Депресси

Женщина в депрессии: Женщина в депрессии — «Дистопия»

Содержание

Женщины страдают от депрессии вдвое чаще мужчин. Вот 7 стресс-факторов, которые могут на это влиять

Психология

Причина такого гендерного разрыва в заболеваемости депрессией состоит не только в том, что мужчины реже обращаются к врачам-психотерапевтам и не получают необходимой диагностики. Пихолог Урсула Нубер в книге «Кто я без тебя? Почему женщины чаще страдают депрессией и как находят себя» называет 7 сугубо женских факторов, которые могут привести к проблемам с ментальным здоровьем — от замужества (да-да!) до самообъективации. 

Фактор №1: время

По сравнению с мужчинами женщины подвергаются стрессу куда дольше. Они значительно больше времени тратят на работу в офисе и по дому, воспитание детей и уход за пожилыми родственниками, чем мужчины. Многочисленные исследования подтверждают, что готовка, уборка и стирка по-прежнему воспринимаются преимущественно как женские занятия, кроме того, на женщинах лежит основная ответственность по воспитанию детей. Если кто-то думает, что в наше время мужчины осознают этот дисбаланс (и признательны своим женам за их сверхурочный труд), то это заблуждение поможет развеять опрос, организованный институтом маркетинговых исследований GfK. 208 родителей дошкольников ответили на вопросы о том, насколько активно они участвуют в работе по дому и уходу за детьми.

Согласно данным опроса, большинство отцов придерживались мнения, что в отношении бытовых задач в их семье царит равноправие. Около 40 % опрошенных отцов детей младше шести лет заявили, что делают по дому ровно столько же, сколько и их супруга. Однако женщины оценивали ситуацию несколько иначе: лишь около 26 % опрошенных матерей указали, что муж участвует в домашних делах не меньше, чем они сами.

Этот разрыв подтверждается и другими исследованиями: самое позднее после рождения первого ребенка брак, ранее основанный на партнерстве, превращается в традиционный, и когда-то равная в правах, эмансипированная женщина становится либо замотанной «работающей мамой», с огромным трудом совмещающей двойную нагрузку, либо несчастной домохозяйкой, которая отказалась от карьеры ради семьи.

Нередко звучит упрек — и часто со стороны самих же женщин, что это они и виноваты в таком перекосе: им-де следовало бы просто-напросто почаще привлекать своих мужей к работе по дому и уходу за детьми. Они могли бы позаботиться о том, чтобы мужчины выполняли свою часть обязанностей. Многие женщины возражают на это «Я ему не воспитательница» или указывают, что все их попытки не увенчались успехом.

Если женщины не получают никакого отклика в ответ на это, они чувствуют, что не могут добиться никаких изменений, и обреченно смиряются с ситуацией. Со стороны такие женщины кажутся всем довольными, но внутри они все так же испытывают напряжение и стресс.

Фактор №2: быть замужем

Доказано, что женатые мужчины гораздо реже впадают в депрессию, чем холостые. У замужних же женщин, напротив, вероятность развития депрессии выше, чем у незамужних. Состоящие в браке женщины очень часто жалуются на трения и неудовлетворенность отношениями с супругом. Ссоры, измена или непонимание со стороны партнера обозначают для женщин больший стресс, чем для мужчин.

По-видимому, женщины страдают от конфликтов и затяжных проблем в отношениях больше, чем их партнеры. Исследования неоднократно показывали, что существует поддающаяся оценке взаимосвязь между стрессом в отношениях и физическими симптомами. Как упоминалось выше, у счастливых в браке женщин гораздо реже и в меньшей степени, чем у несчастных, выражен предменструальный синдром.

Неудачное супружество может также представлять существенную опасность для психического здоровья женщины: будучи несчастливы в брачном союзе, женщины значительно больше, чем мужчины, рискуют впасть в депрессию.

Брак, по видимому, дает определенную защиту мужчинам, но не женщинам.

Мужчины чаще, чем женщины, говорят о том, что они чувствуют, что супруга понимает их, поддерживает и заботится о них. Для женатых мужчин жена зачастую оказывается единственным близким человеком. Насколько сильна потребность мужчин в жене рядом, показывает серия проведенных в разных странах лонгитюдных исследований: вероятность летального исхода у вдовцов выше, чем у женатых мужчин. Для вдов подобную зависимость установить не удалось.

Исследователи Хенк Шутт и Маргарет и Вольфганг Штрёбе, которые занимаются этой темой уже много лет, обнаружили, что «вдовцы действительно подвергаются данному риску значительно чаще, чем вдовы». Ученые объясняют этот удивительный вывод тем, что стабильные отношения оказывают оберегающее действие на мужчин. Они получают эмоциональную поддержку и заботу в основном от жены — и когда она исчезает из их жизни, после нее остается ощутимая пустота. Среди женщин, напротив, мало кому доводится утверждать, что у них есть возможность положиться на своего законного супруга. Им не удается найти у мужа готовность подставить плечо, выслушать, проявить понимание, в которой они нуждаются. Видимо, поэтому разрыв или даже смерть партнера — несмотря на все страдания, которые, естественно, вызывает подобный удар судьбы, — не являются для женщин столь же сильным стрессовым фактором и не наносят тяжелого урона их здоровью.

