Как избавиться от апатии и депрессии: симптомы, признаки, причины и лечение заболевания

что это и как избавиться от нее?

Содержимое

• 1 Апатия: что это такое и как побеждать ее
  • 1.1 Апатия как концепция
  • 1.2 Физиологические признаки апатии
  • 1.3 Психологические признаки апатии
  • 1.4 Причины апатии
  • 1.5 Влияние социальной среды на развитие апатии
  • 1.6 Психотерапевтические методы лечения апатии
  • 1.7 Когнитивно-поведенческая терапия
  • 1.8 Индивидуальные и групповые методы лечения апатии
    • 1.8.1 Индивидуальные методы лечения апатии
    • 1.8.2 Групповые методы лечения апатии
  • 1.9 Диетологические и физические методы лечения апатии
    • 1.9.1 Диетологические методы
    • 1.9.2 Физические методы
  • 1.10 Лекарственные средства для лечения апатии
    • 1.10.1 Антидепрессанты
    • 1.10.2 Стимуляторы
    • 1.10.3 Натуральные препараты
    • 1.10.4 Препараты для борьбы со стрессом
  • 1.11 Перспективы изучения апатии и разработки методов лечения
    • 1. 11.1 Медикаментозное лечение
    • 1.11.2 Психотерапия
    • 1.11.3 Альтернативные методы лечения
    • 1.11.4 Профилактика
  • 1.12 Вопрос-ответ:
    • • 1.12.0.1 Что такое апатия?
      • 1.12.0.2 Какие признаки апатии?
      • 1.12.0.3 Как избавиться от апатии?
      • 1.12.0.4 Может ли апатия быть связана с физическим здоровьем?
      • 1.12.0.5 Можно ли преодолеть апатию самостоятельно?
      • 1.12.0.6 Может ли апатия стать хронической?

Апатия — это состояние, когда человек теряет интерес к жизни и окружающему миру. В статье мы рассмотрим причины возникновения апатии и дадим советы по её преодолению. Вы узнаете, как можно бороться с апатией самостоятельно и когда стоит обратиться за помощью к специалисту.

В современном мире жизнь движется с быстротой света, а множество различных факторов влияют на нашу психику. Неудивительно, что некоторые люди чувствуют себя заторможенно, равнодушно, и, что самое главное, апатично. Апатия это ощущение равнодушия, отсутствия интереса к жизни в целом или к чему-либо конкретному.

Причины апатии могут быть довольно разнообразными: от неудач в личной жизни и на работе до трудностей в отношениях с близкими людьми. Болезни, депрессия, утомление, стресс и отсутствие цели в жизни тоже могут способствовать появлению апатии.

Чтобы преодолеть этот негативный состояние, существует множество способов. Они зависят от конкретной ситуации и причин, по которым вы ощущаете апатию. Для одних людей помогает общение с близкими или прогулки на природе, а для других — занятие физической активностью или увлечение новым хобби. Однако, в ряде случаев, как правило, при длительных проявлениях, на помощь могут прийти профессиональные психотерапевты или медицинские специалисты.

Апатия как концепция

Апатия – это состояние пассивности, беспокойства, отсутствия желания делать что-либо. Существует несколько типов апатии, которые могут быть вызваны различными причинами, включая чрезмерный уровень стресса, депрессию, болезнь и избыточную насыщенность информацией.

Апатия может проявляться как кратковременное чувство или становиться хроническим, продолжая существовать без видимых причин. Люди, страдающие от апатии, могут чувствовать себя потерянными и неспособными принимать решения в повседневных ситуациях. Это может привести к уменьшению энергии и мотивации, которые необходимы для выполнения задач и достижения личных целей.

В дополнение к общим проблемам, связанным с апатией, она также может сказаться на уровне физического здоровья. Недостаток движения и неурожайное питание из-за отсутствия интереса к еде могут привести к ожирению и другим проблемам со здоровьем. Люди, страдающие от апатии, могут чувствовать себя отстраненными от мира и изолированными от других людей, что может еще больше усугубить их состояние.

Однако существуют пути преодоления апатии. Некоторые люди могут посетить врача, чтобы обсудить свое состояние и продолжить лечение, если это необходимо. Другие могут начать упражнения или попробовать новый хобби, чтобы оживить свой ум и тело. Регулярное упражнение также может помочь улучшить настроение и дать дополнительный стимул для достижения целей в жизни.

