Признаки депрессии у подростков: Депрессия у подростков — симптомы, причины, стадия, осложнения — ШПИЛЬКИ

Содержание

Депрессия взрослых и подростков: признаки, симптомы и поддержка

Депрессия может затронуть любого и может выглядеть по-разному у детей, подростков, молодых людей и взрослых. Это может происходить само по себе или в сочетании с другими психическими расстройствами и хроническими заболеваниями. Например, диагноз или борьба с раком, диабетом или болезнью сердца могут спровоцировать депрессию.

Жизненные события также могут вызывать симптомы. Например, беременность может вызывать симптомы депрессии как во время беременности, так и после нее.

Времена года могут заставить вас чувствовать себя грустно, особенно во время долгой холодной зимы. Это также может произойти в любое время года.

У меня депрессия?

Существует несколько признаков и симптомов депрессии, и они могут варьироваться в зависимости от возраста. Хотя чувство грусти является одним из симптомов депрессии, это нечто большее. Это также чувство безнадежности и бесполезности в течение более двух недель, наряду с изменением того, что вы раньше любили делать.

The Национальный институт психического здоровья предлагает задать себе эти вопросы.

Я чувствую?..

Постоянно грустный, тревожный, бесполезный или «пустой»?
Безнадежный или пессимистичный?
Легко расстраиваетесь, злитесь, раздражаетесь или беспокойны?
Не заинтересованы в хобби или занятиях, которые мне когда-то нравились?
Я удаляюсь от друзей и семьи?
Чувство вины, бесполезности или беспомощности?
Труднее принимать решения, запоминать или концентрироваться?
Мои ежедневные привычки в еде и сне изменились?
Устали, утомились или испытали потерю памяти?

Боли и боли, головные боли, спазмы или проблемы с пищеварением, которые не имеют причины или не прекращаются после лечения.
Например, причинить себе вред или совершить самоубийство?

Взрослые также могут испытывать другие симптомы, такие как бессонница посреди ночи, снижение либидо, желудочно-кишечные симптомы, грусть или горе.

Ваши симптомы могут отличаться от симптомов друга или члена семьи.

Подростки/подростки также должны спросить себя, чувствуют ли они…?

Что у них не так хорошо в школе?

Хотя симптомы депрессии у подростков и взрослых схожи, между ними есть некоторые различия. Знать предупреждающие признаки депрессии и других психических расстройств у подростков, и как получить поддержку подростков. Вы не одиноки. Помощь доступна.

Как диагностируется депрессия?

Депрессия диагностируется по количеству симптомов, которые вы испытываете каждый день. Если у вас есть пять симптомов депрессии ежедневно, почти весь день, и эта картина сохраняется в течение как минимум двух недель, у вас может быть депрессия. Национальный институт психического здоровья говорит, что одним из симптомов должно быть подавленное настроение или потеря интереса практически ко всем видам деятельности.

Специалист по поведенческому здоровью может диагностировать ваше состояние и предоставить поддержку и лечение. Если вы не можете записаться на прием, вы также можете получить помощь и поддержку от своего лечащего врача.

Депрессия у подростка, лечение в стационаре подростковой депрессии

Распространенность депрессивных состояний среди подростков составляет 10–20%. Она имеет возрастные особенности, затрудняющие постановку диагноза: редко протекает в типичной меланхолической форме, отличается многообразием проявлений, часто прячется под «масками» соматических и вегетативных проявлений.
Актуальность проблемы депрессии объясняется не только трудностями диагностики, но и тенденцией к росту заболеваемости, высокой частотой суицидальных действий среди детей и подростков, а также потенциальными негативными последствиями заболевания. К долгосрочным последствиям относятся трудности межличностных взаимодействий, снижение успешности в учебе и профессиональной деятельности, расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ.

Депрессия у ребенка (подростка)

Эпизоды сниженного настроения у детей и подростков чаще всего вызываются определенными негативными событиями и продолжаются короткое время. Такие проявления не являются признаками расстройства. Однако если они приобретают длительный и глубокий характер, подростку может понадобиться профессиональная помощь. Помимо депрессии как заболевания выделяют понятия депрессивного синдрома и депрессивного расстройства.