Фактор №3: материнство

Результаты исследований подтверждают: сама по себе необходимость ухаживать за маленьким ребенком является существенным фактором развития женской депрессии. Во многих случаях причиной этого может быть глубокое разочарование. Большинство пар образуют семью, твердо веря в то, что все обязанности они будут делить поровну, как партнеры. Однако реальность выглядит иначе. После рождения ребенка вступает в силу старинное традиционное распределение ролей.

Женщина остается дома, мужчина становится единственным добытчиком. Молодые матери вынуждены на неопределенное время отложить свои карьерные цели и планы на жизнь — и они нередко чувствуют, что им приходится в одиночку заниматься воспитанием детей, и это забирает все их силы.

Сегодня материнство с самого начала сопряжено с высокими ожиданиями от женщин — ожиданиями, которых в прошлом не было.

Кроме того, современные женщины полагают, что они должны быть идеальными мамами. Они стремятся все делать правильно и в совершенстве, так как убеждены, что благополучие, успех и душевное здоровье ребенка зависят исключительно от них. Разумеется, мать (как и отец) в значительной степени отвечает за своих детей и их развитие. Однако требования, которые предъявляют к себе матери, порой завышены и недостижимы: быть безупречной «супермамой» для «суперребенка» и доказать себе и всему миру, что у них все под контролем.

«Ты же мать, соберись»! Почему эмоциональное выгорание у матерей — это действительно серьезно

 

Фактор №4: быть матерью-одиночкой

Те привилегированные женщины, которые пользуются поддержкой со стороны партнера и семьи или способны обеспечить себе помощь приходящей или постоянной няни, еще могут приблизиться к своему идеалу матери. Однако не у каждой женщины есть возможность разделить тяготы материнства с другими людьми. От сегодняшних взглядов на материнство в наибольшей степени страдают матери-одиночки. Им приходится с большим трудом и в основном без всякой помощи пытаться совмещать заботу о ребенке и работу, а кроме того, они зачастую испытывают финансовые затруднения и словно вытеснены на обочину общества, в то время как их профессиональные возможности ограничены. Многие из них вынуждены воевать с отцом детей из-за алиментов.

Фактор №5: работа над отношениями

Женщины чувствуют себя ответственными за климат в отношениях с партнером и в семье. Кроме того, их социальные «антенны» гораздо длиннее, чем у мужчин. Это приводит к тому, что они быстрее и чаще замечают проблемы других людей. И не только замечают их, но и задумываются о том, как эти проблемы можно разрешить. Женщины не просто чаще, чем мужчины, предлагают окружающим заботу и эмоциональную поддержку: они выступают для своих мужей, детей, других родственников или друзей доверенными лицами, советчиками, источниками утешения и одобрения. Даже уже взрослые дети в случае трудностей первым делом обращаются к матери.

Женщины склонны сильно беспокоиться о других людях, и это тоже способствует развитию у них депрессии. Особенно, когда они путают заботу и самопожертвование.

Многие специалисты характеризуют эти свойства женской личности как деструктивные и приводящие к высокому уровню заболеваемости депрессией среди женщин (см. главу «Пути к депрессии: основные подозреваемые»). Однако сами по себе эта ориентация на окружающих и участие в их судьбе не вызывают депрессию. Проблемы возникают скорее из-за дисбаланса, с которым женщины сталкиваются в своей повседневной жизни: они дают — другие берут.

В одном из исследований, посвященных стрессу, психолог Дэвид Альмейда утверждает: «Хотя на работе женщины и мужчины испытывают сопоставимый стресс, последние гораздо меньшей степени подвергаются стрессу из-за проблем друзей или родственников. Сегодня роль женщин изменилась, но роль мужчин осталась прежней». Будь то дети с их домашними заданиями, неприятности у родных или нуждающаяся в сочувствии подруга — именно женщины приходят на помощь окружающим и взваливают на свои плечи, помимо собственных тревог, беды других людей. «Мужчины так не поступают», — делает однозначный вывод Альмейда.

Фактор №6: насилие со стороны партнера

ВОЗ утверждает, что во всем мире насилие в отношении женщин является одной из самых больших угроз их здоровью. Как продемонстрировало первое федеральное репрезентативное исследование, посвященное насилию над женщинами, не стоит недооценивать этот риск и в Германии: каждая четвертая женщина в возрасте от 16 до 85 лет как минимум однажды в жизни подверглась физической или сексуальной агрессии со стороны партнера (главным образом нынешнего или бывшего партнера-мужчины). Среди пострадавших женщин встречаются представительницы всех социальных слоев, самого разного происхождения и уровня образования.