• Прием препаратов, назначенных врачом
• Новое хобби или занятие
• Упражнения и занятия спортом
• Общение с близкими людьми
• Улучшение питания и сна

Независимо от того, каким будет выбор способа преодоления апатии, важно знать, что это нормальное состояние, которое, хотя и не приятно, может быть устранено с помощью ряда простых шагов, которые в конечном итоге помогут снова стать более активным и целеустремленным.

Физиологические признаки апатии

Апатия — это прежде всего эмоциональное состояние, которое может сопровождаться рядом физиологических признаков:

• Снижение энергии и желания заниматься деятельностью. При апатии может возникнуть чувство усталости и беспокойства даже при малейших нагрузках.
• Нарушение сна. Люди с апатией могут иметь проблемы со сном: их может беспокоить бессонница, а может, наоборот, быть слишком сильный сон и трудность с пробуждением.
• Изменения в аппетите. Некоторые люди с апатией перестают чувствовать голод или, напротив, из-за эмоционального стресса начинают зависеть от еды и переживать из-за своего веса.
• Изменение пульса и артериального давления. Апатия может влиять на работу сердца и сосудов, вызывая у людей повышенный пульс, нерегулярное сердцебиение, головную боль и давление.

Если вы заметили у себя или у близкого человека подобные симптомы, вам стоит обратиться к врачу за помощью.

Психологические признаки апатии

Апатия – это состояние безразличия, полного отключения от окружающего мира, неспособность находить интересы и наслаждение в жизни. У человека с апатией возникает чувство растерянности и бессмысленности существования.

Психологические признаки апатии могут проявляться в разной форме. Человек может испытывать чувство усталости, депрессии, безнадежности. Он может забить на работу, школу, домашние дела и другие обязательства, потерять интерес к хобби и увлечениям.

Возможны также нарушения в сфере эмоций и межличностных отношений. Человек может стать равнодушным к людям вокруг, не желать общения, перестать проявлять заботу и внимание.

Безусловно, апатия может нанести серьезный ущерб психическому здоровью человека на длительное время. Поэтому, если вы заметили у себя признаки апатии, необходимо принимать меры для ее преодоления.

• Измените свой образ жизни. Поспите больше, заняться физической активностью, установите новые цели для себя.
• Отдавайте предпочтение позитивному мышлению. Не фокусируйтесь на негативном.
• Поддерживайте межличностные отношения.

Причины апатии

Апатия — это состояние безразличия и отсутствия интереса к жизни, окружающей среде и своим личным делам. Проявления апатии могут быть разными: это ограничение активности, недоверие к окружающим, усталость и постоянная усталость, недовольство собой и своей жизнью.

Одним из основных причин возникновения апатии является стресс. Напряженный рабочий график, отсутствие поддержки со стороны близких, нерешенные проблемы и вопросы могут привести к усталости и отчаянию. В таких ситуациях возможность идти на компромиссы, самоконтроль и принятие своих ошибок помогут избежать развития апатии.

Постоянное ощущение одиночества также является одним из главных факторов в возникновении апатии. Если человек постоянно чувствует себя изолированным от окружающего мира и не находит поддержки, его психика может расстроиться. Чтобы предотвратить развитие апатии, нужно находить время на общение и контакты с окружающими.

Нарушения в работе гормональной системы могут быть еще одним фактором, способствующим возникновению апатии. Это может быть связано с различными заболеваниями, проблемами со щитовидной железой или другими факторами. Необходимо обратить внимание на свое здоровье и провести обследование у врача, чтобы исключить эти проблемы.

В целом, апатия может быть вызвана разными факторами, но благодаря самоконтролю, общению с близкими и заботе о своем здоровье ее можно преодолеть.

Влияние социальной среды на развитие апатии

Апатия — это состояние, когда человек теряет интерес к жизни и окружающему миру. Причины такого состояния могут быть различными, включая влияние социальной среды.

Например, современные технологии и социальные сети могут стать причиной развития апатии у людей. Резкое увеличение информационного потока и бесконечное сравнение с другими людьми в социальных сетях могут привести к чувству бессмысленности, усталости и разочарования. Постоянно сравнивая свою жизнь с жизнью других, человек может начать считать свою жизнь неважной и ничем не примечательной.

Кроме того, многие люди живут в условиях постоянного стресса и неуверенности в завтрашнем дне. Неспособность достичь желаемых результатов и неудовлетворенность своей жизнью может привести к развитию апатии.