Синдром – это непродолжительное состояние, возникающее в ответ на пережитый стресс и проявляющееся чувством печали, ослаблением интереса и рядом других симптомов. Расстройство – патология, при которой проявления депрессивного синдрома длятся достаточно долго и имеют более выраженный характер. Эмоциональные расстройства могут снижать школьную успеваемость, приводить к изоляции, чувству одиночества, социальной отчужденности. В тяжелом случае депрессия может привести к суицидальной попытке.

У Вас или у Ваших близких Депрессия?
Обращайтесь за помощью в нашу Клинику — мы даем Гарантии на результат от лечения
. У нас работают одни из лучших врачей в Москве.
Звоните сейчас:
+7 (495) 255-02-45
Лечение Депрессии в клинике>>

Согласно классификации МКБ-10 выделяют единичные депрессивные эпизоды и рекуррентное депрессивное расстройство (при повторных эпизодах). В зависимости от количества симптомов и их выраженности устанавливают тяжесть течения: легкую, среднюю, тяжелую. Кроме того, выделяют варианты заболевания без психотических проявлений и с психотическими симптомами. Отдельным пунктом в диагнозе отмечают наличие или отсутствие соматического синдрома.

Специальный код используют для описания самоповреждающих, суицидальных и парасуицидальных действий.

Признаки подростковой депрессии

Клинические особенности патологии в подростковом возрасте следующие:

у пациентов отмечаются частые колебания настроения;
в начале пубертатного периода чаще болеют мальчики, ближе к его завершению – девочки;
наблюдается учащение суицидальных мыслей и действий по сравнению с детским возрастом.

К основным симптомам расстройства относят:

снижение настроения;
потеря интересов, невозможность получать удовольствие;
низкая активность, быстрая утомляемость.

Дополнительные признаки:

сниженная концентрация внимания;
низкая самооценка;
пессимистическое отношение к будущему;
идеи уничижения, виновности;
суицидальные тенденции, самоповреждение;
плохой аппетит;
нарушения сна.

У Вас или у Ваших близких Депрессия?
Обращайтесь за помощью в нашу Клинику — мы даем Гарантии на результат от лечения. У нас работают одни из лучших врачей в Москве.
Звоните сейчас:
+7 (495) 255-02-45
Лечение Депрессии в клинике>>

Для установления диагноза необходимо наличие двух ключевых симптомов из трех. Легкий депрессивный эпизод диагностируют при наличии двух основных и одного дополнительного признаков. Эпизодом средней тяжести считается расстройство с двумя основными симптомами и четырьмя дополнительными. При тяжелом течении присутствуют три основных признака и не менее пяти дополнительных.

Диагностировать патологию можно только при продолжительности симптомов в течение двух недель и более при условии, что аффективные нарушения присутствуют на протяжении большей части дня. Анамнез не должен содержать симптомов, соответствующих критериям маниакального или гипоманиакального эпизода.

Депрессия не должна быть обусловлена употреблением психоактивных веществ или каким-либо психическим органическим расстройством.

Причины депрессии у детей и подростков

Депрессия является многофакторной патологией, в ее развитии могут участвовать биологические, генетические и психосоциальные факторы.

В первую группу причин входят:

биохимические нарушения с дефицитом серотонина, норадреналина в мозговых синапсах;
изменения циркадного ритма секреции мелатонина;
нарушение суточного ритма кортизола, ведущее к повышению уровня гормона в ночное время;
изменения морфологии отделов, отвечающих за генерацию эмоций (коры лобных долей, миндалины, гиппокампа, прозрачной перегородки, поясной извилины).

К генетическим провоцирующим факторам относят:

случаи аффективной патологии у близких родственников;
генетически обусловленную нейромедиаторную недостаточность, повышающую вероятность хронического стресса.

Психосоциальная группа причин включает:

недостаток любви, заботы со стороны родителей;
дисгармоничное воспитание, негативные взаимоотношения в семье, жестокое обращение;

отделение от семьи в раннем возрасте;
острые стрессы, связанные со смертью родных, разводом родителей и т. п.;
социально-экономические проблемы, негативные жизненные обстоятельства;
возрастные кризисы, проблемы взаимодействия со сверстниками.

Важную роль могут иметь личностные особенности подростка: склонность к интроверсии, тревожности. Взаимодействие нескольких факторов – генетической предрасположенности, влияний среды, травматических переживаний, соматических болезней ведет к частым сменам настроения, повышенной уязвимости к негативным событиям.

