Почему надо пережить несчастную любовь?
Однажды я прочитала у какого-то психолога, что в подростковом возрасте человеку обязательно нужно пережить несчастную любовь. Это завершает формирование его психики. Это показывает, что ты не властен над душой другого человека и никак не можешь повлиять на его свободный выбор. Это такой же опыт фрустрации, как отказ мира выполнять все желания двухлетнего человека – даже если он будет топать, кричать и биться об пол головой.
Но этот опыт фрустрации оказывается куда болезненней. Двухлетка еще не может отказаться от мира, где все не так, как он хочет: ему не разрешают лежать в луже, мама не дает конфету, пол больно хлопнул по щеке, когда он упал. А у подростка уже достаточно сил, энергии и ненависти к миру и себе: мало того, что и мир устроен не так, и сам(а) я не такой(ая), и он(а) меня не любит!
У Ромео и Джульетты уже достаточно страсти, чтобы хотеть быть вместе больше, чем хотеть жить – но недостаточно опыта, сил и стойкости, чтобы вообразить, что там, впереди, еще может быть огромная жизнь, в которой первая любовь окажется даже не самым сильным переживанием.
Взять в руки своего новорожденного ребенка – сильнее.
Несчастную любовь переживают, кажется, все. Как простудой болеют все. Не у всех она принимает тяжелую форму – когда, кажется, в самом деле «жить без тебя не могу».
Но «жить без тебя не могу» – это не столько про тебя, сколько про меня. Это я не могу жить, мне нечем дышать, мой мир неполон, пока эту неполноту не заделаешь ты.
Это даже не столько про любовь, сколько про свою неполноту, свою ущербность – пока ты не отразишься в чужих глазах хорошим, пока не услышишь со стороны, что ты достоин жизни и любви. Пока не поймешь, что тебя можно любить таким, какой ты есть, что не надо вставать на цыпочки, допрыгивать, совершать подвиги и седлать драконов, чтобы добиться этой любви (да ее и не добьешься – даже если приедешь на белом коне и приведешь дракона на поводке – «Герой, я не люблю тебя»).
Все мы несовершенны, у всякого есть свой изъян – а тут вдруг находится кто-то прекрасный, который достраивает тебя до совершенства.
Который так совпадает с тобой, что на всякую твою выпуклость у него найдется впадинка, и наоборот. И вместе вы – идеальная фигура, совершеннейший круг, инь-ян во всей своей полноте и неотразимости. Некоторым даже везет эту полноту обрести в другом.
Беда в том, что нам никто не обещал счастья. «Человек рожден для счастья, как птица для полета» – эти слова у Короленко произносит «феномен», умный и гордый человек, рожденный без рук. Тот, кому ты доверяешь свое самое заветное, самое больное – свою неполноту, свою уязвимость, свои радости и пристрастия, свое человеческое, просто человеческое, – он этого всего не хочет. Или она. Не хочет. Нам ваши дочки и даром не нать, и с деньгами не нать. И сам я вам ни капельки не нужен.
Но это тоже стадия взросленияСвою ненужность трудно пережить. Ты взвешен на весах и признан слишком легким. Таких не берут в космонавты. В мир, в котором есть твоя вымечтанная половина, где возможно счастье и полнота бытия, тебя не возьмут. Ты останешься во тьме внешней, где плач и скрежет зубовный.
Ровно в этот момент и одолевает искушение «умереть, забыться и знать, что этим обрываешь цепь сердечных мук и тысячи лишений, присущих телу». Кажется, дальше невыносимо.
Трудно поверить, что потом, оглядываясь сюда – на десять, двадцать, тридцать, сорок лет назад – я подумаю: Господи, какой же я был дурак (какая же я была дура).
Горизонт сузился, на тебе сошелся клином белый свет – и не расходится, не расклинивается. В душе дырка, и в ней воет ветер.
Трудно поверить, что эту дырку нельзя заделать другим человеком. Ее нельзя заделать деньгами и детьми. Иногда получается работой, но плохо. Ее можно заделать только собственными силами – иногда самостоятельно, иногда с чужой помощью, иногда годами психотерапии, иногда откровением.
