К кому обращаться с депрессией: Диагностика депрессии, выявим признаки нервного истощения в ЦМЗ «Альянс» — ШПИЛЬКИ

Содержание

Депрессия и плохое настроение — разные вещи

Что такое депрессия и как она проявляется, рассказала врач-невропатолог медицинского центра «Агапит» Щебет Александра Андреевна.

Весной и осенью у нас часто меняется настроение, появляется апатия и нежелание что-либо делать. Такое состояние принято называть депрессией. Но что на самом деле скрывается за этим понятием? Можно ли диагностировать у себя депрессию? Как справиться с апатией и плохим настроением и вернуть радость жизни? А если самостоятельно справиться не получается, то к кому обратиться за помощью? На эти и другие вопросы ответила врач-невропатолог Александра Андреевна Щебет.

— Александра Андреевна, расскажите, что такое депрессия и какими симптомами она проявляется?

Депрессия — это сложное заболевание, которое может иметь различные симптомы, начиная от смены настроения, заканчивая головной болью, изменениями артериального давления, нарушениями сна. Более грозные симптомы — мысли о смерти, попытки суицида. В народе депрессией принято называть состояние, когда несколько дней сохраняется плохое настроение и ничего не хочется делать. Однако это совсем не оно. Депрессия — это непростое заболевание, требующее комплексного лечения с применением медикаментозных средств и работой с психотерапевтом.

Виникли питання — проконсультуйтеся з лікарем

Для запису на консультацію телефонуйте або заповніть форму зворотнього зв’язку:

(050) 301-99-26 (067) 446-11-79

— Можно ли диагностировать у себя депрессию?

Самостоятельно поставить такой диагноз нельзя, потому что человек не может быть к себе объективным. Для диагностики существуют специальные тесты, разработанные американскими и европейскими специалистами. Ответив на их вопросы, человек может предположить, что страдает клинической депрессией. Однако точный диагноз может поставить только врач.

— При каких симптомах нужно обращаться к врачу?

Обратиться за медицинской помощью нужно, если есть симптомы, которые мешают человеку вести полноценный привычный образ жизни: хроническая усталость и апатия, когда человек не может выйти из дома. Также тревожным звоночком являются нарушения сна: бессонница, трудное засыпание, беспокойный сон, отсутствие сна. Еще один симптом — изменение аппетита – переедание или отказ от пищи, соответственно, резкое изменение массы тела. Не стоит игнорировать и соматические симптомы, такие как болевые синдромы, которые не снимаются анальгетическими средствами и сохраняются длительное время (несколько месяцев). Безусловно, мысли о суициде или попытки требуют немедленной консультации специалиста.

— К кому обратиться для диагностики и лечения депрессии?

В нашей стране традиционно считается, что депрессию лечит психиатр. Это пациентов пугает, так как ассоциируется с тяжелыми психическими заболеваниями. На самом деле диагностировать и лечить депрессию может не только психиатр, но и квалифицированные врачи-психоневрологи, неврологи, терапевты и семейные врачи. В прошлом году в Украине был принят протокол по диагностике и лечению депрессии в первичном медицинском звене, то есть терапевтами и семейными врачами.

— Как лечится депрессия и сколько времени занимает лечение?

Все зависит от тяжести симптомов. Чаще всего депрессия лечится амбулаторно, но в некоторых случаях может потребоваться госпитализация для контроля за состоянием здоровья, подбора дозы препаратов и оценки их влияния на организм. Легкая степень депрессии лечится при помощи психотерапии и не требует медикаментозного лечения. Это может быть как индивидуальная работа с психотерапевтом, так и участие в групповых занятиях. При лечении средней или тяжелой депрессии применение медикаментозных средств —антидепрессантов уже необходимо. Сроки лечения варьируются. Подбор дозы составляет от 1 до 3 месяцев (иногда дольше), а последующее лечение длится около полугода. После этого врач оценивает состояние пациента и корректирует дозу либо отменяется прием препаратов. Как правило, после прохождения медикаментозного лечения пациент продолжает работать с психотерапевтом. Депрессия — излечимое заболевание.