Важно понимать, что социальная среда играет большую роль в нашей жизни, и мы не всегда сами можем повлиять на ее характеристики. Однако, мы всегда можем контролировать свою реакцию на эти факторы. Для того, чтобы избежать развития апатии, важно уметь критически мыслить, быть здравомыслящим и уметь находить положительные стороны в своей жизни. Это поможет сохранить оптимизм и веру в свои силы.

Психотерапевтические методы лечения апатии

Апатия может быть вызвана различными факторами: перегрузкой, физическим и эмоциональным стрессом, личными проблемами или серьезными заболеваниями. Для лечения апатии часто применяются психотерапевтические методы, которые позволяют научиться справляться с эмоциональным стрессом и изменять свои привычки и реакции в различных жизненных ситуациях.

Один из наиболее эффективных методов – когнитивно-поведенческая терапия, которая позволяет с помощью различных техник изменить негативные мысли, которые могут вызывать апатию, а также изменить поведенческие привычки, связанные с апатией. Терапевт может также помочь пациенту найти новые способы управления своим временем и ресурсами, чтобы избежать перегрузки и чувства усталости.

Еще одним методом является психодинамическая терапия, которая позволяет разобраться в эмоциональных блокировках и проблемах, связанных с прошлым и настоящим. Техники из этого метода позволяют пациенту осознать свои внутренние чувства и ограничения и начать строить более конструктивные отношения с окружающими людьми.

Другими методами могут быть групповая терапия, искусствотерапия, музыкотерапия и другие ориентированные на творческий процесс методики, которые могут помочь пациенту избавиться от эмоционального напряжения и найти новые источники вдохновения и мотивации.

Важно помнить, что каждый человек индивидуален, поэтому нет универсального рецепта для лечения апатии. Терапевт выберет наиболее подходящий метод для каждого конкретного случая и поможет пациенту научиться справляться с апатией и вернуться к активной, полной жизни.

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это форма терапии, которая активно применяется в лечении апатии. Она основана на предположении, что наши мысли, чувства и поведение взаимодействуют между собой и могут влиять друг на друга.

В рамках КПТ, специалист помогает пациенту осознать и изменить отрицательные мысли и поведенческие паттерны, которые могут способствовать развитию апатии. Целью этого подхода является преодоление цикла негативных мыслей и чувств, который может удерживать пациента в состоянии апатии.

КПТ может включать различные техники, такие как установление целей и планирование действий, тренинг управления стрессом и тревогой, изменение мышления и поведения через самослежение и корректировку, а также тренинг социальных навыков.

Результаты многих исследований свидетельствуют о высокой эффективности КПТ в лечении апатии и других депрессивных симптомов. Хотя процесс лечения может занять время и потребует усилий, благодаря КПТ пациент может вернуть энергию и интерес к жизни.

Индивидуальные и групповые методы лечения апатии

Индивидуальные методы лечения апатии

В индивидуальных методах лечения апатии врач помогает пациенту понять причины и возможные триггеры для развития этого состояния. Такой подход позволяет разработать индивидуальный план лечения с учетом характеристик конкретного пациента. Также врач может назначить медикаментозную терапию, которая помогает улучшить настроение и эмоциональное состояние.

Одним из ключевых методов лечения апатии является терапия разговором. Пациент проводит время с профессиональным психологом, который помогает ему понять и обработать возможные причины и факторы, которые могут способствовать апатии. Также в рамках терапии разговором пациенту предоставляются инструменты для управления эмоциями и улучшения качества жизни.

Групповые методы лечения апатии

Групповые методы лечения апатии могут быть эффективными в тех случаях, когда пациенты общаются и делятся своим опытом и чувствами с другими людьми, которые также имеют проблемы с апатией. Такие методы могут включать в себя групповую терапию, поддерживающие группы и т.д.

Различные виды терапевтических групп могут помочь пациенту ощутить поддержку со стороны других людей, понять, что он не одинок в своих проблемах и получить ценные советы и рекомендации. Это может быть особенно эффективным при апатии, т.к. эта проблема может часто приводить к самоизоляции и отчуждению от окружающего мира.

Комбинированный подход, который включает в себя как индивидуальные, так и групповые методы лечения апатии, может быть наиболее эффективным для каждого пациента. Каждый метод имеет свои плюсы и минусы, поэтому врач должен определить наилучший вариант для каждого конкретного случая.

