гарри Уэйд / Taxi
(4)    Бартомеу Аменгуаль / Photolibrary
(5)    Peter Cade / Photographer’s Choice
(6)    Christopher Robbins / Digital Vision
(7)    Ian Sand человек / Фотограф Choice
(8)    Bartomeu Amengual / AGE Fotostock
(9)    J. A. Bracchi / OJO Images
(10)    Peter Cade / Iconica
(11)    David Buffington / Blend Images

ССЫЛКИ:

Национальный институт психического здоровья: «Депрессия», «Изменения аппетита».
Национальный фонд сна: «Депрессия и сон».
Eken, C. The Journal of Emergency Medicine, 2010.
Cleveland Clinic Journal of Medicine : «Болезни сердца и депрессия: не игнорируйте взаимосвязь».
Скапинакис, П. Психосоматическая медицина, май/июнь 2004 г.
PubMed Health: «Большая депрессия».
Служба здравоохранения Университета Калифорнийского университета в Беркли: «Клиническая депрессия».
Публикации Harvard Health: «Депрессия и боль», «Депрессия и боль», «Упражнения и депрессия».
Trivedi, M. Первичная медицинская помощь в журнале Clinical Psychiatry, 2004.
Ассоциация тревожных расстройств Америки: «Синдром раздраженного кишечника (СРК)».
Lydiard, R. Journal of Clinical Psychology, 2001.
Медицинская школа Стэнфорда: «Проблемы пищеварения в раннем возрасте могут увеличить риск депрессии, как показывают исследования»
Национальный фонд головной боли: «Депрессия и головная боль», «Депрессия, связанная с ежедневной Боль. »
Калифорнийский университет, Беркли, Служба здравоохранения: «Информационный бюллетень о головной боли напряжения».
Национальная ассоциация психического здоровья: «Расстройства пищевого поведения и депрессия».
Mental Health America: «Депрессия у женщин».
Science Daily: «Депрессия может привести к болям в спине».
Американский семейный врач: «Депрессия и половое влечение».
Клиника Кливленда: «Сексуальные проблемы и депрессия».
Американская психологическая ассоциация: «Упражнения помогают поддерживать психику в форме».

Лучшие подборки

Физические симптомы депрессии: 13 признаков, которые могут быть у вас

Таблица Содержание

Психические расстройства, такие как депрессия, влияют не только на ваш разум, но также могут вызывать физические симптомы в вашем теле.

Большинство людей знают, насколько эмоционально тяжелыми могут быть проблемы с психическим здоровьем. Но многие люди не знают, что когда у вас депрессия, физические симптомы могут значительно повлиять на вас. Давайте рассмотрим 13 физических симптомов депрессии, почему они возникают и что вы можете сделать, чтобы начать чувствовать себя лучше.

Для людей с тревогой и депрессией целенаправленное участие в приятных занятиях может улучшить психическое здоровье. Психические расстройства, такие как депрессия, влияют не только на ваш разум, но также могут вызывать физические симптомы в вашем теле.

1. Проблемы со сном

Депрессивные расстройства часто вызывают проблемы со сном — как слишком много сна (гиперсомния), так и слишком мало (бессонница). Люди с бессонницей подвержены повышенному риску депрессии, и более половины людей с депрессией сообщают о проблемах с засыпанием или сном. Некоторые исследователи даже считают, что депрессия и бессонница имеют общую нейробиологию.

2. Усталость

Депрессия может замедлить работу всей вашей системы — одна из причин, по которой люди с депрессией иногда двигаются и говорят медленнее, чем обычно, до такой степени, что это становится заметно другим или затрудняет работу. Чувство вялости довольно часто встречается при этом состоянии.

Для этого может быть причина. Поливагальная теория на самом деле рассматривает депрессию как часть биологически разумной структуры человеческого тела. Согласно этой теории, депрессия может быть физиологической реакцией вашего организма на предполагаемую опасность или поражение.

Эта теория предполагает, что депрессия является такой же реакцией выживания, как у животных, когда они замирают или отключаются при столкновении с угрозой. Это может способствовать некоторым изменениям, которые вы испытываете со сном и уровнем энергии.

Когда у вас депрессия, график сна может резко измениться. Вы можете замедлить свою речь, движения и даже мыслительные процессы. Многие люди ощущают это снижение энергии как усталость.

3. Мышечные боли

Депрессия может усилить воспаление тела. Исследователи продемонстрировали, что медиаторы боли, вырабатываемые в ответ на воспаление, могут вызывать симптомы депрессии. Кроме того, некоторые исследования показывают, что депрессия может повышать чувствительность к боли, хотя существуют и противоречивые исследования.

Согласно поливагальной теории, чувство боли — как физической, так и психической — может возникать, чтобы удерживать вас от ненужной траты энергии. Мышечные боли и другие виды боли могут помешать вам работать или проводить время с другими людьми.