— Плохое настроение и апатия депрессией не являются, верно? Но как справится с этими состояниями?

Да, это так. Плохое настроение и апатия могут быть симптомами депрессии, но когда есть такое заболевание, к ним добавляются и другие симптомы. Чтобы вернуть хорошее настроение и избавиться от апатии, в первую очередь нужно нормализовать режим сна, ведь нервная система восстанавливается только во сне. Также нужно подобрать подходящие именно для вас способы для отдыха и развлечения и чем-то себя радовать. Повысить настроение помогают и физические нагрузки, они способствует выработке в организме гормонов счастья.

Подготовила Катерина Васютина

Лечение депресии, запись на прием в Нижнем Новгороде

Непонимание депрессивного состояния со стороны окружающих, невнимание к жалобам пациента, отказ в помощи (в поддержке, лечении, реабилитации) рождают у депрессивного человека мысли, что он никому не нужен, не важен, не интересен.

Депрессии у мужчин и женщин

По поводу депрессии приблизительно в 2 раза чаще за помощью обращаются женщины. Депрессии у мужчин нередко имеют особенности. Выделяют «мужскую депрессию», при которой алкоголь или психоактивные вещества используются как метод самолечения, что приносит кратковременное улучшение на несколько часов, но затем ухудшает состояние, течение заболевания и прогноз выздоровления.

Депрессии у пациентов разного возраста

Дети, страдающие депрессией в раннем возрасте (до 3 лет) становятся вялыми, тихими, не интересуются окружающим, плачут без причины, боязливы, погружены в себя, могут раскачиваться головой или всем телом, плохо едят, теряют массу тела, часто простывают, болеют инфекционными заболеваниями, выглядят печальными. У них нарушается режим сна и бодрствования.

Депрессия в дошкольном и раннем школьном (до 10 лет) возрасте проявляется соматическими жалобами (боли в теле), двигательными нарушениями, вялостью, пассивностью, апатией, повышенной утомляемостью, тревогой, беспокойством, нарушениями сна и аппетита, энурезом и энкопрезом, патологическими ощущениями. Дети становятся непослушными, капризными, раздражительными, даже грубыми в семье. Снижается успеваемость и способность к обучению. Ребенок становится несостоятельным в учебе, хотя тратит на уроки много сил и времени.

Депрессивные состояния у детей в возрасте 10 – 15 лет отличаются присутствием раздражительности, недовольством окружающими, плохой адаптацией среди одноклассников, нарушениями поведения с несвойственной ребенку агрессией, прогулами уроков, асоциальными действиями. Дети недовольны своим физическим развитием, внешностью, часто жалуются на боли, сердцебиение. В этом возрасте на фоне депрессии появляются или обостряются классические психосоматические заболевания (атопический дерматит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, ожирение, бронхиальная астма и т.д.).

Для депрессий юношеского возраста свойственны: резкие смены настроения, вялость, апатия, раздражительность, жалобы на безразличие, утомляемость, безынициативность, рассеянность, «забывчивость», проблемы сосредоточиться и понять даже простой учебный материал, недовольство собой, своей внешностью, строением тела, окружающими, заниженная самооценка, колебания артериального давления, реакции протеста, высокий риск суицидального поведения. Пациенты размышляют о смерти, бессмысленности учебы, работы, существования. Может формироваться особое депрессивное мировоззрение, увлечение мистикой, эзотерикой, нигилистической философией, экзистенциализмом, религией.

В позднем возрасте> депрессии или не выявляются, или распознаются с большим опозданием из-за особенностей клинической картины, в которой преобладают апатия, подавленность, астения, жалобы на плохую память, наличие сниженного настроения часто отрицается. Пожилые тяжело переживают свое «прискорбное» настоящее, страшатся будущего, в поведении становятся несколько демонстративными, назойливыми, требуют особого внимания. Часто обнаруживаются сопутствующие тревожные, соматизированные, ипохондрические, бредовые и когнитивные расстройства. Нередко депрессия воспринимается как соматическое страдание. Пациенты могут высказывать идеи греховности, вины, наказания, ущерба, обнищания, в тяжелых случаях – идеи гниения внутренних органов, гибели родных, мира и т. п.