Виды депрессии у подростков

Подростковый период условно подразделяют на младший (с 11 до 15 лет) и старший пубертатный возраст (до 18 лет). Клинические особенности депрессии в эти возрастные этапы несколько отличаются, поэтому выделяют несколько вариантов патологии.

В младшем пубертатном периоде наблюдаются:

Ступидный тип. Сниженное настроение сопровождается идеями несостоятельности, самоуничижения и депрессивной псевдодебильностью, проявляющейся замедленностью мышления, ухудшением памяти и сосредоточения внимания, значительным снижением способности к обучению, страхом школы, вплоть до отказа от ее посещения.
Адинамический вариант. Проявляется отказом от прежних интересов, утренней сонливостью, тревогой в вечернее время, страхами, истерическими реакциями, ухудшением аппетита, астенией, снижением успеваемости.
Астеноподобный тип. Для этого варианта свойственны раздражительность, плаксивость, плохая переносимость шума и яркого света, головные боли, улучшение состояния во второй половине дня, снижение аппетита, нарушения сна, утомляемость, замкнутость.

У Вас или у Ваших близких Депрессия?
Обращайтесь за помощью в нашу Клинику — мы даем Гарантии на результат от лечения. У нас работают одни из лучших врачей в Москве.

Звоните сейчас:
+7 (495) 255-02-45
Лечение Депрессии в клинике>>

Для старшего пубертатного возраста характерны следующие виды депрессий:

меланхолический,
делинквентный,
ипохондрический,
астеноапатический,
анестетический,
реактивный,
астеноподобный,
адинамический,
психопатоподобный,
дисфорический,
тревожный,
unlust-депрессия (безрадостная).

Что делать родителям подростков с депрессией

Родители подростков должны понимать, что самостоятельно подросток не сможет преодолеть болезнь. Их задача вовремя заметить изменения в его поведении и личности и обратиться за помощью к специалисту. Выздоровлению будут способствовать улучшение семейного микроклимата, совместное времяпровождение с учетом предпочтений ребенка (например, походы на природу, спортивные игры). Родителям необходимо обеспечить условия для нормализации режима дня и полноценного отдыха подростка: прогулки на свежем воздухе, активность в дневное время и сон ночью в полной темноте.

Такие меры способствуют нормализации биоритмов, оказывают благотворное влияние на организм. Очень важна эмпатия со стороны близких людей, интерес к событиям в жизни ребенка. Нужно знать о его увлечениях, круге общения, друзьях, но заинтересованность должна быть ненавязчивой, взаимодействие должно происходить в форме дружеской беседы. Следует замечать изменения в поведении подростка, новые тенденции, пристрастия. Семейная терапия помогает понять нужды ребенка, его роль в семье, значимость родительских обязанностей, важность поддержки со стороны близких людей, достигнуть положительных изменений в семье.

Существенную помощь может оказать консультирование по проблемам внутрисемейных взаимоотношений и воспитания. Полная информация о симптомах, методах и длительности терапии, предоставляемая родителям, повышает приверженность к лечению. В ходе беседы родных пациента нужно уведомить о признаках суицидального риска и обосновать необходимость направления в стационар.

Как лечить депрессию у подростков

Лечение назначается после установления диагноза. Обследование включает сбор анамнеза, опрос больного и наблюдение за его поведением, получение информации от родителей, психологические методы с применением шкалы Бека, шкалы Гамильтон или шкалы Монтгомери-Асберг, теста Люшера, теста Векслера для оценки интеллектуальных способностей. Лечение должно быть комплексным и включать психосоциальные, психотерапевтические и медикаментозные подходы.

К психосоциальной помощи относится коррекция микросоциальных проблем: конфликтных отношений в семье, неправильных методов воспитания, трудностей в коллективе. Психотерапевтическая помощь включает недирективную поддерживающую психотерапию, когнитивно-бихевиоральную психотерапию, семейную и межличностную терапию. Психотерапия применяется и на амбулаторном этапе и в ходе стационарного лечения в комплексе с лекарственными средствами.

При легком и среднетяжелом течении лечение обычно проводится амбулаторно и ограничивается психосоциальными и психотерапевтическими методами. При депрессии средней тяжести с суицидальными тенденциями, а также при тяжелом течении показано стационарное лечение. Таким пациентам назначается антидепрессивная медикаментозная терапия. При наличии тревожной симптоматики могут применяться анксиолитики.

При затяжных и тяжелых депрессивных состояниях необходимы меры по профилактике и преодолению дезадаптации в коллективе.

