лечение страха боязни темноты в Москве, лечение никтофобии в психотерапевтическом центре Дар
Считается, что страх темноты свойственен детям дошкольного возраста. На самом деле никтофобии подвержены и взрослые люди. Причем далеко не всегда проблема тянется из ранних лет. Обычно люди не пытаются избавиться от страха темноты, а лишь используют различные средства для уменьшения тревоги. В привычной обстановке им даже удается скрывать имеющееся расстройство. Но фобия при этом не исчезает, а дает о себе знать на вечерних улицах, при внезапном выключении электричества и во многих других ситуациях.
Стоимость лечения
| Наименование услуги | Стоимость |
|---|---|
| Повторный лечебный сеанс* | 4000 ₽ |
| Первичная консультация + лечебный сеанс |
Чем бывает вызвана никтофобия?
Боязнь темноты – глубинный подсознательный страх, поддерживаемый неприспособленностью человеческих органов чувств получать информацию в темное время суток.
А рассказы о совершаемых в этот период преступлениях и богатое человеческое воображение способствуют его укреплению.
Если боязнь темноты поддается контролю и не влияет на поведение, беспокоиться не стоит, – это нормальная охранительная реакция. Когда она причиняет дискомфорт и накладывает ограничения, речь уже идет о фобии. В таком случае сложно победить страх или боязнь темноты без помощи специалиста.
Фобия темноты может также формироваться как следствие общего страха смерти (танатофобии) или появляться после пережитого стресса или угрозы жизни в вечерне-ночное время. Нередко отмечается и оживление детских травм, обычно на фоне провоцирующих факторов и нарушений сна.
Проявления никтофобии
Основной симптом фобии темноты – боязнь остаться без света даже в собственной кровати.
При никтофобии пациенты испытывают:
- ускоренное сердцебиение;
- изменение АД;
- спазмы и рези в животе;
- головокружения и резкие головные боли;
- повышенное потоотделение;
- ощущение озноба и дрожи;
- слабость в мышцах тела;
- потерю способности говорить;
- нарушения дыхания.
Никтофобы могут также страдать от кошмаров. Во время сна может наблюдаться двигательная активность. Такие пациенты сжимают челюсти, «пытаются убегать», кричат и так далее.
Стараясь преодолеть боязнь полной темноты и заснуть, люди с этой фобией оставляют включенным неяркий свет и телевизор, заводят домашних животных и стараются ложиться спать одновременно с супругами.
Они носят с собой фонарик, избегают вечерних прогулок, стараются не заходить в подвалы и неосвещенные малознакомые помещения.
Лечение никтофобии в центре «ДАР»
Волевые усилия, прием снотворных и успокаивающих средств, использование ночников – все это редко помогает действительно побороть страх и боязнь темноты. Дело в том, что эти способы не затрагивают глубинные причины фобии. Поэтому основным методом лечения никтофобии является психотерапия, при помощи которой можно снизить уровень тревоги, научиться контролировать свои эмоции и избавиться от внутренних причин формирования страха.
Для лечения желательно обращаться к высококвалифицированным специалистам, владеющим различными психотерапевтическими методиками. Для избавления от фобий, которые связаны с темнотой, в центре «ДАР» используются когнитивно-поведенческая и рациональная психотерапия, телесно-ориентированные релаксационные тренировки, гипносуггестивная техника. При необходимости для лечения также применяется психоанализ и другие методики, помогающие побороть страх темноты.
Почему боязнь страха нужно лечить?
Многие мировые исследования подтверждают, что наличие страхов и других тревожных расстройств у взрослых людей – это фактор, являющийся причиной ранней смерти. К таким выводам пришли ученые, проведшие эксперимент на 5 243 людях в возрасте 42-69 лет. Всех пациентов мучила никтофобия. Ученые взяли у них анализы и измерили длину теломер. Если говорить просто, то это белки на концах хромосом, которые укорачиваются с возрастом. Исследование показало, что подопытные, испытывающие страх от нахождения в полной темноте, имеют более короткие теломеры. Это свидетельствует об ускоренном клеточном старении.