Классификации депрессий

По ведущему симптому выделяют тоскливые, тревожные, апатические, ангедонические, анестетические, адинамические, дисфорические, иронические, ажитированные, маскированные, соматизированные, сенесто-ипохондрические, депрессии с бредом и галлюцинациями, депрессии с кататонией и т.д.

В зависимости от простоты и сложности синдрома диагностируют простую и сложную депрессию.

По тяжести различают легкую (субдепрессию), умеренную, тяжелую депрессию; по характеру течения – острую, затяжную, хроническую, «двойную».

По причинам возникновения диагностируют соматогенные депрессии (органические, симптоматические), эндогенные депрессии (шизофренические, инволюционные, циркулярные, периодические), психогенные депрессии (невротические, реактивные, депрессии истощения).

Важно уметь разделять депрессивные реакции, униполярную и биполярную депрессию.

Различные варианты депрессий требуют разного подхода к лечению.

Причины возникновения депрессии

Депрессия может развиться в результате тяжело переживаемой стрессовой ситуации, длительного перенапряжения, соматического страдания или без какой-либо видимой причины. Её рассматривают как нарушение адаптации связанное с реакцией на стресс, которая приводит к каскаду сложных нейроиммунных и иммунно-эндокринных нарушений.

Телефон горячей линии депрессии | Круглосуточная линия помощи при депрессии

Информация о депрессии
Когда следует звонить на горячую линию помощи при депрессии?
Депрессия и зависимость
Какие вопросы следует задавать при звонке на горячую линию по вопросам депрессии?
Что такое депрессия?
Бесплатные номера горячей линии для больных депрессией

[ДОБАВИТЬ НАЗВАНИЕ]

Телефоны горячей линии для больных депрессией — это ценный ресурс, если вы страдаете депрессией или если у вас есть друг или любимый человек, который может быть в депрессии.

Люди, страдающие депрессией, могут полагать, что они никогда не почувствуют себя лучше и что ничто и никто не сможет им помочь. Однако важно знать, что эти чувства можно лечить. Бесплатные горячие линии по вопросам депрессии могут помочь людям понять свои чувства и направить их к лучшим источникам психического здоровья.

Обращение за помощью — это первый шаг к тому, чтобы победить депрессию и снова почувствовать себя самим собой. Бесплатные национальные горячие линии доступны круглосуточно и без выходных для всех, кому нужна помощь в преодолении депрессии.

О депрессии

Кризисная горячая линия по вопросам депрессии может решить проблемы, связанные с опасным поведением, злоупотреблением психоактивными веществами, и любые другие проблемы с психическим здоровьем, которые могут способствовать депрессии. Депрессия — это психическое заболевание, которое оказывает значительное влияние на способность человека нормально функционировать и характеризуется постоянным чувством грусти, пустота, бесполезность и безнадежность. Эти чувства могут продолжаться годами, если их не лечить.

1–3

Терапевты всегда рядом, чтобы помочь вам справиться с депрессией, тревогой или другими проблемами психического здоровья

Ознакомьтесь со своими вариантами сегодня

По оценкам, до 15% взрослого населения в какой-то момент своей жизни испытывают депрессию. ² Существует много типов депрессии, включая предменструальную депрессию, послеродовую депрессию, сезонную депрессию и стойкую депрессию (или дистимию), которые возникают наряду с другими проблемами психического здоровья, такими как биполярное расстройство или шизофрения. ^1,3

Депрессия часто возникает не сама по себе — многие люди, живущие с депрессией, страдают также и другими психическими заболеваниями. Депрессия часто сочетается как с тревогой (до 60%), так и с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ. ^4,5 Горячая линия по кризисным ситуациям с депрессией может решить проблемы, связанные с опасным злоупотреблением психоактивными веществами, и любые другие проблемы с психическим здоровьем, которые могут способствовать депрессии. Если у вас возникают мысли о причинении вреда себе или другим, немедленно позвоните по номеру 911 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи или психиатрическую больницу для проведения кризисной оценки.