Для этого различными специалистами проводятся комплексные коррекционные мероприятия. Пациентам с депрессией может понадобиться помощь психологов, психотерапевтов, психиатров, семейных терапевтов, дефектологов, педагогов. Обязательным условием является тесный контакт с семьей подростка. Крайне важно своевременно реагировать на потребности подростков с аффективными нарушениями.

Когда есть возможность, следует отдавать предпочтение немедикаментозным методам и избегать направления в специализированные учреждения. При лечении депрессивных состояний у детей и подростков необходимо позаботиться о соблюдении прав пациентов. Согласно закону о психиатрической помощи, диагностические и лечебные процедуры пациентам младше 15 лет могут назначаться только с согласия родителя или опекуна.

Признаки, симптомы, причины и как помочь

Подростковая депрессия — это больше, чем просто грусть, капризность или вызванный гормонами подростковый обряд посвящения. Депрессия — это серьезное заболевание, которое может повлиять на физическое здоровье подростка, его отношения, способность преуспевать в школе и чувство собственного достоинства.

Самоубийство было второй основной причиной смерти подростков в США в 2017 году, а депрессия является основным фактором риска самоубийства. Очень важно, чтобы взрослые серьезно относились к подростковой депрессии.

Около 13% подростков ежегодно переживают депрессию. Согласно исследованию 2018 года, с 2013 года депрессия выросла на 47% у мальчиков и на 65% у девочек, что свидетельствует о резком росте.

Депрессия может казаться всепоглощающей и вызывать огромную безнадежность, но она поддается лечению. Социальная поддержка и правильное лечение могут помочь людям справиться со своими симптомами.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о депрессии у подростков, о признаках, на которые следует обращать внимание, и о том, как помочь.

Симптомы подростковой депрессии у разных людей различаются. Они могут меняться со временем, и у подростков могут проявляться только некоторые симптомы.

Некоторые распространенные симптомы депрессии включают:

чувство постоянной грусти
проблемы с чувством счастья
отсутствие удовольствия
чувство вины, стыда, бесполезности или унижения
чувство беспокойства
трудности со сном
слишком много спит
изменения пищевых привычек
мысли о самоубийстве или смерти
гнев

Симптомы подростковой депрессии такие же, как и у взрослых. Однако подростки не всегда могут делиться своими эмоциями с другими, а это означает, что родители или опекуны могут замечать только признаки гнева или замкнутости.

Некоторые признаки того, что у подростка может быть депрессия, включают:

внезапный отказ от некогда любимых занятий
проведение большей части своего времени в одиночестве
пренебрежение друзьями или романтическим партнером бунт
внезапное изменение успеваемости в школе
сон значительно больше, чем обычно
изменения в привычках питания
жалобы на различные боли, которые не имеют очевидной медицинской причины

Подростки известны своей капризностью. Они могут сталкиваться с давлением дома и в школе, а также изо всех сил пытаются найти себя и завязать отношения. Они также могут чувствовать себя подавленными эмоциональными требованиями подросткового возраста.

Некоторые родители и опекуны ошибочно принимают депрессию за типичную подростковую капризность. Некоторые различия между ними включают:

Подростки могут иметь много перепадов настроения, в том числе сдвиги в сторону счастливого или приподнятого поведения, тогда как подростки с депрессией будут демонстрировать крайнюю степень гнева, грусти или замкнутости.
Как правило, подростки пытаются идентифицировать себя отдельно от своей семьи. Им могут не нравиться семейные мероприятия, и они могут злиться на своих родителей или опекунов. Однако они, как правило, пытаются сформулировать и установить эту новую идентичность со своими друзьями. С другой стороны, подростки с депрессией также могут отдалиться от своих друзей.
Естественно, подростки могут испытывать периоды сильной печали или гнева после потери или травмы. Однако, когда эти чувства длятся дольше 2 недель или возникают из ниоткуда, они могут сигнализировать о депрессии.
Подростки могут иметь разные характеры в зависимости от того, где они находятся и с кем в данный момент. Они могут вести себя так дома и иначе в школе или с друзьями. Однако подростки с депрессией могут проявлять признаки депрессии в различных ситуациях или намеренно избегать людей и мест, которые требуют демонстрации счастья.

Поделиться на Pinterest Проблемы со сном — возможное осложнение депрессии.

