психологи рассказали, как избавиться от фобий
Пережитое планетой за несколько последних десятилетий — обрушение экологии, политические пертурбации, экономические кризисы, террористы, закидоны климата, загадочные болезни — каких только поводов для страха не давало нам оно. Казалось бы, ну столько всего было, пора бы уже выработать иммунитет и перестать бояться. Но мы упорно и не без удовольствия продолжаем это делать. Спрашивается, зачем?
Не так давно сотрудники Калифорнийского технологического института опубликовали результаты эксперимента, в ходе которого пугали людей в заведомо безопасном месте. Сняли ради науки здание, обозвали его «Домом с привидениями» и стали прогонять через него группы людей, периодически и разнообразно их пугая (в доме было 17 комнат, и для каждой был придуман свой сценарий). Про медицинские датчики на каждом тоже не забыли. Интересно, что подопытных заранее предупредили о характере всех угроз, единственное, не сказали, какая когда будет.
Но даже несмотря на такие лайтовые условия, пугались все. Что, в общем-то, понятно — какой-никакой фактор неожиданности в опыте был. Примечательным оказалось другое. Чем больше приятелей было в той или иной группе, тем интенсивнее реагировала их физиология на выдуманные угрозы. Из чего ученые сделали вывод, что людей близких страх заражает сильнее — мы поневоле улавливаем сигналы, идущие от них, и начинаем бояться, что называется, за двоих.
Мы же можем сделать из этого опыта свой вывод: наивные калифорнийские психологи просто никогда не были в пионерском лагере. Помните все эти страшилки про черный-черный город и гроб на колесиках, вызов пиковой дамы и прочую полуночную пионерскую пургу?
Совместно пережитый страх запросто объединяет и малознакомых людей, что уж говорить о друзьях-приятелях. Он их сплачивает еще больше. И эта связь на удивление приятна. Именно поэтому, считают психологи, на всякие триллеры-ужастики лучше ходить толпой, ну или в крайнем случае смотреть их дома в обнимку с любимым человеком.
Мозговеды давно заметили, что при просмотре всякой жути мужчины получают социальное удовлетворение от того, что она их не пугает.
А уж если при этом сидящая рядом женщина пищит, верещит и утыкается в самые страшные моменты лицом в бицепс, тут уж это самое удовлетворение просто зашкаливает. Опросы показывают, что мужчинам нравится смотреть ужасы в компании с напуганной женщиной, а те обожают это делать вместе с мужчиной, которому не страшно. Оно и понятно, ведь еще с первобытных времен каждый самец должен демонстрировать свое бесстрашие и способность, если что, предоставить защиту слабой половине.
— У нас есть три базовые реакции на стресс, которые еще в нашем рептильном (самом древнем) мозге вызывают сильные эмоции, — рассказывает психолог Ирина Бенетт. — Это «бей», «беги» и «замри». И именно из-за своей древности они запускаются легко и быстро. Как нетрудно заметить, среди этих реакций позитивных нет. Именно поэтому нам гораздо проще испугаться, чем рассмеяться. А эмоции человеку крайне необходимы — для подъема энергии, для тонуса, для жизни, наконец.
Получить положительную эмоцию тяжелее, чем отрицательную, поэтому, что называется, пользуемся тем, что под рукой. Кстати, исследуя феномен нашей любви к ужастикам и триллерам, немецкий психолог Дольф Циллманн (Dolf Zillmann) подметил еще одну особенность. Ключевыми факторами любого такого фильма являются неопределенность и благополучное ее разрешение. Первая вызывает напряжение и страх, а вторая — настоящую эйфорию. При этом чем больше нагнетают страха и чем лучше при этом концовка, тем большие положительные эмоции мы испытываем после просмотра. Если же такой фильм не заканчивается хеппи-эндом, зритель испытывает раздражение, разочарование и дисфорию (антоним эйфории).
Однако даже с таким печальным финалом пережитый ужас не оставляет нас без подпитки. Дело в том, что с точки зрения нейробиологии перековка страха в удовольствие — дело для наших организмов вполне обычное. Почувствовав опасность (иногда еще до того, как сознание успело обработать информацию), миндалевидные тела из обоих полушарий посылают сигналы нервной системе мобилизоваться (то самое «бей — беги — замри»).