Когда следует звонить на горячую линию по вопросам депрессии?

Расстройства настроения входят в десятку основных причин инвалидности во всем мире, а большое депрессивное расстройство занимает первое место в списке.

Слишком часто люди в депрессии изолируют себя от тех, кого они любят, или тех, кто может им помочь. Изоляция может усугубить депрессию и увеличить риск того, что у человека возникнут суицидальные мысли или поведение. Горячие линии доступны для тех, кто чувствует, что им нужно с кем-то поговорить, но может не знать, с чего начать.

Горячие линии помощи при депрессии предлагают бесплатную и конфиденциальную услугу, доступную 24 часа в сутки, чтобы помочь вам начать путь к исцелению. Иногда может быть полезно рассказать о том, что вы испытываете, другому человеку, чтобы выразить свои чувства и снять это бремя с вашей груди.

Позвонив на горячую линию по депрессии, вы сможете:

Получить информацию о депрессии и общих психических расстройствах.
Поговорите с тем, кто понимает, через что вы проходите.
Получайте помощь конфиденциально и анонимно.
Найдите консультанта, терапевта или психиатрическую лечебницу.
Узнайте, как лечится депрессия.
Узнайте, как помочь близкому человеку в депрессии.
Получите больше информации о том, как депрессия связана с другими проблемами психического здоровья.

Депрессия и зависимость

Депрессия часто сопровождается употреблением психоактивных веществ в той или иной форме и может привести к зависимости. Люди, страдающие депрессией, могут употреблять наркотики или алкоголь, чтобы справиться с депрессией, с которой они сталкиваются, и выйти из нее. Когда у кого-то есть зависимость и депрессия, это называется двойным диагнозом.

Двойной диагноз может состоять из комбинации расстройств и не является специфичным для депрессии. Если вы тоже страдаете от зависимости, возможно, вы захотите воспользоваться горячей линией для наркозависимых.

Многие наркологические программы специализируются на двойной диагностике. Американские наркологические центры, в частности, имеют 8 учреждений в Соединенных Штатах, специализирующихся на лечении двойного диагноза. В американских наркологических центрах мы фокусируемся не только на зависимости, но и на основной проблеме, вызывающей зависимость. Позвоните на нашу конфиденциальную горячую линию для бесплатной консультации и получения дополнительной информации по адресу 1-888-993-3112Кто отвечает?.

Давайте проверим ваше страховое покрытие лечения в Американских наркологических центрах. Ваша информация всегда конфиденциальна.

О горячей линии помощи при депрессии

Заботливый персонал горячей линии помощи при депрессии знает, через что вы проходите, и готов протянуть руку помощи в трудную минуту. Одним из преимуществ звонка на линию помощи при депрессии является то, что все, что вы скажете, останется полностью анонимным и конфиденциальным ; никому никогда не придется знать, что вы раскрываете.

Вам не нужно быть в депрессии, чтобы позвонить в службу поддержки. Если вас беспокоит кто-то из ваших близких и вы хотели бы узнать больше о том, как вы можете помочь, номера горячей линии по депрессии — отличное место для начала. Эта услуга бесплатна и доступна круглосуточно, чтобы помочь вам лучше подготовиться к оказанию помощи близкому человеку.

Горячие линии по вопросам депрессии могут помочь вам лучше понять доступные методы лечения и услуги, чтобы вы могли предпринять следующие шаги и лучше понять, что вы испытываете. В то время как депрессия может заставить человека чувствовать себя одиноким и неспособным идентифицировать себя с окружающим миром, многие люди с депрессией испытывают аналогичный опыт. Разговор с кем-то может помочь вам обрести ясность и почувствовать себя более оптимистично в отношении своего будущего.