4. Боль в суставах

Неопределенные боли могут быть одними из первых симптомов депрессии. Многие люди, обращающиеся за медицинской помощью по поводу болей в суставах и других видов физической боли , имеют только физические симптомы, что особенно затрудняет диагностику депрессии.

Но связь между болью и депрессией является двунаправленной, а это означает, что депрессия может привести к более сильной боли, а более высокий уровень боли может вызвать депрессию.

Серотонин и норэпинефрин — нейротрансмиттеры, влияющие как на боль, так и на настроение. Дисбаланс этих передатчиков связан как с депрессивным настроением, так и с физическим ощущением боли.

5. Проблемы с пищеварением

Эмоциональный стресс часто возникает при таких состояниях, как синдром раздраженного кишечника (СРК) или общие желудочно-кишечные расстройства. Симптомы этих состояний включают тошноту, диарею, колебания аппетита и судороги. Вы также можете испытывать чувство тяжести в желудке. Все это может быть взаимосвязано с эмоциональными стрессорами и состояниями психического здоровья, такими как тревога и депрессия.

Возможно, вы слышали о связи между мозгом и кишечником. Миллионы нервных клеток, которые выстилают вашу желудочно-кишечную систему, могут получать и отправлять сообщения в ваш мозг. Раздражение или дисбаланс в пищеварительной системе могут повлиять на настроение, так же как эмоциональный стресс может повлиять на пищеварение.

6. Головокружение или дурнота

Психологические состояния, такие как тревога и депрессия, могут проявляться головокружением или дурнотой в качестве симптома. Некоторые исследования показывают, что до 20 % людей с головокружением испытывали сильный психологический стресс.

7. Боль в спине

Хроническая или сильная боль в спине подвергает вас риску серьезной депрессии, потому что стрессовая боль вызывает всю вашу систему. Особенно если вы уже испытываете эмоциональный стресс, депрессия может усилить ваши мысли и физическую чувствительность к боли. Кроме того, усиление боли, особенно хронической, может привести к чувству депрессии и безнадежности.

8. Головные боли и мигрени

Депрессивные головные боли — еще одно распространенное физическое проявление депрессивных расстройств. Люди, страдающие депрессией, часто сообщают о кластерных головных болях, головных болях напряжения и мигренях.

9. Изменения чувства голода и веса

Депрессия может привести к тому, что некоторые люди будут искать утешения, съедая больше, чем обычно, и переедая. Для других депрессия может привести к снижению интереса к еде и снижению аппетита. Колебания аппетита и веса от нормального исходного уровня могут быть связаны с депрессивными расстройствами.

10. Низкое либидо

Ключевым симптомом депрессии является ангедония, снижение способности получать удовольствие от деятельности, которая обычно доставляет удовольствие. И это касается не только ваших увлечений. Когда ваше тело испытывает депрессия, физические симптомы, такие как низкое половое влечение, могут привести к эректильной дисфункции, неспособности достичь оргазма и даже к полному отсутствию интереса к сексу. Узнайте больше о том, как тревога влияет на сексуальное возбуждение и функционирование.

Узнайте больше о преждевременной эякуляции здесь.

11. Чувство беспокойства и суетливости

У некоторых людей одновременно возникают симптомы тревоги и депрессии, которые иногда описывают как ажитированную депрессию. Вместо того, чтобы чувствовать себя вялым, вы, возможно, не сможете усидеть на месте. При ажитированной депрессии вы также можете чувствовать себя более импульсивным, раздражительным и беспокойным.

12. Проблемы со зрением

Люди с ослабленным зрением подвержены повышенному риску депрессии. Точно так же люди, которые в настоящее время находятся в депрессии, часто сообщают, что видят мир «скучным» и менее восприимчивы к визуальным контрастам. Исследования показывают, что среди пожилых людей проблемы со зрением и потеря зрения являются одними из наиболее распространенных состояний, связанных с депрессией.

13. Кожные реакции и расстройства

Проблемы с кожей, особенно хронические или повторяющиеся состояния, такие как псориаз или экзема, коррелируют с повышенным риском некоторых депрессивных расстройств. Проблемы с кожей также являются часто встречающимся влиянием беспокойства на организм.

Может ли от депрессии заболеть?

Да. Та же самая система в вашем мозгу, которая смягчает физическую боль, также смягчает и настроение. Депрессия может ощущаться и выражаться в уме и теле в виде эмоциональных, поведенческих, когнитивных и физических симптомов.

Например, когда вы чувствуете грусть, избегаете жизни и мыслите негативно, вы можете испытывать физические признаки депрессии, такие как боли в теле.

Кроме того, хроническая боль или болезнь повышают риск депрессии. Депрессия также может вызывать физические боли в теле. Цитокины, иммуномодулирующие молекулы, высвобождаемые клетками, являются двунаправленным фактором как телесных воспалительных симптомов, так и депрессии.

Эти петли обратной связи могут вызвать у вас чувство истощения и опустошения. Фактически, многочисленные исследования показали, что большинство людей с депрессией сообщают о соматических или телесных симптомах.