Российские ученые также проводили эксперименты, касающиеся фобии темноты. Например, замечено, что пациентов, рано умерших от сердечно-сосудистых заболеваний, мучила никтофобия.
Эти исследования подталкивают к выводу, что никтофобия, лечение которой не было проведено вовремя, очень опасна. Нельзя откладывать визит к врачу. Поэтому, если вас тревожит страх полной темноты, ждем вас на приеме в центре «ДАР».
Статья написана под кураторством доктора Воронцов А.Л.Запишитесь на бесплатную консультацию по телефону
Ваш близкий зависим, но отказывается от лечения? Мы знаем, что делать! Опытный специалист найдет правильный подход, и убедит пациента принять помощь и начать лечение! Просто введите имя и телефон
Наши специалисты
Баласанов Рафаэль Владимирович
Баласанов Р. В. Психиатр-нарколог, психотерапевт.
Врач высшей категории. Ведущий специалист в области лечения алкогольной и никотиновой зависимостей, коррекции веса.Прилепский Дмитрий Вадимович
Психиатр-нарколог. Ведущий специалист центра «ДАР» в области лечения алкогольной и никотиновой зависисмостей.Кропотова Татьяна Сергеевна
Психиатр-нарколог, психотерапевт. Ведущий специалист центра «ДАР» в области лечения алкогольной и никотиновой зависимостей, а также коррекции веса и лечения неврозов.
Лечение никтофобии у детей в Израиле
Главная
Услуги и лечение
Лечение никтофобии у детей
Волнение и дискомфорт, которые мы испытываем, находясь в темноте, вполне естественны, поскольку мы лишены достаточной визуальной информации, чтобы ориентироваться в окружающей обстановке. Страх темноты при никтофобии, как и в случае других тревожно-фобических расстройств, гипертрофирован. Никтофоб не просто испытывает тревогу и неуверенность — он испытывает ужас, панику и абсолютную неспособность что-либо предпринять. Его истерическая реакция хаотична и непредсказуема: он может импульсивно броситься бежать, абсолютно не ориентируясь в пространстве, или кричать о помощи, будучи парализованным страхом.
Ежедневный ритуал отхода ко сну у человека, испытывающего страх темноты, напоминает симптомы обсессивно-компульсивного расстройства. Он тщательно проверяет исправность электроприборов, подготавливает альтернативные источники света (фонарик и свечи) на случай отключения электричества.
Зачастую никтофобы вообще не могут уснуть в отсутствие других людей в помещении. А если таковых нет, создают для себя иллюзию их присутствия, например, засыпая с включённым телевизором.
Никтофобия развивается в раннем детстве — социальные исследования показывают, что 8 из 10 детей испытывают страх темноты, а свыше 80% молодых мам, имеющих детей младше 10 лет, называют его самым сильным у своего ребёнка. При определённых обстоятельствах страх темноты приобретает форму тревожно-фобического расстройства, которым сегодня страдает около 10% людей во всём мире.
Причинами развития никтофобии, как правило, служат тревожность самих родителей (главным образом матери), что усиливает беспокойство ребёнка и способствует формированию у него схожих эмоциональных реакций; требовательное отношение к ребёнку, которое не учитывает его индивидуальные особенности, такие как эмоциональная восприимчивость, чувствительность, уязвимость, которые в сочетании с хорошей долговременной памятью способствуют длительной фиксации на объекте страха и психической инертности у ребёнка.
Методика лечения
1 Когнитивно-поведенческая терапия
Задача когнитивно-поведенческой терапии — научить ребёнка осознавать психологические закономерности и контролировать симптомы своего заболевания. Для этого психотерапевт клиники Matzpen обсуждает с ребёнком те опасения и образы, которые связаны с пугающей его ситуацией, и практическую вероятность их возникновения в действительности.Вербализация своих переживаний, их перенос в сознательное, логическое поле — это возможность для ребёнка противостоять своему страху, а не быть его жертвой. Через осознание и анализ он учится контролировать своё поведение в пугающей обстановке и симптоматику расстройства.