Диетологические и физические методы лечения апатии

Апатия — это психологическое состояние, приводящее к отсутствию желания и интереса к жизни. Есть несколько способов лечения апатии, включающих диетологические и физические методы.

Диетологические методы

Питание является важным фактором в борьбе с апатией. Одним из способов является употребление витаминов и минералов, которые необходимы для работы организма. Омега-3 жирные кислоты, которые находятся в рыбе, также могут оказывать позитивное воздействие на настроение.

Кроме того, употребление чая и кофеина может помочь стимулировать работу головного мозга, улучшить настроение и устранить чувство апатии.

Физические методы

Физическая активность может помочь в борьбе с апатией, так как она способствует выработке эндорфинов — гормонов, ответственных за чувство удовлетворения и счастья. Регулярные прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, йога и медитация могут помочь улучшить настроение и общее состояние организма.

Также важно правильно организовать свой день, включив в него достаточное количество времени на отдых и сон. Регулярный сон и отдых — это ключевой фактор в борьбе с апатией и поддержании эмоционального баланса.

В целом, лечение апатии является многопроцессом и может включать в себя множество различных подходов и методов. Диетологические и физические методы могут помочь улучшить настроение и найти мотивацию, которая позволит вам не только выжить, но и прекрасно жить.

Лекарственные средства для лечения апатии

Антидепрессанты

Антидепрессанты — это наиболее распространенная категория лекарственных препаратов, используемых для лечения апатии. Они помогают улучшить настроение пациента, установить позитивное мышление и увеличить уровень энергии. Среди наиболее популярных антидепрессантов можно выделить такие лекарства, как Сертралин, Флуоксетин и Эсциталопрам.

Стимуляторы

Стимуляторы являются эффективными лекарствами для увеличения уровня энергии, которые могут помочь бороться с симптомами апатии. Эти лекарства могут использоваться как единичный препарат или в комбинации с антидепрессантами. Среди наиболее известных стимуляторов могут быть отмечены Метилфенидат и Амфетамин.

Натуральные препараты

Некоторые натуральные препараты, такие как растительные экстракты, могут быть полезными в лечении апатии. Например, Родиола розовая и Экстракт Готу Кола могут увеличить уровень энергии и помочь улучшить настроение. Однако, перед применением любых натуральных препаратов необходимо проконсультироваться с вашим врачом.

Препараты для борьбы со стрессом

Стресс может быть одной из причин апатии, поэтому некоторые препараты, которые помогают бороться со стрессом, могут помочь справиться с апатией. Например, адаптогены, такие как Элеутерококк, могут помочь улучшить устойчивость к стрессу и привести к улучшению настроения.

Перспективы изучения апатии и разработки методов лечения

Медикаментозное лечение

Одним из перспективных методов лечения апатии является медикаментозная терапия. Исследования показывают, что применение антидепрессантов может успешно бороться с симптомами апатии. Возможно, в будущем будут разработаны новые препараты, специально ориентированные на борьбу с этим расстройством.

Психотерапия

В области психотерапии также ведутся исследования в области разработки эффективных методов борьбы с апатией. Специалисты развивают такие методы как когнитивно-поведенческая терапия, которая направлена на изменение негативного мышления пациента, возможно, это поможет забыть о проблеме апатии.

Альтернативные методы лечения

В настоящее время также исследуются альтернативные методы лечения апатии, такие как медитация и йога. Некоторые исследователи считают, что такие практики могут помочь пациенту преодолеть апатию благодаря укреплению эмоциональной стабильности.

Профилактика

Важным аспектом избавления от апатии является профилактика возникновения этого расстройства. Осуществление постоянных физических упражнений, поддержание здорового питания и образа жизни могут помочь в сохранении эмоционального равновесия и предотвращении психологических проблем.

Вопрос-ответ:

Что такое апатия?

Апатия — это состояние равнодушия, апатичные люди не испытывают интереса к жизни, не чувствуют эмоций и могут оторваться от реальности. Такое состояние может быть вызвано усталостью, депрессией, проблемами в личной жизни и работе.

Какие признаки апатии?

Признаки апатии: усталость, отсутствие интереса, снижение эмоциональной реакции, безразличие к происходящему, чувство беспомощности и невозможности что-то изменить, трудности с сосредоточением, изменение аппетита, нарушение сна.