Насилие, о котором сообщали опрошенные женщины, принимало различные формы и варьировалось от легких или умеренно тяжких физических или психологических проявлений абьюза до угрожающих жизни актов жестокости. Так, пострадавшие женщины сталкивались со стороны своих партнеров с крайней ревностью, вербальной агрессией, оскорблениями, запугиванием, пощечинами, побоями, удушением, обливанием кипятком, угрозами оружием и принуждением к сексу.

Фактор №7: самообъективация

Психологические исследования показывают, что женщинам сложно видеть и принимать себя такими, какие они есть на самом деле. У многих из них непростые отношения со своим телом. Они думают, что должны быть более стройными, подтянутыми и ухоженными, и прикладывают все усилия, чтобы улучшить свою внешность: 82% немцев говорят о том, что за последние два года они сидели на диете, и большинство из них — женщины. Недовольство своей внешностью уже давно охватило и подростков. Около половины девочек 11-13 лет уже экспериментировали с диетами, более половины хотели бы похудеть. Молодые девушки придерживаются экстремального рациона, пропускают приемы пищи и искусственно вызывают рвоту. Цифры говорят о том, что две трети всех девушек от 12 до 15 лет, проживающих в Европе и в США, находят себя недостаточно красивыми; 40% всех девочек и девушек в возрасте от 6 до 16 лет хотели бы сделать липосакцию. Согласно данным Федерального центра медицинского просвещения Германии, каждая вторая девушка от 14 до 17 лет считает себя слишком полной, каждая третья страдает от расстройства пищевого поведения.

Каждая четвертая девушка в возрасте от 14 до 17 лет уже задумывалась о пластической операции.

Борьба за то, чтобы соответствовать принятому в обществе идеалу красоты, стала для женщин огромным бременем, но они берут его на себя, так как верят, что путь к личному счастью лежит через идеальную внешность. Будь у них «правильное» тело, они производили бы на окружающих более приятное впечатление. Если с внешней оболочкой все в порядке, никто не задумается сразу о том, что происходит у них внутри. Если тело привлекательно и отвечает принятой «норме», значит, и с душой, должно быть, все хорошо. Так что многие женщины пытаются справиться с психологическими и душевными кризисами, неуверенностью в себе и сомнениями окольным путем, через тело. Получается замкнутый круг: озабоченность телом и внешним видом призвана развеять депрессивное состояние. Однако на деле именно она и может приводить к депрессии.

Женщины, как пишет французский философ Пьер Бурдьё, «существуют прежде всего для взгляда других и через взгляд других, то есть как приятные, привлекательные, доступные объекты, постоянно пребывающие в состоянии отсутствия физической безопасности».

По словам философа, женщины все время «ощущают разрыв между реальным телом, к которому они прикованы, и идеальным телом, к которому они неустанно стремятся приблизиться».

Для того чтобы преодолеть этот разрыв, женщины нередко делают трагический выбор, сообщают американские исследовательницы под руководством Рейчел Калоджеро. Они превращают себя в объект. Ученые назвали этот процесс самообъективацией (англ. Self objectifi cation): женщины идентифицируют себя как объекты мужского желания и делают мужской взгляд своим собственным. В них возникает своеобразный внутренний наблюдатель-мужчина, глазами которого они смотрят на себя, оценивают и осуждают. Поэтому привлекательность становится для женщин своеобразной разменной монетой, на которую они покупают внимание, признание и принятие. Теория самообъективации позволяет объяснить ту готовность, с которой многие женщины подчиняются действующим в обществе правилам красоты. Однако самообъективация не проходит бесследно. Она вызывает неприятие своего тела, тревожность, расстройства пищевого поведения — и депрессию.

Отрывок предоставлен для публикации издательством «Альпина Паблишер». 

Следите за нашими новостями в Telegram

Автор:

Катерина Резникова,

Почему женщины впадают в депрессию вдвое чаще, чем мужчины?

Депрессия превратилась в эпидемию. Всемирная организация здравоохранения сообщает, что в ближайшие годы депрессия может стать самым распространённым заболеванием после сердечно-сосудистых. И ещё один грустный факт: женщины страдают депрессией в два раза чаще, чем мужчины. Это мировая статистика, которая не меняется десятилетиями. 

Психолог Урсула Нубер в своей книге «Кто я без тебя? Почему женщины чаще страдают депрессией и как находят себя», которая вышла в издательстве «Альпина Паблишер‎», утверждает, что женщины взваливают на себя слишком много. Воспитывают детей, заботятся о близких, строят карьеру, следят за внешним видом, не забывают о хобби — и выгорают. Также женщины чаще испытывают проблемы с ментальным здоровьем из-за замужества, материнства и самообъективации.

В этой статье мы собрали описанные в книге Нубер неочевидные причины, по которым женщины чаще переживают депрессивные эпизоды, и советы, что с этим делать.

Стрессогенный фактор: быть замужем

Замужние женщины чаще впадают в депрессию, чем незамужние. Интересно, что у мужчин все наоборот: женатые мужчины реже впадают в депрессию, чем холостые.