Наиболее серьезным осложнением депрессии является самоубийство. Подростки, которым не оказывается помощь, могут впасть в безнадежность, что повышает риск членовредительства и даже самоубийства.

Некоторые другие потенциальные осложнения для подростка с депрессией включают:

юридические проблемы, такие как обвинения в прогулах, если подросток пропускает школу, или даже уголовное преследование разгневанных подростков, которые вступают в драки
меньше вариантов колледжа, если депрессия влияет на учебу подростка работоспособность
социальная изоляция и проблемы в отношениях
проблемы со здоровьем, если подросток пренебрегает своим здоровьем
проблемы со сном
головные боли, боли в животе и другие необъяснимые боли
Злоупотребление психоактивными веществами
Побег

Предотвращение самоубийств

Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:

Задайте сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
Слушайте человека без осуждения.
Позвоните по телефону 911 или по местному номеру службы экстренной помощи, или отправьте текстовое сообщение РАЗГОВОР на номер 741741, чтобы связаться с обученным кризисным консультантом.
Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
Постарайтесь убрать любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.

Если у вас или у кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Линия помощи 988 Suicide and Crisis Lifeline доступна круглосуточно по номеру 988. Во время кризиса слабослышащие люди могут воспользоваться предпочитаемой услугой ретрансляции или набрать 711, а затем 988.

Щелкните здесь, чтобы получить дополнительные ссылки и местные ресурсы.

Было ли это полезно?

Депрессия — комплексное заболевание, и ни одно лекарство не подходит для всех. Подросткам с депрессией может быть полезна психотерапия, но им также могут потребоваться лекарства, помогающие регулировать предполагаемый химический дисбаланс в мозге, который, по мнению экспертов, приводит к депрессии. Лечение часто будет включать комбинацию терапии и лекарств.

Лекарства

Для лечения депрессии доступно множество различных лекарств, большинство из которых являются антидепрессантами, отпускаемыми по рецепту.

Различные антидепрессанты по-разному действуют на каждого человека, поэтому подростку с депрессией, возможно, придется попробовать несколько, прежде чем он найдет тот, который ему подходит.

Важно знать, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) требует, чтобы многие антидепрессанты содержали предупреждение о повышенном риске самоубийства у молодых людей в возрасте от 18 до 24 лет.

Терапевт или врач помогут подобрать наиболее подходящее лекарство для человека.

Узнайте больше о различных типах антидепрессантов здесь.

Психотерапия

Психотерапия часто бывает очень полезной и эффективной. Как и в случае с лекарствами, существует множество различных видов психотерапии. Некоторые из наиболее распространенных примеров:

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): КПТ фокусируется на изменении негативных моделей мышления и обучении человека распознавать эти негативные мысли и справляться с ними.
Межличностная терапия (IPT): IPT направлена на обучение людей оценивать свои взаимодействия с другими людьми, чтобы они могли улучшить свои отношения с другими.
Психодинамическая терапия: Этот тип терапии фокусируется на бессознательных процессах человека и на понимании чувств, возникающих из прошлого опыта.

Узнайте больше о CBT здесь.

Другие варианты лечения

Некоторые другие варианты лечения включают:

Изменение образа жизни: Некоторым подросткам могут помочь физические упражнения или здоровое питание. Большинству может помочь поддерживающее сообщество, которое не стигматизирует их болезнь.
Семейное консультирование: Семейное консультирование может помочь членам семьи лучше поддержать подростка и выявить любую семейную динамику, которая может способствовать депрессии.
Стимуляция мозга: Стимуляция мозга — это группа процедур, включая электрошоковую терапию, которые стимулируют мозг в попытке «перезагрузить» его. Врачи обычно рекомендуют этот подход только тогда, когда несколько других методов лечения оказались безуспешными, и из-за этого он, как правило, не является выбором первой линии для подростков с депрессией.
Психообразование: Эта форма обучения психическому здоровью и психическим заболеваниям лучше всего работает, когда вся семья учится вместе, а родители и опекуны обязуются узнавать о потребностях подростка в области психического здоровья.
Дополнительная медицина: Некоторые подростки получают хорошие результаты от занятий йогой, тай-чи, акупунктуры, хиропрактики или массажа. Безопаснее использовать эти варианты в сочетании с традиционной терапией депрессии, а не в качестве замены.

Когда-то исследователи считали, что предотвратить депрессию невозможно, но новые исследования показывают, что это может быть не так. Однако врачи до сих пор не уверены, какие конкретные стратегии могут предотвратить депрессию.