Как избавиться от апатии?

Для борьбы с апатией рекомендуется попытаться изменить режим дня, заняться спортом и здоровым образом жизни, присоединиться к какому-то новому интересному занятию или хобби, общаться с друзьями и близкими, идти на концерты и другие мероприятия, получать удовольствие от простых вещей, находить новые источники вдохновения.

Может ли апатия быть связана с физическим здоровьем?

Да, апатия может быть одним из признаков некоторых заболеваний, таких как диабет, анемия, гипотиреоз, болезнь Альцгеймера и другие. Если же апатия вызвана заболеванием, то необходимо сначала вылечить его, а затем вернуться к борьбе с апатией, иначе результаты могут быть недостаточными.

Можно ли преодолеть апатию самостоятельно?

Да, можно. Однако, если апатия вызвана депрессией или другими отрицательными эмоциональными состояниями, лучше обратиться к специалисту за помощью. Самостоятельно можно рассматривать изменение образа жизни, начало новых увлечений, общение с друзьями и близкими, поиск вдохновения в новых источниках.

Может ли апатия стать хронической?

Да, может. Апатия может длиться достаточно долгое время и переходить в хроническую форму, если не принимать меры по борьбе с ней. В таком случае важно проконсультироваться со специалистом-психологом или психотерапевтом, чтобы найти оптимальный путь избавления от апатии.

Как не довести обычную апатию до депрессии? — Личный опыт на vc.ru

306 просмотров

Однажды то, что когда-то приносило счастье, перестает вызывать даже улыбку. Вы не испытываете эмоций, не уделяете время своим хобби и не выходите из дома. Это состояние апатии, защищающее организм от переживаний. Оно вызывает рассеянность и замедляет реакции организма.

Апатия намного опаснее, чем кажется. Она быстро прогрессирует, превращаясь в депрессию, мешающую привычной жизнедеятельности. Особо запущенные ситуации требуют вмешательства специалистов, медикаментозного лечения и комплекса процедур. Однако всего этого можно избежать, если вовремя предотвратить развитие состояния.

Как снова наполнить жизнь красками? Рассмотрим, что делать, чтобы не довести апатию до депрессии.

Что такое апатия?

Апатия – это ощущение равнодушия и отсутствие мотивации. Данное состояние возникает при эмоциональном «выгорании», когда психика не справляется с накопившимися проблемами.

Нередко апатия является предшественником депрессии или ее разновидностью. Человек как будто закрывается от всех, ограждая себя от тревожной реальности.

Признаками апатии являются:

• отсутствие желаний и интересов;
• холодность и безынициативность;
• уменьшение социальных контактов;
• слабость и сонливость;
• неуверенность в себе.

Часто при апатии люди перестают ухаживать за собой – переодеваться, расчесываться, поддерживать гигиену. Большую часть дня они лежат на диване и смотрят в одну точку. Человек в апатии начинает отвечать односложными фразами и отказываться от дружеских посиделок.

Отличия апатии от депрессии

Если вы заметили у себя продолжительное ухудшение настроения, необходимо изучить, как отличить апатию от депрессии и к кому обратиться за помощью.

Эти состояния связаны друг с другом. У них множество схожих симптомов, отличающихся степенью выраженности. Люди жалуются на постоянную усталость и тоску. У многих не получается качественно работать или учиться. Любые начинания заканчиваются неудачей, отчего еще сильнее опускаются руки.

Однако существуют и характерные различия. Апатия – это временное состояние, от которого можно избавиться самостоятельно. Депрессию же невозможно вылечить без посещения специалистов. Она является диагностированным психическим заболеванием, наносящим серьезный вред здоровью. Апатию считают первым этапом депрессии, потому что за небольшими изменениями могут постепенно наступить необратимые.

Люди в депрессии страдают гораздо сильнее. У них ухудшается сон и аппетит, появляются суицидальные мысли и пристрастие к алкоголю. Им необходимо посещать психотерапевта и проходить курс лечения антидепрессантами. Согласитесь, звучит совсем не заманчиво.

Как бороться с апатией?

Сложность лечения заключается в том, что пациент не замотивирован в выздоровлении. Расстройство отбивает стремление к любой деятельности, даже касающейся собственного здоровья. Психика человека находится в «спящем режиме», где нет места ни положительным, ни отрицательным эмоциям. Именно поэтому прежде всего необходимо разнообразить жизнь новыми впечатлениями.

