Боязнь открытого пространства как называется фобия: Агорафобия — боязнь открытого пространства — ШПИЛЬКИ

Содержание

Агорафобия — боязнь открытого пространства

При агорафобии всепоглощающая тревога может возникнуть как среди толпы (или в месте, которое трудно покинуть без привлечения постороннего внимания), так и в полностью безлюдном месте.

Лечение панических атак проводит психотерапевт. Большинство людей страшится государственных учреждений. В этих ситуациях свою поддержку предлагают центры психологической и психотерапевтической помощи. Лечение панических атак в Москве ведет центр «ДАР», работающий с 1989 года.

Стоимость лечения

Наименование услуги	Стоимость
Повторный лечебный сеанс*	4000 ₽
Первичная консультация + лечебный сеанс	6000 ₽

Обычно такой страх постепенно нарастает и усложняется, приводя к ограничению социальной активности агорафоба. В итоге он может просто замкнуться, как улитка в своей раковине, опасаясь даже выйти в магазин. Поэтому боязнь открытого пространства требует обязательной врачебной помощи психотерапевта.

Возможные причины агорафобии

Часто агорафобия является одним из сопутствующих симптомов различных психоневрологических и соматических заболеваний. Например, человек с ослабленным зрением или вестибулярной недостаточностью испытывает дискомфорт среди толпы, находясь в магазине или в других сходных ситуациях. Ему трудно ориентироваться также в открытом и малознакомом пространстве. Возникающее при этом чувство неуверенности и тревоги становится причиной самоограничения при выходах из дома.

Боязнь большого пространства часто появляется у эмоционально-лабильных и тревожных людей, при шизоидном и астеническом расстройстве личности, биполярном аффективном или тревожно-фобическом расстройствах. Она может развиться и после перенесенных неврологических заболеваний, приводящих к нарушению движений и внешним изменениям. Человек при этом боится показаться смешным, нелепым или беспомощным в глазах общества.

Агорафобия может сопровождать панические атаки и генерализованное тревожное расстройство. При этом первый яркий эпизод тревоги с обильными соматовегетативными симптомами способствует образованию патологических ассоциаций. После этого человек начнет избегать места, где он впервые испытал приступ паники. В последующем страх распространяется и на другие ситуации, из-за чего появляется боязнь пространства и пребывания в толпе.

Проявления агорафобии

Основной симптом боязни открытого пространства – приступы выраженной тревоги (нередко достигающей уровня паники) с вегетативными и соматическими проявлениями. Они поглощают внимание человека и заставляют его избегать провоцирующих ситуаций. Через некоторое время после первого появления этого расстройства возникает страх повторения панической атаки. Из-за этого симптомы фобии будут нарастать в преддверии выхода из дома, при воспоминаниях и представлениях об опасных местах.

При агорафобии у человека формируется индивидуальная зона комфорта, размер которой определяется степенью выраженности страха. Некоторые люди с боязнью открытых пространств могут ходить на работу, общаться с друзьями и гулять, при этом избегая площадей, многолюдных торговых центров и пустынных парков. Другие же по несколько дней оказываются не в состоянии выйти из дома, так как даже мысли о необходимости покинуть свое надежное жилище приводят к выраженной тревоге.

Приступ страха сопровождается появлением сердцебиения, неприятных ощущений в конечностях, учащенным дыханием, спазматическими болями и животе с позывами на мочеиспускание и дефекацию. Изменение продуктивности газообмена в легких приводит к нарушению соотношения углекислого газа и кислорода в крови. Особенно сильно на это реагирует головной мозг, что приводит к появлению головокружения, дезориентации, усилению чувства опасности и тревоги. Все тело напрягается, усиленно выделяется пот, может повыситься артериальное давление.

Часто приступ агорафобии значительно ослабевает в присутствии хорошо знакомых людей. Например, в сопровождении близких человек с боязнью открытого пространства может находиться в некомфортном для него месте и при этом испытывать лишь небольшую тревогу.

Как избавиться от агорафобии

Использование только медикаментозной терапии для лечения страха открытого пространства является малоперспективным, хотя на начальных этапах для облегчения состояния врач может назначить седативные (успокаивающие) средства и определенные антидепрессанты. Они способствуют снижению общего уровня тревоги. Но если ограничиться только таким способом лечения, вскоре после отмены препаратов приступы страха возобновятся с прежней силой, что объясняется сохранением внутренних механизмов формирования фобии. Освободиться от страха возможно при помощи психотерапии.