Некоторые защитные факторы могут снизить риск депрессии. Родители и опекуны могут создать благоприятную семейную среду, свободную от жестокого обращения, поскольку отсутствие травм и жестокого обращения, по-видимому, снижает риск депрессии.

Кроме того, доступ к быстрому и качественному лечению может снизить риск рецидива у подростков с депрессией в анамнезе.

Узнайте больше о признаках рецидива депрессии здесь.

Депрессия — это не просто плохое настроение, и уж точно не выбор. Это сложное заболевание, требующее медикаментозного лечения.

Родители или опекуны должны обращаться к семейному врачу или педиатру за направлением к специалисту по психическому здоровью каждый раз, когда у подростка проявляются признаки депрессии.

Если подросток уже получает лечение, лучше обратиться за вторым мнением или связаться с лечащим врачом, если:

симптомы депрессии, кажется, ухудшаются
побочные эффекты лекарств невыносимы для подростка
у подростка нет признаков улучшения после нескольких месяцев лечения
подросток склонен к суициду

подростки с депрессии, слушая без осуждения.

Родители и опекуны, которые думают, что у их подростка может быть депрессия, должны сначала узнать как можно больше о депрессии. Некоторые важные факты, которые нужно знать, включают в себя:

Депрессия — это не выбор, и подросток не может думать или найти выход из нее.
Депрессия не является моральным недостатком.
Осуждение, наказание и придирки не помогут, но могут усугубить депрессию.
Многим подросткам будет неудобно обсуждать свои чувства с родителями или опекунами.
Депрессия вызывает сильное чувство стыда и вины, поэтому важно не стыдить подростков, не игнорировать их проблемы и не унижать их эмоции.

Семья и друзья не могут вылечить подростковую депрессию. Скорее всего, подростку потребуется профессиональная помощь. Родители и опекуны должны помочь им найти терапевта, который специализируется на проблемах со здоровьем подростков и готов выслушать без осуждения.

Важно вовлечь подростка в процесс выбора терапевта, так как он должен чувствовать себя комфортно, доверяя этому человеку.

Другие способы поддержки подростков с депрессией включают:

Слушать без суждения: Подросткам нужен кто-то, с кем они могут поделиться своими эмоциями. Не стыдите их за эти эмоции и не говорите им, что делать.
Сосредоточение внимания на положительных моментах: У многих родителей и опекунов сложные отношения со своими подростками. Несмотря на это, каждый день говорите о подростке что-то положительное.
Принятие подростка таким, какой он есть: Не говорите ему быть позитивным, применять особый подход к лечению депрессии или перестать жаловаться.
Защита подростков: Многим людям с депрессией необходимо попробовать несколько стратегий лечения, прежде чем они найдут ту, которая работает. Если первое лекарство или терапевт оказались неэффективными, помогите подростку найти альтернативный вариант.

Депрессия может сделать жизнь подростков невыносимой. Эффекты могут также распространяться на родителей и опекунов, которые оказываются в ловушке конфликта с подростком, который, кажется, сопротивляется внесению каких-либо позитивных изменений в свою жизнь.

Важно помнить, что депрессия — это не вина подростка. Лечение может улучшить качество жизни всей семьи.

В большинстве случаев лучше всего избегать осуждения и стигмы и обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья.

Депрессия у молодых людей – причины, признаки и способы оказания помощи

Если вы или кто-то из ваших близких попал в чрезвычайную ситуацию или подвергается непосредственной опасности, позвоните по номеру три нуля (000). Чтобы поговорить с кем-нибудь прямо сейчас, позвоните в Beyond Blue по телефону 1300 22 4636 или на линию поддержки по телефону 13 11 14.

Ключевые факты

Депрессия — это состояние психического здоровья, которое вызывает у вас грусть или плохое настроение в течение как минимум 2 недель. .
Примерно у 1 из 6 человек в какой-то момент жизни будет депрессия, а у 1 из 4 из них депрессия впервые возникнет в возрасте до 20 лет.
Признаки депрессии у молодых людей включают изменения в их образе мыслей, чувств или поведения, а также физические изменения.
Депрессия может заставить вас отказаться от работы, учебы или отношений.
У некоторых людей с депрессией также возникают мысли о самоубийстве или членовредительстве.
Справляться с депрессией лучше всего с помощью медицинского работника.