2 Арт-терапия
В определённом возрасте словарный запас и образ мышления ребёнка ещё не позволяют ему рассказать о своих переживаниях так, как этого было бы достаточно для психотерапии. Поэтому в ходе лечения никтофобии у детей активно применяется арт-терапия, которая помогает маленькому пациенту неосознанно поведать о различных аспектах своего внутреннего состояния.
Арт-терапия выглядит достаточно просто: специалист клиники предлагает ребёнку нарисовать, вылепить или смастерить что-либо вместе и, руководствуясь определённой символикой, заложенной на невербальном психическом уровне, интерпретирует детские произведения, которые приближают к пониманию внутреннего состояния и страхов пациента.
3 Игровая и экспозиционная терапия
Ребёнок может применить свои новые убеждения на практике для начала в игровой форме. В симулированной ситуации специалист клиники помогает ребёнку на практике противостоять своему страху, применяя новые знания и приёмы, освоенные в ходе когнитивно-поведенческой терапии. Экспозиционная терапия позволяет снизить уровень тревоги у ребёнка и обратиться к здравому смыслу, предотвращая приступы паники в пугающей ситуации.
В итоге
Никтофобия не так безобидна, как кажется на первый взгляд: клинические исследования доказывают, что её симптоматические проявления — сильное сердцебиение, скачки артериального давления, желудочные спазмы, потливость и озноб, резкая или давящая головная боль, расстройства сна — влияют на работу сердечно-сосудистой, вегетативной нервной и эндокринной систем и в более позднем возрасте способствуют активному процессу старения и риску преждевременной смерти от инфаркта или инсульта.
Поэтому своевременная диагностика и лечение никтофобии не только избавят вашего ребёнка от навязчивого страха темноты, но и серьёзных соматических нарушений в будущем.
- Курс лечения никтофобии в центре «Мацпен» длится от ____________ месяцев.
- Стоимость лечения никтофобии в центре «Мацпен», составляет от ______ тысяч долларов.
Нужно учитывать, что к лечению мы приступаем только после проведения диагностики.
Профильные специалисты
С чего начать
Если вы считаете, что вам или вашим близким нужна помощь в лечении, обратитесь в клинику «Мацпен» по электронной почте, телефону или с помощью формы обратной связи.
У меня естьвопрос!
- Сколько стоит диагностика?
- В чем разница между психотерапевтом, психиатром и психологом?
- Что требуется сделать перед приездом в клинику?
- Какие вы даете гарантии?
- Можно ли сэкономить время и деньги на тех исследованиях и лабораторных анализах, которые уже были сделаны ранее?
Все вопросы
Лечение и что нужно знать
Никтофобия – это иррациональная или крайняя боязнь темноты.
Люди с никтофобией испытывают значительное беспокойство, напряжение и чувство неуверенности в отношении темноты.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о никтофобии, в том числе о симптомах и причинах, а также о том, как ее преодолеть.
Термин происходит от двух греческих слов: никтос (ночь) и фобос (страх).
Ученые обнаружили, что темнота вызывает в мозгу реакцию «испуга», которая заставляет его выделять химические вещества, усиливающие восприятие человеком беспокойства.
В то время как некоторые люди могут успокоить эту повышенную тревогу, другие не могут. Вместо этого они увеличивают его, создавая крайний уровень страха. Для детей характерно боязнь темноты, но это обычно проходит по мере взросления человека.
Когда человек страдает никтофобией, его боязнь темноты может стать изнурительной, и он может отказываться выходить на улицу ночью. Они могут даже избегать посещения кинотеатров, чужих домов или любых мест, где они могут испытывать темноту из-за беспокойства, которое это создает.
