Агорафобия что это: Агорафобия – что это? Определение агорафобии — ШПИЛЬКИ

Содержание

Что такое агорафобия простыми словами, симптомы и лечение

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ВОЗМОЖНЫ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Автор статьи

Гродецкий Афанасий Витальевич,

Врач-психиатр, психотерапевт

Все авторы

Содержание статьи

Что такое агорафобия?
Причины агрофобии
Симптомы агрофобии
Лечение агрофобии
Агорафобия: можно ли избавиться самостоятельно
Источники

У каждого человека хотя бы раз в жизни возникали неприятные ощущения при нахождении в толпе или на открытой местности, например, в безлюдном парке. Но существуют люди, которые испытывают подобный дискомфорт постоянно. Любое посещение общественных мест у них вызывает ухудшение состояния и панические атаки. Психиатры называют такое расстройство агорафобией. Рассмотрим более подробно, что такое агорафобия, почему она возникает и как с ней бороться.

Что такое агорафобия?

В переводе с греческого дословно, агорафобия – это боязнь рынков. В более широком смысле, под патологическим состоянием подразумевается устойчивый необъяснимый страх нахождения в общественных местах, пребывания среди большого количества людей или на открытых пространствах. Болезнь относится к тревожно-фобическим расстройствам невротического характера. Начинает развиваться в молодом возрасте и преимущественно наблюдается у женщин.

В психологическом портрете таких больных преобладают зависимые черты характера и неуверенность в себе. Примерно у половины пациентов состояние не улучшается, и в конечном итоге приводит к инвалидности. У 70% больных развиваются депрессии.

Причины агрофобии

Почему возникает болезнь, точно пока неизвестно. Одни специалисты считают, что первопричиной является паническая атака, далее переходящая в тревожное расстройство.

Другие придерживаются мнения, что сначала возникает боязнь открытого пространства, а затем – панические атаки. Но в любом случае прослеживается тесная связь агорафобии с паническим расстройством.

В то же время существует ряд причин, провоцирующих заболевание. К ним относятся:

Генетические факторы – если у членов семьи наблюдались случаи какой-либо фобии, высока вероятность того, что и у ребенка разовьется один из видов невроза. Кроме того, большую роль играет окружающая обстановка. Если в семье и школе постоянно возникают ситуации, истощающие нервную систему, вероятность развития агорафобии возрастает максимально.
Конституциональные факторы – имеет значение преобладание определенных черт личности, характера и темперамента. Если человек склонен к повышенной тревожности, то под воздействием негативных факторов риск возникновения болезни у него повышается.

Травмирующие ситуации и стрессы – по интенсивности они могут быть умеренными и даже слабыми. Имеет значение их длительность. Постоянное эмоциональное напряжение – благоприятная почва для развития агорафобии. Однако болезнь может развиться и в результате внезапных психологических травм.
Наличие других психических нарушений – патология часто проявляется одновременно с другими тревожными расстройствами, в том числе паническим. Также агорафобия нередко сочетается с различными фобиями, например, социофобией.

Симптомы агрофобии

В структуре агорафобии одновременно присутствуют компоненты тревоги и фобии (страха). Патология проявляется боязнью оказаться в ситуации, которая может спровоцировать приступ паники.

Для таких пациентов настоящим испытанием становятся поездки в общественном транспорте, посещение общественных мест и даже просто нахождение вне дома. Состояние усугубляет страх продемонстрировать свою беспомощность окружающим при возникновении приступа.

Характерный признак болезни – избегание опасных для больного ситуаций. Большинство пациентов старается организовать свою жизнь таким образом, чтобы не оказываться в среде, вызывающей тревогу.

Также патология проявляется телесными симптомами. При возникновении тревожных обстоятельств у пациента появляются:

тахикардия;
повышенное потоотделение;
головокружение;
тошнота;
тремор рук;
ощущение нехватки воздуха;
диарея (в тяжелых случаях).

Болезнь вызывает периодические обострения, которые затем сменяются ремиссиями.

Лечение агрофобии

Терапией заболевания занимается психиатрия. Лечение включает, как психотерапевтические методы, так и применение медикаментозных и общеукрепляющих средств.

Из различных направлений психотерапии наиболее эффективна когнитивно-поведенческая терапия. При наличии тяжелых травм и внутренних конфликтов применяются методы гештальт-терапии, психоаналитической и экзистенциальной терапии, психодрамы.

Если патология протекает на фоне депрессии или панического расстройства, психотерапия дополняется медикаментозным лечением. Для этих целей применяются транквилизаторы и антидепрессанты.