Одновременное переживание физических и эмоциональных симптомов увеличивает неприятную и разрушительную депрессию. Люди с большим количеством симптомов сообщают о большем количестве проблем в критических сферах жизни, таких как занятость и здоровый уровень активности. Эти симптомы также могут вызывать сбои и трудности в отношениях.

В некоторых исследованиях показана корреляция между усилением физической боли и продолжительностью депрессивных эпизодов.

Также существует тесная связь между употреблением алкоголя и депрессией. Многие люди, страдающие депрессией, ищут облегчения ее симптомов с помощью алкоголя и других веществ, что приводит к повышенному риску зависимости. К сожалению, употребление алкоголя и психоактивных веществ может со временем усугубить проблемы с психическим здоровьем, что приводит к тому, что некоторые люди испытывают немедленные последствия, такие как похмельная депрессия или беспокойство после употребления алкоголя.

Лечение

Многие из методов лечения, которые облегчают аффективные симптомы, также могут облегчить физические симптомы. Чем больше способов улучшить заботу и лечение своего тела-разума, тем быстрее может быть ваше выздоровление. Понимание того, что происходит, является важным шагом в поиске методов лечения и изменения образа жизни, которые помогут вам выздороветь.

Лекарства

Ваш лечащий врач может порекомендовать антидепрессанты , которые влияют на уровни норадреналина и серотонина, нейротрансмиттеров, которые облегчают связь в мозге. Если вам интересно поговорить с медицинским работником о том, подходят ли вам лекарства от депрессии, посетите сайт Lemonaid.

Определите триггеры

Относительно небольшие изменения в вашем распорядке дня могут уменьшить триггеры как депрессии, так и боли. Например, избегание использования социальных сетей перед сном может улучшить качество сна, что приведет к улучшению настроения и уменьшению приступов боли. Сокращение продуктов, вызывающих воспаление, в вашем рационе также может улучшить настроение, энергию и качество сна.

Разговорная терапия

Неадекватная реакция на боль может усилить и усугубить проблему. Например, катастрофизация боли может означать, что вы будете испытывать ее дольше. Разговорная терапия может быть местом, где можно найти поддержку и научиться новым навыкам преодоления трудностей и когнитивным стратегиям.

Целостный подход

Наиболее эффективными стратегиями лечения являются те, которые учитывают ваше самочувствие в целом. Не бойтесь спрашивать своих медицинских работников об их знакомстве и опыте с вашими симптомами.

Также может быть полезно разрешить вашим поставщикам услуг работать в разных дисциплинах. Когда ваш психиатр, лечащий врач и терапевт могут обмениваться и обновлять медицинскую информацию, они, скорее всего, поймут, как поддерживать здоровье всего вашего тела в качестве команды по уходу.

Узнать информацию о здоровье

22 июля 2021 г.
Что означает размышление? Плюс 7 способов остановить это
Подробнее
19 июля 2021 г.
Отрицательный внутренний диалог: как успокоить внутреннего критика
Подробнее
Июль 17, 2021
Осознанное дыхание: что это такое
Подробнее

Вывод

Физическое заболевание и депрессия взаимосвязаны и двунаправлены, а это означает, что они могут иметь одни и те же основные процессы.
Лечение как депрессии, так и ее физических симптомов включает медикаментозное лечение, выявление и предотвращение триггеров, а также разговорную терапию.
Обратитесь к многопрофильной команде медицинских работников, которые помогут адаптировать ваше лечение к вашим симптомам, а также к любым основным проблемам.

Источники

Amirir et al. (2020). Боль в спине и симптомы депрессии: систематический обзор и метаанализ . https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0091217420913001
Баир и др. (2003). Депрессия и сопутствующие боли: обзор литературы . https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14609780/
Benca & Peterson (2008 г.). Бессонница и депрессия. https://doi.org/10.1016/S1389-9457(08)70010-8
Данцер (2012 г.). Депрессия и воспаление: сложная взаимосвязь . https://doi.org/10.1016/j.biopsych.2011.10.025
Фонд Discovery Eye. (2015). Потеря зрения и депрессия .

https://discoveryeye.org/vision-loss-and-depression/
Harvard Health (2015). Психиатрия питания: ваш мозг о еде. https://www.health.harvard.edu/blog/nutritional-psychiatry-your-brain-on-food-201511168626
Медицина Джона Хопкинса. (Н.Д.) Связь между мозгом и кишечником . https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-brain-gut-connection
Kapfhammer (2006). Соматические симптомы при депрессии . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3181769/
Ким и др. (2016). Клинический анализ пациентов с головокружением и высоким уровнем депрессии и тревоги. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5144818/
Porgues (2009 г.). Поливагальная теория: новый взгляд на адаптивные реакции вегетативной нервной системы . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3108032/
Сеть обучения психиатрии и поведенческому здоровью. (2019). Потеря зрения связана с тревогой, депрессией и наоборот .