Как впасть в депрессию подростку: Подростковая депрессия (что необходимо знать о расстройстве врачу общей практики) | Советы специалистов | Тематические страницы

Подростковая Депрессия: Причины, Симптомы И Решения

В подростковом возрасте дети часто в падают в депрессию, узнайте почему это происходит и как справится с этим состоянием..

Рассказывает семейный детский психолог Наталья Алферова.

Даша пришла домой измученная и грустная. У нее был хороший день в школе. Она набрала самый высокий балл по математике, но почему-то ей было грустно. Она пошла в свою комнату и рухнула на кровать. Вскоре без ее разрешения потекли слезы. Она попыталась остановиться, но не смогла. «Почему я так себя чувствую?» подумала она сердито.

В последнее время она часто задавала себе этот вопрос. Как и многие подростки, Даша была в депрессии, но не знала об этом. Подростковая депрессия — это болезнь, как и любая другая, и ее можно вылечить, если вовремя ее лечить. Здесь семейный детский психолог Наталья Алферова дает вам информацию о депрессии у подростков, о том, как ее распознать и о способах ее лечения.

Понимание Депрессии

Депрессию часто путают с перепадами настроения и «нормальным поведением подростка».  Есть разница между «чувством депрессии» и «клинической депрессией».

Разочарование, разочарование, гнев и потеря могут привести к временному чувству депрессии. Клиническая депрессия — это серьезное депрессивное расстройство, которое приводит к продолжительным эпизодам печали, уныния и безнадежности, а также влияет на мысли и действия. Чувство печали настолько сильное, что человек теряет интерес к вещам, которые ему обычно нравятся (1) .

Депрессия также отличается от тяжелой утраты , которая представляет собой чувство, которое человек испытывает после смерти любимого человека или при разрыве значимых отношений. Процесс скорби может занять недели или даже месяцы, но это естественная реакция на негативную жизненную ситуацию. Однако депрессия приводит к набору фиксированных отрицательных эмоций и оставляет человека в тупике. Подросток может мало или совсем не контролировать свои чувства и может даже чувствовать себя неспособным испытывать удовольствие, как раньше.

Что наиболее важно, клиническая депрессия может проявляться даже в идеальных обстоятельствах, часто заставляя человека задуматься, почему он так себя чувствует. Тяжелая депрессия отрицательно влияет на повседневную жизнь, учебу и социальную жизнь подростка, и ее следует решать как можно раньше, поскольку это актуальная проблема.

Депрессия — Это Настоящая Болезнь, А Не Просто Состояние Души

«Выходи из этого!»
«Посмотрите комедию или шоу».
«Просто проспись».
«Тебе следует чаще выходить на улицу, чтобы чувствовать себя лучше».

Это лишь некоторые из раздражающих вещей, которые должны слышать люди, борющиеся с депрессией. Дело в том, что депрессия — это не просто то, от чего можно избавиться. Подростковая депрессия реальна, а не то, что вы решаете включить или выключить. В этом разделе Mentalar. поможет вам развенчать мифы о депрессии среди подростков.

Миф №1: Депрессия — это не настоящая медицинская проблема

Факт: Депрессия — это настоящая болезнь, причем очень серьезная.  Клиническая депрессия не отличается от любого другого заболевания, такого как диабет, и имеет симптомы, которые могут затруднить жизнь человека как физически, так и эмоционально. Что наиболее важно, депрессия может быть вызвана как физиологическими, так и психологическими факторами. Фактически, новейшие технологии становятся важным инструментом для диагностики депрессии с помощью МРТ головного мозга ( 2 ).

Миф №2: вы можете «выйти из депрессии», если мыслите позитивно

Факт: клиническая депрессия — это не выбор. Подобно тому, как человек, страдающий диабетом или сердечным заболеванием, не может «выбраться» из него, размышляя о счастливых мыслях, человек с депрессией не может избавиться от него, думая позитивно. Депрессия не всегда может быть вызвана химическим дисбалансом в мозге. Но это влияет на структуру или функционирование мозга, из-за чего человеку трудно контролировать, как он себя чувствует в депрессивном состоянии (3) . Это важный миф, который следует разрушить, поскольку он вызывает чувство вины и усугубляет депрессию.

Миф №3: Депрессия пройдет сама по себе

Факт: Не обязательно. В некоторых случаях депрессивный человек может почувствовать себя лучше и выйти из него без какого-либо вмешательства. Но в большинстве случаев лечение необходимо. Фактически, отсутствие лечения или вмешательства может усугубить симптомы депрессии у подростков и ухудшить состояние (4) .

Миф №4: разговоры о депрессии только усугубляют ситуацию

Факт: Разговор может иметь слабительное действие, особенно когда человек страдает тяжелой депрессией. Когда вы в депрессии, нелегко выразить свои чувства, но разговор о неприятных чувствах заставляет человека чувствовать себя лучше, а не хуже. Многие люди воздерживаются от разговоров о своих чувствах из-за стигматизации депрессии в обществе. Разговор может усугубить депрессию только тогда, когда над человеком издеваются или называют слабым из-за его состояния.

Миф 5: антидепрессанты вызывают привыкание

Факт: антидепрессанты — это лекарства, которые изменяют химический состав мозга, чтобы исправить гормональный дисбаланс, вызывающий депрессию.  Они не вызывают привыкания, как алкоголь или наркотики, такие как героин, а это значит, что вы не будете испытывать тягу к наркотику. Тем не менее, люди действительно испытывают симптомы отмены при пропуске определенных доз или прекращении приема препарата. При этом антидепрессанты не для всех и, конечно, не для жизни. При депрессии легкой или средней степени тяжести может быть достаточно психотерапевтического процесса, особенно когнитивно-поведенческой терапии.

Миф №6: только слабые впадают в депрессию

Факт: депрессия не делает различий. Это сложное психическое расстройство, имеющее биологические, психологические и социальные причины, и оно может затронуть любого. Как мы упоминали ранее, никто не хочет впадать в депрессию. Кроме того, человек, который принимает это состояние и усердно борется с ним, обладает большей устойчивостью, чем человек, который не находится в депрессии. Он или она совсем не слабый.

Немного прояснив некоторые распространенные заблуждения о депрессии, давайте выясним, что в первую очередь вызывает депрессию.