Все товары Паксил

20 отзывов

Все товары Селектра

6 отзывов

Все товары Ципралекс

20 отзывов

Все товары Сибазон

20 отзывов

Агорафобия: можно ли избавиться самостоятельно

Обратиться к врачу нужно сразу же после первого эпизода агорафобии. Своевременно начатая терапия помогает предотвратить дальнейшее развитие болезни. Нередко специалист обучает родственников приемам оказания помощи больному при приступах страха.

Чтобы отвлечь больного во время приступа, рекомендуется использовать методы:

переключение внимания – самый простой способ переключения с внутренних переживаний на внешний мир заключается в подсчете находящихся рядом деревьев, зданий, вывесок;
эмоциональная поддержка – находящимся рядом людям нужно дать понять пациенту, что они понимают всю сложность и серьезность возникшей ситуации;
обеспечение физического комфорта – помогает снизить физическое напряжение. Отсутствие дискомфорта дает возможность стабилизировать эмоциональное состояние.

Совместная работа врача, родственников и больного повышает самооценку и способствует формированию уверенности пациента в том, что он способен справиться с паникой без посторонних.

Источники

«Agoraphobia», Национальная служба здравоохранения Великобритании
«Agoraphobia», Медицинский центр MetroHealth, Огайо, США
«Agoraphobia», Национальный институт психического здоровья, США

Поделиться мегасоветом

Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда

Копировать ссылку

Агорафобия. Что такое «Агорафобия»? Понятие и определение термина «Агорафобия» – Глоссарий

Глоссарий. Психологический словарь.

Агорафобия (греч. agora – площадь, fobos – страх) – боязнь открытого пространства и большого скопления людей. Агорафобия известна исследователям с древних времен: этимология слова указывает на то, что изначально оно служило для обозначения боязни многочисленной толпы (рынка), а затем приобрело переносный смысл и стало употребляться для определения болезненного страха перед толпой без привязки к конкретной местности.

Термин «агорафобия» впервые был использован в медицинской практике в 1871 году для обозначения симптома, при котором пациент может появляться в общественных местах только в сопровождении друзей или членов семьи. Существуют также синонимы, которые, однако, в настоящее время считаются устаревшими – демофобия и охлофобия. Агорафобия, как правило, начинает развиваться у человека в 20-25 лет – это отличает ее от обычных фобий, которые дают о себе знать уже в детстве, и социальных фобий, которые проявляются в подростковом возрасте.

В зоне риска находятся люди, которые пребывают в хроническом состоянии стресса, страдают от какого-либо тревожного расстройства, имеют генетические или конституциональные предпосылки.

Агорафобия по своей сути – это бессознательный защитный механизм. Как правило, первый эпизод агорафобии происходит, когда пациент ожидает общественный транспорт или совершает покупки в месте, где наблюдается большое скопление людей.

Далее агорафобия носит хронический характер, периоды ремиссии сменяются обострениями. Шансы на полное излечение составляют 50%, в противном случае агорафобия приводит к инвалидности.

< Агнозия

Аграфия >

Telegram-канал Psychologies

новый номерВЕСНА 2023 №73

Подробнее

спецпроекты

Агорафобия — Канал лучшего здоровья

Резюме

Агорафобия — это тип тревожного расстройства.
Человек с агорафобией боится покидать окружение, которое он знает и считает безопасным, из-за боязни тревоги или приступа паники.
Агорафобия хорошо поддается лечению.

Об агорафобии

Агорафобия — это тип тревожного расстройства. Человек с агорафобией боится покидать среду, которую он знает или считает безопасной. В тяжелых случаях человек с агорафобией считает свой дом единственной безопасной средой. Они могут не покидать свой дом в течение нескольких дней, месяцев или даже лет.

В переводе агорафобия означает «боязнь рынка». Как правило, больше всего опасаются оживленных общественных мест (таких как супермаркеты, торговые центры, трамваи, поезда, самолеты и аэропорты). Однако любое общественное место — даже тихая церковь или пустой парк — может показаться человеку, страдающему агорафобией, угрожающим.

Как правило, агорафобия часто начинается с легкого беспокойства по поводу определенного события, места или ситуации, которое со временем перерастает в общий страх публичности. Эксперты в области психического здоровья считают, что корнем агорафобии является страх перед физическими и психическими ощущениями беспокойства и, часто, паники или потери контроля или смущения. Человек с агорафобией не желает посещать «небезопасные» места, потому что боится, что это вызовет тревогу или приступ паники.

Симптомы агорафобии

Симптомы и признаки агорафобии могут включать:

беспокойство в ответ на пребывание вдали от среды, которая кажется «безопасной»
приступ паники, включая такие симптомы, как одышка, потливость, головокружение, учащенное сердцебиение , ощущение удушья, тошнота и чувство крайнего страха или ужаса
предчувствие тревоги, если человеку необходимо покинуть безопасное окружение
низкая самооценка и потеря уверенности в себе
нежелание выходить из дома или выходить за пределы привычного окружения
депрессия, которая иногда может сопровождать это состояние.