Это ужасно трудно, но приходится дорастить себя до полноты – до той душевной взрослости, когда ты можешь ходить по жизни сам, не опираясь на другого человека.
Довольно глупо думать, что эту дырку можно заделать Богом.Бог – Бог может ее заделать, но Им ее нельзя заткнуть.
Бог – Бог может ее заделать, но Им ее нельзя заткнуть.Понадобится и собственная работа – как в анекдоте про человека, который просил у Бога выигрыша в лотерею: так ты хоть билет-то купи.
Это тоже стадия взросления: научиться быть самодостаточным. Научиться не перекладывать на других ответственность за смысл своего бытия. Не сообщать другим, что не будешь жить без них – это недостойный шантаж. Научиться существовать с самим собой – таким, какой есть: одиноким, нелюбимым, ненужным. Принять это.
Фото: Unsplash
Отращивать свою ценность, свое достоинство. Заново отстраивать свои отношения с жизнью, где нет сбычи мечт, но есть море, весна, осень, снег, огонь. Где есть тепло и трава, где люди дышат, ходят, смеются. Начнешь с первооснов – ощущения песка на ногах, солнечного тепла на веках. Дотянешь до рукопожатия и объятий. Научишься доверять и смеяться. С этим живут.
Пробоина в душе никогда толком не зарастает – особенно тогда, когда на этом месте был человек, и его не стало.
Умер. Ушел. Не знаю, что хуже – когда тебе разом отрывает кусок души или он отрывается, отгнивает долго и мучительно, с заражением крови. Трудно сказать, что хуже – честное ясное горе, когда жизнь в одночасье теряет смысл, или скрытое, бесправное горе, когда годами надо держать лицо и никому нельзя сказать, что тебя не любят.
Когда ты живешь, ешь, ходишь на работу, улыбаешься, играешь с детьми – а тебя больше не любят. Ты взвешен на весах и найден слишком легким. Ты больше не нужен. Не нужны десять, пятнадцать, двадцать лет вместе, не нужны общие воспоминания и семейные прозвища. Там теперь другая жизнь, и в ней все новое.
Это не зарастет никогда. Это не заделывается новой любовью и новой семьей, как не зарастает шрам и не отрастает новая нога на месте оторванной. Но можно зарастить культю и научиться ходить на протезе. И извлечь из этой новой жизни максимальную полноту.
Нам никто не обещал счастья. Это Пушкин лучше всех понимал: на свете счастья нет, но есть покой и воля.
Этого тоже немало. И Пушкин лучше всех знал, что делать с несчастной любовью: не стрелять в нее с воплем «так не достанься ж ты никому», а отпустить мирно и благодарно: я вас любил так искренне, так нежно, как дай вам Бог любимой быть другим.
Это ужасно больно, да.
Но есть и другой путь – умножение любвиГде любовь – там и боль. Где самое живое, самое теплое, самое уязвимое – там больнее всего. Куда спасаться от этой боли? Можно в цинизм. Циник неуязвим – и в подростковом возрасте цинизм кажется крутым. Циника не за что ухватить, ему нельзя сделать больно. Где мертвое – там не болит.
Если ты живой – ты уязвим. Если ты любишь – ты уязвим. Если у тебя ничего не болит, если тебя нельзя ранить – ты или пуст, или мертв. Или смириться с уязвимостью, или охранять свою пустоту.
Другой путь – в другую сторону: через умножение любви. Тебя не любят – но любишь ты. И чем больше любви, чем больше привязанности, тем больше ниточек самым буквальным образом привязывает тебя к жизни и спасает от безнадежности.
Любить другое, любить других – вкладывать себя в радость, в творчество, в живое и теплое. Любить того, кто тебя не любит – просто любить, просто радоваться ему, просто желать добра. Любить того, кто ушел, – хранить благодарную память о том, что было так коротко и кончилось так внезапно.
Собственно, ради этого только и стоит жить.
Только тогда жизнь выносима.
Поскольку вы здесь…
У нас есть небольшая просьба. Эту историю удалось рассказать благодаря поддержке читателей. Даже самое небольшое ежемесячное пожертвование помогает работать редакции и создавать важные материалы для людей.
Сейчас ваша помощь нужна как никогда.
Как преодолеть несчастную любовь и забыть любимого парня или девушку?