W

hat Вопросы, которые следует задавать при звонке на горячую линию по вопросам депрессии?

Горячие линии по вопросам депрессии должны быть бесплатным ресурсом для сообществ, которым они служат. Их цель — дать вам и вашим близким возможность начать диалог о том, как депрессия повлияла на вашу жизнь. Они могут помочь вам понять, что такое депрессия и как получить помощь, чтобы вы могли снова начать участвовать в своей жизни.

Жизнь с проблемами психического здоровья может быть сложной и запутанной. Бесплатные горячие линии по депрессии помогут вам успешно пройти этот период вашей жизни, ответив на вопросы, на которые вы, возможно, даже не подозреваете, что вам нужны ответы.

Вот несколько вопросов, которые следует задать при звонке на горячую линию по вопросам депрессии:

Каковы наиболее распространенные симптомы депрессии?
У меня действительно депрессия или мне просто грустно?
Буду ли я чувствовать себя так всю оставшуюся жизнь?

Возможно ли иметь более одного психического заболевания одновременно?
Что я могу сделать, чтобы почувствовать себя лучше?
Чего мне следует ожидать при обращении за лечением?
Какие существуют уровни лечения депрессии?
Какой тип терапии или лекарства может помочь мне избавиться от депрессии?
Придется ли мне всю оставшуюся жизнь принимать лекарства?
Покроет ли страховка стоимость лечения?
Если у меня нет страховки, сколько будет стоить лечение? Есть ли в моем сообществе бесплатные или недорогие ресурсы?
Что делать дальше?

Наблюдать за тем, как любимый человек борется с депрессией, может быть так же тяжело и неприятно, как и переживать ее лично. Члены семьи могут чувствовать себя беспомощными или даже отказываться от попыток помочь своему близкому человеку. Для семьи и друзей важно знать, что ресурсы доступны и для них.

Позвонив на горячую линию по вопросам депрессии, вы сможете получить ответы на следующие вопросы:

Как узнать, страдает ли кто-то, кого я люблю, депрессией?
Должен ли я поговорить с этим человеком или есть другой способ начать разговор?
Как я могу выразить свою поддержку?
Существуют ли группы поддержки для родственников и друзей людей, страдающих депрессией?
Какие у меня есть варианты, если я опасаюсь, что мой любимый человек рискует причинить вред себе или кому-то еще?

Что такое депрессия?

Депрессия не обязательно должна быть приговором к пожизненному заключению, даже если человек, переживающий депрессивный эпизод, может так себя чувствовать. Многие жизненные события могут заставить нас чувствовать себя грустными или подавленными, но депрессия отличается от просто грусти. Ситуационная грусть становится депрессией, если она длится более 2 недель, когда вы испытываете ее большую часть дня почти каждый день, когда ваши симптомы вызывают беспокойство и когда вы испытываете негативное влияние в одной или нескольких сферах своей жизни. ^1–3

Депрессия может повлиять на вашу способность функционировать на работе, в школе или дома, а также может уменьшить вашу мотивацию к участию в общественной деятельности и отдыхе. ^1–3

Симптомы депрессии

Чувство грусти, беспокойства, опустошенности, безнадежности, беспомощности, бесполезности, вины или вообще пессимизма.
Чувствую себя более раздражительным, чем обычно.
Не делать то, что раньше доставляло вам удовольствие, потому что у вас нет интереса и/или мотивации.
Чувство легкой утомляемости или общей нехватки энергии.
Изменения сна и/или аппетита.
Проблемы с мышлением, принятием решений, концентрацией внимания или запоминанием вещей.
Усиление физических недомоганий без медицинских причин или доказательств того, почему.
Мысли о смерти или самоубийстве.