Причины Подростковой Депрессии

Депрессия — распространенное, но тяжелое заболевание, которое поддается лечению. С медицинской точки зрения депрессия у взрослых аналогична подростковой депрессии. Однако причины депрессии и триггеры немного различаются. Депрессия у подростков может быть вызвана одной или несколькими из следующих причин:

• Нейромедиаторы — это химические вещества мозга, передающие сообщения в мозг и из него. Когда их биологическая химия нарушена, рецепторы и цепи нервных клеток страдают. Исследования показывают, что любые изменения в росте нервных клеток и функционировании нервных цепей могут способствовать депрессии (5) .

• Гормональный дисбаланс, который представляет собой нарушение гормональной системы в организме, может повлиять на работу нейротрансмиттеров и вызвать депрессию.

• Физическое, психическое и сексуальное насилие, потеря одного из родителей или другие травмирующие события, которые подросток пережил в детстве, могут повлиять на химию и функционирование мозга, делая ребенка уязвимым для депрессии.

• В некоторых случаях генетика может способствовать депрессии, особенно если у подростка есть кровный родственник, у которого была проблема.
• Выученные модели негативного мышления также могут привести к депрессии. Если ребенок научился думать негативно и чувствовать себя безнадежным, а не чувствовать себя способным и находить решения, он уязвим для этого состояния.

Подросток может впасть в депрессию по одной из причин или по их сочетанию. Общие триггеры, которые могут увеличить риск подростковой депрессии, включают:

• Провал на экзаменах

• Давление со стороны сверстников

• Социальное неприятие

• Семейные проблемы

• Отрицательная самооценка из-за ожирения, издевательств и т. Д.

• Акт насилия, сексуального насилия

• Хроническое заболевание, например рак

• Наличие других расстройств психического здоровья, таких как биполярное расстройство, тревожные расстройства, расстройства пищевого поведения или расстройства личности.

• Наличие поведенческого расстройства, такого как синдром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ)

• Злоупотребление алкоголем или наркотиками

Подростки, которые являются геями, лесбиянками, бисексуалами или трансгендерами, у которых дома и в школе неблагоприятная среда, также рискуют впасть в депрессию.

Но как узнать, страдает ли ваш ребенок депрессией? Есть ли признаки подростковой депрессии?

Да это так.

Признаки И Симптомы Клинической Депрессии

Конечно, подростки большую часть времени капризны, а также могут чувствовать грусть и безнадежность. Но эти чувства длятся только до тех пор, пока они не найдут решение своей проблемы или пока обстоятельства не вернутся к идеальным. Однако, если чувство печали длится не менее двух недель, это может указывать на клиническую депрессию у подростков.

Симптомы и признаки депрессии у подростков следующие.

СИМПТОМЫ — ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ

ПРИЗНАКИ — ИЗМЕНЕНИЯ В ПОВЕДЕНИИ

Постоянное чувство печали, которое включает приступы плача: подросток может плакать без видимой причины. Чувство безнадежности, пустоты или бесцельности Чувство раздражительности и злости даже по пустякам Чувствует себя отстраненным; вещи, кажется, больше не имеют значения Чувство вины за все, что идет не так Чувство усталости даже от простых повседневных вещей Необычные представления и галлюцинации Чувство никчемности, выдающиеся мысли, такие как «Я никому не годен или бесполезен» или «Мне лучше умереть» Самоуважение и ненависть к себе Зацикленность на прошлых ошибках, их преувеличение и чувство излишней вины Недостаток концентрации и ясности мысли Полагая, что будущее мрачно и в нем не стоит жить. Частые мысли о самоубийстве, самоубийстве и воображение смерти

Безразличен, не проявляет интереса к тому, что интересовало ранее Все время капризный и раздраженный Плачет чаще, независимо от того, где они находятся Теряет интерес к еде, теряет вес Изменение личной гигиены и внешнего вида — обычно это неважно Плохая успеваемость Жалуется на постоянную усталость, много спит Теряет интерес к хобби или спорту, которые им обычно нравятся Забывчивость: пропускает встречи и забывает расписание Злоупотребление алкоголем или наркотиками Замедленное мышление, медленная реакция или движения тела Жалуется на ломоту в теле Избегайте общественных мероприятий, даже друзей Усиление вспышек гнева; некоторые подростки могут стать более агрессивными и жестокими Вредит себе или говорит о причинении вреда себе Планирование или попытка самоубийства

Если у вашего ребенка проявляются какие-либо из этих признаков, как можно скорее обратитесь за медицинской помощью.  Когда симптомы становятся серьезными, риски также возрастают. Подростки, страдающие депрессией, подвержены риску:

• Попадание в неприятности в школе
• Злоупотребление алкоголем или наркотиками
• Расстройства пищевого поведения
• интернет зависимость
• Самоповреждение
• Безрассудное поведение, особенно если они водят машину
• Насилие
• Самоубийство

Если вы думаете, что подросток, находящийся в депрессии, рискует нанести вред себе или кому-то другому, немедленно вызовите скорую помощь! Если вы не уверены, что подросток просто «подросток» или находится в депрессии, проконсультируйтесь со специалистом по психическому здоровью.

Диагностика Подростковой Депрессии

Депрессия диагностируется опытным психотерапевтом или психиатром, который проведет тщательную психологическую оценку подростка. Оценка будет включать обсуждение с подростком его или ее мыслей, чувств и поведения. Подростка также могут попросить заполнить анкету, чтобы помочь определить значительный фактор или проблему, которая спровоцировала депрессию.

Психиатры обычно следуют стандартным диагностическим критериям депрессии и ищут наличие конкретных симптомов, которые должны длиться не менее двух недель.

Стигма, связанная с депрессией или любым другим психическим расстройством, может мешать родителям признать, что их ребенок может страдать от депрессии, и откладывать поиск должного внимания .

Но в депрессии нечего стыдиться или стесняться. Это заболевание, а не недостаток ребенка. Помните, что пренебрежение симптомами депрессии у подростков из-за боязни насмешек или критики принесет ребенку больше вреда. Правильное лечение ребенка направит его на путь выздоровления и поможет вести нормальную жизнь.