Для лечения агорафобии может потребоваться применение нескольких психотерапевтических методик. Грамотный и опытный врач сочетает их, помогая контролировать приступы паники и постепенно устраняя причину появления тревоги. Специалисты центра «ДАР» используют именно такой подход и индивидуально подбирают схему психотерапии.

В основе лечения агорафобии обычно лежат рациональная и когнитивно-поведенческая психотерапии, дополняемые различными релаксационными методиками. Человека со страхом открытого пространства обучают управляемому дыханию, специальным упражнениям для расслабления тела, аутотренингу и визуализации. В некоторых случаях врач использует классический или эриксоновский гипноз для быстрого снижения остроты панических приступов. А долгосрочную терапию можно дополнить психоанализом и другими психотерапевтическими методиками.

Для записи на прием к специалисту психотерапевтического центра «ДАР» Вы можете использовать специальную форму или самостоятельно связаться с администратором по телефонам, которые представлены в верхней части страницы.

Статья написана под кураторством доктора Воронцов А.Л.

Запишитесь на бесплатную консультацию по телефону

Ваш близкий зависим, но отказывается от лечения? Мы знаем, что делать! Опытный специалист найдет правильный подход, и убедит пациента принять помощь и начать лечение! Просто введите имя и телефон

Наши специалисты

Баласанов Рафаэль Владимирович

Баласанов Р.

В. Психиатр-нарколог, психотерапевт. Врач высшей категории. Ведущий специалист в области лечения алкогольной и никотиновой зависимостей, коррекции веса.

Прилепский Дмитрий Вадимович

Психиатр-нарколог. Ведущий специалист центра «ДАР» в области лечения алкогольной и никотиновой зависисмостей.

Гонтовой Александр Александрович

Психиатр-нарколог, психотерапевт. Главный врач психотерапевтического центра «ДАР», ученик А.Р. Довженко. Ведущий специалист в области лечения алкогольной и никотиновой зависимостей.

Кропотова Татьяна Сергеевна

Психиатр-нарколог, психотерапевт. Ведущий специалист центра «ДАР» в области лечения алкогольной и никотиновой зависимостей, а также коррекции веса и лечения неврозов.

Агорафобия

Агорафобия — это разновидность тревожного расстройства. По сути, агорафобия — это боязнь находиться в общественных местах, на открытых пространствах, где человек, у которого она есть, оценивает ситуацию как трудную для побега. Некоторым людям может быть трудно даже выйти из дома, что усложняет повседневную жизнь. Хотя это психическое заболевание может значительно ухудшить качество жизни, есть и хорошая сторона — доступны варианты диагностики и лечения. Прочтите, если вы хотите узнать больше об агорафобии — что это такое, каковы ее потенциальные причины, как диагностируется и каковы варианты лечения этого состояния.

Определение агорафобии

Значение агорафобии. Термин «агорафобия» происходит от греческого языка, что означает страх перед рынком. Это означает, что человек, страдающий агорафобией, боится находиться на открытом и людном месте (например, в магазинах, толпах, ресторанах, автобусах или поездах и т. д.).

Психология определения агорафобии. Согласно Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам (DSM-5), люди с агорафобией испытывают сильный страх или тревогу, вызванную воздействием определенных ситуаций (тревога также может быть предвосхищающей). Эти ситуации могут варьироваться от нахождения на открытом пространстве, например, на рынке, мосту, парковке, до нахождения в автобусе, поезде, ресторане, кинотеатре, театре, толпе в любом месте или даже в одиночестве за пределами дома. Затем страх и тревога вызывают другие симптомы, такие как иррациональные мысли о ловушке или избегании определенных ситуаций. Проще говоря, агорафобия — это страх оставаться одному в общественных местах (страх агорафобии).

Прежде чем мы углубимся в тему агорафобии, давайте сначала проанализируем, что такое фобии.

Что такое фобия?

Фобии представляют собой сильную иррациональную реакцию страха. Это означает, что человек, страдающий фобией (или множественной фобией), испытывает чувство паники, когда сталкивается с источником своего страха. Этим «спусковым крючком» может быть место, ситуация или конкретный объект (отсюда и диагноз конкретной фобии, отмеченный в DSM). Фобии имеют некоторое сходство с генерализованным тревожным расстройством, но главное отличие состоит в том, что фобии всегда связаны с определенным триггером или фобическим объектом.

Тот факт, что этот иррациональный страх может быть вызван чем-то конкретным, затрудняет выполнение определенных повседневных действий людям, живущим с фобиями. Этот страх может различаться по интенсивности и может переходить от раздражающего к фактическому отключению.

Что вызывает фобию?