Замужние женщины часто жалуются на плохие отношения с мужем, измены, непонимание, ссоры. Также несчастные в браке женщины чаще говорят о выраженном предменструальном синдроме, который тоже доставляет страдания. Мужчины в браке, наоборот, чаще чувствуют поддержку от жены, а также заботу и любовь. Среди женщин, напротив, мало кому доводится утверждать, что у них есть возможность положиться на супруга. Мужья реже выражают готовность подставить плечо, выслушать, проявить понимание, в которой нуждаются их жёны.

Стрессогенный фактор: материнство

Необходимость ухаживать за маленьким ребёнком провоцирует развитие женской депрессии. Женщины образуют семьи, веря, что все обязанности будут делить с мужем поровну. Но реальность может быть иной. После рождения ребенка вступает в силу традиционное распределение ролей: женщина остается дома, а мужчина зарабатывает деньги. Матери вынуждены на неопределённое время отложить карьеру и планы — и они чувствуют, что им приходится в одиночку заниматься воспитанием детей, и это забирает все их силы.

Одновременно с этим женщины считают, что должны быть идеальными мамами. Они стремятся всё делать правильно, однако требования, которые общество предъявляет к матерям, порой завышены и недостижимы: быть безупречной «супермамой» для «суперребенка» и каждый день доказать, что у них всё под контролем. 

Цитата из книги «Кто я без тебя? Почему женщины чаще страдают депрессией и как находят себя»

Стрессогенный фактор: быть матерью-одиночкой

Если женщина воспитывает ребёнка одна и у неё нет возможности обратиться за помощью к няне, партнёру или близкому человеку, то она становится ближе к депрессии. Матери-одиночки с большим трудом пытаются совмещать заботу о ребёнке и работу. Они часто испытывают финансовые сложности и оказываются вытеснены на обочину общества. Кроме того, многие одинокие матери вынуждены воевать с отцом детей из-за алиментов.

Это приводит к тому, что на женщин давит нужда, ощущение незащищённости и утраты контроля над своей жизнью, стресс из-за нестабильных жилищных условий, единоличной ответственности за детей, непостоянной работы и т.д. Эти факторы могут усугубить депрессивное состояние.

Стрессогенный фактор: самообъективация

Многие женщины говорят, что недовольны своей внешностью, им сложно видеть и принимать себя такими, какие они есть на самом деле. Они уверены, что должны быть более стройными, подтянутыми и ухоженными, и прикладывают все усилия, чтобы «улучшить» свою внешность.

Похожие материалы:  9 невероятных фактов о животных, которые вы не знали

По мнению многих женщин, будь у них «правильное» тело, они производили бы на окружающих более приятное впечатление. Если тело привлекательно и отвечает принятой «норме», значит, и с душой, должно быть, всё хорошо. 

Несмотря на распространение идей феминизма и эмансипацию во многих странах мира, сегодня к женщинам по-прежнему относятся как к объектам. Однако это ещё не вся правда. Такое отношение к себе распространено и среди самих женщин. Как писал французский философ Пьер Бурдьё, женщины всё время «ощущают разрыв между реальным телом, к которому они прикованы, и идеальным телом, к которому они неустанно стремятся приблизиться». Для того чтобы преодолеть этот разрыв, женщины нередко делают трагический выбор — они превращают себя в объект. Учёные назвали этот процесс самообъективацией (англ. self-objectification): женщины идентифицируют себя как объекты мужского желания и делают «мужской взгляд» своим собственным. У них возникает своеобразный внутренний наблюдатель-мужчина, глазами которого они смотрят на себя, оценивают и осуждают. Привлекательность становится для женщин своеобразной разменной монетой, на которую они покупают внимание, признание и принятие. Однако самообъективация не проходит бесследно. Она вызывает неприятие своего тела, тревожность, расстройства пищевого поведения и депрессию.

В своей книге «Кто я без тебя? Почему женщины чаще страдают депрессией и как находят себя» Урсула Нубер предлагает пять путей выхода из депрессии. Расскажем вам об одной из рекомендованных стратегий.

Цитата из книги «Кто я без тебя? Почему женщины чаще страдают депрессией и как находят себя»

Страдающие от депрессии женщины сообщали, что решение обратиться к окружающим за советом и посвятить их в свои проблемы приносило им непередаваемое облегчение. Они преодолевали чувство стыда и мысли о том, что сами виноваты в сложившейся ситуации, и искали человека, которому могли бы довериться: подругу, родственника, психолога.

Женская дружба может служить эффективной стратегией борьбы с депрессией, а также надёжной защитой от неё. Подруги обсуждают между собой свои самые интимные мысли и проблемы, а взаимное принятие и поощрение укрепляют всех участниц коммуникации.