Стабилизация нервной системы – долгий процесс, занимающий от пары недель до нескольких лет. При успешном лечении недуг не перерастет в депрессию, и вы снова научитесь радоваться мелочам. Методы избавления от апатии можно объединить в несколько важных пунктов.

Определите причину апатии

Обязательно выясните, какие обстоятельства привели к проблеме. Это может быть как одно яркое событие, так и череда стрессов. Вспомните, что вас особенно сильно беспокоило в последние месяцы. Может, семейные ссоры или сильная загруженность на работе? Постарайтесь приложить усилия к поиску проблемы.

Проконсультируйтесь со специалистом

Наиболее действенным вариантом будет записаться на прием к психотерапевту. Он исключит наличие расстройств психики и выяснит природу проблемы.

Возможно, потребуется терапия для восстановления физических и эмоциональных ресурсов. Помните, что обратиться к врачу не стыдно. Это так же необходимо, как идти в травмпункт при растяжении.

«Россияне стали предпочитать профессиональную помощь разговорам с друзьями и близкими, количество обращений на линию психологической поддержки в первом полугодии 2022 года выросло втрое в сравнении с аналогичным периодом 2021 года. При этом среди главных тем обращения к специалисту выделяются проблемы с личной жизнью, работой, общая тревожность и апатия.»

Аналитики «АльфаСтрахования»

Начните менять все, что не нравится

Подумайте, что вас не устраивает в жизни. Это могут быть монотонная работа или токсичное окружение. Конечно, сложно быстро решить такие проблемы. Однако вы можете сменить место работы и начать общаться с другими людьми. Некоторым помогают перемены во внешности, к примеру новая стрижка. Будьте честны перед собой и не бойтесь изменений.

Уделяйте больше времени тому, что приносит удовольствие

Удовольствие помогает разнообразить жизнь и снять напряжение. Посмотрите фильм, сходите на фитнес или купите те самые дорогущие туфли. У каждого существует свой способ порадовать себя. Позитивные эмоции могут вытащить вас из апатии.

Составьте список желаний

Человек живет ради своих целей. Именно они придают недостающие силы. После того, как вы поняли причину своей апатии, выделите краткосрочные и долгосрочные цели по ее устранению.

Например, вы хотите похудеть. Создайте график тренировок и обозначьте ориентиры – минус 3 кг за месяц, минус 10 кг за полгода. Это и будут цели, на достижение которых вы направите усилия. Как только у вас появятся силы на реализацию планов, апатия начнёт покидать вас.

У вас все получится!

Апатию нельзя пускать на самотек. Она опасна тем, что крайней степени состояния не существует. С каждым днем психика страдает все сильнее, а ваша жизнь все больше теряет смысл.

Тщательный самоанализ и сила воли – вот ваши помощники. Не зацикливайтесь на проблеме, а ищите пути ее решения.

Не бойтесь просить помощи у друзей и родственников. Теплые слова поддержки и время, проведенное вместе, помогут побороть апатию совместными усилиями. Прислушивайтесь не только к советам родных, но и своим ощущениям. Что вам нужно для счастья и спокойствия?

Ответ часто лежит на поверхности. Бывает достаточно сделать один серьезный шаг, чтобы изменить все к лучшему. Например, переехать в другой город или найти новую работу. Если вас мучают старые ошибки, постарайтесь себя простить. Так станет намного легче жить дальше.

А вы сталкивались с апатией? Пишите в комментариях, что помогло вам выйти из этого состояния.

Победить апатию — Блог WPC

Апатия — это не просто отсутствие мотивации. Апатия возникает не только от безнадежности.

Апатия определяется как снижение целенаправленного поведения в результате снижения интереса и ослабления эмоциональной реакции.

Я чувствую, что мы сталкиваемся с этим все чаще и чаще, особенно в эти трудные времена.

Люди с болезнью Паркинсона более подвержены развитию апатии. Когда у кого-то появляется апатия, он с меньшей вероятностью будет чувствовать мотивацию делать что-либо, особенно то, что, как известно, помогает улучшить симптомы или замедлить прогрессирование, например, физические упражнения или социальная активность. Длительная апатия может быть предвестником дальнейшей исполнительной дисфункции и снижения когнитивных функций.

Это может быть ужасно неприятно для любимого человека или партнера по уходу, который признает апатию, но чувствует себя бессильным помочь.