Это вопрос, который волнует всех, когда говорят о фобиях. Мы знаем, что фобия означает сильный иррациональный страх при столкновении с фобическим объектом, но когда именно игла, насекомое, общественное место и т. д. Становятся спусковым крючком, который может нанести ущерб чьей-либо жизни? По-видимому, есть некоторые генетические факторы и факторы окружающей среды, которые могут привести к фобиям. Во-первых, одним из них может быть член семьи с тревожным расстройством. Переживание стрессовых и / или травмирующих событий (например, утопление, укус насекомого и т. д.) Также может привести к фобии. Воздействие определенных условий окружающей среды, таких как чрезмерная высота или небольшое пространство, также может вызывать фобии (например, боязнь высоты или клаустрофобию). Более того, люди с другими психическими расстройствами, такими как депрессивные расстройства или расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, могут быть более склонны к развитию различных типов фобий.

Каковы симптомы фобии?

Основной симптом любой фобии — это страх и все, что страх влечет за собой чью-то нервную систему. Самый интенсивный и распространенный симптом фобий — это паническая атака, которая будет подробно описана позже в этой статье.

Виды фобии

Существует множество различных типов фобий, соответствующих фобическому объекту. Вот некоторые из наиболее распространенных:

агорафобия;
социальная фобия — также известное как социальное тревожное расстройство; это страх социальных взаимодействий, которые могут привести человека к самоизоляции, чтобы избежать любой социальной ситуации, которая может вызвать у него панику;
глоссофобия — страх, который испытывает кто-то, выступая перед аудиторией;
клаустрофобия — боязнь тесных, замкнутых, небольших пространств;
акрофобия — боязнь высоты;
гомофобия — боязнь травм или крови;
арахнофобия — боязнь пауков;
кинофобия — боязнь собак;
никтофобия — страх темноты или ночи (типичен в детстве, но если он сохраняется во взрослой жизни, то считается фобией).

Хотя все это может иметь огромное влияние на повседневную деятельность человека, агорафобия остается серьезным видом фобии, с которым нужно бороться самостоятельно. Тот факт, что в классификации тревожных расстройств DSM агорафобия описывается отдельно от конкретных фобий, является подходящим показателем важности и серьезности этого состояния психического здоровья.

Симптомы агорафобии

Люди с агорафобией склонны избегать тех ситуаций или мест, которые могут вызвать у них страх, тревогу, панику, беспомощность или ловушку. Иногда они могут испытывать приступы паники. Так каковы точные симптомы агорафобии? Некоторые из этих симптомов включают:

беспокойство и страх;
отделение от других;
боязнь остаться в одиночестве или выйти из дома;
боязнь оказаться в трудных ситуациях (например, в автобусе или лифте).

Как мы упоминали ранее, симптомы, вызванные агорафобией, могут сопровождаться также паническими атаками. Но что такое панические атаки и почему мы так часто слышим этот термин в последнее время? Прочтите, чтобы получить ответы на эти вопросы.

Панические атаки

Что такое панические атаки?

Панические атаки — это эпизоды внезапного и сильного страха, когда нет реальной или хотя бы очевидной опасности, которая могла бы оправдать реакцию. Некоторые люди переживают только одну или несколько панических атак в жизни, но у других могут быть повторяющиеся эпизоды, которые со временем могут привести к паническому расстройству (мы поговорим об этом позже в статье). Также важно отметить, что интенсивность панической атаки может быть настолько высокой, что у людей, которые ее переживают, может развиться упреждающий страх панических атак, а это означает, что они начинают избегать определенных ситуаций или мест только потому, что они опасаются спровоцировать их.

Что вызывает паническую атаку?

Хотя в большинстве случаев не было обнаружено конкретной причины панической атаки, в некоторых других случаях эти эпизоды могут быть связаны с другими состояниями психического здоровья, что означает, что они могут быть либо симптомом, либо их следствием. Некоторыми из этих состояний могут быть агорафобия, другие типы фобий, паническое расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) или обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).

Каковы симптомы панической атаки?

Паническая атака возникает внезапно и без особого предупреждения. Это означает, что у человека, который их переживает, внезапно возбуждается нервная система определенных симптомов, которые соответствуют реакции организма на опасность. Вы, наверное, слышали о реакции «борьба-бегство-замораживание», верно? Что ж, это яркий пример такого ответа. Главное учитывать, что в случае панических атак угроза не очевидна.

Симптомы панической атаки проявляются постепенно и достигают пика интенсивности примерно через десять минут после начала. Некоторые из наиболее распространенных симптомов панических атак включают боль в груди, затрудненное дыхание, гипервентиляцию, учащенный пульс (поэтому многие люди думают, что у них сердечный приступ, и даже могут обратиться за медицинской помощью), дрожь, тошнота, боли в области живота, головокружение, онемение и сильное ощущение, что они теряют контроль или вот-вот умрут.