Любовь — это прекрасное, светлое и возвышенное чувство, которое для многих людей является практически тем же, что и счастье. Любовь придает вдохновения и выступает прекрасным стимулом для саморазвития и самосовершенствования. Однако вышеперечисленные утверждения справедливы лишь тогда, когда речь идет о взаимной любви, а вот безответная любовь, наоборот, часто не только не придает ощущения счастья и радости, но и может стать причиной депрессии, потери интереса к жизни и даже суицида.
Не взаимную любовь хотя бы раз в жизни переживало подавляющее большинство людей, и в основном такие романтические безответные влюбленности случаются в юном возрасте, когда человек только учится строить отношения с противоположным полом. Как правило, объектами безответной влюбленности подростков являются известные люди, красивые или популярные одноклассники или ученики старших классов, школьные учителя и другие люди, образ которых кажется подростку привлекательным. Юные девушки и парни чаще всего не задаются вопросом, как преодолеть несчастную любовь, так как они достаточно быстро «перерастают» такую влюбленность, приобретают определенный опыт и затем строят отношения, основанные на взаимной любви.
Однако есть люди, которые «зацикливаются» на своей неразделенной любви и могут страдать годами, идеализируя образ любимого человека и отказываясь от возможности построить полноценные отношения с партнером, что будет отвечать взаимностью. Несчастная любовь для таких людей становится неотъемлемым аспектом жизни, и они не в силах отказаться от этого чувства и забыть объект своей влюбленности.
Именно эти люди ищут способы, как пережить несчастную любовь и избавиться от своей «любовной зависимости».
Причины безответной любви
- Людям с низкой самооценкой, которым родители с детства внушили, что любят не просто так, а только за какие-то достижения и качества характера.
- Людям, не видевшим в детстве никаких положительных примеров отношений между мужчиной и женщиной. Такие люди из-за отрицательного примера родителей просто не знают, что такое взаимная любовь и как строить отношения в паре, поэтому они подсознательно предпочитают не взаимное чувство или полностью отказываются от попыток строить отношения с противоположным полом
- Людям, не уверенным в своих силах и боящихся реальной жизни. Такие люди предпочитают жить в своих фантазиях, а не в реальном мире, поэтому им легче страдать от невзаимного чувства и мечтать, как могли бы складываться их отношения с любимым человеком, чем предпринять что-либо, что поможет воплотить мечты в жизнь
- Людям-«консерваторам» в сфере эмоций и чувств. Они боятся любых перемен в личной жизни, поэтому им сложно отпустить ушедшего партнера и чувства к нему. Именно такие люди могут постоянно задаваться вопросом, как забыть любимую девушку или парня, отношения с которым закончилось, и годами не находить в себе силы избавиться от чувств любви и привязанности к тому, кто давно стал чужим
- Людям, не нашедшим свое место в жизни и не осознающим свои желания и цели. Такие люди не могут определиться со своими мечтами и стремлениями, поэтому неудивительно, что они не способны найти себе подходящую девушку или парня.
Такие люди из-за отрицательного примера родителей просто не знают, что такое взаимная любовь и как строить отношения в паре, поэтому они подсознательно предпочитают не взаимное чувство или полностью отказываются от попыток строить отношения с противоположным полом
Такие люди не могут определиться со своими мечтами и стремлениями, поэтому неудивительно, что они не способны найти себе подходящую девушку или парня.
Как пережить безответную любовь
Если человек не может самостоятельно избавиться от своего не взаимного чувства на протяжении 5-6 месяцев и более, с большой вероятностью у него есть склонность к безответной влюбленности. Поэтому очевидно, что для того, чтобы преодолеть несчастную любовь, необходимо устранить причину этой склонности. И первым шагом к преодолению безответного чувства должно быть усилие, направленное на то, чтобы разобраться в себе, своих скрытых стремлениях, желаниях и эмоциях. Для этого тем, кто не знает, как пережить невзаимную любовь, следует для начала честно ответить себе на три вопроса:
- Есть ли у меня реальный шанс построить романтические отношения с объектом своей любви?
- В чем моя выгода от безответной любви?
- Имею ли я право на счастливую взаимную любовь?