Депрессия не обязательно должна быть приговором к пожизненному заключению, даже если человек, переживающий депрессивный эпизод, может так себя чувствовать. Есть методы лечения, которые доказали свою эффективность, и люди с депрессией обычно находят облегчение от комбинации психотерапии и лекарств. ^1,2

Подростковая депрессия

От 4 до 8% подростков в настоящее время испытывают депрессию, и до 25% будут страдать депрессией к тому времени, когда они достигнут конца подросткового возраста. ² Симптомы подростковой депрессии проявляются по-разному в зависимости от стадии развития, на которой они находятся. ^2,6

Подростковая депрессия, как и депрессия у взрослых, оказывает негативное влияние на социальное, школьное и семейное функционирование. ^2,6 Депрессия на этапах формирования в детстве и подростковом возрасте может влиять на развитие личности. ²

В отличие от депрессии взрослых, депрессия у подростков может проявляться повышенной раздражительностью, а не пониженным настроением. ¹ Подростковая депрессия также отличается от депрессии взрослых тем, что ее нельзя легко вылечить антидепрессантами. ² Фактически, лекарства могут усугубить симптомы депрессии у подростков и усилить мысли о самоубийстве. ^1,2

Если вы подросток или родитель подростка, у которого может быть депрессия, позвоните на горячую линию подростковой депрессии, чтобы получить ответы о наилучших вариантах лечения.

Бесплатные номера горячей линии по вопросам депрессии

Если из-за депрессии вы потеряли работу, бросили школу, потеряли связь с семьей или друзьями или если вы заметили изменения сна и аппетита, которые не улучшились, свяжитесь с одним из этих бесплатных ресурсов, чтобы узнать больше о лечении депрессии.

Администрация службы психического здоровья и злоупотребления психоактивными веществами (SAMHSA): 1-800-662-HELP (4357)

Поиск служб лечения поведенческих заболеваний SAMHSA — это простой и анонимный способ найти лечебные учреждения и другие ресурсы, такие как группы поддержки и консультанты, для лечения депрессии.

Национальная сеть доверия : 1-800-SUICIDE (784-2433)

Если ваша депрессия приводит к суицидальным мыслям, позвоните на Национальную линию помощи, чтобы связаться с центром лечения депрессии в вашем районе. Линия надежды также предлагает функцию живого чата для тех, кто не хочет (или не может) звонить, и при необходимости может отправить к вам бригаду скорой помощи.

Национальная линия спасения от самоубийств : 1-800-273-РАЗГОВОР (8255)

Эта национальная горячая линия является еще одним ценным ресурсом для людей, чья депрессия переросла в суицидальные или другие вредные мысли. Их сеть кризисных центров обеспечивает эмоциональную поддержку и руководство для людей, находящихся в бедственном положении, а также доступна через чат и специальный номер горячей линии для слабослышащих: 1-800-799-4889.

Национальная горячая линия помощи молодежи в кризисных ситуациях : 1-800-448-4663

Этот ресурс предоставляет краткие интервенции для молодых людей, которые имеют дело с беременностью, сексуальным насилием, жестоким обращением с детьми, депрессией и суицидальными мыслями. Они также дают направления в местные консультационные центры, лечебные центры и приюты.

Источники:

Национальный институт психического здоровья. (2016). Депрессия .
Байлунд, Д.Б., и Рид, А.Л. (2007). Детская и подростковая депрессия: почему дети и взрослые по-разному реагируют на антидепрессанты? Neurochemistry International , 51 (5), 246–253.
Американская психиатрическая ассоциация. (2013). Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам: пятое издание (ДСМ-5). Вашингтон, округ Колумбия: Американская психиатрическая ассоциация.
Кэмерон, О.Г. (2007). Понимание коморбидной депрессии и тревоги. Psychiatric Times, (24)14, 51–56.
Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками. (2010). Сопутствующая патология: наркомания и другие психические заболевания .
Национальный институт психического здоровья. (2017). Психическое здоровье детей и подростков .