С медицинской точки зрения панические атаки не опасны для жизни. Однако они могут маскировать действительно серьезные проблемы со здоровьем, и, учитывая сходство симптомов с другими серьезными заболеваниями (такими как сердечные приступы), важно все же посетить врача, который может подтвердить, что у вас на самом деле нет сердечного приступа.

У кого бывают панические атаки?

Как мы упоминали ранее, панические атаки иногда могут возникать сами по себе или они могут быть связаны с основным психическим заболеванием, а это означает, что у людей с депрессивным расстройством, тревожным расстройством или расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, также могут возникать панические атаки. Женщины больше страдают от панических атак (это также связано с тем, что распространенность большинства перечисленных выше расстройств выше среди женщин). В редких случаях у детей случаются панические атаки, частота которых увеличивается в период полового созревания. Кроме того, распространенность снижается среди пожилых людей.

Можно ли вылечить панические атаки?

В основном все зависит от причины ваших панических атак. Независимо от того, связаны ли они с другим психическим заболеванием (например, агорафобией, паническим расстройством, посттравматическим стрессовым расстройством или ОКР) или представляют собой отдельные эпизоды, специалист в области здравоохранения порекомендует сочетание психотерапии, лекарств и изменения образа жизни. Если не лечить и не принимать меры, панические атаки могут привести к сильному ожиданию потенциальных панических атак и даже к сильному чувству страха, испытываемому во время пребывания в общественных местах (т.е. Агорафобии). Поэтому, если вы испытываете панические атаки, не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью, которая поможет вам преодолеть свои страхи.

Теперь, когда мы вкратце рассмотрели один из симптомов агорафобии, давайте вернемся к этому состоянию и приступим к его более глубокому пониманию.

Причины агорафобии

К сожалению, истинная причина агорафобии пока не известна. Однако, хотя агорафобия может возникать сама по себе, в большинстве случаев она связана с основным психическим заболеванием. Некоторыми дополнительными диагнозами с точки зрения коморбидности с агорафобией являются тревожные расстройства (например, паническое расстройство, другие фобии, социальное тревожное расстройство), большое депрессивное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство или расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ (в частности, алкоголь). Важно знать, что в случае тревожных расстройств агорафобия является скорее следствием или «более поздним» дополнением к списку симптомов, в то время как в случае депрессивного расстройства и расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ, агорафобия уже присутствует, когда ставится диагноз.

К настоящему времени, вероятно, ясно, что агорафобия часто связана с другими основными психическими заболеваниями, наиболее распространенным из которых является паническое расстройство. Вам может быть интересно, что такое паническое расстройство?

Агорафобия с паническим расстройством.

Согласно DSM, большинство людей с диагнозом паническое расстройство сообщают о симптомах агорафобии до начала панического расстройства. Паническое расстройство — это состояние психического здоровья, которое подразумевает наличие повторяющихся и неожиданных панических атак. Это означает, что человек, который переживает более одной панической атаки в течение определенного периода времени, и эти атаки происходят, когда нет очевидного триггера (например, когда человек пытается заснуть — в этом случае они называются ночными паническими атаками), тогда этот человек поддается диагнозу панического расстройства.

Частота панических атак может очень сильно варьироваться. Это означает, что у кого-то может быть одна паническая атака в неделю в течение нескольких месяцев или одна паническая атака каждый день в течение некоторого времени, за которыми следуют периоды без панических атак или даже две панические атаки в месяц в течение нескольких лет. В остальном симптомы очень похожи, но также могут различаться по интенсивности.

Учитывая, что паническое расстройство — это в основном множественные панические атаки, происходящие в определенный период времени, причина этого расстройства точно не известна. Некоторые исследователи обнаружили генетические связи, другие — нет. Однако есть один аспект, по поводу которого, похоже, существует определенный консенсус, заключается в том, что серьезные изменения в жизни могут вызывать панические атаки. Что касается вариантов лечения, психотерапия, лекарства и изменение образа жизни могут улучшить исход для человека с паническим расстройством.

Факторы риска агорафобии

Есть некоторые индивидуальные факторы риска агорафобии и факторы окружающей среды. Некоторые из них:

Уже имеющиеся панические атаки или другие виды фобий;

высокий уровень невротизма;
также тестирование повышенной чувствительности к тревоге, то есть убежденности в том, что симптомы тревоги могут причинить вред самому себе;
переживание стрессовых и / или травмирующих событий в детстве;
развитие ребенка в строгой или наоборот чрезмерно опекающей семейной обстановке;
наличие члена семьи с агорафобией (агорафобия наследуется примерно в 60% случаев).