В кровь поступают ударные порции гормонов стресса кортиколиберина, кортизола и адреналина, сердце начинает биться чаще, зрачки расширяются, у особо впечатлительных выступает пот, в общем, организм приводится в состояние боевой готовности.
Однако как только мы осознаем, что угроза миновала, мозг начинает успокаиваться, переводя все системы организма в режим отдыха и расслабления путем высвобождения дофамина — нейромедиатора, ответственного за удовольствие и положительные эмоции.
Причем чем сильнее был страх, тем большая порция дофамина будет нам подарена. Если часто щекотать нервы таким образом, можно впасть в дофаминовую зависимость — мозг будет снова и снова искать поводы для страха, чтобы потом понять, что не так уж все и плохо, расслабиться и получить очередную порцию гормональной вкусняшки.
Именно этот механизм, собственно, и руководит всякого рода экстремалами, которые в поисках приключений становятся настоящими адреналиновыми (на самом деле — дофаминовыми) наркоманами.
Понятно, что без страха мы бы не состоялись и как вид.
Ведь если человек начисто лишен этого чувства или тормозит с реакцией на опасность, шансы выжить у него мизерные. Удивительно, но для упрощения эволюционной дрессировки природа научила нас передавать страх даже генетически — своим потомкам. В Медицинском центре университета Эмори в Атланте проводили опыты с мышами и обнаружили, что приученные бояться определенного запаха (в экспериментах животных били током под ароматы цветущей черемухи) мыши передают этот страх своим детям, не знакомым ни с электрошокером, ни с черемухой. Повышенная чувствительность к этому запаху, обращавшая новые поколения грызунов в бегство, работала даже тогда, когда те вообще знать не знали своих родителей, бабушек и дедушек.
Генетически могут передаваться вполне полезные фобии. Например, боязнь пауков, змей, скорпионов и прочих опасных тварей. Или страх крыс, тараканов и опарышей, призванный оградить нас от смертельной заразы. В эту же копилку можно отнести страх темноты.
Все дело в том, что мы произошли от приматов, которые бодрствовали днем, а по темноте были массово поедаемы всякими ночными хищниками. И только тот, кто бдительно вскидывался при малейшем подозрительном шорохе, мог продолжить род, передав полезный навык потомкам.
Фото: Pixabay/ Сяибатула Хамди
Но бывает, что по наследству (тут можно и ДНК не задействовать, хватит и родительских шаблонов) нам достаются и страхи никудышные. Например, боязнь стоматологов, которая, если верить исследованиям, в более чем 30 процентах случаев является наследственной.
То есть как ни ври ребенку, что тетя хорошая, а бормашинка полезная, его гены помнят совсем иное — ваше — отношение к посещению дантиста.
Не этим ли, кстати, объясняется и эмоциональное поведение целых наций? Например, столь милая сердцу русского достоевщина?
— Считается, что страдающие люди умные, а позитивные — глупые, потому что не видят всех мерзостей жизни. Пессимист прозорлив, а оптимист ничего не в состоянии разглядеть сквозь розовые очки, — соглашается Ирина Бенетт.
По этому порочному пути, кстати, последние годы идет и весь остальной цивилизованный мир. Если верить норвежскому философу Ларсу Свенденсену, который посвятил этому феномену целую книгу, всего за 10 лет (с 1996-го по 2006-й) слово «страх» серьезно увеличило свое присутствие в газетах (с 3331 до 5883). Такая же петрушка и со словами «риск» (2060 раз в 1996 году и 4731 в 2006-м) и «опасно» (2037 против позднейших 18 003). И это, заметим, статистика, набранная еще до всех башен-близнецов, лопнувших финансовых пузырей и пандемий…
Ясно, что нагнетание медиастрашилок преследует целый букет причин. Тут вам и большая кликабельность, и поддержание тиражей, и манипуляция массовым сознанием — страх делает группу управляемой. Как выжить в этом потоке ужаса? Ведь дофаминовую разрядку нам, увы, предоставляют нечасто.
— Если не брать в расчет серьезные фобии, большинство наших страхов связано с воображением, — считает психолог Дмитрий Смыслов. — Это как бы наша творческая составляющая, благодаря которой мы видим больше, чем есть в реальности.