Женщины также могут помогать друг другу в том, чтобы попробовать альтернативный образ мыслей и манеру поведения. В безопасных рамках дружбы они могут осмелиться побыть самими собой, а также испытать новую модель отношений. Например, общаясь с подругой, женщина в депрессии может попробовать, каково это — устанавливать границы и говорить «нет».

Также своевременная психотерапия может дать устойчивые положительные результаты для людей, страдающих от ментальных расстройств. Она значительно сокращает риск снова впасть в депрессию в дальнейшем. Психолог может стать для женщины в депрессии ценным помощником: он даст женщине эмпатический отклик, которого ей не хватает в жизни, и поможет ей познакомиться и примириться с собственными чувствами.

Депрессия у женщин | Психическое здоровье Америка

Депрессия у женщин

Вопреки распространенному мнению, клиническая депрессия не является «нормальной частью женщины» и не является «женской слабостью». Депрессивные заболевания — это серьезные медицинские заболевания, от которых ежегодно страдают более 19 миллионов взрослых американцев в возрасте 18 лет и старше.

[1] Депрессия — это поддающееся лечению заболевание, которое может возникнуть у любой женщины в любое время и по разным причинам, независимо от возраста, расы или дохода.

Если вы боретесь со своим психическим здоровьем и хотите проверить, не испытываете ли вы симптомы депрессии, пройдите онлайн-тест психического здоровья здесь.

Распространенность

  • Приблизительно 12 миллионов женщин в США ежегодно испытывают клиническую депрессию.[2]
  • Примерно у каждой восьмой женщины в течение жизни может развиться клиническая депрессия.[2]
  • Депрессия чаще всего возникает у женщин в возрасте от 25 до 44 лет.[3]

Способствующие факторы

  • Многие факторы у женщин могут способствовать депрессии, например, особенности развития, репродуктивные, гормональные, генетические и другие биологические особенности (например, предменструальный синдром, роды, бесплодие и менопауза).[4]
  • Социальные факторы также могут приводить к более высокому уровню клинической депрессии среди женщин, включая стресс на работе, семейные обязанности, роли и ожидания женщин, а также повышенный уровень сексуального насилия и бедности.
    [4]

Гендерные различия

  • Женщины страдают депрессией примерно в два раза чаще, чем мужчины.[3]
  • Девочки в возрасте 14-18 лет имеют стабильно более высокие показатели депрессии, чем мальчики в этой возрастной группе.[5]

ПМС/ПМДР

  • От двадцати до сорока процентов женщин могут страдать от предменструального синдрома, а примерно от 3 до 5 процентов имеют достаточно тяжелые симптомы, чтобы классифицировать их как предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР). [6]
  • Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) диагностируется, когда женщина испытывает тяжелые симптомы депрессии, напряжения и раздражительности за неделю до менструации. Хотя большинство женщин нередко испытывают эмоциональные и физические изменения перед менструацией, женщины, которые соответствуют критериям ПМДР, испытывают изменения, которые влияют на их жизнь в более 900 17 годах.

При ПМДР симптомы должны присутствовать в течение большинства менструальных циклов в предыдущем году и включают:

  • Внезапные перепады настроения
  • Раздражительность, гнев или повышенный конфликт с другими
  • Подавленное настроение или чувство безнадежности
  • Беспокойство или напряжение
  • Снижение интереса к обычной деятельности
  • Трудности с концентрацией внимания или мышлением
  • Усталость
  • Изменение аппетита или тяга к еде
  • Проблемы со сном или слишком много сна
  • Чувство подавленности или потери контроля
  • Физические симптомы, такие как болезненность груди, боль в суставах или мышцах, увеличение веса и вздутие живота

Различие между ПМДР и такими расстройствами, как большое депрессивное расстройство, заключается в том, что симптомы появляются за неделю до менструации и заканчиваются в течение первых нескольких дней.

Лечение может включать гормональную терапию, психотерапию и прием антидепрессантов. При лечении у большинства женщин наблюдается частичное или полное улучшение симптомов. [15]

Брак/Дети

  • Женатые люди имеют более низкий уровень депрессии, чем одинокие. Однако у несчастливых женатых людей самый высокий уровень депрессии; у счастливо женатых мужчин самые низкие показатели.[3]
  • Приблизительно 10-15% всех новых матерей страдают послеродовой депрессией, которая чаще всего возникает в течение первого года после рождения ребенка.[7]

Сопутствующие заболевания

  • Исследования показывают тесную связь между расстройствами пищевого поведения (нервной анорексией и нервной булимией) и депрессией у женщин.[8] Около 90-95% случаев анорексии приходится на молодых женщин.[9] Зарегистрированные показатели нервной булимии варьируются от одного до трех из 100 человек.[6]
  • Исследования показывают, что каждый третий человек, страдающий депрессией, также страдает от той или иной формы злоупотребления психоактивными веществами или зависимости. [9]

Самоубийство

  • Хотя мужчины чаще, чем женщины, умирают в результате самоубийства, женщины сообщают о попытках самоубийств примерно в два раза чаще, чем мужчины.[10]
  • По оценкам, 15 процентов людей, госпитализированных с депрессией, в конце концов покончили с собой.[11]