Лечение Депрессии У Подростков

Человек, страдающий депрессией, может потерять всякую надежду и почувствовать, что выхода нет. Но это неправда. Депрессия у подростков в некоторых случаях лечится с помощью терапии и лекарств.

Как и в случае с большинством психических расстройств, не существует универсального лечения.  Чаще всего для определения правильного варианта лечения для пациента используется метод проб и ошибок (при обеспечении безопасности и благополучия пациента).

1. Психотерапия / консультирование

В большинстве случаев депрессия лечится с помощью психотерапии или консультирования, которые включают запланированные и своевременные сеансы с квалифицированным психологом или психотерапевтом с установленной частотой. В случае тяжелой депрессии подростку может потребоваться консультация по крайней мере трижды в неделю. Тип используемой терапии также может варьироваться в зависимости от основных причин, вызвавших болезнь.

• Самый распространенный вариант — это разговорная терапия, когда подросток может рассказать о своих мыслях, чувствах и действиях в безопасной обстановке. Разговорная терапия позволяет подросткам объективно взглянуть на проблему и разрешить ее, не перегружая себя. Если разговорная терапия не работает, в зависимости от возраста, вы также можете попробовать арт-терапию, терапию глиняными полями, терапию песочными лотками и игровую терапию.

• Когнитивно-поведенческая терапия — это еще одна форма терапии, которая фокусируется на замене негативных стереотипов мышления позитивными мыслями и хорошими эмоциями. Этот тип терапии помогает справиться с нездоровыми мыслями, которые в конечном итоге могут привести к мыслям о насилии или членовредительстве.

• Психодинамическая терапия также может помочь в лечении депрессии, сосредоточив внимание на том, что происходит в психике человека, чтобы справиться с внутренней борьбой, такой как стресс, беспокойство и страх.

• Терапия по решению проблем помогает подростку найти более эффективные способы справляться со стрессовыми ситуациями. Это также помогает найти способы справиться с потерей любимого человека, разлукой родителей или другими переходными периодами.

Как Помогает Консультирование

1. Выявить причины
2. Измените нездоровые мысли на здоровые
3. Ставьте реалистичные цели
4. Изучите отношения и опыт
5. Найдите лучшие способы справиться с проблемами
6. Восстановите чувство контроля и счастья
7. Научитесь приспосабливаться во время кризиса или сложной ситуации

Не всем может быть комфортно с психотерапией, поскольку эта форма терапии требует раскрытия уязвимых тем, которые вызывают различные эмоции.

 В некоторых случаях одной психотерапии для лечения депрессии может быть недостаточно. Сочетание терапии и лекарств может помочь победить депрессию.

2. Лекарства

Лекарства необходимы, если подросток находится в тяжелой депрессии из-за измененного химического состава мозга или гормонального дисбаланса. К прописанным лекарствам относятся:

I. Селективные Ингибиторы Обратного Захвата Серотонина (СИОЗС)

СИОЗС работают за счет увеличения уровня серотонина в головном мозге. Они являются наиболее часто назначаемыми лекарствами для лечения депрессии у подростков и имеют меньше побочных эффектов. Хотя существует противоречие относительно идеи о том, что низкий уровень серотонина может вызвать депрессию (5) , считается, что выброс этих химических веществ может улучшить самочувствие человека (6) . Следовательно, СИОЗС — это лекарство первого выбора для тех, кто борется с депрессией.

Утвержденные СИОЗС для подростков включают (7)

• Эсциталопрам (Лексапро, Нексито)
• Пароксетин (Паксил, Лепарокс)
• Флуоксетин (Прозак, Продеп, Тризак)
• Сертралин (Адерта, Золофт)
• Циталопрам (Целекса, Селика)
• Флувоксамин (Luvox, Fluvoxin)

Общие побочные эффекты СИОЗС включают диарею, тошноту, головные боли и сексуальные проблемы.

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и норэпинефрина (СИОЗСН)

SNRIs работают, предотвращая реабсорбцию нейротрансмиттеров серотонина и норадреналина, которые регулируют хорошее настроение. Утвержденные ИОНИС включают:

• Дулоксетин (Цимбалта, Комбак)
• Венлафаксин (Венлор XR, Эффексор)

Общие побочные эффекты SNRI включают бессонницу, тошноту и рвоту, запор, головные боли и беспокойство.

II. Трициклические Антидепрессанты (ТЦА)

ТЦА, один из первых антидепрессантов, использовался для лечения депрессии с 1950-х годов. Они работают как СИОЗС и СИОЗСН, предотвращая обратный захват гормонов серотонина, норадреналина и дофамина. Тем не менее, TCA следует избегать из-за их нескольких побочных эффектов, включая запор, головные боли, помутнение зрения, сухость во рту, сухость глаз, дезориентацию, головокружение, усталость и судороги.

Обычно прописываемые ТЦА включают:

• Дезипрамин (Норпрамин)
• Амоксапин (Демолокс)
• Имипрамин (Депсонил, Тофранил)
• Амитриптилин (Амитон, Амитрол)
• Нортриптилин (Памелор, Нотри, Примокс)
• Протриптилин (Вивактил)
• Мапротилин (Деприлепт)
• Доксепин (Doxin)
• Тримипрамин (Сурмонтил)

III.

 Ингибиторы Моноаминоксидазы (ИМАО)

Первый класс созданных антидепрессантов, ИМАО, назначается меньше всего из-за осложнений, рисков негативных взаимодействий с лекарствами и связанных с ними ограничений в питании. MAOI повышают уровень серотонина, норэпинефрина и дофамина, расщепляя фермент, известный как оксид моноамина.

Побочные эффекты этого препарата включают слабость, падение артериального давления, утомляемость, головную боль, увеличение веса и импотенцию. Прописанные MAOI могут включать:

• Изокарбоксазид (Марплан)
• Разагилин (Азилект)
• Транилципромин (парнат)
• Фенелзин (Нардил)
• Селегилин (Элдеприл, Зелапар)

Примечание. ИМАО также содержат предупреждения (предупреждения внутри черного ящика) о том, что они могут усиливать суицидальные мысли и склонности у детей, подростков и молодых людей.

Обратите внимание, что антидепрессанты — это лекарства, отпускаемые по рецепту, которые следует принимать под наблюдением квалифицированного психиатра.  Убедитесь, что подросток принимает предписанные дозы этих лекарств в течение рекомендованного периода.