И если, скажем, вас терзают по ночам тревожные мысли, от которых вы не можете уснуть, самый простой способ — взять лист бумаги и выписать все, чего вы боитесь.
Утром, которое, как известно, вечера мудренее, надо внимательно перечитать написанное. И вы сразу увидите, что большинство страхов просто надуманны. А часть из них, если хорошенько припомнить, пришли к вам вообще от других людей. Не случайно ведь считается, что если ты не хочешь, чтобы что-то случилось, не стоит об этом думать и говорить. Как только ты открыл рот, пошел процесс эмоционального заражения.
Фото: Пятый канал
Твой визави тут же реагирует: «Он боится, значит, и мне надо». Вы вступаете с ним в резонанс, и понеслось… С оставшимися в списке пунктами, по Смыслову, надо разобраться тоже с помощью писанины:
— По каждому страху напишите: что может произойти, если это случится; насколько вероятно, что это произойдет; кого вы знаете лично, с кем это произошло; что самого страшного с вами может случиться, если это произойдет; это ваш страх или страх, который генерируют ваши эмоции или другие люди и т.
д. Так отпадет еще несколько пунктов. Оставшиеся хорошо бы материализовать — например, нарисовать или вылепить из пластилина. Так часто можно понять, откуда что идет.
Например, один из самых частых мужских страхов (вы будете смеяться) — боязнь процедуры забора крови для анализа. Все медики знают, что мужчины в мирное время при виде крови очень ипохондричны. Подумайте, почему вы боитесь эту женщину, которая будет выкачивать из вас кровь. Это она плохая или вам не хочется что-то предпринимать или что-то признавать? Любая проблема, которая дается человеку, — это некая подсказка для того, чтобы он понял, как развиваться, каждый страх — повод для того, чтобы понять, по какой дороге идти, чтобы быть более совершенным.
Ну и никогда не стоит забывать, что плохое сгенерировать гораздо проще, чем хорошее, уверен психолог:
— Как-то я проводил тренинг со студентами. Человек 15–17 сидели в кругу, когда секретарь принесла мне чай, налитый в чашку с блюдцем. Блюдце мне было абсолютно не нужно, и я положил его в центр круга.
А пока дул на чай, попросил студентов сконцентрировать внимание на блюдце и вспомнить самые неприятные, сложные и страшные моменты своей жизни.
Буквально через несколько минут оно треснуло пополам с довольно неприятным звуком. Понимаете? Негатив создать гораздо проще, чем позитив. Потому что, сколько бы мы потом ни смотрели на эти осколки, соединить их не получилось бы. Для нас проще выстраивать плохие сценарии, потому что это путь наименьшего сопротивления, ведь при этом не надо ничего созидать.
Но путь настоящего человека — это путь свершений. И борьба с собственными страхами — одно из них.
ТОП—3
САМЫЕ СТРАННЫЕ ФОБИИ
- Овофобия — боязнь куриных яиц. Ею страдал Альфред Хичкок, не съевший за жизнь ни одного яйца.
- Кумпунофобия — страх пуговиц. Их боится 1 человек из 75000. В «ВК» даже создана группа, где люди делятся своими историями.
- Спектрофобия — боязнь зеркал. Ею, видимо, страдал Александр Суворов, который и дома их не держал, и в гостях просил убрать или завесить.
- Удивительно, но с ним солидарна и Памела Андерсон.
Статистика проблемы страхи Психология
Как избавиться от страхов, фобий и панических атак?
Какие фобии сегодня наиболее распространены?
Я думаю, многие видели в соцсетях длинные списки необычных фобий со сложными латинскими названиями. Есть разные классификации, но существует три основных типа фобий.
1) Специфические, конкретные фобии, когда есть определенный объект страха. Их источником могут быть предметы или живые существа, например, одна из самых распространенных — арахнофобия (боязнь пауков). Это могут быть и ситуации — потеря крови, обморок, страх полетов (аэрофобия) и т. д.
2) Агорафобия — страх выйти из безопасной зоны, например, из дома. Это также страх не выбраться из какой-то ситуации или места. Например, одна моя клиентка ходила в фитнес-центр далеко от дома — при том, что несколькими этажами выше был отличный зал.