Именно исходя из ответов на эти вопросы, можно понять, как пережить невзаимную любовь, как забыть девушку или парня, которого любишь, и построить счастливые отношения, основанные на взаимности.
Ответ на первый вопрос
Ответов на вопрос, есть ли шанс на взаимность, может быть два: «да» и «нет». Если человек знает, что теоретически объект его влюбленности может ответить взаимностью, влюбленному следует всего лишь найти в себе смелость сделать первый шаг — познакомиться поближе, пригласить на свидание и др. В случае, когда влюбленный понимает, что ему ничего не светит (объектом любви является бывшая девушка/парень, который давно состоит в других отношениях, счастливо замужняя/женатый коллега, известный политик, звезда эстрады и пр.), то ему также нужна смелость для того, чтобы признаться себе, что его мечты и фантазии о счастье с любимым несбыточны и поэтому бессмысленны. Также, осознавая, что надежды на взаимность нет, влюбленный должен убедить самого себя в том, что его чувство — это обуза, от которой нужно избавиться.
Ответ на второй вопрос
Утверждение, что в безответной любви есть выгода для любящих, часто приводит людей в негодование — как же, человеку ведь плохо, человек ведь страдает! А между тем, безответная любовь, которую человек хотя бы подсознательно (а иногда — и сознательно) не считает выгодной для себя, бывает очень редко.
Также часто людям (особенно тем, у кого низкая самооценка) нравится выглядеть в глазах окружающих несчастными романтическими героями. Рассказывая другим о своей несчастной любви, человек получает от окружающих жалость, сочувствие и поддержку, а также — возможность некоторое время находиться в центре внимания.
Еще одной выгодой, которую человек может получать от безответной любви, является иллюзия насыщенности его эмоциональной и личной жизни. Лелея страсть и привязанность к человеку, который никогда не ответит взаимностью, влюбленный думает, что живет полной жизнью, ведь у него есть и яркие чувства, и эмоции, и переживания.
Однако это — не более, чем самообман и проявление инфантильности, ведь при безответной любви, в отличии от взаимного чувства, не нужно вкладывать время и силы в развитие отношений с партнером.
Критически проанализировав свою жизненную ситуацию и свои чувства, можно найти направление, в котором следует двигаться, чтобы преодолеть несчастную любовь и забыть любимую девушку или парня. Наиболее часто для того, чтобы избавиться от невзаимного чувства, человеку достаточно:
- Повысить самооценку
- Перестать играть роль жертвы
- Стать менее зависимым от мнения других людей
- Обрести уверенность в себе
- Стать более решительным
- Научиться любить себя.
Ответ на третий вопрос
На третий вопрос существует только один ответ, и этот ответ «ДА». А чтобы реализовать свое право на взаимную счастливую любовь, нужно действовать. И первым шагом к счастью должен быть отказ от старой жизни, от несчастливой любви и от страданий из-за нее.
Осознав причины и «выгоды» этой любви и научившись любить себя и верить в себя, человек сможет достаточно просто и даже незаметно для себя самого преодолеть несчастную любовь и затем встретить того, кто ответит на его чувства взаимностью.
Статистика по материалу: Пагубная склонность безответно влюбляться или как пережить несчастную любовь
Просмотров 6827 комментариев 3
Узнайте сейчас, как преодолеть боль безответной любви [лист для печати]
Как забыть человека, которого вы любите и любите, но который вас не любит
Безответная любовь — это любовь , которая — по какой-то причине — не возвращается. Интенсивность чувства считается меньшей, чем любовь, испытываемая во взаимных отношениях (1). Хотя я готов поспорить, что, вероятно, это не так для вас!
Я подозреваю, что произошло что-то, что заставило вас почувствовать себя разбитым и/или обеспокоенным тем, что вы не можете двигаться дальше по какой-либо причине. Иначе вы вряд ли бы оказались на этой странице! Но не волнуйтесь — вы не одиноки.
Здесь ты в безопасности, я тебя не осуждаю; вам просто нужна небольшая рука помощи прямо сейчас.
Давайте сначала посмотрим, что считается безответной любовью, потому что есть несколько типов. Затем я дам вам советы и рекомендации, которые помогут вам преодолеть это текущее препятствие и снова вернуться к жизни.