Лечение

  • Примерно в 30-50% случаев депрессию у женщин неправильно диагностируют.[12]
  • Менее половины женщин, страдающих клинической депрессией, когда-либо обращаются за медицинской помощью.[13]

К счастью, клиническая депрессия поддается лечению. Более 80 процентов людей с депрессией можно успешно вылечить с помощью лекарств, психотерапии или их комбинации. [3]

Отношение женщин к депрессии:

По данным опроса Mental Health America [14], посвященного общественному отношению и представлениям о клинической депрессии:

  • Более половины женщин считают, что депрессия во время менопаузы для женщины «нормальна» и что лечение не требуется.
  • Более половины женщин считают депрессию «нормальной частью старения».
  • Более половины считают нормальным, если мать чувствует себя подавленной в течение как минимум двух недель после родов.
  • Более половины женщин назвали отказ препятствием для лечения, а 41% опрошенных женщин назвали смущение или стыд препятствием для лечения.
  • В целом более половины женщин заявили, что, по их мнению, они «знают» о депрессии больше, чем мужчины.

Другие ресурсы

988 Линия помощи для самоубийц и кризисов  
988 
988lifeline.org

Международный фонд исследований и образования в области депрессии   90 146 http://www.ifred.org/

Поддержка при депрессии и биполярном расстройстве Альянс (DBSA)  
1-800-826-3632
http://www.dbsalliance.org/

Национальный институт психического здоровья
866-615-6464
www. nimh.nih.gov

Американская психиатрическая ассоциация
703 -907-7300 
www.psychiatry.org/

Тревога и Американская ассоциация депрессии
240-485-1001
www.adaa.org

Источники

[1] Национальный институт психического здоровья: «Числа Считаются: Психическое заболевание в Америке Наука на нашем уме Серия листов . По состоянию на август 1999 г. http://www.nimh.nih.gov/publicat/numbers.cfm
[2] Национальный институт психического здоровья, Неопубликованные эпидемиологические анализы охвата территории, (1999 г.).
[3] Национальный институт психического здоровья: «Депрессия: лечить. Победите его». По состоянию на июнь 1999 г. http://www.nimh.nih.gov/depression/genpop/gen_fact.htm.
[4] Национальный институт психического здоровья, кампания D/ART: «Депрессия: что должна знать каждая женщина» (1995). Паб № 95-3871.
[5] Кандел Д.Б., Дэвис М.: «Эпидемиология депрессивного настроения у подростков: эмпирическое исследование», Архив общей психиатрии 1982; 39:1205-1212.
[6] Национальный институт психического здоровья. «Женщины держат половину неба», обновлено в июне 1999 г. http://www.nimh.nih.gov/publicat/womensoms.cfm.
[7] Зайдман Д.: «Послеродовые психические заболевания: роль педиатра», Pediatrics in Review , 19 (1998): 128-131.
[8] Уиллкокс М., Статтлер, Д.Н.: «Взаимосвязь между расстройствами и депрессией», Журнал социальной психологии 1996; 136:269.
[9] Национальный институт психического здоровья: «Сочетание депрессии с медицинскими, психическими расстройствами и расстройствами, связанными со злоупотреблением психоактивными веществами», по состоянию на июль 1999 г. http://www.nimh.nih.gov/depression/co_occur/abuse.htm
[10] Horton JA: «A Profile of Women’s Health in the United States», The Women’s Health Data Book , 2 nd ed., Институт женского здоровья Джейкобса, 1995.
[11] Национальный институт психического здоровья . «Полезные факты о депрессивных заболеваниях» (1994). Паб. № 94-3875. По состоянию на июнь 1999 г. http://www.nimh.nih.gov/depression/genpop/dep_fact.htm.
[12] McGrath E, Keita GP, Strickland BR, Russo NF: «Женщины и депрессия: факторы риска и вопросы лечения. Вашингтон, округ Колумбия, Американская психологическая ассоциация, 1990.
[13] Рупп А., Гаузе Э., Регье Д.: «Значение исследовательской политики исследований стоимости болезни для психических расстройств», Британский журнал психиатрии, приложение , 1998 г.; 36:19-25.
[14] Национальная ассоциация психического здоровья, «Отношение американцев к клинической депрессии и ее лечению» (27, 19 марта).96).
[15] Американская психиатрическая ассоциация. (2014). Понимание психических расстройств: ваш путеводитель по DSM-5. Вашингтон, округ Колумбия: Американское психиатрическое издательство.

Депрессия у женщин: симптомы и признаки

Несмотря на то, что симптомы депрессии не проявляются только у женщин, некоторые симптомы могут быть более распространены у женщин.

Вы недавно плохо себя чувствовали? Сопровождается ли ваше плохое настроение чувством безнадежности и снижением интереса к занятиям, которые раньше приносили вам счастье? Все это общие симптомы депрессии.