IV. Физические Упражнения И Отдых

Ежедневные упражнения и полноценный отдых могут помочь быстрее вылечить депрессию. Исследования показывают, что регулярные упражнения могут вызвать выброс эндорфинов, которые являются «хорошими» или «счастливыми» химическими веществами в мозге, которые поднимают настроение (8) . Правильная гигиена сна также помогает регулировать настроение подростка и сдерживать раздражительность и капризность.

Если ребенок подвергается риску членовредительства или причинения вреда другим, его, возможно, придется госпитализировать и держать под наблюдением до тех пор, пока риск не снизится.

Лечение должно сопровождаться вашим уходом и решимостью ребенка выйти из этого состояния.

Как Справиться С Депрессией

Нелегко наблюдать, как ваш ребенок-подросток страдает от депрессии. Хотя вы не можете заставить их почувствовать себя лучше в одночасье, вы можете сделать их жизнь более терпимой, обучив их нескольким приемам преодоления трудностей.  Первый шаг — не судить ребенка за его поведение и мировоззрение. Депрессия — это не вина вашего подростка.

Поощряйте своего подростка:

• заводите друзей и поддерживайте здоровые отношения дома и в школе. Лучший способ научить их этому — быть хорошим примером для подражания.

• регулярно занимайтесь спортом и оставайтесь активными. Поощряйте их заниматься школьными видами спорта или любыми другими видами деятельности, которые поддерживают их физическую активность.

• поговорить с вами, если их что-то беспокоит. Подростки не решаются говорить о своих эмоциях, но сдерживание эмоций может подавлять и ухудшать их состояние.

• иметь реалистичные цели и ожидания. Легче отказаться от надежды, когда дела не улучшаются в ближайшее время. В такие моменты предложите им поддержку, необходимую для продолжения работы.

• оставайтесь более организованными и структурируйте свое время. Они начнут чувствовать себя лучше, когда завершат работу.

• упростить жизнь, тщательно выбирая свои обязанности и обязательства.

• завести личный дневник, в котором они могут записывать свои мысли и эмоции, сопровождающие такие мысли. Это поможет им лучше понять свои модели мышления.

• Обратитесь за поддержкой к подросткам, которые пережили депрессию или борются с ней. Они также могут присоединиться к группе поддержки, если она есть в вашем сообществе.

Видеть, как ваш ребенок находится в депрессии, может быть очень больно. Вы почувствуете себя виноватым, что не попытались предотвратить ситуацию. Но…

Можно Ли Предотвратить Депрессию?

Предотвратить депрессию не совсем возможно, учитывая, что иногда играют роль биологические факторы. Однако вы можете свести к минимуму риск, обеспечив, чтобы ребенок рос в здоровой окружающей среде, имел сбалансированное питание и вел здоровый образ жизни. Однако счастливое детство не снижает полностью риск депрессии.

Депрессия — серьезная проблема, которая может существенно повлиять на жизнь вашего подростка.  От того, как вы справитесь с этим заболеванием, напрямую зависит, насколько быстро ваш ребенок сможет выйти из него и вести здоровый образ жизни. Не принимайте депрессию как должное, потому что она не только влияет на взгляды подростка на жизнь, но также может подвергнуть его риску крайней реакции.

Быть родителем депрессивного подростка непросто. Не стесняйтесь поговорить со своим детским терапевтом или семейным психологом ( детским психологом) за ответами и присоединиться к группе поддержки, чтобы помочь своему ребенку лучше.

Помните, что есть помощь, если она вам нужна.

Есть у вас какие-нибудь предложения или советы о том, как бороться с подростковой депрессией? Делитесь ими в нашем разделе комментариев. Мы будем вам очень благодарны!

Что скрывается за детской депрессией, как разглядеть первые признаки заболевания и как помочь своему ребенку?

14 июня 2022

14.06

6 минут

6 мин.

27722

43

1

Обновлено: 9 января 2023

Обновлено 9. 01

Вопреки устоявшемуся мнению, что депрессия может одолеть только взрослого человека (из-за миллиона различных проблем), подростки тоже впадают в уныние и апатию. Подвержены неврозу не только подростки, но и дети школьного возраста.

В этой статье мы расскажем о признаках детской депрессии, дадим советы родителям, как помочь подростку и расскажем о способах лечения депрессии у подростков.

Содержание статьи

1. Депрессия у ребенка
2. Причины
3. Симптомы
4. Лечение
5. Профилактика
6. Частые вопросы
7. Заключение эксперта

Депрессия у ребенка

Детская депрессия «молодеет» год от года. Психологи утверждают, что ребенок может впервые впасть в депрессию уже в возрасте 4-7 лет. Это может быть связано с новым социальным статусом (если в семье ждут появление младшего ребенка, то у старшего сына или дочери может меняться настроение из-за отсутствия внимания), началом обучения в школе (самостоятельно адаптироваться и справиться с возросшей нагрузкой ребенок еще не может). В более старшем возрасте (10-15 лет) подростковая депрессия может возникнуть из-за проблем и конфликтов с ровесниками и учителями, насмешек и издевательств, первой романтической привязанностью и т.д.

Депрессия у подростка проявляется резким изменением поведения, неустойчивым эмоциональным фоном, вам становится сложно его понять — подросток как будто не слышит и не воспринимает ваши обращения и просьбы. Он грубит, обманывает, огрызается. У активного подростка появляется апатия, он ничем не интересуется и ничего не хочет.

Важно! Многие родители думают, что изменение в поведении ребенка — это подростковый кризис. Да, симптомы похожи. Но не следует забывать, что депрессия — это психосоматическое заболевание, а не просто период пубертата. Избавиться от депрессии может помочь только психолог.

Причины возникновения депрессивных состояний

Чтобы ответить на вопрос: «Почему у школьников и подростков бывает депрессия»? нужно понимать, какие факторы влияют на эмоциональное состояние у девушек и юношей.