6 возможных ситуаций, в которых вы могли оказаться
Сценарий №. 1
Вы влюблены в кого-то совершенно недоступного, например, в кого-то, кто уже состоит в отношениях или женат, в знаменитости или в ком-то еще, кого вы считаете не в своей тарелке. Это тот, с кем вы никогда не встречались и даже не разговаривали.
Сценарий №. 2
Вы преследуете кого-то, кто вам очень нравится, но за кого уже заговорили (например, женат или состоит в серьезных отношениях).
Сценарий №. 3
Вы влюблены в кого-то по другим причинам, недоступным в вашем собственном окружении.
Сценарий №.
4
Вы встречались с человеком, который вам очень нравится. Вы заявили о своей любви, но ваши ухаживания были отвергнуты. Ой!
Сценарий №. 5
У вас интимные онлайн-отношения, и вы знаете, что они никогда ни к чему не приведут в физическом мире.
Сценарий №. 6
Вы страдаете от того, что известно как лимеренция (навязчивый тип любви) или эротомания (мании, которые заставляют кого-то поверить, что другой человек в него влюблен).
Возможно, есть веская причина, по которой вы никогда не сможете завязать отношения с другим человеком, потому что он…
… слишком молод или слишком стар.
… культурно несовместимы и/или исповедуют другую религию.
… никогда не показывали, что вы им интересны.
… никаким другим образом явно недоступны.
Возможно, вам нужно забыть человека, с которым вы никогда не встречались.
В равной степени возможно, что со стороны вы казались хорошей парой, и вы влюбились в этого человека по уши, но он сказал вам, что не чувствует того же.
Какими бы ни были обстоятельства, тебе больно, потому что ты эмоционально вложился в эти (безответные) отношения. Поэтому давайте посмотрим, что это может означать для вас…
Симптомы безответной любви
Хочу еще раз вас успокоить: вы не одиноки. Исследования показали, что на каждое равноправное любовное партнерство приходится четыре безответных любовника, тоскующих по объектам своей привязанности. [1]
Кроме того, знайте, что эмоциональную боль может показаться труднее переносить, чем физическую боль. К сожалению, никакая грелка или холодный компресс не облегчат ваши душевные страдания 🙁
Но осознание того, что у вас есть узнаваемые симптомы, может помочь нормализовать ваши чувства. Итак, в зависимости от типа вашей безответной любви и уровня вашего эмоциональные инвестиции, вы можете почувствовать что-то из перечисленного ниже…
10 признаков того, что вы имеете дело с безответной любовью
- Вы ложитесь спать, представляя этого человека рядом с собой, вы просто не можете перестать думать об этом человеке.
- Вы фантазируете о том, чтобы заняться с ними любовью, возможно, даже занимаясь любовью с кем-то еще.
- Вы мечтаете об этом человеке и просыпаетесь, думая о нем/ней.
- Вы придумаете любую причину на свете, чтобы быть/связываться.
- Вы думаете о каждом оправдании в книге, чтобы связаться с этим человеком по «законным» причинам.
- Вы ловите себя на том, что делаете виртуальный или реальный крюк в надежде, что наткнетесь на него или на нее.
- Вы просматриваете каждое слово, которое они когда-либо говорили или писали, пытаясь определить «скрытый» смысл.
- Вы отчаянно пытаетесь интерпретировать каждое прикосновение, каждый взгляд, каждое действие.
- Вы постоянно проверяете свою электронную почту, мобильные телефоны, аккаунты в социальных сетях.
- Вы ходили в спортзал, обновляли гардероб, меняли прическу или цвет кожи, экономили на еде, чтобы сбросить лишний жир.
Я мог бы продолжить, конечно, так много моих клиентов рассказали мне обо всем этом и многом другом (я уже говорил вам, что я был аккредитованным/лицензированным консультантом в течение 24 лет?)
На ранних стадиях развивая взаимные отношения, эти чувства совершенно нормальны и усиливаются.
Но когда любовь безответна, боюсь, это совсем другая история.
Возможно, вы долго сдерживались, надеясь, что ваши романтические чувства в конце концов вернутся. Итак…
Обратитесь за помощью к профессиональному терапевту
Потому что вы достойны надежной помощи и поддержки.