Хотя депрессия может затронуть любого, она чаще встречается у женщин, чем у мужчин. На самом деле женщины почти в два раза чаще страдают депрессией, чем мужчины. Между тем, молодые женщины в раз чаще, чем в раз, в два раза чаще испытывают депрессию.

Депрессия также по-разному влияет на женщин. Например, некоторые симптомы и виды депрессии чаще встречаются у женщин.

Если вы испытываете симптомы депрессии, есть надежда — с этими симптомами можно справиться. Понимание того, как симптомы могут выглядеть у вас и какие типы депрессии вы можете испытать, может быть отличным началом.

Депрессия влияет на всех по-разному. Тем не менее, Национальный институт психического здоровья (NIMH) выделяет некоторые симптомы и признаки, которые вы можете чаще замечать, если вы женщина. К ним относятся:

  • постоянная грусть, тревога и чувство «пустоты»
  • чувство безнадежности
  • пессимистический настрой
  • раздражительность
  • чувство вины, бесполезности или беспомощности хобби и деятельность
  • трудности с концентрацией внимания, запоминанием и принятием решений
  • мысли о смерти или самоубийстве
  • мысли о членовредительстве

Наряду с психическими симптомами депрессии существуют физические симптомы, на которые следует обратить внимание:

  • усталость и упадок сил
  • проблемы со сном, такие как трудности со сном и чрезмерный сон
  • медленные движения или речь
  • чувство беспокойства
  • изменение аппетита или веса
  • боли и боли
  • головные боли
  • проблемы с пищеварением

Большинство из них также являются общими симптомами депрессии, но у женщин они могут чаще проявляться в сочетании с другими симптомами. Это может быть связано с гормональными колебаниями и различиями в социальных ожиданиях между женщинами и мужчинами.

Для многих женщин первые признаки депрессии могут остаться незамеченными. Полезно знать, какие симптомы могут проявиться первыми:

Безнадежность

Чувство бесполезности и даже ненависть к себе могут быть распространенными первыми признаками депрессии. Вы также можете испытывать чувство вины, которое не соответствует ситуации, в которой вы находитесь.

Апатия

Многие женщины сообщают о потере интереса или мотивации к занятиям, которые раньше доставляли им удовольствие. Это может выглядеть как меньший интерес к чтению, когда вы обычно заядлый читатель, или затянувшееся отсутствие мотивации на работе, которой вы обычно увлечены.

Усталость и проблемы со сном

Получение достаточного количества сна может показаться тяжелой битвой. Но если ваши привычки не изменились и вы испытываете внезапную и непреодолимую нехватку энергии, возможно, у вас ранний симптом депрессии.

Если вы заметили проблемы со сном, такие как слишком долгий сон, приступы бессонницы или многократные пробуждения в течение ночи или слишком раннее пробуждение, это также может быть признаком депрессивного эпизода.

Тревога

Хотя тревога — это не то же самое, что депрессия, она может возникать одновременно с депрессивным эпизодом. Эти признаки беспокойства могут означать, что вы также испытываете депрессию:

  • нервозность
  • беспокойство
  • чувство напряжения
  • чувство опасности, страха и паники
  • учащенное сердцебиение
  • учащенное дыхание
  • повышенное или сильное потоотделение
  • дрожь и подергивание мышц
  • трудности с концентрацией внимания или четким мышлением о чем-либо, кроме того, что вызывает у вас беспокойство

Изменения аппетита и веса 90 014

Специально для женщин, изменения в аппетит и вес могут проявляться, когда вы испытываете депрессивный эпизод. Вы можете испытывать повышение аппетита, а вместе с ним и увеличение веса. Вы также можете испытывать снижение аппетита и веса.

Изменения настроения

Изменения настроения, сопровождающие депрессию, могут быть интенсивными и сопровождаться неприятными эмоциями, такими как гнев или печаль.

У вас могут быть вспышки гнева, за которыми следует глубокая печаль и плач. Если вы обычно не испытываете таких изменений настроения, депрессия может быть одной из причин, по которой они начались.

Причины депрессии у женщин варьируются от физических до социальных причин. Понимание того, откуда берется ваша депрессия, может помочь вам найти правильную стратегию ухода за вами:

Биология и гормоны

Биология и гормоны могут вызвать депрессию у любого. Хотя это миф, что только женщины могут испытывать депрессию из-за гормонов, гормоны могут помочь объяснить, почему женщины чаще страдают депрессией.

Различные фазы жизни могут означать, что ваш организм испытывает разные гормоны, например, когда вы беременны или испытываете менопаузу. Эти и другие биологические изменения, такие как перименопауза и менструальные циклы, могут привести к гормональным колебаниям.

Наряду с гормонами определенные состояния здоровья и изменения образа жизни, связанные со здоровьем, могут вызывать симптомы депрессии:

  • хронические заболевания
  • инвалидность
  • диета
  • отказ от курения

генетика

900 02 Как и другие заболевания, депрессия может передаваться через генетику. Это означает, что он может работать в семьях. Некоторые исследования показывают, что люди с определенными генами более склонны к депрессии.