Что такое депрессия у молодых людей?

Депрессия — это состояние психического здоровья, которое вызывает у вас грусть или плохое настроение. Хотя это нормально иногда чувствовать себя подавленным, если вы чувствуете себя так в течение 2 недель или более или ваше настроение мешает вашей повседневной жизни, у вас может быть депрессия.

Эта страница посвящена депрессии у молодых людей; однако многие аспекты и факторы риска депрессии не зависят от возраста. Перейдите сюда для получения общей информации о депрессии.

Насколько распространена депрессия среди молодежи?

Депрессией страдают 3 из 100 мужчин в возрасте от 18 до 24 лет и 10 из 100 женщин того же возраста. Примерно у 1 из каждых 6 человек в какой-то момент жизни будет депрессия, а у 1 из 4 из них она впервые появится в возрасте до 20 лет.

Что вызывает депрессию у молодых людей?

Депрессия может быть вызвана целым рядом факторов, и у каждого человека свои обстоятельства. Некоторые факторы, связанные с депрессией:

семейная история депрессии
конфликт дома или стрессовая обстановка
издевательства в школе или в Интернете
история беспокойства или других проблем с психическим здоровьем
Злоупотребление психоактивными веществами, включая алкоголь
черт личности и усвоенных способов мышления, таких как пессимизм, неуверенность в себе, низкая самооценка, капризность и высокая чувствительность
травмирующих или стрессовых событий, таких как физическое или сексуальное насилие, смерть или развод в семье, или большие изменения в распорядке дня или образе жизни

Пандемия COVID-19 вызвала сбои и социальную изоляцию многих молодых людей, которые, возможно, долгое время находились вдали от друзей и семьи. Это может увеличить риск депрессии.

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы позаботиться о своем психическом здоровье:

высыпаться
ешьте здоровую пищу
упражнение
предельное количество алкоголя

Иногда у людей может развиться депрессия без видимой причины. Тот факт, что нет четкой причины, не означает, что вы не испытываете депрессию.

Многие признаки и симптомы депрессии одинаковы у молодых людей. Для получения полного списка перейдите сюда.

Многие признаки депрессии у молодых людей такие же, как и у взрослых, но у молодых людей есть некоторые особенности, на которые следует обращать внимание. Например:

гнев или раздражительность, которые часто являются основной эмоцией при депрессии у молодых людей, а не подавляющая печаль, наблюдаемая у взрослых
чрезмерная чувствительность к критике или неприятию из-за крайнего чувства никчемности
выборочное отчуждение, а не полная изоляция — молодые люди склонны отдаляться от некоторых людей, таких как родители и некоторые социальные группы, но поддерживать хотя бы некоторые дружеские отношения
необъяснимые боли

Иногда бывает трудно отличить признаки депрессии у молодых людей от изменений настроения, которые являются нормальной частью взросления. Очевидное и тревожное изменение в поведении, которое длится более 2 недель, может означать, что вашему ребенку нужна поддержка.

Признаки депрессии у молодых людей связаны с изменениями в их мышлении, чувствах или поведении.

Если вы молодой человек, вы можете чувствовать:

грусть, плаксивость, капризность, раздражительность, пустоту, оцепенение или отсутствие мотивации
устал
пессимистичный
бесполезный или виноватый и вините себя за вещи
не интересуется вещами, которые обычно нравятся

Вы также можете заметить физические признаки депрессии, такие как:

бессонница, пересыпание или пребывание в постели большую часть дня
изменения аппетита или веса
наличие неясных или необъяснимых физических проблем — например, болей в животе, тошноты или головных болей
чувствовать себя усталым, немотивированным или упадком сил

У вас также могут быть трудности с принятием решений, плохая концентрация и память.

Некоторые из этих признаков время от времени появляются почти у всех. Если у вас серьезные симптомы или они не исчезнут через пару недель, возможно, у вас депрессия.

Если депрессия становится тяжелой, у вас могут появиться мысли о членовредительстве или самоубийстве. Признаки суицидальных мыслей или планов часто не очевидны. Если вы или близкий вам человек думаете о самоубийстве, важно обратиться за помощью.

ПРОВЕРЬТЕ СВОИ СИМПТОМЫ — Используйте средство проверки симптомов и узнайте, нужно ли вам обратиться за медицинской помощью.