Вот несколько вещей, которые мы можем сделать, чтобы решить эту проблему и не сбить пациента с толку.

1. Распознайте симптомы апатии и сообщите об этом неврологу или психиатру.

2. Признайте, что апатичный пациент не является «ленивым» или намеренно отказывается от участия в деятельности — вместо этого поймите, что это симптом его или ее болезни.

3. Признайте, что хотя симптомы апатии и депрессии часто совпадают, они НЕ одинаковы и могут существовать независимо друг от друга. Некоторые симптомы, отличающие апатию от депрессии, включают эмоциональное безразличие (отсутствие интереса или беспокойства), отрицание чувства постоянной грусти и снижение стремления инициировать действие в нескольких областях (например, когнитивной, двигательной, походочной).

4. При выявлении апатии в первую очередь следует попробовать немедикаментозное лечение. К ним относятся вмешательства, основанные на деятельности, направленные на мобилизацию пациентов, улучшение качества жизни и облегчение чувства социальной изоляции. Одним из простых изменений может быть рассмотрение своего лечения с точки зрения ЦЕЛЕЙ, а не СИМПТОМОВ — например, «моя цель — вернуться на поле для гольфа», а не «моя цель — уменьшить тремор».

5. Фармакологическое лечение апатичного пациента без депрессии может включать корректировку дофаминергических препаратов (например, если апатия вызвана немоторными состояниями «выключения») или использование других препаратов, таких как бупропион или амантадин, которые косвенно увеличивают передачу дофамина. Другие варианты могут включать стимуляторы (например, метилфенидат) или атипичные стимуляторы/агенты, стимулирующие бодрствование (например, модафинил) и, наконец, альтернативой также являются ингибиторы ацетилхолинэстеразы (донепезил, ривастигмин).

6. Несмотря на эти фармакологические варианты, важно отметить, что данные для руководства фармакологическим лечением апатии ограничены; фокус лечения должен быть индивидуализирован для пациента и его или ее системы поддержки и должен включать междисциплинарный вклад.

Итог: общайтесь, общайтесь, общайтесь — с помощью видео или физически дистанцируйтесь при личном общении — и обратитесь в местную группу поддержки PD.

Сукету М. Кхандхар, доктор медицинских наук, невролог и специалист по двигательным расстройствам в Kaiser Permanente в Северной Калифорнии. Он был преподавателем на 5-м Всемирном конгрессе по паркинсонизму в Киото, Япония, а также на 4-м Всемирном конгрессе по паркинсонизму в Портленде, штат Орегон. В настоящее время он участвует в качестве члена программного комитета 6-го Всемирного конгресса по паркинсонизму в Барселоне.

Мишель Медина, доктор медицинских наук, нейропсихиатр, стажировался в Стэнфорде и работает в отделении психиатрии в Kaiser Sacramento.

Идеи и мнения, выраженные в этом посте, отражают исключительно мнение автора(ов). Они не обязательно отражают мнение Всемирной коалиции по болезни Паркинсона®

Борьба с апатией и депрессией

Как подготовиться к назальному лечению эскетамином

20 декабря 2022 г.

Первое начало лечения может вызвать у вас вопросы, особенно если вы с нетерпением ждете пользы, которую оно может принести. Это ничем не отличается, когда вы готовитесь к назальному лечению эскетамином. Ваше предыдущее лечение психических заболеваний могло состоять исключительно из приема антидепрессантов дома или посещения кабинета терапевта для когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поэтому назальный эскетамин, вероятно, является для вас новым опытом лечения. Если вам интересно, каково это — начать принимать назальный эскетамин и подготовиться к первому сеансу, продолжайте читать.

Начало лечения назальным эскетамином Как и при любом новом лечении, вы сначала поговорите со своим лечащим врачом или психиатром о том, подходит ли вам назальный эскетамин. В качестве альтернативы вы можете записаться на консультацию по назальному спрею эскетамина в лечебном центре (например, в Гринбруке), сертифицированном FDA по стратегии оценки и снижения рисков (REMS). В центрах лечения назального эскетамина Greenbrook, сертифицированных REMS, наши психиатры и практикующие психиатрические медсестры, связанные с Greenbrook, изучат вашу историю болезни, а также проведут собственную оценку, чтобы определить, подходит ли вам лечение назальным эскетамином. Определенные состояния, в том числе заболевания кровеносных сосудов и психоз в анамнезе, могут сделать лечение рискованным для вас. Перед началом лечения обязательно обсудите все предыдущие и настоящие состояния со своим врачом или поставщиком назального эскетамина. Если лекарство будет сочтено подходящим, вы получите рецепт от поставщика, аффилированного с Greenbrook.