Распространенность агорафобии

У женщин чаще встречается агорафобия, чем у мужчин. Ежегодно этот диагноз ставится у 1-2% подростков и взрослых. Хотя агорафобия также может возникать в детстве, это редкий случай, и пики заболеваемости достигаются в подростковом и раннем взрослом возрасте — обычно до 35 лет.

Диагностика агорафобии

Если вы подозреваете, что соответствуете критериям диагноза агорафобии, врачом, который может дополнительно оценить это, будет психиатр. Если из-за ваших симптомов вам слишком сложно лично пойти на консультацию, вы должны знать, что есть врачи, которые могут провести психиатрическую консультацию онлайн, чтобы они могли приспособиться к вашим потребностям.

Во время консультации психиатра врач спросит вас о ваших симптомах: когда они впервые появились, как часто они возникают, какова их интенсивность и в каких ситуациях они возникают. Кроме того, они также спросят вас об истории болезни вас и вашей семьи. Принимая во внимание интенсивность физических симптомов агорафобии, ваш врач может также указать на необходимость сдачи анализов крови и регулярной медицинской консультации, чтобы исключить любые физические условия, которые могут быть причиной ваших симптомов.

Для установки диагноза агорафобии DSM предлагает список критериев, которые вам необходимо проверить. DSM — это руководство для диагностики состояния психического здоровья, написанное Американской психиатрической ассоциацией, поэтому оно в основном используется в США и некоторых других странах. Есть еще одно руководство, МКБ — Международная классификация болезней, разработанная Всемирной организацией здравоохранения, которая также может предложить критерии для диагностики агорафобии. В этой статье мы сосредоточимся на критериях, перечисленных Американской психиатрической ассоциацией в DSM для диагностики агорафобии.

Согласно DSM, для того, чтобы поставить диагноз агорафобии, прежде всего, вам необходимо испытать сильную тревогу и страх в двух или более из этих ситуаций: использование общественного транспорта (например, автобус), пребывание в открытом пространстве (например, рынок), нахождение в закрытых помещениях (например, в лифте), нахождение в толпе или нахождение одному вне дома. Следующий критерий гласит, что человек, о котором идет речь, избегает общественных и открытых пространств из-за иррациональной мысли о том, что ему не поможет сбежать в случае, если с ним что-то случится. Кроме того, человек может потребовать, чтобы кто-то сопровождал его в публичных местах, и его страх не может быть оправдан реальной, очевидной угрозой или опасностью. Более того, этот страх должен присутствовать минимум полгода.

Мы также много говорили об агорафобии с паническим расстройством. Важно знать, что, хотя одним из симптомов агорафобии являются панические атаки, и это состояние может сочетаться с паническим расстройством, они также могут возникать индивидуально. Следовательно, тот, кто устанавливает критерии для обоих состояний, должен получить двойной диагноз и получить план лечения в соответствии со своими симптомами и признаками.

Что касается тестов, которые можно использовать для выявления агорафобии, они не так изучены, как хотелось бы. Однако есть несколько тестов, которые могут измерить интенсивность ваших симптомов, которые могут оказаться полезными для вашего врача при выборе наилучшего курса действий. Однако имейте в виду, что тесты, найденные в Интернете, не являются надежными и что хороший тест должен быть проверен на разных популяциях, прежде чем он сможет дать хороший, заслуживающий доверия результат (тест на агорафобию). Поэтому, если вы подозреваете, что у вас агорафобия, лучше записаться на прием к профессионалу, чем проходить онлайн-опрос, который не может полностью оценить вашу ситуацию.

Лечение агорафобии

Как и в случае панических атак, с агорафобией можно бороться с помощью психотерапии, лекарств и изменения образа жизни. Однако, скорее всего, вы получите наибольшую выгоду от их комбинации. Давайте рассмотрим, что могут сделать эти варианты лечения.