Может быть трудно отличить легкое опасение темноты от серьезной фобии. Некоторые из симптомов клинически значимой боязни темноты включают:
- повышенную реакцию на темноту, такую как приступы паники или тревоги этот страх
- значительное нарушение сна в результате боязни темноты
Небольшое исследование более чем 100 участников, которое было опубликовано в Journal of Experimental Psychology , показало, что люди, которые сообщали о плохом сне, часто испытывали дискомфорт в темноте и с большей вероятностью пугались во время сна в темноте. Некоторые люди с никтофобией могут испытывать более сильное беспокойство перед сном, когда они знают, что приближается ночь и темнота.
У детей боязнь темноты также часто возникает наряду с тревожным расстройством разлуки. Это состояние вызывает у ребенка страх расставания с родителем или опекуном.
В дополнение к известным изменениям мозга, которые происходят при отсутствии светового раздражителя и усиливают тревогу, боязнь темноты может быть связана со страхом насилия или виктимизации.
Согласно статье в журнале психологических исследований Psi Chi Journal of Psychological Research , люди часто сообщают о более сильном чувстве страха, когда сталкиваются с темными или затененными пространствами. Когда человек не может видеть из-за темноты, он обычно начинает представлять или бояться ожидающих его угроз.
Эксперты считают, что темнота обостряет и другие чувства человека. Когда человек не может видеть источник шума или движения, он, скорее всего, испытает сильный страх, когда услышит или почувствует что-то.
Иногда человек может не знать, почему темнота так сильно на него влияет. Для некоторых людей никтофобия является приобретенным или ухудшающимся поведением, в то время как для других она присутствовала столько, сколько они себя помнят.
Лечение тех, кто испытывает сильный стресс и тревогу из-за никтофобии, скорее всего, будет состоять из комбинации домашних средств и профессиональной помощи.
Некоторые стратегии лечения никтофобии в домашних условиях включают:0047 «Темно, но я в безопасности» может быть примером.
Повторение этой фразы может заставить человека чувствовать себя менее тревожным.
Выполнение этих шагов может помочь научить тело расслабляться и уменьшать тревогу, когда человеку приходится смотреть в темноту. Однако, если человек с никтофобией считает эти стратегии неэффективными, он может захотеть обратиться к специалисту в области психического здоровья.
Варианты лечения никтофобии включают:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)Этот метод включает обсуждение расстройства и помощь человеку в понимании того, как темнота влияет на мозг. Затем специалист в области психического здоровья поможет человеку определить конкретные мысли, которые вызывают у него сильное беспокойство в связи с темнотой, и объяснит, как он может со временем скорректировать эти мысли.
ВоздействиеНекоторые специалисты в области психического здоровья рекомендуют экспозиционную терапию, при которой человек будет находиться в темноте в течение периодов увеличивающейся продолжительности. В идеале такое воздействие «десенсибилизирует» человека, так что он будет испытывать все меньше беспокойства каждый раз, когда находится в темноте.
Лекарства
Врачи могут также прописать лекарства для временного лечения беспокойства или улучшения сна, если человек испытывает значительное истощение в результате никтофобии.
Однако эти лекарства не лечат основную фобию или ее причину. Чтобы устранить причину, человеку, вероятно, потребуется терапия.
Никтофобия может быть изнурительной фобией для одних людей и сильным источником беспокойства для других. Хотя врачи считают боязнь темноты нормальной частью развития ребенка, у большинства взрослых этот страх в значительной степени отсутствует.
Если никтофобия мешает человеку заниматься повседневными делами или влияет на его сон, ему следует поговорить со своим врачом о возможных методах лечения. Со временем человек может работать над уменьшением страха перед темнотой.
Лечение и что нужно знать
Никтофобия — это иррациональная или крайняя боязнь темноты. Люди с никтофобией испытывают значительное беспокойство, напряжение и чувство неуверенности в отношении темноты.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о никтофобии, в том числе о симптомах и причинах, а также о том, как ее преодолеть.
Термин происходит от двух греческих слов: nyktos (ночь) и phobos (страх).