Приложение Myndfulness

Создано, чтобы ежедневно помогать вам чувствовать себя лучше

Загрузить сейчас бесплатно

Узнать больше >

Бесплатные номера горячей линии грусти и депрессии

По оценкам Всемирной организации здравоохранения, более 300 миллионов человек во всем мире страдают от депрессии. ¹ По данным Национального исследования по употреблению наркотиков и здоровью 2016 года, только в Соединенных Штатах более 16 миллионов человек (или 6,9 % населения старше 18 лет) страдали тяжелым депрессивным расстройством. ^2,3

Депрессия – это изнурительное состояние психического здоровья , которое может мешать повседневной жизни. ¹ Согласно Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам , пятое издание (DSM-5), люди с депрессивным настроением, потерей интереса или удовольствия от повседневной деятельности и некоторыми другими симптомами, такими как колебания веса или сонливость изменения в течение одного и того же 2-недельного периода могут свидетельствовать о серьезном депрессивном эпизоде. ^4,5

Несмотря на то, что существуют эффективные методы лечения депрессии, такое лечение получают менее половины пострадавших во всем мире. ¹ В некоторых случаях люди, страдающие депрессией, обращаются к наркотикам и алкоголю, чтобы почувствовать себя лучше или притупить свои чувства. По оценкам, примерно 10,2 миллиона взрослых живут с сопутствующим употреблением психоактивных веществ и психическим расстройством. ³

Эта взаимосвязь между психическим здоровьем и зависимостью опасна, особенно потому, что злоупотребление психоактивными веществами может ухудшить некоторые симптомы депрессии. При отсутствии лечения это сочетание депрессии и злоупотребления психоактивными веществами также может повысить риск членовредительства, травм и самоубийств, но помощь всегда рядом. Многие люди собирают больше информации об этих состояниях и начинают искать лечение, сначала звоня на горячую линию.

Должен ли я позвонить на горячую линию?

Большинство людей испытывают периоды печали в своей жизни после крупных событий, таких как потеря работы, развод или смерть близкого человека. Однако клиническая депрессия отличается от обычной грусти или периода горя. Согласно Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам (DSM-5), депрессия может быть диагностирована, если вы испытываете 5 или более из следующих симптомов в течение 2-недельного периода: ⁵

Подавленное настроение большую часть дня.
Потеря интереса практически ко всем видам деятельности.
Значительные изменения аппетита и/или нарушения веса.
Бессонница или гиперсомния (чрезмерная сонливость).
Чувство беспокойства.
Усталость или потеря энергии.
Чувство бесполезности или вины (иногда без причины).
Проблемы с мышлением или концентрацией внимания.
Повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве (без определенного плана).

Какие вопросы мне следует задать?

При звонке на круглосуточную горячую линию по депрессии важно сообщить как можно больше информации, чтобы сотрудники горячей линии могли лучше оценить вашу ситуацию и предоставить соответствующую информацию о лечении. Прежде чем звонить, вы можете записать вопросы, которые у вас есть, которые, в зависимости от вызываемой линии помощи, могут включать:

Какие формы лечения доступны?
Что происходит, когда вы идете на лечение?
Каковы следующие шаги для получения помощи?
Как мне найти группы 12 шагов в моем сообществе?
Какие программы доступны для лечения депрессии и злоупотребления психоактивными веществами?

Если вы беспокоитесь о члене семьи, близком друге, друге, однокласснике или коллеге, это может оказать на вас эмоциональное воздействие. Когда вы звоните кому-то, кроме себя, следует задать следующие вопросы:

С чего мне начать, если я думаю, что моему близкому человеку нужна помощь?
Как мне поговорить с ними об их депрессии?
Какие ресурсы доступны для друзей и семьи людей, страдающих депрессией?

Когда вы звоните, у вас могут спросить ваше имя, а также ваш возраст, что поможет консультантам выяснить, на какие типы программ вы имеете право. Вам также могут задать любой из следующих вопросов:

Вы в безопасности?
Чем я могу помочь?
Как самочувствие?
Что происходит?
Вы в непосредственной опасности?
К кому вы обращаетесь за поддержкой?
Употребляете ли вы какие-либо наркотики или злоупотребляете алкоголем?