Ваша команда по уходу Greenbrook составит индивидуальный план ухода на ближайшие недели и месяцы. Имейте в виду, что вам нужно будет принимать стандартный (пероральный) антидепрессант вместе с назальным лечением эскетамином. Есть два важных правила, которые следует учитывать при подготовке к процедуре: За каждой процедурой следует обязательный двухчасовой период наблюдения. Это означает, что вам нужно будет оставаться в центре не менее двух часов после самостоятельного применения назального спрея эскетамина. Вы не можете садиться за руль в течение оставшейся части дня после лечения и должны организовать транспорт. Эти правила являются обязательными. Может быть полезно сесть и спланировать транспортировку на несколько недель после того, как вы узнаете свой график лечения. Кроме того, если вам интересно, что взять с собой на лечение, мы рекомендуем такие развлечения, как аудиокнига или плейлист с любимыми песнями и наушники. Они могут понадобиться вам в течение двухчасового периода наблюдения. Чего ожидать во время лечения назальным эскетамином В день лечения вам необходимо прекратить есть любую пищу за два часа до назначенного приема и прекратить пить все жидкости за 30 минут до прихода. Ваша команда по уходу Greenbrook подтвердит, что вы готовы к двухчасовой период наблюдения и то, что вас подвезут домой. Вы получите возможность попрактиковаться в использовании «тренировочного распылителя», который имитирует настоящий назальный распылитель эскетамина, но не выпускает никаких лекарств. Команда по уходу порекомендует вам воспользоваться туалетом и создать предпочитаемую среду в вашем личном кабинете или процедурном кабинете. Некоторым пациентам нравится, например, меньшее освещение, в то время как другие не требуют регулировки освещения. Вы заполняете шкалу депрессии перед каждым сеансом лечения. Ваш поставщик медицинских услуг в Гринбруке подтвердит, что дозировочный набор принадлежит вам, покажет, как его вводить, а затем передаст его вам. Каждый распылитель содержал 28 мг назального спрея Spravato esketamine. Пациенты обычно начинают с двух распылителей (56 мг) и вскоре увеличивают дозу до 84 мг (три распылителя) за курс лечения. Но ваша дозировка может варьироваться. Если спрей оставит у вас металлический привкус, команда по уходу предложит присоски, которые помогут рассеять запах. После дозы вам будет предложено откинуться на спинку удобного кресла. В то время как большинству пациентов нравится спокойная обстановка, Гринбрук готов принять пациентов с более оживленной реакцией на лекарство. Вы можете чувствовать сонливость, головокружение, легкую диссоциацию и/или тошноту во время лечения. Команда по уходу Greenbrook всегда готова помочь, если вам нужна помощь. Как подготовиться после назального лечения эскетамином Большинство побочных эффектов начинают ослабевать на втором часу наблюдения, но если вы задаетесь вопросом: «Безопасно ли садиться за руль сразу после назального лечения эскетамином?» ответ — решительное нет. В дополнение к обязательной поездке домой вам нужно будет выделить время для отдыха и полного исчезновения побочных эффектов. Этот продолжительный период отдыха особенно важен в первые недели лечения, когда вы будете проходить лечение два раза в неделю. Не садитесь за руль и не управляйте никакими механизмами до следующего дня после лечения. Просто успокойтесь, расслабьтесь и позаботьтесь о себе. Если вы не уверены, какие действия вы можете делать или должны избегать в течение этого времени, поговорите со своей командой по уходу для получения дополнительной информации. В то время как побочные эффекты, как правило, полностью исчезают после хорошего ночного сна, многие пациенты с назальным эскетамином начинают чувствовать облегчение от симптомов депрессии в течение нескольких часов после лечения. Другие советы по подготовке к назальному лечению эскетамином В Greenbrook мы прилагаем все усилия, чтобы назначить лечение во второй половине дня или в любое удобное для вас время. Мы призываем вас рассматривать каждый сеанс лечения как возможность расслабиться и позаботиться о своем психическом здоровье. Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, обратитесь к своему врачу или в группу обслуживания Greenbrook.