- Индивидуальная терапия онлайн
- Терапия для пар – онлайн, так близко к вам
- 1 сеанс в прямом эфире 45 минут в неделю (видео, голос или текст)
- Неограниченный обмен сообщениями
- Смена терапевта одним нажатием кнопки
- Терапия на безопасной и конфиденциальной платформе
- Три варианта подписки
- Отмените или обновите подписку в любое время.
Нажмите кнопку, чтобы начать…
НАЧАТЬ
Как долго вы продержитесь – на всякий случай?
Независимо от того, что подсказывает вам ваше сердце, пришло время взглянуть правде в глаза. Иначе тебя бы здесь не было, не так ли?
Приготовьтесь: ваша любовь не вернется, и вам придется двигаться дальше.
Я не удивлюсь, если ваша семья и друзья уже сказали то же самое.
Но как двигаться дальше?
Вот и я! Давайте разберемся…
Как вы справляетесь с отказом или необходимостью забыть кого-то, с кем вы никогда не встречались
Что делать с безответной любовью
Медленно, это ответ.
Боюсь, волшебной таблетки не существует. Это также зависит от типа безответной любви и / или от того, как вы были отвергнуты, и от того, видите ли вы их каждый божий день.
На одном конце шкалы отказ можно сделать любезно. Другой человек тратит время и силы на то, чтобы вести с вами приличный, честный разговор. А с другой стороны, отказ может быть очень жестоким.
Вас преследуют — ни смс, ни звонков, ни электронных писем, ничего. Они также могут заблокировать вас на своем телефоне и в социальных сетях. Контакт невозможен.
А может, и не было прямого отказа. Вместо этого вы сами пришли к осознанию того, что ваша романтическая любовь односторонняя.
Как бы ни случилось ваше отвержение, самое лучшее, что вы можете сейчас сделать для себя, это просто признать, что все кончено. Если вы продержитесь дальше, это только причинит вам еще больший вред.
Итак, пришло время взять на себя ответственность за выбор, который вы сделали до сих пор. Возможно, ваша влюбленность была бессознательным процессом, но это был выбор вложиться в эту любовь. Вы решили взрастить эти чувства и предпринять все действия, которые поддерживали вашу веру в положительный исход..
Чем раньше вы сможете принять свою роль – без суждений (!) – тем скорее вы сможете двигаться дальше. Вместо того, чтобы быть жертвой, станьте героем! Вы можете выжить, вы можете победить, а можете отпустить и двигаться дальше.
Давайте разберемся…
4 способа немедленно справиться с безответной любовью
1. Как справиться с безответной любовью, если вас преследуют призраки
Примите тот факт, что какое-то время вы будете повсюду. Вы, вероятно, не сможете понять это — не зная, что произошло, или что чувствовать или делать.
2. Преодолеть безответную любовь, если вы попали во френдзону
Хотя у вас может быть разбито сердце, по крайней мере, у вас есть ясность — ваша любовь не возвращается, вы «просто друг».
Решите, действительно ли вы хотите остаться друзьями. Возможно, вам будет легче избегать объекта вашей любви — если сможете. Если вы будете держаться на расстоянии, вам будет легче отпустить ситуацию раньше.
3. Если вас полностью исключили
Оставшиеся друзья не предоставляются вам в качестве опции. Иногда это может быть скрытым благословением и помочь вам быстрее справиться с безответной любовью. Это означает, что ваше внимание будет сосредоточено исключительно на скорби, преодолении этого человека и движении дальше.
4. Что делать с безответной любовью, если в противном случае вы узнали, что на вашу любовь нет взаимности
Прийти к такому выводу — лучший первый шаг к тому, чтобы двигаться дальше по жизни. Тот факт, что на вашу любовь не отвечают, конечно, будет очень больно.
Пришло время сосредоточиться на том, как избавиться от боли безответной любви.
Все, что вы можете сделать сейчас, – это просто принять тот факт, что потребности, желания, ситуация и ожидания другого человека просто не соответствуют тому, что вы предлагаете, или просто не происходит клика.
Знайте, что это не делает вас, то, за что вы стоите, кто вы на самом деле или что вы можете предложить, менее достойными!