Проблема для нее заключалась в том, что, если бы ей внезапно стало плохо и понадобилось выйти, то это не получилось бы сделать достаточно быстро — зал находился в дальнем крыле здания, и пришлось бы преодолевать множество коридоров и лифтов. Сюда же можно отнести боязнь открытого пространства, больших площадей и (или) скопления людей — общественного транспорта, митингов, ресторанов, магазинов и т. д.
3) Социальная фобия — беспокойство о том, что не нравишься людям, не вписываешься в социум, в компании. Это переживания о том, что подумают другие, страх отвержения, неприятия, осуждения.
Сегодня наиболее распространены социальные фобии, разного рода страхи по поводу здоровья и смерти, например, канцерофобия — боязнь онкологических заболеваний, и, конечно, примета времени — страхи по поводу коронавируса.
Что делать при панической атаке, и чем она отличается от фобии?
Панические атаки достаточно распространены. В такие моменты человек переживает приступ страха, тяжелой тревоги, ощущения, что сейчас произойдет что-то ужасное и (или) он умрет.
Как панические атаки проявляются?
Нарастает симптоматика: головокружение, мушки перед глазами, ощущение кома в горле и нехватки воздуха, учащенное сердцебиение. Нередки симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта: неприятные ощущения в животе, тошнота, срочная необходимость посетить уборную.
Главное отличие панических атак от фобий — это отсутствие врага. Панические атаки часто возникают внезапно, на ровном месте. Но, безусловно, есть большой ряд факторов, которые влияют на их появление и даже провоцируют. В моем подкасте «Чай с психологом» есть несколько выпусков, посвященных паническим атакам, где я подробно разбираю эту проблему.
Если обобщать, то спусковым механизмом могут быть как общий уровень тревожности, стресс, недосып и т. д., так и конкретные ситуации: например, людные места при агорафобии, застревание в лифте при клаустрофобии и так далее.
В сам момент панической атаки сложно или практически невозможно себя контролировать. В моей работе я использую специальные психологические стратегии для этого, но из безрецептурных методов помогают различные дыхательные упражнения, которые призваны уменьшить частоту дыхания.
Например, начать контролировать длительность вдоха и выдоха — делать их медленно, в течение 4 секунд, с паузой в те же 4 секунды.
Читайте также: 3 упражнения для повышения стрессоустойчивости — рассказывает психолог Центра подготовки космонавтов
Но один из самых лучших методов — это просто пережить паническую атаку. У меня самого были панические атаки, и я как никто другой понимаю, как это может быть непросто. Но, проходя через такие приступы своими силами, мы тренируем себя и свою психику. И часто это помогает самостоятельно их преодолеть.
Критически важным в этом случае становится поведение вне панической атаки — именно оно определяет, как часто она будет нас посещать и будет ли вообще.
Как избавиться от страхов, фобий и панических атак?
Главная стратегия поведения в борьбе с любой фобией, с любым страхом и даже с паническими атаками — избегайте избегать!
Нужно идти навстречу страхам, смотреть им в глаза — не избегать мест, людей, ситуаций.
Именно избегание является фундаментом таких проблем. В моменте человеку становится легче, но он расписывается в своей беспомощности перед страхом, давая ему возможность разрастись. И далее любая, даже не такая значительная ситуация порождает еще большие страхи и более сильные реакции организма, отнимая свободу и радость жизни.
Если страх большой и «смотреть ему в глаза», идти ему навстречу не получается, то нужно разбить это действие на маленькие шаги — использовать технику постепенного приближения. С меньшим страхом легче справиться, а награда — опыт переживания успеха, который укрепляет психологически и становится фундаментом качественных изменений.
И еще один важный момент: не стесняйтесь и не бойтесь обращаться за помощью к специалистам. Они помогут ускорить и облегчить преодоление страхов, избавиться от фобий и панических атак. Не тратьте время на несчастливую жизнь.
Фото: Getty Images
Как справиться со страхами и фобиями
Страх становится фобией, когда вам приходится менять свой образ жизни, чтобы справиться с ним.
Фобия — это крайний или иррациональный страх или боязнь, вызванная конкретным объектом или обстоятельством, до такой степени, что это серьезно ограничивает вашу жизнь.
Если у вас фобия, вы пойдете на все, чтобы избежать объекта или ситуации, которые большинство людей считают безвредными.