Факторы возникновения	В чем выражается
Социальные	Сильный стресс, психические и эмоциональные нагрузки, конфликты в семье, эпизоды насилия, наркотические и алкогольные зависимости родителей, потеря близкого человека, неразделенная любовь и т.д.
Психологические	Унаследованные черты характера, свойства личности и темперамент. Сюда же можно отнести негативные установки и шаблоны поведения, которые подростки «забирают» у родителей.
Биологические	Гормональные особенности (особенно это касается девочек в период полового созревания), заболевания, травмы, инфекции и пр.

Симптомы депрессии у детей

Признаков депрессии достаточно много, чем больше вы симптомов вы увидите у своего ребенка, тем быстрее вам нужно обращаться за помощью к специалистам. Вам, как родителю, важно присматриваться к своему ребенку, ведь дети не всегда могут понять, отчего у них бывает плохое настроение.

На какие признаки депрессии у подростков вам стоит обращать внимание? Вот самые «говорящие» из них:

• подросток может стать раздражительным, злым, будет странно себя вести: огрызаться и негативно реагировать на любые просьбы и обращения (его легко, что называется, «вывести из себя»)
• сложно сконцентрироваться на учебе, ребенок бывает рассеянным, как следствие, снижается успеваемость
• снижается самооценка, вдруг «вылезают» какие-то комплексы, подросток не принимает себя и свою внешность, стесняется, неуверен в себе
• подросток стал капризным, меняются его привычки в еде и распорядок дня (подолгу спит или, наоборот, страдает от бессонницы)
• стал подолгу «зависать» в телефоне и гаджетах, хотя раньше такой зависимостью не страдал
• периодически стал говорить или интересоваться темой суицида
• стал курить и употреблять алкоголь (это больше касается мальчиков и молодых парней)

Запишитесь на онлайн-консультацию, если вы обнаружили у вашего ребенка симптомы депрессии. Наши психологи проведут дистанционные консультации как для вас, так и для вашего ребенка, расскажут, как выйти из депрессии, повысить самооценку и вернуть интерес к жизни.

Профилактика неврозов

Впасть в уныние можно в любое время года, но по статистике наиболее ярко симптомы проявляют себя в межсезонье (осенняя хандра как отдельный вид апатии часто встречается в статистике у психологов).

Вам, как родителя, нужно внимательно наблюдать за своими детьми. Если вы заметили изменения в поведении у подростка, будьте терпеливы и помогите подростку выйти из негативного состояния.

Для профилактики серьезных психологических нарушений нужно:

• регулярно находить источники для новых впечатлений (прогулки с друзьями, посещение выставок, музеев, путешествия, походы в кино и театр — у каждого будет свой список личных предпочтений)
• наладить сон и питание. Лучше всего ложиться спать в одно и то же время, ориентируясь на биологические ритмы. А сбалансированное питание поможет сохранить бодрость и активность.
• исключить вредные и пагубные привычки (переедание, чрезмерное употребление сладкого и фастфуда, курение, употребление спиртного)
• учится доверять своему ребенку. По возможности снизьте контроль и опеку. Не делайте за ребенка то, что он может сделать сам. Давайте ему право выбора, не критикуйте, не давите.
• поддерживайте желание подростка заниматься спортом.
• не обесценивайте переживания вашего чада. Такими фразами как: «Это все глупости, что ты себе придумываешь», «Нашел из-за чего переживать», «Забудь, само пройдет» вы только сделаете хуже.
• предложите свою поддержку, создайте доверительную обстановку в семье. Подростки должны знать и понимать, что родитель всегда на его стороне.

Лечение заболевания

Бороться с депрессией можно несколькими способами — с помощью медикаментов или поддерживающей терапии.

В зависимости от тяжести заболевания врач может назначить антидепрессанты, седативные средства или стимулирующие препараты.

В качестве поддерживающей меры стоит пройти курс психотерапии. А так как приступы эмоционального невроза могут наступить неожиданно, то важно, чтобы помощь специалистов была доступна в любое время. Эпизоды гнева, апатии, раздражения особенно «ярко» могут проявляться в утренние часы (перед рассветом).

Сам пациент тоже в силе повлиять на скорость выздоровления. Важно быть социально активным, заниматься спортом, следить за качеством сна и питания. Можно вести дневник и записывать перемены настроения и действия, послужившие причиной эмоциональных скачков, для того чтобы вместе с врачом вносить коррективы в схему лечения.

Первые признаки начинающейся депрессии можно пропустить или принять их за банальную усталость или чрезмерную умственную нагрузку, поэтому будьте внимательны к себе и своим детям. А чтобы лечение принесло желаемые результаты, время приема медикаментов и их дозировку подбирает только врач.

Получите консультацию психолога

Standard

Персональный пакет для круглосуточного общения с российскими врачами по телефону

1105 ₽/мес

13 256 ₽

Подробнее

Family

Семейный пакет для круглосуточного общения с российскими врачами по телефону

1819 ₽/мес

21 830 ₽

Подробнее

Premium

Максимальный пакет безлимитного круглосуточного общения с российскими врачами по телефону

2555 ₽/мес

30 661 ₽

Подробнее

Частые вопросы

Какие виды депрессии бывают у подростков?

+

Подростковая депрессия классифицируется точно так же, как и взрослая. Согласно МКБ-10 (Международный классификатор болезней) эпизоды депрессии бывают легкими, умеренными и тяжелыми (глубокими).

Что делать, чтобы вывести подростка из депрессии?

+

В первую очередь вам нужно обратиться к детскому психологу. Не пытайтесь заниматься самолечением — не покупайте успокоительные препараты без специального назначения от врача.

По каким ощущениям родителю можно понять, что у его ребенка депрессия?