Итак, позвольте мне помочь вам пережить боль…
Как пережить боль от безответной любви
1.
Преодолеть безответную любовь, оплакивая потерюИсследования показали, что ваш мозг регистрирует боль социального отвержения так же, как регистрирует физическую боль.
Знайте, что совершенно нормально плакать перед сном, чувствовать себя подавленным, одиноким, злым, подавленным и разбитым горем. Сразу после того, как вас отвергли, вы, вероятно, большую часть времени будете чувствовать себя несчастным.
Знай, что она утихнет! Специально для вас есть отличный загружаемый гипнотический трек: Get Over Unrequited Love .
2. Составьте список недостатков другого человека
причин, по которым это все равно бы не сработало, и как вам будет лучше без них. Вы знаете, это все то, о чем вы, возможно, смутно знали, но каким-то образом умудрялись игнорировать.
Запишите все это, от самого маленького наблюдения до основных раздражений и, если это соответствует вашей ситуации, последний удар отказа.
3. Пересмотрите свои ожидания
Вы надеялись и представляли себе совместное будущее. Требуется время, чтобы сначала отпустить эти надежды и мечты. Только тогда вы сможете представить себе новое будущее и работать над ним.
Создайте в своем уме новый путь. Включите в свои мысли вашу семью и друзей, вашу работу, ваши мечты и амбиции.
Разработайте свои планы, чтобы удовлетворить свои основные эмоциональные потребности в балансе и использовать свои врожденные ресурсы.
4. Сосредоточьтесь на своем круге общения
Вы чей-то ребенок, брат, сестра, тетя/дядя, друг, коллега, сосед и т.
д. Протяните руку и поделитесь своими проблемами.
Празднуйте достижения и радости других людей и плачьте вместе с ними об их потерях, разочарованиях, боли и печали. Встаньте рядом с ними, когда они расстроены, злы и растеряны.
Если эти связи не доступны вам сразу, подумайте о том, чтобы заняться волонтерской работой. Один из самых эффективных способов помочь себе — это помочь другим людям.
5. Гипноз с помощью загружаемого аудиофайла
Самогипноз с помощью профессионально разработанного загружаемого аудио — это эффективный, удобный и доступный способ помочь себе. Для получения дополнительной информации см. мою статью Часто задаваемые вопросы о гипнозе и загрузки.
В качестве альтернативы (или в дополнение) свяжитесь с онлайн-консультантом по отношениям и позвольте ему помочь вам двигаться дальше быстрее.
Чему вас научили эти (безответные) отношения?
Это возможность узнать себя еще лучше.
Задайте себе эти вопросы:
- Какие именно характеристики и атрибуты этого человека я нахожу столь привлекательными?
- Что именно меня поразило в этих отношениях (включая воображаемые отношения, если вы никогда не встречались с этим человеком)?
- В какой момент(ы) я сделал выбор вопреки своему здравому смыслу?
- Как это случилось?
- Какие предположения я сделал о другом человеке?
- Какие предположения я сделал о себе?
- На кого еще повлиял мой выбор?
- Что это значило для них?
- Что заставило меня адаптировать свои ценности и убеждения (если это действительно сделали вы)?
- Были ли у меня проблемы с доверием до этих отношений?
- На каких отношениях основывались эти проблемы доверия?
- Как это изменилось после этих отношений с кем-то, кого я не мог иметь?
- Что хорошего можно извлечь из этих отношений?
- Что я узнал о том, как можно любить?
- Что я могу вынести из всего этого в следующие отношения?
- Что мне нужно сделать, чтобы быть готовым к новым отношениям?
- Как я узнаю, что готов к новым отношениям?
Я подготовил для вас рабочий лист для печати, чтобы помочь вам действовать!
Это бесплатно, так что пользуйтесь! Это также для вас, если вы хотите знать, как забыть того, с кем вы никогда не встречались!Наконец
Я знаю, как болезненна безответная любовь и что из-за нее ты чувствуешь себя беспомощным, безнадежным и никчемным.
Поэтому мой лучший совет вам: не позволяйте этому случиться. Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать, чего вы действительно хотите от жизни, и поверьте, что вы достойны ответной любви.