Контакт или даже мысль о контакте с объектом фобии вызывает у вас панику.
Но с фобией не нужно жить. Все фобии поддаются лечению, говорит профессор Исаак Маркс из Института психиатрии Королевского колледжа Лондона. «Нет необходимости, чтобы кто-то продолжал страдать», — говорит он. «Люди могут преодолеть фобии».
Некоторые фобии, такие как боязнь змей (офиофобия), обычно не влияют на повседневную жизнь, но другие, такие как агорафобия (боязнь открытых пространств), могут сильно затруднить нормальный образ жизни.
«Люди обращаются за помощью, когда фобия начинает мешать их жизни — например, они могут быть вынуждены бросить работу, потому что не могут пользоваться общественным транспортом, или оставаться дома, чтобы не встречаться с людьми», — говорит Маркс.
«Это инвалидизирующее состояние, которое затрагивает около 8% населения Великобритании в какой-то момент их жизни.»
Фобии могут быть специфическими, такими как боязнь пауков, высоты или стоматологов, или более общими, такими как боязнь открытых пространств, боязнь взаимодействия с другими людьми (социальная фобия) или даже боязнь развития фобии ( фобофобия).
Наиболее распространенные фобии
Согласно опросу, проведенному Anxiety UK, 10 наиболее часто встречающихся фобий в Великобритании:
- социофобия – боязнь взаимодействия с другими людьми
- агорафобия – боязнь открытых общественных мест
- эметофобия – боязнь рвоты
- эритрофобия – боязнь покраснеть
- фобия вождения – боязнь вождения
- ипохондрия – боязнь болезни
- аэрофобия – боязнь летать
- арахнофобия – боязнь пауков
- зоофобия – боязнь животных
- клаустрофобия – боязнь замкнутых пространств
Социальная фобия может начинаться как застенчивость, которая затем становится преувеличенной и разрушает вашу жизнь.
Агорафобия часто связана с паническими атаками. Люди, страдающие агорафобией, склонны избегать мест, вызывающих эту панику.
«Агорафобия и социальная фобия, как правило, гораздо более инвалидизирующие, чем определенные фобии, хотя иногда они серьезно затрагивают людей с определенной фобией», — говорит психолог, профессор Пол Салковскис из Королевского колледжа Лондона.
«С конкретными фобиями жить намного легче, чем с более общими фобиями, потому что вы не можете по-настоящему избегать людей и ходить в людные места».
Как начинаются фобии
Точно неизвестно, как развиваются фобии, но считается, что определенные фобии возникают в детстве, в возрасте от 4 до 8 лет.
«Социофобия и агорафобия начинаются намного позже», — говорит Салковскис. «Социофобия в основном начинается в период полового созревания, а агорафобия обычно начинается в позднем подростковом возрасте или в начале двадцатых годов».
Он говорит, что знакомство детей с тем, чего они боятся, — хороший способ предотвратить развитие фобии.
«Таким образом, мы можем избавить человека от страха перед пауками (например), прежде чем он станет проблемой в дальнейшей жизни».
Помощь при фобиях
Лечение определенных фобий включает в себя какое-то воздействие того, чего вы больше всего боитесь.
Терапия самовоздействия, форма когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), может проводиться с использованием книг по самопомощи, групп самопомощи или онлайн-ресурсов самопомощи.
Наши руководства по самопомощи в области психического здоровья основаны на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и доказали свою высокую эффективность в помощи людям с фобиями и другими проблемами психического здоровья.
Антидепрессанты также могут быть полезны для некоторых людей, страдающих фобиями.
Важно бороться со своей фобией, как только появляются симптомы. Сальковскис говорит: «После того как фобии присутствуют у взрослых в течение года или дольше, они, как правило, продолжаются, если вы не преодолеваете их с помощью направленной терапии самовоздействия».
Лечение — фобии — NHS
Многие люди с фобиями не нуждаются в лечении, и достаточно избегать объекта их страха, чтобы справиться с проблемой.
Однако не всегда удается избежать определенных фобий, например боязни летать. В этом случае вы можете решить получить профессиональную помощь и совет, чтобы узнать о вариантах лечения.
Большинство фобий поддаются лечению, но ни одно лекарство не может гарантировать эффективность всех фобий. В некоторых случаях может быть рекомендовано сочетание различных методов лечения.