+

Если вы потеряли близкий контакт с ребенком, чувствуете свою ненужность, не можете проконтролировать действия подростка или если подросток не реагирует на ваши просьбы

Заключение эксперта

В этой статье мы рассмотрели понятие депрессии, почему она возникает и как проявляется. Не стоит думать, что депрессия — это клеймо на всю жизнь. Это прежде всего негативное эмоциональное состояние подростка, которое хорошо поддается лечению, особенно на начальных этапах. Наблюдайте за своим ребенком и не стесняйтесь обращаться за помощью.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 388

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

1. . .. Дубницкая Э. Б., Андрющенко А. В. Терапия депрессивных расстройств в общемедицинской практике // Совр. психиатр. 1998. № 2. С. 10-14
2. … Международная классификация болезней 10 пересмотра (МКБ-10). // F3 Расстройства настроения (аффективные расстройства)
3. … Ю. Б. Гиппенрейтер Воспитание подростка — Издательство АСТ, 2021
4. . .. Келли Скин, Мишель Скин С тобой всё так! Как справиться с давлением окружающих и оставаться собой в школе — МИФ, 2018

Поделиться:

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Лень в психологии

Следующая статья

Смысл жизни человека

Другие статьи по теме

Черепенько Людмила Викентьевна

18. 01.22

Что делать, если выпала пломба из зуба…

Про здоровье

Пружинин Марк Юльевич

10.02

Фимоз у мальчиков

Про детей

Пружинин Марк Юльевич

06.03

Инфекция мочевыводящих путей у детей

Про детей

Причины, симптомы, наследственность и лечение

Написано Деброй Фулгум Брюс, доктором философии

Медицинский обзор Дэна Бреннана, доктора медицинских наук, 24 апреля 2022 года

• Почему подростки страдают депрессией?
• Каковы симптомы подростковой депрессии?
• Может ли подростковая депрессия передаваться по наследству?
• Как диагностируется подростковая депрессия?
• Как лечить подростковую депрессию?
• Эффективно ли лекарство от депрессии при подростковой депрессии?
• Каковы предупреждающие признаки подросткового самоубийства?
• Что могут сделать родители, чтобы облегчить подростковую депрессию?
• Подростковая депрессия не может пройти без лечения?
• Подробнее

Вы когда-нибудь задумывались, может ли ваш раздражительный или несчастный подросток действительно испытывать подростковую депрессию? Конечно, большинство подростков временами чувствуют себя несчастными. А когда вы добавите гормональный хаос ко многим другим изменениям, происходящим в жизни подростка, легко понять, почему их настроение качается, как маятник. Тем не менее результаты показывают, что каждый восьмой подросток страдает подростковой депрессией. Но депрессию можно лечить так же, как и серьезные проблемы, которые с ней связаны. Поэтому, если несчастье вашего подростка длится более двух недель, и у него проявляются другие симптомы депрессии, возможно, пришло время обратиться за помощью к специалисту в области здравоохранения.

Существует множество причин, по которым подросток может впасть в депрессию. Например, подростки могут испытывать чувство бесполезности и неадекватности из-за своих оценок. Успеваемость в школе, социальный статус среди сверстников, сексуальная ориентация или семейная жизнь могут сильно повлиять на самочувствие подростка. Иногда подростковая депрессия может быть результатом экологического стресса. Но какой бы ни была причина, когда общение с друзьями или семьей — или занятие тем, что обычно нравится подростку, — не помогает уменьшить их печаль или чувство изоляции, есть большая вероятность, что у них подростковая депрессия.

Часто у детей с подростковой депрессией наблюдаются заметные изменения в мышлении и поведении. Наиболее распространенным симптомом депрессии является грусть без видимой причины большую часть времени. У них может не быть мотивации, и они даже становятся замкнутыми, закрывая дверь своей спальни после школы и оставаясь в своей комнате часами.

Дети с подростковой депрессией могут слишком много спать, у них могут измениться привычки в еде, и они могут даже демонстрировать преступное поведение, такое как вождение в нетрезвом виде или кражи в магазине. Вот еще признаки депрессии у подростков, несмотря на то, что у них могут проявляться все признаки, а могут и не проявляться:

• Апатия
• Жалобы на боли, включая головные боли, боли в животе, боли в пояснице или утомляемость
• Трудности с концентрацией внимания 8 Безответственное поведение — например, забвение обязательств, опоздание на уроки, пропуск школы
• Потеря интереса к еде или компульсивное переедание, приводящее к быстрой потере или набору веса
• Потеря памяти
• Озабоченность смертью и умиранием
• Бунтарское поведение
• Печаль, беспокойство или чувство безнадежности
• Бодрствование ночью и сон днем ​​
• Внезапное падение успеваемости
• Употребление алкоголя или наркотиков и беспорядочная половая жизнь
• Уход от друзей
• Чувство беспомощности
• Необъяснимый плач
• Чрезвычайная чувствительность к отказу или неудаче

Подробную информацию см. в разделе «Симптомы депрессии» WebMD.

Да. Депрессия, которая обычно начинается в возрасте от 15 до 30 лет, иногда может передаваться по наследству. Фактически, подростковая депрессия может быть более распространена среди подростков, у которых есть семейная история депрессии.

Не существует специальных медицинских тестов, позволяющих выявить депрессию. Медицинские работники определяют, есть ли у подростка депрессия, проводя интервью и психологические тесты с подростком и членами его семьи, учителями и сверстниками.

Тяжесть подростковой депрессии и риск самоубийства определяются на основе оценки этих интервью. Рекомендации по лечению также даются на основе данных, собранных в ходе интервью.

Врач также будет искать признаки потенциально сопутствующих психических расстройств, таких как тревога или злоупотребление психоактивными веществами, или проводить скрининг сложных форм депрессии, таких как биполярное расстройство (маниакально-депрессивный психоз) или психоз. Врач также оценит риск самоубийства или убийства подростка. Случаи попыток самоубийства и членовредительства выше у женщин, чем у мужчин, в то время как завершенные самоубийства выше у мужчин. Одной из наиболее уязвимых групп для совершенных суицидов является возрастная группа 18-24 лет.

Целевая группа профилактической службы США теперь рекомендует скрининг на тревожность у детей и подростков в возрасте от 8 до 18 лет и скрининг на большое депрессивное расстройство (БДР) у подростков в возрасте от 12 до 18 лет.

Существует множество методов лечения депрессии, включая лекарства и психотерапию. Семейная терапия может быть полезна, если семейный конфликт способствует депрессии подростка. Подростку также потребуется поддержка со стороны семьи или учителей, чтобы помочь с любыми школьными проблемами или проблемами со сверстниками. Иногда для подростков с тяжелой депрессией может потребоваться госпитализация в психиатрическое отделение.

Ваш лечащий врач определит наилучший курс лечения для вашего подростка.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) предупреждает, что антидепрессанты в редких случаях могут повышать риск суицидального мышления и поведения у детей и подростков с депрессией и другими психическими расстройствами. Таким образом, применение антидепрессантов у молодых пациентов требует особенно тщательного контроля и наблюдения лечащего врача. Если у вас есть вопросы или опасения, обсудите их со своим лечащим врачом.