В то время как генетика играет роль, не меньшее значение имеет и окружающая среда. Гены и факторы окружающей среды также могут взаимодействовать, вызывая депрессию.

Психологические причины

Согласно исследованиям, женщины более склонны усваивать (или принимать) негативные события вокруг себя. Это может выглядеть как чувство вины или стыда, даже если в чем-то нет вашей вины.

Оказывается, склонность к интернализации негативных событий связана с депрессией. Если вы склонны сосредотачиваться на негативных мыслях и перефразировать их, у вас больше шансов испытать другие симптомы депрессии или соответствовать критериям диагноза депрессии.

Дискомфорт с образом тела также связан с депрессией у женщин. Одно исследование с участием женщин в постменопаузе показало, что негативный образ тела помогает предсказать депрессию у этих женщин.

Социальные причины

Определенные социальные причины также могут способствовать более высокому уровню депрессии у женщин. То, как женщин воспитывают и как ожидают от них поведения в разных культурах, может способствовать депрессии, особенно когда эти ожидания вступают в противоречие с вашими собственными целями и собой.

Некоторые социальные причины депрессии у женщин могут включать:

  • обучение не проявлять гнев или напористость
  • отсутствие поддержки в уходе за детьми или в домашних делах
  • дискриминация в профессиональной среде
  • ярлык «гормональный» или «слишком эмоциональный» при выражении чувств
  • чувство потребности быть «маленькие» или не занимают слишком много места

Другие факторы риска депрессии

Помимо других потенциальных причин депрессии, эти факторы могут влиять на вероятность появления у вас симптомов депрессии:

  • смерть родителя
  • потеря работы
  • проблемы в отношениях
  • развод или разрыв отношений
  • жестокое обращение в детстве
  • некоторые лекарства

некоторые виды депрессии, хотя каждый может испытывать их.

ПМС/ПМДР

Если у вас менструация, вы можете быть знакомы с некоторыми симптомами предменструального синдрома, также известного как ПМС. Но некоторые люди испытывают более интенсивные симптомы наряду с месячным циклом.

Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) может проявляться более выраженными симптомами, подобными ПМС, которые мешают вашей повседневной жизни и распорядку дня. ПМДР может включать следующие симптомы:

  • депрессивное настроение
  • раздражительность или гнев
  • тревога
  • трудности с концентрацией внимания
  • снижение интереса к обычной деятельности
  • проблемы со сном 0017
  • ощущение подавленности
  • чувство «выход из-под контроля»
  • изменения аппетита
  • физические симптомы, такие как вздутие живота, боль в суставах и болезненность молочных желез

Большое депрессивное расстройство (БДР)

Одним из наиболее известных типов депрессии является большое депрессивное расстройство (БДР). БДР — это довольно распространенное заболевание с симптомами, которые могут повлиять на вашу повседневную жизнь. Чтобы соответствовать критериям БДР, у вас должны быть симптомы в течение как минимум 2 недель.

Стойкое депрессивное расстройство (PDD)

Если ваша депрессия сохраняется более 2 лет, вы можете страдать стойким депрессивным расстройством (PDD).

Депрессивное настроение в течение как минимум 2 лет с эпизодами большого депрессивного расстройства, а также периодами менее выраженных симптомов.

Послеродовая или послеродовая депрессия (ППД)

Беременность может повлиять на ваши гормоны и привести к депрессивным эпизодам. Если у вас тяжелая депрессия во время беременности или после родов, вы можете испытывать послеродовую депрессию (во время) или послеродовую депрессию (ППД) (после).

С PPD вы можете испытывать сильную печаль, тревогу и истощение. Это может затруднить выполнение ежедневных задач по уходу за вами и ребенком.

Психотическая депрессия

Эта форма депрессии включает все симптомы большого депрессивного эпизода плюс эпизод психоза, то есть бред или галлюцинации. Вы можете узнать больше об этом здесь.

Психоз может иметь депрессивную тематику, например бред, сосредоточенный на чувстве вины, бедности или болезни.

Сезонное аффективное расстройство

Хотя клиническим термином является большое депрессивное расстройство с сезонным характером, большинству людей оно может быть известно как сезонная депрессия.

Если вы испытываете сезонную депрессию, у вас будут симптомы депрессии в определенное время года. Чаще всего это происходит в более темные и холодные месяцы, но также может появляться весной и летом.

В зависимости от того, в какое время года у вас сезонная депрессия, вы можете чувствовать потребность слишком много спать или чувствовать, что не высыпаетесь, в дополнение к другим распространенным симптомам депрессии, таким как грусть и апатия.

Если вы испытываете симптомы депрессии, есть надежда. С такими вариантами, как лекарства, разговорная терапия и стратегии ухода на дому, у вас есть отличный шанс найти подход к лечению, который вам подходит.

Добавить комментарий