Психотерапия. Это требует регулярных занятий с психотерапевтом, который поможет вам лучше справиться с симптомами, а также лучше понять их причины. Для лучшего результата обычно рекомендуется терапия, одновременно с приемом рецептурных лекарств. Что касается различных типов психотерапии, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) оказалась наиболее эффективной в лечении фобий, а значит, и агорафобии. Суть этого типа терапии заключается в том, чтобы помочь вам понять мысли и чувства, которые вы испытываете, а затем стремиться улучшить свои симптомы, изменив ваш взгляд на само расстройство. По сути, он берет ваши искаженные мысли, контролируемые расстройством, и превращает их в здоровые и конструктивные мысли, которые помогают вам восстановить контроль. Другой тип терапии, используемый при лечении фобий, — это экспозиционная терапия, которая означает, что вы будете постепенно подвергаться воздействию ситуаций и мест, которых вы боитесь. Это можно сделать в присутствии терапевта и с его помощью. Однако для некоторых людей это может быть довольно сложно, поэтому некоторые избегают этого вида терапии. В идеале, если терапия (и лекарства) работают, воздействие со временем станет способом восстановления контроля над вашей жизнью.
Медикаменты. В этом случае назначаются обычно СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина), такие как прозак или антидепрессанты и успокаивающие препараты (например, ксанакс). Они предназначены для облегчения симптомов агорафобии и особенно панических атак. Важно помнить, что лекарства не устраняют причину расстройства, а устраняют его симптомы, в то время как терапия может помочь и с причиной.
Изменения в образе жизни. Хотя они не излечивают агорафобию, они могут способствовать созданию более расслабляющей обстановки, в которой вы будете чувствовать себя более комфортно и менее тревожно. Физические упражнения, хорошая и здоровая диета и практика медитации могут улучшить ваше общее самочувствие.

Заключение

Агорафобия — это состояние психического здоровья, которое может серьезно ухудшить качество жизни. Соматические симптомы, а также когнитивные симптомы могут нарушить повседневную деятельность человека с этим типом фобии. К счастью, существуют варианты лечения и специалисты, готовые помочь любому, кто в этом нуждается, поэтому, если вы подозреваете, что у вас агорафобия (или любое другое психическое заболевание), не стесняйтесь исследовать и просить помощи у медицинского работника. Лучшее, что вы можете сделать, — это позаботиться о себе, а иногда это означает просить о помощи.

Кенофобия (боязнь пустых пространств): симптомы и лечение

Кенофобия — это сильная боязнь пустых пространств или пустот. Это специфическая ситуационная фобия, при которой человек испытывает иррациональную реакцию на ситуацию, которая не представляет реальной угрозы. «Кено» происходит от греческого слова «пустой» или «пустой», а «фобия» — от греческого слова «страх». Человек с кенофобией, вероятно, активно избегает пребывания в пустых пространствах, таких как пустая комната или обширные пейзажи.

Если человек с кенофобией сталкивается с ситуацией, которая вызывает фобию, он может испытывать сильные чувства бедствия. Это может привести к таким симптомам, как одышка, потливость, дрожь и головокружение.

Не существует одной причины кенофобии. Конкретные фобии могут развиваться со временем в результате изучения истории, прошлого опыта или биологических факторов.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о кенофобии и связанных с ней состояниях. Эта статья также содержит информацию о симптомах и методах лечения фобий.

Какой вид фобии называется кенофобия?

Небесно-голубой Creative/Stocksy United

Кенофобия – это специфическая фобия. Фобии — это тип тревожного расстройства. Около 8–12% взрослых в Соединенных Штатах испытывают какую-либо специфическую фобию.

Существуют различные подкатегории конкретных фобий. Общие типы специфических фобий включают:

Фобии животных: К ним относятся такие фобии, как боязнь собак.
Фобии естественной среды: К ним относятся боязнь высоты или воды.
Ситуационные фобии: Боязнь летать, заходить в туннели или находиться в ограниченном пространстве являются примерами ситуационных фобий.
Боязнь инъекций крови: Это такие вещи, как боязнь игл или боязнь инвазивных медицинских процедур.
Другие специфические фобии: В эту категорию входят специфические страхи, не входящие в другие категории.

Кенофобия — ситуационная фобия. Человеку не обязательно находиться в пустом пространстве, чтобы испытать симптомы кенофобии. Симптомы также могут возникать из-за мыслей или разговоров о пустых пространствах.

Просмотрите наш центр, чтобы узнать больше о типах тревожных расстройств.

Кенофобия отличается от агорафобии?

Есть сходство между кенофобией и агорафобией. Однако это не одно и то же тревожное расстройство.

Кенофобия — боязнь пустых пространств и пустот, таких как открытое поле или пустая комната.

Напротив, агорафобия — это боязнь оказаться в ситуациях или среде, от которых человек не может избавиться. Обычно это относится к оживленным общественным местам, таким как торговые центры или общественный транспорт. Однако человек с агорафобией может также бояться пустых незнакомых пространств.

Каковы симптомы кенофобии?