Да. Большое количество исследований показало эффективность лекарств от депрессии в облегчении симптомов подростковой депрессии. В одном ключевом недавнем исследовании, финансируемом Национальным институтом психического здоровья, были рассмотрены три разных подхода к лечению подростков с умеренной и тяжелой депрессией:

• Один из подходов заключался в использовании антидепрессанта Прозак, который одобрен FDA для использования с педиатрическими пациентами. 8-18 лет.
• Второе лечение заключалось в использовании когнитивно-поведенческой терапии, или КПТ, чтобы помочь подростку распознать и изменить негативные модели мышления, которые могут усилить симптомы депрессии.
• Третий подход представлял собой комбинацию лекарств и когнитивно-поведенческой терапии.

В конце 12-недельного исследования исследователи обнаружили, что почти трое из каждых четырех пациентов, получавших комбинированное лечение — лекарства от депрессии и психотерапию — значительно улучшились. У более чем 60% детей, принимавших только прозак, улучшилось самочувствие. Но исследование подтвердило, что комбинированное лечение было почти в два раза эффективнее для облегчения депрессии, чем только психотерапия.

Подростковый суицид — серьезная проблема. Подростковый суицид является второй ведущей причиной смерти после несчастных случаев среди молодежи и молодых людей в США. По оценкам, 500 000 подростков ежегодно предпринимают попытки самоубийства, из которых 5 000 добиваются успеха. Это эпидемические цифры.

Семейные трудности, потеря любимого человека или предполагаемые неудачи в школе или в отношениях могут привести к негативным чувствам и депрессии. А подростковая депрессия часто заставляет проблемы казаться непреодолимыми, а связанная с ними боль невыносимой. Самоубийство — это акт отчаяния, а подростковая депрессия часто является его основной причиной.

Предупреждающие признаки суицида при подростковой депрессии включают:

• Выражение безнадежности в отношении будущего
• Отказ от самого себя, разговоры так, как будто всем наплевать
• Подготовка к смерти, раздача любимых вещей, написание прощальных писем или составление завещания
• Начало употребления или злоупотребление наркотиками или алкоголем, чтобы улучшить сон или облегчить душевные страдания
• Вызывающее поведение
• Агрессивные действия
• Угрозы покончить с собой

Если ваш подросток демонстрирует какое-либо из этих действий, вам следует немедленно обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья. Или вы можете позвонить на горячую линию для самоубийц.

Депрессия сопряжена с высоким риском самоубийства. К любому, кто выражает суицидальные мысли или намерения, следует относиться очень и очень серьезно. Не стесняйтесь немедленно позвонить на местную горячую линию для самоубийц. Позвоните по номеру 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433) или 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).

Воспитание подростков может быть очень сложным. Однако есть несколько эффективных методов воспитания и общения, которые вы можете использовать, чтобы снизить уровень стресса у вашего подростка:

• При воспитании подростка замените стыд и наказание положительным подкреплением за хорошее поведение. Стыд и наказание могут заставить подростка чувствовать себя бесполезным и неполноценным.
• Позвольте подростку совершать ошибки. Чрезмерная защита или принятие решений за подростков может быть воспринято как недостаток веры в их способности. Это может сделать их менее уверенными в себе.
• Дайте вашему подростку передышку. Не ждите, что подростки всегда будут делать то, что вы говорите.
• Не заставляйте подростка идти по пути, по которому вы хотели идти. Не пытайтесь заново пережить свою юность через деятельность и опыт вашего подростка.
• Если вы подозреваете, что у вашего подростка депрессия, найдите время, чтобы выслушать его опасения. Даже если вы не думаете, что проблема действительно вызывает беспокойство, помните, что она может казаться очень реальной для того, кто растет.
• Держите линии связи открытыми, даже если ваш подросток хочет уйти.
• Старайтесь не указывать подростку, что делать. Вместо этого внимательно слушайте, и вы можете узнать больше о проблемах, вызывающих проблемы.
• Если у вашего подростка есть близкий друг или член семьи, с которым ему комфортно, вы можете предложить ему поговорить с этим человеком о том, что его беспокоит.

Если вы чувствуете себя подавленным или не можете связаться с подростком, или если вы продолжаете беспокоиться, обратитесь за помощью к квалифицированному медицинскому работнику.

Подростковая депрессия проявляется эпизодами. Если у подростка случился один приступ депрессии, он, вероятно, в какой-то момент снова впадет в депрессию. Последствия того, что подростковая депрессия не лечится, могут быть чрезвычайно серьезными и даже смертельными.

Почему подростки в депрессии? 6 причин

Подростки сталкиваются с рядом изменений, проблем и других факторов, которые могут привести к депрессии.

Не всегда легко быть подростком. Как будто давления вокруг вас недостаточно, ваше тело также растет и претерпевает изменения, а иногда выбрасывает ваши гормоны за пределы графика.

Взрослым легко забыть о проблемах, с которыми сталкиваются подростки. Тот факт, что большинство подростков не платят по счетам или у них меньше обязанностей, чем у взрослых, не означает, что они не испытывают стресса.

Ежедневные стрессовые факторы, с которыми сталкиваются подростки, могут вызывать чувство подавленности или снижение интереса к деятельности, которой они когда-то наслаждались. Эти чувства могут влиять на их повседневную жизнь и, возможно, сохраняться в течение последних 2 недель, что может вызвать симптомы депрессии.

Согласно недавнему исследованию, около 3,8 миллиона подростков в возрасте от 12 до 17 лет пережили хотя бы один приступ большой депрессии.

При поддержке специалиста по психическому здоровью подростки могут определить варианты лечения, которые лучше всего соответствуют их потребностям.

Не всегда есть четкая причина депрессии или депрессии.

Эксперты считают, что факторы, способствующие депрессии, сложны и могут быть результатом множества причин, в том числе не зависящих от нас, таких как генетика, биохимия мозга, гормоны, травмы и многое другое.

Подростки в целом сталкиваются с рядом проблем, которые могут способствовать или быть фактором риска депрессии.