Ученые обнаружили, что темнота вызывает в мозгу реакцию «испуга», которая заставляет его выделять химические вещества, усиливающие восприятие человеком беспокойства.
В то время как некоторые люди могут успокоить эту повышенную тревогу, другие не могут. Вместо этого они увеличивают его, создавая крайний уровень страха. Для детей характерно боязнь темноты, но это обычно проходит по мере взросления человека.
Когда у человека никтофобия, его боязнь темноты может стать изнурительной, и он может отказываться выходить на улицу ночью. Они могут даже избегать посещения кинотеатров, чужих домов или любых мест, где они могут испытывать темноту из-за беспокойства, которое это создает.
Может быть трудно отличить легкое опасение темноты от серьезной фобии. Некоторые из симптомов клинически значимого страха темноты включают:
- обострение реакции на темноту, например приступы паники или тревоги
- длительный страх темноты
- избегание участия в общественной или трудовой деятельности из-за этого страха
- значительное нарушение сна в результате боязни темноты
в Journal of Experimental Psychology обнаружили, что люди, которые сообщали о плохом сне, часто чувствовали себя некомфортно в темноте и с большей вероятностью пугались во время сна в темноте.
Некоторые люди с никтофобией могут испытывать более сильное беспокойство перед сном, когда они знают, что приближается ночь и темнота.
У детей наряду с тревожным расстройством разлуки часто возникает боязнь темноты. Это состояние вызывает у ребенка страх расставания с родителем или опекуном.
В дополнение к известным изменениям мозга, которые происходят при отсутствии светового раздражителя и усиливают тревожность, боязнь темноты может быть связана со страхом насилия или виктимизации. Согласно статье в журнале психологических исследований Psi Chi Journal of Psychological Research , люди часто сообщают о более сильном чувстве страха, когда сталкиваются с темными или затененными пространствами. Когда человек не может видеть из-за темноты, он обычно начинает представлять или бояться ожидающих его угроз.
Эксперты считают, что темнота обостряет и другие чувства человека. Когда человек не может видеть источник шума или движения, он, скорее всего, испытает сильный страх, когда услышит или почувствует что-то.
Иногда человек может не знать, почему темнота так сильно на него влияет. Для некоторых людей никтофобия является приобретенным или ухудшающимся поведением, в то время как для других она присутствовала столько, сколько они себя помнят.
Лечение тех, кто испытывает сильный стресс и тревогу из-за никтофобии, скорее всего, будет состоять из комбинации домашних средств и профессиональной помощи.
Некоторые стратегии лечения никтофобии в домашних условиях включают:
- Примером фразы-копирования для уменьшения беспокойства: «Темно, но я в безопасности». Повторение этой фразы может заставить человека чувствовать себя менее тревожным.
- Упражнения на глубокое дыхание для замедления мыслей и улучшения сна: Примеры включают осознание того, как воздух входит и выходит из носа, и сосредоточение внимания на медленном глубоком дыхании.
- Фокусировка на позитиве в темноте: Примером может быть любимое домашнее животное или место, которое человек любит посещать.
Эти позитивные образы могут помочь человеку преодолеть свои негативные чувства по отношению к темноте. - Практика прогрессивной мышечной релаксации: Эта техника включает в себя лежание или сидячее представление о том, что каждая часть тела начинает расслабляться по очереди.
Эти позитивные образы могут помочь человеку преодолеть свои негативные чувства по отношению к темноте.Выполнение этих шагов может помочь научить тело расслабляться и уменьшать тревогу, когда человеку приходится смотреть в темноту. Однако, если человек с никтофобией считает эти стратегии неэффективными, он может захотеть обратиться к специалисту в области психического здоровья.
Варианты лечения никтофобии включают:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) Этот метод включает обсуждение расстройства и помощь человеку в понимании того, как темнота влияет на мозг. Затем специалист в области психического здоровья поможет человеку определить конкретные мысли, которые вызывают у него сильное беспокойство в связи с темнотой, и объяснит, как он может со временем скорректировать эти мысли.