Информация о психическом здоровье

Если вы боретесь и с депрессией, и с употреблением психоактивных веществ, вам может быть очень трудно поднять трубку телефона и попросить о помощи. Но поскольку все звонки являются конфиденциальными, вы можете быть уверены в своей открытости и честности — человек, с которым вы разговариваете, имеет опыт и подготовку и понимает, что вам нужно. Для получения дополнительной информации об общих проблемах психического здоровья можно начать с следующих ресурсов:

Горячая линия Национального альянса по психическим заболеваниям (NAMI): на этой горячей линии можно ответить на вопросы о психическом здоровье, лечении и местных группах поддержки. Сотрудники доступны с понедельника по пятницу с 10:00 до 18:00. Номер телефона: 1-(800)-950-НАМИ (6264) или текст НАМИ на номер 741741.
Администрация службы психического здоровья и злоупотребления психоактивными веществами (SAMHSA). Горячая линия SAMHSA предлагает круглосуточную поддержку без выходных на английском и испанском языках для направления на лечение и поддержки. Вы можете звонить в любое время, когда у вас есть вопросы о депрессии или расстройствах, связанных с употреблением психоактивных веществ. Номер телефона: 1-(800)-662-ПОМОЩЬ (4357).
MentalHealth.gov: на этом веб-сайте представлена информация о психических расстройствах и доступных методах лечения.
Национальный институт психического здоровья: Этот сайт предоставляет бесплатный доступ к информации о психическом здоровье, основанной на исследованиях.

Другие горячие линии по вопросам депрессии

Для многих людей депрессия — это очень одинокое переживание. Звонок на горячую линию дает вам возможность поговорить с заботливым человеком, который поможет вам справиться с любыми негативными мыслями или чувствами, которые у вас есть.

Если это чрезвычайная ситуация и вам нужна немедленная помощь, позвоните по номеру 911. По всем другим вопросам, связанным с депрессией, указанные ниже сайты предлагают различные услуги для тех, кто ищет помощи.

Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств: эта круглосуточная линия помощи по предотвращению самоубийств специализируется на решении всех ситуаций, связанных с самоубийством и эмоциональным стрессом. Номер телефона : 1-(800)-273-РАЗГОВОР (8255), онлайн-чат.
Горячая линия при бедствии: если вы испытываете депрессию, тревогу или стресс в результате стихийного бедствия, позвоните по этому номеру, чтобы поговорить с кем-нибудь. Номер телефона : .
Национальная горячая линия по вопросам жестокого обращения с детьми: депрессия часто возникает в ситуациях, когда имеет место жестокое обращение с детьми, и эта национальная горячая линия, работающая круглосуточно и без выходных, существует для предотвращения такого рода жестокого обращения. Вы можете связаться с профессиональным кризисным консультантом в любое время на более чем 170 языках, используя переводчика. Номер телефона : .
Национальная сеть по изнасилованиям, надругательствам и инцесту (RAINN): эта бесплатная конфиденциальная национальная горячая линия для сообщений о сексуальных домогательствах работает круглосуточно и без выходных. RAINN сотрудничает с местными поставщиками услуг по сексуальным домогательствам по всей территории США 9.0034 Номер телефона : .
The Trevor Project: это круглосуточная горячая линия для склонных к суициду ЛГБТК-молодежи. Номер телефона : .
Кризисная линия для ветеранов: многие ветераны борются с депрессией и другими изнурительными проблемами психического здоровья. Если это вы или ваш близкий человек, звоните, отправляйте сообщения или общайтесь в онлайн-чате круглосуточно и без выходных. Номер телефона : ; отправьте сообщение на номер 838-255.
Текстовая строка в кризисной ситуации. Эта текстовая строка в режиме 24/7 для всех, кто находится в кризисной ситуации, связывает вас с обученным кризисным консультантом с помощью текстового сообщения. Отправьте сообщение HOME на номер 741-741 в США

Источники

[1]. Всемирная организация здравоохранения.