Сюда могут входить:

• издевательства
• социальные сети
• академическое давление
• травмы, такие как физическое или сексуальное насилие
• проблемы с самооценкой
• раннее половое созревание 90 009
• употребление психоактивных веществ
• другие психические расстройства
• человек с заболеванием
• принадлежность к ЛГБТК и отсутствие адекватной поддержки

Запугивание

Развитие личности подростка в значительной степени зависит от его сверстников и построения здоровых дружеских и романтических отношений. Для подростков, оттачивающих свои социальные навыки — часто среди сотен других детей — издевательства могут стать частью повседневной реальности.

Приблизительно 20% учащихся в возрасте от 12 до 18 лет сообщают о травле. В то время как большинство издевательств сверстников связаны со слухами, другие распространенные проблемы включают насмешки, физическую агрессию и уничтожение имущества.

Многочисленные исследования связывают издевательства с повышенным риском депрессии, и исследования показывают, что издевательства над подростками могут повлиять на развитие мозга.

Социальные сети

Социальные сети могут приносить пользу. Большинство подростков используют социальные сети для общения, и это помогает объединять людей, делиться своими аспектами и оставаться на связи с семьей и друзьями.

К сожалению, на подростков социальные сети также могут оказывать негативное влияние, вызывая нарушения сна, киберзапугивание, давление со стороны сверстников, нереалистичные ожидания и многое другое.

Мало того, что социальные сети постоянно связывают подростков друг с другом, многие подростки сообщают, что чувствуют себя зависимыми от социальных сетей, одержимо проверяя сайты и размышляя.

Одно исследование изучало влияние использования подростками социальных сетей и обнаружило, что те, кто использовал социальные сети как в целом, так и ночью, имели более высокий уровень депрессии и плохой сон.

Академическое давление

Необходимость хорошо учиться в школе исходит из ряда факторов. Многие подростки также могут испытывать давление, связанное с занятиями спортом или другими внеклассными занятиями.

Студенты, испытывающие академический стресс, могут иметь в 2,4 раза более высокий риск депрессии по сравнению с теми, кто не испытывает академического стресса.

Травма

Высокие показатели подростков переживают травмы, которые проявляются во многих формах, таких как пренебрежение и физическое, эмоциональное или сексуальное насилие. «Исследования показывают, что от 15% до 43% девочек и от 14% до 43% мальчиков пережили хотя бы одну травму».

Последствия травмы для психического здоровья могут развиться независимо от типа, серьезности или частоты жестокого обращения или травмы. Например, текущие исследования показывают, что эмоциональное насилие тесно связано с депрессией.

На депрессию у подростков влияет ряд факторов, поэтому считать школу корнем подростковой депрессии неправильно.

Да, школа способствует возникновению многих сценариев, которые могут способствовать возникновению симптомов депрессии, но подростки также испытывают значительный стресс вне школы.

Однако стресс — это не то же самое, что депрессия. Вы можете испытывать стресс и никогда не испытывать депрессию.

Другие факторы, которые могут способствовать депрессии у подростка, могут включать, но не ограничиваться: 9

расовая дискриминация По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), примерно каждый шестой старшеклассник сообщил о том, что в 2019 году планировал самоубийство, что на 44% больше, чем в 2009 году. в их повседневной жизни, например, изменения в:

• социальное взаимодействие со сверстниками
• виртуальное и личное обучение
• время, проведенное с семьей
• способность участвовать во внеклассных мероприятиях, таких как спортивные и школьные мероприятия

И взрослые, и подростки могут испытывать депрессию.

Хотя диагноз может быть одинаковым, признаки и симптомы депрессии у подростков не совсем такие, как у взрослых.

У подростков, страдающих депрессией, могут проявляться симптомы:

• грусть
• раздражительность
• частый плач
• отсутствие удовольствия от занятий
• уход от друзей или семьи
• сон более или менее нормального
• чувство усталости или меньше энергии
• выражение чувства вины или вины
• крайняя чувствительность
• трудности с концентрацией внимания
• снижение успеваемости в школе
• низкая самооценка
• самоповреждающее поведение
• постоянная скука
• увеличение малоподвижного образа жизни
• суицидальные мысли или действия

предотвращение самоубийств

Иногда подростки, страдающие депрессией, также испытывают мысли о самоубийстве или членовредительстве. Если вы распознали суицидальное поведение у подростка, важно предложить ему безопасное пространство, чтобы он чувствовал себя услышанным и одобренным. Чтобы помочь кому-то, кто думает о причинении себе вреда или самоубийстве:

• оставайтесь с ним и немедленно обратитесь за профессиональной помощью
• позвоните по номеру 911 или сразу обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи

• уберите из зоны досягаемости предметы, которые могут причинить себе вред, например таблетки, оружие или острые предметы

Помощь всегда доступна. Национальная линия спасения от самоубийств доступна круглосуточно по телефону 800-273-8255. Вы также можете обратиться в ближайшее отделение неотложной помощи, чтобы поговорить со специалистом в области психического здоровья.

Было ли это полезно?

Депрессия у подростков хорошо поддается лечению. Исследования показывают, что с помощью терапии примерно две трети подростков могут увидеть долгосрочные улучшения.

Общие методы терапии включают:

• разговорную терапию: Предоставляет подросткам возможность обсудить свой опыт, а также проблемы и факторы стресса, которые могут способствовать депрессии. Подростки также могут научиться новым способам управления и преодоления того, что они испытывают.
• когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Более структурированная и целенаправленная, чем разговорная терапия. КПТ направлена ​​на реструктуризацию и выявление негативных мыслей и поведения.
• межличностная терапия : помогает подросткам научиться справляться с депрессивными симптомами, улучшая навыки межличностного общения.

Лекарства

Антидепрессанты являются распространенными вариантами лечения и могут сочетаться с терапией для облегчения симптомов депрессии. Лекарства могут значительно улучшить качество жизни подростка, живущего с депрессией.

Специалист в области психического здоровья, лечащий врач или психиатр могут помочь определить, может ли лекарство быть полезным вариантом, и работать с вами, чтобы определить наилучший подход к лечению.

Если вы подросток и считаете, что испытываете депрессию, важно в это время обратиться за поддержкой к взрослому, которому вы доверяете.