Как и большинство других специфических фобий, кенофобия имеет как физические, так и психологические особенности или переживания. Это происходит, когда тревожное расстройство заставляет человека воспринимать что-то как угрозу или опасность.

Common features of kenophobia can include:

sweating
trembling
shortness of breath
chest pain or discomfort
abdominal discomfort
chills or hot flashes
tingling sensations
feeling faint or dizzy
fear of losing контроль
крайнее чувство потребности сбежать

Не каждый будет испытывать все эти симптомы. Они также будут различаться по интенсивности для каждого человека с кенофобией.

Людям с кенофобией не обязательно находиться в пустом пространстве или рядом с ним, чтобы чувствовать сильную тревогу или дистресс. Одна только мысль может вызвать симптомы.

Средства от кенофобии

Если у вас есть кенофобия, ваш врач направит вас к специалисту в области психического здоровья, который может лечить это состояние с помощью ряда методов лечения. К ним в первую очередь относятся когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и экспозиционная терапия.

Когнитивно-поведенческая терапия

Во время когнитивно-поведенческой терапии ваш терапевт поможет вам определить реакцию на пустое пространство и поработает над изменением связанных с ним мыслей, эмоций и поведения. Это поможет вам изменить свое восприятие пустых пространств и развить навыки, необходимые для того, чтобы противостоять своему страху. Узнать больше.

Экспозиционная терапия

Избегание пустых пространств может усугубить симптомы кенофобии. Экспозиционная терапия помогает предотвратить это, постепенно подвергая вас воздействию пустых пространств, пока вы не одиноки.

Существуют различные виды экспозиционной терапии, в том числе:

Экспозиция in vivo: Это терапия, при которой вы сталкиваетесь лицом к лицу со своим страхом. Например, ваш терапевт может сопровождать вас в пустое место, чтобы вы могли рассказать о своем опыте кенофобии, как это происходит.
Воздействие виртуальной реальности (VR): При некоторых фобиях может быть легче испытать пугающую ситуацию через VR. Например, если вы физически не можете выйти в пустое пространство, ваш терапевт может попросить вас надеть гарнитуру виртуальной реальности, чтобы имитировать этот опыт.
Имагинальное облучение: В отличие от облучения in vivo, при имагинальном облучении вам не нужно будет фактически идти в пустое пространство. Вместо этого ваш терапевт попросит вас представить себе ситуацию. Обычно это используется для лечения, не связанного с фобиями, но терапевт также может использовать его для лечения фобии.
Интероцептивное воздействие: Во время интероцептивного воздействия вы и ваш терапевт намеренно вызываете симптомы, которые вы испытываете. Это позволит вам привыкнуть к ним в безопасном пространстве, чтобы помочь вам смириться с тем фактом, что они не реагируют на реальную угрозу. Как и воображаемое воздействие, это обычно используется для терапии без фобии, но терапевт может использовать это для лечения вашей фобии.

Лекарства от фобий

Лекарства обычно не назначают для непосредственного лечения фобий. Тем не менее, ваш врач может назначить лекарства от беспокойства или антидепрессанты, если ваша кенофобия настолько серьезна, что мешает вам заниматься своими повседневными делами. Это не остановит фобию, но может облегчить симптомы.

Что вызывает кенофобию?

Точные причины конкретных фобий неизвестны. Однако существует ряд возможных факторов, влияющих на развитие фобии, таких как приобретенное поведение или пережитая травма.

Примеры возможных причин кенофобии включают:

Наученные с детства модели поведения: Если вы росли рядом с родителем или опекуном, который испытывает беспокойство в определенных ситуациях и избегает пустых пространств, вы можете перенять такое же поведение страха и избегания.
Реакция на тревогу: Вы можете испытывать тревогу, когда находитесь в пустом пространстве, но затем вы также можете начать паниковать из-за проявления признаков тревоги. Это усугубляет ситуацию и может привести к иррациональной фобии.
Генетические факторы: Некоторые исследования показывают, что фобии могут передаваться генами. Если у родителя есть кенофобия, у вас может развиться это состояние с большей вероятностью. Это связано с тем, что вы избегаете ситуации и, следовательно, никогда не получаете доказательств против веры в то, что ситуация может быть вредной для вас.

Могу ли я унаследовать кенофобию?

Хотя точная причина специфических фобий, таких как кенофобия, неизвестна, исследования показывают, что фобии можно наследовать от родителей или других близких родственников.

Также возможно перенять иррациональные страхи родителя или опекуна. Если вы растете рядом с кем-то, кто активно избегает пустых пространств и проявляет симптомы беспокойства при столкновении с такими ситуациями, вы можете научиться реагировать таким же образом.

У кого может быть кенофобия?

