что такое филофобия и как ее преодолеть?
Опубликовано:
Как хочется любить! Каждый из нас, хотя бы в глубине души, мечтает о сильном, ярком, настоящем чувстве, но путь к нему нередко преграждают наши внутренние страхи. Нечто, когда-то давно поселившееся в глубине нашей души, едва слышно шепчет оттуда: «Ты разочаруешься, ты будешь страдать, ты потеряешь свою свободу — не лучше ли одиночество, которое, по крайней мере, сохранит твой покой». Почему же мы боимся любить?
Казалось бы, хочется влюбиться по-настоящему — да кто же мешает? Причин, конечно же, много.
Бывает, что первая любовь, своей силой и остротой поднявшая планку наших ожиданий на неимоверную высоту, заставляет сравнивать всех избранников с первым и опасаться, что новый партнер не выведет нас на тот уровень чувств, которые мы испытали в юности.
Наконец, мы можем бояться просто потерять себя, растворившись в партнере, и храним свое «я», не позволяя себе раскрыться и довериться другому. Любовь может преодолеть любые страхи, кроме страха самой любви — его способно победить лишь понимание.
Что такое филофобия?
«Филофобия» или «страх любви» – довольно серьезное и сложное в лечении расстройство, которое вносит в жизнь человека ряд трудностей.
Персона, страдающая боязнью влюбиться, в итоге превращается в несчастную и одинокую неполноценную личность. Такой индивид утрачивает способность испытывать яркие эмоции и ощущать радость от человеческого общения.
Подробнее о страхе любви и методах его преодоления рассказывает психолог Алиса Шахунова в своем Instagram-блоге.
Какие шаги в работе над собой нужно сделать, чтобы отпустить страх близости?
- Исследуйте свои чувства.
Почаще задавайтесь вопросами: «Что в данный момент происходит у меня внутри?», «Что я чувствую?», «На что именно я реагирую таким образом?», «С каким моим прошлым опытом могут быть связаны подобные реакции?»
- Исследуйте свой страх.
За внешним равнодушием, подавленностью или отстраненностью в отношениях могут скрываться болезненные детские переживания, связанные с отсутствием безопасности и поддержки на стадии здоровой зависимости от значимых взрослых.
Именно в таких обстоятельствах близость может восприниматься человеком, как власть другого над ним, чего ему всячески захочется избежать.
- Исследуйте историю своих страхов.
Если вы замечаете в себе страх близости, привязанности, преданности, ожидания, быть брошенной, отверженной — задумайтесь об их биографии: при каких обстоятельствах вы почувствовали этот страх впервые, какова его история?
- Учитесь проживать страх.
Обдумывать чувства и проживать их — это не одно и то же. Но отпускать прошлое мы можем только тогда, когда проживаем чувства, с ним связанные.
Поэтому так важно позволить своему страху близости быть осознанным, поддержать его и позаботиться о себе.
- Исцелите своего внутреннего ребенка.
Сейчас вы не беспомощны, и вы отвечаете за себя. Но внутри вас может быть очень живым опыт переживания небезопасной близости.
Внутренний ребенок – это совокупность всего нашего детского опыта, переживаний, воспоминаний, представлений и эмоций.
Ваша задача — помочь себе прожить и выразить свои болезненные чувства, чтобы завершить эмоциональный опыт и освободиться от него.
- Выходите из роли жертвы.
Напоминайте себе о том, что вы в праве постоять за себя. В вашей жизни мог сложиться опыт, когда вы были беззащитной жертвой обстоятельств. Это было раньше, а сейчас вы можете позаботиться о себе.
Оригинал статьи: https://www.
боязнь влюбиться: причины, симптомы, лечение
Влюбленность притягивает, радует, заставляет чувствовать уже тогда, когда мы еще не знаем ничего о человеке, к которому неравнодушны. Но не каждый может распахнуть свое сердце, чтобы дарить похожие чувства. Почему? Откуда, это недоверие? Что мешает влюбиться?