Потратьте столько времени, сколько вам нужно, чтобы исцелиться и забыть того человека, который вам нравится, и пообещайте себе, что больше никогда не будете мучить себя без необходимости. Жизнь может быть достаточно тяжелой, не добавляя лишнего бремени на свои плечи!
Прежде всего научитесь справляться с отказами — это часть жизни. Будьте благодарны за уроки, которые вы извлекли, и уверенно двигайтесь вперед. Помните: герой, а не жертва!
Обратитесь за помощью к профессиональному терапевту
Потому что вы достойны надежной помощи и поддержки.
- Индивидуальная онлайн-терапия
- Онлайн-терапия для пар
- 1 онлайн-сеанс продолжительностью 45 минут в неделю (видео, голос или текст)
- Неограниченный обмен сообщениями
- Смена терапевта одним нажатием кнопки
- Терапия на безопасной и конфиденциальной платформе
- Три варианта подписки
- Отмените подписку или обновите ее в любое время.
Нажмите на кнопку и…
НАЧНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС
Да, безответную любовь можно преодолеть, какой бы болезненной она ни была
Наверх
»Сейчас читаю:
Да, безответную любовь можно преодолеть, какой бы болезненной она ни была…
Share fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)
Комментарии (0)
- закрыть
01/7Безответная любовь хуже расставания
Если пережить расставание нелегко, еще хуже преодолеть боль от любви к человеку, который никогда не понимал ваших чувств.
Были сняты сотни фильмов, миллионы сердец разбиты из-за любви, которая осталась незамеченной или не признанной человеком, для которого она должна была иметь наибольшее значение. Забыть безответную любовь почти невозможно, потому что дергание за струны души — это слабая надежда, что однажды ваша любовь найдет признание. Но стоит ли ждать этого дня?
подробнее
07.02Что такое безответная любовь?
По словам социального психолога Роя Баумайстера, около 98 процентов людей хоть раз в жизни испытывали безответную любовь. Почему мы лелеем чувства к человеку, который никогда не оценит ваши эмоции? На это будет очень сложно найти ответ, но каким бы болезненным ни был этот опыт, безответная любовь — это уродливая реальность.
читать далее
03/7Разбивает ли это ваше сердце?
Может ли безответная любовь разбить вам сердце? «Когда мы говорим «разбитые сердца», мы связываем это с любовью, которая нашла признание и признание.
То же самое и с безответной любовью. Возможно, ваши чувства не взаимны, но это не значит, что любви никогда не было. На самом деле, это может быть сложнее из-за неопределенности, связанной с безответной любовью. Трудно погасить надежду на то, что когда-нибудь другой человек тоже разделит те же чувства. Сердце разбито не из-за отказа, а из-за постоянного отчаяния из-за отсутствия признания», — говорит Прити Шайни, психолог и эксперт по отношениям.
читать далее
07/04Это так же плохо, как и физическая боль
Согласно исследованию, проведенному учеными Мичиганского университета, эмоциональная боль, будь то из-за разрыва отношений или потери любимого человека , активирует ту же часть человеческого мозга, что и физическая боль. Проще говоря, эмоциональная боль так же ужасна, как и физическая боль.
подробнее
05/7Как преодолеть боль, связанную с безответной любовью?
По мнению экспертов, принятие является ключом к преодолению боли, связанной с безответной любовью.
Мы должны смириться с тем, что эта любовь никогда не найдет признания и лучше ее отпустить. Чем больше мы цепляемся за него, тем труднее будет его преодолеть.
читать далее
7/06 Не торопитесь… но не тяните вечность
Звучит странно, но поставьте себе крайний срок. Быть влюбленным в человека, который не любит вас в ответ, может вызвать сильную зависимость. Это похоже на состояние неопределенности — нет ни отказа, ни принятия, потому что человек не разделяет тех же чувств, что и вы. Помните, жизнь коротка и не стоит тратить ее на нереализованные эмоции. Не торопитесь двигаться дальше.
читать далее
7/07Вы не одиноки
Как мы упоминали выше, 98 процентов людей испытали безответную любовь. Посмотрите на более светлую сторону — это означает, что 98% людей успешно преодолели боль, связанную с этим.