Конкретные фобии, такие как кенофобия, могут затронуть любого человека любого возраста. Тревожные расстройства являются наиболее распространенным психическим заболеванием в США, которым страдают около 40 миллионов взрослых. В том числе около 19миллионов взрослых, страдающих определенной фобией.

Тревожные расстройства также затрагивают детей: около 25,1% детей в возрасте от 13 до 18 лет страдают тем или иным типом тревожного расстройства. Если ребенок младшего возраста не может сформулировать свою фобию в пустом пространстве, он может выражать этот страх плачем, замиранием, цепляясь за родителя или любимого человека или впадая в истерику.

Для некоторых людей кенофобия может не влиять на жизнь на регулярной основе. Например, они могут испытывать сильное беспокойство только тогда, когда находятся в пустом пространстве, и это может быть для них нечастым явлением.

Однако вы можете обнаружить, что постоянно беспокоитесь о возможности оказаться на пустом месте. Это может помешать вам выполнять свои повседневные дела, а также может затруднить выход из дома или посещение новых мест.

Обратитесь к врачу, если кенофобия проявляется у вас регулярно. Они смогут направить вас к специалисту в области психического здоровья для оценки и лечения.

Диагностика кенофобии

Хотя вы, скорее всего, будете знать о фобии, которую испытываете, ваш врач или специалист в области психического здоровья сможет оценить вас, чтобы исключить любые другие возможные причины. Они смогут исключить состояния, которые могут вызывать подобные симптомы.

Состояния, которые могут проявлять фобические симптомы, включают:

шизофрению
паническое расстройство
избегающее расстройство личности
параноидальное расстройство личности
генерализованное тревожное расстройство
обсессивно-компульсивное расстройство
посттравматическое стрессовое расстройство

Критерии диагностики кенофобии включают:

стойкий, чрезмерный или необоснованный страх, который может возникнуть либо при нахождении в пустом пространстве, либо при ожидании оказаться в пустом пространстве
немедленная тревога или паника, возникающие после пребывания на пустом месте
человек, признающий, что страх чрезмерн по сравнению с реальной угрозой, которую представляет собой пустое пространство
избегание пустых пространств для предотвращения чувства сильного беспокойства или дистресса
повседневная рутина и функционирование серьезно нарушены страхом перед пустыми пространствами
постоянный страх, который человек испытывает в течение как минимум 6 месяцев

Прочтите нашу статью «Как врачи выявляют и диагностируют тревожные расстройства» для получения дополнительной информации.

Осложнения кенофобии

Только около 10–25% людей со специфическими фобиями получат лечение. Если вы не обратитесь за лечением своей фобии, это может привести к осложнениям.

Это может включать ухудшение вашей фобии, особенно если вы избегаете пустых пространств. Избегание может фактически убедить ваш мозг в том, что существует реальная угроза, что может усилить вашу фобию в следующий раз, когда вы не сможете избежать ситуации.

Если ваша фобия сохраняется, есть также шанс, что вы можете передать ее кому-то еще в качестве приобретенного поведения. Например, если вы живете или проводите много времени с маленьким ребенком, он может стать свидетелем вашей реакции на пустое пространство и, в свою очередь, перенять подобное беспокойство.

Обратитесь к врачу, если вы испытываете симптомы кенофобии. Они смогут направить вас к терапевту, который сможет помочь вам справиться с этим заболеванием.

Узнать больше

Посетите эти ресурсы, чтобы узнать больше о тревожных расстройствах и фобиях.

6 Распространенные страхи и фобии
8 Мифы о тревоге
Медицинские фобии: советы по преодолению распространенных страхов
Редкие и необычные виды фобий
Тревожные расстройства

Сводка

Кенофобия — ситуативный тип специфической фобии. Вы можете испытывать сильное чувство тревоги или беспокойства, когда находитесь рядом с пустым пространством или когда думаете о нем.

При входе в пустое пространство могут возникнуть:

головокружение
учащенное сердцебиение
одышка
озноб

Симптомы фобий, таких как кенофобия, могут различаться у каждого человека и со временем могут усугубляться, если вы избегаете пустых пространств.

Кенофобию можно лечить с помощью таких методов лечения, как когнитивно-поведенческая терапия и экспозиционная терапия. КПТ может помочь вам управлять тем, как вы реагируете на тревожные ситуации. Экспозиционная терапия может постепенно помочь вам смириться с тем фактом, что в ситуациях, вызывающих кенофобию, нет реальной угрозы.

Обратитесь к врачу, если кенофобия мешает вам заниматься повседневными делами или причиняет вам сильные страдания.