Причин немало, по которым человек боится испытывать чувства к противоположному полу. Это может быть внутреннее смятение, неразделенные или отверженные знаки внимания, страх будущего, ответственность. Но эти причины поверхностны.
- Филофобия
- Признаки филофоба
- Симптомы филофобии
- Причины филофобии
- Как избавиться от филофобии?
Боязнь влюбиться – это боязнь принять человека таким, какой он есть, со всеми недостатками и достоинствами, характером и собственным мнением. И скорее этот страх тревожит потому, что человек, возможно, когда-то сталкивался с обстоятельствами, в которых эти факторы проявлялись в негативной форме.
Филофобия
Существует термин – филофобия, так называется боязнь влюбиться и любить. В переводе с греческого «филос» означает «любимый, любить», а «фобос» — «страх».
Людей, страдающих филофобией, принято называть филофобами. Они избегают возможности привязываться к кому-либо и утверждают, что не способны испытывать чувства любви к окружающим.
Существует два вида филофобов. Одни умеют скрывать свой страх влюбиться и любить, погружаясь в работу, другие нет, но они точно одинаковы в одном: в недоверии к противоположному полу.
Ситуации, в которых возникает вероятность завязать близкие отношения, вызывают у филофобов второго вида панику, потливость, проблемы с дыханием; иногда они не могут переносить разговоров о любви, не говоря уж о том, что влюбиться им непросто. И как ни странно, но подобное расстройство чаще наблюдается у людей, которые мечтают о любви. В своих мыслях и снах, они видят картины любовных отношений, но в жизни не могут воплотить свои грезы в реальность.
Филофобы не впускают на свою личностную территорию никого и бояться сильных чувств, что является очень серьезной проблемой, из-за которой эти люди неспособны быть искренними. Их навязчивое состояние, которое выражается в боязни влюбиться, делает их несчастными. Им не хватает эмоциональных связей и контактов; общение с людьми на работе или в дружеской компании не приносят им радости и удовлетворения, в результате человек, окончательно отчаявшись, убегает от проблемы или погружается в одиночество и не может вырваться из своего недоверчивого мира. Если филафобу от этого не избавляться, то есть риск остаться навсегда несчастным и одиноким.
Согласно статистических данным Американской ассоциации психотерапевтов, только в США 250 тыс. человек – филофобы.
Признаки филофоба
Боязнь отношений со временем влияет на манеры поведения человека. Филофоба, не умеющего скрывать свой страх, нетрудно определить по признакам замкнутости, нежелания отвечать на вопросы о личной жизни, избегания разговоров.
С более уравновешенным человеком, страдающим филофобией, дело стоит иначе; его могут выдать быстрый переход на другую тему разговора, ухмылки, игнорирование.
Симптомы филофобии
Психологи выделяют два комплекса в симптоматике филофобии:
- агрессия;
- жертва.
Агрессивный комплекс проявляется в отрицательных и разрушительных эмоциях, которые филофоб направляет на себя из-за несправедливости, как ему кажется, и самообвинения. Он хочет быть любимым и сам влюбиться, но сильная боязнь любви толкает его на мысли, что он, вообще, не имеет права хотеть ее, поэтому обвиняет себя за проявление подобных желаний.
Что касается жертвы, то здесь филофоб находится в сильнейшей депрессии. Он переживает унижения, не может принять несправедливость, страдает из-за любой неудачи, вспоминает горестные моменты, обижен на жизнь. Такой человек беспомощен, ему не под силу пережить боль, которая только и накапливается в постоянных разочарованиях.
Комплекс агрессии больше относится к мужчинам, а жертвы – чаще женщины.
Причины филофобии
- События их прошлого.
- Завышенные требования к партнеру.
- Несчастная любовь.
- Отсутствие сексуального опыта.
События из прошлого — одна из главных причин филофобии. У детей, выросших в постоянных скандалах, в условиях, где к ребенку относились пренебрежительно, с малых лет формируется страх к жизни. Такие дети, когда вырастают, боятся интимных отношений; по мнению психологов, это является защитной реакцией подсознания из-за боязни повторения прошлых событий, что не дает проявить первые чувства влюбленности. Если ребенок был свидетелем измен родителей, слез и страданий, то в дальнейшем у него складывается подсознательное недоверие к партнеру, с которым он мог бы иметь близкие отношения. В таком случае филофоб не верит в счастливую семью и уверен в будущих изменах и разочарованиях, которые его ожидают.
Дети, которые воспитываются в благоприятных условиях, в достатке и в дружной семье, не готовы к трудностям и каким-либо спорам. Они стараются искать партнеров своего круга, что не удается из-за завышенных требований к партнеру и неумению принимать людей такими, какие они есть; идеализируют, склонны к романтике. И эти качества приводят к постоянным разочарованиям, так как человек не может получить желаемое.
Несчастная любовь оставляет свои следы в жизни человека. Неразделенные чувства, потеря любимого, развод, сильно влияют на эмоциональных людей. Они изначально приукрашивают отношения, идеализируют, поддаются эмоциональным приятным порывам, а когда картина любви меняется и приносит только страдания, точно так же эмоционально переживают горечь потери и больше не верят в ответные чувства; бояться нового разочарования, стараются не смотреть на жизнь сквозь розовые очки и убеждают себя в том, что сказок про любовь не существует.
Отсутствие сексуального опыта — немаловажная причина развития филофобии. В основном люди с заниженной самооценкой боятся сексуальных отношений. Это может быть связано с тем, что человека постоянно критиковали, унижали, обесценивали его достижения. Подобные причины толкают человека к мысли, что он не готов или неспособен на какие-либо действия, тем более сексуальные. Также неудачный сексуальный опыт или оказанное насилие сильно влияют на психику человека, что не дает возможности преодолеть свой страх.
Как избавиться от филофобии?
Филофобия – это болезнь. Она может развиваться из-за неустойчивой психики человека и привести к суициду. Существует множество проверенных методов в психиатрии, которые помогут избавиться от боязни близких отношений, но самым лучшим способом будет обращение к специалисту.
Чтобы избавиться от этой болезни важно понимать суть проблемы самим пациентом. Если человек осознает, что причина его расстройства в первую очередь заложена в нем самом и имеет желание изменить свою жизнь, у него есть все шансы избежать плохих последствий и исправить ситуацию самому, за исключением тех, кто пережил насилие.
Для этого нужно:
- Людям с пониженной самооценкой развиваться: изучать языки, путешествовать, читать книги и др. Таким способом они смогут отвлекаться от боязни быть неоцененными, а их полученные знания приведут к успеху.
- Страдающим филофобией из-за несчастной любви, завышенных требований к партнеру и отсутствия сексуального опыта, можно избавиться от проблемы благодаря аутотренингам. Они научат бороться с подсознательным страхом, видеть мир со всеми его недостатками и быть оптимистом.
Главное, следовать правилам и менять все в своих глазах и действиях, пробовать, пытаться измениться самому, стать другим и в вашем стремлении плоды душевной борьбы не заставят себя долго ждать, а боязнь влюбиться растворится в бесконечных заботах, общении и познании новой жизни.
Понимание страха влюбиться
Филофобия: Понимание страха влюбиться- Заболевания
- Рекомендуемые
- Рак молочной железы
- ВЗК
- Мигрень
3 Рассеянный склероз
3 ит
- Диабет 2 типа
- Рекомендуемые
- Статьи
- Кислотный рефлюкс
- СДВГ
- Аллергия
- Болезнь Альцгеймера и деменция
- Биполярное расстройство
- Рак
- Болезнь Крона
- Хроническая боль
- Простуда и грипп
- ХОБЛ
- Депрессия
- Фибромиалгия
- Болезнь сердца 0 Холестерол
- 8
- 8
- ВИЧ
- Гипертония
- ИЛФ
- Остеоартрит
- Псориаз
- Кожные заболевания и уход
- ЗППП
- Темы о здоровье
- Питание 9Уход за кожей 008
- Психическое здоровье
- Питание
- Тестирование на дому
- CBD
- Men’s Health
- Original Series
- Fresh Food Fast
- Дневники диагностики
- You’re Not Alone
- Настоящее время
- Серия видеороликов
- Молодежь в центре внимания
- Здоровый урожай
- Больше молчания
- Будущее здоровья
003 Проблемы со здоровьем
- Осознанное питание
- Разборчивость в сахаре
- Движение Ваше тело
- Здоровье кишечника
- Продукты для настроения
- Выровняйте позвоночник
- Первичная помощь
- Психическое здоровье
- Акушер-гинеколог
- Дерматологи
- Неврологи
- Кардиологи
- Ортопеды
- У меня депрессия
- Контроль веса
- Викторина для подростков
- Вы трудоголик?
- Как хорошо ты спишь?
- Новости здравоохранения
- Найдите диету
- Найдите полезные закуски
- Лекарства от А до Я
- Здоровье от А до Я 9
Медицинский осмотр Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога — Джули Райан Эванс — Обновлено 18 сентября 2018 г. В то время как некоторые опасения нормальны, некоторые находят мысль о том, чтобы влюбиться, ужасающей.
Филофобия — боязнь любви или эмоциональной связи с другим человеком. Он имеет много общих черт с другими специфическими фобиями, особенно с социальными по своей природе. И это может значительно повлиять на вашу жизнь, если его не лечить.
Читайте дальше, чтобы узнать все, что вам нужно знать о филофобии, ее причинах и способах ее преодоления.
Филофобия — это непреодолимый и необоснованный страх перед влюбленностью, выходящий за рамки обычного опасения по этому поводу. Фобия настолько сильна, что мешает вашей жизни.
Симптомы могут варьироваться от человека к человеку. Они могут включать как эмоциональные, так и физические реакции даже при мысли о влюбленности:
- чувство сильного страха или паники
- избегание
- потливость
- учащенное сердцебиение
- затрудненное дыхание
- затрудненное функционирование
Филофобия не является социальным тревожным расстройством, хотя у людей с филофобией также может быть социальное тревожное расстройство. Социальное тревожное расстройство вызывает крайний страх в социальных ситуациях, но отличается от филофобии тем, что охватывает ряд социальных контекстов.
Филофобия имеет некоторое сходство с расторможенным расстройством социальной активности (РРСД), расстройством привязанности у детей до 18 лет. РСРС затрудняет формирование глубоких, значимых связей с другими людьми с этим расстройством. Обычно это результат детской травмы или пренебрежения.
Филофобия также чаще встречается у людей с прошлой травмой или обидами, сказал Скотт Дехорти (LCSW-C и исполнительный директор Maryland House Detox, Delphi Behavioral Health Group): «Страх заключается в том, что боль повторится, а риск не исчезнет. стоит того шанса. Если кто-то был глубоко ранен или брошен в детстве, он может быть против сближения с кем-то, кто может сделать то же самое. Реакция страха заключается в том, чтобы избегать отношений, тем самым избегая боли. Чем больше человек избегает источника своего страха, тем больше страх увеличивается».
Специфические фобии также могут быть связаны с генетикой и окружающей средой. По данным клиники Майо, в некоторых случаях специфические фобии могут развиваться из-за изменений в работе мозга.
Поскольку филофобия не включена в Диагностическое и статистическое руководство (DSM) Американской психиатрической ассоциации, ваш врач вряд ли поставит вам официальный диагноз филофобии.
Тем не менее, обратитесь за психологической помощью, если ваш страх становится непреодолимым. Врач или терапевт оценит ваши симптомы, а также ваш медицинский, психиатрический и социальный анамнез.
При отсутствии лечения филофобия может увеличить риск осложнений, в том числе:
- социальная изоляция
- депрессия и тревожные расстройства
- злоупотребление наркотиками и алкоголем
- суицид
Варианты лечения варьируются в зависимости от тяжести фобии. Варианты включают терапию, лекарства, изменение образа жизни или комбинацию этих методов лечения.
Терапия
Терапия — в частности, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — может помочь людям с филофобией справиться со своим страхом. КПТ включает выявление и изменение негативных мыслей, убеждений и реакций на источник фобии.
Важно изучить источник страха и изучить боль. «В опыте может быть много путей для роста, которые просто классифицируются как «вредные» из-за избегания», — сказал Дехорти: «Как только источник изучен, можно провести некоторую проверку на реальность возможных будущих отношений».
Также могут быть полезны сценарии «что, если». Задавайте такие вопросы, как:
- Что делать, если отношения не складываются?
- Что будет дальше?
- Я все еще в порядке?
«Мы часто преувеличиваем эти проблемы в своем воображении, и разыгрывание сценария может быть полезным», — сказал Дехорти. «Затем поставьте несколько небольших целей, например, ответьте «привет», если кто-то скажет вам «привет», или встретитесь с другом или коллегой за чашечкой кофе. Они могут медленно накапливаться и начнут ослаблять страхи».
Лекарства
В некоторых случаях врач может прописать антидепрессанты или успокаивающие препараты, если есть другие поддающиеся диагностике проблемы с психическим здоровьем. Лекарства обычно используются в сочетании с терапией.
Изменение образа жизни
Ваш врач может также порекомендовать такие средства, как физические упражнения, методы релаксации и стратегии осознанности.
Если у кого-то из ваших знакомых есть фобия, например филофобия, вы можете помочь:
- Признайте, что это серьезный страх, даже если вам трудно его понять.
- Узнайте больше о фобиях.
- Не заставляйте их делать то, к чему они не готовы.
- Поощряйте их обращаться за помощью, если это кажется уместным, и помогайте им найти эту помощь.
- Спросите их, как вы можете им помочь.
Фобии, такие как филофобия, иногда могут казаться подавляющими и серьезно влиять на вашу жизнь, но они поддаются лечению. «Они не обязательно должны быть тюрьмами, в которых мы себя ограничиваем», — сказал Дехорти. «Может быть неудобно выходить из них, но это можно сделать».
Обращение за помощью как можно скорее является ключом к преодолению вашей фобии и способствует полноценной и счастливой жизни.
Последний медицинский осмотр 2 ноября 2017 г.
Как мы рецензировали эту статью:
Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
- Американская психологическая ассоциация. (2005). Выяснение фобии.
apa.org/monitor/julaug05/figuring.aspx - Брукс Н. (2017). Личное интервью.
nancybrook2.wixsite.com/counseling - Дехорти С. (2017). Личное интервью.
delphihealthgroup.com/ - Персонал клиники Мэйо. (н.д.). Специфические фобии.
mayoclinic.org/diseases-conditions/specific-phobias/symptoms-causes/syc-20355156 - Психика. (2017). Фобии: как семья и друзья могут помочь?
mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/phobias/for-friends-family/ — .Wei_LRNSxPU
Поделиться этой статьей неудачи?
Медицинское заключение Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога
Вы боитесь неудачи? Возможно, у вас атихифобия.
ПОДРОБНЕЕ
Что такое гафефобия и как справиться со страхом прикосновения?
Медицинское заключение Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога
ПОДРОБНЕЕ
Генофобия и способы лечения страха перед сексом
Медицинское заключение Джанет Брито, доктора философии, LCSW, CST
Страх перед сексом секс, или генофобия, — это фобия со многими потенциальными причинами, начиная от физических состояний (вагинизм или эректильная дисфункция) и заканчивая травматическими…
ПОДРОБНЕЕ
Что такое страх быть покинутым и можно ли его вылечить?
Медицинская экспертиза Тимоти Дж. Легга, доктора философии, доктора психологических наук
Страх быть покинутым может негативно сказаться на ваших отношениях. Но это можно лечить с помощью изменения образа жизни. Вот что вам нужно…
ПОДРОБНЕЕ
Что такое пистантрофобия, или боязнь доверять людям
Медицинское заключение Дженнифер Литнер, доктора философии, LMFT, CST
Пистантрофобия — это боязнь доверять другому человеку в романтических отношениях . Мы исследуем причины, симптомы, диагностику и лечение этого…
ПОДРОБНЕЕ
Талассофобия: как преодолеть страх перед океаном
Медицинское заключение Карин Гепп, PsyD
Талассофобия — это сильная фобия или боязнь больших водоемов. Узнайте о симптомах, причинах и способах получения помощи.
ПОДРОБНЕЕ
Все, что вам нужно знать о трипофобии (боязнь отверстий)
Трипофобия относится к боязни отверстий. Узнайте больше об этой фобии, включая общие триггеры и способы ее лечения.
ПОДРОБНЕЕ
Распространенные и уникальные фобии
Невозможно перечислить все возможные страхи, которые могут быть у людей, но вот список наиболее распространенных и уникальных, включая страх перед…
ПОДРОБНЕЕ
Понимание эметофобии или боязни рвоты
Медицинское заключение Вары Сарипалли, Psy.D.
Эметофобия или боязнь рвоты может сделать повседневные дела, включая прием пищи и приготовление пищи, неприятными. Мы рассмотрим симптомы и возможные причины, прежде чем…
ПОДРОБНЕЕ
Понимание сомнифобии или боязни сна
Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога
Сомнифобия относится к крайней боязни сна или отхода ко сну. Мы рассмотрим общие симптомы, возможные причины и наиболее эффективное лечение…
ПОДРОБНЕЕ
Понимание страха влюбиться
Филофобия: понимание страха влюбиться- Состояние здоровья
- Рекомендуемые
- Рак молочной железы
- ВЗК
- Мигрень
- Рассеянный склероз (РС)
- Ревматоидный артрит
- Диабет 2 типа
- s 900 id Рефлюкс
- СДВГ
- Аллергия
- Болезнь Альцгеймера и деменция
- Биполярное расстройство Болезнь
- Рак
- Болезнь Крона
- Хроническая боль
- Простуда и грипп
- ХОБЛ
- Депрессия
- Фибромиалгия
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Высокий уровень холестерина
- ВИЧ
- Гипертония
- ИЛФ
- Остеоартрит
- Псориаз
- Кожные заболевания и уход 90 8
- Рекомендуемые
- Темы о здоровье
- Питание
- Фитнес
- Уход за кожей
- Сексуальное здоровье
- Женское здоровье
- Психическое благополучие
- Сон
- Обзоры продуктов
- Витамины и добавки
- Сон
- Психическое здоровье
- Питание
- Домашнее тестирование
- CBD
- Men’s Health Series
- 8 9 3 Fresh Food Fast
- Диагностические дневники
- You’re Not Alone
- Настоящее время
- 0
- Серия видео
- Молодежь в центре внимания
- Здоровый урожай
- Нет больше тишины
- Будущее здоровья
- Проблемы со здоровьем
- Внимательное питание
- Сахарная знание
- Движение телом
- Здоровье кишечника 90 Выравнивание вашего настроения 3 Продукты настроения 90 008
- Find Care
- Первичная помощь
- Психическое здоровье
- Акушер-гинеколог
- Дерматологи
- Неврологи
- Кардиологи
- Ортопеды
- Тесты на образ жизни
- Управление весом
- У меня депрессия? Викторина для подростков
- Вы трудоголик?
- Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
- Новости здравоохранения
- Найдите диету
- Найдите полезные закуски
- Лекарства от А до Я
- Здоровье от А до Я
- Рак молочной железы
- Воспалительные заболевания кишечника
- Псориатический Артрит
- Мигрень
- Рассеянный склероз
- Псориаз
- 0
8 3 Connect
Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога — Джули Райан Эванс — Обновлено 18 сентября 2018 г. жизни, но это также может быть пугающим. В то время как некоторые опасения нормальны, некоторые находят мысль о том, чтобы влюбиться, ужасающей.
Филофобия — боязнь любви или эмоциональной связи с другим человеком. Он имеет много общих черт с другими специфическими фобиями, особенно с социальными по своей природе. И это может значительно повлиять на вашу жизнь, если его не лечить.
Читайте дальше, чтобы узнать все, что вам нужно знать о филофобии, ее причинах и способах ее преодоления.
Филофобия — это непреодолимый и необоснованный страх перед влюбленностью, выходящий за рамки обычного опасения по этому поводу. Фобия настолько сильна, что мешает вашей жизни.
Симптомы могут варьироваться от человека к человеку. Они могут включать как эмоциональные, так и физические реакции даже при мысли о влюбленности:
- чувства сильного страха или паники
- избегание
- потливость
- учащенное сердцебиение
- затрудненное дыхание
- затруднение функционирования
- тошнота
Вы можете осознавать, что страх иррационален, но по-прежнему чувствовать себя неспособным его контролировать.
Филофобия не является социальным тревожным расстройством, хотя у людей с филофобией также может быть социальное тревожное расстройство. Социальное тревожное расстройство вызывает крайний страх в социальных ситуациях, но отличается от филофобии тем, что охватывает ряд социальных контекстов.
Филофобия имеет некоторое сходство с расторможенным расстройством социальной активности (РРСД), расстройством привязанности у детей до 18 лет. РСРС затрудняет формирование глубоких, значимых связей с другими людьми с этим расстройством. Обычно это результат детской травмы или пренебрежения.
Филофобия также чаще встречается у людей с прошлой травмой или обидами, сказал Скотт Дехорти (LCSW-C и исполнительный директор Maryland House Detox, Delphi Behavioral Health Group): «Страх заключается в том, что боль повторится, а риск не исчезнет. стоит того шанса. Если кто-то был глубоко ранен или брошен в детстве, он может быть против сближения с кем-то, кто может сделать то же самое. Реакция страха заключается в том, чтобы избегать отношений, тем самым избегая боли. Чем больше человек избегает источника своего страха, тем больше страх увеличивается».
Специфические фобии также могут быть связаны с генетикой и окружающей средой. По данным клиники Майо, в некоторых случаях специфические фобии могут развиваться из-за изменений в работе мозга.
Поскольку филофобия не включена в Диагностическое и статистическое руководство (DSM) Американской психиатрической ассоциации, ваш врач вряд ли поставит вам официальный диагноз филофобии.
Тем не менее, обратитесь за психологической помощью, если ваш страх становится непреодолимым. Врач или терапевт оценит ваши симптомы, а также ваш медицинский, психиатрический и социальный анамнез.
При отсутствии лечения филофобия может увеличить риск осложнений, в том числе:
- социальная изоляция
- депрессия и тревожные расстройства
- злоупотребление наркотиками и алкоголем
- суицид
Варианты лечения варьируются в зависимости от тяжести фобии. Варианты включают терапию, лекарства, изменение образа жизни или комбинацию этих методов лечения.
Терапия
Терапия — в частности, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — может помочь людям с филофобией справиться со своим страхом. КПТ включает выявление и изменение негативных мыслей, убеждений и реакций на источник фобии.
Важно изучить источник страха и изучить боль. «В опыте может быть много путей для роста, которые просто классифицируются как «вредные» из-за избегания», — сказал Дехорти: «Как только источник изучен, можно провести некоторую проверку на реальность возможных будущих отношений».
Также могут быть полезны сценарии «что, если». Задавайте такие вопросы, как:
- Что делать, если отношения не складываются?
- Что будет дальше?
- Я все еще в порядке?
«Мы часто преувеличиваем эти проблемы в своем воображении, и разыгрывание сценария может быть полезным», — сказал Дехорти. «Затем поставьте несколько небольших целей, например, ответьте «привет», если кто-то скажет вам «привет», или встретитесь с другом или коллегой за чашечкой кофе. Они могут медленно накапливаться и начнут ослаблять страхи».
Лекарства
В некоторых случаях врач может прописать антидепрессанты или успокаивающие препараты, если есть другие поддающиеся диагностике проблемы с психическим здоровьем. Лекарства обычно используются в сочетании с терапией.
Изменение образа жизни
Ваш врач может также порекомендовать такие средства, как физические упражнения, методы релаксации и стратегии осознанности.
Если у кого-то из ваших знакомых есть фобия, например филофобия, вы можете помочь:
- Признайте, что это серьезный страх, даже если вам трудно его понять.
- Узнайте больше о фобиях.
- Не заставляйте их делать то, к чему они не готовы.
- Поощряйте их обращаться за помощью, если это кажется уместным, и помогайте им найти эту помощь.
- Спросите их, как вы можете им помочь.
Фобии, такие как филофобия, иногда могут казаться подавляющими и серьезно влиять на вашу жизнь, но они поддаются лечению. «Они не обязательно должны быть тюрьмами, в которых мы себя ограничиваем», — сказал Дехорти. «Может быть неудобно выходить из них, но это можно сделать».
Обращение за помощью как можно скорее является ключом к преодолению вашей фобии и способствует полноценной и счастливой жизни.
Последний медицинский осмотр 2 ноября 2017 г.
Как мы рецензировали эту статью:
Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
- Американская психологическая ассоциация. (2005). Выяснение фобии.
apa.org/monitor/julaug05/figuring.aspx - Брукс Н. (2017). Личное интервью.
nancybrook2.wixsite.com/counseling - Дехорти С. (2017). Личное интервью.
delphihealthgroup.com/ - Персонал клиники Мэйо. (н.д.). Специфические фобии.
mayoclinic.org/diseases-conditions/specific-phobias/symptoms-causes/syc-20355156 - Психика. (2017). Фобии: как семья и друзья могут помочь?
mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/phobias/for-friends-family/ — .Wei_LRNSxPU
Поделиться этой статьей неудачи?
Медицинское заключение Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога
Вы боитесь неудачи? Возможно, у вас атихифобия.
ПОДРОБНЕЕ
Что такое гафефобия и как справиться со страхом прикосновения?
Медицинское заключение Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога
ПОДРОБНЕЕ
Генофобия и способы лечения страха перед сексом
Медицинское заключение Джанет Брито, доктора философии, LCSW, CST
Страх перед сексом секс, или генофобия, — это фобия со многими потенциальными причинами, начиная от физических состояний (вагинизм или эректильная дисфункция) и заканчивая травматическими…
ПОДРОБНЕЕ
Что такое страх быть покинутым и можно ли его вылечить?
Медицинская экспертиза Тимоти Дж. Легга, доктора философии, доктора психологических наук
Страх быть покинутым может негативно сказаться на ваших отношениях. Но это можно лечить с помощью изменения образа жизни. Вот что вам нужно…
ПОДРОБНЕЕ
Что такое пистантрофобия, или боязнь доверять людям
Медицинское заключение Дженнифер Литнер, доктора философии, LMFT, CST
Пистантрофобия — это боязнь доверять другому человеку в романтических отношениях . Мы исследуем причины, симптомы, диагностику и лечение этого…
ПОДРОБНЕЕ
Талассофобия: как преодолеть страх перед океаном
Медицинское заключение Карин Гепп, PsyD
Талассофобия — это сильная фобия или боязнь больших водоемов. Узнайте о симптомах, причинах и способах получения помощи.
ПОДРОБНЕЕ
Все, что вам нужно знать о трипофобии (боязнь отверстий)
Трипофобия относится к боязни отверстий.