Основные виды лечения:
- методы самопомощи
- лечение разговором
- лекарства
Вы можете обратиться непосредственно в службу разговорной терапии NHS без направления от врача общей практики.
Разговорные процедуры
В частности, было обнаружено, что когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) очень эффективна для лечения фобий.Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
КПТ — это тип консультирования, который может помочь вам справиться со своими проблемами, изменив образ вашего мышления и поведения. Его можно использовать для разработки практических способов борьбы с вашей фобией.
Например, если вы боитесь змей (офидиофобия), ваш терапевт может начать с того, что попросит вас прочитать о змеях. Позже они могут показать вам изображение змеи. Затем они могут организовать для вас посещение дома рептилий в вашем местном зоопарке, чтобы посмотреть на настоящих змей.
Экспозиционная терапия работает путем постепенного увеличения степени воздействия вашего страха, что позволяет вам взять под контроль свою фобию. По мере прохождения лечения вы должны меньше беспокоиться о своей фобии.
Национальный институт здравоохранения и передового опыта (NICE) не рекомендует использовать компьютеризированную когнитивно-поведенческую терапию для лечения определенных фобий у взрослых.
Видео: разговорная терапия стресса, тревоги и депрессии
Анимационный видеоролик, объясняющий, как самостоятельно обратиться за помощью в разговорную терапию при стрессе, тревоге или депрессии.
Последнее рассмотрение СМИ: 14 марта 2022 г.
Срок рассмотрения СМИ: 14 марта 2025 г.
Лекарства
Лекарства обычно не рекомендуются для лечения фобий, потому что разговорная терапия обычно эффективна и не имеет побочных эффектов.
Однако иногда могут быть назначены лекарства для лечения последствий фобий, таких как тревога.
Существуют различные типы лекарств, которые могут быть назначены.
Антидепрессанты
Антидепрессанты часто назначают для уменьшения беспокойства. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) чаще всего назначают для лечения тревоги, социальной фобии или панического расстройства. Они могут включать:
- эсциталопрам (Ципралекс)
- сертралин (Люстрал)
- пароксетин (Сероксат)
Венлафаксин (Эфексор), ингибитор обратного захвата серотонина и норадреналина, также может быть назначен при тревоге (SNRI).
Общие побочные эффекты этих методов лечения включают:
- тошноту
- проблемы со сном (бессонницу)
- расстройство желудка
Они также могут поначалу усиливать беспокойство и вызывать сексуальные проблемы.
Кломипрамин (анафранил) – это тип трициклического антидепрессанта (ТЦА), лицензированный для лечения некоторых фобий. К побочным эффектам относятся:
- сухость во рту
- сонливость
- тремор (дрожь)
- учащенное сердцебиение
- запор
- затрудненное мочеиспускание
Моклобемид (Манерикс) – это тип антидепрессанта из группы антидепрессантов, ингибиторов моноаминоксидазы (ИМАО). Иногда его назначают для лечения социофобии.
Моклобемид взаимодействует с определенными видами пищи, поэтому, если вам прописали это лекарство, прочтите информационный буклет, который прилагается к нему, чтобы узнать, каких продуктов следует избегать.
Другие возможные побочные эффекты моклобемида включают:
- проблемы со сном
- головокружение
- проблемы с желудком
- головные боли
- беспокойство
Если вам прописали внезапно прекратить прием антидепрессантов, это очень важно.
Внезапная остановка может вызвать симптомы отмены. Обратитесь к своему терапевту, который может постепенно снизить дозу.
Транквилизаторы
Бензодиазепины — это группа лекарственных средств, которые относятся к категории слабых транквилизаторов. Они включают в себя такие лекарства, как диазепам (валиум), и иногда используются на краткосрочной основе в минимально возможной дозе для лечения сильного беспокойства.
Как и антидепрессанты, бензодиазепины следует прекращать постепенно, чтобы избежать симптомов отмены.
Бета-блокаторы
Бета-блокаторы часто используются для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, таких как проблемы с сердцем и высокое кровяное давление (гипертония). Их также иногда назначают, чтобы помочь уменьшить симптомы беспокойства, такие как учащенное сердцебиение.
Бета-блокаторы замедляют частоту сердечных сокращений и снижают артериальное давление.