Помощь при самоубийствах и кризисных ситуациях

Если вы или кто-то из ваших близких попал в чрезвычайную ситуацию или подвергается непосредственной опасности причинения вреда, позвоните по номеру три нуля (000). Чтобы поговорить с кем-то прямо сейчас, позвоните в Службу обратного звонка Suicide 1300 659.467 или Lifeline 13 11 14.

Когда мне следует обратиться за помощью?

Если у вас есть признаки депрессии в течение 2 недель или более, или если вы опасаетесь, что у вас может быть депрессия, поговорите со своим врачом. Чем раньше вы получите помощь, тем скорее вы почувствуете себя лучше.

Ваш врач сможет оценить вашу ситуацию и вместе с вами составить план лечения психических заболеваний. Это план, составленный вашим врачом, который поможет вам получить до 20 сеансов в год у специалиста по психическому здоровью, стоимость которых частично покрывается Medicare.

План может включать различные стратегии лечения и инструменты. Если ваш врач считает, что следует привлечь других специалистов в области здравоохранения, например, психиатра, специализирующегося на подростках, он сможет направить вас к ним.

Если у вас время от времени появляются признаки депрессии или вам просто грустно, вы можете обратиться за помощью к школьному психологу, другу или члену семьи.

НАЙТИ МЕДИЦИНСКУЮ УСЛУГУ — Поиск службы может помочь вам найти врачей, аптеки, больницы и другие службы здравоохранения.

Как я могу помочь молодому человеку с депрессией?

Если у близкого вам молодого человека депрессия, предложите ему поговорить со своим врачом. Их врач будет работать с ними, чтобы разработать план лечения психического здоровья, чтобы помочь им чувствовать себя лучше.

Некоторым людям с депрессией трудно найти энергию или мотивацию, чтобы позаботиться о себе, они могут чувствовать безнадежность или ощущение, что ничто не может помочь. Поддержка и направление к профессиональной помощи облегчит процесс выздоровления.

Вы можете предложить им начать с чего-то, что, как они знают, они могут сделать, например, увидеться с другом или пойти на прогулку, чтобы они почувствовали, что делают успехи.

Иногда люди с депрессией не хотят обращаться за помощью. В такой ситуации лучшее, что вы можете сделать, это объяснить им, что вы обеспокоены, и дать им информацию, чтобы прочитать о депрессии.

Напомните им, что каждый четвертый молодой человек страдает психическим расстройством, причем депрессия встречается чаще всего. Уверяем их, что стесняться нечего, а врачи постоянно помогают людям их возраста с депрессией.

Если посещение врача кажется слишком трудным, вы можете предложить одну из служб онлайновой или телефонной поддержки, перечисленных ниже.

Как лечить депрессию у молодых людей?

Ваш врач может помочь вам составить план лечения психических заболеваний, если у вас депрессия. Ваш личный план будет зависеть от:

насколько серьезны ваши симптомы
, если у вас есть люди, которые могут поддержать вас дома
как бы вы хотели чтобы к вам относились
медицинские услуги, доступные там, где вы живете
если у вас есть другие заболевания

Ваш врач будет работать с вами, чтобы научить вас стратегиям, которые помогут вам справиться с болезнью. Это может включать управление стрессом, решение проблем и планирование деятельности.

Они также могут предложить психологическую терапию, чтобы помочь вам с депрессией. Одним из наиболее полезных видов терапии для молодых людей с депрессией является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

В некоторых случаях ваш врач может прописать лекарства от депрессии (антидепрессанты) или направить вас к психиатру. Важно, чтобы вы регулярно проверялись у своего врача, если вы начали принимать лекарства от депрессии.

СПРОСИТЕ У ВРАЧА — Готовитесь к приему? Используйте форму Question Builder , чтобы получить общие советы о том, что спросить у своего врача общей практики или специалиста.

Ресурсы и поддержка

Узнайте, как бороться с негативными мыслями, которые могут усугубить вашу депрессию.
Поговорите со Службой поддержки детей о депрессии по телефону 1800 55 1800 или через веб-чат.
Text Lifeline, 0477 13 11 14, для конфиденциального чата с обученным специалистом Lifeline Crisis Supporter.
Загрузите HeadGear, приложение, которое каждый день отправляет вам 30-минутную тренировку психического здоровья.
Если вы являетесь родителем молодого человека с депрессией, узнайте, как обсудить эту проблему с вашим ребенком, используя ресурсы, предоставленные Beyond Blue.