Агорафобия развивается со временем

Агорафобия обычно начинается со стрессового события – например, человек теряет работу или прекращаются отношения. Они чувствуют стресс и ограничивают свои контакты с внешним миром (это называется «избегающее поведение»). Со временем они могут считать все больше и больше общественных мест «запретными», пока в конечном итоге не окажутся запертыми в своем доме.

В других случаях стрессовое событие в жизни вызывает паническую атаку. Поскольку приступы паники настолько неприятны, человек может избегать любой ситуации или места, которые, по его мнению, могут вызвать новый приступ, до тех пор, пока многие ситуации и места в конечном итоге не станут бояться и избегать.

Осложнения агорафобии

Без лечения агорафобия может серьезно снизить качество жизни человека. Например:

Действия вне дома, такие как работа, учеба, общение, хобби и многие виды физических упражнений, недоступны.
Финансовые затруднения, изоляция, одиночество и скука могут усилить чувство стресса и увеличить риск депрессии.
Человек может признать, что его страх иррационален, но чувствовать себя бессильным что-либо с этим поделать.
Они могут злиться и разочаровываться в себе.
Эти негативные чувства наносят ущерб самооценке и способствуют возникновению депрессии и других тревог и страхов.
Человек может пытаться справиться с болезнью, используя нездоровые методы (такие как еда для комфорта, наркотики или алкоголь), что, в свою очередь, может вызвать или способствовать дальнейшим проблемам со здоровьем.

Диагностика агорафобии

Диагноз обычно ставится на основании сообщаемых человеком симптомов. Тем не менее, врач может провести ряд медицинских тестов, чтобы убедиться, что симптомы не вызваны основным физическим заболеванием. Врач может предложить направление к психологу или психиатру для дальнейшего обследования и лечения.

Лечение агорафобии

Агорафобия хорошо поддается лечению. Варианты лечения, предложенные вашим врачом или терапевтом, будут зависеть от ваших обстоятельств и предпочтений, но могут включать:

курс лекарств, таких как антидепрессанты или успокаивающие препараты
когнитивно-поведенческая терапия и экспозиционная терапия
консультирование и разговорная терапия
обучение релаксации
группы поддержки
обучение методам самопомощи.

Методы самопомощи для преодоления агорафобии

Ключом к преодолению агорафобии является умение контролировать симптомы тревоги и постепенно входить в ситуации, которых вы боитесь.

Следуйте указаниям своего врача или терапевта, но общие рекомендации по самопомощи включают:

Дышите медленно — гипервентиляция (слишком быстрое и поверхностное дыхание) усугубит симптомы панической атаки. Сознательно замедлите дыхание. Сконцентрируйтесь на расширении живота, а не груди, с каждым вдохом.
Используйте методы релаксации – обучение релаксации может включать такие методы, как медитация, глубокое расслабление мышц или регулярные физические упражнения. Возможно, вам придется поэкспериментировать, чтобы найти метод или методы релаксации, которые лучше всего подходят для вас.
Узнайте о своем состоянии . Для преодоления агорафобии необходимо понять, как тревога влияет на разум и тело.
Измените свой образ жизни – это может помочь ограничить или избегать употребления кофеина, алкоголя и некоторых лекарств. Регулярные физические упражнения сжигают химические вещества стресса и, как известно, снижают уровень тревоги. Обратитесь к врачу за дополнительной информацией и советом.
Постепенно увеличивайте экспозицию – это включает контролируемое столкновение с опасной средой. Это поможет вам увидеть, что ничего плохого не произойдет. Как правило, вы сначала выбираете наименее опасную среду, берете с собой надежного друга или своего терапевта в качестве поддержки и используете медленное дыхание и другие методы преодоления, которым вы научились, чтобы контролировать свою тревогу. При регулярной практике страх перед местом или ситуацией уменьшится. Этот метод также известен как систематическая десенсибилизация. Важно иметь руководство профессионала в области психического здоровья.

Где можно получить помощь

Ваш врач общей практики
Клинический психолог
Психиатр
Ваш местный медицинский центр
Фонд психического здоровья Австралии (Виктория)Внешняя ссылка Тел. (03) 9427 0406
Центр восстановления тревоги ВикторияВнешняя ссылка Тел. (03) 9830 0533 или 1300 ТРЕВОГА (269 438)

Паническое расстройство и агорафобия: Австралийское руководство по лечению для потребителей и лиц, осуществляющих уход за больнымиExternal Link , 2005 г., Департамент здравоохранения и старения правительства Австралии.

Эта страница была подготовлена в консультации с и одобрена к: